作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者,就難以避免地要準(zhǔn)備教案,教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。教案要怎么寫呢?下面是小編精心整理的初三《立定跳遠(yuǎn)》教案,僅供參考,歡迎大家閱讀。
教學(xué)目標(biāo):
一、通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力,培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。
二、通過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量,培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度,團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過(guò)觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法,使學(xué)生熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng),并能夠樂(lè)意接受教師的指導(dǎo),從而體驗(yàn)成功。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):
雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)程序:
一、導(dǎo)入新課
師:同學(xué)們你們見(jiàn)過(guò)青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎?
學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
師:今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢(shì)很相似,這時(shí)候我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎?
設(shè)計(jì)意圖:一個(gè)生動(dòng)學(xué)習(xí)情景的營(yíng)造,可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感,使他們情不自禁的注入自己的熱情,主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng),在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動(dòng)還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果,充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣,為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知
1、啟發(fā)引導(dǎo):在教學(xué)過(guò)程中,我首先以“請(qǐng)你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進(jìn)行跳躍練習(xí),然后提出問(wèn)題:利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎?鼓勵(lì)學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生經(jīng)過(guò)個(gè)人、結(jié)伴、小組的積極討論、交流與實(shí)踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后,通過(guò)學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠(yuǎn)”。接著,請(qǐng)學(xué)生嘗試模仿并鼓勵(lì)其能跳得遠(yuǎn)。這樣,在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作有一個(gè)初步的概念。
2、設(shè)疑探究:接下來(lái)教師所要做的就是讓學(xué)生進(jìn)一步掌握動(dòng)作要領(lǐng),此時(shí)教師設(shè)疑:怎樣跳才能跳得遠(yuǎn)?并請(qǐng)一位動(dòng)作好且跳得遠(yuǎn)的學(xué)生展示。學(xué)生以四人小組通過(guò)觀察——思考——實(shí)踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺,兩腳用力蹬,全身協(xié)調(diào)用力”的動(dòng)作要點(diǎn)。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動(dòng)參與整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程,在解決問(wèn)題的實(shí)踐過(guò)程中,通過(guò)自身的感受和體驗(yàn),既掌握了動(dòng)作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識(shí),同時(shí)也讓學(xué)生體驗(yàn)到了探究的樂(lè)趣。
3、提高發(fā)展:在學(xué)生掌握了動(dòng)作要領(lǐng)后,教師提出:你能跳多遠(yuǎn)?組織學(xué)生強(qiáng)化學(xué)練,進(jìn)行分層練習(xí),讓每個(gè)孩子都嘗到成功達(dá)到喜悅。之后教師鼓勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)老師,激發(fā)學(xué)生的斗志,讓有能力的學(xué)生得到進(jìn)一步的發(fā)展。
4、教學(xué)評(píng)價(jià):整個(gè)環(huán)節(jié)中,教師始終以微笑和表?yè)P(yáng)性語(yǔ)言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答。學(xué)生在教師不斷地鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)中充滿了自信,并不斷地享受著成功的喜悅。
三、整理放松
1、教師和學(xué)生一起做放松操。
2、教師小結(jié)
教學(xué)目標(biāo):
1.使學(xué)生了解各游戲的方法、規(guī)則。
2.發(fā)展學(xué)生的彈跳能力以及靈敏素質(zhì)。
3.提升學(xué)生自主鍛煉能力,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
教學(xué)方法:
講解法、分組練習(xí)法、游戲競(jìng)賽法、合作法
場(chǎng)地器材:
平坦場(chǎng)地、粉筆、小木棍、跳繩等
教學(xué)過(guò)程:
一.直導(dǎo)
1.體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,檢查服裝。
2.從本節(jié)課開(kāi)始,我們連續(xù)4節(jié)課采用分組進(jìn)行四項(xiàng)競(jìng)賽,最后計(jì)取團(tuán)體總分。(立定跳遠(yuǎn)接力、迎面接力賽、四人斗雞、拔河等)
3.宣布本節(jié)課競(jìng)賽項(xiàng)目——立定跳遠(yuǎn)接力賽,出場(chǎng)跳躍的順序各組自定。分組。
二.熱身活動(dòng)
1.游戲:“驚弓之鳥(niǎo)”
在場(chǎng)地上畫(huà)個(gè)大圓圈,學(xué)生手拉手,面向圈內(nèi)站在圈外,放開(kāi)手后1~2報(bào)數(shù),每個(gè)學(xué)生記住自身是單數(shù)還是雙數(shù)。游戲開(kāi)始時(shí)全體學(xué)生沿逆時(shí)針?lè)较?,做橫跨步移動(dòng)。當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪啪”兩聲時(shí),雙數(shù)學(xué)生要迅速跑進(jìn)圈內(nèi),單數(shù)學(xué)生要試圖抓住身邊的人,不讓其進(jìn)入圈內(nèi),被抓住的學(xué)生要站在圈內(nèi)中間停止一次游戲。如果判斷錯(cuò)誤而誤跑、誤抓時(shí),也要停止游戲一次,然后其他學(xué)生站好報(bào)數(shù),繼續(xù)游戲;當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪”一聲時(shí),單數(shù)學(xué)生向圈內(nèi)跑,雙數(shù)學(xué)生抓。
規(guī)則:
(1)“抓人”時(shí)只準(zhǔn)用手拍背,不得拉拽衣服。
(2)每進(jìn)行一次游戲后,要立即重新報(bào)數(shù)以補(bǔ)缺位。
通過(guò)以上的各項(xiàng)練習(xí),保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,為后面的教學(xué)做好了準(zhǔn)備。
此階段時(shí)間10分鐘,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷中等。
2.分組活動(dòng)練習(xí),各隊(duì)組長(zhǎng)帶領(lǐng),做準(zhǔn)備活動(dòng)。(單雙腳跳過(guò)橫繩)
3.強(qiáng)調(diào):紀(jì)律及安全的落實(shí)。
三.游戲:立定跳遠(yuǎn)接力賽
組織方法:
1.每隊(duì)第一人均在起跳線后,其他人可立于兩側(cè)或本隊(duì)第一人身后,第一人從起跳線跳出落地后,每組監(jiān)測(cè)員要及時(shí)在第一人的落地點(diǎn)處劃一橫線,然后第二人在第一人的落地點(diǎn)接著向前跳,以此類推。
2.各隊(duì)組長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行分組練習(xí)。
3.比賽開(kāi)始,最后跳得最遠(yuǎn)的隊(duì)獲勝。
4.組長(zhǎng)匯報(bào)成績(jī),并記錄。
規(guī)則:
1.各人第一次失利后,可重新跳一次;
2.接力時(shí),跳者不得越過(guò)標(biāo)線(或小木棍);
3.按本組規(guī)定的順序跳;
4.監(jiān)測(cè)員(劃線人)要認(rèn)真確定落地點(diǎn)。
四.放松身心
1.游戲:聽(tīng)數(shù)抱團(tuán)
全班邊匯編邊拍打疲勞的肌肉,由教師報(bào)數(shù),當(dāng)學(xué)生聽(tīng)到教師報(bào)數(shù)后立即就近按所報(bào)數(shù)字抱在一起結(jié)成一組,最后不能湊夠人數(shù)的同學(xué)為失敗者。
2.結(jié)課。
體育活動(dòng)可以讓我們獲取成功的自信,也可以讓同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)的過(guò)程中得到戰(zhàn)勝困難或?qū)κ值某删透?,還可以讓我們感受運(yùn)動(dòng)本身有的樂(lè)趣,并能很好的調(diào)整我們的情緒。尤其在參與集體比賽時(shí),它可以增進(jìn)我們同學(xué)之間的理解,獲得寬松、消遣身心、減緩學(xué)習(xí)、生活中的壓抑情緒。但體育活動(dòng)中也會(huì)產(chǎn)生一些消極情緒,我們?cè)撊绾蝸?lái)調(diào)整呢?同學(xué)們下去后可以互相探討一下,也可以上網(wǎng)調(diào)查一下,希望同學(xué)們能在下節(jié)課上把你的答案向同學(xué)們展示出來(lái),我相信下節(jié)課同學(xué)們會(huì)做的更好!
教學(xué)內(nèi)容:立定跳遠(yuǎn)
重點(diǎn):彈性屈伸與快速有力起跳相結(jié)合
難點(diǎn):上下肢體協(xié)調(diào)配合
指導(dǎo)思想
本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù),充分體現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想。在課中重視培養(yǎng)學(xué)生的思維能力,合作能力,以及團(tuán)隊(duì)精神;同時(shí)重視學(xué)生積極參與、公平競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、誠(chéng)實(shí)守信等思想品質(zhì)培養(yǎng)。在教學(xué)活動(dòng)中運(yùn)用小組合作提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力,體現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的主體地位,發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能,關(guān)注個(gè)體差異,確保每一個(gè)同學(xué)受益,使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到體育練習(xí)與成功的樂(lè)趣,以滿足他們的發(fā)展需要。
教材學(xué)情分析
三、四年級(jí)跳躍教材以跳遠(yuǎn)、跳高為主,在一二年級(jí)跳躍基本活動(dòng)基礎(chǔ)上,逐漸過(guò)渡到立定跳遠(yuǎn)和助跑跳高。立定跳遠(yuǎn)對(duì)促進(jìn)學(xué)生上下肢、關(guān)節(jié)、韌帶、和身體器官機(jī)能的發(fā)展,提高學(xué)生的'靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。立定跳遠(yuǎn)由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成。將兩臂擺動(dòng)和膝關(guān)節(jié)彈性屈伸作為本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)。為今后的跳遠(yuǎn)等跳的技術(shù)學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此根據(jù)三年級(jí)學(xué)生自制力和理解能力較差,情緒變化大等特點(diǎn),結(jié)合體育教育教學(xué)實(shí)際,本課將通過(guò)語(yǔ)言激勵(lì)、教師示范、學(xué)生展示等教學(xué)手段,誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動(dòng)性,讓學(xué)生探究和體驗(yàn)中學(xué)習(xí)掌握運(yùn)動(dòng)機(jī)能,從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生健康,促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展的教學(xué)目的。
教學(xué)目標(biāo)
1.認(rèn)知與技能目標(biāo):通過(guò)練習(xí)使90%以上的學(xué)生了解立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)。使80%以上學(xué)生正確掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。
2.體能目標(biāo):發(fā)展學(xué)生力量,速度、靈敏等身體素質(zhì),提高學(xué)生的彈跳能力,養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
3.情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生合作、創(chuàng)新意識(shí)、養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和奮發(fā)向上的精神面貌。
課的結(jié)構(gòu)
教學(xué)內(nèi)容
教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施
要求
開(kāi)始部分
準(zhǔn)備部分
一、課堂常規(guī)
1、集合整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù)
2、師生問(wèn)好
3、檢查服裝
4、宣布本節(jié)課的內(nèi)容
5、安排見(jiàn)習(xí)生
二、準(zhǔn)備活動(dòng)
1、繞籃球場(chǎng)慢跑3圈
2、行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng):
①頭部運(yùn)動(dòng)
②雙臂繞環(huán)
③擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
⑤振臂運(yùn)動(dòng)
⑥單腿提提膝
組織:四列橫隊(duì)
X X X X X X X X
X X X X X X X X X:學(xué)生
X X X X X X X X
X X X X X X X X △:教師
組織:1、教師語(yǔ)言要清晰
2、教師做徒手操的講解和示范
3、師生一同練習(xí)
要求:
快、靜、齊
要求:
學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講看示范
基本部分
一、立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng):
動(dòng)作結(jié)構(gòu):預(yù)擺、起跳、騰空、落地
預(yù)擺:兩腳左右開(kāi)立,與肩同寬,兩臂前后擺動(dòng)。前擺時(shí),兩腿伸直,后擺時(shí),屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量后擺。
起跳:兩腳快速用力蹬地,同時(shí)兩臂稍屈由后向前上方跳起騰空
騰空:在蹬離地面的瞬間,髖部首先前送,髖、膝、踝充分伸展,空中完成展體
落地:收腹舉腿,小腿前伸,同時(shí)雙臂用力后擺,并屈膝落地緩沖。
二、輔助練習(xí):
①原地?cái)[臂練習(xí)
②蹲跳起
③團(tuán)身跳
三、完整動(dòng)作練習(xí)
四、優(yōu)生展示
五、游戲:
“小馬跳障礙”
游戲規(guī)則:
將學(xué)生分成人數(shù)相等的4個(gè)隊(duì),分別成一路縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后。發(fā)令后,各隊(duì)排頭迅速向前跳躍,越過(guò)障礙物返回后,與下一名同學(xué)擊掌,自己站到本隊(duì)隊(duì)尾。下一名同學(xué)按照同樣的方法繼續(xù)進(jìn)行,看哪個(gè)隊(duì)最先完成。
動(dòng)作示意圖:
組織:
1、教師講解示范立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作
2、強(qiáng)調(diào)易犯錯(cuò)誤
3、講解練習(xí)方法和要求
(輔助練習(xí)和分解練習(xí))
4、口令指揮學(xué)生進(jìn)行輔助練習(xí)
5、組織學(xué)生做完整技術(shù)動(dòng)作練習(xí)
6、教師巡回指導(dǎo),并在各小組內(nèi)分析示范動(dòng)作,同時(shí)進(jìn)行集體糾正,并且請(qǐng)優(yōu)秀同學(xué)展示,強(qiáng)調(diào)重、難點(diǎn)。
7、學(xué)生認(rèn)真練習(xí),互相糾錯(cuò)。
組織:分散為四個(gè)小組
X X X X X X X X X X X X X X X X
△
X X X X X X X X X X X X X X X X
要求:
1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解動(dòng)作要領(lǐng)
2、按照教師口令認(rèn)真練習(xí)
3、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作,回憶動(dòng)作要領(lǐng)
4、體會(huì)在空中的展體、收腹、收小腿動(dòng)作的連貫性
要求:
1、必須雙腳起跳,擺臂協(xié)調(diào)用力、動(dòng)作連貫。
2、教師巡回指導(dǎo)
3、學(xué)生精神飽滿
恢復(fù)整理部分
一、做放松操
二、回顧本節(jié)課內(nèi)容,對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行有效評(píng)價(jià)。
三、師生再見(jiàn)。
一、組織:
四列橫隊(duì)(圖1)
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
教、學(xué)活動(dòng):
1.教師講解示范放松動(dòng)作,口令指揮放松操。
2.要求調(diào)整呼吸,放松身心。
要求:
1、跟著老師一起做放松操3分鐘。
2、師生交流
場(chǎng)地器材
操場(chǎng)、標(biāo)志桶4個(gè)、敏捷圈12個(gè)、跨欄架4個(gè)、體操墊4個(gè)。
預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
練習(xí)密度:45%左右。
平均心率:120—130次/分鐘左右。
最高心率:140次/分鐘左右。
課后反思
一、指導(dǎo)思想
在新課標(biāo)理念的指導(dǎo)下,堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,發(fā)展學(xué)生體能,激發(fā)學(xué)生興趣,培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識(shí),有效挖掘教學(xué)資源,利用小教具跳繩采用多種教學(xué)方法完成教學(xué),打造高效課堂。
二、教材分析
本節(jié)課是未來(lái)出版社義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)水平三五年級(jí)的教學(xué)內(nèi)容,分三個(gè)課時(shí)完成教學(xué),本課是第一次課,主要讓學(xué)生掌握在雙手同時(shí)擺動(dòng)、協(xié)調(diào)配合下帶動(dòng)雙腳蹬地躍起,向遠(yuǎn)處、高處跳出,且雙腳同時(shí)落地的技術(shù)動(dòng)作,通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)生用跳過(guò)障礙的`方法來(lái)檢驗(yàn)自己成果,發(fā)展下肢力量、靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性,增強(qiáng)彈跳力;培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)。
三、學(xué)情分析
由于現(xiàn)階段的學(xué)生缺乏吃苦耐勞的精神,個(gè)體差異較明顯,身體素質(zhì)水平檢測(cè)不達(dá)標(biāo),課堂興趣不高,上課注意力不夠集中,所以在教學(xué)內(nèi)容的安排上要合理,抓住他們心理特征:活潑、好動(dòng)、模仿力、好奇心強(qiáng)、勇于競(jìng)爭(zhēng)、自我表現(xiàn)欲望強(qiáng)等。選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法,讓課堂充滿激情,使學(xué)生主動(dòng)積極的投入到教學(xué)中,實(shí)現(xiàn)玩中學(xué),學(xué)中樂(lè)的教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)學(xué)習(xí),學(xué)生領(lǐng)會(huì)技術(shù)動(dòng)作,主動(dòng)參與學(xué)練活動(dòng)。
2、技能目標(biāo):發(fā)展學(xué)生體能,提高學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏、彈跳力等素質(zhì),提高個(gè)人技術(shù)動(dòng)作。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)態(tài)度和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)學(xué)生相互合作意識(shí)及集體主義精神。
五、重點(diǎn):
雙腳起跳,雙腳同時(shí)落地。
難點(diǎn):上下肢的協(xié)調(diào)擺動(dòng)配合及空中展體。
六、教學(xué)法
教法:引導(dǎo)、探究、對(duì)比、糾錯(cuò)、比賽、評(píng)價(jià)法等。
學(xué)法:小組合作探究、觀察、模仿、互助法等。
七、教具準(zhǔn)備
小墊子16塊
八、教學(xué)過(guò)程
1、開(kāi)始部分(3′):體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、服裝檢查、安排見(jiàn)習(xí)生。
2、準(zhǔn)備部分(7′):用慢跑的方式展開(kāi)活動(dòng),學(xué)生十人一組討論進(jìn)行徒手操的練習(xí)。專項(xiàng)練習(xí):培養(yǎng)身體空間立體感。整個(gè)活動(dòng)配有音樂(lè),調(diào)節(jié)課堂氣氛,增加活躍感。
3、基本部分(10′):詳細(xì)講解、示范立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng),組織學(xué)生練習(xí),總結(jié)提出并糾正學(xué)生的動(dòng)作中的錯(cuò)誤。
4、課課練(15′):跳過(guò)障礙。(十人一組,學(xué)生通過(guò)四個(gè)障礙來(lái)發(fā)展自己的跳躍能力)培養(yǎng)學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合,協(xié)作意識(shí)及集體主義精神。
5、結(jié)束部分(5′):教師帶領(lǐng)學(xué)生配帶音樂(lè)進(jìn)行身體各部位放松。消除疲勞,愉悅身心,體驗(yàn)快樂(lè)。師生共同評(píng)價(jià),小結(jié),下課。
九、課后反思
一、指導(dǎo)思想
1.本課依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn),堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想。依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》水平目標(biāo)六實(shí)施課的過(guò)程。面向全體學(xué)生,以人為本,發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能。
2.此課采用分層教學(xué)模式,以合作性游戲?yàn)橹骶€,結(jié)合學(xué)生心理、生理特點(diǎn),和我校場(chǎng)地、器材的實(shí)際條件,并針對(duì)現(xiàn)在體育考試中立定跳遠(yuǎn)的重要性,用現(xiàn)有手段把立定跳遠(yuǎn)起跳初期的空中動(dòng)作分段教學(xué),用以解決困擾學(xué)生的抓不著的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。為學(xué)生創(chuàng)設(shè)輕松愉快的教學(xué)環(huán)境,充分展現(xiàn)育人、育體、育心新課程理念,同時(shí)掌握立定跳遠(yuǎn)的重點(diǎn)難點(diǎn)。
3.通過(guò)教師的引導(dǎo),使學(xué)生通過(guò)模仿、思考、觀察、體驗(yàn)并掌握技能和練習(xí)方法。促使學(xué)生始終處于想學(xué)樂(lè)學(xué)的興奮狀態(tài)和主動(dòng)參與教學(xué)活動(dòng)之中。
4.本課力圖使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身心健康、社會(huì)適應(yīng)等目標(biāo)同步達(dá)成,學(xué)有所獲、學(xué)有所得。
二、學(xué)情分析
男生人數(shù)18人,本年齡學(xué)生特點(diǎn)是不好意思做大的動(dòng)作、回答問(wèn)題能力較強(qiáng);高二學(xué)生有高中體育會(huì)考的壓力和研究的能力,所以本次課采用分層教學(xué),使學(xué)生有機(jī)會(huì)鍛煉自己的.思維熟悉自己的身體狀態(tài);立定跳遠(yuǎn)空中動(dòng)作是他們每個(gè)人都沒(méi)有抓手的問(wèn)題,所以本次課與同學(xué)們一起研究。
三、教學(xué)目標(biāo)
顯性目標(biāo):
1.使學(xué)生進(jìn)步認(rèn)識(shí)到立定跳遠(yuǎn)起跳、騰空、制動(dòng)的重要性。
2.改進(jìn)和提高立定跳遠(yuǎn)的初始階段髖角打開(kāi)的技術(shù)動(dòng)作。
3.合作中完成學(xué)習(xí)任務(wù),交流中提高自己,激發(fā)濃厚的學(xué)習(xí)興趣、獲得愉悅和成功感。
隱性目標(biāo):
4.教育目標(biāo):學(xué)習(xí)他人、提高自己,在互幫互助中使自己的思想得到提高。
四、教學(xué)過(guò)程
1.示范、引導(dǎo)學(xué)生在肋木上體會(huì)身體的充分伸展。
2.在低單杠上的身體充分伸展,在上述基礎(chǔ)條件下做身體遠(yuǎn)端標(biāo)記再擴(kuò)大10~20cm的抓杠伸展——跳躍抓杠。
3.在高單杠上體會(huì)起跳過(guò)程中的伸展。
4.練習(xí)后實(shí)踐體會(huì)立定跳遠(yuǎn)的起跳騰空。
[點(diǎn)評(píng)]:
立定跳遠(yuǎn)是學(xué)生沒(méi)有抓手的技術(shù),看上去簡(jiǎn)單,提高卻很難,本節(jié)課的亮點(diǎn)主要體現(xiàn)在:教師對(duì)教材進(jìn)行了加工處理,將學(xué)生摸不到、看不清的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)進(jìn)行細(xì)化加工,并利用單杠與拔河繩作為輔助練習(xí)的輔助器械,簡(jiǎn)化了立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)步驟,使學(xué)生學(xué)習(xí)、觀察、交流、研討的點(diǎn)很明確,在學(xué)習(xí)的點(diǎn)上做文章。學(xué)生對(duì)輔助器械的應(yīng)用產(chǎn)生了較高的興致,加之練習(xí)中小組成員的分工變化、場(chǎng)地的變化,為學(xué)生創(chuàng)設(shè)了一種愉悅的學(xué)習(xí)氛圍。教學(xué)中,安全教育、養(yǎng)成教育、合作教育得到充分體現(xiàn)。在提高技術(shù)教學(xué)中,體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)協(xié)作,勇于克服困難的良好品質(zhì)。學(xué)生在完成教學(xué)目標(biāo)的同時(shí),培養(yǎng)了良好的心理品質(zhì),寓德育于體育教學(xué)之中,使學(xué)生學(xué)有所成、學(xué)有所得,體現(xiàn)了以學(xué)生發(fā)展為本的教育理念。
教學(xué)內(nèi)容:
1、立定跳遠(yuǎn)
2、迎面接力跑
教學(xué)目標(biāo):
1、學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的各種分解動(dòng)作,提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的能力,培養(yǎng)學(xué)生的原地彈跳能力。
2、發(fā)展學(xué)生速度和奔跑能力。
一、準(zhǔn)備部分
1、開(kāi)課式
2、隊(duì)列練習(xí)
3、準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈、放松活動(dòng)。
二、基本部分
1、立定跳遠(yuǎn)
(1)動(dòng)作:
1、準(zhǔn)備動(dòng)作,原地向上往高處起跳10次,向上的時(shí)候手臂向上擺,跳得越高越好。
2、基本動(dòng)作,聽(tīng)教師的口令,一是手向上舉,二是手從上往下擺,身子下蹲,三是向前起跳(重心向前)。
2、教師講解示范
學(xué)生跟著教師完成動(dòng)作,接著學(xué)生分組完成動(dòng)作十遍,直到大部分同學(xué)掌握為止。
2、迎面接力跑
(1)方法:接棒人站在起跑線后,右手前伸準(zhǔn)備接棒,傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人,接棒人握棒后迅速跑向?qū)γ妗?/p>
(2)組織教學(xué):學(xué)生分成四組進(jìn)行,在場(chǎng)地上畫(huà)兩條相距25米的并行線作起跑線,成縱隊(duì)相對(duì)立在兩端的起跑線后。
(3)要求:
1、傳遞棒時(shí)不準(zhǔn)拋,傳棒是落后由傳棒人撿起繼續(xù)進(jìn)行。
2、嚴(yán)格遵守紀(jì)律、遵守規(guī)則。
三、結(jié)束部分
1、整理放松
2、小結(jié)、講評(píng)
3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容
4、下課
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn),突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生的主動(dòng)為目標(biāo),讓學(xué)生主動(dòng)參與,使每個(gè)學(xué)生在認(rèn)識(shí)上、情感上和運(yùn)動(dòng)參與中積極發(fā)展。
二、設(shè)計(jì)理念:
1.小學(xué)生喜動(dòng),興趣易激發(fā)的特點(diǎn),本課以故事形式貫穿整個(gè)教學(xué)過(guò)程。在游戲中進(jìn)行多種形式的跳躍,使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作,以達(dá)到學(xué)生心理、生理獲得滿足的教學(xué)效果。
2.教育為引導(dǎo),誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入“樂(lè)學(xué)、樂(lè)練”良好氛圍,讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的想象力,在不知不覺(jué)中鍛煉了身體,體驗(yàn)了樂(lè)趣。
三、教學(xué)目標(biāo):
1.知識(shí)目標(biāo):通過(guò)游戲?qū)W習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作,使80%的學(xué)生掌握動(dòng)作。
2.身體健康目標(biāo):學(xué)生通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的學(xué)練,發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性。
3.心理健康目標(biāo):通過(guò)本次課的教與學(xué),培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難,善于思考及集體榮譽(yù)感,同時(shí)讓學(xué)生體會(huì)了成功的`喜悅。
四、教學(xué)過(guò)程:
1.創(chuàng)設(shè)情景導(dǎo)入新課,營(yíng)造輕松快樂(lè)課堂氛圍。
﹙1﹚組織教學(xué)
學(xué)生在手勢(shì)下,呈半弧圍在教師身旁,師生問(wèn)好。
﹙2﹚導(dǎo)入新課
師:小朋友們,春天到了,田里的莊稼長(zhǎng)得可好了。因?yàn)槊刻於加幸恍┬⌒l(wèi)士在保護(hù)著它。你們知道它是誰(shuí)嗎?﹙學(xué)生回答:青蛙﹚今天我們就體驗(yàn)一下青蛙是怎樣捉害蟲(chóng)的好嗎? 模仿兔子跳:蹲跳
兒歌:小白兔,白又白,兩只耳朵豎起來(lái),屈膝蹲蹬地,腳掌著地身不擺。
﹙3﹚韻律操
在音樂(lè)伴奏下散開(kāi)做操。
2.合樂(lè)而動(dòng),因材施教,創(chuàng)造合作創(chuàng)新的教學(xué)氛圍。
﹙1﹚鯉魚(yú)跳龍門
師:小朋友們,前面出現(xiàn)了幾座小土坡,擋住了我們的去路,我們?cè)撛趺崔k?
生:跳過(guò)去……
組織:
①教師用“快快集合”使學(xué)生成四路縱隊(duì)站立。
②將墊子折疊成豎立的“人字型”,讓學(xué)生模仿鯉魚(yú)從上方躍過(guò)。
﹙2﹚青蛙跳荷葉
師:土坡我們順利地跳過(guò),看前面有一塊池塘,那怎樣才過(guò)的去呢?
生:從荷葉上跳過(guò)去。
組織:分四小組自由組合進(jìn)行練習(xí)﹙相互合作或獨(dú)立進(jìn)行﹚
﹙3﹚游戲:火車賽跑
師:通過(guò)重重困難我們終于捉到了害蟲(chóng),大家高興嗎?
生:高興
師:夕陽(yáng)西下,我們開(kāi)著火車回家了。
組織與規(guī)則:
①分四組進(jìn)行比賽。
②每人右手搭在前一位同學(xué)肩上,左手抓住腳踝,等最后一位同學(xué)跳過(guò)終點(diǎn)線,首先完成的組獲勝。
③在比賽中火車不得斷開(kāi),否則為失敗。
3.愉悅身心,體驗(yàn)成功
﹙1﹚學(xué)生在音樂(lè)伴奏下,由教師領(lǐng)做放松操“快樂(lè)的小青蛙”。
﹙2﹚總結(jié)講評(píng):
①表?yè)P(yáng)全班學(xué)生是個(gè)聰明的小青蛙,克服了許多的困難學(xué)到了真正的本領(lǐng)同學(xué)之間也變成了好朋友。
②要求:學(xué)生向教師靠攏,散點(diǎn)站立。
③師生再見(jiàn)。
一、教學(xué)內(nèi)容:
1.跳遠(yuǎn)與游戲:立定跳遠(yuǎn)。
2.游戲:跳遠(yuǎn)接龍。
二、教學(xué)目標(biāo):
【知識(shí)與技能】
了解和學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作,建立立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)概念。85%以上的同學(xué)掌握讓學(xué)生正確掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)以及跳遠(yuǎn)接龍的游戲方法。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)做游戲和徒手操練習(xí),激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣,發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。
通過(guò)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力,促進(jìn)身體各器官的正常發(fā)育。
【情感態(tài)度價(jià)值觀】
培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作、密切配合的集體主義精神。
三、教學(xué)重難點(diǎn):
重點(diǎn):雙腳起跳,雙腳輕巧落地。
難點(diǎn):抬腿收腹、擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合。
四、教學(xué)過(guò)程:
(一)開(kāi)始部分(2分鐘)
1.體育委員集合整隊(duì)、師生問(wèn)好、檢查著裝、安排見(jiàn)習(xí)生、宣布本堂課內(nèi)容。
組織:四列橫隊(duì)。
要求:精神飽滿、快靜齊。
(二)準(zhǔn)備部分(6分鐘)
1.游戲:“攔網(wǎng)捕魚(yú)”
教學(xué)組織:先選出兩人作為“捕魚(yú)者”,然后手拉手一起“捕魚(yú)”。
要求:“魚(yú)”不能走出預(yù)設(shè)正方形,否則,算被捕獲。直到全部“捕完”。
2.徒手操練習(xí),學(xué)生跟老師隨著口令做動(dòng)作(4*8拍):
(1)上肢運(yùn)動(dòng)
(2)肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)
(3)腹背運(yùn)動(dòng)
(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)
(5)弓箭步壓腿
(6)側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)
(7)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
(8)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
教學(xué)組織:四列橫隊(duì),教師指揮學(xué)生集體練習(xí)。通過(guò)清晰洪亮的口令,調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒,進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)。
要求:學(xué)生精神飽滿、動(dòng)作協(xié)調(diào)規(guī)范,達(dá)到良好的熱身效果。
(三)基本部分、主教材(25分鐘)
1.立定跳遠(yuǎn)
(1)創(chuàng)設(shè)情景-激情導(dǎo)入(青蛙跳荷葉)
教師在操場(chǎng)預(yù)設(shè)好場(chǎng)地,讓同學(xué)設(shè)置不同遠(yuǎn)度的荷葉。讓同學(xué)們進(jìn)行嘗試練習(xí),看誰(shuí)能夠跳到終點(diǎn)。引導(dǎo)提問(wèn):立定跳遠(yuǎn)很多同學(xué)都會(huì),但是怎么樣才能跳得更遠(yuǎn)呢?
組織:成4路縱隊(duì)依次進(jìn)行。
要求:學(xué)生必須從荷葉上跳過(guò),雙腳起跳,注意安全。
(2)出示掛圖學(xué)生自主探究
運(yùn)用掛圖分解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù),讓同學(xué)四人為以小組討論自主嘗試練習(xí)并回答其中的動(dòng)作要領(lǐng)。教師總結(jié)技術(shù)要領(lǐng)并進(jìn)行講解示范。
——大家回答的很好,那么我們現(xiàn)在來(lái)學(xué)習(xí)正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。
講解與示范動(dòng)作要領(lǐng):兩腳自然開(kāi)立,兩腿屈膝,上體稍前傾,兩臂后舉。然后利用剛才的練習(xí)方法,向上預(yù)擺雙臂同時(shí)兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次,最后雙臂迅速后擺,同時(shí)前腳掌用力蹬地,向前上方跳出,落地時(shí)小腿前伸,用兩腳跟著地,即刻屈膝緩沖,保持身體平衡。
教學(xué)組織:廣播體操隊(duì)形,學(xué)生根據(jù)老師的講解示范進(jìn)行相應(yīng)的模仿練習(xí)。
要求:學(xué)生看清動(dòng)作的要領(lǐng),盡量規(guī)范自身動(dòng)作。
(3)集體練習(xí)與糾正
練習(xí)方法:兩腳自然開(kāi)立,上體稍前傾,兩腿屈膝,兩臂后舉,當(dāng)聽(tīng)到1時(shí),兩臂向上擺起,兩腿彈性屈伸一次,數(shù)2時(shí),兩臂向下擺至后舉,兩腿彈性屈伸一次,數(shù)3時(shí)兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。
教學(xué)組織:四列隊(duì)形,第一列先進(jìn)行跳遠(yuǎn)聯(lián)系,待跳出一段距離后第二排再練習(xí),以此類推。
要求:動(dòng)作到位,蹬地迅速有力,練習(xí)積極,體會(huì)動(dòng)作。
(4)分組練習(xí)
以小組為單位進(jìn)行進(jìn)一步細(xì)化練習(xí),教師指揮分組練習(xí)。學(xué)生明確立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng),積極進(jìn)行練習(xí),優(yōu)生展示動(dòng)作,其他學(xué)生觀看。
教學(xué)組織:分四組進(jìn)行練習(xí)。
要求:教師巡視、糾錯(cuò)。
2.在次進(jìn)行青蛙跳荷葉比賽,檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果把同學(xué)分成4組,規(guī)定每人必須全部通過(guò)所有荷葉累計(jì)1分,累計(jì)得分最高的小組獲勝。
教學(xué)組織:分四組進(jìn)行比賽,教師講解游戲規(guī)則,調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒,組織學(xué)生跟隨音樂(lè)游戲練習(xí)。
要求:動(dòng)作規(guī)范,注意安全集中注意力,動(dòng)作自然放松,蹬地迅速有力落地前伸小腿,連跳時(shí)不能移動(dòng)腳步,要屈膝緩沖。
(四)結(jié)束部分(7分鐘)
1.隨著音樂(lè)放松。
教師和學(xué)生一起進(jìn)行放松徒手操。
(1)上肢運(yùn)動(dòng)
(2)下肢運(yùn)動(dòng)
(3)拍打膝關(guān)節(jié)
2.教師小結(jié)本課的完成情況。
從學(xué)生的反饋中進(jìn)一步掌握本課的教學(xué)情況,總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況,指出在學(xué)習(xí)普遍中存在的問(wèn)題。提問(wèn)學(xué)生幾個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題。
3.師生再見(jiàn)。
(五)場(chǎng)地器材及負(fù)荷預(yù)計(jì)
1.場(chǎng)地器材:田徑場(chǎng),標(biāo)志物20個(gè)。
2.預(yù)計(jì)強(qiáng)度:40%-45%
3.預(yù)計(jì)強(qiáng)度:中等
平均心率為120-135次/分鐘左右,課堂密度為35-40%左右。
一、教學(xué)目標(biāo)和要求:
1、通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí),初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作,形成正確的概念。
2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、通過(guò)游戲,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神,發(fā)展奔跑能力。
二、教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng):
1、 跳遠(yuǎn):(立定跳遠(yuǎn))
2、游戲《換物接力》
(1)準(zhǔn)備部分:
1、 整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,
要求:集隊(duì)要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動(dòng)作正確、整齊。
2、宣布課的內(nèi)容和要求,安排見(jiàn)習(xí)生。
3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
(2)基本部份
一、立定跳遠(yuǎn):
動(dòng)作要領(lǐng):兩腳自然左右開(kāi)立,上體稍前傾,兩臂前后擺動(dòng)各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時(shí)兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時(shí)以腳跟先著地。
重點(diǎn):向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。
難點(diǎn):動(dòng)作連貫,蹬擺配合。
1、教師講解示范,提出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤,并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí),分組練習(xí)。
二、游戲:
游戲方法:在場(chǎng)上畫(huà)一條起跑線,線前10米處并排畫(huà)四個(gè)圓圈,間隔3米,圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì),正對(duì)圓圈站在起跑線后,各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后,各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈,將皮球放在圈內(nèi),拿起實(shí)心球往回跑交第二人,第二人按上述方法進(jìn)行,用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行,以先跑的隊(duì)為勝。
游戲規(guī)則:交換物必須放在圈內(nèi),如滾出圈外,要拾回放好再跑。
要求:認(rèn)真游戲,聽(tīng)從指揮,注意安全。
(3)結(jié)束部分
一、集隊(duì)
二、整理運(yùn)動(dòng):原地踏步
三、小結(jié)
四、解散
1、教材分析:
初中階段,學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長(zhǎng)期間,《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平目標(biāo)四中提出要通過(guò)各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單,為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,本課在實(shí)施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠(yuǎn),減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性;現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女,他們的團(tuán)隊(duì)合作能力與集體榮譽(yù)感比較欠缺,心理承受能力比較低,因此,運(yùn)用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
2、學(xué)生分析:
a、有利因素:由于初一年級(jí)的學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣較高,且本節(jié)課的練習(xí)具有娛樂(lè)性、趣味性,學(xué)生積極性和主動(dòng)性是不難調(diào)動(dòng)的。
b、不利因素:由于初一學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定、好動(dòng),自制力不強(qiáng),這需要在教學(xué)中采用靈活多樣的教學(xué)方法,以確保教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行。
3、教學(xué)目標(biāo):
通過(guò)學(xué)習(xí),80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作;學(xué)生合作競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、自信心、集體榮譽(yù)感增強(qiáng)。
4、教材重點(diǎn)、難點(diǎn):
蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。
5、教學(xué)步驟:
腳步練習(xí)、健身操、學(xué)習(xí)并練習(xí)立定跳遠(yuǎn)、分組跳、轉(zhuǎn)圈、增強(qiáng)跑、跳能力、接力、普拉提放松、學(xué)生自我評(píng)價(jià)、教師評(píng)價(jià)總結(jié)。
6、教學(xué)設(shè)計(jì)
(1)導(dǎo)入(lmin)
a 、體育委員集合、整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)
b 、師生問(wèn)好
c 、宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容
要求:迅速整齊、精神飽滿、積極向上
集合隊(duì)形圖(略):
(2)熱身(6min)
1、腳步練習(xí)
練習(xí)內(nèi)容:學(xué)生圍成圈跑動(dòng)并進(jìn)行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動(dòng)作變化。
組織措施:教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行不同路線的跑動(dòng)。
2、健身操
組織措施:帶領(lǐng)學(xué)生一起隨歡快的節(jié)奏做操。
要求:能夠充分活動(dòng)開(kāi),振作精神。
重點(diǎn):讓學(xué)生能跟上音樂(lè)節(jié)奏完成隊(duì)形變化。
身體負(fù)荷:小心理負(fù)荷:小
(3)立定跳遠(yuǎn)(25min)
1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)
練習(xí)內(nèi)容:立定跳遠(yuǎn)15次。
組織措施:教師統(tǒng)一講解動(dòng)作要領(lǐng),男女生根據(jù)自己的能力用健身圈作標(biāo)志進(jìn)行練習(xí)。
動(dòng)作要點(diǎn):兩臂用力向上擺,起跳用力蹬伸,小腿朝前伸,落地緩沖。
難點(diǎn):雙腿用力蹬地及落地緩沖。
要求:動(dòng)作到位,積極練習(xí)。
身體負(fù)荷:中大心理負(fù)荷:中大
路線示意圖:(紅:女同學(xué)綠:男同學(xué))
2、分組跳
練習(xí)內(nèi)容:根據(jù)圖示,從連續(xù)三個(gè)立定跳遠(yuǎn)逐步增強(qiáng)難度。
組織措施:學(xué)生通過(guò)圖示要求自由組合進(jìn)行練習(xí),教師巡視、糾錯(cuò)。要求:跳到圈內(nèi)不能移動(dòng)腳步,要屈膝緩沖。
身體負(fù)荷:中大心理負(fù)荷:中大
3、轉(zhuǎn)圈(調(diào)整游戲)
練習(xí)內(nèi)容:學(xué)生利用圈在身體各部位進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)。
組織措施:教師用語(yǔ)言開(kāi)發(fā)學(xué)生思維,和學(xué)生一起活動(dòng)。
身體負(fù)荷:中心理負(fù)荷:中
4、增強(qiáng)跑跳能力接力賽
練習(xí)內(nèi)容:學(xué)生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠(yuǎn)三種形式的跳法行進(jìn),看哪一組時(shí)間最快且動(dòng)作完成最好為勝利,共練習(xí)兩次。
組織措施:將學(xué)生分成五組,每一組8人,教師監(jiān)督有無(wú)犯規(guī)。
身體負(fù)荷:大心理負(fù)荷:大
(4)普拉提放松:(5min)
教學(xué)目標(biāo):通過(guò)普拉提放松運(yùn)動(dòng),會(huì)讓學(xué)生的肌肉更加的協(xié)調(diào),把同學(xué)們的注意力拉回到自身內(nèi)在的關(guān)注上來(lái),平緩的、穩(wěn)定的動(dòng)作可以讓同學(xué)們心靈平靜,緩解精神緊張。
組織措施:學(xué)生自由散開(kāi),在教師的帶領(lǐng)下隨著音樂(lè)做簡(jiǎn)單的普拉提牽引。
要求:配合舒緩優(yōu)美的音樂(lè),同學(xué)們充分放松,動(dòng)作流暢自然,愜意自在,沒(méi)有勞累的感覺(jué)。
a、集合整隊(duì),學(xué)生進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià),教師進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)(3min)
b、安排學(xué)生歸還器材。
身體負(fù)荷:小心理負(fù)荷:小
備注:
教學(xué)器材:健身圈(41個(gè))、標(biāo)志物(10個(gè))、錄音機(jī)(1部)
一、 本次課構(gòu)思
作為新時(shí)期初中體育教育工作者,必須抓住國(guó)家大力發(fā)展學(xué)校體育與工作的契機(jī),轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念,樹(shù)立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學(xué)生”的新理念,把素質(zhì)教育落實(shí)到實(shí)處。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,讓“樂(lè)中學(xué)”貫穿始末。
1、學(xué)情分析
a、所授班級(jí)是初中九年級(jí)畢業(yè)班,學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測(cè),所以要加強(qiáng)學(xué)生的認(rèn)識(shí),強(qiáng)化學(xué)生各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能、技術(shù)的鞏固與提高。
b、九年級(jí)學(xué)生對(duì)初中體育各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)已基本掌握,技能方面因個(gè)體身體素質(zhì)條件或認(rèn)識(shí)等因素的影響參差不齊,在教學(xué)過(guò)程中要因材施教分層次教學(xué),提高學(xué)生對(duì)初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測(cè)試的認(rèn)識(shí),同時(shí)重點(diǎn)強(qiáng)化提高各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)機(jī)能。
c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點(diǎn),激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂(lè)的品質(zhì),幫助后進(jìn)生共同提高共同成長(zhǎng),形成互幫互助的良好環(huán)境。
d、“拉幫結(jié)伙”是此時(shí)期學(xué)生的喜好,要通過(guò)各種形式的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、比賽等,正確引導(dǎo)學(xué)生形成團(tuán)結(jié)協(xié)作積極向上的團(tuán)隊(duì)。
2、教材分析
(1)教學(xué)內(nèi)容:
(a)排球雙手“自傳自墊”練習(xí)
(b)立定跳遠(yuǎn)技能提高
(2)初中階段,排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)是體育學(xué)業(yè)水平測(cè)試的項(xiàng)目。
(a)排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù),技術(shù)的掌握依靠正確的動(dòng)作和反復(fù)的練習(xí)。
(b)立定跳遠(yuǎn)偏重技能,技能的提高主要靠相關(guān)身體機(jī)能的提高。
3、教學(xué)目標(biāo):體育教學(xué)目標(biāo)分為認(rèn)知、技能技術(shù)和情感三個(gè)領(lǐng)域。
(1)認(rèn)知目標(biāo):讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)技能技術(shù)的重要性和必要性。
(2)技能技術(shù)目標(biāo):能達(dá)到初中體育與健康水平測(cè)試優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)(排球20秒雙手自傳自墊10次,立定跳遠(yuǎn):男生238cm,女生191cm)
(3)情感目標(biāo):讓學(xué)生在“學(xué)、練”過(guò)程中能充分感受體會(huì)到幫助他人、團(tuán)結(jié)合作的快樂(lè),積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。
4、重點(diǎn)難點(diǎn):
a、通過(guò)不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。
b、通過(guò)教師講解示范動(dòng)作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法,讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作。
c、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體機(jī)能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來(lái)激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)能力。
2、 本次課結(jié)構(gòu)
熱身------啟發(fā)------觀察------實(shí)踐------合作學(xué)習(xí)------改進(jìn)提高
------興趣練習(xí)------調(diào)整放松
3、 本次課教師組織方法
1)集隊(duì)隊(duì)伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見(jiàn)習(xí)生;
2)熱身:講解示范,喊口令:
3)排球雙手“自傳自墊”練習(xí):講解示范、糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作、激勵(lì)學(xué)生:
4)立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí):講解示范、糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作、組織調(diào)動(dòng)隊(duì)伍、激勵(lì)學(xué)生;
5)比賽:巡視觀察,組織決賽、激勵(lì)學(xué)生;
6)放松:讓學(xué)生按隊(duì)形躺下;
7)集隊(duì)布置作業(yè):本次課,布置作業(yè);
4、 本次課學(xué)生活動(dòng)(45分鐘)
1)集隊(duì)隊(duì)伍(3分鐘);體育委員,全體學(xué)生。
2)熱身(5分鐘):按教師要求認(rèn)真做排球操。
3)排球“自傳自墊”練習(xí)(10分鐘):
(1)熟悉排球球性練習(xí):
a、兩人互拋球:兩球同時(shí)拋;
b、三人互拋球:輪轉(zhuǎn)三球同時(shí)拋;
c、四人互拋球:兩兩對(duì)角四球同時(shí)拋;
(2)排球雙手墊球練習(xí):1、2墊球高度不超過(guò)頭頂,3墊球高度超過(guò)頭頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。
(3)排球雙手傳球練習(xí):1、2傳球高度不超過(guò)手15公分,3傳球高度超過(guò)手頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。
4、立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)(12分鐘):小組每輪結(jié)束后沖刺30米
(1) 雙腿跳一級(jí)臺(tái)階(分組輪換4x3):重點(diǎn)是擺臂;
(2)抱腿跳(全體一起3x5):大腿前抬盡力向身體軀干靠攏,身體正直,兩臂由后向前上方擺至眼前然后下放抱膝;
(3)雙腿跳多級(jí)臺(tái)階(分組輪換4x3):重點(diǎn)低頭團(tuán)身抱膝落地;
5、立定跳遠(yuǎn)比賽(10分鐘):
(1)看誰(shuí)是小組跳的最遠(yuǎn)的:分組分男女進(jìn)行;
(2)看哪個(gè)小組是立定跳遠(yuǎn)全班第一(男女成績(jī)相加):小組男女第一參與;
6、放松(3分鐘):頭枕排球閉眼冥想;
7、集隊(duì)(2分鐘)
5、 場(chǎng)地器材
排球人手一個(gè),立定跳遠(yuǎn)場(chǎng)地4塊,足球場(chǎng)一塊。
6、 課后反思
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