寶寶三歲的時候，能夠?qū)W會的運動技能有哪些？

幼兒園感冒的時候說課稿。

隨著教育的不斷改革，游戲成為幼兒教學(xué)必不可少的一部分。游戲就是一種智力活動，是幼兒智力開發(fā)的有效手段和重要途徑。教師要不斷地學(xué)習(xí)以提高自己的素質(zhì)和指導(dǎo)游戲的水平。那么，有哪些值得參考的幼兒園游戲呢？下面是小編為大家整理的“寶寶三歲的時候，能夠?qū)W會的運動技能有哪些？”，僅供參考，歡迎大家閱讀。

寶寶從只能夠在床上躺著，到能夠用自己的力量翻身，然后寶寶慢慢成長，到了某一個階段就能夠自己爬來爬去探索世界了。接著等寶寶再大一點，就能夠在爸爸媽媽的幫助下開始自己行走，在寶寶熟練地學(xué)會走路以后又開始學(xué)著跑步。

接下來為各位講述一下在寶寶三歲的時候，能夠?qū)W會的運動技能有哪些？

1、騎兒童車

我們在平時的生活當(dāng)中經(jīng)常能夠見到的兒童車是這樣的：比成人自行車整體縮小了數(shù)倍，車子后輪的兩側(cè)各有一個輪子，這樣就能夠在一定程度上保持車子的平衡，讓寶寶在練習(xí)騎自行車的時候不至于摔倒。

3歲的孩子其實完全能夠做到踩著腳踏板讓小車前行，或許有一部分的運動神經(jīng)不是那么發(fā)達的孩子還需要其他人在后面推動。一輛兒童車能夠給寶寶很多不一樣的感受，讓寶寶有非常多的新奇體會。

同時爸爸媽媽要注意，在教孩子騎自行車的時候要確保自行車的位置高度是合適的、讓他穿著合適的鞋騎車。這些雖然看起來沒有什么作用，但是是非常重要的，各位家長一定要做到。

剛開始的時候，爸爸媽媽可以指導(dǎo)孩子把腳放在踏板上，使用腿部的力量蹬腳踏板，等到熟練的時候，寶寶就會習(xí)慣性地做蹬踏板的規(guī)律性動作，并能自己做。

2、蹦蹦跳

3歲的寶寶已經(jīng)能夠兩只腳在同一時間跳離地面了，趕快讓你的寶寶來試試，看看能不能做到吧？剛開始的時候，爸爸媽媽最好是指導(dǎo)你的孩子讓他們模仿你的動作跳來跳去。“兔子蹦蹦跳”是個很合適訓(xùn)練孩子跳躍能力的游戲。

3、與球有關(guān)的活動

放置一個大皮球在地上，可以和孩子玩?zhèn)€游戲，讓孩子把皮球踢到遠方去。孩子其實是能夠用腳給球作用力并在踢球的時候保持身體平衡的。 除了踢球之外，也可以輕輕地把球拋給孩子，雖然孩子還不能每次都接住，可是寶寶已經(jīng)在嘗試抓住它了。

4、走樓梯

對于3歲的寶寶來說，上樓梯會慢慢變得更加熟練的，試著讓孩子自己走上樓梯，聰明的3歲寶寶通過觀察已經(jīng)能夠?qū)W會交替左右腳去爬樓梯啦！debasrideb.com

5、一只腳站五秒鐘

平衡是壯大運動技能發(fā)展的一部分。3歲的寶寶現(xiàn)在已經(jīng)擁有了很強大的平衡力，平時可以讓寶寶一只腳站立，看看寶寶是不是能保持5秒鐘或者更長的時間，然后可以開始嘗試用另一只腳站立。這種平衡性訓(xùn)練和一些小游戲一起做的話，會讓寶寶覺得更加開心。

6、向前和向后走

3歲的孩子已經(jīng)能夠輕松地應(yīng)對走路這項技能了，他能夠自由控制走路的速度、能夠向前走或者是后退，精力旺盛的寶寶走著走著還會跑起來，充滿活力、蹦蹦跳跳的寶貝確實是很讓人感到開心啊。

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撫摸寶寶腳丫能夠促進寶寶大腦發(fā)育

寶寶的腳丫超級可愛，非常多的爸爸媽媽都喜歡時不時親吻腳丫，事實上，總是觸摸寶寶腳丫能夠幫助孩子的神經(jīng)發(fā)育，對寶寶的大腦發(fā)育很有幫助。

爸爸媽媽在和寶寶玩耍的時候可以這樣做：

與寶寶玩點腳趾游戲

要是爸爸媽媽可以和寶寶玩點腳趾游戲，他們會覺得非常開心。把寶寶放在床上，然后拿起他們的腳丫，用手將每個腳趾都點一遍，寶寶在感受到爸爸媽媽的觸碰以后就會覺得非常開心。

媽媽在點的時候也可以跟寶寶說說話唱唱歌，這樣寶寶就能夠感受到媽媽的愛與撫摸，也會更加有安全感，這樣可以有效刺激寶寶的大腦智力及神經(jīng)發(fā)育。

用頭發(fā)逗逗寶寶

在孩子睡醒后，媽媽可以跟寶寶玩瘙癢的游戲，用自己的頭發(fā)去碰碰寶寶的小腳丫，寶寶會覺得非常開心。

腳掌有著非常多的穴位，刺激這些穴位能夠有效刺激寶寶的神經(jīng)、觸覺、智力的發(fā)育，而且也能夠讓寶寶更喜歡和媽媽一起玩。但是在玩的過程中要適度，不要讓寶寶上氣不接下氣。

光腳在地上行走

寶寶學(xué)會爬之后，可以讓寶寶光著腳丫站在地上。起初可以在自己的地板上感受，等寶寶適應(yīng)后再帶孩子到沙地感受沙子在腳心處的瘙癢感，在農(nóng)村的家庭也可以帶孩子去泥地里面玩。

在不一樣的地方走路會有不一樣的感覺，刺激也是不一樣的，這對寶寶神經(jīng)、敏感度發(fā)育有著很大的好處，寶寶也會有著更多的體驗。

小腳丫遇意外怎么辦

寶寶光著腳玩，會有潛在的危險，如果寶寶受傷了要怎么辦呢？要是孩子扭到腳，最好是馬上讓寶寶坐下。在不知道寶寶傷情的時候，爸爸媽媽不要隨便移動孩子腳部關(guān)節(jié)。要是寶寶覺得太疼了，最好是馬上帶他去醫(yī)院進行檢查。

如果只是輕微碰傷或者是擦傷，可以給寶寶涂抹一些紅藥水。因此，在家里一定要備一些應(yīng)急的藥物。孩子在光著腳接觸地面時，爸爸媽媽首先要看看周圍有沒有什么安全隱患，這樣才能最大限度上保證寶寶的健康。

總結(jié)：看了上面的內(nèi)容，各位爸爸媽媽心里都有數(shù)了吧，趕緊一起來試試吧。這樣不但能夠促進母子之間的感情，還能讓寶寶更聰明，是不是很棒呢？

適合四歲以下兒童的游戲和運動

一歲內(nèi)的孩子：深受抓務(wù)，翻身打滾，撕紙，傳遞積木，放盒子，找物，爬行，玩水，玩沙子，玩拚板。

一歲半左右，是孩子開始使用工具的關(guān)鍵期，她不再是簡單的拿東西無目的的玩，而是把它當(dāng)成可以操作的工具。這是人類使用工具的萌發(fā)，非常重要。因為人與動物的一個根本區(qū)別就是制造和使用工具，而促進和開發(fā)這種使用工具的能力的早期發(fā)展，對人的后來智能的發(fā)展有著十分重要的作用。

游戲包括：爬階梯，摸排積木，拋球，撿豆子，捉迷藏，跨障礙物，玩球，走斜坡，串項鏈，老鷹捉小雞，玩橡皮泥，折手帕，上下樓梯，蹦起來夠球，拼插玩具，折紙，投球接球。

三歲前兒童鍛煉思維的主要工具是動作，即直覺性思維，運動，游戲?qū)π纬芍庇^性思維有極其重要的作用。

四歲到四歲半是形狀知覺發(fā)展最快的時期，所以這一時期適宜給兒童進行與圖形辨別有關(guān)的游戲。大小知覺比形狀知覺的辨別相對難一些，但發(fā)展的時期十分接近，可以在形狀知覺訓(xùn)練的基礎(chǔ)上增加這方面的內(nèi)容。

四歲半以前的寶寶游戲

一歲內(nèi)的孩子：伸手抓物，翻身打滾，撕紙，傳遞積木，放盒子，找物，爬行，玩水，玩沙子，玩拼板。

一歲半左右，是孩子開始使用工具的關(guān)鍵期，她不再是簡單的拿東西，無目的的玩，而是把它當(dāng)成可以操作的工具。這是人類使用工具的萌發(fā)，非常重要。因為人與動物的一個根本區(qū)別就是制造和使用工具，而促進和開發(fā)這種使用工具的能力的早期發(fā)展，對人的后來

智能的發(fā)展有著十分重要的作用。

游戲包括：爬階梯，堆積木，拋球，撿豆子，捉迷藏，跨障礙物，玩球，走斜坡，串項鏈，老鷹捉小雞，玩橡皮泥，折手帕，上下樓梯，蹦起來夠球，拼插玩具，折紙，投球接球。

三歲前兒童鍛煉思維的主要工具是動作，即直覺性思維，運動，游戲?qū)π纬芍庇^性思維有極其重要的作用。

四歲到四歲半是形狀知覺發(fā)展最快的時期，所以這一時期適宜給兒童進行與圖形辨別有關(guān)的游戲。大小知覺比形狀知覺的辨別相對難一些，但發(fā)展的時期十分接近，可以在形狀知覺訓(xùn)練的基礎(chǔ)上增加這方面的內(nèi)容。

1～2歲寶寶的音樂游戲

1.敲擊樂器

1歲的寶寶會拿著鈴鐺搖動，也會拿著棍子敲擊小鼓。一開始只是胡亂搖動或敲擊，可以先讓寶寶熟練一會兒，然后大人同寶寶一起，隨著播放的音樂節(jié)拍來敲擊手中的簡單樂器。給寶寶準(zhǔn)備一個音樂角，就是讓寶寶方便拿到自己喜歡的樂器的地方，首先是隨便練習(xí)，然后學(xué)習(xí)按照節(jié)拍敲擊，鍛煉節(jié)拍能力。如果家里沒有現(xiàn)成的樂器，可以先用一些簡易的材料來代替，比如筷子、空紙盒、舊罐頭盒、碗、盤子等。

2.播放音樂

寶寶最先學(xué)會的是操作八音盒或其他會作響的音樂玩具。家中播放音樂的錄音機、影碟機等如果能經(jīng)常得到使用，那么寶寶很快也能學(xué)會簡單的操作。按鍵對寶寶來說是很有意思的，他能準(zhǔn)確地在一排按鍵中找到播放用的按鍵，并加以簡單正確的操作，有些寶寶還能在許多目錄中找準(zhǔn)自己所喜歡的一首樂曲。寶寶的能力越是讓大人覺得驚訝，他就會發(fā)展得越好。多給他機會讓他自己去操作，才可能有更高的成就。不過在使用電器時要格外注意，一定要檢查有無漏電，插頭是否固定，告誡寶寶不要亂動插頭。

3.團體活動

在散步時，如果聽到附近親子園、幼兒園或者小學(xué)的孩子們在唱歌，那么寶寶會停下來聽。讓寶寶反復(fù)聽大孩子們唱歌，就會引起他學(xué)習(xí)的欲望，尤其是在親子園看到孩子們一邊唱歌一邊做游戲，那會讓寶寶感到更開心?？梢韵茸寣殞氃谂赃呌^看，等他愿意時就鼓勵他參加。家長可以和寶寶一起來運動，隨著音樂的節(jié)拍來做動作，到某一個音節(jié)就拍手或者跺腳，或者是轉(zhuǎn)圈。動作雖然很簡單，但寶寶一開始也會手忙腳亂。如果大人記住了運動的節(jié)拍，那么回家后照樣可以練習(xí)。經(jīng)過多次反復(fù)學(xué)習(xí)之后，寶寶就能與別人的動作合拍了。在剛滿2歲的時候，很多寶寶就可以很熟練地參加團體演出了。

4.音樂號令

在部隊里有出早操的號聲，當(dāng)聽到特定的號聲之后，大家會加快動作做好準(zhǔn)備出早操。在家里也可以有2～3種音樂號令，例如選定幾個音節(jié)作為吃飯歌，每當(dāng)響起這種聲音就是要準(zhǔn)備吃飯了，先把玩具收拾好，快去洗手，然后坐好吃飯。還可以有幾個固定的音節(jié)作為準(zhǔn)備睡覺的號令，先如廁，再洗漱，最后穿睡衣，上床躺下。這幾種聲音可以設(shè)置在手機上或者錄音機上，掛在固定的地方，讓它定時播出，成為寶寶日常生活的一部分，用音樂號令提示作息時間。

5.唱歌

從18個月大開始，寶寶就會不停地練習(xí)唱歌。一開始學(xué)會的是媽媽經(jīng)常唱的歌。如同背誦兒歌那樣，開始會唱最后一個音，然后會唱開頭和結(jié)尾經(jīng)常重復(fù)的那一句歌詞，最后再把整首歌都學(xué)會。兒童歌曲最主要的特點是曲調(diào)簡單，每個音都是一拍，變動較少。音域在5個音階之間，不宜有較大的高低差別。先別要求寶寶吐字清楚，因為寶寶的口腔肌肉還未發(fā)育完善，有些音如“姥姥和撓撓”“四和十”分不清很正常，要到4歲左右才能矯正。

1歲以內(nèi)寶寶的經(jīng)典成長游戲

1歲以內(nèi)寶寶的經(jīng)典成長游戲

游戲伴隨著寶寶的成長，請看1歲以內(nèi)的寶寶也有屬于他們的經(jīng)典游戲。

3-6個月

3個月以后的寶寶，睡眠時間明顯減少，游戲時間明顯延長。寶寶比以前活躍多了，好奇心和對這個世界的探索意識也逐漸發(fā)展起來了。抓住時機，和寶寶一起玩吧。

1、聲音從哪里來？

媽媽抱著寶寶坐好。爸爸拿一件會發(fā)聲的玩具，在寶寶視線之外不同的地方弄出響聲，或者躲在不同的地方叫寶寶的名字，寶寶會轉(zhuǎn)頭去尋找聲音的來源。

為什么這么玩？4個月左右的寶寶聽到聲音就會把臉轉(zhuǎn)過去，辨別聲音是從哪個方向來的。這種玩法還可以幫助你判斷寶寶的聽覺發(fā)育情況。

2、夠取玩具

用繩子綁著一個顏色鮮艷的玩具，你拿著玩具在寶寶眼睛的前上方來回搖晃，吸引寶寶的注意，逗引他伸手去夠取。開始時你要慢點搖晃，讓寶寶容易抓到。等寶寶適應(yīng)后，可以加快速度。

為什么這么玩？寶寶眼睛看到一個活動著的物體，伸手想去夠取，他就要用眼睛去追尋這個物體，還要判斷和預(yù)測這個物體運動的方向和速度，這是一個非常復(fù)雜的過程，體現(xiàn)了寶寶各方面的能力。這樣的練習(xí)可以促進寶寶各種能力，特別是手眼協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。

3、照照鏡子

媽媽抱著寶寶，在鏡子前面照一照。寶寶會好奇地睜大眼睛，認真地看著鏡子里的人。你還可以對著鏡子，做一些夸張的表情、動作，引起寶寶的注意。

為什么這么玩？我們每個人都是通過鏡子知道自己長得什么模樣的，寶寶也一樣。鏡子還給寶寶觀察周圍的人和事物提供了另外一種視角。

4、咿咿呀呀

情緒好的時候，比如喂完奶、換完尿布，寶寶開始玩耍，咿咿呀呀地發(fā)聲。這個時候，你要積極地回應(yīng)寶寶，和他面對面，學(xué)他的樣子咿咿呀呀，逗引寶寶發(fā)出更多的聲音。你可以對著他張嘴、吐舌頭，嘴的動作、聲音都可以夸張一些。

為什么這么玩？寶寶這種對發(fā)音的興趣，以后將逐漸發(fā)展為學(xué)習(xí)語言的能力。你的逗引，可以讓寶寶更加積極地發(fā)出聲音。而且，和寶寶說話，也是增進親子感情最有效的方式之一。

5、躲貓貓

媽媽用雙手捂上自己的眼睛，或者用手帕遮住自己的臉，說“沒有了”。一會兒放開手或拿掉手帕，給寶寶一個笑臉，說“找到了”。也可以媽媽抱著寶寶，爸爸站在媽媽的身后，一會兒將頭從右邊伸出來，一會兒又從左邊伸出來，玩的過程中還可以在媽媽身后藏一會兒再出現(xiàn)。

為什么這么玩？在躲貓貓的游戲中，寶寶有一種期待，要預(yù)測下一個瞬間會發(fā)生什么事情。比如，爸爸將會在哪一邊出現(xiàn)呢？這種期待可以幫助寶寶發(fā)展注意力和對事物的預(yù)測能力。躲貓貓游戲還可以幫助寶寶建立物體恒久的概念（即使事物不在眼前，它也是存在的），甚至可以為以后的分離作準(zhǔn)備。

6、蹦蹦跳跳

你在椅子或沙發(fā)上坐好，雙手托住寶寶的腋下，讓寶寶的雙腳踩在你的大腿上。你通過腳跟有節(jié)奏地抬起、放下，帶動寶寶做上下跳躍的運動。逐漸地，寶寶會有意識地自己蹦跳?？梢砸贿呁嬉贿吥顑焊瑁骸靶殞殻谋奶?/p>

為什么這么玩？寶寶5個月左右的時候，腿部肌肉的力量已經(jīng)發(fā)展起來了。蹦跳的練習(xí)可以使寶寶腿部的肌肉變得更加結(jié)實，為他日后的站立和行走時用腿來支撐身體的重量作好準(zhǔn)備。

溫馨提示：前一階段的游戲，在以后的各個階段中仍然可以繼續(xù)玩。比如，媽媽對寶寶說話，給寶寶唱歌，不管什么時候都是需要的。還有躲貓貓游戲，不同時期可以變換不同的玩法。

6-9個月

這個時期的寶寶，動作的發(fā)展非常快。從坐到爬，再到站立，幾乎都是在這個階段學(xué)會的。語言也從單純的聽，逐漸發(fā)展到能夠理解一些簡單的日常用語了。會玩的游戲也變得越來越多。

1、積木對對碰

準(zhǔn)備兩塊寶寶可以單手抓握的小積木。先遞給寶寶一塊積木，然后再向?qū)殞毮梅e木的那只手遞上另一塊，看看寶寶能不能倒手，會不會用另一只手去拿第二塊積木。如果寶寶做到了，再教他一手拿一塊積木互相敲擊。

為什么這么玩？開始的時候，寶寶拿東西就像狗熊掰棒子一樣，把手里的那個先丟下，再去拿另一個。但大約6個月以后，寶寶會將玩具從一只手倒到另一只手了，并且知道將兩個東西互相敲擊，這是寶寶兩只手協(xié)調(diào)配合的表現(xiàn)。多提供這樣的練習(xí)，寶寶的兩只手、手和眼之間將能更好地協(xié)調(diào)合作。

2、神奇的燈

媽媽抱著寶寶，一邊說“燈”，一邊抬頭看燈，并指給寶寶看。還可以扶著寶寶的小手，去控制燈的開關(guān)，觀察燈的變化。多次重復(fù)后，寶寶對燈就有記憶了，這時可以問寶寶：“燈在哪兒呢？”引導(dǎo)寶寶抬頭去看。

為什么這么玩？燈的明暗變化可以激發(fā)寶寶的好奇心。這樣的游戲是幫助寶寶將物體的命名和聲音聯(lián)系起來的重要步驟，可以增強寶寶對語言的理解。

3、“再見、再見”

每次在適合的情景中，教寶寶用手勢表示“再見”、“歡迎”、“謝謝”等。比如擺手表示“再見”；碰見熟人或高興時拍手表示“歡迎”；別人給他東西時，雙手握拳上下晃動表示“謝謝”。開始時成人先示范，然后幫助寶寶完成動作。慢慢地，你一說相應(yīng)的詞，寶寶自己就知道怎么做了。

為什么這么玩？這個時期的寶寶，開始能夠在特定的情景中理解簡單的語言了。通過這些簡單動作的模仿，可以形成第一批語言–動作的條件反射，教寶寶學(xué)習(xí)與別人交往的最基本的方式。

4、打“哇哇”

抓著寶寶的小手，放在媽媽嘴上拍打，媽媽持續(xù)發(fā)出“哇……”的聲音，當(dāng)寶寶一拍打就變成“哇、哇、哇”斷斷續(xù)續(xù)的聲音了，這讓寶寶感覺很有趣。然后，媽媽把手貼在寶寶的嘴上，如果寶寶也能發(fā)出“哇、哇、哇”的聲音，和媽媽的動作相配合，說明寶寶已經(jīng)知道怎么玩了。媽媽還可以有意識地教寶寶發(fā)其他一些音，如小動物的叫聲等。

為什么這么玩？寶寶的學(xué)習(xí)都是從模仿開始的。這個游戲可以鍛煉寶寶的模仿能力，幫助寶寶練習(xí)發(fā)音的方法。

5、撕紙

準(zhǔn)備干凈的包裝紙、彩色廣告紙等各種不同的紙張，讓寶寶隨意地撕。媽媽還可以和寶寶一起撕著玩。

為什么這么玩？七八個月的寶寶非常愛撕紙。這是寶寶精細動作發(fā)展的需要，同時撕紙時發(fā)出的聲音也讓寶寶感覺很好奇。當(dāng)寶寶意識到自己的動作和發(fā)出的聲音之間的關(guān)系時，會表現(xiàn)得很愉快。

6、飛來飛去

爸爸媽媽一邊搖著寶寶的身體，一邊遞給對方，遞的同時說：“飛啊飛，飛到媽媽（爸爸）的懷抱里。”就這樣，讓寶寶在媽媽、爸爸的懷中“飛來飛去”。

0-1歲寶寶的玩手課程

小嬰兒最早的游戲就是玩手。不要簡單地認為，玩手不過是寶寶自己取樂的一種方式，而應(yīng)積極地引導(dǎo)他，只有“手巧”才能真正的“心靈”。心理學(xué)家認為手指是“智慧的前哨”。人類絕大多數(shù)智力作業(yè)，如寫字、畫畫、彈琴、繡花、編結(jié)、雕刻，都是通過手指的活動來實現(xiàn)的。

進度一：出生開始大多數(shù)的嬰兒都有吸吮小手的興趣。他們將整個小手放進口中吮吸，津津有味，感到極大滿足，有時拉都拉不出來，當(dāng)他小手可以握物后，也總是將手里的東西送進口中。

游戲：當(dāng)寶寶把小手伸出來時，成人多撫摸它，把手指放在他的手心上練習(xí)抓握，這時他的手握得很緊。

進度二：滿3個月的嬰兒就會看自己的小手，而且看得很認真，并會用小手撫摸他所接觸到的小被子、小衣服、小床的邊緣。

游戲：2個月以后要把玩具放在寶寶手里練習(xí)抓。要讓他摸媽媽的臉，摸各種不同性質(zhì)的物品，發(fā)展觸覺。

進度三：4個月的小嬰兒會把手伸向奶瓶，扶在奶瓶上，也會將手放在小桌邊上做彈琴動作，手指靈活但還抓不住玩具。

游戲：把東西放在寶寶的手旁，或碰他的手，引誘他抓。

進度四：5個月就可以伸手抓住東西了。

游戲：讓寶寶抓住玩具連自己的手一起搖動。

進度五：6個月后的嬰兒會坐了，可以有意識地用一個玩具敲打另一個玩具，或?qū)⑼婢叩故帧Ｋ氖忠呀?jīng)真正成為認識事物的器官。

游戲：能坐起時，引導(dǎo)寶寶去抓放在面前的玩具，玩具應(yīng)放得比他手高一點，可以吸引他把手舉高或伸出，身體前傾。把玩具放在寶寶身邊可以吸引寶寶翻身，把玩具放在寶寶前面可吸引他去爬。玩“歡迎，歡迎”，練習(xí)拍手。

進度六：9個月后的嬰兒會同時屈伸五個手指，可以有目的地抓抓玩玩，并且已經(jīng)從滿把抓發(fā)展到拇指和食指對捏了，到10個月時還能夠準(zhǔn)確有目的地松手，手已經(jīng)成為寶寶認識世界的工具。

游戲：玩“抓抓撓撓”的動作，把“小饃頭”、鈣片等較安全的小顆粒狀物品或玩具從小筐里取出來再放進去，多做撿和扔的動作?！?/p>

寶寶長個的最佳運動

人體的高矮是由骨骼的生長發(fā)育決定的。在長骨的兩端，有一種專管骨骼生長的骺軟骨。未成年時骺軟骨不斷增生，骨骼就不斷增長；成年后增生停止，個子也就不再長了。在骺軟骨還沒有停止增生以前，經(jīng)常進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于刺激骺軟骨的增生。因此，對于少年兒童來說，體育鍛煉是最積極、有效的促進長高的方法。

另外，經(jīng)常參加體育鍛煉可改善人體的血液循環(huán)，增強身體對營養(yǎng)的吸收，提高骨細胞的生長能力；機械力能促進骨中的鈣質(zhì)沉淀，使骨骼變得粗壯和堅實。醫(yī)學(xué)專家的調(diào)查和研究顯示，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米。科學(xué)家建議，青春期的孩子每天運動應(yīng)不少于1小時。

一般來講，最有效的鍛煉項目是跳躍、跑步、摸高、自由體操、打籃球、打排球、游泳、跳繩和引體向上等運動。跑步、跳躍、負重運動，主要能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用；引體向上則可以拉伸脊柱，使脊柱盡力伸展，促進脊柱骨的增生；游泳時，用力伸展脊柱、蹬夾腿的動作以及水的浮力，對脊柱骨和四肢骨的增長很有利。

強度較大的運動，如比賽或較大重量的力量練習(xí)，每次練習(xí)的間隔時間應(yīng)該長一點，而總的鍛煉時間不宜過長，以免引起過度疲勞；強度小的項目，如慢步、跳繩等，鍛煉時間可相對延長，使肌肉、關(guān)節(jié)和骨骼得到充分刺激。

值得注意的是，人的身高還受內(nèi)分泌的影響。因此，青少年運動切勿過量，以免影響睡眠，擾亂內(nèi)分泌。另外，加強營養(yǎng)也是使身體長高的重要環(huán)節(jié)，加強鍛煉的同時，必須及時、足量地補充建造骨頭的材料——膠質(zhì)和無機鹽。

兩歲寶寶的早教游戲方案

一、大運動能力

1、腳尖走。在獨走的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)墊腳尖走，進一步練習(xí)平衡能力。由媽媽或爸爸做示范，開始后面有人保護，慢慢脫離保護，讓寶寶自己腳尖走。

2、摘蘋果。此游戲也是練平衡的。媽媽先用紅筆制作幾個大蘋果，剪好。用幾根曲別針把蘋果別在一根長線上，大人控制長線的高度。高度以孩子伸手、墊腳尖能夠到蘋果并摘下為宜。開始時，如果孩子夠不到，或根本不愿墊腳，你不要著急讓她夠，可先降低一點高度或用手往下壓壓蘋果，讓孩子一下就摘下，有成功的樂趣。這樣孩子沒有挫折感，然后她更投入的摘，再慢慢提高高度，讓她墊腳自己夠。開始墊腳的時候可以先稍稍扶她一下，讓她有安全感。等到她比較自如地摘蘋果，就給她一個小筐子，讓他每摘一個就蹲下放筐子里。墊腳、蹲下，如此就能練腿部力量。隨著孩子長大，這個游戲可以變更無數(shù)的內(nèi)容。比如，蘋果和梨兩種，讓他摘下后分類；或者紅綠兩種蘋果，認顏色；或者各種圖形，認圖形。

總之，隨媽媽智慧而定，其實是對媽媽的考試題。這個游戲的注意事項是開始要保護好，避免重心不穩(wěn)摔跤，因為孩子是第一次抬頭抬臂墊腳夠物，容易摔一個大狠跤，會對她的心理產(chǎn)生不良影響。最好在塑料地板上，因為過多的保護同樣不好。

3、采蘑菇。還是媽媽做各色蘑菇若干，給她小籃子，讓她一蹲一站的撿。蘑菇用彩色紙剪出來就行了，如果做的精心，再在蘑菇上畫些圈，或剪小圓點沾上。同樣可以學(xué)習(xí)分類，色彩等。

4、扔球。手過頭扔球。過頭投球最好跟爸爸玩，增強父子關(guān)系。也可以畫一個大灰狼，貼在墻上，一個小兔子(毛茸的那種就行)，放在旁邊，說，大灰狼要吃小兔子，寶寶快幫助小兔子打大灰狼呀，寶寶準(zhǔn)猛打。打了大灰狼，讓小兔子熱烈擁抱寶寶的，謝謝寶寶培養(yǎng)寶寶樂于助人的愛心。

二、精細動作能力

1、撕紙。在這個階段仍然必要。可以買一些皺褶紙，各種顏色的，撕成碎條后讓媽媽把她們粘起來.媽媽掛在脖子上，說謝謝寶寶給媽媽做這么漂亮的項鏈！

2、撿豆豆。黃豆一把放在桌上，讓寶寶放在小瓶子里。這個節(jié)目要看好，因為她可能放嘴里。這個游戲同樣可用于分類。比如黃豆和綠豆混在一起。

3、幸運小星星。對黃豆不放心的媽媽可讓寶寶撕各色皺紋紙，揉成小球，裝進透明小瓶子，送給爸爸、外婆等心愛的人，這是寶寶送給她們的幸運小星星。

4、塑料地板。選擇有小塊的塑料地板，讓寶寶用小手摳出來，再拼回。但媽媽要看好，否則可能進肚肚。

5、亂涂亂畫。選擇無毒蠟筆。訓(xùn)練寶寶不用筆戳點，而是畫出道道。提醒媽媽不要選擇寫字板，因為作品不能保留。要樹立寶寶的成就感，留下寶寶的作品。

在寶寶的早期教育中，爸爸媽媽們可以在游戲中培養(yǎng)寶寶的興趣愛好。那么對于2歲左右的寶寶，媽媽們怎樣與寶寶進行游戲呢？有哪些游戲適合鍛煉2歲左右的寶寶呢？

1、大原則：一切都是游戲，一切都是玩具。不要讓孩子覺得早教是一種苦惱，學(xué)習(xí)是一種負擔(dān)。早教就是有計劃的游戲。

2、能力的分類：市面上有多種分類理論，大致分為：大運動能力，精細動作能力，認知能力，言語能力，社會行為(社交)能力。在學(xué)齡前，這些能力都是通過游戲的方式學(xué)習(xí)的。

三、認知能力

1、拼圖。現(xiàn)在有一種帶棒的拼圖，來給孩子練；配合以塑料地板拼圖，有家長陪著玩，他能拿出，但放不進去。要媽媽幫忙，她會在旁學(xué)習(xí)。用帶棒的拼圖的理由是。她現(xiàn)在能自己完成的只有帶棒的。為讓她有獨立完成某種工作的成就感，需要這種帶棒的拼圖。

2、搭積木?，F(xiàn)階段的小朋友應(yīng)該可以把一塊積木搭在另一塊上。如果她搭上還要，就再給她一塊，看她能搭幾塊？積木的選擇是有很大的講究的。一是積塑不能代替木制積木，拼插和堆砌是完全不同的兩種技能；二是木塊不易過大，有的媽媽一下子買最大最全的，覺得一次性投入劃算，可是，孩子的手小，拿著費力，可能從此不喜歡玩積木啦；況且，越小的積木越難搭，不信媽媽自己試試，小積木搭8塊和大積木搭10塊哪個容易些？第三是買積木一定要注意安全。無毛刺、油漆要無毒，積木要平，否則孩子一搭就塌，還會愛搭嗎？

3、認顏色。1歲的孩子可以開始認顏色，但是一定要慎重，最初的概念錯誤會非常難糾正。方法是：一次一個顏色，特別是紅、黃不能同時認，因為音太近似，會造成混淆?？上冗x擇一個固定物，比如一塊紅積木，告訴她是紅色。然后帶著這塊積木，到處去比較，紅色的東西。比如紅色的氣球，紅色的花，等。有時，紅色之間會有不同，但不要現(xiàn)在就講給她，因為她還分辨不出。除非她問你，這說明她的觀察力大有長進。認顏色可結(jié)合涂畫進行，比如，媽媽給寶寶畫朵紅花。認顏色對孩子比較難，因為沒有可參照的東西。有的孩子認紅色用了小1年。關(guān)鍵是媽媽千萬不能著急，不能說孩子笨。

4、學(xué)習(xí)形狀。市面上賣的填形狀的玩具，可以用于認形狀。但因為這種玩具中的形狀實際是立體物體，因此也應(yīng)該用紙板做教具。在彩色硬紙板上剪除圓、正方、長方、三角等各種形狀，讓寶寶把它們一一回填，同時念叨它們的形狀，寶寶在回填中懂得各種形狀的不同。為進一步認形狀、抽象思維做準(zhǔn)備。

四、語言能力

關(guān)鍵是家長多多跟寶寶說話，同時輔以兒歌、故事、VCD、背唐詩、學(xué)歌曲等。

1、兒歌我建議用三字兒歌，因為它的節(jié)奏感是最強的，又簡短，孩子容易學(xué)。

2、故事書推薦嬰兒世界和嬰兒畫報，字體、圖片的大小和顏色，以及留白非常適合嬰兒(顏色太花和圖畫太滿對嬰兒的閱讀是一種不良刺激)；

3、看照片講她小時候的故事是親子又學(xué)語言的好機會；聽兒童歌曲很重要，會讓她學(xué)會中文的韻律和語感；

4、背古詩是鍛煉孩子的記憶力和中文語感，節(jié)奏美的最好機會；

5、盡量跟孩子說短句子，促進會說獨字句的寶寶早日說出說兩字句，3字句。

五、社會交往能力

這階段的社交能力主要是親子游戲、多接觸外界和自理能力。

1、自理能力是指大小便有示意。可以讓孩子開始學(xué)習(xí)脫襪子。

2、當(dāng)然先把襪子脫到腳后跟，然后教孩子用雙手的食指、拇指捏住脫下，不要讓孩子自發(fā)的從襪頭扯；

3、玩娃娃是培養(yǎng)自理能力的好機會。但因為孩子不會玩過家家，需要大人陪著玩。順便把一些生活常識，品德、知識、交朋結(jié)友的概念傳授給她。

4、多去大自然，讓寶寶自由的成長。

小編總結(jié)：在對寶寶進行早教中，適當(dāng)?shù)貙殞氝M行游戲培養(yǎng)，是有利于寶寶的成長，但是在游戲中要尊重寶寶的成長規(guī)律，尊重寶寶的意愿。

0～3歲開發(fā)寶寶智力的小游戲

0～3歲是智力發(fā)育最關(guān)鍵的時期，但是這段關(guān)鍵時期應(yīng)該如何把握，很多家長并不清楚。不少家長在孩子很小的時候就迫不及待地讓孩子識字、做數(shù)學(xué)題等。廣東省婦幼保健院兒童保健科的林少勇醫(yī)生指出，玩耍是孩子的天性，養(yǎng)育0～3歲幼兒的正確方法是讓孩子在游戲中學(xué)習(xí)，多與孩子交流、做游戲。

積木是適合幼兒的玩具之一。

林醫(yī)生說，9個月的孩子開始能獨自坐穩(wěn)，靈活地轉(zhuǎn)身，這時可以讓孩子玩簡單的積木，例如搭高。在搭高的過程中，不僅能訓(xùn)練孩子的手眼協(xié)調(diào)能力，還能訓(xùn)練孩子的手指精細動作能力。年齡稍大一點，可以讓孩子玩較復(fù)雜的積木，例如讓孩子用積木搭建不同的造型。這樣孩子的手指協(xié)調(diào)能力、空間想象能力等在游戲中都能得到訓(xùn)練。

家長不妨自己制作一些有針對性的簡單的“土玩具”，與孩子共同游戲。

自制玩具一：釣魚。

適合1歲～1歲半的孩子。所需材料：硬紙數(shù)張(剪成魚形)，回形針數(shù)個(做魚鉤)，線，小木棍(做釣竿)，磁鐵(與硬紙貼在一起)。這個游戲能訓(xùn)練孩子的綜合能力，特別是手指協(xié)調(diào)能力、認知能力等。

自制玩具二：自制圖片。

適合1歲半～2歲的孩子。所需材料：紙、畫筆。家長可以制作一些有針對性的圖片，例如畫一匹完整的馬與一匹缺失了一條腿的馬同時放在孩子的面前，讓孩子指出兩幅圖的不同，這種針對性強的圖片能訓(xùn)練孩子的觀察能力，還可以灌輸類別、數(shù)字的概念等，對孩子有啟蒙的作用。

自制玩具三：球桿。

適用1歲半以上的孩子。所需材料：塑料瓶一個，瓶口可用卷成柱狀的報紙塞住，延長整體長度；小球一個。這個游戲能訓(xùn)練孩子的手臂力量，手眼協(xié)調(diào)能力。游戲不只是玩玩具那么簡單，也不是孩子的個人事情，玩具是一種教具，是可以幫助家長與孩子溝通的實物橋梁。另外，與孩子一起唱兒歌、玩故事接龍等游戲，也同樣是家長很好的選擇。

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