體育活動可提高兒童注意力

幼兒體育活動方案。

學校與家庭分工合作，一個教育孩子日常生活習慣，一個教育孩子做人做事！家長與教師需要多溝通交流，及時注意孩子情況，幫助孩子積極健康地成長！那么，有哪些可以用在孩子身上的教育資源呢？下面是小編幫大家編輯的《體育活動可提高兒童注意力》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！

美國伊利諾伊大學的科研人員在新一期美國《神經學雜志》上報告說，他們在研究中發(fā)現(xiàn)，每當參加完體育活動后，孩子們學習時的注意力會更加集中，而且學習成績也會更好。這些體育活動包括體育課、課間活動以及放學后的體育運動等。

研究小組對20名9歲學生進行了測試。第一天，學生休息20分鐘后，研究人員對他們進行一系列測試；第二天，學生在跑道上步行20分鐘后，再進行同樣測試。每次測試中，研究人員都同時監(jiān)測學生們的腦電圖，了解其大腦活動情況。

測試結果顯示，剛參加完體育活動后，學生們在回答問題時會更加集中注意力，答案也更準確，而且問題越難，答案的準確率越高。腦電圖分析還表明，剛參加完體育活動的孩子能更好地分配注意力資源，而不容易受噪音等因素的影響。

為了證實這一結果同樣適用于學生在課堂上的表現(xiàn)，研究人員讓學生們進行了閱讀、單詞拼寫和數(shù)學3項測試。結果證明，如果學生在體育活動后進行這些測試會取得更好的成績。

Yjs21.Com更多家園共育擴展閱讀

提高兒童注意力好辦法匯總

整理了關于如何提高孩子注意能力的相關知識 ，希望對寶媽有所幫助，僅供參考。

序號題目1提高學習成績增強注意力的好方法點擊查看2提升初三學生專注力的方法點擊查看3解決3-10歲孩子注意力不集中的方法點擊查看4造成孩子注意力不集中的元兇點擊查看5對3-6兒童專注力的分析點擊查看6從興趣上培養(yǎng)孩子注意力點擊查看7可以快速集中注意力的方法點擊查看8快速提高注意力的三種方法點擊查看98種提高注意力的方法點擊查看10保持注意力集中的訓練方法點擊查看11課堂上保持注意力集中的方法點擊查看12保持孩子注意力集中的闖關游戲點擊查看13專家告訴您注意力不集中到底是不是病點擊查看14注意力不集中的產生源因點擊查看15孩子注意力不集中的表現(xiàn)及原因點擊查看16訓練孩子注意力不集中的小游點擊查看17解決2歲寶寶吃飯注意力不集中的方法點擊查看18訓練孩子做作業(yè)時注意力不集中的方法點擊查看19解決孩子做作業(yè)注意力不集中的三大招數(shù)點擊查看20高三學生提高注意力的方法點擊查看21高三學生如何克服上課注意力不集中點擊查看22提高5-8歲孩子注意集中力的10種方法點擊查看23提高孩子注意力的7個教育點和5個感統(tǒng)訓練點擊查看24做事拖拉注意力不集中的五個方法點擊查看25孩子注意力不集中做事散漫的原因和解決方法點擊查看26缺少微量元素也可以導致孩子注意力不集中點擊查看

提高注意力從瑣事做起

上課不能長時間專心聽講，注意力分散；常常充耳不聞，無法理解老師課堂講授的知識；記不全或記不住老師口頭布置的作業(yè)和事情；復述老師所講內容時，顯得語無倫次……孩子這些上課不注意聽講的問題常常困擾著家長和老師。

孩子上課為什么總走神

連日來，不斷有家長向家長熱線反映，孩子上課不能全神貫注地聽講，時而做小動作，摳耳朵、挖鼻孔、抓頭皮，時而與同學交頭接耳，逗鬧一下，有時貌似聽課，實則思想離開課堂，開了小差。

小學三年級學生家長張女士說，兒子挺聽話的，可就是上課不注意聽講。如果他認為這堂課沒意思，或者心情不好，就不認真聽。老師在前面講課，他就在下面偷偷地畫畫，搞小動作，為此，老師經常找家長。為了糾正孩子的壞毛病，她也想了好多辦法，和孩子談心并與兒子約定，如果表現(xiàn)好就會得到不同的獎勵，可每次都堅持不了幾天。

“在家我能看著，盯著，可是我也不能跟著孩子去上學呀?！奔议L周女士無奈地說，女兒小學五年級了，上課經常不注意聽講。在家里學習，只要她坐在身邊，字寫得又漂亮又快，可是她要是不看著，孩子就磨蹭起來沒完。

許多家長表示，孩子注意力就是不集中。

家庭教育專家支招——放大優(yōu)點可提高注意力

“在一張白紙上畫一個直徑在5毫米的黑點，讓孩子專注地看，當孩子看到黑點變成了白色的小太陽時，就說明孩子集中了注意力?！奔彝ソ逃笇＜谊P明羽建議，家長可以到書店買一本注意力訓練方面的書，自行對孩子的注意力進行訓練，通過有效地訓練，孩子的注意力會大大提高。

“你怎么又走神了？”“你上課怎么老不注意聽講？”“你要是上課認真聽了，怎么能不會呢？”在教育孩子中，許多家長對孩子說過這樣的話。關明羽說，這種說法，會讓孩子認為“我就是一個注意力不集中的孩子”。要想改變孩子，就要和孩子建立一個良好的親子關系。

媽媽可以真誠地、發(fā)自內心地對孩子說：“媽媽相信你，你上課一定能認真聽講?！奔议L每天都要對孩子強化這種信念，讓孩子感受到家長的信心和真誠。時間久了，孩子就會從心理開始轉變。此時，家長要觀察孩子的一言一行，一旦發(fā)現(xiàn)孩子做某件事注意力集中了，就要真心地去表揚孩子，甚至可以放大優(yōu)點。家長的表揚，讓孩子找到了成就感，孩子就會一天天好起來。

關明羽說，這種方法對于小學生比較適用，快的一周時間就會有所好轉，慢的堅持兩三個月也會發(fā)生變化。

心理專家認為——睡眠不足易注意力分散

“學生上課時無法集中注意力，睡眠不足與疲勞是兩大內因。”心理專家張大生說，據(jù)美國睡眠專家研究十幾歲的青少年理想睡眠時間為9小時15分鐘。而目前，哈市大多數(shù)的中小學生睡眠時間不足8小時。

張大生說，作息不定時、生活無規(guī)律是孩子注意力分散的主要原因。學習是腦力勞動，要消耗大量的腦內氧氣，若望子成龍心切，整天強迫孩子長時間從事單調的學習活動，必然造成孩子大腦疲勞而精神分散。心理實驗證明：3歲幼兒注意力可維持3～5分鐘，4歲孩子10分鐘，5～6歲兒童也只有15分鐘。因此，合理制定孩子的作息時間，讓孩子明確什么時候可以盡情地玩，什么時候必須專心完成學習任務，養(yǎng)成勞逸結合的好習慣。

另外，大部分的孩子沒有足夠的睡眠時間。睡眠不足后果除了上課會大打瞌睡、注意力無法集中、學習和記憶力下降外，長期持續(xù)睡眠不足，更會引發(fā)青少年心理和生理上的各種疾病。張大生建議，家長要幫助孩子養(yǎng)成固定的睡覺時間和睡眠模式。

教師分析——培養(yǎng)注意力應從學齡前開始

●安廣小學解艷榮校長說：“培養(yǎng)孩子的注意力，應該在學齡前就開始。”怎樣培養(yǎng)孩子的注意力呢？最初應從生活習慣方面，培養(yǎng)孩子良好的行為習慣。比如要求孩子準時就寢、起床；按時飲食，吃飯碗里不留飯；玩具用過就還原；做事要認真做好，否則重來……

孩子從未見過、聽過的事物，都能吸引孩子的注意。因此，應把孩子帶入大自然觀看奇花異草和造型奇特的建筑，培養(yǎng)孩子的興趣。孩子對某事物的興趣越濃，越容易形成穩(wěn)定和集中的注意力。

●從事教育工作多年的付麗老師說，孩子上課不注意聽講，除部分真正患有“多動癥”外，相當多的是由于缺少一種重要的學習能力——聽講能力(也叫聽知覺能力)。

如果孩子上課總走神，聽講能力差，那么可以嘗試著按以下方法訓練孩子。家長可以經常讓孩子分辨聲音的高低、大小、強弱、音色、聲源的方向等，以此來增強孩子的聽覺分辨能力。家長還要多與孩子交談，多讓孩子接觸各種聲音，多充實與孩子生活相關的詞匯。比如，口頭布置任務讓孩子完成；對成語故事做判斷并回答問題等，以此來提高孩子的聽覺記憶能力。

提高孩子注意力的方法

注意力不集中，常指注意力障礙。兒童注意不集中，對學齡期的孩子影響巨大，不及時進行改善或治療，將耽誤孩子學習文化知識的黃金時間，影響將來升學和就業(yè)，影響孩子一生。造成注意力不集中因素很多，其中兒童缺鋅是比較常見的因素之一，因此補鋅是有兒童注意力不集中的，兒科專家呼吁重視“注意力不集中”，尤其是學齡期孩子注意力障礙問題。

注意力不集中的表現(xiàn)：上課不能專心聽講，易受環(huán)境干擾而分心。頻繁地改變注意對象。做作業(yè)時不能全神貫注，家長描述為做做玩玩，粗心大意；對家長的指令心不在焉，似聽非聽。做事有始無終，常半途而廢或虎頭蛇尾。做作業(yè)拖拉，不斷地以喝水、吃東西、小便等理由中斷，做作業(yè)時間明顯延長。有些患兒表現(xiàn)為凝視一處，走神、發(fā)呆、眼望老師，但腦子里不知想些什么。老師提問時常不知道提問的內容。兒童注意力不集中，是兒童 多動癥的主要表現(xiàn)之一。

注意力不集中的幾種原因

1、孩子睡眠不足或感到疲勞，天熱、口渴、生病或某種原因引起的情緒不安等都會影響注意力的集中。

2、孩子不善于轉移注意力。

3、外界干擾引起的。如：環(huán)境繁雜、喧鬧等使孩子的注意力不易集中。

4、教育內容、方法不符合孩子的年齡特點。

5、缺乏微量元素鋅。鋅是重要的微量元素，對提高兒童智商，加速生長發(fā)育，促進食欲，增強肌體免疫力和抗病能力，增強創(chuàng)傷組織的再生能力，以及維護性器官發(fā)育中起重要作用。因此，寶寶注意力不集中，并且好動，可以通過檢測確定缺鋅后服用新稀寶兒童鋅硒寶片，口感好，安全沒有副作用有效補鋅。

孩子進入小學，由于當前人們生活水平普遍提高，孩子在游戲的時候，手的的復雜的動作很少動腦，他們總是從電視尋找樂趣，在日常生活中極其缺乏提高注意力的活動——勞動。孩子要什么就給什么，是不利于培養(yǎng)孩子注意力 持久性的。因此，家長更應該在小學階段加強孩子注意力的培養(yǎng)。

（1）讓孩子明確學習、奮斗的目標，并通過自己的努力達到目標。只有讓孩子明確了遠大的目標（更有樂趣，有價值，有實現(xiàn)的可能），才能培養(yǎng)其注意力。

（2）培養(yǎng)孩子穩(wěn)定而廣泛的興趣?！芭d趣是最好的老師”，孩子一旦對某一事物發(fā)生了興趣，就會集中注意力，專心致志。此時家長應鼓勵孩子把興趣向縱深發(fā)展，切忌一時興趣，三天打魚，兩天曬網。

（3）在游戲、學習及做家務中，應盡量保證孩子進行有目的、有意識、有始有終的活動，這對培養(yǎng)孩子的注意力是十分重要的。還有一種非常有效的辦法就是和孩子經常下棋，并帶一點比賽性質，以培養(yǎng)孩子獨立思考、獨立解決問題的能力和競爭的精神；寫毛筆字也是一種好辦法。

（4）家長在孩子學習時，盡量避免環(huán)境因素干擾、分散其注意力。如小學生的書房不能布置得過于花哨，家長看電視、聽音樂、與客人談話的聲音太高都可分散孩子的注意力。所以，要盡量給孩子創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境。饑餓、聽得過飽、疲乏也是導致兒童注意力渙散的最常見的原因。要保證孩子有足夠的睡眠，不以放任兒童無休止地看電視。

（5）科學安排兒童生活起居時間，做到生活學習有規(guī)律、有計劃。要提醒孩子堅持體育鍛煉，培養(yǎng)其意志力，增強其注意力。

一對一相處可提高孩子注意力

幫孩子延長集中注意力的時間的最好方式是與他一對一地相處，這也是最好的教育方式。哈佛大學的心理學家杰羅姆·卡根(JeromeKagan)研究如何改善有學習困難的孩子的語言問題時發(fā)現(xiàn)，一對一教學對幫助孩子集中注意力特別有效。他指出，讀故事給孩子聽，并留意他們聽故事時的反應，可以帶來許多好處。所以他強調，如果可能的話，家長最好給每個孩子單獨讀故事書聽。

聽力的進步有助于閱讀理解力的進步。當大人讀書給孩子聽的時候，有3件重要的事同時發(fā)生：

(1)孩子和書之間產生一種愉悅的聯(lián)結關系；

(2)家長和孩子同時從書里學到東西；

(3)家長把文字以及文字的發(fā)音灌輸?shù)胶⒆拥亩淅铩?/p>

這些字傳到耳朵之后，會形成一種聽得懂的詞，像蓄水一般儲存在記憶里。所傳輸?shù)淖侄嗟揭欢ǔ潭戎?，這個“蓄水池”就會開始溢出“水”來，也就是將聽得懂的詞轉換成可以說出來、寫出來及閱讀中的詞，這些都是從聽得懂的詞而來的。

我知道這個方法對于父母都上班，且有一個以上孩子的家庭而言并不容易，但一周7天里，總應該能找出時間與孩子單獨相處，讓他發(fā)現(xiàn)你的特點。即使一周只有一到兩次的機會。

親子間一對一的相處時間可以用來讀故事書、聊天或玩游戲，這是用來教育孩子有關書、玩具、花或水等生活事物概念的重要時刻。孩子一旦對這些事物有了概念，也就具備了進一步學習的基礎，孩子的注意力也就可以集中了。如果對于生活中的一些事情不了解，而且不知道為什么發(fā)生，那么孩子就根本無法把注意力集中在某件事情上。

3歲大的孩子可以學會以下概念：電話機可以用來打電話，也可以用來接聽電話。如果我認真聽、認真看故事書，那么它可以讓我感到愉悅。

快速提高注意力的方法

學習時注意力無法集中的原因有很多，先看看你屬于哪一種。

一是學習目的不夠明確。

二是學習內容太難，學習負擔過重，心理壓力太大。

三是學習內容太易，你已爛熟于心了，因重復學習而厭煩。

四是疲勞過度，大腦未得到充分休息。

不管是什么原因導致學習時注意力不集中，只要你試試以下辦法，就多少都會有一些“療效”：

一、早睡早起，自我減壓。

盡量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日做出努力了，必然會有好的回報。這樣，學習時就能心里輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。

二、明確目標，用好方法。

從大的方面說，我們要認識到，今天努力學習是為了創(chuàng)造美好的明天，成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說，這一年，這一學期甚至這一天，我應該完成哪些學習任務。目標明確了，學習的動力就足了，注意力就不易分散了。

誠然，我們還要注意用一些較好的方法來訓練自己集中注意力從而提高學習效率：

1.放松訓練法。

舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。

2.難易適度法。

對于那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經典性的題目去攻克。對于難度大的題目，先是獨立思考，再求助老師、同學或家長。對于不感興趣難度又比較大的內容，自己首先訂好計劃，限定時間去學習，就不會松懈拖沓。拿下學習中的一個“山頭”，就給自己一個獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。

3.感官同用法。

調動多種運動器官來協(xié)同活動，在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞。這樣，注意力就當不了“逃兵”了。

4.排除干擾法。

先在沒有任何干擾的情況下背誦一段200～400字的文章看需要多少時間，然后在旁邊有干擾時背這段文章，看需要多長時間，直到在兩種環(huán)境中時間相同為止。

怎樣提高孩子的注意力

怎樣提高孩子的注意力

其實是有很多辦法的，小魔術就是一種好的方法，在空的紙巾盒里放入軟軟的小毛絨玩具。指引寶寶的手在盒子里摸來摸去，突然，變魔術一樣，讓寶寶的手抓住玩具，拿出來!媽媽也可以給寶寶變魔術，玩具沒有了，玩具又出來了—寶寶一定會被逗得哈哈大笑。

游戲適合1歲半以內的寶寶，學習“有”和“沒有”的概念，知道什么是“軟的”，什么東西是“硬的”。

寶寶再大一些，可以在盒子里放入形狀不同的積木，然后讓寶寶伸手去摸。開始玩的時候，當寶寶摸出積木時，告訴他這是什么形狀，三角形、正方形，如果寶寶已經學會形狀，就讓寶寶不看盒子，憑觸覺摸出是什么形狀。等到這一步也很熟練，就可以學習配對。盒子里每樣形狀的積木都放兩塊，蒙起孩子的雙眼，讓孩子把積木一塊塊摸出來，然后把相同的兩塊放在一起。

除了積木和毛絨玩具，可以在紙巾盒里放任何寶寶感興趣的東西。然后讓寶寶一邊慢慢摸，一邊回憶里面到底有什么，這個游戲不僅能鍛煉孩子的觸覺和靈敏度，還能很好地提高孩子的注意力和記憶力。

提示：

利用紙巾盒是因為盒上有現(xiàn)成的開口，非常適合孩子的小手伸進去。當然，家長也可以利用鞋盒或者其他包裝盒，只要在上面簡單開一個口即可。但請注意，開口處最好打磨光滑，以免擦破寶寶幼嫩的小手。在空的紙巾盒里放入軟軟的小毛絨玩具。指引寶寶的手在盒子里摸來摸去，突然，變魔術一樣，讓寶寶的手抓住玩具，拿出來!媽媽也可以給寶寶變魔術，玩具沒有了，玩具又出來了——寶寶一定會被逗得哈哈大笑。

兒童的注意力培養(yǎng)

孩子上課思想開小差，寫作業(yè)拖拉、粗心大意，跟孩子說話時，ta往往心不在焉似聽非聽等，這些兒童注意力不集中的表現(xiàn)，目前已成為困擾很多孩子、老師、家長的主要問題，是孩子成長的主要障礙。

兒童注意力特點

心理學家認為，注意力的不穩(wěn)定性是3-4歲兒童的特征。他們會被自己所看到的每樣東西吸引，其注意力將不斷地從一個物品轉移到另一個物品，這個年齡段的孩子，難以將注意力固定在某一個物品上。

而廣大家長希望看到的卻是這樣的情景：孩子的注意力能立刻集中起來，非常專注地看著某件物品，在使用它的時候，能夠按照我們事先確定的目標，對這一動作進行反復的練習。

蒙臺梭利博士通過實驗發(fā)現(xiàn)，一個教師是不能完全吸引幼兒的注意力的，他的注意力要由某個固定的、能引起他注意的物體來保持。

兒童必須集中注意力做某件事情，為此，他們首先必須找到能夠讓他們專注的事物。

蒙臺梭利兒童之家，為兒童創(chuàng)建了這樣的環(huán)境，讓兒童能夠在學校里集中注意力做他們想做的事情。

給兒童提供合理的環(huán)境

迄今為止，還沒有哪個教師能夠用任何技能能使一個孩子對某一物品顯得神情專注。孩子的內心有一種精神力量在起作用，而通過這個便可以打開孩子的注意力之門。

為滿足孩子的心理需要，我們要給兒童提供適合的營養(yǎng)物質，盡最大力量來尊重他們自由發(fā)展的態(tài)度。

蒙臺梭利博士說，對幼兒注意力的刺激，主要是在感覺方面要有強有力的、伴隨感官方面的生理“適應”性。當孩子能自由地選擇物體，并在使用時保持高度注意力，他就能體驗到一種愉快、健康的官能活動，并感到這種練習對身體有益。

蒙臺梭利發(fā)現(xiàn)，兒童在敏感性的引導下，依靠一種內在的力量，對環(huán)境中有意義的事物產生興趣。兒童的注意力被吸引，并通過真實的工作方式，促使注意力高度集中，逐步達到精神上的專注。

兒童的注意力不會被無關緊要的東西所吸引，只會被那些能滿足兒童興趣的東西所吸引。對兒童內心發(fā)展有用的東西，就是能引起兒童興趣的東西。所以，他們總是選擇能與自己內心活動的要求協(xié)調一致的外部活動。

在蒙臺梭利兒童之家，我們?yōu)楹⒆犹峁┐罅肯到y(tǒng)的、復雜的、與他的本能相一致的工作材料，用來吸引兒童對顏色、形狀、聲音、觸覺等本能關注。

在課堂上，蒙臺梭利教師會示范教具正確的操作方法，并以簡單明了話語指出：這是長的，這是短的，這是紅的，這是綠的，等等。用簡單的字清楚地表明了感覺的順序，并把教具進行分類、排序。

一旦兒童開始集中注意力，他就將經歷一個又一個狀態(tài)的蛻變：從已知到未知，從簡單到復雜，從具體到抽象，這是兒童內部心理成長的自然歷程。

蒙臺梭利教學環(huán)境

蒙臺梭利說：“環(huán)境就像人類的頭部，影響著孩子的整體的發(fā)展?！泵膳_梭利教育環(huán)境，是一個整體教育孩子的環(huán)境。

的狀態(tài)。一個安靜、簡潔、舒適的環(huán)境氛圍，能使幼兒的專注能力得到發(fā)展。

蒙臺梭利教室區(qū)域布置要更加清晰、簡潔：

日常生活領域。

訓練孩子日常生活自理能力、以培養(yǎng)獨立、自主的人格和良好的習性。如衣式框架、倒的工作、掃的工作、切的工作、抓的工作、穿的工作、舀的工作等。

感官教育領域。

孩子藉由感官教具的杰作、可精練孩子的視覺、觸覺、味覺、嗅覺，使孩子五官更敏銳、進而更聰明有智慧。如溫覺板、色板、嗅覺桶、聽覺盒等。

數(shù)學教育領域。

由少至多量的比較，最后引入加、減、乘、除等具體操作，而進入四則的運算、建立教學基礎。沙數(shù)字板、加法板、減法板、郵票、彩色串珠等。

語言教育領域。

蒙臺梭利博士發(fā)現(xiàn)兒童語言的敏感期在六歲之前；因此我們不但強調母語教學、同時培養(yǎng)多種語言、特別是英語的發(fā)展。如三步卡、英文字母拼圖、圖書等。

科學文化教育領域。

在蒙臺梭利的教室里配備了動物、植物、歷史、地理、天文、地質等玩教具，讓孩子學習如何照顧動物、植物，了解自己所居住的大環(huán)境、了解宇宙萬物的奧秘、認識各種礦物等。如地圖嵌板、動物嵌板、植物嵌板等。

在這種有序的環(huán)境氛圍里，孩子們都能夠沉浸在自己的工作中，認真的工作，沒有時間與別人交流，動作也學會了慢慢地、輕輕的，并且一次又一次重復著自己的工作。

他們的注意力就在這種安靜、簡潔環(huán)境中不知不覺地得到發(fā)展了。

相信《體育活動可提高兒童注意力》一文能讓您有很多收獲！“幼兒教師教育網”是您了解教育孩子的方法，工作計劃的必備網站，請您收藏yjs21.com。同時，編輯還為您精選準備了幼兒體育活動方案專題，希望您能喜歡！