大學生心理健康讀后感(匯編十五篇)

以下是幼兒教師教育網(wǎng)為您搜集整理的“大學生心理健康讀后感”相關(guān)資訊敬請關(guān)注，讀完一本經(jīng)典名著后，相信大家都有很多值得分享的東西。這個時候正是我們動筆將情緒寫進讀后感的時候，你知道讀后感應(yīng)該包括哪些內(nèi)容嗎？請記得收藏此頁以免失去有用信息！

大學生心理健康讀后感 篇1

通過今天觀看全國大學生疫情防控思政課，我有了一定了解，中國的戰(zhàn)“疫”取得積極成果不是偶然，讓我感觸最深的有以下幾點：

疫情防控思政大課讓我更加明白了中國制度

疫情發(fā)生后，從中央到地方，迅速行動起來，形成了強大合力，中華大地上很快呈現(xiàn)出一幅與時間賽跑，與病魔較量畫面。可是在中國看到勝利曙光的同時，在日本、韓國、意大利等多個海外國家，疫情迅速擴散，有失控的趨勢，在推特等海外媒體，民眾惶恐的聲音不絕于耳。所以中國這樣的政治體制、政治號召力，這樣的組織能力是不是能在關(guān)鍵時刻發(fā)揮作用大家有目共睹!

世衛(wèi)組織總干事譚德塞表示，中方行動之快、規(guī)模之大，世所罕見……這是中國制度的優(yōu)勢，有關(guān)經(jīng)驗值得其他國家借鑒。由于中國積極努力從源頭控制疫情，使得有機會防止發(fā)生更廣泛的全球危機，為全球應(yīng)對新冠疫情贏得了時間。

疫情防控思政大課讓我更加看到了中國速度

疫情發(fā)生后，各省份啟動重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件Ⅰ級響應(yīng)，__封城，各地啟動封路措施，短時間內(nèi)平地而起的火神山雷神山醫(yī)院以及方艙醫(yī)院，一省包一市迅速有序?qū)?，同樣基層組織充分發(fā)揮主觀能動性，各種花式斷路封村，喇叭警告、無人機巡邏喊話，宣傳疫情防控知識，在抗擊病毒的過程中發(fā)揮了巨大的作用。不計成本的調(diào)用全國的醫(yī)療資源都讓我們看到了我國的責任與擔當，這充分體現(xiàn)出中國各級政府強大的執(zhí)行力，無不讓外國政府和各類專家目瞪口呆，這就是中國速度。

疫情防控思政大課讓我更加了解了中國人民

面對疫情，全國近四萬醫(yī)療人員舍小家顧大家支援武，十四億中國人民的宅家，身在外國的中華兒女千方百計購買防疫物資快遞甚至包機送至國內(nèi)，熱心市民主動給一線人員送飯，送口罩，這就是中國的中國的人民群眾?？箵粢咔?，沒有旁觀者和局外人，所有的華夏兒女全民皆兵，全員出陣，多難興邦古有之，14億人民組成的抗疫長城，也讓我們有充分的理由相信，春暖花開，疫情消亡時。

大學生心理健康讀后感 篇2

本學期，我選擇了“大學生心理健康”這一門選修課。起初選這門課也沒其它原因，因為選這門課的同學特多并且聽說教師您不是異常嚴格。所以就上了這門課。之后，經(jīng)過教師細致入微，生動活潑的教導，我認識到心理健康的重要性同時也學到了很多新知識與重新認識自我。

首先，我認識到真正的健康是生理、心理和社會適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)。這是聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康所下的定義。

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程資料完整、協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社此刻對心理健康的標準是這樣定義的：

一、具有充分的適應(yīng)力;

二、能充分地了解自我，并對自我的本事做出適度的評價;

三、生活的目標切合實際;

四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境;

五、能堅持人格的完整與和諧;

六、善于從經(jīng)驗中學習;

七、能堅持良好的人際關(guān)系;

八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;

九、在不違背團體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性;

十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求會，與社會堅持同步。而我們大學生，可塑性很強又正是人生觀和價值觀構(gòu)成的重要階段，所以大學生的心理健康教育問題應(yīng)當引起足夠的重視。

在心理課上，我們做了很多心理測試讓我們清楚的認識自我。我們采用七八人一個小團體，便于同學之間相互交流，與教師交流。記得第一節(jié)課是同學之間相互自我介紹，相互了解。我們還對各自的性格進行了自我評價和相互評價。進行在情境中關(guān)于各自犯罪心理和報復心理測評。還有“我的小小動(植)物園”、“洞口余生”、“評鐘表匠和藥劑師的故事”等活動，既趣味生動，又富含哲理。既加深了同學之間的相互了解，有更清晰認識自我。

心理健康課讓我學到了很多，教師針對高校學生在校期間可能會遇到的一些心理問題進行了相應(yīng)的闡述，比如適應(yīng)心理、自我意識、學習心理、人際交往心理、情緒管理、個性心理、感情及性心理、網(wǎng)絡(luò)心理、職業(yè)心理等。在課堂上進行分析講解以及討論互動，讓作為大學生之一的我更加全面系統(tǒng)的了解了心理知識，進而能對自我的心理波動進行初級的評斷，讓自我正確的應(yīng)對心理波動，加深自我認識。教師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，可是一般人不容易捕捉，經(jīng)過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的溝通和真實的交流。

最終，我們要意識到良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求成功的首要建構(gòu)要素，它不僅僅是健康人生的基礎(chǔ)，也是成功人生的起點。優(yōu)秀的心理素質(zhì)意味著需要把自我培養(yǎng)成一個高情商的人，具有穩(wěn)定的情緒，越來越奮的毅力，良好的心態(tài)和進取心。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅僅包括氣質(zhì)等個性因素，還包括自我的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而，在當今時代的要求下，僅有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰。我們當代大學生應(yīng)當銘記：年輕時多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會少一分懦弱與無能，多一點堅強與自信，唯有如此，才有可能將自我的潛力發(fā)揮到極致，令自我的人生更精彩、更富有成就!人生不會總是一帆風順、事事順心，但如果始終以進取向上的態(tài)度應(yīng)對人生，懷著一份感激的心境去應(yīng)對這個世界，就必須會使自我在任何情景下都歡樂!

大學生心理健康讀后感 篇3

我一直自認為，當然現(xiàn)在同樣堅信，我是一個心理健康的人，我相信真善美，相信愛，熱愛生命，熱愛生活.但在我的成長旅途中我同樣遇到過也遇到著迷茫，懷疑，困惑，叛逆，解構(gòu)，甚至無助，絕望，現(xiàn)在回想起來，正是自己內(nèi)心的那一種寬容豁達和坦然理解尤其是積極向上的心態(tài)幫助我走過了那些灰色日子，有人說過”傷心是成長時蛻殼的痛，是幼稚向成熟繳的稅”，那么我應(yīng)該算是歷經(jīng)蛻殼而可以飛翔的了吧，因為我擁有一顆可以飛翔的心!而這顆心在這個課堂上找到了共鳴與鼓舞!

第一堂課上老師給我們講了關(guān)于”自我鑒定”，我想了很多，思緒飄飛了很遠.想起每次辯論賽辯手介紹時我都一成不變的那句自我介紹：”我是一根麥子，一根會思考的麥子，我在自己的鋒芒下仰望，思考”.

我喜歡稱自己是麥子，我的**網(wǎng)名也是麥子，很難簡單的解釋清楚這種麥子情結(jié)：我是華北平原黃土地上成長起來的孩子，年年歲歲伴著一茬又一茬麥子綠了又黃了.每每走過田埂一眼望見接天連地的金燦燦的麥穗，整個人都有點魂飛魄散，驚嘆大自然的神奇杰作，這憾人心魄的美.

金色的麥穗，郁郁蔥蔥的果林，恰似，寧靜的村莊：一派詩情畫意的田園風光。離開家鄉(xiāng)，我失去了對小麥的憧憬，但我從鋼筋混凝土的露臺上尋找小麥，更接近深邃

在那蒼茫的天底下，綠色絲綢樣的麥子穿過季節(jié)的風聲一路抵達累累碩果!麥子不薄土地，也不薄農(nóng)人，不論你貧富，也不分你高低，只要你給她一粒希望，.她自己出芽，長葉，拔節(jié)，開花結(jié)果悄無聲息，不爭什么，也不怨恨什么，忠實地完成自己的生命之旅.

其實”粒粒皆辛苦”不僅是農(nóng)人汗水孕育出的，其中也包含著麥子本身對自然的挑戰(zhàn)啊.解讀麥子，我才更加了解我莊稼地里的母親，樸實善良勤勞，一生與莊稼打交道，用莊家作為文字在大地這張稿紙上寫著自己生命的傳記.麥子就是她生命的全部，靈魂的根系，她以仁厚之心無聲的呵護著麥子和村莊，麥子成了她生命的拐杖，引著她走向生命的歷程.

一根麥子對于我來說不只是一根麥子，它蘊含著以母親為代表的面朝黃土背朝天的農(nóng)民的全部思想和文化，濃縮著他們的一生.或許看到我這些文字的人會覺得似乎我離”自我鑒定”偏遠了，我想表達的是，什么是心理健康?

心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài)，也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理玻請你在腦海里想兩**像：一邊是朝氣蓬勃的快樂人生的挑戰(zhàn)，滿腔熱情地投入自己的工作，發(fā)揮自己的全部潛能;另一邊是那么遭受著嚴懲心理失調(diào)的人，心理障礙扭曲了他們對現(xiàn)實世界的感覺。

從這兩幅圖景，你便可體會到心理健康是什么。情緒健康是指我們能夠看到外部世界，應(yīng)對其挑戰(zhàn)，并制定合理的生活策略。一個頭腦健康的人不會隨意夸大或低估自己的能力。他對自己和他人的評價是基于現(xiàn)實的。

心理健康的標準

.保持理智與平衡

.具有自我價值感

.具有愛的能力

.具有建立和維持親密的能力

.能接受現(xiàn)實中的各種可能性和局限性

. 工作的追求與個人的才能和教育背景相適應(yīng)

. 能夠體驗一些內(nèi)心的平靜和滿足，讓自己覺得這輩子沒有浪費。

概述依戀的類型。

a：安全型。表現(xiàn)為感覺與別人接受相對容易，依賴他們以及讓他們依賴自己都感覺自在。而不會常擔心遭人遺棄或別人與自己太接近。

b：回避型。表現(xiàn)為與別人接近會讓自己感覺不自在;完全相信別人是很困難的，如果別人靠得太近就會緊張。如果愛侶過于親昵，會不自在。

c：焦慮矛盾型。他們經(jīng)常擔心自己是真的愛自己還是不想和他們在一起。

抑郁癥產(chǎn)生的原因。

1. 太多的欲望。你可能會因為有太多的事情要做，以及有太多人在不同的方面要求你而感到不知所措。

2. 失落。任何形式的失落都會使你感到抑郁。你可能會為最近失去一個心愛的人或是失去工作或退休等事情而苦惱。其他的失落

它也可能包括失去希望和形象，通常是在生活發(fā)生重大變化后，如分居或離婚，以及失去一些重要的東西。這在最近退休或失去社會角色的人中更為常見。還有可能是搬家或者工作的原因。

三。如果在短時間內(nèi)發(fā)生太多的變化，就會導致壓力，最終變成抑郁。

大學生心理健康讀后感 篇4

學習思考記錄本

2012～2013學年第2學期

學習思考記錄本

章節(jié)：《致命idp>

時間p>

我眼中的的《致命id》

昨天晚上把電影《致命id》復習了一遍，之所以復習也是因為最近在看一部小說《必須犯規(guī)的游戲》，而且在心理課上老師也叫同學播放了這電影，，但是對于情節(jié)大抵有點模糊，于是打算復習一下。

昨天晚上就又看了一下，于是漸漸回憶起電影的情節(jié)。當時，我看這部電影是因為我有一段時間專注于看各種各樣的電影，比如精神病和神經(jīng)病。我覺得精神病人的思維方式很奇怪，所以我對它產(chǎn)生了興趣。另外，里面有點恐怖，所以我覺得挺有一思的。

電影《致命id》也叫做《殺人游戲》，講述了陌生的同生日的11個人相遇在某個“與世隔絕”的旅店，然后互相殘殺的故事，殘殺的過程離奇驚悚，而且充滿了各種巧合，甚至超自然現(xiàn)象，最后的結(jié)局是最后的兩個人格互相斗爭，結(jié)果未明。

電影的劇情還是非常精彩的，雖然精神病人的設(shè)定通常比較容易讓人覺得坑，但是因為精神病人客觀存在所以也不能做過多的否定，我們只要理解為這一切都是胡思亂想好了，既然是胡思亂想的話，即使邏輯上不嚴密也沒什么好說的，雖然這么說有些不負責任，不過跟精神病人的思維計較邏輯果然是挺坑的。

電影的一開始就渲染了陰森的氣氛，可想而知隨時都可能出現(xiàn)**，小男孩的媽媽作為第一個出事故的人將故事直接帶入高潮，情節(jié)發(fā)展立刻變得緊湊起來，由于視角問題，導演有諸多信息沒有交代，觀眾只能按照導演交代的信息來逐步理解劇情。人們一個一個開始登場，然后**一個接一個開始，后來我們知道這是人格互相相聚到一起而互相殘殺，外界的解釋是“因為采用了藥物來消滅人格”，聽起來似乎有幾分合理性，但是誰能保證最后活下來的就是沒有犯罪的人格呢？如果按照概率來講的話，隨機一個人格存活下來的概率不是不到10%嗎？

但是這個又不一定是隨機的，感覺上是“比較厲害的人格”更可能戰(zhàn)勝“比較弱”的人格，但是如果說“人格之間互相合作”的話，果然就坑爹了。

通常我們理解的精神病人，精神**癥，大概就是2個或者多一點的3個人格，電影中的主人公卻有著11個人格，這顯然已經(jīng)有些夸張了，畢竟是文學創(chuàng)作需要，所以非要這么寫的話也沒什么好說的。

人格之間的互相殘殺，合作，猜疑，到最后廝殺到只剩兩個人了，也就是一個女人和一個小男孩兒。感覺主人公的大多數(shù)人格都是有問題的，只有少數(shù)兩三個人格是正常的，正經(jīng)的。

電影的最后，向觀眾交代了，所有的一連串的事件原來是小男孩兒策劃的，這未免讓人覺得很坑，如果真的是這樣，只能說這個小男孩人格的演戲技能確實挺高的，而且到底是基于什么樣的理由才讓這個人格變得如此強大呢？小男孩兒結(jié)尾的時候說的一句話“妓女是不應(yīng)該被饒恕的”也頗有暗示意味兒，可以跟電影最開始的內(nèi)容聯(lián)系起來——病人說“我記得我的母親是一個妓女”。

when i was going up the stairs 當我上樓時

i met a man who wasn't there 碰見一個原本不在那里的人

he wasn't there again today 今天他又不在那里了

i wish i wish he'd go away 我希望...我希望他已經(jīng)離開了 ......

于是電影就結(jié)束了，電影并沒有交代小男孩兒和女人最后哪個人格獲得了勝利，大抵上當時是小男孩兒的人格占據(jù)了優(yōu)勢，至于主角到底有沒有逃出警車，電影也沒有交代，我們可以大概猜想他逃了出去，至于之后的結(jié)果不得而知。

關(guān)于真旅店老板其實就是胖子在現(xiàn)實世界中的“自我”，但這個自我在他的人格世界中卻是在冰柜里的一具尸體，說明胖子的本體作為一種人格已經(jīng)死了。人格世界中的那家旅店其實就是胖子的主場，但它的主人已死，而成了11種**人格最終生死搏殺的場所，就像11個人在一具空的軀殼里搏殺……

電影看完了之后，感覺還是蠻精彩的，雖然這是第二次看這部電影，但是因為忘記了大多數(shù)情節(jié)，所以看起來仍然覺得很不錯，想來雖然已經(jīng)是十多年前的電影，但是即使是今天來看也仍然覺得挺不錯的，喜歡驚悚電影的朋友不能錯過。

大學生心理健康讀后感 篇5

美由心而生

“心態(tài)決定命運”，健康心理成就美麗人生。

如果說人生如航船，那么健康心理就好比船舵。只有在健康心理的指引下，生命之船才能使向勝利的彼岸。

健康的心理對大學生的成材起決定性作用。

心理健康能夠引導大學生形成正確的人生觀、價值觀和世界觀。大學生由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，常常不能正確的看待自己和對待社會，以至于產(chǎn)生偏激等不健康心理?！榜R家爵事件”所釀成的悲劇，就足以證明不健康的心理對于青年特別是大學生的危害是何等的巨大。

一個云南大學學生，如果心胸寬廣，持有正確的人生觀價值觀，怎么可能會因被懷疑打牌作假，而一時氣憤殺害四名舍友，從此斷送自己的前程，毀掉自己的一生。心理健康是大學生學業(yè)和事業(yè)成功的堅實基礎(chǔ)。

心理健康能夠促進大學生的全面發(fā)展和健康心理素質(zhì)，是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是他們今后走向社會、在工作中發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和提高心理素質(zhì)的重要條件不斷向更高層次發(fā)展。充分認識德、智、體、美、勞的和諧發(fā)展是建立在健康的心理素質(zhì)基礎(chǔ)上的。人的心理健康直接影響和制約著人的全面發(fā)展的實現(xiàn)。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，大學生告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。

上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，他們很難適應(yīng)緊張的學習、嚴格的紀律和生活環(huán)境。因此，大學生必須重視心理健康，盡快克服依賴，增強獨立性，積極適應(yīng)大學生活，度過充實而有意義的大學生活。（wwW.gx86.com 筆稿范文網(wǎng)）

心理是大學生成功與成材的基石。

心理健康涵蓋的范圍極廣，也沒有固定的衡量標準。

心理健康概括的說是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般來說，判斷心理是否正常有三個原則：第一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一。

正常的心理活動在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境是一致的。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這意味著個體的心理和行為是一個完整、統(tǒng)一、協(xié)調(diào)的過程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是在長期生活經(jīng)驗過程中形成的獨特心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。

它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙有多種形式，主要表現(xiàn)在心理活動和行為上。表現(xiàn)為過敏或感覺減退、身體感覺異常、幻覺、幻覺、遺忘、偏執(zhí)妄想、生詞、意識模糊、心理特征紊亂、難以相處等心理活動。

行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷甚至痛不欲生等。

總之，心理健康與否，就是看你是否持有正確的對人對事的看法和態(tài)度。

“少年富則國富，少年強則國強。”對于新世紀的**人，祖國的未來，我們應(yīng)怎樣塑造和培養(yǎng)健康成熟的心理呢？

培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。首先，一個好的人格應(yīng)該正確認識自己，培養(yǎng)接受自己的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次，要提高承受挫折的能力，正確認識挫折，面對挫折不要驚慌失措，采取合理的應(yīng)對方法，把消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素。

挫折容忍度的高低與個體的思想境界、主觀判斷和挫折體驗有關(guān)。要提高承受挫折的能力，就要努力提高思想水平，樹立科學的人生觀，積極參加各種實踐活動，豐富生活經(jīng)驗。

加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)節(jié)認知結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)、鍛煉意志品質(zhì)、提高適應(yīng)能力等。大學生正處于青年期。青年人的突出特點是從萌芽到成熟，性生理逐漸活躍。

從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚，決定了這一時期人們心理發(fā)展的某些方面落后于生理功能的增長速度。因此，在其發(fā)展過程中，難免會出現(xiàn)許多尷尬、困惑、煩惱和沮喪。

保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務(wù)。有了學習興趣，他們就可以自覺跳進知識的汪洋大海，邀請游客，拼命吸收新知識，培養(yǎng)各種能力，從而提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，了解大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會公德的習慣。增強心理適應(yīng)能力，與他人合作，與集體保持和諧關(guān)系，保證大學生心理健康發(fā)展。

保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。影響和影響大學生心理的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。

積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，也為大學生的健康發(fā)展提供了機遇。大學生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣愛好，通過各種課外活動發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張情緒，保持身心健康。

通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。社會交往的發(fā)展可以不斷豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理健康。

樹立正確的戀愛觀。提倡志同道合的愛情；擺正愛情與事業(yè)的關(guān)系。大學生要把事業(yè)放在首位，理順愛情與事業(yè)的關(guān)系，不能把寶貴的時間花在談愛情上，放松學習上。

因為學業(yè)是大學生價值感的主要支柱。當女子大學把愛情視為唯一的生命時，愛情就像溫室里的一朵花，嬌艷卻經(jīng)不起任何打擊。當愛成為一個女人唯一的存在價值時，她就會失去獨立性和人格魅力，很容易失去被愛的理由。懂得愛是一種相互理解、相互信任、責任心和奉獻精神。

求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。心理教師具有豐富的理論和生活實踐經(jīng)驗，有很好的解決學生面臨的心理問題的方法。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。

學會用正確的方法釋放心理壓力。在學術(shù)、情感、經(jīng)濟等方面，壓力也可能不平衡。比如馬家駒就是一個典型的例子。我們應(yīng)該正確地釋放自己的壓力?？刂谱约旱那榫w也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)該的。

我們要針對自己的心理特點，通過各種渠道及時排除障礙。只有在健康的心理狀態(tài)下，才能正確對待生命，對待生命，在社會活動中表現(xiàn)出卓越的自我，真正為國家和世界做出貢獻。

“正心明遠”，在憧憬美好未來之前，我們首先要注意到自己是否形成了健康的心理。如果心理不健康，那再似錦的前程也將如海市蜃樓一樣虛無縹緲。

美由心而生，美麗人生需要美麗心靈的土壤來使之生根、發(fā)芽，然后才有可能開出絢爛美麗的生命之花！

大學生心理健康讀后感 篇6

觀看了心理視頻后，我頗有感觸。老師的講座從情感和壓力兩個方面對人們的心理健康做了詳細的分析，讓我意識到心理健康對人們，特別是大學生來說是非常重要的。

一位心理學家說過:“青年初期最寶貴的心理成果是發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心世界,而大學生隨著自我意識的深入發(fā)展,自尊心越來越強,雖然患各種嚴重軀體疾病的的確不多,但由于受擇業(yè)、自卑、早戀等問題的困擾,有心理問題的人數(shù)比例不小。這些心理問題嚴重影響著大學生的學習和正常生活。

大學生心理健康現(xiàn)狀：我們是社會上最活躍、最有活力、文化水平較高的群體之一。我們求知欲強，積極向上，胸懷寬廣，時刻關(guān)注國內(nèi)外的變化，把個人理想和愿望同祖國的繁榮復強、民族的繁榮復強融為一體。

但是，由于受社會轉(zhuǎn)型的影響和自身發(fā)展階段的影響，我們正處于青春期，社會閱歷較淺，心理健康問題較多。調(diào)查顯示，我國54.4%的大學生因精神疾病輟學。

28%的大學生存在不同程度的心理問題，近10%的大學生存在中等以上的心理問題。大學生心理行為檢出率為16%，心理健康或亞健康檢出率約為30%。一位新生感嘆說：

“在大學，沒有一個可以談得來的朋友，心里真的感到好孤獨?！庇械膶W生從未離開過家庭，在父母的呵護下成長，對于如何關(guān)心別人，得到朋友的關(guān)心想得較少；而另一方面，學生又希望別人的認可?！靶睦镌拑簩φl說?

”成為學生普遍的困惑，有80％的學生涉及到了人際關(guān)系。事實上，任何一個大學生在這種狀態(tài)下，對黃金時代和美好大學生活的感受都會下降，對自我發(fā)展的心理預期會變得不確定，人際吸引力會降低，自我滿足感不會高，內(nèi)在潛能也無法充分挖掘。

導致我們國家的原因有很多。除了過度疲勞導致的能量和體力透支、人體生物周期的低潮期、身體疾病等因素外，精神疾病也是一個非常重要的原因。如果人體處于這種狀態(tài)，就容易生病，感到身心不適，對學習、生活和身心健康造成不良影響。它不能充分發(fā)揮自己的身心潛能。因此，我們應(yīng)該關(guān)注自己心理困擾的表現(xiàn)，采取有效措施改善、增強或補償身心機能上的缺陷或障礙，從盲目恐慌狀態(tài)轉(zhuǎn)向自信樂觀狀態(tài)。

為預防與消除這樣的心理疾病，我們應(yīng)做好以下方面：

1、適度運動。“生命在于運動”，大學生應(yīng)堅持適宜的活動內(nèi)容和活動方式，或者選擇參加各項能延緩人體各器官的衰退老化的健身運動，如游泳等。

2、全面均衡適量的營養(yǎng)。人體需要一定量的各種物質(zhì)。過量攝入會適得其反。長期過量攝入高糖、高鹽、高脂肪食物，特別是飽和脂肪酸，會導致亞健康。因此均衡適量的營養(yǎng)是維護健康的基本手段之一。

3、保持心理健康。長期的精神刺激和壓力，以及長期的憤怒和其他負面情緒的壓抑，也是導致亞健康的因素。保持良好的心態(tài)、樂觀豁達、進取精神是防治亞健康的精神基礎(chǔ)。

大學生可以適當培養(yǎng)愛好，如讀書、聽音樂、練習書畫等有益身心健康的活動。

四。保持良好的人際關(guān)系往往是一個自我實現(xiàn)的人，具有越來越深的人際關(guān)系、越來越融洽的人際關(guān)系、越來越高尚的愛情、越來越完美的認同感和越來越擺脫自我局現(xiàn)的能力。

優(yōu)秀的心理素質(zhì)對提高青年學生的綜合素質(zhì)具有重要作用，對21世紀的人才素質(zhì)將產(chǎn)生積極而深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強對大學生心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才的素質(zhì)，已成為高校的一項緊迫任務(wù)。

21世紀是一個思想文化激蕩、價值觀多元、新聞沖擊、社會變革迅速的世紀。面對這樣一個復雜的世界，未來的人才在一定時期內(nèi)可能會出現(xiàn)心理危機。進入21世紀，人才的心理承受能力將受到更為嚴峻的考驗。因此，要加強對青年大學生適應(yīng)性、耐力、控志力、意志力、思維能力、創(chuàng)造力、自信心的教育和培養(yǎng)，使他們真正了解：

要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)！

大學生心理健康讀后感 篇7

學會等待讓維克多坦然面對任何困難。在維克多“住”在候機大樓的整整九個月中，他日復一日地耐心等待，沒有焦慮，沒有憂愁，因為他心中懷有堅定的信念，始終堅信祖國會有和平穩(wěn)定的一天。愚昧般的堅持是維克多的一個亮點。

在護照無效的情況下，維克托仍然一次又一次地為一個簽證拒簽章填寫表格。找工作時，等了一整天連洗手間都不敢去的電話居然被告知職位已經(jīng)有人，但是他卻沒有顯現(xiàn)出泄氣的樣子，在回“住處”睡覺的途中偶遇一堵破墻，他便靈感大發(fā)給板墻涂漆和裝飾，而且還因此意外獲得了工作。我不由得想起了這句話：

上帝總是青睞那些時刻準備著的人。

事實上，維克托的善良、同情和奉獻精神也令人欽佩。為了幫助一個不知名的人把藥帶給他生病的父親，他公開反對官員弗蘭克。相反，它也贏得了機場全體工作人員的信任和欽佩。而在他的祖國恢復和平，他終于可以申請簽證去紐約的時候，弗蘭克卻用機場其它員工的工作來要挾維克多回國，毫無疑問，善良的維克多為了保護這些視為朋友的員工們的工作，只好放棄去紐約的承諾。

讓我印象深刻的是清潔工古普塔當時對維克多說的一番話，“你是在愚弄我們嗎？你讓我們相信你會出來和他們戰(zhàn)斗。你為什么不和他們打架？回家去，告訴他們你沒有成功。

你以前離美國那么遠，但你連到這里來的勇氣都沒有。你是個懦夫。”員工們何嘗不知道維克多心中的苦衷，只是更不希望他坐飛機到這里來等了整整九個月卻為了他們而放棄自己最初的心愿。

然而，正是這種重誠感動了所有機場工作人員。就連為弗蘭克工作的警官也站在維克托一邊，讓他安全地走出去紐約的大門。這確實驗證了好人有好報的真理。盡管影片的最后維克多沒有和美麗的空姐艾米利亞在一起，這似乎是個遺憾，可是這更表現(xiàn)出了維克多勇于接受現(xiàn)實的品格，這其實也是他陽光心態(tài)的一部分。

心靈陽光的人并非沒有黑暗和悲傷，但他們追求陽光的靈魂不會被黑暗和悲傷所覆蓋。亞里士多德說，生命的本質(zhì)在于追求幸福。讓生活快樂有兩種方法：第一，找到讓你快樂的時間，增加它；第二，找到讓你不快樂的時間，減少它。

擁有陽光心態(tài)的人對生命的遠方充滿了期待，覺得自己是有能力而且也正在一步一步地朝著那個既定的方向去邁進，盡管在這個過程中有頓挫，有失敗，有不被人理解，即使是陷入常人無法遇到的窘境，他也能夠樂觀地看待所遇到的事情，找到前進的動力。另外，他們會善于用積極的思維去思考，找到最簡單的解決辦法。對他們來說，一個現(xiàn)存的問題是十個解決方案。

幸福其實是個很簡單的事情，就像維克多一樣，擁有一個積極的陽光心態(tài)，并為自己最初的夢想或心愿不斷地去努力和爭取，即使最終得不到心中想要的結(jié)果，那也是一種幸福，因為在追求的過程中，那些你流下的汗水和淚水不都飽含著你的辛酸和快樂嗎？

要有陽光的心態(tài)，就要學會相信，只有希望才能有希望，太陽才能有燦爛的陽光，春天才能有鳥語花香，陽光燦爛的日子才能看到絢麗的彩虹。

擁有陽光的心靈，積極面對生活，是人生的幸福。

參考文獻：

[1]幸福終點站 - 百度百科

[2]幸福終點站 - 豆瓣電影

大學生心理健康讀后感 篇8

很高興大學開設(shè)了這門課程。一個學期在大學心理的課題上，我最大的收獲就是學會了如何了解自己。隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也變得越來越復雜;由于科學技術(shù)的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新?！叭祟愡M入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為當代大學生，我們面臨著新的挑戰(zhàn)。大學生作為一個特殊的社會群體，還有我們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對專業(yè)的選擇與學習的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就是這門課程最關(guān)注的問題。

大學階段，是一個人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段，由于生活環(huán)境、學習特點、人際關(guān)系等因素的改變，許多大學生表現(xiàn)出不適應(yīng)，嚴重影響學習和生活，所以我們更應(yīng)該通過一定的學習心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學生的心理素質(zhì)，讓大學生從各方面認識自我，解剖自我，擁有一個健康的心理，并且積極向上的心起了一個推動作用。上課的老師非常有經(jīng)驗，課形式等方面都非常好。首先，課堂內(nèi)容十分豐富，涉及到大學生活各個方面，不論是學習、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃，都有專題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專題都是我們大學生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容。比如大學生戀愛心理學，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。老師就從各個方面分析了大學生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經(jīng)過老師的點撥，豁然開朗。關(guān)于如何了解自己的性格，多個專題也都曾提到了。老師會精心挑選出一兩套的心理測驗給我們做，而這些心理測驗都是十分專業(yè)準確的，老師會一一講解分析，結(jié)合性格特點，生動的加上具體的典型的任務(wù)形象，幫助我們理解。這個過程中，老師還十分鼓勵我們交流討論，這樣不僅能取得更加全面的認識，也是對我們的一種心理能力的訓練，在交流過程中也能交到許多朋友，拉近了學生之間的距離，活躍了課堂氣氛。更可貴的是，課程的設(shè)置也給我們解決了許多實際的問題。每個人或多或少都存在著心理問題，比如我就是非常嚴重的拖延癥，做事不到關(guān)鍵時刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來，一條條克服這些原因，最后開始做事。在課堂上的學習也教我正視了自己問題，一直以來或許我不敢面對，想改正也不知道從何下手，而老師課堂上的小小指點，確實給了我很大的幫助。

通過這學期對大學心理的學習，首先，我對心理知識有了一定的了解，對心理學的發(fā)展史有了一定的了解，在老師展開的活動和課堂互動中，我積極的參與到了，體會到了很多人生的知識。

其實這個學期的心理健康課令我收益匪淺，我學會了如何與人共處，如何接受愛，報答愛，如何談戀愛，如何去愛別人。我也懂得了怎么樣尊敬父母，怎么樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。所以我們要在生活中學會寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。我們做人要真誠，因為存真誠的心，說真誠的話，做真誠的事。多愛人才能多得人的體恤。這些道理是我看了其他的一些心理書本學會的，博大的深淵的心理知識讓我懂得了：你發(fā)出去的是什么，你得回來也是什么。

在老師的講課中，我認識到了人心中脆弱的一面，有時心靈是多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流的喜悅，有時會讓人感覺到人性的柔情的一面，它讓我體會到了那種幫助別人的`喜悅。

心理課程是實現(xiàn)心理素質(zhì)的有效形式，是知識聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動我學習心理知識的激情，活躍大家上課的氣氛，我在實實在在的課堂交流中受到教益和啟迪，解決了很多以前困惑的心理問題。并且在參與課堂活動過程中，我樹立了正確的人生觀念，把許多錯誤的心里想法都一一解決了，進而在日常生活中更加充實自己。

總的來說，通過這學期的心理課，我對自己大學四年的生活，心理方面有了更好的理解。雖然本學期的心理課結(jié)束了，但心理知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至一生的。

上心理課的老師講課有很多的特點，給我留下里深刻的印象。我希望學校多開展這樣的課程，讓每一個學生解決生活的困惑，真正的確立人生的目標。

親愛的老師，您辛苦了，感謝您!

大學生心理健康讀后感 篇9

電氣信息1203班***秦明陽

做一個心理健康的人

心理健康,是一個并不陌生的字眼.我們一直在倡導著大學生要全面發(fā)展,身體要健康,心里更要健康.但是學了之后才明白了心理健康的真正含義.

心理健康的標準可從四個方面來概括,即知、情、意、個性.比較正確的認知,良好的情緒情感,堅強的意志品質(zhì)和健康的個性心理是心理健康的人應(yīng)該具有的.幽默風趣的胡老師用簡單易懂的道理,貼近生活的例子給我上了有用的一課.

我一直認為我很健康，包括身心健康。但當我深刻理解心理健康的真諦時，我發(fā)現(xiàn)我應(yīng)該改變自己，努力提高自己。我的情緒比較多變，經(jīng)常心煩意亂，發(fā)脾氣。

特別是對親近的人。有時他們會自卑，不自信，害怕做不好的事情，被別人嘲笑。我以前覺得沒甚么大不了的?，F(xiàn)在我知道心情不好了。應(yīng)該調(diào)整一下。

我現(xiàn)在努力的用胡老師講的方法調(diào)節(jié)我的情緒，已經(jīng)有了很大的改觀。

我覺得這門課程特別有用，也特別重要。是大學生必須學的。

我現(xiàn)在深深地認識到，一個人不僅要健康，而且要精神健康。身體是革命的資本。我們應(yīng)該保持身體健康，好好學習。但只有心理健康，才能更好地回報社會和家庭

通過聽老師講大學生人格塑造和與大學生情緒管理,我學到了很多,不是泛泛而談,不是紙上談兵,我知道了如何使自己心情愉快,如何調(diào)節(jié)自己的情緒,我會聽一首自己喜歡的歌,每天運動,既鍛煉了身體,又緩解了壓力,時常讓自己放松一下.我明白了人格塑造的重要性,知道了氣質(zhì)是人格的基礎(chǔ),是容易改變的,也學會了人格完善的途徑和方法.我是屬于內(nèi)向的人,不善于和他人交往,或者說,怕與人交往.

我知道這不是改變的方法，但我不知道如何一直這樣做。學了胡老師的教訓，我有勇氣和信心改變自己

事實上，我非常喜歡心理健康課程。它不像高數(shù)學和線世代那么聰明，也不像運動那么累。我在放松和快樂之間學習知識和方法，在老師的幫助下改變自己，塑造自己。我相信我會成為一個心理健康的人

大學生心理健康讀后感 篇10

隨著社會的進步，人們對健康的理解日益全面和深入，_月_日上午，在廠多功能廳，機關(guān)一分會組織舉辦了女職工健康知識講座，，由市婦幼保健醫(yī)院劉醫(yī)生授課，我聽了后，受益匪淺。

許多工作繁忙而渴求美麗的女性盡管能抽出時間來做美容、買衣服，甚至服用保健品，卻往往會忽視自己的飲食。吃是人生很大的一部分，所以吃好對以后的健康是非常重要的，不論什么年齡的女性都要注意自己的飲食，科學搭配營養(yǎng)食譜，才可以保持美麗和活力。

健康是一個家庭幸福的根本，是一個人事業(yè)成功的關(guān)鍵，應(yīng)該說有健康不見得會擁有一切，但是沒有健康就沒有一切。健康是每一個人一生當中最大的財富，管理健康就是管理人生。不管你的事業(yè)多大，不管你現(xiàn)在身體有多棒，不管你自信有多滿，或者是前景再輝煌，必須要重視健康、保護未來。因此，我們時時刻刻都應(yīng)該把健康放在首位。

健康的詮釋是生理、心理和社會適應(yīng)三個方面良好的一種狀態(tài)，首先生理健康是指身體各種機能的健康，不患任何疾病，這主要是取決于我們健康的生活方式。生理健康固然重要，但心理健康和擁有良好的社會適應(yīng)能力也不容忽視。在當今社會，競爭壓力越來越大，人們患心理疾病的概率也越來越高。因為如果當人們承受的壓力超過了某種負荷能力的時候，就會讓人出現(xiàn)偏激情緒，往往會讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命的絕望，這樣帶來的后果是無法想象的。那么我們應(yīng)該怎樣減輕這樣的負面情緒呢?我個人覺得如果人能在適當?shù)碾A段給自己找一個出口，會逐漸排除這樣的精神壓力，讓我們生活得更美好，走向更輝煌的道路。

祝愿所有的人都能夠時時保持一顆樂觀平和的心，擁有一個健康的體魄，過上健康的生活，請相信吧，當我們擁有了健康，我們將會擁有一切。

大學生心理健康讀后感 篇11

班級：營本122姓名：韋豌學號：***

讀《大學生科學的學習方法》有感

從中學到大學，是人生的重大轉(zhuǎn)折點。

大學和中學的不同，不僅表現(xiàn)在生活上要自理，管理上要自治，思想上要自我教育，而且更重要的是學習方面，高校學生的學習不同于中學學習，所學知識更加專業(yè)化，學科內(nèi)容更加復雜化，知識容量也擴大和加深，特別是高校學生在學習方法和工作能力上發(fā)生了巨大變化。

大學不像中學，大學的自主學習時間占了大部分。在教材部分，筆者向大家提到：大學學習內(nèi)容的特點以及如何掌握有效的學習方法。

大學學習內(nèi)容的特點：

一、具有較高的專業(yè)性和職業(yè)定向性。大學的學習內(nèi)容不像高中，高中學習的知識是為高考做準備，也是為大學學習奠定基礎(chǔ)，主要都是理論性的東西。而大學的學習內(nèi)容則更具專業(yè)性更趨于職業(yè)性，學的不再是很廣泛的東西，二十就你所選擇的專業(yè)來學習專業(yè)知識，學得更精更細。

也學一些比較實用的東西，是為將來進入社會工作打下基礎(chǔ)的。

二、學習內(nèi)容具有豐富性和結(jié)構(gòu)性。這意味著，大學生除了自身的專業(yè)知識外，還需要學習一些基本的法律、法規(guī)、道德規(guī)范等。學習這些知識是為了提高大學生的綜合素質(zhì)，提高他們的文化素養(yǎng)，培養(yǎng)一種氣質(zhì)。

三、學習內(nèi)容的高層次性和探索性。學習這些知識將使大學生有機會拓展自己的專業(yè)視野，激發(fā)創(chuàng)造性思維。四：

學習內(nèi)容的應(yīng)用性和實踐性。各類學校都為每各專業(yè)安排了實驗、實習、實習、社會調(diào)查、社會培訓等環(huán)節(jié)，讓學生更多地了解自己的專業(yè)。

通過對這些特點的研究，我對大學學習是什么，與中學的學習內(nèi)容有什么不同有了更深刻的認識，這使我今后學習每門課程的積極性更高。

掌握有效的學習方法：這些段落描述了幾種學習方法，最讓我印象深刻的是閱讀方法中的sq3r方法。s是瀏覽，對總體內(nèi)容進行瀏覽。

q是提問，在問題的提示下深入閱讀。3r指的是閱讀、背誦、復習。當然，我們也應(yīng)該結(jié)合自己的實際情況，開發(fā)適合自己的學習方法。

讀了這節(jié)書，讓我明白了自己的學習方法存在的不足之處。學習就是不斷地改正和進步。只有不斷地發(fā)現(xiàn)和改正錯誤，我們才能不斷地進步。

通過學習本章的內(nèi)容，我對大學生活有了更深的了解。大學里，學的不僅是課本知識，不僅是為了畢業(yè)證，更是為了學會生存，學會運用自己的知識創(chuàng)造更多的價值。

大學生心理健康讀后感 篇12

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。

大學生心理健康讀后感 篇13

一、通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義。

心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容?！吨行W心理健康教育指導綱要》確定心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。心理健康心得體會。心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。

二、心理健康的內(nèi)涵

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。心理健康心得體會。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

三、正確區(qū)分學生不同的心理狀態(tài)

一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點。

在沒有較大困擾的情況下，學生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學生的行為基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。

第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態(tài)，這里指學生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會導致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。

異常行為是學生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學生的行為，采取相應(yīng)的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài)，回復到正常狀態(tài)，那么，學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當學生處于不健康狀態(tài)時，往往會非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為，包括反社會行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為，包括他自己在內(nèi)，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點，我們對其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無法預測。學生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動機，因此，談不上是其價值觀、道德水準或人格特點的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。

綜上所述，我們可以看到，學生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點，作為班主任，我們要看到廣大學生的兩個主流，一是大部分的學生心理健康是主流;二是有些學生由于學業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適，他們要求給予指導，以幫助他們正確應(yīng)對遇到的問題。對于班主任，在面對學生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應(yīng)樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決;而針對極個別的出現(xiàn)嚴重心理障礙的學生，則要能夠及時甄別，并積極尋求專門機構(gòu)予以解決。

四、加強對學生的心理健康教育。

(一)結(jié)合不同年齡階段的學生特點，為學生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。

一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

(二)全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。

為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學科教學內(nèi)容與學習活動特點滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。

注重與學校日常的教育教學活動相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的。事實上，大量的研究與實踐經(jīng)驗都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結(jié)合，需要潤物細無聲的意識和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實現(xiàn)的，同樣需要在點滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。

(三)教師本身也要注重自己的心理健康

教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

大學生心理健康讀后感 篇14

讀了很多很多遍的《大學生心理健康》這部作品, 讓我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育，是提高大學生心理素質(zhì)，促進大學生健康成長，培養(yǎng)社會主義建設(shè)者和**人的全面發(fā)展的重要途徑。加強和改進大學生思想政治教育，也是當前的重要任務(wù)之一。

1新的學***的適應(yīng)問題

我們都是從高中升到大學, 面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒, 例如煩躁，壓抑，苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理，要正確對待生活中的挫折，困苦，要學會改變學***，使學***愉快，然后確定一個切乎實際的目標，要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，使自己具備較強的適應(yīng)能力。

2人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系給人安全感和歸屬感，精神愉悅感和滿足感，促進身心健康。不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，感到孤獨和孤獨，身心健康受到損害。因此，我們大學生應(yīng)該培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，愿意與他人溝通，增強心理適應(yīng)能力，能夠與他人合作，與他人合作，與集體保持和諧的關(guān)系，確保大學生心理健康發(fā)展。

3戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)為普遍現(xiàn)象，大學生要樹立正確的戀愛觀，戀愛中應(yīng)遵循，以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇，自由與權(quán)利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。我們應(yīng)該以理解為前提，以奉獻為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。大學生要避免愛情的負面影響，學會運用愛情的技巧，學會厘清愛情的價值觀，做出愛情的決定，注重愛情的交流，履行愛情的責任。

大學生心理健康讀后感 篇15

大學生健康問題是我們大學生目前所關(guān)注的重要話題之一，這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。大學生是從為數(shù)眾多的`中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心理健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

大學生進人大學校園時由于生活環(huán)境學習習慣、人際關(guān)系等因素的巨大改變，不少大學生會出現(xiàn)心理適應(yīng)方面的問題，如何發(fā)現(xiàn)常見問題并找到問題的根源，成為一個迫切的問題。大學生來到學校，面臨的第一個巨大變化就是生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變。90后大學生，大部分都是獨生子女，家長看得重、養(yǎng)得嬌，獨立生活能力有些欠缺，甚至有不知道如何洗衣服而把衣服寄回家去洗、同學不叫就忘記起床等現(xiàn)象。另外，一些學生表現(xiàn)出不良的生活習慣，如睡懶覺逛街、打牌熬夜、沉迷于網(wǎng)絡(luò)等，大部分時間都浪費在消遣活動中，對美習逐漸失去興趣時間長了，很多學生幾乎淡忘了在大學里還有其他更有意義的事情要做。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，對我們以后的生活都起到了積極的作用。

感謝您閱讀“幼兒教師教育網(wǎng)”的《大學生心理健康讀后感(匯編十五篇)》一文，希望能解決您找不到教育筆記時遇到的問題和疑惑，同時，yjs21.com編輯還為您精選準備了大學生心理健康讀后感專題，希望您能喜歡！