2023幸福的方法讀后感9篇

幸福的方法讀后感。

圖書是年輕人無法分離的生活伴侶和導(dǎo)師，讀完一本好書后，仿佛靈感頓開，領(lǐng)悟到了一些新的事情。如今，想要記錄讀后感，是否正在思考使用何種方式呢？為了了解“幸福的方法讀后感”的最新動態(tài)，幼兒教師教育網(wǎng)已經(jīng)為您收集了一些建議，請注意以下內(nèi)容僅供參考，實際情況仍需根據(jù)您的需求來決定！

幸福的方法讀后感 篇1

《幸福的方法》這本書旨在幫助我們里了解幸福的真相，同時也讓我們變得更幸福。泰勒·本·沙哈爾說：在我的課程里沒有什么你不知道的。

所以通過這句話，我們可以知道幸福也許就在我們身邊的某個角落。只要我們用眼睛去觀察，用真情去付出，用心去感受，也許幸福會不期而至。

作為一個大三的學(xué)生，我不能真正理解什么是幸福，也不能輕易地定義它，所以我把共同的觀點用在自己身上。但是經(jīng)過閱讀這本書，感覺到幸福是自己創(chuàng)造的，“讓自己更幸?！笔俏覀兘K身追求的目標。

為了讓自己更快樂，為了自己，我必須首先養(yǎng)成一個好習(xí)慣。雖然改變是困難的，但是收益卻是相當大的。例如，我每周去球場打3次羽毛球鍛煉身體，同時加強和同學(xué)們之間的溝通與互動，在這個過程中享受運動與交流帶來的心靈慰藉；每周閱讀一本有意義的書籍或是那些一直想讀卻一直沒有讀的書籍 ，豐富自己的認知結(jié)構(gòu)，平靜浮躁的情緒；每天早晚做5分鐘左右的按摩，促進血液循環(huán)，使我的身體更加健康，精力充沛；每天晚上冥想10分鐘，使身與心的協(xié)調(diào)，左腦與右腦的協(xié)調(diào)；并且，就像書里建議的那樣，每天晚上記下5件這一整天值得感恩的事情，摒棄那些不愉快的事情，使整個人更富于愉悅。

一周的生活就因為這樣的習(xí)慣與計劃而充實。

我屬于忙碌奔波型+享樂主義型的人，感覺自己一天都在忙，但是細想下來卻不知道自己到底做了什么，純屬瞎忙活。而且喜歡在時間上享受樂趣，本該看書卻被手機小說拖走了，我想我是在享受時間，其實我是在浪費生命。我要做書中所寫的“感悟幸福型”的新新人類，我學(xué)的是數(shù)學(xué)專業(yè)，有些單調(diào)乏味，但是我要努力喜歡上這門學(xué)科，這有這樣才會享受聽課的過程，回味課堂的樂趣，這叫享受當下的快樂，同時這種快樂可以幫助我取得更好的成績，因為自主學(xué)習(xí)比被動學(xué)習(xí)更有效果，并且可以在未來獲益。

借鑒“四個象限的特別日志”，每天用10多分鐘，寫下我在一天中在四個象限里的經(jīng)歷，記錄下事情，寫點評價與感受，把正面和負面的經(jīng)歷寫下來可以提高我的身心健康水平。還要進行“幸福冥想”，雖然目前還沒有試過，不過這也是在未來的計劃之一（打算假期做），找一個安靜的地方，是自己處于放松舒適的姿勢，深呼吸，保持平靜的心態(tài)，用意念掃描全身，在感到緊張的部位，將呼吸傳向那里，讓這個部位放松，至少保持5分鐘。雖然說起來容易，但我覺得做起來會很難，我的頭腦也很抽象。

要讓自己更快樂，就要有意義和快樂并存，有明確的人生目標。我是一名免費師范生，所以我最大的目標是成為一名優(yōu)秀的教師，能夠在自己的教學(xué)崗位上取得成績，我也在朝著這個方向努力。由于目標很清晰，人生方向也已經(jīng)定下，不斷培養(yǎng)自己的教師技能以及教學(xué)能力，面對學(xué)生的時候可以淡定自如，因為以前從來沒有帶過家教，所以這學(xué)期為了熟悉初高中的數(shù)學(xué)教程，面試并成功參加知識援助，為農(nóng)民工子女義務(wù)帶家教，這都是為了未來的崗位積淀經(jīng)驗。

如果有目標，就有動力。如果有動力取得相應(yīng)的小進步，意義就會顯現(xiàn)出來。有意義學(xué)習(xí)是一種態(tài)度，對于我來說，這是很重要的。所以快樂，意義與目標是并存相聯(lián)的。

我們還應(yīng)該明確教育是獲得幸福的最佳途徑。盡管我們在這個過程中可能會遭受一些痛苦，但我們可以冷靜地接受這些消極因素，并比逃避更有效地解決它們。困境在一定程度上鍛煉論了我的韌性與承受力。今年暑假我參加了學(xué)校的數(shù)學(xué)建模訓(xùn)練。炎熱的夏天使我很不舒服，但沒有辦法。既然我參加了，我就得堅持下去。

漸漸投入熱情，去感受造型的樂趣，因為熱情帶來力量，有使命感去爭取獎項，才發(fā)現(xiàn)造型是一個有趣的獲得過程。而有意義和緊湊的生活讓我感到快樂。一旦我休假一兩天，我突然不知道該怎么辦。所以為自己找點事情做是獲得幸福的有效手段之一。

在以后的生活中也要像建模時一樣的奮斗和努力，我堅信我的生活越來越幸福美好的。

書中介紹了一種mps模式，即meaning，pleasure與strengths。我會問自己三個關(guān)鍵的問題：什么能帶給我意義？

什么能帶給我快樂？我的優(yōu)勢是什么？經(jīng)常做這樣的事情，找出它們的交叉點，這樣的事情通常會讓你感到快樂。

但也要學(xué)會傾聽幸福的聲音，幸福不取決于我得到什么或處于什么狀態(tài)，而取決于我選擇用什么樣的視角來看待生活。同時，你可以為自己的生活做一些改變，從現(xiàn)有的生活中添加你喜歡的、有意義的、擅長的東西，或者從你正在做的事情中挖掘快樂，通常只要你嘗到它們，你就能感受到快樂的存在。培養(yǎng)我的使命感，作為一個學(xué)生，使命是學(xué)好，學(xué)習(xí)的標準是成績。如果每次期末考試我都能取得好成績，我回很高興，因為這種使命感給了我一個回應(yīng)。

下一次也會像之前的目標邁進。

書中還提到了一種“人生地圖”，將自己每天的日常活動填寫在“人生地圖”練習(xí)的時間表上，在檢查這張表時，問自己兩個問題：(1)我是否可以改變生活中的一些常規(guī)內(nèi)容，增加讓我感到有意義和快樂的生活內(nèi)容，來替代不能激起我的熱情的那些任務(wù)？（2） 我現(xiàn)在是否能做出改變，捫心自問，在我現(xiàn)在的生活中，有哪些事情違背了發(fā)現(xiàn)的潛在意義和快樂？

根據(jù)每一種形式為自己的生活做出一些改變，消除無聊無意義的事情，哪怕是一個小小的改變也會讓我的生活豁然開朗。前一段時間參加了我們學(xué)校文秘系的文秘考級班，培訓(xùn)的老師說，文秘處理公務(wù)的時候可辦可不辦的會議一定是不辦的，可發(fā)可不發(fā)的公文一定是不發(fā)的。我的生活也應(yīng)該如此簡單，不能被太多瑣碎的事情包圍，沒有時間去做其他的事情。

人際關(guān)系是我們獲得幸福的重要因素之一。首先，與關(guān)心我們的人和關(guān)心我們的人分享生活經(jīng)歷、思想和感情，可以增加生活的意義，撫慰我們的痛苦，讓我們覺得這個世界充滿了樂趣；其次，我們應(yīng)該保持我們最深刻、最真實的特點，即我們的個性。我們所做的很多事情都是出于我們真心、原則等，這些東西代表了最真實的自我，是核心價值；再者，要學(xué)會打造幸福圈，因為無條件的愛帶來力量，，有了力量我們就能用于追求有意義并快樂的事情；之后，我們要學(xué)會理解，不要事事都認為自己是對的，咄咄逼人，站在對方的角度考慮一下，也許很多事情會很容易解決，同時也會為自己贏得更多的好感；最后，要用心去愛，付出自己的真心，真心的對他人好，才能換回他們對自己的熱情以及他們的真心，感情的付出在一定程度上也是需要交換的，如果別人幫助了你什么事情，你可以大方的表達你對他的感謝，寫信，發(fā)短信，打電話，如果你不說，是沒有人會知道的，大膽的表達也會促進彼此關(guān)系的發(fā)展。

幫助別人和自助：你幫助別人越多，你就越快樂；你越快樂，就越容易幫助別人。給別人帶來幸福就是給自己帶來意義和幸福，所以樂于助人是幸福生活的一大要素。

幸福是和諧共生的結(jié)果。如果你感到沮喪，你還可以回憶起對他人和善和幫助他人的經(jīng)歷，以及成就感。如果你真的有這種感覺，你可以消除內(nèi)心的神秘感。還要將幸福放大，書中介紹的方式按星期列一張”幸福催化劑”的單子，寫一些這一星期的計劃，例如與家人、朋友等共處，做一些有新鮮感的事情；要細心的品味生活，將生活變得精致，共同追求當下和未來的收益，長此以往，幸福會圍繞在自己身邊；全然的接受自己，相信每個人都會得到幸福，都有得到幸福的權(quán)利，給自己勇氣和力量；還有就是要將生活變得簡單，簡單即幸福，可以將很多的時間空閑下來，做自己喜歡的事情，追逐幸福。

幸福的方法讀后感 篇2

《幸福的方法》這本書，內(nèi)心又一次獲得平靜的力量，正如安妮-弗蘭克在前言中寫道：“本書旨在幫助你了解幸福的真相，更重要的是，幫助你過得更幸福?！苯Y(jié)合重讀此書，我將我的三點啟發(fā)和收獲，分享給大家；他們分別是：什么是幸福，獲得幸福的方法，關(guān)于幸福本質(zhì)的思考。

一、什么是幸福：

1、作者為了探索什么是幸福，對人群進行了四種歸類，我們可能屬于某一類，但更多時候可能在四類間跳躍或兼而有之。

1.1、享樂主義型：及時行樂、逃避痛苦，獲得了眼前的快樂、但會忽略自己的行為可能帶來的留下的負面后果；

1.2、忙碌奔波型：埋頭當下、寄托未來，承受現(xiàn)在的痛苦，追求未來的快樂與幸福；

1.3、虛無主義型：混吃等死、漫無目標，既不享受眼前的所有，又對未來沒有任何期望，等過且過；

1.4、感悟幸福型：享受當下、創(chuàng)造未來，能夠快樂地享受當下所做的事情，而且通過堅持和踐行，相信自己可以擁有更加有意義的未來。

2、快樂和意義，就像短期利益和長期利益一樣可以相互促進。當我們對自己的行為心存使命感，我們將獲得更大的快樂；而在我們從事的工作中找尋快樂，也可以加深其意義。

3、真正快樂的人，能夠在自己覺得有意義的生活方式里享受它的點點滴滴。

4、幸福=快樂+意義+發(fā)揮優(yōu)勢，快樂地享受當下的狀態(tài)，并朝著有意義的未來不斷前行，最好這個過程是在不斷的發(fā)揮并提升自己的優(yōu)勢。

5、正如亞里斯多德所說：幸福是生命本身的意圖和意義，是人類存在的目標和終點。

6、我們可以把負面情緒當支出，把正面情緒當收入；當后者大于前者時，我們在幸福這一“終極財富”上就盈利了。

二、獲得幸福的方法：

1、與其問自己是否幸福，不如去探求一個更有益的問題：怎樣才能更幸福，并付諸行動。

2、困境之中蘊藏機遇，困難環(huán)境下給自己設(shè)定一個對自己努力后可能會實現(xiàn)且有意義的目標，并堅持踐行；這會讓我們獲得幸福。

3、養(yǎng)成好習(xí)慣，我們的習(xí)慣造就了我們；快樂的學(xué)習(xí)習(xí)慣和教育是獲得幸福的最好機會；及時的復(fù)盤和總結(jié)更能提升幸福感。

4、改變是困難且痛苦的，大家都愿意改變別人而不愿接受改變；但一旦開始自我改變就容易多了，而且踐行的過程，每一個微小的進步，都好過野心勃勃卻遭遇的失敗……不要著急，成功和喜悅自會像滾雪球一樣越滾越大。

5、增強幸福感的方法，就是增加想要做的事并減少不得不做的事；時間是個“零和游戲”，也是非常有限的資源，生命如此短暫，連做我們想做的事情都來不及，怎么能只用來做不得不做的事情呢？

6、表達感恩：每天記下至少5件值得感恩的事。這些事可大可小，從一頓美食到與一位好友的暢談，從日常工作任務(wù)到一個有意思的想法；堅持并踐行。與家人、孩子一起做，共同表達對生活的感恩可以讓彼此間的關(guān)系更加緊密、和諧，幸福感油然而生。

三、關(guān)于幸福本質(zhì)的思考：

1、正如亞里斯多德所說：幸福是生命本身的意圖和意義，是人類存在的目標和終點。

2、將要直面的，與已成為過往的，較之深埋于我們內(nèi)心的，皆為微末；獲得幸福感，就是嘗試、汲取經(jīng)驗，同時關(guān)注內(nèi)在的感受。

3、助人越多，自己就越快樂；自己越快樂，就越容易去幫助別人。愛出者愛返，福往者福來。

4、我們經(jīng)常搞不清楚目標和手段的區(qū)別，而往往以犧牲幸福（目標）來換取金錢（手段）。

5、悉心品味生活，幸福只能靠自己；我們的進步、我們的成長、我們的幸福，都是來自于我們認知自己以及向自己提問的能力。

6、生命并不長，別再追趕時間了；簡單即幸福。

幸福的方法讀后感 篇3

得不到的永遠在騷動，被偏愛的都有恃無恐。——《紅玫瑰》陳奕迅

“知足常樂”是我們常常會掛在口頭上的一個詞語，但是知行合一往往不是那么容易。結(jié)合這本《幸福的方法》中說的：幸福是一種感知力，我認為“知足常樂”并不是讓人玩物喪志，放棄追求，而是對自己已擁有的感知到快樂和滿足，并且不會因為得不到自己追求的而感到焦慮。

如今社會，相聚一起吐槽愛人、孩子已經(jīng)形成一種風(fēng)氣。戀愛時候有無數(shù)個幸福的理由，結(jié)婚后有無數(shù)的吐槽借口，從當年欣賞愛人的優(yōu)點成為指責(zé)對方的不足；孩子出生時，我們都覺得ta如此可愛，等到ta長大了，我們又覺得ta不肯好好寫作業(yè)，不愿認真彈鋼琴，內(nèi)心里恨鐵不成鋼。

究竟是我們的愛人和孩子改變了，還是我們自己的心態(tài)變化了呢？書中說幸福的反面是麻木，我們對于自己的愛人和孩子，是否已經(jīng)麻木到習(xí)慣了他們的可愛之處，反而處處尋找他們不盡如人意的點呢？

開頭沙哈爾教授的這個故事，我就想到了這樣千千萬萬個雞娃的父母，當你的孩子喜歡某件事物，但是由于讀書或者其他原因暫時無法觸及的時候，他就會和沙哈爾教授一下，等到我。。。的時候，我一定要吃個夠或者玩?zhèn)€夠，比如等我高考結(jié)束了，我就要連打一天一夜的游戲，或者一定要迅速談戀愛，或者要給自己買三個全家桶。

這就是在“高壓政策”下的彈簧效應(yīng)。我曾經(jīng)在小學(xué)的時候和幾個同學(xué)一起立志，等我到了成年領(lǐng)到身份證的那一刻，我一定要去游戲廳瘋狂的打游戲，恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂啊。不幸的是，在五年級的時候，我因為在游戲廳玩游戲被同學(xué)舉報，叫來家長挨揍；更不幸的是，等到我成年的時候，市面上已經(jīng)幾乎沒有游戲廳了。

樊登老師在講解這本書的時候，有一句話讓我印象非常深刻：

任何期望通過改變外部的環(huán)境來改變自己幸福狀態(tài)的想法都是不切實際的。

樊登《幸福的方法》

無論我們現(xiàn)在是忍辱負重型，無助型亦或是及時行樂型，至少我們現(xiàn)在還有機會，解開我們自己心里圍城的桎梏，強化自己幸福的感知力，做一個現(xiàn)在幸福將來也幸福的人。

最后，祝所有人中秋節(jié)快樂，闔家幸福。把我們的家人當做自己工作中的“客戶”一樣來對待，給愛人多一個微笑，給孩子多一些陪伴，相信我們自己也會更幸福。

幸福的方法讀后感 篇4

《幸福的方法》是泰勒·本-沙哈爾所著。他是哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、哲學(xué)和組織行為學(xué)博士。其開設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”在哈佛是最受歡迎率排名第一和第三的課程。

回想近一年多都沒有讀過心理勵志書籍了，在朋友推薦這本書的時候，心里還固執(zhí)的認為：只有不幸福的人才會去讀幸福的書籍。我知道什么是“幸?！?，我知道如何能“幸?！保椰F(xiàn)在就很“幸?！?。

當我翻開書，讀到泰勒本沙哈爾寫給一位中國讀者的信時，我突然醒來。

“當你讀這本書的時候，你會發(fā)現(xiàn)，許多想法是你很熟悉的、知道的或是似曾相識的。我希望你對它的反應(yīng)是：哦！

我知道這個，很高興你提醒了我?！薄缎腋５姆椒ā肪褪沁@樣一本書。它提醒我們很多已經(jīng)知道而忘記了的事情。

“幸?！蔽覀兠恳粋€人都不陌生，因為我們常常會和自己說一句話：為了幸福，我們要努力……哈佛的一個學(xué)生說：“自從上了本－沙哈爾教授“幸福課”以來，一年中，身體出奇得好，心情也爽多了。

”“我改善了我的飲食、睡眠、人際關(guān)系，還有人生的方向感。這些對我來說，都是很重要的東西。”

毫無疑問，每個人都希望有更好的人際關(guān)系，在生活和工作中發(fā)揮各種作用。活的好，活的久。英國哲學(xué)家大衛(wèi)-休莫說：

幸福真的可以幫助人們在生活的方方面面取得更大的成功。這正是幸福能帶給我們的。幸福是一門科學(xué)，把書中的內(nèi)容和我個人的理解結(jié)合起來，分享一些感受：

1.幸福是什么？不同的人有不同的解釋。

泰勒認為，幸福的定義應(yīng)該是“快樂與意義的結(jié)合”。他說：“真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式里享受它的點點滴滴。

”這種解釋絕不僅僅是生命里的某些時刻，而是人生的全部過程。記得一個朋友對我說：“我覺得我特別容易受到別人的影響。

很多不安、糾結(jié)和沮喪來自于一句話或一個人的觀點?！蔽腋嬖V她，這非常正常。因為我們的環(huán)境讓我們不得不聽到各種聲音。

住在北京的外國人不得不離開父母，面對房租高、公交車擁擠、無數(shù)次加班等壓力。在這個所謂奮斗的過程中，“留與走”的想法時常會出現(xiàn)在每一個北漂族的腦子里?！拔以谧非笫裁矗?/p>

”這樣的問題時常會讓很多年輕人夜不能眠。尤其是回家過年后，當家鄉(xiāng)的親朋好友問起生活如何時，困惑、盲目、擔心等各種情緒一起出現(xiàn)。當你發(fā)現(xiàn)這些問題困擾著你時，冷靜下來，傾聽你內(nèi)心的聲音。

每個人性格不同，家境不同，教育程度不同，很多的不同形成了不同的生活觀念。細細想來，日子就是說說別人，被別人說說這樣一天天的過著。每個人的生活看似相同，實則差異很大。

最簡單的消費觀念可以認識到，有人愿意花錢打扮，有人愿意花錢吃喝，有人愿意花錢學(xué)習(xí)教育，有人愿意把錢存到銀行都能說出自己的真話。事實上沒有對錯，因為只要你覺得生活有意義，生活就是幸福的。

泰勒·本·沙哈爾說，所有人都可以分為四種類型：第一種是忙碌型，第二種是享樂型，第三種是虛無主義型，第四種是幸福型。忙碌型的人以現(xiàn)在的忙碌和辛苦換未來的快樂，錯誤地認為成功就是幸福，堅信一旦目標實現(xiàn)后就是幸福，因此他們不停地從一個目標奔向另一個目標；享樂型是及時享樂，出賣未來幸福，總是找快樂而逃避痛苦，他們只是盲目地滿足欲望，而從來不認真考慮后果；虛無型的人放棄未來和現(xiàn)在，沒有希望，不在相信生活是具有意義的，總是沉迷于過去，老是被過去地陰影所纏繞；幸福型則既有現(xiàn)在的快樂，又有未來的幸福，這是最好的。

我的感覺是，幸福不是拼命爬到山頂，也不是滿無目的地在山里徘徊。幸福是登山過程中的各種經(jīng)歷和感受。

2.如何實現(xiàn)幸福？本·沙哈爾告訴我們，幸福需要快樂的學(xué)習(xí)和快樂的工作。

快樂學(xué)習(xí)。每個人生來就有學(xué)習(xí)的熱情。最成功的人是那些生活和學(xué)習(xí)的人。無論是在生命的哪一段，都可以為自己建立一套學(xué)習(xí)計劃。

計劃中包括兩個方面：個人成長和專業(yè)成長。在每一類學(xué)習(xí)中，用心地去找尋快樂和意義。

把計劃規(guī)律化、習(xí)慣化。在成長的過程中，我們都會遇到困難。沒有人喜歡困難，但困難可以發(fā)揮非常重要的作用。沒有挑戰(zhàn)的生活是沒有意義的。永遠不要浪費從困境中學(xué)習(xí)的機會。

開心工作。本·沙哈爾總結(jié)了三種工作狀態(tài)：謀生、事業(yè)和使命感。

如果我們只把工作當作一項任務(wù)和一種賺錢的手段，就不會有個人的覺悟。這樣，他每天只需要去上班，而不想去。他所期望的是，除了薪水，還有假期。把工作視為職業(yè)的人不僅注重財富的積累，而且注重職業(yè)的發(fā)展，如權(quán)力和聲譽。他們會關(guān)注下一次升職機會，期待從副教授到終身教授，從教師到校長，從員工到主管，從編輯到主編；如果工作是一種使命，那么工作本身就是目標。

薪水和職位很重要，但他們工作是因為他們想做這份工作。力量來自他們的內(nèi)心。工作是一種恩典，而不是為人打工。不同的人，要學(xué)會在不同的事里找到意義。

如創(chuàng)業(yè)、當義工、撫養(yǎng)子女、行醫(yī)、甚至是打家具。重要的是要確保在選擇目標時，符合自己的價值觀、愛好和愿望，而不是達到社會標準或滿足他人的期望。“真我的呼喚”，就是使命感。

奮斗、困難和挑戰(zhàn)是幸福生活不可或缺的。沒有通往幸福的捷徑。幸福的生活，是靠累積而成的，無論是那些刻骨銘心的經(jīng)歷，還是那些點點滴滴的瞬間。想要實現(xiàn)幸福的生活，首先要做的是接納“活在當下”的理念，也就是去關(guān)注那些日常生活中得小東西，那些普通的、平常的小事情。

比如，與親人相處，學(xué)習(xí)新知識，完成工作任務(wù)，從而獲得意義和快樂。我們在日常生活中擁有的快樂越多，我們就越快樂，僅此而已。

祝福所有洪恩人快樂、幸福！

幸福的方法讀后感 篇5

幸福是什么？我覺得那是那么遙遠那么近，那么短暫的相遇，不被要求，那么平凡又不相識。我覺得我每天都渴望它，但我無法理解它。我甚至不知道幸福就在我身邊，悄悄地來，悄悄地去。喜歡風(fēng)，喜歡日月，喜歡飄蕩的夢，親近自己卻不知道體驗，遠離自己卻不知道留住。

然而，看了《幸福的方法》之后，想到許多，學(xué)到許多。我覺得這的確是一本讓我們可以觸摸到幸福的書。

每次朋友不經(jīng)意地對自己開玩笑，“哦，你真高興！”！心里總會顫抖和發(fā)愣，好像有一種聲音從很遠的地方傳來詢問自己，你真的幸福嗎？我終于忍不住問自己，人生一世，自己的幸福是什么？

我想揭開它神秘的面紗，讓我明白什么是幸福，如何追求幸福，理解和珍惜我的幸福。其實，我也不知道，幸福，是不是我想象的模樣。

伊壁鳩魯說：“幸福生活是我們天生的善，我們的一切取舍都從快樂出發(fā)，我們的最終目標乃是得到快樂?！薄恫┺氖ソ?jīng)》中寫道：信任并自由地給予和欲意的收入，定義為幸福。

倫理學(xué)中的幸福標準概念：幸福是人類在創(chuàng)造生活條件的社會實踐中，由于對個人、集體乃至人類目標、理想和公益事業(yè)的實現(xiàn)的感受和理解而產(chǎn)生的人格滿足

一個人的生活總是不完美的。他總是會遇到難以攀登的險峰、難以穿越的炎熱沙漠或難以穿越的河流。他總是感到困惑和困惑。為什么幸福這么難？幸福在哪里？我怎么找不到？

幸福，其實很簡單。只要善于用發(fā)現(xiàn)的眼睛去尋找，用坦然平靜的心去體會，用知足常樂的意念去存儲，對生活少一點抱怨，多一份坦然，幸福的感覺時刻就在身邊。

幸福是什么？

幸福是吃得好，住得好，睡得好，穿得好。

幸福是喝杯好酒，品一口好茶。

幸福是每天都有好心情。

幸福是過著平凡的生活。

幸福是你不欠別人的錢，別人也不欠你的錢。

幸福是朋友在你遇到困難的時候能在你身邊。。

幸福是有愛著的人，有人愛著我們。

我們愛幸福,幸福愛我們。

幸福是一種心境、一種感覺、一種實現(xiàn)，是人們對生活和生活態(tài)度的總結(jié)。幸福原本就是去做自己想做的事。放下世界的喧囂和紛擾，找到屬于自己的空間，真正享受只有你自己知道的快樂。

幸福其實很簡單。有時候，如果你刻意尋找幸福，你會發(fā)現(xiàn)它在躲避你，當你試圖把幸福給別人時，你會發(fā)現(xiàn)幸福就在你身邊。

幸福的方法讀后感 篇6

本月看了《幸福的方法》這本書之后，覺得這是一本讓我們可以觸摸到幸福的書。生活本身的目的就是獲得幸福，幸福其實很簡單，幸福最大的障礙是我們自己，所以總是感覺幸福是那么的遙遠又那么臨近，是那么短暫難遇又那么平凡和無緣相識，感覺自己天天在渴望著它，卻無法理解它，甚至不知道幸福就在自己的身邊，悄悄的來，悄悄的走。那么什么才算幸福？

如何實現(xiàn)幸福？首先，幸福是一門科學(xué)。結(jié)合本書的內(nèi)容和我個人的理解，總結(jié)如下幾點：

1.幸福是什么。我們都會討論幸福，都能感覺到幸福但卻少一個完美的定義幫助我們更加深刻地理解它，書中說道：

所有人都可以分為四種類型：第一種是忙碌型，第二種是享樂型，第三種是虛無主義型，第四種是幸福型。忙碌型是以現(xiàn)在的忙碌和辛苦換來未來的幸福；享樂型是及時享受和出售未來的幸福；虛無型是放棄未來和沒有希望的現(xiàn)在；幸福型既有現(xiàn)在的幸福又有未來的幸福，這是最好的。“忙碌奔波性”的人錯誤地認為成功就是幸福，堅信一旦目標實現(xiàn)后就是幸福，因此他們不停地從一個目標奔向另一個目標；“享樂主義型”的人總是學(xué)找快樂而逃避痛苦，他們只是盲目地滿足欲望，而從來不認真考慮后果。

“虛無主義者”是那些已經(jīng)放棄追求幸福的人，不在相信生活是具有意義的，總是沉迷于過去放棄現(xiàn)在和未來，老是被過去地陰影所纏繞?！靶腋Ｐ汀眲t既有現(xiàn)在的快樂，又有未來的幸福，這是最好的?！蔽业母形蚓褪切腋２皇瞧疵呐赖缴巾?，也不是在山中滿無目的地游逛，幸福是向山頂攀登過程中的種種經(jīng)歷和感受。

2.如何實現(xiàn)幸福。幸福面前人人平等。就幸福和生活滿意度而言，每個人都會經(jīng)歷不安、恐懼和幸福，在生活中也會遇到不幸福。

首先，我們要改變對工作的偏見，快樂地工作，把它當作我們喜歡的、可以得到報酬的東西。工作本身就是一個目標，它可以實現(xiàn)自己，在工作中充滿激情，所以工作是一種恩典，而不是兼職。第二，創(chuàng)造幸福的婚姻，無條件地愛與被愛，犧牲與愛并肩，愛越深，犧牲越大，無怨無悔地釋放愛的能量，收獲的幸福就越大。第三，用自己的光去找照亮別人。

幸福很簡單，就像暗房里的蠟燭，只有一個人能照亮整個房間。第四，從容生活。雖然現(xiàn)在整個社會普遍時間壓力很大，但無論再怎么“好吃”地美食，狼吞虎咽的情況下無法嘗到其中的美味，品酒專家絕對不會一口把紅酒喝完，要嘗試其中的美味需要先聞一聞，然后慢慢品嘗。

說了這么多關(guān)于幸福的觀點，其實幸福的感覺就在當下，我們必須學(xué)會如何珍惜當前的事物，幸福的生活是積累而成的，無論是那些刻骨銘心的經(jīng)歷，還是那些點點滴滴的瞬間，與其讓自己被過去或未來捆綁著，不如學(xué)會去珍惜當前的事物，想要實現(xiàn)幸福的生活，先要做的是去接納“活在當下”的理念，也就是去關(guān)注那些日常生活中的小東西，那些普通的、平常的小事，比如和親人的相處，學(xué)習(xí)新知識、接受工作任務(wù)中得到的快樂，我們?nèi)粘Ｉ罾镞@些快樂地事情越多，我們自然就會幸福。在生活中不要刻意的去強調(diào)或干涉一件事情的發(fā)展，萬物凡是存在就是合理的，我們要學(xué)會從容地面對生活，關(guān)愛身邊每一位與我們有緣的人，沒有那么多的矛盾和怨恨，人生短短幾十年時間，能把我們這些兄弟姐妹聚在一起工作，絕對是上天特意安排的緣分，仔細想一想，我們一年當中與自己的父母親人在一起時間是多少和同事在一起地時間是多少，我們一日三餐都在一起吃飯，有一部分人在一個宿舍住，彼此相處的時間大于我們和家人生活的時光，所以一定要學(xué)會珍惜，學(xué)會珍惜身邊每天同你工作每一位領(lǐng)導(dǎo)和同事，不要失去才知道珍惜，學(xué)會感恩、學(xué)會惜福，就會有喜悅心，就會明白四個字----萬事隨緣！

萬事隨緣

劉明偉

幸福的方法讀后感 篇7

—讀《幸福的方法》有感

幸福是什么？如何能得到幸福？幸福不遠，不近，但我只是覺得抓不到他，它是飄忽不定的。

其實，幸?？鞓返拿卦E就在我們自己的手中，在我們自己的角度、我們的理解、我們的心態(tài)、我們的選擇上，其實幸福也是一種能力。

我們生活的目的是為了獲得幸福，也因為我們追求幸福的能力，讓我們都能達到同樣的目標。任何時代，任何地方，我們都再不斷的追求幸福。其實每個人的生命中都會有很多無可回避的痛苦，會有很多內(nèi)在與外來的影響我們獲得幸福的障礙，又是不是靠讀一本書就可以解決的，但是為了更好地理解幸福的真意，并將書中的一些方法應(yīng)用于生活中，就能夠更多的幫助我們。

怎么樣的狀態(tài)我們才能算是幸福的呢？我們在什么時候才能變得幸福呢？是否有關(guān)于幸福的一個標準呢？

如果有的話，那又是什么呢？如果我們的幸福取決于與他人的比較，那么我們周圍的人有多幸福？其實我們自己仔細的想一想，這些問題很難有一個很確切的答案，即便是有，仔細想一想，這些答案本身對于提升我們的幸福感也是沒有什么幫助的。

我們是否幸福？這個問題本身就意味著我們對幸福有兩種極端的理解：第一，我們非常幸福；第二，我們非常不幸福。

想想就覺得這個問題的理解很是模棱兩可。在我們的理解中，幸福成為終點。一旦我們達到它，我們對幸福的追求就會到達終點。但仔細想想，結(jié)果往往不一樣。我們總是追求自己的幸福。對于這種對幸福的理解，我們對幸福的追求只能增加我們對現(xiàn)實生活的挫折和不滿。

所以我們不能這樣去理解我們的幸福。我們可以永遠快樂，沒有人可以永遠處于完美的生活狀態(tài)沒有欲望。與其老是問自己是否快樂，不如問問自己怎樣才能讓自己更快樂？

如何改變現(xiàn)在的理解方式，從另一個角度去理解，我們現(xiàn)在是幸福的，如何追求更多的幸福，如何追求更好的生活？

要改變我們的訴求觀念，如何追求更完美的生活，如何追求幸福的生活，我們必須做很多，所以幸福也是一種能力！

幸福是一種能力，改變我們的自己，建立習(xí)慣?？梢哉f我們的習(xí)慣造就了我們。有一個道理我們肯定都知道，那就是改變是困難的。

學(xué)習(xí)新方法，養(yǎng)成新習(xí)慣，或者打破舊習(xí)慣，往往并不像我們想想的那么簡單，所以絕大多數(shù)人試圖改變的努力都以失敗告終。當我們履行承諾時，我們都知道這些承諾對我們有益，但在過去，我們的自律遠遠不夠。所以我們要有一定的方法，慢慢建立自己的的習(xí)慣。曾經(jīng)聽過這么一句話，兩周可以建立一個習(xí)慣，可以認為建立一個習(xí)慣是一件比較容易的事情，但是我們要維持一個習(xí)慣呢？

那可是很需要堅持的毅力。但如果我們把他們當作日常行為習(xí)慣，比如刷牙和洗臉，那么這個習(xí)慣就簡單多了。這些習(xí)慣都是我們的日常生活習(xí)慣，那么我們怎么能說能增加我們幸福感的習(xí)慣就是我們的生活習(xí)慣呢？

然后我們需要意識到什么樣的生活能讓我們快樂，比如體育、旅游、電影等等，都是好主意。但是我們不能貪，一定要知足。記得有一句名言：

微小的成就，遠比野心勃勃的失敗要有成就感的多。千萬不能著急，幸福感會像滾雪球一樣越滾越大。

往往我們改變自己的習(xí)慣生活方式很被動，失敗一兩次我們就不想再去嘗試他們，我們常常想讓他順其自然吧，可是結(jié)果呢，常常也不是這樣，反而讓我們覺得我們更加被動的在生活，我們的大把時間和精力讓他人占有了，自己主動性越來越少。因此，只有建立一種習(xí)慣性的生活方式，使自己成為生活的主人，我們才能過上更幸福的生活。這是一種能力。

幸福是一種能力，學(xué)會感恩，學(xué)會記錄我們感恩的人或事，生活就會充滿陽光。感恩真的能讓我們感到快樂。當感恩成為一種習(xí)慣時，我們會更加珍惜生活的美好，而不是滿腹牢騷，并視之為理所當然。當我們的心充滿感激之情時，我們的工作和生活會更加積極樂觀；當我們的心充滿感激之情時，我們會發(fā)現(xiàn)世界是如此美好和豐富；當我們的心充滿感激之情時，我們會發(fā)現(xiàn)我們的生活是如此充實。

這就需要我們不斷地調(diào)整心態(tài)，不斷地努力去發(fā)現(xiàn)和收集生活和工作中的美一點美，需要我們更加注重觀察和發(fā)現(xiàn)生活和工作，所以幸福是一種能力。

幸福是一種能力，積極的幸福冥想，釋放我們積極的情緒。有一句俗話也是心理學(xué)研究證明的，那就是情緒會傳染。積極的幸福冥想，安靜的地方，簡單的方法，深呼吸深呼吸，放松放松，然后收集心中的點滴，一直走到自己心靈的最深處，看看自己的夢想，看看自己的目標，把快樂的事情，把積極的正面的思想灌注于全身，會忽然發(fā)現(xiàn)自己與憤怒的消極的情緒越來越遠，心情也開朗了，然后它會潛移默化在你的工作和生活，你的工作和生活也快樂，這時候你的積極你的熱情你的樂觀改變你的工作和生活的態(tài)度，你的熱情感染了周圍的所有人。

然后你會逐漸發(fā)現(xiàn)你的人際關(guān)系是和諧的，你的工作環(huán)境變的越來越好。這也是一種幸福，這也是一種能力。

幸福很難嗎？幸福遠嗎？怎么樣的狀態(tài)我們才能算是幸福的呢？

我們在什么時候才能變得幸福呢？是否有關(guān)于幸福的一個標準呢？如果有的話，那又是什么呢？

如果我們的幸福取決于與他人的比較，那么我們周圍的人有多幸福？

如果我們養(yǎng)成一些快樂的習(xí)慣，如果我們學(xué)會感恩，如果我們積極地思考快樂？哈哈，會發(fā)現(xiàn)幸福不難，幸福不遠，我們當下就是幸福的，我們已經(jīng)很幸福了，我們不用再去尋找一個幸福的標準，我們也再也不用跟別人去比較幸福了，因為我們時刻都感到幸福不是么？其實幸福真的是一種能力。

幸福的方法讀后感 篇8

這本書有幾個點。一，真正的幸福是追尋自己覺得有意義的目標，二，物質(zhì)并不能給人帶來很多快樂，三，一件事情是否快樂取決于你怎么看待它，比方說苦難讓我們成長。四，有的時候我需要慢下來，簡單的生活，一個時間就做一件事情。五，快樂是可以傳染人的。六，不管發(fā)生什么要接納自己的一切。七，不要活在過去，不要擔心未來，活在當下，把現(xiàn)在的事情做好，感恩現(xiàn)在。

讀了另一本關(guān)于幸福的書，會過來再來看我之前對這本書的評價。我覺得一個迫切的問題也是大家經(jīng)常會問的問題就是“人生的意義是什么？”或者說“我們應(yīng)該怎么活？”

根據(jù)積極心理學(xué)，人生的目的就是創(chuàng)造幸福感，而幸福感有很多種比方說歸屬感，安全感，成就感，心流，意義，道德感，等等。每個都不一樣，每個都是不用腦區(qū)控制的。

那么我們要怎么活呢？我們應(yīng)該不停修行，然后最后可以得到幸福。

我有個疑問就是如果未來有個機器可以同時刺激腦子負責(zé)這些不同的幸福感的腦區(qū)而且沒有任何負作用。我們不用做任何事情，但是我們一直沉浸在幸福當中我們應(yīng)該怎么做嗎？如果是根據(jù)以上理論的話，那么我們應(yīng)該怎么做咯？還是說人生除了幸福感還有別的什么嗎？消極情緒是不是也充當了一個不可或缺的角色呢？或者說真實的活著才是更重要的呢？這些問題值得深思

幸福的方法讀后感 篇9

泰勒·本-沙哈爾(tal ben-shahar)博士說一個美滿婚姻的第一要素并不是去找一個所謂“合適的人”，而是一個你用心培養(yǎng)的親密關(guān)系。因為即使你和一個合適的人在一起，但是在長久的情況下，你依然可能變得不開心，因為你還有對伴侶、孩子或是婚姻的責(zé)任感，讓你慢慢覺得不快樂、不幸福。無論如何，正如集團公司的王先生在培訓(xùn)中所說，我們應(yīng)該學(xué)會感恩，表達愛，加強愛。

表達對生活、對工作的愛，表達對家人和孩子的愛，表達對你有任何幫助的朋友的愛。讓愛永存，讓愛成長，讓愛釋放一切能量，那么愛的快樂和意義自然會成為你的幸福。

泰勒·本-沙哈爾(tal ben-shahar)博士的學(xué)生說過這樣一句話：與其去注意我們需要什么才能生存，不如去注意我們沒了什么就無法生存。視角變了，經(jīng)歷變了，那么，幸福感自然就不一樣了。

朋友，你覺得呢。

編輯提醒:請注意查看“”一文是否有分頁內(nèi)容。