心態(tài)有感。
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我們活在這個世上,一定要有一顆感恩的心。我們要感恩我們的父母,是他們給了我們生命,撫育我們成長,是他們不厭其煩的教會我們說話走路,我們要感恩我們的老師是他們教會了我們做人的道理,我們要感恩我們的推薦人,是他們給了我們這樣一個重大的信息,機(jī)會,我們要感恩我們的國家,是它給我們提供了這樣一個平臺,讓我們有機(jī)會改變自己的人生。最后我們要感謝朋友,是行業(yè)中的朋友讓我們學(xué)到更多的知識。
小時候父母經(jīng)常教育我,打我,罵我說是為我好,當(dāng)時不懂事,很討厭父母,看到別人的父母對孩子多么的好,而自己卻是這樣的,很恨自己的父母,就那次我在游戲房玩游戲,我媽媽過來直接拉我耳朵把我拉出去,當(dāng)時還沒反應(yīng)過來,莫名其妙的,發(fā)現(xiàn)是我媽以后當(dāng)時自己也很氣憤,很討厭,但是沒辦法,只好乖乖的被帶回家,然后不停的罵我,打我,說以后再去游戲房就把我扔掉。當(dāng)時不理解,越是這樣越是恨他們。心里想著,以后再也不理他們了?,F(xiàn)在回過頭來想想,那時的想法是多么的可笑,那次以后我就沒有再去游戲房了,每天都是認(rèn)認(rèn)真真的去學(xué)習(xí),真的要感謝我的父母,是他們讓我有了今天。所以我們在生活中一定要有感恩的.心,帶有感恩心態(tài)可以讓我們生活的更好。
“讀一本好書,就是和許多高尚的人談話?!痹诤倨陂g期間,我讀了徐世貴、呂維智《給教師戰(zhàn)勝職業(yè)倦怠的建議》一書,就好像面對著一位經(jīng)驗豐富的老教師,耐心向我傳授著自己多年的教育教學(xué)經(jīng)驗。
《給教師戰(zhàn)勝職業(yè)倦怠的建議》這本書內(nèi)容通俗易懂,剖析了現(xiàn)代教師群體容易出現(xiàn)的疲倦狀態(tài)。
讀完這書后,其實會發(fā)現(xiàn),教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的心理狀態(tài)其實是非常正常的,職業(yè)倦怠是職業(yè)過程中的一種正常現(xiàn)象。弗洛姆說:“職業(yè)倦怠是現(xiàn)代人的通病,聰明的人肯定是善于及時抽身倦怠,重鼓職業(yè)激情的人?!边@一段話不僅對教師,對任何職業(yè)的人都有警世作用。
導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的,打開這本書的章節(jié)來看,主要有:競爭壓力、教師特定的職業(yè)特點、學(xué)校管理體制、社會支持與期望、工作待遇和教師本人的人格特征等。所以,要更好地解決教師職業(yè)倦怠問題理應(yīng)從以上幾方面著手。
一、提高自我修養(yǎng)。
一方面要有正確的自我認(rèn)識,要全面客觀地分析自己的實際,要悅納自己,充分發(fā)揮自己的個性、特長和優(yōu)勢,努力克服自己的缺陷、不足。另一方面,對教師職業(yè)要有一個合理的認(rèn)知,在看到教師職業(yè)的復(fù)雜性的同時,要看到教師職業(yè)的神圣與光榮。這樣,在遇到困難和挫折時,才會調(diào)節(jié)和控制自己,產(chǎn)生適度的情緒和行為反應(yīng),提高自我效能感。
二、改進(jìn)人際關(guān)系。
教師要十分明白良好人際關(guān)系對個體學(xué)習(xí)、生活和工作的積極作用。改進(jìn)人際關(guān)系要先從改變自己開始,要加強(qiáng)品德修養(yǎng),使自己具備誠實、信任、善良、熱情、謙虛等素質(zhì),要注意自己能力、特長、興趣的培養(yǎng)。同時,要學(xué)會正確認(rèn)識他人,遵循交往的原則,掌握交往的技能和技巧等。
三、調(diào)節(jié)好家庭生活。
要建立和睦的婚姻家庭,婚姻始終是構(gòu)成家庭的軸心,也是維持最長并且最重要的心理健康的條件。良好的家庭關(guān)系對雙方的身心健康、生活、工作、孩子的成長等都會產(chǎn)生積極的影響。教師應(yīng)當(dāng)不斷提醒自己,彈性地變化角色。要建立和諧的親子關(guān)系,正確處理家庭氣氛、教養(yǎng)方式、人際溝通等問題。要注意家庭生活方式的調(diào)適,通過家庭健身、家庭聚會、家庭游戲、外出郊游、飲食調(diào)整等提高家庭生活質(zhì)量。
四、合理安排娛樂、運動和休閑。娛樂、運動、休閑是人生的潤滑劑,教師要相信自己能夠從事運動性、文藝性、學(xué)習(xí)性等休閑活動,讓自己輕松、滿足、愉快,達(dá)到調(diào)節(jié)情緒、平衡心態(tài)、促進(jìn)健康、豐富經(jīng)驗、提升價值的效果。
五、科學(xué)用腦。
大腦是整個身體的最高指揮部,大腦健康與否,不僅關(guān)系到人的智力高低,而且關(guān)系到身體的健康。作為腦力勞動者的教師,為了提高工作效率,保證身心健康,講究科學(xué)用腦是很有必要的。科學(xué)用腦最基本的兩條原則就是勤于用腦與合理用腦。
教師要想從日復(fù)一日,周而復(fù)始的教學(xué)工作中走出職業(yè)倦怠,走向快樂教學(xué),就必須熱愛教育事業(yè),有強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感;熱愛幼兒,像對待自己的孩子一樣,關(guān)愛孩子的成長,努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識,提高專業(yè)素養(yǎng);保持良好心態(tài),做一名快樂幸福的教師。
在付出心態(tài)里,提到了寬容,有的朋友可能不理解寬容該怎么樣去做,其實,我覺得,說的簡單,做起來也不難,只要自己想去做。人非圣賢,孰能無過我們生活的是一個人際圈子,人與人之見難免會有些摩擦,發(fā)生摩擦的時候,就需要我們?nèi)プ龊脤捜菪膽B(tài)了。寬容是人與人交往所必須的潤滑劑,寬容只要做好幾點就可以了,那就是1:忍
古話說,忍一時風(fēng)平浪靜小不忍則亂大謀就是要我們在一些就要發(fā)生爭吵的時候,自己忍一下,別去計較,因為我們都是來自全國各地,能聚到一起就是緣分,我們應(yīng)該去珍惜這份緣。
2:讓
退一步海闊天空在別人不懂得寬容的情況下,表現(xiàn)出沒有素質(zhì),沒有修養(yǎng)的爭吵的時候,我們就試著讓一讓,可能朋友們覺得讓了就表示懦弱,其實不是,這是一種有修養(yǎng),有素質(zhì)的表現(xiàn)。3:謙
歉也就是謙虛,大海能納百川,那是因為把自己放在了最低的位置,所以水都往它那里流,它也永遠(yuǎn)不會枯竭。比大海更寬廣的是天空,比天空更寬廣的是什么?只有人的心靈。所以,只要我們把自己放低調(diào)點。那出自己寬廣的胸懷。就能做好寬容。
4:和
所謂家和萬事興我們的公司就是我們的家,我們?nèi)绻麜r時刻刻想著家和萬事興這句話,就不會想和別人去爭吵了,就會無形中做好寬容了。但是,寬容是為了我們都能進(jìn)步,都能搞好團(tuán)結(jié),寬容并不是要我們?nèi)タv容。我們可以包容,但是我們?nèi)绻タv容了一個人的錯,那就不是對他好,而是包庇了他的錯,使他進(jìn)步不了,那是害了他。所以這點要分清楚。
失敗與成功的平衡器
一個具備平常心態(tài),能夠坦然面對挫折和失敗的人,往往是因為他們對事物有一個正確的看法。他們豁達(dá)的性格,正是一種樂觀的心態(tài)。無論遇到任何困難,都堅信能很快過去,保持一種樂觀的心態(tài)來對待我們的工作和生活,我們會發(fā)現(xiàn)其實沒有過不去的坎,工作是積極的,生活是快樂的。我還曾看過這樣一篇文章,作者講述了自已買車前后的心態(tài)變化過程。買車前他對開車的橫沖直撞,亂按喇叭沒有禮貌的行為頗有怨言和不滿,自已買車后上路經(jīng)常被堵,被別人夾塞,心情開始不好,脾氣也大了,動不動就鳴喇叭,罵擋道的行人,過紅綠燈別人起步慢了他也會大動肝火。后來一次交通事故后,他把車賣掉了,賣車后他感到輕松了很多,就象摔掉了一個包袱。他說有車的時候,有種莫名的優(yōu)越感,總想別人讓他,對擋道的人特別不能容忍,沒想到一輛車居然改變了自已的脾氣,連他妻子都說他像變了一個人。從上述事例我悟出一個道理:人要有一顆平常心態(tài),我們不要過于看重那些身外之物帶給你的光環(huán),它會讓你迷失自我,看不清別人也無法認(rèn)清自已。所以,我們對人對事要有一種平和心態(tài),善待別人,也就是善待自已,還能贏得別人的尊敬,這也是低調(diào)做人的要義所在。用韓琦的話說天下之事,沒有完全盡如人意的,一定要以平和的心態(tài)對待,否則,連一天也過不下去。用平和的心態(tài)來對待生活中的缺憾與苦難。正如于丹所說,每個人的一生中都難免有缺憾和不如意,也許我們無力改變這個事實,而我們可以改變的是看待這些事情的態(tài)度。因而這里的平和首先是勇敢面對現(xiàn)實。承認(rèn)現(xiàn)實生活中的不足之處,而不是把遺憾無限放大,如果你放大這種缺憾和不如意,那你將永遠(yuǎn)生活在陰影之中,長期困擾在遺憾中不能自拔,從而損害生命的質(zhì)量。其次是通過自己的努力去彌補(bǔ)這種不足。放大遺憾的后果是什么呢?那就將如印度詩哲泰戈爾所說:如果你因為錯過太陽而哭泣,那么你也將錯過星星了。于丹說做一個勇敢的人,用生命的力量去化解那些遺憾,就是最明智的做法。
天上不會掉,地上不會冒付出才有回報這些道理大家都知道,但是該怎么樣付出?該付出什么?也許大家都很迷茫。因為在現(xiàn)實社會中,大家可能會覺得有時候我們付出的和我們得到的并不成正比,但是我覺得我們所得到的遠(yuǎn)比我們付出的要來的多,只是有時候我們不懂得怎么樣去理解和珍惜罷了。1:行動上的付出
我們這個行業(yè),是服務(wù)行業(yè),做的是服務(wù)和技術(shù)。我們?nèi)绻衙總€顧客都好好的服務(wù)好,哪怕他只是來消費15元錢,我們讓他享受到的服務(wù)和待遇值25元,那么顧客還會不來嗎?技術(shù)也一樣,和服務(wù)是連在一體的。缺一不可,我相信,只要我們做好了這兩樣,顧客就一定會回來,我常聽見有的朋友說公司客人少。其實大家有沒有想過,客源是誰帶來的?是每一個店里優(yōu)秀的員工,你們是顧客真正來的原因,好的服務(wù)加技術(shù),就能給我們帶來顧客,也就能帶來財富,而有的同事只知道抱怨公司,從不在自己身上找原因。這就是客源少的真正原因。做好了行動上的付出,就能為我們帶來財富。
2:感情上的付出我們每個人都知道,沒有完美的個人,只有完美的團(tuán)隊。這也是我們公司最缺少的東西,我們公司是一個團(tuán)隊,少了里面每一個人都不行,團(tuán)結(jié)就是力量,凝聚才有希望想要有力量,想要有希望,我們每一個人都要團(tuán)結(jié)好自己身邊的人,怎么樣才能做好團(tuán)隊呢?那就是多關(guān)心,鼓勵朋友,在別人需要自己幫助的時候,伸出友誼的手,當(dāng)朋友有困難時,一起去面對。當(dāng)朋友有缺點時,婉轉(zhuǎn)的指出來,并幫他一起改正,當(dāng)別人指出自己的缺點時,虛心的接受并改正。這樣大家才能在互幫互助下不斷的成長,不斷的進(jìn)步。懂得寬容,懂得理解,試著去了解。學(xué)著去諒解。這樣我們的團(tuán)隊我相信一定能是個優(yōu)秀的團(tuán)隊。
人都是學(xué)而自知,而不是生而自知的在前面的成就心態(tài)里,我說到過,自信來自于我們平常的學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)重要嗎?我的回答是重要,也許,有的朋友會說,我要是知道學(xué)習(xí),今天也就可能是大學(xué)生,博士了!對,您說的很有道理,但是我們的人生,本來就是個學(xué)習(xí)的過程,從我們生下來,學(xué)習(xí)說話,學(xué)習(xí)走路,學(xué)習(xí)文化..到我們長大成人后,學(xué)習(xí)技術(shù),學(xué)習(xí)獨立難道不都是在學(xué)習(xí)嗎? 有得人學(xué)的越來越優(yōu)秀了,有的人學(xué)的墮落了。今天我只想和想學(xué)習(xí),想學(xué)好的人分享下我學(xué)習(xí)的一點心得。1:要有個空杯的心態(tài)去
什么叫空杯的心態(tài)? 打個比方,一個杯子里,如果裝滿水了,就裝不進(jìn)別的東西了,如果是空的,就可以裝進(jìn)很多東西,也就是告訴我們,當(dāng)我們學(xué)習(xí)的時候,要把一些對于自己沒用的東西拋出大腦外,以便有更多的空間,吸收更多的好東西。
2解開心里的枷鎖,我們都是來自全國各地的朋友,出門在外,難免想家,想親人,想朋友,這很正常。但是,如果說我們在學(xué)習(xí)或工作的時候想這些東西,試想我們還學(xué)的進(jìn)東西嗎?還做的好事情嗎?說個小試驗給大家聽下:如果我們左手畫圓,右手畫方,同時進(jìn)行,結(jié)果會怎么樣?大家都知道,正常人的結(jié)果是,圓不圓,方不方。這說明了什么?說明了一心不能兩用,也就是告訴我們 在做一件事的時候,別去想別的事,這樣做事才能做好,也就是一句名言:人在商場,不可以戀家。
在這里 我們要學(xué)習(xí)專業(yè)知識,人際交往學(xué),溝通學(xué),管理學(xué).所以我們要好好的學(xué)習(xí)。擺正自己的心態(tài)。
成功人生的心理支柱
成就,我們可以釋為事業(yè)上的成績。一個人要想成就一番事業(yè),首先必須樹立成就的心態(tài)。我們眾所周知,心態(tài)可以決定一個人的事業(yè)成敗,積極向上的心態(tài),可以催人奮進(jìn),不畏艱險,直達(dá)成功的頂點;消極悲觀的心態(tài)使人意志消沉,喪失勇氣,最終與機(jī)緣擦肩而過。成功是一種心態(tài),成功需要一種良好的心態(tài)。一句有警世意味的名句:我是自己命運的主宰,我是自己靈魂的船長。的確,對于我們每一個人來說,命運都掌握在我們自己的手中,只要我們對人生充滿希望,只要我們堅定不移的毅力和信念,只要我們自己相信自己,我們就一定能取得成功。一個人要想成功,自信心是至關(guān)重要的。不是因為有些事情難以做到,我們才失去自信;而是因為我們失去了自信,有些事情才顯得難以做到。這就是自信的價值。要有堅強(qiáng)的自信,然后全力以赴。如果能具備這種良好的心態(tài),無論任何事情,十有八九都能成功。
人格魅力的包裝師
我們應(yīng)該從各個方面約束、調(diào)整、改變我們平時的言談舉止,儀容儀表,干凈整潔給人第一印象就是賞心悅目。這就要求我們在日常生活中要嚴(yán)格要求自己,不斷地反思、完善自我。我們無論以前有多少缺點和毛病,當(dāng)你確定要干成某一件事業(yè)以后,必須學(xué)會自我約束,不斷培養(yǎng)自審,自省,自覺,自我調(diào)試的能力。這種能力源于自律心態(tài)。既然自律心態(tài)是人格魅力的包裝師,那么,我們就應(yīng)從點滴處做起只要我們不斷培養(yǎng)內(nèi)在的自律意識和素質(zhì)修養(yǎng),就會有很好的外在品質(zhì),品質(zhì)優(yōu)秀的人,氣質(zhì)會很好,一個有著良好氣質(zhì)的人,自然會有人格魅力。律己力是人與動物的根本區(qū)別之一。律己力也是成熟與否的重要標(biāo)志。所以,我們要用遠(yuǎn)大理想來控制自己內(nèi)在的沖動。能律己,才能獲得真正的自由,能律己,才能獲得最大的成功。要通過各種反饋(做自己的有心人),敏銳地發(fā)現(xiàn)自我弱點、劣勢,進(jìn)行自我教育與調(diào)整,不進(jìn)則退。要學(xué)會用望遠(yuǎn)鏡看人,用顯微鏡看自己。天不言自高,地不言自厚。謙受益,滿招損。律己嚴(yán),待人寬。以秋氣律己,以春風(fēng)迎人。
入職第二天,公司的人事經(jīng)理對我們新入職的員工進(jìn)行了心態(tài)管理方面的培訓(xùn)。而這也是對我們將來在工作時心態(tài)管理上的一種激勵與引導(dǎo)。曾經(jīng)的我對此不以為然,而在培訓(xùn)之后我從內(nèi)心深處意識到心態(tài)好壞的重要性。不能說好的心態(tài)一定可以使我們成功,但是沒有好的心態(tài),我們成功的機(jī)會必將減小很多。當(dāng)然成功所必須的心態(tài)也不單單只某幾個,它需要各方面好的心態(tài)的疊加。在培訓(xùn)中提到,人生成功所必備的心態(tài)因素包括:積極的心態(tài),主動的心態(tài),空杯的心態(tài),雙贏的心態(tài),包容的心態(tài),自信的心態(tài),行動的心態(tài),給予的心態(tài),學(xué)習(xí)的心態(tài),老板的心態(tài)。在今后的工作中,我也會將這些蘊含強(qiáng)大正能量的心態(tài)因素牢記在心。
作為一名剛剛畢業(yè)不久的學(xué)生,我深知自己就像一張白紙,我知道自己需要社會的深海歷練才能站穩(wěn)腳步。初到公司,自己感到還是有一絲的膽怯與不自信。所以特別感激芳姐恰到時候的給我們進(jìn)行了心態(tài)管理培訓(xùn)。在這幾天的培訓(xùn)中,我記得張總和芳姐都強(qiáng)調(diào)一句話:來到公司,你的能力和經(jīng)驗放在第二位,而你的態(tài)度始終放在第一位,而這足以說明心態(tài)對一位員工來說的重要性。在本次培訓(xùn)中令我感觸最深的是:學(xué)習(xí)的心態(tài)和自信的心態(tài),這告訴我們學(xué)歷代表過去,能力代表現(xiàn)在,只有以空杯的心態(tài)謙虛的不斷的學(xué)習(xí)才能代表將來,要不斷的吸收別人的優(yōu)點和先進(jìn)的東西才能讓自己提高的更快。其次就是包容的心態(tài)。我們不能改變環(huán)境就得適
應(yīng)環(huán)境,不能改變別人就改變自己,不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。每個人因為生活環(huán)境、成長經(jīng)歷的差異而在工作中都不可避免地帶著自己的性格與個性,此時和工作要求統(tǒng)一性的原則就會產(chǎn)生矛盾,求同存異就應(yīng)當(dāng)成為人與人之間相處的基石,學(xué)會適應(yīng)則是工作生活中最重要的法則。而在對待事情的態(tài)度上,作為個體,也許我們并不能改變事物本身,但我們可以改變對事物的態(tài)度。就如同塞翁失馬,焉知禍福。
通過本次培訓(xùn),在今后的工作中,我一定保持良好的心態(tài),虛心向別人學(xué)習(xí),抱著感恩的態(tài)度和主人公的精神,有責(zé)任心的主動的做好自己分內(nèi)工作的同時,幫助其他同事,提高團(tuán)隊的凝聚力。從工作的細(xì)節(jié)做起,把自己的工作當(dāng)做人生的事業(yè)去努力,在工作中積極,主動,做好每一件事。把每一件事情都盡力做好,把每一件最簡單的工作都認(rèn)真的當(dāng)做大事去完成,力求不出差錯,做到盡善盡美。良好的心態(tài)不是我們天生就有的,相信在我們的努力下,用我們的耐心和我們的堅持一定可以培養(yǎng)良好的心態(tài)。
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