自我心理評價合集12篇

自我心理評價。

毋庸置疑在平時生活工作中，說到評語評價。大家肯定都不陌生吧。在評價的過程中，我們相互學習與發(fā)展，從而實現(xiàn)和諧統(tǒng)，怎么才能寫出優(yōu)秀的評語評價呢？今天小編給大家推薦的是一篇講述“自我心理評價”的好文，閱讀之后您會有更加深刻的體會！

自我心理評價【篇1】

開學之初，班級選舉心理委員，想著自己平時樂觀，開朗，善于與人交流，以為能勝任心理委員的職務，就參加了競選，最后被選為了班級的心理委員。之后，我才知道當一名合格的心理委員其實并沒我想的那么簡單，其實還有許多需要學習的地方，才知道心理委員的責任之重大。

后來，學校進行心理委員培訓，我都積極參加。期間，進一步明確了心理委員的工作職責，心理委員的責任與義務。也開始了解著名的心理學家，學習他們的心理學理論，去運用一些心理學方面的方法與技巧。有時也與老師積極交流，吸取老師的工作經(jīng)驗，讓老師講述一些心理方面的文化知識。

培訓后，我也不斷地主動去學習心理學知識，增長自己的心理學專業(yè)技能，我認為，只有這樣，心理聯(lián)絡員的個人素養(yǎng)才能不斷提高，才能更好地為本班同學提供優(yōu)質(zhì)的心理服務。所以，我感覺心理委員必須要注重個人心理知識的積累，個人自身心理素質(zhì)的提高。因此，經(jīng)過這一年適應、鍛煉與培訓，我對心理委員這一職務的有了更加深刻的認識。而且，在同學們的積極配合和支持下，我也收獲了很多，無論在交流、溝通、組織、協(xié)作等能力方面，還是人際關系、同學情誼方面等方面我都學到了很多，成長了很多?，F(xiàn)在，我已經(jīng)積累了很多的心理知識，個人心理素質(zhì)也有了極大地提高。但我知道這些還是不夠的，還要繼續(xù)去積累，去學習。

我努力將所學到的知識運用到工作中，使班級同學更加了解心理健康和心理衛(wèi)生知識，更加重視心理的健康發(fā)展。同時會按學校要求在特定時期發(fā)放心理調(diào)查問卷，并認真做好統(tǒng)計和記錄工作，協(xié)助學校深入了解我們的心理狀況。

在班級工作中，我會協(xié)助班委定期組織同學們進行一些集體小游戲或者小型交流會，比如在繁忙的工作、學習之余找空閑時間組織大家玩我們都很熱愛的“三國殺”，節(jié)假日期間組織大家集體出游，或利用午餐、晚餐等時間招呼同學們小聚，暢所欲言，交流感情。原來，班級中有個比較沉默寡言的同學，我發(fā)現(xiàn)后，就經(jīng)常去他們寢室轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，隨便找機會跟他交流。放假時，我都積極主動的去找他出去玩，并用我的熱情與開朗感化他。現(xiàn)在他以把我當他的好朋友了，而且他人也把原來活躍多了。

由于我的努力，極大地增加了同學們之間的相互了解，也極大地增進了彼此之間的感情，使得班級氣氛融洽、和諧，十分像一個大家庭。所以，班長對我的工作也特別認同，說我的工作極大地提高了班級的團結度和凝聚力，為班級的和諧做出了極大地貢獻，對班級開展各種事務打下了良好的基礎，還希望我繼續(xù)深入開展我的工作。

同學感覺我都是真誠地與他們溝通交流，所以他們也信任和支持我，工作中也經(jīng)常設身處地為他人著想。他們認為我有著犧牲精神，秉持為同學們服務的理念，做好每一個細節(jié)。事先制定詳細周密的計劃，考慮到工作中各種阻礙因素，盡力避免，并預備補救方案，做好完善的準備再展開活動。工作中靈活應對，會與人合作，會協(xié)助他人，也會尋求幫助。

大家也都感覺我在工作過程中表現(xiàn)出熱情,積極,樂觀的態(tài)度,抗

挫折能力較強。樂于助人,樂于奉獻,服務同學,人際關系良好。能夠主動學習大學生心理健康相關知識,對自己有充分的認識,能及時發(fā)現(xiàn),分析并解決自己的心理問題,不斷提高自身心理素質(zhì)和從事心理素質(zhì)拓展訓練的業(yè)務水平,善于創(chuàng)新,從實踐中總結經(jīng)驗。同學們都希望我能在這個職務上發(fā)揮更大的作用。

自我心理評價【篇2】

時間如流水，一學年的教學工作已接近尾聲，為了更好地做好今后的工作，評價經(jīng)驗、吸取教訓，本人特就20xx學年的工作評價如下：

一、政治思想方面：

本人熱愛黨，熱愛人民，堅持黨的教育方針，忠誠黨的教育事業(yè)。思想端正，作風正派，服從領導的工作安排，辦事認真負責。本人一向在各方面嚴格要求自我，努力地提高自我，以便使自我更快地適應社會發(fā)展的形勢。經(jīng)過閱讀很多的道德修養(yǎng)書籍，勇于解剖自我，分析自我，正視自我，提高自身素質(zhì)。

本學年能主動、認真地服從和配合學校各級領導的工作安排。進取參加學校、市教研室和組里的各種會議;能根據(jù)學科特點，經(jīng)過自我訂閱或者在網(wǎng)絡上尋找國內(nèi)外熱點、重點新聞，及時領會和用于教學輔導;熱愛教育事業(yè)，把自我的精力、本事全部用于學校的教學過程中，并能自覺遵守職業(yè)道德，在學生中樹立了良好的教師形象。能夠主動與同事研究業(yè)務，互相學習，配合默契，教學水平共同提高，能夠顧全大局，團結協(xié)作，——面臨小升初，任務艱巨，為了整體利益，我們進取協(xié)調(diào)、靈活安排，受到學生的歡迎，并獲得了很好的統(tǒng)考成績，順利完成了各項任務

首先，能認真把握教材——把大綱、課本、時政及時有機結合，以提高學生分析問題和解決問題本事為目標，切實落實培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)造本事，并且能利用課堂時間不斷地以新型熱點材料為背景創(chuàng)設提問角度，幫忙學生拓展思路，對基礎知識能靈活運用，從而使同學們分析、解決問題的本事不斷提高。

第二，能把握學生的認知水平和本事。重視對已學知識的鞏固和新、舊知識的聯(lián)系，到達幫忙學生學會求知、不斷發(fā)展的目的。第三，尊重學生。重視與學生之間的情感交流和培養(yǎng)，在嚴格管理的同時能尊重學生的學習熱情和認知本事，提出與學生自身水平相當?shù)膯栴}，鼓勵他們大膽探索，共同提高。因而也得到了學生的尊重。

本人嚴格遵守學校的各項規(guī)章制度，不遲到、不早退、有事主動請假。在工作中，尊敬領導、團結同事，能正確處理好與領導同事之間的關系。平時，勤儉節(jié)儉、任勞任怨、對人真誠、熱愛學生、人際關系和諧融洽，從不鬧無原則的糾紛，處處以一名人民教師的要求來規(guī)范自我的言行，毫不松懈地培養(yǎng)自我的綜合素質(zhì)和本事。

由于本人的不懈努力，學生們?nèi)〉昧碎L足的提高，在教委和本校的組織的歷次考試中，學生的成績都名列前茅。多篇論文獲市縣級獎。

自我心理評價【篇3】

在學習上，我認為學習的目的是為將來更好地服務社會。我換了好多種方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于請教。在學習時，以“獨立思考”作為自己的座右銘，時刻不忘警戒。隨著學習的進步，我不止是學到了公共基礎學科知識和很多專業(yè)知識，我的心智也有了一個質(zhì)的飛躍，能較快速的掌握一種新的技術知識，我認為這對于將來很重要。

在生活上，四年的大學生活中，我尊敬老師，團結同學。老師們的諄諄教導，使我體會了學習的樂趣。我與身邊許多同學，也建立了良好的學習關系，互幫互助，克服難關?，F(xiàn)在我即將畢業(yè)，，正在做畢業(yè)設計，更鍛煉了自我的動手和分析問題能力，受益匪淺。自我評價范文300字二

轉(zhuǎn)眼間大學生生活就要結束了，離校之前，為了明確自己的過去與未來。我覺得我有必要對這幾年的大學生活做個自我鑒定!

大學期間，我不僅重視對專業(yè)課程和第二外語(日語)的學習，掌握了扎實的專業(yè)知識技能，同時注重個人思想道德品格和修養(yǎng)的提升，堅信“先做人后做事”的至理名言，認為正直的人格是人才的一項重要標準。

我性格開朗，亦靜亦動，本著一顆誠心與人交往，有較強的表達能力，同時也很樂意傾聽，懂得自我反省。我品嘗過失敗，經(jīng)歷過迷惘，但最終在集體生活中慢慢成長起來，形成了良好的性格品質(zhì)。

我富有責任感，敢于面對挑戰(zhàn)，有強烈的進取心和優(yōu)秀的團隊精神，善于與他人協(xié)同作戰(zhàn)，同時也有較強的組織協(xié)調(diào)能力、活動策劃能力和社會實踐能力。大學期間，我踏實肯干，努力不懈，最終在任社團管理中心主任和暑期社會實踐等各種社會工作和實踐活動中鍛煉和提高了自己，更在這個過程中發(fā)現(xiàn)了自我，認可了自己，增強了自信心。

我積極樂觀向上，適應能力強。大學生活中，由于遠離家鄉(xiāng)和經(jīng)濟條件不好，遇到過不少困難，但憑借著良好的心態(tài)和同學朋友間的相互支持，我最終獲得了成長。相信在以后的工作學習生活中能有更大提高!自我評價范文300字三

本人忠于人民的教育事業(yè)，教書育人，盡職盡責，積極奉獻，出色地完成了本職崗位承擔的工作量和工作任務。經(jīng)常深入到學生當中去，除了做好學科輔導外，還細致地了解學生，循循善誘、誨人不倦，與學生建立了民主平等和諧的師生關系，工作中謙虛謹慎、以身作則、嚴于律己、為人師表。教學態(tài)度認真，治學嚴謹。精心備課，教學內(nèi)容充實、豐富，能吸收學科新知識、新成果，不斷更新教學內(nèi)容，理論聯(lián)系實際，符合教學大綱要求;能根據(jù)課程特點選擇恰當?shù)慕虒W形式、方法和手段，實行啟發(fā)式教學，做到因材施教，講授清晰、表達準確，重點突出，難點、疑點處理恰當，課堂設計合理，節(jié)奏適度。培養(yǎng)了學學習的興趣，學生學習的積極性和主動性得到提高，學生分析問題和解決問題能力有明顯改善，促進了學生的全面發(fā)展。

自我心理評價【篇4】

嫉妒是在人際交往中，因與他人比較發(fā)現(xiàn)自己在才能、學習、名譽等方面不如對方而產(chǎn)生的一種不悅、自慚、怨恨甚至帶有破壞性的行為。特點是：對他人的長處、成績心懷不滿，抱以嫉妒；看到別人冒尖、出頭不甘心，總希望別人落后于自己，嫉妒還有一個特點：就是沒有競爭的勇氣，往往采取挖苦、譏諷、打擊甚至采取不合法的行動給他人造成危害。這種情況嚴重阻礙了高中生的心理健康和交際能力，給高中生成人和成才帶來了莫大的困難，因為嫉妒會吞噬人的理智和靈魂，影響正常思維，造成人格扭曲！有嫉妒心的人應多從提高自身修養(yǎng)方面上下工夫，多轉(zhuǎn)移注意力，積極升華自己的劣勢為優(yōu)勢，采取正當、合法和理智的手段來消除這一心理。

自我心理評價【篇5】

三年的高中生活，使我增長了知識，也培養(yǎng)了我各方面的能力，為日后我成為社會主義現(xiàn)代化建設的接班人打下了堅實的基礎。

有法律意識，公德意識，本人誠實守信，環(huán)境意識，自信、自尊、自強、自律、勤奮、有愛心、樂于幫助他人。遵紀守法、誠實守信、維護公德、關心集體。遵守公共秩序、愛護公物、維護公共設施和公共衛(wèi)生的情況。樂于參加集體活動，能夠為實現(xiàn)集體目標付出努力。品德優(yōu)良善于與他人合作共同完成任務。能評價和約束自己的行為，善于與他人交流和分享，尊重并理解他人。

品德優(yōu)秀，有良好的行為習慣學習目的明確，有理想，善于發(fā)現(xiàn)提出問題，努力嘗試多種方式解決問題，學習態(tài)度端正，能主動學習，有強烈的求知欲和好奇心能有目的的收集與整理使用信息，有獨立學習與研究問題的能力，獨立思考，合作探究，虛心請教。

學習態(tài)度端正，認真完成作業(yè)，學習目的明確學習目標明確，有理想，與同學能夠完美的合作，共同完成學習任務，學習態(tài)度端正，學習方法恰當，會從失敗中找經(jīng)驗正確認識同伴的優(yōu)缺點，了解同伴的客觀評價，能合理調(diào)控自己的情緒約束自己的行為。有科學的保健意識方法，能夠尊重同伴觀點，理解同伴處境，多交一些知心朋友，融合關系。與同學老師關系融洽能正確認識自己的優(yōu)點與不足，自尊，自信，自己做自己能夠完成的事，挑戰(zhàn)自我，對錯誤要虛心請教。

有團隊精神，善于與人交流儀表大方，舉止文明，去感受生活中的美具有一定審美能力具有一定的審美能力，能表現(xiàn)美能感受到生活中的美有一定的審美能力聰明伶俐用在我身上一點也不夸張，清純活潑是我可愛的內(nèi)在因素。我熱愛學習，尊敬師長，勞動積極，對一切新事物充滿了好奇，強烈的求知欲為我打開了廣闊的知識世界，在浩瀚的知識海洋里，我相信我會用理想為舵辛勤做槳，劃向成功的彼岸有適合自己的科學的鍛煉方法，有科學的保健意識，身體狀況，衛(wèi)生習慣良好，能夠承受一定的壓力。

每天堅持鍛煉，正確面對挫折坎坷。熱愛運動，身體健康有科學的鍛煉方法和一定的運動技能。熱愛運動，身體健康，心態(tài)積極向上。但是，通過三年的學習，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現(xiàn)在學習上“鉆勁”不夠、“擠勁”不夠。

“逝者如斯，不舍晝夜”彈指間時間已匆匆而過。歲月的腳步匆匆走過，眨眼我們就即將迎來高中的第二學期。回想自己在這學期在學習、生活和班級工作中有很多值得總結的地方，現(xiàn)在在這里我對自己在這學期中的各方面做一個總結，向大家做一個匯報，我覺得一個人只有不斷的發(fā)現(xiàn)自我，揚長避短才能有所進步。

一、在學習方面，比起上學期有了很大的'進步，各次測驗的成績也明顯比以前有所提高。這個學期由于是剛來到嶄新的班級，對這里的情況很不熟悉，經(jīng)過這個學期的適應，我想下個學期基本上都可以習慣了這個學習時間制度，保證每堂課都認真聽好聽足。還有在閱讀課外書的數(shù)量上有了大大的增多，不但堅持每個星期看至少兩篇英語短文以方面，還堅持每次看完之后就寫下閱讀筆記，將重要的知識點記下來，使自己以后有時間就經(jīng)常打開來看看。在做作業(yè)方面，我每次都是自己的作業(yè)就自己做，不抄襲不作弊，至于寫作文的作業(yè)就借助課外資料，希望以此可以提高自己的寫作能力。

在課余時間，我還充分利用學校的自習時間，抓緊時間閱讀書本知識，以求提高自己的知識，拓寬自己思考問題的角度，從而多方面的考慮問題，避免片面看問題，養(yǎng)成不好的思考習慣。在學習方面，我認為還有一樣東西是非常重要的，那就是學習態(tài)度！我以前對學習的態(tài)度不是很端正，常常都是“得過扯過”，不過現(xiàn)在好多了，我開始養(yǎng)成一種謙虛、勤問的學習態(tài)度。因為我知道學習上的東西來不了弄虛作假，是不懂就不懂，絕不能不懂裝懂！要想在學問上有所成就，古今中外所有的成功例子都證明了只要保持這兩種學習態(tài)度才行。所以，我一有問題就問同學和老師，直到弄懂為止。即使是朋友我也是這樣，因為孔夫子說過“三人行，必有我?guī)煛?，我想道理就在這里。

二、在生活方面，我基本上都可以和同學們友好相處，和睦共處，互幫互愛，自己的事情自己做，形成獨立自理自立的良好品德?？v上所述，雖然我在這個學期有了一定的進步，可是我仍然存在不少缺點，還有很多需要改進的問題。例如，我在這個學期請假比較多，有些時候交作業(yè)不是很按時，利用星期六和星期日的時間不是很合理。人們常說，高中的生活是異常輕松和自由的，我也覺得的確是這樣。但時間總是寶貴的，我不想成為虛度光陰的人，不想自己在老的時候后悔自己這樣浪費時間。為了改正我以上不珍惜時間的缺點，我決定給自己制定以下一些措施，以便更好的督促自己。

具體包括這幾點：

（1）不是特別重要的事情允許自己請假，而且一個學期的請假節(jié)數(shù)不超過5節(jié)；

（2）星期六和星期日盡量多到圖書館去看書，還要多到一些城市去看看，增長自己的見聞；

（3）在老師布置作業(yè)五天內(nèi)必須完成，當然作文除外了；

（4）每天晚上不能超過十二點睡覺，要保證充足的精力上第二天的課，防止出現(xiàn)上課時打磕睡的情況；

這學期已結束了，在學習中有苦也有樂，在中專生活里有許多快樂的時光，在這里我學到了許多的知識，也了解了許多的東西，所以在以后的日子了我要更努力的去學習每一樣東西，這樣我的人生才是豐富多采的，在人生的樂章中寫好每一頁，做個優(yōu)秀的團員，優(yōu)秀的學生。

自我心理評價【篇6】

異性交往本來是很正常的社交活動。同時也是一個一直令高中生棘手的社交障礙。有一些學生在不良心理因素的作用下，與異性交往時總感到要比與同性交往困難的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和異性交往。這些高中生主要因為不能正確區(qū)別和處理友誼與愛情的關系，部分高中生劃不清友情與愛情的界限，從而把友情幻成愛情。高中生的年齡本來就是一個情愫迸發(fā)的年齡，對異性的渴望本是正常的事。但由于一些高中生受傳統(tǒng)觀念的影響，特別是封建社會“男女授受不親”的文化傳統(tǒng)，認為男女之間除了愛情就沒有其它什么了，使得他們還沒有樹立起正確“異性朋友觀”。這必然會對高中生異性間交往帶來一定的消極影響。再一個是輿論的影響，有的學校、老師、家長對男女同學之間交往橫加干涉，這勢必加重了異性之間交往的困難。要擺脫異性交往的困惑，首先要擺脫傳統(tǒng)觀念的束縛，要開展豐富多彩的集體活動，因為集體活動有利于男女同學建立自然、和諧和純真的人際關系，其次要講究分寸，以免引起不必要的誤會！

大千世界，紅塵滾滾，于蕓蕓眾生、茫茫人海中，彼此相互認識，相互了解，相互走近，實在是緣份。在人來人往，聚散分離的人生旅途中，在各自不同的生命軌跡上，在不同經(jīng)歷的心海中，能夠彼此相遇、相聚、相逢，可以說是一種幸運。我們應該珍惜這份緣份，更應該學好人際交往心理學，為自己在未來美好的人生道路上增加動力，也為這個和諧的世界送上一份厚禮。

人際交往心理學教給我從來沒有的知識，讓我如醍醐灌頂般感受到增強自己的交往能力迫在眉睫。處于青年期的高中生，思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極為強烈，人人都渴望真誠友愛，大家都力圖通過人際交往獲得友誼，滿足自己物質(zhì)和精神上的需要。但面對新的環(huán)境、新的對象和緊張的學習生活，使得一部分學生由此而導致了心理矛盾的加劇。此時，積極的人際交往，良好的人際關系，可以使人精神愉快，情緒飽滿，充滿信心，保持樂觀的人生態(tài)度。一般說來，具有良好人際關系的學生，大都能保持開朗的性格，熱情樂觀的品質(zhì)，從而正確認識、對待各種現(xiàn)實問題，化解學習、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)，迅速適應高中生活。相反，如果缺乏積極的人際交往，不能正確地對待自己和別人，心胸狹隘，目光短淺，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。高中生情感豐富，在緊張的學習之余，需要進行彼此之間的情感交流，討論理想、人生，訴說喜怒哀樂。人際交往正是實現(xiàn)這一愿望的最好方式。通過人際交往，可以滿足高中生對友誼、歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動地體會到自己在集體中的價值，并產(chǎn)生對集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充實的、愉快的精神生活，促進身心健康。

自我心理評價【篇7】

進入大學的時候?qū)π睦砦瘑T這個職務充滿了好奇，根本不了解它的具體的責任，但懷著想鍛煉自己的心態(tài)，還是很興奮的競選了心理委員，經(jīng)過一個學期的工作才認識到自己的工作中有許多不足，很多責任都沒盡到。此次的心理委員的培訓活動是我受益匪淺。

心理健康協(xié)是由學校心理咨詢中心指導，在學校相關組織的幫助下成立的群眾性組織。通過組織系列的心理活動能夠起到幫助大學生解決心理困惑、心理壓力的作用的同時傳播心理健康知識。帶領大學生在各項活動中宣傳心理健康知識，探索人類奧秘的內(nèi)心世界，幫助同學認識自我、發(fā)展自我、改變自我，它為大學生的身心的健康發(fā)展起到了十分重要的作用。

自我心理評價【篇8】

開心的暑假結束了，我迫不及待的來到了心儀很久的學校-**中學，想一想將要在充滿文化氛圍和青春氣息的校園里譜寫我學生生涯新的篇章，我心潮澎湃!不知不覺一個學期很快就結束了，回憶過往，覺得收獲滿滿!

在高1810班這個團結緊張、嚴肅活潑的集體里，我進步很快，我從一個懵懵懂懂的初中少年，慢慢長大、慢慢轉(zhuǎn)變，表現(xiàn)得越來越勤勞、樂于助人，越來越勤奮、成績進步，越來越積極、活潑開朗。我尊敬師長、團結同學，能很好的遵守校紀校規(guī)，課余活潑熱情，經(jīng)常主動營造班級緊張并活躍的學習氛圍，被同學和老師所喜愛。我認真學習，雖然成績只是中游，但我一直努力想成為優(yōu)秀生，經(jīng)過不懈努力由于成績進步幅度大，我被評為學?！俺Ｒ?guī)積極分子”。我參加學校的流行音樂社，課余參與并組織校園音樂文化活動。由于藝術表現(xiàn)力強，我被學校選拔為校園劇演員，經(jīng)過海選初賽、層層淘汰，我參演的校園劇《**》代表學校參加了**省*中小學生藝術展演，最終被組織單位省教育廳評為省一等獎。我熱愛體育鍛煉，喜歡足球、籃球等運動，參加學校運動會，代表班級取得了4*100米冠軍，并最終為班級獲得年級總分第一名貢獻了力量，參加學校足球社，課余經(jīng)常參加并組織比賽，既鍛煉身體也交流感情，豐富了同學們課余活動。

雖然收獲很大，進步不小，但我依然還有許多待進步的地方，我將進一步提高學習效率，加強良好學習習慣的養(yǎng)成，更加注重意志力的培養(yǎng)和鍛煉。在新的學期，取得全面進步!

自我心理評價【篇9】

高中生活宛若白駒過隙，伸出手想挽留，卻發(fā)現(xiàn)時間已從和指間溜走。仿佛是昨天帶著新奇與夢想進了入了高中的校門，今天卻又將奔赴高考的戰(zhàn)場。

不知多少次將自己的目標降了又降，不知多少次面對身邊的高手想說放，我知道，我能走到現(xiàn)在離不開老師曾經(jīng)的鼓勵，高二時班主任總對我說要有自信，老師永遠相信你?；蛟S就是在放棄與掙扎的邊緣上，我漸漸明白我要勇敢地走下去，走出自己的風采，創(chuàng)造自己的輝煌。

成功、失敗都已成為過去，我要盡最大的努力為高中生活畫上一個圓滿的句號，縱使一百次跌倒，我也要第一百零一次站起來，不到最后時刻，我決不會放棄自己的夢想！

（既然選擇了在大海航行，縱使風再大，浪再狂，都沒有理由改變戲定的航程?。?/p>

徐長建：

高中生活緊張而又充實，仿佛彈指一瞬間，已到了最后的兌現(xiàn)階段，在這一刻，我駐足回首，一幕幕場景在腦海中紛紛掠過。

自高一入學時起，受到良好學習氛圍的熏陶，再加以老們的敦敦孝誨，于是對知識有一種渴求心理，正因如此，才能深入地去獲取知識。同時老師也時常教育我們?nèi)绾巫鋈??！跋茸鋈?，再做學問”色此為準則，努力塑造自己的人格，并把自己融入班集體中，能成為玫級中和諧的一份子，產(chǎn)積極為班級爭取榮譽，應是一種十分俐要的品質(zhì)，認識以這一點，我通過觀察、學習、付出也為班級做了一點兒貢獻，雖為小事，卻地細微外風真性情，在學校的評選活動中，自己也多次因出鈀的表現(xiàn)優(yōu)異的成績而榮獲“五星級學生”稱號。

自我心理評價【篇10】

本人性格開朗外向，樂觀進取，認真細心、沉著穩(wěn)重、待人真誠。對待學習態(tài)度端正，對待工作認真負責，富有團隊合作精神，對新鮮事物有較強的學習能力，對待各類事件有靈活應變能力。英語水平良好，擅長口語交流，善于與人溝通，極具適應性和可塑性，喜歡挑戰(zhàn)，勇于創(chuàng)新。

本人在校期間一直擔任班級的學習委員一職，負責管理全班同學的學習事務，溝通教師與學生，了解課堂反饋，及時匯報，以達到全班更好的學習效果和教學效果。同時積極參加校內(nèi)外各類活動。曾多次積極參與學校組織的各種集體活動，得到同學的一致好評。

自我心理評價【篇11】

在學習上，比起上學期有了很大的進步，各次測驗的成績也明顯比以前有所提高。

這個學期由于是剛來到嶄新的班級，對這里的情況很不熟悉，經(jīng)過這個學期的適應，我想下個學期基本上都可以習慣了這個學習時間制度，保證每堂課都認真聽好聽足。還有在閱讀課外書的數(shù)量上有了大大的增多，不但堅持每個星期看至少兩篇英語短文以上，還堅持每次看完之后就寫下閱讀筆記，將重要的知識點記下來，使自己以后有時間就經(jīng)常打開來看看。在做作業(yè)上，我每次都是自己的作業(yè)就自己做，不抄襲不作弊，至于寫作文的作業(yè)就借助課外資料，希望以此可以提高自己的寫作能力。

在課余時間，我還充分利用學校的自習時間，抓緊時間閱讀書本知識，以求提高自己的知識，拓寬自己思考問題的角度，從而多方面的考慮問題，避免片面看問題，養(yǎng)成不好的思考習慣。在學習上，我認為還有一樣東西是非常重要的，那就是學習態(tài)度!我以前對學習的態(tài)度不是很端正，常常都是“得過扯過”，不過現(xiàn)在好多了，我開始養(yǎng)成一種謙虛、勤問的學習態(tài)度。因為我知道學習上的東西來不了弄虛作假，是不懂就不懂，絕不能不懂裝懂!要想在學問上有所成就，古今中外所有的成功例子都證明了只要保持這兩種學習態(tài)度才行。

所以，我一有問題就問同學和老師，直到弄懂為止。即使是朋友我也是這樣，因為孔夫子說過“三人行，必有我?guī)煛?，我想道理就在這里。

自我心理評價【篇12】

一、心理適應的概念

心理學范疇里使用適應概念時通常有三個角度，一是生物學意義上的適應，即生理適應，如感官對聲、光、味等刺激物的適應；二是心理上的適應，通常是指遭受挫折后借助心理防御機制來使人減輕壓力、恢復平衡的自我調(diào)節(jié)過程，這是一種狹義的適應概念；三是對社會生活環(huán)境的適應，包括為了生存而使自己的行為符合社會要求的適應和努力改變環(huán)境以使自己能夠獲得更好發(fā)展的適應，這是社會適應的概念。

目前解釋適應概念比較權威的定義來自朱智賢主編的《心理學大辭典》，該詞典中對適應的定義是這樣下的：“適應是來源于生物學的一個名詞，用來表示能增加有機體生存機會的那些身體上和行為上的改變。心理學中用來表示對環(huán)境變化做出的反應。如對光的變化的適應和人的社會行為的變化等。皮亞杰認為，智慧的本質(zhì)從生物學來說是一種適應，它既可以是一個過程，也可以是一種狀態(tài)。有機體是在不斷運動變化中與環(huán)境取得平衡的，它可以概括為兩種相反相成的作用：同化和順應。適應狀態(tài)則是這兩種作用之間取得相對平衡的結果。這種平衡不是絕對靜止的，某一個水平的平衡會成為另一個水平的平衡運動的開始。如果機體與環(huán)境失去平衡，就需要改變行為以重建平衡。這種平衡――不平衡――平衡……的動態(tài)變化過程就是適應，也是兒童智慧發(fā)展的實質(zhì)和原因。”

這一定義至少從以下三個方面說明了適應這一心理現(xiàn)象的性質(zhì)與特點：第一，心理適應是主體對環(huán)境變化所做出的一種反應；第二，心理適應是一個重建平衡的動態(tài)變化過程；第三，心理適應的內(nèi)部機制是同化與順應的平衡。這三點對于理解適應的概念具有重要的作用。但是，從全面理解適應概念的角度看，這一定義中有幾個要點還需要做出進一步的說明：

第一，要明確適應現(xiàn)象是伴隨著環(huán)境的變化而出現(xiàn)的，沒有環(huán)境的變化也就無所謂適應或不適應。但是由于人們生活的環(huán)境（包括自然環(huán)境、心理環(huán)境和社會環(huán)境）實際上是處在不間斷的變化中的，因此每個人每時每刻都存在著適應的問題，都會產(chǎn)生不斷適應新環(huán)境的需要。從這個意義上說，適應是人的一種基本需要，是人的一生中隨時都要面臨的任務，也是人應當具備的一種基本素質(zhì)。適應能力是個體生存與發(fā)展的必備能力，對不同個體來說，由于適應水平不同，最終會導致其發(fā)展水平上的差異。

第二，心理適應的根本目的是達到或恢復主客體之間的平衡狀態(tài)，這是用平衡論對心理適應本質(zhì)所做的一種解釋。但是，在用平衡論來解釋適應本質(zhì)的時候，還應該進一步說明平衡與發(fā)展之間的關系。應當承認，平衡是適應的直接目標，適應的主要任務就是使主客體之間的不平衡狀態(tài)重新恢復平衡。但從個體發(fā)展的全過程看，平衡只是相對的，暫時的，而不平衡則是絕對的，經(jīng)常的。在個體發(fā)展過程中，由于一時的不平衡而引起的內(nèi)部矛盾現(xiàn)象往往正是個體發(fā)展的動力，如果一味地保持平衡，反而會成為發(fā)展的阻力。因此在指出適應的直接目標是建立平衡的同時，還應該指出適應的根本目標是主體自身的發(fā)展。這樣才能更好地反映出適應的本質(zhì)。這種平衡與不平衡的辯證關系，反映了心理發(fā)展過程中矛盾運動的基本規(guī)律，因此也是我們理解適應過程的基本理論依據(jù)。

第三，用同化與順應來解釋心理適應的內(nèi)部機制可以從一定程度上說明問題，但并不能說明全部問題。定義中所提到的同化與順應都是心理調(diào)節(jié)的不同方式。所謂同化是指將客體納入主體已有認知結構或行為模式的過程；而順應則是指調(diào)整原有認知結構或行為模式以適應環(huán)境變化的過程。顯然，同化與順應都是對環(huán)境做出反映和對自身進行調(diào)節(jié)的過程。在此應強調(diào)指出，同化與順應作為認知與行為的調(diào)節(jié)過程是受主體的自我意識支配，借助自我監(jiān)控系統(tǒng)的作用來實現(xiàn)的。所以心理適應實際上是一個自我調(diào)節(jié)的過程，在這一過程中，自我意識的發(fā)展水平起著決定性的作用。

將以上幾點補充進心理適應的定義后，比較完整的表述應當是：當外部環(huán)境發(fā)生變化時，主體通過自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)做出能動反應，使自己的心理活動和行為方式更加符合環(huán)境變化和自身發(fā)展的要求，使主體與環(huán)境達到新的平衡的過程。

二、心理適應的類型

關于適應的類型，可以依據(jù)不同的標準將其分為不同的類型。比如孔維民認為，根據(jù)適應的對象可以將其分為對自然環(huán)境的適應和對社會環(huán)境的適應；根據(jù)適應的基礎可以分為生理適應和心理適應；根據(jù)適應的程度可以分為淺層適應和深層適應；根據(jù)適應過程中是否有意識的參與可以分為有意識的適應和無意識的適應；根據(jù)適應過程中態(tài)度的積極或消極又可分為主動適應與被動適應等。這些分類各有自己的依據(jù)，都有一定的道理。

除了以上幾種分類外，還可以根據(jù)適應的效果分出消極適應和積極適應；根據(jù)適應表現(xiàn)的方式分為內(nèi)部適應與外部適應；根據(jù)適應的內(nèi)涵分為狹義適應和廣義適應等。

消極適應是個體改變自己的行為或態(tài)度以適合外部環(huán)境的要求，這是一種基本的、比較被動的適應方式，其作用只是求得一時的內(nèi)心平衡；積極適應是主體充分發(fā)揮自身的主觀能動性，盡最大可能去改變環(huán)境使之適合自己發(fā)展的需要，這是一種比較高級、比較主動的適應方式。在個體發(fā)展過程中，生存與發(fā)展之間存在著十分密切的、相輔相成的關聯(lián)，因此這兩種適應方式之間也存在著不可分割的聯(lián)系。事實上，兩種適應對人都有重要價值，首先要能夠生存，然后才談得到發(fā)展。生存是發(fā)展的基礎，發(fā)展是生存的目的。但從個體適應能力形成的過程看，通常是要先學會生存適應，然后才能達到發(fā)展適應的水平。

內(nèi)部適應是指在心理上達到認知和情感上的平衡狀態(tài)的適應；外部適應是指在行為上能夠符合外部環(huán)境要求的適應。一般而論，可以認為，內(nèi)部適應是外部適應的基礎，外部適應是內(nèi)部適應的外在表現(xiàn)，二者應該是一致的。但在某些特殊條件下，也可能存在不一致的情況。比如，有時候屈從于某種外部壓力，為了避免更大的挫折，盡管內(nèi)心并不情愿，但有可能在行為上暫時遵從某種規(guī)范，表現(xiàn)為表面上的順從或服從，這就是一種外部適應與內(nèi)部適應不一致的情況。

狹義的適應是指在遭受心理挫折后人們采用自我防衛(wèi)機制來減輕壓力，恢復心理平衡的過程。廣義的適應是指當外部環(huán)境發(fā)生變化時，主體通過自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)做出有效反應，使自己的潛能得以充分發(fā)揮，使內(nèi)外環(huán)境重新恢復平衡的心理過程。前者更多地表現(xiàn)為無意識的適應過程，具有一定的自發(fā)性；后者則主要表現(xiàn)為有意識的適應過程，帶有更明顯的自主性。在個體發(fā)展過程中，前者出現(xiàn)得較早，而后者出現(xiàn)得較晚。但是，隨著個體心理成熟水平和思維水平的提高，后者的作用就會越來越大并逐漸占據(jù)主導地位。

在這里，對社會適應的概念要特別加以說明。社會適應是指個體對社會生活環(huán)境的適應。有人認為，社會適應是指“社會或文化傾向的轉(zhuǎn)變，即人的認識、行為方式和價值觀因為社會環(huán)境的變化而發(fā)生相應的變化?！睆木植炕蚓唧w的事件看，社會適應是個體社會行為的自我調(diào)節(jié)過程；而從個體發(fā)展的全過程看，社會適應實際上就是個體實現(xiàn)社會化的過程。從社會化的角度看，社會適應的內(nèi)容應當包括以下幾項：第一，對社會生活環(huán)境的適應，包括對不同生活條件與方式的適應；第二，對各種社會角色的適應，包括各種角色意識的形成以及對不同角色行為規(guī)范的掌握；第三，對社會活動的適應，包括各種活動規(guī)則的掌握和活動能力的形成，如學習、交往、工作、休閑等能力的形成與發(fā)展。聯(lián)合國教科文組織提出的關于現(xiàn)代教育的四大支柱（即四項培養(yǎng)目標：學會做事、學會求知、學會與人共處、學會生存）所反映的都是社會適應方面的基本要求。有人認為，社會適應最重要的就是對人際交往和人際關系的適應。這一觀點也有一定道理，因為不論從事那個方面的活動，都離不開人際交往，都要同人打交道。生活也好，學習也好，工作也好，都是與人交往的過程，都要以良好的人際關系為基礎。所以，善于與人相處，善于協(xié)調(diào)人際關系，是使生活美滿、事業(yè)成功的重要保證。

心理適應與社會適應的關系十分密切。心理適應作為一種綜合性的心理功能，是社會適應的心理基礎。離開以同化、順應以及其他一系列復雜的心理活動為基礎的內(nèi)化過程，個體社會化的實現(xiàn)是不可能的。反之，如果脫離開對社會環(huán)境的良好適應，那么心理適應本身也就失去了實際的意義。

三、心理適應的內(nèi)部機制

有人把適應過程歸納為需要――阻撓――反應――解決問題四個環(huán)節(jié)。這一觀點的可取之處是從心理動力與主客體之間關系的角度解釋了適應過程，不足之處是流于表面，沒有深入到內(nèi)部機制的層面進行分析。

按照皮亞杰的觀點，心理適應的內(nèi)部機制就是同化與順應的平衡。這是從發(fā)生認識論的角度對適應過程做出的一種解釋。從這一角度出發(fā)，可以認為心理適應就是主體對外部變化所做出的一系列自我調(diào)節(jié)的過程，其最終目的是重新適應新的環(huán)境變化。但是，只用同化和順應這兩個過程來說明適應似乎過于簡單了些。在解釋社會適應中一些復雜的適應過程時有必要對此做出進一步的說明。結合認知心理學和社會心理學的有關理論，我們認為，心理適應的內(nèi)部機制可表述為以下模式。這一模式表示，從出現(xiàn)不適應現(xiàn)象到重新適應中間一般要經(jīng)歷認知調(diào)節(jié)、態(tài)度轉(zhuǎn)變和行為選擇三個環(huán)節(jié)，其中認知調(diào)節(jié)又可分為外部評估和內(nèi)部評估兩個部分。具體運行過程以及各環(huán)節(jié)的作用大致如下：

1、認知調(diào)節(jié)

認知調(diào)節(jié)是適應過程的起始階段，這一環(huán)節(jié)包括外部評估和內(nèi)部評估兩部分。

（1）外部評估

外部評估是認知調(diào)節(jié)的第一階段，指主體對變化了的外部環(huán)境及其對自身發(fā)展所具有的影響作用進行全面了解并做出新的判斷的過程，主要任務是確定外部環(huán)境中發(fā)生了哪些新變化，提出了哪些新要求，這些變化和要求對自身發(fā)展所具有的影響，在此基礎上應能對發(fā)展中遇到的困難做出準確的判斷，對新的角色期待形成正確的理解與把握。如果這個階段中的認識、判斷出現(xiàn)了偏差，就可能產(chǎn)生不適應的表現(xiàn)。比如，一個新升入高一的學生A面對學習成績名次下降的新情況，出現(xiàn)了一時的不平衡即不適應的現(xiàn)象。為了重新恢復平衡，適應新環(huán)境，就要正確判斷成績下降的原因，然后找到有效的對策。首先要分析的就是客觀的原因，如學習任務、學習方法等方面的新特點與新要求，并對此做出正確、合理的判斷。如果這種了解比較準確、全面，就為有效調(diào)節(jié)打下了良好的基礎。如果對新環(huán)境的新特點缺乏全面、客觀的判斷，就會給適應帶來困難。

（2）內(nèi)部評估

內(nèi)部評估是指主體在對外部變化做出正確判斷的基礎上，對自身內(nèi)部狀態(tài)進一步的了解與判斷。實際上這是一種在自我監(jiān)控系統(tǒng)的參與下，自我評價和自我意向重新調(diào)整的過程。具體包括對因外部變化引起的內(nèi)部不平衡狀態(tài)的估計，對不適應現(xiàn)象的歸因分析，對已有經(jīng)驗的檢索與比較，對原有行為方式應對效果的審視與判斷等。通常自我評價的結果會影響到自我體驗的改變，如自信心的增強或削弱。同時，自我體驗的改變也會影響到對行為目標的重新選擇，包括對目標價值及成功概率的重新評估以及在此基礎上所形成的新的自我期待等。比如，上面那位高一學生A對學習環(huán)境的新特點與新要求有所了解后，還要進一步分析一下內(nèi)部原因，如對自己原有的經(jīng)驗和能力做出一個估計，判斷自己是否有能力滿足新的要求。如果認為名次的下降只是暫時的，主要原因是一時的不適應或努力不夠，這時他的自信心不會受到影響，自我觀念仍然是積極的；但假如認為名次下降的原因主要是自己的能力不足，這就會使自信心水平下降，同時會感到緊張和擔憂。

由外部評估到內(nèi)部評估，這是認知調(diào)節(jié)發(fā)展的必然過程。在這一過程中，主體的理解力、判斷力和自我評價的水平對認知調(diào)節(jié)的效果具有直接的影響。

2、態(tài)度轉(zhuǎn)變

認知過程的變化必然會引起情緒體驗的變化，同時也會導致行為意向發(fā)生相應的變化。當認知、情感和行為意向都發(fā)生了變化時，就會引起態(tài)度的改變。態(tài)度的轉(zhuǎn)變實際上是對動力系統(tǒng)和反應傾向的調(diào)節(jié)，這是適應新環(huán)境的變化，保持和恢復心理平衡的一種背景條件。比如，學生A如果能對名次下降的原因做出正確解釋，相信自己有能力改變這一現(xiàn)實，他就能繼續(xù)保持對待學習的積極態(tài)度；但如果由于名次下降而開始懷疑自己的實力，從而導致自信水平下降，產(chǎn)生自卑感和緊張、焦慮感，其結果就會使他的學習態(tài)度發(fā)生消極的變化，產(chǎn)生厭學心理。在這一過程中，主體的價值觀念、對目標的期望水平以及情緒、情感的深刻性，對態(tài)度的轉(zhuǎn)變具有重要的影響作用。

3、行為選擇

行為選擇實際上是一個比較與決策的過程，其核心是對原有行為方式的調(diào)整與改變。行為方式的重新選擇是以認知的調(diào)節(jié)與態(tài)度的改變?yōu)榛A的，受思維方式與態(tài)度傾向的直接制約。思維方式與態(tài)度傾向如果是積極的，那么主體的行為方式也會是積極的；思維方式與態(tài)度傾向如果是消極的，那么行為方式也會是消極的。比如學生A的行為就可能有不同的選擇：如果他認為學習對自己非常重要，同時對學習和自己充滿了信心，就會表現(xiàn)出積極進取的態(tài)度和堅持不懈的努力；相反，如果認為學習的意義無足輕重，同時對學習和自己又喪失了信心，產(chǎn)生了明顯的厭學態(tài)度，就會表現(xiàn)出退縮和放棄的行為傾向。在此過程中，遠大目標的引導，堅毅、頑強的性格特征，高度的自尊與自信，是影響行為選擇的重要因素。

在這一過程中，同化與順應這兩種調(diào)節(jié)方式始終在發(fā)揮著作用。面對內(nèi)外環(huán)境的復雜性和行為效果的多重可能性，主體的判斷與選擇不可能一次性完成。所以適應過程必然會表現(xiàn)為一個反復循環(huán)的動態(tài)過程。一般規(guī)律是，經(jīng)過以上幾個環(huán)節(jié)，如果所選擇的行為方式取得了令人滿意的結果，對適應環(huán)境起到了積極的作用，就意味著同化與順應的過程基本上實現(xiàn)了平衡，這一行為就會因受到正強化而鞏固下來，逐漸形成穩(wěn)定的態(tài)度傾向與行為習慣。這就是性格形成的過程。如果行為反應的效果不理想，主體與環(huán)境之間仍然存在著不適應的現(xiàn)象，說明同化與順應之間并不平衡，這時就需要再次進入上述的自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)中進行重新選擇。有時這種選擇需要經(jīng)歷若干次的重復循環(huán)，才能取得理想效果，達到同化與順應的平衡狀態(tài)。

根據(jù)對心理適應內(nèi)部機制的上述假設，可以看出與心理適應能力有關的基本心理素質(zhì)主要有以下幾項：一是對新情況或復雜情況能夠迅速做出正確反應的能力，主要表現(xiàn)為分析問題和做出正確判斷的能力，特別是運用辯證思維的方法去分析問題和做出判斷的能力。二是對自己進行全面、客觀評價的能力，以及在此基礎上所形成的積極的自我觀念。這兩項都是與第一個環(huán)節(jié)有關的心理素質(zhì)。三是積極的生活態(tài)度和明確的生活目標，包括遠大的理想和堅定的信念，同時還要有積極的自我體驗，做到自尊、自愛，對自己始終充滿自信。這是與第二個環(huán)節(jié)有關的心理素質(zhì)。四是良好的性格特征，特別是意志品質(zhì)方面的特征。比如堅韌、頑強、果斷和較強的自制力，較強的競爭意識和好勝心，對人對事寬容的態(tài)度與豁達的胸懷等。這些是同第三個環(huán)節(jié)有關的心理素質(zhì)。五是自我監(jiān)控的意識和自我調(diào)節(jié)的能力，特別是自省、自察和自我審視的意識，以及自我調(diào)節(jié)與自我控制的能力。這是同全部適應過程都有關聯(lián)的心理素質(zhì)，也是決定一個人心理適應水平的關鍵。

上述基本素質(zhì)應當成為心理適應能力培養(yǎng)的主要目標。

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