關(guān)于健康之路廣播稿

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關(guān)于健康之路廣播稿【篇1】

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的小伙伴們：

大家好!

紅領(lǐng)巾廣播在新學(xué)期和大家見(jiàn)面了。

這一次的紅領(lǐng)巾廣播由三(1)班播音，我們準(zhǔn)備了精彩的節(jié)目，有隊(duì)史介紹、健康樂(lè)園、科技天地、尊師園地。首先請(qǐng)李子妍同學(xué)介紹少年先鋒隊(duì)的光榮歷史：

少年先鋒隊(duì)革命組織，是在共產(chǎn)的直接關(guān)懷下建立起來(lái)的，已經(jīng)有五十六年的光榮歷史了。早在一九二四年到一九二七年北伐戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，就在武漢等地，建立了勞動(dòng)童子團(tuán)。一九二七年到一九三六年土地革命戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，又在革命根據(jù)地建立了共產(chǎn)主義兒童團(tuán)。一九三七到一九四五年抗日戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，在抗日根據(jù)地建立了抗日兒童團(tuán)。一九四六年到一九四九年解放戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，在的解放區(qū)建立了少年先鋒隊(duì)，在國(guó)民統(tǒng)治區(qū)建立了地下少先隊(duì)。新成立后，建立了全國(guó)統(tǒng)一的組織——少年兒童隊(duì)，后改名為少年先鋒隊(duì)。這六十年來(lái)，我們的少年兒童組織，在共產(chǎn)下，在共青團(tuán)帶領(lǐng)下，培養(yǎng)了一代又一代的少年兒童成為革命接班人，有著光榮的革命傳統(tǒng)。五十六年的奮斗，五十六年的跋涉，我們才有了今天的輝煌，讓我們牢記歷史，繼承遺志，用自己的汗水和智慧為少年先鋒隊(duì)再添上絢麗的一筆，再寫(xiě)下不朽的一頁(yè)吧!

在下面的健康園地里由我和同學(xué)們聊聊喝牛奶的好處。

喝牛奶有益健康，但不少人在喝奶方面還存在一些觀念上的誤區(qū)，現(xiàn)在，由我來(lái)介紹一些科學(xué)飲乳的小常識(shí)。

1.晨起空腹喝奶不宜。因?yàn)槿梭w空腹時(shí)胃腸蠕動(dòng)快，牛奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)往往來(lái)不及被吸收就匆匆進(jìn)入大腸。喝牛奶前先吃些餅干、糕點(diǎn)等，或邊吃點(diǎn)心邊喝牛奶。

2.晚上喝奶更有利?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)：晚間尤其是午夜之際，血漿鈣含量會(huì)出現(xiàn)一個(gè)"低谷"。牛奶中含鈣豐富，因此臨睡前喝杯牛奶，可補(bǔ)償人體夜間對(duì)鈣的需求。

3.牛奶不宜加糖煮沸。煮沸的牛奶非但不能為人體消化吸收，反而影響人體健康，牛奶新鮮飲用，如太冷稍稍加熱即可。

4.不喜歡牛奶可飲酸奶，但酸奶不能加熱飲用。酸奶中不含抗菌素，易消化吸收所以能空腹飲用。

喝酸奶主要吃它的營(yíng)養(yǎng)和活菌，如酸奶加熱，人體只能喝到營(yíng)養(yǎng)卻失去了有生物活性的乳酸菌，因此不要加熱后飲用。

在“科技天地”欄目里，讓我們來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)劉明同學(xué)對(duì)微波爐知識(shí)的介紹。

許多同學(xué)的家里都用上了微波爐，如果你平時(shí)留意觀察父母用微波爐燒煮食物，一定會(huì)產(chǎn)生這樣的疑問(wèn)：小小的箱子里看不到燃燒的火焰，怎么會(huì)把食物煮熟了呢?要弄清這個(gè)問(wèn)題，得了解微波爐的“奇異功能”。微波爐實(shí)際上是一臺(tái)產(chǎn)生微波的振蕩器。微波是一種高頻電磁波，人們的肉眼看不見(jiàn)。微波有一個(gè)非常奇特的習(xí)性，它能穿透絕緣物體，但遇到像肉類、禽蛋、蔬菜等含很多水分的食物，就會(huì)“停留”下來(lái)，并且“拖住”食物中的水分子跟它一起振蕩，引起分子和分子互相摩擦生熱。食物分子在微波中每秒鐘振蕩24.5億次，這種振蕩是在食物里外各個(gè)部分同時(shí)發(fā)生的，能使被加熱的食物在幾分鐘內(nèi)，里外各個(gè)部分的溫度上升到足夠把食物煮熟的程度。同學(xué)們，現(xiàn)在你知道了微波爐靠什么燒煮食物了吧?如果你的父母還不知道其中的奧秘，那你回家就可以當(dāng)一次他們的小老師嘍。

勞動(dòng)節(jié)已經(jīng)過(guò)了，我們很多同學(xué)沒(méi)有給親愛(ài)的老師獻(xiàn)上禮物?？墒且雷鹁磶熼L(zhǎng)不一定要送禮，送禮不一定表示敬重老師。真誠(chéng)無(wú)邪的情感是不能用任何東西代替的，只有腳踏實(shí)地努力學(xué)習(xí)，才是對(duì)老師的辛勞的報(bào)答。白云奉獻(xiàn)給藍(lán)天，江湖奉獻(xiàn)給海洋，小草奉獻(xiàn)給大地，我們要用什么奉獻(xiàn)給老師呢?讓我們用我們的愛(ài)心、勤奮、勇敢、寬宏、樂(lè)觀、謙虛編織成最美麗的花朵給我們的老師送上一份遲到的禮物!

時(shí)間很快，在紅領(lǐng)巾廣播結(jié)束之前，我代表三(1)班的同學(xué)，祝全校同學(xué)們新學(xué)期學(xué)習(xí)愉快，祝老師們工作順心，最后謝謝同學(xué)們的收聽(tīng)!再見(jiàn)!

關(guān)于健康之路廣播稿【篇2】

親愛(ài)的同學(xué)們:

大家好！我是播音員XXX。

學(xué)校是培養(yǎng)人才的地方。人才的培養(yǎng)不僅在于課堂知識(shí)的傳授，還在于人才品格和情操的培養(yǎng)，這在很大程度上取決于校園環(huán)境衛(wèi)生的潛移默化效果。

“空氣清新，環(huán)境干凈整潔，還有很多綠樹(shù)環(huán)繞的建筑?！边@種良好的校園環(huán)境是實(shí)現(xiàn)環(huán)境教育的關(guān)鍵。為了給我們的學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)美干凈的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，需要多方面的共同努力。不僅每個(gè)人都要養(yǎng)成注重衛(wèi)生的好習(xí)慣，還要不斷增強(qiáng)校園環(huán)保意識(shí)，這樣才能樹(shù)立“校園是我家，衛(wèi)生靠大家”的思想，從養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣開(kāi)始；并加強(qiáng)各項(xiàng)衛(wèi)生制度的落實(shí)，做好平時(shí)的養(yǎng)生工作。不斷激發(fā)師生熱愛(ài)學(xué)校的榮譽(yù)感，促進(jìn)師生自覺(jué)維護(hù)校園衛(wèi)生，愛(ài)護(hù)校園公共設(shè)施，自覺(jué)避免亂扔垃圾、亂丟垃圾、隨地吐痰、亂涂亂畫(huà)和張貼。營(yíng)造人人愛(ài)綠化、愛(ài)衛(wèi)生、愛(ài)校園的良好氛圍，營(yíng)造宜人的環(huán)境。努力打造真正健康綠色的校園。

我們現(xiàn)在的校園已經(jīng)初具規(guī)模，有小竹林，大草坪，樟樹(shù)林，景點(diǎn)，路燈，桂花區(qū)，玫瑰區(qū)。這個(gè)風(fēng)景如畫(huà)的校園環(huán)境讓人心曠神怡，但如果我們不多珍惜和保護(hù)它，它會(huì)讓所有的風(fēng)景消失，成為一種美好的回憶。為了保持良好的校園環(huán)境，實(shí)現(xiàn)環(huán)境教育，學(xué)校應(yīng)努力培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣，通過(guò)班會(huì)和勞動(dòng)課大力宣傳教育，從學(xué)生的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣入手，讓學(xué)生通過(guò)自助和自我管理逐漸養(yǎng)成對(duì)勞動(dòng)的熱愛(ài)。珍惜勞動(dòng)成果的良好行為習(xí)慣。俗話說(shuō)，為人師表，要求每一個(gè)教育工作者都要為人師表，形成“人人自覺(jué)維護(hù)公共衛(wèi)生”的良好氛圍。

我們的學(xué)生是“天之驕子”，是民族的希望，是祖國(guó)的未來(lái)，肩負(fù)著復(fù)興祖國(guó)的偉大使命。實(shí)施校園健康建設(shè)，要從我做起，小事，身邊的事，現(xiàn)在，要自覺(jué)行動(dòng)。我們一直在努力，但愛(ài)護(hù)環(huán)境，美化校園，只停留在少數(shù)學(xué)生的訴求和個(gè)別活動(dòng)的示范；注意衛(wèi)生，舉止得體在于一時(shí)的情緒，沒(méi)有一般的、連續(xù)的延伸；公共場(chǎng)所的不文明行為大量存在。比如男女廁板、班牌、消防指示燈、草坪燈等經(jīng)常損壞。我們應(yīng)該進(jìn)行批評(píng)和自我批評(píng)。不管是不是自發(fā)自覺(jué)地努力提高自己的道德修養(yǎng)，都要不斷反思自己。經(jīng)過(guò)至少七年的教育，這是我們民族的未來(lái)，是我們祖國(guó)的希望。為什么我們會(huì)專注于自己的眼睛，包容那么多失望？那么，我們是否應(yīng)該采取行動(dòng)，在批判吸收的基礎(chǔ)上從零開(kāi)始，創(chuàng)造校園文明，提高道德修養(yǎng)，養(yǎng)成文明衛(wèi)生的習(xí)慣，成為一個(gè)人呢？

我們要努力創(chuàng)造一個(gè)整潔的校園，一個(gè)綠色文明的校園，一個(gè)內(nèi)涵豐富的校園，一個(gè)人文氣息濃厚的校園，一個(gè)人與自然和諧相處的校園，一個(gè)與時(shí)俱進(jìn)的校園。老師們，同學(xué)們，讓我們?yōu)檫@個(gè)目標(biāo)努力吧。

關(guān)于健康之路廣播稿【篇3】

音樂(lè)起：陽(yáng)光體育之歌（播放完整的一段，于結(jié)尾處漸弱）

韓蓓思：金色的陽(yáng)光召喚我，我們奔向操場(chǎng)去，一起練身體；

宋鼎：金色的陽(yáng)光贊美我，我們同在陽(yáng)光下，一起練身體；

韓蓓思：歡樂(lè)伴著我，歡樂(lè)伴著你，陽(yáng)光體育使我們幸福又歡喜。

宋鼎：健康屬于我，健康屬于你，陽(yáng)光體育使我們健康又美麗。

韓：每天鍛煉一小時(shí)，快快樂(lè)樂(lè)，充滿朝氣。

韓、宋：每天鍛煉一小時(shí)，增強(qiáng)體魄，練出好身體。

宋：同學(xué)們，保持健康的身體離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，"生命在于運(yùn)動(dòng)"，"運(yùn)動(dòng)在于鍛煉"?？墒乔岸螘r(shí)間報(bào)紙上刊登的一則消息不得不引起我們的重視，由請(qǐng)吳越為我們講述——

——講述資料

韓：同學(xué)們，我之所以在這里不厭其煩的公布這些數(shù)據(jù)，是想強(qiáng)調(diào)這樣一個(gè)觀點(diǎn)：體育和健身是多么重要。青少年的健康是國(guó)家的財(cái)富，更是每一個(gè)人健康成長(zhǎng)和實(shí)現(xiàn)幸福生活的根基。有了健康的體魄，才能為祖國(guó)和人民做出更大貢獻(xiàn)，擁有更加幸福的生活。

韓、宋："每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子"。

韓：那運(yùn)動(dòng)到底有什么作用呢？誰(shuí)來(lái)跟我們講講呢？

徐安琪：我來(lái)講吧?。ㄖv述資料）

宋：西方許多發(fā)達(dá)國(guó)家他們?cè)缫颜J(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)給個(gè)人，給國(guó)家?guī)?lái)的好處。下面我們由請(qǐng)葛林錢同學(xué)為我們講述一下北歐瑞典這個(gè)國(guó)家體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展情況。（葛林錢介紹）

韓：同學(xué)們，寒冷的冬天已經(jīng)來(lái)到，我們要積極行動(dòng)起來(lái)，投身到體育健身的行列中去。揮動(dòng)雙臂，抬起雙腳，扭動(dòng)腰肢，跳啊、蹦啊，跑啊，讓操場(chǎng)成為我們運(yùn)動(dòng)的舞臺(tái)，在藍(lán)天白云的擁抱下，揮灑出矯健勃發(fā)的身姿。聽(tīng)！運(yùn)動(dòng)的腳步近了!看，我們躍躍欲試，準(zhǔn)備行動(dòng)起來(lái)了——

——朗誦有關(guān)運(yùn)動(dòng)的詩(shī)歌

韓：同學(xué)們運(yùn)動(dòng)是好事，但在冬季運(yùn)動(dòng)時(shí)也要注意保護(hù)自己，防止運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷，下面，請(qǐng)聽(tīng)朱嘉怡為我們講講冬季運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)：

——朱嘉怡介紹冬季運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

宋：同學(xué)們，我們學(xué)校每年冬天都要舉辦體育趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，什么合作跳繩、魚(yú)貫穿梭、

跑步接力，一個(gè)個(gè)項(xiàng)目豐富多彩，掀起一浪浪高潮，廣大師生都沉浸在歡樂(lè)的海洋中，感受到運(yùn)動(dòng)帶給我們的快樂(lè)與精彩。"我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)！"今年的你準(zhǔn)備好了嗎，期待著你們英姿勃發(fā)的身影。

韓：最后讓我們?cè)诜稌暂娴摹督】蹈琛分虚_(kāi)啟今天的運(yùn)動(dòng)之旅吧！來(lái)，同學(xué)們，我們起立，深呼吸，搓搓小手，踢踢腿，我們一起來(lái)做運(yùn)動(dòng)！

關(guān)于健康之路廣播稿【篇4】

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

a：又到了我們七彩陽(yáng)光欄目播出的時(shí)間了，很高興與再次您相會(huì)。我是5、4班的劉紅。

b：我是5、4班的徐樂(lè)。今天我們將給同學(xué)們帶來(lái)兩則小故事，通過(guò)這兩則故事傳遞心理健康的小知識(shí)。希望同學(xué)們能有所感悟、有所啟發(fā)。

a：第一則故事：《誤會(huì)》 早年在美國(guó)阿拉斯加地方，有一對(duì)年輕人結(jié)婚，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。 他忙生活，又忙于看家，因沒(méi)有人幫忙看孩子，就訓(xùn)練一只狗，那狗聰明聽(tīng)話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子。 有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。 他到了別的鄉(xiāng)村，因遇大雪，當(dāng)日不能回來(lái)。

b：第二天才趕回家，狗立即聞聲出來(lái)迎接主人。他把房門開(kāi)一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見(jiàn)了，狗在身邊，滿口也是血，主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來(lái)向著狗頭一劈，把狗殺死了。

a：之后，忽然聽(tīng)到孩子的聲音，又見(jiàn)他從床下爬了出來(lái)，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。 他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒(méi)有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會(huì)。

b：所以啊，誤會(huì)的事，是人往往在不了解、無(wú)理智、無(wú)耐心、缺少思考、未能多方體諒對(duì)方，反省自己，感情極為沖動(dòng)的情況之下所發(fā)生。 誤會(huì)一開(kāi)始，即一直只想到對(duì)方的千錯(cuò)萬(wàn)錯(cuò)；因此，會(huì)使誤會(huì)越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對(duì)無(wú)知的動(dòng)物小狗發(fā)生誤會(huì)，尚且會(huì)有如此可怕嚴(yán)重的后果，這樣人與人之間的誤會(huì)，則其后果更是難以想象。

a：第二則故事：《釘子》 有一個(gè)男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一根釘子在后院的籬笆

b：第一天，這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來(lái)得容易些。

a：終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開(kāi)始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子。

b：一天天地過(guò)去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來(lái)

a：父親握著他的手來(lái)到后院說(shuō)：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些籬笆的洞，這些籬笆能回復(fù)成從前。你生氣的時(shí)候說(shuō)的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說(shuō)了多少次對(duì)不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。話語(yǔ)的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無(wú)法承受。

b：人與人之間常常因?yàn)橐恍┍舜藷o(wú)法釋?xiě)训膱?jiān)持，而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起，開(kāi)始寬容地看待他人，相信你一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開(kāi)啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空....

a：同學(xué)們，相信聰明的你今天又有了不少收獲哦，早生活中，我們要學(xué)會(huì)理解，理解父母、老師、朋友和同學(xué)等等，免得因?yàn)橐粫r(shí)誤會(huì)而產(chǎn)生不可避免的傷害。

b：是啊，我們還要學(xué)會(huì)寬容，寬容他人，才能看到更廣闊的天空。

a：今天的同輝之聲就到此結(jié)束了，下周同一時(shí)間，我們?cè)僖?jiàn)。

關(guān)于健康之路廣播稿【篇5】

體育帶來(lái)健康

大家好，我是體育節(jié)目的主持人。今天，我想和大家分享一下體育對(duì)健康的好處。體育不僅能夠鍛煉的身體，還能夠增強(qiáng)的心理素質(zhì)，讓擁有更健康和積極的生活方式。

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于的身體健康至關(guān)重要。通過(guò)體育鍛煉，可以增強(qiáng)肌肉和骨骼的力量，提高身體的柔韌性和耐力。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)還可以提高的心肺功能，加強(qiáng)心臟和肺部的運(yùn)作能力。長(zhǎng)期堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，可以降低患心臟疾病、高血壓、糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。體育運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，提高身體抵抗力，減少疾病的發(fā)生。

除了對(duì)身體的好處，體育運(yùn)動(dòng)還有助于提高的心理素質(zhì)。在體育運(yùn)動(dòng)中，需要克服困難、挑戰(zhàn)自我，這可以培養(yǎng)的勇氣和毅力。而通過(guò)體育競(jìng)技，可以學(xué)會(huì)合作、團(tuán)結(jié)和互助，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。這些都是在生活和工作中非常重要的品質(zhì)。體育運(yùn)動(dòng)還可以釋放壓力、緩解緊張情緒，讓心情愉悅，提高生活質(zhì)量。研究還表明，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于防治抑郁和焦慮癥等心理問(wèn)題有一定的療效。

體育運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)社交交流。在體育運(yùn)動(dòng)中，可以結(jié)識(shí)到許多朋友，拓展朋友圈。通過(guò)與別人一起參與體育活動(dòng)，可以分享快樂(lè)、共同進(jìn)步，同時(shí)學(xué)習(xí)和借鑒他人的優(yōu)點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)。在團(tuán)隊(duì)比賽中，需要相互配合、協(xié)作，這促進(jìn)了人際關(guān)系的良好發(fā)展。而在體育賽事中，觀眾們可以相互交流、互相鼓勵(lì)，共同為選手加油助威，這也增加了社交活動(dòng)的樂(lè)趣。

體育運(yùn)動(dòng)也需要注意一些問(wèn)題。要選擇適合自己的體育項(xiàng)目，不同的體育項(xiàng)目對(duì)于身體的要求不同，選擇符合自己體質(zhì)和興趣的項(xiàng)目，才能夠讓運(yùn)動(dòng)更有效果。同時(shí)，在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意保護(hù)好自己的身體，避免運(yùn)動(dòng)損傷。定期參加體檢是非常必要的，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的身體問(wèn)題，減少健康風(fēng)險(xiǎn)。

體育帶來(lái)健康，不僅有益于身體，還有助于心理和社交的發(fā)展。應(yīng)該將體育融入到的日常生活中，鍛煉身體的同時(shí)，也提高了生活的質(zhì)量和樂(lè)趣。讓保持積極的生活態(tài)度，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)追求健康和快樂(lè)的人生！

(1046字)

關(guān)于健康之路廣播稿【篇6】

合：親愛(ài)的老師、同學(xué)們，紅領(lǐng)巾廣播又和大家見(jiàn)面了。

A：我是來(lái)自XX班的播音員XXX.

B：我是來(lái)自XX班的播音員XXX。

合：本期節(jié)目是由我們倆共同為同學(xué)們播報(bào)的，謝謝大家的收聽(tīng)。本期的主題就是：秋季易病，保持健康。

A：人人都希望擁有健康，但是在氣溫變化比較大的秋天，很多同學(xué)和老師都會(huì)一不注意就生病了。

B：是啊!我前天感冒才好呢!生病了真不舒服，而且干什么都好像提不起精神呢!

A：所以，我們這期節(jié)目就一起來(lái)了解和學(xué)習(xí)一些健康知識(shí)吧! B：首先咱們來(lái)了解一下“健康”的概念吧!

A：嗯，我知道“健康”包括了身體的健康和心理健康。

B：我們“品德與社會(huì)”課本上說(shuō)過(guò)，心理健康是健康的一個(gè)重要指標(biāo)呢!那怎樣的才能有一個(gè)健康的心理狀態(tài)呢?

A： 要培養(yǎng)良好溫帶的情緒，健全完美的性格，增強(qiáng)對(duì)不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正確處理各種人際關(guān)系。

B：最近我發(fā)現(xiàn)好多同學(xué)在說(shuō)眼睛很難受，大都是看多了電視、做作業(yè)看書(shū)時(shí)間太久，結(jié)果讓眼睛很酸痛的，怎樣才能讓我們的“心靈之窗”保持健康呢?

A：預(yù)防近視主要是要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺(jué)做到“五要”、“五不要”。

B：“五要”是什么?“五不要”呢?

A：五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要

做眼眼保健操。

五不要是：不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽(yáng)光照射下看書(shū)、寫(xiě)字，不要在走路或乘車時(shí)看書(shū)、寫(xiě)字，不要躺著或歪著頭看書(shū)，不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)期看書(shū)、寫(xiě)字近距離工作。

B：這些都好容易哦!我每條都能做到!看來(lái)我是不會(huì)有近視的危機(jī)了!那還有其他需要注意的地方么?

A：家里和學(xué)校教室的環(huán)境衛(wèi)生要做到：通氣;溫度適宜;采光、照明合理;防止噪聲;綠化室內(nèi)外環(huán)境。

B：秋天很容易感冒，預(yù)防感冒要注意那些方面呢?

A：主要是以下幾個(gè)字，只要你做到了，基本上就可以免疫秋季感冒了哦。洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。

漱——早晚淡鹽水漱口。

動(dòng)——早晨散步、做操。

搓——兩手對(duì)掌相搓30次。

開(kāi)——經(jīng)常打開(kāi)門窗、通風(fēng)換氣。

飲——早晨飲白水一杯。

呼——早晨做深呼叫10次。

穿——穿衣不宜過(guò)多，出汗不要馬上脫衣服。

B：啊!今天真是長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)了呀!學(xué)到了這么多秋季健康的小知識(shí)。

A：嗯，相信做到了這些，健康一定會(huì)與我們每個(gè)同學(xué)常相伴。

合：本期廣播到這里就結(jié)束了。希望能對(duì)各位老師和同學(xué)有幫助，我們下期節(jié)目，不見(jiàn)不散。

關(guān)于健康之路廣播稿【篇7】

健康常相伴

尊敬的聽(tīng)眾朋友們，大家好！歡迎收聽(tīng)本期的《健康常相伴》廣播欄目。我是主持人小艷。今天，我將為大家?guī)?lái)關(guān)于健康的重要性以及健康生活方式的詳細(xì)介紹。希望通過(guò)這篇文章的內(nèi)容，為大家提供一些有益的健康知識(shí)和建議。

說(shuō)到健康，我們都知道它是人類最寶貴的財(cái)富。一項(xiàng)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，健康被絕大多數(shù)人認(rèn)為是最重要的幸福來(lái)源。然而，隨著現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活，我們時(shí)常會(huì)忽略自己的健康。因此，正確認(rèn)識(shí)健康的重要性就成為了我們邁向健康生活的第一步。

健康不僅僅是指身體健康，還包括心理和社交健康。首先，從身體健康方面來(lái)看，我們需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。合理搭配營(yíng)養(yǎng)，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和維生素等，以保持機(jī)體的正常功能。我們應(yīng)適量攝入新鮮蔬菜水果，多喝水，少吃油炸食品，少飲酒戒煙，多運(yùn)動(dòng)等等。此外，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣也是維持身體健康的關(guān)鍵。勤洗手、多通風(fēng)、定期洗澡、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，都能有助于減少疾病的發(fā)生。此外，定期體檢也是非常重要的，能夠幫助我們及時(shí)預(yù)防和發(fā)現(xiàn)潛在疾病，從而采取有效的治療。

其次，心理健康也是我們追求健康的一個(gè)重要方面。心理健康是指?jìng)€(gè)體在心理上的穩(wěn)定和健全，能夠適應(yīng)外界環(huán)境和應(yīng)對(duì)生活中的壓力。要保持心理健康，我們需要學(xué)會(huì)正確處理各種壓力和情緒，培養(yǎng)樂(lè)觀向上、積極的心態(tài)。學(xué)會(huì)保持心情愉悅，與親友交流，從日常生活中獲得快樂(lè)。此外，適度的休閑娛樂(lè)也是緩解壓力的好辦法，可以通過(guò)讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、看電影等方式來(lái)放松心情，保持良好的心理狀態(tài)。

再次，社交健康在我們的生活中也起著重要的作用。良好的社交關(guān)系能夠提供人們情感上的支持和幫助，減輕生活中的壓力。保持親密友好的人際關(guān)系，與家人、朋友、同事之間保持良好的溝通和交流，都有助于增強(qiáng)自己的社交能力和心理健康。此外，參加各種社交活動(dòng)、義工工作，或者加入不同的社團(tuán)團(tuán)體，也能夠擴(kuò)大我們的社交圈子，提升自己的社交技巧。

總結(jié)起來(lái)，健康常相伴，意味著我們需要在日常生活中注重心理、身體和社交健康。唯有保持了這三者的平衡和和諧，我們才能真正享受健康帶來(lái)的幸福和快樂(lè)。

在今天的節(jié)目中，我們?yōu)榇蠹規(guī)?lái)了關(guān)于健康的重要性以及健康生活方式的詳細(xì)介紹。希望通過(guò)這個(gè)節(jié)目，我們能夠引起大家對(duì)健康的關(guān)注和重視，讓健康常常成為我們生活的伴侶。在接下來(lái)的生活中，希望大家都能夠從小事做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注重身心健康，讓健康常相伴。感謝大家的收聽(tīng)！祝大家健康快樂(lè)！

這篇文章共計(jì)998字。

關(guān)于健康之路廣播稿【篇8】

第1周

有人說(shuō)，沒(méi)有溝通，世界將成為一片荒涼的沙漠。心理學(xué)家的研究表明，在正常情況下，一個(gè)人除了睡眠以外，其余時(shí)間的70％以上花在人際之間的直接或間接的交往上。人類的一切實(shí)踐活動(dòng)都是在人際交往過(guò)程中完成的。 置身于改革開(kāi)放和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮中的大學(xué)生更是有著強(qiáng)烈而迫切的交往意識(shí)。但是，由于涉世不深，經(jīng)驗(yàn)缺乏，又常常被人際交往中產(chǎn)生的種種困惑所羈絆。因此，在了解大學(xué)生人際交往的基本情況、人際交往的心理誤區(qū)的基礎(chǔ)上，有針對(duì)性地引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行自我調(diào)節(jié)、掌握交往藝術(shù)，走出交往困惑，建構(gòu)和諧的人際關(guān)系。建立良好人際關(guān)系的原則：

（1）平等原則：在人際交往中，平等待人是建立良好的人際關(guān)系的前提。如果沒(méi)有平等待人的觀念，就不可能與人建立密切的人際關(guān)系。

（2）互利原則：要求人們?cè)诮煌^(guò)程中，交往雙方都能得到好處和利益，獲得心理上的滿足。大學(xué)生的心理特點(diǎn)決定了他們最希望能得到別人的理解和支持，喜歡引人注目，渴望出類拔萃。如果要想從他人那里獲得關(guān)心、注目和愛(ài)護(hù)，就必須考慮到他人也有這種需要。不能只讓別人對(duì)你貢獻(xiàn)，而你對(duì)別人只講索取。

（3）信用原則：信用是忠誠(chéng)的外在表現(xiàn)。在大學(xué)生的人際交往中，取信與人是非常重要的，只有真誠(chéng)待人，才有可能談得上與別人建立和保持良好的人際關(guān)系，大學(xué)生們都喜歡同誠(chéng)實(shí)正派的人交往，這樣的交往有一種安全感，不用擔(dān)心什么。

（4）兼容原則：兼容原則是指人們?cè)诮煌^(guò)程中出現(xiàn)矛盾，遇到?jīng)_突時(shí)要有耐心，能夠?qū)捜菟?，做到包容并蓄，包括容忍?duì)方的個(gè)性和缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)寬以待人，不計(jì)較他人的細(xì)枝末節(jié)，這樣才能在學(xué)習(xí)、生活和工作中保持融洽的人際關(guān)系。應(yīng)該達(dá)到“有理也讓人”這樣的心理境界。

（5）尊重原則：它包括自尊與尊重他人兩個(gè)方面。自尊就是在各種場(chǎng)合都要自重、自愛(ài)，不做有損于人格尊嚴(yán)的事。尊重他人就是重視他人的人格和價(jià)值，承認(rèn)他人在人際交往中的平等地位。一個(gè)不尊重他人，經(jīng)常損害別人，或把別人當(dāng)工具使喚的人，人們是不愿與之交往的。

第2周

中學(xué)階段是青少年長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)智慧的時(shí)期，也是道德品質(zhì)與世界觀逐步形成的時(shí)期，在這一時(shí)期，青少年面臨著生理上、心理上的急劇變化，加上緊張的學(xué)習(xí)，很容易產(chǎn)生心理上的不適應(yīng)，引起心理矛盾。歸納起來(lái)大概有以下幾方面：

1．美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。幾乎每個(gè)同學(xué)都有美好的愿望，對(duì)未來(lái)充滿著憧憬和向往，很多同學(xué)幻想著做一個(gè)有學(xué)問(wèn)的人、受人尊重的人。而實(shí)際上很多同學(xué)學(xué)習(xí)不努力，過(guò)一天算一天。雖然愿望是美好的，但追求的全是實(shí)現(xiàn)理想后的種種榮譽(yù)和享受，而對(duì)實(shí)現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起，需要付出艱苦的勞動(dòng)卻想的不多，做的不夠，形成了美好愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。

2．濃厚的享受意識(shí)與勞動(dòng)觀念淡薄的矛盾。隨著生活水平的提高，一些同學(xué)的消費(fèi)欲望與日俱增。很多同學(xué)天天買零食吃，禮尚往來(lái)，互相攀比的風(fēng)氣非常嚴(yán)重。但在這些同學(xué)中相當(dāng)多的人勞動(dòng)觀念淡薄，輕視勞動(dòng)，平時(shí)的值日生工作也討厭。可以說(shuō)對(duì)勞動(dòng)采取消極態(tài)度、厭惡勞動(dòng)的思想相當(dāng)普遍。

3．心理閉鎖與渴求理解的矛盾。由于自我意識(shí)的發(fā)展，同學(xué)們開(kāi)始把注意力集中在自己的內(nèi)心師姐上，同時(shí)也由于社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)的逐漸豐富，意識(shí)到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特點(diǎn)。愿意與知心朋友談心，不愿同長(zhǎng)輩透露內(nèi)心，實(shí)行自我封閉。這些同學(xué)把內(nèi)心的感受隱藏起來(lái)，以致常常產(chǎn)生孤獨(dú)感。其實(shí)，這些同學(xué)和需要求得別人的理解，但只會(huì)抱怨父母師長(zhǎng)不理解自己。

4．獨(dú)立意識(shí)與依賴心理的矛盾。年齡的增大，成人意識(shí)的產(chǎn)生，同學(xué)們心理日趨成熟，要求從大人的約束中解放出來(lái)，個(gè)別同學(xué)還會(huì)發(fā)生頂撞師長(zhǎng)現(xiàn)象，甚至對(duì)學(xué)校、社會(huì)產(chǎn)生反抗情緒?？梢哉f(shuō)他們的獨(dú)立意識(shí)十分強(qiáng)烈，但同時(shí)又缺乏必要的知識(shí)與能力，在經(jīng)濟(jì)上生活上都有依賴性。有的同學(xué)真正過(guò)著飯來(lái)張口衣來(lái)伸手，只管學(xué)習(xí)不管其他的不正常現(xiàn)象。

5．情感與理智的矛盾。中學(xué)生充滿熱情和激情，但情感又容易受外界影響發(fā)生沖動(dòng)和波動(dòng)。情緒、情感總在兩極

擺動(dòng)，不能冷靜的控制自己的情緒，很難及時(shí)用理智加以控制。

6．進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾。大多同學(xué)都有積極向上的進(jìn)取之心，但由于思考問(wèn)題不周密，往往帶有濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時(shí)片面的堅(jiān)持己見(jiàn)，不能控制自己，憑沖動(dòng)行事，事過(guò)之后又非常后悔。說(shuō)面意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力、控制立還不強(qiáng)。

7．信息視野的擴(kuò)大與鑒別能力不足的矛盾。同學(xué)們處在一個(gè)信息化的社會(huì)，對(duì)各種信息都十分熱心好奇并積極探究，但由于世界觀、人生觀還未完全形成，對(duì)真善美、假惡丑的辨別力還不強(qiáng)，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)往往狹隘，容易被表面現(xiàn)象所迷惑，出現(xiàn)認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤。在這種情況下，一些不健康的思想意識(shí)，就很容易進(jìn)入同學(xué)們的心靈，影響青少年的健康成長(zhǎng)。

總之，中學(xué)生的心理矛盾是復(fù)雜的，其產(chǎn)生的原因有生理的、心理的，有社會(huì)的、家庭的、自身的，也有教育工作上的疏忽。正確認(rèn)識(shí)這些矛盾一方面有利于我們同學(xué)自我認(rèn)識(shí)和改進(jìn)，也有利于教師開(kāi)展心理健康教育，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。

第3周

“關(guān)注心靈，關(guān)注健康。讓我們一起聆聽(tīng)來(lái)自心靈的聲音?！备魑煌瑢W(xué)，大家好！由我?！靶娜鄙鐖F(tuán)和校廣播站聯(lián)合推出的“心理加油站”欄目，今天和同學(xué)們正式見(jiàn)面了。我是主持人“心語(yǔ)”。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學(xué)方面的知識(shí)，如：心理不適現(xiàn)象及預(yù)防、自我心理調(diào)節(jié)方法、青春期困惑等等。

本期的“心理加油站”，我們想和同學(xué)們談?wù)劇爸袑W(xué)生心理健康”這個(gè)話題。在開(kāi)始這個(gè)話題之前，我們先來(lái)了解一下什么是心理咨詢？心理咨詢，是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)等方面出現(xiàn)的問(wèn)題，向求助者提供心理援助的過(guò)程。心理咨詢的主要任務(wù)是促進(jìn)個(gè)體心理健康成長(zhǎng)，心理咨詢遵循助人自助的模式，幫助來(lái)訪者發(fā)揮最大的潛能，為正常發(fā)展消除障礙。

我們學(xué)校的心理咨詢主要做的是：對(duì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力、人際交往，不良情緒，青春期煩惱以及親子矛盾等問(wèn)題給予指導(dǎo)，因此多采用認(rèn)知理論和途徑，從而將個(gè)體引導(dǎo)到現(xiàn)實(shí)世界。

至于怎樣才算是心理健康？心理學(xué)家給出了七個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

（1）智力正常。能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。

（2）情緒健康，能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信、滿足的心情，善于從行動(dòng)中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿希望，情緒穩(wěn)定性好。

（3）意志健全。行動(dòng)具有自覺(jué)性、果斷性和頑強(qiáng)性，行為表現(xiàn)協(xié)調(diào)有度。

（4）人格統(tǒng)一完整。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。

（5）自我認(rèn)識(shí)正確，能接納自我。自我意識(shí)是人格的核心，指人對(duì)自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。

（6）人際關(guān)系和諧。樂(lè)于交往；在交往過(guò)程中保持獨(dú)立完整的人格，不卑不亢；能客觀正確的評(píng)價(jià)別人和自己；寬以待人，樂(lè)于助人；交往的態(tài)度積極；交往的動(dòng)機(jī)端正。

（7）社會(huì)適應(yīng)良好。能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系。

（8）心理行為符合年齡特征。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

沒(méi)有人可以先天就有健康的心理，這與后天的生活環(huán)境有關(guān)，當(dāng)然一個(gè)人的自身心理素質(zhì)也是十分重要的?，F(xiàn)在的我們也可以培養(yǎng)自己的健康心理，為以后踏入社會(huì)做好充分的準(zhǔn)備。

第4周

以下我們便從學(xué)習(xí)和生活兩方面，簡(jiǎn)單向大家介紹怎樣塑造心理健康：

一、學(xué)習(xí)方面：

(一)進(jìn)入角色，熟悉生活，提高自身適應(yīng)能力

在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都要隨著外界環(huán)境的變化，不斷地調(diào)整自己的位置，使自己的需求和發(fā)展與社會(huì)的需求和發(fā)展相一致。這就是說(shuō)，隨著大學(xué)環(huán)境的變化，要使自己進(jìn)入“角色”，在新的大學(xué)生活中尋找自己的方位，確立最佳位置。此外，培養(yǎng)自信心，在大學(xué)生學(xué)習(xí)中尤為重要.由于大學(xué)是人才云集之處，“能人”背后有“能人”，這就不可避免地使學(xué)生過(guò)去的優(yōu)勢(shì)變得不復(fù)存在，在現(xiàn)實(shí)的變化面前，由于心理承受能力差產(chǎn)生了自卑感，甚至失去了學(xué)習(xí)的信心，在這種情況下，必須培養(yǎng)自己的自信心。

(二)培養(yǎng)健康心理，提高學(xué)習(xí)效率

首先要增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力，主要是確立學(xué)習(xí)目標(biāo)。目標(biāo)能指導(dǎo)人的一切行動(dòng)。進(jìn)入大學(xué)，等于眼前的理想實(shí)現(xiàn)了，新的理想—目標(biāo)又等待著自己去確立，這種新目標(biāo)的確立要根據(jù)大學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律，結(jié)合自己的實(shí)際，并且要進(jìn)行新的努力。在目標(biāo)的確定中應(yīng)該注意使個(gè)人目標(biāo)與社會(huì)責(zé)任聯(lián)系起來(lái)，把近期目標(biāo)與長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)結(jié)合起來(lái)，否則這一目標(biāo)就難以實(shí)現(xiàn)。其次，要培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。興趣是情感的凝聚，一個(gè)人如果對(duì)某件事情感興趣，那么，他就會(huì)深入持久地去做這件事，力爭(zhēng)達(dá)到預(yù)期目的。興趣對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，更為重要。它是求知的動(dòng)力，熱情的凝聚，行為的指向，成功的起點(diǎn)。但是，大學(xué)生的興趣不是天生就有的，而是隨著年齡的增長(zhǎng)和實(shí)踐活動(dòng)的豐富，培養(yǎng)和發(fā)展的。所以，在學(xué)習(xí)中，大學(xué)生要善于發(fā)現(xiàn)激發(fā)自己興趣的事情，努力培養(yǎng)這種樂(lè)趣。

(三)克服學(xué)習(xí)過(guò)度焦慮

第一，要正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的能力，調(diào)整自己的抱負(fù)水平和期望目標(biāo)，使之切合自身和客觀現(xiàn)實(shí)。第二，增強(qiáng)自信和毅力，不怕困難與失敗，勇于迎接學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)，保持適度的自信心，克服虛榮心理。第三，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)，保持情緒愉快和穩(wěn)定，探索、掌握切合自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法，遵循大學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)律，以增進(jìn)學(xué)習(xí)效果。

(四)預(yù)防、消除心理疲勞

勞逸結(jié)合是預(yù)防心理疲勞的重要措施。學(xué)習(xí)一段時(shí)間，應(yīng)該休息片刻放松一下;在學(xué)習(xí)之余，參加一些文體活動(dòng)，使身心得到調(diào)節(jié)和放松，應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣和愛(ài)好，使生活內(nèi)容豐富多彩還應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間。此外，要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，掌握學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)間。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上學(xué)習(xí)效果最好，在這種情況下多用腦，就會(huì)事半功倍。

(五)正確對(duì)待考試，提高應(yīng)試技巧

要充分認(rèn)識(shí)到考試是衡量學(xué)習(xí)好壞的手段之一，也是教學(xué)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。但是，成績(jī)并不完全、準(zhǔn)確、真實(shí)地反映一個(gè)人的知識(shí)水準(zhǔn)，特別是對(duì)能力的反映更不全面。所以，大學(xué)生應(yīng)重視考試，但不過(guò)分要求高分。要考得輕松，學(xué)得愉快。提高應(yīng)試技巧，首先要做好考前準(zhǔn)備，即認(rèn)真復(fù)習(xí)，有計(jì)劃，有安排，有輕重緩急。要合理安排時(shí)間，不要使大腦過(guò)度疲勞，以免影響學(xué)習(xí)水平。尤其是臨考前幾天應(yīng)保持充足的睡眠，這樣才能保證以清醒的頭腦和充沛的精力走進(jìn)考場(chǎng)。其次，要有應(yīng)付“怯場(chǎng)”的辦法，考試時(shí)先做確有把握的題，難題放在后面做，這樣可以消除考試緊張情緒。假如考試“怯場(chǎng)”，可設(shè)法轉(zhuǎn)移注意力，使大腦興奮起來(lái)，諸如想一件令自己高興的事，或者是做幾次深呼吸，使情緒穩(wěn)定后再答題

第5周

生活方面怎樣做到心理健康

1、對(duì)自己不過(guò)分苛求

人應(yīng)該有自己的抱負(fù)，但有些人的抱負(fù)不切實(shí)際，根本非能力所及、力求不得，便會(huì)認(rèn)為自己倒運(yùn)而終日憂郁；有些人做事要求十全十美，對(duì)自己的要求近乎吹毛求疵，結(jié)果，受害者還是自己。為了消除挫折感，則應(yīng)該把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi)，稍有提前量，不努力達(dá)不到，盡心自己盡力能夠趕超，心情自然就會(huì)舒暢了。

2、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒

當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，很多錯(cuò)事或事態(tài)的事，都會(huì)做出來(lái)，與其事后后悔，不如事前加以自制。

3、偶爾亦要屈服

一個(gè)做大事的人，處事要從大處看，因此，只要大前提不受影響，在小處，有時(shí)亦不必過(guò)分堅(jiān)持，以減少自己的苦惱。

4、暫時(shí)逃避

在生活受挫折時(shí)，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng)、睡眠或看電視等，待到心情平靜時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。

5、找人傾訴煩惱

把所有的憂郁埋藏在心底里，只會(huì)加劇自己的苦惱，如果把內(nèi)心的苦惱告訴給你的朋友，心情會(huì)頓感舒暢。

6、為別人做些事

助人為樂(lè)為快樂(lè)之本，幫助別人，可使自己忘卻煩惱，并且可以確定自己的存在價(jià)值。

7、在一個(gè)時(shí)間內(nèi)只做一件事

這樣可以減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。

8、對(duì)人表示善意

不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)處處以他人作為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象，使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)，只要你不把人家看成對(duì)手，人家也不會(huì)與你為敵，以免“惶惶不可終日”自尋苦惱。

我們經(jīng)常被人排斥，是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，表現(xiàn)自己的善意，多交朋友，少樹(shù)“敵人”，心情自然變得平靜。

第6周 清明節(jié)暫停

第7周

人際交往是人的重要社會(huì)生活之一。

一、什么是“交往”、“人際交往”、“人際交往教育”

所謂交往，就是人們的相互作用、相互交流、相互溝通、相互理解，是人與人之間相互聯(lián)系的一種基本社會(huì)活動(dòng)。交往是人類生存必備的技能，是傳遞信息、分享感情的重要手段。

人際交往就是指人與人之間的交流與合作，相互往來(lái)、相互影響、相互溝通。人際交往具有多個(gè)層面，一是物質(zhì)層面的交往;二是知識(shí)交往，實(shí)現(xiàn)思想觀念的溝通;三是心靈對(duì)話，人格碰撞的無(wú)聲交往。應(yīng)強(qiáng)調(diào)的是，我們所講的人際交往是幾個(gè)層面的相互滲透，更側(cè)重于指全面的心靈對(duì)話與人性融會(huì)貫通的過(guò)程，強(qiáng)調(diào)的是尊重個(gè)性，理解差異、求得溝通，并協(xié)調(diào)行為。小學(xué)生具有很強(qiáng)的可塑性，是進(jìn)行人際交往教育，奠定交往基礎(chǔ)的絕佳時(shí)機(jī)。

人際交往教育就是引導(dǎo)學(xué)生在特定的情景中，在與他人的心靈對(duì)話、人格碰撞中體驗(yàn)美好人生，塑造美好人格，進(jìn)行小學(xué)生人際交往的心理輔導(dǎo)與交往實(shí)踐指導(dǎo)。

二、中學(xué)生人際交往的內(nèi)容

隨著我們年齡的增長(zhǎng)，交往范圍日益擴(kuò)大。從與家庭成員交往，擴(kuò)展到與家庭以外的其他個(gè)體進(jìn)行交際，而年齡相仿，發(fā)展水平相近的同伴將成為他們重要的交往對(duì)象。

同伴關(guān)系是我們除父母及親屬以外的一個(gè)重要的社會(huì)關(guān)系。同伴交往是小學(xué)生實(shí)現(xiàn)社會(huì)化的一個(gè)重要手段。一般來(lái)說(shuō)，小學(xué)生與成人的交往關(guān)系是不平等的，主要是照顧者、教育者與被照顧者、被教育者之間的關(guān)系。與之相比，同伴交往更加自由，更為平等，這一特殊性質(zhì)使得小學(xué)生能夠體驗(yàn)和探索一種全新的人際關(guān)系，從而發(fā)展其社會(huì)交際能力和社會(huì)判斷力。

第8周

中學(xué)階段是青少年長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)智慧的時(shí)期，也是道德品質(zhì)與世界觀逐步形成的時(shí)期，在這一時(shí)期，青少年面臨著生理上、心理上的急劇變化，加上緊張的學(xué)習(xí)，很容易產(chǎn)生心理上的不適應(yīng)，引起心理矛盾。歸納起來(lái)大概有以下幾方面：

1.美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。幾乎每個(gè)同學(xué)都有美好的愿望，對(duì)未來(lái)充滿著憧憬和向往，很多同學(xué)幻想著做一個(gè)有學(xué)問(wèn)的人、受人尊重的人。而實(shí)際上很多同學(xué)學(xué)習(xí)不努力，過(guò)一天算一天。雖然愿望是美好的，但追求的全是實(shí)現(xiàn)理想后的種種榮譽(yù)和享受，而對(duì)實(shí)現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起，需要付出艱苦的勞動(dòng)卻想的不多，做的不夠，形成了美好愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。

2.濃厚的享受意識(shí)與勞動(dòng)觀念淡薄的矛盾。隨著生活水平的提高，一些同學(xué)的消費(fèi)欲望與日俱增。很多同學(xué)天天買零食吃，禮尚往來(lái)，互相攀比的風(fēng)氣非常嚴(yán)重。但在這些同學(xué)中相當(dāng)多的人勞動(dòng)觀念淡薄，輕視勞動(dòng)，平時(shí)的值日生工作也討厭?？梢哉f(shuō)對(duì)勞動(dòng)采取消極態(tài)度、厭惡勞動(dòng)的思想相當(dāng)普遍。

3.心理閉鎖與渴求理解的矛盾。由于自我意識(shí)的發(fā)展，同學(xué)們開(kāi)始把注意力集中在自己的內(nèi)心師姐上，同時(shí)也由于社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)的逐漸豐富，意識(shí)到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特點(diǎn)。愿意與知心朋友談心，不愿同長(zhǎng)輩透露內(nèi)心，實(shí)行自我封閉。這些同學(xué)把內(nèi)心的感受隱藏起來(lái)，以致常常產(chǎn)生孤獨(dú)感。其實(shí)，這些同學(xué)和需要求得別人的理解，但只會(huì)抱怨父母師長(zhǎng)不理解自己。

4.獨(dú)立意識(shí)與依賴心理的矛盾。年齡的增大，成人意識(shí)的產(chǎn)生，同學(xué)們心理日趨成熟，要求從大人的約束中解放出來(lái)，個(gè)別同學(xué)還會(huì)發(fā)生頂撞師長(zhǎng)現(xiàn)象，甚至對(duì)學(xué)校、社會(huì)產(chǎn)生反抗情緒?？梢哉f(shuō)他們的獨(dú)立意識(shí)十分強(qiáng)烈，但同時(shí)又缺乏必要的知識(shí)與能力，在經(jīng)濟(jì)上生活上都有依賴性。有的同學(xué)真正過(guò)著飯來(lái)張口衣來(lái)伸手，只管學(xué)習(xí)不管其他的不正?，F(xiàn)象。

5.情感與理智的矛盾。中學(xué)生充滿熱情和激情，但情感又容易受外界影響發(fā)生沖動(dòng)和波動(dòng)。情緒、情感總在兩極擺動(dòng)，不能冷靜的控制自己的情緒，很難及時(shí)用理智加以控制。

6.進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾。大多同學(xué)都有積極向上的進(jìn)取之心，但由于思考問(wèn)題不周密，往往帶有濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時(shí)片面的堅(jiān)持己見(jiàn)，不能控制自己，憑沖動(dòng)行事，事過(guò)之后又非常后悔。說(shuō)面意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力、控制立還不強(qiáng)。

7.信息視野的擴(kuò)大與鑒別能力不足的矛盾。同學(xué)們處在一個(gè)信息化的社會(huì)，對(duì)各種信息都十分熱心好奇并積極探究，但由于世界觀、人生觀還未完全形成，對(duì)真善美、假惡丑的辨別力還不強(qiáng)，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)往往狹隘，容易被表面現(xiàn)象所迷惑，出現(xiàn)認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤。在這種情況下，一些不健康的思想意識(shí)，就很容易進(jìn)入同學(xué)們的心靈，影響青少年的健康成長(zhǎng)。

8.成材欲望與厭學(xué)心理的矛盾。大部分同學(xué)都希望自己學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，但在學(xué)習(xí)過(guò)程中，又感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，學(xué)習(xí)太苦太累而難以持之以恒，厭學(xué)心理陡增，形成了想學(xué)與厭學(xué)的心理矛盾。

總之，中學(xué)生的心理矛盾是復(fù)雜的，其產(chǎn)生的原因有生理的、心理的，有社會(huì)的、家庭的、自身的，也有教育工作上的疏忽。正確認(rèn)識(shí)這些矛盾一方面有利于我們同學(xué)自我認(rèn)識(shí)和改進(jìn)，也有利于教師開(kāi)展心理健康教育，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。

關(guān)于健康之路廣播稿【篇9】

“合理均衡，健康生活”——生命科學(xué)學(xué)院第四屆大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)健康月活動(dòng)于2012年4月17日在浙江理工大學(xué)學(xué)生文化廣場(chǎng)順利召開(kāi)。營(yíng)養(yǎng)健康月活動(dòng)室室生命科學(xué)學(xué)院傳統(tǒng)的特色活動(dòng)項(xiàng)目

四、五月份舉辦。活動(dòng)的目的是倡導(dǎo)健康的生活習(xí)慣、飲食、營(yíng)養(yǎng)和健康理念。今年，小

活動(dòng)由學(xué)校營(yíng)養(yǎng)與健康協(xié)會(huì)和健康科學(xué)院協(xié)會(huì)管理委員會(huì)舉辦。個(gè)協(xié)會(huì)分工協(xié)作，活動(dòng)十分順利。營(yíng)養(yǎng)健康協(xié)會(huì)邀請(qǐng)了相關(guān)老師**，接受廣大學(xué)生的防治青春痘的相關(guān)咨詢，并同時(shí)發(fā)放痘痘防治手冊(cè)給路過(guò)的同學(xué)們。

廣大女生都對(duì)這個(gè)很感興趣。青年志愿者協(xié)會(huì)是負(fù)責(zé)給同學(xué)們測(cè)量血壓和驗(yàn)abo血型，為此相關(guān)的干事們還在前一天晚上做了相關(guān)培訓(xùn)指導(dǎo)，學(xué)習(xí)怎樣用聽(tīng)診器，怎樣看血壓表和怎樣使用血型測(cè)定劑。在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，最激動(dòng)的部分大概就是血腥的測(cè)定了，由于要用針扎破手指，很多女生都會(huì)在扎時(shí)大聲尖叫，其實(shí)根本還沒(méi)有扎下去，惹得大家狂笑不止。

結(jié)扎后，她們沒(méi)有握住手指，大喊被騙了。手指很痛，相關(guān)人員會(huì)盡力安慰她們。除此之外，還有兩個(gè)項(xiàng)目的活動(dòng)是由生命溫室協(xié)會(huì)承辦的，包括掌溫儀身體狀況檢測(cè)和自制酸奶、果醋和各式茶的品嘗。掌溫儀的身體健康狀況檢測(cè)很受大眾的歡迎，排隊(duì)拍的很長(zhǎng)。

生命溫室組織部部長(zhǎng)丁秋濤使用掌溫儀的電流效應(yīng)，在被測(cè)的同學(xué)的手掌上用細(xì)電棒在各個(gè)穴位上觸動(dòng)，檢測(cè)與之相關(guān)的人體相應(yīng)器官的健康狀況，電流刺激感覺(jué)越強(qiáng)烈，表明身體相關(guān)部分有炎癥或者不太好。很多人覺(jué)得很新奇，很刺激，都躍躍欲試。同時(shí)，自制酸奶和果醋的味道也很受歡迎。

尤其是自制酸奶在女生中很受歡迎。這些酸奶都是生命溫室的干事們?cè)诨顒?dòng)前一天晚上做的，發(fā)酵了一個(gè)晚上后在冰中冷藏后取出來(lái)的，風(fēng)味相當(dāng)好，很多人都喝完了要求再來(lái)一杯的。同樣果醋也是如此，整個(gè)活動(dòng)結(jié)束時(shí)，總共“銷”出三大鍋，連忙碌的干事們都沒(méi)能留下一點(diǎn)給自己喝。

茶品中最受歡迎的是龍井茶，也是連續(xù)泡了好幾壺，還是供不應(yīng)求。最后一個(gè)項(xiàng)目3是趣味運(yùn)動(dòng) 。趣味體育是指在閑暇時(shí)間或特定時(shí)間進(jìn)行的一種娛樂(lè)身心的體育活動(dòng)。

它具有業(yè)余性、娛樂(lè)性和娛樂(lè)性的特點(diǎn)。這項(xiàng)活動(dòng)將體育鍛煉與娛樂(lè)結(jié)合起來(lái)，豐富了學(xué)生的課余生活。轉(zhuǎn)呼啦圈是女生最愛(ài)的項(xiàng)目，啞鈴是男生的最愛(ài)，每一名參與者若打破了該項(xiàng)目的記錄則可以獲得一張葉脈書(shū)簽，很具吸引力。

所有活動(dòng)結(jié)束后，讓參與者在留言板上留言，寫(xiě)下活動(dòng)結(jié)束后的經(jīng)歷和感受。大家都熱情地著招呼著同學(xué)們的參與，一片熱火朝天的景象。

總的來(lái)說(shuō)，這次活動(dòng)相當(dāng)成功。讓廣大同學(xué)在輕松歡樂(lè)的活動(dòng)中了解了“合理均衡，健康生活”的活動(dòng)主題，帶領(lǐng)同學(xué)們感受“看不到的健康”，并通過(guò)各種活動(dòng)豐富大學(xué)生的課余生活，讓營(yíng)養(yǎng)健康的理念在校園中傳承。

關(guān)于健康之路廣播稿【篇10】

說(shuō)到健康，也許有人會(huì)說(shuō)：“吃多了東西也就健康了吧!”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動(dòng)、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺(jué)等等，這樣才能做到健康。在報(bào)紙上看到過(guò)多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素，這樣對(duì)身體大有好處

什么是健康? 健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，正如世界衛(wèi)生組織提出的“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財(cái)富之一;健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ);健康是人類自我覺(jué)醒的重要方面;健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵。

健康的標(biāo)志有哪些? (肩、臂位置協(xié)調(diào); (無(wú)痛感、無(wú)出血現(xiàn)象，齒齦色正常; (8)頭發(fā)光澤;無(wú)頭屑

人們對(duì)身心健康的重視是社會(huì)進(jìn)步的標(biāo)志，追求健康就是追求文明進(jìn)步。只有健康的人，才能成為21世紀(jì)全面和諧發(fā)展的人。

關(guān)于健康之路廣播稿【篇11】

關(guān)于健康的廣播稿

今天的廣播主要想和同學(xué)聊聊健康與衛(wèi)生的話題。大家都知道，清潔的環(huán)境、良好的衛(wèi)生習(xí)慣是很好的，它可以幫助人們舒暢的生活，減少疾病的感染。有了健康的身體，我們才能長(zhǎng)大后有所作為。所以我們學(xué)校提出了這樣的健康口號(hào)：“健康的身體，幸福的基石”。

我們是祖國(guó)的未來(lái)，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣將意味著將來(lái)改變?nèi)竦?衛(wèi)生習(xí)慣。那我們必須做到哪些呢？

一、注意個(gè)人衛(wèi)生：

1勤洗頭洗澡，勤剪指甲勤換衣。別走過(guò)邊上都能聞到臭哄哄的味道。干凈整潔的儀表就是一個(gè)人精神高貴的體現(xiàn)。

美術(shù)課油畫(huà)棒拿拿、做作業(yè)寫(xiě)得手烏漆墨黑的，所以吃飯前一定要先洗手。請(qǐng)正副班主任監(jiān)督同學(xué)洗手。

3早晚要刷牙，用含氟牙膏，不要橫拉式，要豎刷，刷滿三分鐘。

4注意用眼衛(wèi)生：

1堅(jiān)持做眼保健操。下課走出教室看看遠(yuǎn)處，擴(kuò)大視野。望遠(yuǎn)是防近視之本。

2養(yǎng)成良好的讀寫(xiě)習(xí)慣和姿勢(shì)：身要坐直，書(shū)本放平，拿筆一寸，看書(shū)一尺，寫(xiě)字一拳。

5注意適當(dāng)休息調(diào)整。連續(xù)近距離用眼時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)，看書(shū)寫(xiě)字或看電視4050分鐘要停下來(lái)休息或望遠(yuǎn)35分鐘。

二、愛(ài)護(hù)公共環(huán)境。

一個(gè)整潔的校園，令人心情舒暢，有利于我們學(xué)生的學(xué)習(xí)，有利于大家的健康成長(zhǎng)。那我們應(yīng)該做到哪些呢？

果皮；不隨地吐痰等。前一階段吃完飯后，我總看到在走廊里、廁所里看到許多同學(xué)吃的水果留下的果皮、果核，習(xí)慣非常不好。

2愛(ài)護(hù)公共財(cái)物，愛(ài)護(hù)花草樹(shù)木。

不能在校園里亂涂亂畫(huà)。有人鋼筆墨水撒了一地，有人拿油畫(huà)棒在柱子墻上圖畫(huà)，陳老師看了好心疼啊，這么美麗的一所學(xué)校，你怎么能下得去手呢？把你扔在垃圾堆里你喜歡嗎？

所以愛(ài)護(hù)學(xué)校就要像愛(ài)護(hù)自己的臉、愛(ài)惜自己的衣服一樣，不能讓它受到破壞。

三、關(guān)注身體健康

現(xiàn)在的同學(xué)有兩個(gè)趨向：要么肥胖，要么瘦弱。這主要是我們沒(méi)有健康的意識(shí)。在這里，陳老師要求大家做到兩點(diǎn)：

發(fā)育和各種體力活動(dòng)的需要。也就是說(shuō)要葷素搭配、定食定量。不能看到要吃的就暴吃，吃得撐死；不愛(ài)吃的就不吃，寧可餓死。因?yàn)槊糠N菜里都有它相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)。我以前碰到幾個(gè)孩子，都是只會(huì)只飯不會(huì)吃菜的，因?yàn)樗拇竽X吸收不到某些營(yíng)養(yǎng)。所以我們應(yīng)以谷物為主，葷素搭配，什么都吃，盡量把飯菜吃完。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

我們要養(yǎng)成每天起碼鍛煉一小時(shí)的習(xí)慣（包操、大課間活動(dòng)、課外體育活動(dòng)），肌肉在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候才能得以強(qiáng)健、骨骼在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候才能快速生長(zhǎng)。所以運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們擁有一個(gè)健康的體魄是非常重要的。

最后我們來(lái)回憶一下今天講的要點(diǎn)：

1我們學(xué)校的健康口號(hào)：“健康的身體，幸福的基石”。

2我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣有三個(gè)方面：

（1注意個(gè)人衛(wèi)生

（2愛(ài)護(hù)公共環(huán)境

（3關(guān)注身體健康

關(guān)于健康之路廣播稿【篇12】

一、開(kāi)場(chǎng)曲：背景音樂(lè)《童年》

A：也許你想成為太陽(yáng)，可你卻只是一顆星辰;

B：也許你想成為大樹(shù)，可你卻只是一株小草;

C：也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪;

A：于是，你很自卑。

B: 其實(shí)，人何必這樣：欣賞別人的時(shí)候，一切都好;審視自己的時(shí)候，卻總是很糟。

合: 和別人一樣，你也是一片風(fēng)景，也有陽(yáng)光，也有空氣，所有寒來(lái)暑往，甚至有別人未曾見(jiàn)過(guò)的一棵棵春草，甚至有別人未曾聽(tīng)過(guò)的一陣陣蟲(chóng)鳴……

C: 做不了太陽(yáng)，就做星辰，——在自己的星座發(fā)熱發(fā)光;

A: 做不了大樹(shù)，就做小草， ——以自己的綠色裝點(diǎn)希望;

B: 做不了偉大，就做實(shí)在的自我，平凡并不可悲，做最好的自己。

C: 不必總是欣賞別人，也欣賞欣賞自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：

合:天空一樣高遠(yuǎn)，大地一樣廣大，——自己與別人一樣活法。

走向?qū)崿F(xiàn)，走向超越，全靠自我!走向成功，走向輝煌，全靠自我!

A：大家下午好,今天是20xx年12月2日，星期五，野徐中心小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播站“關(guān)注心理健康”特別節(jié)目開(kāi)始廣播了!本期節(jié)目由我們?nèi)?3)中隊(duì)主辦。

A：我是播音員

B：我是播音員

C：我是播音員

二、新聞袋袋褲 (背景音樂(lè)《命運(yùn)之夜》)

A：風(fēng)聲雨聲讀書(shū)聲，聲聲入耳

B：家事國(guó)事天下事，事事關(guān)心

C：關(guān)注校園生活，盤點(diǎn)一周新聞，首先，讓我們一起走進(jìn)《新聞袋袋褲》欄目。

A:上周四，我們野徐中心小學(xué)在高新區(qū)中小學(xué)廣播體操比賽中發(fā)揮出色，獲得小學(xué)組第一名。讓我們大家為野徐中心小學(xué)喝彩，也為我們每一個(gè)人的精彩表現(xiàn)歡呼吧!

B：上周五，我們學(xué)校的李桂芳老師在塘灣小學(xué)舉行的“高新區(qū)小學(xué)英語(yǔ)高級(jí)段賽課”活動(dòng)中取得了第一名的好成績(jī)。讓我們?yōu)槔罾蠋煹木时憩F(xiàn)鼓掌!

C：另外，我們學(xué)校網(wǎng)站上的內(nèi)容現(xiàn)在越來(lái)越豐富了，大家有機(jī)會(huì)一定要經(jīng)常去看看哦~ 友情提示：只要在百度里輸入野徐中心小學(xué)就可以找到我們的網(wǎng)站了。

三、正文(背景音樂(lè)《和蘭花在一起》)

A：同學(xué)們,你們知道嗎?每年的10月10日是“世界精神衛(wèi)生日”,是由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)在1992年發(fā)起的。

B：世界衛(wèi)生組織(WHO)關(guān)于健康的概念最新提出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會(huì)適應(yīng)上處于很好的狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱。

C：它涉及四個(gè)方面：生理健康、心理健康、道德健康、社會(huì)適應(yīng)健康。

A：聯(lián)合國(guó)預(yù)言家預(yù)言：21世紀(jì)沒(méi)有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦。

A：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：智力正常，情緒健康，意志健全，人格完整，自我評(píng)價(jià)正確，人際關(guān)系合諧，社會(huì)適應(yīng)正常，心理行為符合年齡特征。

B：心理健康有八大特征：

C：1、具有良好的認(rèn)識(shí)自己、接納自己的心態(tài)與意識(shí);

A：2、能調(diào)節(jié)控制自己的情緒，使之保持愉悅、平靜;

B：3、能承受挫折;

C：4、能較正確的認(rèn)識(shí)周圍的環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境并能改造環(huán)境;

A：5、人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛(ài)心助人的精神;

B：6、具有健康的生活方式與生活習(xí)慣;

C：7、思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力;

A：8、有積極的人生態(tài)度，道德觀、價(jià)值觀和良好的行為規(guī)范。

B：我們每個(gè)人在生活或?qū)W習(xí)中都會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的煩腦，面對(duì)煩惱應(yīng)該有良好的心態(tài)。我們的口號(hào)是:(AB C齊)“有了煩惱不用愁，聽(tīng)聽(tīng)廣播能解憂?！彼?，請(qǐng)收聽(tīng)我們的廣播吧，讓我們?cè)谳p松愉快的氣氛中自覺(jué)培養(yǎng)積極健康的心態(tài)，愉快地生活、學(xué)習(xí)。

C: 是呀，月有陰晴圓缺，天有不測(cè)風(fēng)云，人生在世，有這樣那樣的煩惱很正常。但請(qǐng)不要人為地?cái)U(kuò)大自己的煩惱。如果你有煩心事時(shí)總老想著，放不下。這個(gè)煩惱就會(huì)占滿你的頭腦.。一件事到底是好事，還是壞事，是我們的煩惱，還是我們的收益，有時(shí)取決于我們的想法。

(A): 取決于我們的想法?難道想法不同了，壞事還能變成好事?

(C)：不信?是的，你們也許不信，請(qǐng)聽(tīng)?zhēng)讉€(gè)故事：

(故事一：)一位考試沒(méi)考好的年輕人來(lái)到一座寺廟前，坐了下來(lái)長(zhǎng)長(zhǎng)地嘆了口氣。廟里的主持見(jiàn)了，指著地上斑斑駁駁的樹(shù)蔭問(wèn)：“年輕人，這是什么?”他回答：“陰影?！敝鞒执笮Γ骸肮?，錯(cuò)了，年輕人，這是陽(yáng)光啊!”年輕人似乎明白了什么，露出了微笑。

(B)：哦，有陰影說(shuō)明有陽(yáng)光，年輕人注意到了陰影，卻沒(méi)想到陽(yáng)光。

(C)：是呀，再給你們講個(gè)故事。

(故事二：)那是暑假里我們一家人在武夷山游玩一線天的時(shí)候，我們頭頂上有許多白色的蝙蝠，還不時(shí)地散發(fā)著難聞的氣味。有的游人在走出來(lái)的時(shí)候，身上還沾上了蝙蝠的糞便，大家心里都挺不舒服的。但導(dǎo)游說(shuō)：“其實(shí)難聞一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，那可是‘福氣’哦!糞便更珍貴，說(shuō)明你有‘福分’了!”這樣一說(shuō)，大家都愁云散盡了。

(A)：哈哈，真有趣，這倒使我也想起一個(gè)故事：

(故事三：)有一對(duì)雙胞胎，哥哥整天愁眉不展，口頭禪是“太糟啦!”，弟弟每天都笑容滿面，他的口頭禪是：“太好啦!”。父親看在眼里，想試著改變一下，想讓哥哥能露出笑臉，弟弟也生一次氣。一天，父親趁兄弟二人不在家，在哥哥的房間里，放上一盒玩具，在弟弟的房間里放上一堆小狗的糞便。不一會(huì)兒，兄弟倆回來(lái)了。父親坐在客廳里，等待他們的反應(yīng)，你們猜，結(jié)果怎樣?

(BC)：怎么樣?

(A)：只見(jiàn)哥哥哭喪著臉跑了出來(lái)，對(duì)著父親嚷嚷起來(lái)：“太糟了!是誰(shuí)進(jìn)了我的房間?!”接著弟弟也急匆匆地跑出來(lái)了，興奮地問(wèn)爸爸：“太好了，爸爸!我們家是不是添小動(dòng)物啦?是小狗還是一匹小馬?我怎么找不到呢?在哪兒呢?”

(C)：同學(xué)們，聽(tīng)了這三個(gè)故事，你們是不是受到了一點(diǎn)啟發(fā)呢?樂(lè)觀是使我們生活幸福的法寶。煩惱時(shí)不妨換個(gè)角度看問(wèn)題，說(shuō)不定從煩惱中我們還能得到意外的收獲呢!

(B)：我還補(bǔ)充一點(diǎn)，如果有了煩惱別空煩惱，只在那兒發(fā)愁、沮喪甚至傷心、流淚是沒(méi)用的，不如主動(dòng)去解決煩惱。就像一個(gè)結(jié)在那兒，不管再難解開(kāi)，我們動(dòng)手去解，都有解開(kāi)的希望，如果只看著結(jié)嘆氣那結(jié)就永遠(yuǎn)在那兒了。

四：趣味心理測(cè)試(背景音樂(lè)《安妮的仙境》)

A：那么，同學(xué)們，你是怎樣性格的人呢?你是一個(gè)樂(lè)觀的人嗎?還是一個(gè)悲觀的人呢?趕快進(jìn)入“趣味心理測(cè)試”板塊吧，請(qǐng)聽(tīng)題：

一艘船在大海上漂游，船上只有一個(gè)疲憊不堪的船員，突然船員發(fā)現(xiàn)了前面海域出現(xiàn)一個(gè)很大的弧狀的東西，他開(kāi)始判斷了，這是什么呢?

有五個(gè)：1，大陸;2，太陽(yáng);3魚(yú)群;4，另一艘船;5，風(fēng)浪。

如果你是船員，你會(huì)選擇哪個(gè)答案呢?請(qǐng)大家都在心里選一個(gè)自己的答案吧。

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