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昨天爸爸帶我和表哥、我姨、姥姥、弟弟、還有媽媽去游泳、爸爸說:“瑞豐園門票很貴,看看能不能降價,能就在那去游泳,不能的話,就去戚城公園游泳,它們那露天,暖和,你們這涼涼的,誰敢來呀。說完,就去戚城公園了。
到那門票也是15元,除了這個,沒有其他的露天的游泳池了,就在那里買了門票,進(jìn)去找游泳池了,我?guī)У念^!走到一個交叉口的時候,發(fā)現(xiàn)了一個牌子,上面寫著,游泳館向南,太好了!終于找到了,我叫上大家向游泳館跑去。到了游泳館,我沒想到我沒有票,在爸爸那里,我給爸爸要了票,他們才讓 我們進(jìn)去呀。 我到那,趕快到男士換衣那里去換成游泳服,套上游泳圈,就下水了,媽媽也會游泳她也下水了。我在淺水區(qū)里玩,媽媽也在淺水區(qū)里玩,一會就游到深水區(qū)里了,當(dāng)時媽媽叫我姨來幫她,我姨剛租了一個又大又黑又沉的游泳圈,就來幫她,她們兩個都在一個頭,另一個頭已經(jīng)翹起來了,我急忙趕過去幫她們倆,我游到另一頭,才慢慢好起來呀,我有一點(diǎn)拉一點(diǎn),我也堅持不住的時候,前面有一個大哥哥把我們拉到了淺水區(qū),我們才得救呀!要不是他,我們就得沉下去了,真是感謝他呀。我看到有跳板,我也上去跳跳,我套了2個游泳圈上樓到跳板上,我一閉眼,感覺掉水里了,可是馬上浮起來了,真好玩。這是我玩的最痛快的一天,今天是8-1日是個紀(jì)念的日子!
暑假游泳日記
在盛夏時節(jié),一股清新透徹的氣息從水中飄來,那就是游泳的味道。在游泳館里,我開始度過了我難忘的暑假游泳時光。
第一天,我早早地來到游泳館,辦理好手續(xù)后就開始了我的游泳體驗。游泳池里的水非常清澈,清爽的波浪聲響徹在耳邊,讓我感覺到一個美好的夏天開始了。我先在淺水區(qū)練習(xí)了幾圈,然后慢慢地來到了深水區(qū),感覺水的深度,一片寬闊,自由自在的場面讓我十分激動。游泳館的光線很明亮,讓人感覺到也十分舒適,游泳的氣氛愈來愈熱烈。
第二天,我來到了游泳館,這一次我打算多游幾圈,練習(xí)游泳技巧。我開始先游蛙泳,然后又游了一圈自由泳。在游泳過程中,我發(fā)現(xiàn)自己的技巧還需要加強(qiáng),于是,我開始了自我的技巧訓(xùn)練。我開始練習(xí)蛙泳的腿部協(xié)調(diào)和手臂劃水,自由泳的呼吸和身體的位置調(diào)整。練習(xí)了一天后,我感到身體很疲憊,但同時也感到很興奮,因為我的游泳技術(shù)有所提高。
第三天,我決定和一些小伙伴一起去游玩。我們先在淺水區(qū)玩耍,然后一起來到了深水區(qū)。我們一起玩水槍戰(zhàn)、游泳比賽等游戲,大家玩得非常開心,仿佛真正回到了童年。游玩之余,我也學(xué)到了其他小伙伴的一些游泳技巧,讓我更加激動。
第四天,我又來到了游泳館,這次我開始嘗試挑戰(zhàn)更難的技術(shù),如蝶泳、仰泳等。這些技術(shù)不僅要求身體的協(xié)調(diào)性,還需要非常良好的心肺功能。我一個人練習(xí)蝶泳一小時后,感到身體已經(jīng)達(dá)到?jīng)]氣的狀態(tài),無法繼續(xù)游泳,于是我決定放松一下,用游泳板漂浮在水面上。整個游泳館的氣氛很好,大家都在享受游泳的快樂。
第五天,我繼續(xù)挑戰(zhàn)自己,練習(xí)游泳技巧,前一天練習(xí)蝶泳沒有成功,而這一次我終于練習(xí)成功了。身體非常舒適地融入水中,讓我更加喜愛游泳。
在這個游泳館度過的五天,讓我徹底愛上了游泳,這里也成為了我美好的回憶。我非常感激這里的工作人員,他們非常有耐心,讓我們更加愛上了游泳。暑假的游泳經(jīng)歷,讓我收獲了快樂,也收獲了技能和能力。
我第一次游泳的時候,一點(diǎn)兒也不害怕,趁媽媽沒注意,“撲通”一聲跳了下去。但我可沒那么幸運(yùn),你們猜猜,我怎么了嗎?我呀,一下水,“咕嘟,咕嘟”嗆了一肚子水,折騰了半天,才被媽媽弄到岸上。不過水到真冰,我上來都直打哆嗦。媽媽看我這個樣子趕忙把毛巾披在我的身上,對我說:“你先在岸上練練換氣,再下去游,如果直接下去的話必然要嗆水?!甭犃藡寢尩脑?,我就坐在岸邊練習(xí)換氣“吸、呼、吸、呼”我不停地練呀練……我練得有點(diǎn)不耐煩了,就對媽媽說:“媽媽,我都練了半天了,夠熟練了,可以下水了吧?”可媽媽卻嚴(yán)肅地說:“不行,你還要練一練憋氣?!睕]辦法,我只好繼續(xù)在岸邊練憋氣。我一邊練一邊想:憑什么一開始游泳就得在岸邊練憋氣,換氣的,整天跟個囚犯似的,有啥意思呀。瞧,他們在水里游得多痛快,多好!我恨不得馬上下去跟他們一起玩玩兒??墒怯辛松洗蔚慕逃?xùn),這次的膽子可沒那么大,要是再像上一次那樣跳下去,那我的小命不就沒了嗎?我越想越不敢往下跳,越想越不敢往下跳,只好乖乖地蹲在岸邊練憋氣。可是我身上總覺得有點(diǎn)發(fā)毛,想跳下去,但又不敢,真是互相矛盾!最后我還是選擇了在岸上再練一會兒。這次我練得可認(rèn)真了,我練呀練,終于把這道難關(guān)踢到了一邊,不禁為自己鼓起掌來。就這樣,這么一個簡簡單單的事就被我克服了,可是我剛才為什么就沒有過這一關(guān)呢?難道我沒用功?不對吧?看來呀,只有踏踏實實地練習(xí),才能克服困難,急于求成只能是事倍功半。
總之,我所經(jīng)歷的第一次都會有一些意想不到的事發(fā)生,但是總是很快樂,不過第一次游泳才是最快樂的。
暑假來了,我終于有機(jī)會學(xué)游泳了。以前,每當(dāng)夏天到來,我只能眼巴巴地望著那些在游泳池里嬉戲玩水的孩子,可現(xiàn)在,我也可以自信地跳進(jìn)泳池里,和他們一起玩耍了。
第一天,我來到游泳館,感受到了夏天的悶熱和泳池清涼的水溫。教練給我們發(fā)了泳鏡、泳帽、耳塞和鼻塞等裝備,這讓我感到十分新鮮,因為以前從未穿過泳帽和使用過耳塞和鼻塞。接著,教練向我們展示了幾個基本的游泳姿勢,包括自由泳、蛙泳和仰泳,然后我們一個個跳進(jìn)泳池里開始學(xué)習(xí)。
我第一次下水的感覺十分興奮又緊張,我試著邁開腿蹬水,但是每次都浮不上來,只是在水中掙扎。看著其他同學(xué)嫻熟的游泳姿勢,我心里感到十分羨慕。教練發(fā)現(xiàn)了我的問題,親切地告訴我,這個剛開始的階段是很正常的,只需要練習(xí)就可以掌握。
整個暑假里,我每天都來到游泳館,認(rèn)真學(xué)習(xí)游泳姿勢,刻苦練習(xí)。有時我會安排自己練習(xí)游泳一個小時,每次游泳結(jié)束后,感覺自己的技能有所提升。我學(xué)會了各種姿勢的腿法、手法,掌握了換氣技巧,我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)沒有害怕游泳的恐懼感了,反而感覺這是一項有趣而充滿挑戰(zhàn)的運(yùn)動。
到了最后一天,教練讓我們參加了比賽,我嘗試了游自由泳,雖然我的成績不是最好的,但我感到無比興奮,因為我終于學(xué)會了游泳。我深深地感謝教練的指導(dǎo),因為沒有他的認(rèn)真教學(xué)和耐心指導(dǎo),我不可能順利地掌握這門技能。這個夏天,我不僅學(xué)會了游泳,更重要的是,我學(xué)會了堅持和努力,我發(fā)現(xiàn)只要心懷著信念和勇氣,就能夠克服任何困難。
暑假學(xué)游泳的日子,對我而言是充滿挑戰(zhàn)的,但也是充滿收獲和快樂的。我相信未來,當(dāng)我面對困難和挫折時,我也能夠勇敢拼搏,最終戰(zhàn)勝自己,迎來輝煌。
一
昨天,媽媽在聚源游泳館報了一個學(xué)習(xí)班,讓我從那里學(xué)蛙泳。
來到游泳館,換好衣服后我便去找教練了。同學(xué)們斷斷續(xù)續(xù)地來了,和我一樣吧學(xué)生卡交到臺子上。這時,一位身穿黑色泳衣的阿姨走過來,自我介紹道:“大家好,我姓趙,是你們的教練。現(xiàn)在,我來發(fā)泳帽,自己戴上?!碧炷?,自己戴?。窟@種橡膠泳帽通常都是媽媽幫我戴上的,可媽媽不在這兒,只好自己試一試。我費(fèi)了九牛二虎之力,終于把它戴上了。只見老師又拿出一個橙色的東西,說:“這是水袖,往這個氣孔里吹氣,然后帶到胳膊上?!贝禋饪烧娌蝗菀装?,這么半天我才吹滿一個。吹好后,老師又讓我們在岸上練了蛙泳腿“收、翻、蹬夾”,說夾的時候一定要快。后來老師又讓我們下水練習(xí),并讓我們做了扶板蛙泳腿練習(xí)。
真是快樂的一天。
二
今天是學(xué)游泳的第五天,發(fā)生了一件有趣的事。
來到游泳館,教練還沒來,就想先下水玩一玩。誰知我和朋友剛要下去,就傳來了學(xué)友的聲音:“你們敢從岸上跳下來嗎?哈哈,不敢吧!”我的朋友膽子特別大,學(xué)友的話音剛落,她就跳下去了。然后,眾人的目光又投向我,學(xué)友嘲笑道:“你敢跳嗎?你要能跳下去,我就倒著游!”我很生氣,雖然知道自己不敢跳,但是,為了不失面子,我便鼓足勇氣,跳到了水里。本來還想看看他怎么倒著游,誰知他卻一溜煙兒逃跑了。
怎么樣,很好玩吧!
三
今天是學(xué)游泳的第七天,也就是最累的一天。
趙教練前天告訴我們,它今天有事請假,讓王教練來代課。上課了,王教練說,先游三圈當(dāng)做熱身運(yùn)動,游完回來告訴他。三圈游完了,老師又說,再游十圈。游了四圈我就筋疲力盡,在水里亂撲騰起來。這時,我想起了趙教練叮囑我們的話:“你們一定要聽王教練的話,自覺點(diǎn)。”于是,我重新振作起來,先前游去。終于游完了十圈,可真累?。?/p>
雖然游泳很累,但它使我增加了抵抗力。鍛煉好身體,就不會生病了。
四
今天,趙教練說我們學(xué)得很好,要獎勵我們玩一次打水仗。
我和徐佳恒、薛瑩欣、谷茂正、李文兵一組,趙教練和我的朋友曾新媛以及另外兩個男生一組,規(guī)則是誰先把對方打回老巢,誰就贏了。隨著裁判員另一個教練的一聲令下,游戲開始了。我面對的敵人是我的好朋友曾新媛。我拼命地往對方那里潑水,功夫不負(fù)有心人,眼看著她節(jié)節(jié)敗退,我非常得意,不由得大笑起來。正在這時,她趁機(jī)向我反攻了,你猜結(jié)果怎樣,不費(fèi)吹灰之力,她就把我打回了老巢。隊友們也一個個敗下陣來。我們輸了,被罰了游泳三百米。
雖然我們輸了,但是依然非常開心,因為結(jié)果并不重要,重在參與嘛。
五
今天,是學(xué)蛙泳的第十二天,也是最后一天。我們就要結(jié)業(yè)了。
早晨8:25,我和同學(xué)們準(zhǔn)時在聚源游泳館集合。老師給我們排好隊,并告訴我們,由于B班是4:30-6:00的班,而我們是6:00-7:30的班,所以我們要等B班的同學(xué)游完再游。還有,我們游的時候一定要過了三根柱子才能及格。我是D班的三號隊員,很快就要輪到我了。我跳進(jìn)水里,戴上泳鏡,心里很緊張,不禁想:今天有那么多的教練和家長觀看,萬一我嗆水了,怎么辦?萬一腿抽筋了,怎么辦?萬一······隨后,我又想起來媽媽鼓勵我的話:孩子,考核的時候千萬不能緊張,并且要充滿信心!該我了,隨著監(jiān)考教練的一聲哨音,我開始游了。我很自信地做好每一個動作,心里想著:張晨彤,你可以游過去!呀,我成功了,太棒了!我不僅超過了第三根柱子,還超過了前面的同學(xué)游到了第五根柱子!緊接著,趙教練給我們發(fā)了證書,我被評為了“優(yōu)秀學(xué)員”,攝影師還給我們照了一張畢業(yè)照呢!
今天真是愉快的一天!
記得一個暑假,爸媽要帶我去游泳。起先,我興奮不已,看過許多的游泳高手及跳水運(yùn)動員游泳,他(她)們倏而凌空展翅,在空中翻幾個根頭,像孫悟空一頭扎入水中,或在水中跳起舞蹈,做著各種優(yōu)美的動作,像一條魚在水中那樣揮灑自如。那些優(yōu)美的姿態(tài)時常浮現(xiàn)在我的眼前,令我羨慕不已,似乎游泳很容易,更激起我也想在游泳館時大顯身手的信心。
我興致勃勃地和爸媽來到了游泳館。哇!好多人啊!我一個箭步?jīng)_向游泳池旁。我用腳試了一下水溫,清清涼涼的真舒服,正合我意。當(dāng)我蹲在池邊準(zhǔn)備跳下去時,心里突然冒出一大堆念頭:這水有多深?我跳下去會不會淹死?在電視里還聽到幾條淹死人的新聞呢!這些怪念頭在我腦中轉(zhuǎn)悠,使剛剛還信心十足的我,現(xiàn)在卻垂頭喪氣?!疤氯グ?,沒事兒,你看那些小孩多勇敢,他們不怕,你怕什么呢!”媽媽似乎明白我的心思,鼓勵我跳下去。雖然我心里的感覺好一點(diǎn),但心中那塊石頭仍未掉下去,坐在岸邊無動于衷。媽媽繼續(xù)鼓勵我:“不要怕,有句格言是站在岸上學(xué)不會游泳,萬事開頭難,跳下去,你就取得了成功的第一步?!蔽倚囊粍?,豁出去了,用力跳了不去。
一下去,我渾身舒服極了,感覺到跳下去根本沒有我想象的那樣嚴(yán)重。于是我蹦蹦跳跳地玩起水來。玩了一會兒水,我學(xué)起游泳來,媽媽告訴我,游泳時腿要用力往后蹬,頭要抬起,就不會喝到水,不知怎的,我的身體總也浮不起來,喝了幾口涼水,喪氣極了。
這次,我為自已打氣,在吸一口氣,埋頭游了起來。這次,沒那么慘,游了起來。雖然游了起來,但那姿勢也太狼狽了。你瞧,腦袋沉到水中,腳翹得老高,撲哧撲哧打著水,游來游去在原地,幾個同學(xué)哈哈大笑。
媽媽遞給我救生圈,我沒有要,我知道如果拿了救生圈,就學(xué)不好游泳了。媽媽在一旁不停的鼓勵我,我的信心更加充足了,漸漸地,我的頭越抬越高,最后可以浮出水面了,不再那么狼狽,游的速度的越來越快,我高興地從一頭游到另一頭。
我在水里翻著跟頭,不時向媽媽做個鬼臉,共同享受這成功的快樂!感謝媽媽對我的鼓勵,使我又一次獲得了成功!
這次收獲很大,不僅學(xué)會了游泳,還明白的一個道理:什么事都不能一學(xué)就成,需要經(jīng)過自己不懈地努力才能取得成功。所謂“看花容易,繡花難?!本褪沁@個道理。同學(xué)們,讓我們一起奮斗,堅持不懈,就沒有翻不過的火焰山!
哈!一個學(xué)期終于結(jié)束了,不過我還不能放松,因為我還需要學(xué)十天的游泳。
剛考完最后一門課-——數(shù)學(xué),我就要趕往海淀體育館——學(xué)游泳。剛到海淀體育館,媽媽就帶我去游泳教練的辦工室,其中一位負(fù)責(zé)人給我們介紹了一位既年輕又漂亮的女教練,那位負(fù)責(zé)人說:“以后她就是你的教練了。”我心里想:這么漂亮、年輕的教練肯定不會太嚴(yán)厲,也不會太厲害,太棒了。我一邊這么想著,一邊拿著游泳用具進(jìn)了更衣室。
可事情沒我想的那么美好。一進(jìn)游泳池,光水深就把我給嚇壞了,水深9米1—2米1,我以前在別的地方學(xué)游泳,水深才3米1—5米1,這個水池這么深,萬一沉下去了怎么辦?我正想著,教練的一句驚人的話打斷了我的思路,教練用一種嚴(yán)厲的眼神看著我大聲說:“扶著我的竿,從臺上跳下去?!苯叹殗?yán)厲的眼神和嚴(yán)厲的聲音使我害怕,所以我不敢跳下去,我的腿開始打哆嗦。沒想到教練一下把我推下水去。當(dāng)我跳下去后扶邊的時候,因為沒做好準(zhǔn)備,所以我嗆了好多口水,我快暈過去了,這時,教練又讓我上岸,再接著跳水。這么連續(xù)了十多次,終于教練不讓我跳水了,該學(xué)蛙泳的腿了。教練讓我扒在岸邊,腿下到水里去,一下一下的讓我練,當(dāng)我動作做錯了的時候,教練就會用她手里的打我一下,好疼好疼,我一疼就做不好了,一做不好就要挨打,成了一個惡性循環(huán)?!@節(jié)可怕的游泳課終于結(jié)束了,我洗完澡,收拾好東西,就和媽媽開車回家了。到家以后,我像三天沒睡覺似的,倒床上就睡著了,連衣服都沒換,誰叫我也不醒。直到下午六點(diǎn)餓的不行了才起來吃飯,吃完飯又睡覺了。
第二天起來以后,我特別的緊張,哭著跟媽媽說:“我不想去了。”媽媽說:“你以前學(xué)過兩期都沒學(xué)會,這次是一對一的,而且特別貴,所以你要堅持下來。”我來到游泳館,又跟第一天一樣,刻苦的訓(xùn)練起來了。下課后,老師跟媽媽說我不能吃苦,媽媽對我有著相同的意見,便讓教練再對我嚴(yán)厲點(diǎn)。就這樣,十天過去了,這一期游泳學(xué)完了,我也學(xué)會了游泳,這對我來說是一種解放。
在這一暑假里,我每天都堅持游泳。以前游泳對我來說是一種負(fù)擔(dān)現(xiàn)在游泳已經(jīng)是我的一種樂趣了。我覺得這次學(xué)游泳,收獲的不是學(xué)會游泳,而是我學(xué)會了刻苦,這是一件多么有意義的事情啊!
本年暑假,媽媽給我報了游水培訓(xùn)班,讓我學(xué)習(xí)游水。
媽媽給我買了藍(lán)色彩的變形金剛的游水帽和游水褲還有復(fù)仇者聯(lián)盟的游水眼鏡,我特別喜愛。我來到游水館,見到了教練和同學(xué)們,教練是女的,她仔細(xì)嚴(yán)厲溫文,咱們都很喜愛,她把咱們帶到了游水池周圍,我看見池水,水里的哥哥姐姐游得可快了,像小魚相同自在自在得在游,我好仰慕??!我什么時分才干像小魚相同自在自在的游呢?咱們先學(xué)的是憋氣,教練說:“開端憋”教練把手放在每個同學(xué)的鼻子上,我憋過去了,教練讓咱們在水里憋氣,憋氣的時分我還喝了一口水,我依照教練的辦法做,能憋50秒。教練教咱們腿的動作,腿的動作是由收、翻、蹬,夾,四個動作組成的,我動作有點(diǎn)不和諧,教練批評了我,我在家盡力仔細(xì)操練,總算學(xué)會了。學(xué)手的動作很簡略,仔細(xì)就學(xué)會了,最終教練重復(fù)輔導(dǎo)咱們昂首吸氣和手腿都要和諧合作,我總算像小魚相同能夠在水里自在自在游了!
我喜愛游水,經(jīng)過游水我學(xué)到了只要仔細(xì),盡力,吃苦學(xué)習(xí),把握本領(lǐng),不怕困難,才干獲得好成績。
8月8日 星期五
今天,姨媽告訴我:"咱們到艷陽天恒溫游泳池去游泳吧。"我懷著好奇的心情點(diǎn)了點(diǎn)頭。我們來到艷陽天,換好游泳衣走進(jìn)去。艷陽天的水清澈見底,那兒分淺水區(qū),深水區(qū),一年四季都是28度,游泳池了是人都在歡快地游泳,也許是他們感染了我。我鼓起勇氣,"撲通"一下子跳到水中,像一只歡樂的小魚。
我的勇氣贏得了姨媽的叫好聲。姨媽首先教我換氣,我開始怎么也換不好,但我天生是個"倔"孩子,我偷偷躲在水池的角落中,呼氣憋氣,然后再偷聽別教練的'秘訣,這也是"偷藝",我已經(jīng)能撲通幾下了。
今天的收獲可真不少。
8月9日 星期六
昨天,我能撲通幾下了,心里總是還想去游泳,便央求姨媽:"姨媽,我想去游泳。"姨媽爽快地同意了。我們來到艷陽天,照例換好泳衣。開始游泳了,我往水中一"鉆",感覺真是"如魚得水",我不停對自己說:"沉住氣"我把頭往上一抬,換了口氣,繼續(xù)往前泳,雖然速度比較慢,但我戴著眼鏡,可以看到下面的一切,我看見我不斷超過下面5米的線。忽然,我嗆了一口水,站了起來,摸了摸眼睛。"好,好,可可你游了10米遠(yuǎn)。"姨媽對我說。我高興極了。
8月11日 星期一
昨天我沒游泳,想到我的無師自通的泳技,今天我怎么也坐不住了,又想去再試試身手。姨媽似乎看出我的心思,說:"想游泳了吧?"我點(diǎn)了點(diǎn)頭,我對姨媽說:"我想去游泳就像小孩見到糖果一樣饞。""好,帶你去游泳。"來到游泳池,姨媽對我說:"可可,咱倆來比賽好嗎?我爽快地答應(yīng)了。
比賽開始了,我搶先一步,兩只手用力地打水,這下子我可注意了,不像原來一樣瞎撲通,而是手腳并用。"到了,到了"我歡呼起來。姨媽對我說:"你可自學(xué)成才呀。"我得意洋洋。可是,姨媽說我姿勢太差了。這可是個問題,這個可難不倒我這個"倔"孩子。可回去的時間到了,我們依依不舍地離開了艷陽天。再見了艷陽天,下次來,我一定把姿勢變漂亮。
我要去北京了,艷陽天,我還會回來的!
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