2014婦兒博覽會(huì)：京城暑期親子生活嘉年華

幼兒園嘉年華活動(dòng)方案。

幼兒的教育向來(lái)不是幼兒園單方面的，而是需要家長(zhǎng)的配合與幫助。家長(zhǎng)與教師之間需要經(jīng)常進(jìn)行溝通與交流，實(shí)現(xiàn)家園相互配合，同步教育，促進(jìn)幼兒健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)！那么，有哪些可以用在孩子身上的教育資源呢？請(qǐng)您閱讀小編輯為您編輯整理的《2014婦兒博覽會(huì)：京城暑期親子生活嘉年華》，希望能為您提供更多的參考。

7月17日至20日，中國(guó)（北京）國(guó)際婦女兒童產(chǎn)業(yè)博覽會(huì)（以下簡(jiǎn)稱(chēng)婦兒博覽會(huì)）將在國(guó)家會(huì)議中心召開(kāi)。作為目前國(guó)內(nèi)母嬰行業(yè)規(guī)模最大的展覽，博覽會(huì)自2009年開(kāi)辦以來(lái)，已連續(xù)舉辦了5屆。今年的博覽會(huì)將吸引290家企業(yè)372個(gè)品牌參與，除推介母嬰產(chǎn)品和教育服務(wù)外，博覽會(huì)還將舉辦多場(chǎng)論壇、沙龍、講座。據(jù)了解，今年博覽會(huì)將在往屆舉辦的孕媽媽大講堂的基礎(chǔ)上，開(kāi)辟專(zhuān)門(mén)的孕媽媽活動(dòng)專(zhuān)區(qū)，現(xiàn)場(chǎng)還將舉行孕婦瑜伽、肚皮彩繪、孕媽媽韻律舞蹈等活動(dòng)。

2014婦兒博覽會(huì)迎來(lái)了第六個(gè)年頭，由北京市婦聯(lián)、國(guó)家會(huì)議中心、中國(guó)國(guó)際貿(mào)易促進(jìn)委員會(huì)北京市分會(huì)聯(lián)合主辦?！皨D兒博覽會(huì)是中國(guó)最大、最全、最專(zhuān)業(yè)的母嬰嘉年華活動(dòng)，同時(shí)更是目前國(guó)內(nèi)母嬰行業(yè)最大、最高端的展覽項(xiàng)目，它的核心受眾群體都是0-12歲的兒童家庭。”

■ 參會(huì)貼士

交通

婦兒博覽會(huì)在國(guó)家會(huì)議中心召開(kāi)，建議觀眾乘地鐵前往：家長(zhǎng)可從地鐵8號(hào)線奧林匹克公園站下車(chē)，E口出站，步行150米即可進(jìn)入國(guó)家會(huì)議中心E1館。

如果家長(zhǎng)自駕車(chē)前往，可從國(guó)家會(huì)議中心南側(cè)地庫(kù)入口駛?cè)氲叵峦＼?chē)場(chǎng)，或停放在國(guó)家會(huì)議中心北側(cè)的地面停車(chē)場(chǎng)以及國(guó)家會(huì)議中心東側(cè)新奧購(gòu)物中心的地下停車(chē)場(chǎng)。debasrideb.com

參觀

觀眾進(jìn)入國(guó)家會(huì)議中心序廳后，可根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)信息板了解現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)信息以及相關(guān)日程，亦可通過(guò)關(guān)注婦兒博覽會(huì)官方微信了解詳情。

午餐時(shí)間，展廳2層餐飲區(qū)有快餐出售，需用餐家庭可自行前往，或前往新奧購(gòu)物中心商場(chǎng)內(nèi)的美食區(qū)用餐。

提醒

婦兒博覽會(huì)召開(kāi)期間，戶外溫度較高，希望攜孩子參與博覽會(huì)的家長(zhǎng)在出行前為孩子準(zhǔn)備好奶粉、白水、水果、濕巾、紙尿褲等必備用品。

博覽會(huì)現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)豐富，易分散家長(zhǎng)的注意力，請(qǐng)到場(chǎng)參觀的家長(zhǎng)看管好自己的孩子以及貴重物品。必要時(shí)，可向現(xiàn)場(chǎng)工作人員及保安尋求幫助。

■ 教育指導(dǎo)

論壇沙龍講座 家庭教育全覆蓋

今年，婦兒博覽會(huì)還將舉辦多場(chǎng)論壇、沙龍、講座，數(shù)量和質(zhì)量與上一屆相比都有所上升。

今年一個(gè)重要的論壇就是由婦聯(lián)主辦的婦女兒童社會(huì)資源對(duì)接會(huì)。此外，博覽會(huì)還將舉辦幼兒園建設(shè)高峰論壇。計(jì)劃分兩個(gè)議題：一是民辦幼兒園園長(zhǎng)法律法規(guī)普及；另一個(gè)是學(xué)前教育機(jī)構(gòu)業(yè)績(jī)倍增的秘密，旨在通過(guò)合理的方式方法讓學(xué)前教育機(jī)構(gòu)提升核心競(jìng)爭(zhēng)力。

據(jù)了解，博覽會(huì)期間還將舉辦多場(chǎng)論壇、沙龍和講座，主辦方邀請(qǐng)知名育兒專(zhuān)家、學(xué)者講解兒童語(yǔ)言發(fā)育、嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)與疾病、兒童安全防護(hù)等方面的知識(shí)。活動(dòng)都將圍繞構(gòu)建和諧家庭、促進(jìn)行業(yè)發(fā)展這兩大主旨，同時(shí)融入觀賞性及趣味性，是京城暑期育兒生活的絕佳去處！

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幼兒園暑期生活指導(dǎo)

關(guān)注健康安全

1.履行監(jiān)護(hù)人的職責(zé)，樹(shù)立“安全第一、預(yù)防為主”的思想，一切從孩子的安全健康成長(zhǎng)出發(fā)，密切關(guān)注孩子，將安全教育融入一日生活的方方面面。

2.注意防火、防電、防溺水、防走失等安全教育工作，防止意外事故發(fā)生。教育幼兒不接觸犬只，以免被犬只傷害。

3.教育孩子嚴(yán)格遵守交通法規(guī)，并做好孩子的表率。不要乘坐無(wú)正規(guī)經(jīng)營(yíng)資質(zhì)和手續(xù)、不遵守交通法規(guī)的車(chē)輛，不在馬路上游玩、嬉戲，不闖紅燈等。

4.帶幼兒外出旅游時(shí)，地勢(shì)險(xiǎn)峻或安全措施不落實(shí)的地方不宜前往。盡量避免帶幼兒去人群聚集處，教育孩子要有自我防范意識(shí)，知道家庭地址、父母姓名及電話號(hào)碼，外出時(shí)不隨便與陌生人交往，要跟隨大人，避免走失。

5.盡量少帶孩子到人群密集的場(chǎng)所，嚴(yán)防病毒侵入，特別要做好高溫天氣的防御工作，同時(shí)，家里做好通風(fēng)透氣。

暑假是意外事故的高發(fā)期，每年暑期，總有些悲劇出現(xiàn)在人們的視線里。因此，加強(qiáng)安全防護(hù)，就顯得尤為重要。這里給孩子們準(zhǔn)備了暑期安全歌，這樣更容易讓孩子們記住安全知識(shí)。

交通篇

暑期出行心情好，交通規(guī)矩要記牢。

騎車(chē)不與車(chē)搶道，走在路上不亂跑。

一看二慢三通過(guò)，綠燈再走人行道。

乘車(chē)手腦不出窗，公交車(chē)上不玩鬧。

天熱防暑很重要，平平安安樂(lè)陶陶。

居家篇

家是暑期安樂(lè)窩，居家安全有訣竅。

防盜防騙少不了，防火防電要做好。

生人敲門(mén)動(dòng)動(dòng)腦，報(bào)警號(hào)碼得記牢。

火柴煙頭雖然小，星火燎原不得了。

電器用完把電斷，節(jié)能省電平安保。

防溺水篇

游泳安全最重要，公共游泳去處好。

私自游泳需杜絕，大人在旁安全保。

動(dòng)作規(guī)范不亂跑，高處絕不把水跳。

伙伴遇溺不慌張，大聲呼叫把警報(bào)。

身邊若有漂浮物，救人要緊水中拋。

培養(yǎng)良好習(xí)慣

1．培養(yǎng)孩子按時(shí)作息習(xí)慣，保證休息時(shí)間。指導(dǎo)孩子適時(shí)、有選擇地看電視，如少兒頻道、科教頻道、動(dòng)物世界、新聞節(jié)目等。

2．加強(qiáng)對(duì)孩子的禮儀教育。在愉快度假的同時(shí)，放手讓孩子做些力所能及的家務(wù)，培養(yǎng)孩子愛(ài)勞動(dòng)的習(xí)慣，學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)家人。

3．加強(qiáng)體育鍛煉?？蓭Ш⒆訁⒓犹咔?、跳繩、跑步等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，提高孩子抵御疾病的能力。

4．注意孩子飲食營(yíng)養(yǎng)配餐，不要暴飲暴食，保持良好飲食習(xí)慣。

增進(jìn)親子關(guān)系

1．盡可能多帶孩子外出活動(dòng)，讓孩子充分感受家庭的天倫之樂(lè)。

2．每天抽出一定的時(shí)間，陪孩子一起閱讀或游戲，增進(jìn)親子關(guān)系。

暑期親子出游健康防病全攻略

暑期期間，家長(zhǎng)們紛紛請(qǐng)好年假，一家老小來(lái)個(gè)團(tuán)聚親子樂(lè)游。專(zhuān)家提醒，假期出游，除了要預(yù)先做游玩路線規(guī)劃，同等重要的是事先做好一份“健康攻略”，重點(diǎn)在于旅途中的疾病防治、意外救護(hù)、傳染病預(yù)防等。

專(zhuān)家建議，帶2歲以上孩子應(yīng)以一兩天短途出行為宜;3歲以上，方可嘗試出省游，且不宜極端氣候地區(qū)，以保護(hù)兒童體溫調(diào)節(jié)能力。探險(xiǎn)一類(lèi)的線路建議不要帶年幼孩子去，旅途應(yīng)以吃好、休息好為原則。

一防疾病

防腹瀉：三成旅行者曾腹瀉

腹瀉被醫(yī)生稱(chēng)為旅游時(shí)最常見(jiàn)的胃腸健康問(wèn)題，約30%的旅游者會(huì)/曾發(fā)生腹瀉。究其原因，旅行疲勞、精神緊張，飲食不當(dāng)、氣候變化等導(dǎo)致機(jī)體抗病能力下降，人體容易受到某些腸道病菌感染。醫(yī)學(xué)上將這種腹瀉稱(chēng)為“旅行者腹瀉”，由大腸桿菌引起，主要表現(xiàn)為腹瀉、水樣便，可伴有腹痛、惡心、嘔吐等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)脫水癥狀。

預(yù)防措施：少喝酒、少吃肉食

專(zhuān)家建議，第一要?jiǎng)?wù)是注意飲水衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生，飲用經(jīng)煮沸的開(kāi)水或瓶裝水較為安全，飯前便后要洗手。其次，旅途中應(yīng)少喝酒、少吃肉食，飲食以清淡為主，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。第三，晚上睡覺(jué)使用空調(diào)時(shí)，應(yīng)用毛巾被蓋好肚臍，防止受涼引起感冒、拉肚子。此外，外出應(yīng)避開(kāi)雨天，如果淋了雨，最好沖個(gè)熱水澡，去除寒氣，可防止感冒、腹瀉的發(fā)生。

護(hù)娃支招：最重要是口服補(bǔ)液鹽

旅行在外，食物潔凈度下降，偏偏“新、奇”食物多，孩子往往吃得多，拉肚子、食物過(guò)敏較常見(jiàn)。專(zhuān)家指出，首先不建議讓孩子隨性隨意多吃旅行地的土特產(chǎn)食品，尤其是口味比較重或者刺激性比較大的，孩子腸胃功能較弱，容易受不了;其次，建議家長(zhǎng)出發(fā)前，為孩子準(zhǔn)備些益生菌以及保護(hù)胃腸粘膜的蒙脫石散;第三，旅行中假如孩子腹瀉，最重要是口服補(bǔ)液鹽，每包沖500毫升水，每拉一次肚子都要進(jìn)行補(bǔ)液，以防脫水。

防中暑：少量多次補(bǔ)水

中暑是暑假旅行第二要防疾病，皆因夏季本就氣溫高，人體出汗多，水分流失過(guò)多而導(dǎo)致抵抗力下降，再加上旅行者總愛(ài)多玩少休息，當(dāng)氣溫高、濕度大、風(fēng)速弱，旅行者一旦暴曬過(guò)久、體質(zhì)稍弱、水鹽供給不足，就可能中暑，在人群擁擠的公共場(chǎng)所尤易發(fā)生。因此，老年人、孕婦、有慢性疾病(特別是有心血管疾病)者，在高溫季節(jié)應(yīng)盡可能減少外出旅行。通常情況下，人們會(huì)首先出現(xiàn)“先兆中暑”，表現(xiàn)為多汗口渴、頭暈眼花、心悸、注意力不集中等，這時(shí)應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下，如果病人昏倒，可讓其側(cè)臥，保持呼吸道通暢，立即撥打當(dāng)?shù)氐募本入娫?，等待救援人員趕到。

預(yù)防措施：中午至14時(shí)盡量待室內(nèi)

專(zhuān)家建議，旅途中預(yù)防中暑，最好就是上午早點(diǎn)出發(fā)游玩，因?yàn)樵绯肯鄬?duì)涼爽，而中午至下午2時(shí)陽(yáng)光最強(qiáng)時(shí)，盡量不要待在戶外，應(yīng)在陰涼處休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再活動(dòng)。其次是要少量多次補(bǔ)水，每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時(shí)間為半個(gè)小時(shí)，可適當(dāng)喝些鹽開(kāi)水，補(bǔ)充鹽分。要盡量避免喝溫度過(guò)低的飲用水，防止腸胃應(yīng)激不適。對(duì)于可隨身攜帶的防暑藥物，專(zhuān)家推薦藿香正氣水、人丹、風(fēng)油精等，尤其是藿香正氣水，不僅可內(nèi)服治療嘔吐，也可外用防蚊蟲(chóng)叮咬、止癢。

護(hù)娃支招：不要讓孩子渴了才喝水

專(zhuān)家提醒，氣溫達(dá)到35℃以上時(shí)，孩子不要進(jìn)行戶外活動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng);旅行中要鼓勵(lì)孩子多喝水，不要渴了才喝;根據(jù)氣溫環(huán)境變化給孩子合理增減衣服，太陽(yáng)較曬時(shí)就要讓孩子戴上遮陽(yáng)帽。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)疲勞、精神渙散、大汗淋漓、口干等癥狀，說(shuō)明可能出現(xiàn)輕度中暑，應(yīng)及時(shí)帶孩子到通風(fēng)處或陰涼處休息，涂清涼油、喝水，一般都可緩解過(guò)來(lái)。如果出現(xiàn)煩躁不安、惡心嘔吐、體溫升高、面紅甚至昏迷驚厥等表現(xiàn)，應(yīng)送醫(yī)院及時(shí)救治。

防痛風(fēng)：吃了海鮮別嘆冰啤冰水

風(fēng)濕免疫科專(zhuān)家特別提醒，旅行者還要注意預(yù)防痛風(fēng)。痛風(fēng)多發(fā)于晚上，經(jīng)常是吃晚飯時(shí)還挺正常，但到了夜間突然被劇痛襲擊，嚴(yán)重的連路也走不了。

在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時(shí)，一定要吃干凈新鮮、熟透的海產(chǎn)品;在剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤酒、冰水，以防發(fā)生通風(fēng);而痛風(fēng)、尿酸高的人不宜食用海鮮。此外，吃炸雞喝啤酒也容易引起痛風(fēng)。已知是痛風(fēng)患者，旅行者應(yīng)嚴(yán)格戒酒，避免進(jìn)食高嘌呤食物，少吃肉類(lèi)、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等。

防曬傷：最好是物理防曬

山與海都是親子游玩的最?lèi)?ài)目的地。不過(guò)，在這些地方游玩，臉部、頸部、手臂和下肢暴露部位的皮膚便會(huì)產(chǎn)生日曬斑甚至?xí)駛?。最常?jiàn)的癥狀為皮膚表面出現(xiàn)腫塊、蕁麻疹、水皰或者紅斑，輕者二日左右可愈，重者一周后才能痊愈。

皮膚科專(zhuān)家認(rèn)為，最好的防曬方法是物理防曬：如上午10時(shí)~下午3時(shí)不出門(mén)、避開(kāi)日光最毒辣的時(shí)候，戴帽子、戴墨鏡、打遮陽(yáng)傘、穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。至于防曬護(hù)膚品，分為物理防曬(主要成分為二氧化鈦、氧化鋅，作用是反射日光)以及化學(xué)防曬(主要成分為對(duì)氨基苯甲酸等，作用是吸收紫外線)。SPF指數(shù)表示對(duì)中波的阻隔能力，是根據(jù)皮膚最低紅斑量和使用防曬品從開(kāi)始曬到出現(xiàn)紅斑的時(shí)間所確定?！氨热纾话闳嗽谔?yáng)下曬15分鐘左右開(kāi)始出現(xiàn)紅斑，涂了這種防曬露，30分鐘才開(kāi)始紅，那么SPF=30÷2=2。同理，SPF15表示使用后大概曬225分鐘出現(xiàn)紅斑，SPF30表示450分鐘?！盤(pán)A則代表防紫外線能力，多一個(gè)加號(hào)就延長(zhǎng)4小時(shí)。

專(zhuān)家提醒，防曬指數(shù)越高，防曬品對(duì)皮膚的保護(hù)就越大，但同時(shí)也越妨礙皮膚的正常呼吸，有可能導(dǎo)致過(guò)敏，出游前選擇防護(hù)夠用的產(chǎn)品就好，“在廣州一般SPF15~20可以滿足需要，如果到海邊玩，可以選擇SPF30的?！睂?zhuān)家說(shuō)，此外，外出時(shí)應(yīng)佩戴太陽(yáng)鏡，防止紫外線照射引發(fā)眼睛的白內(nèi)障、斑點(diǎn)惡化，不僅是年輕人和老年人，對(duì)于兒童也一樣要保護(hù)好眼睛。一旦發(fā)生曬傷，可適當(dāng)使用阿司匹林等止痛劑，冷水浴或冷敷也有助于減輕傷口處的疼痛。

二防傳染病

最好避免到疫區(qū)

暑期是東南亞登革熱高發(fā)時(shí)期。到這些地區(qū)出游，建議穿淺色長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲、涂抹驅(qū)蚊液等來(lái)防蚊。出汗后容易把驅(qū)蚊液沖走，最好是使用物理驅(qū)蚊法，即穿長(zhǎng)袖衣物防蚊，或者把防蚊貼貼在衣物上，不要直接和皮膚接觸。出現(xiàn)“一般感冒”癥狀經(jīng)過(guò)幾天還沒(méi)好轉(zhuǎn)，就必須去醫(yī)院查看是否得了登革熱或者其他疾病，以免延誤病情。

對(duì)于目前西非地區(qū)流行的埃博拉病毒，最好的預(yù)防方法，是在疫情流行期間避免前往疫區(qū)進(jìn)行旅游、貿(mào)易等活動(dòng)。假如已經(jīng)身在疫區(qū)，應(yīng)該避免接觸靈長(zhǎng)類(lèi)及其他野生動(dòng)物，避免與可疑及確診病例接觸，避免果蝠或猴子、猿等野生動(dòng)物的產(chǎn)品消費(fèi)，接觸可疑及確診病例后應(yīng)立即使用肥皂或洗手液清潔手部。

旅行后要留意身體狀況，如果出現(xiàn)突然性發(fā)熱、頭痛、肌肉酸痛、全身疲勞、出血等癥狀，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)，并將外游史告知接診醫(yī)生。

三防意外

溺水救護(hù)：頭低腳高體位控水

將溺水者救至岸上，迅速檢查溺水者的身體情況。溺水者多有嚴(yán)重的呼吸道阻塞，要立即清除口鼻內(nèi)淤泥雜草和嘔吐物，然后再控水處理，即利用頭低腳高的體位，將吸入肺內(nèi)的水分控倒出來(lái)。方法：救護(hù)者一腿跪地，另一腿出膝，將溺水者的腹部放在救護(hù)者的膝蓋上，使其頭下垂，然后再按壓其腹背部。也可利用地面上的自然斜坡，將溺水者的頭置于下坡處，或以小木凳、大石頭、倒扣的鐵鍋等作墊高物來(lái)控水。

特別提示：對(duì)呼吸已停止的溺水者，應(yīng)在控水后立即進(jìn)行人工呼吸。將溺水者仰臥位放置，搶救者一手捏住溺水者的鼻孔，一手掰開(kāi)溺水者的嘴，深吸一口氣，迅速口對(duì)口吹氣，反復(fù)進(jìn)行，直到恢復(fù)呼吸。如呼吸、心跳均已停止，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按壓。急救者將手掌根部置于胸骨中段進(jìn)行心臟按壓，下壓要慢，放松時(shí)要快。

哮喘救護(hù)：千萬(wàn)不可背送病人

哮喘病發(fā)作時(shí)，讓病人坐位或半臥位，解開(kāi)領(lǐng)扣，松開(kāi)褲帶，避免胸腹受壓和不必要的搬動(dòng);清除口鼻分泌物，保持呼吸道通暢。若為老年病人或有心臟病史，可能是心源性哮喘，應(yīng)立即舌下含服消心痛或硝酸甘油片1—2片。如果是支氣管哮喘，應(yīng)盡快脫離過(guò)敏源，若有器官解痙氣霧劑應(yīng)立即讓病人吸入2—3次。

專(zhuān)家特別提醒，一旦心跳、呼吸停止，應(yīng)盡早行人工心肺復(fù)蘇，為進(jìn)一步治療爭(zhēng)取時(shí)間。哮喘突然發(fā)作要注意：千萬(wàn)不可背送病人去醫(yī)院急救。背送哮喘發(fā)作病人可在一定程度上加劇病情。

出血救護(hù)：別往傷口灑煙絲粉劑

旅途當(dāng)中，容易出現(xiàn)創(chuàng)傷出血，此時(shí)該怎么辦?應(yīng)急專(zhuān)家指出，消毒、止血、包扎“三步曲”。首先是用清水及肥皂清洗傷口(只限于較小傷口)，對(duì)跌倒擦傷或懷疑會(huì)沾上污物的傷口，更要注意做好消毒程序;讓傷者坐在舒適的地方，提高傷肢，用衣物蓋住傷口，用手按壓并施以適量壓力，協(xié)助止血;若傷口已經(jīng)基本上止血，這時(shí)就用衣物包扎固定，送院治理。特別需要提醒父母，孩子出血，千萬(wàn)別用“土辦法”，往傷口灑放煙絲、粉劑，抹紅花油、紅藥水等都是無(wú)利有害的。

咬傷救護(hù)：蛇咬要捆扎狗咬須沖洗

應(yīng)急專(zhuān)家指出，夏季外出游玩，蛇蟲(chóng)或貓狗咬傷并不少見(jiàn)，救護(hù)方法大不同。

一旦被蛇蟲(chóng)(含毒蛇、蝎子、蜈蚣等)咬傷，首先，不要驚慌亂跑，劇烈活動(dòng)會(huì)使血液循環(huán)加快，加速人體對(duì)毒素的吸收，加重中毒癥狀;隨后要迅速用止血帶或細(xì)繩在距傷口5～10厘米處捆扎，阻止毒素在體內(nèi)擴(kuò)散，再用口吸出毒液，用清水或茶水沖洗傷口，并迅速送到醫(yī)院搶救。

而被貓狗抓咬后，應(yīng)就地用大量肥皂水或清水(10000毫升以上)沖洗傷口至少15分鐘。若周?chē)粫r(shí)無(wú)水源，那么可先用人尿代替清水沖洗，然后再設(shè)法找水。徹底沖洗后用2%～3%碘酒或75%酒精涂擦傷口。記住不要包扎、縫合傷口!就地、立即、徹底沖洗傷口，是決定搶救成敗的關(guān)鍵。首次暴露后，須進(jìn)行狂犬病疫苗接種，原則上是越早越好。

專(zhuān)家提醒：給娃一張中英文緊急聯(lián)系卡

出發(fā)前，首先是準(zhǔn)備好孩子的起居用品，如衣服的套數(shù)要比成人準(zhǔn)備得多，最好帶上孩子專(zhuān)用的碗筷和水瓶。其次是備足應(yīng)急藥物：針對(duì)運(yùn)動(dòng)傷、擦傷，可準(zhǔn)備棉簽、創(chuàng)可貼、抗生素藥膏、消毒噴霧、酒精棉;針對(duì)腹瀉，可準(zhǔn)備益生菌、補(bǔ)液鹽、抗過(guò)敏藥物、蒙脫石散;針對(duì)中暑，可準(zhǔn)備十滴水、清涼油、保濟(jì)口服液。

旅途中，家長(zhǎng)不要讓年幼的孩子離開(kāi)視野范圍。對(duì)于稍大的孩子，讓孩子記住家長(zhǎng)的姓名和電話，最好把旅游計(jì)劃告訴孩子，包括下榻酒店信息等，交代跟陌生人交往要注意什么，孩子要隨身攜帶一張寫(xiě)有父母聯(lián)系方式的中英文緊急聯(lián)系卡。為防止意外，孩子在江邊、海邊游玩必須有家長(zhǎng)陪同;除非有成人陪伴，否則不要單獨(dú)使用游樂(lè)場(chǎng)的措施，注意游樂(lè)設(shè)施上標(biāo)注的使用年齡限制。騎車(chē)、游泳、滑冰前等先熱身能避免運(yùn)動(dòng)意外。

美國(guó)孩子的另類(lèi)暑期拼養(yǎng)生活

一直以為拼養(yǎng)是針對(duì)國(guó)內(nèi)80后家庭的一種育兒新方式,后來(lái)和女童軍團(tuán)長(zhǎng)Sharon聊天，才知道暑期拼養(yǎng)日間營(yíng)在媽媽中也很流行，美國(guó)孩子有兄弟姐妹的很多，不象國(guó)內(nèi)的獨(dú)生子女會(huì)覺(jué)得孤單，那為什么也要拼養(yǎng)呢?

Sharon的回答出乎我的意料，她說(shuō)第一次為女兒尋找暑期日間營(yíng)時(shí)，發(fā)現(xiàn)各大機(jī)構(gòu)辦的夏令營(yíng)的費(fèi)用高得讓人吃驚，于是她想到，通過(guò)招募志同道合的媽媽來(lái)打造孩子自己的夏令營(yíng)，媽媽們根據(jù)不同的主題日，帶領(lǐng)年齡相近的孩子們度過(guò)愉快的一天，最經(jīng)濟(jì)的一點(diǎn)就是不用花很多錢(qián)，還能做到育兒和社交的雙贏。

對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)，這樣的拼養(yǎng)日間營(yíng)更帶有社交功能，媽媽們聚在一起不僅可以集思廣益，而且同街區(qū)的孩子在玩和互動(dòng)中增進(jìn)了感情，對(duì)自身的成長(zhǎng)也是很有幫助的。那么媽媽們又是如何運(yùn)作她們的日間營(yíng)呢？

決定組織結(jié)構(gòu)

有了基本的框架，Sharon開(kāi)始著手招募參與組織的家庭，但是有一點(diǎn)必須考慮到，多少孩子可以應(yīng)付得來(lái)，最后大家決定一次不超過(guò)6個(gè)孩子，最好是男女各半。孩子太多的話，看管起來(lái)會(huì)困難，而且很難保證他們的注意力都會(huì)集中到一件事情上來(lái)。

共6個(gè)家庭，招募到的以全職媽媽為主力軍，也有好幾個(gè)自愿抽出時(shí)間的爸爸。如果有必要帶孩子外出FieldTrip的話，還要多增加一個(gè)家長(zhǎng)共同照看，這時(shí)通常來(lái)的是爸爸。日間營(yíng)一般持續(xù)12天（周六和周日除外），6個(gè)媽媽達(dá)成一致，每個(gè)星期任選一天輪流在家組織，聽(tīng)起來(lái)還算是一個(gè)可行的計(jì)劃。

選擇適合的孩子和家長(zhǎng)

考慮到理想的拼養(yǎng)模式是把一群年齡相近，并在之前就認(rèn)識(shí)的孩子們湊在一起，Sharon的首選在臉書(shū)社區(qū)組里發(fā)帖子，這樣募集到的一般是同社區(qū)的，再?gòu)闹刑暨x年齡相近的孩子，這招還是滿靈的。還有一種方法就是問(wèn)女兒學(xué)前班或是托管班里的父母,他們中的有些父母也想做一些新的嘗試。

最開(kāi)始主要針對(duì)的是全職媽媽?zhuān)没ブ男问阶屗齻儠簳r(shí)獲得“解放”。后來(lái)考慮到不要隨便臆斷雙職工父母對(duì)這類(lèi)活動(dòng)沒(méi)興趣，其實(shí)他們中的很多家長(zhǎng)是愿意參與進(jìn)來(lái)的，請(qǐng)一天或二天的假，用來(lái)交換其余幾天的免費(fèi)家庭日看管，還是很劃算的。

有一件事必須考慮到的是家長(zhǎng)的可靠性，大家的共識(shí)是，一定要招募有責(zé)任心的家長(zhǎng)。有一年，有個(gè)媽媽明明答應(yīng)好了要組織，其他媽媽都兌現(xiàn)了承諾，可輪到她時(shí)卻失信了?？上攵@樣的家長(zhǎng)是不會(huì)再與她合作的。因?yàn)橛辛舜饲暗慕逃?xùn)，媽媽們會(huì)事先溝通好，如果某個(gè)家庭因故臨時(shí)取消了輪值任務(wù)，接下來(lái)該如何應(yīng)對(duì)？后備的人選和計(jì)劃又是什么？

建立基本規(guī)則

輪值媽媽作為具體活動(dòng)的負(fù)責(zé)人,有時(shí)候也會(huì)碰到某個(gè)孩子太調(diào)皮搗蛋，以至于不服從指令，那就值得把這件事情報(bào)告給孩子的父母，和家長(zhǎng)協(xié)商解決，看是否有必要繼續(xù)參與，歸根結(jié)底來(lái)參加的孩子至少要彼此合的來(lái)且愿意遵守規(guī)則。

對(duì)于規(guī)則需要有一個(gè)明確的規(guī)范，媽媽們更關(guān)注孩子們?cè)谝黄鸬陌踩珕?wèn)題，因?yàn)檎l(shuí)也不愿意看到孩子在對(duì)方家里出什么意外，所以一般采用的是“小伙伴機(jī)制-BuddySystem“來(lái)保障安全，也就是當(dāng)孩子們?cè)诮M織者的家中時(shí)，每一個(gè)孩子都是二人搭伴制，一起參與活動(dòng)，特別是在游泳池嘻戲這樣的活動(dòng)Buddy必須在一起，孩子不僅能從中得到協(xié)助，還一起學(xué)習(xí)和建立友誼，看護(hù)人更容易掌控孩子們的情況。

同時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)把重要的個(gè)人信息寫(xiě)下來(lái)，例如緊急情況下的聯(lián)系方式、醫(yī)療保險(xiǎn)的信息、孩子對(duì)哪些東西和食物過(guò)敏。有一次發(fā)現(xiàn)艾麗西婭的女兒被蟲(chóng)子咬了很多包，輪值媽媽忘了提起誰(shuí)應(yīng)負(fù)責(zé)噴防蟲(chóng)水和涂防曬霜?，F(xiàn)在孩子來(lái)之前，家長(zhǎng)們會(huì)提前溝通并提醒。

計(jì)算費(fèi)用

這樣的拼養(yǎng)日間營(yíng)基本上是免費(fèi)的，但一點(diǎn)錢(qián)不花也是不可能的，日間營(yíng)的孩子們要自帶午餐，每個(gè)組織的家庭要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備小點(diǎn)。因?yàn)橐M織有主題的活動(dòng)，每個(gè)主題都會(huì)有相關(guān)的預(yù)算，輪值媽媽自己掏錢(qián)購(gòu)買(mǎi)做一個(gè)Project所需要的大多數(shù)材料，但費(fèi)用如果超出了10刀，剩余的部分其他家庭分?jǐn)?。至于FieldTrip,有些活動(dòng)是免費(fèi)參加的，比如參觀附近的農(nóng)場(chǎng)，農(nóng)場(chǎng)主一般很愿意接待小朋友的。

制定相關(guān)主題

有別與單純的照看，拼養(yǎng)日間營(yíng)最大的特點(diǎn)就是主題，媽媽們一定要構(gòu)思出一個(gè)好玩的主題，圍繞著這個(gè)主題來(lái)展開(kāi)活動(dòng)。有主題的好處就在于孩子們不只是聚在一起看電視或打游戲，而是在玩中學(xué)到知識(shí)。對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)是個(gè)挑戰(zhàn)，卻拓展了她們的創(chuàng)造力。在組織的過(guò)程中還學(xué)會(huì)了精打細(xì)算，以前Sharon一去手工店總是超出預(yù)算，現(xiàn)在她會(huì)去一元店買(mǎi)用品或是想辦法變廢為寶，用在材料上的花費(fèi)也就剛到10美金，即便是花最少的錢(qián)也能讓孩子玩好。

對(duì)于Sharon來(lái)說(shuō)，第一年最難的地方就是如何構(gòu)思出一個(gè)有新意的主題，在開(kāi)營(yíng)之前她的頭腦里還是一片空白，后來(lái)網(wǎng)上看到某個(gè)媽媽為自己孩子擬的“暑期要做的100件事-100ThingstoDoThisSummer”，受到了很大的啟發(fā)。

孩子們一直喜歡室外的主題，正好她家有一個(gè)很大的后花園，趁此機(jī)會(huì)可以玩得不亦樂(lè)乎，玩假想游戲，這個(gè)游戲幾乎適合所有的主題，孩子們假裝自己走在木板上，想象著用手里的法式面包做武器來(lái)斗劍。學(xué)會(huì)在后園里捕蟲(chóng)子，觀察螞蟻，例如給孩子們一些薄荷葉，用幾片葉子把室外的螞蟻圍起來(lái)，通過(guò)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象：螞蟻不喜歡薄荷葉的味道，所以會(huì)一直待在圈子里，不爬出來(lái)。還可以用其他味道重的食物來(lái)做誘餌，例如洋蔥，大蒜或是肉桂。

還有的媽媽會(huì)組織與節(jié)日有關(guān)的主題并參雜一些小手工，例如獨(dú)立日主題，讓孩子用廚房清潔鋼絲沾上金黃和灰色的涂料，再把它印在一張黑色的紙上，創(chuàng)作出五顏六色的煙花形狀。父親節(jié)主題，教他們制作卡片，并在卡片里混合著一些甜咸的堅(jiān)果，里面夾了一張紙條寫(xiě)道：“爸爸，我好愛(ài)你！”（Iamnutsaboutyou,Dad!這里玩的是文字游戲，nuts即表示堅(jiān)果，又表示對(duì)某人狂熱的喜愛(ài)。

靈活運(yùn)用時(shí)間表

在媽媽們選好一個(gè)主題并計(jì)劃好每日的活動(dòng)后，當(dāng)日的時(shí)間表就做好了，但是在執(zhí)行的過(guò)程中會(huì)遇到一些小問(wèn)題，這時(shí)就要靈活運(yùn)用。Sharon說(shuō)她的教訓(xùn)便是，孩子做事情的速度不一樣，有的孩子會(huì)早早的就把一件事情完成了，為了不讓他們覺(jué)得悶，手頭上要隨時(shí)準(zhǔn)備好涂色紙，或者另外準(zhǔn)備一些容易讓孩子靜下來(lái)的活動(dòng)。還有一定要記得預(yù)留出自由玩耍的時(shí)間，當(dāng)孩子們玩一個(gè)項(xiàng)目著迷時(shí)，超出了預(yù)計(jì)的時(shí)間，別立即打斷他們，要順著他們的意愿繼續(xù)玩下去，即使意味著要跳過(guò)時(shí)間表中安排的其它事項(xiàng)，被家長(zhǎng)接走之前，還有大約30分鐘的時(shí)間，如果孩子們很難再集中注意力了，這時(shí)要把時(shí)間表放在一邊，把后門(mén)打開(kāi)，讓他們無(wú)拘無(wú)束的玩。

暑期讓孩子在快樂(lè)的閱讀中生活

暑假，劉老師給我們家長(zhǎng)推薦了王修文博士的《給孩子最好的家庭教育》。對(duì)教育女兒這方面我是非常欠缺的，遇到問(wèn)題總是束手無(wú)策，很迷茫。但是讀了王修文博士的《給孩子最好的家庭教育》，使我茅塞頓開(kāi)，好像看到了指路明燈，讓我再教育女兒的有了方向，感謝劉老師給我推薦了一本這么好的書(shū)。

人在不同的人生階段，有不同的“最重要”。當(dāng)你為人父母后，教育好孩子就是你所有事情中的“最重要”！父母教育孩子，一定要學(xué)習(xí)、觀察、思考、實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)規(guī)律，做到先知先覺(jué)。醒在眼下，行在眼下，贏在未來(lái)！【覺(jué)醒，不容易，但是優(yōu)秀的家長(zhǎng)一定能做到。所以，孩子才會(huì)優(yōu)秀?！孔非笕姘l(fā)展的教育

，就是用更豐富的手段，瞄準(zhǔn)更多維的目標(biāo)，更深入地融入生活，培養(yǎng)孩子的心、智、體全面發(fā)展。管是為了不管，教是為了不教，我們現(xiàn)在教育孩子，是為了將來(lái)的不管和不教。教育孩子最重要，認(rèn)真教育孩子一定可以取得成效，教育孩子也可以很快樂(lè)?！泵看巫x到這句話，對(duì)我都是一種反思與激勵(lì)。

每次的家長(zhǎng)會(huì)劉老師總是強(qiáng)調(diào)孩子的閱讀，讓家長(zhǎng)不用太在意孩子的成績(jī)，一定要讓孩子閱讀，有時(shí)不理解。因?yàn)楝F(xiàn)在的社會(huì)太現(xiàn)實(shí)，家長(zhǎng)不得不看重孩子的成績(jī)。讀書(shū)后，理解了，于是暑期讓孩子在快樂(lè)的閱讀中生活，【智慧的家長(zhǎng)一定會(huì)認(rèn)識(shí)到：閱讀是提高學(xué)習(xí)成績(jī)的捷徑，學(xué)習(xí)成績(jī)好只是閱讀的成果之一。】原來(lái)我就是劉老師說(shuō)的一類(lèi)家長(zhǎng)，每每孩子讀一些家長(zhǎng)認(rèn)為沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的書(shū)籍時(shí)，總是叨叨孩子能讀些有養(yǎng)分的書(shū)籍?，F(xiàn)在就是要培養(yǎng)女兒的閱讀興趣，慢慢的引導(dǎo)女兒。

當(dāng)孩子遇到困難時(shí)，我們做家長(zhǎng)的能夠和孩子一起尋求解決辦法，渡過(guò)難關(guān)，是孩子成長(zhǎng)中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。每個(gè)孩子都有自己身上的閃光點(diǎn)，每一個(gè)孩子都是一個(gè)個(gè)體，不能拿來(lái)比較高低。相信女兒能好，能做好每件事。昱璇的成績(jī)太不穩(wěn)定，總是忽高忽低，總是浮躁。讀書(shū)后，我也總是找機(jī)會(huì)和女兒進(jìn)行溝通，了解她的想法。感覺(jué)女兒很懂事，她的懂事有時(shí)出乎我的意料，很多的行為也總是讓我很感動(dòng)，有時(shí)我就在想這么好的孩子，以后肯定不會(huì)差了，女兒現(xiàn)在需要的是我們的一點(diǎn)耐心。談話間，女兒說(shuō)我也很想好好的，但有時(shí)因?yàn)樽约翰蛔杂X(jué)的就忽視了老師說(shuō)的一些注意事項(xiàng)。了解了情況，我就和女兒分析共同找到學(xué)習(xí)集中的方法，于是這個(gè)假期孩子在不斷的進(jìn)步。所以，相信孩子好，努力尋找?guī)椭⒆拥姆椒ǎ⒆诱娴媚茏兒??！咎珜?duì)了！】

讀完這本書(shū)讓我明白了影響孩子成績(jī)的主要因素不是學(xué)校，而是家庭；影響孩子一生的教育，不是學(xué)校教育，而是家庭教育。家庭教育是人成長(zhǎng)的根本，是“培根”教育，根正了，孩子基本上就能有好的發(fā)展；根不正，再多的澆灌、修剪也是枉然。希望任昱璇在家長(zhǎng)和老師們共同配合之下，成人，成才，快樂(lè)。

暑期和孩子一起做做親子功課

時(shí)值暑假，孩子們的時(shí)間較為充裕。家長(zhǎng)不妨選擇與孩子一起做做“親子功課”，增進(jìn)親子關(guān)系，幫助孩子成長(zhǎng)。

親子游：旅行中的“十萬(wàn)個(gè)為什么”

與孩子一起旅游，是暑假重要的親子活動(dòng)之一。但是，合格的親子游并不只是帶著孩子爬爬山、趟趟水。家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)會(huì)讓孩子“帶著問(wèn)題去旅行”，增加與孩子的交流溝通，拓寬孩子的知識(shí)面。

出游前，家長(zhǎng)應(yīng)先做足功課，了解目的地的風(fēng)土人情、文化歷史，并講給孩子聽(tīng)。游覽景點(diǎn)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)結(jié)合實(shí)例為孩子進(jìn)行講解，必要的話可以請(qǐng)一位專(zhuān)業(yè)導(dǎo)游。

旅行結(jié)束回到家，家長(zhǎng)可以適時(shí)地詢(xún)問(wèn)孩子一些問(wèn)題，加深孩子對(duì)景點(diǎn)的印象；還可以讓孩子做個(gè)小導(dǎo)游，為家人或朋友介紹旅游景點(diǎn)，鍛煉孩子的口頭表達(dá)能力；或者讓孩子寫(xiě)一篇日記，鍛煉他的寫(xiě)作能力。

如果家長(zhǎng)的一些提問(wèn)孩子解答不了，家長(zhǎng)也不要著急，可以嘗試與孩子一起尋找答案，或是鼓勵(lì)孩子獨(dú)立尋找答案，如查詢(xún)相關(guān)書(shū)籍、使用網(wǎng)絡(luò)搜索引擎等。

“家長(zhǎng)要有意識(shí)地讓孩子學(xué)會(huì)親近大自然，感受大自然的美好，帶著問(wèn)題去接觸自然，孩子會(huì)成長(zhǎng)得更快?！睆氖露嗄杲逃ぷ鞯男掳部h教育局原副局長(zhǎng)許建國(guó)說(shuō)。

親子閱讀：與孩子一起陶冶心靈

書(shū)籍是人類(lèi)進(jìn)步的階梯，家教專(zhuān)家胡社功認(rèn)為：“良好的閱讀習(xí)慣是成功的一半?！奔议L(zhǎng)可以利用暑假較為集中的時(shí)間，與孩子共同閱讀書(shū)籍，培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣。

閱讀習(xí)慣的培養(yǎng)應(yīng)首先從興趣入手，家長(zhǎng)可以嘗試發(fā)現(xiàn)孩子的興趣點(diǎn)，如果孩子喜歡歷史，就可以讓孩子閱讀歷史類(lèi)的書(shū)籍。

如果孩子對(duì)讀書(shū)十分抵觸，家長(zhǎng)則可以采用一些小技巧來(lái)吸引孩子的注意。比如，家長(zhǎng)可以選擇一本情節(jié)比較生動(dòng)的故事書(shū)，挑孩子在身邊的時(shí)候，自己先讀。讀到比較好笑的情節(jié)，家長(zhǎng)可以笑出聲來(lái)；讀到優(yōu)美的段落，則可以朗誦給孩子聽(tīng)。

當(dāng)孩子有了閱讀的興趣后，接下來(lái)，家長(zhǎng)就該著手培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣了。

每天晚上7點(diǎn)～9點(diǎn)，是閱讀課外書(shū)的黃金時(shí)段，家長(zhǎng)可以選擇與孩子一起閱讀。一般來(lái)說(shuō)，習(xí)慣養(yǎng)成的周期是21天。堅(jiān)持21天后，孩子就會(huì)習(xí)慣在每晚的7點(diǎn)讀書(shū)。

讀書(shū)時(shí)間的長(zhǎng)短，應(yīng)根據(jù)孩子的年齡作出調(diào)整。小學(xué)低年級(jí)的孩子，閱讀時(shí)間應(yīng)在30分鐘左右；小學(xué)高年級(jí)的孩子則可以閱讀1個(gè)小時(shí)；中學(xué)生的閱讀時(shí)間可以定為1小時(shí)～2小時(shí)。

每天讀書(shū)后，家長(zhǎng)還應(yīng)與孩子交流讀書(shū)感悟，比如詢(xún)問(wèn)孩子對(duì)書(shū)中哪一部分印象最深；如果讓孩子寫(xiě)這個(gè)故事，他會(huì)怎么寫(xiě)等。

如果孩子表現(xiàn)很好，家長(zhǎng)可以給他適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)；如果孩子出現(xiàn)厭倦情緒，家長(zhǎng)則應(yīng)該與他交流，看看是不是讀的書(shū)不合孩子胃口或是讀書(shū)時(shí)間不合適。

親子舞蹈：健身交流兩不誤

每到暑期，很多家長(zhǎng)選擇把孩子送到舞蹈班去學(xué)習(xí)。有的家長(zhǎng)希望孩子通過(guò)學(xué)習(xí)舞蹈塑造體形、培養(yǎng)氣質(zhì)；有的家長(zhǎng)希望孩子能走專(zhuān)業(yè)路線，成為專(zhuān)業(yè)舞者；也有的家長(zhǎng)則希望孩子通過(guò)跳舞強(qiáng)身健體。

但是，一名家長(zhǎng)的職責(zé)絕不僅僅是為孩子交錢(qián)報(bào)班這么簡(jiǎn)單?！凹议L(zhǎng)對(duì)孩子所學(xué)項(xiàng)目的重視與否，在很大程度上決定了孩子的進(jìn)步空間。”洛陽(yáng)市星光國(guó)標(biāo)舞培訓(xùn)學(xué)校校長(zhǎng)馬曉華說(shuō)。

在執(zhí)教過(guò)程中，他發(fā)現(xiàn)那些受到家長(zhǎng)關(guān)注的孩子，進(jìn)步得更快?！艾F(xiàn)在，不少家長(zhǎng)選擇和孩子一起學(xué)舞蹈，他們還會(huì)與孩子相互‘切磋’。有的家長(zhǎng)甚至已經(jīng)成為‘半專(zhuān)業(yè)’的國(guó)標(biāo)舞評(píng)委?！瘪R曉華說(shuō)。

來(lái)看這樣的場(chǎng)景：媽媽和女兒一起舞蹈，或認(rèn)真地為女兒糾正舞姿，多么溫馨。跳舞結(jié)束后，家長(zhǎng)還可以與孩子互相交流對(duì)音樂(lè)的理解和對(duì)舞蹈的感悟，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)舞蹈的興趣。

親子舞蹈也有需要注意的地方，比如家長(zhǎng)應(yīng)多鼓勵(lì)孩子，幫助孩子樹(shù)立自信心；遇到問(wèn)題與孩子商量著解決，切不可急躁。

在親子關(guān)系中，父母的言傳身教將影響孩子的一生。這個(gè)暑假，讓溫馨的“親子戲”精彩上演，讓原本高高在上的家長(zhǎng)，成為孩子的鐵哥們兒、好姐妹吧。

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