訓練日記13篇

今天小編為大家整理了一篇關于“訓練日記”的文章，處理文檔需要不斷提醒自己工作重要性以保持專注，要寫出自己心儀的文章就要學會使用范文。優(yōu)秀的范文可以成為我們寫作的靈感來源，相信你此時在為寫范文而犯愁了吧？希望這些建議能夠為您提供一些有用的洞察和方向！

訓練日記 篇1

在我的印象中，軍訓是一件難忘又快樂的事，而就在這學期，我們就迎來了這項“魔鬼訓練”——軍訓。

一開始，我非常興奮。一蹦一跳地來到操場上。過了一會兒，只見幾位抬頭挺胸、衣冠整潔的教官出現(xiàn)在我們眼前。開班儀式后，軍訓就正式開始了。

教我們的教官叫章闖，看起來二十出頭，非常年輕。他的臉上長著許多青春痘，身子非常挺拔。我們都親切地叫他章教官。

章教官對我們很嚴格。記得有一次，教官讓我們練習齊步走，同學們都非常認真，唯獨一個同學不認真，教官便大吼一聲：“喂，你在干什么？出列！”這一吼，可讓同學們都驚呆了，誰也不敢在下面做小動作，只見那位被“請”出來的同學，按著牛頭喝水——勉強不得，只好慢慢地抬起頭，大搖大擺地走起來?！肮蓖瑢W們立刻捧腹大笑起來?！安辉S動！”教官生氣地說。唉，按方抓緊——照辦，我們只好聽令而行，乖乖地訓練去了。

章教官也非常嚴肅。記得有一次，我們班的“調(diào)皮鬼”小馬不想軍訓，教官就讓他在司令臺上站了一節(jié)課。這時，小馬的心里一定是啞巴吃黃連——有苦說不出吧！

這次軍訓對我們既是一次嚴峻的考驗，又是一次難忘的經(jīng)歷。這次軍訓將令我終生難忘。

訓練日記 篇2

今天早上，我和鮑劍偉一起進入操場，準備開始訓練。

剛起跑時，我的速度較慢，因為我要保留體力?？晌遗艿桨肴Φ臅r候，我就發(fā)現(xiàn)我的肚子痛了起來，后來我不得不跑一會兒，然后走一會兒。很快，五圈就跑光了，可是我們沒有休息多長時間，便又開始訓練立地跳遠。

我先跳，看看有沒有人可以超過我，然后他再第一個跳，沒想到在我、李錦城、鮑劍偉、鐘志祥、薛浩遠和章峰之間，竟然沒有人超過我，我心里十分自豪：哈哈，原來他們都跳不過我，我在家里記錄我最遠的跳遠成績是1.67米，他們竟然沒有人超過我的記錄，真令我驚訝!

我們接著跑跳，為了不作弊，我讓鐘志祥先跳，然后他看我有沒有超線。我看起來他跳得很遠，可是我一下子就把他給超過了，我起碼比他遠30多厘米，可是我還是不怎么滿意自己的跳遠成績，我便又跳了一次，沒想到我比上一次多了五厘米，自從我跳了這么遠以后，他們就沒有超過我。

回去后，我全身都酸死了，骨頭都快散架了，當運動員真累呀!這簡直是魔鬼訓練!

訓練日記 篇3

感覺公園里鍛煉的人越來越少了，是不是太熱了，別人都提早了？還是都不想來？反正我還是繼續(xù)，不管什么天氣，只要我還能起來。

今天感覺左腿的腿法，明顯進步，記得最早在學校學的時候，感覺自己的左腿踢的很爛。因為每個人都有自己的喜好，平常練習的時候也是不斷的練習右腿，左腿相對訓練的少，后來自己無形的主觀認識到自己好象左腿不行，其實這些都是自我設限。當你認為自己不行的時候，你肯定不會積極主動去做，那就不可能去提高了。做任何事情都是一樣的。所以當你認為不行的時候，你肯定不行。當你認為自己行的時候，肯定行，只要自己堅持不斷的去努力思考和執(zhí)行。

只要每天能進步，也就是每天進步一點點，過段時間就會有質(zhì)的飛躍。

明天繼續(xù)努力，加油！

訓練日記 篇4

一天晚上，吃了飯，我和我舅舅就到公園里去打羽毛球。

到了那里，有很多人在鍛煉。有的在跳舞、有的在跑步、還有的在蕩秋千。我和舅舅就找了個地方打羽毛球。開始打羽毛球了，舅舅發(fā)了好幾球，我一球也接不到。舅舅說：“不要灰心，要加油!”后來，我想了個辦法，只要舅舅往那邊發(fā)球，我就跑到那邊，接住那球。結(jié)果我越打越有勁，我和舅舅打得滿頭大汗，舅舅說：“我們回去吧，明天再來打?！蔽艺f：“好的?！?/p>

我和舅舅高高興興地回家了，心里想今天真爽!

訓練日記 篇5

今天是集訓后首次一日兩練。上午的訓練比較常規(guī)，在下午的訓練中，哈恩取消了例行的分隊比賽，而花大量時間演練了他設計的新戰(zhàn)術，但效果難以令人滿意。

在下午5時開始的訓練中，哈恩用了近30分鐘演練全新的邊路進攻戰(zhàn)術。由于其中的環(huán)節(jié)比較復雜，哈恩向隊員們講解了約10分鐘后，訓練才正式開始。新戰(zhàn)術依然圍繞邊路進攻展開，哈恩要求隊員們在中路進行倒腳，吸引防守球員的注意力，等到出現(xiàn)空當后，突然將球轉(zhuǎn)移至邊路，然后由邊路插上的隊員完成傳中。

然而，國腳們對于如此復雜的配合顯然不太適應，盡管進攻隊員多達6人而負責防守的只有3人，進攻一方卻很難按照要求完成一次像樣的配合，不是中路倒腳時出現(xiàn)失誤，就是邊路傳中質(zhì)量太差。哈恩不得不多次中斷訓練來重新進行講解。看到國腳們實在無法找到感覺，哈恩只得將訓練內(nèi)容改為簡單的邊路傳中，防守球員也僅剩下了季銘義和李瑋峰兩人。

令哈恩稍感欣慰的是，幾名前鋒隊員在同時進行的射門練習中表現(xiàn)不錯，命中率較高，尤其是新人陳濤表現(xiàn)出了不錯的水平，負責射門訓練的徐韜專門對這名小將提出了表揚。

訓練日記 篇6

記得上二年級的時候我就報名參加了學習踢足球，教我踢足球的老師是李老師。第一課老師教我們帶球的技巧。老師先讓我把正腳背立起來向前移動，把足球輕輕地踢一下。說完老師給我們示范了一遍，看完之后心想：這還不容易嗎。然后，老師讓我們做一遍。還有人用力太輕，球都沒有動。而我是把球踢歪了，因為我的腳背踢在了球的左邊。老師說：“力度要平均，還要把腳背踢到球的正前方。”我們再試一下，果然好多了，球能按直線移動了。

老師告訴我們：“帶球速度要從慢到快?！蔽覀儼凑绽蠋煹囊螅职堰@個動作練習了一個小時，一個小時后，球漸漸的“聽話”了，想快就快，想慢就慢。

一天一天過去了，老師又教了我們很多的動作技巧。我們在老師的訓練下掌握了一些基本要領，并成為了一名較優(yōu)秀的足球小子。

訓練日記 篇7

周末，我約了幾個小伙伴下來踢球，我們按“剪刀、石頭、布”的方法分配小組。

開始比賽了，足球在我們腳下滾來滾去，像個調(diào)皮的孩子。突然，對方把球槍到了，高腳射門球進了。這可急壞了我，我拼命地把球槍到了，繞過兩后衛(wèi)，沖進禁區(qū)，猛腳射門球進了，我高興地叫著:進球嘍!進球嘍!最后我們以3:2戰(zhàn)勝對方。

踢球和學習一樣，要多做多練才能獲得好成績。

訓練日記 篇8

啊，初三，體育是需要中考的。所以我們一開學就要開始利用課余時間來訓練體育的各項。比如：立定跳遠、跳繩、長跑、扔實心球等等。這些都是我們這群即將初中畢業(yè)的學生每天必須練習的項目。好累的，個個上完體育課以后，都沒精神了。跑完步以后，個個的臉蛋都是紅撲撲的，可愛極了。我們每個星期都有幾節(jié)體育課要上，然而我們現(xiàn)在下午上完課以后還得訓練，真是累死啦。每天的時間都好緊吶。根本沒有玩的時間，想要放松一下都不敢，生怕自己放松一下就會被好多好多人給超越掉。哎，初三很累哦。但是我不能因為累就不前進，我要更加努力的前進。每天的辛勤都是為了自己的未來，任何事都不能阻止我前進的步伐。每天的體育訓練我都會被累的半死，體育是我的弱項，但是我不能因為她是自己的弱項就逃避他，我要更加勇敢的面對他。體育訓練進行了一個禮拜啦，個個因為體育訓練而累的到處都痛，但是沒有一個人放棄訓練。我更加不能放棄，我要堅持到底。

體育訓練雖然很累，但是我一定要堅持住。

訓練日記 篇9

“媽媽呀!你就讓我歇一會兒，喝口水嗎!”

“不行!快點跑!再說我就打你了!”

“……”

哎，媽媽正在對我進行體育訓練呢!媽媽這個訓練，稱得上是史上最“魔鬼”的訓練了，真是的，一刻都不準讓人停，一刻都不準讓人喝口水，我真是又累又渴，怎樣求媽媽，媽媽都不答應，我一氣之下，就不跑了，開始慢慢慢慢的走，結(jié)果，后面，媽媽拿著老大棍子掄來了，我逼不得已，又開始小跑起來，哼!你自己在后面很悠閑的走，一邊走，一邊發(fā)號施令，很威風的樣子，讓我在前面吃力地跑，不準喝水，不準停，沿著門口的街道來來回回的跑好幾回，跑的腿都要斷了，媽媽還是不滿意，我很氣憤，撅著的嘴巴都能掛上油桶了，我很不滿意這種訓練方法，無論什么方法都有休息的時候，而這種，卻一點休息的時間都沒有，想要累死我呀!哼!

過了一會兒，媽媽碰到了一位熟悉的人，本來很嚴厲的眼神突然之間就笑成了月牙兒，前后很突然，等那個人走了之后，媽媽的眼神又嚴厲了起來，前后上下根本顯示的不是一個人一樣，哼!憑什么對我一副帶點惡狠狠地表情，而對他人卻臉上笑成了一朵花?真是不公平!

雖然我知道，媽媽是為我好，但是這未免有點不講情理吧!

訓練日記 篇10

2月10日

今天上午8:30我到裕彤訓練去了。

到了裕彤我先換衣服。換好了，教練就開始給我們分誰跑什么。我跑40分鐘，4D分鐘的意思是說，教練卡著跑表，跑完了40分鐘就行了，不用數(shù)圈。

我跑前幾圈還行，(沒寫完，就槍斃了作者注)

2月11日

今天下午訓練的時候，剛開始教練沒有來，因為他去賣體育彩票了。到5:oo左右教練回來了。

回來后，教練說:走的時候一人抽一張。說完就從包里拿出兩沓彩票，并說里面有250萬大獎，說完了教練高興得比吃蜜還甜。

但我覺得這里面不可能有250萬大獎，如果有他就不可能告訴我們了;既然沒有還讓我們買不就是想多掙點錢嗎?

但我又一想，這不可能呀，如果教練真是想多掙點錢，那他回來干什么呀?他接著賣彩票喚。我覺得我們的教練還是負責任的。

2月12日

今天下午3:30開始訓練，我先跑了三圈，但是教練沒有來，我們就又做了點別的。

這時張恩環(huán)姐姐和她的爸爸來了，他是來向我們傳達教練命令的。他說:長的跑15個4加米，短的跑20個100米。這一說把我、趙義澤和陶珊嚇了一跳，因為我們從沒有跑過這么多，要讓我們跑完了不都累死了?

不一會教練回來了，又重新安排了一下，我們?nèi)齻€人中只有趙義澤一個人去跑400米巧個和200米10個。我們?nèi)耘?4個150米。

剛開始我就緊跟著他們，可是到了5、6個的時候，我怎么追也追不上去，于是我就慢了。到了后兩個的時候我又上去了。

今天，跑得可真累。

但我想，可能是教練想讓我們快點出成績吧。

訓練日記 篇11

今天，老師教我們打排球?！笆紫?，把左手放在右手上，大拇指合并，用手腕頂球，頂球時胳膊要加緊，用力打，這樣才能打的遠?！彪S后，老師讓我們自己練。

我和邵子琪一起練。我按老師講的把球扔起來，排球就像一個紅太陽似的飛了過去，邵子琪一打，球又飛了過來。有時我沒打好，球就直往下飛，向我砸下來。幸虧是軟排，要不然我就要“頭破血流”了。隨著四十分鐘過去了，這節(jié)體育課也接近尾聲了。我們也已經(jīng)打的筋疲力盡了?？墒俏覀円粋€個都眉開眼笑，開心極了。

訓練日記 篇12

田徑訓練日志

第一天

今天是我開始進行田徑訓練的第一天，作為一個專業(yè)的運動員，我必須全身心地投入到這個運動中去。我的教練教了我許多基本技能，如如何協(xié)調(diào)、如何起跑和如何保持姿勢等。我照著他的指示，逐漸掌握了這些技能。雖然有些累，但是我能感受到我的肌肉變得越來越結(jié)實，我的心肺功能也得到了很好的鍛煉。

第二天

我的教練告訴我，田徑運動中一個重要的部分就是跑步。今天我的任務就是學習如何跑步，如何調(diào)整步長、呼吸和腳步節(jié)奏。在完成訓練后，我覺得非常的疲倦，但也感受到了我的耐力在不斷地增加。我的教練告訴我，持續(xù)的訓練是成功的關鍵，只有堅持不懈才能取得好的成績。

第三天

今天我的任務是練習短跑，練習起跑的姿勢和速度控制。起初，我跑得有點慢，但是經(jīng)過教練的指導和不斷的練習，我的跑步速度逐漸變快了。盡管我覺得自己有些努力，但我還是覺得非常的愉悅，因為我知道比賽中充滿了各種挑戰(zhàn)和獎勵，我一定會全力以赴去贏得勝利。

第四天

我的教練告訴我，田徑運動中一個重要的部分就是競賽項目。今天我的任務就是學習以下幾個項目，800米、1500米、3000米和馬拉松。我必須不斷地調(diào)整我的腳步、換氣和速度，以確保我能在比賽中取得勝利。這些比賽都需要大量的耐力和靈活性，這樣才能在比賽中獲勝。

第五天

今天我要練習田賽，主要是如何投擲鐵餅、標槍以及鉛球，同時我還要學習如何跳高、跳遠、三級跳遠。這些項目需要很高的技巧和專業(yè)知識，我必須通過不斷地實踐和練習來建立自己的技能。我一直感到非常高興能夠參加田徑訓練，因為這是我最喜歡的運動之一。

第六天

今天是我的休息日，我必須放松我的身體和大腦，以便給明天的訓練做好準備。我會去聽一些音樂，看一些電影，讓自己處于松弛的狀態(tài)中，以便充分地調(diào)整我的身體和呼吸。

第七天

今天是我周的最后一天，我必須集中精力做最后的準備，以便明天能夠充分地發(fā)揮自己的實力。今天我將重點練習短跑和跳遠，這兩個項目對我來說是最重要的，而且我感到自己在這兩個項目中已經(jīng)取得了很大的進步。

總結(jié)

通過這個星期的田徑訓練，我已經(jīng)學會了很多基本的技能和項目，我已經(jīng)進步了很多。我的教練告訴我需要不斷努力，堅持訓練，這才是我能在比賽中獲勝的唯一途徑。我將繼續(xù)努力，爭取在不久的將來成為一名真正的專業(yè)運動員。

訓練日記 篇13

過新年，每個人臉上都洋溢著歡樂的喜悅，我也一樣，但更讓我高興的是，就在前幾天，哥哥帶我正式參加了體育訓練。

我練體育的原因是出于愛好，也想體驗體驗是什么感覺?，F(xiàn)階段是我的大哥哥來指導我們做動作。

我們到了體育場，看見一群大哥哥在熱身，然后向我和哥哥打招呼。接下來訓練開始了，哥哥教了我們一些基本動作，我們先圍著操場跑五圈，感覺不怎么累。因為我邊跑邊和那群哥哥聊天，聊得很開心，挺快樂。然后我們開始第一個動作——拉腿，先把腿蹺到桿子上，身體慢慢向前傾斜，慢慢，慢慢直到要一點疼為止，然后起身，繼續(xù)重復前面的`動作，五個為一組。

接下來教我們第二個動作——高抬腿，就是跑的時候膝蓋要抬高，頻率要快，哥哥讓我們先跑100米，休息5分鐘，接著再跑5個100米。雖然有點累，但是我很開心。

體育鍛煉不僅能強身健體，還能讓我從那些大哥哥那學到許多東西。以后我要堅持努力，不放棄練體育，一定要向哥哥一樣成為一名優(yōu)秀的體育生！