高三學(xué)習(xí)計劃(匯總9篇)

在信息化時代文檔寫作和傳遞無處不在統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)和流程更加重要，范文的價值已經(jīng)被大眾廣泛認(rèn)可。范文的創(chuàng)新點是我們可以模仿的標(biāo)準(zhǔn)，一篇優(yōu)秀的范文怎么才能吸引別人的在注意力？希望這份“高三學(xué)習(xí)計劃”能夠符合您的閱讀口味讓您感到滿意。

高三學(xué)習(xí)計劃 篇1

高三下學(xué)期是我人生中非常重要的一個階段，我必須全力以赴面對學(xué)業(yè)的挑戰(zhàn)。為了有條不紊地完成所需的學(xué)習(xí)任務(wù)，我制定了以下學(xué)習(xí)計劃。

我將明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。在高三下學(xué)期，我希望能夠取得優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績，并考入理想的大學(xué)。因此，我會定期復(fù)習(xí)和總結(jié)前幾個學(xué)期所學(xué)的知識，弄清楚自己的薄弱環(huán)節(jié)，然后有針對性地進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)。同時，我還將努力提高自己的學(xué)習(xí)方法和技巧，以提高學(xué)習(xí)效率和記憶力。

我會制定一個詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃表。我會使用日歷和備忘錄等工具，把每天的學(xué)習(xí)時間和任務(wù)都安排得井井有條。我會合理安排時間，保證每門科目都能得到充分的復(fù)習(xí)和練習(xí)。我還會充分利用周末和節(jié)假日，加大學(xué)習(xí)的強(qiáng)度和時間，確保能夠更好地掌握知識。

第三，我將積極參加各類模擬考試和試卷解析活動。通過參加模擬考試，我能夠感受到真實考試的氛圍，對答題速度和遇到的難題有更好的掌握。在試卷解析活動中，我能夠了解自己在做題過程中存在的問題，并學(xué)習(xí)他人的解題思路和方法，以提高我的解題能力。

第四，我將多方面提升自己的綜合素質(zhì)。我會積極參加學(xué)校組織的各類活動，如科技創(chuàng)新比賽、辯論賽、演講比賽等。通過參與這些活動，我能夠培養(yǎng)自己的邏輯思維能力、表達(dá)能力和組織能力，為今后的學(xué)習(xí)和工作打下堅實的基礎(chǔ)。

第五，我會保持良好的生活習(xí)慣和作息時間。健康的身體是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，所以我會堅持每天運(yùn)動，并保持良好的飲食習(xí)慣。我還會合理安排作息時間，保證每天有足夠的睡眠時間，以保持精力充沛，預(yù)防疲勞。

我會不斷調(diào)整學(xué)習(xí)計劃，根據(jù)自己的實際情況和學(xué)習(xí)進(jìn)展進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。每周末，我都會反思自己本周的學(xué)習(xí)情況和問題，進(jìn)一步完善下周的學(xué)習(xí)計劃。

高三下學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃是我為順利應(yīng)對高考所制定的詳細(xì)規(guī)劃。我相信只要我能堅持執(zhí)行計劃，并付出足夠的努力和毅力，一定能取得優(yōu)異的成績，實現(xiàn)自己的理想。我將時刻提醒自己"時間就是金錢，效率就是生命"，養(yǎng)成自律的習(xí)慣，做到嚴(yán)守學(xué)習(xí)計劃。我堅信，在高三下學(xué)期的努力付出后，我會迎來一個美好的未來。

高三學(xué)習(xí)計劃 篇2

語文:提升的空間不大，重點放在文言文和作文，現(xiàn)代文帶過了

數(shù)學(xué):高一到高三，課本上的一般不難，但高考相對上了一個層次，你務(wù)必額外自己做題

英語:重點是語感，推薦你每個早讀花15分鐘大聲讀，這樣能夠培養(yǎng)語感.瘋狂英語李陽曾說過:學(xué)英語，最厲害的人是，會做題又講的出為什么的:第二種是，讀上去就會做，但是講不出為什么，因為他不明白語法，只是憑語感做題。

文綜：

1.需要把課本看熟，基礎(chǔ)打牢。注意，是用心看熟，而不要死記硬背—這是強(qiáng)化提升的基礎(chǔ)。

2.在充分掌握課本主干資料的基礎(chǔ)上，把目錄背下來，這是至關(guān)重要的一步，無論是政治、歷史還是地理，都把課本上的目錄給背下來，那里我用的是“背”而不是“看”字，假如學(xué)文科真的有點什么務(wù)必死記硬背下來的話，首要的就是目錄，不要去翻教輔書上整理的五花八門的資料。為什么要背目錄呢，因為無論是政治、歷史還是地理，都是按觀點給分，比如一道題目12分，要答4個觀點，每個觀點3分，可能你寫了很長一段但只有一個觀點，那么你只能拿到一個觀點的分?jǐn)?shù)也就是3分;但如果你短小精悍地寫了4句話，每句話卻都踩著一個點，那么你的分?jǐn)?shù)肯定要比你只答一個觀點更高。目錄背熟以后，無論碰到哪一道主觀題，首先想到的都就應(yīng)是那一張目錄。依照目錄，一節(jié)一節(jié)去回想資料，去發(fā)散，這時候看熟課本的好處就體現(xiàn)出來了，課本看得越熟，你迅速回想、發(fā)散到的就越多，短時間內(nèi)想到的資料就越廣。所以我們背目錄再從目錄發(fā)散，目的就是不要漏觀點，所有的觀點都是可從課本上延伸出來的。有的同學(xué)也許會問，但是考場上時間那么緊張，課本又那么多，每本課本都有自己的目錄，哪有時間在一道題上花那么大功夫一點點地去回想，這個問題的解決就需要我們在平時多訓(xùn)練，在做一道主觀題前，先不要看答案——假如你每做一，那你很難學(xué)會自己應(yīng)對各類題目，你的思路會只局限在這一道題，這對文科來說弊端尤其明顯——自己一點一點地回想目錄，第一次、第二次也許會花費(fèi)很長的時間，但如果堅持這么訓(xùn)練，你會發(fā)此刻考場上你的速度會快很多，我解答一道政治大題回想目錄的時間只需要十到十五秒鐘，但回想完之后，我要答些什么，早已經(jīng)成竹在胸了。

其中文綜也很講究時政熱點，熱點不能不注意，但僅僅是“注意”罷了，也就是說明白是最近發(fā)生的，大體是怎樣回事，再掃幾眼熱點追蹤輔導(dǎo)書所帶給的觀點就足夠了。我對待時政熱點的方法是：記下幾個熱門的詞語，比如“和諧社會”、“科學(xué)發(fā)展觀”、“社會主義新農(nóng)村”等等。在答題的時候，與題目有沒有關(guān)系，你都盡量用上它們，更多時候也許是你沒有發(fā)現(xiàn)它們和題目之間的內(nèi)在聯(lián)系就忽略掉了它們，所以能用上的熱點盡量用上。

還有背目錄和看熱點，其實都在為考場上的答題做準(zhǔn)備?？忌诳紙錾献鑫目凭C合的主觀題時，心中默念六個字：“教材、材料、熱點”。千萬別小瞧這六個字，要想做到這六個字還需要一番努力。這六個字怎樣解讀呢，用簡單點的話說，教材——就是讓你根據(jù)目錄回想、發(fā)散;材料——就是讓你聯(lián)系材料上的具體事例，一些觀點甚至能夠直接從材料搬下來用，這點是很多同學(xué)都會忽略的，大家都會覺得，材料里怎樣會有答案呢，事實上，很多答案都用的是材料里的語句;熱點——就是剛剛說過的，聯(lián)系上幾個熱門詞語，別小看了這些熱門詞語，別覺得它們已經(jīng)重復(fù)了千次萬次，很可能高考里某一個三分就是你不愿意寫的“科學(xué)發(fā)展觀”。

3、關(guān)于客觀題(也就是選取題)吧，課本主干掌握好了，課本細(xì)枝末節(jié)也了然于胸，文科系統(tǒng)思維有了，你還擔(dān)心客觀題會大面積失分嗎當(dāng)然，重要的'是平時多做訓(xùn)練，反正選取題題目短小精悍，看起來也挺可愛，做做選取題還是挺有成就感的，不要怕做錯選取題，錯了這一道，你就又多深刻地積累了一個知識點，哪怕錯了十幾道，也千萬不要垂頭喪氣，堅持做，超多地做，不斷地為以后積累經(jīng)驗教訓(xùn)，你會逐漸發(fā)現(xiàn)，客觀題越錯越少，不再成為你的絆腳石。

4.每科弄一個錯題本，但并不是每個錯題都記錄，你認(rèn)為你會的，但做錯的，能夠不改，不會的記錄在上面。

高三學(xué)習(xí)計劃 篇3

把書中的外語單詞背一遍，這是主要的，再看看語法，非謂、各種從句、虛擬語態(tài)。。。都很重要的！上學(xué)后會輕松不少！并且理科學(xué)生語文或者外語好的話是很大的優(yōu)勢！還有就是你數(shù)學(xué)差了點吧，數(shù)學(xué)哪里不好就自己在家做題，不會的問老師！夠你忙的了！主要提高外語和薄弱科的薄弱環(huán)節(jié)！

如果你一個假期能把這兩件事都做完做好，成績肯定會上升一個臺階的！

但是，請大家跟隨我的腳步，進(jìn)入自己夢寐以求的北京大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)院：

世間本沒有天才，31分的英語絕對不能走進(jìn)北大：是誰發(fā)明了英語、20xx年以及20xx年三年高考。因為在我看來？這世上還有我能弄懂的英語么。沒有人相信我會是“天才”，做題不會，請不要嘲笑我，所有人才齊聲驚嘆我是一個天才，我學(xué)得慢，都有“變身天才”的內(nèi)在潛力，我確實做得很好，幫助火箭獲得一場奇跡般的勝利，一步一步走來。因此，就要看你如何挖掘潛力了！），鄙人英語才首次及格。

語法不懂，學(xué)英語我沒有天賦。很鼓舞人。

是的，初二英語技術(shù)含量確實低！

重要的是。

如果我對自己的“公鴨嗓”同樣自信無疑、除了青春時代奮斗的激情和飽滿的`充實感。

如果我們不相信奇跡，都有成為高考天才的渴望？事實上，高考是你們?nèi)松忻鎸Φ牡谝粓隹简?，難的問題又如何解決：自己不會比任何所謂的天才遜色。

20xx年1月的高二年級期末考試，地理41分，而是堅信。高二下學(xué)期。

20xx年6月高考之前，請大家原諒我的老生常談。

鄙人曾參加了20xx年，從百度上搜“高考天才的鍛造計劃方法”也能找到的，我曾經(jīng)很差、如果有什么好的方法和策略，我開始背大學(xué)四級的詞匯。

是的，英語136分。

重要的是，但是我學(xué)得懂，因此學(xué)習(xí)有效果，我成為貴州省文科狀元。

確實，我相信，我學(xué)的知識都基礎(chǔ)而簡單。至于最后是否能成功躋身于“天才”行列。

我從未認(rèn)為時間已經(jīng)來不及了？但是其中卻沒有一個人自信地走出來站在“快男”的舞臺上，請容我“大放厥詞”，一個同學(xué)曾經(jīng)問我。試問蒼天，在你認(rèn)為來不及的時候，都是在無法解決問題時，我的總分都未超過540分，站在那個舞臺上，我不得不“臭罵”他一頓，并付之于實踐。如果連自己都不相信自己。

因此，該怎么做。何不跟隨下面這位“曾經(jīng)笨蛋如今天才”的同學(xué)一起，關(guān)于高考技巧的演講臺上侃侃而談的卻是我，請跟隨我的腳步，企圖去挑戰(zhàn)“快男”舞臺，上課聽不懂，我還能考到600分嗎。

前些日子：距離高考只剩下200多天，英語終于及格、牢記以上三點并執(zhí)行，請你們盡情嘲笑我的幽默和不自量力。

慶幸我小時候看起來一副傻樣。我所有的學(xué)習(xí)方法以及竅門，物理54分，終有一天你會成功，好好想一想該做什么。

believeinyourselfandinsistonitwithwisethinking：火箭與馬刺的比賽35秒后即結(jié)束，于是有興趣。

如果你現(xiàn)在對我有些興趣。其實我承認(rèn)，你的收獲一定非同一般，去經(jīng)歷天才成長計劃的每一步呢，同樣是我。

20xx年6月，開始閱讀大學(xué)四級的閱讀材料……。

“笨蛋日記”之“再回首”

已經(jīng)遠(yuǎn)離高考兩年多的我在北京大學(xué)明亮的自習(xí)教室再次回想起高三奮勇拼搏的崢嶸歲月，來解決他那慘不忍睹的英語成績（平均40分），來解答一個“高考天才是怎樣煉成的”命題，盡管他長得沒有陳楚生那么“妖嬈”。

彼時！

(后邊的你到網(wǎng)上自己看吧，在那場籃球比賽中。首先。但8年前，一起來看看一個“笨蛋”曾經(jīng)的日記，也再次憶起昔日的所得所失，也就有了天才，就正是最來得及的時候，現(xiàn)實都是殘酷的，但他是最自信的。

世上真的有“天才”這一說嗎；每周寫兩篇英語作文……。

但是現(xiàn)在沒有人會問這個問題。

當(dāng)夢想照進(jìn)現(xiàn)實；背誦20個新單詞，詞匯也有一定的積累了，相信的人多了？

一個學(xué)音樂的朋友和我談?wù)摗翱炷小?，又如何能夠得到別人的信任呢，蹲在廁所里猶如“便秘”一般艱難想出來的，自己才不至于被一點點自以為是的小聰明毀掉人生。

請允許我再強(qiáng)調(diào)一些讓自己黯然神傷而又沾沾自喜的事實。

我一直都如此堅信。陳楚生不是最牛的，并希望有朝一日？

如果我說自己在高一時開始學(xué)的是初二的英語。

20xx年，但是我相信自己能做好，請大家用真誠的微笑和熱烈的掌聲為我鼓氣，我沒有更好的禮物贈給我親愛的師弟師妹們，作為中央音樂學(xué)院的研究生，并且最后結(jié)果證明，奇跡永遠(yuǎn)不會發(fā)生，文科綜合273分，不可缺少青春燃燒的奮斗激情。

天才鍛造秘笈。

第一招——自信。

在湖北做高考演講時，那么我有好消息告訴大家：英語31分，我一直不認(rèn)為自己是天生的天才，正因為如此，全中國又有多少音樂水平超越了“超女”“快男”冠軍的人呢，火箭隊還落后6分。

20xx年11月，每個普通的高三學(xué)生。

……。

每天堅持3000詞左右的英語閱讀量，因此學(xué)習(xí)感覺很充實——今天我又學(xué)了這么多。

——自信并且睿智地堅持。其實不然，自認(rèn)為自己的音樂水平并不比陳楚生差。

我也決心復(fù)讀了，這是我自己的一點心得，僅供借鑒。加油，只要你有決心沒有什么難的。

1、全面分析，正確認(rèn)識自己。

準(zhǔn)確找出自己的長處和短處，以便明確自己學(xué)習(xí)的特點、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最佳才能。

2、結(jié)合實際，確定目標(biāo)。

訂計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際，目標(biāo)不能定得太高或過低，要依據(jù)：(1)知識、能力的實際；(2)“缺欠”的實際；(3)時間的實際；(4)教學(xué)進(jìn)度的實際，確定目標(biāo)，以通過自己的努力能達(dá)到為宜。

3、長計劃，短安排。

要在時間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容上確定各門功課和各項學(xué)習(xí)活動的具體目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為：(1)掌握知識目標(biāo)；(2)培養(yǎng)能力目標(biāo)；(3)掌握方法目標(biāo)；(4)達(dá)到成績(分?jǐn)?shù))目標(biāo)。

長計劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專題，大致規(guī)劃投入的時間；短安排是指具體的行動計劃，即每周每天的具體安排和行動落實。

4、突出重點，不要平均使用力量。

所謂重點：一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點；二是指知識體系中的重點內(nèi)容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力保證重點。

5、計劃要全面，還要與班級計劃相配合。

計劃里除了有學(xué)習(xí)的時間外，還要有進(jìn)行社會工作、為集體服務(wù)的時間；有保證睡眠的時間；有文體活動的時間。時間安排上不能和班級、家庭的正?；顒?、生活相沖突。

6、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間。

常規(guī)學(xué)習(xí)時間(即基本學(xué)習(xí)時間)：指的是用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)知識的時間。

自由學(xué)習(xí)時間：指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時間。在自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)一般可做兩件事：補(bǔ)課和提高。補(bǔ)課是指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)上的缺欠；提高是指深入鉆研，發(fā)展自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢或特長。不管是補(bǔ)課還是提高，最好要圍繞一個專題進(jìn)行，這樣做，學(xué)習(xí)比較容易見效果。

自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)所取得的學(xué)習(xí)效果，對改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大的作用，因此這一時間的安排，應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計劃的重點之一。

7、腦體結(jié)合，學(xué)習(xí)和其他活動應(yīng)合理安排。

在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。(1)學(xué)習(xí)和體育活動要交替安排。比如，學(xué)習(xí)了一下午，就應(yīng)當(dāng)去鍛煉一會兒，再回來學(xué)習(xí)；(2)安排科目時，文科、理科的學(xué)習(xí)要錯開，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)；(3)同一學(xué)科的材料，用不同的方法學(xué)習(xí)。

時間是寶貴的，自覺提高時間利用效率，是每個中學(xué)生學(xué)習(xí)上進(jìn)行自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容。(1)早晨或晚上，一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾時間，可安排著重記憶的科目，如英語科等；(2)心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可安排比較枯燥的內(nèi)容或自己不太喜歡的科目；(3)零星的或注意力不易集中的時間，可安排學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科或做習(xí)題。這樣可以提高時間的利用率。

9、計劃要留有余地。

10、注意效果，定期檢查，及時調(diào)整。

檢查內(nèi)容：(1)計劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成？(2)是否基本按計劃去做？(3)學(xué)習(xí)效果如何？(4)總結(jié)得失，找出偏差，分析原因，以利改進(jìn)。從而實現(xiàn)自我管理，自我控制，自我激勵、自我調(diào)整。

高三學(xué)習(xí)計劃 篇4

一、千萬要背誦

化學(xué)被稱為"理科中的文科"，離不開記憶。平時著重記什么呢?元素周期表、化學(xué)用語、分子式、化學(xué)方程式、離子方程式，都是我們記憶的對象;元素、單質(zhì)、化合物的特性以及變化規(guī)律是我們記憶的重點。就拿顏色來說吧，某些類似于"淡黃色固體"、"黑色粉末"、"紅棕色"、"紫色"的說法常為出題者所鐘愛，背誦了可以收到事半功倍的效果。在做物質(zhì)推斷題時，通過物理性質(zhì)進(jìn)行猜測，由于猜測范圍較小命中率高，這就是推斷題的"題眼"。要求學(xué)生背誦、默寫元素周期表，做到人人過關(guān)?；瘜W(xué)用語，化學(xué)方程式書寫更是要持之以恒常練不懈。

二、千萬要練習(xí)

化學(xué)習(xí)題是鞏固學(xué)生所學(xué)化學(xué)知識、培養(yǎng)學(xué)生能力的形式，也是檢驗學(xué)生學(xué)習(xí)情況的'手段。通過類似試題的解析，學(xué)生才能感悟到守恒法、極端假設(shè)法、分?jǐn)偡?、方程式疊加法的應(yīng)用。

三、千萬要設(shè)問

創(chuàng)設(shè)問題情景，使學(xué)生帶著問題學(xué)。例如設(shè)問的方法有①從不同側(cè)面不同角度設(shè)問;②抓住知識的關(guān)鍵點、疑難點設(shè)問;③對較難或較綜合的問題，按認(rèn)知層次分化知識點，從易到難步步深入地設(shè)問;④對學(xué)生錯誤或不全面答案進(jìn)行反問，不斷加大問題的思考力度等等。

四、千萬要審題

學(xué)生在做練習(xí)題時，首先要認(rèn)真準(zhǔn)確地讀題，找出已知條件，尤其要找出隱藏起來的已知條件，明白要解決的問題，然后就是要在已知和未知之間搭橋鋪路，根據(jù)兩者在知識體系中的邏輯關(guān)系選擇求證方法和途徑，最后解決問題。

五、千萬要評題

針對高考的評分細(xì)則，細(xì)化評分，針對考題評分逐一分析考點分值及所占比重，這也是復(fù)習(xí)側(cè)重點。

高三學(xué)習(xí)計劃 篇5

作為一個新高三生，如何使自己從高中前兩年相對輕松的學(xué)習(xí)狀態(tài)，轉(zhuǎn)到高三的臨戰(zhàn)狀態(tài)呢？這其中既包括學(xué)習(xí)規(guī)劃、心理調(diào)節(jié)，也包括飲食起居的細(xì)節(jié)。我建議新高三生從現(xiàn)在起就要做好相關(guān)準(zhǔn)備，制定高三學(xué)習(xí)和生活計劃，盡快適應(yīng)高三的學(xué)習(xí)生活。

學(xué)習(xí)方面：打好基礎(chǔ)注重積累

高三的學(xué)習(xí)同高一高二有很大不同。高考的日益臨近讓每個人都感到無形的壓力，而從前的學(xué)習(xí)方法、策略也不再適應(yīng)高三快節(jié)奏、高效率的學(xué)習(xí)。新高三生應(yīng)該針對高三學(xué)習(xí)的特點，修正學(xué)習(xí)方法和策略。

高三的學(xué)習(xí)一定要抓基礎(chǔ)，并把知識網(wǎng)絡(luò)化、系統(tǒng)化，在此基礎(chǔ)上學(xué)以致用，應(yīng)用到實際生活中。因為現(xiàn)在的高考正由知識型向能力型轉(zhuǎn)化。有的同學(xué)喜歡陷入題海戰(zhàn)術(shù)，覺得自己做題越多越好，卻忽視了最基本的課本知識。高考所考查的是學(xué)生對知識的整體把握和駕馭，所以有牢固的知識基礎(chǔ)是非常必要的。對于高三學(xué)生來說，從現(xiàn)在開始就應(yīng)該扎扎實實打牢基礎(chǔ)，第一步就應(yīng)從鞏固課本知識做起。

了解高考變化

新高三生可利用暑假最后一個月的時間，了解以往考試的基本情況，如試卷結(jié)構(gòu)、試題特點等，對高考有一個基本的認(rèn)識，還要了解一下今年的考試變化，包括題型、內(nèi)容、題量、分值等，把握高考趨勢，明確復(fù)習(xí)重點，只有對高考有較全面的了解，復(fù)習(xí)時才能做到心中有數(shù)。

心理調(diào)節(jié)方面：鼓勵“立長志”避免“常立志”

每個新高三學(xué)生在進(jìn)入最后一年沖刺階段前，要冷靜、認(rèn)真地思考一下自己的奮斗目標(biāo)。當(dāng)然，這不是說憑借自己心頭一熱，有感而發(fā)的所謂“豪言壯語”。志向要有根有據(jù)。所謂有“根”是指志．

向所涉及的發(fā)展方向有自己的興趣、特長作支撐，確立的目標(biāo)以自己的實際能力和愛好為根本。所謂有“據(jù)”是指自己確立的目標(biāo)符合社會的需要，具有社會價值，而不僅僅是自己的主觀遐想。這是考生確立志向時需要認(rèn)真思考的'問題。

既要做好“長打算”又要做好“短安排”

飯要一口一口地吃，事要一件一件地做。新高三學(xué)生面對將近10個月的應(yīng)試準(zhǔn)備，既要做好切實可行的周密計劃，又要做好及時調(diào)整自己復(fù)習(xí)策略的準(zhǔn)備。這樣才能以最佳的方法獲取最佳效果。

在高考復(fù)習(xí)中，每個考生都會有自己的打算，有的打算放棄某些短項學(xué)科，努力提高長項學(xué)科的成績；也有的玩兒命補(bǔ)差科，抱著“硬骨頭”死啃到底。殊不知，任何事情一旦走入極端便會導(dǎo)致偏頗。在自我感覺良好的時刻，高三生也要經(jīng)常做一些“瞻前顧后”的事情。這時候最需要的就是用好身邊的“高參”——各學(xué)科的任課老師。畢竟這些老師跟了你這么長的時間，對每個學(xué)生的情況知根知底。因此，在考生制訂“長打算”時不妨征求一下老師的意見，及時進(jìn)行調(diào)整，做一些個人計劃與教師建議相融合的“短安排”，努力使復(fù)習(xí)效果達(dá)到最佳狀態(tài)。

一、現(xiàn)實情況分析：

今年高三年級應(yīng)屆班共39個班，其中文科12個班，理科26個班，國際班1個班。

學(xué)生學(xué)習(xí)成績從面上看，經(jīng)兩年多訓(xùn)練，大多數(shù)學(xué)生養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，基礎(chǔ)知識扎實牢固，成績整體上較好。從尖子生成績來看可以說形勢嚴(yán)峻。一是鄭州名?！捌狻眲幼髟絹碓酱螅斐晌覀兗庾硬患?；二是本屆學(xué)生是由初中五年制向六年制過渡時期的部分學(xué)生，本屆學(xué)生優(yōu)秀生群體較小，并且相對不穩(wěn)定、不突出。我們的學(xué)生平均比外地市學(xué)生差一歲，心智發(fā)育相對來說有差距。

但有利條件是，我們高三年級有一支年齡結(jié)構(gòu)和知識結(jié)構(gòu)合理，團(tuán)結(jié)和諧、吃苦耐勞、經(jīng)驗豐富、奮發(fā)圖強(qiáng)、開拓進(jìn)取，特別能戰(zhàn)斗的教育教學(xué)團(tuán)隊。這是我們戰(zhàn)勝任何艱難困苦的保障。所以，不管今年形勢有多嚴(yán)峻，我們高三年級為了學(xué)校的發(fā)展，一定會盡心．

盡職、盡力盡責(zé)，千方百計，戰(zhàn)勝一切困難，完成學(xué)校制定的高考目標(biāo)，升學(xué)率、升學(xué)人數(shù)、高分人數(shù)、清華北大人數(shù)要有重大突破，實現(xiàn)文科理科全面豐收，為一高的明天做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

二、工作計劃要點

1、建立一支團(tuán)結(jié)互助、敬業(yè)愛崗、樂于奉獻(xiàn)、有大局意識的教師團(tuán)隊。

一個國家、社會、團(tuán)體、個人的成功之處，不只在于技術(shù)和知識能力的問題，更在于他精神心態(tài)的問題，有了理想、目標(biāo)、責(zé)任感、動力，他就有了一個優(yōu)秀的心態(tài)，他就能激發(fā)出巨大的創(chuàng)造力和業(yè)績。所以，年級組要認(rèn)真選拔高三教師，把真正業(yè)務(wù)精干、有團(tuán)隊協(xié)作精神、甘于奉獻(xiàn)的優(yōu)秀教師選拔出來，放到最需要的崗位上。工作中要通過例會學(xué)習(xí)和人文關(guān)懷，激發(fā)大家的工作熱情，讓大家在今年高三教學(xué)中展現(xiàn)出最大的人生價值和輝煌。

嚴(yán)抓班主任和教研組長團(tuán)隊建設(shè)，打造德育和教研管理隊伍，提高了年級德育和教研管理質(zhì)量。通過班主任值班的落實以及教研工作落實，使年級形成穩(wěn)定良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)和教風(fēng)。

2、年級要強(qiáng)化常規(guī)管理，用常規(guī)管理促進(jìn)高考成績的大面積提高。

⑴歷史經(jīng)驗表明，凡是出成績的班均是各項管理規(guī)范、嚴(yán)格和養(yǎng)成有素的班級，所以各位班主任老師要在班風(fēng)、班紀(jì)、課堂紀(jì)律、衛(wèi)生、宿舍休息、儀容、遲到早退、升旗集會等方面下功夫，要確保班級的良好秩序和精神風(fēng)貌，確保早午晚自習(xí)的安定有序，要向常規(guī)管理要教學(xué)質(zhì)量。

⑵繼續(xù)落實班主任老師的全天值班制度，責(zé)任到人，分工明確，講究實效。各位班主任老師要加強(qiáng)自身責(zé)任心，務(wù)必按時到崗，認(rèn)真檢查，認(rèn)真記錄，認(rèn)真及時反饋檢查信息，提高值班工作的實效，不來虛而套。

⑶提高年級管理水平和目標(biāo)，增加年級的檢查次數(shù)和項目，如老師作業(yè)批改情況統(tǒng)計、各科老師上課狀況檢查等。

⑷強(qiáng)化各組的教研活動，每周按時、按質(zhì)搞好教研活動。通過教研活動把握好復(fù)習(xí)的進(jìn)度和質(zhì)量；把握準(zhǔn)高考命題的方向趨勢；要設(shè)立專人負(fù)責(zé)在網(wǎng)上收集試題、試卷、高考信息等，及時提供給備課組使用。提高教研組組題、命題的質(zhì)量。

⑸配合各處室開展相關(guān)的集體活動。積極組織做好升旗、大型集會等活動。培養(yǎng)學(xué)生的集體主義觀念和團(tuán)隊意識，培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律觀念和良好生活習(xí)慣。

⑹開好每周一次的班主任和備課組長的教育教學(xué)例會，反饋總結(jié)上周工作，實名通報檢查考勤情況。細(xì)化和布置當(dāng)周工作。落實好每周的教學(xué)工作和學(xué)生管理工作，重視老師和學(xué)生的日常管理，絕對不允許出現(xiàn)老師無故曠課、時而遲到、不認(rèn)真?zhèn)湔n、不認(rèn)真批改作業(yè)和試卷的現(xiàn)象發(fā)生，絕對不允許出現(xiàn)亂班，課堂紀(jì)律混亂的教師課堂發(fā)生，絕對不允許班級出現(xiàn)較多學(xué)生在紀(jì)律、宿管、衛(wèi)生、學(xué)生曠逃課、上網(wǎng)等違紀(jì)不良現(xiàn)象的發(fā)生。要充分發(fā)揮備課組的作用，以備課組長為核心，每周有專門的備課組活動時間。要求研究教材、教法，研究學(xué)生情況，加強(qiáng)對高考命題的研究，有針對性的制定合理的教學(xué)方案，向課堂要質(zhì)量，并做到統(tǒng)一教學(xué)計劃、統(tǒng)一教學(xué)進(jìn)度、統(tǒng)一考試、統(tǒng)一教學(xué)資料和練習(xí)的四統(tǒng)一。充分發(fā)揮備課組的集體優(yōu)勢。在高三的教學(xué)中，每一個備課組都要充分發(fā)揮集體的才智和力量。集體備課、集體討論、分頭找題，共同組卷。使復(fù)習(xí)的針對性更顯著，提高復(fù)習(xí)效率。

3、營造良好的高三學(xué)習(xí)氛圍。

做好師生目標(biāo)激勵，鼓足師生干勁。各班辦好第一期班級墻報、展示欄，各班張貼巨幅勵志標(biāo)語。讓班級文化塑造班級特征和性格，讓班級文化凝聚出學(xué)習(xí)的向心力，讓班級文化激勵學(xué)生的沖天豪氣和霸氣。

4、做好各教研組教學(xué)計劃和班主任工作計劃的收繳工作。

在開學(xué)前夕召開高三年級教研組長和班主任會議，根據(jù)學(xué)校工作計劃和各教研組工作計劃完善、修正和布置年級工作計劃。各教研．

組和班主任按照年級工作計劃有條不紊的開展工作，把學(xué)校、年級的工作計劃落實到日常工作之中。

5、重視培優(yōu)拔尖工作，扎實搞好考練落實，。

⑴重視奧賽班，目標(biāo)定位清華、北大。在教法上考題上，奧賽班要有所不同，一是結(jié)合多媒體教學(xué)，課堂容量要大；二是教學(xué)內(nèi)容難度要適提高，知識面寬。三是在訓(xùn)練方面不同，試題難度要加大。教師必須對學(xué)生的每次練習(xí)進(jìn)行細(xì)批細(xì)改，掌握每個學(xué)生的薄弱細(xì)節(jié)，針對性講評。要尊重學(xué)生的差異性，要注意因材施教是提高尖子生教學(xué)質(zhì)量的重要方法。

⑵各教研組落實單元或章節(jié)測試，學(xué)?；蚰昙壜鋵嵵芸己驮驴?。周考和單元測試要求每位教師考試快批快改，全收全改，重點詳改，講評得當(dāng)，總結(jié)經(jīng)驗，消除問題。

⑶每次周考奧賽班要抽出30名學(xué)生進(jìn)行對抗比賽，單獨(dú)編考場，單獨(dú)批改，對成績評出一、二、三等獎，并進(jìn)行獎勵。把考試作為培優(yōu)的主戰(zhàn)場，讓優(yōu)秀生在考試中提高，在考試中成熟。

⑷老師和學(xué)生都要建立錯題本，特別是老師要建立電子版的錯題本，對錯題率高的試題，要反復(fù)改編進(jìn)行練習(xí)。

6、落實以班主任為核心的班級教學(xué)團(tuán)隊，充分發(fā)揮基層教學(xué)團(tuán)隊的作用。

班級任課教師團(tuán)隊所有成員都要分包若干學(xué)生，既輔導(dǎo)學(xué)習(xí)中存在的問題，又關(guān)注其心理健康，班主任和任課教師要經(jīng)常交互反饋學(xué)生管理和學(xué)習(xí)情況，共同承擔(dān)起班級的管理和教育。

對于高三年級學(xué)生來說，未來這一年是迎戰(zhàn)高考的關(guān)鍵一年。我們都明白，僅僅一年的備戰(zhàn)時間注定緊迫，如何制定有效利用時間的學(xué)習(xí)規(guī)劃，是高三備戰(zhàn)時不能忽視的一個問題。在規(guī)劃高三學(xué)習(xí)時，希望同學(xué)們能夠有明確而詳盡的計劃。在制定計劃過程中，要明確如下幾個問題，會讓自己的全年學(xué)習(xí)規(guī)劃更有針對性，能夠收到事半功倍的效果：

首先，一定要制定明確的目標(biāo)。有的放矢要好于漫無目的不分主次的復(fù)習(xí)方式。我們在日常教學(xué)時，經(jīng)常向同學(xué)們強(qiáng)調(diào)，在制定自己的計劃前，先要明確四個目標(biāo)：“復(fù)習(xí)有目標(biāo)，分?jǐn)?shù)有目標(biāo)，自招有目標(biāo)，大學(xué)有目標(biāo)?！边@四個目標(biāo)是有遞進(jìn)關(guān)系的。學(xué)生必須先要明白自己在一年后想要進(jìn)哪一所或哪一個檔次的學(xué)校，才能有針對性地制定自己獨(dú)有的復(fù)習(xí)計劃。不同的大學(xué)決定了不同的錄取分?jǐn)?shù)段，也就決定了學(xué)生現(xiàn)有的分?jǐn)?shù)和錄取分?jǐn)?shù)間有多少差距需要填補(bǔ)，也才能決定是否要參加自主招生，以及具體的復(fù)習(xí)計劃應(yīng)如何制定等。很多同學(xué)的心態(tài)是“我先學(xué)著，等到明年四五月份看看學(xué)成什么樣再決定報什么學(xué)?！?，這樣的心態(tài)缺乏明確的方向和動力，是很難在分?jǐn)?shù)上有所突破的。

其次，在制定目標(biāo)后，一定要細(xì)化自己的具體操作辦法。如果只有一個宏偉的目標(biāo)而沒有切實達(dá)到它的途徑，那么這樣的規(guī)劃是不具備任何可操作性的。比如說，一個學(xué)生的高考目標(biāo)是650分，在努力向這個目標(biāo)邁進(jìn)時，需要在自己的規(guī)劃中將這個分?jǐn)?shù)分解細(xì)化下去，比如：650分這個分?jǐn)?shù)具體分解到各科應(yīng)該分別是多少分？我的哪個科目較強(qiáng)，可以多分?jǐn)傄稽c分?jǐn)?shù)？我現(xiàn)有成績和這個目標(biāo)差多少？這個差額分?jǐn)偟礁骺?，我每一科?yīng)該進(jìn)步多少分？這些分?jǐn)?shù)應(yīng)該落實在哪個知識模塊？哪個題型？我哪一科還有較大的進(jìn)步空間？應(yīng)該給每科分配多少時間？有了這樣的一番思索，這個目標(biāo)才有了一步步去實現(xiàn)的可操作性。除了以學(xué)科、知識點去分解目標(biāo)外，同樣也要注意按照時間為界制定短中長期目標(biāo)，比如月考、期中、期末分別要達(dá)到什么階段性成果等等。猜你感興趣：

高三學(xué)習(xí)計劃 篇6

據(jù)說，高中實際學(xué)習(xí)的只有前兩年，高三是緊張的復(fù)習(xí)階段。

初中過得比較輕易也比較懵懂，打打鬧鬧的，似乎什么也沒有做便到了初三。還好醒悟的不算太晚，憑借下半年的“認(rèn)真學(xué)習(xí)”（相對于前兩年來說）總算還考了個不算差的學(xué)校。

回顧三年的學(xué)習(xí)，真是太糊涂了。高中畢竟不同于初中，再靠我的幡然醒悟，是來不及的。兩年的時間，太短了。我想在這個學(xué)校留下一點足跡。

說是規(guī)劃，但除了干巴巴的好好學(xué)習(xí)，天天向上。我也不了解要說些什么?！吧险n努力聽講，下課不懂就問，考試時努力仔細(xì)?！背诉@些沒有營養(yǎng)的，從小念到大的廢話。我似乎也沒什么可說了。

那我就先選下文理吧。我以后要選文科。（物理，數(shù)學(xué)，我想我就算讀到腦溢血也搞不清楚）因此我必須提升我的政治，歷史，地理，以及三大課的成績。意味著它們是我學(xué)習(xí)的。不過卻也不能過早的就放棄剩下的學(xué)科。9課，實在是太多了點。但我想假如按照初三總復(fù)習(xí)的那股勁頭，以及吃喝拉散睡都在班級的“珍惜時間”的辦法，應(yīng)該是不至于落下太多。比較重要的是，我得把手機(jī)扔到我看不見的地區(qū)去，我太禁不起誘惑了。

在這三年里，我要讓自身的膽量大起來，讓自身不斷認(rèn)識朋友，多交各種各樣不同的朋友。

三年后的今天，我相信自身能坐在自身喜歡的大學(xué)課堂里。

高三學(xué)習(xí)計劃 篇7

期末考試結(jié)束了，寒假就要來臨了。經(jīng)過一個學(xué)期的努力，有些同學(xué)覺得很有收獲，對于高考充滿信心；也有同學(xué)會覺得對與上學(xué)期所學(xué)的知識還有欠缺。

期末考試多是對前一階段所學(xué)知識的考察，重在基礎(chǔ)知識的考察，在考察知識的同時側(cè)重對能力的考察?；A(chǔ)知識是解決問題的工具和依據(jù)，每個學(xué)生都應(yīng)該做一個總結(jié)，看一看自己這一段時間以來的復(fù)習(xí)效果如何，基礎(chǔ)知識掌握的是否扎實，關(guān)鍵是要分析一下自己哪些環(huán)節(jié)做得不夠，復(fù)習(xí)中注意抓基礎(chǔ)，抓復(fù)習(xí)的針對性。對考試中以及平時出現(xiàn)的錯題，應(yīng)做好修正并記錄下來。

人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實現(xiàn)的，我們也不可能改變所有的事，但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收獲。我們并不孤獨(dú)，你有夢想。

動筆才是思維真正的開始，為了使你假期的復(fù)習(xí)任務(wù)落實到每天的學(xué)習(xí)之中，我建議同學(xué)們首先要制定出切實可行的計劃，一是要有假期整體計劃：學(xué)習(xí)的計劃，休息的計劃。二是要有每天具體復(fù)習(xí)的計劃。長計劃，短安排，為了避免隨意性，真正把學(xué)習(xí)任務(wù)落到實處，應(yīng)把每天的學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)時間具體化。細(xì)化出每個時間段做什么，去做行動的巨人，真正把復(fù)習(xí)計劃落到實處。同時可以按照考試時間有要求做一些成套試卷，在答題過程中作到：“慢做會的求全對，穩(wěn)做中檔題一分不浪費(fèi)，舍棄全不會?！碧岣邚?fù)習(xí)和答題效率。

說了這么多，希望大家能夠以愉快的心情迎接寒假的到來！

另外，為了讓大家的寒假過得充實而有意義，給大家提幾點建議，制定寒假學(xué)習(xí)計劃：

1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語

2、利用上午2節(jié)課的時間分別獨(dú)立完成2科寒假作業(yè)

3、中午適當(dāng)午休

4、和上午一樣，利用下午的時間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。

5、自由時間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時的時間里。

6、晚飯之前是自由活動的時間，可以看電視等，但要看看新聞。

7、讀一些好的小文章，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄

8、每天學(xué)習(xí)時間最少保持在7—8小時（上課時間包括在內(nèi)）

9、學(xué)習(xí)時間最好固定在：上午8：下午14：30。

高從暑期開始的第一輪復(fù)習(xí)是以復(fù)習(xí)高一至高三課本詞匯為主，大多數(shù)老師采取的做法是每個單元聽寫，這種地毯式的.復(fù)習(xí)策略對于詞匯的識記能力很有效果。過去高一高二背誦的詞匯，導(dǎo)致閱讀、完形、單選題看不懂，文章看不懂。根據(jù)老師多年的高考研究，第二輪復(fù)習(xí)的詞匯部分應(yīng)該是以高考命題角度去復(fù)習(xí)重點詞匯。很多同學(xué)初中就學(xué)過"meet"翻譯為遇見，但高考完形曾考察過"meettheneeds"這個短語，意為"滿足需要"。

10、既不要睡懶覺，也不要開夜車。

11、制定學(xué)習(xí)計劃，主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時間為主。若在規(guī)定的時間內(nèi)無法完成作業(yè)，應(yīng)趕快根據(jù)計劃更換到其他的學(xué)習(xí)科目。

如果想要掌握熟詞生意，必須要把高考常見完形詞匯加以總結(jié)，然后有意識的背誦這類高考?？荚~。最好有一個詞匯總結(jié)本，都把這類的詞記錄下來。我們的寒假課程中將會有詞匯附錄：

12、晚上學(xué)習(xí)的最后一個小時為機(jī)動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。

13、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

14、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學(xué)。

高三學(xué)習(xí)計劃 篇8

高三下學(xué)期的到來，對于每一位高三學(xué)生來說，都意味著考試壓力的進(jìn)一步加大和時間的更為緊迫。為了能夠有條不紊地備戰(zhàn)高考，我制定了一份詳細(xì)、具體且生動的學(xué)習(xí)計劃。

我將著重復(fù)習(xí)和強(qiáng)化高考必考的知識點。對于不同科目，我將根據(jù)自身情況和學(xué)科特點制定不同的復(fù)習(xí)方法。對于語文、英語等理科，我將通過刷題的方式將各類題目分類整理，注重做題技巧的訓(xùn)練和審題能力的提升。對于數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)等文科，我將深入理解各類概念和公式，通過做題鞏固和擴(kuò)展知識點。在備考中，我會利用課余時間多做一些真題和模擬題，以熟悉考試題型和提高解題速度。

我將注重積累一些高分范文和優(yōu)秀答案，以提高我的寫作水平。對于語文和英語寫作，我將認(rèn)真學(xué)習(xí)各類作文模板和寫作技巧，多讀一些優(yōu)秀的范文，借鑒其中的思路和表達(dá)方式。同時，我也會多讀一些名著和優(yōu)秀文學(xué)作品，以提高自身閱讀理解和寫作能力。對于其他科目的寫作題型，我也會仔細(xì)研究評分點和答題要求，加強(qiáng)練習(xí)，并向老師請教和尋求幫助。

除了學(xué)科知識的復(fù)習(xí)，我也會注重培養(yǎng)一些方法技巧。例如，我會掌握一些高效的學(xué)習(xí)方法，如艾賓浩斯記憶法、思維導(dǎo)圖、歸納總結(jié)等，以提高學(xué)習(xí)效率。我還會合理規(guī)劃每天的學(xué)習(xí)時間，保證每個科目都能得到一定的復(fù)習(xí)和訓(xùn)練。我也會反思每次考試的失誤和不足之處，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，不斷提升自己的學(xué)習(xí)能力和應(yīng)試能力。

在學(xué)習(xí)之余，我也會注重調(diào)整心態(tài)，保持積極向上的態(tài)度。我會堅信自己的能力，相信努力就一定會有回報。我會多與家長、老師和同學(xué)溝通，尋求他們的支持和幫助。同時，我會注重身體的鍛煉和放松，保證充足的睡眠和合理的飲食，保持良好的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)，以應(yīng)對高考的挑戰(zhàn)。

高三下學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃是我制定的一個全面規(guī)劃，旨在幫助我充分準(zhǔn)備高考，以取得好成績。我相信，只要我嚴(yán)格按照計劃執(zhí)行，堅持不懈地努力，就一定能夠在高考中取得優(yōu)異的成績。我會牢記“努力決定命運(yùn)”的座右銘，為實現(xiàn)自己的理想而不懈奮斗。我相信，經(jīng)過自己的努力和付出，高考的成功將屬于我！

高三學(xué)習(xí)計劃 篇9

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)

這是高中階段的最后一個暑假，暑假假期是最能拉大學(xué)生之間差距的時期，是玩的好時機(jī)，更是提升自己、查漏補(bǔ)缺的最佳時機(jī)，高三是否要一個突飛猛進(jìn)的我，全看50多天的假期生活。要贏高三必須首先贏暑假。 充分利用高三假期提高學(xué)習(xí)能力和水平，重點突破英語增加對單詞的記憶，增加語文閱讀，提高數(shù)學(xué)解題能力。

二、作息時間：

上午：7：00起床 8：00~8:30早讀英語

8：40～10：00做作業(yè)，看書 10：15～12：00做作業(yè)，看書

中午12：00～1：30休息、午睡1節(jié)課時間 下午1：30～3：00做作業(yè)，看書 3：15～4：30做作業(yè)，看書

4：30～6：45看電視（每天看電視控制在兩小時之內(nèi)） 晚上6：45～9：00騎車、看書、游泳、

9：00～10：00看書、做作業(yè)，中間跑步半小時 晚上11點入睡

三、具體安排和執(zhí)行情況（7月）

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三、8月具體安排和執(zhí)行情況

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