最新求醫(yī)不如求己讀后感(匯編五篇)

“求醫(yī)不如求己讀后感”是一篇內(nèi)容豐富、思維深度好的文章，幼兒教師教育網(wǎng)小編特別向您推薦。閱讀這篇作品后，我仿佛身臨其境，被書中表達的情感所感動。為了與其他讀者分享閱讀心得，我思考著如何將心中的觸動完整地表達出來。本文旨在為您提供實際可行的幫助方案！

求醫(yī)不如求己讀后感(篇1)

最近一段時間，一直斷斷續(xù)續(xù)地在看一本書《求醫(yī)不如求己》。

這本書是我們單位發(fā)的。我們學校為打造書香校園，每年都會精選幾本書發(fā)給老師們，旨在拋磚，實則鼓勵老師們靜下心來讀書，如《優(yōu)秀是教出來的》、《教師走向成功的22條軍規(guī)》、《會閱讀的孩子更成功》、《幸福的方法》、《感悟堅強品讀大愛》---5。12汶川大地震經(jīng)典紀實內(nèi)容涉及教學藝術、班級管理、生活養(yǎng)生、人文等方面，學校在校園文化建設方面還是動了一些腦筋的。

學校每次組織的教師身體體檢，老師們的健康狀況都不容樂觀，學校也想了一些辦法，如：工會在課間操的時候，將老師們趕到操場上，活動活動胳膊腿，做操次數(shù)多的老師還可領到獎品;適時推出《幸福的方法》，讓老師們關注自己的歸屬感、幸福感，學會自己給自己減壓，提升幸福指數(shù);在教工大會上多提醒，讓大家有預防疾病的意識。

《求醫(yī)不如求己》的作者中里巴人，是87歲的太極名家李寶良先生的關門弟子，在書中他傳遞了這樣一種理念：養(yǎng)生勝于治病，不要等到失去健康的時候才去珍惜健康;不要借口忙，就無暇顧及身體;疾病不是我們的敵人，你若想生活幸福，就要學會從容面對疾病，學會與疾病結伴而行;急病上醫(yī)院，未病自己防。

文中有求醫(yī)，有解答，也摘錄了作者博客上讀者的發(fā)言，也有思考，為什么現(xiàn)代人得的病五花八門?。雖然我對中醫(yī)知之甚少，對傳統(tǒng)醫(yī)術也不了解，更談不上興趣，但這本書告訴我了很多簡單實用的方法。

比如，治療近視眼的速效法就是轉眼球，先按順時針方向轉眼球，轉動速度須極慢，左、上、右、下，頭始終朝前端不動，只動眼，不動頭。向左轉時，目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不能向左轉。向上、向右、向下也是如此，極目而視。轉動的軌道應為圓形，順時針轉完25次后，在逆時針旋轉25次，感到后頸發(fā)酸才有療效。這時再按摩后頸的肌肉，眼部會感到異常放松。通過短短幾周的鍛煉，視力會大幅度提高。我們可以把這個方法交給孩子們。還有用黑豆和紅棗按1：1比例一起煮著吃，每日吃一點，對輕度近視(400度一下)，也即假性近視，很管用。

比如，金雞獨立等方法是孝敬父母的最好禮物就可以直接用來調節(jié)體內(nèi)的陰陽失調，提升體質。只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一只腳，站立，關鍵是不能將眼睛睜開。這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，這是治本的方法，可以迅速增強人體的免疫力。從文中摘錄的網(wǎng)友發(fā)言看，練習金雞獨立后，手腳冰冷、腰酸痛的感覺沒有了，較重感冒的頻率也很小了。這可給我們身邊的朋友推薦。

又比如，生氣就按消氣穴中介紹，揉太沖穴既可解郁散結，又能舒肝鍵脾，對于愛生氣的人來說真是個法寶，它才是真正的消氣穴，太沖穴在腳背大拇趾與二拇趾指結合的地方向后，在足背最高點前的凹陷處，大家可以試試。

又比如，美容從喝五色養(yǎng)顏粥開始告訴我們，吃黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米這五色養(yǎng)顏粥，就是最簡單、最省時、最有效的美容方法，我們女性朋友當然要試一試了。

還有，書中反復強調的一句，對待自己的身體要像對待自己的孩子一樣，往往我們總是把孩子排在第一位，給他最好的，強健他的體魄，愉悅他的身心，怕他受一點委屈，而忽視了自己。我們不吃早餐，熬夜，為了工作透支我們的身體，其實不知不覺中亞健康狀態(tài)已經(jīng)開始伴隨我們了。

中醫(yī)重本，西醫(yī)重表;中醫(yī)重經(jīng)絡、穴位，體內(nèi)的陰陽平衡，西醫(yī)側重外部的誘因;生病了，中醫(yī)認為是自己體內(nèi)的陰陽失衡，西醫(yī)則認為是細菌和病毒攻擊了我們;中醫(yī)認為體質不重要，陰陽平衡才健康，西醫(yī)則是打針、吃藥、做手術，立竿見影。其實，網(wǎng)上關于中醫(yī)西醫(yī)的口水之爭從來沒有消停過，那么我們就做漁翁啰。

我們更多的是關注疾病本身，而往往忽視了健康和養(yǎng)生，若要了時當下了，若覓了時無了時，珍惜健康、珍惜自己的身體，只有愛自己，才能更多地愛別人;同時我們也要放慢自己的腳步，靜靜地關注我們自己的心靈和身體，簡單生活，享受生活!

求醫(yī)不如求己讀后感(篇2)

今早鍛煉完，趕緊翻出家長借給我的那本書，是那次關于用保健養(yǎng)生方法改變孩子性格、習慣的家長研討會上借給我的。

《求醫(yī)不如求己》多好的書名，很對我的胃口。前幾天我已翻過，很好，書中介紹的方法很實用。

點揉太淵穴治氣不夠使，吸不上氣。書中的文字讓我眼睛放光中氣不足，始終是我這個靠說話工作的人的一個致命弱點。每天吃參、喝雪蛤、咽諾利果，就為滿足這口工作中最需要的氣。

我按圖索驥找到太淵穴，簡單，就在手掌跟。用手揉揉，酸酸脹脹很有感覺。雖深知用此法難以短期彰顯效果，但積淀著我國幾前年文明瑰寶的老中醫(yī)心得，我是相信的。再說，又不花錢、又沒什么風險

繼續(xù)往下看，尋寶！

突然，一行字映入眼簾！這、這好象與醫(yī)術無關呦！怎么看都是教育理念呀！定睛細看，是，是我最追求的教育理念，但又確確實實也是這位自稱為下里巴人的老中醫(yī)所推崇的醫(yī)學理念。

學習不是積銖累寸，而是學一達百。飲半盞當知江河滋味，拾一葉盡曉人間秋涼。

寫得真好，深厚的國學功底，將我內(nèi)心對于教學效果的追求信念，簡單而又厚重地推了出來學習的努力，并不體現(xiàn)于多做題。題要做，但要少而精，要選那些能舉一反三的。

我女兒把個數(shù)學思維訓練課上得讓孩子手舞足蹈，很多怕數(shù)學的孩子在難題前不再有了恐懼。數(shù)學課沒有作業(yè)，孩子卻都能輕松提高成績。

我天生數(shù)學不敏感，讀書時只靠努力，一旦不需要，早把數(shù)學束之高閣，數(shù)學思維也隨著幾十年人間風塵侵襲消失得岌岌可危。于是好奇地問無師自通的女兒有何法寶。她卻輕描淡寫地甩出兩字：題目。

果真，寄給千里之外來索求教育真經(jīng)的培訓學校校長的也只是一捆復印下來的題目。

語文雖不如數(shù)學的題目容易典型化，但細想自己提高孩子語文成績的經(jīng)過又何嘗不是追求了典型化、能舉一反三題目的結果。

我從不在課堂上做試卷，但我會自己找一篇文章，再出一堆學生容易混淆的題目，集中做、重點講。我也會用各種方法圍繞著類似的題目反復的對學生進行引導。無心插柳柳成蔭，近幾年，我們速讀速記高級班小學畢業(yè)生考進重點中學的比例不亞于專門培訓尖子生的名校老師。我想，這飲半盞當知江河滋味，拾一葉盡曉人間秋涼。的教育理念當推頭功。

其實，在教育中真正追求高效率的老師理念是一致的，方法是相通的。

那次，為了找到那名海小的數(shù)學尖子生在鎮(zhèn)海初中三年后中考失利的原因，我請了與我們合作教高段數(shù)學的葉老師給這個學生診斷。分析完學生當場做的試卷后，葉老師對學生說出的一番話一直令我深思：你是就題做題，其實你應該看到題目就想到解題的方法。題目千千萬，可解題的方法就那么幾種。

原來，這個學生初中兩年一直是剛出校門老師所教，題海戰(zhàn)術、滿堂灌讓學生沒有時間思考、整理思路，老師又缺少引導。結果，數(shù)學尖子生三年名校出來后不僅成績不再驕人，連自信都幾近喪失。如此嚴重的后果，罪魁禍首居然是那些不能讓人舉一反三的題目！

晨讀收獲多多，趕緊記上幾筆，給自己的生命之樹抹上點色彩。

求醫(yī)不如求己讀后感(篇3)

健康生活，對“過去”說不

“健康投資總沒錢——有也沒有；等到生病用萬千——沒有也有；若要與君談養(yǎng)生——有空也忙；閻王招見命歸天——沒空也去 。”

當我在網(wǎng)絡上讀到這首“小詩”時，第一印象覺得有意思，歸納的很到位；細想下去感到十分震撼，尤其是最后一句毫不經(jīng)意的“沒空也去”，讓人感觸良多。也許是對死的恐懼，也許是對生的渴望，或者是出于對美好生活和事業(yè)的熱愛，我開始關注自己的身體健康，美其名曰“注重養(yǎng)生”，其實是對自己“過去”的一場革命。

在現(xiàn)代工作和生活的壓力下，身體健康問題逐漸突顯。我的許多同事，包括我，都忙于生活和工作。他們經(jīng)常因為忙而忘記喝水和健康。對于長期不良的生活和工作習慣，雖然身體在短時間內(nèi)不會泄露任何線索，但從長遠來看，它會發(fā)出警告，有時甚至在發(fā)出警告之前，就沒有機會補救。

《求醫(yī)不如求己》這本書教給了我如何把握自己的健康，如何更加科學合理的進行這場受益終身的“革命”。正如書中所說的，我們在現(xiàn)實生活中完全可以“少求助醫(yī)生，多求助自己”，敏感的接納身體發(fā)出的信號，該休息的的時候休息，該運動的時候堅持適度運動，這不僅是對自己負責，同時也是更好地實現(xiàn)自己生命價值的必然要求。

2008年是不平凡的一年。我們經(jīng)歷了奧運嘉年華和**的生死，使我們不斷成長。當這一切淡出我們的生活，我們的生活似乎沒有任何改變，但是分明我們正在改變：我們不好意思光明正大的用塑料袋了，我們不好意思等車不排隊了，……我們在嘗試更文明的生活方式，我們在對某些過去習以為常的事說“不”。

也許我們在人們面前情不自禁地改變，但從我們身邊的一系列事件來看，我們清楚地感到生命是如此珍貴，健康是如此重要。

習慣決定健康。壞習慣有害健康。讓我們自覺反省，對 “不吃早餐” 說不，對“過度疲勞”說不，……對過去的一切不良習慣說“不”；讓我們克服一切不良的生活習慣，養(yǎng)成有益于健康的生活習慣；讓我們健康生活、快樂工作。

我們檢察院團委組織的這次活動，不但給了我一個讀好書的機會，讓我正確認識到自己在維系自身健康中的重要地位，而且給了我一個革新自己的良機，堅定了我健康生活、快樂工作的信心和決心。在這里我僅以此文表示感謝。

求醫(yī)不如求己讀后感(篇4)

作為一個現(xiàn)代人，我們身體的健康一直都是我們最為珍視的財富之一。無論是任何年齡段的人，都不希望自己患上一些嚴重的疾病。然而，在現(xiàn)代社會中，我們的身體面臨著越來越多的健康問題。常常，我們需要去找醫(yī)生尋求治療。但是，很多時候我們忽視了一個重要的事實：我們自己也能夠通過自身的努力和掌握知識來保護我們的健康，這就是“求醫(yī)不如求己”的意義所在。

對于一個正常的人來說，生病或者不適應該是家常便飯的事情，不管是頭痛、發(fā)燒、喉嚨痛還是其他任何不舒服，這些問題看似簡單，但如果忽視了可能會造成很大的健康危害。在這種情況下，我們首先想到的便是去看醫(yī)生，尋求治療。但是，在這個過程中我們往往有些機會忽視了自己的身體，沒有對身體健康進行足夠的保護。事實上，我們自己也可以通過健康的飲食、適量的運動以及正確的生活方式等方式來預防一些常見疾病的發(fā)生。

我們要從以下幾個方面深入思考“求醫(yī)不如求己”這個問題：

1. 健康的飲食

我們的身體需要攝取足夠的營養(yǎng)物質才能保持健康。因此，健康的飲食對我們的健康至關重要。我們要注意合理搭配食物，并且避免過度飲酒、吸煙等不良習慣。同時，我們還要少攝入高脂肪、高糖的食品，以及缺乏營養(yǎng)的食品。要讓自己獲得更多的營養(yǎng)，我們可以多吃一些蔬菜水果、堅果等膳食纖維豐富的食物。yJs21.COM

2. 適量的運動

適量的運動可以幫助我們保持身體健康。運動可以增強體質、提高免疫力、促進肌肉強度、降低體重等。因此，我們應該在日常生活中適當?shù)倪\動。如慢跑、健身、游泳、打球等都是不錯的選擇。不過，在選擇運動項目之前，我們需要考慮到自己的身體狀況，如果有身體上的局限，那么就要根據(jù)自己的身體來進行針對性的鍛煉。

3. 正確的生活方式

正確的生活方式也可以幫助我們保護自己的健康。這包括規(guī)律的作息、良好的睡眠、減少應激等方面。我們應該避免過度加班、熬夜等不良生活習慣。同時，我們還需要學習瑜伽、冥想等方式來緩解壓力。

總之，我們保護我們的健康的方式很多，不止是依靠醫(yī)生的治療。要想保護自己的健康，我們需要從自己身邊的生活開始改變，注意自己的飲食、適量的運動以及正確的生活方式。生活在一個健康環(huán)境下，健康也會自然而然地來到我們身邊。因此，我們應該珍惜自己的健康，每一天都去尋找保護我們健康的方法?？傊?，求醫(yī)不如求己，養(yǎng)生之道，自己做主。

求醫(yī)不如求己讀后感(篇5)

近期看了中里巴人著的《求醫(yī)不如求己》很有意思，他講的是中醫(yī)，黃帝內(nèi)經(jīng)，深不可測的內(nèi)容講解的淺顯直白，易理解，易操作

文章中有一段話說得很好：總有人爭論中醫(yī)是哲學還是科學，其實無論是哲學、科學、醫(yī)學，都不過是生活的工具而已，不要反過來把生活投入到它們的套子中去，反而成了生活是為了哲學和科學?？茖W是人類的奴仆，而不是統(tǒng)治我們的主人。某些時候，這些學科門類更像裝載不同能量的容器，有的方，有的園，有的可方可園，有的可大可小，有的是鋼鐵制造的精密容器，有的是橡膠做成的伸縮氣囊。不要企圖要用小的容器來裝在大的，也不要企圖用方的容器來裝載圓的，我們發(fā)明這些工具不是為了互相裝載的，也不是為了互相替代的，而是用來方便的，用來順手的。吃飯可用飯勺、可用筷子、叉子；喝湯用勺，吃面用筷，方便而已，哪有優(yōu)劣呢？人們發(fā)明的東西，不論是哲學還是科學，不過是想讓我們的生活更自由、更寬闊，而不是讓我們的思想更拘束、更狹隘。

寒蟬不可能為了冬天叫早，麻雀不可能為大雁引路，別和小河的魚論大海的事，裝在套子里的人隨時都想用套子套人。再宏偉的殿堂也供人來居住的，您去膜拜它，它就盛氣凌人，您若端坐大堂上，它不過是您家的客廳、廚房。

我們總是懷著卑微的心走進華麗的藝術殿堂，其實，那些藝術品哪個不是在等待我們?nèi)ヨb賞品評呢？否則他們讓我們看到又有什么意義呢？

感覺像金庸小說的大俠，將高深的功夫信手拈來，一花一草皆具殺傷力。劍氣無形，看似無招勝有招，各門各派融會貫通。佩服不已。近日因跑步中不知何故，突然腿痛。翌日，膝蓋腫痛難行，于是開始求醫(yī)之路，西醫(yī)拍片，檢查膝蓋，沒有什么問題，有些積液，慢慢吸收，開了些藥；中醫(yī)推拿按摩，筋拉傷。最后告知軟組織受傷沒法檢測，沒有更好的方法，熱敷、慢養(yǎng)。就是忙了半天你仍然不知原因，最后自己想，聽人講，吃了些活血通絡之藥，采取一些方法，漸漸好了。有時候感覺身體有點點的不適，但要說清楚卻很難，常常被忽略。當有痛感的時候，判斷不出原因。當很容易判斷的時候已經(jīng)是晚期，沒有可以治療的手段。上醫(yī)治未病之病，中醫(yī)治將病之病，下醫(yī)治已病之病這句話在今天看來可以當做美好的愿望。生病的時候更像盲人摸象，所以希望多些這樣的書可以讓我們多些了解，因了解不致產(chǎn)生更多畏懼，以平和的心態(tài)看待生病。