緩解孩子心理壓力的五點(diǎn)建議

幼兒園工作計(jì)劃的建議。

如果孩子有厭學(xué)情緒，那家庭就起了中間作用，安慰并鼓勵(lì)孩子！不管是幼師還是家長，都應(yīng)該將心比心、換位思考，實(shí)現(xiàn)家園相互配合，同步教育，促進(jìn)幼兒健康、快樂的成長！那么，教師除了教學(xué)，還有哪些責(zé)任與義務(wù)呢？下面是小編精心為您整理的“緩解孩子心理壓力的五點(diǎn)建議”，歡迎大家閱讀，希望對(duì)大家有所幫助。

心理學(xué)家指出，對(duì)青少年來說，父母是最重要的影響力量。這里給父母們提出五點(diǎn)建議，相信對(duì)舒解孩子的心理壓力是會(huì)有幫助的。

（一）認(rèn)真傾聽孩子的心聲。

要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對(duì)問題幫助他們。

（二）幫助孩子面對(duì)恐懼。

有時(shí)候孩子會(huì)因?yàn)樽约汉蛣e人不一樣，比如不跟別人一起逃學(xué)、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業(yè)等等，就因此而受到嘲笑，甚至?xí)艿焦铝?，感到恐懼、不知所措。這時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅(jiān)持原則，不對(duì)的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。

（三）和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)。

父母小時(shí)侯一定也曾經(jīng)遇到過和孩子類似的情況，當(dāng)時(shí)是怎樣對(duì)待的或現(xiàn)在遇到了什么難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語言和孩子分享。當(dāng)孩子知道了父母原來也常常會(huì)面對(duì)壓力和煩惱的時(shí)候，他們對(duì)父母所說的話就比較容易聽進(jìn)去了。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的，那實(shí)際上是為孩子樹立了一個(gè)很好的榜樣，也就增強(qiáng)了孩子克服壓力的勇氣和信心了。

（四）培養(yǎng)孩子的自尊。

培養(yǎng)孩子的自尊可以加強(qiáng)他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如讓孩子發(fā)表一些建議，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視孩子的想法和言行。這是培養(yǎng)孩子自尊的好方法。孩子有較強(qiáng)的自尊就會(huì)有勇氣、膽量和辨別力，不會(huì)同流合污。

（五）關(guān)心孩子的成長。

鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)廣泛的興趣愛好、多參加一些學(xué)校組織的課外活動(dòng)，這對(duì)舒解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強(qiáng)迫孩子去學(xué)這個(gè)、學(xué)那個(gè)，應(yīng)該多聽聽孩子自己的意愿。父母要付出愛心，多關(guān)心孩子的成長光心孩子交的朋友，多關(guān)心孩子的所想所做。在大多數(shù)情況下，只要你能夠及早發(fā)現(xiàn)并且加以恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，孩子就不會(huì)產(chǎn)生沉重的心理壓力，輕松愉快地度過少年時(shí)光。

Yjs21.Com更多家園共育擴(kuò)展閱讀

孩子愛眨眼跟心理壓力有關(guān)

“眨眼是人體正常的生理活動(dòng)，是眼保護(hù)性反射動(dòng)作?！痹谡Ｇ闆r下，每分鐘眨眼不超過15次，但頻率太快則屬于異常。有的孩子常常出現(xiàn)無意或有意的頻繁眨眼動(dòng)作，而且頻率很快，這究竟是什么原因呢？

應(yīng)該先排除眼睛方面的疾病，比如：眼結(jié)膜發(fā)炎會(huì)有異物感，讓孩子覺得十分不舒服，就會(huì)不自覺地眨眼；又如倒睫，孩子的下眼瞼緣向后卷，導(dǎo)致睫毛部分或全部倒向眼球，會(huì)引起刺痛而頻繁眨眼；而若有微小的異物進(jìn)入眼內(nèi)并附存在結(jié)膜表面，也會(huì)造成孩子眼睛不適。

如果看過眼科排除了各種眼疾因素，則要看是否有小兒多動(dòng)癥的傾向。一般來說，小兒多動(dòng)癥或抽動(dòng)癥多伴隨有皺眉、歪嘴、聳肩或發(fā)怪聲等明顯的癥狀，若一并排除，從中醫(yī)的角度來看，這種“眨眼癥”很可能是由于肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)引起的。這種情況可用健脾祛肝風(fēng)的中藥加以調(diào)理。這類患兒多有偏食習(xí)慣，可配合些維生素和微量元素以保證其眼睛的正常功能。建議家長平時(shí)要注意這類孩子的飲食平衡，少讓他們吃熱氣的東西，如烤雞、炸薯?xiàng)l等煎炸食品和膨化食品。

孩子頻繁眨眼跟心理有壓力也不無關(guān)系。因此，除了藥物治療外，家長還應(yīng)給孩子創(chuàng)造一個(gè)寬松、良好的生活和學(xué)習(xí)氛圍。像偉仔，從鄉(xiāng)下來到大城市，成了插班生，生活和學(xué)習(xí)環(huán)境都發(fā)生了很大的變化。他在鄉(xiāng)下的許多優(yōu)勢(shì)感可能一下子全沒了，甚至某方面的學(xué)習(xí)還有點(diǎn)跟不上，原來熟悉的朋友都不在身邊，陌生的生活環(huán)境和人際關(guān)系對(duì)一個(gè)只有７歲的孩子來說可能造成很大的壓力。如果父母不了解他的“處境”，一味地對(duì)他“抓得緊”，孩子心里可能更緊張，表現(xiàn)在身體上就會(huì)出現(xiàn)頻眨眼等行為。

專家稱，這種情況多見于5~13歲的兒童，建議家長平時(shí)要多了解孩子在校的全面情況，多聽聽他們的感受和困難，并根據(jù)他們的承受能力提出相應(yīng)的學(xué)習(xí)要求，不要對(duì)他們有過高的不切實(shí)際的期望。而當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子與小伙伴們相處時(shí)出現(xiàn)問題，要盡量引導(dǎo)他們消除隔閡和矛盾，讓孩子無論在家里還是學(xué)校，都有個(gè)能安心生活和學(xué)習(xí)的環(huán)境。

小兒個(gè)子矮與心理壓力的關(guān)系

小兒個(gè)子矮與心理壓力的關(guān)系

孩子個(gè)子小，長不高并不只是因?yàn)闋I養(yǎng)狀況不好，心理壓力才有可能是孩子長不高的頭號(hào)元兇，作為家長更應(yīng)時(shí)刻關(guān)注自己孩子的心理成長。

雖然目前城市孩子的營養(yǎng)狀況普遍較好，身體發(fā)育也比較好，但仍然有部分孩子因?yàn)楦鞣N原因身體發(fā)育比正常的孩子要遲緩，必須引起家長的重視。專家表示，兒童成長障礙成因較復(fù)雜，切記不要給孩子太大的精神壓力，同時(shí)需要及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)院診斷出原因，否則不僅無助于解決問題，還可能錯(cuò)過了孩子恢復(fù)身高的最佳年齡。一般來說，孩子在4、5歲的時(shí)候就可以發(fā)現(xiàn)身材矮小的問題。

孩子個(gè)矮，要到醫(yī)院查原因

據(jù)專家介紹，如果你的孩子是班中最矮的一個(gè)，或者總是坐在最前面，那么為了保險(xiǎn)起見，最好帶孩子到兒童內(nèi)分泌專科的醫(yī)院去做個(gè)生長 激素 的檢查或其他相關(guān)的檢查，看看孩子身材矮小是不是由于生長激素低下引起的。如果是的話，就要及時(shí)治療，一般青春期前的治療效果是最好的。

有的家長認(rèn)為自己的孩子身材矮小只是晚長，過一兩年就會(huì)跟上的。而專家指出，只有30%的兒童身材矮小是由于個(gè)體發(fā)育的先后差異引起的，而其他的孩子則可能是由于家族遺傳、 營養(yǎng)不良 、內(nèi)分泌疾病或其他嚴(yán)重疾病引起的。

心理壓力也會(huì)影響身高

除了生理或者病理方面的因素外，心理因素也會(huì)影響孩子的生長發(fā)育。據(jù)專家介紹，曾經(jīng)有過這樣一個(gè)病例：一個(gè)7、8歲的小女孩，因?yàn)楦改鸽x異，在往后的一年時(shí)間內(nèi)身高一點(diǎn)也沒長，醫(yī)生問明原因后，對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)和針對(duì)性的治療，孩子很快又開始長高了。

專家指出，孩子心理壓力過大、長時(shí)間處于 焦慮 狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的紊亂，從而影響生長激素的分泌，最終導(dǎo)致身高不長。所以家長一定要注意，對(duì)于處于生長發(fā)育過程中的孩子，盡量不要給他們太大的精神壓力。

身材矮小的兒童常伴有心理障礙，并且由于身材矮小產(chǎn)生自卑感而采取躲避、排斥的方法脫離群體，這種不良情緒也會(huì)影響兒童生長激素的正常分泌，更不利于身體長高。

建議

對(duì)于處于生長發(fā)育過程中的孩子，專家給各位家長提了以下幾點(diǎn)建議：

首先要形成良好的生活方式。在營養(yǎng)方面，要注意為兒童科學(xué)、合理地安排膳食;隨時(shí)糾正一些不良的飲食習(xí)慣，補(bǔ)充復(fù)合維生素、礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，以保證孩子能得到生長發(fā)育需要的營養(yǎng)物質(zhì)及熱能。在 睡眠 方面，10點(diǎn)為最佳的睡眠時(shí)間，同時(shí)要保證睡眠充足。在運(yùn)動(dòng)方面：積極參加體育鍛煉特別是縱向運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、籃球等。這些良好的習(xí)慣都有助于腦垂體生長激素的正常分泌，促使身體長高。

另外就是家長不要盲目等待，錯(cuò)失治療的最佳時(shí)機(jī)。如果發(fā)現(xiàn)孩子的身高低于同齡人，建議去正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌?？平邮軝z查。

心理測試:如何正確的消除心理壓力

測試開始：你接受朋友的邀請(qǐng)，一起乘船出海去玩。當(dāng)天的天空非常地晴朗、天氣很好，你的心情也很愉快。你們?cè)诤Ｉ厢灹艘魂囎郁~之后，就決定先暫時(shí)休息一下。于是你們便把錨拋下，在海上預(yù)定停留兩個(gè)小時(shí)左右。這時(shí)候，你覺得你會(huì)選擇在哪里休息呢？

1、到船的最上層去

2、到船頭的甲板上去

3、到船艙里面去

4、到船尾去

測試結(jié)果：你很在意在別人面前的表現(xiàn)

希望在高的場所休息的你，就表示你很在意在別人面前的表現(xiàn)。為了滿足自己的欲望、為了消除自己的壓力，就算是只有感到稍微的心情不好，你可以去吃吃自己喜歡的食物或是逛逛街買買東西等，都可能轉(zhuǎn)變你的氣氛。讓心情一好起來，相對(duì)的你的工作能力就會(huì)進(jìn)行得非常順暢。

測試結(jié)果：想要到外地去旅行

會(huì)選擇在船頭部分的人，在你的心底深處，一直都抱著：“想要到外地去旅行?！钡哪铑^。所謂的船頭這個(gè)地方正代表著想移動(dòng)的愿望；建議你不妨到國外走走或是泡泡溫泉也不錯(cuò)。如果這兩樣都暫時(shí)沒辦法實(shí)現(xiàn)，那去看海也是很好的解除壓力的方法。相信若是那樣做，你的壓力就會(huì)被風(fēng)吹散了。

測試結(jié)果：和朋友們喧鬧地在一起

船艙是乘客聚集的地方，也就是傳達(dá)訊息的地方。會(huì)選這個(gè)答案的人，基本上你很想和大家一起快樂的度過。當(dāng)然最適合你的消除壓力的好方法就是和朋友們喧鬧地在一起。當(dāng)你感到郁悶或是心情黯淡的時(shí)候，不妨以你為中心辦一個(gè)聚餐或是唱唱卡拉OK也不錯(cuò)。在朋友們面前把你心中不滿的話全部都倒出來之后，你的壓力也會(huì)消除許多吧？

測試結(jié)果：把你的電話線拔掉

會(huì)選在船尾，就表示你現(xiàn)在的精神和體力都相當(dāng)?shù)仄?，什么事也提不起勁來做。這樣的你最適合休息的方式就是：把你的電話線拔掉！將工作或是課業(yè)都暫時(shí)拋到一邊去；一個(gè)人優(yōu)閑地度過。如果什么都不做無法讓你靜下心來的話，建議你看看書或是錄像帶，也是非常有效果的。這樣過個(gè)兩、三天之后，等到你的心中有“想做事的感覺”時(shí)，再去恢復(fù)你的學(xué)習(xí)。

2歲小娃也有心理壓力？

在我們大人整天的喊著壓力的時(shí)候，我們可能會(huì)通過一些方式來緩解自己的這些不良情緒，可是天天喜歡玩的寶寶也會(huì)有壓力，可能大人們覺得不太可能。其實(shí)則不然，小寶寶也會(huì)有壓力存在的，像生病、上學(xué)、搬家、父母離婚、電視里的恐怖畫面、鄰居家失火等等，這些都可能會(huì)引起寶寶心理壓力。寶寶有壓力時(shí)會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？1、睡眠不穩(wěn)、夜間驚醒甚至是突然坐起；2、情緒低落、沒精神；3、哭鬧、胡攪蠻纏、纏著大人不放；4、出現(xiàn)頭腹痛、心跳加速、口干、手抖、眨眼、肌肉抽搐等現(xiàn)像。5、出現(xiàn)行為問題：愛說假話、愛打人、故意損壞東西等；6、出現(xiàn)做事不能集中、說法不著邊際、說謊等。當(dāng)寶寶出現(xiàn)這些情況時(shí)，我們家長很少有認(rèn)為他們是心理有壓力的表現(xiàn)，一般都會(huì)覺得寶寶是在無理取鬧，所以多數(shù)時(shí)家長都會(huì)對(duì)孩子進(jìn)行強(qiáng)制性的一些行為，這樣就會(huì)疏忽了寶寶的心理疏導(dǎo)。如何緩解寶寶的心理壓力呢？1、轉(zhuǎn)移法寶寶在大哭大鬧時(shí)，父母可以利用轉(zhuǎn)移法來幫助寶寶緩解壓力，帶他去外面看看天上的云，或找本喜歡的書一起來讀一讀。2、跑跑跳跳去一片空曠的草地，媽媽在前面學(xué)青蛙跳、單腳跳、張開雙臂唱歌，讓寶寶跟著媽媽學(xué)，爸爸可以在寶寶的身后保護(hù)他，或者抱著孩子玩轉(zhuǎn)圈圈，在草地上打幾個(gè)滾也可以，最后牽著寶寶的雙手快樂地向前奔跑。3、一只小花狗寶寶快3歲或大于3歲的，這時(shí)已經(jīng)有了一定的幻想能力，可以讓寶寶把自己想像成一個(gè)滿身是水的小狗，讓他盡力的把水甩下去，感覺水向四周飛濺的樣子，就像壓力被甩掉了一樣。4、擁抱擁抱不但可以給人安慰，還能幫助寶寶緩解壓力，讓寶寶感覺到他并不孤單，可以感受到愛的包圍，這樣的心理暗示是相當(dāng)重要的。5、聽音樂音樂會(huì)讓人進(jìn)入一種放松狀態(tài)，媽媽可以讓寶寶平躺下來，放些輕柔的音樂給孩子聽，并在頭上雙手搖晃孩子的手臂，然后再對(duì)其雙腳進(jìn)行同樣的動(dòng)作，寧產(chǎn)可以放松孩子的肌肉，大些的孩子可以讓他們想想開心的事。寶寶還小，所以沒有辦法去緩解自己的壓力，做為父母要幫助孩子來緩解這些不良的情緒，父母要付出關(guān)愛，而不是看到孩子的這些不良情緒，就沖孩子發(fā)火，這只會(huì)加大孩子的壓力。

如何緩解孩子的叛逆心理？

一位年輕媽媽的訴說：

最近接到一位家長的咨詢，說自己的孩子叛逆性很強(qiáng)，以前在小學(xué)時(shí)，還聽自己的話，可上初一就經(jīng)常不把自己放在眼里，有時(shí)與我對(duì)著干，感到無可奈何，以前小的時(shí)候，還可以打他，要求他聽我的，可現(xiàn)在孩子年齡大，個(gè)子大，脾氣也大，我都是不敢訓(xùn)導(dǎo)他，我講得話，他有時(shí)不聽，怎樣來緩解他的叛逆情緒？

知心老師回復(fù)：

叛逆性是隨著年齡性格環(huán)境等因素的影響而變化的，所以家長要認(rèn)真觀察孩子所產(chǎn)生的變化，畢竟家長與孩子生活在一起，誰能了解自己的孩子，那當(dāng)然只有孩子的父母，特別是媽媽。

（一）年齡因素。在小學(xué)時(shí)，孩子的個(gè)性不強(qiáng)，但進(jìn)入小學(xué)五六年級(jí)后，逐漸進(jìn)入青春期，那孩子的獨(dú)立性就更加了，當(dāng)父母的觀念與他的想法不一致時(shí)，他會(huì)產(chǎn)生排斥心理，拒絕接收外來的強(qiáng)加的做法，如對(duì)老師的強(qiáng)加要求產(chǎn)生抵抗。

（二）性格問題。性格是人的重要標(biāo)志，性格有外向性和內(nèi)向性，外向的性格容易把自己的心理反映及時(shí)表現(xiàn)出去，所以不會(huì)輕易形成“心理聚集”，也就是叛逆性強(qiáng)度比內(nèi)向性的孩子要低。可內(nèi)向的孩子不輕易把心理活動(dòng)表現(xiàn)出去，所以很容易集中在一起，爆發(fā)起來就是不得了，對(duì)家人的表現(xiàn)就是一頓打罵。內(nèi)向的人很難接受新觀點(diǎn)，相對(duì)比較保守，也不會(huì)對(duì)外來的事物有濃厚興趣。

（三）環(huán)境因素。環(huán)境是產(chǎn)生和激發(fā)叛逆心理的重要因素。如果家庭環(huán)境和諧，就不會(huì)激發(fā)孩子的叛逆性，孩子與父母溝通沒障礙，就沒問題。如果家庭關(guān)系緊張和壓抑，那孩子的叛逆心理逐漸在加大。

如何緩解孩子的叛逆心理呢？

（一）相互理解?！袄斫馊f歲”，這句話在父母和孩子之間十分重要，但如果做到相互理解，那是需要用心的事情。

（二）家庭關(guān)系和諧。家庭關(guān)系很重要，如果孩子與父母關(guān)系緊張，那孩子肯定會(huì)叛逆，并且與父母對(duì)著干，具體把關(guān)系弄和諧點(diǎn)，主要是看父母如何對(duì)待孩子，首先要尊重孩子，理解孩子，畢竟初中生不一樣，人大了，就有自己的看法和做法，這個(gè)需要父母理解，千萬不能把孩子當(dāng)成小學(xué)生一樣，包辦孩子的一切，這樣反而讓孩子無所事事，毫無上進(jìn)心。

（三）換位思考。父母和孩子都要換位思考，要常常假設(shè)自己是個(gè)孩子，如果自己背著書包，每天上7節(jié)課，晚上要做作業(yè)2小時(shí)，這樣的工作時(shí)間，這樣的用腦強(qiáng)度對(duì)自己是否感到勞累，這樣你就知道孩子的心理想法，而孩子要換位思考，假設(shè)自己是家長，每天為了家計(jì)而不辭勞苦，對(duì)孩子照顧仔細(xì)，對(duì)于孩子來說，最好寫出文字要好些，寫出來之后，就知道孩子的心理。

讓孩子開朗樂觀的6點(diǎn)建議

積極開朗的孩子人見人愛，有調(diào)查顯示，開朗的人身體更健康，對(duì)今后的婚姻生活也大有裨益。因此，培養(yǎng)一個(gè)積極樂觀的孩子幾乎是所有父母的心愿，在這里我們可以聽聽美國兒童教育心理學(xué)家塔尼可的建議。

1.讓孩子擁有選擇權(quán)

適當(dāng)讓孩子做主，如穿什么樣的衣服、看哪些課外書以及選擇哪些朋友。當(dāng)然，父母也要適時(shí)給出建議。

2.鼓勵(lì)孩子多交朋友

多帶孩子出去和同齡人交往，或邀請(qǐng)孩子的同學(xué)到家里來。如果朋友的孩子跟你的孩子年齡相仿，幾家人不妨多出去聚餐或游玩。

3.教會(huì)孩子與人融洽相處

父母多帶孩子參加大人的聚會(huì)，讓他們接觸不同年齡、職業(yè)和性格的人，并要求孩子主動(dòng)和這些人講話。

4.生活儉樸點(diǎn)兒

物質(zhì)生活有所限制的孩子知道得到一件物品的不易，因此一旦得到就會(huì)開心。同時(shí)，物質(zhì)上的限制會(huì)讓孩子利用所有條件將樂趣最大化，這對(duì)孩子形成好個(gè)性很有利。

5.培養(yǎng)孩子廣泛的興趣

只做有限的事情總會(huì)讓孩子感到厭倦，如果他們又喜歡看書，又喜歡運(yùn)動(dòng)，還愛好藝術(shù)，激發(fā)他們的興奮點(diǎn)就會(huì)很多，這也有助于孩子變得開朗。

6.創(chuàng)建和諧的家庭氛圍

研究表明，孩子在牙牙學(xué)語前就能感覺到周圍的氛圍?？梢?，充滿了敵意甚至暴力的家庭，絕對(duì)培養(yǎng)不出開朗的孩子。

如何提高孩子情商的六點(diǎn)建議

以前人們普遍認(rèn)為只有高智商能讓孩子取得優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績。與他人的溝通能力或者是運(yùn)動(dòng)技能，都被認(rèn)定為是一個(gè)人的個(gè)性特征，不能被列入衡量智商高低的范疇。

1983年，美國心理學(xué)家霍華德·加德納認(rèn)為，智商可以隨著年齡的增長而逐步得到提高。他認(rèn)為智商主要表現(xiàn)為解決問題的能力，或者創(chuàng)造某種有文化價(jià)值的產(chǎn)品的能力。加德納因此提出了“多重智力”的概念，并將其分為邏輯智力、語言智力、空間智力、音樂智力、身體智力、自然學(xué)智力、情緒智力、交往智力和自知自省智力等幾大類。

盡管一些人認(rèn)為，情緒智力（情商）與其他各種智力相比不太重要，但不可忽略的一個(gè)事實(shí)是，我們85%的決定是憑感覺作出的。

家長的情商可以傳達(dá)給子女。父母之間表現(xiàn)出的溫柔和濃濃情意，勢(shì)必給子女帶來積極的影響。為提高孩子的情商，心理學(xué)家提出了以下建議：

第一，要經(jīng)常表達(dá)愛意。身體接觸和眼神交流都有助于提高孩子的情緒智力。在玩耍、吃飯和交談當(dāng)中經(jīng)常表達(dá)出愛意，可以培養(yǎng)孩子的健康情緒。

第二，幫助孩子表達(dá)情感。幫助孩子了解和認(rèn)識(shí)各種情緒表達(dá)也很重要。很多時(shí)候孩子是因?yàn)椴欢萌绾慰刂魄楦胁疟憩F(xiàn)為憤怒。

第三，教會(huì)孩子自主決定。獨(dú)立是情商中最重要的方面，只有讓他們從小學(xué)會(huì)自己拿主意，才能培養(yǎng)出獨(dú)立的性格。

第四，肯定孩子的情緒。允許孩子說出自己的憤怒，而不是告誡他們“不要生氣”。此外，詢問他們生氣的原因，對(duì)幫助他們控制情緒也很重要。切記不要在孩子憤怒時(shí)試圖壓抑他們的情緒。

第五，承認(rèn)他們?nèi)〉玫某煽?。?duì)孩子的智力永遠(yuǎn)要予以肯定，避免貶低他們的作為，否則會(huì)讓孩子對(duì)失敗失去接受能力。當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)教會(huì)他們積極應(yīng)對(duì)和克服負(fù)面情緒。

第六，不過分溺愛。避免說“這事你干不了，我來替你吧”這樣的話，這會(huì)傷害孩子的自信心，失去對(duì)自身的安全感。

名校老校長的8點(diǎn)建議，讓孩子愛上學(xué)習(xí)！

我們都知道，家庭類型多層多樣，不能一刀切，沒有一把萬能鑰匙的。我們也不能以能否進(jìn)重點(diǎn)學(xué)校作為評(píng)判孩子的唯一標(biāo)準(zhǔn)。不過，有一件事是所有家長都應(yīng)該花精力去做的：激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力。

那么，如何才能激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力呢？一位名校老校長從這8各方面給了我們建議：

1、跳一跳就能達(dá)到的目標(biāo)

我以前帶學(xué)生去農(nóng)村學(xué)農(nóng)，看到孩子們?cè)诠麍@里摘蘋果。孩子們蹦著跳著從樹上摘下蘋果，有時(shí)用水沖沖，有時(shí)洗也不洗，擦擦蘋果皮就把蘋果吃掉了。

再看看這些孩子平時(shí)在家里吃水果，都是家長把蘋果皮削好了，把蘋果切成片，擺在果盤里，牙簽插好了，遞到手上，孩子們還一副懶得吃的樣子。

這就是我們說的“跳一跳摘到的蘋果”。對(duì)孩子學(xué)習(xí)也是一樣。家長要把對(duì)孩子的期望值設(shè)置在合適的水平。既不要大包大攬，直接把“蘋果”送到孩子手上，否則孩子就沒興趣；又要確保這個(gè)目標(biāo)是孩子跳一跳能碰到的，否則就會(huì)讓孩子失去信心。

2、承認(rèn)差異，發(fā)現(xiàn)孩子的潛力所在

有些家長喜歡攀比，別人家的孩子怎么那么聰明？人家第一名，你呢？這樣孩子慢慢就形成“我比別人笨”的心理定勢(shì)，甚至產(chǎn)生“媽媽喜歡別人”的抵觸情緒。

不要攀比，要以自己孩子的實(shí)際情況為基礎(chǔ)。孩子現(xiàn)在能跳1.2米，那1.3米就是比較合適的目標(biāo)，千萬不要因?yàn)閯e的孩子都能跳1.5米了，就要求自己的孩子一定也要跳那么高。

家長要發(fā)現(xiàn)自己孩子的特點(diǎn)和長處。人有差異性，要承認(rèn)差異，要了解自己的孩子是什么方面更有潛力，更有優(yōu)勢(shì)。不要只是為了自己的面子逼著孩子讀書，在壓力下讀書是做不好的。

3、別把孩子當(dāng)成裝知識(shí)的“米袋子”

到底什么樣的孩子是好孩子？是不是只有100分的是好孩子？如果孩子為人很好，動(dòng)手能力很強(qiáng)，常愛提問題，那也是好孩子。家長要尋找、激發(fā)孩子的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，在這方面多鼓勵(lì)孩子。

其實(shí)家長要想明白，你是要培養(yǎng)一個(gè)裝知識(shí)的“米袋子”，還是要培養(yǎng)一個(gè)完整的人？或者說，你希望自己的孩子是知識(shí)型的還是智慧型的？

如果是要培養(yǎng)智慧型的孩子，就少一些灌輸，鼓勵(lì)孩子多問幾個(gè)為什么，對(duì)孩子的問題千萬不要回避，甚至孩子不問，你還要啟發(fā)他問。提早認(rèn)識(shí)ABCD不如讓孩子多問一個(gè)為什么。

4、遵循孩子成長規(guī)律

孩子的學(xué)習(xí)能力發(fā)展是有規(guī)律的。13歲以前，孩子的形象思維、直覺思維、模仿能力比較強(qiáng)，這個(gè)階段學(xué)語言最合適。比如小學(xué)背古詩就比大學(xué)再背要容易。到了高中，抽象思維、邏輯推理能力發(fā)展起來了，再學(xué)數(shù)學(xué)等學(xué)科會(huì)更容易。

5、讓孩子體會(huì)成就感

我個(gè)人覺得，家長在學(xué)習(xí)上不要大包大攬，但是在培養(yǎng)孩子自信自強(qiáng)這方面要有意識(shí)的作為。

莫言為什么會(huì)喜歡寫作？他自己回憶說，就因?yàn)樾W(xué)三年級(jí)的語文老師很喜歡他，把他的文章當(dāng)做范文讀出來。

我為什么會(huì)喜歡數(shù)學(xué)？我讀中學(xué)的時(shí)候，有一次在全班第一個(gè)做出了老師布置的某個(gè)難題，老師從講臺(tái)上奔過來，摸摸我的頭問，你現(xiàn)在的感覺是不是比吃一顆糖還高興？我說是的。從此以后就喜歡上了數(shù)學(xué)，認(rèn)為自己數(shù)學(xué)行啊。

很多人都有過類似的經(jīng)歷。這給我們一個(gè)啟示：小孩子要鼓勵(lì)，要給他成功的體驗(yàn)，培養(yǎng)孩子的成就感。有成就感才會(huì)有興趣。作為家長，培養(yǎng)孩子的自信心還有一點(diǎn)可以做，就是讓孩子做家務(wù)，自己的事情自己做。

6、幫孩子解決具體問題

對(duì)家長來說，只有鼓勵(lì)也不夠。在孩子遇到困難時(shí)，如果你只是在旁邊說“我相信你”“你一定可以的”也意義不大，要幫助孩子解決一些具體的問題。

比如有的孩子剛進(jìn)小學(xué)時(shí)做數(shù)學(xué)口算題目比較困難，家長可以借鑒體育訓(xùn)練中“分解動(dòng)作”的做法，40道題目，孩子一下做不完，家長可以把題目分成8組，每組5道題，做完一組再做一組。

可以用“限題計(jì)時(shí)”提高效率，譬如每做對(duì)5題的時(shí)間記錄比較，或者“限時(shí)計(jì)數(shù)”的辦法，給他10分鐘看他做對(duì)幾道題。這方法同樣適用于抄寫詞匯等作業(yè)。這樣把一個(gè)比較困難的大任務(wù)分解成若干個(gè)小任務(wù)，化難為易，化繁為簡，是教師和助孩子克服畏難情緒，體驗(yàn)成功、提升自信心和興趣的有效方法。

7、用孩子喜歡的方法激發(fā)好奇心

保護(hù)和激發(fā)好孩子的好奇心對(duì)于激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力也非常重要。

我記得小時(shí)候，生物老師教我們養(yǎng)小球藻，在一個(gè)廣口瓶里放上自來水，每天往水里吹氣，慢慢水的顏色變綠了……我覺得像變魔術(shù)一樣，因此很喜歡生物課。

后來物理老師教我們做礦石收音機(jī)和晶體管收音機(jī)，自己裝的收音機(jī)接收到廣播那一刻真的很興奮，我又想做無線電發(fā)明家。

家長也可以帶孩子做些小實(shí)驗(yàn)，對(duì)于培養(yǎng)孩子們的學(xué)習(xí)興趣、動(dòng)手能力、探究習(xí)慣非常有用。此外還有一些用游戲?qū)W數(shù)學(xué)的方法，比如小一點(diǎn)的孩子搭積木，從中可以了解三角形、長方形、園、半圓等圖形概念和紅、綠、黃等顏色概念，還能養(yǎng)成觀察、記憶、想象、合作等習(xí)慣；大一點(diǎn)的孩子可以用撲克牌算24點(diǎn)，等等。

8、家長做榜樣

一個(gè)人的成長需要三條途徑：自我學(xué)習(xí)，同伴合作，專家引領(lǐng)?！皩＜乙I(lǐng)”的這個(gè)“專家”對(duì)小朋友來說，不僅包括老師，還包括家長。

現(xiàn)在流行一句話：一流的家長做榜樣，二流的家長做教練，三流的家長做保姆。我發(fā)現(xiàn)學(xué)生當(dāng)中凡是發(fā)展的比較全面的，有自己想法的，都是家庭比較民主平等的，家長和孩子是討論式的，啟發(fā)式的，不是灌輸式的，壓制式的。家長有什么事情會(huì)和孩子討論，家長陪伴孩子成長，是良師益友。這種家庭氛圍的作用是潛移默化的。

家園共育《緩解孩子心理壓力的五點(diǎn)建議》一文希望您能收藏！“幼兒教師教育網(wǎng)”是專門為給您提供教育孩子的方法而創(chuàng)建的網(wǎng)站。同時(shí)，yjs21.com還為您精選準(zhǔn)備了幼兒園工作計(jì)劃的建議專題，希望您能喜歡！