培養(yǎng)孩子自控力，一個實驗就可以！

幼兒一個具體的活動設(shè)計方案。

家園共育講究的是快樂專遞，開心學(xué)習！家長要樹立正確的人生觀價值觀，用心教育孩子是每一個家長與教師的責任與使命！那么，家長需要做的工作有哪些呢？為此，小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《培養(yǎng)孩子自控力，一個實驗就可以！》，歡迎您參考，希望對您有所助益！

你是一個自控力很強的人嗎？在工作和學(xué)習中，你能夠長時間專注地做一件事，還是嚴重拖延，沉溺于社交網(wǎng)絡(luò)和在線游戲？

心理學(xué)家沃爾特·米歇爾用他的專著《棉花糖實驗》告訴人們：自控不僅是一種可以培養(yǎng)的能力，更是你自己的選擇。

實驗開始時，每個孩子面前都擺著一塊棉花糖。孩子們被告知，他們可以馬上吃掉這塊棉花糖，但是假如能等待一會兒（15分鐘）再吃，那么就能得到第二塊棉花糖。

結(jié)果，有些孩子馬上把糖吃掉了，有些等了一會兒也吃掉了，有些等待了足夠長的時間，得到了第二塊棉花糖。在那之后，先后有600多名孩子參與了這項實驗。

這項實驗最初的目的，只是研究孩子在什么年齡會發(fā)展出某種自控能力。

那么，“棉花糖實驗”到底表達了什么？

年齡的影響：5歲是分界

米歇爾的研究小組在1992年的報告中明確指出，5歲似乎是一條重要的分界線：4歲以下的孩子大多不具備延遲滿足的能力，而5歲以上的孩子就明顯出現(xiàn)了早期萌芽。在針對更多孩子的研究中，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)孩子在8-13歲的時期，都可以發(fā)展出一定的延遲滿足能力。

執(zhí)行功能：成功人生的必備技能

執(zhí)行功能讓人能夠?qū)嵤┯媱潯⒔鉀Q問題，它促進了人的心理功能的靈活性，對語言推理和高效學(xué)習也十分必要。執(zhí)行功能發(fā)展得好的孩子在追求目標時能夠有效抑制沖動性行為，記住指令，家庭教育案例并且能控制自己的注意力。因此，這些孩子在幼兒園期間的數(shù)學(xué)、語言和文化素養(yǎng)測試中的表現(xiàn)比那些執(zhí)行功能弱的同齡孩子更好就不足為怪了。

掌控感：“我就是能”

“掌控”是一種你能夠自主決定自己行為的信念，這種信念讓你能夠去改變、成長、學(xué)習以及征服新的挑戰(zhàn)，孩子們越把自己看作積極結(jié)果的原因，他就越有可能在棉花糖實驗中選擇延遲滿足、控制沖動傾向，將自己有助于達到預(yù)期結(jié)果的行為在各種情況下一直堅持下去。他們相信自己能做到，并且真的做到了。

樂觀：對成功的期待

保持樂觀與對成功的期待意義非凡，要讓孩子認為自己是一個能運用努力和能堅持的人，同時把自己看作是積極結(jié)果的原因。

如何培養(yǎng)孩子的自控力？

家長不應(yīng)使用強硬的語氣要求孩子去克制自己的行為，而育兒網(wǎng)應(yīng)該去耐心地引導(dǎo)孩子進行自我控制，并將這種自我控制的行為內(nèi)化為一種習慣；

其家長需要在生活中多多給孩子鼓勵，在孩子表現(xiàn)很好的時候及時給予夸獎和鼓勵；

家長在訓(xùn)練孩子的時候應(yīng)該讓孩子覺得等待是值得的，等待后實現(xiàn)的是更高價教育培訓(xùn)網(wǎng)值的目標，簡單的說就是在等待過后將獲得更大的獎勵。

★總之，家長應(yīng)該努力提高孩子對現(xiàn)實獎賞的抵制能力，同時對遠期目標作出較高價值的評估。也就是說，需要幫助孩子減少對立即獎賞（短期目標）的關(guān)注，引導(dǎo)他們更多地把注意力集中在未來的獎賞（長遠目標）中去。

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簡單方法就可以培養(yǎng)和提高孩子的注意力

前段時間，好友移民到了德國，語音聊天時，好友在那邊瞪圓了眼睛，你知道嗎？德國的孩子太神奇了。

我問她，不要比劃著外國的月亮比中國圓了。究竟哪里神？

她說，德國的孩子可以認認真真地坐在餐桌片吃完一頓飯，可以一人安靜地玩一兩個小時。

我說，那有什么呢？

她連忙補充：他們能每個周末都回去看爺爺奶奶，多年不爽約。并且可以回家先寫作業(yè)，不用家長監(jiān)督，也不用家長陪同。你家孩子能做到嗎？

想想我家的孩子真心做不到。

然后朋友跟我分享了德國是如何提高孩子的注意力的：

首先，從家庭教育上。父母會給孩子很多的自由空間，讓他們自己處理一些力所能及的事情。比如說從小讓孩子自己吃飯，而不是家長一口一口地喂；讓他們自己穿衣服；讓他們慢慢地收拾、打掃自己的房間；允許他們單獨做手工，玩拼圖或者剪紙張；在父母的指導(dǎo)下，做一些簡單的飯菜。

其次，從學(xué)校/幼兒園上。他們需要學(xué)會如何與父母之外的人相處，如何更好地配合老師，如何與其他小朋友交往。要學(xué)會自己吃東西，自己上廁所，獨立穿脫鞋子，學(xué)會在花園里曬太陽或者打雪仗……

在小學(xué)的前兩年，老師都將注意力放在了培養(yǎng)孩子的正確習慣上，比如數(shù)字和字母的標準寫法，作業(yè)的準確分類，不可以在書上亂寫亂劃等等，還有一點就是“孩子回家第一件事就是先寫作業(yè)，并且獨立完成，專心做完作業(yè)后，才可以去玩兒”等，如果孩子不專心或者一邊寫作業(yè)一邊玩耍，家長和老師都會及時幫助孩子糾正！

再次，在社會層面上。在所有的餐廳，診所，包括銀行，都會提供讓孩子們安靜地看書／畫畫的角落或者房間。在這些場所，每個人都認真地遵守著公共規(guī)則，如果孩子太吵鬧，父母也不阻止的話，周圍的人就會有人來給孩子“補課”！

孩子在路上要專心走路和騎車，在餐廳要安靜地吃飯，在醫(yī)院或銀行要耐心地等待，不僅是父母的要求，更是公共場所的要求。

孩子如果有興趣，可以參加各種課外學(xué)習，例如足球，芭蕾，跆拳道，包括網(wǎng)球或者樂器，孩子都會系統(tǒng)地學(xué)習并且得到家長多年來的支持。社會上的組織也會邀請他們?nèi)⒓痈鞣N活動，鼓勵并幫助孩子把自己的愛好和特長堅持下去。

德國的很多經(jīng)驗可以借鑒。具體來說，家庭是孩子首先要面對的成長環(huán)境，父母可以做哪些工作呢？

1父母要給孩子足夠的空間和自由，不要“橫加阻攔”

記得孩子很小時，有段時間她一直啃咬指甲，我覺得不妥就想去糾正，孩子的爸爸當時就說：不要打斷她，如果要糾正，下次等她開咬前就指正比較好。

爸爸的意思自然是孩子在專心干一件事時，哪怕是不太好的小事，還是不要中途打斷了，因為打斷是很粗魯?shù)男袨?，可以提前或事后給孩子講清楚，當然危險的事情是要立刻阻止的！

后來無意之中發(fā)現(xiàn)很多媽媽一直在好心做壞事的“打斷”孩子：

孩子在開心地玩著，媽媽遞過來零食；孩子在外面和小伙伴玩得正開心，媽媽會提醒現(xiàn)在該回家吃晚飯了；還有很多時候孩子讀書做作業(yè)時，媽媽會突然插話問問題……這些都屬于“粗魯打斷”，第一不利于孩子專心做事，第二也很容易讓孩子學(xué)會粗魯?shù)卮驍鄤e人。

2公共場所保持安靜，不打擾別人

讓孩子安靜下來，很多家長都會說實在是太難了：孩子就是孩子，怎么可能安靜呢？！德國父母卻堅持不懈地讓孩子學(xué)會了安靜，尤其是在公共場所。

例如孩子在游樂場玩兒，剛會走路的小朋友就懂得排隊并且不打擾別人，別人在蕩秋千，如果你也想玩兒，得安靜地等在邊上，不準催別人也不準叫喊，更不允許推搡或者哭喊讓忙。

比如說，在家里可以這樣，妹妹老是打擾哥哥玩?；蛘邔懽鳂I(yè)，家長就會協(xié)商分開兩個孩子或者給妹妹找到相對安靜的項目。哥哥寫作業(yè)時，妹妹不可以看電視或大聲呼喊，當然妹妹在畫畫時，哥哥也不能自行找妹妹玩?；蛘甙肼防妹萌ジ蓜e的事情……包括孩子們搶著說話時，也要有先來后到，等一個說完另一個再說…..這些都是小細節(jié)，但是培養(yǎng)出來的大原則意識就是：不打擾別人，也不被別人打擾。

3讓孩子過上有規(guī)律的生活

孩子日常生活的節(jié)奏以及各種活動的時間長短都會影響他的注意力。例如，孩子跟小伙伴在外面玩耍時，心跳加速，全身的每一個細胞都處于一種興奮狀態(tài)。進入室內(nèi)后，孩子很難立刻進入到繪畫或者讀書等安靜活動中。有的家長會要求孩子立刻安靜下來，集中注意力，投入到學(xué)習中去。這種要求本身就是不合理的，是很難起到效果的。

因此，父母在安排孩子的活動時，應(yīng)當注意調(diào)整時間，在孩子玩耍后，讓他平靜一會，再投入到學(xué)習中去，或者是學(xué)習了一段時間后，玩些有趣的小游戲，緩解一下學(xué)習疲勞，但要控制好玩樂時間，要讓孩子的生活有張有弛、動靜交替。

4盡量減少對孩子的嘮叨和訓(xùn)斥

3—10歲是兒童各項能力提升的最佳時期，在這個時期訓(xùn)練孩子，他的提升速度最快，超過最佳年齡段，訓(xùn)練效果就會呈下降趨勢了。孩子的早期教育不是學(xué)習ABCD，恰恰是意志品質(zhì)、性格及注意力的培養(yǎng)。這個過程一旦受阻，一直嘮叨、呵斥孩子“怎么做事三心二意的”“怎么做事拖拖拉拉的”，孩子的自信心就會受挫，這等于無形中強化了孩子注意力不集中的特點，他就會在心里認同自己的缺點。

父母可以通過“要求實現(xiàn)”的小游戲，加強孩子對注意力的認識，也就是你可以滿足孩子的任何一個要求，但是完成程度取決于你。孩子想吃煎蛋，你一會兒故意忙東，一會兒忙西，磨磨蹭蹭老半天，終于把雞蛋放在了煎鍋上，可是，正當雞蛋要熟的時候，你故意離開了一會，導(dǎo)致雞蛋煎糊了，孩子就會抱怨。然后媽媽這時開始循循善誘了，為什么你會抱怨呢？為什么雞蛋會煎糊呢？那孩子你自己有沒有出現(xiàn)類似的問題呢？然后，借著游戲，就可以讓孩子知道注意力不集中的害處，然后在日常生活中，學(xué)會集中注意力。

5培養(yǎng)孩子的自我約束力

孩子的自控能力較差是注意力容易分散的重要原因。當有新的刺激出現(xiàn)時，成人可以約束自己不去關(guān)注它，但孩子卻很難做到，畢竟，孩子的好奇心實在是太重了。因此，為了培養(yǎng)孩子的注意力，父母們可以有意識地創(chuàng)設(shè)情景。

采用游戲的方式，將持續(xù)注意的時間要求變?yōu)橛螒蛞?guī)則。

比如，與孩子一起玩“指揮交通”的游戲，讓孩子扮演交通警察，事先約定每班交通警察要站3分鐘的崗，時間到后才能換崗。在游戲中，可以逐漸延長站崗時間。通過不同的游戲活動，孩子就可以慢慢地將外在的游戲規(guī)則內(nèi)化為內(nèi)在的自我約束。

6有意識地增加干擾因素

太安靜的環(huán)境反而不容易培養(yǎng)注意力，例如培養(yǎng)孩子去午睡，周圍太安靜了，反而會讓孩子更敏感，睡眠更淺。也就是說如果孩子要睡覺了，周圍環(huán)境正常即可，父母該干嘛干嘛，不要特別大聲就行，可以嘗試多些戶外活動或者比較嘈雜的環(huán)境，要讓孩子慢慢學(xué)會“累了就能隨時隨地睡著”。

包括孩子在學(xué)習時，沒有人來打擾孩子分神就可以了，并不是說媽媽不可以洗菜做飯打掃家務(wù)，爸爸不可以看喜歡的球賽或者接待朋友。

不要從形式上太強調(diào)“給孩子營造安靜環(huán)境”了。孩子漫長的一生，不僅需要培養(yǎng)鬧中取靜的能力，還要掌握強大的克服誘惑的能力。為了鍛煉后者，比如，父母可以在孩子做事時，假裝無意地把他感興趣的玩具、圖書或糖果等放在他旁邊。當孩子表現(xiàn)出要放棄當前的活動去選擇新的誘惑時，父母應(yīng)及時地明確提出要求，讓孩子集中注意力。

7培養(yǎng)孩子注意事物的廣度

孩子注意力差的一個表現(xiàn)是不能同時注意多個事物，為此，父母們要學(xué)會有意識地設(shè)計一些活動，來培養(yǎng)孩子的注意廣度。

比如說，在孩子面前擺放上汽車、小球、鉛筆等多種物品，讓孩子先觀察幾秒種，然后讓他閉上眼睛，趁機悄悄拿走幾樣物品，然后讓他說出哪些東西不見了。對于稍微大的孩子，可以帶他去逛街，讓他觀察街邊環(huán)境，然后把他見到的事物描述出來，父母可以在旁邊加以引導(dǎo)。這些游戲是要求孩子在觀察時，能快速地注意到幾個物品，從而鍛煉孩子的注意廣度。

8增長孩子的注意力時間

要做某件事情時，才會要求提高注意力，事情的任務(wù)越明確，完成任務(wù)的愿望就會越迫切，注意力就會越集中和持久。要想使孩子的注意力時間持久，要提前告訴他為什么要這樣做，激發(fā)他做好這件事的愿望。

比如，我曾經(jīng)和孩子在花盆里栽了一顆芽苗。最初幾天，孩子可能出于好奇會經(jīng)常來看一看，但時間久了，興趣就會趨于淡化，自然就不會來光顧了。但是我在這之前就對孩子說：“你要是看到它開花了，就趕緊來告訴媽媽”。這樣就讓孩子明確了他的任務(wù)，他就會經(jīng)常主動地注意它。

在孩子成長的初期，父母的引導(dǎo)十分重要，也就是說生命前期父母的工作越認真越正確，孩子的正常就會越來越輕松……幫助孩子培養(yǎng)良好的生活、學(xué)習和休閑習慣，可以讓孩子受益一生。

7個小游戲在家就可以給孩子做的專注力訓(xùn)練

許多家長經(jīng)常會抱怨，孩子越來越馬虎，做件事情也是“三分鐘熱度”，一點兒也坐不住，經(jīng)常三心二意。

其實如果仔細觀察，有明顯類似行為并長久持續(xù)，很可能不是一般的“馬虎”，而是專注力不足。專注力不足對孩子的成長和學(xué)習都會產(chǎn)生很大的負面影響，那么當孩子專注力不足家長該怎么辦呢？

注意力不足、多動、沖動

可以做這些活動改善！

我們都很清楚，專注力是學(xué)習的根本要素，但卻不是功課好的唯一條件。功課好、學(xué)習成就高應(yīng)同時具備以下條件，包括:學(xué)習環(huán)境、興趣、成就回饋、學(xué)習動機、再加上個人體質(zhì)(專注力、記憶力、邏輯等)等多樣化條件的具備才可達成。

然而針對自閉癥等特殊兒童而言，常因為有專注力不足的問題，連基礎(chǔ)學(xué)習都成困難，更不用說要有多好的成績表現(xiàn)。

正如解決一般發(fā)展性的問題，看到現(xiàn)象，探討原因，處理問題是最可靠的辦法。

如果你家孩子有以下狀況

請?zhí)岣呔瑁?/p>

專注力不足的孩子，往往具有多種方面的特征，我大概歸納為以下三種：

以“注意力不集中”為主的特征：

兒童常常無法注意細節(jié)，在功課或是其它活動會粗心犯錯，很難依照指示完成事情；容易注意力被其他瑣事分散；別人跟他說話時，經(jīng)常表現(xiàn)出沒有在聽的樣子；經(jīng)常逃避或厭惡需要花費心思的活動或工作等。

以“過動”為主的特征：

坐著時經(jīng)常覺得會局促不安，玩手或玩腳，或是不斷扭動身體；而在需要坐著的狀況下常常會站起來，或課堂中離開椅子；在家里時常翻箱倒柜，把房間弄得亂七八糟，連睡覺也來回滾動，睡不安穩(wěn)；有的兒童還有不良的習慣性動作，如眨眼睛、咬指甲等；他們動作雖多，但極不協(xié)調(diào)，運動水平通常較差。

以“沖動”為主的特征：

具有沖動行為的兒童常常不等老師說完問題，就搶著說出答案，或生硬地打斷別人的談話；在集體活動中，不能耐心等待。

對于以上出現(xiàn)專注力不足的孩子，我們先來探討一下——

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干擾專注力的原因會是什么？

∷生理條件失調(diào)

感統(tǒng)失調(diào)(感官過于敏感或鈍化)，感官過于敏感當發(fā)生在視覺或聽覺時，小朋友會呈現(xiàn)容易被外在其他不重要的影像或聲音干擾，容易忽略掉老師的聲音(主音源)或黑板字體(主影像)；相反，感官過于鈍化形成不敏感當發(fā)生在視覺或聽覺時，小朋友會容易呈現(xiàn)聽看不清楚、跳漏或接收錯誤信息的情況；

前庭系統(tǒng)或反射神經(jīng)失調(diào)，小朋友容易呈現(xiàn)出好動、坐不住的情況；

腦波異常則會有放空或焦慮的表現(xiàn)。

∷ 心理條件失調(diào)

家庭失衡，常見家庭成員關(guān)系互動異常、家庭暴力、父母離異等緊張氛圍，會導(dǎo)致小朋友處于憂郁或欠缺安全感的情況下，從而干擾專注力；

興趣因素，因?qū)κ挛锴啡迸d趣，而展現(xiàn)出心不在焉的情況。孩子心中明明想要騎車、溜滑梯，父母卻一直要孩子畫畫、玩拼圖，興趣方向不對，專注力集中的情況就會很差。

精神疾患，當孩子罹患某種精神疾病時，也會導(dǎo)致專注力不足的問題，該類情況需要到正規(guī)醫(yī)院進一步確診。

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7個小游戲

家長在家就可以給孩子做的專注力訓(xùn)練

當孩子出現(xiàn)專注力不足，除前庭系統(tǒng)失調(diào)、反射神經(jīng)整合不良以及腦電波干擾等情況是需專業(yè)職能治療師處理外，一般聽覺及視覺兩大感官系統(tǒng)是平常就可以在家給予干預(yù)提升的。

人的大腦每天通過五種感官接受外部訊息的比例分別為：味覺1%，觸覺1.5%，嗅覺3.5%，聽覺11%，視覺83%。

兒童在聽、說、讀、寫的學(xué)習過程中，視覺感官與聽覺感官占據(jù)了90%以上，可見視覺與聽覺的認知處理將會對認知學(xué)習成效有多么重要的影響。

視覺訓(xùn)練游戲

1. 在一篇短文中找出特定符號或指定用字，比方(你)(我)(他)，并統(tǒng)計有出現(xiàn)多少次。

2. 在一張復(fù)雜的圖案中找出指定的對象，比方在不同幾何線條如圓形、三角形、正方形、菱形等重迭交錯的圖形中正確判斷出指定的形狀各有幾個。

3. 在二張類似的圖畫中找到幾個不同的地方；也可以是在二串數(shù)字或文字中找出不同的地方。

4. 強化視覺記憶，如將樸克牌數(shù)字朝下打散在桌面后玩翻面配對的游戲等都有助于視覺專注力的培養(yǎng)。

聽覺訓(xùn)練游戲

1. 在強化聽覺記憶方面，可以運用數(shù)字或文字倒念的概念，比方你念246，小朋友跟念642；你念黑頭發(fā)，小朋友跟念發(fā)頭黑。

2. 尋寶游戲，將一發(fā)聲小玩偶藏在吵雜環(huán)境某角落后小朋友去找出來。

3. 敘述一則小故事后，讓小朋友說出故事內(nèi)出現(xiàn)哪些指定對象，如什么動物或水果等。

以上是一些提升視、聽覺專注力的方法，都是家長在家可以隨機操作又取材方便的，只要持之以恒定能有效提升寶貝的學(xué)習能力。

孩子為什么會自控力差

孩子為什么會自控力差

我們?nèi)祟惔竽X可以簡單分為兩部分，一部分叫“原始腦”，它負責人最原始的反應(yīng)，比如看到好吃的就想拼命吃，看到好玩的就想玩，這是一種及時行樂及時滿足。還有一部分叫“理智腦”，科學(xué)家稱這部分為前額皮層，前額皮層主要掌控人的理智、思維、自我意識等，能幫助我們用理性分析問題，抑制原始沖動，讓我們能有計劃有目的去做事，這就是自控力。

自控力很大程度上決定著一個人能不能取得某個領(lǐng)域的成功，因為生活總是充滿誘惑，讓人無法堅持目標。能夠控制自己讓自己堅持目標的人，在各個領(lǐng)域都比不能控制自己的人成功。

自控力強的孩子，在以后的人生中表現(xiàn)更出色，包括：

有良好的情商，堅定而自信，應(yīng)對挫折的能力更強。

有的孩子容易情緒失控，亂發(fā)脾氣、沉溺游戲，無法自拔

有的孩子磨蹭拖延，不能管理自己……

問題的根源就在于缺乏自控力！

孩子為什么自控能力差呢？如何提升孩子自控力？

為本親子心理專家回答：

1.孩子更容易被當下的事情所影響。孩子是活在當下的，如果當下的事情讓他感覺開心，他就會一直持續(xù)這種行為。比如孩子洗澡時可能感覺很舒服，就會一直磨磨蹭蹭洗很久。

2.引導(dǎo)孩子培養(yǎng)自我管理的能力。孩子自控力差做事磨蹭需要助孩子做規(guī)劃，然后引導(dǎo)孩子去完成這個規(guī)劃。這才是培養(yǎng)孩子時間觀念和自我管理能力的有效方法。

游戲可提高孩子的自控力

自控力是一個人獲得成功的條件之一。然而，很多人卻不知道，自控力的培養(yǎng)可以從學(xué)齡前開始。據(jù)美國《芝加哥論壇報》報道，一項新的研究發(fā)現(xiàn)，某些游戲就能起到這樣的作用。

加拿大英屬哥倫比亞大學(xué)心理學(xué)教授戴蒙德說，像兒童經(jīng)常出現(xiàn)的搶奪別人玩具的沖動性行為，就屬于自控力缺乏。這類問題通常在進行有針對性的訓(xùn)練后即可避免，而某些游戲就是不錯的訓(xùn)練方式，比如“西蒙說”游戲。首先，用“石頭、剪子、布”的方法選出一人扮演西蒙；然后，“西蒙”給其他人下命令；當他說“西蒙說，摸摸膝蓋”時，小朋友們就必須照指令摸膝蓋；當他只說“摸摸膝蓋”，而沒說“西蒙說”時，就不能照做，做錯的淘汰出局。最后的得勝者可以扮演下一輪的“西蒙”。

此外，美國明尼蘇達州大學(xué)兒童發(fā)展研究所教授戴維·澤拉索表示，學(xué)會用抽象思維進行記憶也有助于兒童發(fā)展自控力。專家建議，家長在給孩子講故事時，不要給他展示圖畫，這會讓孩子學(xué)會用抽象思維記憶，而不是看圖畫跟蹤故事的進展。

怎么提高孩子專注力與自控力

怎么提高孩子專注力與自控力

學(xué)習知識的過程并不都是生動有趣的，有許多“枯燥”而又必須掌握的知識。學(xué)校的活動也都有紀律約束，剛剛升入小學(xué)的孩子就會出現(xiàn)不適應(yīng)，出現(xiàn)“缺乏自控”的行為，比如，上課做小動作、跟同桌“說話”、隨意離開座位等。那么，怎么提高孩子的專注力、自控能力，讓孩子富有意志力呢？

每位家長都知道，小學(xué)從一年級開始，每節(jié)課的時間是40分鐘。也就是說，孩子的注意力要在40分鐘內(nèi)作有意的、合理的分配。這對剛?cè)雽W(xué)的孩子來說，確實是有一定難度的。因為，在一般情況下，3歲孩子對有目的的活動的注意可持續(xù)3—5分鐘，4歲孩子可持續(xù)10分鐘，五六歲孩子可持續(xù)15-20分鐘左右，其間，以無意注意為主，有意注意正逐步發(fā)展起來。而學(xué)校又有許多時間，像自習、課間休息、課外活動等都要由孩子自己支配、安排。這就要求孩子要有很好的獨立性、紀律性和時間觀念，能調(diào)節(jié)駕馭自己的心理和行為，上課注意聽講、努力記住講課內(nèi)容并能回憶出來，不做小動作，按老師要求完成規(guī)定的任務(wù)等。因此，我們要根據(jù)孩子的心理發(fā)展水平，根據(jù)學(xué)校的要求，培養(yǎng)他們的意志力和自控、專心的能力。

首先，家長可以有意識地安排一些需要一定意志努力的活動，如下棋、畫畫等，讓孩子經(jīng)過努力完成任務(wù)，鍛煉他們注意的集中性和持久性，而不是強迫孩子。

其次，家長要培養(yǎng)孩子從小做事有始有終的習慣。別人的交談、門外的聲響、做事過程中的障礙與困難等等，都會使孩子中斷正在進行的事情。家長應(yīng)幫助孩子克服困難和障礙，排除外界干擾，并督促孩子在一定時間內(nèi)完成某項活動，使孩子感受到成功的喜悅。而千萬不能在孩子投入做某件事時，用其他事情去干擾他，打斷他的活動，分散他的注意。

再次，家長要做孩子的榜樣。

生活與工作認真、嚴謹、專心致志。要知道，一個做事總是丟三拉四的家長是培養(yǎng)不出一個認真嚴謹?shù)暮⒆拥摹?/p>

注意力不集中，不專心的壞習慣在很大程度上是由于教育要求不當造成的。而對于壞習慣，家長千萬不能心急和灰心，更不能輕易把它看成是多動癥。家長應(yīng)根據(jù)孩子注意力發(fā)展的特點施以得當?shù)慕逃?，給予更多的關(guān)心。有的孩子確實特別愛動，小動作不斷，手眼協(xié)調(diào)能力特別差，嚴重影響學(xué)習和作業(yè)完成。對于這些孩子，家長應(yīng)帶他們到兒童心理衛(wèi)生部門作一些測查和咨詢，聽一聽專家的意見。

孩子缺乏自控力,可能是因為這些

自控力的發(fā)展對個人形成良好的性格極為重要，自我控制能力并非生來就有，它是孩子在后天的環(huán)境中，隨著認知的發(fā)展和教育的影響而不斷形成和發(fā)展起來的。美國一項研究證明：在兒童期就能顯示出良好自控力的孩子，在成人期極少成癮或犯罪，并比那些沖動的孩子更健康更富有。那么為什么一些孩子自我控制能力那么好，而我的寶寶卻缺乏自控力呢？先來看看孩子缺乏自控力的6大根源！

1、年齡特性，身心發(fā)展不成熟

0-2歲這一階段的寶寶由于大腦皮質(zhì)的抑制機能還很不成熟，興奮過程占優(yōu)勢，因而往往表現(xiàn)出很強的沖動性，以前強調(diào)過的事情再次發(fā)生時，他未必會遵從規(guī)則。因此寶寶所表現(xiàn)的不愿等待、忍耐、不遵守游戲規(guī)則、脾氣差等等這些都有可能是寶寶年齡的特性，是寶寶身心發(fā)展不成熟的表現(xiàn)。

家長不要認為這是寶寶年齡特征就聽之任之哦，其實家長在這個時期就已經(jīng)要開始注意培養(yǎng)寶寶的自控力了。在嬰兒時期，家長可以多抱抱、親吻寶寶，幫助寶寶進行自我安撫。調(diào)查顯示，自我安撫能力對寶寶獨立能力的培養(yǎng)非常關(guān)鍵。等寶寶大一點以后，家長可以再日常生活中多積極引導(dǎo)，讓寶寶逐漸懂得什么是被允許的，什么是不該做的。家長要盡量減少斥責孩子，給他更多的安全感，家長耐心的教導(dǎo)也是非常關(guān)鍵的！

2、父母自身缺乏自控力，脾氣暴躁

一些父母本身脾氣就比較火爆，在家長的耳濡目染下，寶寶自然也就會變得缺乏耐心、浮躁、脾氣暴躁。家長的言行舉止在寶寶的成長學(xué)習過程起著榜樣的作用。如果爸爸媽媽總是因為小事而發(fā)牢騷，或者因為孩子做錯事就大發(fā)脾氣，大聲呵責，或者家庭氣氛緊張，父母經(jīng)常吵架，孩子的長期缺乏安全感，同時缺乏家長的引導(dǎo)，孩子很難有良好的自控能力。

因此，家長以身作則非常重要。在面對做錯事的孩子時，應(yīng)該要控制好自己的情緒，切勿大發(fā)脾氣，嘗試通過冷靜溝通與孩子一起分析、解決問題。如果寶寶的脾氣也是比較暴躁，總是心情不爽就亂扔?xùn)|西。小編建議家長可以冷處理，先不理睬寶寶，離開他身邊直到他冷靜下來，家長再去回應(yīng)他。

寶寶用錯誤行為表達他心里的不高興，或許是因為寶寶不懂得更好的表達方式，因此爸媽可以嘗試去理解并猜測寶寶的想法，幫助寶寶表達他的情緒，寶寶感覺被包容理解以后，情緒自然會冷靜下來。像這樣的方法也是逐漸讓寶寶學(xué)會正確的表達情緒，而不只是亂扔?xùn)|西發(fā)泄情緒。

3、父母經(jīng)常吵架

不和諧的家庭關(guān)系使得寶寶長期處于懼怕、沒有安全感的狀態(tài)，年紀小的寶寶判斷力很差，在看到父母爭吵的時候他往往會以為是因為自己的原因，甚至會懷疑父母是不是不愛自己了。同時爭吵這種行為，其實是給孩子樹立錯誤的行為榜樣。孩子很可能會認為，爭吵是解決問題的最好辦法，而且負面的情緒不需要抑制，只要不高興就可以破口大罵。

為孩子營造一個溫馨愉悅的家庭氣氛，讓孩子充分感受家長的關(guān)愛與溫暖，孩子擁有一個健康的成長環(huán)境，才是良好性格、行為習慣的基礎(chǔ)保證。如果家長真的難以控制在寶寶面前爭吵，家長也應(yīng)該要在寶寶面前和好，事后要跟寶寶解釋清楚爸媽爭吵的原因，讓寶寶原諒爸媽的沖動行為。家長也應(yīng)該要鼓勵孩子將自己心里的感受說出來，以免憋在心里成為寶寶心里面的陰影。

4、父母疏于照顧，缺乏親子溝通

孩子的自控力要依靠父母日常生活的引導(dǎo)與教育，如果父母對于孩子只是采取無所謂的態(tài)度，對于孩子不守規(guī)則的行為放任自流，缺乏親子溝通，孩子很難形成良好的控制力。

多和孩子溝通，及時了解孩子的心理發(fā)展和內(nèi)心需求，家長才能夠更好地引導(dǎo)孩子塑造良好的性格和行為習慣。在孩子年幼的時候，可以在生活習慣方面對孩子的行為提出要求，有意培養(yǎng)孩子守規(guī)矩的行為習慣。比如要求孩子準時起床、準時就寢，按時飲食，不偏食、挑食等。

隨著孩子年齡的增長，對孩子的自控力培養(yǎng)著重于社會道德規(guī)范和社會責任心等方面，比如要求孩子在集體中要遵守集體規(guī)則和紀律，不可隨心所欲地侵犯別人的利益事等等。家長在教育孩子的過程中要長期堅持一貫的要求和原則，不遷就、不隨意改變，漸漸地孩子便會學(xué)會控制、約束自己。

5、父母溺愛，把孩子視為家庭中心

溺愛是父母教育孩子的大忌，李天一事件便是很好的一個例子?，F(xiàn)代家庭由于獨生子女的關(guān)系，父母往往會把孩子視作家庭的中心，因此只要是孩子想要的，家長都盡可能的有求必應(yīng)。這就導(dǎo)致了孩子自我中心，目中無人的性格。孩子想要玩具，想要吃糖，只要稍微眼淚攻勢一下，父母就會軟下來答應(yīng)孩子的要求。其實，家長應(yīng)該要堅持自己的意見，讓孩子懂得不行就是不行，撒野也沒有用。

家長可以讓孩子學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會等待。在公園寶寶吵著要玩秋千，但是別的孩子正在玩，媽媽可以讓孩子先玩滑梯，待會輪到他再玩這個。

家長還可采用延遲滿足的方式，訓(xùn)練孩子的自控力。比如在買玩具的事情上，家長可以事先和寶寶約定，如果要買一樣玩具或者是想吃一樣?xùn)|西時，要用平時積累起來的“五角星”來進行交換?！拔褰切恰笔瞧綍r寶寶表現(xiàn)好的時候獲得的“獎勵”，一般在寶寶積累到5次或10次后就可以滿足自己的需要。寶寶獲得“獎勵”的過程就是一種等待。

6、家長的教育理念方式不一致

現(xiàn)代家庭大多是“421”模式，老一輩的教育觀念與年輕父母的有著很大的差異，媽媽限制寶寶吃零食，可是奶奶轉(zhuǎn)過頭就把小零食往寶寶的嘴里塞。孩子夾在中間，都不知道要聽誰的話

對于孩子的教育，只能有一套原則，并且要貫徹堅持。家庭成員在對孩子的教育理念上首先要通過溝通達成一致，同時在平時教育孩子時，不要通過強制手段訂立規(guī)矩，應(yīng)該是要營造良好的氛圍，為孩子創(chuàng)造好條件，通過和孩子商量溝通訂立一個人人都遵守的“家庭守則”，家長為孩子樹立行為榜樣的同時也讓孩子自覺、自愿地養(yǎng)成良好的生活習慣。

家長還可以建立一些獎勵制度，激勵孩子堅持良好行為。比如媽媽和寶寶約定一個星期內(nèi)如果能有5次以上按時起床，那么媽媽就獎勵寶寶他最愛的蛋糕。家里有了這么一套“家庭守則”和“獎勵制度”，那么就能夠很好地減少家庭成員對孩子教育意見不一致的情況了。在培養(yǎng)孩子良好行為習慣過程中，大人堅持說理，讓孩子知道“要這樣做，不可那樣做”的道理，讓孩子用這些道理來評價判別自己的行為是對還是錯，這樣他就會以此來約束自己不做不該做的事情，孩子的自控能力也就逐漸培養(yǎng)起來。

自控力，孩子自我成長的“秘密武器”

教養(yǎng)貼士：對學(xué)齡兒童來說，良好的自控力有助于孩子學(xué)習成績的提高和社會交往能力的培養(yǎng)。從這個角度來看，自控力就是孩子自我成長的“秘密武器”。雖然我們看不見、摸不著，但自控力時時處處都在影響孩子的成長和發(fā)展。

自控力，孩子自我成長的“秘密武器”

自我管理是社會化的基礎(chǔ)，它和所有的發(fā)展領(lǐng)域都有聯(lián)系——生理、認知、社會化和情緒等。對學(xué)齡兒童來說，良好的自控力有助于孩子學(xué)習成績的提高和社會交 往能力的培養(yǎng)。從這個角度來看，自控力就是孩子自我成長的“秘密武器”。雖然我們看不見、摸不著，但自控力時時處處都在影響孩子的成長和發(fā)展。

早期教育的一個重要目標就是讓孩子發(fā)展起自律和自控能力，主動控制自身行為以符合主觀的價值觀、期望、標準和規(guī)則。2歲以下的嬰兒還不具備自控的能力， 但在2歲左右，這種自控能力開始有所萌芽。有研究表明，一個2歲的孩子在被允許觸摸某件物品之前能夠單獨等待4分鐘左右。從這個時候起，孩子就能不斷提高 自身的責任感。在大多數(shù)孩子中，自我管理的全面發(fā)展至少要到3歲時才開始。

隨著認知和理解能力的不斷發(fā)展，小學(xué)階段的孩子基本上能夠 清楚地分辨負罪感和害羞感，當他們認為自己違反了道德時，害羞感和負罪感就會隨之產(chǎn)生。8歲左右，他們的自尊感和控制語言、身體攻擊以及其他消極情感的能 力增強，當他們違反了規(guī)則時，會感到害羞;當他們能夠調(diào)控自己的行為并按要求去做時，會感到驕傲。

對于小學(xué)生家長來說，最頭疼的事情 并不是孩子的智商不高，情商不夠，而是做事容易分心，無法集中注意力，上課總是坐不住。后者的關(guān)鍵影響因素就是孩子的自控力。當孩子發(fā)展起自控能力以后， 他們就能控制沖動，學(xué)會等待并能延期行為，忍受挫折，延遲滿足，開始嘗試制訂計劃并執(zhí)行計劃。

發(fā)展孩子的自控力，我們應(yīng)該從哪些方面入手呢?

充足睡眠是自控力的“能量場”

長期睡眠不足，更容易讓人感到壓力、萌生欲望、受到誘惑，還會讓人難以控制情緒、集中注意力。為什么睡眠不足會影響人的自控力呢?有研究表明，睡眠不足 會影響身體和大腦對葡萄糖的吸收，而葡萄糖是人體生理能量的主要存儲方式。自控，是所有大腦活動中耗能最高的一項活動。甚至還有研究表明，睡眠短缺對大腦 的影響和輕度醉酒是一樣的，在醉酒的狀態(tài)下，人們是毫無自控力的。

小學(xué)階段的孩子，學(xué)習壓力相對不是太大，我們要盡可能保證他們的睡眠時間在每天10小時以上，讓他們的生理能量始終保持充足。這就需要培養(yǎng)孩子良好的睡眠習慣，使孩子形成早睡早起的生活規(guī)律。

自我意識是自控力的“調(diào)節(jié)器”

人類有別于動物的一個重要特征就是擁有自我意識。當1歲多到2歲左右的時候，孩子就開始行動、研究和探索，他們的自我意識就開始萌芽，開始認識到自己是一個獨立的個體。隨著自我意識的不斷發(fā)展，當我們做一件事的時候，就能意識到自己在做什么，也知道我們?yōu)槭裁催@么做。

有神經(jīng)學(xué)家提出，我們只有一個大腦，但我們卻有兩個想法?；蛘哒f，我們有兩個自我：一個自我任意妄為、及時行樂，另一個自我則克服沖動、深謀遠慮。自控 力的最大挑戰(zhàn)就來自于兩個自我的沖突：一方面想要這個，另一方面想要那個，當兩個自我發(fā)生分歧的時候，總有一方會占據(jù)上風。

如果沒有完整的自我意識，自控系統(tǒng)將毫無用武之地;如果自控系統(tǒng)能占上風，原始的本能沖動就會被抑制。在做任何決定的時候，我們都必須意識到自己具有做這件事的沖動，以及抑制這種沖動的意志力。如果想要孩子具有更強的自控力，我們首先就要讓孩子具有更清晰的自我意識。

專注力是自控力的“試金石”

在能夠控制行為之前，孩子必須能夠管理或者控制注意力。專注力能發(fā)展孩子的意志力和面對挫折的能力。專注力雖然是孩子學(xué)習所必備的能力，卻往往很難在一 本正經(jīng)的學(xué)習中完全培養(yǎng)出來。專注力大都是在玩耍、游戲、運動、戶外活動等孩子感興趣的事情中培養(yǎng)起來的。對自己喜歡的事情，孩子才能做到專注。對自己不 太喜歡的事情，孩子也可能做到專注，但需要具備一定的自控力。

通過玩拼圖、找不同等很多游戲，可以培養(yǎng)孩子的專注力。當孩子完全投入游戲時，他們根本就不會受外界影響而分心。專注力需要從小就開始培養(yǎng)，不能等到孩子進入小學(xué)以后家長才開始重視。除了拼圖、找不同這些游戲之外，我再推薦幾個有助于培養(yǎng)專注力的游戲：

1.木頭人游戲：這個游戲可以經(jīng)常在家玩，很多孩子都喜歡。大人和孩子齊聲說：“我們都是木頭人，不許講話不許動，還有一個不許笑!”不管大家最后是什么姿勢，都要保持不動，靜止一段時間。

2.被窩游戲“看誰堅持時間長”：周末的早晨，不著急起床，和孩子躺在被窩里，跟孩子一起商量一個口令。說口令之前，在被窩里扭來扭去，鉆鉆爬爬，怎么動都可以，但是隨著口令喊出來，大家就不能動了，誰先笑、誰先動就輸了。

3.紙箱游戲：準備一個稍大的紙箱，兩邊挖出可以把手伸進去的圓孔，里面放一些不同質(zhì)地的東西，讓孩子伸手去摸，猜猜是什么東西。也可以多挖幾個圓孔，大人的手也伸進去，互相摸摸、猜猜是誰的手。

4.角色扮演游戲：設(shè)計一個活動場景，大人和孩子各扮演一個不同的角色，比如醫(yī)生看病，可以讓孩子扮演醫(yī)生，大人扮演病人。在玩這類游戲的過程中，孩子一旦進入狀態(tài)，就會玩得不亦樂乎，也可以持續(xù)很長時間。

當然，我們還可以根據(jù)情況自己設(shè)計一些有利于集中注意力，孩子也很喜歡的游戲。

延遲滿足是自控力的“代言人”

延遲滿足指的是一種能力，是人在獲得自己想要的東西時能夠延遲等待的能力。在心理學(xué)上，延遲滿足經(jīng)常和自我控制等同。培養(yǎng)延遲滿足的能力，也可以說就是在培養(yǎng)孩子的自我控制能力，讓孩子克制欲望，學(xué)會等待。

關(guān)于延遲滿足，心理學(xué)上有一個經(jīng)典的糖果實驗。20世紀60年代，著名的心理學(xué)家瓦特·米歇爾在斯坦福大學(xué)的幼兒園做了一個軟糖實驗：實驗者先給一群4 歲孩子每人一粒糖果，說：“你可以隨時吃掉。但如果能堅持等我回來后再吃，那就會得到兩粒糖?！闭f完，實驗者就離開了。在這個過程中，有些孩子很快就把糖 吃了;也有些孩子堅持等到實驗者回來，當然，他們就得到了事先許諾的兩粒糖。

此后，實驗者對這些孩子進行了跟蹤研究，跟蹤一直持續(xù)到 他們高中畢業(yè)。最后發(fā)現(xiàn)，在4歲時就能夠為兩塊糖果等待的孩子，具有較強的競爭能力、較高的效率及較強的自信心。他們能夠更好地應(yīng)付挫折和壓力，并且具有 責任心和自信心，普遍更容易贏得別人的信任。而那些沒有抵御住誘惑的孩子，抗挫能力、自控能力較差，在壓力面前容易不知所措，做事效率較低，自信心和責任 心都不強。

我們目前所處的時代，是一個物質(zhì)極為豐富的時代，很多物質(zhì)方面的需求都能立即滿足。這對于孩子來說，是一件幸事，玩具應(yīng)有 盡有，食物隨手可得，但這同樣也會給孩子帶來控制自己欲望的挑戰(zhàn)。精神層面的需求，我們要盡可能滿足孩子;但物質(zhì)方面的需求，我們需要讓孩子學(xué)會延遲滿 足。

只要帶孩子一起去超市或者商場購物，很多父母就會被孩子折磨得筋疲力盡。孩子不是提出買這樣那樣的玩具，就是希望買各種各樣的零食，一旦不能如愿以償，很可能就會趁機倒地耍賴。這就是孩子不具備延遲滿足能力的重要表現(xiàn)。

伊伊很小的時候，我們就經(jīng)常帶她去超市或商場。剛開始的時候，每一次出門之前，我們都會跟她說好一次只能買一樣?xùn)|西，買了玩具就不能買零食，不論玩具還 是零食，一次只能買一件。這個規(guī)則一直保持至今，幾乎從未被破壞過。雖然她有時候會很想買兩件或幾件東西，但我們會告訴她當天只能買一件，其他東西需要等 到下一次或者重大節(jié)日等才能再買。這樣做的目的，主要考慮的不是省錢的問題，而是希望在這個等待的過程中讓她逐漸學(xué)會自我控制、學(xué)會等待。

當成為一名小學(xué)生之后，伊伊在這方面已經(jīng)表現(xiàn)得越來越好了。有一次，我們帶她去超市，先買了一樣她最喜歡吃的零食，后來又看到一個很漂亮的有米妮圖案的 卷筆刀，這是她夢寐以求的一樣文具。正當我準備放進購物車的時候，伊伊突然很嚴肅地對我說：“爸爸，這個卷筆刀今天不能買啦!我已經(jīng)買了零食，還是等到下 次再買吧?！蔽荫R上意識到她提醒得很對，一次只能買一樣的規(guī)矩不能隨便被打破。雖然她說得很懇切，但從她的眼神里我能夠明顯讀到她對卷筆刀的依依不舍。最 后，我跟她商量，既然她很喜歡這個卷筆刀，那就把剛才放進購物車的零食拿出來，等以后再買，這次就買這個卷筆刀。我的這個提議立馬得到她的認可，她趕緊把 零食放回原處了。

其實，伊伊在其他方面的自控力也是很強的，這一點對于她的幼小銜接大有裨益，同時也極大地增強了她小學(xué)學(xué)習生活的自信。因此，她在課堂上很容易集中注意力聽課，能很自覺地遵守課堂紀律，很主動地完成老師布置的作業(yè)和練習。

父母的積極回應(yīng)是自控力的“催化劑”

成人回應(yīng)孩子行為的方式影響著孩子自控能力的發(fā)展。那些使用積極的紀律約束策略，使用權(quán)威的行為管理方式對待孩子的成人，更容易培養(yǎng)孩子的自控能力，因 為他們使孩子參與到了積極的認知過程中。如果父母受到孩子的尊重并對孩子具有一定約束力，他們給孩子制定的規(guī)則將更容易被遵守，即使父母不在場也一樣。

心理學(xué)家克萊爾·考普(ClaireKopp)對自我調(diào)節(jié)的發(fā)展做過許多研究，她非常強調(diào)父母之愛的重要性。她這樣寫道：“孩子的自我控制力來自哪里? 它來自想要成為社會群體中的一部分的愿望，想要得到愛和積極情感的愿望。孩子不會因為規(guī)則好就遵守規(guī)則，孩子不喜歡那樣。他們想得到愛和積極的情感，如果 他們遵守規(guī)則之后能得到這些，他們就得到愛和積極的強化。”

因此，我們在給孩子約束和規(guī)則的同時，也要及時給予孩子積極的關(guān)愛和支持。管教之中需要有智慧的愛相伴，規(guī)則之中需要有適度的自由并行。這樣的管教才能得到孩子的自發(fā)尊重，這樣的規(guī)則才能得到孩子的自覺遵守。

50個在家里就可以玩的親子活動

親子游戲是家庭內(nèi)父母與孩子之間，以親子感情為基礎(chǔ)而進行的一種活動，是親子之間交往的重要形式。親子游戲的傳播雖然愈來愈廣，遍及千家萬戶，這些親子游戲，你們都知道嗎？為你推薦50個在家就能玩的親子游戲。

1、讓孩子數(shù)數(shù)家里有多少人?

2、讓孩子數(shù)數(shù)家里有多少小孩/大人?問問孩子是大人多，還是小孩多?然后想想其他的分類方式，再問孩子。比如：有多少人穿綠色襯衫?多少人穿藍色襪子?多少人比你高?比你矮?

3、讓孩子猜猜你腦子里想的數(shù)字，告訴他這個數(shù)字前面和后面的數(shù)字，讓他猜。

4、猜猜從房間的一頭到另一頭需要走幾步路?然后走一次，試試之前的猜測是否正確。然后再猜猜如果是跳躍、跨越、小步跳、單腳跳或其他的移動方式，會需要多少次才能從房間的一頭到另一頭?對假設(shè)進行驗證。

5、在地上或桌上標注一段距離。然后選擇一件物品，如棍子、樹葉或勺子，來猜測需要多少根棍子、多少片樹葉或多少個勺子才能量完這段距離。對假設(shè)進行驗證，并用其他物品來重復(fù)這個游戲。

6、選擇一個字或一個字母，讓每個孩子說出一個由這個字或這個字母開頭的詞。選擇其他字或字母繼續(xù)這個游戲。例如選擇“水”這個字，詞便可以是“水瓶”或“水井”。

7、在一個平面上撒上少量面粉、沙子或灰，讓孩子用手指在沙上寫字。然后嘗試寫數(shù)字、寫詞和畫形狀。

8、讓孩子猜猜你腦子里想的東西，告訴他這個東西的用途，讓他猜。

9、說一個詞，讓孩子想出一個和它押韻的詞，然后想出其它押韻的詞，越多越好。

10、在雜志或報紙上找出一個圖片，讓孩子描述圖片里發(fā)生了什么。然后讓他們猜測之前發(fā)生了什么，之后會發(fā)生什么。

11、在雜志或報紙上尋找?guī)в心匙?或您選擇的其他字或字母)開頭的詞的圖片，把圖片剪下來，用它們來講故事。

12、在您家里、雜志里或報紙上尋找對稱的物品。

13、在家里走一圈，讓孩子告訴您每個物品名稱的首個字(例如”電視”的首個字是“電”)。

14、用押韻的詞編一首詩歌或歌曲。

15、嘗試用押韻的句子組織一段對話。

16、讓孩子指出家里所有紅色的物品。用不同的顏色重復(fù)這個游戲。

17、在附近散散步，注意您周圍的聲音。練習模仿這些聲音。當您回家后，用聲音講一個關(guān)于您散步的故事。

18、在您的家里尋找圓形的、方形的、長方形的和三角形的物品。還能找到什么其他形狀?是否有五邊形?讓您的孩子找出一個環(huán)形的東西，然后找出一個球形的東西。找出一個方形的東西，然后找出一個立方形的東西。

19、讓孩子想一個他希望去的地方(如果你哪都能去的話，你希望去哪里?)。

讓孩子描述這個地方，并講一個關(guān)于到這個地方去的故事。

20、用手拍出一段節(jié)奏，讓孩子重復(fù)。然后讓孩子拍出一段節(jié)奏，您來重復(fù)。交替地由一方拍出節(jié)奏，另一方重復(fù)。

21、讓孩子把他名字的節(jié)奏用手拍出來，然后把他朋友的名字拍出來。

22、在玻璃杯子里放不同量的水、沙子或塵土。(同樣尺寸的杯子放的量不同，發(fā)出的音調(diào)也不同)。把杯子從低音到高音一字排開，形成一個音階。用勺子敲擊杯子演奏一首歌。

23、模仿一種動物的叫聲，如“哞”或“咩”，讓孩子猜猜是什么動物。然后假裝您就是這種動物。那么您是怎么移動的?是什么樣子的?吃什么?生活在哪里?

24、假裝您是一個動物，向孩子描述這種動物的特點，讓他猜猜您扮演的是什么動物。

25、用一個碗裝水。在家里收集一些安全的物品，猜測這些物品會沉入水中，還是會浮在水面上。然后把物品放入水中來驗證之前的假設(shè)。

26、編一些關(guān)于健康生活的兒歌，如洗手歌和刷牙歌。每次做這些事情的時候就唱相應(yīng)的兒歌。

27、和孩子玩“20個問題”的游戲。在房間里挑一個物品，然后讓孩子通過問您問題來猜出您腦子里挑中的這個物品。鼓勵孩子問有關(guān)物品顏色、重量、質(zhì)地和聲響方面的問題。

28、取一條繩子或線，讓您的孩子設(shè)法用繩子或線拼出不同的字，字母，或數(shù)字。

29、拿一本帶有圖畫的書或雜志，讓孩子描述畫里面的人在做什么。問孩子他是否也能做這件事。如果他們愿意還可以試著做給您看。

30、從您的家里或外面取能配在一起的物品，如襪子和鞋子，碗和勺子。把這些物品堆在一起，挑出一件，然后讓孩子選出與之相配的另一件，并解釋為什么它們能配在一起。

31、找一塊空地，移動您身體的一部分，讓孩子模仿您。然后再加上另一個動作，再讓孩子模仿您。不斷增加動作，讓孩子從頭模仿。

32、取出幾張家庭照片，把它們放在桌上，告訴孩子您腦子里正在想其中一個人，讓孩子問問題，然后猜出您腦子里想的人是誰。

33、對著家庭照片來描述家庭成員之間的相似之處和不同之處。如您可以說：“你和你的爸爸都喜歡踢足球。但是你喜歡藍色，而你爸爸喜歡紅色?！备嬖V孩子們這些相同點和不同點如何帶給我們獨特之處。

34、在一個袋子里裝一些物品，讓孩子從中取出一件，然后讓孩子講一個關(guān)于這個物品的故事。然后您再從袋子里取一件物品，用這件物品繼續(xù)剛才講的故事。再輪流取東西、講故事，直到所有的物品都用完。接著可以再來一次!

35、給孩子紐扣、杯子、碗或其他尺寸不一的物品，讓孩子把這些物品從大到小或從小到大排起來。

36、拿一些膠帶或一條繩子，隨意放在地上，讓孩子順著繩子或膠帶的形狀在上面走。

37、和孩子玩“媽媽我可以嗎?”的游戲。站在大房間或大塊區(qū)域的一頭，讓孩子站在另一頭。讓孩子問您是否能走、跳、小步跳或單腳跳數(shù)步，直到他來到您的身邊。(“媽媽/爸爸，我能單腳跳5步嗎?”)

38、拿一本圖畫書，和孩子坐在一起。開始朗讀這本書，在翻到下一頁之前，先讓孩子猜猜接下來會發(fā)生什么。

39、開始從一數(shù)到十或背字母表，在中間跳掉一個數(shù)字或字母，讓孩子猜猜哪個數(shù)字或字母被跳掉了。

40、和孩子一起坐在地上，讓孩子背對著您坐，用手指在孩子的背上寫一個字母或數(shù)字，讓孩子猜猜寫的是什么。

41、讓孩子描述事物移動的方式或發(fā)出的響聲?！捌嚨妮喿右蝗σ蝗Φ貪L，鐘表的指針滴答滴答”，等等。

42、通過玩游戲讓孩子了解身體的各個部位。站在您孩子前面，叫孩子摸摸身體的某個部位。然后加快速度，看看孩子是否能跟上，而且不出錯。(“摸摸腳趾、摸摸鼻子、摸摸嘴唇”，等等)。

43、在家里找有對比特性的物品，如潮濕和干燥的物品，高大和短小的物品，柔軟和堅硬的物品，大和小的物品等。然后再到外面看看能找到些什么。

44、用一個罐子和勺子作為鼓，讓孩子打出拍子，然后讓他們改變節(jié)奏來表達不同的情感，如悲傷、憤怒、愉快或害怕。讓孩子編出和拍子及情感相配的舞蹈。

45、讓孩子找出和我們的身體不一樣的動物，如“想想什么動物有長長的鼻子?”當孩子說出動物的名字后，可以說：“讓我們一起甩甩鼻子吧!”用身體的其他部位重復(fù)這個游戲。

46、告訴孩子您喜愛他的地方，然后告訴孩子您喜愛您的朋友或家人的原因。

47、選擇一些有質(zhì)感的物品，如棉球、軟布和干樹葉等，把它們放在袋子里。讓孩子閉著眼睛到袋子里摸，讓他們孩子描述物品摸上去的感覺，再猜猜到底是什么。

48、跟孩子說假設(shè)地板變成了厚泥漿，讓他假裝走過厚泥漿。接著假設(shè)地板變成了沙灘、雪地、軟草地、曬熱的人行道或其他表面，然后讓孩子模擬如何走過這些表面。

49、找一個你喜歡的故事里面的角色，想想如果從另一個角色的角度來陳述這個故事會有哪些不同。一起把新的故事演繹出來，故事發(fā)生了什么變化?

50、找出兩本不同書里的兩個你喜歡的角色。如果他們相遇會發(fā)生什么?把兩個角色相遇的情景演繹出來。如果可能的話，用家里的物件做成演出服裝，演一場戲。

揭秘孩子缺乏自控力的6大根源

孩子心智發(fā)育還不成熟，所以不知道什么該做什么不該做，這時需要爸媽們開始培訓(xùn)孩子的自控能力。家里的玩具已經(jīng)擺得滿滿的，但是薇薇還是不滿足，總是盯著新出的芭比娃娃，甭管媽媽怎么跟她解釋分析，薇薇就是不依不饒，要是再不答應(yīng)買下，肯定是在商場大哭大鬧。薇薇的脾氣也是很臭，只要不高興，不管家里有沒有客人都直接把手里的書、玩具扔掉，搞到爸媽好生尷尬。

自控力的發(fā)展對個人形成良好的性格極為重要，自我控制能力并非生來就有，它是孩子在后天的環(huán)境中，隨著認知的發(fā)展和教育的影響而不斷形成和發(fā)展起來的。美國一項研究證明：在兒童期就能顯示出良好自控力的孩子，在成人期極少成癮或犯罪，并比那些沖動的孩子更健康更富有。那么為什么一些孩子自我控制能力那么好，而我的寶寶卻缺乏自控力呢？先來看看孩子缺乏自控力的6大根源！

1、年齡特性，身心發(fā)展不成熟

0-2歲這一階段的寶寶由于大腦皮質(zhì)的抑制機能還很不成熟，興奮過程占優(yōu)勢，因而往往表現(xiàn)出很強的沖動性，以前強調(diào)過的事情再次發(fā)生時，他未必會遵從規(guī)則。因此寶寶所表現(xiàn)的不愿等待、忍耐、不遵守游戲規(guī)則、脾氣差等等這些都有可能是寶寶年齡的特性，是寶寶身心發(fā)展不成熟的表現(xiàn)。

家長不要認為這是寶寶年齡特征就聽之任之哦，其實家長在這個時期就已經(jīng)要開始注意培養(yǎng)寶寶的自控力了。在嬰兒時期，家長可以多抱抱、親吻寶寶，幫助寶寶進行自我安撫。調(diào)查顯示，自我安撫能力對寶寶獨立能力的培養(yǎng)非常關(guān)鍵。等寶寶大一點以后，家長可以再日常生活中多積極引導(dǎo)，讓寶寶逐漸懂得什么是被允許的，什么是不該做的。家長要盡量減少斥責孩子，給他更多的安全感，家長耐心的教導(dǎo)也是非常關(guān)鍵的！

2、父母自身缺乏自控力，脾氣暴躁

一些父母本身脾氣就比較火爆，在家長的耳濡目染下，寶寶自然也就會變得缺乏耐心、浮躁、脾氣暴躁。家長的言行舉止在寶寶的成長學(xué)習過程起著榜樣的作用。如果爸爸媽媽總是因為小事而發(fā)牢騷，或者因為孩子做錯事就大發(fā)脾氣，大聲呵責，或者家庭氣氛緊張，父母經(jīng)常吵架，孩子的長期缺乏安全感，同時缺乏家長的引導(dǎo)，孩子很難有良好的自控能力。

因此，家長以身作則非常重要。在面對做錯事的孩子時，應(yīng)該要控制好自己的情緒，切勿大發(fā)脾氣，嘗試通過冷靜溝通與孩子一起分析、解決問題。如果寶寶的脾氣也是比較暴躁，總是心情不爽就亂扔?xùn)|西。小編建議家長可以冷處理，先不理睬寶寶，離開他身邊直到他冷靜下來，家長再去回應(yīng)他。

寶寶用錯誤行為表達他心里的不高興，或許是因為寶寶不懂得更好的表達方式，因此爸媽可以嘗試去理解并猜測寶寶的想法，幫助寶寶表達他的情緒，寶寶感覺被包容理解以后，情緒自然會冷靜下來。像這樣的方法也是逐漸讓寶寶學(xué)會正確的表達情緒，而不只是亂扔?xùn)|西發(fā)泄情緒。

3、父母經(jīng)常吵架

不和諧的家庭關(guān)系使得寶寶長期處于懼怕、沒有安全感的狀態(tài)，年紀小的寶寶判斷力很差，在看到父母爭吵的時候他往往會以為是因為自己的原因，甚至會懷疑父母是不是不愛自己了。同時爭吵這種行為，其實是給孩子樹立錯誤的行為榜樣。孩子很可能會認為，爭吵是解決問題的最好辦法，而且負面的情緒不需要抑制，只要不高興就可以破口大罵。

為孩子營造一個溫馨愉悅的家庭氣氛，讓孩子充分感受家長的關(guān)愛與溫暖，孩子擁有一個健康的成長環(huán)境，才是良好性格、行為習慣的基礎(chǔ)保證。如果家長真的難以控制在寶寶面前爭吵，家長也應(yīng)該要在寶寶面前和好，事后要跟寶寶解釋清楚爸媽爭吵的原因，讓寶寶原諒爸媽的沖動行為。家長也應(yīng)該要鼓勵孩子將自己心里的感受說出來，以免憋在心里成為寶寶心里面的陰影。

4、父母疏于照顧，缺乏親子溝通

孩子的自控力要依靠父母日常生活的引導(dǎo)與教育，如果父母對于孩子只是采取無所謂的態(tài)度，對于孩子不守規(guī)則的行為放任自流，缺乏親子溝通，孩子很難形成良好的控制力。

多和孩子溝通，及時了解孩子的心理發(fā)展和內(nèi)心需求，家長才能夠更好地引導(dǎo)孩子塑造良好的性格和行為習慣。在孩子年幼的時候，可以在生活習慣方面對孩子的行為提出要求，有意培養(yǎng)孩子守規(guī)矩的行為習慣。比如要求孩子準時起床、準時就寢，按時飲食，不偏食、挑食等。

隨著孩子年齡的增長，對孩子的自控力培養(yǎng)著重于社會道德規(guī)范和社會責任心等方面，比如要求孩子在集體中要遵守集體規(guī)則和紀律，不可隨心所欲地侵犯別人的利益事等等。家長在教育孩子的過程中要長期堅持一貫的要求和原則，不遷就、不隨意改變，漸漸地孩子便會學(xué)會控制、約束自己。

5、父母溺愛，把孩子視為家庭中心

溺愛是父母教育孩子的大忌，李天一事件便是很好的一個例子。現(xiàn)代家庭由于獨生子女的關(guān)系，父母往往會把孩子視作家庭的中心，因此只要是孩子想要的，家長都盡可能的有求必應(yīng)。這就導(dǎo)致了孩子自我中心，目中無人的性格。孩子想要玩具，想要吃糖，只要稍微眼淚攻勢一下，父母就會軟下來答應(yīng)孩子的要求。其實，家長應(yīng)該要堅持自己的意見，讓孩子懂得不行就是不行，撒野也沒有用。

家長可以讓孩子學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會等待。在公園寶寶吵著要玩秋千，但是別的孩子正在玩，媽媽可以讓孩子先玩滑梯，待會輪到他再玩這個。

家長還可采用延遲滿足的方式，訓(xùn)練孩子的自控力。比如在買玩具的事情上，家長可以事先和寶寶約定，如果要買一樣玩具或者是想吃一樣?xùn)|西時，要用平時積累起來的“五角星”來進行交換?！拔褰切恰笔瞧綍r寶寶表現(xiàn)好的時候獲得的“獎勵”，一般在寶寶積累到5次或10次后就可以滿足自己的需要。寶寶獲得“獎勵”的過程就是一種等待。

6、家長的教育理念方式不一致

現(xiàn)代家庭大多是“421”模式，老一輩的教育觀念與年輕父母的有著很大的差異，媽媽限制寶寶吃零食，可是奶奶轉(zhuǎn)過頭就把小零食往寶寶的嘴里塞。孩子夾在中間，都不知道要聽誰的話。

對于孩子的教育，只能有一套原則，并且要貫徹堅持。家庭成員在對孩子的教育理念上首先要通過溝通達成一致，同時在平時教育孩子時，不要通過強制手段訂立規(guī)矩，應(yīng)該是要營造良好的氛圍，為孩子創(chuàng)造好條件，通過和孩子商量溝通訂立一個人人都遵守的“家庭守則”，家長為孩子樹立行為榜樣的同時也讓孩子自覺、自愿地養(yǎng)成良好的生活習慣。

家長還可以建立一些獎勵制度，激勵孩子堅持良好行為。比如媽媽和寶寶約定一個星期內(nèi)如果能有5次以上按時起床，那么媽媽就獎勵寶寶他最愛的蛋糕。家里有了這么一套“家庭守則”和“獎勵制度”，那么就能夠很好地減少家庭成員對孩子教育意見不一致的情況了。在培養(yǎng)孩子良好行為習慣過程中，大人堅持說理，讓孩子知道“要這樣做，不可那樣做”的道理，讓孩子用這些道理來評價判別自己的行為是對還是錯，這樣他就會以此來約束自己不做不該做的事情，孩子的自控能力也就逐漸培養(yǎng)起來。

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