10句話教您改善親子關(guān)系

幼兒園說課稿人際關(guān)系。

我們要做孩子的朋友，幫助孩子在學(xué)習(xí)中成長！教師與家長都需要不斷改正自己的錯誤思想，孩子的成長離不開我們的陪伴，有時候陪伴才是最有意義的教育！那么，家園教育中有哪些是父母必做的功課呢？下面是小編為大家整理的“10句話教您改善親子關(guān)系”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！

在日常生活中，我們可能常常會聽到一些孩子對父母的不滿或者家長對孩子的抱怨。和諧的親子關(guān)系以及良好的家庭氛圍是保證孩子身心健康成長的前提。定居美國的資深教育研究者、專欄作家南橋參加了一個關(guān)于親子關(guān)系的課程。在課上，南橋不斷聽到一些同樣的主題在重復(fù)，他將其濃縮為十句話，基本概括了美國人的家庭觀念，對其他文化家庭同樣有借鑒意義，我們一起來了解一下吧。

1、"Icare."(我在乎。)

家庭成員之間說"我不在乎"（Idon'tcare.）可能是很危險的事。愛的對立面不是恨，而是冷漠和無所謂。父母和孩子之間，理應(yīng)相互關(guān)心對方的福祉，看有什么事情讓對方開心，盡量避免讓對方難過，讓對方摔跟頭。如果一切都不在乎，家庭成員之間就會各顧各，相互孤立，如水上浮萍。而在乎，如同紐帶，讓家庭成為一個緊密的集體。

2、"Youcanhaveyourspace."（你可以擁有自己的空間。）

每個人都要有自己的空間，孩子不需要你的24小時環(huán)繞立體聲包圍。孩子非常珍惜自己的生活空間，有時候需要和父母保持適當(dāng)距離。有些話，沒有必要一再嘮叨。給他人一點空間的同時，也給我們自己一點空間。有"安全的距離"，反而會讓關(guān)系更親密。就好比樹一圈籬笆，反而能讓鄰里相處更和諧一樣。

3、"Let'stalk."（我們聊聊。）

孩子和父母發(fā)生矛盾，不如找個雙方都很放松的場合，比如咖啡館，茶樓，用"我們來談?wù)?開始，推心置腹談?wù)?。話悶在心里，誤會了他人看不見，委屈了他人也看不見。有問題就要解決，問題不會長腳跑?；乇苁遣恍械?，因為一轉(zhuǎn)角，問題接著又和你撞見。不如直面問題，面對真相，那真相讓你自由?？墒窃谏罾?，多少人在過著"捂著耳朵吃炒米--自己哄自己"的日子??！與其在背后論他人的短長，使得話傳來傳去傳走樣，不如直接和對方說。這很難，可是誰許諾過關(guān)系的經(jīng)營容易呢？

4、"Let'sforgetandforgive."（盡量忘記并原諒。）

寬宏大量的大道理誰都懂，但落實到具體人身上就難了。家庭內(nèi)部，相互之間有所得罪，要是計較下去，一環(huán)套一環(huán)，錯誤和冒犯相互糾結(jié)，沒有理得清的時候。外人往往都明白"清官難斷家務(wù)事"，不多插手，可是自己怎么辦呢？快刀斬亂麻的辦法，只能是忘卻和原諒。記仇可恥，原諒高貴--這種品質(zhì)，違反我們的本能和人性，如逆水行舟，但也往往是我們擺脫關(guān)系困境的唯一辦法。這是日后夫妻關(guān)系中常遇到的一個問題。但對大部分人來說，這胸懷是練出來的。得從小就讓孩子練習(xí)，使得他們把忘卻和原諒當(dāng)成理所當(dāng)然的事，這樣他們以后的各方面人際關(guān)系更和諧。

5、"You'vegotanangerissue."（你好像有怒氣問題。）

很多家長忽略青少年發(fā)怒這些性格上的因素。當(dāng)今社會戾氣很重，人人都一肚子憤怒。有時候，表現(xiàn)出義憤，使得我們顯得富有正義感。美國人往往把憤怒看成是一個不好的品質(zhì)。常發(fā)怒的人，被視作有怒氣問題（angerissue），嚴(yán)重的被視作心理疾病。雅各書1章19-20節(jié)稱："你們各人要快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒。20因為人的怒氣，并不成就神的義。"人被怒氣控制，不是什么光彩的事，也不一定說明我們內(nèi)心正直。我們必須學(xué)會面對自己的憤怒，甚至將它管制住，不讓其產(chǎn)生負面影響。這是孩子童年時代所需培育的修養(yǎng)。

6、"Wearealldysfunctional."（每個家庭都有自己的不正常。）

在視野狹隘的時候，我們擔(dān)心自己的家庭和別人的不一樣，并因此難為情。"跟人一樣"是不少家長鼓勵、鞭策自己和孩子的一個說法。問題是沒有一個家庭是正常的，家家都有自己的問題。讓孩子接納家庭的不完美非常重要，這會讓他們學(xué)著接納以后勢必也不完美的單位、婚姻和他們自己的孩子，比在此基礎(chǔ)上尋求改進。我們也不能過早給孩子們灌輸宿命感，讓孩子認為自己生在某樣的家庭里，結(jié)果就一定先天決定。不要告訴他們，"龍生龍鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞"。人是可塑的，也是可以改變的。什么樣的家庭里，都可以成長出杰出的、健康的、高效能的人。同樣，也不要把任何失敗，怪罪給自己的家庭，或自己的父母，形成一種走不出去的無助心理的泥沼。

7、"Mykidsareprobablyjustaverage."（對自己說的：我的孩子或許很普通。）

我們常聽美國小孩夸孩子特別，出色，等。為了這樣的出色，美國一些中產(chǎn)家庭對孩子推得很厲害，不亞于虎媽，只不過可能他們是在體育方面推，而不像我們在文化課和音樂方面。據(jù)說美國小孩打棒球的時候，那些兒童棒球聯(lián)賽（LittleLeagueBaseball）能激發(fā)出孩子身上最優(yōu)秀的東西，比如團隊協(xié)作和隊友之間的關(guān)愛，同樣也能激發(fā)出家長身上最壞的東西，因為家長求成心切，會催逼自己的孩子，甚至對其他孩子或者對方球隊話語粗魯。但我也發(fā)現(xiàn)，大部分美國家長，在孩子失落的時候，對他們的平凡非常包容。沒有一個家長不希望自己的孩子出色，但有時候我們需要放松一些，允許孩子普通，這樣就更容易接受他們的方方面面，包括他們的挫折和失敗，這反而能拉近我們和孩子的關(guān)系。我們也能在孩子最脆弱的時候去接受、關(guān)心他們。不要做勢利的爸爸媽媽，孩子有出息了才去關(guān)注他們。

8、"Let'screatesomememories."（我們制造一些回憶吧。）

美國家長非常重視給孩子創(chuàng)造一些未來能回憶的事件。這包括打破生活的常規(guī)，去別的地方度假。但這未必要花錢。一些蓄意制造的親子機會，作用不比花錢度假小。中國家長和孩子的關(guān)系，比較"順其自然"，但美國人強調(diào)一些有結(jié)構(gòu)的活動。比如我記得我孩子上學(xué)的時候，學(xué)校安排DoughnutswithDad(和爸爸一起吃多納圈)、MuffinswithMoms(和媽媽一起吃松餅)、MomandSonDay(媽媽和兒子親子日)，DadandDaughterParty（爸爸和女兒親子日）這些活動。有些活動還是頗有必要的，我發(fā)覺在不同的成長階段，有時候父母一方可能會和孩子疏遠，比如青春期的女兒，有時候會跟爸爸疏遠。這些刻意安排的活動，有助于讓這些關(guān)系更親密，也能創(chuàng)造留給未來的記憶。當(dāng)然，記憶總是有好有壞，我們不能光當(dāng)攝影師，還要學(xué)會當(dāng)剪輯，把不好的地方給編輯掉。帶著垃圾往前走，生活是無法精彩的。

9、"I'llbethereforyou."（我會永遠做你靠山。）

當(dāng)小孩有所需要的時候，沒有什么比父母親都不在、不管更無助的事了。父母不必任何時候都得在孩子身邊圍繞著轉(zhuǎn)，有時候他們只需要沒油的時候，你像一加油站一樣，等在他們的下一個出口。幼子在，不遠游，能守護在孩子身邊，非常有必要。不要把自己的離開，說成是生活所逼的"無奈"。這樣的無奈其實比我們想像地要少得多，很多是個人選擇，我們歸結(jié)給外部原因，以求內(nèi)心安寧而已。你真有心，總是有辦法。

10、"Theparticularsgetus."（細節(jié)定成敗。）

上述大道理可能大家都知道，你給孩子講的大道理孩子也知道?？墒悄阋嬖V他們：魔鬼在細節(jié)中。任何一件可能會影響親子關(guān)系的細節(jié)上，我們?nèi)绻葎e急著順著自己的性子和本能，而停下來想一想再說，再做，可能會好很多。孩子們也一樣，不要讓他們贏在道理，輸在實踐的細節(jié)上。帶孩子成長大不易，珍惜吧。有朝一日，回頭的時候，你會發(fā)現(xiàn)，他們已經(jīng)長大了，離開了，我們想影響他們，再無機會。作為父親，我在以上任何一條上都需要進步，不過還是先寫下來，或許他人會得到些許啟發(fā)，咱們影響一個是一個。我也意識到，關(guān)于親子關(guān)系的道理現(xiàn)在網(wǎng)上傳得滿天飛，可是具體該怎么做？或許我們可以從這具體的說法中找到一些啟示。

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教您如何提升親子關(guān)系

無微不至的起居照顧，就是理想親密的親子關(guān)系？忙碌的工作和家務(wù)，使得親子之間的親密關(guān)系難以實現(xiàn)？其實要與子女建立親密關(guān)系，每個父母都能夠做得到。

1、實踐雙向溝通

現(xiàn)代家長多是十分忙碌，而且大多都是雙職家庭的父母，在照料孩子及家務(wù)處理上更是忙碌不堪，經(jīng)常阻礙了親子間的溝通交流。

當(dāng)孩子期望父母陪伴或向父母傾訴心事時，父母往往未必有空間和時間來了解孩子所講述的事件的起因和發(fā)生過程，也沒有時間來作及時的回應(yīng)。更常見的是，家長不時將自己的期望及要求向孩子單向地灌輸，忽略了孩子內(nèi)心的個人想法，使得親子雙方缺少雙向的溝通。

作為家長，一定都十分重視與子女建立良好的溝通，只是有時候不知不覺就偏重了向子女教導(dǎo)和分析道理。其實，子女也有個人解決問題的方法和獨特見解，家長不妨多傾聽。家長可以利用親子相處的時光，和孩子進行真誠的交談，分享一些生活細節(jié)，讓孩子表達個人見解，這是鞏固親子之間雙向溝通的重要方式。

2、欣賞勝于批判

要和子女建立親密關(guān)系，就要多稱贊子女，多向他們表達父母的欣賞。子女還處于成長階段，很多知識及獨立能力正隨著生活體驗而逐步學(xué)習(xí)，他們的性格仍是在被塑造的過程中。生活當(dāng)中的很多細節(jié)，例如主動和別人打招呼、和別人建立眼神接觸、收拾玩具、細致關(guān)懷年幼的小朋友、一句問候父母的話語等行為表現(xiàn)，其實正可以幫助孩子建立社交技巧及責(zé)任感。如果能夠被父母認同和贊許，就會有助于孩子建立自信心，父母也在表達對孩子的欣賞的過程中，強化了父母和子女間的親密感。

當(dāng)然，作為正在成長中的孩子，他們的行為表現(xiàn)一定還有很多需要改善的地方，有時候也讓父母很煩惱，但這是孩子成長必經(jīng)之路，多欣賞孩子的點滴進步，要比簡單的批評來的好的多，還有助于孩子強化積極正面的行為。

3、積極傾聽感受

很多家長都對子女抱著很高的期望，尤其是因為計劃生育導(dǎo)致現(xiàn)在大部分家庭都是獨生子女，由于只有一個孩子，沒有第二個選擇，所以很多父母更是對子女寄予了很高的期望。這樣做的結(jié)果，就是導(dǎo)致子女的壓力很大，當(dāng)子女表現(xiàn)沒有達到父母單方面的要求時，家長就會感覺非常的失望，給子女施加巨大的壓力。

但是要想建立良好的親子關(guān)系，家長必須注意親子間的情感交流和分享，家長不妨多傾聽孩子的內(nèi)心世界及感受，多關(guān)心孩子的情緒變化，并和孩子分享自己的感受，比如“你看起來不是很高興，媽媽想聽聽你的感受！”、“爸爸看到你今天好像很開心，能不能跟我分享下有什么高興的事情？”、“看到你今天能夠主動收拾玩具，媽媽和爸爸感到很高興！”等，讓孩子親身體驗，情緒其實是可以透過言語表達和別人溝通、分享的，而不需要通過過激的或者負面的行為去將情緒發(fā)泄出來。只要父母多傾聽子女表達內(nèi)心感受，親子間的距離一定能夠拉近。

4、在游戲中加強親子關(guān)系

玩游戲是孩子的天性，也是孩子的權(quán)利，而且更是孩子擅長之處，細心的家長可能會發(fā)現(xiàn)孩子在幼年時期已喜歡在游戲中表現(xiàn)自我，而且還能通過在玩游戲的過程中開始學(xué)習(xí)表達自己的意見和感受。家長不妨每天抽出一些時間專門陪伴孩子玩耍，暫且放下工作，讓孩子在安全和鼓勵性的氣氛下和你一同開懷游玩，例如通過角色扮演、故事分享、互相追逐、捉迷藏游戲、堆積木、拼圖游戲等，加強親子間的親密接觸。

5、父母關(guān)系要融洽

如果父母關(guān)系融洽，孩子更容易從中學(xué)會如何友善親切地待人，相反，如果夫妻之間存在意見分歧和沖突事件，孩子也會誤以為這就是人際間相處應(yīng)該持有的態(tài)度，時間長了就會逐漸與別人疏離、對家人缺乏信任。因此父母如果只是某一方向子女施加關(guān)懷，而另一方不加以配合，便難以建立家庭親密感。只有父母雙方一同為著孩子的利益著想，多一點包容，盡量避免在孩子面前發(fā)生沖突，才能有助于建立親子間的親密感。

如何改善親子關(guān)系？

1、記住自己的角色：父母 你的職責(zé)是保護自己的孩子，同時幫助他準(zhǔn)備好長大成人。比成為孩子的朋友更加重要的，是父母要成為一名領(lǐng)導(dǎo)者和一位充滿耐心的老師。記住，該堅持立場的時候就要堅持，孩子需要管教。

2、有話慢慢說 對孩子發(fā)火，情緒激動，是無法解決事情的。無法控制情緒怎么辦?那就自己呆一會兒，平靜一下。當(dāng)在孩子面前表現(xiàn)得平和時，父母就起到了最佳的表率作用，身體力行地教給孩子如何控制情緒和壓力。

3、別太嘮叨，多聽孩子說 青少年和成人一樣，都希望被尊重和重視。成為孩子“安全”的訴說對象。

4、掌握好平衡 父母最大的挑戰(zhàn)就是如何平衡好與孩子保持親密關(guān)系的同時，給予孩子一定空間和私人領(lǐng)地之間的平衡。這的確不容易做到。但是這對越來越獨立的子女而言，是必需的。

5、孩子一直在觀察，父母要做好表率 想讓你的孩子成為值得信賴、有責(zé)任心和愛心的人?那么做好表率吧，讓他們在生活中經(jīng)常能看到你身上的這些閃光點。

6、愛的親親 在爸媽溫柔的親親下醒來，寶寶比較不會有起床氣，而晚安吻更是能給寶寶有備受呵護的感覺，有助于一覺到天亮，如此一來，寶寶一天的開始與結(jié)束都能在充滿愛的情境下進行。游干桂老師表示，除了早安吻與晚安吻之外，對寶寶來說，親親代表著爸媽的愛與肯定，具有正向的意義，因此，爸媽平常不妨多給寶寶親親當(dāng)成鼓勵。

7、說明自己的期望 清楚地告訴孩子你對他的期望，并保持一致性，讓孩子有“法”可依，這樣他們就會更明確自己應(yīng)該如何做。

親子關(guān)系惡劣，教您迅速解決技巧

當(dāng)一天工作及加班結(jié)束后，你帶著疲倦的身體和工作中出現(xiàn)的不快回到家中，看見孩子做了一些頑皮的事，孩子對你的指令不但不聽反而頂嘴，你心中的怒火或許會即時燃起。

這時可以采用以下三種處理方法：

（一）深呼吸法：找一個寧靜、無人騷擾的地方，衛(wèi)生間也可以，用一個舒適的姿勢坐下，閉上眼睛，招以下的方式做深呼吸。

1.呼吸必須均勻，即沒有高低快慢，而是緩慢綿長的呼 出吸入空氣，特別是呼氣時，注意保持恒一的速度；

2.呼氣的時間比吸氣的長，并且嘗試每次呼氣都比上一次再長一點時間；

3.呼氣時把意識放在雙肩上，你會覺得當(dāng)你在呼氣時此處的肌肉會放松，而且每呼一次氣會更放松一點。

用這個方法，在數(shù)分鐘之內(nèi)便能使自己的情緒平靜下來。

（二）生理平衡法：這個方法，來自有關(guān)東西方的生理健康學(xué)問的最新研究成果。做時坐著或站立皆可。

1.雙腿伸直，雙腳在腳掌凹處交疊，雙手手指也交叉結(jié)合，反拗至胸口。

做法：

1）雙臂伸直，雙手交疊，假如右腳在左腳之上，則右手亦在左手之上。反之亦然。

2）伸直手指，雙手拇指向下，如此，自會掌心對掌心。

3）雙手手指交叉合掌。

4）雙掌握成的拳頭向下翻，向胸口拉近直至緊貼胸口，眼睛下望可以看到手指。

2.把呼吸調(diào)慢。

3.把全部注意力放在身體內(nèi)臟之處，可以將心臟幻想成任何形狀，也可以把注意力放在以往出現(xiàn)情緒時體內(nèi)感覺的位置。

4.維持3分鐘以上。

5.做前最好先喝一大杯水。

用這個方法，在短短數(shù)分鐘里，可以明顯地感受到體內(nèi)情緒的消失，還能讓肌肉得到放松。

（三）抽離法：這個方法，最適用于不能脫離現(xiàn)場但又想平復(fù)情緒的情況。做法是：

1.每當(dāng)惡劣情緒上升，希望使其平復(fù)時，想像自己在空中往下看現(xiàn)場，看到自己和現(xiàn)場所有人，就像從直升機上看現(xiàn)場，正在拍攝錄像，有自己在內(nèi)。

2.只要在這個景像里看到自己的形像，情緒便會快速地下降。

3.看到的自己的形像，無須容貌清楚，只要有一個人形，而且知道這個人形是自己便可。

4.這個方法最好預(yù)先練習(xí)，只需要數(shù)次便能掌握。

5.要想更快有效果，可以想像直升機上升，并且光線變暗，如此，看到的景像在縮小和變暗。

該如何改善親子關(guān)系

如果你的親子關(guān)系處理得很糟，孩子不能理解你的良苦用心，逆反心理太嚴(yán)重，不好好吃飯，也不用功讀書，你耐心教導(dǎo)、你棍棒教育都沒有用，當(dāng)面臨這樣的親子關(guān)系，你該怎么辦？

一、記住自己的角色：父母

你的職責(zé)是保護自己的孩子，同時幫助他準(zhǔn)備好長大成人。比成為孩子的朋友更加重要的，是父母要成為一名領(lǐng)導(dǎo)者和一位充滿耐心的老師。記住，該堅持立場的時候就要堅持，孩子需要管教。

二、有話慢慢說

對孩子發(fā)火，情緒激動，是無法解決事情的。無法控制情緒怎么辦?那就自己待一會兒，平靜一下。當(dāng)在孩子面前表現(xiàn)得平和時，父母就起到了最佳的表率作用，身體力行地教給孩子如何控制情緒和壓力。

三、別太嘮叨，多聽孩子說

青少年和成人一樣，都希望被尊重和重視。成為孩子“安全”的訴說對象很重要。

四、掌握好平衡

父母最大的挑戰(zhàn)就是如何平衡好與孩子保持親密關(guān)系的同時，給予孩子一定空間和私人領(lǐng)地之間的平衡。這的確不容易做到。但是這對越來越獨立的子女而言，是必需的。

五、做好表率

想讓你的孩子成為值得信賴、有責(zé)任心和愛心的人?那么做好表率吧，讓他們在生活中經(jīng)常能看到你身上的這些閃光點。

六、說明自己的期望

清楚地告訴孩子你對他的期望，并保持一致性，讓孩子有“法”可依，這樣他們就會更明確自己應(yīng)該如何做。

七、抓住時機表揚孩子

在孩子做了正確的決定或事情時，要抓住時機表揚。贊揚會讓他們覺得自己的決定和成功是受到重視的，同時他們的能力也得到肯定。

八、做真人，不是超人

如果發(fā)現(xiàn)自己有錯誤和缺點要承認，在適當(dāng)?shù)臅r候，向孩子表達自己的歉意。告訴孩子，父母跟他們一樣，正在努力做一個更好的人。

九、創(chuàng)造時機，享受家庭生活

有固定的家人一起用餐和休閑的時間。對絕大多數(shù)孩子而言，最快樂的時光是和家人尤其是父母在一起的時刻。

親子關(guān)系是隨著年歲的增長與發(fā)展而動態(tài)性地發(fā)展與變化的。這一時期對孩子性格的形成，品質(zhì)的培養(yǎng)，意志的磨練，與人交往模式的建立，都起到了決定性的作用。

親子關(guān)系能否處理得成功，是孩子成長成人的關(guān)鍵一步。一個從融洽和睦的家庭關(guān)系中走出來的孩子，當(dāng)ta獨自走上社會時，ta的人際交往、ta的身心健康，ta面對一切成功喜悅、失敗苦痛時的內(nèi)心都會是強大而堅韌的，ta有獨當(dāng)一面的做事能力。

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