如何擺脫地震心理陰影

幼兒地震故事。

每一個(gè)小孩都有無限的潛能，家園共育可以讓孩子的潛能更好的激發(fā)出來！教師要同家長多交流溝通，幫助孩子們走出一條精彩的人生之路！那么，教師除了教學(xué)，還有哪些責(zé)任與義務(wù)呢？以下是小編為大家收集的“如何擺脫地震心理陰影”希望能對(duì)您有所幫助，請收藏。

5月12日的四川大地震對(duì)于很多人來說就象一場夢魘，房屋已經(jīng)成為一片廢墟，破舊的土坯及木結(jié)構(gòu)房屋在地震中完全損壞，整個(gè)城市、村莊一片狼籍……

據(jù)采訪調(diào)查，許多災(zāi)民在地震后都呈現(xiàn)不同程度的心理問題，大多數(shù)人無法擺脫地震造成的心理陰影，例如噩夢連連，“閉上眼睛，就是房屋倒塌情景?！保换蛘呤浅商於碱^暈，眼前所有的東西都在晃動(dòng)，雙腿無力。

專家稱地震后“心理疾病”的患者有三種。一是過去患有某種病，治好了，這次地震致使精神緊張、心情恐懼又誘發(fā)了舊病；二是年邁體弱，各種生理機(jī)能衰退，地震致使精神緊張、心情恐懼，由此又致使內(nèi)分泌失調(diào)或某些生理機(jī)能更加衰退，誘發(fā)了頭暈、頭疼、心臟病等；三是純粹因地震致使精神緊張、心情恐懼，加上余震不斷，產(chǎn)生條件反射，余震一發(fā)生便更加恐慌不安，心情煩躁。

回顧唐山大地震(1976年7月28日)，其造成的心理創(chuàng)傷對(duì)受害者產(chǎn)生了持久性應(yīng)激效應(yīng)，長期影響了他們的身心健康，有人震亡和無親人震亡者的心理感受不同。震后余生的人出現(xiàn)了一些創(chuàng)傷后應(yīng)激性障礙，他們中患神經(jīng)癥、焦慮癥、恐懼癥的比例高于正常的流調(diào)數(shù)據(jù)，有的高于正常值3到5倍。很多人失眠多夢、情緒不穩(wěn)定、緊張焦慮，每到“7·28”便會(huì)觸景傷情等，那些經(jīng)歷了地震創(chuàng)傷的人群患高血壓和腦血管疾病的比例也高于正常人群。

一個(gè)患者在唐山大地震中失去3個(gè)孩子。每次看到和她家遇難孩子年齡相仿的小孩，她都止不住悲痛，很長一段時(shí)間內(nèi)郁郁寡歡。在家里即使是大白天也要掛上窗簾，不掛窗簾就會(huì)出現(xiàn)震亡的小孩要從窗子進(jìn)來的幻覺。每當(dāng)與人談起過去的經(jīng)歷，她都要失聲痛哭。

另一個(gè)患者在唐山大地震中被困廢墟4小時(shí)，救援人員及時(shí)趕到，使他安然脫險(xiǎn)，從此心中留下了陰影。一次他到外地出差，住處忽然停電，黑暗中，他頓時(shí)感覺呼吸窘迫，巨大的恐懼襲來，如同又被埋在了廢墟下。以后這種幻象逐漸加重，恐懼如影隨形，他不能再呆在封閉的環(huán)境里，到哪兒都要把門打開。

中國心理健康協(xié)會(huì)的教授肖水源認(rèn)為，“災(zāi)難會(huì)在人身上造成嚴(yán)重心理創(chuàng)傷，如果不及時(shí)治療，會(huì)折磨一生，改變病人的性格，甚至導(dǎo)致極端行為如自殺和暴力?！?/p>

什么是危機(jī)心理干預(yù)？

心理學(xué)領(lǐng)域中，危機(jī)干預(yù)指對(duì)處在心理危機(jī)狀態(tài)下的個(gè)人采取明確有效措施，使之最終戰(zhàn)勝危機(jī)，重新適應(yīng)生活。心理危機(jī)干預(yù)的主要目的有二，一是避免自傷或傷及他人，二是恢復(fù)心理平衡與動(dòng)力。在海嘯期間，有效的危機(jī)干預(yù)就是幫助人們獲得生理心理上的安全感，緩解乃至穩(wěn)定由危機(jī)引發(fā)的強(qiáng)烈的恐懼、震驚或悲傷的情緒，恢復(fù)心理的平衡狀態(tài)，對(duì)自己近期的生活有所調(diào)整，并學(xué)習(xí)到應(yīng)對(duì)危機(jī)有效的策略與健康的行為，增進(jìn)心理健康。為了進(jìn)行有效的危機(jī)心理干預(yù)，必須了解人們在危機(jī)狀態(tài)下有哪些心理需要。在海嘯期間，人們會(huì)更關(guān)心個(gè)人基本的生存問題，如環(huán)境是否安全、健康是否有保障等；會(huì)擔(dān)心自己及所關(guān)心的人(如父母、親戚、子女、朋友、老師)；會(huì)表現(xiàn)驚慌、無助、逃避、退化、恐懼等行為；想吐露自己對(duì)海嘯突發(fā)事件的內(nèi)心感受；渴望生活能夠盡快安定，恢復(fù)到正常狀態(tài)；希望得到他人情感的理解與支持等。這些心理需要為危機(jī)心理干預(yù)提供了依據(jù)。

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必看：開學(xué)在即，如何幫助新入園孩子擺脫“戀母癥”

開學(xué)在即，很多孩子都要離開家庭、離開媽媽走入幼兒園，這對(duì)于孩子們來說相當(dāng)于“第二次斷奶”。在家的時(shí)候，孩子都像小尾巴似地跟著媽媽，現(xiàn)在要上幼兒園了，一定會(huì)非常不適應(yīng)，該如何讓孩子擺脫戀母的情節(jié)呢？

什么是“戀母情結(jié)”？

弗洛伊德曾經(jīng)說每個(gè)孩子在3-4歲的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)俄狄浦斯的情結(jié)，也就是戀母情結(jié)?！皯倌盖榻Y(jié)”指兒童在某一時(shí)期，會(huì)對(duì)母親產(chǎn)生過多的依戀行為。

孩子幼兒時(shí)期戀母是很正常的，但是孩子在學(xué)齡前心理上會(huì)變得上進(jìn)、 勤勉、與他人交往合作，開始產(chǎn)生獨(dú)立意識(shí)，這時(shí)如果孩子還未能從戀母情結(jié)中順利過渡，孩子容易產(chǎn)生心理障礙。到了求偶階段還深受母親的影響，就會(huì)導(dǎo)致他們出現(xiàn)婚戀心理不正常。因此，家長對(duì)于孩子的戀母心理應(yīng)該重視。

想讓孩子擺脫戀母情結(jié)，可以這樣做

1、分床睡，減少親昵行為

當(dāng)寶寶年紀(jì)稍大時(shí)，爸媽就應(yīng)該要考慮與孩子分床睡了。媽媽不要經(jīng)常對(duì)孩子再做一些對(duì)待嬰兒般的親昵動(dòng)作，比如過多地親吻、擁抱或者撫摸身體等等。讓孩子漸漸意識(shí)到自己已經(jīng)慢慢長大了，不需要媽媽像對(duì)待嬰兒那樣對(duì)待自己，即便如此，媽媽還是愛著自己的，這樣也能很好地淡化對(duì)媽媽的依戀。

2、縮短相處時(shí)間

減少媽媽與寶寶相處的時(shí)間，讓寶寶用更多的時(shí)間與爸爸、爺爺奶奶等人接觸，比如，以前媽媽和寶寶在一起多達(dá)90%的時(shí)間，現(xiàn)在你可以抽出30%的時(shí)間給爸爸、30%的時(shí)間給其他的人，讓寶寶逐漸適應(yīng)與其他人相處。

3、培養(yǎng)孩子獨(dú)立性

要克服孩子對(duì)媽媽的依賴感，要讓孩子有獨(dú)立的思想和自理的能力，對(duì)于生活中的小事，要放手讓孩子學(xué)著做，寶寶3歲左右便開始進(jìn)入幼兒園，這是讓寶寶與媽媽分離并且培養(yǎng)獨(dú)立性的最好時(shí)機(jī)。

4、避免當(dāng)孩子面正吵

媽媽在日常生活中也要盡量避免在寶寶面前和爸爸爭吵，不要在孩子面前對(duì)爸爸作出諸如“你做得真差”、“你不能這樣對(duì)寶寶”這些話，像這樣負(fù)面的評(píng)價(jià)會(huì)直接影響寶寶對(duì)爸爸的印象，會(huì)讓爸爸在寶貝面前喪失威嚴(yán)。

除此之外，想讓孩子降低對(duì)幼兒園“恐懼”，還可以從如下方面入手。

1、提前適應(yīng)離開家人

分離最好能有一個(gè)漸進(jìn)的過程。在入園前半年就要有計(jì)劃地把視線從孩子身上移開，逐漸拉長家長離開的時(shí)間，讓孩子慢慢適應(yīng)。有意識(shí)讓孩子獨(dú)立地玩、看書、看電視等，或多讓家里其他人幫助照看孩子。讓孩子知道，家人只是短時(shí)間離開他，一定會(huì)回來的。這個(gè)過程能夠幫助孩子建立對(duì)家人的信任感。

2、認(rèn)識(shí)小伙伴

入園代表著集體生活的開始，和小朋友的交往關(guān)系會(huì)幫助孩子適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境。邀請一兩個(gè)幼兒園同班的小朋友到家里來玩或一起去戶外玩。在家長的陪伴下，孩子之間相對(duì)容易發(fā)展起較良性的關(guān)系，在幼兒園的新環(huán)境中就會(huì)更容易適應(yīng)一些。

3、學(xué)會(huì)表達(dá)需求

讓孩子學(xué)著用語言表達(dá)自己的需求，耐心傾聽。在孩子表達(dá)不清楚的時(shí)候，家長及時(shí)引導(dǎo)孩子正確的表達(dá)方式。在一個(gè)集體環(huán)境中，會(huì)說的孩子更容易得到幫助。

4、生活技能提前訓(xùn)練

有時(shí)候，不會(huì)上廁所、不會(huì)系扣子都有可能成為孩子在幼兒園感覺不好的原因，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)訓(xùn)練，提高生活技能，也是緩解孩子焦慮的一個(gè)重要因素。提前了解幼兒園對(duì)孩子的生活要求，是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服，大小便時(shí)有沒有老師幫忙？幫他進(jìn)行一些生活訓(xùn)練。

5、熟悉幼兒園環(huán)境

家長應(yīng)有意識(shí)地帶孩子在幼兒園附近玩耍，有意識(shí)地引導(dǎo)孩子觀察幼兒園里的小朋友在做什么？幼兒園里的小朋友表情是什么樣子的？如果幼兒園有開辦親子班，家長最好帶孩子參加親子班。讓孩子在有家人的陪伴下，認(rèn)識(shí)新環(huán)境、新伙伴，以此減少陌生感。

如何糾正兒童攀比心理

如何糾正兒童攀比心理

如何正確對(duì)待幼兒的攀比心理

1家長、教師要把握其程度，適時(shí)給與鼓勵(lì)，保護(hù)童心。

幼兒是正發(fā)育的幼苗，需要家長、教師的灌溉培育，澆水過多會(huì)使幼苗淹沒，營養(yǎng)過剩會(huì)停滯不前，因此，家長、教師要用正確的教育方法把握程度，適時(shí)給予鼓勵(lì)，保護(hù)其童心。例如：幼兒剛上幼兒園怕陌生人、新環(huán)境，不愿上學(xué)，家長就可采取買與小朋友同樣的書包來鼓勵(lì)其上幼兒園，要抓住幼兒攀比心理適可為止，鼓勵(lì)向上。

2年輕父母不要過分疼愛獨(dú)生子女，防止出現(xiàn)攀比慣性。

作為父母不要給孩子一切他想要的東西，這樣很容易養(yǎng)成幼兒過度的自我中心的心理，不能對(duì)孩子百依百順，嬌生慣養(yǎng).姑息遷就很容易造成攀比慣性，以致變成賄賂幼兒，不利于幼兒心理健康的發(fā)育。

3從家長、教師自身做起，從小培養(yǎng)幼兒正確的人生觀、價(jià)值觀。

俗話說：大狗爬墻，小狗學(xué)樣。這說明了幼兒的成長離不開家長、教師的正確教導(dǎo)。幼兒的成長是在你的身邊開始的，你的一舉一動(dòng)都會(huì)給孩子留下深刻的影響，因此，作為家長、教師應(yīng)從自身做起，自己不要存在著攀比別人的心理，要時(shí)刻為幼兒做表率。

4運(yùn)用合理的方法來處理攀比問題。

當(dāng)幼兒出現(xiàn)攀比現(xiàn)象時(shí)，作為家長、教師應(yīng)當(dāng)視其情況做出合理的教育，用巧妙的方法來處理幼兒的攀比問題。

如何引導(dǎo)兒童遠(yuǎn)離攀比心理

家長要引導(dǎo)孩子在積極正面的地方有攀比心，例如學(xué)習(xí)、品行、技能等，切勿讓孩子往追求物質(zhì)、不良行為等方向發(fā)展；其次，家長要鼓勵(lì)孩子以正當(dāng)方式，通過個(gè)人努力來贏過別人；同時(shí)要注意別讓孩子壓力過大，防止鉆牛角尖，必要時(shí)要安慰他，讓他放松心情。心理專家認(rèn)為，孩子有攀比之心是很正常的。

事實(shí)上，孩子提出每一個(gè)"我也要……"都是經(jīng)過縝密思考的，這時(shí)家長就要注意正確引導(dǎo)。利用好了孩子的攀比心理，也是一種資源。

當(dāng)孩子提出越來越多的"我也要"時(shí)，建議家長做到"四應(yīng)四忌"：應(yīng)言傳身教忌單純說教；應(yīng)合理引導(dǎo)忌過分溺愛；應(yīng)培養(yǎng)好習(xí)慣忌隨心所欲；應(yīng)正視優(yōu)缺點(diǎn)忌厚此薄彼。

兒童攀比心理會(huì)對(duì)孩子造成哪些影響

1.攀比心理在特定情況下暫時(shí)性能起積極性作用。

攀比是不滿足于現(xiàn)狀，不甘落后于他人而想追求擁有甚至超越他人的心理意識(shí)，它在特定的情況下能起著積極的促進(jìn)作用。

2.攀比心理會(huì)給幼兒身心健康成長帶來消極負(fù)面的影響。

事物的發(fā)展都是由量變到一定程度而引起質(zhì)變的，家長、教師如果掌握不好其攀比的程度，聽之任之，久而久之，就會(huì)給幼兒的健康成長帶來消極的負(fù)面影響。今日的孩子要求你買漂亮的書包才愿上幼兒園，明天要求買高檔玩具，后天就要求買其它的東西，長此以往，當(dāng)不能滿足其要求時(shí)孩子就不聽話了，麻煩事也就來了。因此，攀比心理也會(huì)給幼兒身心健康成長帶來消極的負(fù)面影響。

地震又來了 家長還不教孩子如何自救嗎？

4月25日下午2點(diǎn)11分，尼泊爾突發(fā)重大地震，震級(jí)達(dá)到8.1級(jí)，震源深度20千米。隨著生態(tài)環(huán)境的日益惡化，全球范圍內(nèi)地震頻發(fā)。在地震中，最大的受害者往往多是兒童，因?yàn)樗麄兦啡鄙踔翛]有相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)和自救知識(shí)。地震,自救知識(shí) 為了保證孩子能夠在地震中平安脫險(xiǎn)，家長在日常生活中就應(yīng)該培養(yǎng)孩子的自救能力，告訴他們在地震發(fā)生時(shí)該如何安全逃生。一、教孩子地震自救兒歌，樹立其自救意識(shí)兒歌范例一：樓房搖動(dòng)不要慌，一不跳樓二不扒窗，下蹲墻角好地方，聽從指揮快跑光，安全走到操場上。萬一被埋別緊張，一不哭喊二不驚慌，先防身體少受傷，找水找食找地方，保存體力等救傷。兒歌范例二：你拍一，我拍一，地震自救要學(xué)習(xí)。你拍二，我拍二，鎮(zhèn)定自若不要怕。你拍三，我拍三，安全有序往外散。你拍四，我拍四，疏散不及鉆桌子。你拍五，我拍五，被困廢墟把嘴捂。你拍六，我拍六，相信自已會(huì)得救。你拍七，我拍七，救助未到不要急。你拍八，我拍八，如有可能往外爬。你拍九，我拍九，聽到聲音要求救。你拍十，我拍十，戰(zhàn)勝困難貴堅(jiān)持。二、講清道理，培養(yǎng)孩子自救能力1.教導(dǎo)孩子在地震的時(shí)候，要相信大人的話，尤其是老師的話，要相信老師可以把自己帶到安全的地方，按順序逃生，不可慌亂無序。2.切勿慌忙奔向出口，要遠(yuǎn)離玻璃、吊燈危險(xiǎn)墜落物，就地尋求避難點(diǎn)。避震應(yīng)選擇室內(nèi)結(jié)實(shí)、能掩護(hù)身體的物體下（旁）、易于形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方。等地震結(jié)束迅速脫離，避免強(qiáng)余震。3.教導(dǎo)孩子如果不幸被掩埋，要保持清醒設(shè)法自救。如果無法脫離，就要保存耗體力，盡量找食物和水，給自己創(chuàng)造生存時(shí)間，等待救援人員到來。三、進(jìn)行情景判斷，幫孩子理解自救知識(shí) 家長可以舉例幼兒應(yīng)對(duì)地震時(shí)的情景，分別描述正面（正確）與反面（不正確）的事例，鼓勵(lì)孩子判斷哪些小朋友做得對(duì)，哪些小朋友做得錯(cuò)，并講明判斷對(duì)錯(cuò)的理由，加深孩子的記憶。四、親子問答，讓孩子強(qiáng)化記憶自救知識(shí) 家長可以與孩子進(jìn)行親子問答“你遇見過地震嗎？你知道哪些地震自救的知識(shí)？趕快告訴我吧?！弊尯⒆幼约核伎蓟卮穑瑱z查孩子學(xué)習(xí)掌握的情況，孩子回答不完整的內(nèi)容家長可以及時(shí)提醒、補(bǔ)充，幫助孩子總結(jié)、強(qiáng)化所學(xué)習(xí)的知識(shí)，增強(qiáng)教育的實(shí)效。五、給孩子準(zhǔn)備一些自救物品 地震發(fā)生非常危急，給孩子準(zhǔn)備一些自救物品，往往會(huì)極大提升他們的生存幾率。那么要給孩子準(zhǔn)備些什么自救物品呢？1.發(fā)聲物件（小哨子）可以給孩子準(zhǔn)備類似于哨子之類的發(fā)聲物件，這樣在地震來臨的時(shí)候，可以通過吹哨子來呼救，因?yàn)楹芏嗲闆r下大聲喊叫浪費(fèi)體力，而且也沒有哨子聲音響亮。此外如果不幸被埋，救援人員也能通過哨音確定孩子方位。2. 發(fā)光物件（強(qiáng)光手電）很多地震都發(fā)生在夜晚，如果城市供電系統(tǒng)被破壞，那么將一片漆黑。有了強(qiáng)光手電，可以避免孩子懼怕黑暗。而且救援人員也能通過光亮找到孩子。3.自救經(jīng)驗(yàn)（演習(xí)和演練）最后一個(gè)不是實(shí)質(zhì)的物品，而且給孩子一些自救經(jīng)驗(yàn)。平?？梢越o孩子來個(gè)自救演習(xí)，通過這種方式告訴孩子地震時(shí)，逃跑路線是什么，或者應(yīng)該躲在哪里等等，這可以讓孩子學(xué)會(huì)冷靜面對(duì)地震。

如何改變孩子的從眾心理

中國人喜歡湊熱鬧，孩子在這方面更是明顯，如何提高孩子的自信心，培養(yǎng)分辨是非的能力就成為必須面對(duì)問題。從眾心理有礙孩子創(chuàng)造力的發(fā)展。

1、培養(yǎng)自信心。

自信心是一個(gè)人對(duì)自身力量的認(rèn)識(shí)和充分估計(jì)。它是自我意識(shí)的重要組成部分。有的孩子看不到自己的能力，認(rèn)為自己干什么都行，總覺得不如別人，對(duì)自己力量的認(rèn)識(shí)和可能達(dá)到的成就估計(jì)很膚淺，不穩(wěn)定，完全從屬于別人的評(píng)價(jià)。因此，做父母的要以肯定的語言評(píng)價(jià)孩子的各方面的表現(xiàn)，切忌以懷疑或否定的語言對(duì)孩子說話，如“你看？？？做得多好”，“你看？？？穿的衣服多好看”等。這很容易使孩子懷疑自己的力量，對(duì)自己失去信心，從而導(dǎo)致孩子要向別人看齊，加重了孩子的從眾心理。

父母要不斷豐富孩子的知識(shí)，從各方面提高他的能力；創(chuàng)造條件，使孩子有充分表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)；孩子的事情讓他自己做，對(duì)他做的事情，要給予充分的肯定，增強(qiáng)他對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，從而相信自己的力量。

2、提高分辨是非的能力。

孩子年齡小，道德觀念尚未完全形成，是非判斷標(biāo)準(zhǔn)還很模糊，他們主要是按自己喜愛和厭惡的情緒來判斷人物和事物的是與非。孩子模仿性強(qiáng)，控制能力差，往往不分好壞，看別人怎樣，自己就跟著別人學(xué)，難免會(huì)有些不當(dāng)?shù)难孕?。?duì)此，家長既不能忽視也不可羞辱懲罰。恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ悄托牡卣嬲T導(dǎo)、糾正，使孩子通過成人對(duì)其行為、言語的評(píng)價(jià)，逐步認(rèn)識(shí)到自己行為的是非，從而提高分辨是非的能力。如孩子聽見某些人說了臟話，于是就跟著學(xué)，這時(shí)父母需要解釋清楚，這句話是罵人的話，不好聽，不文明，不要學(xué)說等。這樣屢經(jīng)疏導(dǎo)，幼兒便不至因從眾心理而仿學(xué)不良行為，進(jìn)而形成良好的個(gè)性品質(zhì)。

孩子有了自信心，又有了明辨是非的能力，做事就會(huì)有自己獨(dú)特的見解，不盲目地隨從別人。關(guān)注孩子從眾心理的種種消極表現(xiàn)并引導(dǎo)其向積極方面轉(zhuǎn)化，對(duì)形成幼兒良好的個(gè)性品質(zhì)有著重要意義。

心理測試:如何正確的消除心理壓力

測試開始：你接受朋友的邀請，一起乘船出海去玩。當(dāng)天的天空非常地晴朗、天氣很好，你的心情也很愉快。你們在海上釣了一陣子魚之后，就決定先暫時(shí)休息一下。于是你們便把錨拋下，在海上預(yù)定停留兩個(gè)小時(shí)左右。這時(shí)候，你覺得你會(huì)選擇在哪里休息呢？

1、到船的最上層去

2、到船頭的甲板上去

3、到船艙里面去

4、到船尾去

測試結(jié)果：你很在意在別人面前的表現(xiàn)

希望在高的場所休息的你，就表示你很在意在別人面前的表現(xiàn)。為了滿足自己的欲望、為了消除自己的壓力，就算是只有感到稍微的心情不好，你可以去吃吃自己喜歡的食物或是逛逛街買買東西等，都可能轉(zhuǎn)變你的氣氛。讓心情一好起來，相對(duì)的你的工作能力就會(huì)進(jìn)行得非常順暢。

測試結(jié)果：想要到外地去旅行

會(huì)選擇在船頭部分的人，在你的心底深處，一直都抱著：“想要到外地去旅行?！钡哪铑^。所謂的船頭這個(gè)地方正代表著想移動(dòng)的愿望；建議你不妨到國外走走或是泡泡溫泉也不錯(cuò)。如果這兩樣都暫時(shí)沒辦法實(shí)現(xiàn)，那去看海也是很好的解除壓力的方法。相信若是那樣做，你的壓力就會(huì)被風(fēng)吹散了。

測試結(jié)果：和朋友們喧鬧地在一起

船艙是乘客聚集的地方，也就是傳達(dá)訊息的地方。會(huì)選這個(gè)答案的人，基本上你很想和大家一起快樂的度過。當(dāng)然最適合你的消除壓力的好方法就是和朋友們喧鬧地在一起。當(dāng)你感到郁悶或是心情黯淡的時(shí)候，不妨以你為中心辦一個(gè)聚餐或是唱唱卡拉OK也不錯(cuò)。在朋友們面前把你心中不滿的話全部都倒出來之后，你的壓力也會(huì)消除許多吧？

測試結(jié)果：把你的電話線拔掉

會(huì)選在船尾，就表示你現(xiàn)在的精神和體力都相當(dāng)?shù)仄?，什么事也提不起勁來做。這樣的你最適合休息的方式就是：把你的電話線拔掉！將工作或是課業(yè)都暫時(shí)拋到一邊去；一個(gè)人優(yōu)閑地度過。如果什么都不做無法讓你靜下心來的話，建議你看看書或是錄像帶，也是非常有效果的。這樣過個(gè)兩、三天之后，等到你的心中有“想做事的感覺”時(shí)，再去恢復(fù)你的學(xué)習(xí)。

如何更了解孩子的心理

聰明的家長毫不費(fèi)勁就可以知道孩子到底喜歡什么，家長們可以通過我們的內(nèi)容來了解一下這到底是由于那些原因。怎樣才能算是一個(gè)聰明媽媽應(yīng)該有的行為呢，來詳細(xì)的了解一下其中的內(nèi)容吧。

如果你細(xì)心觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)：有一個(gè)時(shí)期寶寶會(huì)把一切東西都視為有生命、有思想感情和活動(dòng)能力的。因此，我們常看到這個(gè)時(shí)期的孩子與枕頭“談心”，與布娃娃、布熊等玩偶“講話”。

孩子的這種泛靈心理，對(duì)我們的家庭教育既有積極作用，也有消極作用。年輕父母該采取什么樣的對(duì)策呢？

對(duì)策一：用擬人化的方法來回答孩子所提出的“棘手問題”

孩子是好奇的。從2歲末期開始，寶寶就會(huì)對(duì)我們提出各種各樣的問題，有些問題的答案是這個(gè)時(shí)期的寶寶心理水平難以理解的，但是對(duì)孩子的提問我們又不能不回答，否則寶寶提問的次數(shù)就會(huì)減少，甚至?xí)顾麑?duì)事物失去應(yīng)有的好奇心。

對(duì)于孩子的提問，我們可以根據(jù)他的心理特點(diǎn)，采用擬人化的方法間接地回答。

問題1：“月亮為什么跟著我走？”

“大概是月亮喜歡你，所以跟著你走?！边@樣的回答，總比你對(duì)孩子說“你還太小，爸爸告訴你，你也不懂”更能滿足孩子的求知欲望。

問題2：“魚為什么會(huì)有魚鱗？”

“就像你在游泳時(shí)要穿游泳衣一樣，魚在水中游泳也要穿游泳衣——魚鱗就是魚的游泳衣。”

問題3：“太陽為什么會(huì)落下去？”

對(duì)于這個(gè)問題，如果你是從太陽與地球的關(guān)系上回答，或者是用動(dòng)力學(xué)原理來科學(xué)準(zhǔn)確地回答孩子的上述問題，這個(gè)時(shí)期的孩子是不可能真正理解的，但是你可以這樣回答：“一到晚上，動(dòng)物們回家睡覺了，太陽公公也到山的那邊去睡覺了?！边@樣的回答同樣可以使得孩子得到相應(yīng)的心理滿足。

對(duì)策二：培養(yǎng)寶寶的愛心與同情心

比如，父母可以將物“擬人化”以激發(fā)孩子的泛靈心理，使之產(chǎn)生移情心理，進(jìn)而理解和形成相應(yīng)的良好習(xí)慣。

提醒：

平時(shí)不要給孩子講有恐怖情節(jié)的故事或看恐怖的影視節(jié)目。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的孩子容易受泛靈心理影響，它們很難區(qū)分現(xiàn)實(shí)與虛構(gòu)，他們往往把畫冊、影視、故事里的鬼怪、猛獸、機(jī)器人的故事情節(jié)或形象和現(xiàn)實(shí)生活混淆，對(duì)恐怖的畫面內(nèi)容尚缺乏分析能力，以為現(xiàn)實(shí)生活中真的存在影視節(jié)目或故事中的妖魔鬼怪，因而產(chǎn)生不該有的恐懼心理，有時(shí)甚至還會(huì)產(chǎn)生幻覺。因此，我們除了在語言、圖畫等方面應(yīng)刪除會(huì)使孩子產(chǎn)生恐懼、被傷害的內(nèi)容外，還應(yīng)盡量避免讓孩子看帶有恐怖鏡頭的影視節(jié)目。這樣將有益于發(fā)展孩子勇敢、大膽、無畏的品質(zhì)，進(jìn)而有益于他們心理的健康發(fā)展。

注意：

不要有意無意地利用孩子的泛靈心理，來為其行為的過錯(cuò)推卸責(zé)任。現(xiàn)實(shí)中我們常?？梢钥吹竭@樣的情形：孩子不小心被木條絆倒，帶孩子的成人往往會(huì)一邊撫慰孩子，一邊指使孩子或幫孩子去“打”或“罵”那將其絆倒的木條。由于受泛靈心理的影響，一般的孩子都會(huì)在“懲罰”木條而獲得“報(bào)仇”后，逐漸恢復(fù)內(nèi)心的平衡。其實(shí)這種做法是不妥的。因?yàn)檫@等于為孩子推卸責(zé)任，這不利于他們責(zé)任感的形成。

專家認(rèn)為在幼兒期的孩子，特別是三四歲的孩子普遍存在一種獨(dú)特的心理現(xiàn)象——泛靈心理。泛靈心理，就是這個(gè)時(shí)期的孩子把所有的事物都視為有生命和有意向的東西的一種心理傾向。家長應(yīng)當(dāng)有所了解。

如何緩解孩子的叛逆心理？

一位年輕媽媽的訴說：

最近接到一位家長的咨詢，說自己的孩子叛逆性很強(qiáng)，以前在小學(xué)時(shí)，還聽自己的話，可上初一就經(jīng)常不把自己放在眼里，有時(shí)與我對(duì)著干，感到無可奈何，以前小的時(shí)候，還可以打他，要求他聽我的，可現(xiàn)在孩子年齡大，個(gè)子大，脾氣也大，我都是不敢訓(xùn)導(dǎo)他，我講得話，他有時(shí)不聽，怎樣來緩解他的叛逆情緒？

知心老師回復(fù)：

叛逆性是隨著年齡性格環(huán)境等因素的影響而變化的，所以家長要認(rèn)真觀察孩子所產(chǎn)生的變化，畢竟家長與孩子生活在一起，誰能了解自己的孩子，那當(dāng)然只有孩子的父母，特別是媽媽。

（一）年齡因素。在小學(xué)時(shí)，孩子的個(gè)性不強(qiáng)，但進(jìn)入小學(xué)五六年級(jí)后，逐漸進(jìn)入青春期，那孩子的獨(dú)立性就更加了，當(dāng)父母的觀念與他的想法不一致時(shí)，他會(huì)產(chǎn)生排斥心理，拒絕接收外來的強(qiáng)加的做法，如對(duì)老師的強(qiáng)加要求產(chǎn)生抵抗。

（二）性格問題。性格是人的重要標(biāo)志，性格有外向性和內(nèi)向性，外向的性格容易把自己的心理反映及時(shí)表現(xiàn)出去，所以不會(huì)輕易形成“心理聚集”，也就是叛逆性強(qiáng)度比內(nèi)向性的孩子要低?？蓛?nèi)向的孩子不輕易把心理活動(dòng)表現(xiàn)出去，所以很容易集中在一起，爆發(fā)起來就是不得了，對(duì)家人的表現(xiàn)就是一頓打罵。內(nèi)向的人很難接受新觀點(diǎn)，相對(duì)比較保守，也不會(huì)對(duì)外來的事物有濃厚興趣。

（三）環(huán)境因素。環(huán)境是產(chǎn)生和激發(fā)叛逆心理的重要因素。如果家庭環(huán)境和諧，就不會(huì)激發(fā)孩子的叛逆性，孩子與父母溝通沒障礙，就沒問題。如果家庭關(guān)系緊張和壓抑，那孩子的叛逆心理逐漸在加大。

如何緩解孩子的叛逆心理呢？

（一）相互理解?！袄斫馊f歲”，這句話在父母和孩子之間十分重要，但如果做到相互理解，那是需要用心的事情。

（二）家庭關(guān)系和諧。家庭關(guān)系很重要，如果孩子與父母關(guān)系緊張，那孩子肯定會(huì)叛逆，并且與父母對(duì)著干，具體把關(guān)系弄和諧點(diǎn)，主要是看父母如何對(duì)待孩子，首先要尊重孩子，理解孩子，畢竟初中生不一樣，人大了，就有自己的看法和做法，這個(gè)需要父母理解，千萬不能把孩子當(dāng)成小學(xué)生一樣，包辦孩子的一切，這樣反而讓孩子無所事事，毫無上進(jìn)心。

（三）換位思考。父母和孩子都要換位思考，要常常假設(shè)自己是個(gè)孩子，如果自己背著書包，每天上7節(jié)課，晚上要做作業(yè)2小時(shí)，這樣的工作時(shí)間，這樣的用腦強(qiáng)度對(duì)自己是否感到勞累，這樣你就知道孩子的心理想法，而孩子要換位思考，假設(shè)自己是家長，每天為了家計(jì)而不辭勞苦，對(duì)孩子照顧仔細(xì)，對(duì)于孩子來說，最好寫出文字要好些，寫出來之后，就知道孩子的心理。

如何改變孩子的浮躁心理

如何改變孩子的浮躁心理

浮躁心理是當(dāng)前一些青少年的通病之一，表現(xiàn)為行動(dòng)盲目，缺乏思考和計(jì)劃，做事心神不定，缺乏恒心和毅力、見異思遷，急于求成，不能腳踏實(shí)地。比如，有的孩子看到歌星掙大錢，就想當(dāng)歌星；看到企業(yè)家、經(jīng)理神氣，又想當(dāng)企業(yè)家、經(jīng)理，但又不愿為了實(shí)現(xiàn)自己的理想努力學(xué)習(xí)。還有的孩子興趣愛好轉(zhuǎn)換太快，干什么事都沒有常性，今天學(xué)繪畫，明天學(xué)電腦，三天打魚兩天曬網(wǎng)，忽冷忽熱，最終一事無成。

浮躁心理的產(chǎn)生主要有以下原因：

1.家長的影響。我國正處于社會(huì)轉(zhuǎn)型期，社會(huì)利益和結(jié)構(gòu)在進(jìn)行著大調(diào)整，在改革帶來的社會(huì)變化面前，不少家長的心理處于矛盾狀態(tài)，既對(duì)改革的成果表示贊成和滿意，又擔(dān)心和憂慮在新體制帶來的震動(dòng)和沖擊面前無法適應(yīng)，因而患得患失，心神不安。也有的家長急于脫貧或改變生活的現(xiàn)狀，表現(xiàn)出急功近利，出現(xiàn)急躁的心態(tài)，恨不得一眨眼成為“先富起來的那一部分人”，這種心理也影響到子女。

2.與遺傳有關(guān)。心理學(xué)的研究表明，具有強(qiáng)而不靈活、不平衡的神經(jīng)類型的人，容易急躁，沉不住氣，做事易沖動(dòng)，注意力易分散。

3.意志品質(zhì)薄弱。有的父母只知給孩子灌輸知識(shí)，卻不知培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)，因而造成有的孩子學(xué)習(xí)怕苦怕累，做事急躁冒進(jìn)，缺乏恒心。

為了改變孩子的浮躁心理，父母應(yīng)指導(dǎo)孩子注意以下問題：

1.教育孩子立長志。俄國偉大作家托爾斯泰說過：“理想是指路的明燈。沒有理想，就沒有堅(jiān)定的方向；沒有方向，就沒有生活。”父母只有幫助孩子樹立遠(yuǎn)大的理想，才能使孩子明確生活的目的和對(duì)崇高理想的追求，具有對(duì)生活和學(xué)習(xí)的高度責(zé)任感，這對(duì)防止孩子浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。父母在幫助孩子樹立遠(yuǎn)大理想時(shí)，要注意兩點(diǎn)：一是立志要揚(yáng)長避短。有的孩子立志經(jīng)常不考慮自身?xiàng)l件是否可行，而是憑心血來潮，或看到社會(huì)上什么掙大錢，就想做什么工作。這種立志者多數(shù)是要受挫的。父母應(yīng)該告誡孩子，根據(jù)自己的特點(diǎn)來確立目標(biāo)(最好和孩子一起分析孩子的特點(diǎn))，才會(huì)有成功的希望，千萬不要趕時(shí)髦。二是立志要專一。

俗話說：“無志者常立志，有志者立長志?！备改敢嬖V孩子立志不在于多，而在于“恒”的道理。要防止孩子“常立志而事未成”的不好結(jié)果的產(chǎn)生。正如赫伯特所說：“人不論志氣大小，只要盡力而為，矢志不渝，就一定能如愿以償。

2.重視孩子的行為習(xí)慣。一是要求孩子做事情要先思考，后行動(dòng)。比方出門旅行，要先決定目的地與路線；上臺(tái)演講，應(yīng)先準(zhǔn)備講稿。父母要引導(dǎo)孩子在做事之前，經(jīng)常問自己這樣一些問題：“為什么做？做這個(gè)嗎？希望什么結(jié)果？最好怎樣做？”并要具體回答，寫在紙上，使目的明確，言行、手段具體化。二是要求孩子做事情要有始有終。不焦躁，不虛浮，踏踏實(shí)實(shí)做每一件事，一次做不成的事情就一點(diǎn)一點(diǎn)分開做，積少成多，積沙成塔，累積的最后即可達(dá)到目標(biāo)。

3.有針對(duì)性地“磨練”。父母可以采取一些措施，有針對(duì)性地“磨練”孩子的浮躁心理。如指導(dǎo)孩子練習(xí)書法，學(xué)習(xí)繪畫，彈琴，解亂繩結(jié)，下棋等，有助于培養(yǎng)孩子的耐心和韌性。此外，還要指導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)調(diào)控自己的浮躁情緒。例如，做事時(shí)，孩子可用語言進(jìn)行自我暗示，“不要急，急噪會(huì)把事情辦壞”，“不要這山看著那山高，這樣會(huì)一事無成”，“堅(jiān)持就是勝利”。只要孩子堅(jiān)持不斷地進(jìn)行心理上的練習(xí)，孩子浮躁的毛病就會(huì)慢慢改掉。

4.用榜樣教育孩子。身教重于言教。首先父母要調(diào)適自己的心理，改掉浮躁的毛病，為孩子樹立勤奮努力，腳踏實(shí)地工作的良好形象，以自己的言行去影響孩子。其次，鼓勵(lì)孩子用榜樣，如革命前輩、科學(xué)家、發(fā)明家、勞動(dòng)模范、文藝作品中的優(yōu)秀人物以及周圍的一些同學(xué)的生動(dòng)、形象的優(yōu)良品質(zhì)來對(duì)照檢查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育培養(yǎng)其勤奮不息，堅(jiān)忍不拔的優(yōu)良品質(zhì)。

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