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跳遠(yuǎn)教案(范例7篇)

發(fā)布時(shí)間:2023-06-21

跳遠(yuǎn)教案。

好的教案課件應(yīng)該是有明確教學(xué)目標(biāo)、邏輯清晰、配合教材、注重互動(dòng)和實(shí)用性的。教案課件的設(shè)計(jì)要考慮學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)和學(xué)習(xí)習(xí)慣,采用生動(dòng)形象的圖片或視頻,激發(fā)學(xué)生的興趣和好奇心。同時(shí),教案課件還應(yīng)該有豐富的教學(xué)內(nèi)容和練習(xí)題目,讓學(xué)生在課堂上就能夠理解掌握知識(shí)點(diǎn)。好的教案課件不僅能夠提高老師的教學(xué)質(zhì)量,還能夠使學(xué)生更好地學(xué)習(xí),推動(dòng)教育事業(yè)的發(fā)展。因此,每位老師都應(yīng)該認(rèn)真寫好教案課件,注重創(chuàng)新和實(shí)用性,提高教學(xué)效果和學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

跳遠(yuǎn)教案【篇1】

大家好:

今天我說(shuō)課的內(nèi)容是《立定跳遠(yuǎn)》下面我將從教材分析、學(xué)情分析、教法、學(xué)法、教學(xué)過(guò)程幾方面來(lái)進(jìn)行解說(shuō)。

我今天說(shuō)課的內(nèi)容是跳躍這個(gè)單元。跳躍是人體的基本活動(dòng)之一,并且是一項(xiàng)具有實(shí)用意義的體育項(xiàng)目,深受學(xué)生的喜愛(ài)。它也是小學(xué)體育(1~6年級(jí))課程標(biāo)準(zhǔn)“水平一” 的內(nèi)容之一。它是低年級(jí)跳躍動(dòng)作的主要教材,是培養(yǎng)學(xué)生跳躍的正確姿勢(shì),發(fā)展學(xué)生跳躍能力。由于四年級(jí)學(xué)生還沒(méi)有足夠的力量在瞬間完成復(fù)雜的動(dòng)作過(guò)程。因此,本節(jié)課主要是學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作,為后面的進(jìn)一步提高跳躍能力打下基礎(chǔ)。

小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生生性活潑好動(dòng),模仿力、好奇心強(qiáng),學(xué)習(xí)積極性高、勇于競(jìng)爭(zhēng)、自我表現(xiàn)欲強(qiáng)等心理特點(diǎn),但自我約束能力較差。同時(shí)個(gè)體間存在身體條件、運(yùn)動(dòng)能力等方面的差異。所以,想要讓學(xué)生整節(jié)課都能精神飽滿地投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中去,就必須在教學(xué)中合理安排教學(xué)內(nèi)容,要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。從而使學(xué)生在輕松、愉悅的環(huán)境里“玩中學(xué),情境中練”,以達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

通過(guò)創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境,激發(fā)學(xué)生對(duì)本次課的學(xué)習(xí)興趣。

通過(guò)游戲比賽,讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩”,在愉悅中初步掌握所學(xué)內(nèi)容,同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度;團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神;體驗(yàn)成功樂(lè)趣。

重 點(diǎn):雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。

根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況,本節(jié)課我設(shè)計(jì)了:情境導(dǎo)入——愉悅熱身——掌握技能——鞏固提高——恢復(fù)身心四個(gè)環(huán)節(jié)。

學(xué)習(xí)過(guò)程:

課開(kāi)始,教師創(chuàng)設(shè)情境:“同學(xué)們,老師給你講個(gè)謎語(yǔ)讓你們來(lái)猜一下好嗎?這個(gè)謎語(yǔ)是:媽媽有腿沒(méi)有尾,兒子有尾沒(méi)有腿。兒子長(zhǎng)大變了樣,脫掉尾巴長(zhǎng)出腿。”激發(fā)起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,而后教師啟發(fā)學(xué)生模仿各種動(dòng)物跳躍動(dòng)作。如:小兔跳、小青蛙跳……(教師鼓勵(lì)學(xué)生盡情發(fā)揮大膽創(chuàng)造,以此突顯個(gè)性)。最后要求學(xué)生在本次課中扮演小青蛙進(jìn)行學(xué)習(xí)。

及其他動(dòng)物的模仿情境,激發(fā)起學(xué)生的興趣,發(fā)展了學(xué)生觀察能力、模仿能力及動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。

活動(dòng)內(nèi)容:利用學(xué)生對(duì)扮演小青蛙角色的興趣進(jìn)行跳繩復(fù)習(xí)。

教學(xué)過(guò)程:

教師情景延伸:“同學(xué)們,本次課你們都是以小青蛙的角色進(jìn)行學(xué)習(xí),那么在這之前我們要做做熱身活動(dòng),以保證不受傷,才能學(xué)習(xí)好本領(lǐng)?!贝藭r(shí),教師組織學(xué)生進(jìn)行跳繩練習(xí),看誰(shuí)的跳法多樣且連貫。

組織隊(duì)形:兩人面對(duì)面一組散開(kāi),自由練習(xí),嘗試多種跳繩的方法。

學(xué)習(xí)過(guò)程:

教師將情境延伸:“同學(xué)們,小青蛙出生以來(lái)學(xué)會(huì)的第一個(gè)本領(lǐng)是什么?那就是跳躍。那么今天你們這一群小青蛙學(xué)習(xí)的本領(lǐng)就是——立定跳遠(yuǎn)。有沒(méi)有信心學(xué)好?”(對(duì)學(xué)生進(jìn)行激勵(lì))

教師請(qǐng)出自愿出列的學(xué)生進(jìn)行示范,給予評(píng)價(jià)。(同時(shí)給予學(xué)生掌聲鼓勵(lì)——積極學(xué)習(xí)和思考)

教師示范分解和完整立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作,使學(xué)生初步了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng),并組織學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一自我練習(xí),體驗(yàn)兩腿用力蹬地跳起,腳跟著地,落地平穩(wěn)的方法。

兩腳自然開(kāi)立于起跳線后,經(jīng)過(guò)兩臂預(yù)擺(也有做好臂后下舉的靜止姿勢(shì)),配合兩腳屈膝蹬伸,向前上方跳出,收腿向前落地,屈膝緩沖。

練習(xí)之后會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作(助跑,落地不穩(wěn)等情況),教師及時(shí)給予糾正并說(shuō)明原因。此時(shí),教師導(dǎo)入一首歌謠:“青蛙青蛙跟我跳,雙腳用力向前跳,向上擺臂收大腿,落地緩沖又輕巧。”引導(dǎo)學(xué)生掌握正確動(dòng)作方法。

背誦歌謠之后再進(jìn)行練習(xí),同時(shí)啟發(fā)學(xué)生“小青蛙是怎么跳的?。刻K時(shí)是怎么蹬地的?。俊?/p>

教學(xué)要求:依據(jù)歌謠進(jìn)行練習(xí),學(xué)生學(xué)習(xí)情緒要積極,精神飽滿。

教學(xué)過(guò)程:YJs21.COM

引導(dǎo)學(xué)生按正確的動(dòng)作要領(lǐng),跳過(guò)一定寬度的小河(用自己手中的跳繩做成小河,河的寬度按自己的能力去調(diào)整,體驗(yàn)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作)??凑l(shuí)跳得又遠(yuǎn)又穩(wěn),隨時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

組織教法:

跳繩擺成小河,按一三五后轉(zhuǎn)與二四六排相對(duì)而立進(jìn)行練習(xí),一個(gè)人跳一個(gè)人評(píng)價(jià)。

教學(xué)要求:

是否雙腳同時(shí)起跳和落地,是否跳過(guò)河。(注意:一定要強(qiáng)調(diào)用跳繩做河的時(shí)候,要求把手柄放旁邊,避免危險(xiǎn)事故發(fā)生。)

(教師在活動(dòng)過(guò)程中要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài),如果有些障礙難度過(guò)大,教師要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整,確?;顒?dòng)能安全順利的進(jìn)行。)

教學(xué)意圖:讓學(xué)生強(qiáng)化對(duì)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)的理解和體會(huì)。

教學(xué)過(guò)程:

原地將小河變成兩片相距適當(dāng)距離的荷葉,進(jìn)行練習(xí),體會(huì)雙腳落地動(dòng)作。同時(shí),引導(dǎo)提示:小青蛙為什么在荷葉上跳躍沒(méi)有掉下去?鼓勵(lì)學(xué)生積極思考和回答問(wèn)題。

教學(xué)過(guò)程:

用跳繩做四組荷葉,每組四到五個(gè),每個(gè)荷葉相聚1-1.5米。學(xué)生分為四個(gè)小組,按教師要求分別站在池塘指定的位置開(kāi)始進(jìn)行接力比賽。對(duì)輸?shù)年?duì)伍進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽土P,給予贏的隊(duì)伍給予正面的獎(jiǎng)勵(lì)。同時(shí)注重進(jìn)行環(huán)保教育(小青蛙捉害蟲),讓孩子們明白青蛙是人類的好朋友。

教學(xué)要求:

每一跳都要跳到荷葉上,跳到池塘邊捉回害蟲與下一位學(xué)生擊掌。

教學(xué)意圖:

發(fā)展學(xué)生的彈跳能力與協(xié)調(diào)能力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神;激活學(xué)生的創(chuàng)新思維,同時(shí)將知識(shí)延伸,為后面學(xué)習(xí)助跑跳遠(yuǎn)奠定基礎(chǔ)。

方法:所有人圍成以個(gè)大圈,聽(tīng)教師的口令、節(jié)奏,同時(shí)開(kāi)始跳,最后筑城堡。

2、課的結(jié)束:

方法:學(xué)生圍繞著老師周圍聽(tīng)講評(píng),再次集體讀出總結(jié)立定跳遠(yuǎn)要領(lǐng)的那首歌謠。

跳遠(yuǎn)教案【篇2】

立定跳遠(yuǎn)教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí),是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材,主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動(dòng)作方法,并能熟練的進(jìn)行跳躍。

三、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對(duì)象是x年級(jí)的學(xué)生,學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,愛(ài)表現(xiàn)自我,活潑好動(dòng),課堂氣氛較為活躍,體質(zhì)稍差,運(yùn)動(dòng)本事一般。僅有讓學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩”才能貼合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)。所以,教學(xué)過(guò)程中設(shè)計(jì)新穎、趣味的練習(xí)方式和手段,才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣,提高他們的運(yùn)動(dòng)。

2,講解示范法:經(jīng)過(guò)精煉的語(yǔ)言使學(xué)生構(gòu)成正確的動(dòng)作概念,用正確規(guī)范的動(dòng)作示范,更有利于學(xué)生模仿。

3,預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法:加強(qiáng)易犯錯(cuò)動(dòng)作的提示,預(yù)防學(xué)生構(gòu)成錯(cuò)誤動(dòng)作,練習(xí)過(guò)程中及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

4,評(píng)價(jià)法:經(jīng)過(guò)多元化的評(píng)價(jià)方式,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

5,游戲法:經(jīng)過(guò)游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,活躍課堂氣氛。

學(xué)法指導(dǎo):本課我認(rèn)為要教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法,發(fā)揮學(xué)生的主體地位,活躍課堂氣氛,經(jīng)過(guò)學(xué)生自主去嘗試,互相比較,師生討論,探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考本事,觀察本事和實(shí)踐本事。面向全體學(xué)生,使不一樣層次的學(xué)生從運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉,獲得歡樂(lè)。

運(yùn)動(dòng)參與:經(jīng)過(guò)新穎趣味的的教學(xué)方式,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,經(jīng)過(guò)游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的精神投入到體育課堂。

運(yùn)動(dòng)技能:90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動(dòng)與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作技術(shù)。

身體健康:經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)增強(qiáng)體質(zhì),發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)本事,提高學(xué)生的速度素質(zhì),靈敏素質(zhì)。

心理健康:培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中歡樂(lè),歡樂(lè)中運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生“強(qiáng)健的體魄,健全的人格”。

社會(huì)適應(yīng):在教學(xué)的組織過(guò)程中鍛煉學(xué)生的組織本事,創(chuàng)新本事,在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過(guò)程中經(jīng)過(guò)師生的互動(dòng),同學(xué)間的溝通,學(xué)習(xí)時(shí)的互相幫忙,培養(yǎng)學(xué)生的人際交往本事,為將來(lái)適應(yīng)社會(huì)打下基礎(chǔ)。

跳遠(yuǎn)教案【篇3】

各位老師:上午好!今天我向大家說(shuō)的是小學(xué)三年級(jí)的體育課:《蹲踞式跳遠(yuǎn)》。

一. 說(shuō)教材:

蹲踞式跳遠(yuǎn)是小學(xué)生跳躍動(dòng)作教學(xué)的重點(diǎn)教材,是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段。本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的蹲踞式跳遠(yuǎn)是學(xué)生在基本掌握由助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節(jié)組成的動(dòng)作要領(lǐng)上 ,將起跳腿積極起跳,擺動(dòng)腿積極上擺的騰空步作為本課教學(xué)重點(diǎn)。為今后學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二.說(shuō)教學(xué)目標(biāo):

基于以上思想的引導(dǎo),我設(shè)計(jì)了本課的教學(xué)目標(biāo):

1、認(rèn)知目標(biāo):在掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)一步認(rèn)識(shí)騰空步在跳遠(yuǎn)動(dòng)作上的重要性

2、技能目標(biāo):通過(guò)練習(xí)讓學(xué)生掌握練習(xí)騰空步的技術(shù)方法以及在蹲踞式跳遠(yuǎn)上的有效利用

3、情感目標(biāo):通過(guò)小組合作學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生之間的相互合作、相互幫助的團(tuán)隊(duì)意識(shí)及合作精神

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí),學(xué)生已掌握了蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。對(duì)跳遠(yuǎn)有了一定的基礎(chǔ)認(rèn)識(shí),這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能。本課的教學(xué)重點(diǎn)放在騰空步的練習(xí)上。近一學(xué)期的學(xué)習(xí)生活,學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境,能通過(guò)合作,共同參加身體練習(xí),能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性,并相互交流。

三、說(shuō)教法、學(xué)法:

本課的教學(xué)中首先要注意學(xué)生興趣與方法的培養(yǎng),根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的要求,采用分解與完整示范相結(jié)合的方式,利用講解、示范、啟發(fā)、引導(dǎo)、鼓勵(lì)”等教學(xué)方法,讓學(xué)生全體參與到教學(xué)活動(dòng)中,促進(jìn)學(xué)生全面素質(zhì)的發(fā)展。

在本課的學(xué)習(xí)中,學(xué)生主要通過(guò)觀察、思考、模仿、試試、做做、集體練習(xí)、分組合作鞏固等方法來(lái)達(dá)到學(xué)習(xí)目的。

四、說(shuō)教學(xué)過(guò)程:(略)

接下來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)本課的教學(xué)過(guò)程,教學(xué)過(guò)程分為三個(gè)部分:

準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分

跳遠(yuǎn)教案【篇4】

尊敬的各位評(píng)委,各位老師:

大家好!我說(shuō)課的題目是《蹲踞式跳遠(yuǎn)》選自《人教版》義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書《體育與健康》中第五章田徑部分內(nèi)容。下面從教材分析、學(xué)情分析、教材的地位與作用、教學(xué)過(guò)程四個(gè)方面闡述如下:

一、教材分析

蹲踞式跳遠(yuǎn)是課改實(shí)驗(yàn)教材必修內(nèi)容,同時(shí)也是學(xué)生必須掌握的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能,著重學(xué)習(xí)跳躍基本動(dòng)作,掌握跳躍基本原理,并通過(guò)多種多樣的發(fā)展跳躍能力的練習(xí),發(fā)展彈跳力,使下肢肌肉富有彈性,培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)和戰(zhàn)勝自我,獲得成功促進(jìn)身心健康發(fā)展。

二、學(xué)情分析

任課班級(jí)二年一班,本班學(xué)生在初一學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上,跳躍能力已有一定的基礎(chǔ),身體素質(zhì)較好,接受能力強(qiáng),富有創(chuàng)造精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,具有強(qiáng)烈集體榮譽(yù)感,而且好勝不服輸。

三、教材的地位與作用

1、教學(xué)目標(biāo):

運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo):使學(xué)生積極參加課外體育活動(dòng),通過(guò)體驗(yàn)式,探究式學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣,愛(ài)好。

運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作,學(xué)生能夠安全地進(jìn)行體育課活動(dòng)。

身體健康目標(biāo):發(fā)展學(xué)生跳躍能力和彈跳能力。

心理健康目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢,果斷,積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì):戰(zhàn)勝自我,體驗(yàn)成功的樂(lè)趣,獲得自尊和自信。

社會(huì)適應(yīng)能力目標(biāo):在日常生活中遇到困難,勇于克服困難。

2、教學(xué)方式:

探究式。

課型:新授課

3、重點(diǎn):

助跑與起跳的銜接

難點(diǎn):發(fā)展學(xué)生彈跳能力

四、教學(xué)過(guò)程

分以下幾個(gè)部分:

1、學(xué)跳兔子舞:學(xué)生在音樂(lè)伴奏下手拉手跳兔子舞,目的在于振奮精神,陶冶情操。

2、體驗(yàn):學(xué)生以小組為單位,自編3—4種發(fā)展跳躍能力的練習(xí)方法,目的是為了增強(qiáng)學(xué)生彈跳能力,并且在體驗(yàn)、探究中,培養(yǎng)創(chuàng)造能力、合作能力。教師鼓勵(lì)學(xué)生,激勵(lì)學(xué)生,大膽創(chuàng)編,自由想象,只要能夠發(fā)展跳躍能力就是好方法。

3、立定跳遠(yuǎn):在學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)之前,問(wèn)學(xué)生如果你前面有一條不很寬的溝,想過(guò)去你怎么辦?讓學(xué)生做嘗試性練習(xí),用各種姿勢(shì)跳過(guò)沙坑,并讓學(xué)生說(shuō)出感受,學(xué)生會(huì)說(shuō)“不會(huì)動(dòng)作”“踏跳時(shí)搗小步”等等。針對(duì)學(xué)生實(shí)際情況有針對(duì)性的練習(xí),一是體驗(yàn)簡(jiǎn)單的確定助跑距離方法,用走步法或跑法試一試,經(jīng)過(guò)調(diào)整后能大致跑準(zhǔn)步點(diǎn),助跑時(shí)輕松自然,逐漸加速,最后幾步加快步頻,步點(diǎn)準(zhǔn)確。學(xué)生在反復(fù)嘗試中充分體現(xiàn)了自主性學(xué)習(xí)的原則,發(fā)揮了學(xué)生的主體地位,起跳時(shí)編順中溜“蹬伸用力起跳快,擺臂擺腿配合快?!痹谡麄€(gè)練習(xí)中,小組交流探討,在不斷設(shè)疑---探疑---解疑的過(guò)程中學(xué)到技術(shù),充分發(fā)揮團(tuán)結(jié)合作的精神和勇于探索積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度。教師給予正確引導(dǎo),當(dāng)好學(xué)生的參謀,合作者,對(duì)學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步給予評(píng)價(jià)。使學(xué)生樹(shù)立戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心,二是自定跳遠(yuǎn)成績(jī)目標(biāo),與同組同學(xué)比一比,看誰(shuí)跳得遠(yuǎn),誰(shuí)的進(jìn)步大?在此項(xiàng)活動(dòng)中,學(xué)生很好地進(jìn)行了自評(píng),并在比賽中體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣,獲得了自尊和自信。

4、游戲:為了發(fā)展學(xué)生的彈跳能力和快速奔跑能力,同時(shí)達(dá)到活躍課堂氣氛的目的,進(jìn)行了跳球接力跑游戲,學(xué)生自由分成四組,第一名同學(xué)依次跳過(guò)球,然后快速奔跑返回,把接力棒交給下一名同學(xué),自已站到排尾,依此類推,先跑完的隊(duì)獲勝,教師為學(xué)生加油鼓勁。其它同學(xué)為本組加油,使課堂氣氛達(dá)到高潮。

5、聽(tīng)音樂(lè)跳民族舞:

為了使學(xué)生不但鍛煉身體,還要愉悅身心進(jìn)行了聽(tīng)音樂(lè)跳民族舞放松活動(dòng),在輕松,愉快的音樂(lè)當(dāng)中陶冶情操,增添了學(xué)生對(duì)各族人民的深厚感情,對(duì)祖國(guó)大好河山的熱愛(ài)。

6、學(xué)生自評(píng):學(xué)生簡(jiǎn)單說(shuō)出本次課收獲與不足等等,對(duì)自己有一個(gè)正確的評(píng)價(jià),教師解疑。

7、作業(yè):(1)常規(guī)性作業(yè):2—3種發(fā)展跳躍能力的練習(xí),(2)體驗(yàn)作業(yè):現(xiàn)實(shí)生活中遇到坑坑坎坎你是怎樣度過(guò)的(從身體,心理兩方面思考)目的在于聯(lián)系生活,引發(fā)思索。

8、師生再見(jiàn)

五、預(yù)計(jì)效果:

在本次課中:學(xué)生通過(guò)體驗(yàn)式,探究式,合作式學(xué)習(xí)基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù),并通過(guò)音樂(lè),游戲等達(dá)到愉悅身心的目的。

本人由于剛剛嘗試新課改理念,有許多不足之處,望各位批評(píng)指正。

跳遠(yuǎn)教案【篇5】

說(shuō)教材

跳遠(yuǎn)是人類日常生活中最常見(jiàn)與經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng),是學(xué)生喜樂(lè)見(jiàn)聞的、節(jié)奏強(qiáng)、興趣高的一種體育形式;又是現(xiàn)代奧林匹克體育運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的比賽項(xiàng)目之一。所以在體育教學(xué)中占有重要的地位,對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。

一、教學(xué)目標(biāo)

(1)知識(shí)目標(biāo):

初步體會(huì)騰空時(shí)擺動(dòng)腿挺髖前伸的技術(shù)。

(2)能力目標(biāo):

1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量;提高跳躍能力。

2、培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要輕言放棄,勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì);且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式,建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

二、教學(xué)重點(diǎn):

鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過(guò)程中不斷的嘗試跨越新的障礙(可喻為生活中的困難)。

三、教學(xué)難點(diǎn):

騰空時(shí)擺動(dòng)腿積極挺髖前伸形成騰空步。

教材分析:

跳遠(yuǎn)是騰越遠(yuǎn)度、超越水平障礙的一種技能。它是通過(guò)快速的助跑,迅速有力的起跳,把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好的結(jié)合起來(lái),使人體騰越一定的遠(yuǎn)度。整個(gè)動(dòng)作由四個(gè)部分組成(助跑、踏跳、騰空、落地),(1、助跑:為獲得水平加速度。2、踏跳:為創(chuàng)造最大的騰空速度,即垂直速度3、騰空:獲得空中水平距離。4、落地:保護(hù)身體。)所以跳遠(yuǎn)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生快速奔跑能力,提高彈跳力、發(fā)展下肢力量、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)有積極的作用。

學(xué)生分析:

學(xué)生年齡都在13歲左右,存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象;在體育課中比較易興奮,又易抑制,精神不易集中;對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受,也不感興趣;相反,對(duì)于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡,學(xué)習(xí)興趣較高。

動(dòng)作分析:

蹲踞式跳遠(yuǎn)由助跑、踏跳、騰空、落地、四個(gè)環(huán)節(jié)組成。

助跑:助跑動(dòng)作自然輕松,逐漸加速,最后幾步速度快,最后一步步幅小。

起跳:起跳腿全腳掌迅速落地,身體重心移至起跳腿上時(shí)快速蹬伸起跳腿,同時(shí)擺動(dòng)腿和兩臂快速擺起,眼看前上方。

騰空:身體蹬離地面后成騰空步,注意保持平衡。身體騰至最高點(diǎn)時(shí),起跳腿屈膝收起與擺動(dòng)腿靠攏,成蹲踞姿勢(shì)。將要落地時(shí),兩小腿向前伸出,同時(shí)兩臂后擺,準(zhǔn)備落地。

落地:腳跟接觸沙面后,立即向前、向下壓腳掌,曲膝緩沖,同時(shí)兩臂由后向前擺動(dòng)。

說(shuō)教法:

將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中,使學(xué)生樂(lè)于參與、易于參與的游戲中無(wú)形間達(dá)到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強(qiáng),而理性較差,宜多做示范,以讓學(xué)生模仿練習(xí),當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時(shí),再做技術(shù)性指導(dǎo),以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。

教學(xué)過(guò)程:

一、首先要求學(xué)生通過(guò)合作學(xué)習(xí)的方式來(lái)進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)中騰空步的抬腿、挺髖練習(xí)。練習(xí)中,要求學(xué)生積極向、前上方抬腿、伸髖,在這個(gè)過(guò)程中有的同學(xué)做不出挺髖這個(gè)動(dòng)作,所以,另一個(gè)學(xué)生在這時(shí)幫助他完成挺髖這個(gè)動(dòng)作的練習(xí)。通過(guò)這個(gè)動(dòng)作的練習(xí),使學(xué)生知道在騰空過(guò)程中怎樣做到挺髖,使學(xué)生建立一個(gè)挺髖的本體感覺(jué)。

二、下面一個(gè)內(nèi)容是要求學(xué)生利用剛才練習(xí)的挺髖動(dòng)作,來(lái)完成行進(jìn)間通過(guò)障礙的練習(xí)。將兩床墊子重疊方在地上,要求學(xué)生采用兩步一跨的方式從墊上通過(guò),提醒學(xué)生在跨越障礙的時(shí)候,擺動(dòng)腿積極向前上方抬起、挺髖來(lái)完成練習(xí),使學(xué)生從中體會(huì)出在空中挺髖的動(dòng)作。

三、接下來(lái)是進(jìn)行完整的騰空步練習(xí)。在地上架一個(gè)高約30cm的PVC管,(目的:由于有的學(xué)生會(huì)因?yàn)楹ε聦?dǎo)致不敢進(jìn)行練習(xí),所以我們用pvc管來(lái)代替橫桿,減小學(xué)生的恐懼心理,并把危險(xiǎn)系數(shù)降到最低。同時(shí)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到我們面對(duì)困難或新生事物的時(shí)候敢于嘗試才會(huì)有成功的機(jī)會(huì),如果連嘗試的勇氣都沒(méi)有就談不上成功,建立學(xué)生的自信心;并在不斷的嘗試過(guò)程中找出最佳的方法。)學(xué)生通過(guò)助跑、踏跳然后完成騰空的動(dòng)作。在練習(xí)過(guò)程中,要求學(xué)生按照老師的口令進(jìn)行練習(xí),四個(gè)人一組進(jìn)行練習(xí),這樣可以觀察到學(xué)生的錯(cuò)誤,并且可以保證學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中的安全。

四、最后將學(xué)生組織起來(lái)進(jìn)行一項(xiàng)跨越障礙的比賽。要求學(xué)生。

利用所學(xué)的知識(shí)來(lái)完成比賽。依次從每一個(gè)障礙物上越過(guò),然后從一邊跑回來(lái)。這樣既使平淡的課堂多了一些趣味,又使學(xué)生在無(wú)形中鞏固了練習(xí)內(nèi)容。

跳遠(yuǎn)教案【篇6】

一、本課教材:蹲踞式跳遠(yuǎn)(第三次課)——水平二

二、指導(dǎo)思想:根據(jù)體育健康標(biāo)準(zhǔn)的要求,本課在教學(xué)中堅(jiān)持"健康第一"的體育教育思想,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,注重學(xué)生的主體性并關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異;體育教學(xué)本身就是讓學(xué)生在活動(dòng)中去實(shí)踐、去嘗試、去體驗(yàn)的過(guò)程,因此在體育教學(xué)過(guò)程中——特別對(duì)中年級(jí)學(xué)生來(lái)講,由于剛剛接觸蹲踞式跳遠(yuǎn),教師應(yīng)該以掌握基本技術(shù)動(dòng)作作為重點(diǎn),使學(xué)生通過(guò)觀察、參與、探究、感悟,教育學(xué)生形成良好的動(dòng)作概念、和行為方式。培養(yǎng)學(xué)生的小組合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、自主探究和學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力;達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。

三、學(xué)情分析:

1、教學(xué)對(duì)象:小學(xué)三年級(jí)男女生

2、知識(shí)、技能基礎(chǔ):有一定的知識(shí)、技能基礎(chǔ)(二年級(jí)學(xué)習(xí)過(guò)屈腿跳高),但在知識(shí)的理解、技術(shù)的掌握以及學(xué)習(xí)的方法、興趣上存在著一定的差異。為此,在教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異,讓學(xué)生根據(jù)自身的能力多體驗(yàn)、多實(shí)踐。

3、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)特點(diǎn):心理素質(zhì)處于思維的活躍期,思路比較敏捷,活潑好動(dòng)、樂(lè)于思考、組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。身體素質(zhì)處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,呈現(xiàn)出下肢力量發(fā)展不均衡的特性。

四、教學(xué)目標(biāo):

認(rèn)知目標(biāo):知道蹲踞式跳遠(yuǎn)的四個(gè)環(huán)節(jié)以及各個(gè)環(huán)節(jié)的要求。

技能目標(biāo):讓90%以上的學(xué)生掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的踏跳技術(shù)(準(zhǔn)確性)以及騰空后成"蹲踞式"動(dòng)作。

情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性、克服困難的精神和積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì),在活動(dòng)中加強(qiáng)人與人之間的交往和合作,建立良好、和諧人際關(guān)系。

五、教材的重、難點(diǎn):

重點(diǎn):踏跳的準(zhǔn)確性。

難點(diǎn):騰空后積極提膝收腿成"蹲踞式"、

六、教學(xué)程序設(shè)計(jì):

1、開(kāi)始部分:除常規(guī)教學(xué)外,隊(duì)列隊(duì)形——圖形站隊(duì)(三角形、方形、圓形等)。

2、準(zhǔn)備部分:安排了呼啦圈游戲,學(xué)生在教師的指揮下完成個(gè)人或集體合作練習(xí)。最后還安排了一個(gè)輔助練習(xí),走三步起跳、落地動(dòng)作練習(xí)(體會(huì)起跳腿積極上擺與擺動(dòng)腿靠攏)。通過(guò)練習(xí),進(jìn)一步使學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),同時(shí)調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性和興趣,讓學(xué)生在體育課上體驗(yàn)到成功的快樂(lè)。

3、主體部分:

(1)利用語(yǔ)言、圖片導(dǎo)入本課主教材——蹲踞式跳遠(yuǎn)。A先讓學(xué)生復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的助跑、踏跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)動(dòng)作,再通過(guò)教師的示范,學(xué)生更直觀的領(lǐng)悟和理解跳遠(yuǎn)的重難點(diǎn)。B讓學(xué)生通過(guò)自己的理解與觀察教師動(dòng)作,去體驗(yàn)蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作,學(xué)生按順序進(jìn)行展示練習(xí)。

(2)教學(xué)中在保證掌握動(dòng)作的基礎(chǔ)上,練習(xí)中為提高學(xué)生練習(xí)興趣,教師可以利用小墊子設(shè)置障礙,讓學(xué)生跳過(guò)小墊子落入沙坑;為讓學(xué)生體驗(yàn)踏跳的準(zhǔn)確性,讓學(xué)生在小墊子后面起跳,腳觸墊子或踩墊子為犯規(guī);為解決空中成"蹲踞式"問(wèn)題,可以采用增加墊子高度的方法,另外也可以用墊子將踏跳與騰空技術(shù)結(jié)合起來(lái)進(jìn)行練習(xí);最后讓學(xué)生體驗(yàn)完整的蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作。

(3)輔助教材——呼啦圈游戲。利用呼啦圈進(jìn)行,各組在教師的提示下先進(jìn)行障礙設(shè)置,設(shè)置完成后按照教師講解的游戲方法進(jìn)行游戲比賽;再游戲時(shí)教師為提高學(xué)生興趣和比賽的觀賞性可以增加一定難度和趣味性。教師在組織比賽的時(shí),還要擔(dān)任指導(dǎo)、監(jiān)督和裁判任務(wù),根據(jù)時(shí)間游戲可做2—3次。

4、結(jié)束部分:放松活動(dòng)――"我與奧運(yùn)"、組織學(xué)生每人一個(gè)呼啦圈,教師結(jié)合奧運(yùn)主題,采用呼啦圈擺放"五環(huán)"、"2008"、奧運(yùn)會(huì)倒計(jì)時(shí)"281天"等方式進(jìn)行放松。要求全員參與、反應(yīng)靈活。

跳遠(yuǎn)教案【篇7】

立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)

篇一:立定跳遠(yuǎn)教案

體育與健康課教案

篇二:立定跳遠(yuǎn)優(yōu)質(zhì)課教案

水平二(四年級(jí))《立定跳遠(yuǎn)》教案

班級(jí):四(3)班

授課教師:丹寨縣南皋小學(xué)

周佳

時(shí)間:2012-3-22

一、教 材 分 析

立定跳遠(yuǎn)是深受學(xué)生喜愛(ài)的體育教材內(nèi)容之一,小學(xué)三至四年級(jí)跳躍與游戲的教學(xué)內(nèi)容,是在一至二年級(jí)跳躍基本活動(dòng)的基礎(chǔ)上,安排了一些培養(yǎng)跳躍的正確姿勢(shì),增強(qiáng)下肢力量,發(fā)展跳躍能力的游戲性跳躍內(nèi)容,并開(kāi)始學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單形式的跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作。在平時(shí)教學(xué)中接觸的輔助教材也很豐富,如:蛙跳、兔跳、單腳跳、單雙腳交換跳等。我將本課教學(xué)重點(diǎn)定為對(duì)跳躍的遠(yuǎn)度起到關(guān)鍵的作用的,就是在跳躍過(guò)程中上、下肢的協(xié)調(diào)配合。而把能雙臂協(xié)調(diào)預(yù)擺和落地積極屈膝緩沖作為課的難點(diǎn)。根據(jù)中年級(jí)小學(xué)生的身心特征,將立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)生活化,游戲化。培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)興趣,調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,并將法制教育內(nèi)容也穿插其中。

二、學(xué) 情 分 析

四年級(jí)學(xué)生正處于生長(zhǎng)期,朝氣蓬勃,富有想象,有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲。同時(shí),學(xué)生作為學(xué)習(xí)的主體,又具有其獨(dú)立性。如果我們?cè)诮虒W(xué)中給學(xué)生一個(gè)充分展示自我的舞臺(tái),學(xué)生就完全可以從“被動(dòng)接受者”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸鲃?dòng)參與者”,在學(xué)習(xí)活動(dòng)中表現(xiàn)出應(yīng)有的主動(dòng)性和積極性。但是,四年級(jí)學(xué)生注意力容易分散,因此,我們?cè)诮虒W(xué)中要注意創(chuàng)設(shè)接近學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)、符合學(xué)生心理特點(diǎn)的教學(xué)情境,采用多種形式的交互式教學(xué)方法和變換練習(xí)方式來(lái)吸引學(xué)生的注意力,激發(fā)學(xué)生興趣以保證教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。這樣,本課的教學(xué)目標(biāo)是完全可以達(dá)到的。

教學(xué)反思

在體育活動(dòng)中,只有激發(fā)和保持學(xué)生的參與興趣,才能牢牢地“拴”住學(xué)生。在本課教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施中,我特別注重了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng),在課前我安排一個(gè)單足跳的輔助內(nèi)容來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣,使學(xué)生能夠充分體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。在“健康第一”的思想指導(dǎo)下,從小學(xué)生的心理和生理特征出發(fā),以他們的興趣為基礎(chǔ),以全面發(fā)展為中心,以自主和探究學(xué)習(xí)的方法為手段,所以我在設(shè)計(jì)過(guò)程中,充分發(fā)揮學(xué)生的自主性,安排了徒手操和放松操,從而讓學(xué)生在由易到難,由簡(jiǎn)到繁,循序漸進(jìn),很快地掌握了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法的同時(shí),也能讓自己的積極性提高,能讓自己情感與情操得到陶冶。這堂課我還深刻地認(rèn)識(shí)到,要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情,更要關(guān)注每一個(gè)孩子,要用欣賞的目光去看待孩子們點(diǎn)點(diǎn)滴滴進(jìn)步。隨時(shí)留意在特殊群體的行為變化,并能夠機(jī)動(dòng)靈活地改變教學(xué)方法,創(chuàng)設(shè)良好的活動(dòng)場(chǎng)景,拉近師生之間的距離,把課堂真正建設(shè)成為教師和學(xué)生共同的樂(lè)園。還要給學(xué)生足夠展示自己的機(jī)會(huì),倡導(dǎo)自主、合作、情操探究的學(xué)習(xí)方式,才能有效地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

通過(guò)這節(jié)課的教學(xué),主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行反思: 一.從教學(xué)上:

1.能合理有效的完成全國(guó)小學(xué)生體育健康測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)要求的任務(wù)。2.

課的內(nèi)容安排合理有利于學(xué)生的身體發(fā)展,有利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)!

3.教學(xué)中采用多種游戲活動(dòng)、也使民族文化進(jìn)了課堂,發(fā)揮了學(xué)生主體作用,提高了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。

4.教學(xué)環(huán)節(jié)的合理設(shè)計(jì),激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的興趣,使個(gè)性得到張揚(yáng),獲得成功的體驗(yàn),心

理達(dá)到滿足。二. 從組織上;

1.課堂訓(xùn)練有序,使學(xué)生都能在老師的觀察下積極參與。2.

學(xué)生能體會(huì)老師講解和示范的重難點(diǎn)。

3.能利用一些合適的時(shí)機(jī)給予學(xué)生在動(dòng)作上做適當(dāng)?shù)募m正。三.不足之處:

1.有個(gè)別學(xué)生練習(xí)的時(shí)候沒(méi)有按照規(guī)定要求練習(xí),存在一定的不安全因素,問(wèn)題主要出在劃拳游戲環(huán)節(jié),在此環(huán)節(jié)沒(méi)有組織好學(xué)生,在這方面應(yīng)繼續(xù)努力。2.

糾正錯(cuò)誤不夠全面及時(shí),語(yǔ)言表達(dá)、引導(dǎo)沒(méi)有很好的把握。篇三:《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)與評(píng)價(jià)

《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)與評(píng)價(jià)

白河鎮(zhèn)中心小學(xué)魏翠

一、課前熱身

1、體育委員整隊(duì)、報(bào)人數(shù),教師檢查隊(duì)伍、服裝及衛(wèi)生。

2、學(xué)生成二路縱隊(duì)站立,由體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)圍繞操場(chǎng)慢跑3圈。

3、課前常規(guī)訓(xùn)練: 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿運(yùn)動(dòng)

4、引入本節(jié)教學(xué)內(nèi)容。

二、教學(xué)立定跳遠(yuǎn)

(一)講解動(dòng)作要領(lǐng)

立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作由預(yù)擺、起跳騰空、落地三個(gè)部分組成。

1、預(yù)擺:兩腳左右開(kāi)立,與肩同寬,兩臂前后擺動(dòng),前擺時(shí),兩腿伸直,后擺時(shí),屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量往后擺。要求:上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào),擺動(dòng)時(shí)降低身體重心,上體稍前傾。

2、起跳騰空:兩腳快速用力蹬地,同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng),腳向前上方跳起至騰空,并充分展體。

要求:蹬地快速有力,腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào),空中展體要充分。

3、落地:收腹舉腿,小腿往前伸,同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng),并屈膝落地緩沖。

要求:小腿前伸的時(shí)機(jī)要把握好,腿落地后身體重心向前送。

4、老師示范動(dòng)作,再次強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)。

(二)立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法

1、蹲跳起 發(fā)展腿部肌肉力量和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

2、單腳交換跳 發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

3、縱跳摸高 發(fā)展腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)力量經(jīng)常采用的練習(xí)方法。

4、蛙跳 是發(fā)展大腿肌肉和髖關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

5、障礙跳 發(fā)展腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)爆發(fā)力。

6、跳臺(tái)階 發(fā)展腿部力量和踝關(guān)節(jié)力量。

(三)學(xué)生練習(xí),教師輔導(dǎo),指出并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 學(xué)生分組練習(xí),教師巡回輔導(dǎo)。

1、預(yù)擺不協(xié)調(diào)。

解決辦法:反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動(dòng)作,由慢到快。

2、上體前傾過(guò)多,膝關(guān)節(jié)不屈,重心降不下去,形成鞠躬?jiǎng)幼?。解決辦法:做屈膝動(dòng)作。

3、騰空過(guò)高或過(guò)低。

解決辦法:利用一定高度或一定遠(yuǎn)度的標(biāo)志線來(lái)糾正這類錯(cuò)誤效果很好。

4、收腿過(guò)慢或不充分。

解決辦法:反復(fù)做收腹跳的練習(xí)

5、落地不穩(wěn),雙腿落地區(qū)域有較大的差異。

解決辦法:多做近距離的起跳落地動(dòng)作,地面設(shè)置標(biāo)志物,雙腳主動(dòng)有意識(shí)地踩踏標(biāo)志物。

5、分組分場(chǎng)地練習(xí)

由各小組組長(zhǎng)帶領(lǐng)組員練習(xí)立定跳遠(yuǎn),師巡視全場(chǎng)并糾正錯(cuò)誤

三、學(xué)生展示

讓優(yōu)生來(lái)展示動(dòng)作,其他學(xué)生評(píng)價(jià),指出好壞之處;讓待優(yōu)生邊看邊模仿。

四、課堂小結(jié)

小結(jié)學(xué)生的動(dòng)作,在讓學(xué)生分組在場(chǎng)地上進(jìn)行練習(xí)

五、宣布下課

體育委員集合學(xué)生,報(bào)數(shù)解散。

他人評(píng)價(jià):

1、對(duì)于學(xué)生的動(dòng)作的評(píng)價(jià)善于使用鼓勵(lì)語(yǔ),表?yè)P(yáng)恰到好處,能起到激勵(lì)作用;

2、場(chǎng)地的安排比較合理,器材準(zhǔn)備比較充分;

3、每組練習(xí)沒(méi)有畫出起跳線;

4、動(dòng)作講解到位,示范動(dòng)作規(guī)范;

5、課后沒(méi)有開(kāi)展放松四肢的活動(dòng)。自我評(píng)價(jià):

1、課堂氣氛活躍,師生關(guān)系融洽,2、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適當(dāng)。

3、學(xué)習(xí)目標(biāo)在原有基礎(chǔ)上有所提高。

4、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)合理,過(guò)程清晰,目標(biāo)達(dá)成。

《立定跳遠(yuǎn)》評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

【優(yōu)秀】

1、預(yù)備姿勢(shì):兩腳左右開(kāi)立與肩同寬,目視前方,不踩線。

2、預(yù)擺時(shí):兩臂自然伸直,以肩關(guān)節(jié)為軸向上、后下擺動(dòng)。身體能夠隨著手臂的擺動(dòng)上下起伏。

3、落地時(shí)兩腳同時(shí)落地,腳跟過(guò)渡到全腳掌,屈膝全蹲,跳完以后向前走離測(cè)試場(chǎng)地。

4、沒(méi)有出現(xiàn)小跳、起跳前腳掌左右移動(dòng)或翹腳尖的現(xiàn)象。男生跳過(guò)130cm,女生跳過(guò)120cm。

【良好】

1、預(yù)備姿勢(shì):兩腳左右開(kāi)立與肩同寬,目視前方,不踩線。

2、有預(yù)擺,落地時(shí)兩腳同時(shí)落地,屈膝全蹲,跳完以后向前走離測(cè)試場(chǎng)地。

3、沒(méi)有出現(xiàn)小跳、起跳前腳掌左右移動(dòng)或翹腳尖的現(xiàn)象。男生跳過(guò)100cm,女生跳過(guò)80cm。

【合格】

1、預(yù)備姿勢(shì):兩腳左右開(kāi)立與肩同寬,目視前方,不踩線。

2、落地時(shí)兩腳同時(shí)落地,屈膝下蹲,跳完以后向前走離測(cè)試場(chǎng)地。男生跳過(guò)80cm,女生跳過(guò)60cm。

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