寶寶光腳玩耍，健身又益智

寶寶聽的益智故事推薦。

如果孩子有厭學(xué)情緒，那家庭就起了中間作用，安慰并鼓勵孩子！教師需要在日常教學(xué)中以身作則、言傳身教，以教師為主體，促進(jìn)孩子健康、和諧發(fā)展！那么，家園教育工作中存在哪些問題呢？小編特地為大家精心收集和整理了“寶寶光腳玩耍，健身又益智”，歡迎大家閱讀，希望對大家有所幫助。

其實，孩子赤腳玩耍不僅是出于好奇，更是一種鍛煉。在日本，“赤腳”已成為一門正式課程，登上了國立學(xué)校的大雅之堂。如著名的愛知大學(xué)附屬幼兒園不惜耗資700多萬日元，將院內(nèi)的水泥地面撬開搬走，換上沙土，以便讓孩子們在沙地上盡情地玩耍。

日本為何要為孩子打赤腳大開綠燈呢？因為赤腳訓(xùn)練可為孩子生理和智力的發(fā)育帶來莫大的好處。

一、益智

赤腳鍛煉的最大貢獻(xiàn)在于能健腦益智，提升孩子的智力水平。

腳是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組織組成的運動器官。雙腳共有66個穴位，不少穴位與內(nèi)臟器官特別是大腦都有連接神經(jīng)反應(yīng)點，醫(yī)學(xué)上稱為足反射區(qū)。孩子經(jīng)常赤腳活動，可刺激并興奮密布于足底的神經(jīng)末梢感受器，通過中樞神經(jīng)的反饋作用，發(fā)揮調(diào)節(jié)包括大腦在內(nèi)的器官功能，從而提高大腦思維的靈敏度和記憶力。由此，科學(xué)家提出了“要使腦袋靈，每天走萬步”的觀點。

二、健身

孩子新陳代謝旺盛，腳部皮膚毛細(xì)血管和末梢神經(jīng)十分豐富。如果整天穿著鞋子，會使孩子感到很不舒服。孩子活潑好動，腳汗分泌多，而潮濕的鞋子易生長、繁殖病菌，可能導(dǎo)致孩子腳部軟組織發(fā)生炎癥。赤腳鍛煉恰恰避免了鞋襪的這些弊病，不同程度地避免了足癬、雞眼和足部軟組織炎癥等腳病的發(fā)生。

同時，讓孩子細(xì)嫩的足底直接與泥土、砂石接觸，不僅有益于足底皮膚的發(fā)育、提高足底肌肉和韌帶的力量，更有助于足弓的形成，避免或減少扁平足的發(fā)生，無異于腳的健美操。同時，赤腳運動對腳趾、腳掌心等部位也是一種良好的穴位按摩，能起到“健脾益胃消積、強心安神定志、補腎強骨明目、補髓益腦聰耳”等作用，對于小兒的遺尿、腹瀉、便秘、疳積等治療都有獨特的效果。

由此看來，經(jīng)常讓孩子赤腳玩耍，確實是一種“寓健康于娛樂”的有益活動。

赤腳鍛煉的方法應(yīng)根據(jù)孩子的年齡來選擇。

·1歲-1歲半的寶寶適合于在床上訓(xùn)練；

·1歲半以后可用布袋裝滿光滑的鵝卵石，扶著孩子在上面赤腳踏步；>>>0-12個月寶寶六個喂養(yǎng)階梯

·2、3歲后，可帶孩子在室內(nèi)地板上行走；

·4、5歲時，可帶他到干凈的草地、沙地上赤腳行走。

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巧妙講故事，省力又益智

巧妙講故事，省力又益智已經(jīng)講了三個故事了，時間也差不多八點了，可五歲的女兒xx纏著媽媽還是要講?！皒x，明天講好不好？”

“嘸——，媽媽，我還要聽，你再講。”xx使勁搖著媽媽的手臂。

“媽媽工作了一天，回家后又燒飯洗碗，很辛苦，想休息了，明天再講吧?！?/p>

“不，媽媽，再講一個！”女兒在懇求。

“不講了！一個也不講！要聽，你自己去點易讀寶?！?/p>

“哇——”xx傷心地哭了起來。

這樣的情景，許多家庭都在無數(shù)遍地重復(fù)著。如今，年輕的父母都明白這樣的道理：給孩子講故事有助于想象力的培養(yǎng)，有助于智力的開發(fā)，于是，特地買來了大量故事書，每天晚上一個一個地講給孩子聽?？芍v著講著，父母們發(fā)現(xiàn)，孩子的胃口越來越大了，每晚，一個不夠要兩個，兩個不夠要三個……發(fā)展到最后，講故事成了父母的負(fù)擔(dān)，不得不向孩子討?zhàn)?。不講吧，覺得對不起孩子，連這么一點正常的要求都不能滿足；講吧，又實在感到麻煩和疲勞。怎么辦？有的父母買來了易讀寶，讓孩子自己點著電子書聽讀。易讀寶可省去人工朗讀，解放了父母。起初，孩子還喜歡，可時間一長，有的孩子就不滿足了：一是可以用易讀寶的故事畢竟有限；二是易讀寶沒有互動，總感覺不夠親切。許多孩子還是想聽父母親自朗讀，哪怕普通話不準(zhǔn)，哪怕這個故事已經(jīng)重復(fù)了無數(shù)遍。這就給年輕的父母出了難題：如何盡量滿足孩子的胃口需求而又避免自己重復(fù)講述的麻煩與疲勞？要解決這個難題，最好的辦法就是智慧地科學(xué)地講，具體地說，可以采用以下三種方式：

一是輪流對講。給孩子講故事，不能老是捧著書讀，照本宣科，而是要經(jīng)常變換方法。小孩子有一個共同的特點，同一個故事，聽十遍八遍都不嫌多。講這種已經(jīng)講過多遍的故事時，可以采用輪流對講的方式，就是父母先講幾句，再讓孩子來講幾句。孩子雖然不認(rèn)識字，但是看著畫，自己也能講一些。比如講《白雪公主》這個人人喜愛的故事，大人先講第一段：“從前，有一個小公主，她的皮膚像雪一樣白，大家都叫她白雪公主。在白雪公主很小的時候……”到這里戛然而止，要孩子接下去：“她的媽媽就去世了?！比缓笤儆筛改钢v幾句，孩子講幾句。這樣輪番著講，既可以減輕父母的朗讀強度，也可以訓(xùn)練孩子的表達(dá)能力和記憶能力，有著一石雙鳥的作用。如果孩子接得順，父母要大力表揚。

二是猜讀續(xù)接。在講新故事時，父母不要一口氣把故事從頭到尾馬上讀完，可以在中途停幾停，讓孩子根據(jù)已有的信息，來猜一猜下面的情節(jié)。比如講《狼和小羊》的故事，在講到這里時：“小羊說：‘狼先生，您住在上游，我住在下游，我怎么可能把您的水弄臟呢？’狼無話可說，但它還是不肯放過小羊。”問孩子：狡猾的狼會用什么辦法呢？要孩子來思考。當(dāng)故事發(fā)展到小羊委屈地說：“狼先生，那怎么可能呢？去年我還沒生下來呢？”時，又可以停一停，讓孩子猜狼又會怎么辦。一開始，孩子可能會亂猜一通，但如果講清狼的特性，再巧妙引導(dǎo)，多猜幾次，孩子的猜讀能力就會強起來。猜讀續(xù)接，既可以減輕單一朗讀的疲勞，又能增強孩子的主動參與，有利于孩子想象力發(fā)揮，是一種非常有效的互動閱讀。

三是即興編創(chuàng)。有時，老故事講膩了，新的故事書身邊又沒有，可孩子還是想聽。怎么辦？就來個共同即興創(chuàng)編。父母擬出幾個相關(guān)的事物，再把它們聯(lián)系起來，大家一道編故事，看誰編得合理和有趣。比如根據(jù)“風(fēng)箏、小鳥和蜻蜓”來編一個關(guān)于飛的故事，或者根據(jù)“蚯蚓、泥鰍、螻蛄”編一個關(guān)于鉆洞的故事。編創(chuàng)故事，是一種創(chuàng)造性思維活動，對孩子要求不能太高，目的不在于能編出什么故事，而在于讓孩子明白：故事就是聰明的人編出來的，作為小孩子，不能光是聽，要學(xué)會自己編創(chuàng)。

故事中長大的孩子聰明，可怎么講故事，這里大有講究。

兒童經(jīng)常赤腳活動既健身又健腦

天氣漸熱，有沒有適合這個季節(jié)的健身方法？所謂“樹大根茂，人壯腳健?！蓖嗜バ拥臓拷O，正是讓我們雙腳享受快樂運動的時候。有研究發(fā)現(xiàn)，赤腳跑步可以緩解地面對人體的沖擊。對兒童來說，經(jīng)常赤腳活動健身又健腦。怎么樣，你有沒有興趣試試呢？

赤腳降壓釋放靜電

根據(jù)生物全息理論，足底是很多內(nèi)臟器官的反射區(qū)，被稱為人的“第二心臟”。赤腳走路時，地面和物體對足底的刺激有類似按摩、推拿的作用，能增強神經(jīng)末梢的敏感度，把信號迅速傳入內(nèi)臟器官和大腦皮層，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。

美國俄勒岡州研究學(xué)院針對赤腳走路做過一個有趣的研究。研究者在一種特制的墊子上布滿了鵝卵石，100名志愿者每天在墊子上走1小時，每周走三次。經(jīng)過16周的測試，專家們發(fā)現(xiàn)，幾乎一半以上的志愿者在平衡能力方面有了明顯改觀，同時這些人群的血壓也出現(xiàn)了顯著下降。由此推論，光腳鍛煉在疾病預(yù)防方面有很好的作用。

赤腳走路的另一大功效是釋放人體積存過多的靜電。我們的祖先幾乎天天赤腳走路，接觸土地。后來人們穿上了鞋子，與大地隔離了，以致人體內(nèi)積聚的靜電無法釋放，破壞了人體電能的平衡。

此外，經(jīng)常使雙腳裸露在新鮮空氣和陽光中，還有利于足部汗液的分泌和蒸發(fā)，增進(jìn)末梢血液循環(huán)，提高抵抗力和耐寒能力，預(yù)防感冒或腹瀉等癥。

赤腳跑緩解沖擊力

美國哈佛大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員調(diào)查了美國和肯尼亞長期跑步者的腳掌著地情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些長期穿鞋跑步的人，大多是先用腳后跟著地，而那些經(jīng)常赤腳跑步的人，大多先用前腳掌著地。

研究發(fā)現(xiàn)，在腳后跟先著地的情況下，即便是穿著有緩沖墊的跑鞋，足部受到的沖擊力也能達(dá)到身體重量的3倍。但在前腳掌先著地的情況下，由于經(jīng)過腳踝等處肌腱和關(guān)節(jié)的有效緩沖，沖擊力會下降到只相當(dāng)于體重的60%。由于這種沖擊力的長期作用可能導(dǎo)致疲勞性骨折或腳底筋膜炎，研究人員認(rèn)為前腳掌著地的方式更為健康。

對于赤腳人群來說，他們在奔跑時更懂得如何接觸地面，同時他們能夠更為靈敏地修正自己的肌肉運動模式，以適應(yīng)運動時出現(xiàn)的各種情況。赤腳運動能夠解放人們的腳趾，讓它們更為靈活地伸展，更為緊密地抓牢地面，從而提高運動時整個腿部從腳踝一直到臀部的穩(wěn)定性。

最近幾年，歐美出現(xiàn)了一些赤腳跑步的組織。他們聲稱，這種新型的運動方式讓他們受益無窮。如果你也想嘗試，那需要一個適應(yīng)過程。可以一周一次，從慢跑開始。

小孩赤腳增強體質(zhì)

小孩子都喜歡光著腳丫子亂跑，但家長又怕不安全或是著涼生病，總是盡量阻攔。其實，孩子赤腳玩耍不僅是出于好奇，更是一種鍛煉。在日本，“赤腳”已成為一門正式課程。如愛知大學(xué)附屬幼兒園特地將院內(nèi)的水泥地面撬開搬走，換上沙土，以便讓孩子們在沙地上盡情地赤腳玩耍。進(jìn)行一段時間的赤腳訓(xùn)練后，80%以上的兒童體質(zhì)明顯增強，食欲增大，身高、體重增加較快。

讓孩子經(jīng)常地赤腳行走，使其稚嫩的足底直接受到泥土的摩擦，不但能增強足底肌肉和韌帶的力量，還能提高踝關(guān)節(jié)的柔韌性，有利于預(yù)防扁平足。而赤腳時對足底穴位的按摩，還能調(diào)節(jié)包括大腦在內(nèi)的器官的功能與作用，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，從而加快腦部發(fā)育，增強孩子的思維靈敏度和記憶力。

【實用貼士】

赤腳踩石法選擇公園、操場、住宅周圍等鋪設(shè)鵝卵石的地方，赤腳在凸凹不平的鵝卵石上來回有節(jié)奏地踩踏走動，每天踏石1至2次，每次15至20分鐘左右。

足部保健按摩

腳心——用手或鈍物刺激腳底，每次30秒。

腳跟——用腳跟摩擦地板，每次30秒。

腳背——手指環(huán)狀揉搓腳背3分鐘。

腳趾——手指以推的方式揉搓腳趾間的縫隙。再用腳趾頭抓毛巾，左右腳趾各抓3分鐘。

寶寶學(xué)走路時光腳最好

由爬到走是孩子一個里程碑式的進(jìn)步。在這個過程中，家長應(yīng)該做什么？美國《育兒》雜志發(fā)表瑪格麗特·任科的文章，為家長們澄清了幾個常見的認(rèn)識誤區(qū)。

誤區(qū)一：對于學(xué)步來說，腿部的肌肉力量是最重要的。

事實上，行走需要多個肌肉群的共同努力。孩子的腿腳有力當(dāng)然非常重要，但同時，背部、頸部和手臂的肌肉對行走來說也很關(guān)鍵，嬰兒坐、站、行走都要靠它。建議家長把孩子抱起來時，用玩具刺激他向前探、向左右轉(zhuǎn)，也可以在與嬰兒視線平行的地方放些玩具，鼓勵他抬頭挺胸地去夠。

鍛煉腿部肌肉時，基本不用家長刻意做什么，只管和他們一起玩就可以了。有的家長擔(dān)心抱著孩子的胸部，讓他做出“站立”姿勢有可能會導(dǎo)致羅圈腿，但其實完全沒這回事。

誤區(qū)二：一旦孩子開始走路，家長就要在房間做好防護(hù)工作。

納什維爾兒童醫(yī)院的兒科醫(yī)師約瑟夫·吉安特指出，防護(hù)工作應(yīng)該在孩子會爬時就開始做了。

一般孩子在6個月大時，便能四處活動了。這時，家長最好俯下身子打量一下房間，清理掉各種小東西和電線，覆蓋住那些尖銳的家具邊角，檢查一下各種家具，特別是書架，要盡量避免孩子利用它們爬上爬下。每個孩子需要的防護(hù)是不同的，有些天生愛冒險的孩子，必須有人不停地盯著才行。

誤區(qū)三：孩子都是先會爬后會走的。

其實，也有少數(shù)孩子從來不爬。多數(shù)孩子在7—10個月期間會爬來爬去，但有些則會跳過這個過程直接就學(xué)走路了；甚至有些孩子是先會走路，然后在發(fā)現(xiàn)有的地方實在不遠(yuǎn)，懶得走過去時才學(xué)著爬。

誤區(qū)四：學(xué)習(xí)站立是最難的。

實際上，最難的是站起來以后怎么坐下。孩子在努力站起來后，會四下張望，并因為自己的高度嚇得尖叫起來。在夜里，孩子自己扶著床欄站起來后，因為不會怎樣坐回去，也很容易向前撲倒，磕到鼻子。

為此，家長要在白天對孩子做一些訓(xùn)練，教他如何慢慢地彎腿蹲坐。通常情況下，小孩能學(xué)得很快，但如果他一時沒學(xué)會，每天總是摔幾跤也不用擔(dān)心，因為摔倒就是學(xué)步的一部分。

誤區(qū)五：穿鞋對孩子學(xué)走路有幫助。

事實是，讓孩子光著腳學(xué)走更好。因為鞋子會妨礙腳自如地彎曲，讓孩子更難找到平衡和協(xié)調(diào)的感覺，而且這也會妨礙他們學(xué)會用腳趾抓地。

當(dāng)然，在戶外或寒冷日子，孩子是需要穿鞋的，不過要挑些柔軟的，不要有高幫的，因為那種可以支持腳踝的鞋只會延緩孩子學(xué)走的進(jìn)程。

那么，怎樣幫孩子挑雙合適的鞋呢？首先，幫孩子把鞋穿上，不要系帶。然后讓他保持站姿，將身體的重量都壓在雙腳上，握住他的腳踝用手指試一下從腳面到鞋面，以及從最長腳趾到鞋尖之間的距離。通常，這兩處的空隙有一個手指寬就可以了。

誤區(qū)六：如果孩子用腳尖走路，或者走外八字就糟了。

大多數(shù)孩子開始學(xué)步時姿勢都不準(zhǔn)確，這不算什么。不管是外八字還是內(nèi)八字，一般長到3歲就能自行矯正。除非孩子一直只能用腳尖走路，根本不能把腳掌放平，一定要看醫(yī)生，否則不必?fù)?dān)心。

寶寶手部的益智開發(fā)

手是認(rèn)識物體的重要器官，也是觸覺的主要器官?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，通過活動手指來刺激大腦，遠(yuǎn)比死記硬背更能增強大腦的活力，并可延緩腦細(xì)胞的衰老。這對人類智力的開發(fā)尤其對寶寶的智力開發(fā)十分重要。

對寶寶的手部的益智開發(fā)，可以采用如下方法：

1、鍛煉手的皮膚感覺。經(jīng)常給予孩子手部皮膚以有力的刺激，如把手交替伸進(jìn)冷、熱水中(溫度要適宜);或讓孩子多接觸一些不同性質(zhì)的物品，如玩沙子，玩石子，玩豆豆等。這樣，可以鍛煉孩子手的神經(jīng)反射，促進(jìn)大腦的發(fā)育。

2、增強手指的柔韌性。如讓孩子經(jīng)常伸、屈手指，閉上眼扣扣，練習(xí)寫字繪畫，這些鍛煉有利于提高孩子大腦的活動效率。

3、鍛煉手指的靈活性。讓孩子的手指做一些比較精細(xì)的活動，如擺弄智力玩具、拍球投籃、學(xué)打算盤、做手指操等;要手腦并用，邊做邊思考，以增強大腦和手指間的信息傳遞，提高健腦效果。

4、培養(yǎng)孩子自己動手的習(xí)慣。為孩子選擇玩具時，要從培養(yǎng)孩子自己動手習(xí)慣出發(fā)，比如高級自動化玩具就不如積木、橡皮泥或能拆能拼的玩具更有利于動手能力的培養(yǎng)。

5、交替使用左、右手。左手受右側(cè)大腦支配，右手受左側(cè)大腦支配;交替使用和鍛煉左、右手，可以更好地開發(fā)大腦兩半球的智力。

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