我的鍛煉日記十三篇

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我的鍛煉日記 篇1

今天晚上，我和媽媽去龍洲校區(qū)鍛煉。

以前我去龍洲校區(qū)里面安安靜靜的，可今天卻熱鬧非凡，里里外外都停滿了車。我問媽媽為什么這么多人，媽媽說“你看，走廊那里有燈光，可能是在開家長會?！?/p>

我們走到鍛煉區(qū)內(nèi)，我先去玩滾桶。我在上面飛快地跑著。誰知那滾桶的速度比我快，使我一下子爬滑了下去。我去玩“爬樹”，只見我飛快地跳了上去，兩只手、腿緊緊地抓住桿子，手腳并用向上爬。眼看快要到頂了，可我沒了力氣，只好滑了下來。然后我去“挑戰(zhàn)”“爬格子”。我在格子上吊來吊去，快活得忘掉了所有煩惱。一不小心，手一滑，掉了下來。

我們又去了田徑區(qū)。有的在跑道上拼命地跑，有的在跑道上悠閑地走著。我去跑100米，“預(yù)備，跑!”話音剛落，我像一支箭一樣跑了出去。媽媽告訴我，我用了21秒。然后我去跑200米，像剛才一樣。到100米左右，我便沒了力氣。當跑完時，我一屁股坐在地上，氣喘吁吁，媽媽告訴我用了48秒。

最后我去練立定跳遠。我先用郭老師的辦法，一蹲、二擺、三跳跳了過去。媽媽拿出卷尺一量，剛剛好1米70厘米，比昨天少了6厘米，要再努力!

我希望在校運動會上取得好成績，為班級爭光!

我的鍛煉日記 篇2

最近老家的天氣一直都不好，不是下雨就是一直刮冷風，昨天下午又下了一次大雨，弄的我家的院子全是水，走在上面啪啦啪啦的，而且一進家門就是一個又一個黑溜溜的腳印，媽媽和奶奶忙了半天都沒有收拾好，在一旁看著的我也按耐不住了，我問媽媽我可以做點什么嗎，媽媽告訴我我可以去把房間里的腳印全部拖干凈。于是我便拿著拖把，學著媽媽他們的樣子，拖起了地。

雖然看起來蠻簡單的，但我一拖完前面的腳印我自己又留下了腳印，哥哥看我忙了半天，也沒忙出什么便過來教我，說：“拖地也是有學問的，就跟你學習一樣的，要掌握方法，看我這樣”。我看著哥哥拖地的每一步驟，我自己也學會了，但一開始我還是蠻不習慣的，哥哥教我的方法我也沒有用過，但我很快就熟練起來了我看著家里慢慢干凈起來了，我自己也收獲了一份滿足感。就在我拖完準備告訴媽媽時，哥哥說道：“要等地干了再出去，不然你就功虧一簣了”。 我連忙停了下來，我想哥哥說的也是，自己好不容易拖完的，要是在弄臟了，可就要在忙一次了。

我看了一會電視，等到地完全干了，我再跑出去告訴了媽媽，媽媽進來“驗收”了一下我的成果，夸獎我真是一個不錯的助手。

這次拖地不但是一次勞動，更是一次鍛煉

我的鍛煉日記 篇3

因為這幾天連續(xù)的下雨，害得這次去綠色營地活動調(diào)動了好幾次，今晚我聽了天氣預(yù)報，明天去綠色營地的計劃可謂是萬無一失了，又可以去綠色營地了，前幾次去綠色營地，學到了不少東西，這次又會學到什么呢？我有點迫不及待了。

去綠色營地當然要好好的準備一下了，我?guī)Я艘淮拥牧闶?，一把傘，一些紙，和洗漱用品，真是萬事具備，只欠東風了。

雖然，在那里訓練很苦，但也學到了不少東西，增長了不少見識。三年級去綠色營地時，只在那里訓練一天，沒什么事，但四年級去的時候正好是酷暑，在大熱天坐在草地上不能喝水，真是一件非常嚴格的訓練，還有同學中暑了，而且還要在那里住上一晚，那晚，蚊子們可以大飽口福了，大家被蚊子咬的那摻叫聲連綿不斷，幸好有同學做了點防備，帶了一瓶花露水，一晚上沒一個人睡了場好覺，第二天早晨，6點鐘就要起床做晨練，有的同學都有黑眼圈，還有的同學打著哈欠。不過在這兩天以來我們會疊被子，包餃子，知道了解放軍叔叔怎樣嚴格訓練的。

希望這次去綠色營地能增長更多的知識，提高更多的見識，鍛煉自己的意志。

老天保佑，明天不下雨！

我的鍛煉日記 篇4

暑假的一天，媽媽為了鍛煉我的自理能力，培養(yǎng)我勤儉節(jié)約的美德，讓我今天當一次家，體驗一下做小主人的'感覺。

早上，媽媽給我了50元，說：“這就是今天我們一家人的生活費，你自己去菜市場買你想吃的菜，要葷素搭配，4菜一湯的標準。”我聽完以后，感覺就像冬天吃了一塊冰，心里涼嗖嗖的，心想：本來以為今天我當家，可以自己做主買很多自己想吃的零食和囟菜，沒想到媽媽的要求居然這么高，只給50塊錢，還要4菜一湯，這簡直比登天還難??！

我懷著忐忑的心情來到了菜市場，菜市場真是人山人海熱鬧非凡?。∥沂紫扰艿劫u肉的鋪面，對老板說：“我要半斤梅子肉，多少錢呀？”“現(xiàn)在只剩下這一小塊了，可能沒有半斤，你要嗎？小朋友。”老板說。我點點頭，說：“好吧，就要這一塊吧，麻煩幫我切成一片片的?！敝灰娎习宸Q好肉，快速地幫我切好后，說：“8.5元?！蔽医o了他10元，找回了1.5元。接著我又隨便找了一個攤位，看到了新鮮的胡蘿卜，我平時很喜歡吃，就問老板：“胡蘿卜多少錢一斤？”老板說：“3塊錢一斤。”我挑了2根胡蘿卜，只要1.5元，真便宜呀。我想：胡蘿卜炒肉是個葷菜，一共花了10元，還剩下40元，再買四個素菜應(yīng)該就足夠了。后來我又買了幾個西紅柿、幾個雞蛋、2個土豆、一把青菜和幾個雞腿。好了，任務(wù)完成了，沒想到什么事都難不倒我，我興高采烈、蹦蹦跳跳地回家了。

回家一翻口袋，我還剩下了9塊錢，媽媽喜笑顏開，稱贊我出色地完成了這次買菜的任務(wù)，獎勵我10顆星！我心里樂開了花！

我的鍛煉日記 篇5

今天是一個特別的日子，因為從今天開始，爸爸說我每天都要晨跑了。每天跑五圈。雖然我有些不情愿，可還是沒有辦法拒絕啊!不管了，試一試吧。反正跑步是為了我自己好。

來到操場，天藍藍的，好似一張大床，白云懶懶地躺在“大床”上，好不舒服。空氣十分清鮮，小鳥也在枝頭上放聲歌唱，這種境界實在是太美好了。不多說了，現(xiàn)在開始跑步吧!

跑第一圈和第二圈的時候，我感覺很輕松，連蹦帶跳的就把前兩圈跑完了，可到了第三圈后可就不是那么容易了，到了第四圈我都是用慢跑才跑下來的呢，和第一圈的狀態(tài)那就是天壤之別，正要跑第五圈的時候我猶豫了，到底跑不跑呢?正在此時心里忽然蹦出來兩個小人，

小黑人說：“要不別跑了，反正都跑那么多圈了，還不如現(xiàn)在……”“不行!不可以放棄”小黑人還沒說完，小白人就立刻插嘴道：“如果你放棄了，那剛剛的4圈就白跑了，加油，堅持跑下來?！甭犕晷“兹说脑?，我仿佛一下子有了動力，拼命跑起來。雖然很難受，感覺嗓子里好像有沙子一般，腿上綁了5噸石頭一樣，但是，我不能放棄。此時大樹好像在為我鼓掌，風貼近我的耳邊悄聲說：“來啊!追我吧~加油哦!。”于是我更加努力快步加速沖過終點。

太好啦!我跑下來了。我雖然非常開心，但是想想以后每天都要像今天這樣這么累，那該怎么辦啊!算了走一步看一步吧。加油!

我的鍛煉日記 篇6

我是一個瘦瘦的女孩,要加強鍛煉才行。早上七點,我和爸爸媽媽去了體育公園鍛煉。

我們?nèi)チ伺艿滥莾罕荣惻懿揭蝗?我第一,爸爸第二,媽媽第三,我和爸爸跑了三圈都趕上媽媽了,她才跑了兩圈。我們又比賽100米跑步,我用了17秒,爸爸用了13秒,媽媽20秒,我第二,爸爸第一,媽媽第三。我竟然沒有贏!到了8點多,我們又去了體育器材那兒,我?guī)缀趺恳粯佣荚嚵艘幌?還是秋千好玩啊。最難的是仰臥起坐比賽,我是最后一名。我總是跑來跑去,試試這個,試試那個,一刻不停。突然我發(fā)現(xiàn)一個能稱體重的體育器材,我試了試,竟然沒反應(yīng)?難道是我太輕了?

這次鍛煉讓我知道了我跑得比較快,腿的力氣大,真高興!

鍛煉結(jié)束,爸爸帶我們?nèi)ゴ蠼殖燥?我吃得非常多,真飽啊。我們發(fā)現(xiàn)有個假樹燈,上面掛很多紅色的燈籠,我一定要一個,說:“等新房裝修好了,我們也買一個?！薄昂?。”爸爸說。

今天上午真充實,真是可以說再也好不過了。

我的鍛煉日記 篇7

讀《樸槿惠自傳》絕望鍛煉了我-讀書筆記

去年，源于樸槿惠女總統(tǒng)的特殊身份和對于她的一些報道，我購買了一本《樸槿惠自傳》，想近距離地走近她，揭開神秘地面紗，了解到更多更多。但書剛剛到達，家里來了一位親戚，丈夫的小妹，她看到這本書特別喜歡，并看了起來，走時沒看完，我真誠地喜歡愛書的人，所以讓她帶走了這本書。但書封面的樸槿惠，溫柔的目光、迷人的

微笑，一直留在我的腦海里，深深地吸引著我。

今天，我終于有了機會，能和她完成這個早已約定的特殊約會，迫不及待地翻看這本書，連看兩天，將書看完了。

合上書本，再次看著封面上她的照片，溫柔的目光、迷人的微笑，我的嘴角不自覺地上揚，微笑，充滿力量。她的溫柔和迷人，是發(fā)自內(nèi)心的善良、愛意和經(jīng)過種種苦難后的淡然，看透世間的睿智。我好喜歡她。

她的堅強，她的擔當，讓我讀時落淚。書的題目《絕望鍛煉了我》，是她一生最好的詮釋。她9歲時以第一女兒的身份入住青瓦臺，沒有人們想想的作為總統(tǒng)的女兒的種種優(yōu)越的生活，之于她的，更多地是束縛，責任，她每次遇到難以承擔的試煉時，心中都會浮現(xiàn)要是能出生在平凡家庭該有多好的念頭。22歲，母親遇刺身亡，她結(jié)束了短暫的法國留學，毅然回到父親的身邊，代行第一夫人的職責，小小的年級，她承擔了別人難以承擔的一切，一邊是母親去世的傷痛，哀傷過度需要人輔助的父親，一邊是只睡五個小時也難以完成的繁忙工作。她的話：忙碌的蜜蜂沒有時間悲傷。27歲，父親遇刺身亡，她被迫離開了她熟悉的生活，離開了青瓦臺，更是感受到了往日圍繞在身邊的支持者、忠誠者變成冷漠的離開者、惡意的造謠者、背叛者的那份心酸和悲涼。54歲，遭遇刺殺，經(jīng)歷肉體上的劫難，右頰傷口11厘米，差點傷到顏面神經(jīng)，差五毫米就會割到頸動脈，與死神擦肩而過。

黑夜給了我一雙黑色的眼睛，但我卻用它來尋找光明。這句話用來評價樸槿惠再適當不過了。種種磨難中，她沒有被擊垮，卻總是尋找到了無數(shù)新收獲。

青瓦臺的少年時代，母親的勤儉、嚴厲、能干、關(guān)懷、讀書、寫日記反思自己遺傳給了她，但從中她更學會了自律、隱忍和韌性。

母親的去世，讓她結(jié)束了留學后在講臺上教書的夢想，但是開啟了她的政治人生，在繁忙的事務(wù)中，學習著各種知識，特別是每次和父親在一起，學習著政治、歷史、經(jīng)濟、國防等方面的知識，學習著思考和怎么處理事情，并因為自己對電子產(chǎn)業(yè)的興趣和看法，影響父親對電子產(chǎn)業(yè)的投入和重視。正如她自己所說：身為第一夫人的生活就像是蝴蝶破繭而出的過程，我用盡力氣拼命往外飛。

父親的去世，讓這只已經(jīng)能夠在政壇翩躚起舞的蝴蝶，失去了飛翔的翅膀。但是用她的話，她卻又開始了有了屬于自己的人生。平凡的生活，過得相當平靜，用寫日記和讀書的方式整理混亂的思緒，寫詩來安撫自己的心。勤奮刻苦學習中文成為了樂趣享受，實地走訪文化遺產(chǎn)一步步完成自己走遍全國各地的心愿。先后出版《要是能出生在平凡家庭》《終究是一把，終究是一點》。這一切可謂匯聚成她日后作為政治家所堅強堅守的內(nèi)心，一對隱形的翅膀。

1997年亞洲經(jīng)濟危機，震撼了她的心靈。昨日的韓國的貧窮落后時期，是當時她親歷的，現(xiàn)在取得的成就更是千萬人辛苦累積的，她痛心這一切都要瞬間倒塌。終于，決心要走政治人樸槿惠這條路。

我的鍛煉日記 篇8

同學們你們喜歡體育，熱愛鍛煉嗎?也許你會告訴我很喜歡它;但也許你會告訴我很討厭它。無論你的看法如何，我都希望大家與我一起養(yǎng)成鍛煉健身的好習慣，因此今天我們就這方面展開激烈的、有趣的討論。

著名的醫(yī)生都曾說過：鍛煉對我們是非常有益的，它可以促進血液的循環(huán)。當你在過度疲勞時做適當?shù)囊恍┬』顒泳涂梢宰屇憔Τ渑嬖谄诤蟮膶W習生活、工作中非常專注，不容易再次疲勞。

同學們，運動有很多種，有：散步、跑步、打羽毛球、騎車、打乒乓球、跳繩當然我們要在適當?shù)那闆r下做適當?shù)倪\動。

昨天晚上，我在姨媽家看媽媽爸爸，姨媽和大大打牌。忽然，姐姐叫我陪她健身，我極度反對。可惜我的反抗無效。

開始做了，我沒底氣的告訴姐姐：我的腿伸不直。沒事，我也伸不直。我主要就是減肥，你主要講就是練腹肌。我準備以后天天都做。姐姐笑著說。我估計下周請我吃飯立馬回到健身前。我笑著補刀道。

第一節(jié)抬腿。我抬起腿，彎曲，就這樣左腿做十遍，右腿做十遍。第二節(jié)蹬腿，做了二十多個后，我的肚子，腰又疼又酸?？墒且煌Ｏ聛恚?。終于第一項結(jié)束了。我趴在床上，氣喘吁吁。

第二個項目，兩分鐘的仰臥體做。我一聽啊!地叫了一聲。兩分鐘啊，才做過的二十分鐘的運動。雖然一開始我感覺身體十分輕便，十幾秒就做了十個左右，可后來，我的身上像壓了一塊越來越重的石頭，壓得我筋疲力盡，壓得我氣喘如牛。但是，我聽了姐姐的加油聲，便一個又一個地堅持下來，做了五十幾個個，成績還行，做到我的極限了。

健身不但使我們的身體更加健康，而且還讓我們增強了體質(zhì)。我準備以后天天都做，鍛煉我的身體。

我的鍛煉日記 篇9

軍訓，教我們怎樣做人，怎樣吃苦耐勞，怎樣迎接挑戰(zhàn)，怎樣把握自由與紀律的尺度。軍訓，是我們增長才干的機遇，也是對我們的挑戰(zhàn)。這要求我們用心融入其中去學習，去煅煉，去磨礪，其目的是：增強國搜索防意識與群眾主義觀念，培養(yǎng)團結(jié)互助的作風，增強群眾凝聚力與戰(zhàn)斗力；軍訓，還能提高我們的生活自理潛力，培養(yǎng)思想上的自立，還能幫忙我們養(yǎng)成嚴格自律的良好習慣。

這就需要我們在軍訓過程中，我們不但要領(lǐng)略軍人們無私奉獻的偉大精神以及不怕困難的崇高品質(zhì)，也要發(fā)揚我們“同心協(xié)力，艱苦奮斗”的光榮傳統(tǒng)。我們要堅持鐵一般的紀律，嚴于律己，服從命令，堅決完成各項訓練任務(wù)；大家要用頑強的意志，用敢于吃苦、勇于拼搏，發(fā)揚“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”的精神，徹底完成軍訓使命。

所以，我們進入中學學后的第一件事就是軍訓。

初聞軍訓，我總以為是一個很好玩的節(jié)目，但是我錯了。

軍訓晴朗時，天空一絲云都沒有，只有那個炙熱的太陽殘酷無情的直射下來，自我好像成為了一個蒸籠，一點點地將軀體烤熟。而汗水排洪似的往下淌……

軍訓六天后，不僅僅磨練了我的意志，還讓我鍛煉了我的耐力、素質(zhì)、忍耐和堅持，敢于迎難而上的勇氣。首先，定好目標；然后，要有一種不怕苦、不怕累的精神，腳踏實地，一步一步地向目標前進；之后，遇到困難時絕對不能夠向挫折低頭，更不能夠半途而廢，否則之前做的都會白費心機；最后，只要堅持，就會成功。我深深體會到作為一名軍人有多么辛苦和不容易。雖然我腰也酸、腿也疼，有時候還亂動，但是我依然咬牙堅持著完成會操。我最后明白，軍人的威武姿態(tài)不是一朝一夕構(gòu)成的，而是日日練、夜夜練的。軍訓絕對是對我們體能和良好作風的訓練。

我深信，作為新世紀的中學生，就應(yīng)像軍人那樣，站如松、坐如鐘、走如風。這難忘的軍訓經(jīng)歷令我終生難忘。如果說人生是一本書，那么，軍訓的生活便是書中最美麗的彩頁；如果說人生是一臺戲，那么，軍訓的生活便是戲中最精彩的一幕。的確，幾天的軍訓是短暫的，但它給我們留下的完美回憶卻是永恒的。軍訓，就如夢一樣，匆匆地來，又在我沒有細細品味那份感覺的時候悄然而逝，幾天的疲勞在肩頭隱隱告訴我，已經(jīng)結(jié)束了，很累，而且有酸酸的感覺。教官已匆匆地走了，卻留給我們深刻的回憶。軍訓究竟帶給了我什么？其實我覺得軍訓幾天，我們學到的不僅僅是站軍姿，走正步，練隊形，而是在磨練我們一種意識；一種吃苦的意識；一種堅持的意識；一種團結(jié)的意識；一種遵守紀律的意識！其實這些已經(jīng)太多太多，足以讓我們一生享用。

有位哲人說過：無法回味的感覺才是最美妙的感覺。對于軍訓，有些感受真的不能言傳，只能在意會中回味。那味道就如品一味很濃郁的茶，只有嘗過的人才知曉其中的蘊味，然后才能和有同樣經(jīng)歷的人相對一笑，讓美妙的感受在彼此之間傳遞。就如有多少個讀者就有多少個哈姆雷特一樣，軍訓，對于每個人，都別有一番滋味在心頭。而對于我，軍訓，在某種程度上，已經(jīng)超越了其本身的單純上的好處，它已經(jīng)成為一種寶貴的難得的一種經(jīng)歷，寫進我的記憶中，而成為不可抹殺的一部分，它已經(jīng)成為一種力量，一種在困難時給我的動力，一種生命的支持力，支撐著人生旅途的各種風雨中動搖的心靈。而軍訓給我最完美的記憶，是同學們和老師、教官之間純潔淳樸充滿人情味的關(guān)系。這種關(guān)系很令人懷念和留戀，向往??！的內(nèi)心深處，引領(lǐng)著我在初中的生活中乘風破浪、奮勇前進。

我的鍛煉日記 篇10

奧運會召開期間，我不止一次想到了體育課。

體育課是中學生的必修課，上體育課可以提高身體素質(zhì)，培育精神氣質(zhì)。但是現(xiàn)在的體育課，我們根本得不到體育鍛煉，一上體育課就自由活動，我們既學不到體育文化，也學不到體育技能。因為在學校得不到體育鍛煉，有些同學去校園以外的地方學籃球，學足球。因為缺乏體育運動，初一學生中近視眼比比皆是，小胖墩和豆芽菜也不難發(fā)現(xiàn)。一到有流行性感冒的時候，每個班都有一些人要打點滴。體育課怎么變成了這樣?中學生的體育課和我國的金牌得數(shù)形成了鮮明的對比。

體育不能僅僅是運動員的體育!

如果讓我設(shè)計體育課，我就規(guī)定一天一節(jié)，每一節(jié)都要在戶外上，這樣鍛煉才能充分。為了提高同學們對體育的興趣，老師可以把學生分成幾個隊進行比賽。

我想，學校應(yīng)該有自己的足球隊，籃球隊，挑最棒的人當隊長。球隊要經(jīng)常搞比賽，家長也來看。對體育好的同學要充分尊重，學校大廳里放一塊名人風采展覽板，各球隊隊長的照片都貼上，讓大家向他們學習。同學們對體育的熱愛一定會因此激發(fā)出來。

體育課是神圣的，不能被別的課占用。我們都很反感體育課被占。干這種事的都是厲害人物----主科老師，他們經(jīng)常以體育老師有事為理由把體育課搶走。我們都不喜歡老師這么做。但是不喜歡有什么用呢，只能從命。我理想中的體育課和語文數(shù)學一樣受重視。體育老師因為經(jīng)常在雙休日組織比賽要享受特殊的獎金。如果他們有事，也要由別的體育老師來上，堅決不許上別的課。

看到我國運動員已經(jīng)得了40多塊金牌，真希望體育課改一改，也好讓我們熱愛運行的天性得到舒展。又要開學了，開學以后體育課還是每周兩節(jié)，不知道我的理想中的體育課什么時候能實現(xiàn)。

我的鍛煉日記 篇11

終于是放假了，期待了這么久，這么個地生小中考完結(jié)的暑假，終于來了。本以為逃過了地生小中考這一關(guān)，可以躺在家里睡到自然醒，可終究是向現(xiàn)實低了頭。從前所幻想的假期，16度的空調(diào)，薄薄的毛毯蓋在身上，往床上一攤，抱著滿格的手機，平板，拿點小零食，一躺一天。得，挺會享受，也挺敢想，但那也只不過是一個奢侈的夢。

在家里看著體育成績單比以往確實好一些，可跟人家好的一比，僅僅是體育這一科就差人家10來多分，夢想破碎，這坑人的分數(shù)使我不得不向現(xiàn)實低頭屈服。

5點的鬧鐘準時響起，獨自“滴滴滴......”了半個小時，我睡得香的不得了，壓根沒聽見。最后媽媽又坐在我床邊叫了我半個多小時，總算從床上艱難爬起，迷迷糊糊的穿好衣服，也沒清醒。6:20來到訓練的場地，心里有氣，不管老師讓我做什么動作，就是不肯全身心投入好好做。來的路上，大街上半個人影兒都看不到，沒有一家店開門，整個城市都還沒有清晨的暖陽中清醒。我卻要起來鍛煉，反正第一個早上我窩了一肚子氣兒與不滿。

不高興歸不高興，但我上了兩節(jié)課后覺得挺有用的，努力終究不會白費，我的體質(zhì)真應(yīng)該好好的用心的去練一練，不管什么方法，我認為只要有希望，我們就應(yīng)該去試試。之前在家里也自己練過，可總找不對方法，所以基本上沒啥效果，也基本上沒進步。這一次不同了，在老師的帶領(lǐng)下我一定會拋開對睡不醒的不滿。全心身投入使出十分的力氣去努力訓練，取得一個有不小進步的成績。

我的鍛煉日記 篇12

每個人都有曾經(jīng)幫助過你，關(guān)心過你的人，也會發(fā)生一些感人的故事。讓我們聽我說。

體育課各科達標是我的軟肋。所以爸爸每天晚上總是帶我出去鍛煉，很累。運動項目包括三次慢跑、跳臺階、壓腿和跳高.一開始我以為這些項目很簡單，后來發(fā)現(xiàn)不容易完成，就開始厭倦這些項目，開始呆在家里。有一次，父親生氣了，對我說：“這也是為了你好。我也想讓你的運動達標！”我說：“可是我累了。我受不了！”"然后運動15分鐘，休息5分鐘."從那時起，我和父親成為公園的?？?。沿著小路走著，我可以看到父親牽著我的手，不時在公園里跑步。我每天都鍛煉，媽媽一遍又一遍的夸我。突然覺得父親真的很偉大，就像一個英雄。

上周五，王先生說他想做仰臥起坐。我一聽就慌了：哦，暑假沒練仰臥起坐。之后又會很糟糕！沒想到上學期測得的分數(shù)從32變成了44，真的讓我大吃一驚！我回去告訴父親，父親說：“干得好，全靠暑假的鍛煉！”鼻子酸酸的，眼淚開始在眼眶里打轉(zhuǎn)：如果不是爸爸逼著我練，我今天怎么會有好成績呢？

這件事會一直記在心里，溫暖我一生。

我的鍛煉日記 篇13

媽媽這幾天對我和弟弟的要求愈加嚴格，每天都要跑三千米的步。三千米啊，光想想就頭大。因為快開學了，體育還要考試，躲不掉。

我的體育成績一直不好，所以媽媽就每天狠心看著我和弟弟在跑步機上呼哧呼哧跑上三千米。中間偶爾下來休息一下，被媽媽看見了又會被媽媽拿著戒尺打回去，累得我滿臉通紅，大汗淋漓，衣服都被汗浸濕了。“媽媽讓我下去歇會兒唄！”媽媽在跑步機旁手拿戒尺，面對我的苦苦哀求卻無動于衷。第1天跑步時，就是這么個場景，媽媽從一開頭就把速度調(diào)到了“8.0”。我覺得自己都快虛脫了，媽媽卻不讓我停一刻。我邊跑邊哭，氣的不得了，卻又不敢停，也沒法停?？拗€不忘對媽媽來個下馬威，“你不讓我停下來休息一會兒是吧？行，我跑完步你們都別和我說話，不想搭理你們！”我哭著吼著卻沒一個人搭理我。弟弟等我跑完上了跑步機難熬的幾十分鐘快過去后，一直嚷嚷著腳疼，媽媽一看，跑個步，把襪子磨了個洞，不疼才怪，脫下襪子媽媽一看腳底板，磨了個泡，這下倒好，不用跑步了，弟弟高興的不得了。此后一連四、五天跑步機上就只出現(xiàn)過我一個人的身影。

說好一起減肥鍛煉身體呢，怎么就剩我一個人了呢？我欲哭無淚，冤了，太冤了！但是，我腳上在昨天跑步時眼磨出個泡，可惜阿！不痛，還是被逼著跑步，不過跑了這么多天的步，我現(xiàn)在也不大氣喘吁吁的了，可進步了不止一點點呢！

學習之余身體也很重要，有健康的體魄才能以更好的精神面貌去學習嘛！