12妙招幫你的提升孩子注意力

力的教案幼兒園。

家庭有家庭的好處，學校有學校的妙處，兩者結合，可以讓教育更有意義！家長與教師需要多溝通交流，新的起點，新的方向，讓孩子在玩中學，在學中玩，不斷成長！那么，有哪些積極正確的教學觀念呢？下面是小編為大家整理的“12妙招幫你的提升孩子注意力”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！

小動作多、走神、書看不進去……現(xiàn)在的孩子面臨更多的誘惑，注意力也較難集中，建議父母在提升孩子注意力上多下工夫。

1.營造適合讀書的環(huán)境。整齊的環(huán)境能幫助孩子集中注意力，比如把書桌、書架整理干凈，玩具收好；房間盡量不要有計算機、電視、電話；文具準備齊全，不要臨時東翻西找等。父母也不要變成“干擾源”，例如在門外大聲說話、走動、電視聲音太大，或一直探頭“關心”孩子寫功課的進度等。

2.生活學習都定計劃。注意力不足的孩子特別需要父母幫忙建立規(guī)律的生活，例如起床、讀書、睡覺的時間都可以固定下來，周末可以稍做調整。也可以協(xié)助孩子定學習計劃，每做完一項就打勾。定計劃可以讓孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈來愈多，孩子也會有成就感。

3.找到讀書的黃金時間。教育作家李國英小時候成績不好，后來她把每天做每件事的開始和結束時間都記下來，一星期后發(fā)現(xiàn)，自己在洗完澡后比較有精神，是讀書的黃金時段。后來她試著放學后先洗澡再做功課，果然學習效果好了很多。

4.逐漸延長專心時間。如果孩子只能專心10分鐘，家長可以鼓勵他“要不要再延長5分鐘”，慢慢可以延長到15、20分鐘?？稍跁狼胺哦〞r器或鬧鐘，幫助孩子了解自己目前的“定力”。

5.寫筆記、劃重點。讀書時寫筆記、劃重點、念出聲來，都有助專心。

6.讓大腦喘口氣。人要一直保持專心很容易覺得累，因此，要讓孩子每讀書半小時到40分鐘，就起來活動5~10分鐘。與其要求孩子在書桌前坐得久，不如要求他們有效率,在有限的時間內，把該做的事做完、做好。

7.驗收學習成果。當孩子“宣告”讀完書或做完功課時，父母不妨抽查、提問一下，如果發(fā)現(xiàn)孩子只是敷衍了事，應要求補齊。幾次下來，孩子就會知道，專心念書只要用很少時間，心不在焉卻要付出幾倍的時間，聰明的孩子自然會選擇專心。

8.少使用電子產品。計算機、電視、電玩雖不會直接導致注意力不集中，但孩子習慣了充滿聲光的刺激，就不易靜下來品嘗書本的知識。所以要盡量讓孩子少接觸電子產品。

9.保持好心情。臺北馬偕醫(yī)院精神科醫(yī)師臧汝芬說，大腦中負責注意力與情緒的部位接近，“情緒會直接影響注意力?！背赡耆巳绻榫w低落、煩躁、沮喪，就很難集中精神，孩子也是。因此，家長在關注孩子學習的同時，更要多關心孩子的情緒，幫他們排解抑郁，孩子的學習才更有效。

10.了解孩子的氣質。父母要觀察、了解孩子的氣質，幫他找出適合的學習方式。比如，有些孩子天生注意力不太集中，可以用“少量多餐”的方式督促學習。有的孩子天生就“慢吞吞”，家長就不要一味催促。

11.有趣學習，靜動穿插。老師、父母需要用點心思，讓學習變成有趣的事，例如通過戶外觀察、動手操作、游戲等，把長的學習分段進行，否則容易造成注意力疲乏。但是洪儷瑜提醒，學習方式活潑固然可以引起興趣，但也不能太過頭，“靜態(tài)的學習還是有必要的，最好靜動穿插進行?！毕愀蹖W界近年來實施開放教育，用許多闖關游戲取代傳統(tǒng)教學，孩子玩得很高興，但到了高年級，卻發(fā)現(xiàn)他們缺少基本的讀寫、計算能力。

12.遠離“不專心”食物。吃得不對，可能也是造成孩子不專心的“兇手”。這些食物包括：各種油炸食品，如炸雞、薯條、方便面等，可能含有大量過氧化脂肪，破壞頭腦的靈活；精制加工食品，比如甜飲料、蛋糕、糖果等；還有含咖啡因飲料如可樂、咖啡、紅茶等。少量咖啡因有提神效果，但過量會讓人躁動不安。

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孩子注意力不集中根源幫你找

注意力不集中，就不可能好好聽講，聽不好課，就沒有好成績，發(fā)展嚴重了，就會影響學業(yè)。如果再伴有多動、沖動，醫(yī)生就會告訴家長，這孩子可能患有一種叫做“注意缺陷多動障礙(ADHD)”的心理疾病，可不是貪玩和淘氣的天性所致。

中國孩子注意缺陷多動障礙的發(fā)病率約為3%~13%，目前醫(yī)學還不完全清楚發(fā)病原因，但研究者普遍認為：環(huán)境與教育對注意缺陷多動障礙有一定影響，如早期智力開發(fā)過度、學習負擔過重、環(huán)境壓力過大、帶養(yǎng)人教育方法不當?shù)榷伎赡軐е卤静　?/p>

首都兒研所心理專家王賀茹說，獨生子女從小到大都是家里的焦點，一個孩子身邊至少會圍著4位家長。被關注度太高直接導致的后果是——當孩子做一件事時，總會有不同的家長給予不同的意見，或者當孩子在做這個家長吩咐的事時，又會有另一位家長讓他做另一件事。更有甚者，對于孩子做的一件事，家長們有的會批評，有的則贊同，如此種種，都會讓孩子的思維總是處于無所適從當中。

例如第一種現(xiàn)象，孩子做一件事家長給予不同意見，會使孩子無法對事物形成獨立的概念和判斷，不知道哪種說法才是對的。

而第二種現(xiàn)象，也就是孩子做一件事時，家長又吩咐另一件事，會使孩子的思維總是處于切換和跳躍當中，對事物的注意力無法集中和持久，容易養(yǎng)成一心二用的習慣——一件事尚未做完，又去做另一件事。

第三種現(xiàn)象，即家長對孩子的評價不同，則造成孩子對事物的認識混亂，難以統(tǒng)一，最終難以形成正確的是非觀。

除了這些，大人常常在孩子玩耍時“寓教于樂”也是不好的。因為孩子玩耍時往往是集中注意力的時候，而大人經常打擾孩子，也容易使孩子注意力分散，養(yǎng)成一心二用的壞習慣(相關文章請見健康時報407期12版《“寓教于樂”別太頻繁》)。其實要想避免孩子出現(xiàn)注意力障礙，家長在孩子很小的時候，尤其是在入小學之前，就應杜絕以上

現(xiàn)象的發(fā)生，不要忽略注意力集中能力和持久性的訓練，讓孩子養(yǎng)成專心致志的習慣。已經出現(xiàn)注意力障礙苗頭的孩子，家長正可利用假期與孩子共處的機會，在長輩內部達成一致，盡量不在孩子做一件事時打擾他，慢慢地改變教育方式。在游戲中使孩子學會自我控制，對好的行為進行強化。

孩子是憑著感覺過日子的，對他們來說，一就是一，二就是二，因此，家長不要在無意中使孩子的思維茫然找不到方向，可以使用獎賞性條件反射的方法訓練他們的注意力和行為。

提升寶寶注意力需注意兩點

主持人：還有關于智力發(fā)展方面的問題，很多家長反映說，孩子可能1到2歲的時候，他的注意力可能很分散，他可能在一個忙碌的環(huán)境下自己很專注，但是往往保持不了一個很長的專注力。

夏弘禹：這是很正常的，比如8個月到16個月，這個階段的孩子對于玩具或者新鮮的東西的注意力維持3、5分鐘是正常的，這個階段的孩子需要去體驗非常多的物體，對物體充滿了興趣，有個有趣的現(xiàn)象，寶寶在7個月以前，媽媽抱著吃飯沒問題，一到8、9個月他看到什么都會抓，這就是寶寶對物體開始有非常大的興趣。

我們稱這個階段為因果相關性，就是孩子在這個階段要了解身體跟物體之間的關系是什么，所以什么東西都要去碰、去抓、去摸。所以這個階段家長第一件事，就是要確保孩子的安全，任何能夠傷害到孩子的東西盡量不要拿到，剪刀、針、刀子都不能放在桌上。這個階段孩子會對什么感興趣，會想玩電話，會把紙巾一張一張拿出來，他看到紙會撕，看到什么東西都會去碰、去摸，這是正常的，所以盡量讓孩子去體驗這些東西。在體驗這些東西的過程中，家長最重要的是告訴他，這個物體跟他有什么相關性，杯子是用來稱水喝的，紙是用來寫的不是用來撕的，盤子是用來放菜的，告訴他所有東西。當然也可以做給他看，同樣也可以用口述、用語言，雖然他不懂，但是可以通過你的語言、動作慢慢講解，在這個過程中孩子會慢慢學會，要多重復。

主持人：該不該有意識的去培養(yǎng)他的專注力呢，既然您剛才說是一個正常的發(fā)展過程，是不是要讓他有專注力要讓他專心做一個事情是跟他相悖離的呢？

夏弘禹：幫助孩子的專注力有兩個做法，第一，家長親自參與，陪著孩子，第二，用鼓勵的方式維持孩子對游戲或者物體的興趣。比如，當孩子第一次拍手的時候，周邊的大人都用笑聲、鼓勵鼓掌，孩子會很開心，因為他得到鼓勵的時候還想做給別人看。家長的參與、家長的鼓勵是非常重要的。

主持人：等于3歲前要建立內在的邏輯思維的能力。

夏弘禹：孩子從出生那天到2歲半、3歲以前會對三種東西產生濃厚的興趣，一個是人，一個是物，一個是事，他開始了解到這是爸爸、媽媽、爺爺、奶奶……他慢慢懂得的人越來越多，慢慢懂得人的角色，不同的人跟他之間怎么互動，這個跟社交有關。第二個，物體。8到16個月孩子對物體非常感興趣，他想要知道物體跟他有什么關系，這些物體怎么用，如何互動。第三個，事。洗澡、吃飯、睡覺都是事情。到了2歲半、3歲之后他把人、物、事的邏輯建立起來了。爸爸這個人每天早上帶著公事包這個物體去做上班這件事情，所以他知道這個公事包是跟爸爸邏輯聯(lián)系在一起的，邏輯就開始產生了。

怎么建立邏輯呢？通過故事書，為什么3歲的女孩子沒有人喜歡穿黑色，因為只有巫婆才會穿黑色，所以他們會穿白色、紅色、粉色紅，為什么？因為故事書里面的公主會穿這樣的衣服，故事會讓孩子去建立邏。為什么希望孩子2歲就開始讀故事，因為故事可以幫助孩子的語言能力，幫他建立對人、物、事的邏輯。3歲以后，這個邏輯感慢慢增強，孩子再進入幼兒園，開始獨立學習。

訓練6-12歲孩子注意力的方法

孩子在6-12歲的階段時,大腦在急速發(fā)育,很多孩子也就是在這個時間段出現(xiàn)注意力不集中,這個也稱為注意力缺陷.是由于大腦發(fā)育失衡導致,如果是這樣,如果你對于孩子出現(xiàn)注意力不集中,上課坐不住,老走神等問題.你就要注意了,因為有可能是注意力缺陷。

下面給大家分享幾個6-12歲孩子注意力訓練的方法.父母平時在家都能做的.因為各個孩子的情況不一樣,不能保證孩子通過以下的方法產生效果.如果有問題,可以詢問專業(yè)老師.

1.給孩子營造一個安心的家庭環(huán)境.

心安定了,孩子才會安心而享受地去做某些事情.否則,他只能惶恐地糾結于各種"不安心"因素,難以專注.

2.當孩子做某件事情很投入時,盡量不去打擾他.

避免關注過度孩子,以免孩子形成依賴,缺乏自主性.當沒有人陪伴或者給孩子安排活動時,他就會內心惶恐,無所適從.

當不得不打斷他的時候,走到他身邊,蹲下來,對他說:"我看你好專注呀(順便豎個大拇指)!對不起,現(xiàn)在我們……(陳述理由,告知后續(xù)的活動.)"如此,孩子覺得自己被尊重,他就不會因為被打斷而鬧情緒,內心就不會產生對抗的能量.他的心更安定,專注力自然就會發(fā)展得更好.

3.電子產品可以偶爾玩之,絕對不能當做電子保姆.

盡量陪伴孩子投入地玩游戲,參與他的游戲,引領他玩得更深入、更長久、更有創(chuàng)意.孩子自然可以將注意力更長時間地集中于某項活動.

4.當孩子癡迷于某項活動或某個事物時,順應他的需求.

當孩子對某項活動產生興趣時,為他提供更多與之相關的資訊、材料、可能的相關活動,讓他跟與其相關的事物關聯(lián),并幫助他橫向或者縱向去拓展,發(fā)掘出更多有趣的元素,將探索的觸角伸向更多可能的方向.

5.某些小游戲,也是拓展孩子專注力很好的練習.

如,將某個小物件放在手心里倒騰,猜最后在哪只手里.或者有意識地引導孩子去關注某些事情,觀察某些事物的變化,如季節(jié)、光影、色彩等的變化.引領孩子享受這一切,并且不給他壓力,他的有意注意自然就會在這一類活動中獲得發(fā)展.

由此可見,專注力的養(yǎng)成,不是一朝一夕的功夫,也不是一個需要刻意去訓練的事情.有心,每時每刻,我們都在培養(yǎng)孩子的專注力.

培養(yǎng)孩子的注意力

培養(yǎng)孩子的注意力

教師經常聽到家長們抱怨：“如果她對功課專心些，她會學習的更好?！薄拔抑浪斆?，就是不認真對待家庭作業(yè)?！?/p>

這些說法，反映了兩個普遍的問題：注意力不夠集中和對學習的興趣淡薄。如果孩子們對學習不感謝興趣，或者他們不能坐下來，從頭到尾讀完一本書中的一個章節(jié)，那么，世界上最優(yōu)的學習法，也無法幫助他們，因而，提高孩子學習成績的第一步，常常是增強對功課的興趣，和延長注意力的時間。如何培養(yǎng)孩子專心致志地完成家庭作業(yè)呢？我們可以采取一些不同的方法，首先我們要討論集中注意力的問題。

集中注意力

心理學家們認為，前注意力是指在完成某項任務時，人的意識所選擇的方向。注意力是意志的一種表現(xiàn)。事實證明，注意力在創(chuàng)造性勞動中具有很大的作用。法國生物學家喬治·古維葉曾經說過：“天才，首先就是注意力。”一位教育家說：“注意力是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切必然都要經過它才能進來?！鄙朴诩凶⒁饬Φ娜?，就等于打開了智慧的天窗。狄更斯就說過：他創(chuàng)作成功的訣竅，就在于能使自己把全部注意力集中在當時所創(chuàng)作的一個情節(jié)上，牛頓發(fā)現(xiàn)了萬有引力定律，他在回答他成功的“秘決”時說：”因為我總是孜孜不倦地思考這個問題?！翱梢?，沒有注意力就沒有天才。誰的注意力不集中，誰就不可能自覺地做好他所從事的工作。因而，培養(yǎng)孩子的注意力，是提高學習成績的第一步，學習時，不僅要集中注意力，而且必須達到一定的持續(xù)性，要把思維目標和注意力都集中到所學習的功課上，怎樣才能提高孩子們的成績。那么，應該怎樣培養(yǎng)孩子們的注意力呢？教師和家長，經常告訴我孩子們：“要注意力集中”，因為他們知道，如果孩子們不能控制自己的思維和行動，把注意力集中在功課上，他們就無法學習。作為一個成年人，大概很容易作到在各種環(huán)境中集中的注意力，因為成人已經學會了怎樣才能聚精會神地對待一項工人作，而不分散精力。你會選擇值得注意的重要的東西，而撇開那些次要的東西。

當你讀到這里時，請想想自己的現(xiàn)在的情況，他也許正在家里，周圍有許多的事特，你能很容易做到不受它們的干擾。例如，當你正在讀書時，你是否感覺到了冰箱的呼呼聲，空調器和爐火發(fā)出的聲響，以及外邊的汽車聲？也許有人就在你的旁邊看電視，你能否繼續(xù)看書，而不受電視聲音的干擾呢？回答是肯定的。

這種集中注意力的能力，你覺得很平常。但是，集中注意力也是一種本領，就象其他所有的本領一樣，必須經過學習才能掌握。許多孩子不能保持自己的注意，就是因為他們還從未了學習過如何集中自己的思維和注意力。

為了更好地理解這個問是，我們假設有一個地方，在那里有許多景物和聲音，對你不說都是陌生的，可能是有許多人和有機器噪音的工廠，或是電視臺導演的工作室，也可能是緊挨著旅館宴會廳的廚房，在這種雜亂陌生的環(huán)境里，你要讀一份報紙或者雜志，而不受你周圍事物的干擾是很困難的。這時，你就會像一個還沒有學會集中注意力的孩子氣一樣，被那最普通的事物分散了自己的注意力。

如果孩子還沒有學會如何保持自己的注意力，就命令他“集中注意力”，這樣是無助于事的，再重復剛才所說的電視演播室的例子，要排除周圍聲音和事物的干擾是要花費時間的。

集中注意力的三種好方法

家長千萬不要強迫和威嚇孩子，應該耐心地教給他們一些簡單的方法，來培養(yǎng)他們專心致志的能力。下面是幫助孩子們增強注意斬和三種好方法。

1）積極的自言自語和積極的想象。

2）對課業(yè)提出問題

3）確立具體的學習目標

讓我們來分明說明這三種方法

1、使有自言自語和想象

可能你曾經看過某些體育比賽，例如網球和排球比賽，注意到運動員們有時似乎在自言自語，一個運動員獨自站在那兒，對自己嘟嚷“沒問題，你能行！”“眼睛盯住球！”這種利用詞語或句子來保持注意力的方法，我們稱為“自言自語”。就象我們可以利用語方向他人下命令一樣，我們也能用語言來指導我們自己的行動。

自言自語是保持注意力的一種重要的手段

人們也可以通過對他們意識中的“眼睛”所看到的形象過行控制的方法，來加強他們的注意廣度。例如，一個賽跑運動員在跑到一半路程時，他能夠想象自己正要到達終點一樣，孩子們同樣也能利用自言自語和想象來集中注意力，去完成家庭作業(yè)，課堂作業(yè)，或是考試。

有許多學生，當他們正在學習時，他們可以自言自語和想象出一些場面，但有時他們運用的這些自言自語和想象并不能幫助他們專心于他們的學習，例如，一個學生坐下來讀書，十分鐘以后，發(fā)覺他自己正在考慮其它一些事情。例如，明天晚上的比賽，或是星期六到海邊，這些想象與他的歷史課學習發(fā)生了激烈的對抗。這時，學生往往對自己說：“我沒希望了，我不能全神貫注，我永遠不可能去鉆研或學習了，既然如此，何必去自尋煩惱呢？”

在這個例子里，想象和自言自語反對學生不利。分散注意力的想象（如上邊提到的比賽和海濱），會導致消極的自言自語（我沒希望），最后甚至導致對學校對自己采取消極的態(tài)度。然而，只要細心地挑選那些有助于完成這項任務的詞語和想象，這個學生是能夠提高其注意力的。

不過，改變一下他的自言自語和想象。這一次，該學生坐下來學習，發(fā)現(xiàn)他的思想已經從書本轉向別的方面，這個學生自己一定要學會識別這些分散注意力的想象，但不是向它們妥協(xié)，而應該這樣暗示自己：“我知道我的注意力分散了，但是我能戰(zhàn)勝它，我要堅持學習一個多小時，然后休息一下”。于是這個學生不再想象去海濱，而是平靜而自信地想象自己正在參加歷史考試。

一旦走上積極的自言自語和想象的軌道，這個學生的思想就能回到學習上來。用另一些語言和想象使其注意力集中于眼下的功課上。在你幫助孩子們學習運積極的自言自語和想象時，你可以建議他們這樣來告誡自己：“當我讀這一段課文時，我一定要想想，從中我學到了什么，它的中心意思是什么。如果我讀完了這一頁，我必須能說出我剛讀過的內容的含義?！跋筮@樣的一些語句，將會幫助孩子們聚精會神地做他們的家庭作業(yè)。

2、提出問題

集中注意力的另一種方法是在學習中不斷提出問題。例如，當學生們學習美國歷史時，他們可能會問自己的這樣一些問題：“美國歷史上的那一階段的真實情況是什么？讓我想象一下工廠的工人的情況，想象他們在決定成立工會之前生活究竟是怎樣的？假如我是工人中的一員，那么我會支持還是反對工會呢？讓我想象一下，導致工會成立的這一連串事件?！?/p>

何可以向孩子提出建議，讓他們問自己的這樣一些普通的問題：這段短文說的是什么事情？其中誰做了些什么事？這什么這樣做？短文中哪些論述說了中心意思？它所談論的是正確的還是錯誤的，為什么？文章中提出了什么原理？

讓孩子向自己的提問題有兩個目的。第一，能幫助孩子們把分散的注意力集中到功課上來，第二，能幫助他們把注意力保持在自己的的功課上。

3、要有具體的學習目標

集中注意力的一個經常的辦法，是當孩子們學習或閱讀一項指定功課時，給孩子們指出所要達到的具體目標。

應要求他們，無論是學習一本書還是上一節(jié)課，都必須圓滿完成你所指定的目標。當然，你所要求達到的目標，要依課程和孩子們的年齡而定。你可以要求他們在學習之后，或者能夠告訴你這篇短文的要點，或者能夠答某個具體的數(shù)學問題，或者能夠掌握課文中具體的人物、時間、和事物發(fā)生的地點，要和孩子們共同計論每一個目標。然后和他們確定合理的學習目標，這個目標要符合于你所熟悉的孩子們的學習習慣。在你確定學習目標時，要記住，依次提出許多小目標，比只提出一個大目標好。

你還可以制定另外一些不同的目標，來幫助孩子們把注意力放在課程的要點上。比如，為了幫助孩子增強記憶樂曲的能力，你可以制訂這樣的目標，讓他們從頭至尾演奏一小段樂曲。另外也可以讓孩子們通過回憶來畫一幅某個國家的地圖，把它作為一個目標，為的是讓他們知道各主要的貿易中心之間的地理位置。

當孩子比較習慣于應用于具體的目標去指導自己的學習時，你就可以要求他們自己去設計某些這類目標，鼓勵他們把他們的學習任務劃成為許多小部分，每一部分都確立一個目標。

以上三種方法——積極的自言自語和想象，對課業(yè)提出問題，以及具體的學習目標，可以幫助孩子們更好地掌握在學習時集中注意力的本領，你可以通過幫助孩子們學會這些本領，來使他們成為好學生。

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