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初中體育課50米跑教案3課時(shí)

發(fā)布時(shí)間:2024-09-17

50米跑(50m跑),是一個(gè)能體現(xiàn)快速跑能力和反應(yīng)能力的體育項(xiàng)目。以下是小編為大家整理的體育50米跑教案(精選12篇),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

初中體育課50米跑教案3課時(shí) 篇1

一、學(xué)生特點(diǎn)分析:

八年級(jí)的學(xué)生通過(guò)體育和生物課堂學(xué)習(xí)對(duì)體育和人體機(jī)能方面的知識(shí)略有所知,但是對(duì)體育與機(jī)能發(fā)展就很生疏了;為了使學(xué)生更好的鍛煉身體,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和提高機(jī)能,學(xué)生需要了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能,從而培養(yǎng)他們的體育興趣,為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、教學(xué)內(nèi)容分析:

人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面,人們?nèi)粝胪ㄟ^(guò)科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展,就必須了解影響人體運(yùn)動(dòng)能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的方法。

1、什么是身體機(jī)能;

2、初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn);

3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能;

4、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。

三、教學(xué)目標(biāo):

1、讓學(xué)生了解與身體機(jī)能有關(guān)的知識(shí),對(duì)自己的身體機(jī)能進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià)。

2、使學(xué)生了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn),明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展

3、學(xué)會(huì)在發(fā)展身體機(jī)能中的注意事項(xiàng)。

四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析:

重點(diǎn):體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。

難點(diǎn):激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機(jī)能時(shí)的注意事項(xiàng)。

五、教學(xué)課時(shí):

2課時(shí)

六、教學(xué)過(guò)程:

導(dǎo)入新課:

利用人體生理圖片讓學(xué)生思考:為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能?運(yùn)動(dòng)能力是人體進(jìn)行體育活動(dòng)的基礎(chǔ),而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運(yùn)動(dòng)能力在內(nèi)的各種身體機(jī)能。人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面,只有通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展,才能提高人體運(yùn)動(dòng)能力和發(fā)展人體的技能。

(一)什么是身體機(jī)能?身體機(jī)能是指人的整體及組成的各器官,系統(tǒng)所表現(xiàn)出來(lái)的生命活動(dòng)。

(二)初中學(xué)生身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn):

教師介紹初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)。身體機(jī)能發(fā)育在不同年齡段,安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的,男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的;青少年的心肺功能隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步增強(qiáng)(利用多媒體來(lái)教學(xué))。

1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步減少,每分鐘大約80次。

2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的.遞增而逐步減少,每分鐘18—22次。

3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長(zhǎng)而增加,男生在2500—3000毫升,女生在2000—3000毫升左右。

4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長(zhǎng)而增加,收縮壓在14—15千帕,舒張壓在—千帕。

把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對(duì)照一下,看看自己身體機(jī)能發(fā)育狀況是否良好?(心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢)

(三)引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己的身體機(jī)能(10——12個(gè)學(xué)生分成一組討論)。

(1)學(xué)生推薦2——3個(gè)同學(xué)的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析講解。

(2)利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛(ài)鍛煉的人的安靜心率、平時(shí)心率和肺活量進(jìn)行比較,說(shuō)明體育鍛煉可以提高身體機(jī)能的發(fā)育水平。

(四)為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能。

1、多媒體展示運(yùn)動(dòng)員和一般不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人的身體機(jī)能的相關(guān)數(shù)據(jù)。

2、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展?

(五)發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。(分組討論,理論與實(shí)際相結(jié)合,舉例說(shuō)明,教師小結(jié))

1、選擇良好的鍛煉環(huán)境,注意呼吸道衛(wèi)生。

2、注意正確的呼吸方法,即動(dòng)作和呼吸正確配合,屈體動(dòng)作應(yīng)呼氣,挺身動(dòng)作應(yīng)吸氣,避免做過(guò)多屏氣(講解、示范呼吸方法,讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí))。

3、不要進(jìn)行過(guò)多的力量性和靜力性練習(xí),運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要豐富,如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。

4、使學(xué)生學(xué)會(huì)控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。

七、課堂練習(xí):

(多媒體顯示,一個(gè)組一道題分組討論,指定1——2人回答,教師小結(jié))

1、請(qǐng)分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過(guò)程。

2、從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法:踢足球、短跑、健身操、打籃球、長(zhǎng)跑、蹲馬步、引體向上和跳高。

3、描述身體機(jī)能常用的指標(biāo)有哪些?(安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓)

4、在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法?

5、發(fā)展身體機(jī)能的練習(xí)中最忌諱的是什么?(過(guò)多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過(guò)多的屏氣)

八、作業(yè)安排:

1、你覺(jué)得體育鍛煉對(duì)自己的身體機(jī)能有哪些好處?

2、選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?/p>

九、附錄(教學(xué)資料及資源):

和華東版課本及人教版教本。

十、自我問(wèn)答:

通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高?

(1)掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法;

(2)學(xué)生對(duì)身體機(jī)能的測(cè)試很感興趣,調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性;

(3)激發(fā)了學(xué)生討論的熱情,學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人發(fā)言、尊重他人和獨(dú)立思考。

初中體育課50米跑教案3課時(shí) 篇2

一、教學(xué)目標(biāo):

認(rèn)知目標(biāo):使學(xué)生明確50米加速跑的技術(shù)要領(lǐng)。

技能目標(biāo):通過(guò)練習(xí)讓80%的學(xué)生掌握50米快速跑的技術(shù)動(dòng)作,20%的學(xué)生基本掌握。

情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏,不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。

二、教學(xué)內(nèi)容:

50米快速跑

三、課堂結(jié)構(gòu):

課堂常規(guī):

1、體委在指定地點(diǎn)集合整隊(duì)。

2、師生問(wèn)好,宣布本節(jié)課的內(nèi)容,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)

準(zhǔn)備活動(dòng):

1、沿200米環(huán)形跑道跑兩圈走一圈

2、徒手操

基本部分:

1、復(fù)習(xí)鞏固站立式起跑,練習(xí)擺臂:兩腳前后開(kāi)立,較有力的`腿放在前面,兩腿微曲,上體略向前傾重心移至前腿,異側(cè)臂在前,同側(cè)臂在后維持身體平衡。聽(tīng)到發(fā)令信號(hào)后,兩腿同時(shí)用力蹬地,兩臂積極有力的向前后擺動(dòng),使身體迅速?zèng)_出。

2、高抬腿練習(xí)20米:大腿交換抬至水平,行進(jìn)間保持身體正直。

3、后蹬跑練習(xí)20米:前腿起躍騰空成弓步,后退用力蹬伸挺直,兩臂前后協(xié)調(diào)擺動(dòng),在空中送髖,膝關(guān)節(jié)放松,大腿積極下壓,小腿前腳掌著地緩沖,迅速轉(zhuǎn)入后蹬

4、放松跑30米:自然放松的跑。

5、50米快速跑:第一組熟悉50米跑的全過(guò)程,由起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺跑四部分組成,終點(diǎn)是加快起跑反應(yīng)速度和沖刺跑不能在過(guò)線前減速(此間教師巡視指導(dǎo),糾錯(cuò)改正)。第二組50米跑計(jì)時(shí)比賽,讓學(xué)生同學(xué)之間學(xué)習(xí)比較和自我比較反思。

結(jié)束部分:

1、放松活動(dòng),擺一擺小胳膊小腿,閉上眼睛,放松全身肌肉。

2、課后小結(jié)

3、下課

初中體育課50米跑教案3課時(shí) 篇3

活動(dòng)思路:

進(jìn)入中班后,孩子們的基本動(dòng)作有了進(jìn)步,他們不僅能夠自如地進(jìn)行跑、跳、爬等動(dòng)作。而且隨著我園民間體育活動(dòng)的開(kāi)展,幼兒的參與性有了提高,他們敢于嘗試、探索各種動(dòng)作,他們喜歡合作進(jìn)行游戲。《綱要》中指出:幼兒應(yīng)大膽的進(jìn)行各種身體運(yùn)動(dòng),喜歡和自己的小伙伴進(jìn)行玩耍,并具有調(diào)整自己身體運(yùn)動(dòng)的能力。于是我想:班上有很多的舊床單,何不廢物利用——用舊床單編織成繩圈。用布條編制的繩圈又柔軟又結(jié)實(shí),安全性高,很適合孩子們游戲。繩圈的柔軟性又能讓孩子們一物多玩如:占圈、跳房子、拔河等等。因此我設(shè)計(jì)了此節(jié)活動(dòng),希望利用繩圈給孩子們帶來(lái)快樂(lè),發(fā)展發(fā)展幼兒的肩部、腰部和腿部力量及身體的平衡能力。

活動(dòng)目標(biāo):

1、體驗(yàn)玩民間游戲的樂(lè)趣。

2、發(fā)展幼兒的肩部、腰部和腿部力量及身體的平衡能力。

活動(dòng)準(zhǔn)備:

繩圈、沙包若干

活動(dòng)過(guò)程:

一、開(kāi)始部分。

(1)隊(duì)列練習(xí)。

隊(duì)形變化:大圓→開(kāi)花→四個(gè)小圓→大圓→切斷分隊(duì)。

(2)模仿操。

二、基礎(chǔ)部分。

1)a.花樣玩繩圈

請(qǐng)幼兒發(fā)揮想象與創(chuàng)造力用各種方法玩繩圈。

教師:我們可以用繩圈玩很多游戲??梢砸粋€(gè)人玩,可以幾個(gè)人合作玩。看哪些小朋友花樣玩得又多又好。(放背景音樂(lè))

b.集中請(qǐng)幼兒演示,相互探討輪胎的多種玩法。

c.用剛才沒(méi)有玩過(guò)的方法再去玩一玩。

d.教師小結(jié)。

2)玩新游戲:拉繩

老師介紹拉繩要玩法:兩兩一組,幼兒套在繩圈里背對(duì)背站立,將繩圈放置腰間,手握住繩圈,事先在每個(gè)人的前方二米處,各放一沙包,等信號(hào)發(fā)出后,各自用力向前拉繩子,盡力去抓沙包,首先拿到沙包者為勝。

3)教師示范,強(qiáng)調(diào)繩圈放置在身體的腰部,等信號(hào)發(fā)出才能各自用力向前拉繩子,盡力去抓沙包。

4)幼兒兩兩自由組合進(jìn)行練習(xí),老師觀察指導(dǎo)。

5)加深游戲難度,要求3人一組。

提出游戲要求:3人一組,幼兒套在繩圈里背對(duì)背站立,將繩圈放置腰間,手握住繩圈,事先在每個(gè)人的前方二米處,各放一沙包,等信號(hào)發(fā)出后,各自用力向前拉繩子,盡力去抓沙包,首先拿到沙包者為勝。

6)、幼兒3人自由組合進(jìn)行練習(xí),教師觀察指導(dǎo)。

三、游戲:“拉繩比賽”

鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)在游戲中遵守游戲規(guī)則并堅(jiān)持到底的幼兒。

(可根據(jù)幼兒活動(dòng)量,繼續(xù)增加人數(shù)進(jìn)行游戲,如4人一組)

四、放松運(yùn)動(dòng)

聽(tīng)音樂(lè)做放松整理活動(dòng)。

活動(dòng)反思:民間游戲是勞動(dòng)人民口頭創(chuàng)作、流傳的一種具有自?shī)市缘幕顒?dòng),它形式多樣,不但具有濃厚的.趣味性,易學(xué)、易會(huì)、易傳,符合了幼兒好動(dòng)、好學(xué)、好模仿、好游戲的心理特點(diǎn),深受孩子們的喜愛(ài)。 在活動(dòng)中老師充分發(fā)揮了主導(dǎo)作用,為每個(gè)幼兒提供了平等參與的機(jī)會(huì),注重與孩子的交流。游戲中,孩子們積極投入,表現(xiàn)出自主探索、樂(lè)意合作、挑戰(zhàn)自我的精神?;顒?dòng)過(guò)程中,活動(dòng)練習(xí)從易到難循序漸進(jìn)地一步步展開(kāi),滿足了幼兒自由自在與同伴交往、游戲的欲望,幼兒在游戲中結(jié)識(shí)成現(xiàn)實(shí)的伙伴關(guān)系,滿足了幼兒合群的需要,使得幼兒團(tuán)結(jié)合作、樂(lè)于助人、遵守規(guī)則等社會(huì)性的行為得到了逐步的形成。民間體育游戲?qū)Υ龠M(jìn)幼兒健康心理品質(zhì)的形成有良好的作用,為幼兒融入社會(huì)提供了有益的幫助。

初中體育課50米跑教案3課時(shí) 篇4

一、指導(dǎo)思想

以新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念為依據(jù),遵循“以人為本,健康第一”的宗旨,以學(xué)生發(fā)展為本,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神與實(shí)踐能力。師生共同創(chuàng)設(shè)愉悅的學(xué)習(xí)、活動(dòng)氛圍,通過(guò)多種手段激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣,充分感受自主與合作的快樂(lè);培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力,形成積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度,培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。

二、學(xué)情分析

該年級(jí)大多數(shù)學(xué)生對(duì)跑的教學(xué)內(nèi)容興趣不高,且速度素質(zhì)較差。為了更好地在體育課堂中落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想,有效地提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)欲望,增進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)水平,發(fā)展其基本運(yùn)動(dòng)能力,針對(duì)大部分學(xué)生比較喜歡下棋的現(xiàn)狀,我嘗試將跑的場(chǎng)地與各類(lèi)“棋盤(pán)”巧妙地結(jié)合起來(lái),讓學(xué)生在“大棋盤(pán)”上,以游戲的方式,在輕松、愉快的情境中進(jìn)行跑的練習(xí)。在幾次課的教學(xué)中,學(xué)生體驗(yàn)效果良好,讓學(xué)生體驗(yàn)參加體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣,培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣使其身心得到全面發(fā)展。

三、教材分析

水平二快速跑的教學(xué),是在水平一走和跑的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)的。本課通過(guò)多種方式的游戲,使學(xué)生在活動(dòng)中掌握快速跑技術(shù)和技能,發(fā)展位移速度,靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),培養(yǎng)跑的正確姿勢(shì),發(fā)展快速跑的能力。使學(xué)生完成水平目標(biāo)的同時(shí),促進(jìn)中國(guó)象棋的教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成,逐步實(shí)現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想。

四、設(shè)計(jì)理念

本課主要圍繞以學(xué)生為主體,學(xué)生喜愛(ài)的并與其生活實(shí)踐相關(guān)的小游戲?yàn)榻虒W(xué)內(nèi)容,教師作為參與者和指導(dǎo)者啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生邊練、邊想。在師生愉快的合作中完成本課教學(xué)目標(biāo)。

五、教學(xué)過(guò)程:

興趣引入,激發(fā)情緒,教師帶著學(xué)生伴隨著音樂(lè)走到大棋盤(pán)的棋位上。以激昂的背景音樂(lè)下模仿棋子的動(dòng)作,在大棋盤(pán)上分組模仿棋子的走法。選擇楚河漢界的故事背景與學(xué)生一起玩游戲,培養(yǎng)學(xué)生快速反應(yīng)及靈敏的素質(zhì),同時(shí)使學(xué)生了解中國(guó)象棋的故事。把棋盤(pán)做成拼圖,通過(guò)玩拼圖游戲,提高學(xué)生對(duì)跑的興趣,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的精神。以擺棋子為手段,激發(fā)興趣。小組比賽看誰(shuí)擺的'快,提高快速奔跑、快速反應(yīng)能力,培養(yǎng)學(xué)生間的合作能力。目的:使學(xué)生掌握快速跑的基本技能、技巧,并樂(lè)于參與相關(guān)的運(yùn)動(dòng)。以“下象棋”為手段,激發(fā)興趣。學(xué)生之間下快棋,提高快速奔跑能力及思維能力,在學(xué)練過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生整體相融、與同伴間相互配合的能力。在這一教學(xué)過(guò)程中,通過(guò)下象棋進(jìn)行身心調(diào)整,使學(xué)生在快樂(lè)的時(shí)光中完成本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)。最后讓學(xué)生在優(yōu)美的音樂(lè)《美麗的神話》中放松,享受音樂(lè)帶來(lái)的快樂(lè)。

初中體育課50米跑教案3課時(shí) 篇5

課題

初中50米跑教學(xué)設(shè)計(jì)

教材分析

跑是生活中最基本的活動(dòng)技能,也是中學(xué)生十分喜愛(ài)的體育項(xiàng)目之一。快速跑是中學(xué)階段重點(diǎn)教材之一。

50米快速跑對(duì)培養(yǎng)中學(xué)生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑本事都有著十分重要的作用。教學(xué)之中應(yīng)主要經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑本事,讓學(xué)生在自然奔跑中體驗(yàn)跑的正確動(dòng)作;跑的過(guò)程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯(cuò)誤姿勢(shì)出現(xiàn),并在堅(jiān)持跑姿正確的前提下力求做到動(dòng)作簡(jiǎn)便、自然。

學(xué)情分析

本課的教學(xué)對(duì)象是三年級(jí)的學(xué)生。低年級(jí)學(xué)生,興趣廣泛,模仿力強(qiáng),活潑好動(dòng)、喜歡游戲。三年級(jí)的學(xué)生,處在長(zhǎng)身體的時(shí)期,走和跑習(xí)慣和方法還沒(méi)有定型,身體發(fā)育還不完善,心理發(fā)育不成熟。本年級(jí)共有三個(gè)班,其中男生居多,肥胖者占總?cè)藬?shù)25%以上,在教學(xué)中,以跑的各種游戲來(lái)教學(xué),提高學(xué)生練習(xí)進(jìn)取性,使兒童在活動(dòng)中掌握跑的正確方法,培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢(shì),構(gòu)成良好的`身體形態(tài),發(fā)展學(xué)生的本事,為兒童供給展示自我的條件和機(jī)會(huì),讓兒童體驗(yàn)參加體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣,身心得到發(fā)展,心理需求得到滿足,從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生掌握50米跑途中跑的基本技術(shù),著重發(fā)展速度素質(zhì)和下肢力量,及協(xié)調(diào)本事。

2、發(fā)展上下肢肌肉力量,提高跑的本事,協(xié)調(diào)性、靈活性。

3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

重點(diǎn):后蹬充分,動(dòng)作協(xié)調(diào),直線性好。

難點(diǎn):后蹬,前擺大腿高抬。

教學(xué)過(guò)程

導(dǎo)入與熱身

1、集合整隊(duì)

2、體育委員報(bào)告人數(shù)

3、師生問(wèn)好

4、教師宣布本課主要資料

5、慢跑200米

6、徒手操

實(shí)踐與提高

一、改善跑的動(dòng)作

1、反復(fù)進(jìn)行各種突法信號(hào)起跑和變換方向起跑的練習(xí)??勺寣W(xué)生互相發(fā)信號(hào)進(jìn)行個(gè)人或小組練習(xí),然后教師發(fā)信號(hào)團(tuán)體練習(xí)。

2、復(fù)習(xí)站立式起跑。學(xué)生排成一列橫隊(duì),站在起跑線后成預(yù)備跑姿勢(shì),聽(tīng)鳴哨后跑出1520米。

3、讓距起跑。學(xué)生分成兩列縱隊(duì)在前后相距35米的起跑線后錯(cuò)位站立聽(tīng)信號(hào)后同時(shí)啟動(dòng),在限定距離內(nèi)后者進(jìn)取追趕前面的同學(xué)。或者,經(jīng)過(guò)不一樣身體姿勢(shì)的起跑練習(xí),來(lái)發(fā)展學(xué)生反應(yīng)本事和加速本事。

二、改善快速跑技術(shù),發(fā)展快速本事。

1、站立式起跑,快速起動(dòng)跑20xx米。

2、蹲距式起跑,快速起動(dòng)跑20xx米。

3、進(jìn)行快速跑30米,堅(jiān)持快速10米沖過(guò)終點(diǎn)線。

4、追逐跑,50米慢走的練習(xí)。

三、50米全程跑

1、行進(jìn)間跑30米。

2、以游戲形式如接力賽跑、追逐跑等進(jìn)行練習(xí)。

3、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑終點(diǎn)沖刺跑完整技術(shù)過(guò)程,進(jìn)行50米快速跑練習(xí),并進(jìn)行評(píng)價(jià)。

4、結(jié)合教學(xué)比賽等進(jìn)行練習(xí)。經(jīng)過(guò)預(yù)賽、復(fù)賽、決賽等練習(xí)選出優(yōu)勝者和經(jīng)過(guò)努力成績(jī)提高明顯的學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。

調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)

1、放松操

2、課堂小節(jié)

3、師生再見(jiàn)

教學(xué)環(huán)節(jié)

教師活動(dòng)

預(yù)設(shè)學(xué)生行為

設(shè)計(jì)意圖

板書(shū)設(shè)計(jì)(需要一向留在黑板上主板書(shū))

學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

1.評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀:能夠按要求標(biāo)準(zhǔn)的完成動(dòng)作,盡可能的發(fā)揮自我最大的潛力。

良好:能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),較好的完成動(dòng)作,取得較好的成績(jī)。

及格:能基本掌握動(dòng)作要領(lǐng),能夠完成基本動(dòng)作。

不及格:掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)較差,不能完成基本動(dòng)作。

2.自評(píng)

短跑是一種比較容易掌握的跑步技術(shù),我們?cè)谟?xùn)練時(shí),要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體不一樣有針對(duì)性的訓(xùn)練,使每一個(gè)學(xué)生都能體會(huì)到體育訓(xùn)練的樂(lè)趣,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的進(jìn)取性,讓學(xué)生既學(xué)到了體育知識(shí),又鍛煉了身體,為健康體育、終生體育打下基礎(chǔ)。

1、學(xué)生的個(gè)體差異要求教學(xué)人性化

2、讓體育教學(xué)變得趣味和簡(jiǎn)便

3.他評(píng)

1、承認(rèn)學(xué)生的個(gè)體差異,可是分強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一目標(biāo)、統(tǒng)一要求、統(tǒng)一行動(dòng)的規(guī)范化和有序性,

2、把枯燥的技能學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)楹?jiǎn)便、趣味的活動(dòng)過(guò)程。實(shí)現(xiàn)這種轉(zhuǎn)變,不僅僅會(huì)讓學(xué)生們感到新鮮趣味,并且能開(kāi)發(fā)他們的創(chuàng)新本事

3、要經(jīng)過(guò)體育課教會(huì)學(xué)生如何做人,而不僅僅是讓學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的體育知識(shí)。

4、課前加一些游戲性質(zhì)的反應(yīng)練習(xí)

5、跑步中的注意事項(xiàng),認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)

教學(xué)反思

經(jīng)過(guò)游戲使學(xué)生體驗(yàn)50米全程跑的過(guò)程,是本課設(shè)計(jì)的中心思想。經(jīng)過(guò)本課發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生跑的動(dòng)作不合理,比如說(shuō)蹲踞式起跑時(shí),學(xué)生都明白怎樣樣來(lái)做動(dòng)作,可是不能注意到細(xì)節(jié)技術(shù)動(dòng)作的掌握,如身體重心不向前;雙臂打開(kāi)不能與肩同寬等。本課教師還發(fā)現(xiàn)學(xué)生在起跑時(shí)蹬地不充分,教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生做出正確技術(shù)動(dòng)作。在以后的課中,教師能夠讓學(xué)生多做一些下肢力量的練習(xí)。

初中體育課50米跑教案3課時(shí) 篇6

一、指導(dǎo)思想

本課堅(jiān)持“以人為本,健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生發(fā)展為宗旨,針對(duì)三年級(jí)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn),采用了啟發(fā)式、對(duì)比式的教學(xué)方法,使學(xué)生愿學(xué)、樂(lè)學(xué)、會(huì)學(xué)。教學(xué)中注重對(duì)學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)一個(gè)動(dòng)作可以分解的進(jìn)行。本課根據(jù)學(xué)生情況把加速跑分解為步伐、步頻和前腳掌幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行教學(xué),最終使學(xué)生學(xué)會(huì)疾跑階段的加速。

二、教學(xué)內(nèi)容

本課教學(xué)內(nèi)容為50米快速跑:加速跑。是人民教育出版社出版的《體育與健康》第三冊(cè)的三年級(jí)教學(xué)內(nèi)容??焖倥茉谛W(xué)體育課眾多教材中,是教學(xué)價(jià)值最高的基本體育教材之一。輔教材搭配上下共同鍛煉以及發(fā)展判斷能能力的游戲“警察與小偷”,力求達(dá)到全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

三、教學(xué)背景分析

(1)教學(xué)內(nèi)容分析

跑是人體最基本的活動(dòng)技能,短距離快速跑在小學(xué)各年級(jí)教材中都出現(xiàn),是重點(diǎn)教材,除跑的距離要求不同之外,技術(shù)要求可概括為一松,二大,三快,四平直,也就是動(dòng)作協(xié)調(diào)自然,步幅大,步頻快,要平穩(wěn),直線性強(qiáng)。要達(dá)到上述要求,腿的后蹬前擺要快速充分有力,擺動(dòng)腿用前腳掌積極著地緩沖。全身動(dòng)作協(xié)調(diào)配合,但在不同年級(jí)的教學(xué)過(guò)程中應(yīng)有所側(cè)重。教材中要求一、二年級(jí)可重點(diǎn)要求跑的直線性,抬腿充分和擺臂正確,從小養(yǎng)成正確的跑姿。在這個(gè)基礎(chǔ)上,三、四年級(jí)后蹬跑的教學(xué)結(jié)合要求逐漸做到快速有力的后蹬,同時(shí)注意身體的平穩(wěn)性,擺臂正確。五、六年級(jí)可增加對(duì)擺動(dòng)腿積極下壓著地的要求。

(2)學(xué)生情況分析

本課教學(xué)對(duì)象為三(1)班學(xué)生,學(xué)生對(duì)以前所學(xué)跑的只是掌握相對(duì)熟練。本班學(xué)生的小組合作能力較強(qiáng),但學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)時(shí)興趣的依賴性比較強(qiáng),注意力易分散,興趣點(diǎn)較多。針對(duì)學(xué)生的心理特征,我利用分散興趣點(diǎn)以及分解學(xué)習(xí)的教學(xué)方法,對(duì)教材內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí),使學(xué)生注意每個(gè)興趣點(diǎn)最終得以強(qiáng)化動(dòng)作的學(xué)習(xí)。

五、教學(xué)目標(biāo)

1.通過(guò)各種方式的起跑練習(xí),學(xué)生能夠了解快速跑中加速跑的環(huán)節(jié)。

2.學(xué)生能夠初步掌握由靜止過(guò)度到快速跑的方法,并通過(guò)練習(xí)發(fā)展自己身體的協(xié)調(diào)性,靈敏性,反應(yīng)能力以及奔跑能力和互相協(xié)作能力

3.通過(guò)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)、對(duì)比的學(xué)習(xí)情境,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新的精神,在游戲中增強(qiáng)學(xué)生集體合作的意識(shí)與判斷力。

六、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn):

難點(diǎn):

七、教學(xué)手段

在本課中我努力從調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣出發(fā),運(yùn)用游戲引入本課的及教學(xué)內(nèi)容,這樣學(xué)生更容易接受并進(jìn)入狀態(tài),從而達(dá)到教學(xué)的目的。利用分解教學(xué)法加深學(xué)生對(duì)每個(gè)動(dòng)作的印象,在層層遞進(jìn)的學(xué)習(xí)中掌握技術(shù)動(dòng)作,突破本節(jié)課的重、難點(diǎn)。

八、學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

1.評(píng)價(jià)方式:運(yùn)用激勵(lì)機(jī)制采取過(guò)程性評(píng)價(jià)。

2.評(píng)價(jià)內(nèi)容:動(dòng)作完成的效果

九、本課教學(xué)設(shè)計(jì)的特色

1、本節(jié)課教師運(yùn)用游戲引入的方式,提高學(xué)生的興趣點(diǎn),使學(xué)生愿意參與到本課的學(xué)習(xí)過(guò)程。

2、在課堂中通過(guò)分解練習(xí),使學(xué)生的練習(xí)更具有針對(duì)性與有效性。

初中體育課50米跑教案3課時(shí) 篇7

教學(xué)目標(biāo):

掌握50米快速跑的動(dòng)作

教學(xué)內(nèi)容:

隊(duì)列練習(xí)50米快速跑

重點(diǎn):

在練習(xí)中能很好的發(fā)揮速度

難點(diǎn):

在發(fā)揮速度的同時(shí)要注意正確的動(dòng)作

教學(xué)步驟:

一、情景導(dǎo)入

教師活動(dòng):

1、組織復(fù)習(xí)隊(duì)列練習(xí)。教師提出練習(xí)的要求。

2、進(jìn)行集體的練習(xí)。以四列隊(duì)形進(jìn)行練習(xí)。教師呼口令并提醒存在的問(wèn)題。同時(shí)時(shí)常的要提醒動(dòng)作的要領(lǐng)。

3、領(lǐng)做蛇行的隊(duì)列練習(xí)。要求練習(xí)時(shí)隊(duì)伍整齊。間隔距離相同。

學(xué)生活動(dòng):

1、自己要領(lǐng)會(huì)齊步走的動(dòng)作要領(lǐng),并在練習(xí)中體現(xiàn)。

2、能夠跟隨教師的口令很好的完成練習(xí)。

3、在做蛇行隊(duì)列練習(xí)時(shí)能很好的掌握要領(lǐng)并在練習(xí)中體現(xiàn)。

組織:四列橫隊(duì)一路縱隊(duì)

二、合作探究、掌握技能

重點(diǎn):在練習(xí)中能很好的發(fā)揮速度

難點(diǎn):在發(fā)揮速度的同時(shí)要注意正確的動(dòng)作

教師活動(dòng):

1、帶領(lǐng)同學(xué)們做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。高抬腿,加速跑。教師要及時(shí)的糾正準(zhǔn)備活動(dòng)中存在的問(wèn)題。

2、復(fù)習(xí)蹲鋸式起跑的動(dòng)作。

3、兩人一組進(jìn)行蹲鋸式起跑的練習(xí)

4、示范加速跑的動(dòng)作,并提醒加速跑的動(dòng)作。

5、分組進(jìn)行加速跑的并采用蹲鋸式的起跑。

學(xué)生活動(dòng):

1、在教師的'指導(dǎo)下積極的作好準(zhǔn)備活動(dòng)。讓身體盡快的進(jìn)入狀態(tài)

2、要根據(jù)蹲鋸式起跑的動(dòng)作來(lái)復(fù)習(xí)。并要靈活的運(yùn)用要領(lǐng)。

3、發(fā)揮自己的能力,奔跑出自己的最快的速度。同時(shí)要用正確的奔跑姿勢(shì)。

4、在練習(xí)時(shí)要注意發(fā)揮蹲鋸式起跑的作用。

組織:四路縱隊(duì)和散點(diǎn)隊(duì)形

三、放松身心,結(jié)束本課

舞蹈:《幸福與拍手》

學(xué)生自由散開(kāi)在老師周?chē)_(kāi)心的放松身體。

1、課后小結(jié)

2、安排回收器材

3、師生告別

初中體育課50米跑教案3課時(shí) 篇8

教材分析

1、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一,教學(xué)中要求加速快而均勻,當(dāng)?shù)竭_(dá)最高速時(shí)要堅(jiān)持正確姿勢(shì)并堅(jiān)持跑一段距離。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識(shí)地體會(huì)跑得放松和加速節(jié)奏感。

2、著重以加速跑為手段,經(jīng)過(guò)采用加速跑的各種練習(xí),改善途中跑得基本技術(shù),并經(jīng)過(guò)適當(dāng)延長(zhǎng)距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求,改善跑的技能,發(fā)展快速跑本事和速度、耐力素質(zhì)。

學(xué)情分析

1、學(xué)生在四年級(jí)的時(shí)候已經(jīng)學(xué)過(guò)50米加速跑,五年級(jí)教學(xué)的主要任務(wù)是除了進(jìn)一步掌握加速跑的正確方法外,著重以加速跑為手段,經(jīng)過(guò)采用加速跑得各種聯(lián)系方式,改善途中跑的.基本技術(shù)。

2、本屆五年級(jí)學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高,但大多數(shù)同學(xué)理解本事較差,尤其是對(duì)于動(dòng)作方法的理解,雖然在四年級(jí)已經(jīng)學(xué)過(guò)加速跑的動(dòng)作,估計(jì)大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動(dòng)作方法,所以教學(xué)時(shí)還要強(qiáng)調(diào)加速跑的動(dòng)作方法。

3、學(xué)生起跑時(shí)動(dòng)作的隨意性較強(qiáng),在教學(xué)時(shí),教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過(guò)高,步幅不要太大,隨著跑速和步長(zhǎng)的增加,上體再逐漸抬起,還要強(qiáng)調(diào)加速要快而均勻。學(xué)生加速跑時(shí)動(dòng)作緊張而變形,教學(xué)時(shí)要提示學(xué)生跑時(shí)自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo):學(xué)生進(jìn)一步掌握50米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng),改善跑的技能,發(fā)展快速跑本事和速度、耐力素質(zhì);

2、技能目標(biāo):學(xué)生經(jīng)過(guò)加速跑的各種練習(xí)和追逐跑游戲相結(jié)合,激發(fā)對(duì)體育課的興趣,增強(qiáng)上下肢力量,發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì);

3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

重點(diǎn):加速跑起跑時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng):兩腿有力前擺,后蹬,兩臂進(jìn)取前后擺動(dòng)。

難點(diǎn):加速快而均勻,跑的自然、放松、快速,體會(huì)加速節(jié)奏感。

教學(xué)過(guò)程

一、開(kāi)始部分

集合整隊(duì)師生問(wèn)好

報(bào)告人數(shù)介紹資料

二、情境導(dǎo)入

教師組織追逐跑的游戲,學(xué)生在教師的安排下進(jìn)行游戲,并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問(wèn)題。引入本節(jié)課的資料。

三、50米快速跑

1、教師提示要求后,學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動(dòng)作。

2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。

3、教師巡視。

4、教師講解并示范50米快速跑。

5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。

四、放松自我

教師示范放松的動(dòng)作,講解方法,學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自我.讓自我盡快的恢復(fù),以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí).

五、小結(jié)

1、對(duì)本課學(xué)習(xí)情景進(jìn)行小結(jié)。

2、表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。

六、宣布下課,并組織學(xué)生收器材。

初中體育課50米跑教案3課時(shí) 篇9

一、教學(xué)內(nèi)容

50米往返跑

二、教學(xué)目標(biāo):

1、認(rèn)知目標(biāo):使學(xué)生基本理解50米往返跑的基本方法。

2、技能目標(biāo):使學(xué)生基本學(xué)會(huì)50米往返跑的技術(shù)動(dòng)作,促進(jìn)速度、耐力、協(xié)調(diào)等能力的發(fā)展。

3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生克服困難,積極上進(jìn)的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

三、教學(xué)重難點(diǎn):

教學(xué)重點(diǎn):轉(zhuǎn)身動(dòng)作的協(xié)調(diào)性教學(xué)難點(diǎn):跑直線、快速?zèng)_過(guò)終點(diǎn)線

四、教學(xué)準(zhǔn)備:

跑道、米尺、秒表

五、教學(xué)過(guò)程:

(一)開(kāi)始與準(zhǔn)備部分

教學(xué)內(nèi)容:

1、體育委員整隊(duì),師生問(wèn)好。

2、宣布課的內(nèi)容和要求。

3、準(zhǔn)備操:頭部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳躍。

組織:四列橫隊(duì)和體操隊(duì)形

教法:聽(tīng)教師口令集體練習(xí)

要求:集隊(duì)迅速、注意力集中,做操動(dòng)作舒展。

(二)基本部分

教學(xué)內(nèi)容:

50米往返跑

組織:四列縱隊(duì)

練習(xí):

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng),提出要求。

2、學(xué)生4人一組進(jìn)行50米往返跑練習(xí)

3、教師講評(píng)示范后,學(xué)生再練習(xí)。

4、小組互評(píng)練習(xí)。要求:認(rèn)真練習(xí)、互幫互學(xué),提高跑的質(zhì)量。

(三)結(jié)束部分

教學(xué)內(nèi)容:

1、放松操

2、小結(jié)

初中體育課50米跑教案3課時(shí) 篇10

教學(xué)目標(biāo):

1、了解自己的身體形態(tài),并對(duì)自己的身體形態(tài)進(jìn)行簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)。

2、了解體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)的影響。

3、掌握促進(jìn)身體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。

教學(xué)重點(diǎn):

體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)的影響。

教學(xué)過(guò)程:

一、導(dǎo)入:

參照形態(tài)練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng),合理地參加體育鍛煉。首先引導(dǎo)同學(xué)們觀看健美運(yùn)動(dòng)員健碩的肌肉以及體現(xiàn)力與美的身體形態(tài),觀看籃球運(yùn)動(dòng)員普遍擁有的高大雄健的體魄;模特和體操運(yùn)動(dòng)員的體形之后。

向大家提出問(wèn)題:你希望自己擁有健美的體形嗎?毫無(wú)疑問(wèn),每個(gè)同學(xué)都希望自己能擁有一個(gè)讓人羨慕的美的身體形態(tài)。下面,我們一起來(lái)研究、了解身體形態(tài)。(繼續(xù)提起學(xué)生的興趣)

正確的身體形態(tài):體態(tài)無(wú)時(shí)不存在于你的`舉手投足之間,優(yōu)雅的體態(tài)是人有教養(yǎng),充滿自信的完美表達(dá)。美好的體態(tài),使你氣質(zhì)高雅、年輕,身上的衣服顯得更漂亮;善于用形體語(yǔ)言與別人交流,你會(huì)受益匪淺。

站姿:抬頭,挺胸,收腹,兩腿稍分開(kāi),臉上帶有自信,有挺拔的感覺(jué)。

坐姿:腿保持基本站立的姿態(tài),后腿能夠碰到椅子,輕輕坐下,兩膝并攏,手可以放在中間或兩邊;蹺腿時(shí),兩腿并攏。

行姿:抬頭,挺胸,收腹,肩膀往后垂,手要放在身體兩邊,輕擺動(dòng),輕步伐,不能拖泥帶水。

蹲姿:屈膝,并攏,臀部向下,上體保持正直。

下面我們學(xué)習(xí)有關(guān)《體育與身體形態(tài)》的知識(shí)

二、新授:

1、了解自己的身體形態(tài)

A、身體形態(tài)的定義;身體形態(tài):是身體的外部形狀和特征。閱讀第四頁(yè)到第五頁(yè)的身體形態(tài)部分。掌握克托萊指數(shù)的計(jì)算方法

B、克托萊指數(shù)的定義和計(jì)算公式;克托萊指數(shù)=體重(kg)÷身高(cm)×1000;同學(xué)們?cè)陂喿x完之后,可以依據(jù)自己的實(shí)際情況求出自己的克托萊指數(shù)并和第五頁(yè)的有關(guān)全國(guó)均值進(jìn)行對(duì)比。

C、描述身體形態(tài)的指標(biāo):身高、體重、胸圍和坐高;

D、學(xué)生對(duì)身體形態(tài)發(fā)育的評(píng)價(jià):分組、討論和評(píng)價(jià)(10—12人一組,各小組對(duì)身體形態(tài)進(jìn)行討論和評(píng)價(jià),并寫(xiě)出兩條促進(jìn)身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。并在課堂上進(jìn)行全班同學(xué)交流,老師點(diǎn)評(píng)指導(dǎo))。

2、掌握體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)的影響

A、初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點(diǎn):

(1)身高的增長(zhǎng)。

(2)體重的增長(zhǎng)。

(3)胸圍的增長(zhǎng)。

B、體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析;經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán),增強(qiáng)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,使骨細(xì)胞生長(zhǎng)更旺盛,并能使骨骼變得更加粗壯堅(jiān)實(shí),可使軟骨的細(xì)胞正常增殖,促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)速度,從而使身體長(zhǎng)高。體育活動(dòng)加速了新陳代謝,使肌纖維增粗,體積增大,肌肉變得粗狀、結(jié)實(shí)發(fā)達(dá)有力。

3、初中生正處于發(fā)育階段,所以在形體練習(xí)中要注意

A、讓學(xué)生養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢(shì);(通過(guò)體育鍛煉使人做出來(lái)的動(dòng)作更加靈活、協(xié)調(diào)、舒展、大方)

B、使學(xué)生明白在形體練習(xí)中不宜做過(guò)重的負(fù)重練習(xí);

C、在練習(xí)中要變換體位,使形體均衡發(fā)展;注意養(yǎng)成正確身體姿勢(shì)和全面發(fā)展。

三、課堂小結(jié):

1、什么是身體形態(tài)?

2、你的身體形態(tài)和全國(guó)均值相比如何?

3、為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?

4、形體練習(xí)中就注意的事項(xiàng)有哪幾方面?

初中體育課50米跑教案3課時(shí) 篇11

(一)指導(dǎo)思想與理論依據(jù)

1、依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求,樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想。

2、學(xué)習(xí)站立式起跑和起跑后的加速跑,激發(fā)學(xué)生參與學(xué)練的欲望和興趣;注重學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。

3、培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣,培養(yǎng)學(xué)生正確的跑姿,發(fā)展學(xué)生跑的能力,進(jìn)一步培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì),團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體精神及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

(二)教學(xué)背景分析

1、教學(xué)內(nèi)容分析

快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定的距離,發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)快速跑重點(diǎn)是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運(yùn)動(dòng)速度和位移速度,發(fā)展快速跑能力可以提高學(xué)生機(jī)體無(wú)氧代謝耐力,發(fā)展腿部肌肉后蹬力量。在練習(xí)和比賽中培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生勇往直前、奮發(fā)向上的精神,對(duì)學(xué)生的生理和心理起著積極的促進(jìn)作用。初中的快速跑教材是通過(guò)各種不同的練習(xí)方法和手段以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí),達(dá)到身心健康的目標(biāo)。

本課是水平四初中教材中田徑項(xiàng)目中重要的教學(xué)內(nèi)容之一,也是初一階段過(guò)程性評(píng)價(jià)考試內(nèi)容之一,本次課是初一年級(jí)快速跑第二課時(shí),學(xué)習(xí)起跑和起跑后的加速跑,主要目標(biāo)是教學(xué)中通過(guò)反復(fù)的練習(xí),發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)能力,讓學(xué)生養(yǎng)成正確的跑姿,發(fā)展學(xué)生跑的能力。

2、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn):雙腿前擺后蹬快速有力,雙臂前后擺動(dòng)協(xié)調(diào)

難點(diǎn):起跑反應(yīng)快,重心的變化控制

3、學(xué)情分析

(1)初一的學(xué)生表現(xiàn)欲極強(qiáng),學(xué)習(xí)興趣很高,他們很希望能通過(guò)展現(xiàn)自己的能力,吸引同伴的眼球。

(2)小學(xué)時(shí)候已經(jīng)初步學(xué)習(xí)了快速跑技術(shù),但是學(xué)生的總體水平參差不齊,突出表現(xiàn)在跑姿方面。

(3)該技術(shù)因?yàn)閯?dòng)作相對(duì)比較枯燥,學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣普遍較弱,所以如何培養(yǎng)學(xué)生對(duì)該技術(shù)的興趣,有效提高學(xué)生的技能水平是本課將要解決的問(wèn)題。

4、教學(xué)策略

本課遵循教學(xué)規(guī)律和學(xué)生認(rèn)知規(guī)律,由淺入深、由易到難逐步提高。主要運(yùn)用了講解示范法、練習(xí)法、激勵(lì)法、比賽法、師生互動(dòng)、教師評(píng)價(jià)、互相評(píng)價(jià)等等。

5、場(chǎng)地器材

籃球場(chǎng)繩梯4副標(biāo)志桶4個(gè)

(三)教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo):建立站立式起跑和起跑后加速跑的動(dòng)作概念。

技能目標(biāo):85%的學(xué)生學(xué)會(huì)站立式起跑和起跑后的加速跑技術(shù),發(fā)展快速反應(yīng)能力和速度、力量素質(zhì)等,提高快速跑的能力。

情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì),團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體精神及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

(四)教學(xué)過(guò)程

一、開(kāi)始部分(1~2分鐘)

貫徹課堂常規(guī),明確教學(xué)內(nèi)容,對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育,安排見(jiàn)習(xí)生。

二、準(zhǔn)備部分(4~6分鐘)

1、慢跑游戲:跑步過(guò)程中做“喊數(shù)抱團(tuán)”游戲。

2、徒手操

三、基本部分(30分鐘)

1、學(xué)習(xí)站立式起跑和起跑后的加速跑

(1)“各就位”、“預(yù)備”模仿練習(xí)

(2)身體前倒重心控制練習(xí)

(3)起跑快速反應(yīng)練習(xí)

(4)快速跑練習(xí)

2、素質(zhì)練習(xí)(利用繩梯)

(1)開(kāi)合跳繩梯練習(xí)

(2)雙足進(jìn)出繩梯練習(xí)

(3)俯臥撐側(cè)行繩梯練習(xí)

四、結(jié)束部分(3分鐘)

1、通過(guò)深呼吸、拍打、按摩等方法,使學(xué)生盡快緩解疲勞,達(dá)到身心放松。

2、教師小結(jié)講評(píng),布置課后作業(yè)。

3、師生再見(jiàn)、收還器材。

(五)教學(xué)效果評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

一、技能達(dá)成預(yù)計(jì):

通過(guò)多種練習(xí),預(yù)計(jì)85%的同學(xué)較好的掌握該技術(shù)。

二、教學(xué)中的評(píng)價(jià)手段:

通過(guò)自評(píng)、師評(píng),使全體學(xué)生獲得成功體驗(yàn)。

三、密度負(fù)荷預(yù)計(jì):

練習(xí)密度預(yù)計(jì):35%—45%

初中體育課50米跑教案3課時(shí) 篇12

學(xué)習(xí)目標(biāo):

1、讓學(xué)生經(jīng)過(guò)快跑練習(xí)提高學(xué)生跑的頻率和速度。

2、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會(huì)跑步的正確的擺臂基本動(dòng)作。

3、提高學(xué)生的'靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等各項(xiàng)身體素質(zhì)。

教材:

1、50米跑

2、游戲

重點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合動(dòng)作

難點(diǎn):大腿高抬。

一、收心熱身

1、體育委員整隊(duì)集合(四列橫隊(duì))

2、教師宣布課的資料和要求。

3、布置見(jiàn)習(xí)生。

4、原地活動(dòng)手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競(jìng)走。

組織:兩路縱隊(duì)進(jìn)行,教師領(lǐng)做。

要求:堅(jiān)持前后間隔距離,認(rèn)真做好各種動(dòng)作。

二、50米快跑練習(xí)三組

組織:四路縱隊(duì)進(jìn)行。跑過(guò)去從兩側(cè)漫漫走回來(lái)。

要求:看誰(shuí)跑的直、快。

三、游戲:自選

組織:自由結(jié)合,選擇自我喜歡的游戲和練習(xí)進(jìn)行。

要求:選擇安全的游戲進(jìn)行。注意安全。

四、全體集中散點(diǎn)隊(duì)行

1、小結(jié)

2、放松

3、宣布下課

相信《初中體育課50米跑教案3課時(shí)》一文能讓您有很多收獲!“幼兒教師教育網(wǎng)”是您了解幼兒園教案,工作計(jì)劃的必備網(wǎng)站,請(qǐng)您收藏yjs21.com。同時(shí),編輯還為您精選準(zhǔn)備了初中體育課教案專(zhuān)題,希望您能喜歡!

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