高三主題班會活動記錄(優(yōu)質(zhì)5篇)

高三主題班會活動記錄 篇1

教學(xué)目的：

通過勵志主題班會課，幫助同學(xué)們正確認(rèn)識面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。

教學(xué)內(nèi)容：

一、簡單介紹中學(xué)生高三時期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過與學(xué)生之間的互動，分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。

二、小組討論環(huán)節(jié)，通過展示兩段話，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問題，融入學(xué)生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調(diào)整面對家庭壓力的態(tài)度。并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離，勸勉學(xué)生(15分鐘)。

三、每位同學(xué)寫上自己的角色定位明確初期目標(biāo)，教師用心理暗示法激勵同學(xué)為未來夢想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起(5分鐘)。

教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：

1、讓學(xué)生正確認(rèn)識壓力、調(diào)整面對壓力的心態(tài)。

2、通過與學(xué)生心靈上的交流溝通，一起探討高三學(xué)生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法。

3、激勵學(xué)生有計劃地學(xué)習(xí)，快樂地學(xué)習(xí)。

教學(xué)方法：

一、講授法；二、案例分析法；三、故事交流法；四、心理暗示法。

教學(xué)課時：一課時(40分鐘)

教學(xué)設(shè)計：

一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)

(簡單自我介紹)

同學(xué)們，這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式。在短短的四十分鐘里，我們拋開老師的身份，充當(dāng)你們的朋友、知己，一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事。下面，我們將通過一個簡單的游戲，調(diào)動大家的積極性，活躍課堂氛圍。

二、講授環(huán)節(jié)

(一)初步發(fā)掘壓力(教師)

每個人會經(jīng)歷的一個重要人生階段，每個學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個重要的學(xué)習(xí)階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時期。說起高三，相信很多人經(jīng)歷過的人都會認(rèn)為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動，同時，也充滿激情和歡笑的時光。無論是高中還是落榜，認(rèn)真經(jīng)歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點(diǎn)滴歸于美好的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認(rèn)識到這個階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經(jīng)歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習(xí)冊、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾?，只要你跨過這個階段，人生便到達(dá)了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。

清楚了高三不同于前面九年學(xué)習(xí)的階段后，我們一起討論一些高三人必會出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應(yīng)對這些癥狀的個人調(diào)節(jié)方法。

首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學(xué)的變化。大多數(shù)同學(xué)步入高三都會由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學(xué)會因?yàn)楦呷絹矶@得比較惶恐，在高二的暑假就已經(jīng)開始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。對于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來說，找到壓力的根源后，最好的辦法便是充實(shí)自己的時間，利用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會產(chǎn)生滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)?？措娨?、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí)，而是不知道如何下手。對于這類情形，建議同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)計劃，要求自己每天做什么、做多少，把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣。也有部分同學(xué)只是存在很輕微的焦慮，這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動力。

(二)與學(xué)生之間的互動

那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師?(提問同學(xué))

(三)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識高三壓力的表現(xiàn)

高考壓力來自幾方面：

1、對高考信心不足；

2、擔(dān)心考不好使父母失望；

3、害怕考不出平時水平來；

4、害怕考不上自己理想的大學(xué)。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：

心理方面：

1、注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。

2、強(qiáng)迫現(xiàn)象。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學(xué)做好作業(yè)后進(jìn)行很多次的檢查，有的同學(xué)睡覺總是怕睡過了頭等等。

3、敵對。敵對其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上老師說東他偏要往西；老師交代的練習(xí)不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學(xué)做作業(yè)時摔書本，在桌椅上亂寫等等。

4、人際關(guān)系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處理個人與社會的相互關(guān)系，與人相處時有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學(xué)和老師關(guān)系緊張。

5、抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：

①抑郁情緒程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。時常感到心情沉重，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。也有些同學(xué)會出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。

②喪失興趣是抑郁常見表現(xiàn)之一。喪失對以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的樂趣。

③精力喪失，疲乏無力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。

④自我評價過低：往往過分貶低自己的能力；還有強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感的心境。

⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。

6、情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生機(jī)勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中，好多同學(xué)成績波動很大，其中一個關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。

生理方面：

1、食欲不振；

2、睡眠不好，甚至失眠；

3、唇焦舌燥；

4、心跳加快，血壓升高；

5、疲憊不堪；

6、神經(jīng)衰弱。

如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是積極面對?其實(shí)，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢!

(四)引導(dǎo)學(xué)生正確對待壓力

做好自我減壓

1、以積極的態(tài)度去對待考試，相信自己一定能夠考出好成績。

態(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實(shí)現(xiàn)你的人生夢想。這是一個人的追求，為實(shí)現(xiàn)人生夢想而奮斗，那是多么快樂的事情!

2、把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。作為一個人就是要勇于迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強(qiáng)自己的能力。把考試看成是一種機(jī)會，以一種珍惜的心情對待。

3、人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。

正確對待外來壓力

家庭和社會對考生、考試的過分關(guān)注，都會使考生產(chǎn)生心理壓力?？忌缒苷_地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。

考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受，反之就由它去。別人盡管出于好心，但意見未必正確，也沒必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)。

充滿信心，優(yōu)化情緒

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力。考試信心是建立在考試實(shí)力基礎(chǔ)之上的。因此，加強(qiáng)復(fù)習(xí)，提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施。

2、高考目標(biāo)期待要適當(dāng)。考生要根據(jù)自己平時的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況，實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)。如果目標(biāo)太高，就會為難以達(dá)到目標(biāo)而增加考試焦慮；如果目標(biāo)定位太低，又會影響潛能的發(fā)揮。

3、不要迷信。比如有同學(xué)在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會認(rèn)為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學(xué)和家長去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會給自己帶來不良情緒。

4、不要攀比。大家的起點(diǎn)不一樣，基礎(chǔ)不一樣，不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負(fù)自己的努力就行了。

5、多做基礎(chǔ)性題。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心。

6、運(yùn)用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量。考生在高考復(fù)習(xí)過程中和在考場上，都可根據(jù)自己當(dāng)時的心態(tài)進(jìn)行積極的自我暗示。當(dāng)情緒過于緊張時可默唸“放松、放松、放松”，當(dāng)心情煩躁時可默唸“平靜、平靜、平靜”，當(dāng)心灰意懶時可默唸“我行、我行、我行”。

7、學(xué)會微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標(biāo)志。笑是人的情緒處于最佳狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量，把微笑視為生活的一個重要組成部分。

8、昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切的關(guān)系，人在充滿信心的時候，走起路來昂首挺胸，步伐堅強(qiáng)有力，速度也稍快。走路挺胸擡頭，步伐堅強(qiáng)有力，以培養(yǎng)自己的信心。

9、多和同學(xué)、老師、家長交流。

(1)釋放心情，不要把苦惱憋在心里。

(2)和別人交流、溝通，把自己的心事說出來，在交流中能增強(qiáng)自己的信心。

(3)看看過去的考生有關(guān)高考經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的文章和書籍。

(4)進(jìn)行自我交流。想想過去自己遭受挫折時是怎么度過的，你怎么從沒有信心變成有信心的。

(5)聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的緊張情緒。

三、轉(zhuǎn)換角色，小組討論

說明：給出兩組對話(附后面)，以四個人為一組，兩個同學(xué)充當(dāng)家長的角色，兩個同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。

討論：

(一)面臨高三的學(xué)生希望家長說什么樣鼓勵的話語；

(二)家長對孩子寄予期望的表現(xiàn)；

注：充分融入角色，聽聽學(xué)生的心聲；體諒家長的心情。

四、憧憬未來

課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條，寫下自己的目標(biāo)。與學(xué)生一起分享美麗的夢想。并且用心理激勵法激勵學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢想而從現(xiàn)在開始努力奮斗。將學(xué)生的貼到愿望板上，時刻驚醒。

五、結(jié)束課程

高三主題班會活動記錄 篇2

一、教學(xué)背景

進(jìn)入高三后，同學(xué)們普遍感到高三的壓力之重。有許多同學(xué)生理或心理上產(chǎn)生了不適應(yīng)的狀況，甚至產(chǎn)生了倦怠等消極情緒。在這種情形下，班主任必須及時做好心理調(diào)適和情緒疏導(dǎo)，將班級引向積極健康的方向。而我校擊劍文化精髓就是“搏”?！安笔且环N不斷進(jìn)取的精神，是永不言敗的堅韌精神，是自信自強(qiáng)的挑戰(zhàn)精神。這種“搏”的精神在高三的學(xué)習(xí)生活中尤其顯得重要。

二、教育目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生認(rèn)識面對高三學(xué)習(xí)的壓力，堅持和拼搏的擊劍精神尤其重要。

2、情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生從中體會成功固然讓人欣喜，而高三時代緊張而枯燥的拼搏和堅持的過程也是人生一筆寶貴的財富。

3、行為目標(biāo)：能將堅持和拼搏的擊劍精神自覺地貫徹到自己的學(xué)習(xí)和生活中，在疲憊和松懈的時候，要能做到堅持拼搏，永不言棄。

三、教學(xué)準(zhǔn)備

1、學(xué)生總負(fù)責(zé)人：陳妍娉

2、學(xué)生主持人做好串詞和發(fā)言的準(zhǔn)備(張琳溪云、潘俊)

3、小品《tobeornottobe》編劇（王雨荷）演員（郁蘊(yùn)菁、李琪、蔣晶、章媛華、包爽妮）排練準(zhǔn)備。道具準(zhǔn)備（朱文君）

4、頒獎禮禮品、準(zhǔn)備（朱文君）獲獎學(xué)生做好發(fā)言準(zhǔn)備（孫凌鋒、王煒、張琳溪云、章媛華）

5、詩朗誦《磨劍勵志，享受拼搏》同學(xué)準(zhǔn)備好朗誦。（擊劍隊(duì)員章媛華和全體男生）

6、背景音樂準(zhǔn)備、播放負(fù)責(zé)：陳妍娉

7、背景ppt制作：陳妍娉

四、教學(xué)過程

(一)主持人引言:

劍光閃閃，映著前進(jìn)的步伐。書聲朗朗，合著青春的節(jié)拍。這是我們熟悉的零陵校歌。零陵中學(xué)是一所以擊劍運(yùn)動為特色的學(xué)校。其擊劍文化精髓就是“搏”?！安笔且环N不斷進(jìn)取的精神，是永不言敗的堅韌精神，是自信自強(qiáng)的挑戰(zhàn)精神。這種“搏”的精神在我們的學(xué)習(xí)生活中有著越來越重要的作用。今天我們主題班會的主題就是“磨劍勵志，享受拼搏”。如今，升入高三的我們，肩負(fù)著越來越重的期望，面臨著越來越多的壓力，每個人都或多或少的為自己的問題煩惱著。下面首先讓我們來觀看小品《tobeornottobe》，這是一個普通高三學(xué)生最平常的夜。

(二)小品《tobeornottobe》

主要內(nèi)容：小品主要講述一個高三學(xué)生普通平常的一天，面對繁多復(fù)雜的作業(yè)練習(xí)，毫無頭緒，心生厭煩，從而不自覺地將煩躁情緒發(fā)泄在父母身上。我們將其矛盾的心理狀態(tài)外化，設(shè)計“天使”與“惡魔”的對立拉鋸，面對放棄或堅持的選擇，最終在自身的思想斗爭和母親的關(guān)懷下作出正確的選擇：學(xué)習(xí)是需要堅持和拼搏的。

主持人：這樣的場景多多少少在我們的生活中出現(xiàn)過，也許我們可以從中找到自己的影子，想一想，你是不是也因?yàn)閴毫ο脒^放棄呢，是不是也無理的向父母發(fā)脾氣呢，是不是也有類似的思想斗爭呢。面對著重復(fù)枯燥的生活，總會有疲憊和松懈，但要記得告訴自己，要堅持，要拼搏，總有收獲的一天……

在我們之中就有很好的例子，接下來，讓我們舉辦一個特別的頒獎禮。有請開獎嘉賓（請四位到現(xiàn)場的教師擔(dān)任。）

(三)經(jīng)驗(yàn)交流：（模仿著名頒獎禮“金蘋果獎”）

開獎嘉賓：1她，嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，細(xì)心鉆研，有細(xì)水長流般穩(wěn)定優(yōu)異的成績

特此頒發(fā)最佳女學(xué)員獎孫凌鋒（獲獎同學(xué)上臺領(lǐng)獎并發(fā)表感言，介紹自己是如何堅持和拼搏的經(jīng)歷。下同。）

開獎嘉賓：2他，勤勤懇懇，善思好學(xué)，一直表現(xiàn)良好，是男生們的榜樣

特此頒發(fā)最佳男學(xué)員獎王煒

開獎嘉賓：3她，端正態(tài)度，勤于思考，厚積薄發(fā)，成績突飛猛進(jìn)

最大進(jìn)步獎張琳溪云

開獎嘉賓：4她生性活潑，好學(xué)好問，有很大進(jìn)步，希望再接再厲

新人獎?wù)骆氯A

下面有請今天的特別來賓班主任寄語

(四)班主任寄語

首先對今天獲獎的四位同學(xué)表示祝賀！這四位同學(xué)是我們班勇于拼搏的典范，是我們學(xué)習(xí)的榜樣。

在我們班上其實(shí)每一位同學(xué)身上都有這種拼搏精神。記得暑假家訪的時候，同學(xué)們說得最多的一句話就是“高三了，肯定要拼一下了?！睂τ诟呷膶W(xué)習(xí)生活幾乎每個同學(xué)都做好了充分的思想準(zhǔn)備，開學(xué)以來，每一位同學(xué)也確實(shí)表現(xiàn)出一種積極向上的拼搏精神。如一直學(xué)習(xí)就很刻苦勤奮的孫凌鋒、朱文珺、李琪、郁蘊(yùn)菁等同學(xué)；以前不是太刻苦，但這學(xué)期明顯進(jìn)步的龔昊旻、曉天晨、潘俊等男生；還有一些以前基礎(chǔ)不是太好，但她們一直沒有放棄，在努力、在拼搏。特別值得一提的是一位同學(xué)，她身體不好，今天也沒能參加我們的這個班會，李迪運(yùn)同學(xué)，她的拼搏精神最讓我感動。記得上次月考，我說希望她能堅持參加，我希望能看看她在年級的排名。大家都知道，她的頸椎受過傷，不能長時間低頭，但那次月考她堅持考了一天，結(jié)果回去身體就僵掉了，后來躺在床上整整八天不能動彈，我知道這個消息后，首先是感到內(nèi)疚，就因?yàn)槲业囊痪湓?，使得她吃了那么大的苦，我真的不知道她的病會這么嚴(yán)重，但我更多的是感動，這就是一種拼搏精神!一種堅持、永不言棄的拼搏精神！在這樣的病痛折磨下李迪運(yùn)同學(xué)還能堅持學(xué)習(xí)，而且還能保持年級前十的優(yōu)秀成績，我為有這樣的學(xué)生而驕傲！當(dāng)然，我們班每個同學(xué)都有這樣的拼搏精神，但不是每一個同學(xué)都取得了預(yù)期的成績，有些同學(xué)會感到失望，或許也產(chǎn)生過放棄的想法，但我以為成功固然讓人欣喜，但那種喜悅只是短暫的，也許是今天站在領(lǐng)獎臺的一刻，也許是明年夏天拿到大學(xué)錄取通知的那一刻，而我們堅持拼搏的這一段緊張而充實(shí)而枯燥的生活才是我們?nèi)松凶钪档谜湎У膶氋F財富！寶劍鋒自磨礪出，梅花香自苦寒來，在你們堅持拼搏的背后，不僅有父母的支持和陪伴，更有老師為你們揚(yáng)帆領(lǐng)航！我們已經(jīng)一起走過了秋天，我們已經(jīng)一起迎來了冬天，冬天已經(jīng)來了，春天還會遠(yuǎn)嗎？謝謝！

主持人：在我們拼搏的道路上，有父母的支持，有老師的幫助，有同學(xué)的陪伴，更需要自己對自己的不斷激勵，下面請同學(xué)們拿出筆來為自己寫下一句座右銘。

(五)說說自己的座右銘

請幾位同學(xué)說說自己寫下的座右銘，最好是能激勵自己堅持拼搏的語句。人數(shù)不等，視時間而定。主持人適當(dāng)評價。

主持人：其實(shí)，我們只要不斷進(jìn)取，努力做好每一件事情，不浪費(fèi)寶貴的時間，每個人都會有各自的進(jìn)步和收獲。

(六)分享我們曾經(jīng)的拼搏

高中階段軍訓(xùn)照片、學(xué)農(nóng)照片、運(yùn)動會照片展示。幻燈片放映。

主持人：我們深知搏的精神，從而完善自己現(xiàn)在的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)目標(biāo)，才能真正意義上的為自己的未來做好準(zhǔn)備，打下基礎(chǔ)。

主持人：是搏的力量推動著擊劍隊(duì)員們學(xué)習(xí)訓(xùn)練中都努力向前。通過本次班會，我們希望不參與擊劍運(yùn)動的同學(xué)也能體會搏帶給我們的在學(xué)習(xí)、生活中不斷進(jìn)取的精神。從而以更好的精神面貌迎接每一天的新挑戰(zhàn)。

最后讓我們欣賞由我班擊劍隊(duì)員和全體男生帶來的詩朗誦《磨劍立志，享受拼搏》

(七)配樂詩朗誦《磨劍勵志，享受拼搏》

主持人結(jié)束語：

磨劍立志享受拼搏，堅定信心，相信未來，讓我們搏出屬于自己的精彩的明天！

劍光閃閃，映著前進(jìn)的步伐。書聲朗朗，合著青春的`節(jié)拍。下面讓我們高唱零陵校歌。

(八)總結(jié)

五、教學(xué)效果

小品、頒獎禮和詩朗誦效果很好，學(xué)生在很短的時間里能準(zhǔn)備出這樣一節(jié)主題班會課很不容易。因?yàn)闀r間倉促，背景配樂還需要磨合。內(nèi)容也顯得單薄一點(diǎn)，時間空余較多。但這節(jié)課已經(jīng)達(dá)到了我們所期望的教育效果。

六、教學(xué)資源

多媒體、自編自導(dǎo)小品，原創(chuàng)詩歌《磨劍勵志，享受拼搏》、背景音樂、自制ppt等。

高三主題班會活動記錄 篇3

一、班主任宣布班會主題，請出班會主持人宋偉博同學(xué)

二、了解自己的壓力

1、同學(xué)們自由發(fā)言，談自己所承受的壓力

2、主持人總結(jié)壓力的表現(xiàn)及來源

表現(xiàn)：

①身體表現(xiàn)：

感到自己的身體狀況不是很好。心悸，有時感到心臟猛烈跳動，心率過快。比別人愛出汗。飲食不規(guī)律，有時候消化不良，時有便秘或腹瀉。入睡困難，常常做惡夢。

②行為表現(xiàn)：

經(jīng)常感到疲勞。注意力常常不能集中。沒有耐心，內(nèi)心極不安定，緊張、擔(dān)心、焦躁、猶豫不決，常有想哭的感覺，很少能夠平心靜氣和放松自己，不能和周圍的人一樣快樂。因?yàn)槠饧痹暌着?，影響和他人的關(guān)系。有時候感到不能把握自己的身體和大腦，情緒和行為很不穩(wěn)定。

③心理表現(xiàn)：

受種種憂慮困擾；總是為一些雞毛蒜皮的小事，為一些不能改變的事情、為將來不可預(yù)測的.情況擔(dān)憂。每天反復(fù)回想自己遇到的麻煩事和各種令人擔(dān)憂的情況?？偸怯X得自己不夠好，覺得自己沒有價值，常對自己感到不滿，即使完成了一項(xiàng)任務(wù)，也不會有好的感受，精神仍舊不能放松。想回避困難。

來源：

①自己：

自己的理想與現(xiàn)實(shí)存在較大距離等。

②考試：

擔(dān)心做不完、不會做、考不好；擔(dān)心成績差、比不上別人等。

③父母：

嘮叨、責(zé)備、過分關(guān)注等。

④師長：

對你的期望；強(qiáng)調(diào)高考的重要性等。

三、釋放自己的壓力

1、同學(xué)們談自己釋放壓力的做法

2、主持人總結(jié)釋放壓力的方式

①找人傾訴

②聽聽音樂

③適當(dāng)運(yùn)動

④學(xué)會專注

⑤樹立自信

3、全班同學(xué)齊唱《真心英雄》

四、班主任總結(jié)

其實(shí)，我們每個人都在承受著壓力。如果我們能敞開心扉，將自己所承受的壓力傾訴出來，我們會感覺輕松許多，你的親人朋友、你朝夕相處的同學(xué)、時刻關(guān)注著你的老師，都愿意做你的傾聽者。你從來都不是孤軍作戰(zhàn)，你的身邊時刻洋溢著關(guān)愛，而壓力，就那樣土崩瓦解了。

高三主題班會活動記錄 篇4

班會目的：

1.使學(xué)生認(rèn)識到生活的不易，并能以正確態(tài)度面對人生的挫折。

2.使同學(xué)們明白，理想的實(shí)現(xiàn)是要付出很大的努力的。

3.使同學(xué)們敢于面對自己的不足，并主動尋求幫助，到達(dá)理想彼岸。

4、鼓舞全班同學(xué)的志氣，全力以赴，爭取明年高考的勝利。

二、班會形式

游戲，發(fā)言，師生交流，生生交流

三、主持人

班級主要班干

四、班會地點(diǎn)

班級教室,多媒體輔助

五、班會流程

1、回憶童年夢想

玫瑰是幸福的象征，誰都想摘取這朵幸福之花，然而.玫瑰花下卻是長滿刺的莖。“玫瑰征途”便是一個模擬游戲，讓同學(xué)們身臨其境去感受成長道路的艱辛。游戲是殘酷的，可以達(dá)到要求的人便可以奔向勝利的終點(diǎn)，而達(dá)不到要求的人便會慘遭淘汰。人生亦是如此，適者生存，不適者淘汰。因此，我們只有劈荊斬棘，勇往直前，才能擁抱理想。

3、夢之航

每個人都擁有自己的夢想。擁有夢想便有一種動力，一種促使我們不斷前進(jìn)的動力。

在這個環(huán)節(jié)中，通過主持人與同學(xué)互動的形式，同學(xué)們主要講述了自己心中的理想之地以及產(chǎn)生這種愿望的原因，同時也表明了自己將來想要成為怎樣的人。 通過這個環(huán)節(jié)，同學(xué)們更加認(rèn)真地思考了自己未來的人生，更加明確了自己未來的方向。相信，有目的性而付出的努力，將會事半功倍。 最后，同學(xué)們把己手中的象征夢想的紙船貼在中國地圖上，用行動來宣告自己的決心。理想之舟就在此時此刻起航了!

4、面對不足，尋求幫助

班上同學(xué)自由發(fā)言，講出自己在現(xiàn)階段的的學(xué)習(xí)生活中遇到的困難，尋求現(xiàn)場同學(xué)和老師的幫助。

5、宣誓儀式

附：

誓詞：

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的`同學(xué)們：

不知不覺之間，高考的腳步漸漸近了，留給我們的只有還不到一年的時間了。我們知道，作為高三的我們，承載著學(xué)校的深切厚望和父母的殷勤期盼。我們也深刻地明白我們的命運(yùn)只能靠我們自己去改寫，我們會用實(shí)際行動回報所有關(guān)愛我們的人，不讓你們傷心，不讓你們失望，我們時刻不忘偉大的高三(8)班的班級理想：“一個都不能少?！蔽覀兪且粋€團(tuán)結(jié)的大家庭，我們是兄弟，我們是姐妹，我們要讓兄弟姐妹們不僅有大學(xué)上，還要有好大學(xué)上。我們每一個人都不是一個人在戰(zhàn)斗，我們是一個無堅不摧的集體。我們勇于承擔(dān)起時代賦予我們的神圣使命。在此，我們高三(8)班在此宣誓：

我們要以堅韌強(qiáng)健的意志，

以勇奪桂冠的信心，

以團(tuán)結(jié)拼搏的精神，

以追求卓越的豪邁。

以挑戰(zhàn)人生的信念，

只管耕耘，不問收獲。

為了實(shí)現(xiàn)我們的宏偉目標(biāo)，我們要擰成一股繩，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個夢。我們將全力以赴，永不放棄。從現(xiàn)在起，我們會以最少的悔恨面對過去，用最少的浪費(fèi)面對現(xiàn)在，用最多的夢想面對未來。讓我們攜起手來，挑戰(zhàn)極限，滿載領(lǐng)導(dǎo)、老師，父母對我們的期望，勇敢地起航，我們將用拼搏扼住命運(yùn)的咽喉，用自信鑄就明日的輝煌，在季延中學(xué)發(fā)展史上寫下光輝燦爛的一頁。

宣誓人：xxx

6、班主任講話

班會結(jié)束，對本次班會進(jìn)行評價并提出要求和期望。

7、小結(jié)：

1、本堂班會課形式較為活潑，內(nèi)容豐富，氣氛熱烈。

2、時間有限，活動過程較為倉促，一部份活動所花時間較長，效果并不一定理想。

3、本次班會重點(diǎn)放在學(xué)生自由發(fā)言上，同學(xué)們針對自身的問題向老師和同學(xué)請教，其實(shí)這個環(huán)節(jié)完全可以獨(dú)立成為一堂班會課。

4、開班會課不能面面俱到，就有所側(cè)重。

高三主題班會活動記錄 篇5

一、主題：

如何適應(yīng)高三的學(xué)習(xí)生活

二、主題班會目的：

1、幫助學(xué)生進(jìn)一步全面深入地認(rèn)識高三生活，使他們做好更加充分的準(zhǔn)備。

2、給予學(xué)生具體詳盡的學(xué)法指導(dǎo)，為他們解決當(dāng)前困擾。

3、幫助學(xué)生樹立勇攀高峰的自信心，為他們鼓起戰(zhàn)勝困難的勇氣。

三、主題班會過程設(shè)計：

A、班會準(zhǔn)備

1、事先了解學(xué)生存在的困惑，并據(jù)此為主題班會講座的側(cè)重，力爭做到有的放矢，從而達(dá)到班會的針對性實(shí)效性。

2、聯(lián)系2名高考成績優(yōu)秀的學(xué)生。

B、班會過程

（一）介紹邀請學(xué)生姓名、高考成績及現(xiàn)在所在院校。嘉賓的高考成績贏得了同學(xué)們由衷的掌聲，這樣的開場白深深地吸引了學(xué)生的注意力，樹立了來與同學(xué)們交流者的威信，使班會在一片贊嘆聲中開始。

（二）由我分別從五個方面講解高三生活。

1、課堂環(huán)節(jié)要點(diǎn)：

①吃透課堂內(nèi)容

②提高課堂實(shí)效性不一定要抄錄老師所有板書，要根據(jù)自己情況。

2、課下復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)要點(diǎn)：

①認(rèn)識其重要性是自己學(xué)習(xí)實(shí)力提高的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

②計劃性將自己的課余時間和需要復(fù)習(xí)的課目內(nèi)容有計劃地安排起來，有規(guī)律不遺漏地復(fù)習(xí)鞏固。

③針對性針對弱科弱項(xiàng)采取相應(yīng)的復(fù)習(xí)策略。

要點(diǎn)：

①生活要有規(guī)律，熬夜應(yīng)戰(zhàn)得不償失。

②要根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)采取科學(xué)有效的復(fù)習(xí)方法兼談?wù)Z文失利的教訓(xùn)——應(yīng)堅持少量高頻原則。

③提高保分意識，不要丟掉輕意能拿到的分。

④掌握一些答題的技巧。

4、心態(tài)的調(diào)整要點(diǎn)：

①心理因素不起決定作用，實(shí)力最重要。

②樹立信心、付出勇氣去迎接挑戰(zhàn)。

5、聽老師的話——結(jié)束語

老師們多年帶高三、經(jīng)驗(yàn)豐富，責(zé)任心強(qiáng)，跟上老師的步伐，按照老師的指導(dǎo)意見去復(fù)習(xí)沒錯。

（三）同學(xué)們自由提問，與高考成績優(yōu)秀學(xué)生交流如何適應(yīng)高三的學(xué)習(xí)生活？

四、學(xué)生意見反饋記錄

同學(xué)們都說，老師們的講解得很及時，聽得很解渴。

五、總結(jié)

原計劃一個45分鐘的班會足足開了有1小時，班會氣氛和諧熱烈，臺上講的投入，臺下聽的專注。班會后，大學(xué)生們被同學(xué)們圍住繼續(xù)發(fā)問。同學(xué)們都說，老師們的講解得很及時，聽得很解渴。這次班會后，同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情更加高漲，學(xué)習(xí)的自覺性、主動性有了明顯的提高，班級的學(xué)習(xí)氣氛空前濃厚。相信在不久的高三月考中我們班能取得較理想的成績。班會基本上達(dá)到了預(yù)期目的。

幼師資料《高三主題班會活動記錄(優(yōu)質(zhì)5篇)》一文希望您能收藏！“幼兒教師教育網(wǎng)”是專門為給您提供幼師資料而創(chuàng)建的網(wǎng)站。同時，yjs21.com還為您精選準(zhǔn)備了高三主題班會專題，希望您能喜歡！