改善親子關(guān)系的方法

教育研究方法筆記。

我們要做孩子的朋友，幫助孩子在學(xué)習(xí)中成長！家長與教師需要多溝通交流，及時注意孩子學(xué)習(xí)情況，幫助孩子在學(xué)習(xí)的樂趣中不斷成長！那么，家園教育中有哪些是父母必做的功課呢？下面是小編為大家整理的“改善親子關(guān)系的方法”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！

理想中的親子關(guān)系，應(yīng)該是像朋友那樣彼此知心、互相關(guān)心，把人性、尊嚴、平等放在至高的位置。真正愛孩子的父母，并不是一味遷就孩子，面對孩子的缺點，家長要采取冷靜態(tài)度，充分了解孩子的獨立性、主動性要求，給予他適當(dāng)?shù)淖杂?，這有助于發(fā)展與孩子的正常關(guān)系。

幫助孩子改正缺點的要義1．無條件地愛孩子。無條件的愛是教育孩子的前提，不以行為作為你愛孩子的前提。一個孩子如果不能達到世界上有人無條件地愛著自己，這個世界對他來說就無所謂，想讓他改變是斷然沒有可能的。

2．只對孩子的行為提出批評。批評的程序首先是指向行為，確認他所作行為是不對的。然后——

3．表達孩子的缺點給家長造成的痛苦的感覺。談感受：你這種行為讓媽媽非常生氣，我感到非常痛苦……如果不談感受光講道理，沒有用，用道理說服人必須雙方在相同水平上、在理性層面上，否則是不可能的。然后——

4．表達對孩子的期望。鼓勵和期望：“媽媽相信下次你一定會做好，這樣的錯我相信你不會再犯了。”然后——

5．把注意力集中在孩子的良性行為上。指出正確的行為，告知孩子怎樣做是對的。家長要把注意力焦點放在積極的一面，不要專挑孩子的缺點。6．確認孩子的優(yōu)點，欣賞孩子的優(yōu)點。找出孩子缺點的對應(yīng)優(yōu)點，然后在孩子的身上確認這個優(yōu)點，放大優(yōu)點。

7．表揚孩子最微小的改善行為。父母要對孩子良好的行為給予及時、恰當(dāng)?shù)谋頁P，而對不良行為采取漠然處之的態(tài)度，讓他沒有加深印象的機會。

8．鼓勵孩子做進一步的改善，表達對孩子絕對的信心。家長要用發(fā)展的眼光、信賴的態(tài)度，表達出對孩子進一步改善充滿了信心。孩子一旦明白了父母的用心，便會努力按照大人的要求去改正自己的缺點和毛病。

9．感激孩子的好行為給家長帶來的快樂。當(dāng)孩子有好行為表現(xiàn)出來時，父母應(yīng)做出適當(dāng)?shù)母屑ぃ@也是和孩子溝通的良好方法之一。

10．對孩子要有耐心，持續(xù)地信任與鼓勵孩子。父母對孩子持續(xù)地信任與鼓勵能給孩子以巨大的信心。

孩子無法改掉缺點的原因1．沒有找到與缺點相應(yīng)的優(yōu)點的行為模式，即沒有方法。任何一個缺點都有一個相對應(yīng)的優(yōu)點，找出這個相對應(yīng)的優(yōu)點，確認孩子這個優(yōu)點就可以了。

2．家長和老師破壞性批評，即反強化。孩子無法改變?nèi)秉c的原因是家長在破壞性批評，使孩子的缺點得到了反強化。

3．缺點能給孩子帶來某種利益（得到快樂或免除痛苦）。這種利益不是用成人世界的規(guī)則來衡量的。

4．家長忽略孩子為改善而做的努力（沒有得到及時確認與鼓勵）。當(dāng)孩子對改變?nèi)秉c做了一丁點努力，你必須用快樂的情緒感受來確認、鼓勵、表揚。

5．不良環(huán)境的影響。挑剔中成長的孩子學(xué)會苛責(zé)，譏笑中成長的孩子學(xué)會羞怯，羞辱中的孩子學(xué)會內(nèi)疚，家庭中不良的環(huán)境和父母的不良行為會使孩子滋生缺點。

6．沒有理想與目標(biāo)（沒動力）。沒理想與目標(biāo)，孩子就沒有改變?nèi)秉c的能力。許多時候，目標(biāo)與現(xiàn)實之間，往往具有一定的距離，我們必須學(xué)會隨時調(diào)整。

7．自尊心與自信心遭到破壞。如果孩子精神上的人被打倒了，改變就沒有可能。

8．對抗情緒。孩子形成了穩(wěn)定的消極態(tài)度。

如何培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣

教育孩子，很重要的一方面，就是在家長的協(xié)助、引導(dǎo)和監(jiān)督之下，讓孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣。一旦孩子養(yǎng)成習(xí)慣，就將決定孩子的性格，進而決定孩子一生的命運。

培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣的要義這個問題的前提是:習(xí)慣不是一天養(yǎng)成的。希望大家能記住:無論你的情感生活，你的事業(yè)，你對孩子的教育，都不是一天形成的。

1.好壞習(xí)慣對人生的差別影響是決定性的。成功者每到關(guān)鍵時刻，遇到挑戰(zhàn)，就想沖上去，想把事情做到底；失敗者每到關(guān)鍵時刻就撤下來。孩子也是一樣，當(dāng)他在生活、學(xué)習(xí)上有良性的習(xí)慣，那么一生的成功都有保障。

2.確立好習(xí)慣的標(biāo)準。作為家長，你一定知道你要給孩子養(yǎng)成什么好習(xí)慣。這需要思考來確定標(biāo)準。

3.讓孩子從小養(yǎng)成成功者的習(xí)慣。自信、勇敢、堅持到底、做事認真、積極思考，這些都是成功者的優(yōu)良品質(zhì)。在孩子小的時候就要有意識去培養(yǎng)孩子的這些特質(zhì)。

4.為孩子確立生活原則。在日常生活中，和孩子確立好原則:“這件事由你來負責(zé)，我監(jiān)督你來完成。我們多長時間內(nèi)把好習(xí)慣養(yǎng)成。”

5.鼓勵孩子反復(fù)行為形成習(xí)慣。一個習(xí)慣的形成是經(jīng)過不斷反復(fù)的，這里需要家長有絕對的信心、耐心，允許孩子失敗，允許重犯錯誤。孩子需要經(jīng)過反復(fù)的行為、反復(fù)的鼓勵，最后形成好習(xí)慣。

6.鞏固和強化已經(jīng)形成的好習(xí)慣。一個好習(xí)慣形成，家長必須馬上跟進確認，把好習(xí)慣鞏固。強化、強化再強化，直到他鞏固住。

7.家長的榜樣作用。如果孩子發(fā)現(xiàn)家長有壞習(xí)慣沒有改掉，他的壞習(xí)慣就不會改掉。孩子發(fā)現(xiàn)你有壞習(xí)慣和行為，你卻不允許他這樣做，你的話在他的心中就大打折扣了。

孩子無法養(yǎng)成良好習(xí)慣的原因1.沒有榜樣。孩子沒有帶著不良習(xí)慣來到這個世界，他的所有習(xí)慣都是后天養(yǎng)成的。家長想讓自己的孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就必須在孩子的生活里，為他找到可以模仿的榜樣。

2.認為好習(xí)慣等于痛苦。在孩子的世界里，什么習(xí)慣能給他帶來快樂，什么習(xí)慣能給他帶來痛苦，他經(jīng)歷的感性經(jīng)驗太少，所以他無法根據(jù)自己的感受對事情做出正確的判斷。這時，如果成年人向他傳達了錯誤的信息，會貽害他終生。

3.壞習(xí)慣已經(jīng)根深蒂固又不知道改變。作為家長必須明白，我們只有做對了動作，孩子才能改掉身上的缺點和毛病。

4.不良習(xí)慣的影響。在孩子的成長過程中，如果受到不良環(huán)境的影響，他會自動養(yǎng)成一些不良習(xí)慣。如果一個孩子在他的童年生活里有反面的榜樣，那他學(xué)壞就幾乎是不可避免了。

5.不正確的思考方法。很多家長都認為，孩子的好習(xí)慣是自然而然養(yǎng)成的。其實人的好習(xí)慣都是精心培養(yǎng)出來的。而壞習(xí)慣，由于沒有標(biāo)準，不需要努力練習(xí)就會做，所以我們家長必須有絕對的耐心，反復(fù)指導(dǎo)孩子，才能使孩子養(yǎng)成好習(xí)慣。

6.家長的行為沒有一貫性。要讓孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣，家長就必須反復(fù)沿著相同的方向做相同的動作才可以。

7.沒有改變習(xí)慣的動力。家長要想讓孩子改掉不良習(xí)慣，就必須先強化孩子身上的優(yōu)點，讓他覺得自己很好，自己可以變得更好，這樣他才能產(chǎn)生自我完善的欲望，由此產(chǎn)生改掉舊習(xí)慣的動力。

8.家長的反強化作用。當(dāng)孩子身上有了不良習(xí)慣的時候，很多家長看在眼里，急在心里，馬上就反應(yīng)在嘴上。先是不厭其煩地批評。發(fā)現(xiàn)批評不管用，就開始升級為打罵。這恰恰起到了反強化的作用。家長越是批評，孩子就越是改不掉舊習(xí)慣，等于在強化孩子的舊習(xí)慣。

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該如何改善親子關(guān)系

如果你的親子關(guān)系處理得很糟，孩子不能理解你的良苦用心，逆反心理太嚴重，不好好吃飯，也不用功讀書，你耐心教導(dǎo)、你棍棒教育都沒有用，當(dāng)面臨這樣的親子關(guān)系，你該怎么辦？

一、記住自己的角色：父母

你的職責(zé)是保護自己的孩子，同時幫助他準備好長大成人。比成為孩子的朋友更加重要的，是父母要成為一名領(lǐng)導(dǎo)者和一位充滿耐心的老師。記住，該堅持立場的時候就要堅持，孩子需要管教。

二、有話慢慢說

對孩子發(fā)火，情緒激動，是無法解決事情的。無法控制情緒怎么辦?那就自己待一會兒，平靜一下。當(dāng)在孩子面前表現(xiàn)得平和時，父母就起到了最佳的表率作用，身體力行地教給孩子如何控制情緒和壓力。

三、別太嘮叨，多聽孩子說

青少年和成人一樣，都希望被尊重和重視。成為孩子“安全”的訴說對象很重要。

四、掌握好平衡

父母最大的挑戰(zhàn)就是如何平衡好與孩子保持親密關(guān)系的同時，給予孩子一定空間和私人領(lǐng)地之間的平衡。這的確不容易做到。但是這對越來越獨立的子女而言，是必需的。

五、做好表率

想讓你的孩子成為值得信賴、有責(zé)任心和愛心的人?那么做好表率吧，讓他們在生活中經(jīng)常能看到你身上的這些閃光點。

六、說明自己的期望

清楚地告訴孩子你對他的期望，并保持一致性，讓孩子有“法”可依，這樣他們就會更明確自己應(yīng)該如何做。

七、抓住時機表揚孩子

在孩子做了正確的決定或事情時，要抓住時機表揚。贊揚會讓他們覺得自己的決定和成功是受到重視的，同時他們的能力也得到肯定。

八、做真人，不是超人

如果發(fā)現(xiàn)自己有錯誤和缺點要承認，在適當(dāng)?shù)臅r候，向孩子表達自己的歉意。告訴孩子，父母跟他們一樣，正在努力做一個更好的人。

九、創(chuàng)造時機，享受家庭生活

有固定的家人一起用餐和休閑的時間。對絕大多數(shù)孩子而言，最快樂的時光是和家人尤其是父母在一起的時刻。

親子關(guān)系是隨著年歲的增長與發(fā)展而動態(tài)性地發(fā)展與變化的。這一時期對孩子性格的形成，品質(zhì)的培養(yǎng)，意志的磨練，與人交往模式的建立，都起到了決定性的作用。

親子關(guān)系能否處理得成功，是孩子成長成人的關(guān)鍵一步。一個從融洽和睦的家庭關(guān)系中走出來的孩子，當(dāng)ta獨自走上社會時，ta的人際交往、ta的身心健康，ta面對一切成功喜悅、失敗苦痛時的內(nèi)心都會是強大而堅韌的，ta有獨當(dāng)一面的做事能力。

怎樣快速改善親子關(guān)系？

1.糾對不糾錯

不在孩子做錯的時候告訴TA錯了，而在孩子做對的時候告訴TA這樣做是對的。

2.不獎勵不懲罰

不承諾孩子達到目標(biāo)就獎勵，因為一旦沒有獎勵，孩子容易失去動力。

不在孩子犯錯的時候給予懲罰，因為一旦犯錯，孩子會因恐懼懲罰而不愿承認和面對錯誤。

3.允許犯錯

保證孩子生命安全與身體健康的前提下，允許孩子犯錯，帶著孩子一起認識和改正錯誤。

4.用日常慣例替代催促

平常幫助孩子培養(yǎng)習(xí)慣，不要遇事而臨時進行無休止地催促、指責(zé)、埋怨。

5.鼓勵而非表揚

把握好鼓勵和表揚的界線：鼓勵是對事，表揚是對人；鼓勵是對過程而言，表揚是對結(jié)果而言。

6.提問而非告訴

用“你覺得呢？”代替“你應(yīng)該……”。

用“哇，寶貝你是怎么做到的？”代替“寶貝你真棒”。

7.花時間訓(xùn)練

孩子各種習(xí)慣的養(yǎng)成都是日積月累的結(jié)果，花時間耐心地對孩子進行持續(xù)性地訓(xùn)練。

8.關(guān)注解決問題

孩子打碎花瓶，第一句話用“寶貝，你怎么樣？沒受傷吧？”代替暴躁憤怒的語言和情緒表達。

9.行大于言

最好的家庭教育是：父母閉上嘴，放開手邁開腿去做。孩子會跟著學(xué)。

10.家庭會議

定期開家庭會議，允許孩子自由充分地表達感受與看法，形成民主的家庭氛圍。

11.用尊重示范尊重

想得到孩子的尊重，先學(xué)會尊重孩子。

12.帶著愛放手

孩子有自己的路要走，學(xué)著放手，相信TA有能力去處理與應(yīng)對。

改善親子關(guān)系要【尊重】孩子

每個人都是獨立的個體，但在集體社會中，當(dāng)我們和各種各樣的人相互交往時必然會產(chǎn)生關(guān)系，這就是我們常說的人際關(guān)系；

人際關(guān)系包含很多，包括親屬關(guān)系、朋友關(guān)系、師生關(guān)系等等......那么大家知道什么關(guān)系才是我們來到世間的第一個人際關(guān)系嗎？

這就是我們今天要聊聊的——親子關(guān)系?。?！

親子關(guān)系

何謂親子關(guān)系？顧名思義就是指父母與子女的關(guān)系；可很多家長過于重視孩子的教育問題，從而忽視了親子關(guān)系；

我們要明白，對子女的教育基礎(chǔ)來源于良好的親子關(guān)系，只有在和諧的親子狀態(tài)下，孩子才能更好地接受父母的教育；沒有良好的親子關(guān)系，我們談何教育呢？

再者，親子關(guān)系的建立對孩子性格的形成、品質(zhì)的培養(yǎng)、意志的磨練等各方面都起到了決定性的作用?。。?/p>

但是，現(xiàn)今很多家長與孩子的關(guān)系卻是這樣的：

「言語上總是控制不住對孩子“大聲苛責(zé)”；

打著為孩子好的旗號，為孩子包辦一切；

害怕孩子學(xué)壞，偶爾翻看孩子的私人物品；」

。

。

。

以上歸結(jié)到底都是家長對孩子不尊重的表現(xiàn)，要想改善親子關(guān)系就必須從【尊重】孩子開始?。?！

與孩子“平等相處”

尊重是平等相待的心態(tài)及其言行；有時候家長需要暫時拋開長輩的身份，把孩子看作獨立的個體，與孩子平等地相處；

如孩子犯錯誤或者情緒不穩(wěn)定的時候，我們需要先耐心地傾聽孩子所想，而不是責(zé)罵為先；

大家都說陳小春和應(yīng)采兒都是“暴脾氣”的人，怎么會生出如此軟萌的Jasper；其實Jasper和媽媽的親子關(guān)系就十分和諧；

某節(jié)目中，Jasper不想完成任務(wù)，應(yīng)采兒看到了并沒有大聲苛責(zé)，而是耐心地勸說孩子，了解孩子的想法；

只有用尊重的態(tài)度對待孩子，我們才能知道孩子真正的原因；而不是讓孩子產(chǎn)生恐懼而不敢言；最后Jasper也跟媽媽袒露了心聲；

除了語言上的輕聲、尊重之外，行為動作上的尊重也很關(guān)鍵；

大人比孩子身高和體型上有優(yōu)勢，所以有時候我們不太注意就會造成對孩子一種“居高臨下”的感覺，這樣孩子會產(chǎn)生距離感，有時候甚至害怕；

試試和孩子對話的時候蹲下來，慢慢說輕聲說。

杜江在某綜藝節(jié)目中被稱為最受孩子歡迎的爸爸，能得到孩子們的喜歡大概是他明白孩子的需求吧，特別是他蹲下、微笑和孩子像朋友一樣談話的時候......

“蹲下”這個小動作是為了讓自己和孩子處于同一水平面，眼神有交流；這樣孩子才會覺得與父母是平等的，才會有安全感；記住，平等是尊重的第一步；

與孩子“有商有量”

在孩子還不能自理的時候父母當(dāng)然需要為孩子處理各種事，但當(dāng)孩子逐漸成長，父母就應(yīng)該慢慢學(xué)會放手；

所以“孩子的一切我做主，我包辦”的想法就要改變了；這里并不是說讓父母都聽孩子的，而是在作與孩子有關(guān)的決定時，我們試著和孩子商量，溝通；

孩子是家庭的一員，父母不能因為覺得孩子不懂事、還小就為孩子作任何決定；關(guān)系到孩子的事情，譬如孩子的穿著、參加什么興趣班等等都可以征求孩子的意見；

如果孩子能自己作決定的事情就放手讓孩子做并尊重他的選擇；讓孩子參與到家庭事宜的討論建議上，不能剝脫孩子被尊重的權(quán)利；

而當(dāng)孩子的意見不可取時也應(yīng)該耐心告知源由；這樣孩子感覺被尊重了被重視了，親子關(guān)系也會得到進一步發(fā)展；

尊重孩子的隱私權(quán)

并不是只有成年人才有隱私權(quán)的，孩子也有；尊重也包括尊重對方的隱私權(quán)；

比如孩子也有自己的個人物品，我們不希望有其他人去處置我們的東西，孩子也一樣；未經(jīng)得孩子同意時，家長不可以不顧及孩子的反對就隨意處置；

如果孩子有自己的房間，在進入房間時也應(yīng)該先敲門，經(jīng)得允許進入；信任孩子才能取得孩子的信任；

除此之外，給孩子適當(dāng)?shù)目臻g也很有必要；

孩子在做作業(yè)時，玩玩具時，如果不是孩子求助或者有危險的情況下，家長都應(yīng)該讓孩子自主去完成手上做的事情；因為不經(jīng)意的打擾可能會打斷孩子專注的思路；

給予孩子獨立的空間，才能逐漸讓孩子形成自主獨立的習(xí)慣；

列夫·托爾斯泰說過“我們平等的相愛，因為我們互相了解，互相尊重?！?/p>

我們愛我們的孩子，毋庸置疑；因此我們更應(yīng)該尊重我們的孩子，與他們平等地相處，重視他們的心聲、想法、情感......為之尊重；

尊重并不能“紙上談兵”，我們要去執(zhí)行并且保持、堅持；

就像邦元英語一樣，尊重孩子成長的規(guī)律；在孩子最適合學(xué)英語的年齡段給予孩子專注于聽力訓(xùn)練的英語課程；

而且更是尊重孩子愛玩的天性，讓孩子從游戲中學(xué)習(xí)，寓教于樂；致力讓孩子能更輕松，簡單地快樂學(xué)英語；

促進親子關(guān)系的最好方法

擁抱可以消除沮喪——能使體內(nèi)免疫系統(tǒng)的效能上升；擁抱能為倦怠的軀體注入新能量，使人變得更年輕，更有活力。那么，在孩子早教過程中，不妨給孩子一個大大的擁抱，讓他們感受到來自父母的愛！在家庭中，每天的擁抱將能加強成員之間的關(guān)系，并且大大減少摩擦。

心理學(xué)研究表明，那些經(jīng)常被觸摸和被擁抱的孩子的心理素質(zhì)要比缺乏這些行動的孩子健康得多。

1、每天親吻和擁抱孩子會讓孩子有安全感，消除孤獨感，有被關(guān)注、呵護的感覺，這樣的孩子會從小就很自信。

2、每天親吻和擁抱孩子，讓媽媽和孩子都有一個好的心情，讓他們通過彼此感情的傳遞和皮膚的接觸，知道他們是相愛的，因而，雙方都會有幸福感、滿足感。

3、媽媽的親吻和擁抱會讓孩子的成長激素分泌處在最佳狀態(tài)，因而，孩子的抵抗力會比較強。

4、一個每天都會親吻和擁抱孩子的媽媽，會因為內(nèi)心的平靜與溫和感受到做母親的愉悅，并且體會到成就感，因而，她會是一個身心健康的媽媽。

5、每天媽媽的親吻和擁抱會讓孩子的內(nèi)心遠離不良情緒的困擾，無論發(fā)生了什么不愉快的事情，他都會想：我是媽媽最愛的人，我會得到媽媽的原諒的。他會主動跟媽媽溝通，這種思維習(xí)慣和行為習(xí)慣使孩子與母親的對話始終暢通，使孩子避免出現(xiàn)極端行為，譬如自殺或傷害他人。

給父母溫馨的提示：為了孩子的心理健康，經(jīng)常擁抱你的寶寶吧。同時，樂觀的態(tài)度有助于孩子形成良好的性格！

促進親子關(guān)系的方法參考

良好的親子關(guān)系是家庭教育的基礎(chǔ)，但是有時候孩子是由爺爺奶奶帶養(yǎng)的，和爸爸媽媽并不太親熱；有時候父母忙于充當(dāng)教育者的角色忽視了親子交流。當(dāng)親子關(guān)系出現(xiàn)隔閡的時候，我們?nèi)绾巫瞿?/p>

通常父母與孩子的關(guān)系非常親密與和諧，但是有時候本該緊密的親子之間會出現(xiàn)隔閡，這常見于以下幾種情況：

1.因為父母工作繁忙，孩子主要由祖輩或保姆帶養(yǎng)。

2.父母認為自己還應(yīng)該 充當(dāng)老師的角色，在日常生活中對孩子灌輸?shù)锰?，不能對孩子的情緒、語言和行為積極響應(yīng)。

3.有些學(xué)齡兒童的父母與孩子的交流僅限與學(xué)習(xí)和行為管教上。

4.有的孩子有較多的行為問題，給父母造成了很大的困擾，無形之中影響了親子關(guān)系。父母對孩子表現(xiàn)出急躁、不耐煩，經(jīng)常只看到孩子的缺點，孩子在重復(fù)的訓(xùn)斥、懲罰中越來越不服氣，對父母的管教很反感。

為了改善親子關(guān)系，家長最好挪出一段固定的游戲時間，即在應(yīng)有的日常照顧（如帶孩子上床睡覺、一起吃晚飯）之外，父母應(yīng)每天單獨和孩子進行30分鐘的游戲。游戲時間應(yīng)安排在固定的時間（如吃完晚飯或者做完家庭作業(yè)之后），氣氛不能緊張，游戲前也不能爭吵。

游戲的目的是學(xué)習(xí)關(guān)注和承認孩子的良好行為，獲得孩子的信任；欣賞和享受和孩子在一起的時間，改善親子關(guān)系。這種方法適用于3～11歲的孩子。

游戲應(yīng)在室內(nèi)玩，不包括劇烈活動（如追趕、騎自行車、踢足球）和非互動性的活動（如看電視和玩電子游戲）。

除此之外，幾乎孩子建議的所有游戲都可以進行（如看圖畫書、講故事、玩積木、拼圖等）。

開始的時候選擇在孩子玩游戲高興的時候走進孩子，仔細地觀察孩子的游戲2分鐘，然后以欣賞的口吻提問“這很有意思”，“這看上去挺難的，你在做什么？”，“咦，它為什么會動？”，“我以前從沒見你做過，是不是在學(xué)校學(xué)的？”等，然后加入游戲。

在玩得過程中，可以邊玩邊評論，口氣簡單、不過分、表達真誠的贊美，如“好球！”“放在這里很合適！”。有時候可以就是描述孩子正在做得事情，如“我看見你把太陽涂成紫色”，“一架飛機正在滑出跑道，它的速度越來越快，越來越快，終于它騰空而起！”15～20分鐘以后，告訴孩子你很喜歡和他玩，提出設(shè)定一個游戲時間，以后每天睡前和他一起玩。

以后到了每天設(shè)定的時間，只需簡單地說：“游戲時間到了，你愿意玩什么？”讓孩子根據(jù)喜好選擇相應(yīng)的活動。花30分鐘和孩子一起游戲，在第一個星期最好每天如此，至少也要做5次。以后，也要不斷地與孩子玩這種游戲，爭取每周3～4次。

如果父母心情不好、非常忙碌或者馬上有事要離開，就不要做這樣的安排，那是自己的腦子已經(jīng)被事情填滿了，積極關(guān)注的質(zhì)量會大大下降。

要點：

1.不指導(dǎo)、不糾正：在游戲期間依從孩子的意愿，只要行為恰當(dāng)，怎樣玩都行。父母要做到絕對的心平氣和，只是參加他的游戲。父母應(yīng)尊重孩子，相信他能自己解決問題。不指導(dǎo)，不試圖改變孩子玩耍的方式，不對游戲指手畫腳、橫加干涉，否則孩子會反感。游戲的過程應(yīng)該是溫馨的，讓孩子期望和父母一起游戲。

2.不提出問題和要求：這十分關(guān)鍵。提問會干擾游戲的順利進行，因此要盡量減少，只用于對孩子正在做的事情不理解時要求他解釋。記住這是孩子放松地享受和父母玩耍的時間，不是受教育的時間，孩子反感父母利用游戲灌輸知識或進行說教。在提問前問問自己“這個問題會使他停下來不和我玩嗎？”

3. 恰當(dāng)?shù)仃P(guān)注：觀察孩子做的事情和情緒，然后反映給他知道，如類似于播音員的形式“下面輪到小明投籃。他穩(wěn)穩(wěn)地站在線后面，投籃！球進了！”，或者描述孩子的感受“你是不是覺得這很搞笑”，“我們采訪一下小明同學(xué)，你5個球全投中了，是不是非常興奮”。在游戲期間還要誠懇、恰如其分的表揚孩子“你投籃很準”（而不是夸張地說比“你姚明還厲害”），“你把這擺成過山車的軌道，很有創(chuàng)意！”（而不是夸張地說“你真是個天才”），“你的這個游戲很有趣”，“ 我很喜歡這樣一起玩”。還可以摸摸頭或者拍拍肩膀，豎個大拇指表示自己的贊許。

4.不要在乎輕微的不良行為，如怪叫或者把玩具弄得到處都是。如果孩子表現(xiàn)出破壞行為，可以轉(zhuǎn)頭去看別處幾分鐘，這樣做有可能減少孩子的不良行為

5.當(dāng)孩子做出較嚴重的不良或攻擊性的行為時，家長應(yīng)該提醒孩子如果繼續(xù)這樣就中止游戲。如果孩子仍不停止，家長用冷靜而堅定的語氣告訴孩子游戲時間已經(jīng)結(jié)束。

可以改善親子關(guān)系的10句話

1、"Icare."(我在乎。)

家庭成員之間說"我不在乎"（Idon'tcare.）可能是很危險的事。愛的對立面不是恨，而是冷漠和無所謂。父母和孩子之間，理應(yīng)相互關(guān)心對方的福祉，看有什么事情讓對方開心，盡量避免讓對方難過，讓對方摔跟頭。如果一切都不在乎，家庭成員之間就會各顧各，相互孤立，如水上浮萍。而在乎，如同紐帶，讓家庭成為一個緊密的集體。

2、"Youcanhaveyourspace."（你可以擁有自己的空間。）

每個人都要有自己的空間，孩子不需要你的24小時環(huán)繞立體聲包圍。孩子非常珍惜自己的生活空間，有時候需要和父母保持適當(dāng)距離。有些話，沒有必要一再嘮叨。給他人一點空間的同時，也給我們自己一點空間。有"安全的距離"，反而會讓關(guān)系更親密。就好比樹一圈籬笆，反而能讓鄰里相處更和諧一樣。

3、"Let'stalk."（我們聊聊。）

孩子和父母發(fā)生矛盾，不如找個雙方都很放松的場合，比如咖啡館，茶樓，用"我們來談?wù)?開始，推心置腹談?wù)?。話悶在心里，誤會了他人看不見，委屈了他人也看不見。有問題就要解決，問題不會長腳跑?；乇苁遣恍械?，因為一轉(zhuǎn)角，問題接著又和你撞見。不如直面問題，面對真相，那真相讓你自由?？墒窃谏罾?，多少人在過著"捂著耳朵吃炒米--自己哄自己"的日子啊！與其在背后論他人的短長，使得話傳來傳去傳走樣，不如直接和對方說。這很難，可是誰許諾過關(guān)系的經(jīng)營容易呢？

4、"Let'sforgetandforgive."（盡量忘記并原諒。）

寬宏大量的大道理誰都懂，但落實到具體人身上就難了。家庭內(nèi)部，相互之間有所得罪，要是計較下去，一環(huán)套一環(huán)，錯誤和冒犯相互糾結(jié)，沒有理得清的時候。外人往往都明白"清官難斷家務(wù)事"，不多插手，可是自己怎么辦呢？快刀斬亂麻的辦法，只能是忘卻和原諒。記仇可恥，原諒高貴--這種品質(zhì)，違反我們的本能和人性，如逆水行舟，但也往往是我們擺脫關(guān)系困境的唯一辦法。這是日后夫妻關(guān)系中常遇到的一個問題。但對大部分人來說，這胸懷是練出來的。得從小就讓孩子練習(xí)，使得他們把忘卻和原諒當(dāng)成理所當(dāng)然的事，這樣他們以后的各方面人際關(guān)系更和諧。

5、"You'vegotanangerissue."（你好像有怒氣問題。）

很多家長忽略青少年發(fā)怒這些性格上的因素。當(dāng)今社會戾氣很重，人人都一肚子憤怒。有時候，表現(xiàn)出義憤，使得我們顯得富有正義感。美國人往往把憤怒看成是一個不好的品質(zhì)。常發(fā)怒的人，被視作有怒氣問題（angerissue），嚴重的被視作心理疾病。雅各書1章19-20節(jié)稱："你們各人要快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒。20因為人的怒氣，并不成就神的義。"人被怒氣控制，不是什么光彩的事，也不一定說明我們內(nèi)心正直。我們必須學(xué)會面對自己的憤怒，甚至將它管制住，不讓其產(chǎn)生負面影響。這是孩子童年時代所需培育的修養(yǎng)。

6、"Wearealldysfunctional."（每個家庭都有自己的不正常。）

在視野狹隘的時候，我們擔(dān)心自己的家庭和別人的不一樣，并因此難為情。"跟人一樣"是不少家長鼓勵、鞭策自己和孩子的一個說法。問題是沒有一個家庭是正常的，家家都有自己的問題。讓孩子接納家庭的不完美非常重要，這會讓他們學(xué)著接納以后勢必也不完美的單位、婚姻和他們自己的孩子，比在此基礎(chǔ)上尋求改進。我們也不能過早給孩子們灌輸宿命感，讓孩子認為自己生在某樣的家庭里，結(jié)果就一定先天決定。不要告訴他們，"龍生龍鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞"。人是可塑的，也是可以改變的。什么樣的家庭里，都可以成長出杰出的、健康的、高效能的人。同樣，也不要把任何失敗，怪罪給自己的家庭，或自己的父母，形成一種走不出去的無助心理的泥沼。

7、"Mykidsareprobablyjustaverage."（對自己說的：我的孩子或許很普通。）

我們常聽美國小孩夸孩子特別，出色，等。為了這樣的出色，美國一些中產(chǎn)家庭對孩子推得很厲害，不亞于虎媽，只不過可能他們是在體育方面推，而不像我們在文化課和音樂方面。據(jù)說美國小孩打棒球的時候，那些兒童棒球聯(lián)賽（LittleLeagueBaseball）能激發(fā)出孩子身上最優(yōu)秀的東西，比如團隊協(xié)作和隊友之間的關(guān)愛，同樣也能激發(fā)出家長身上最壞的東西，因為家長求成心切，會催逼自己的孩子，甚至對其他孩子或者對方球隊話語粗魯。但我也發(fā)現(xiàn)，大部分美國家長，在孩子失落的時候，對他們的平凡非常包容。沒有一個家長不希望自己的孩子出色，但有時候我們需要放松一些，允許孩子普通，這樣就更容易接受他們的方方面面，包括他們的挫折和失敗，這反而能拉近我們和孩子的關(guān)系。我們也能在孩子最脆弱的時候去接受、關(guān)心他們。不要做勢利的爸爸媽媽，孩子有出息了才去關(guān)注他們。

8、"Let'screatesomememories."（我們制造一些回憶吧。）

美國家長非常重視給孩子創(chuàng)造一些未來能回憶的事件。這包括打破生活的常規(guī)，去別的地方度假。但這未必要花錢。一些蓄意制造的親子機會，作用不比花錢度假小。中國家長和孩子的關(guān)系，比較"順其自然"，但美國人強調(diào)一些有結(jié)構(gòu)的活動。比如我記得我孩子上學(xué)的時候，學(xué)校安排DoughnutswithDad(和爸爸一起吃多納圈)、MuffinswithMoms(和媽媽一起吃松餅)、MomandSonDay(媽媽和兒子親子日)，DadandDaughterParty（爸爸和女兒親子日）這些活動。有些活動還是頗有必要的，我發(fā)覺在不同的成長階段，有時候父母一方可能會和孩子疏遠，比如青春期的女兒，有時候會跟爸爸疏遠。這些刻意安排的活動，有助于讓這些關(guān)系更親密，也能創(chuàng)造留給未來的記憶。當(dāng)然，記憶總是有好有壞，我們不能光當(dāng)攝影師，還要學(xué)會當(dāng)剪輯，把不好的地方給編輯掉。帶著垃圾往前走，生活是無法精彩的。

9、"I'llbethereforyou."（我會永遠做你靠山。）

當(dāng)小孩有所需要的時候，沒有什么比父母親都不在、不管更無助的事了。父母不必任何時候都得在孩子身邊圍繞著轉(zhuǎn)，有時候他們只需要沒油的時候，你像一加油站一樣，等在他們的下一個出口。幼子在，不遠游，能守護在孩子身邊，非常有必要。不要把自己的離開，說成是生活所逼的"無奈"。這樣的無奈其實比我們想像地要少得多，很多是個人選擇，我們歸結(jié)給外部原因，以求內(nèi)心安寧而已。你真有心，總是有辦法。

10、"Theparticularsgetus."（細節(jié)定成敗。）

上述大道理可能大家都知道，你給孩子講的大道理孩子也知道。可是你要告訴他們：魔鬼在細節(jié)中。任何一件可能會影響親子關(guān)系的細節(jié)上，我們?nèi)绻葎e急著順著自己的性子和本能，而停下來想一想再說，再做，可能會好很多。孩子們也一樣，不要讓他們贏在道理，輸在實踐的細節(jié)上。帶孩子成長大不易，珍惜吧。有朝一日，回頭的時候，你會發(fā)現(xiàn)，他們已經(jīng)長大了，離開了，我們想影響他們，再無機會。作為父親，我在以上任何一條上都需要進步，不過還是先寫下來，或許他人會得到些許啟發(fā)，咱們影響一個是一個。我也意識到，關(guān)于親子關(guān)系的道理現(xiàn)在網(wǎng)上傳得滿天飛，可是具體該怎么做？或許我們可以從這具體的說法中找到一些啟示。

親子關(guān)系問題有效的溝通方法

“一旦孩子不聽話，或者不按父母的想法來，父母往往就開始用情緒控制孩子，呵斥、哄騙、利誘、威逼，還認為是孩子出了問題?！比涨埃谛氯镉媱?017北京家庭教育公益大講堂巡回講座上，兒童教育專家張娟建議家長要在孩子10歲之前學(xué)會接納孩子，才能建立起有效的親子溝通。

真正的溝通是雙向互動

“溝通的技巧、方法并不重要，重要的是父母是否跟孩子有真實的、內(nèi)在的聯(lián)結(jié)?！睆埦暾f。

張娟舉例說，孩子出生那一刻，父母心中充滿了喜悅、幸福、興奮，是男孩女孩都不重要，只要孩子四肢健全、沒有毛病就心滿意足了。那一刻父母對孩子是全然的接納、全然的愛，發(fā)自內(nèi)心地接納他的每個部分，這就是聯(lián)結(jié)。

但是隨著孩子長大，父母開始用自己的行為標(biāo)準、道德標(biāo)準來糾正孩子，逐漸失去了接納孩子本來樣子的那份初心，開始有目標(biāo)、有比較，在跟孩子的互動中更關(guān)注孩子是不是聽話，是不是讓自己有面子。張娟說，孩子3歲以后開始形成獨立的人格和自我意識，越大越希望表達自己，就開始跟父母反抗，父母如果總是用“如果你不這樣，媽媽就那樣”的方法跟孩子講道理，用“如果你好好的，媽媽就給你這個”的方法訓(xùn)練孩子，孩子就不可能真正感受到愛。他感受到的是“如果我好，媽媽爸爸就愛我；如果我不好，他們不一定愛我”。

為什么家人之間看起來給出去的都是愛，但有時候彼此收到的卻是傷害？張娟認為真正的溝通應(yīng)該是雙向的能量流通，讓孩子聽到父母的想法，也讓孩子表達他自己的想法，讓人覺得窒息和壓抑就不是愛。父母只顧嘮叨指責(zé)，孩子就學(xué)會了沉默，這是對孩子極大的不尊重，是剝奪孩子認識世界、體驗世界、見證自己內(nèi)在力量的過程和經(jīng)歷。而這個過程和經(jīng)歷是非常重要的。

什么才是有效的親子溝通？張娟總結(jié)為：有情緒時先不溝通，避免情緒化導(dǎo)致無效溝通；在公眾場合單獨溝通，呵護孩子的自尊心；日常生活中，觀察孩子的情緒給予及時關(guān)注；每次溝通結(jié)束一定要給孩子一個回饋，形成完整的溝通。

給孩子說“不”的權(quán)利

“很多媽媽一邊指責(zé)孩子不干事，一邊大包大攬把事情干了。等孩子好不容易出去干了一件事，媽媽又說孩子干得不夠好?！睆埦暾f有一次看到孩子們在義賣，攤位上的孩子多數(shù)戴著耳機，一副事不關(guān)己的樣子。旁邊的媽媽則不停地說：“阿姨問價呢，你趕緊說，10塊10塊，你快招呼，這是你的攤位?！薄澳憧飚?dāng)老板，你快賣呀?！薄鞍パ?，你給的折扣太多了?！睆埦杲ㄗh父母反省一下，如果有擔(dān)憂、恐懼和害怕的情緒，到底是對自己還是對孩子。

父母的內(nèi)心往往都期待能說服孩子。無論表現(xiàn)得和藹還是堅定，都要讓孩子聽自己的。長此以往，孩子就慢慢變成了一個討好的、愿意聽爸爸媽媽話、讓爸爸媽媽喜歡的孩子，但付出的代價就是無法做自己了。

所有孩子本來都是有主見的，但是都會在媽媽的說服、講道理中被瓦解掉。等孩子長到16歲時，媽媽突然失望地發(fā)現(xiàn)孩子沒有自我、沒有主見。

對此，張娟建議父母要鼓勵孩子表達自己內(nèi)在真實的想法，要給孩子說“不”的權(quán)利。能夠堅定地看著對方的眼睛說自己要什么或不要什么，就是內(nèi)在的力量。允許孩子表達自己、說出自己的想法，是父母跟孩子聯(lián)結(jié)的第一步。

張娟認為“允許”有很大的療愈作用，允許孩子做自己，只要不傷害自己、不打擾別人、不破壞環(huán)境，孩子有權(quán)利做他自己想做的事情?！爱?dāng)孩子叫囂、生氣的時候，媽媽可以蹲下來對他說：媽媽知道你很生氣，媽媽看到了，我就在這里，你可以試著告訴媽媽你的感受?！焙⒆又涝谀氵@里表達情緒和感受是安全的，這很重要。

如果孩子在家里被允許發(fā)脾氣，被允許哭，被允許看著父母的眼睛說“我不想聽你的，我想做我自己想做的事情”，就值得恭喜，因為孩子可以表達自己，他內(nèi)在的力量和心智的建構(gòu)就開始越來越完善、越來越強大。張娟說：“父母隨時允許孩子的情緒表達出來，并愿意協(xié)助他去走情緒的探索之路，培養(yǎng)的就是一個人格健全的孩子。人格健全意味著什么？意味著有一天父母死了，他也能夠獨立幸福地在這個世界上活著，因為他是一個內(nèi)在健康的人?！?/p>

安全地體驗被拒絕

“孩子吵著要喝可樂、要買名牌鞋，怎么辦？”講座現(xiàn)場，聽眾問及這個日常生活中最容易出現(xiàn)的難題。張娟建議父母真實地表達自己的立場和家庭的規(guī)則，讓孩子清楚地知道，有些事情被拒絕和爸爸媽媽是否愛他沒有關(guān)系，“我愛你，但同時我也有權(quán)利拒絕你，拒絕并不意味著不尊重你?！边@樣孩子就收到一個重要的訊息：爸爸媽媽愛我，我會有被拒絕的可能。

對于很多家長咬著牙為孩子犧牲的做法，張娟認為父母不可能替孩子擋掉所有他要面對的事情，能做的就是孩子的心理建設(shè)，教孩子知道如何應(yīng)對問題。愛孩子要有規(guī)則，允許孩子主張他的權(quán)利，也要讓孩子知道哪些是他的義務(wù)，讓孩子知道爸爸媽媽的愛并不是意味著可以犧牲一切。

一旦孩子在原生家庭里感受到被愛、被尊重，知道自己是安全的，可以表達自己、探討問題，可以肆無忌憚地說自己想說的話，家庭就成了孩子練習(xí)面對沖突、解決困難、面對外在挫折的場所?！爸灰改冈敢獍殉砷L的力量還給孩子，讓孩子覺得父母無條件地愛他、相信他，孩子就知道即使在外面受了委屈和創(chuàng)傷，父母也是可以幫他撫平的。”張娟說。

跟10歲之前的孩子建立積極有效的溝通，關(guān)系到孩子如何建立跟這個世界的關(guān)系，如何建立跟其他個體的關(guān)系。父母要給孩子更多的機會去歷練自己、體驗自己，真正找到自己的核心動力。孩子借助這樣的經(jīng)驗去面對世界的時候，就沒有那么多的恐懼，更多的是一份堅定和勇敢。

“如果你想要一個內(nèi)在和諧、人格完整、心理健康，又能夠跟你有良好互動關(guān)系的孩子，最重要的就是知道他、接納他、了解他、相信他、祝福他，任何時候都不要丟掉跟孩子內(nèi)在的聯(lián)結(jié)?！?/p>

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