矯正時(shí)間管理習(xí)慣的6個(gè)方法

習(xí)慣的幼兒故事。

我們要做孩子的朋友，幫助孩子在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)！教師與家長(zhǎng)在教育中，應(yīng)不斷改正自己的錯(cuò)誤觀念，以教師為主體，促進(jìn)孩子健康、和諧發(fā)展！那么，教師可以在哪些方面與家長(zhǎng)配合教育孩子呢？以下是小編為大家精心整理的“矯正時(shí)間管理習(xí)慣的6個(gè)方法”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！

拖拉并不只是簡(jiǎn)單的時(shí)間管理不當(dāng)?shù)膯栴}，但是，一個(gè)良好的時(shí)間管理習(xí)慣可以有效地預(yù)防拖拉形成習(xí)慣。成本效益分析（延誤任務(wù)的預(yù)計(jì)損失）、優(yōu)先順序排列（重要性vs緊急性）都是些常用的技巧。而我們，可以從對(duì)每個(gè)接到的任務(wù)做一份“任務(wù)—時(shí)間管理”分析表開始：在一張白紙中間劃一道豎線，左邊寫下自己能為完成這個(gè)任務(wù)付出多少時(shí)間、精力，右邊寫下自己能從完成任務(wù)中獲得多少好處、回報(bào)。把內(nèi)容都具體化，然后比較兩部分能否和諧吻合，差距有多大，接著積極尋求彌補(bǔ)差距的途徑。試試看，對(duì)于“改善習(xí)慣性拖拉”這個(gè)任務(wù)，你的“任務(wù)-時(shí)間管理”分析表會(huì)是怎么樣的？然后著手培養(yǎng)良好的時(shí)間管理習(xí)慣。

1、定出期限

即使計(jì)劃中沒有時(shí)限，你也要為自己定上一個(gè)。要真的有那么一個(gè)時(shí)限，在終期來臨之際再去看看做了多少工作，你也許就會(huì)嚇一跳。所以，在每一周末來臨之際，你最好問問自己究竟做了多少事？

2、砍掉支支節(jié)節(jié)

“舍本逐末”簡(jiǎn)直就是慢性拖拉患者的生活準(zhǔn)則，貪圖瑣碎而忘記重要的事情。要學(xué)會(huì)在某段時(shí)間內(nèi)集中心力干某一件事，這會(huì)給你自己樹立一種風(fēng)范。而且，在你放下一件事情以前，你都力求把它了結(jié)，或至少提出解決的辦法來，那樣，你也就給自己培養(yǎng)了一種很好的習(xí)慣，這種習(xí)慣會(huì)為你的將來帶來很好的報(bào)償。

3、把大塊任務(wù)切割成小塊

善于化大為小，難題就好解決了。出成績(jī)的人大都懂得這種方法的價(jià)值。你想寫一本200頁的書稿嗎？每天寫1頁，不到7個(gè)月就可完成。想一下做完，只能被目標(biāo)本身嚇倒。有了艱巨的任務(wù)，第一步分解它，化成一系列小任務(wù)，再一個(gè)接一個(gè)地完成。

4、利用興致

你無意寫報(bào)告，卻可能有興致翻閱有關(guān)資料；不想修天線，卻可能愿意搜集所需元件。在該辦的事中先揀有興致的辦，讓精神狀態(tài)為你服務(wù)。

5、向人保證

提出保證，限定時(shí)間完成任務(wù)，會(huì)使人產(chǎn)生一種有益的焦慮和時(shí)間緊迫感，這會(huì)有效地克服拖拉。

6、每天做結(jié)算

與其他資源不同，時(shí)間無法買賣、出借、儲(chǔ)存、制造或者修改。人們所能做的就是使用它。但是，很多情況下，我們并未很好地做到這一點(diǎn)，反而令自己的時(shí)間白白流逝?！懊魈旒丛谘矍?，學(xué)會(huì)把每一天當(dāng)作禮品來對(duì)待”。

最后，最好每天早晨問問自己：“我面臨的最大問題是什么？今天打算把它解決到什么程度？該做哪些事？”不要忘記，克服了拖拉的習(xí)慣，你就會(huì)跑在時(shí)間的前頭。

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談?wù)労⒆拥呐d趣和時(shí)間管理問題

問：關(guān)于小朋友對(duì)于某項(xiàng)東西的執(zhí)著，是不是需要順著孩子的意思這樣去做呢？

答：這里面涉及孩子的興趣和時(shí)間管理兩個(gè)問題。

孩子不管喜歡什么，玩玩具或做題目，當(dāng)然是鼓勵(lì)+引導(dǎo)最好，喜歡做什么，投入去做，這總是值得鼓勵(lì)的，除了看電視玩游戲這些。但需要強(qiáng)調(diào)的是，玩不要瞎玩，做題不要瞎做，興趣第一，但家長(zhǎng)不要完全放任不管。和孩子一起討論、陪孩子玩、陪孩子學(xué)習(xí)，才能有所收獲。

另一個(gè)時(shí)間管理問題，對(duì)我來說，也是難題，我自己也沒有做到，也沒有想明白，都是感興趣的事情，自己是不是有權(quán)利任意安排。我也經(jīng)常不合理地分配時(shí)間，甚至拖延癥。我想主要的原則有這幾個(gè)：

第一，引導(dǎo)孩子規(guī)劃時(shí)間，就像大人上班路上可以規(guī)劃好一天工作的先后順序、大概耗時(shí)一樣，也鼓勵(lì)孩子自己安排每天放學(xué)回家后的時(shí)間安排，比如今天想做哪幾件事，哪幾件是必須要做的，哪幾件可以機(jī)動(dòng)；

第二，睡覺時(shí)間到了，不管是玩還是學(xué)習(xí)，一概不是理由，不能說不可以玩，但可以學(xué)習(xí)。真的想做題目，早點(diǎn)做，睡覺時(shí)間到了別耍賴；

第三，所謂原則的執(zhí)行，也不要太強(qiáng)硬了，孩子帶著不滿足的情緒入睡并不好，可以婉轉(zhuǎn)一些，比如說好只做2道題，或者講一個(gè)簡(jiǎn)短的小故事，盡量讓孩子帶著平和的情緒入睡。

每個(gè)媽媽都是時(shí)間管理的魔法師

八小時(shí)以內(nèi)，我是朝九晚五的企業(yè)運(yùn)營(yíng)分析師，為企業(yè)提供整體運(yùn)營(yíng)情況監(jiān)測(cè)分析；

八小時(shí)以外我是兩個(gè)孩子的媽媽，昕悅竹音文化傳媒的創(chuàng)辦人，有著近四千萬閱讀量的搜狐母嬰金牌自媒體人，《家長(zhǎng)學(xué)堂》欄目的親子關(guān)系解讀嘉賓、五家媒體的專欄作者、多家出版社的兒童閱讀推廣人……

大家一定很奇怪，我為什么生養(yǎng)兩個(gè)孩子還有這么多時(shí)間、扮演這么多重的角色？除此之外還能悠閑的跟朋友聚在書店喝著咖啡聊天？

因?yàn)槲視?huì)記錄時(shí)間、管理時(shí)間、統(tǒng)一安排時(shí)間，換句話說，我喜歡做“時(shí)間的管理”。

一、什么是時(shí)間管理？

時(shí)間管理是指通過事先規(guī)劃和運(yùn)用一定的技巧、方法與工具實(shí)現(xiàn)對(duì)時(shí)間的靈活以及有效運(yùn)用，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)人或組織的既定目標(biāo)。作為一個(gè)期待著魚與熊掌兼得的職場(chǎng)媽媽，最重要的是掌握家庭與事業(yè)的平衡性，個(gè)人以為，我們的時(shí)間管理主要包括以下四個(gè)方面：

1、有效地利用時(shí)間。

利用自己所能控制的點(diǎn)點(diǎn)滴滴時(shí)間有條不紊的工作、生活。 因?yàn)闀r(shí)間是稀缺資源，是我們做事情的必要條件又沒有替代品，這極大地限制了我們做事情的量，所以我們只能提高質(zhì)。放開二胎以后，很多媽媽都有這樣的體會(huì)，自己時(shí)間完全不夠用，一個(gè)孩子都?jí)蛎Φ模瑐z根本搞不定，那么我們就需要好好分析一下自己把時(shí)間都耗費(fèi)在什么事情上？盡可能減少無用功，縮短不必要的耗費(fèi)，管理好自己的時(shí)間。

2、重視時(shí)間的貢獻(xiàn)度。

重視時(shí)間創(chuàng)造的價(jià)值，不能悶頭瞎忙，注意如何使自己的努力產(chǎn)生必要的成果。不管在家還是在公司做事情之前不是立刻一頭鉆進(jìn)去，也不是馬上考慮做事的步驟和方法，而是首先思考一下："這件事我應(yīng)該做到什么程度？別人希望我做出什么樣的成果來？"

比如：大家常說的陪伴孩子的時(shí)間。曾經(jīng)有一位全職媽媽問我，我每天都在家伺候他們兄弟倆，小的剛睡，大的就過來讓我講故事，大的一吵小的又醒了，每天時(shí)間都給他們倆了，他們竟然還都感覺媽媽沒有陪自己。我也是兩個(gè)孩子，我曾經(jīng)問過兜兜：“你是希望媽媽一天都帶你和妹妹一起玩兒，還是單獨(dú)跟你出去兩個(gè)小時(shí)看一場(chǎng)電影？”兜兜毫無懸念的選擇了后者。

也就是說，你做事情之前必須先了解對(duì)方的需求，他希望達(dá)到的結(jié)果，而不是任勞任怨立刻下手就做，這樣效果會(huì)事半功倍。

3、善于利用長(zhǎng)處。

這里講的長(zhǎng)處，不光善于利用自己的長(zhǎng)處，也包括借力身邊人的長(zhǎng)處，甚至是利用一種思想、輿論的優(yōu)勢(shì)來達(dá)成自己的既定目標(biāo)。

比如我們家大女兒的古箏彈得不錯(cuò)，我就可以借用陪她練習(xí)古箏的時(shí)間順便做了小寶的胎教和早教。

很多媽媽感覺累其實(shí)是犯了一個(gè)錯(cuò)誤：事必躬親。其實(shí)家里每一個(gè)成員都有自己的優(yōu)勢(shì)，不如借力、放權(quán)。

常聽其他媽媽說帶著倆孩子格外小心，在家生怕大寶會(huì)趁其不備打小寶，我們家正相反，我認(rèn)為大寶最好的家庭角色就是小寶的榜樣。

我記得曾經(jīng)有人為了證明星座解讀性格的學(xué)說是歪理邪說，故意把雙魚座的特性巨蟹座的人，騙巨蟹座說，這是你們星座的特性，你看我說的對(duì)不對(duì)？有了這樣的心理暗示，巨蟹座會(huì)把一些特性硬往自己身上套，就覺得非常有道理很認(rèn)可，當(dāng)最后別人告訴他讀錯(cuò)了，那不是你的星座他都不相信！

但是我看了這個(gè)故事之后，感覺這倒是可以用在我們家，所以我從懷孕就開始故意問大女兒：“兜兜，你想要一個(gè)弟弟還是妹妹？”我女兒肯定是想說什么都不要，但是我沒有等她反應(yīng)過來就開始繼續(xù)念叨，“你肯定想，只要不是給我生個(gè)哥哥姐姐就行！因?yàn)槎刀凳仟{子座?。—{子座必須是老大，必須是森林之王！媽媽只能生一個(gè)比我小的，讓他臣服于我，聽我的、崇拜我！是不是??？還是媽媽了解你吧？”隔三差五的我就會(huì)假裝不經(jīng)意地說一遍：“獅子座必須是老大！”“哎呀姐姐彈古箏太好聽了！小寶崇拜死了！你一彈琴他就在媽媽肚子里猛踢腿?！?/p>

我就這樣借用獅子座的一份虛榮心、自信心給她一個(gè)王位，反而很輕松的說服了她接納小寶。小寶出生后，我特別信任大寶，經(jīng)常讓大寶獨(dú)立照看小寶，比如給她講故事、唱歌，這個(gè)時(shí)間我可以做飯或者處理一些突如其來的工作。

4、做出有效決策。

按照事件的輕重緩急，制訂出先后次序，重要的事先做，不重要的事放一放，解決好條理和秩序問題。

我經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情況：我在寫稿的時(shí)候，小寶忽然嗷嗷叫著要吃奶，大寶“媽媽、媽媽”的叫著讓我看她的手工，爐子上熬得粥該關(guān)火了、送快遞的來按門鈴了···

這時(shí)候應(yīng)該怎么辦？不可能同時(shí)做的事情就分輕重緩急，先關(guān)火，讓大寶給快遞開門，然后自己抱著小寶一起欣賞大寶的手工。

每個(gè)媽媽都是時(shí)間的魔法師，只要合理規(guī)劃時(shí)間，一切家務(wù)、工作可以會(huì)信手拈來不是嗎？

育兒知識(shí)：讓孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理的辦法

昨天傍晚，遇到了豆豆媽，她一看到我，就抓住我的胳膊，說：我真的要心梗了，我老公出差3天了，我一個(gè)人弄娃，受不了，這孩子寫作業(yè)天天磨蹭，一二年級(jí)還好，作業(yè)不多，再磨蹭，也不會(huì)太晚，現(xiàn)在三年級(jí)，作業(yè)開始多了，每天都要搞到10點(diǎn)多，才能把作業(yè)寫完，覺睡得比人家少，玩的也比人家少，成績(jī)卻直往下掉，我也想給她提高，做做課外作業(yè)，可沒時(shí)間啊。

豆豆媽的苦惱應(yīng)該是很多媽媽的苦惱，孩子在學(xué)習(xí)上花費(fèi)的時(shí)間也不少，但是成績(jī)卻不見好，其實(shí)，孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的好與壞不在于學(xué)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)與短，而在于時(shí)間管理。

學(xué)習(xí)好的孩子，會(huì)在短時(shí)間里輕松地完成老師布置的作業(yè)，然后做課外作業(yè)，看課外書，提高自己。

學(xué)習(xí)不好的孩子，效率低下，完成老師布置的作業(yè)都很困難，更別說看課外書、做課外作業(yè)了。

時(shí)間對(duì)于每個(gè)人都是公平的，要想在有限的時(shí)間里讓孩子有所作為，必須讓孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理，提高效率。

一、培養(yǎng)孩子珍惜時(shí)間的意識(shí)

要告訴孩子時(shí)間是寶貴的，它永遠(yuǎn)不會(huì)為你停留，你在這件事上浪費(fèi)幾分鐘，在其它的事上就會(huì)損失幾分鐘，比如晚上如果寫作業(yè)磨蹭，不僅沒有玩耍的時(shí)間，而且睡覺的時(shí)間要比別人少，要想做時(shí)間的主人，必須要抓住時(shí)間，不讓它悄悄地溜走。

二、指導(dǎo)孩子合理規(guī)劃時(shí)間

每天孩子放學(xué)后，父母要指導(dǎo)孩子根據(jù)作業(yè)記錄本來安排寫作業(yè)的時(shí)間和順序，比如語文作業(yè)需要多長(zhǎng)時(shí)間，以此類推，這樣就能規(guī)劃出寫作業(yè)的時(shí)間，還要告訴孩子精力充沛時(shí)，可以背誦一些東西，寫一些需要思考的作業(yè)，精力不濟(jì)時(shí)，可以寫一些抄寫的作業(yè)，這樣也能提高效率。

三、讓孩子獨(dú)立實(shí)行計(jì)劃

在孩子的書桌上放一個(gè)鬧鐘，每門作業(yè)設(shè)置的時(shí)間一到，鬧鐘就會(huì)響，以此來提醒他做每門功課的時(shí)間，讓他學(xué)會(huì)看著時(shí)間做作業(yè)，減少磨蹭，增加緊迫感。

四、父母事后要和孩子進(jìn)行溝通

孩子一開始實(shí)行計(jì)劃時(shí)，肯定會(huì)遇到各種各樣的困難，不能按時(shí)完成，這時(shí)，家長(zhǎng)千萬不要責(zé)怪、懲罰孩子，而是要冷靜地和孩子分析，是自己磨蹭耽誤了時(shí)間，還是預(yù)估的時(shí)間不夠，根據(jù)孩子的回答來進(jìn)行引導(dǎo)和調(diào)整。

我們要讓孩子知道，他是自己時(shí)間的主人，他必須對(duì)自己負(fù)責(zé)，只要在規(guī)定的時(shí)間段把自己的事情認(rèn)真完成，剩下的時(shí)間自由支配，自行安排。這樣會(huì)讓孩子有掌控感，能體會(huì)到獨(dú)立自主的樂趣，能生出成就感和責(zé)任感。

媽媽的時(shí)間管理能力會(huì)傳給孩子

很多媽媽都咨詢我兩個(gè)孩子時(shí)間如何分割？怎么做到平均分配給兩個(gè)孩子？

我的回答很簡(jiǎn)單，除了分割，我們是不是有更好的方式去處理兩個(gè)孩子的關(guān)系？因?yàn)閶寢寕儞?dān)心時(shí)間分配不均，是怕孩子感覺不公平。那么我們是不是可以讓孩子感覺心悅誠服卻不分割時(shí)間？

我一直是邀請(qǐng)大女兒兜兜當(dāng)我的拍檔，和我一起照顧小寶，剛開始兜兜會(huì)好奇的問：“媽媽，我小時(shí)候也是這樣嗎？”比如小寶喜歡抓我的頭發(fā)，她就想知道自己小時(shí)候是什么樣子？我會(huì)告訴她“你小時(shí)候?。”人€要過分呢！你抓我的眼鏡扔到地上，兩個(gè)月摔碎三個(gè)眼鏡很正常的，還有媽媽的耳環(huán)都被你扯掉了?！?/p>

我們?cè)谝黄鹫疹櫺殞毜倪^程中溫馨的回憶她所不知道的嬰兒時(shí)期。不出一個(gè)月，兜兜就感慨的寫下了這樣一篇日記：“妹妹，如果你長(zhǎng)大了瘋狂的玩兒游戲，瘋狂的戀愛，都顧不上回家，你一定要記得為你付出了時(shí)間與生命的是我們，最愛你的也是我們！”后來又陸陸續(xù)續(xù)寫了很多感恩媽媽的文章。這種經(jīng)歷對(duì)姐姐的歷練比其他口頭講的感恩教育要好百倍。我們小寶的名字也是姐姐給起的，用了爸爸名字的第一個(gè)字，我名字的第二個(gè)字和她自己名字的第三個(gè)字，的說“因?yàn)樗俏覀內(nèi)齻€(gè)人的寶寶??！”

你看，時(shí)間可以重疊，愛可以傳遞，不一定非要糾結(jié)兩個(gè)孩子愛和時(shí)間平均分配，不是嗎？

關(guān)于時(shí)間管理，我認(rèn)為主要是四個(gè)步驟：

1、四象限法則：診斷自己的時(shí)間

不知道大家有沒有觀察到這樣一個(gè)現(xiàn)象：一個(gè)家庭中媽媽的作用就好比是一只鐘表的時(shí)針，稍微改變一點(diǎn)點(diǎn)，整個(gè)家都會(huì)發(fā)生翻天覆地的變化，女人關(guān)系著家庭的整體氛圍。那么媽媽的時(shí)間管理能力就很現(xiàn)實(shí)的會(huì)影響到全家做事的實(shí)效，對(duì)孩子以后性格的塑造更是有決定性的影響。

有很多媽媽都會(huì)說一天到晚忙死了，結(jié)果晚上睡覺時(shí)感覺自己一天什么都沒干，只照顧孩子了都沒空打扮、沒時(shí)間做家務(wù)、沒法去工作，更沒有時(shí)間跟朋友見面聊天、看電影···因?yàn)樽龅氖潞墁嵥椤⒑苊y，搞得自己心情不好，效果也不理想。

究竟什么占據(jù)了我們的時(shí)間？這是一個(gè)經(jīng)常令人困惑的問題。如果把工作按照重要和緊急兩個(gè)不同的程度進(jìn)行了劃分，基本上可以分為四個(gè)“象限”：既緊急又重要、重要但不緊急、緊急但不重要、既不緊急也不重要。這就是關(guān)于時(shí)間管理的“四象限法則”。時(shí)間管理理論的一個(gè)重要觀念是應(yīng)有重點(diǎn)地把主要的精力和時(shí)間集中地放在處理第二象限“重要但不緊急”的工作上，這樣可以做到未雨綢繆，防患于未然。但這需要很好地安排時(shí)間，才能保證時(shí)間不會(huì)被別人所占據(jù)。

怎么做才達(dá)到事半功倍的效果呢？那么你需要先診斷一下自己的時(shí)間利用有沒有問題。

(1)記錄時(shí)間：記錄每項(xiàng)工作耗費(fèi)的時(shí)間，了解自己的生活。

首先，找出什么事情是根本不必做的，做了就是浪費(fèi)時(shí)間。問問自己“這件事如果不做會(huì)有什么后果？”如果沒有影響就立刻取消。比如不停的網(wǎng)購、廢寢忘食的打游戲，孩子上特長(zhǎng)班的時(shí)候媽媽坐在外邊無所事事的玩兒手機(jī)、孩子做作業(yè)的時(shí)候家長(zhǎng)又很苛責(zé)的坐旁邊盯著等等，這都是應(yīng)該取消的活動(dòng)。

我的女兒做作業(yè)時(shí)間我會(huì)用來寫稿，我會(huì)告訴他，媽媽和你一起寫作業(yè)，等寫完了咱們互相檢查。我們分別作自己的事情，又能夠有效監(jiān)督。

其次，找出哪些活動(dòng)可以由別人替代，并且不會(huì)影響效果。

以前我的周末跟其他媽媽一樣，就是集中做家務(wù)：洗衣服、做飯、擦窗臺(tái)、擦抽油煙機(jī)，老公和女兒的校服襯衣全都是手洗，白襯衣的領(lǐng)子很難搓干凈，真是非?，嵥槊y，情緒也越來越差。后來，我改變了自己的時(shí)間分配：我請(qǐng)了家政幫我打掃衛(wèi)生，她比我專業(yè)做的比我更好更快；襯衣送到干洗店，洗得更干凈、熨燙更平整；節(jié)省下來的時(shí)間我可以用來陪孩子看電影、再跟孩子一起寫篇影評(píng)，我寫文章賺到的稿費(fèi)支付家政勞務(wù)費(fèi)與干洗費(fèi)綽綽有余，身心也非常輕松。

再比如說，我懷小寶之前，對(duì)大女兒也是事必躬親，但是懷孕七個(gè)月以后發(fā)現(xiàn)自己力不從心了，很忐忑的把老大交給爸爸，卻發(fā)現(xiàn)爸爸把孩子帶的非常好，半夜也能起來給孩子蓋被子、早晨也能送孩子上學(xué)、周末也能輔導(dǎo)作業(yè)，甚至因?yàn)槟腥说男愿窀鼉A向于探索、思維更加理性，帶孩子出去玩兒的時(shí)候，孩子覺得更加過癮、刺激，更喜歡跟爸爸出門。

這就是我們常說的“授權(quán)”。把可以交由別人做的事情授權(quán)給合適的人，節(jié)省出來的時(shí)間做真正不能替代自己的事情，這是有效性的一大進(jìn)步。

(2)制定計(jì)劃：有條不紊的生活，每天從一份計(jì)劃開始。

首先說一下我自己的生活：我的生活非常規(guī)律，每天早晨6:40起床叫醒9歲的大女兒，7:00爸爸送她上學(xué)后，我給四個(gè)月的小女兒喂奶，帶她和月嫂一起去上班，因?yàn)獒t(yī)生建議純母乳喂養(yǎng)到六個(gè)月，所以8:30-17:30我上班的時(shí)間，她們?cè)谖覇挝慌赃叄易獾姆孔永镒?。下班我們?cè)僖黄鸹丶遥疹檭蓚€(gè)孩子到九點(diǎn)半，孩子們睡覺后我會(huì)跟老公聊天分享一天的經(jīng)歷，之后還有時(shí)間就閱讀、寫作，十二點(diǎn)左右入睡。

我會(huì)把自己每天要做的事情在早晨起床時(shí)就做好一份計(jì)劃，怕自己忘記經(jīng)常是寫在手機(jī)備忘錄里邊，重要的事件我會(huì)定上鬧鐘提醒自己。

時(shí)間的供應(yīng)是沒有伸縮性的。不管我們需求有多么強(qiáng)烈，時(shí)間的供應(yīng)就是這么多。它還不同于其他商品性的供應(yīng)，因?yàn)樗鼪]法用價(jià)格來進(jìn)行調(diào)節(jié)，花錢買不到。所以別期待它能靠市場(chǎng)調(diào)節(jié)，它只能是你自己提前計(jì)劃，執(zhí)行過程中稍作調(diào)控。

2、帕累托法則：消除浪費(fèi)時(shí)間的活動(dòng)

帕累托法則也就是我們常說的二八法則，它的定義是：在任何特定群體中，重要的因子通常只占少數(shù)，而不重要的因子則占多數(shù)，因此只要能控制具有重要性的少數(shù)因子即能控制全局。比如生活中80%的結(jié)果幾乎源于20%的活動(dòng)；20%的客戶為企業(yè)創(chuàng)造了80%的利潤(rùn)，因此，要把注意力放在20%的關(guān)鍵事情上。

我們工作中常常遇到這樣的情況，一些與你毫無關(guān)系的會(huì)議讓每個(gè)部門抽個(gè)人去聽一下，只是坐在那里湊人數(shù)，根本不需要上傳下達(dá)，不需要你開展任何后續(xù)工作，根本沒有必要參與，卻白白浪費(fèi)了時(shí)間。

時(shí)間管理當(dāng)中最有用的詞是“不”，而人們工作生活處理不當(dāng)中最常見的一種情況就是不會(huì)拒絕。

除了沒有價(jià)值的活動(dòng)對(duì)時(shí)間的浪費(fèi)，還有一種情況是能力有限或者職責(zé)范圍之外的事物，自己勉為其難的接手造成的時(shí)間浪費(fèi)。

自己不能勝任委托的工作，不僅徒費(fèi)時(shí)間，還會(huì)對(duì)自己其它工作造成障礙；同時(shí)，無論是時(shí)間延誤還是完成質(zhì)量都無法達(dá)標(biāo)，都會(huì)打亂委托人的時(shí)間安排，結(jié)果是“雙輸”。其實(shí)量力而行地說“不”，對(duì)己對(duì)人都是一種負(fù)責(zé)。

我是做企業(yè)運(yùn)營(yíng)分析工作的，兩個(gè)月前，一家羊奶粉的生產(chǎn)企業(yè)找到我，希望我出一篇關(guān)于羊奶比牛奶健康的行業(yè)分析報(bào)告，我根本不了解羊奶粉這個(gè)行業(yè)，又怎么能如期按質(zhì)做真實(shí)的分析評(píng)判？所以我選擇放棄。我不希望因?yàn)檫@一件事耗費(fèi)我80%以上的精力，打亂現(xiàn)有的工作安排，削弱現(xiàn)有工作可預(yù)期的效果，卻只取得20%以下的收益。

生活中很多新手爸媽也會(huì)無條件的答應(yīng)孩子無理的要求耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力。比如在我們家里，大女兒三四歲的時(shí)候，爸爸做一桌菜，女兒不喜歡吃，他就問：“那你喜歡吃什么?。堪职衷偃ソo你做??？”

我很反對(duì)這樣的做法。要么你在做飯前問好“今天中午你想吃什么啊爸爸給你做”；要么就是讓孩子有什么吃什么，尊重別人的勞動(dòng)。重新返工不僅是食物的浪費(fèi)，也是時(shí)間的浪費(fèi)。

3、韻律原則：將碎片化時(shí)間整合

經(jīng)過前兩個(gè)步驟做好了時(shí)間計(jì)劃、明確什么是需要優(yōu)先處理的事物、并經(jīng)過充分授權(quán)后篩選出必須自己親自完成的事情，這時(shí)，我們就可以保持自己做事的韻律節(jié)奏自由支配時(shí)間了

一方面事件的合并歸類必不可少。

做飯與親子時(shí)間矛盾嗎？比如我下班回到家很晚了急著準(zhǔn)備晚飯，可是大女兒想讓我陪他玩，我會(huì)說：“你來廚房陪我做飯吧！”然后她打雞蛋，我切肉；她擇菜，我炒菜；她淘米，我煮飯很快一頓桌豐盛的晚餐就上桌了。

這就是把兩類不同的需求合并執(zhí)行了，時(shí)間減半效果卻不減。

另一方面，一件事最好抽一大段完整時(shí)間一次把它做完。

比如我一般會(huì)用夜深人靜的時(shí)間完整的寫作，白天想占用工作時(shí)間忙里偷閑寫作非常不劃算，因?yàn)榻?jīng)常會(huì)剛理清思路，就被突如其來的臨時(shí)性工作打亂，忙完工作再拾起筆墨，原有思路早已煙消云散不知去向。

當(dāng)你用完整的時(shí)間一次性只做一件事情時(shí)，一次只瞄準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)，思路連貫效率反而會(huì)提高。

4、運(yùn)用二十一天法則將將時(shí)間管理培養(yǎng)成習(xí)慣

還是先從我自己說起，這個(gè)學(xué)期，也就是小寶出生后，周末我想抽出一個(gè)整天的時(shí)間單獨(dú)輔導(dǎo)大女兒作業(yè)很困難了。周五老師說，下周就要期中考試了，周末家長(zhǎng)務(wù)必抽出時(shí)間來給孩子做全面的復(fù)習(xí)。

我一看老師的要求，周六把轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)交給月嫂李阿姨就開始翻看兜兜的書包，可是當(dāng)我拿出兜兜的作業(yè)時(shí)，吃了一驚：語數(shù)外三科作業(yè)周五在學(xué)校就已經(jīng)全部完成，并且用紅筆都批改完了！我問兜兜：“是誰給你聽寫、批改的？”

兜兜說：“我和同桌互相聽寫、批改的?！?/p>

“你們哪有這么多時(shí)間？”

“都是用零散的時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)拼湊的。比如大課間，做完課間操、喝完水、上了廁所回教室還有幾分鐘時(shí)間，老師放動(dòng)畫片，正好這個(gè)動(dòng)畫片我看過了，我就拿出作業(yè)來做。同桌一看我都快做完了，就急忙拿出來追我的速度。有時(shí)候是我在看些亂七八糟的閑書，同桌又會(huì)督促我，我寫作業(yè)了哦，你要不要一起？我們就這樣七拼八湊的時(shí)間，倆人一起寫完了?！?/p>

我贊嘆道：“上個(gè)月你們是只做完能獨(dú)自寫算的部分，上一周可以互相聽寫、互相檢查背誦，這周竟然又進(jìn)一步，互相批改糾錯(cuò)了！”

兜兜很得意的說：“對(duì)啊！我們摸索出經(jīng)驗(yàn)來了，要是只做寫算部分周末還是不能徹底放松的玩兒，還要聽寫背誦，我們希望在學(xué)校把零散的時(shí)間都用起來，回家就有完整的時(shí)間休息了！經(jīng)過實(shí)踐我們可以擠出更多的時(shí)間，一起做更多事情！”

（1）習(xí)慣的養(yǎng)成是漫長(zhǎng)的過程，需要持之以恒

據(jù)研究，大腦構(gòu)筑一條新的神經(jīng)通道需要21天時(shí)間。所以，人的行為暗示，經(jīng)21天以上的重復(fù)，會(huì)形成習(xí)慣，而90天以上的重復(fù)，會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段：

第一階段：1一7天，這個(gè)階段你必須不時(shí)提醒自己注意改變，并刻意要求自己。因?yàn)槟阋徊涣粢?，你的壞情緒、壞毛病就會(huì)浮出水面，讓你又回到從前。你在提醒自己、要求自己的同時(shí)，也許會(huì)感到很不自然、很不舒服，然而，這種“不自然、不舒服”是正常的。

第二階段：7—21天，經(jīng)過一周的刻意要求，你已經(jīng)覺得比較自然、比較舒服了，但你不可大意，一不留神，你的壞情緒、壞毛病還會(huì)再來破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。

第三階段：21一90天，這一階段是習(xí)慣的穩(wěn)定期，它會(huì)使新習(xí)慣成為你生命的一部分。在這個(gè)階段，你已經(jīng)不必刻意要求自己，它已經(jīng)像你抬手看表一樣的自然了。

（2）尋找一個(gè)同路人，相互鼓勵(lì)更輕松

兜兜可以用21天養(yǎng)成獨(dú)立學(xué)習(xí)的習(xí)慣，除了良好的自律，其實(shí)還有很重要的一條就是尋找一個(gè)合拍的同伴，一個(gè)好的同伴可以與你保持相互督促，這更有利于習(xí)慣的養(yǎng)成與保持！

媽媽們，不要總是抱怨孩子做事拖拉、沒有時(shí)間觀念，時(shí)間管理能力是種傳染病，每個(gè)孩子都不是孤立的存在，如果父母、親朋沒有強(qiáng)烈的時(shí)間影響力，孩子怎么可能不扶自直？

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