如果你是學(xué)校廣播站的播音員，肯定會知道大家廣播前一般都會提前做好廣播稿，廣播稿寫得漂亮才會有更好的節(jié)目效果，那么廣播稿應(yīng)該怎么寫才合適呢？下面是小編為大家整理的科普小知識廣播稿（精選12篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
親愛的朋友們：
夏天是充滿生氣的季節(jié)，也是要特別注意身體健康的季節(jié)。夏季生活飲食小竅門 炎熱的夏季和繁忙的生產(chǎn)緊緊地聯(lián)系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對每個(gè)人的身體發(fā)出了挑戰(zhàn)怎樣在保證生產(chǎn)又保護(hù)身體的情況下度過這個(gè)夏天呢?為你介紹了夏季養(yǎng)生的特點(diǎn)是什么，夏季運(yùn)動、睡眠和飲食各有什么需要注意等內(nèi)容。
1.夏季失水多，應(yīng)多喝水
喝多點(diǎn)水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時(shí)補(bǔ)水就會嚴(yán)重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。
2、應(yīng)時(shí)起居
夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風(fēng)扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風(fēng)寒侵襲，吹的時(shí)間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。
3.保健要“養(yǎng)陽”
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·四氣調(diào)神大論》說：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實(shí)。夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)、養(yǎng)生之道也?！毖谉嵯募荆芏嗳藭伎照{(diào)病，人們白天夜里都開著空調(diào)，室內(nèi)外溫差可以達(dá)到十幾度，加上大量食用冰品冷飲，肯定會傷陽氣。因此，要注意居住環(huán)境不要過于潮濕，不要過多吃冰凍及涼食，夜間空調(diào)的溫度不要開得太低，最好在26度以上，不要在露天及陰冷的地方過夜。
4.飲食清補(bǔ)，多吃“苦”
在飲食滋補(bǔ)方面，熱天以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品。
甘涼清潤的食物：小麥、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、馬鈴薯、白菜、萵苣、龍須菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾養(yǎng)胃、滋陰補(bǔ)氣的食物：菠菜、藕、茭白、西紅柿、胡蘿卜、雞蛋、蘋果、牛奶、葡萄、蓮子、桑椹、蛤蜊，鵝肉、青魚、鯽魚、鰱魚、大麥粉等。
祛暑利濕、清熱解毒的食物：綠豆、蠶豆、赤小豆、黃豆、生蘿卜、茄子、白菜、芹菜、荸薺、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷葉、茶水等。
苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天適當(dāng)吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲、健脾利胃?？喙希喝∑湮词炷酃魇卟?，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風(fēng)味。苦瓜具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應(yīng)注意的是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。
5、暑天出汗多
隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現(xiàn)象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等癥候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補(bǔ)鉀，可謂一舉兩得。
人體夏季大量排汗，氯化鈉損失比較多，故應(yīng)在補(bǔ)充水分的同時(shí)，注意補(bǔ)充鹽分。每天可飲用一些鹽開水，以保持體內(nèi)酸堿平衡和滲透壓相對穩(wěn)定。營養(yǎng)學(xué)家還建議：高溫季節(jié)最好每人每天能補(bǔ)充維生素B1、維生素B2各2毫克，鈣1克，這樣可減少體內(nèi)糖類和組織蛋白的消耗，有益于人體健康。故在夏日應(yīng)多吃一些富含上述營養(yǎng)成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其制品、動物肝臟、蝦皮等，亦可飲用一些水果汁。
6.盡量穿淺色衣服
深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱；同時(shí)蚊子有趨暗的習(xí)性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。
各位聽眾：
大家好。國以民為本，民以食為天，食以安為先，食品安全關(guān)系到我們所有人的的生命健康，我們創(chuàng)立這期欄目，分享關(guān)于食品安全的小常識，希望對大家有所幫助。
一、怎樣挑選安全健康的水果呢？
三個(gè)小竅門哦，首先一定要購買當(dāng)令水果，不合時(shí)令的水果肯定噴灑了大量的農(nóng)藥才能長的鮮艷；其次，不用刻意挑選外觀新美、亮麗無病斑的水果。外表稍有瑕疵的水果雖然長得不好看，但是營養(yǎng)仍舊豐富哦；最后，水果食用前應(yīng)以大量清水沖洗，如帶皮水果就應(yīng)先清洗后削皮。
二、怎樣減少蔬菜農(nóng)藥殘留呢？有四個(gè)方法哦。
1、浸泡水洗法：用清水浸泡30分鐘，基本上可清除絕大部分殘留農(nóng)藥。
2、堿水浸泡法：把蔬菜沖洗干凈后，浸泡到堿水中5—15分鐘，然后用清水沖洗，重復(fù)3—5遍。
3、儲存法：蔬菜上的殘留農(nóng)藥隨著時(shí)間的推移，能夠緩慢地分解。冬瓜、南瓜等不易腐爛的蔬菜可以先放1周再食用。
4、熱水法：常用于芹菜、菠菜、青椒、菜花、豆角等，先用清水洗凈，放入沸水中2—5分鐘撈出，然后再用清水洗一、二遍。這樣就能去除農(nóng)藥殘留了。
三、怎樣區(qū)分食品的保質(zhì)期和保存期？
在購買食品時(shí)我們會發(fā)現(xiàn)，在食品的包裝上或標(biāo)簽上除了印有食品名稱、配料、制造者、經(jīng)營者等項(xiàng)目外，還有一項(xiàng)相當(dāng)重要的內(nèi)容就是食品的.保質(zhì)期或保存期。那么什么是保質(zhì)期呢？保質(zhì)期是食品的最佳食用期，而保存期是推薦的最終食用期。如果保質(zhì)期或保存期與食品的貯期條件有關(guān)，必須表明貯藏方法，如冷藏貯存、避光保存、陰涼干燥處保存等。大家在選購食品時(shí)也應(yīng)注意銷售商的銷售環(huán)境是否符合標(biāo)簽上規(guī)定。
食品安全問題牽動我們每個(gè)人的心弦，為了讓大家吃的放心、吃的舒心，大橋鎮(zhèn)食安辦一直努力著，這一期的食品安全小知識，我們學(xué)習(xí)到這里，歡迎所有人參與我們的食品安全監(jiān)督。如遇食品安全問題，可撥打投訴舉報(bào)電話xx。當(dāng)然如果你有更多的食品安全常識和我們分享，或者有關(guān)食品安全的疑問，歡迎致電。聯(lián)系電話xx，我們等待更多的人參與進(jìn)來，共同努力，做好食品安全。
甲：在這心靈的廣場上旋律追逐，在這碧藍(lán)的心湖里歌聲悠悠起伏，優(yōu)美的旋律在耳邊回蕩，歡迎收聽紅領(lǐng)巾廣播站，今天是20xx年4月1日星期三，我是來自xx班的xx。
乙：采擷校園新風(fēng)，報(bào)道校園新聞，捕捉校園新氣象，追蹤校園熱點(diǎn)。今天我們將為大家播送一期“清明節(jié)專題教育”。
甲：我國傳統(tǒng)的清明節(jié)大約始于周代，已有2500多年的歷史。清明最開始是一個(gè)表征物候的節(jié)氣，它在春分后半個(gè)月，此時(shí)春色已濃，陽光明媚，楊柳垂絲，綠草如茵。由于氣溫漸漸升高，正好是農(nóng)耕農(nóng)忙的大好時(shí)節(jié)，故有“清明前后，種瓜種豆”“植樹造林，莫過清明”“清明斷雪，谷雨斷霜”的農(nóng)諺。清明節(jié)后雨水增多，大地呈現(xiàn)春和景明之象。這一時(shí)節(jié)萬物“吐故納新”，無論是大自然中的植被，還是與自然共處的人體，都在此時(shí)換去冬天的污濁，迎來春天的氣息。
乙：古有清明前一天為“寒食節(jié)”之說，相傳起于春秋時(shí)期晉文公悼念介子推“割股充饑”一事，后逐漸清明寒食合而為一。唐代掃墓日期一般在寒食節(jié)，宋后移到清明。傳說中“寒食節(jié)”的起源地就在山西中部介休，介休一名的來歷即是為紀(jì)念介子推“割股充饑”而不圖為報(bào)，最終在此被大火燒山而亡，綿山也因此又稱“介山”。
甲：相傳春秋戰(zhàn)國時(shí)代，晉獻(xiàn)公的妃子驪姬為了讓自己的兒子奚齊繼位，就設(shè)毒計(jì)謀害太子申生，申生被-逼自殺。申生的弟弟重耳，為了躲避禍害，流-亡出走。在流-亡期間， 重耳受盡了屈辱。原來跟著他一道出奔的臣子，大多陸陸續(xù)續(xù)地各奔出路去了。只剩下少數(shù)幾個(gè)忠心耿耿的人，一直追隨著他。其中一人叫介子推。有一次，重耳餓暈了過去。介子推為了救重耳，從自己腿上割下了一塊肉，用火烤熟了就送給重耳吃。十九年后，重耳回國做了君主，就是著名春秋五霸之一晉文公。
乙：他給跟隨他逃亡的人都封了賞，惟獨(dú)忘了介子推。經(jīng)人提醒，他非常過意不去，決定親自去請介子推。誰知道介子推早就帶著老母親躲到深山里去了，重耳帶人搜山，也沒能找到他們。有人提議放火燒山，重耳采納了這個(gè)建議，結(jié)果適得其反，把介子推母子燒死在一棵大柳樹下。重耳非常后悔，把他們葬在柳樹下，為忌煙火，他命令全國百姓每年的這一天都不得點(diǎn)火做飯，定為“寒食節(jié)”。第二年，重耳領(lǐng)群臣去深山祭奠，發(fā)現(xiàn)柳樹復(fù)活了，就把這棵柳樹命名為“清明柳”，把“寒食節(jié)”禁火，在“清明節(jié)”插柳，代代相傳，成為了清明節(jié)一個(gè)習(xí)俗。
甲：相傳清明節(jié)要寒食禁火，為了防止寒食冷餐傷身，所以大家會參加一些體育活動來鍛煉身體，因此這個(gè)節(jié)日既有祭掃新墳生別死離的'悲酸淚，也有踏青游玩的歡笑聲。如踏青、植樹，還有蕩秋千、插柳，放風(fēng)箏等習(xí)俗活動。
乙：楊柳樹有強(qiáng)大的生命力，俗話說：“有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭?！绷鴹l插土就活，插到哪里，活到哪里，年年插柳，處處成陰。受佛教的影響，人們認(rèn)為柳條可以驅(qū)鬼，觀世音以柳枝沾水濟(jì)度眾生，就是這個(gè)意思。
甲：放風(fēng)箏也是清明時(shí)節(jié)人們所喜愛的活動。每逢清明時(shí)節(jié)，人們不僅白天放，夜間也放。夜里在風(fēng)箏下或風(fēng)穩(wěn)拉線上掛上一串串彩色的小燈籠，象閃爍的明星，被稱為“神燈”。過去，有的人把風(fēng)箏放上藍(lán)天后，便剪斷牽線，任憑清風(fēng)把它們送往天涯海角，據(jù)說這樣能除病消災(zāi)，給自己帶來好運(yùn)。
乙：清明掃墓，謂之對祖先的“思時(shí)之敬”，其習(xí)俗由來已久。掃墓在秦朝以前就有了，但不一定是在清明之際，清明掃墓則是秦朝以后的事。到唐朝才開始盛行。清明掃墓不僅是一個(gè)祭祀祖先的節(jié)日，也是一個(gè)緬懷為保衛(wèi)我們的祖國，捍衛(wèi)祖國尊嚴(yán)而獻(xiàn)出自己生命的革命先烈英靈的日子。青山處處埋忠骨，何須馬革裹尸還。我們是時(shí)代的幸運(yùn)兒，應(yīng)該懂得生活的來之不易，更應(yīng)該懂得肩負(fù)起責(zé)任和使命?？v使他們的生命消逝，更應(yīng)該銘記歷史，繼承遺志，發(fā)憤圖強(qiáng)。 甲：書是無窮的寶藏，添加豐富的知識；書，是快樂的天堂，讓我忘記所有的憂傷；書是冬日里的陽光，帶給我春的溫暖；書是沙漠里的綠洲，給予我新的希望。今天文海拾貝的欄目為大家推薦黃培佳的優(yōu)秀兒童小說《我要做好孩子》。
乙：故事里的主人公金玲是一個(gè)讀六年級的學(xué)生，她是一個(gè)成績中等，但機(jī)敏、善 良、正直的女孩子。她為了做個(gè)讓爸爸媽媽和老師滿意的“好孩子”作出了種種努力，并為保留心中那份天真、純潔，并為保留心中那一份天真、純潔，和家長、老師作了許多“抗?fàn)帯薄Ｗ詈?，她和同學(xué)們一起充滿信心地走進(jìn)升學(xué)考試的考場。甲：金玲的語文成績還可以，尤其在回答一些難度較高、需要課外閱讀知識做補(bǔ)充的題目上，他總能出奇制勝。作文碰到對胃口的題目，他激情奮勇時(shí)，能寫的酐暢淋漓妙語連珠，令老師擊掌贊嘆?？伤貏e粗心，錯(cuò)別字多的離奇。
乙：金玲很善良很懂事，會為老師和父母著想，學(xué)習(xí)之余他會關(guān)心他們的身體，體諒 他們的辛苦盡量不讓他們擔(dān)心，了解他們的喜怒哀樂，為班級和家里做一些力所 能及的事，關(guān)愛身邊的每一個(gè)人。 那么好孩子的標(biāo)準(zhǔn)到底是什么呢？應(yīng)該怎么做呢？那么，就到我們圖書館去借這本書沉浸在這個(gè)故事里吧！同學(xué)們，快快行動起來，投入到讀書中來吧，在讀書中獲取知識，吸收營養(yǎng)，讓我們快樂地閱讀，在讀書中幸福成長！
甲：把悲傷與人分享，悲傷就會減半；把快樂與人分享，快樂就會加倍，《哈哈鏡》與您一起分享快樂。
乙：在宣傳喪葬移風(fēng)易俗活動中，某電視臺現(xiàn)場采訪死者之妻：“你打算采用海葬嗎？”此婦連連搖頭，說：“不行，他不會游泳。
甲：有一外鄉(xiāng)青年，去東北某城市出差；向一位當(dāng)?shù)厝舜蚵犨@兒的可住宿的賓館有多少， 東北人回答說：賊多，賊多！嚇這個(gè)年青人連連后退，趕緊地離開這里。 乙：有一個(gè)人到音像書店買磁帶，售貨員問他要輕音樂否，他說：輕重都行，我是開車來 的。
甲：每一首歌都像一只紙船，承載著一個(gè)動人心弦的故事。開心過后午間音樂盒給大家?guī)硪皇赘杷徒o大家。
乙：心情的旅途猶如一條還未開辟的道路，沒有開端，亦沒有盡頭。很高興能伴隨大家度過一段溫暖的午間時(shí)光，老師們，同學(xué)們，這次的圓夢廣播站就到此結(jié)束了，下星期再見！
合：教師們，同學(xué)們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。
甲：我是主持人xx，
乙：我是主持人xx，
甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——春季如何預(yù)防流感
乙：流行性感冒的發(fā)生具有明顯的季節(jié)性，主要發(fā)生在冬春兩季。正值初春，對流行性感冒的預(yù)防不容忽視。
甲：流感的定義：流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染。
乙：流感癥狀：流感癥狀會影響全身，包括發(fā)冷發(fā)熱、出汗、頭痛、骨痛、全身酸痛、肌肉痛、疲倦乏力、咳嗽、鼻塞、食欲不振等等，嚴(yán)重時(shí)會引起肺炎及其他并發(fā)癥，能夠致命。
甲：流行特征：突然發(fā)生，迅速蔓延，2-3周到達(dá)高峰，發(fā)病率高，流行期短，大約6-8周，常沿交通線傳播。
乙：傳播途徑：流感病毒主要經(jīng)過空氣、接觸和在空氣中大約存活半個(gè)小時(shí)污染的日用品傳染。這種傳播途徑最主要的入侵點(diǎn)都在鼻腔。流感病毒隨空氣或被污染的物品和手在接觸到鼻子時(shí)進(jìn)入鼻腔。
甲：預(yù)防流感的主要措施有：
1、與患者堅(jiān)持1米以上距離。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)立刻退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情景，可立刻轉(zhuǎn)過身去，因?yàn)槿说难劬捅亲邮亲钊菀妆粋魅镜摹?/p>
2、及時(shí)接種疫苗流感疫苗對人體的保護(hù)可達(dá)70%—90%，即使在接種后患上流感，也能減輕其癥狀并降低并發(fā)癥的幾率。
3、勤洗手：研究結(jié)果證明，感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。
4、冬季預(yù)防流感的最佳方法是堅(jiān)持健康生活習(xí)慣，做好這項(xiàng)工作比注射流感疫苗更有效。多做運(yùn)動，多按摩每一天能活動3個(gè)小時(shí)的人，比活動量少的人患流感的幾率低35%。專家提議，最好每周鍛煉3次，快走、爬樓梯或打乒乓球都能夠。專家還提議，平時(shí)能夠多做按摩。無論是專業(yè)按摩，還是之間互相敲敲背，都能增加血液中的復(fù)合胺和多巴胺含量，從而提高免疫力。
5、勤換牙刷：人們每一天都要使用牙刷，如果上頭帶有病毒，則容易反復(fù)感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。
6、腳部保暖：腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_；同時(shí)提倡冷水洗臉。
7、飲食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。
8、精神愉快：醫(yī)學(xué)家經(jīng)過觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少，免疫力下降，易患感冒。
9、合理睡眠：堅(jiān)持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥大學(xué)的研究者在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，同每一天睡7.5—8.5個(gè)小時(shí)的人相比，每一天只睡4小時(shí)的人，產(chǎn)生的抗體會減少一半。所以感冒病人保證充足的睡眠十分重要。
10、多開窗換氣：每一天窗戶打開來換換新鮮的空氣，這樣，有助于減少細(xì)菌的傳播。
11、勿盲目補(bǔ)充維生素：每一天服用大把的維生素不太可能降低患流感的幾率，還會對健康不利。最好的方法是食補(bǔ)，也能夠每一天一次性補(bǔ)充多種維生素。
甲：時(shí)間真快，紅領(lǐng)巾廣播又該和同學(xué)們說再見了。
乙：今日廣播到此結(jié)束。讓我們下期再見。
甲：再見。
合：老師們，同學(xué)們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。
甲：我是主持人xx，
乙：我是主持人xx，今天生活小百科欄目為大家?guī)淼氖巧钪械摹跋募窘】敌〕ＷR”
甲：1、吹電風(fēng)扇需要注意什么：
夏季是不是各種肌膚問題又招惹了呢？夏季美容護(hù)膚小常識可是不可或缺哦，平時(shí)在注意飲食的基礎(chǔ)上，還要注意護(hù)膚，蜂蜜護(hù)膚大家想必也是知道的，下面具體跟大家說一說。
炎熱夏季，打開電扇，清風(fēng)拂面，好不愜意，可因使用電風(fēng)扇不當(dāng)而得病的人也不少，究其原因，是因?yàn)椴簧偃巳狈κ褂秒婏L(fēng)扇的常識。
有的人過于貪圖涼快，將電扇置于離身體很近的位置，久吹不停。這樣一來，能吹到風(fēng)的一面汗水蒸發(fā)很快，體表溫度顯著下降，未被吹到的一面，汗水蒸發(fā)慢，表皮溫度相對較高，體表血管仍處于舒張狀態(tài)，最終導(dǎo)致人體的血液循環(huán)失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能發(fā)生頭痛、頭暈、全身不適等癥狀，嚴(yán)重的還可誘發(fā)中風(fēng)。
乙：2、冷飲吃多了是不是對身體不好
貪食冷飲有些人在夏季喜歡大量吃一些冷食冷飲，甚至是冰過的食物、飲料。冷飲過多，不僅會沖淡胃液，而且還會刺激胃黏膜，頻繁地飲用冷飲，吃起來雖然涼爽可口，但其會影響食欲不利消化，還會因過度刺激胃腸道黏膜，引起局部血管收縮，導(dǎo)致消化道缺血、缺氧，發(fā)生胃腸功能紊亂。如果原有慢性胃炎或胃癌及十二指腸潰瘍的人，很可能引起急性發(fā)作，特別是在食用含氣冷飲后，可能導(dǎo)致胃癌及十二指腸穿孔大出血而危及生命。此外，高血壓、冠心病、腦動脈硬化、心肌梗塞的病人，夏日中寒冷刺激會使血管痙攣，血壓升高，加重病情。再有膽道遇冷產(chǎn)生痙攣，所以炎熱的天氣，過于貪涼對于素有膽囊炎、膽石癥的患者會舊病復(fù)發(fā)。
甲：所以，夏季炎熱時(shí)，多喝些涼開水或吃些西瓜之類的瓜果就可以了，既可以消暑，又不傷害身體健康，吃瓜果還可以增加營養(yǎng)。
夏季納涼、喝冷飲、吹電風(fēng)扇可謂人所共知，也是人們夏季生活中離不開的事，但必須有度，因?yàn)槿魏魏檬逻^度就有可能變成壞事，尤其人體難以承受過度的`刺激，如果不加以控制，勢必會對人體健康造成較大的危害
燒葷菜時(shí)，在加了酒后，再加點(diǎn)醋，菜就會變得香噴噴的。燒豆芽之類的素菜時(shí)，適當(dāng)加點(diǎn)醋，味道好營養(yǎng)也好，因?yàn)榇讓S生素有保護(hù)作用
乙：點(diǎn)燃的蠟燭、蚊香是否放在專用的鐵制架臺上，有否靠近窗簾、蚊帳等可燃物品。您家中的廢紙、書報(bào)是否經(jīng)常清理?；鸩瘛⒋蚧饳C(jī)等物品是否放在兒童不易取到的地方。在每日臨睡前或離開住所前，是否拔掉電源開關(guān)，是否熄滅香燭等明火，是否關(guān)掉燃?xì)鉅t灶的氣源開關(guān)等等。家中是否配置了簡易滅火器具。是否制定了火災(zāi)逃生預(yù)案。
乙：3、夏季日常生活的誤區(qū)：
誤區(qū)一：穿得越少越好，研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱，而盛夏酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。
甲：誤區(qū)二：太陽鏡顏色越深越護(hù)眼這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。鏡片顏色過深會嚴(yán)重影響能見度，眼睛因看東西吃力容易受到損傷，反而起不到保護(hù)眼睛的作用。專家建議，鏡片應(yīng)能穿過30%的可見光線，以灰色和綠色為最佳，這樣，不但可抵御紫外線照射，而且視物清晰度最佳，外界物體顏色變化也最小。
乙：誤區(qū)三：夏天喝啤酒能解暑夏天氣候炎熱，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會持續(xù)不斷，口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害，不僅達(dá)不到解暑的目的，反而會降低人的思維能力和工作效率。
甲：誤區(qū)四：夏季晨練越早越好據(jù)專家研究，夏季空氣污染物在早晨6點(diǎn)前最不易擴(kuò)散，此時(shí)常是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物的地方晨練。而日出之前，因?yàn)闆]有光合作用，綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣，相反倒積存了大量的`二氧化碳。這對人體健康顯然是不利的。夏季晨練的時(shí)間不宜早于6點(diǎn)。
精神愉快：醫(yī)學(xué)家通過觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少，免疫力下降，易患感冒。
人體夏季大量排汗，氯化鈉損失比較多，故應(yīng)在補(bǔ)充水分的同時(shí)，注意補(bǔ)充鹽分。每天可飲用一些鹽開水，以保持體內(nèi)酸堿平衡和滲透壓相對穩(wěn)定。營養(yǎng)學(xué)家還建議：高溫季節(jié)最好每人每天能補(bǔ)充維生素B維生素B2各2毫克，鈣1克，這樣可減少體內(nèi)糖類和組織蛋白的消耗，有益于人體健康。故在夏日應(yīng)多吃一些富含上述營養(yǎng)成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其制品、動物肝臟、蝦皮等，亦可飲用一些水果汁。
乙：我想：同學(xué)們聽了你講的故事，一定都知道以后該怎么做，才算有誠信了吧！那么，你能跟大家說說：倡導(dǎo)誠實(shí)守信有什么意義嗎？
乙：誤區(qū)五：空調(diào)保持恒溫狀態(tài)醫(yī)療氣象學(xué)家通過試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生命體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷地處于“緊張狀態(tài)”，從而逐漸適應(yīng)溫度的較大變化，提高自我保護(hù)能力，不致于經(jīng)常感冒或患其它疾病。從這個(gè)意義上說，空調(diào)也是一種保健品，整個(gè)居室的溫度應(yīng)不斷變換，但變化幅度應(yīng)控制在3℃～5℃之間。
夏季養(yǎng)生忙，祛濕又健脾，紅豆白扁豆，熬粥放進(jìn)去，煲湯放粉葛，困倦清除易，苦瓜宜涼拌，清熱解毒方，西瓜翠衣炒，解暑營養(yǎng)高。關(guān)懷送上，安康圍繞！
病情較輕的一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛、全身不適；因夏季往往夾有暑、濕，故在傷風(fēng)的同時(shí)，兼有身熱有汗出而熱不解，頭脹如蒙，胸悶、泛惡、胃口差、口淡而粘；病情較重的常有高熱，而且出汗后熱仍不退，并伴有頭痛、沉重如裹、身體酸懶、倦怠無力、口干但不想喝水、小便黃赤、舌苔黃膩，有些患者還會出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等。所以，對待不同于其它季節(jié)的夏季感冒來說，應(yīng)該采取特別的預(yù)防措施來減少或避免。
甲：今天廣播到此結(jié)束。讓我們下期再見。
乙：再見。
同學(xué)們：
大家好！
現(xiàn)在我們一起來學(xué)習(xí)校園安全系列知識之預(yù)防雷擊安全知識
1、避雷針
避雷針最初由本杰明·富蘭克林發(fā)明，其原理非常簡單——它就是連接屋頂?shù)募忸^金屬桿。桿的直徑可以為2厘米左右，它與直徑同樣約為2厘米左右的銅線或鋁線相連。線與埋在附近地下的導(dǎo)電網(wǎng)格相連。
避雷針的用途常遭人誤解。許多人以為避雷針可以“吸引”閃電，更好的說法是，避雷針提供通向地面的低阻通路，可以在發(fā)生閃電時(shí)傳導(dǎo)大量電流。如果閃電閃擊，該裝置會試圖將有害電流從建筑上帶走，安全地引向地面，這種裝置能夠處理閃電引起的巨大電流。如果閃電接觸的材料不是良導(dǎo)體，這種材料就會受到巨大的熱損傷。避雷針裝置是一種性能卓越的導(dǎo)體，因此能讓電流迅速流向地面，而不會引起任何熱損傷。
閃電閃擊時(shí)會“向四周跳躍”。這種“跳躍”與閃擊目標(biāo)相對于地面的電勢有關(guān)。閃電可能在擊中目標(biāo)后，“尋找”一個(gè)電阻最小的通道，方法就是跳到附近能夠提供通往地面的更好通道的物體。如果雷擊發(fā)生在避雷針系統(tǒng)附近，后者就是一個(gè)低電阻通道，能夠接收“跳躍”，在雷擊產(chǎn)生任何破壞前，將電流導(dǎo)向地面。
如您所見，避雷針的用途不是吸引閃電——它只是為了給雷電提供一個(gè)安全的落腳點(diǎn)，這可能聽起來有點(diǎn)自找麻煩，但假如您了解避雷針只在發(fā)生閃電時(shí)，或者發(fā)生閃電后的很短時(shí)間內(nèi)才起作用，您就不會再有這種感覺。無論是否存在避雷針系統(tǒng)，閃電都會照舊發(fā)生。
如果您想保護(hù)的建筑位于平坦開闊的區(qū)域，通常需要制作一個(gè)采用高避雷針的閃電防護(hù)系統(tǒng)，這種避雷針應(yīng)比該建筑物高。如果該區(qū)域正好處在強(qiáng)電場中，高避雷針會向上發(fā)出正流光，嘗試驅(qū)散電場。盡管避雷針并不一定總是傳導(dǎo)緊鄰區(qū)域釋放的閃電，但其幾率與建筑物相比確實(shí)要高很多。同樣，其目標(biāo)仍是提供在有可能受到雷擊的地區(qū)提供一條通往地面的低電阻通路，這種可能性源自于暴風(fēng)云產(chǎn)生的電場的.強(qiáng)度。
2、學(xué)習(xí)雷電安全知識
如果您身處戶外，困在暴風(fēng)雨中，一定要找到合適的避難所。切勿冒險(xiǎn)——閃電很可能將您當(dāng)作通往地面的通路。就像其他任何一種物體，建筑物或者汽車都是合適的避難所。如果沒有去處，千萬不要躲在樹下，樹會招來閃電。兩腳盡可能并攏，抱頭蹲下，越低越好，同時(shí)不要觸摸地面。
切勿躺在地上。閃電擊中地面后，電勢會以接觸點(diǎn)為中心向外逐漸擴(kuò)散。如果您的身體恰好處在該區(qū)域，電流就會流過您的身體。您絕不會希望發(fā)生這樣的事情，因?yàn)檫@會引起心搏停止，更不用說損傷和燒傷其他器官了。通過將身體盡可能靠近地面，縮小身體與地面的接觸面積，您就可以降低閃電造成損傷的可能性。閃電擊中您附近的區(qū)域時(shí)，如果您保持這種姿勢，電流將更難流過您的身體。
如果您在室內(nèi)，請遠(yuǎn)離電話。如果您必須給別人打電話，應(yīng)使用無繩電話或手機(jī)。如果閃電擊中電話線，則電流會傳送到這條線連接的每部電話（如果您正拿著電話，很可能就會擊中您）。
遠(yuǎn)離水管裝置（浴盆、淋浴）。閃電可以擊中房屋，或者擊中房屋附近，從而將電荷傳給水管系統(tǒng)的金屬管道。現(xiàn)在這種危險(xiǎn)沒有以前那么大，因?yàn)槿缃袷覂?nèi)水管系統(tǒng)通常都使用PVC（聚氯乙烯）材料。當(dāng)然，如果您不確定家里的管道是用什么材料做的，那么就等到雷雨天結(jié)束再碰。
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好，我今天科普演講的題目是生活中暗藏的科普小知識。
在演講開始前我先提問兩個(gè)問題為什么灌滿水的瓶子不易破？我們吸汽水是吸上來的嗎？
有兩個(gè)相同的玻璃瓶，一個(gè)空著，一個(gè)灌滿了水，同時(shí)從相同的高度落到地面上，哪個(gè)瓶子容易破？一般說重的瓶子容易破?？墒牵?dāng)瓶子灌滿水后，瓶子里的水還有另外一個(gè)作用，能減少瓶子的形變，反而使瓶子不容易破了。玻璃瓶破裂，大多是由于形變引起的?？掌孔勇涞兀貙ζ孔赢a(chǎn)生一個(gè)壓力，瓶子從外向里形變，終于破裂。瓶子裝滿水，由于水是不可壓縮的，從而減少了形變，使得瓶子不易破裂。瓶子里裝滿水，再擰緊瓶蓋，就更不容易摔破了。
我們用吸管吸汽水，總以為是嘴把汽水吸上來的。其實(shí)不是，用嘴吸，只吸走了吸管中的空氣，至于汽水嘛，那是大氣把它壓到嘴里去的。原來，吸管中的空氣被吸走后，管里面的汽水受到空氣的壓強(qiáng)變小，而瓶子里（吸管外）的汽水受到的壓強(qiáng)是大氣壓強(qiáng)，這兩個(gè)壓強(qiáng)是不相等的，大氣壓強(qiáng)較大，就會把汽水壓到嘴里去了。如果汽水瓶口蓋一個(gè)塞緊了的軟木塞，木塞中插著一根玻璃管，那末，你從玻璃管里吸汽水，至多能吸上一兩口，就再也吸不到瓶里的汽水了。這個(gè)道理也簡單，因?yàn)槠客獾拇髿鉄o法進(jìn)入汽水瓶，大氣也就無法把汽水壓到嘴里去了。不拔掉瓶塞，還能喝到汽水嗎？雖然吸不上來，但能不能吹上來？對著玻璃管向瓶子里吹氣是個(gè)辦法。吹氣，增加瓶內(nèi)的氣體，增加了瓶內(nèi)氣體的壓強(qiáng)。瓶內(nèi)的氣體壓強(qiáng)變大以后，就會把汽水從玻璃管里壓出來，這時(shí)，只要嘴不離開玻璃管，就能喝到汽水。往瓶里吹氣越多，壓強(qiáng)增加得越多，就可以順利地喝到汽水。喝掉一些汽水以后，瓶內(nèi)的氣體體積變大、壓強(qiáng)降低，就喝不到汽水了。再吹氣，又能繼續(xù)喝到汽水。
這就是我演講的話題，隱藏在我們生活中的科普小知識。
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：
下午好！我是主持人。你知道火警電話是多少嗎？對！是119。所以取11月9日這一天作為消防安全宣傳日。今天紅領(lǐng)巾廣播的主題是《小學(xué)生消防安全知識》。
1、基本要求：小學(xué)生不得玩火。一是不得帶火柴或打火機(jī)等火種；二是不得隨意點(diǎn)火，禁止在易燃易爆物品處用火；三是不得在公共場所燃放鞭炮，更不允許將點(diǎn)燃的鞭炮亂扔。在火災(zāi)現(xiàn)場，小學(xué)生等未成年人要堅(jiān)持先逃生的原則。
2、火災(zāi)的處理辦法。
家中起火，不要慌張，應(yīng)根據(jù)火情及時(shí)采取相應(yīng)措施：如果炒菜時(shí)油鍋起火，迅速將鍋蓋緊緊蓋上，使鍋里的油火因缺氧而熄滅，不可用水撲救。
房間內(nèi)起火時(shí)，不能輕易打開門窗，以免空氣對流，形成大面積火災(zāi)。
紙張、木頭或布起火時(shí)，可用水來撲救，而電器、汽油、酒精、食用油著火時(shí)，則用土、沙泥、干粉滅火器等滅火。
若火勢已大，必須立即報(bào)火警。被火圍困時(shí)，應(yīng)視不同情況，采取不同方法脫離險(xiǎn)境。如俯下身體，用濕布捂鼻。
3、發(fā)生火災(zāi)應(yīng)如何報(bào)警？
如果發(fā)現(xiàn)火災(zāi)發(fā)生，最重要的是報(bào)警，這樣才能及時(shí)撲救，控制火勢，減輕火災(zāi)造成損失。火警電話的號碼是119。這個(gè)號碼應(yīng)當(dāng)牢記，在全國任何地區(qū)，向公安消防部門報(bào)告火警的電話號碼都是一樣的。根據(jù)這個(gè)號碼，每年的11月9日，被確定為消防安全日。不能隨意撥打火警電話，假報(bào)火警是擾亂社會公共秩序的違法行為。在沒有電話的情況下，應(yīng)大聲呼喊或采取其他方法引起鄰居、行人注意，協(xié)助滅火或報(bào)警。[中學(xué)范文網(wǎng) F215.COM]
4、遭遇火災(zāi)如何正確脫險(xiǎn)？
遭遇火災(zāi)，應(yīng)采取正確有效的方法自救逃生，減少人身傷亡損失：
1）一旦身受火災(zāi)危脅，千萬不要驚慌失措，要冷靜地確定自己所處位置，根據(jù)周圍的'煙、火光、溫度等分析判斷火勢，不要盲目采取行動。
2）身處平房的，如果門的周圍火勢不大，應(yīng)迅速離開火場。反之，則必須另行選擇出口脫身（如從窗口跳出），或者采取保護(hù)措施（如用水淋濕衣服、用溫濕的棉被包住頭部和上身等）以后再離開火場。
3）身處樓房的，發(fā)現(xiàn)火情不要盲目打開門窗，否則有可能引火入室。
4）身處樓房的，不要盲目亂跑、更不要跳樓逃生，這樣會造成不應(yīng)有的傷亡?？梢远愕骄邮依锘蛘哧柵_上。緊閉門窗，隔斷火路，等待救援。有條件的，可以不斷向門窗上澆水降溫，以延緩火勢蔓延。
5）在失火的樓房內(nèi)，逃生不可使用電梯，應(yīng)通過防火通道走樓梯脫險(xiǎn)。因?yàn)槭Щ鸷箅娞葚Q井往往成為煙火的通道。并且電梯隨時(shí)可能發(fā)生故障。
6）逃生時(shí)，盡量采取保護(hù)措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。
同學(xué)們，請記住，我們的火警電話是：119。
湛藍(lán)的天空飄著幾朵白云;蔥綠的山林里百鳥在歌唱;潺潺溪水蜿蜒著的原野爬滿明黃色的小花;河岸上的人們，三五成群地在閑聊著快速發(fā)展事物里的種種感受，安享生命或喜悅、或煩憂、或爭執(zhí)、或甜蜜的擁有……因?yàn)橛辛松孽r活，大自然才可被稱為美妙;因?yàn)橛辛松念伾?，人類才能體驗(yàn)活著的意義;因?yàn)橛辛松牟珦?，大千世界才會有無限情趣……生命是幸福的源動!關(guān)注安全，平安是福!
每當(dāng)看著因各類事故的發(fā)生，那親人們一張張憔悴木訥的面容;每當(dāng)聽著因一小小的疏忽，造成重大傷亡里那一個(gè)個(gè)痛不欲生的呼嚎;每當(dāng)望著因偶然的失誤，導(dǎo)致終身悔不當(dāng)初愧疚里一幕幕殘不忍睹的悲劇，我的心在戰(zhàn)抖、在滴血、在絞榨著各種苦痛的滋味……“安全”這兩個(gè)字眼久久、久久縈繞胸懷，鳴迪著心聲……
如果，每個(gè)人真的把“安全”放在大腦思維的首位;如果，每個(gè)人準(zhǔn)確把“安全”銘刻在身體力行中;如果，每個(gè)人確切地視“安全”為己任，嚴(yán)謹(jǐn)每一項(xiàng)安全操作規(guī)程……多么美好的社會、多么美好的生活、多么美好的事業(yè)啊，會將這美好的生命鍛造得更加絢麗多姿!
都說：“我們無法預(yù)知天災(zāi)人禍”。但，時(shí)代的'進(jìn)步、科技的發(fā)展驗(yàn)證著凡事都可人力而為!地震、海嘯、洪峰都可預(yù)測，可提前做好防范措施，地球人為創(chuàng)建更好的生活環(huán)境減少災(zāi)害而努力著!反而，各種人為事故的發(fā)生給我們易感的心靈造成永久抹不去的傷痛;給我們原本辛勞的工作形成破壞性的阻礙;給家庭帶來毀滅性的打擊……遺留下更多、更繁雜的社會負(fù)擔(dān)!
當(dāng)養(yǎng)家糊口的主力范春麗卸煤時(shí)因天吊大爪的打擊倒在運(yùn)煤車皮的車廂里;當(dāng)裝載機(jī)司機(jī)王長東年輕的生命臥躺在公路旁的碎石溝里……眼見著耳聞目熟的身影在我們身邊消失，那份惋惜、那份心驚啊，正如安全的警鐘在震鈴!
因此，我們要牢固樹立“安全在我心中”的思想，努力學(xué)習(xí)各項(xiàng)安全技能，提高解決問題、處理問題的能力，在突發(fā)事件中能夠有一良好的素質(zhì)應(yīng)對自如、穩(wěn)妥行動，確?！叭粋Α?。
事故的發(fā)生都有其偶然性和必然性。偶然是指事故發(fā)生的時(shí)間是無法預(yù)料的、是在瞬間產(chǎn)生的。必然是指事故發(fā)生都有其原因的。無論內(nèi)因、外因都有其促成必然發(fā)生的條件和趨勢，或是思想麻痹、或是操作有誤、或是檢查不到位、或是維護(hù)不及時(shí)……等等!
我們要從領(lǐng)導(dǎo)要安全，懂得珍惜生命，沒有精確周全的安全防范措施不要去工作。生命是勞動的本錢，沒有了生命、沒有了健康的體魄“金錢”又有何用?那些違法、私建的小煤窯、礦井沒有任何安全勞動防護(hù)設(shè)施，陜西省洛南縣陳爾金礦粉塵暴虐仍歷歷在目，農(nóng)民工的生命在幾千元的生死合同中行進(jìn)，生命的付出僅僅為的是生活所迫，更辛酸的是還有眾多職業(yè)病不眠不休的呻吟!只要自己對安全有一正確的認(rèn)識;只要懂得“以人為本”的重要性;只要明了爭取自我人權(quán)的尊嚴(yán)，無人去干那生死勾當(dāng)，那些黑了心的老板就不會囂張、就不會有那么多滅絕人寰的行徑……
我們要真正做到從自我要安全，只有堅(jiān)固“我要安全”的思想，才能引領(lǐng)我們在工作中決不放松警惕，時(shí)刻按照安全規(guī)程辦事，一絲不茍地去行走安全之路……如此這般，用安全指導(dǎo)行為，從行為中鞭策安全，才能真切著將安全帶到工作崗位上，將幸福美滿帶回家中!
在和煦的微風(fēng)里，我們迎來了一年一度的全國安全生產(chǎn)月;在“安全穩(wěn)發(fā)”的發(fā)電事業(yè)中，我們將安全是重中之重的事業(yè)重申;在“安全生產(chǎn)人人有責(zé)”的旗幟下，我們又一次莊嚴(yán)宣誓，將安全進(jìn)行到底!
讓我們每一個(gè)人的心海里都飄揚(yáng)著安全的風(fēng)帆吧，在人生這個(gè)波瀾壯闊的海面上無畏地航行。
合：老師們，同學(xué)們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。
甲：我是主持人xx，
乙：我是主持人xx，
甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是xx《冬季生活小常識》
1、怕冷與飲食中缺少無機(jī)鹽有關(guān)，應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜。冬季生活小常識廣播稿冬季生活小常識廣播稿
2、冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。平時(shí)要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。
3、香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。
4、冬季常吃蘿卜，可達(dá)到止咳化痰，清熱解毒之功效。
5、冬天適當(dāng)吃點(diǎn)涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的.食品，加之戶外活動減少，因此易發(fā)胖，除了注意體育鍛煉外，適當(dāng)吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪。
乙：相信聽了今天的廣播，你一定有所收獲吧！
甲：同學(xué)們，讓我們一起健康快樂每一天吧 ，再見！
老師們、同學(xué)們：
大家中午好！
歡迎收聽合中之聲。今天我們將和大家一起來了解一下有關(guān)心理健康的常識。心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級。
一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn)，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。
輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調(diào)節(jié)或通過心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復(fù)常態(tài)。
嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如不及時(shí)治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴(yán)重的心理疾病。
學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：智力正常；情緒穩(wěn)定、意志正常；適應(yīng)良好；良好的自我意識。
現(xiàn)在，當(dāng)個(gè)初中生其實(shí)挺難的，每天背著沉重的書包上學(xué)，還要經(jīng)歷各種考試以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等。如果考得成績好，那么日日的辛苦就算沒有白費(fèi)；如果考得不好，那情況恐怕就有點(diǎn)兒“慘”了：老師的批評，同學(xué)間的攀比，特別是家里父母親的責(zé)難，就會一股腦兒地?fù)鋵⑦^來，讓你躲都沒處躲?，F(xiàn)在，社會上父母們對于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家長真正吃透了那里面的“機(jī)密”，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W(xué)、理智和有分寸，就不知道了。
初中生們怎樣保持心理健康呢？
首先增強(qiáng)自信克服自卑。
有這樣一個(gè)初中生，他是個(gè)男孩子，在家里是個(gè)懂事、孝順的孩子， 會干不少家務(wù)活兒，也能關(guān)心家里的人。但是他不太善于講話，上課不敢舉手發(fā)言，即使會回答的問題，問到他也是一言不發(fā)。為此，常常受到老師的批評。這樣，時(shí)間長了，他就有了一些變化，變得更加內(nèi)向，不愛與同學(xué)、老師打交道，不能按時(shí)完成作業(yè)，最后發(fā)展到作業(yè)本也不 帶的程度。當(dāng)媽媽的為此著急，和他談話時(shí)，發(fā)現(xiàn)他覺得自己什么都不行，老師也不喜歡，甚至覺得活著也沒什么意思，還不如死了。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法，出自一個(gè)初中生之口，實(shí)在讓媽媽吃了一驚。
從這個(gè)男孩子身上反映出了心理健康上的問題，一種嚴(yán)重的自卑心理。 自卑心理是指一個(gè)人嚴(yán)重缺乏自信時(shí)的心理，是自信心的大敵。自卑不是天生而來的，往往是因?yàn)樽晕以u價(jià)不恰當(dāng)而逐漸形成的，客觀上講是由于個(gè)人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。
自卑心理有以下種種表現(xiàn)：
1.遇到困難時(shí)，首先懷疑自己的能力。
2.辦起事來優(yōu)柔寡斷，總怕把事情辦錯(cuò)而被人譏笑。
3.常拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比。
4.做事總愛后悔，總覺辦得不如意。 克服自卑心理，就要建立自信心。
其次要意志堅(jiān)強(qiáng)克服困難。
現(xiàn)在我們很多初中生都是處在父母親無微不至的關(guān)懷下，生活條件優(yōu)越，個(gè)人需求無不得到滿足。這樣的外界環(huán)境很容易讓自己感到世界 就是這樣溫暖如春，就是這樣風(fēng)調(diào)雨順，一個(gè)人生活的道路從來就像北京的長安街一樣，筆直而平坦。任何事物都有其兩面性，一方面，好的'環(huán)境為自己的學(xué)習(xí)和生活創(chuàng)造了有利條件；另一方面，好的環(huán)境又使自己難以體驗(yàn)到困難與挫折。
害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn)：
1.學(xué)習(xí)成績不夠理想，也不再加勁努力，甘居中下游。
2.做事不能做到底，經(jīng)常知難而退，或者這山望著那山高，結(jié)果什么也做不成。
3.遇到困難，不是積極想辦法，而是消極等待。
那么與害怕困難，缺乏毅力，缺乏堅(jiān)持性相反的一種心理狀態(tài)，就是有堅(jiān)強(qiáng)的意志，能夠不怕挫折，不怕困難。意志是什么呢？意志是一個(gè)人在想做一件事和做完這件事的過程中的心理狀態(tài)。在這個(gè)過程中，既可以是積極地去完成，也就是有自覺性，有堅(jiān)持性地完成。也可以是消極的，那就是害怕困難，依賴別人等等。 歸納起來，有意志、有堅(jiān)持性的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn)：
1.對自己所做的事，如果已經(jīng)認(rèn)定是正確的，有價(jià)值的，而且是能夠做到的，那么就要從開始到結(jié)束，堅(jiān)持到底，把事情做完。
2.不怕困難，并且千方百計(jì)地去克服困難。
3.善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，最終達(dá)到目的。
不怕困難，勇于克服困難的過程就好比爬山，當(dāng)一座高山等待我們攀登時(shí)，眼望著煙云環(huán)繞的山峰，就要鼓勵(lì)自己，一定要爬上頂峰，山路是靠人一步步走的。當(dāng)爬至半山，精疲力竭之時(shí)，是止步不前，還是咬牙繼續(xù)前進(jìn)？有時(shí)候，在最想打退堂鼓時(shí)，最需要堅(jiān)持一下的勇氣，一旦超越了這個(gè)“極限”，也就戰(zhàn)勝了自己，那么等待在面前的就是無限風(fēng)光了！
今天的廣播到此結(jié)束。再見！
a：學(xué)會什么，都不如學(xué)會生活。生活的百科，科學(xué)的百科，你我的百科，一起享受美好生活!各位同學(xué)大家好，又到了紅領(lǐng)巾廣播的時(shí)間了。我是主持人xxx。
b：我是主持人xxx。本次“生活小百科”欄目為大家送上——生活中的安全小常識。
a：同學(xué)們，生活中什么最重要?安全。童年中什么最重要?安全。只有保證我們生命和生活的安全，一切才有意義。老師經(jīng)常教育我們要注意安全，經(jīng)常提醒我們要按時(shí)回家，要遵守交通安全，課間不要追逐打鬧，要學(xué)會保護(hù)自己等等。
b：“安全”內(nèi)容很多，有交通安全、食品安全、用電用氣安全、防火安全、校園安全、網(wǎng)絡(luò)安全、交友安全等教育。下面我們一起來學(xué)習(xí)一些生活中的安全小常識。
a：首先來看校園安全，我們每天在校園中待的時(shí)間占據(jù)了一天的三分之一，校園又是一個(gè)人員相對密集的場所，所以，我們要做到在校園內(nèi)不追逐打鬧，不在樓道及教室內(nèi)進(jìn)行劇烈的體育活動，上下樓梯要輕聲走，靠右行。
b：特別要提醒大家的是，我們上下樓時(shí)應(yīng)做到：不跑、不推、不逗、不鬧、不擁擠，防止摔跤。我們有的同學(xué)喜歡在樓梯的扶手上玩耍，有時(shí)甚至將扶手當(dāng)成滑滑梯，這是相當(dāng)危險(xiǎn)的，因?yàn)榉鍪值睦喂坛潭仁窍鄬^弱的，它不能承受人體的重量，樓梯扶手老化，萬一扶手塌掉，后果不堪設(shè)想。再說了，從扶手上滑下來是很容易摔跤的，而且極其容易頭破血流。所以，假如你不具備蜘蛛俠或蝙蝠俠的本領(lǐng)，我們建議你不要做這樣危險(xiǎn)的游戲。
a：下面繼續(xù)為大家介紹。有的同學(xué)喜歡在教室里奔跑追逐，把教室當(dāng)成跑道，這也是不安全的，因?yàn)榻淌依锒加泻芏嗾n桌椅，奔跑時(shí)很容易撞到，我相信，血肉之軀和鋼鐵木頭結(jié)構(gòu)的課桌椅相撞，吃虧的一定是血肉之軀，這種疼痛你一定還記得吧。再說，撞到同學(xué)也不好，撞上了，不僅自己和他人身體受罪，還連累了爸爸媽媽的錢包，還要耽誤功課，這樣一算，大家明白利害了吧?
b：特別提醒大家的是，千萬不要手拿鉛筆之類的`物品奔跑，鉛筆尖很尖，奔跑時(shí)如果摔跤，極容易戳到身體。
a：這讓我想起爸爸媽媽經(jīng)常提醒我的一件事，就是在吃棒棒糖或者一些燒烤類的食品時(shí)，也不能奔跑，因?yàn)槿绻拥脑?，食品上的棒子或竹簽就會戳到喉嚨?/p>
b：本來嘛，邊走路邊吃東西就是一個(gè)壞習(xí)慣，同學(xué)們一定要改掉哦。
a：下面我們來了解一些交通安全小常識。街道上人多、車多，過馬路時(shí)要特別小心，眼觀六路，耳聽八方，防止意外事故的發(fā)生，還要提醒爸爸媽媽注意交通安全，不要用摩托車、電動車、自行車搭兩三個(gè)孩子。乘車時(shí)不向窗外招手探頭、抓緊扶手、車停穩(wěn)后再下車。
b：自己騎自行車的同學(xué)要注意，天冷時(shí)，有的同學(xué)不戴手套，騎車手冷的時(shí)候，就把袖子拉下來充當(dāng)手套，這是很危險(xiǎn)的，因?yàn)樾渥永L了，手臂就不靈活了，很難控制好方向。另外，自己騎車的同學(xué)路上不要東張西望，也不要貪玩在路上逗留。
a：那么同學(xué)們放假在家如何注意安全呢?同學(xué)們應(yīng)在家長指導(dǎo)下學(xué)會正確使用家用電器、煤氣灶、衛(wèi)生浴具等，學(xué)習(xí)安全用電、用火知識，并養(yǎng)成“人走電斷”等好習(xí)慣，切勿麻痹大意，各類電器及設(shè)備發(fā)生故障時(shí)一定不要自作聰明，擅自修理。同學(xué)們還要注意防盜和用水安全，如果出門，要檢查水、電、煤氣的開關(guān)，并鎖好家門。假期不跟隨陌生人外出游玩，不吃陌生人給的東西，不讓陌生人隨便出入家門，養(yǎng)成良好的安全習(xí)慣。
b：同學(xué)們，讓我們在燦爛的陽光下沐浴一方平安，讓我們做到“高高興興上學(xué)，平平安安回家，快快樂樂成長”，讓生命的一泓清泉，永流不息。
a：快樂的相聚總是短暫
b：時(shí)間老人的步子總是邁得飛快
a：本期生活小百科欄目就要跟大家說再見了
b：下周同一時(shí)間，請繼續(xù)關(guān)注我們。
合：再見
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