減肥格言勵志文案89句

為了激勵沮喪的朋友重新振作起來，我們需要一些正能量的勵志句子。這些勵志句子能夠激發(fā)人們的斗志，有一些句子讓人深受觸動。以下是我為您收集并提供的“減肥格言勵志文案”勵志句子。

1、笑口常開：每天笑10到15分鐘會燃燒多達(dá)50卡熱量。

2、炸雞排或是脫皮無骨雞胸肉時選用面包屑粘裹表面，而不是面粉和雞蛋，因?yàn)榍罢叩臒崃扛汀?/p>

3、{08}、親愛的，再不瘦，就真的老了。

4、如果你真的想去羅馬，無論你選擇走水路還是陸路，只要你真的想去，你總能到達(dá)那里。

5、{19}、堅(jiān)持不吃主食，不吃油炸食品，不吃辛辣食物，久而久之也就忘記了它的味道就比較容易堅(jiān)持。如果偶爾一頓吃了又會記憶起這個味道，就很難戒掉，這就象戒毒一樣~~

6、多吃豆類食品，這種富含膳食纖維和蛋白質(zhì)的主食能夠幫助身體燃燒脂肪。把豆子煮成濃湯，或是煮熟后放入橄欖油和醋作為小菜吃也不錯。

7、{05}、請記住生活會因我們的堅(jiān)持而改變！并且你不是一個人在戰(zhàn)斗，沙龍里又很多jm跟你在一起！

8、有車族可以每周找一天改為騎車上班，騎自行車每小時能燃燒500千卡的熱量。

9、減肥其實(shí)很簡單：少吃多動。不要把事情弄得太復(fù)雜以至于對你的健康不利，或者會給你的心臟帶來問題，但是會帶來更多的問題。

10、既然時間是最寶貴的財富，所以珍惜時間，合理利用時間很重要，如何利用時間，和規(guī)劃金錢一樣重要，花了的錢可以再賺，花了的時間是不能再生的，因此，更要好好利用時間。

11、{01}、色衰而愛弛，體胖而路殊。

12、要有健康的飲食規(guī)律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黃瓜，蘋果都可以;

13、控制對土豆和面食的攝入量，每餐中淀粉的攝入量不要超過一個棒球的大小。

14、{02}、現(xiàn)在快四點(diǎn)了，我餓得前胸貼后背，可是餓著就是在減肥就是在瘦，想像著白嘩嘩的脂肪一點(diǎn)點(diǎn)在流失，很開心！一定要挺住，挺住就意味著一切！

15、重要的是你不要關(guān)注它，找點(diǎn)事情做，想想它是否還在那里，要無情。

16、養(yǎng)個寵物，每天帶狗散步20分鐘，一年下來體重就能減輕約7斤。

17、建議每天跑步，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以適當(dāng)?shù)臏p肥，最好是在下午跑;

18、現(xiàn)代人的身體營養(yǎng)過剩，要多吃粗糧，會有很好的減肥效果!

19、能夠保持良好的精神狀態(tài)，放松的心情;

20、{07}、想證明給其他人看看“我能夠！”你的志氣哪兒去了？

21、{20}、聽說那些戒毒的人為了保持思想的堅(jiān)定性每天在戒毒所里受教育看片子寫心得，如果這個方法可以，我愿意以沙龍為家！減肥是我生命中的頭等大事。

22、每周進(jìn)行一次速度較快的健身鍛煉，它能增加腎上腺素分泌，降低血糖。

23、多攝入膳食纖維，扁豆、大豆、毛豆、豌豆和梨都是很好的來源。

24、每天進(jìn)行10次短距離疾速跑，每次距離約為90米，這樣會燃燒500千卡的熱量。

25、酒樓不準(zhǔn)吃蒸排骨、蝦餃、香腸粉、油炸食品。

26、美女美麗自然一呼百余輛車接送，任她選擇。

27、{13}、減肥是春風(fēng)般的笑容，是窈窕的身姿，是連篇累牘的贊美，是無數(shù)羨慕的眼光！

28、{10}、暴力減肥聽起來不是很健康，可是哪一樣成功不是鮮血汗水換來的？

29、控制不住嘴巴的人就別鬧騰減肥。這不是純惡心人嗎.活該！死胖子！活該你這種人就只能對著那些XS的美衣流淚！夏天要到了，你那象腿就別自討沒趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄驚嘆你的勇氣么？我比你瘦！比你努力！你活該這么丑！

30、多喝水，脫水會讓身體產(chǎn)生饑餓的錯覺。

31、吃帶殼的花生，而不是脫殼的花生，坐在沙發(fā)上剝花生能讓進(jìn)食量減少50%.

32、要瘦一定要付出代價，怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。

33、{16}、就喜歡每天對著肥大的褲子把自己粗壯的腿塞進(jìn)去？

34、連自己體重都操縱不了的人，怎樣操縱自己的人生？。

35、從網(wǎng)上下載一個健身程序到手機(jī)里，如計(jì)算攝入快餐熱量的程序或是數(shù)碼訓(xùn)練視頻指導(dǎo)短片。

36、每個人都要記住，不要因?yàn)闇p肥而影響工作和學(xué)習(xí)，因?yàn)槟憧吹椒逝忠彩菫榱烁玫纳?。我們要不斷充?shí)自己！讓我們不要成為胖子！我們想成為一個充滿美麗的靈魂。

37、夢是一條路，盡頭是深不可測的潛意識。夢想也是一面鏡子，一直反射在原來生活中的自己。

38、{18}、不吃也沒什么可怕的，就是挨餓就是運(yùn)動，咱們只要管住自己，所有的一切都唾手可得，包括自信美麗和他人的愛。

39、保證攝入的熱量能提供每天身體的最低能量需求;

40、不怕麻煩：上班期間選擇更遠(yuǎn)的路去衛(wèi)生間，或者故意上樓上衛(wèi)生間。

41、將有氧鍛煉和力量訓(xùn)練結(jié)合起來進(jìn)行，如在每組力量訓(xùn)練之間跳繩。

42、有男朋友的胖子，再長肥的'時候你男朋友就不要你了！你當(dāng)他說你胖胖的很可愛，說你體型剛好是真的啊，你是沒長腦子還是咋滴，你男朋友要170CM200J你看著可愛不!!!

43、{14}、死了都要瘦，誓不達(dá)目標(biāo)不罷休

44、不斷進(jìn)取，勇于面對一切困難，努力克服它，克服它，這就是生存的規(guī)律。相反，逃跑是一種懦弱的行為，最終只會導(dǎo)致更多的危機(jī)。

45、夏天即將來臨我要瘦下來帥到你。

46、把后背交給我你只管負(fù)責(zé)你的前方。

47、愛吃的女人?。?！多愛吃丫，少吃一口，能怎樣？能死么？沒吃過東西啊，從小到大，虧著你了么？怎么那么不要臉，吃吃吃，看看自己的肥臉，你有什么資格吃！?。∷婪势牛。?！

48、不要刻意去減肥，最好不要吃減肥藥，吃了，不僅對身體不好，而且還會反彈;

49、剛被男朋友甩的胖子，哇哈哈，你終于被甩了?。∧隳信笥咽侵怀灾驳脑旒S機(jī)你也想甩了他是吧！你還在痛苦里暴食？那你就等著下個男人也甩了你吧！

50、吃？你有資格吃嗎？不覺得自己惡心嗎？還想不想要臉了？還想不想讓那些看扁你的人大吃一驚？

51、身材不好穿好看的衣服，這年頭誰還去看靈魂美啊，就是因?yàn)榕?，?jīng)常被人恥笑。

52、雞蛋、雞肉和魚肉盡量采用水煮的方式進(jìn)行烹飪，這樣攝入的熱量就少多了。

53、認(rèn)為漂亮的衣服。你穿幾號的？失去它并不可恥。一定要減少！

54、您今天吃飽了嗎？哦，對不起，當(dāng)我沒有問，我忘了你永遠(yuǎn)不會有足夠的吃。

55、多吃水果和蔬菜昊然迪迪把你愛。

56、沉湎于期待的人和等待樵夫沒有什么不同。

57、每周減重一般不超過2斤(也可因人適應(yīng)能力而異)，最多不超過4-6斤;

58、{04}、臉大不是病，腿粗要人命。

59、和伴侶一起鍛煉。夫妻同時進(jìn)行鍛煉會讓雙方堅(jiān)持鍛煉的可能性增加34%.

60、在體重和體脂下降的同時，身體圍度(WHR\BMI指數(shù)等)也下降了;

61、抵擋不住食物的誘惑，你永遠(yuǎn)是一個胖子。

62、經(jīng)常打掃廚房，不僅能健身，還能處理掉垃圾食品，一箭雙雕。

63、在鏡子前擺Pose，多角度地觀察自己，可促使你下決心控制飲食。

64、如果你在一周內(nèi)能嚴(yán)格地控制飲食中脂肪、糖類和淀粉的攝入量，每周放縱飲食一次并不會有太大的影響，餐后多運(yùn)動就行了。

65、即便在室內(nèi)體育館進(jìn)行攀巖，每小時也能燃燒700多千卡的熱量。

66、你們要自己加油。要證明給自己和那些傻X看，就算以前是胖子也有瘦下來變漂亮的一天。

67、{08}、毛主席老人家說過，與天斗，與地斗，與人斗其樂無窮。我們說與肥肉斗其樂無窮?。ɑ顒臃段陌?f236.com）

68、{15}、瘦，用剩下的半年，讓自己瘦到斤，哎呦喂，光想想就覺得自己開心的睡不著覺。

69、在奶昔中放入草莓，這種富含膳食纖維的超級水果能讓你產(chǎn)生飽腹感。

70、早餐用一碗燕麥粥和兩個煮雞蛋白代替以往的面包圈和果汁。

71、帕瓦羅蒂把琴凳壓塌是軼事，到朋友家做客時把椅子壓得散架可就是段子了。

72、鍛煉之前穿上一件連帽上衣，當(dāng)肌肉慢慢預(yù)熱后，身體在鍛煉時會燃燒更多的熱量。

73、選擇有把手的橢圓機(jī)作為健身器械，這樣臂部肌肉也同時得到了鍛煉，增加了燃燒的總熱量。

74、{06}、體重3位數(shù)的女人沒有未來！只有對自己狠一點(diǎn)！

75、喝脫脂酸奶，而不要再吃酸奶酪和蛋黃醬了，這樣攝入的熱量就能分別減少100千卡和700千卡(每半杯的份量)。

76、好的想法是十美分一打，真正無價的是使這些想法發(fā)生的人。

77、照相不敢咧嘴笑是吧，褲子不敢穿淺色是吧，這就是胖子最大的悲哀。你知道那些瘦子為什么比你瘦嗎？因?yàn)樵谂衲愠渣c(diǎn)東西照顧身體的時候，她自己卻找借口盡量不吃！??！就算吃了也是素，而且象征性的吃一點(diǎn)。

78、吃飯時用一個小號的餐盤，這樣每次盛的食物也就相對減少了。

79、{10}、我的一位骨灰級瘦身女說過，熬過了今晚明天會有更多自信面對生活！

80、每天進(jìn)餐6次，每次攝取量相對較少。每隔3-4個小時進(jìn)餐一次，能讓人體新陳代謝的速度達(dá)到最大化。

81、做飯的時候，用茶匙的背面(國人不妨用筷子尖點(diǎn)一下就行了)來品嘗味道，這樣攝入的熱量能減少些。

82、你要給自己加油，要證明給自己和一些傻X去看，即使以前胖了也會瘦下來的美好日子！

83、適量的運(yùn)動，既不過少(沒有效果)，也不過多(對身體造成負(fù)擔(dān));

84、在身體條件允許的情況下，進(jìn)行熱瑜伽練習(xí)，每堂課能燃燒344千卡熱量。

85、10分鐘跳繩所燃燒的熱量等同于15分鐘慢跑，而且不受場地限制。

86、不用老是一身黑色。不過買了一件披風(fēng)而已，就被人稱為：Matrix!

87、適量地吃些雞爪子而不是雞翅膀，前者含有更多的蛋白質(zhì)，而脂肪、鹽分和熱量更低。

88、少吃多餐：營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，對大多數(shù)人來說，與攝入同樣熱量的一天三餐相比，少吃多餐身體消化食物所需的能量更多。

89、{06}、減肥承載了太多，我的美麗，我的自信，我的健康，我的心情，甚至我的命運(yùn)！這一次我絕不回頭！