努力就可以上清華北大嗎？

幼兒園說課稿要脫稿嗎。

孩子的成長是不可逆的，所以好的家園教育非常重要！教師應(yīng)當(dāng)定期開家長會，進行溝通協(xié)商，幫助孩子們走出一條精彩的人生之路！那么，家園教育中有哪些是父母必做的功課呢？下面是由小編為大家整理的“努力就可以上清華北大嗎？”，希望能對您有所幫助，請收藏。

努力就可以上清華北大嗎？

這是不久前知乎網(wǎng)站上的一個提問。對此，張小林的回答是：并不是努力就能上清華北大。短期來看有運氣的影響因素，長期來看有家庭環(huán)境的影響。

她解釋說：“一個人的家庭環(huán)境會對他/她產(chǎn)生非常大的影響，決定你來到清華北大的不僅是自己的努力，還有你的家庭環(huán)境，包括你父母的教育理念，愿意及能夠為教育付出的時間、金錢，你的眼界和視野，你能接觸到的一些資源的機會。”

張小林發(fā)在知乎提問下的回答帖被廣泛轉(zhuǎn)發(fā)。在圍繞“努力能否上清北”的討論中，“家庭環(huán)境對于個人發(fā)展的重要影響”再次引起網(wǎng)友對“寒門難出貴子”現(xiàn)象的關(guān)注。有人稱這是“貴子”的優(yōu)越，也有人稱這是“寒門式努力”的無奈。不少網(wǎng)友發(fā)問：光靠個人努力，“窮孩子”還能擠進名校嗎？

你能來到清華，不僅僅是因為你努力

張小林是清華大學(xué)社科學(xué)院的大一學(xué)生，她的觀點來自其老師晉軍博士多年來的一項調(diào)查研究。

在晉軍所教授的《社會學(xué)概論》課上，每年都會對入學(xué)新生進行一次問卷調(diào)查，問題包括“你父母的職業(yè)”、“你上大學(xué)以前到過最遠(yuǎn)的地方是哪里”、“最喜歡的電影”，等等。

通過對問卷調(diào)查結(jié)果的統(tǒng)計，晉軍發(fā)現(xiàn)，相比全國的家庭社會經(jīng)濟地位構(gòu)成，清華學(xué)生里，社會經(jīng)濟地位高的家庭占比更高，社會經(jīng)濟地位低的家庭占比較低，呈現(xiàn)“倒金字塔型”。

有意思的是，關(guān)于學(xué)生“入學(xué)前活動半徑”的統(tǒng)計數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，在清華大學(xué)社科學(xué)院14級學(xué)生里，入學(xué)之前曾經(jīng)到過境外的學(xué)生占比43.9%，沒有出過省的學(xué)生為0。相比之下，西部一所211大學(xué)的數(shù)據(jù)則是，到過境外的學(xué)生只有2.3%，沒有出過省的學(xué)生有22.7%。

這一項數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果“非常穩(wěn)定”：在清華大學(xué)社科學(xué)院和經(jīng)管學(xué)院，13級和14級學(xué)生到過境外的比例都在40%左右，過去的調(diào)查結(jié)果也是類似的數(shù)據(jù)。

“詢問入學(xué)前活動半徑，其實是在調(diào)查家庭經(jīng)濟狀況，直接詢問學(xué)生家庭收入并不是一個很好的調(diào)查方式。”張小林認(rèn)為，是否出國出省和家庭經(jīng)濟狀況有很大的相關(guān)性。

因此，這項問卷調(diào)查得到的結(jié)果是：相對于全國而言，清華大學(xué)里家境中等和偏上的學(xué)生更多，并且這一現(xiàn)象多年來一直持續(xù)。

然而，對于這個結(jié)果也有質(zhì)疑的聲音：不足200人樣本的調(diào)查能說明問題嗎？事實上，早在2010年，晉軍就指導(dǎo)他的學(xué)生對清華大學(xué)生源狀況進行抽樣調(diào)查：2010級清華大學(xué)農(nóng)村生源占總?cè)藬?shù)17%。而當(dāng)年的高考全國農(nóng)村考生比例是62%。

晉軍還通過多年的課堂隨機調(diào)查描繪出一名清華本科生的典型形象：出身城市、父母是公務(wù)員和教師、每年與父母起碼外出旅行一次，甚至高中就有出國游學(xué)的經(jīng)歷。

用晉軍告訴學(xué)生的話來說，“你的家庭背景決定了你能接觸到資源的多少，決定了你的學(xué)習(xí)環(huán)境，決定了你上的小學(xué)、初中、高中，也決定了你的眼界和見識。你能來到清華，不僅僅是因為你努力，更是因為你有了上述這些東西?！?/p>

即使上了“清北”，但努力程度仍有差別

張小林的帖子在網(wǎng)上被廣泛轉(zhuǎn)發(fā)和討論。令她意外的是，有媒體“斷章取義”地理解為“家里有錢就能上清華北大”，甚至冠以《只有富二代才能上清華？》的標(biāo)題。

張小林認(rèn)為，這是對她觀點的誤讀，家庭環(huán)境的影響不僅僅指物質(zhì)條件。而這在中國青年報記者的采訪中得到了許多學(xué)生的認(rèn)可。正如張小林所寫，在求學(xué)過程中，個人努力和家庭環(huán)境是兩個互補的因素，父母的社會資本、文化資本、經(jīng)濟資本越多，你需要付出的努力就會相應(yīng)減少，反之亦然。

雖然其中存在著一種極端情況——因為資源實在太少，即使再怎么努力，也沒有機會上清華北大。但不可否認(rèn)的是，依然有許多出身“寒門”的學(xué)生能夠憑借“自己的努力”考入名校。

此外，對于處于教育發(fā)展滯后的貧困地區(qū)，國家也要求高校為寒門學(xué)子開辟了專門通道。比如，清華大學(xué)去年擴大了“自強計劃”的實施范圍，面向832個國家級扶貧開發(fā)工作重點縣及集中連片特殊困難縣的中學(xué)招生。

這些措施一定程度上讓更多的寒門學(xué)子圓了“名校夢”。但另一個事實是，如張小林所說，即使在上了清華的學(xué)生里，每個人為了上清華付出的努力程度也不一樣。

去年，李力在復(fù)讀第二年后考入了清華大學(xué)。這個從西部小縣城走到省城讀高中，再來到北京讀大學(xué)的“農(nóng)村娃”在家人眼里著實是“光宗耀祖”。

回想高中4年，李力幾乎沒有外出娛樂、參加社團活動的經(jīng)歷。除了寒暑假回家，幾乎所有時間都留在學(xué)校里啃書本、做練習(xí)題?？上啾戎拢瑯涌既肭迦A的其高中同學(xué)王達就“輕松太多”。

王達的父親是私營企業(yè)老板，母親是高中英語教師。對于王達來說，沒有令李力“崩潰到極點的英語”，也沒有控制生活費的苦惱。不僅如此，王達在高中就擔(dān)任了學(xué)生會主要負(fù)責(zé)人，外出參加各種學(xué)科競賽、機器人比賽，暑假到北京學(xué)習(xí)英語，寒假去國外度假……最終還因?qū)W科競賽表現(xiàn)出色成了保送生。

在李力看來，“家庭”所給予的條件讓王達實現(xiàn)“清華夢”省力不少。“同樣考入清華，但其實我覺得他各方面比我能力強很多，而且他學(xué)得輕松、快樂?！崩盍φf。

和李力一樣，付林是一個地地道道的“寒門學(xué)子”。以晉軍的問卷調(diào)查來看，他出生于中原農(nóng)村家庭，父母都是“老實巴交”的農(nóng)民，上大學(xué)前到過最遠(yuǎn)的地方是離家50公里的地級市，上大學(xué)前未看過電影，很少有時間看電視。

通過自身的努力，他在鄉(xiāng)鎮(zhèn)念了小學(xué)和初中后，考入一所縣城高中。成績優(yōu)異的他在高考失利的情況下進入一所985大學(xué)，最終在研究生階段考入北京大學(xué)。

回想一路求學(xué)的經(jīng)歷，他發(fā)現(xiàn)：自己小學(xué)和初中同學(xué)都來自農(nóng)村，寒門比例在98%以上；高中同學(xué)中，寒門比例占了50%左右；家庭條件的差距在本科期間尤為明顯，“優(yōu)越者每月有上萬元的生活費，貧困者只能靠幾十元的助學(xué)金勉強維持”，在他就讀的985院校里，真正出身寒門的學(xué)生只占到5%左右。

進入北大讀研后，他發(fā)現(xiàn)，自己身邊很多同學(xué)都從未參加過中考、高考、考研，“一路保送而來，某某省狀元比比皆是”?！吧磉吙赡苡懈豢蓴硣木拶Z之子，也可能有手握大權(quán)的官員之子，還有可能是電視上看到的明星之子，當(dāng)然也有農(nóng)民的孩子、下崗工人的孩子”，但他推測此比例小于1%。

從98%到50%，再到5%、1%，付林在這些數(shù)字的變化中意識到“寒門式努力”的難處：隨著學(xué)校層級的升高，“寒門貴子”比例越來越小，而最后的1%在社會這所大學(xué)校里還會有所削減，“如果人生是一次長跑，寒門學(xué)子在起跑線上就落后太多，起跑后動力不足、補給不足、身體素質(zhì)差，能夠咬牙堅持下來的實在屈指可數(shù)”。

“現(xiàn)在看來，我們都站到同樣一個平臺上。但如果往前看，你會發(fā)現(xiàn)我們走得很艱難，并且還有許多付出一樣努力的‘窮孩子’已經(jīng)‘累’倒在終點前了?！崩盍φf。

名校可以為“寒門子弟”帶來什么

在北大讀研究生時，一個班級20多個人，但真正的“寒門學(xué)子”只有付林一個。

與同學(xué)的交往中，付林感到差距最大的是自己的閱歷——沒去過幾個城市、沒旅游過、沒有唱過KTV、沒有去過健身房、也不知道紅酒還能分很多種類……“當(dāng)別人聊天的時候，我只能聽，無法參與其中”。

對此，“心態(tài)還算積極”的付林也曾試圖多看書、多與朋友交流、多參加他們的活動?？伤l(fā)現(xiàn)，有些閱歷需要資金支持。比如，他的意識里，最貴的相機也就幾千元，但一次郊游中，他看到一個玩單反的朋友帶了好幾個鏡頭，“聽說每個鏡頭都幾萬元的時候，我驚呆了”。

正如付林的感受，進入清華后的李力為了彌補與王達之間的差距，報名參加了好幾個社團的招新面試，可結(jié)果卻很不理想：想加入藝術(shù)團，卻沒有音樂或樂器特長；想加入學(xué)生會外聯(lián)部，卻在面試中因表達不好被刷掉；想加入文學(xué)社，卻發(fā)現(xiàn)自己并未看過幾本文學(xué)名著，面試時連問題都很陌生……

最無奈的是，最終他發(fā)現(xiàn)，自己根本沒有時間參加社團活動——除了學(xué)習(xí)時間，他的課余時間幾乎全花在勤工助學(xué)崗位上，“不要說趕超別人，就連彌補都很難”。

“他們不能無憂無慮地做自己喜歡的事情，需要花大量的時間兼職、考慮現(xiàn)實性的東西?！痹谇迦A大學(xué)社科學(xué)院大二學(xué)生張嫚看來，不同家庭環(huán)境的學(xué)生在大學(xué)里的表現(xiàn)是有差別的。

她記得，大一時需要進行PPT展示，對于從小學(xué)就開始制作PPT的她來說“一點兒不費勁”，可班里來自農(nóng)村的學(xué)生“連PPT是什么都不知道。”

南京師范大學(xué)金陵女子學(xué)院皇甫亞楠曾撰文指出，教育內(nèi)容是一種“文化屏障”，文化屏障是一個階層的文化符號，現(xiàn)在的教育體系并沒有照顧到寒門學(xué)子的認(rèn)知程度，比如納入正規(guī)教育中的計算機課程和英語課程。寒門學(xué)子由于受經(jīng)濟限制，很多人到大學(xué)才接觸電腦，偏遠(yuǎn)山區(qū)的孩子甚至連基本的網(wǎng)絡(luò)概念都沒有。至于英語，家境殷實的孩子即使學(xué)校英文成績不佳，完全可以通過課外輔導(dǎo)、外教的方式彌補，口語能力比寒門學(xué)子好得多。即使教科書一樣，他們的文化背景都不會相同。

在晉軍老師關(guān)于學(xué)生“最喜歡的電影”調(diào)查中，清華大學(xué)社科14級學(xué)生問卷的統(tǒng)計結(jié)果分別是《肖申克的救贖》、《盜夢空間》和《哈利·波特》?？蓪τ诶盍碚f，在大學(xué)之前，他從未在電影院看過電影，“老實說，大二之前，我連《肖申克的救贖》都沒看過，平常大家提起這些國外電影，我只能保持沉默”。

一位社會學(xué)研究者告訴記者，1999年大學(xué)擴招以后，重點大學(xué)中農(nóng)村學(xué)生的比例降低已是不爭的事實。不僅如此，好大學(xué)中的“精英”來自城市的居多，因為“城市的孩子、父母職業(yè)好的孩子，從小見多識廣、閱歷豐富，比農(nóng)村孩子擁有更多的優(yōu)質(zhì)資源”。

看完鄭也夫的《科場現(xiàn)形記》，就讀于清華大學(xué)社科學(xué)院的大二學(xué)生曾杰對“寒門貴子”的討論有了更深入的理解。

他用馬克思·韋伯關(guān)于經(jīng)濟、文化和聲望的社會分層標(biāo)準(zhǔn)來解釋，“一個學(xué)生家庭的經(jīng)濟地位、文化背景以及社會資源決定了你能不能上名?！薄５瑫r，他相信，教育能夠促進社會階層的流動。

“來了清華之后，只要你有心，什么都可以補上?！痹苷J(rèn)為，“大學(xué)”是一個催化劑，可以助你一臂之力，讓“寒門學(xué)子”有機會改變自己的命運、獲得一個不錯的社會地位，“但不能保證你能獲得最高的社會資源，保證最高的社會地位”。

晉軍老師的一段話，張小林記得很清楚。晉軍說，“大學(xué)第一年后，大家會變得越來越像，那些沒有出過國的，可以慢慢獲得機會，那些在超級中學(xué)沒有社團和課余活動的，也可以彌補，所以教育對個人的成長還是有一定影響的?！?/p>

帖子引發(fā)的討論還在繼續(xù)，許多評論張小林已無暇顧及，除了刪去一些理解特別偏頗的評論，唯一一個留在她心里的評論是：“社會的未來是你們的，但我們也會努力的。

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孩子培養(yǎng)自控力，一個實驗就可以！

你是一個自控力很強的人嗎？在工作和學(xué)習(xí)中，你能夠長時間專注地做一件事，還是嚴(yán)重拖延，沉溺于社交網(wǎng)絡(luò)和在線游戲？

心理學(xué)家沃爾特·米歇爾用他的專著《棉花糖實驗》告訴人們：胎教自控不僅是一種可以培養(yǎng)的能力，更是你自己的選擇。

實驗開始時，每個孩子面前都擺著一塊棉花糖。孩子們被告知，他們可以馬上吃掉這塊棉花糖，但是假如能等待一會兒（15分鐘）再吃，那么就能得到第二塊棉花糖。

結(jié)果，有些孩子馬上把糖吃掉了，有些等了一會兒也吃掉了，有些等待了足夠長的時間，得到了第二塊棉花糖。在那之后，先后有600多名孩子參與了這項實驗。

這項實驗最初的目的，只是研究孩子在什么年齡會發(fā)展出某種自控能力。

棉花糖實驗

那么，“棉花糖實驗”到底表達了什么？

年齡的影響：5歲是分界

米歇爾的研究小組在1992年的報告中明確指出，5歲似乎是一條重要的分界線：4歲以下的孩子大多不具備延遲滿足的能力，而5歲以上的孩子就明顯出現(xiàn)了早期萌芽。親子無憂在針對更多孩子的研究中，少兒教育發(fā)現(xiàn)大多數(shù)孩子在8-13歲的時期，都可以發(fā)展出一定的延遲滿足能力。

執(zhí)行功能：成功人生的必備技能

執(zhí)行功能讓人能夠?qū)嵤┯媱?、解決問題，它促進了人育兒網(wǎng)的心理功能的靈活性，對語言推理和高效學(xué)習(xí)也十分必要。執(zhí)行功能發(fā)展得好的孩子在追求目標(biāo)時能夠有效抑制沖動性行為，記住指令，并且能控制自己的注意力。因此，這些孩子在幼兒園期間的數(shù)學(xué)、語言和文化素養(yǎng)測試中的表現(xiàn)比那些執(zhí)行功能弱的親子無憂同齡孩子更好就不足為怪了。

掌控感：“我就是能”

“掌控”是一種你能夠自主決定自己行為的信念，這種信念讓你能夠去改變、成長、學(xué)習(xí)以及征服新的挑戰(zhàn)，孩子們越把自己看作積極結(jié)果的原因，親子無憂他就越有可能在棉花糖實驗中選擇延遲滿足、控制沖動傾向，將自己有助于達到預(yù)期結(jié)果的行為在各種情況下一直堅持下去。他們相信自己能做到，并且真的做到了。

樂觀：對成功的期待

保持樂觀與對成功的期待意義非凡，要讓孩子認(rèn)為自己是一個能運用努力和能堅持的人，同時把自己看作是積極結(jié)果的原因。

如何培養(yǎng)孩子的自控力

家長不應(yīng)使用強硬的語氣要求孩子去克制自己的行為，而應(yīng)該去耐心地引導(dǎo)孩子進行自我控制，并將這種自我控制的行為內(nèi)化為一種習(xí)慣；

其家長需要在生活中多多給孩子鼓勵，在孩子表現(xiàn)很好的時候及時給予夸獎和鼓勵；

家長在訓(xùn)練孩子的時候應(yīng)該讓孩子覺得等待是值得的，等待后實現(xiàn)的是更高價值的目標(biāo)，簡單的說就是在等待過后將獲得更大的獎勵。

★總之，家長應(yīng)該努力提高孩子對現(xiàn)實獎賞的抵制能力，同時對遠(yuǎn)期目標(biāo)作出較高價值的評估。也就是說，需要幫助孩子減少對立即獎賞（短期目標(biāo)）的關(guān)注，引導(dǎo)他們更多地把注意力集中在未來的獎賞（長遠(yuǎn)目標(biāo)）中去。

50個在家里就可以玩的親子活動

親子游戲是家庭內(nèi)父母與孩子之間，以親子感情為基礎(chǔ)而進行的一種活動，是親子之間交往的重要形式。親子游戲的傳播雖然愈來愈廣，遍及千家萬戶，這些親子游戲，你們都知道嗎？為你推薦50個在家就能玩的親子游戲。

1、讓孩子數(shù)數(shù)家里有多少人?

2、讓孩子數(shù)數(shù)家里有多少小孩/大人?問問孩子是大人多，還是小孩多?然后想想其他的分類方式，再問孩子。比如：有多少人穿綠色襯衫?多少人穿藍色襪子?多少人比你高?比你矮?

3、讓孩子猜猜你腦子里想的數(shù)字，告訴他這個數(shù)字前面和后面的數(shù)字，讓他猜。

4、猜猜從房間的一頭到另一頭需要走幾步路?然后走一次，試試之前的猜測是否正確。然后再猜猜如果是跳躍、跨越、小步跳、單腳跳或其他的移動方式，會需要多少次才能從房間的一頭到另一頭?對假設(shè)進行驗證。

5、在地上或桌上標(biāo)注一段距離。然后選擇一件物品，如棍子、樹葉或勺子，來猜測需要多少根棍子、多少片樹葉或多少個勺子才能量完這段距離。對假設(shè)進行驗證，并用其他物品來重復(fù)這個游戲。

6、選擇一個字或一個字母，讓每個孩子說出一個由這個字或這個字母開頭的詞。選擇其他字或字母繼續(xù)這個游戲。例如選擇“水”這個字，詞便可以是“水瓶”或“水井”。

7、在一個平面上撒上少量面粉、沙子或灰，讓孩子用手指在沙上寫字。然后嘗試寫數(shù)字、寫詞和畫形狀。

8、讓孩子猜猜你腦子里想的東西，告訴他這個東西的用途，讓他猜。

9、說一個詞，讓孩子想出一個和它押韻的詞，然后想出其它押韻的詞，越多越好。

10、在雜志或報紙上找出一個圖片，讓孩子描述圖片里發(fā)生了什么。然后讓他們猜測之前發(fā)生了什么，之后會發(fā)生什么。

11、在雜志或報紙上尋找?guī)в心匙?或您選擇的其他字或字母)開頭的詞的圖片，把圖片剪下來，用它們來講故事。

12、在您家里、雜志里或報紙上尋找對稱的物品。

13、在家里走一圈，讓孩子告訴您每個物品名稱的首個字(例如”電視”的首個字是“電”)。

14、用押韻的詞編一首詩歌或歌曲。

15、嘗試用押韻的句子組織一段對話。

16、讓孩子指出家里所有紅色的物品。用不同的顏色重復(fù)這個游戲。

17、在附近散散步，注意您周圍的聲音。練習(xí)模仿這些聲音。當(dāng)您回家后，用聲音講一個關(guān)于您散步的故事。

18、在您的家里尋找圓形的、方形的、長方形的和三角形的物品。還能找到什么其他形狀?是否有五邊形?讓您的孩子找出一個環(huán)形的東西，然后找出一個球形的東西。找出一個方形的東西，然后找出一個立方形的東西。

19、讓孩子想一個他希望去的地方(如果你哪都能去的話，你希望去哪里?)。

讓孩子描述這個地方，并講一個關(guān)于到這個地方去的故事。

20、用手拍出一段節(jié)奏，讓孩子重復(fù)。然后讓孩子拍出一段節(jié)奏，您來重復(fù)。交替地由一方拍出節(jié)奏，另一方重復(fù)。

21、讓孩子把他名字的節(jié)奏用手拍出來，然后把他朋友的名字拍出來。

22、在玻璃杯子里放不同量的水、沙子或塵土。(同樣尺寸的杯子放的量不同，發(fā)出的音調(diào)也不同)。把杯子從低音到高音一字排開，形成一個音階。用勺子敲擊杯子演奏一首歌。

23、模仿一種動物的叫聲，如“哞”或“咩”，讓孩子猜猜是什么動物。然后假裝您就是這種動物。那么您是怎么移動的?是什么樣子的?吃什么?生活在哪里?

24、假裝您是一個動物，向孩子描述這種動物的特點，讓他猜猜您扮演的是什么動物。

25、用一個碗裝水。在家里收集一些安全的物品，猜測這些物品會沉入水中，還是會浮在水面上。然后把物品放入水中來驗證之前的假設(shè)。

26、編一些關(guān)于健康生活的兒歌，如洗手歌和刷牙歌。每次做這些事情的時候就唱相應(yīng)的兒歌。

27、和孩子玩“20個問題”的游戲。在房間里挑一個物品，然后讓孩子通過問您問題來猜出您腦子里挑中的這個物品。鼓勵孩子問有關(guān)物品顏色、重量、質(zhì)地和聲響方面的問題。

28、取一條繩子或線，讓您的孩子設(shè)法用繩子或線拼出不同的字，字母，或數(shù)字。

29、拿一本帶有圖畫的書或雜志，讓孩子描述畫里面的人在做什么。問孩子他是否也能做這件事。如果他們愿意還可以試著做給您看。

30、從您的家里或外面取能配在一起的物品，如襪子和鞋子，碗和勺子。把這些物品堆在一起，挑出一件，然后讓孩子選出與之相配的另一件，并解釋為什么它們能配在一起。

31、找一塊空地，移動您身體的一部分，讓孩子模仿您。然后再加上另一個動作，再讓孩子模仿您。不斷增加動作，讓孩子從頭模仿。

32、取出幾張家庭照片，把它們放在桌上，告訴孩子您腦子里正在想其中一個人，讓孩子問問題，然后猜出您腦子里想的人是誰。

33、對著家庭照片來描述家庭成員之間的相似之處和不同之處。如您可以說：“你和你的爸爸都喜歡踢足球。但是你喜歡藍色，而你爸爸喜歡紅色?！备嬖V孩子們這些相同點和不同點如何帶給我們獨特之處。

34、在一個袋子里裝一些物品，讓孩子從中取出一件，然后讓孩子講一個關(guān)于這個物品的故事。然后您再從袋子里取一件物品，用這件物品繼續(xù)剛才講的故事。再輪流取東西、講故事，直到所有的物品都用完。接著可以再來一次!

35、給孩子紐扣、杯子、碗或其他尺寸不一的物品，讓孩子把這些物品從大到小或從小到大排起來。

36、拿一些膠帶或一條繩子，隨意放在地上，讓孩子順著繩子或膠帶的形狀在上面走。

37、和孩子玩“媽媽我可以嗎?”的游戲。站在大房間或大塊區(qū)域的一頭，讓孩子站在另一頭。讓孩子問您是否能走、跳、小步跳或單腳跳數(shù)步，直到他來到您的身邊。(“媽媽/爸爸，我能單腳跳5步嗎?”)

38、拿一本圖畫書，和孩子坐在一起。開始朗讀這本書，在翻到下一頁之前，先讓孩子猜猜接下來會發(fā)生什么。

39、開始從一數(shù)到十或背字母表，在中間跳掉一個數(shù)字或字母，讓孩子猜猜哪個數(shù)字或字母被跳掉了。

40、和孩子一起坐在地上，讓孩子背對著您坐，用手指在孩子的背上寫一個字母或數(shù)字，讓孩子猜猜寫的是什么。

41、讓孩子描述事物移動的方式或發(fā)出的響聲?！捌嚨妮喿右蝗σ蝗Φ貪L，鐘表的指針滴答滴答”，等等。

42、通過玩游戲讓孩子了解身體的各個部位。站在您孩子前面，叫孩子摸摸身體的某個部位。然后加快速度，看看孩子是否能跟上，而且不出錯。(“摸摸腳趾、摸摸鼻子、摸摸嘴唇”，等等)。

43、在家里找有對比特性的物品，如潮濕和干燥的物品，高大和短小的物品，柔軟和堅硬的物品，大和小的物品等。然后再到外面看看能找到些什么。

44、用一個罐子和勺子作為鼓，讓孩子打出拍子，然后讓他們改變節(jié)奏來表達不同的情感，如悲傷、憤怒、愉快或害怕。讓孩子編出和拍子及情感相配的舞蹈。

45、讓孩子找出和我們的身體不一樣的動物，如“想想什么動物有長長的鼻子?”當(dāng)孩子說出動物的名字后，可以說：“讓我們一起甩甩鼻子吧!”用身體的其他部位重復(fù)這個游戲。

46、告訴孩子您喜愛他的地方，然后告訴孩子您喜愛您的朋友或家人的原因。

47、選擇一些有質(zhì)感的物品，如棉球、軟布和干樹葉等，把它們放在袋子里。讓孩子閉著眼睛到袋子里摸，讓他們孩子描述物品摸上去的感覺，再猜猜到底是什么。

48、跟孩子說假設(shè)地板變成了厚泥漿，讓他假裝走過厚泥漿。接著假設(shè)地板變成了沙灘、雪地、軟草地、曬熱的人行道或其他表面，然后讓孩子模擬如何走過這些表面。

49、找一個你喜歡的故事里面的角色，想想如果從另一個角色的角度來陳述這個故事會有哪些不同。一起把新的故事演繹出來，故事發(fā)生了什么變化?

50、找出兩本不同書里的兩個你喜歡的角色。如果他們相遇會發(fā)生什么?把兩個角色相遇的情景演繹出來。如果可能的話，用家里的物件做成演出服裝，演一場戲。

培養(yǎng)孩子自控力，一個實驗就可以！

你是一個自控力很強的人嗎？在工作和學(xué)習(xí)中，你能夠長時間專注地做一件事，還是嚴(yán)重拖延，沉溺于社交網(wǎng)絡(luò)和在線游戲？

心理學(xué)家沃爾特·米歇爾用他的專著《棉花糖實驗》告訴人們：自控不僅是一種可以培養(yǎng)的能力，更是你自己的選擇。

實驗開始時，每個孩子面前都擺著一塊棉花糖。孩子們被告知，他們可以馬上吃掉這塊棉花糖，但是假如能等待一會兒（15分鐘）再吃，那么就能得到第二塊棉花糖。

結(jié)果，有些孩子馬上把糖吃掉了，有些等了一會兒也吃掉了，有些等待了足夠長的時間，得到了第二塊棉花糖。在那之后，先后有600多名孩子參與了這項實驗。

這項實驗最初的目的，只是研究孩子在什么年齡會發(fā)展出某種自控能力。

那么，“棉花糖實驗”到底表達了什么？

年齡的影響：5歲是分界

米歇爾的研究小組在1992年的報告中明確指出，5歲似乎是一條重要的分界線：4歲以下的孩子大多不具備延遲滿足的能力，而5歲以上的孩子就明顯出現(xiàn)了早期萌芽。在針對更多孩子的研究中，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)孩子在8-13歲的時期，都可以發(fā)展出一定的延遲滿足能力。

執(zhí)行功能：成功人生的必備技能

執(zhí)行功能讓人能夠?qū)嵤┯媱潯⒔鉀Q問題，它促進了人的心理功能的靈活性，對語言推理和高效學(xué)習(xí)也十分必要。執(zhí)行功能發(fā)展得好的孩子在追求目標(biāo)時能夠有效抑制沖動性行為，記住指令，家庭教育案例并且能控制自己的注意力。因此，這些孩子在幼兒園期間的數(shù)學(xué)、語言和文化素養(yǎng)測試中的表現(xiàn)比那些執(zhí)行功能弱的同齡孩子更好就不足為怪了。

掌控感：“我就是能”

“掌控”是一種你能夠自主決定自己行為的信念，這種信念讓你能夠去改變、成長、學(xué)習(xí)以及征服新的挑戰(zhàn)，孩子們越把自己看作積極結(jié)果的原因，他就越有可能在棉花糖實驗中選擇延遲滿足、控制沖動傾向，將自己有助于達到預(yù)期結(jié)果的行為在各種情況下一直堅持下去。他們相信自己能做到，并且真的做到了。

樂觀：對成功的期待

保持樂觀與對成功的期待意義非凡，要讓孩子認(rèn)為自己是一個能運用努力和能堅持的人，同時把自己看作是積極結(jié)果的原因。

如何培養(yǎng)孩子的自控力？

家長不應(yīng)使用強硬的語氣要求孩子去克制自己的行為，而育兒網(wǎng)應(yīng)該去耐心地引導(dǎo)孩子進行自我控制，并將這種自我控制的行為內(nèi)化為一種習(xí)慣；

其家長需要在生活中多多給孩子鼓勵，在孩子表現(xiàn)很好的時候及時給予夸獎和鼓勵；

家長在訓(xùn)練孩子的時候應(yīng)該讓孩子覺得等待是值得的，等待后實現(xiàn)的是更高價教育培訓(xùn)網(wǎng)值的目標(biāo)，簡單的說就是在等待過后將獲得更大的獎勵。

★總之，家長應(yīng)該努力提高孩子對現(xiàn)實獎賞的抵制能力，同時對遠(yuǎn)期目標(biāo)作出較高價值的評估。也就是說，需要幫助孩子減少對立即獎賞（短期目標(biāo)）的關(guān)注，引導(dǎo)他們更多地把注意力集中在未來的獎賞（長遠(yuǎn)目標(biāo)）中去。

簡單方法就可以培養(yǎng)和提高孩子的注意力

前段時間，好友移民到了德國，語音聊天時，好友在那邊瞪圓了眼睛，你知道嗎？德國的孩子太神奇了。

我問她，不要比劃著外國的月亮比中國圓了。究竟哪里神？

她說，德國的孩子可以認(rèn)認(rèn)真真地坐在餐桌片吃完一頓飯，可以一人安靜地玩一兩個小時。

我說，那有什么呢？

她連忙補充：他們能每個周末都回去看爺爺奶奶，多年不爽約。并且可以回家先寫作業(yè)，不用家長監(jiān)督，也不用家長陪同。你家孩子能做到嗎？

想想我家的孩子真心做不到。

然后朋友跟我分享了德國是如何提高孩子的注意力的：

首先，從家庭教育上。父母會給孩子很多的自由空間，讓他們自己處理一些力所能及的事情。比如說從小讓孩子自己吃飯，而不是家長一口一口地喂；讓他們自己穿衣服；讓他們慢慢地收拾、打掃自己的房間；允許他們單獨做手工，玩拼圖或者剪紙張；在父母的指導(dǎo)下，做一些簡單的飯菜。

其次，從學(xué)校/幼兒園上。他們需要學(xué)會如何與父母之外的人相處，如何更好地配合老師，如何與其他小朋友交往。要學(xué)會自己吃東西，自己上廁所，獨立穿脫鞋子，學(xué)會在花園里曬太陽或者打雪仗……

在小學(xué)的前兩年，老師都將注意力放在了培養(yǎng)孩子的正確習(xí)慣上，比如數(shù)字和字母的標(biāo)準(zhǔn)寫法，作業(yè)的準(zhǔn)確分類，不可以在書上亂寫亂劃等等，還有一點就是“孩子回家第一件事就是先寫作業(yè)，并且獨立完成，專心做完作業(yè)后，才可以去玩兒”等，如果孩子不專心或者一邊寫作業(yè)一邊玩耍，家長和老師都會及時幫助孩子糾正！

再次，在社會層面上。在所有的餐廳，診所，包括銀行，都會提供讓孩子們安靜地看書／畫畫的角落或者房間。在這些場所，每個人都認(rèn)真地遵守著公共規(guī)則，如果孩子太吵鬧，父母也不阻止的話，周圍的人就會有人來給孩子“補課”！

孩子在路上要專心走路和騎車，在餐廳要安靜地吃飯，在醫(yī)院或銀行要耐心地等待，不僅是父母的要求，更是公共場所的要求。

孩子如果有興趣，可以參加各種課外學(xué)習(xí)，例如足球，芭蕾，跆拳道，包括網(wǎng)球或者樂器，孩子都會系統(tǒng)地學(xué)習(xí)并且得到家長多年來的支持。社會上的組織也會邀請他們?nèi)⒓痈鞣N活動，鼓勵并幫助孩子把自己的愛好和特長堅持下去。

德國的很多經(jīng)驗可以借鑒。具體來說，家庭是孩子首先要面對的成長環(huán)境，父母可以做哪些工作呢？

1父母要給孩子足夠的空間和自由，不要“橫加阻攔”

記得孩子很小時，有段時間她一直啃咬指甲，我覺得不妥就想去糾正，孩子的爸爸當(dāng)時就說：不要打斷她，如果要糾正，下次等她開咬前就指正比較好。

爸爸的意思自然是孩子在專心干一件事時，哪怕是不太好的小事，還是不要中途打斷了，因為打斷是很粗魯?shù)男袨?，可以提前或事后給孩子講清楚，當(dāng)然危險的事情是要立刻阻止的！

后來無意之中發(fā)現(xiàn)很多媽媽一直在好心做壞事的“打斷”孩子：

孩子在開心地玩著，媽媽遞過來零食；孩子在外面和小伙伴玩得正開心，媽媽會提醒現(xiàn)在該回家吃晚飯了；還有很多時候孩子讀書做作業(yè)時，媽媽會突然插話問問題……這些都屬于“粗魯打斷”，第一不利于孩子專心做事，第二也很容易讓孩子學(xué)會粗魯?shù)卮驍鄤e人。

2公共場所保持安靜，不打擾別人

讓孩子安靜下來，很多家長都會說實在是太難了：孩子就是孩子，怎么可能安靜呢？！德國父母卻堅持不懈地讓孩子學(xué)會了安靜，尤其是在公共場所。

例如孩子在游樂場玩兒，剛會走路的小朋友就懂得排隊并且不打擾別人，別人在蕩秋千，如果你也想玩兒，得安靜地等在邊上，不準(zhǔn)催別人也不準(zhǔn)叫喊，更不允許推搡或者哭喊讓忙。

比如說，在家里可以這樣，妹妹老是打擾哥哥玩?；蛘邔懽鳂I(yè)，家長就會協(xié)商分開兩個孩子或者給妹妹找到相對安靜的項目。哥哥寫作業(yè)時，妹妹不可以看電視或大聲呼喊，當(dāng)然妹妹在畫畫時，哥哥也不能自行找妹妹玩?；蛘甙肼防妹萌ジ蓜e的事情……包括孩子們搶著說話時，也要有先來后到，等一個說完另一個再說…..這些都是小細(xì)節(jié)，但是培養(yǎng)出來的大原則意識就是：不打擾別人，也不被別人打擾。

3讓孩子過上有規(guī)律的生活

孩子日常生活的節(jié)奏以及各種活動的時間長短都會影響他的注意力。例如，孩子跟小伙伴在外面玩耍時，心跳加速，全身的每一個細(xì)胞都處于一種興奮狀態(tài)。進入室內(nèi)后，孩子很難立刻進入到繪畫或者讀書等安靜活動中。有的家長會要求孩子立刻安靜下來，集中注意力，投入到學(xué)習(xí)中去。這種要求本身就是不合理的，是很難起到效果的。

因此，父母在安排孩子的活動時，應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整時間，在孩子玩耍后，讓他平靜一會，再投入到學(xué)習(xí)中去，或者是學(xué)習(xí)了一段時間后，玩些有趣的小游戲，緩解一下學(xué)習(xí)疲勞，但要控制好玩樂時間，要讓孩子的生活有張有弛、動靜交替。

4盡量減少對孩子的嘮叨和訓(xùn)斥

3—10歲是兒童各項能力提升的最佳時期，在這個時期訓(xùn)練孩子，他的提升速度最快，超過最佳年齡段，訓(xùn)練效果就會呈下降趨勢了。孩子的早期教育不是學(xué)習(xí)ABCD，恰恰是意志品質(zhì)、性格及注意力的培養(yǎng)。這個過程一旦受阻，一直嘮叨、呵斥孩子“怎么做事三心二意的”“怎么做事拖拖拉拉的”，孩子的自信心就會受挫，這等于無形中強化了孩子注意力不集中的特點，他就會在心里認(rèn)同自己的缺點。

父母可以通過“要求實現(xiàn)”的小游戲，加強孩子對注意力的認(rèn)識，也就是你可以滿足孩子的任何一個要求，但是完成程度取決于你。孩子想吃煎蛋，你一會兒故意忙東，一會兒忙西，磨磨蹭蹭老半天，終于把雞蛋放在了煎鍋上，可是，正當(dāng)雞蛋要熟的時候，你故意離開了一會，導(dǎo)致雞蛋煎糊了，孩子就會抱怨。然后媽媽這時開始循循善誘了，為什么你會抱怨呢？為什么雞蛋會煎糊呢？那孩子你自己有沒有出現(xiàn)類似的問題呢？然后，借著游戲，就可以讓孩子知道注意力不集中的害處，然后在日常生活中，學(xué)會集中注意力。

5培養(yǎng)孩子的自我約束力

孩子的自控能力較差是注意力容易分散的重要原因。當(dāng)有新的刺激出現(xiàn)時，成人可以約束自己不去關(guān)注它，但孩子卻很難做到，畢竟，孩子的好奇心實在是太重了。因此，為了培養(yǎng)孩子的注意力，父母們可以有意識地創(chuàng)設(shè)情景。

采用游戲的方式，將持續(xù)注意的時間要求變?yōu)橛螒蛞?guī)則。

比如，與孩子一起玩“指揮交通”的游戲，讓孩子扮演交通警察，事先約定每班交通警察要站3分鐘的崗，時間到后才能換崗。在游戲中，可以逐漸延長站崗時間。通過不同的游戲活動，孩子就可以慢慢地將外在的游戲規(guī)則內(nèi)化為內(nèi)在的自我約束。

6有意識地增加干擾因素

太安靜的環(huán)境反而不容易培養(yǎng)注意力，例如培養(yǎng)孩子去午睡，周圍太安靜了，反而會讓孩子更敏感，睡眠更淺。也就是說如果孩子要睡覺了，周圍環(huán)境正常即可，父母該干嘛干嘛，不要特別大聲就行，可以嘗試多些戶外活動或者比較嘈雜的環(huán)境，要讓孩子慢慢學(xué)會“累了就能隨時隨地睡著”。

包括孩子在學(xué)習(xí)時，沒有人來打擾孩子分神就可以了，并不是說媽媽不可以洗菜做飯打掃家務(wù)，爸爸不可以看喜歡的球賽或者接待朋友。

不要從形式上太強調(diào)“給孩子營造安靜環(huán)境”了。孩子漫長的一生，不僅需要培養(yǎng)鬧中取靜的能力，還要掌握強大的克服誘惑的能力。為了鍛煉后者，比如，父母可以在孩子做事時，假裝無意地把他感興趣的玩具、圖書或糖果等放在他旁邊。當(dāng)孩子表現(xiàn)出要放棄當(dāng)前的活動去選擇新的誘惑時，父母應(yīng)及時地明確提出要求，讓孩子集中注意力。

7培養(yǎng)孩子注意事物的廣度

孩子注意力差的一個表現(xiàn)是不能同時注意多個事物，為此，父母們要學(xué)會有意識地設(shè)計一些活動，來培養(yǎng)孩子的注意廣度。

比如說，在孩子面前擺放上汽車、小球、鉛筆等多種物品，讓孩子先觀察幾秒種，然后讓他閉上眼睛，趁機悄悄拿走幾樣物品，然后讓他說出哪些東西不見了。對于稍微大的孩子，可以帶他去逛街，讓他觀察街邊環(huán)境，然后把他見到的事物描述出來，父母可以在旁邊加以引導(dǎo)。這些游戲是要求孩子在觀察時，能快速地注意到幾個物品，從而鍛煉孩子的注意廣度。

8增長孩子的注意力時間

要做某件事情時，才會要求提高注意力，事情的任務(wù)越明確，完成任務(wù)的愿望就會越迫切，注意力就會越集中和持久。要想使孩子的注意力時間持久，要提前告訴他為什么要這樣做，激發(fā)他做好這件事的愿望。

比如，我曾經(jīng)和孩子在花盆里栽了一顆芽苗。最初幾天，孩子可能出于好奇會經(jīng)常來看一看，但時間久了，興趣就會趨于淡化，自然就不會來光顧了。但是我在這之前就對孩子說：“你要是看到它開花了，就趕緊來告訴媽媽”。這樣就讓孩子明確了他的任務(wù)，他就會經(jīng)常主動地注意它。

在孩子成長的初期，父母的引導(dǎo)十分重要，也就是說生命前期父母的工作越認(rèn)真越正確，孩子的正常就會越來越輕松……幫助孩子培養(yǎng)良好的生活、學(xué)習(xí)和休閑習(xí)慣，可以讓孩子受益一生。

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