生活方式與健康初中教案設(shè)計(jì)及反思(熱門(mén)九篇)

作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，有必要進(jìn)行細(xì)致的教學(xué)設(shè)計(jì)準(zhǔn)備工作，借助教學(xué)設(shè)計(jì)可以提高教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量。一份好的教學(xué)設(shè)計(jì)是什么樣子的呢？以下是小編精心整理的健康成長(zhǎng)課堂教學(xué)設(shè)計(jì)，僅供參考，歡迎大家閱讀。

生活方式與健康初中教案設(shè)計(jì)及反思 篇1

新課程的體育教學(xué)方法層出不窮，有情景教學(xué)法、游戲競(jìng)賽法、動(dòng)機(jī)遷移法、創(chuàng)造思維法、興趣教學(xué)法等，從而改變單一的傳授式教學(xué)方法，在教學(xué)實(shí)踐中靈活運(yùn)用各種教法和學(xué)法。例如，《跳遠(yuǎn)》一課，過(guò)去一般采用傳授式教學(xué)和學(xué)生反復(fù)練習(xí)來(lái)完成教學(xué)任務(wù)。而我在教法上改用激趣法和鼓勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)嘗試，取得了很好的效果。課前，激發(fā)學(xué)生模仿青蛙、袋鼠、兔子等動(dòng)物跳，比一比用哪一種方法跳的遠(yuǎn)誰(shuí)學(xué)得遠(yuǎn)，讓學(xué)生自由組合練習(xí)。然后在創(chuàng)設(shè)的情景中運(yùn)用生動(dòng)形象的語(yǔ)言講解，設(shè)定場(chǎng)景來(lái)吸引學(xué)生好奇心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，例如：“耕地”、“豐收”“打谷”等。使學(xué)生對(duì)田間勞動(dòng)中的動(dòng)作產(chǎn)生豐富想象從而間接引起對(duì)勞動(dòng)的興趣。運(yùn)用“耕地”、“豐收”“打谷”來(lái)進(jìn)行游戲與競(jìng)賽活動(dòng)，學(xué)生情緒特別高漲，競(jìng)爭(zhēng)特別激烈，使活動(dòng)結(jié)束后讓學(xué)生還意猶未盡，充分激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，吸引學(xué)生積極主動(dòng)地投入到學(xué)習(xí)中去。提高了學(xué)生的鍛煉意識(shí)，使學(xué)生在體育活動(dòng)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的快樂(lè)。

通過(guò)這樣的教學(xué)，不僅是讓學(xué)生有成功的體驗(yàn)和享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，也是讓教師從教學(xué)實(shí)踐中充分展示自己的.才干，獲得教學(xué)成功的喜悅?？傊己玫捏w育教學(xué)是讓學(xué)生更扎實(shí)地學(xué)好技術(shù)，使每一個(gè)學(xué)生都體驗(yàn)到體育學(xué)習(xí)和活動(dòng)的成功感，進(jìn)而使學(xué)生得到更全面、更健康地發(fā)展；當(dāng)然，在改革過(guò)程中不可避免的出現(xiàn)一些新問(wèn)題一些新現(xiàn)象。我們每一位體育教師都應(yīng)該在認(rèn)真學(xué)習(xí)新課標(biāo)的基礎(chǔ)，大膽探索，勇于創(chuàng)新，吸取教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不斷總結(jié)新成果，成為新課程改革的先行者。

生活方式與健康初中教案設(shè)計(jì)及反思 篇2

教學(xué)設(shè)計(jì)思想：

本課教學(xué)用簡(jiǎn)潔生動(dòng)的語(yǔ)句表達(dá)了人體的發(fā)育成長(zhǎng)是再自然不過(guò)的必然規(guī)律，通過(guò)各種活動(dòng)幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)進(jìn)入青春期時(shí)自己身體和心理可能會(huì)出現(xiàn)的變化，怎樣正確看待和處理在這一時(shí)期可能會(huì)出現(xiàn)的疑惑和問(wèn)題，幫助學(xué)生用積極的心態(tài)、正確的行動(dòng)體驗(yàn)成長(zhǎng)的快樂(lè)。

教學(xué)目標(biāo)：

一、科學(xué)探究目標(biāo)

1．能從曲線圖中分析出人在生長(zhǎng)過(guò)程中各時(shí)期變化的特點(diǎn)。

2．能利用問(wèn)卷進(jìn)行調(diào)查、統(tǒng)計(jì)。

3．能通過(guò)調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果發(fā)現(xiàn)女（男）生欣賞具有什么樣特點(diǎn)的男（女）生。

二、情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)

1．能意識(shí)到青春期是人生中最重要的時(shí)期。

2．能把自己獲得的有關(guān)青春期健康的信息告訴其他同學(xué)。

3．能舉例說(shuō)明與家長(zhǎng)、老師交流自己心中苦惱的.問(wèn)題。

三、科學(xué)知識(shí)目標(biāo)

1．能正確地認(rèn)識(shí)到自己身體已經(jīng)發(fā)生了哪些變化。

2．能舉實(shí)例說(shuō)明“青春期”自己應(yīng)注意的生理問(wèn)題。

3．能用自己的話說(shuō)出與異性同學(xué)交往時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：

指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身體驗(yàn)，通過(guò)數(shù)據(jù)、資料的分析和交流，逐漸科學(xué)地認(rèn)識(shí)青春期帶來(lái)的身體和心理上的各種變化，用健康的心態(tài)去面對(duì)現(xiàn)在和未來(lái)的生活。

教學(xué)方法：

教師講授與學(xué)生活動(dòng)相結(jié)合的互動(dòng)教學(xué)法。

教學(xué)媒體：

多媒體設(shè)備。

課時(shí)建議：

2課時(shí)。

教學(xué)過(guò)程：

（一）導(dǎo)課

講述：在成長(zhǎng)過(guò)程中，我們的身體和心理逐漸發(fā)生著一系列奇妙的變化，有的階段變化非常明顯，有的階段變化又不太明顯，你注意到了嗎？

（二）新課教學(xué)

◆活動(dòng)1：體驗(yàn)成長(zhǎng)的快樂(lè)

學(xué)生：觀察身高、體重和肺活量的統(tǒng)計(jì)圖表，分析身體在不同時(shí)期發(fā)生的變化。

教師：指導(dǎo)學(xué)生正確識(shí)讀曲線圖。

學(xué)生：將分析出的結(jié)果填寫(xiě)在表中。

學(xué)生討論：我們?cè)谏砀?、體重、肺活量等方面的明顯增長(zhǎng)發(fā)上在人體發(fā)育的哪個(gè)時(shí)期？

教師：在這個(gè)時(shí)期我們的身體還發(fā)生著哪些變化？

學(xué)生：匯報(bào)交流。

教師：祝賀你們已經(jīng)進(jìn)入青春期了。這是人生長(zhǎng)河中最關(guān)鍵、最寶貴、最美好的時(shí)期，就像早晨八、九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，朝氣蓬勃，精力充沛。我們可要珍惜哦！

教師：處于青春期的我們，除了身體的變化外，心理上也在悄悄地發(fā)生著變化，你意識(shí)到了嗎？

學(xué)生：交流心理上的變化。

板書(shū)設(shè)計(jì)：

第九課健康成長(zhǎng)

青春期的變化：

（1）身高變化

（2）體重變化

（3）肺活量

（4）身體的變化

第二課時(shí)

教學(xué)過(guò)程：

（一）導(dǎo)課

講述：青春期是人體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期，是從兒童走向成年的重要階段，健康、順利地度過(guò)青春期是非常重要的。要順利地度過(guò)青春期，我們需要怎樣做呢？

（二）新課教學(xué)

◆活動(dòng)2：學(xué)會(huì)健康生活

教師：身體形態(tài)的改變，身體功能的完善，心理活動(dòng)的成熟主要是在這一階段完成的。那么，大家了解青春期嗎？

學(xué)生討論。

教師：喜歡與同齡人交往是件好事，當(dāng)你和異性同學(xué)交往時(shí)，需要學(xué)會(huì)掌握分寸。

學(xué)生：閱讀男女生交往要注意的問(wèn)題。

★拓展：我所欣賞的品質(zhì)與氣質(zhì)

教師：知道學(xué)生完成調(diào)查問(wèn)卷。

學(xué)生：統(tǒng)計(jì)本組的調(diào)查問(wèn)卷。

板書(shū)設(shè)計(jì)：

第九課健康成長(zhǎng)

青春期的健康成長(zhǎng)：

（1）注意營(yíng)養(yǎng)

（2）勤鍛煉

（3）注意衛(wèi)生。

生活方式與健康初中教案設(shè)計(jì)及反思 篇3

活動(dòng)背景：有資料顯示，我國(guó)中小學(xué)生每年的非正常死亡（因安全事故、食物中毒、溺水、自殺等原因）人數(shù)都在1萬(wàn)人以上。有專家指出，通過(guò)安全健康教育，提高中小學(xué)生的自我保護(hù)能力，80%的意外傷害是可以完全避免的。

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)有關(guān)安全健康知識(shí)，使學(xué)生了解生命的可貴，掌握一些必要的安全知識(shí)，形成自護(hù)、自救的意識(shí)，養(yǎng)成相應(yīng)的行為習(xí)慣，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，珍愛(ài)生命，健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。

教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入

生命，只有一次，我們應(yīng)該如何呵護(hù)自己的生命之樹(shù)，使自己的學(xué)習(xí)生活變得更精彩，創(chuàng)造一個(gè)有關(guān)生命的奇跡呢？正是因?yàn)橥瑢W(xué)們的歡聲笑語(yǔ)，活潑身影，才使我們的校園充滿陽(yáng)光、充滿生機(jī)。花謝了明年還會(huì)再開(kāi)，燕子飛走了來(lái)年還會(huì)再來(lái)，但是生命就只有這一次，再不會(huì)重來(lái)，一旦逝去，便無(wú)法追回。誰(shuí)失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，更會(huì)給活著的親人、師長(zhǎng)留下無(wú)法彌合的心靈創(chuàng)傷。引導(dǎo)學(xué)生觀看網(wǎng)絡(luò)新聞報(bào)道，20XX年6月17日，四川省松潘縣6名初中生在當(dāng)?shù)匾粋€(gè)天然水潭游泳時(shí)發(fā)生溺水事故，其中1人獲救、5人死亡。

師講：五個(gè)鮮活的生命，就這樣離開(kāi)了我們。像他們那樣的悲劇，在我們的生活中，其實(shí)還有很多很多——再繼續(xù)展示相關(guān)資料。

同學(xué)們，在你們的生活當(dāng)中，可曾遇見(jiàn)過(guò)這類事件呢？

學(xué)生討論、介紹

師小結(jié)：剛才同學(xué)們也講到了很多，其實(shí)，在我們的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中有許多我們?cè)撟⒁舛直晃覀兒鲆暤牡胤?，這時(shí)如果我們不懂得正確“關(guān)愛(ài)自我”的方式方法就很容易造成類似事件的發(fā)生，影響我們自己的健康成長(zhǎng)甚至危機(jī)我們的生命安全。

二、下面我們就從四個(gè)方面來(lái)開(kāi)始我們今天的“關(guān)愛(ài)自我，健康成長(zhǎng)”的主題班會(huì)。

1、學(xué)校安全：

可以說(shuō)，學(xué)校是同學(xué)們呆的時(shí)間最多的地方，但這里也并不是最安全的。

首先舉例，全國(guó)歷年來(lái)在學(xué)校里發(fā)生的安全事故，讓學(xué)生討論學(xué)校安全的注意點(diǎn)，老師總結(jié)：

⑴、上下樓梯不要擁擠、嬉鬧，不要在樓梯口蹲下系鞋帶、拾東西，以免引起碰撞踩踏；

⑵、課間活動(dòng)要注意選擇安全的場(chǎng)所。要遠(yuǎn)離公路、鐵路、建筑工地、工廠的生產(chǎn)區(qū)；不要進(jìn)人枯井、地窖，防空設(shè)施；要避開(kāi)變壓器、高壓電線；不要攀爬水塔、電桿、屋頂、高墻；不要靠近深湖（潭、河、坑）、水井、糞坑、沼氣池等；

⑶、要選擇安全的游戲來(lái)做。不要做危險(xiǎn)性強(qiáng)的游戲，不要模仿電影、電視中的'危險(xiǎn)鏡頭。

⑷、體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項(xiàng)也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。

2、家庭安全

學(xué)生除了學(xué)校，呆的最多的地方就是家里，掌握必要的家庭安全常識(shí)對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。

首先學(xué)生討論發(fā)言家庭安全應(yīng)該注意哪些。

老師從三個(gè)方面總結(jié)：

⑴、隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來(lái)越多了。因此，我們有必要掌握基本的用電常識(shí)，以及家用電器的注意事項(xiàng)。

⑵、燙傷是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中，最常見(jiàn)的是被熱水、熱油等燙傷。講解如何防止?fàn)C傷

⑶、家中居室內(nèi)活動(dòng)，還要防火，防滑，防銳利的刀具等。

3、社會(huì)安全

現(xiàn)在交通便利，機(jī)動(dòng)車輛非常多，而我們每天上學(xué)、放學(xué)，都是路上最擁擠的時(shí)候，一不小心，就可能發(fā)生意外。因此，路上的交通安全也是我們要特別留意的地方。

⑴、安全過(guò)馬路

①、認(rèn)識(shí)紅綠燈

板書(shū)：紅燈停，綠燈行，黃燈等一等。

②、討論：沒(méi)有紅綠燈的馬路或公路怎么過(guò)？

板書(shū)：先往左看，再往右看，靠右行。

③、在沒(méi)有交通民警指揮的路段，要學(xué)會(huì)避讓機(jī)動(dòng)車輛，不與機(jī)動(dòng)車輛爭(zhēng)道搶行

④、在霧、雨、雪天，最好穿著色彩鮮艷的衣服，以便于機(jī)動(dòng)車司機(jī)盡早發(fā)現(xiàn)目標(biāo)，提前采取安全措施。

⑵、騎自行車

①、要經(jīng)常檢修自行車，保持車況完好。車閘、車鈴是否靈敏、正常，尤其重要。

②、自行車的車型大小要合適，不要騎兒童玩具車上街。也不要人小騎大型車。

③、不要在馬路上學(xué)騎自行車；未滿十二歲的兒童，不要騎自行車上街。

④、騎車時(shí)不要雙手撒把，不多人并騎，不互相攀扶，不互相追逐、打鬧。

⑶、如果我們?cè)谕獬塑囈惨⒁獍踩?，否則，后果也不堪設(shè)想。

說(shuō)說(shuō)乘車應(yīng)該注意哪些不安全行為（學(xué)生組討論，然后學(xué)生發(fā)言。）教師給予肯定并列舉不安全因素都有隨時(shí)發(fā)生的危險(xiǎn)的事例。

（如：在車站和車內(nèi)打鬧嬉戲、爭(zhēng)搶上車、追趕汽車、把頭探出車窗等等）強(qiáng)調(diào)大家經(jīng)常乘坐的機(jī)動(dòng)摩托車、電動(dòng)自行車的安全注意問(wèn)題（不要坐酒駕車、車上要采取一定的安全措施）

⑷、溺水是學(xué)生死亡事故的三大原因之一。

請(qǐng)會(huì)游泳的同學(xué)舉手？分別請(qǐng)會(huì)游泳的同學(xué)和不會(huì)游泳的同學(xué)談一下游泳的注意事項(xiàng)。

師總結(jié)：①、不能獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險(xiǎn)且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。

②、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，同時(shí)將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊

⑸、認(rèn)識(shí)特殊電話號(hào)碼。

讓大家說(shuō)說(shuō)這些電話號(hào)碼的用處：

出示：120110114119……

老師最后總結(jié)。

⑹、學(xué)會(huì)保護(hù)自己的方法。

不僅要注意交通安全，還應(yīng)對(duì)我們身邊的人和事保持一定的警惕。舉例一些經(jīng)常發(fā)生的事件，讓學(xué)生討論，說(shuō)說(shuō)如果遇到了以下情況，你會(huì)怎么做。

A、有陌生人迷路，請(qǐng)你帶路；

B、陌生人給你飲料和零食；

C、放學(xué)回家的路上陌生人說(shuō)，你媽媽或爸爸生病住院，他要帶你去醫(yī)院看父母；

4、心理健康

讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒(méi)有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽(yáng)光，擁抱健康的心靈對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。為學(xué)生出幾道測(cè)試題目：

（1）、當(dāng)你與同學(xué)在班級(jí)發(fā)生矛盾時(shí)，你采取的解決辦法是：A、談話解決B、找老師解決C、用武力解決

（2）、每天出入教學(xué)樓，能謙讓小同學(xué)，給他們提供方便嗎A、能謙讓B、有時(shí)能做到C、不能謙讓

（3）、當(dāng)看到同學(xué)有困難能主動(dòng)幫助嗎？A、能B、有時(shí)能C、不能（4）、你愿意參加集體活動(dòng)嗎，并在活動(dòng)中力爭(zhēng)為集體爭(zhēng)光？A、愿意參加，并能為集體爭(zhēng)光B、有時(shí)愿意參加C不愿意參加

（5）、課間上下樓你是否能自覺(jué)靠右行，為其他同學(xué)提供方便？A、能做到B、有時(shí)能做到C、做不到

（6）、你能主動(dòng)撿拾班級(jí)或?qū)W校內(nèi)的垃圾嗎？A、一定能B、有時(shí)能C、不能

選A得3分選B得2分選C得1分

18分：人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神；

12—17分：人際關(guān)系有待改善，需要向具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神方面努力；

6—11分：加強(qiáng)學(xué)習(xí)，多交朋友，多向別人請(qǐng)教人際交往的知識(shí)。

師小結(jié)：金無(wú)足赤，人無(wú)完人，在我們每個(gè)人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關(guān)鍵是要有戰(zhàn)勝自我的勇氣，這樣才能擁有健康。

過(guò)渡：最后，我們共同來(lái)了解一下《小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)》，這樣更能調(diào)整你的心態(tài)，使你擁有健康的人生。

出示《小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)》

三、班會(huì)結(jié)束。

老師總結(jié)，珍惜生命，善待自己。讓我們將一個(gè)最美最好最健康的自己展現(xiàn)給社會(huì)，展現(xiàn)給家庭，展現(xiàn)給自己的父母師長(zhǎng)，去實(shí)現(xiàn)更高的人生價(jià)值，使世界變得更美好！

1、說(shuō)說(shuō)自己學(xué)了這節(jié)課后的感受；

2、以“關(guān)愛(ài)自我，健康成長(zhǎng)”為題目，結(jié)合自己的經(jīng)歷與本堂課的學(xué)習(xí)內(nèi)容寫(xiě)一篇作文。

生活方式與健康初中教案設(shè)計(jì)及反思 篇4

一、教學(xué)目標(biāo)

使全體學(xué)生知道健康的定義與衡量標(biāo)準(zhǔn)，科學(xué)健身的新理論，明確現(xiàn)代健身的新觀念，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的激情，能自覺(jué)認(rèn)真的上好體育課，有目的的主動(dòng)的參加體育活動(dòng)，保持有健康的身體，現(xiàn)在能擔(dān)負(fù)起繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，為建設(shè)有中國(guó)特色的社會(huì)主義祖國(guó)貢獻(xiàn)自己的力量。

二、教學(xué)重點(diǎn)

提高認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)變觀念，從理論上講清健康與亞健康的辨別。

三、教學(xué)難點(diǎn)

從理論與實(shí)踐的角度，來(lái)說(shuō)明科學(xué)體育鍛煉的新概念，并注重理論與實(shí)踐相結(jié)合。

四、教學(xué)方法與手段

（一）提問(wèn)與討論式相結(jié)合充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。

（二）講授與展示圖表相結(jié)合，理論聯(lián)系實(shí)際。

五、教學(xué)內(nèi)容與程序

（一）課的導(dǎo)入21世紀(jì)是一個(gè)挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存的年代，政治經(jīng)濟(jì)科技領(lǐng)域的競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，人才的競(jìng)爭(zhēng)是一切競(jìng)爭(zhēng)的根本，國(guó)民素質(zhì)的高低將決定一個(gè)國(guó)家的實(shí)力和進(jìn)步。參與健身運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，不僅對(duì)于提高國(guó)民素質(zhì)具有重大而深遠(yuǎn)的意義，而且也是現(xiàn)代人的一種生活方式，體育鍛煉在促進(jìn)人的全面發(fā)展方面也有著不可低估的作用。保持健康的體魄是現(xiàn)代人追求的重要生活目標(biāo)之一，但如何科學(xué)地達(dá)到這個(gè)目標(biāo)并不是所有的人都能掌握的，我們大家都要認(rèn)真的學(xué)習(xí)。養(yǎng)身是潮流、鍛煉成時(shí)尚、運(yùn)動(dòng)講科學(xué)、健身出效果。

（二）、了解健康的含義：

健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的.狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財(cái)富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類自我覺(jué)醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵。

（三）、健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：

1.精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；

2.處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔；

3.善于休息，睡眠良好；

4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境變化；

5.對(duì)一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；

6.體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)；

7.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；

8.牙齒潔白，無(wú)缺損，無(wú)疼痛感，牙齦正常，無(wú)蛀牙；

9.頭發(fā)光潔，無(wú)頭屑；

10.肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力

（四）、什么叫亞健康？

世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無(wú)器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國(guó)稱為“亞健康狀態(tài)”。

（五）、亞健康的幾種表現(xiàn)：

1、身體成長(zhǎng)亞健康：學(xué)生營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)失衡同時(shí)存在，體質(zhì)較弱。

2、心理素質(zhì)亞健康：來(lái)自家庭、學(xué)校的壓力，引發(fā)了青少年的逆反心理、反復(fù)心理、自卑心理、厭學(xué)心理等，抗挫折能力較差。

3、情感亞健康：本應(yīng)關(guān)心社會(huì)，對(duì)生活充滿熱情，但實(shí)際上他們對(duì)很多事情都很冷漠，使自己的“心理領(lǐng)空”越來(lái)越狹小。

4、思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅(jiān)定，容易接受外界刺激并改變自我。

5、行為亞健康：表現(xiàn)為行為上的程式化，時(shí)間長(zhǎng)了容易產(chǎn)生行為上的偏激。

（六）、測(cè)一測(cè)自己是不是屬于亞健康：（激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣）

（1）早上起床時(shí)，常有較多的頭發(fā)掉落。5分

（2）感到情緒有些抑郁，會(huì)對(duì)著窗外發(fā)呆。5分

（3）昨天想好的事，今天怎么也記不起來(lái)了，而且近些天來(lái),經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。10分

（4）害怕走進(jìn)學(xué)校，覺(jué)得學(xué)習(xí)令人厭倦。7分

（5）不想面對(duì)同學(xué)和老師，有自閉癥趨勢(shì)。5分

（6）工作效率下降，成績(jī)不滿意。5分

（7）學(xué)習(xí)一小時(shí)后，身體倦怠，胸悶氣短。10分

（8）工作情緒始終無(wú)法高漲。最令人不解的是無(wú)名的火氣很大，但又沒(méi)有精力發(fā)作。5分

（9）一日三餐,進(jìn)餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來(lái)也經(jīng)常味同嚼蠟。5分

（10）盼望早早地逃離教室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分

（11）對(duì)城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧?kù)o的山水，休息身心。5分

（12）不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺(jué)。3分

（13）晚上經(jīng)常睡不著覺(jué),即使睡著了，又老是在做夢(mèng)的狀態(tài)中，睡眠質(zhì)量很糟糕。10分

（14）體重有明顯的下降趨勢(shì)，早上起來(lái)，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出。10分

（15）感覺(jué)免疫力在下降，春、秋季流感一來(lái)，自己首當(dāng)其沖，難逃“流”運(yùn)。5分參照標(biāo)準(zhǔn)：

如果你的累積總分超過(guò)50分，就需要坐下來(lái)，好好地反思你的生活狀態(tài)，加強(qiáng)鍛煉和營(yíng)養(yǎng)搭配等；如果累積總分超過(guò)80分，趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生，調(diào)整自己的心理，好好地休息一段時(shí)間。

（七）、體育鍛煉的好處：

體育鍛煉可以促進(jìn)我們的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、肌肉組織等系統(tǒng)的提高。同時(shí)可以解決各種壓力給我們帶的煩惱。

呼吸系統(tǒng)——提高肺活量，增加攝養(yǎng)量，提高血紅蛋白運(yùn)養(yǎng)能力

心血管系統(tǒng)——心臟運(yùn)動(dòng)性增大，心跳減緩，血管富有彈性，輸血能力加強(qiáng)肌肉組織——男生肌肉發(fā)達(dá)身體強(qiáng)壯，女生身材曲線優(yōu)美

（八）、氧氣對(duì)運(yùn)動(dòng)的影響

體育運(yùn)動(dòng)有很多種類，但從肌肉供氧方面來(lái)劃分，它只有兩類：

有氧運(yùn)動(dòng)：血液中有足夠的養(yǎng)提供給肌肉使用，運(yùn)動(dòng)后機(jī)體不會(huì)出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸平穩(wěn)。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率在110—130左右

無(wú)氧運(yùn)動(dòng)：在短時(shí)間內(nèi)血液中的氧無(wú)法滿足肌肉的需求，運(yùn)動(dòng)后肌肉會(huì)出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)后呼吸急促，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率在150以上

舉例：

有氧運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)距離你的游泳、慢跑、慢走、騎車等

無(wú)氧運(yùn)動(dòng)：短跑、力量性練習(xí)、短距離游泳等

相混合：籃球，足球，羽毛球等

（九）、如何科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉：

1、鍛煉時(shí)要把握好運(yùn)動(dòng)的量：應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的量度，遵循由小至大的原則，切勿突然增加運(yùn)動(dòng)量而造成運(yùn)動(dòng)損傷

2、鍛煉的時(shí)間，每次鍛煉不小于30分鐘，減肥的不少于45分鐘

3、經(jīng)常性原則：每周不少于三次

4、鍛煉前熱身和鍛煉后放松

5、鍛煉時(shí)的心率130以下

（十）、獲取體育知識(shí)的途徑：

1、課內(nèi)的理論知識(shí)與技術(shù)技能的學(xué)習(xí)

2、課外學(xué)習(xí)的各種途徑：報(bào)紙、電視、網(wǎng)絡(luò)、廣播、手機(jī)、書(shū)刊等。

生活方式與健康初中教案設(shè)計(jì)及反思 篇5

教學(xué)目標(biāo)：

1、初步了解什么是健康安全的生活方式，養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣

2、了解好習(xí)慣對(duì)健康成長(zhǎng)的益處，提高抵制不良生活陋習(xí)的自覺(jué)性

3、感受成長(zhǎng)的快樂(lè)，激發(fā)熱愛(ài)生命、熱愛(ài)生活的`情感

教學(xué)設(shè)計(jì)：

一、情景模擬

1、師生一起觀看情景模擬表演

2、學(xué)生談?wù)勛约旱母惺?/p>

3、師提出問(wèn)題：你知道哪些正確的減肥方法？

二、小毛病大曝光

1、請(qǐng)幾位學(xué)生講講自己的不良習(xí)慣，諸如俯臥睡、咬指甲、挑食、偏食等，其他學(xué)生討論這幾種習(xí)慣的危害性

2、分小組進(jìn)行不良習(xí)慣大檢查3、教師提出問(wèn)題：對(duì)于這些不好的習(xí)慣，你準(zhǔn)備怎么辦？

三、讀一讀，比一比

1、找學(xué)生閱讀教材中列出的四個(gè)處方

2、師生討論：

（1）誰(shuí)是一直按照處方中所說(shuō)的堅(jiān)持去做的？堅(jiān)持做的結(jié)果是什么？

（2）在這樣做的過(guò)程中，有何感受？

3、學(xué)生展示收集到的好習(xí)慣、好處方

4、根據(jù)活動(dòng)結(jié)果，完成調(diào)查對(duì)照表

四、制作安全寶典

1、以小組為單位，交流各自日常生活中的行為姿勢(shì)

2、在課本已有內(nèi)容基礎(chǔ)上，總結(jié)出標(biāo)準(zhǔn)的行為姿勢(shì)，并記錄下來(lái)

3、各小組交流成果，并集體整理成“安全寶典”

4、拓展問(wèn)題：正確的行為姿勢(shì)會(huì)給你的生活、學(xué)習(xí)帶來(lái)什么益處？

五、付諸行動(dòng)生活中，我們經(jīng)常聽(tīng)到這樣的話：“坐如鐘”“立如松”“行如風(fēng)”，這些都是用來(lái)描述人的行為舉止的，讓我們付諸行動(dòng)在“安全寶典”的溫馨呵護(hù)下健康快樂(lè)地成長(zhǎng)吧，

生活方式與健康初中教案設(shè)計(jì)及反思 篇6

這節(jié)課主要以培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)練和培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維為主；在課堂上我示范了幾個(gè)花樣給學(xué)生看，然后讓學(xué)生分組進(jìn)行創(chuàng)編。在學(xué)生自主學(xué)練過(guò)程中，每位學(xué)生都非常投入地進(jìn)行創(chuàng)編各種花樣跳繩，我邊巡視邊指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，發(fā)現(xiàn)他們的創(chuàng)編中有著各種各樣的花樣跳繩，在展示活動(dòng)中，有個(gè)人單腳跳繩、后腳跳繩、雙手交叉式、雙腳交替式跳繩、旋轉(zhuǎn)式跳繩、下蹲式跳繩、還有雙人連鎖式跳繩等等，讓我很驚訝；假如：這節(jié)課，我還是采用前幾次課的教學(xué)方法，教師教--學(xué)生學(xué)，那么學(xué)生所學(xué)的知識(shí)永遠(yuǎn)在教師的水平之下，學(xué)生就沒(méi)有發(fā)展的空間，因此我覺(jué)得應(yīng)該要積極培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維，要作到真正的"授之已漁"。在學(xué)生展示活動(dòng)中，我積極鼓勵(lì)大部分學(xué)生，要大膽地向同伴展示自己的`創(chuàng)新成果，并且鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生參加展示活動(dòng)，使學(xué)生做到"相信我能行，告別我不行"；大大增強(qiáng)學(xué)生的自信心，讓學(xué)生真正體驗(yàn)成功的喜悅。

通過(guò)對(duì)這節(jié)課的教學(xué)反思，我覺(jué)得在課堂上正確的引導(dǎo)是非常的重要的，教師在教學(xué)過(guò)程中的主導(dǎo)作用不能僅僅體現(xiàn)在教案的設(shè)計(jì)上，更應(yīng)該在教學(xué)過(guò)程中靈活的把握教學(xué)機(jī)制，即時(shí)的調(diào)整課堂結(jié)構(gòu)，以學(xué)生的主體性為課堂教學(xué)的契機(jī)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為目

生活方式與健康初中教案設(shè)計(jì)及反思 篇7

活動(dòng)目標(biāo)

1、認(rèn)識(shí)自己身體各部位的不同作用，嘗試運(yùn)用身體不同部位移動(dòng)身體，提高身體的靈活性和身體動(dòng)作的表現(xiàn)力。

2、積極探索新的動(dòng)作，獨(dú)立或合作設(shè)計(jì)完成動(dòng)作，發(fā)展創(chuàng)新技能。

3、在活動(dòng)中體驗(yàn)身體游戲的樂(lè)趣，培養(yǎng)互助合作的精神。

活動(dòng)準(zhǔn)備

1、音樂(lè)磁帶。

2、課件圖片。

活動(dòng)過(guò)程

一、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、熱身運(yùn)動(dòng)“健康快樂(lè)動(dòng)起來(lái)”。

師：“小朋友們，你們喜歡做運(yùn)動(dòng)嗎？和我一起來(lái)做運(yùn)動(dòng)吧！”

幼兒隨著音樂(lè)，在老師語(yǔ)言提示下，創(chuàng)編動(dòng)作：

“游泳，跳繩，拍球，拳擊，走路，舉重，跳高，跑步，射擊，藝術(shù)體操等動(dòng)作?！?/p>

2、交流活動(dòng)“運(yùn)動(dòng)的'累了吧，走成圓圈坐下來(lái)休息一下吧?！?/p>

問(wèn)：“剛才我們都用了身體哪些部位，做了什么動(dòng)作？”

幼兒個(gè)別交流并作示范。

二、探索活動(dòng)

（一）自由探索移動(dòng)方法

1、“我們身體的各部位還可以做很多動(dòng)作，你們平時(shí)走路是什么樣的呢？”

2、“如果不用小腳走，你可以用其他部位的動(dòng)作來(lái)代替小腳走嗎？”請(qǐng)個(gè)別幼兒示范。

3、“現(xiàn)在請(qǐng)你們做一個(gè)和平時(shí)走路不同的動(dòng)作在我數(shù)到3之前把你們的身體移到老師身邊來(lái)，大家試試看，比比誰(shuí)的辦法多?！?/p>

鼓勵(lì)幼兒獨(dú)立嘗試或自由選擇同伴合作。

（二）相互學(xué)習(xí)移動(dòng)方法

1、幼兒之間相互學(xué)習(xí)“你是怎樣移動(dòng)身體的？”個(gè)別上臺(tái)交流并演示自己的動(dòng)作后，集體跟學(xué)，教師數(shù)數(shù)，控制時(shí)間。

2師幼之間相互學(xué)習(xí)“老師也想到了幾種好辦法，一起來(lái)看看吧！”教師示范。

“誰(shuí)知道我是怎么做的？”

集體嘗試，邊看邊模仿動(dòng)作。

（三）游戲：奇妙的方法上小學(xué)

1、以神秘的口吻激發(fā)興趣：“今天我要用特別的走法帶你們?nèi)ヒ粋€(gè)地方，你們看，那是什么地方？”（看課件）“小學(xué)里要學(xué)很多知識(shí)想去看看嗎？”

2、“可是去小學(xué)要經(jīng)過(guò)草地、小橋、石子路。一路上我們可以用什么方法來(lái)通過(guò)呢？”師幼討論通過(guò)的方法，選擇比較合適的動(dòng)作。

3、幼兒自由嘗試想象各種動(dòng)作通過(guò)各個(gè)場(chǎng)地。然后在教師的帶領(lǐng)下選擇合適的動(dòng)作經(jīng)過(guò)各個(gè)道路。

4、用各種方法到達(dá)小學(xué)，歡呼勝利，并欣賞各類數(shù)字?！拔覀兘K于到小學(xué)了，看看里面有什么知識(shí)?！比w隨機(jī)讀數(shù)字。

三、放松活動(dòng)

1、放松游戲“數(shù)字造型”：“小學(xué)里有數(shù)學(xué)知識(shí)，那我們的身體能變成數(shù)字嗎？”幼兒?jiǎn)为?dú)或相互合作，嘗試用肢體動(dòng)作表現(xiàn)數(shù)字造型。

2、請(qǐng)個(gè)別幼兒示范全體學(xué)習(xí)。

3、小結(jié)：“我們的身體真靈巧，會(huì)做那么多有趣的動(dòng)作，還能腳不沾地做高難度動(dòng)作走路，所以我們要愛(ài)護(hù)身體的每一部位，平時(shí)多鍛煉，有了健康的身體你想變什么就有什么。我們的身體也累了，該休息了，現(xiàn)在回家吧?！?/p>

（在舒緩的音樂(lè)聲中幼兒走回活動(dòng)室）

生活方式與健康初中教案設(shè)計(jì)及反思 篇8

本節(jié)課的反思：根據(jù)初一學(xué)生的特點(diǎn)和需要，我安排了以上的學(xué)習(xí)內(nèi)容。只有用形式多樣的教學(xué)方法才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，如果你讓學(xué)生在那里長(zhǎng)時(shí)間集中練拍球，他也會(huì)覺(jué)得枯燥的，注意力也不會(huì)集中起來(lái)，影響教學(xué)的效果。所以我讓學(xué)生為主體，自由發(fā)揮去練習(xí)，同時(shí)我也參與到他們的練習(xí)中去，讓學(xué)生注意模仿我的一些技術(shù)動(dòng)作和示范。德國(guó)教育家第斯多惠說(shuō)過(guò)：教學(xué)藝術(shù)的本職不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵(lì)、喚醒、鼓舞。我這節(jié)課就是要通過(guò)體育與健康籃球運(yùn)球的學(xué)習(xí)，使學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。這節(jié)課主要是圍繞籃球運(yùn)球練習(xí)，提高控球能力，在課的最后安排了教學(xué)比賽，目的是讓學(xué)生在賽中練習(xí)，提高實(shí)際運(yùn)用的能力。興趣是學(xué)生最好的導(dǎo)師，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣直接影響著學(xué)生的'學(xué)習(xí)行為和效果。上完課后學(xué)生的第一句話就是很快樂(lè)，很高興，我覺(jué)得這是對(duì)一節(jié)好的體育課的最好的評(píng)價(jià)。原因是他們?cè)谶@節(jié)課里通過(guò)學(xué)習(xí)有所收獲，體驗(yàn)到籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，所以他們很快樂(lè)。課前的精心設(shè)計(jì)和準(zhǔn)備，課堂上靈活的教學(xué)方

法以及變換多樣的組織形式，使得學(xué)生練習(xí)的積極性非常高，在對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚興趣的同時(shí)，又培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的精神。

總之，作為教師我們應(yīng)在教學(xué)實(shí)施的過(guò)程中，著眼學(xué)生，抓住教學(xué)的契機(jī)，以啟智激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)思維的積極性，讓學(xué)生在興趣的基礎(chǔ)上主動(dòng)去尋覓、求索，這樣才是一節(jié)好的體育課。

生活方式與健康初中教案設(shè)計(jì)及反思 篇9

一、指導(dǎo)思想

新的體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出：

1.堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

2.激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)與健康行為。

3.重視學(xué)生主體地位，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。

4.充分關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生都受益。本學(xué)期我將通過(guò)教學(xué)實(shí)踐，確實(shí)增進(jìn)學(xué)生的身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)，使學(xué)生掌握走、跑、跳、投擲以及球類等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)的興趣和習(xí)慣，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，同時(shí)加強(qiáng)思想教育，確實(shí)完成教學(xué)任務(wù)，以達(dá)預(yù)期的教學(xué)效果。

二、學(xué)生情況分析

作為剛剛步入新學(xué)習(xí)環(huán)境的初一新生，由于他們來(lái)自各間校風(fēng)不同、師資要求有異、體育風(fēng)氣有別、場(chǎng)地器材條件有差異的小學(xué)，這就自然形成了學(xué)生對(duì)體育課的認(rèn)識(shí)深淺不一、基礎(chǔ)不一、身體素質(zhì)有差距等因素。另外學(xué)生對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境還不是很適應(yīng)。感情豐富而強(qiáng)烈，表現(xiàn)為情緒波動(dòng)性大、不穩(wěn)定，不成熟。因此，在進(jìn)行初一的體育教學(xué)時(shí)，應(yīng)深入了解學(xué)生的實(shí)際情況，預(yù)先制定切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)劃及主要措施，循循善誘地幫助學(xué)生統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，打好基礎(chǔ)，使原來(lái)體育素質(zhì)較較好的同學(xué)能樹(shù)立新的拼搏目標(biāo)，而對(duì)于體質(zhì)較差的“困難戶”能在新的環(huán)境下樹(shù)立自信，發(fā)揮長(zhǎng)處，增強(qiáng)體質(zhì)。

三、教學(xué)目標(biāo)

（一）、加強(qiáng)思想品德教育，增強(qiáng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和拼搏進(jìn)取精神。

（二）、通過(guò)實(shí)踐教學(xué)，使學(xué)生能夠做到：

1、能自覺(jué)參加體育與健康課的學(xué)習(xí)，積極參與課外各種體育活動(dòng)；

2、知道合理安排鍛煉時(shí)間的意義；合理安排鍛煉時(shí)間，運(yùn)用掌握脈搏測(cè)定等常用方法，測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；

3、了解所學(xué)項(xiàng)目的簡(jiǎn)單技、戰(zhàn)術(shù)知識(shí)和競(jìng)賽規(guī)則；

4、通過(guò)技能練習(xí)，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)技術(shù)，增進(jìn)身體健康；

5、了解心理健康對(duì)身體健康的意義，樹(shù)立自尊、自信和建立良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己運(yùn)動(dòng)能力，和與同伴合作練習(xí)的能力；在體育運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出適宜的自信心和良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；

四、教學(xué)措施

（一）教學(xué)改革

1、認(rèn)真學(xué)習(xí)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，轉(zhuǎn)變體育教學(xué)觀念。

2、堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想。

3、激發(fā)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。

4、開(kāi)展民主教學(xué)，重視學(xué)生的主體地位。

5、關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，改革評(píng)價(jià)制度。

6、提高學(xué)生心理健康水平，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。

（二）引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)

1、引導(dǎo)學(xué)生參與體育活動(dòng)，開(kāi)展課外體育活動(dòng)，養(yǎng)成進(jìn)會(huì)場(chǎng)鍛煉身體的習(xí)慣。也可豐富學(xué)生課余文化生活，充分發(fā)展其個(gè)性和才能，有利于學(xué)生身心健康發(fā)展。

2、堅(jiān)持每天一小時(shí)體育活動(dòng)。

3、堅(jiān)持班級(jí)體育鍛煉，廣泛學(xué)生參加體育鍛煉，調(diào)動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉的熱情。

4、培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，堅(jiān)持自覺(jué)經(jīng)常鍛煉身體。

（三）激勵(lì)機(jī)制。素質(zhì)教育的深入發(fā)展，特別是新的課程標(biāo)準(zhǔn)的頒發(fā)，教學(xué)不能只停留在傳授，還要注重學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)。在體育教學(xué)中，教師要讓學(xué)生受到情的感染、愛(ài)的激勵(lì)，美的享受，讓他們?cè)谂d奮中發(fā)揚(yáng)成績(jī)，在微笑中認(rèn)識(shí)不足，在激勵(lì)與期待中增強(qiáng)信心，不斷激發(fā)前進(jìn)的力量。

（四）開(kāi)展探究索性學(xué)習(xí)。給學(xué)生一定的自由度，讓其去探索、去發(fā)現(xiàn)，突出學(xué)生的主體性、發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。學(xué)生用以獲取知識(shí)、領(lǐng)悟健康的思想觀念、領(lǐng)悟所用的方法而進(jìn)行的各種活動(dòng)，包括觀察、發(fā)現(xiàn)、學(xué)習(xí)、練習(xí)、小組合作交流等。學(xué)生通過(guò)探究學(xué)習(xí)理解動(dòng)作概念，培養(yǎng)學(xué)生探究學(xué)習(xí)能力。

第一節(jié)、生活方式與健康

教學(xué)目標(biāo)：

1、掌握健康的概念及組成部分。

2、知道健康四大基石及含義。

3、列出不良生活方式對(duì)健康的影響。

4、認(rèn)同生活方式對(duì)健康的影響，選擇并逐步養(yǎng)成健康的生活方式。

教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn)：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。

難點(diǎn)：養(yǎng)成健康的生活方式。

教學(xué)過(guò)程：

（一）導(dǎo)入新課

1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。

2、提問(wèn)學(xué)生這是什么歌？歌詞中都唱了什么？

3、學(xué)生回答，教師歸納，導(dǎo)出學(xué)習(xí)內(nèi)容（生活方式與健康）。

（二）提問(wèn)講解

1、教師提問(wèn)。請(qǐng)同學(xué)們回憶小學(xué)階段學(xué)習(xí)的健康知識(shí)，結(jié)合自己生活經(jīng)驗(yàn)，用自己的語(yǔ)言概括回答什么是健康。

2、學(xué)生舉手回答。

3、結(jié)合學(xué)生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。

4、教師小結(jié)。健康不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。健康包括身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)部分。那么我們?cè)趺传@得健康呢？

（三）活動(dòng)一

怎樣才能獲得健康

1、活動(dòng)目的。讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)過(guò)程中，在教師指導(dǎo)下，知道合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、心理平衡對(duì)健康的重要性。明確獲得健康要樹(shù)立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。

2、活動(dòng)形式。自學(xué)，分組討論，教師小結(jié)。

3、具體操作。

（1）學(xué)生按要求自學(xué)教科書(shū)中“健康四大基石”內(nèi)容，并進(jìn)行分組討論。

（2）教師巡視了解學(xué)生討論情況，并進(jìn)行指導(dǎo)。

（3）小組推代表匯報(bào)交流，其他學(xué)生補(bǔ)充。

4、教師小結(jié)。獲得健康是每位同學(xué)的權(quán)利，也是責(zé)任，更是目標(biāo)。而要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，就要學(xué)會(huì)判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢

(四)提問(wèn)講解

1、教師組織學(xué)生閱讀教科書(shū)中林軍一天生活方式表現(xiàn)圖；要求學(xué)生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說(shuō)出理由。

2、學(xué)生按要求做出選擇，并闡述理由。

3、教師及時(shí)補(bǔ)充講解與學(xué)生互動(dòng)。

4、教師結(jié)合事例（如不注意睡眠、運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的慢性非傳染性疾?。┲v解不良生活方式對(duì)健康的影響。

5、教師小結(jié)。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因?yàn)?，生活方式是健康的基石?/p>

（五）活動(dòng)二

思考為什么林軍覺(jué)得“說(shuō)來(lái)容易做來(lái)難”？改變生活方式的關(guān)鍵是什么？

1、活動(dòng)目的。讓學(xué)生知道改正不良習(xí)慣，需要健康知識(shí)指導(dǎo)，需要堅(jiān)定信念支撐，需要輔助正確的行動(dòng)和意志努力，懂得養(yǎng)成健康生活方式的重要性，進(jìn)而知道改變生活方式的關(guān)鍵是“知”、“信”、“行”的統(tǒng)一。

2、活動(dòng)形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結(jié)。

3、具體操作。

（1）教師布置活動(dòng)要求。

（2）學(xué)生獨(dú)立思考后，同桌之間交流自己的體會(huì)。

（3）教師巡視指導(dǎo)。

（4）同桌推出代表與教師和同學(xué)交流分享。

4、教師小結(jié)。在現(xiàn)實(shí)生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同學(xué)們要客觀地評(píng)價(jià)自己。如果存在問(wèn)題，那么就要對(duì)自己提出改正的要求，用健康的知識(shí)、堅(jiān)強(qiáng)的毅力、積極的'行動(dòng)，去戰(zhàn)勝不良的生活方式與習(xí)慣，這樣才能收獲與保持健康，提高學(xué)習(xí)效率。

（六）教師總結(jié)

生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學(xué)習(xí)了生活方式與健康的知識(shí)與技能，相信它們將成我們今后健康成長(zhǎng)的行動(dòng)指南。同時(shí)，我們要關(guān)注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。讓我們立即行動(dòng)起來(lái)，告別愚昧，選擇文明，在學(xué)習(xí)、生活中成為現(xiàn)代健康觀念的實(shí)踐中。

第二節(jié)、每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉

教學(xué)目標(biāo)：

1、在互相討論中和教師引導(dǎo)下，理解體育鍛煉的價(jià)值。

2、在自學(xué)、討論和教師互動(dòng)交流過(guò)程中，提高對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)。

3、在教師引導(dǎo)下明確個(gè)人堅(jiān)持體育鍛煉的策略。

教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn)：使學(xué)生理解堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身心發(fā)展的價(jià)值。

難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉，明確個(gè)人堅(jiān)持體育鍛煉的策略。

教學(xué)過(guò)程：

（一）課的開(kāi)始

1、教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容。

2、學(xué)生齊讀“每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉”課題。

3、教師提問(wèn)，為什么學(xué)習(xí)這個(gè)內(nèi)容？請(qǐng)同學(xué)們看大屏幕。

（1）內(nèi)容。

（2）目的。

（二）活動(dòng)一、堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身心發(fā)展有什么價(jià)值

1、活動(dòng)目的。通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生在原有理解體育鍛煉價(jià)值的基礎(chǔ)上，能夠更全面地理解堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身心發(fā)展的價(jià)值，進(jìn)而提高主動(dòng)參加體育鍛煉的積極性。

2、活動(dòng)形式。小組討論，推小組代表全班交流，教師小結(jié)。

3、具體操作。

（1）教師提出分組討論要求。

（2）小組討論。

（3）教師巡視指導(dǎo)，搜集信息。

（4）小組推代表與教師和同學(xué)交流。

（5）教師結(jié)合學(xué)生交流情況，利用課間或掛圖，形象直觀地補(bǔ)充講解。

4、教師小結(jié)。

（三）活動(dòng)二、說(shuō)一說(shuō)“你參加過(guò)的或觀看過(guò)的最難忘的體育活動(dòng)和比賽”，談?wù)勛约旱母惺?、體驗(yàn)或收獲。

1、活動(dòng)目的。分享參加體育鍛煉的感受、體驗(yàn)和收獲激發(fā)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉。

2、活動(dòng)形式。同桌討論、班上交流，教師小結(jié)。

3、具體操作。

（1）教師語(yǔ)言組織。

（2）同桌同學(xué)之間交流。

（3）推代表與教師和同學(xué)交流。

（4）教師歸納與學(xué)生互動(dòng)。

4、教師小結(jié)。

（四）提問(wèn)講解

1、教師說(shuō)出“生命在于運(yùn)動(dòng)”的體育格言，提問(wèn)學(xué)生，你們能說(shuō)一說(shuō)你知道的體育格言。

2、學(xué)生交流體育格言。

3、引導(dǎo)學(xué)生觀看毛澤東參加體育鍛煉的視頻。

4、學(xué)生閱讀教科書(shū)中對(duì)毛澤東參加體育鍛煉的介紹。

5、引導(dǎo)學(xué)生談?dòng)^后和讀后的感想。

6、教師解釋、歸納毛澤東的體育思想觀點(diǎn)，幫助學(xué)生進(jìn)一步加深對(duì)體育鍛煉價(jià)值的理解。

7、教師小結(jié)。

（五）學(xué)習(xí)每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉的策略。

1、教師引導(dǎo)學(xué)生提出自己對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)觀點(diǎn)。

2、歸納學(xué)生認(rèn)識(shí)觀點(diǎn)，用課件或掛圖給出教科書(shū)中正誤的內(nèi)容。

3、引導(dǎo)學(xué)生針對(duì)有關(guān)體育鍛煉的誤區(qū)發(fā)表自己的看法。

4、結(jié)合學(xué)生提出的看法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分析，得出正確的結(jié)論。

5、教師提出“學(xué)習(xí)忙沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉”的誤區(qū)。

6、學(xué)生分組交流，共同設(shè)計(jì)利用學(xué)習(xí)的空余時(shí)間進(jìn)行身體鍛煉的方案。

7、教師小結(jié)。正確地認(rèn)識(shí)體育鍛煉，能夠堅(jiān)定體育鍛煉的信念，增強(qiáng)動(dòng)力。

8、教師用多媒體課件或掛圖展示“周體育鍛煉計(jì)劃”表，引導(dǎo)學(xué)生觀察說(shuō)出構(gòu)成“周體育鍛煉計(jì)劃”的主要內(nèi)容有哪些。

9、教師歸納制定“周體育鍛煉計(jì)劃”主要包括的內(nèi)容。

10、教師依次講解怎樣制定目標(biāo)、如何確定鍛煉時(shí)間、

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、怎樣對(duì)計(jì)劃實(shí)施情況進(jìn)行評(píng)價(jià)等內(nèi)容。

11提示制定“周體育鍛煉計(jì)劃”注意事項(xiàng)，解答學(xué)生疑問(wèn)。

12、布置作業(yè)。

（六）教師總結(jié)

1、知識(shí)梳理。

2、本課小結(jié)。

怎樣選擇鍛煉內(nèi)容、如何確定

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