20套最適合孩子的營養(yǎng)早餐

適合孩子的早餐有哪。

兒童營養(yǎng)早餐對于孩子們的生長發(fā)育、學習表現(xiàn)和健康狀況都至關重要。家長應該鼓勵孩子們每天吃營養(yǎng)豐富的早餐，并為他們提供多樣化的食物選擇。以下是幼兒教師教育網(wǎng)的小編為大家整理的有關“20套最適合孩子的營養(yǎng)早餐”，以供參考，歡迎收藏閱讀！

20套最適合孩子的營養(yǎng)早餐(篇1)

1、甜甜圈+八寶粥+崇明糕+白煮蛋

2、水果可麗餅+牛奶

3、黃油卷+白煮蛋+圣女果+苦菊+牛奶麥片

4、生菜粥+香蔥蛋餅+橙

5、鵪鶉蛋三明治+牛奶

6、海綿蛋糕+椒鹽杏鮑菇+火龍果+牛奶麥片

7、蛋餅+胡蘿卜山藥炒芹菜+櫻桃+小圓子

8、蛋花湯+香腸卷+橙

9、小米大米粥+枸杞拌菠菜+烤面包+白煮蛋

10、玉米粥+蔥香面包+西葫蘆炒蛋+圣女果

20套最適合孩子的營養(yǎng)早餐(篇2)

1、海綿蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麥片

2、西芹炒百合+花卷+紅薯小米粥+橙

3、面包+木耳炒雞蛋+赤豆粥+煮馬蹄

4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶

5、豬肉白菜豆腐粉條包+玉米小米粥+胡蘿卜西芹炒馬蹄+白煮蛋

6、糖三角+八寶粥+小蘑菇炒蛋+橙

7、肉松面包+山藥黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

8、窩窩頭+青豆玉米炒馬蹄+銀耳燉雪梨+白煮蛋

9、草莓醬夾心土司+蝦皮燉蛋+草莓牛奶麥片

10、菠菜三明治+紫薯奶昔

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哪種早教理念最適合孩子？

到底什么樣的早教理念和課程才是最適合孩子的呢？筆者搜集了時下最流行的幾種早教課程，希望給更多的媽媽帶來借鑒。

潛能開發(fā)早教

理念：

注重開發(fā)兒童潛能，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造性、激發(fā)他們進行高效的思考、發(fā)現(xiàn)并鼓勵他們的新想法。采用視聽教學及互動教學模式。課堂中采用問答時間、角色扮演、演講錄像、動手實驗、團體活動等多樣化的教學方法，幫助孩子知識整合運用，提高動手能力、解決問題及團隊合作能力。

點評：

通過不同的活動形式涵蓋了各種學習形態(tài)(視覺、聽覺、動覺和觸覺)。課程可以提升孩子的參與度和積極性，確保每個孩子都能享受學習的過程，同時幫助孩子建立自尊心、自信心，提高孩子邏輯思維、語言表達、詞句建構的能力。

蒙特梭利教學法

理念：

蒙特梭利有兩個核心觀點：一是意識到幼兒擁有極其敏銳的感覺，對一切事物充滿活力和激情，并能自覺地依照感覺去學習；二是主張給幼兒“有益的自由”，鼓勵幼兒利用環(huán)境中的教具自由鉆研，即便犯錯也可以自我修正，老師和家長在蒙氏教育法里只是觀察者和協(xié)調(diào)者，而不是主導元素。音樂方面輔以妙事多幼兒音樂教育體系。

點評：

蒙氏理論是有世界級影響力的幼兒教育理論，要求老師能夠敏銳觀察到孩子的敏感傾向，對老師的素質(zhì)要求較高。

創(chuàng)意早教

理念：

蔬菜、面粉、泥巴……這些在生活中司空見慣的東西成了孩子們的創(chuàng)意工具。在課堂上，在紙游戲、顏料游戲、黏土游戲、膠水畫游戲中，讓孩子們運用自己的五感去看、去聽、去聞、去嘗、去摸，通過“探索—表達—思考”去啟發(fā)孩子，讓孩子學習解決問題的方法，學會用不同的角度去思考。

點評：

運用生活中常見的素材，五感式體驗，有利于培養(yǎng)孩子對事物的觀察力，并奠定思考和表達的基礎；游戲性的課程設置，動手和動腦相結合，讓孩子能在快樂中學習，更樂于思考和更善于解決問題。

腦力開發(fā)課程

理念：

它的最大特點是因材施教。每節(jié)課每個孩子都有自己的教材和學習進度。在課堂上，教師只起引導作用。與蒙特梭利相比，腦力開發(fā)課程注重循序漸進的自我學習，強調(diào)多樣化的學習內(nèi)容和自我檢測與立即鼓勵回饋的機制。腦力開發(fā)課程認為，讓孩子知道如何學習才是最重要的任務。

點評：

腦力開發(fā)課程強調(diào)孩子獨立思考、獨立操作、獨立完成，有利于培養(yǎng)孩子的自立、自理能力。腦力開發(fā)課程把知識形象化，用可看、可感、可操作的教具來引導孩子。

早教音樂適合每個孩子嗎？

“安靜點，不要吵醒寶寶?！边@在美國被認為是廢話。有3 個孩子的艾倫認為嬰兒的聽力不是很好，所以在寶寶睡覺時根本用不著強調(diào)安靜。那么嬰兒到底能不能聽到聲音呢？

美國的音樂感受性啟迪專家戈登(Gordon) 認為，人從嬰兒時期就應開始培養(yǎng)對音樂的感受性。讓孩子反復聽適合嬰幼兒水平的音律和節(jié)拍，孩子就能自然而然地理解音樂，并且可以在聽不到音樂的空間里想象音樂，再現(xiàn)音樂。這也可以理解為在進行具體的音樂教育之前，比如學習鋼琴或小提琴等樂器之前，先培養(yǎng)他們喜好音樂的心理基礎。

現(xiàn)在社會上流行的早期特長教育需要我們好好反省一下。只有在孩子已經(jīng)具備了接受音樂教育的心理條件時，這種音樂特長教育才會有效果。如果強行讓一個沒有心理準備的孩子接受音樂教育，他將會永遠討厭音樂。

有一位媽媽為了讓上小學的女兒能在鋼琴比賽上獲得好成績，就強迫她整個暑假都要練琴。結果，雖然獲得了特等獎，但孩子卻不再彈琴了。對這個女兒，媽媽毫無辦法。如果父母讓孩子接受音樂教育的目的只是想讓孩子將來在感到幸福時，閑暇時，能用琴聲表達內(nèi)心感受，就不要這樣狠心強迫孩子練琴了。

被派遣到新西蘭的一位外交官家里也出現(xiàn)過類似的情況。在回國的前一年，他們把5 歲的女兒送到當?shù)匾患曳浅Ｓ忻囊魳穼W校，讓孩子學習彈鋼琴?？粗⒆用刻旄吒吲d興地從音樂學校里回來，媽媽就懷著期待的心情讓孩子彈鋼琴給她聽，但孩子每次不是說 “今天練習唱歌了”就是說“今天打鼓了”“今天拍手了”…… 媽媽很著急，在回國前2 個月左右，她實在忍不住去問音樂學院的老師，到底什么時候能學彈琴。老師說：“彈鋼琴不是技術，不喜歡音樂的人根本沒有必要學習它。您家的孩子沒有節(jié)拍感、樂感，怎么能學好鋼琴呢？”結果那個孩子到回國時也沒有摸過琴鍵。

不要因為父母的強迫或錯誤的教育方法，讓一個原本只要經(jīng)過培養(yǎng)就能開花結果的幼苗過早凋謝掉。

培養(yǎng)孩子良好的進餐習慣

培養(yǎng)孩子良好的進餐習慣

攝取食物是孩子維持身體生長發(fā)育、發(fā)揮身體的功能和保持身體的有序性而獲取營養(yǎng)的必要途徑。為了讓孩子能很好地消化、利用食物，獲取全面、足夠的營養(yǎng)，怎樣吃好飯菜很重要。

1.吃食要做到細嚼慢咽?？谇皇沁M食的第一道關卡，食物進入口腔經(jīng)過牙齒的切磨，利用舌頭把唾液與食物進行充分地攪拌，使食物得到初步消化，再通過食道進入胃。如果食物在口腔內(nèi)沒有充分咀嚼，囫圇吞棗進入胃腸，會增加胃腸的負擔，引起消化不良，造成營養(yǎng)素分解不徹底，影響人體對營養(yǎng)素的吸收。所以，孩子進餐時，成人要鼓勵他們細嚼慢咽，而不是催促快吃。有專家認為食物在口腔中咀嚼的次數(shù)為30次最科學合理，最容易被進一步消化吸收。

2．不能用湯泡飯。因為，孩子吃湯泡的飯時，一般不太需要咀嚼，飯粒就會很容易地被吞咽下去，這樣做同樣會增加胃腸的消化負擔。

3．不挑食、偏食。孩子挑食或偏食都會使攝入的營養(yǎng)素不全面，造成營養(yǎng)不良?，F(xiàn)在孩子挑食偏食的現(xiàn)象比較普遍。發(fā)現(xiàn)孩子偏食應及時找原因，然后慢慢糾正。一般孩子挑食、偏食多半是受父母偏食習慣的影響，往往再加上家長過于嬌慣、溺愛的教養(yǎng)態(tài)度，使孩子的偏食現(xiàn)象越發(fā)嚴重。首先，家長應改變自己的態(tài)度和行為，自己首先不挑食，買菜時，經(jīng)常變換品種。吃飯時不要在孩子面前說這個好吃那個不好吃。另一方面，與幼兒園老師聯(lián)系，利用在幼兒園進餐的時機，逐漸糾正孩子挑食、偏食的行為。因為老師比較有辦法，如老師經(jīng)常會有意識地帶孩子們到附近菜場參觀，認識各類蔬菜，觀察蔬菜有趣的樣子和鮮艷的顏色，引導、激發(fā)他們對各種蔬菜的感情；如對幼兒不愛吃的飯菜，教師會用自己喜愛吃的態(tài)度去鼓勵他們，或把他們安排在喜歡吃這種菜的孩子的旁邊，用同伴的榜樣行為感染他們；或者先給少量的菜，鼓勵孩子先試一試，然后慢慢地增加，逐漸習慣，最終達到徹底糾正為止。

建議各位家長試試。

孩子也需要心理營養(yǎng)

“補鈣、補腦……千萬不能讓孩子缺了營養(yǎng)”，當許多家庭將培育后代的注意力放在生理營養(yǎng)上時，心理營養(yǎng)的缺乏日漸影響著兒童的健康成長。目前，我國有8%到10%的兒童有心理疾病，35%的中學生具有心理異常表現(xiàn)，17歲以下的兒童現(xiàn)有3000萬人受情緒障礙和行為問題的困擾。

這是兒童心理專家在日前召開的營養(yǎng)與健康論壇上介紹的。專家呼吁，在為孩子身體著想的時候，別忘了給他們補充心理營養(yǎng)。其實，兒童健康心理的養(yǎng)成是他生活環(huán)境一點點澆灌而成的。在嬰幼兒時期，母親對孩子的影響力往往超過任何人。如果對孩子行為的評價，并不取決于父母的一貫態(tài)度，而取決于父母的心情、父母的身體狀況，甚至是取決于父母打麻將的輸贏，那么，孩子便會感到這個世界完全無法預料，當然也就沒有安全感。

父母的態(tài)度和行為的一致性也十分重要。如果父母不和，意見分歧，孩子便不能或很難形成評價事情好壞的統(tǒng)一標準。很多成年人的精神障礙都可以從父母教養(yǎng)原則的不一致那里找到解釋。

專家指出，在生活中，有些家長只能承受孩子優(yōu)異的學習成績，而不能容忍孩子在學習中出現(xiàn)的問題。在一些家長心目中，孩子學習是理所當然的，看到孩子的好成績就眉開眼笑。孩子的學習一旦出現(xiàn)問題，接踵而至的往往是批評、訓斥，甚至是辱罵，時間一久，就出現(xiàn)了孩子自信心不足的問題。

教養(yǎng)沒有“最好”，只有“最適合”

為何找不到最好的教養(yǎng)方法？

走在地下書街的路上，翻起琳瑯滿目的教養(yǎng)書籍，讓我不禁想起了往事。

自從領悟了教養(yǎng)這檔事，堅持對孩子“不打、不罵、不批評、不指責”，從那之后開始思考且摸索著什么才是對孩子最好的教養(yǎng)方法。于是我看了相當多的教養(yǎng)書與親子文章，心想這些都是專家學者的嘔心瀝血之作，照著做一定不會錯。

后來，我看到一本是教怎么與孩子講道理的教養(yǎng)書。于是從澤澤兩歲之后，我就開始與澤澤講道理。

哭鬧了，我講道理給他聽；生氣了，我講道理給他聽；耍賴了，我還是講道理給他聽。然而，卻發(fā)現(xiàn)講完道理之后沒多久還是會再做同樣的事情，并不會因為我的好言好語就立刻明白懂事。

于是，我講道理的時間～越來越長，深深地認為我不打不罵，至少我可以把道理灌輸在澤澤的腦中吧。

有一次，澤澤與小朋友借玩具不成，一生氣就出手打了對方一下。哭聲傳開了，大人跑來關心了，我也把澤澤抓來講道理。我嚴厲地看著他：“剛剛發(fā)生什么事情？”澤澤小聲說：“我打人。”我一聽到澤澤又打人，整個心就煩躁了起來?！鞍职忠呀?jīng)跟你講過很多次了喔，不可以打人，打人對方會痛會難過。而且這個東西是他的，我們都要問。如果對方不借，我們可以想別的方法，我們可以交換、可以輪流等很多方法，就是沒有打人啊。知道嗎？”我講完這么一大串后，就看澤澤點了點頭說：“知道?！蔽伊⒖谭磫枺骸爸朗裁?？”澤澤愣住了，一副不知道該如何回答的模樣。我接著說：“沒關系，爸爸再說一遍?！本瓦@樣，一遍一遍再一遍，直到澤澤可以自己說出了些重點之后，我才讓他離開，最多有長達20分鐘之久。

此時我心想，我的道理已經(jīng)深植在澤澤的腦中了，那記得就應該可以做到吧。此時，我才剛走回客廳不久，又聽到孩子的哭聲，我轉(zhuǎn)頭往孩子玩的地方一望，只見澤澤兩眼哀怨地看著我，手中拿著玩具像現(xiàn)行犯般的被我抓到。我嘆了一口氣，心想：“我不是已經(jīng)不打不罵了，還都照著書上做，為什么找不到最好的教養(yǎng)方法呢？”

先了解孩子，再來對孩子做教養(yǎng)

直到有一次，我叫澤澤過來講道理的時候，澤澤起了身往我這邊走過來的同時，居然翻了白眼，一臉很無奈的模樣。我沒有對著澤澤大罵“你這是什么態(tài)度?！蔽曳炊_始反思“孩子為什么會做出這樣的反應？”

后來我懂了，我自認為對他好的講道理方式，對于他卻是一種啰嗦與處罰。我自認為是灌輸觀念給澤澤，其實當時才快三歲的他，不管是詞句上的理解力與時間上的專注力而言，都無法承受我這種長時間的轟炸，所以理所當然還是會一犯再犯，因為當時被我講道理的澤澤，滿腦子應該只想逃離吧，難怪會有翻白眼的無奈表情。

于是我恍然大悟，原來在教養(yǎng)孩子之前，我們要先了解孩子。

因為“了解孩子比教養(yǎng)孩子重要”：了解孩子每個時期所發(fā)展出來的能力；了解孩子以與生俱來的獨特個性。了解孩子與我們長期相處的習性。

了解孩子之后，進而找到最適合彼此個性的方式來處理。我領悟了之后，調(diào)整自己的心態(tài)，以孩子的角度與高度來做適性教養(yǎng)，而非一味的把看到的理論套用在我跟孩子身上。

面對才快三歲的澤澤，詞句上還無法有太深的理解，所以我用澤澤這年紀可以聽懂的方式去說明；三歲孩子的專注能力本來就比較短暫，于是我縮短對澤澤講道理的時間，待澤澤再大一些的時候，再慢慢的拉長到我與孩子都可以接受的程度；理解三歲孩子的情緒控管尚未穩(wěn)定，愿意等孩子情緒發(fā)泄完了再繼續(xù)講道理；知道澤澤屬于忘掉比記住還容易的個性，于是把澤澤發(fā)生的每一個狀況都當成第一次，不會因為孩子一犯再犯而生氣。

我試著改變與調(diào)整之后，這個效用出乎意料的強大。因為～我更加了解孩子了，也更加知道怎么與孩子溝通，再摸索出最適合我與孩子的教養(yǎng)方式，讓我們與孩子之間，不會因為管教上的“想要為孩子好”，卻反而讓“關系變得不好”。只有“先了解孩子，再來對孩子教養(yǎng)”，才可以既讓孩子好，也讓彼此的關系變得更好。

每個孩子都有著不同的個性

澤澤長大了，妹妹花寶出生了，花寶也到與澤澤當時相同的年紀時，我發(fā)現(xiàn)沒有辦法直接把對澤澤的這套放在花寶身上?；▽毜恼Z言能力比同年齡的澤澤發(fā)展得快，我在跟花寶講道理時，花寶會辯解、會找理由也會故意講反話想讓我動怒?；▽氃趥€性的堅持度上，比同年齡的澤澤更加的具有持久力，往往澤澤哭鬧的5分鐘的事情，花寶可以堅持到10分鐘甚至20分鐘。一開始，的確會有澤澤比花寶好帶的想法，會對花寶失去耐心，甚至說出“哥哥以前都不會這樣”的比較話語。

于是我再次回到“先了解孩子，再來對孩子教養(yǎng)”的心態(tài)來看待花寶，恍然大悟般地自省，其實每個孩子都有著不同的個性，所以面對每個孩子就要用不同的教養(yǎng)方法，即使是一起生活的兄弟姐妹也一樣。

換句話說，我要與花寶重新一起磨合出最適合我與她的教養(yǎng)方式。而非把對哥哥的公式套在她身上。

教養(yǎng)，沒有“最好”只有“最適合”

我們聽到、看到、讀到或?qū)W到的教養(yǎng)法，相信都是好的，但不一定全然都可以百分之百套在自己孩子的身上。畢竟這些教養(yǎng)法，是從教科書或是作者自身的經(jīng)驗上所得來的，不一定適合自己與孩子。然而并非就不需要再看教養(yǎng)書了，而是我們要從這些教養(yǎng)書及文章上，學到教養(yǎng)孩子的觀念、大方向與大原則。

“不打不罵，對孩子講道理”是個大原則、“引導孩子”是個大方向、“有了孩子之后才開始學習怎么當父母”是個觀念。這些絕對都是正確的，但實際的做法以及細節(jié)的調(diào)整，依然要靠著我們與孩子在相處上去磨合及摸索。相信著通往這條正向的道路上，有著各式各樣的風景，一個孩子就屬于一種景色，至于要怎去欣賞，就要看我們父母自己嘍。

所看到的教養(yǎng)法，我們都當作參考，因為最真實的人，就在我們面前；最真實的擁抱，就在我們懷中；最溫暖的親子之情，就在我們的相處與陪伴。看懂孩子且了解孩子，教養(yǎng)不是拿本參考書來照本宣科，而是依著我們自己與孩子的個性，找到那最適合我們彼此的教養(yǎng)方式，那就是世界上最棒的教養(yǎng)法了。

因為～教養(yǎng)，沒有“最好”只有“最適合”。

感謝您閱讀“幼兒教師教育網(wǎng)”的《20套最適合孩子的營養(yǎng)早餐》一文，希望能解決您找不到教育孩子的方法時遇到的問題和疑惑，同時，yjs21.com編輯還為您精選準備了適合孩子的早餐有哪專題，希望您能喜歡！