管理兒童情緒的方法

教育管理的讀書筆記。

幼兒的教育向來不是幼兒園單方面的，而是需要家長的配合與幫助。家長與教師之間需要經(jīng)常進(jìn)行溝通與交流，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的不良情況，幫助孩子健康成長！那么，有哪些積極正確的教學(xué)觀念呢？下面是小編為大家整理的“管理兒童情緒的方法”，希望能為您提供更多的參考。

一天中感到最自由的時(shí)間是晚上十點(diǎn)半以后，精力旺盛得可怕的小家伙終于上床睡覺了。靜下來仔細(xì)想一想一天中和孩子的相處，發(fā)現(xiàn)讀再多的書，懂再多的道理，總還是會(huì)有想發(fā)火的時(shí)候，也有板起面孔說教的時(shí)候。

尤其當(dāng)孩子大喊大叫時(shí)，我便開始懷疑溫柔的勸說是否正確，是不是“狂風(fēng)暴雨”更容易讓孩子長記性。

比如昨天茜茜一直要在小區(qū)輪滑，下雨了卻鬧脾氣不肯回家，對(duì)我喊叫。我覺得很丟臉，每天那么耐心的跟她講道理，教她怎么控制心里的“小惡魔”，為什么還是不管用。板起面孔讓茜茜回家，她哭的時(shí)候不管她繼續(xù)往家走。一邊走一邊心里在糾結(jié)，到底該沖她發(fā)火還是繼續(xù)講道理。最后我選擇了停下來等她，給她臺(tái)階下，握手言和。

孩子錯(cuò)了還是我錯(cuò)了？

為什么下雨就不能在外面輪滑？如果她自己能接受可能會(huì)感冒發(fā)燒的結(jié)果，還是選擇不回家，為什么必須強(qiáng)求她回家？

她為什么不能好好說話，為什么會(huì)大喊大叫？

重新學(xué)習(xí)一遍關(guān)于兒童情緒的知識(shí)，提醒自己，應(yīng)該“接受孩子的情緒，規(guī)范孩子的行為?！?/p>

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負(fù)面情緒的正面意義價(jià)值：

這些負(fù)面情緒，不是給我們力量就是指引我們新的方向，了解了。就可以運(yùn)用。

憤怒——是給我們力量去改變一個(gè)不能接受的情況；

痛苦——給一份動(dòng)力擺脫方向（青蛙與熱水）；

恐懼——是不想付出以為需要付出的代價(jià)；

困難——是以為付出比收取的更多；

失望——對(duì)己：不接受自己，對(duì)人：想操控的企圖失敗。

煩躁——不該放在這里，可是不得不在；

委屈——把自己放低，你沒給我應(yīng)該的；

無奈——已知、已做的不管用，需找全新的方向，但沒有找到；

愁——我不愿意站在這里，可不知道到哪里去（無力）；

慚愧——內(nèi)疚、遺憾，以為完全的事里還有沒完成的部分；

恨——?dú)缱晕一蛩耍俏ㄒ粵]有價(jià)值和意義的情緒。

傳統(tǒng)無效的處理方法：

“交換”——就是對(duì)有情緒的人提供一些他追求的價(jià)值，讓這個(gè)人拋開情緒，例如“不要哭了，我給你買……”或者“不要不開心了，我?guī)闳コ浴边@份交換，因?yàn)闆]有針對(duì)引發(fā)情緒的事情做過什么，所以只有短暫的轉(zhuǎn)移效果，過后情緒又會(huì)回來，其實(shí)，這也是“逃避”的招數(shù)而已；

“懲罰”——認(rèn)為負(fù)面情緒是不好的東西，是不應(yīng)該有的。誰有負(fù)面情緒就是他的錯(cuò)，應(yīng)該受到懲罰，所以對(duì)有情緒的人說的話里面充滿懲罰的文字，例如：“你老是……！再……就揍你！”或者“跟你說話就生氣，我們還是不說了?！鄙磉叺娜瞬荒軠贤?，是最常用的懲罰對(duì)方的武器之一，使陷入情緒的人更受到隔離和孤獨(dú)，更難跳出來了；

“冷漠”——碰到孩子有情緒求助的時(shí)候，叫他們“自己搞定”。例如“這些事，別人幫不了的，還是自己冷靜去想想吧”。，這樣的話，使有情緒的人就像墮入了情緒的黑洞一樣，感到十分孤單和無力；

“說教”——是父母在無計(jì)可施時(shí)最常見的一招，就是對(duì)有情緒的人說大量的道理：應(yīng)該怎樣、什么不對(duì)……但對(duì)事情的解決，或是情緒的舒緩?fù)耆珱]有幫助，他們堅(jiān)持自己是“苦口婆心”、“循循善誘”，嘴里說的都是無法反駁的東西，但是就沒有提供什么有效可行的辦法。有情緒的人面對(duì)這些喋喋不休的人，情緒只會(huì)變得更差：“你真是煩死人了”孩子在心里就這么喊。

有效的EQ型處理：

“接受”——就是你注意到孩子有情緒，同時(shí)接受這個(gè)有這份情緒的孩子。這可以用類似以下的話表達(dá)出來：“我看到你有些不開心，愿意跟我談?wù)剢?？”或者“你的樣子糟透了，坐下來告訴我有什么事？”假如你裝著沒有看到他（她）的情緒，或者否定他的情緒，例如“你又鬧情緒了！”、“什么事又發(fā)脾氣了？”等，你便是在把他推開了。

“分享”——這一步里，最重要的是先分享情緒感受、然后才分享事情本身。他總是先說事情：誰、誰不合理、什么事不如意等，你必須把他的注意力遷移到他的情緒感受上，例如“現(xiàn)在你感覺怎樣？”、“原來你受到委屈了?！?、“他這樣對(duì)待你感到憤怒或者悲傷？”當(dāng)對(duì)方回答是憤怒時(shí)，你繼續(xù)問：“憤怒的背后是什么？失望或無力感”；不斷的把注意力引向身體感覺或者情緒感受上，待對(duì)方說出大約6個(gè)這樣的詞語時(shí)，你會(huì)發(fā)覺對(duì)方已經(jīng)開始平靜下來，或者聲調(diào)降低了、身體動(dòng)作減少了?，F(xiàn)在，你可以問對(duì)方引起情緒的事情了。當(dāng)你明白了是什么一回事，你可以進(jìn)入第三步。

“設(shè)范”——在這一步里，你先找出事情中你可以接受的地方，對(duì)之加以語言上的肯定，例如“你覺得他這樣做很不合理，難怪你這么生氣啦。”“你已經(jīng)準(zhǔn)備了這么長時(shí)間，突然取消，你當(dāng)然失望啦。”一般情況下，你可以很容易找到對(duì)方看事情的角度并做出肯定，或者干脆肯定對(duì)方的情緒（“事情不如意當(dāng)然生氣啦”）肯定的行為會(huì)使對(duì)方說“是呀”、“對(duì)呀”“就是嘛”等的話，這時(shí)，在心里對(duì)方已經(jīng)認(rèn)為你站在他的一邊了。接下來，你向?qū)Ψ街赋鍪虑橹兴枰淖兊牡胤剑悴豢梢灾苯诱f出對(duì)方的不對(duì)，或者應(yīng)該怎樣做，因?yàn)檫@樣你是把自己重新放在與對(duì)方對(duì)立的位置，使剛才建立出來的心理效果破壞了。你應(yīng)該從對(duì)方的位置出發(fā)指出需要的部分，例如：“可是，你每天都要跟他一起相處，他每天這樣不講理你便每天生氣，你會(huì)變得很辛苦的呀！”或者“你雖然準(zhǔn)備這么久了，可因故取消是你控制不了的，但你可以控制‘怎樣才能開心’這件事呀！”有了前面的肯定，你現(xiàn)在這樣說，對(duì)方當(dāng)然會(huì)容易接受改變了。

“策劃”——就是對(duì)未來行動(dòng)做些計(jì)劃，目的是讓自己會(huì)有更好的表現(xiàn)。你用一句話做這個(gè)部分的概念基礎(chǔ)：“凡事都有三個(gè)解決的辦法嘛！”你可說：“想想你怎么做他對(duì)你的態(tài)度會(huì)有不同？”或者“有些什么其他的選擇，是你能夠在活動(dòng)取消后還能開心的度過這一天？”引導(dǎo)對(duì)方看到其他可能性，對(duì)方的負(fù)面情緒便不會(huì)再出現(xiàn)，同時(shí)也會(huì)有更積極的表現(xiàn)，重新把事情的控制權(quán)掌握在手里了。

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幫助孩子管理情緒的方法

幫助孩子管理情緒的方法

＊父母每天花一些時(shí)間和孩子在一起，陪孩子玩，聽他說話，一起畫圖，看故事書，逛街等。

＊對(duì)于孩子的要求，家長不要輕易說不，一旦說出就要兌現(xiàn)。

＊當(dāng)孩子情緒失控時(shí)，可以適當(dāng)?shù)睾雎院⒆拥目摁[行為。如前面的琪琪掐自己的手，家長可裝著沒看見，不要因他的這種行為而心疼、哄勸、妥協(xié)，避免今后他一旦犯錯(cuò)就以傷害自己來贏得別人同情的失常行為。

＊教孩子寬容待人的同時(shí)，也寬容自己的心靈，不對(duì)自己和他人過于苛求。把目標(biāo)和要求定在自己可能達(dá)到的范圍內(nèi)，自然就會(huì)心情舒暢了。

＊讓孩子把自己內(nèi)心的憤怒釋放出來：找父母、老師、知心朋友說說自己的苦惱；或找個(gè)無人的地方大哭一場，高聲喊叫；或把要說的話寫在日記里。

＊引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)遇到不順利的事情或與別人發(fā)生矛盾時(shí)，可先放一放再解決?？梢詤⒓右粫?huì)兒體育鍛煉，聽聽音樂，看看電視，下下棋等，這些活動(dòng)有利于減輕心理壓力。

＊?jiǎng)?chuàng)設(shè)安靜的休息環(huán)境，學(xué)會(huì)放松：在安靜的環(huán)境下，深深吸氣，緩緩呼出，反復(fù)5次。

＊學(xué)會(huì)積極的自我暗示，如經(jīng)常對(duì)孩子說：“這事還能壞到什么地步？”“壞事結(jié)束了，該來好事了?！薄八麄兂靶δ?，別生氣，你可以做得更好，讓他們看看?！?/p>

＊培養(yǎng)孩子幽默感：看幽默畫、小品，聽相聲，說一說笑話、趣事，使孩子保持樂觀的生活態(tài)度。

教孩子學(xué)會(huì)情緒管理的方法

教孩子學(xué)會(huì)情緒管理的方法

1、讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認(rèn)同感。父母是孩子的模范，父母首先要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵(lì)自己的孩子，讓身處其中的孩子產(chǎn)生積極的自我認(rèn)同，獲得安全感，讓其能自由、開放地感受和表達(dá)自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。

2、讓孩子認(rèn)識(shí)情緒，表達(dá)情緒

通過親子之間的對(duì)話讓孩子正確認(rèn)識(shí)各種情緒，說出自己心里此時(shí)此刻真實(shí)的感受。只有知所想，才能知何解。平時(shí)，父母可以在自己或他人有情緒的時(shí)候，趁機(jī)引導(dǎo)孩子知道“媽媽好高興哦”“恩，我很傷心”等讓孩子知道原來人是有那么多情緒的，我們還可以通過句式“媽媽很生氣，因?yàn)椤薄拔腋械接悬c(diǎn)難過，是因?yàn)椤眮砀嬖V孩子自己的情緒來源，同時(shí)你也可以問孩子，“你是什么感覺啊?”“媽媽看見你很生氣、難過，能告訴我發(fā)生了什么事嗎?”等對(duì)話來引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的情緒及發(fā)現(xiàn)自己情緒的原因，有利于提高孩子的情緒敏感度。

3、讓孩子體驗(yàn)情緒，洞察他人情緒

游戲在幼兒的心理發(fā)展中起著重要作用，要讓孩子在豐富多彩的游戲活動(dòng)中體驗(yàn)自己的情緒，感受別人的情緒，知道自己和他人的需要。除了父母與孩子要交流自己的情緒感受外，我們可以透過說故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺和前因后果及利用周圍的人、事物，來引導(dǎo)孩子設(shè)想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應(yīng)中，孩子會(huì)逐漸領(lǐng)悟到積極情緒能讓自己和對(duì)方快樂，消極情緒會(huì)讓自己和對(duì)方造成痛苦，不利于事情的解決。如果幼兒在表達(dá)情緒與控制情緒之間取得平衡的話，便能以建設(shè)性的態(tài)度表達(dá)強(qiáng)烈的情感，而且控制對(duì)自己、對(duì)他人有傷害的情緒表達(dá)方式。

4、讓孩子學(xué)會(huì)樂觀地面對(duì)生活

積極的情緒體驗(yàn)?zāi)軌蚣ぐl(fā)人體的潛能，使其保持旺盛的體力和精力，維護(hù)心理健康; 消極的情緒體驗(yàn)只能使人意志消沉，有害身心健康。為此，學(xué)會(huì)保持樂觀的生活態(tài)度與情緒，對(duì)孩子來說是十分重要的。作為父母，要培養(yǎng)孩子樂觀地面對(duì)人生，自己首先對(duì)生活要有一種樂觀的態(tài)度。孩子的情緒受父母行為的直接影響，與孩子相處時(shí)，父母必須樂觀一點(diǎn)。 在教育孩子學(xué)會(huì)樂觀地面對(duì)人生時(shí)，除了多與孩子交流，培養(yǎng)孩子的自信心之外，還有一個(gè)很重要的方面，就是首先父母要相信自己的孩子，給予鼓勵(lì)和支持。更重要的是要幫助孩子進(jìn)取，克服一些他現(xiàn)在克服不了的困難，只有這樣，才能教會(huì)孩子以正確的態(tài)度和措施保持樂觀。

5、教會(huì)孩子適當(dāng)宣泄不良情緒

人在精神壓抑的時(shí)候，如果不尋找發(fā)泄機(jī)會(huì)宣泄情緒，會(huì)導(dǎo)致身心受到損害。生理學(xué)研究表明，人的淚水含有的毒素比較多，用淚水喂養(yǎng)小白鼠會(huì)導(dǎo)致癌癥?？梢?，在悲傷時(shí)用力壓抑自己，忍住淚水是不合適的。另外，在憤怒的時(shí)候，適當(dāng)?shù)男故潜匾?，不一定要采取大發(fā)脾氣的方法，可以采用其他一些較好的方法。例如：在盛怒時(shí)，不妨趕快跑到其他地方，或找個(gè)體力活來干，或者干脆跑一圈，這樣就能把因盛怒激發(fā)出來的能量釋放出來。

情緒無所謂對(duì)錯(cuò)，只有表現(xiàn)的方式是否被社會(huì)所接受。父母要學(xué)會(huì)接納孩子情緒表達(dá)的多面性，情緒表達(dá)的各種面貌都蘊(yùn)藏著情緒轉(zhuǎn)化的可能性。消極情緒可以轉(zhuǎn)化為積極情緒，唯有正視情緒表達(dá)的所有面貌，健康的情緒發(fā)展才有可能;唯有能夠駕馭自己情緒的孩子，才能夠成為聽話的孩子。

兒童情緒管理與性格培養(yǎng)繪本

兒童情緒管理與性格培養(yǎng)繪本

內(nèi)容簡介：

莎莉任何事都喜歡是一！在學(xué)校排隊(duì)要一，課間要頭一個(gè)沖出教室。她甚至要頭一個(gè)吃完奶酪通心粉！不幸的是，莎莉討厭輸，而這些讓她性子火爆還傷了感情。她的同學(xué)在學(xué)校甚至給她起了“輸不起的莎莉”的外號(hào)。在老師和媽媽的幫助下，莎莉?qū)W會(huì)了體育精神的規(guī)則。她可以學(xué)會(huì)對(duì)自己說“玩得開心就是贏！”教導(dǎo)孩子具有“體育精神”并學(xué)會(huì)如何與他人合作是非常重要的事?！绑w育精神”不是與生俱來的。孩子們從小就需要學(xué)習(xí)如何分享、遵守規(guī)則、控制情緒、努力，學(xué)習(xí)無論輸贏都互相尊重、體貼、寬容。當(dāng)孩子們學(xué)著對(duì)待失利，我們可以鼓勵(lì)他們更加努力，改變或者重新評(píng)估目標(biāo)，在逆境中堅(jiān)持不懈。

基本信息：

出版社： 化學(xué)工業(yè)出版社； 第1版 （2014年2月1日）

外文書名： Sally Sore Loser a Story about Winning and Losing

叢書名： 兒童情緒管理與性格培養(yǎng)繪本

平裝： 36頁

讀者對(duì)象： 7-10歲

語種： 簡體中文

開本： 20

ISBN: 9787122188069, 712218806X

條形碼： 9787122188069

商品尺寸： 22 x 20.8 x 0.4 cm

商品重量： 181 g

品牌： 化學(xué)工業(yè)出版社

ASIN: B00HNQNWOA

編輯推薦：

《兒童情緒管理與性格培養(yǎng)繪本?輸不起的莎莉：教孩子如何面對(duì)輸贏》編輯推薦：專業(yè)性——美國心理學(xué)會(huì)資深兒童心理學(xué)家撰寫，專業(yè)插畫家繪圖，心理學(xué)背景和翻譯水平兼?zhèn)涞膵寢寕儞?dān)任翻譯。書后附有“寫給父母的話”，從兒童發(fā)展心理學(xué)的角度剖析孩子的種種表現(xiàn)，幫助家長理解孩子，指導(dǎo)孩子克服種種情緒障礙，陪伴孩子健康快樂成長。

實(shí)用性——給父母們補(bǔ)充相關(guān)兒童心理學(xué)知識(shí)，幫助他們更好地與孩子相處，解決育兒過程中的種種困惑。

趣味性——繪本故事的表現(xiàn)形式容易被孩子接受，生動(dòng)、有趣的故事場景，將成長的道理蘊(yùn)涵其中。親子共讀的形式讓家長和孩子一起快樂閱讀。

安全環(huán)?！捎肍SC森林認(rèn)證環(huán)保紙，大豆油墨環(huán)保印刷，亞光銅保護(hù)孩子視力，圓角設(shè)計(jì)翻頁不傷手。入選北京市綠色印刷工程——優(yōu)秀少兒讀物綠色印刷示范項(xiàng)目。

《輸不起的莎莉》獲美國“媽媽的選擇獎(jiǎng)”兒童繪本類金獎(jiǎng)Mom's Choice Award for Children's Picture Books（Gold）。

“輸不起”是絕大多數(shù)孩子都容易出現(xiàn)的心理現(xiàn)象，即使成年人也有不少存在“輸不起”的心理。如何讓孩子從容面對(duì)競爭和輸贏呢？《輸不起的莎莉》給我們諸多的啟發(fā)和實(shí)用的方法，這項(xiàng)技能將在孩子一生的成長中起到關(guān)鍵作用。

作者簡介：

（美國）弗蘭克?希洛（Frank J. Sileo）

譯者：袁蕾 插圖者：（美國）卡里?派羅（Cary Pillo）

弗蘭克?希洛（Frank J. Sileo）博士，是新澤西州的注冊(cè)心理學(xué)家，同時(shí)兼任新澤西州心理提升中心（有限責(zé)任公司）的執(zhí)行董事。希洛博士在紐約福特姆大學(xué)獲得了心理學(xué)博士學(xué)位。他寫了其他三本孩子的書，分別是《手紙花：給克羅恩氏病孩子的故事》（Toilet Paper Flowers: A Story for Children About Crohn's Disease），《別動(dòng)奶酪：給乳糖不耐癥孩子的故事》（Hold the Cheese Please！ A Story for Children About Lactose Intolerance），以及《臭蟲和營火：一個(gè)想家的故事》（Bug Bites and Campfire: A Story for Kids About Homesickness）。希洛博士是個(gè)活躍的公眾演講家，他經(jīng)常在全國巡回給父母和孩子演講。他活躍在心理學(xué)?？?、新聞、雜志、網(wǎng)絡(luò)、廣播、直播網(wǎng)站和電視上。你可以訪問他的個(gè)人網(wǎng)站drfranksileo.com以了解更多有關(guān)他的信息。

卡里?派羅（Cary Pillo），在華盛頓州喀斯克特山脈腳下的一個(gè)小鎮(zhèn)上長大，現(xiàn)在跟她的丈夫和狗居住在阿特拉斯。她為很多童書做插圖，包括《可怕的事情發(fā)生了》（A Terrible Thing Happened），《溫柔的柳樹》（Gentle Willow），《條紋襯衫花褲子》（Striped Shirts and Howered Pants），以及《蒂比試一試》（Tibby Tried It）。

調(diào)節(jié)兒童情緒變化的五種方法

據(jù)兒童教育學(xué)最新研究指出：6歲以前的情感經(jīng)驗(yàn)對(duì)人的一生具有恒久的影響，孩子如果無法集中注意力，性格急躁、易怒、悲觀、具破壞性，或者孤獨(dú)、焦慮，對(duì)自己不滿意等，會(huì)很大程度地影響其今后的個(gè)性發(fā)展和品格培養(yǎng)。而且，如果負(fù)面情緒常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會(huì)對(duì)個(gè)人產(chǎn)生持久的負(fù)面影響，進(jìn)而影響孩子的身心健康與人際關(guān)系的發(fā)展。

除了日常生活中營造一個(gè)和諧的家庭氛圍、與孩子共同設(shè)置合理的規(guī)范、讓孩子學(xué)會(huì)樂觀地面對(duì)生活等潛移默化的培養(yǎng)外，家長們還可以采取哪些具體方法呢？

1、身體接觸法。

3-4歲的孩子仍然喜歡身體接觸。剛進(jìn)入幼兒園的孩子，很愿意老師牽他的手，喜歡摟著媽媽。喜歡熟悉的人，特別是老師摸摸他，親親他。有時(shí)拍拍他的肩膀，他就會(huì)感到極大的滿足。這是一個(gè)過渡階段，孩子需要得到這樣鼓勵(lì)和支持，所以媽媽也要盡量地利用各種機(jī)會(huì)摸摸、拍拍孩子。

2、宣泄法。

引導(dǎo)幼兒合理的宣泄自己的情緒。幼兒處理消極情緒的能力還很弱，如果不加以引導(dǎo)，使消極情緒郁積在心中得不到宣泄，會(huì)影響幼兒的身心健康。當(dāng)然也不能不加控制的宣泄，我們要作科學(xué)的積極的引導(dǎo)，教給幼兒以正確的方式宣泄自己的消極情緒。給幼兒宣泄的時(shí)間和空間，用心傾聽，給予幼兒關(guān)愛、理解和疏導(dǎo)。

3、游戲轉(zhuǎn)移法。

當(dāng)幼兒產(chǎn)生消極情緒時(shí)，鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行游戲，做他感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力。在游戲中提高認(rèn)知水平和處理問題的能力，產(chǎn)生積極的情緒，并且消除消極情緒的不良影響。

4、暫時(shí)回避法。

著名的行為主義心理學(xué)家斯金納認(rèn)為，成人對(duì)兒童某些行為和情緒的關(guān)注，會(huì)提高這些行為和情緒再次發(fā)生的頻率。因此，對(duì)幼兒的某些消極情緒，采取回避的方式更能減少它的發(fā)生。比如:當(dāng)幼兒因某些不合理要求達(dá)不到滿足而產(chǎn)生消極情緒時(shí)，可以假裝沒看見，不予理會(huì)，因?yàn)榇藭r(shí)越理會(huì)越會(huì)讓幼兒覺得這種方法是有效的，成為他日后達(dá)到自己目的的手段。

5、積極引導(dǎo)法。

引導(dǎo)幼兒從消極情緒向積極情緒轉(zhuǎn)化，教給幼兒用積極的心態(tài)看問題。例如：籠子里的小鳥飛走了，幼兒非常難過，媽媽告訴他小鳥也想自己的媽媽了，它飛出去跟媽媽在一起，會(huì)很幸福，這樣幼兒也為小鳥感到高興，不再難過了。事物都是有兩面的，家長一定要引導(dǎo)幼兒積極樂觀的面對(duì)問題，往好的一面努力。

家庭是孩子的第一所學(xué)校，也是人生情感習(xí)得的啟蒙學(xué)校。

我們應(yīng)充分發(fā)揮家庭在孩子情緒調(diào)控能力形成中的特殊作用，創(chuàng)設(shè)良好的家庭情感氛圍，讓孩子在潛移默化的實(shí)踐和自然感受的體驗(yàn)中形成初步的情緒調(diào)控能力。

推薦幾款可以管理兒童情緒的繪本

泓寶跟小一歲的昀昀在客廳里玩，我在廚房做飯。突然，聽到兩個(gè)孩子爭吵起來，接著，昀昀跑進(jìn)廚房躲在我的身后，泓寶哭著沖進(jìn)來，滿臉通紅，怒氣沖沖，舉起手里的變形金剛玩具作勢(shì)要打昀昀。

我急忙攔住他，問他怎么了，他哭得很傷心，嘴里大喊著：“我再也不想見到昀昀了！”

由于情緒激動(dòng)，話說得不太清楚，好半天我才弄明白大概是昀昀弄壞了他用積木做的車。那是他花了很長時(shí)間用樂高的小塊積木一點(diǎn)點(diǎn)搭起來的，好多輛不同類型的車——“工程浩大”，完成后擺滿了客廳茶幾，堅(jiān)決不讓人碰的。昀昀弄壞了其中的一輛車，泓寶肯定很生氣，不過打人是不行的。

我攔住他，蹲下來抱著他說：“我知道昀昀弄壞了你的車，你很生氣，不過你不可以打昀昀！”他見打不到昀昀，轉(zhuǎn)身沖到樓上的房間，”砰”地一下關(guān)上了房門。

過了好一會(huì)兒，泓寶下來了。當(dāng)他走近我們，昀昀趕緊往后退了兩步，顯得很害怕的樣子。

沒想到，泓寶笑嘻嘻地走到我面前說：“媽媽，我知道怎么才能看不到昀昀了！哈哈，我要把昀昀送到一個(gè)特別好玩的地方，讓他再也想不起來我這個(gè)哥哥！”

我問他：“你不生氣啦？剛才是不是到你的冷靜太空去啦？”

“是啊，我去冷靜太空了！”

之后，吃飯的時(shí)候，兩個(gè)孩子又和好如初，開心地說說笑笑。

說實(shí)話，以前泓寶生氣持續(xù)時(shí)間還是比較長的，而且生起氣來怎么勸慰都不容易平復(fù)，現(xiàn)在能這么快就平復(fù)下來，真的讓我覺得很欣慰。之所以有這么大改變，其中一個(gè)重要的原因是我們一起讀繪本，在繪本中找到了一些好辦法，比如我們說的“冷靜太空”。

俗話說，六月的天，孩子的臉——說變就變！孩子可能會(huì)因?yàn)樵诖笕丝磥砗苄〉氖戮烷_始發(fā)脾氣，不講道理的蠻纏，甚至撒潑打滾。大人開始會(huì)給孩子講道理，可是幾次三番的勸告不起作用，大人們會(huì)覺得孩子是故意找茬，也開始火冒三丈。對(duì)著孩子大聲吼叫試圖壓制住孩子的脾氣，甚至揚(yáng)起巴掌打一頓了事。可是根本問題并沒有解決，孩子覺得委屈，大人也很煩躁。

今天，在這里給大家介紹幾本關(guān)于情緒管理（主要是生氣方面）的繪本，家長可以從中得到啟示，找到幫助控制和調(diào)節(jié)孩子情緒的好辦法。

1、《生氣湯》

這一天，小男孩霍斯過得很不高興。他帶著一肚子怒氣回家了，媽媽發(fā)現(xiàn)后，煮了一鍋“生氣湯”。當(dāng)水滾開時(shí)，媽媽對(duì)著鍋?zhàn)哟蠼?，她讓霍斯也照樣做。他們還一起對(duì)著鍋?zhàn)育b牙咧嘴、吐舌頭、用湯勺敲打鍋?zhàn)?。最后，霍斯?duì)著鍋吐出最大一口噴火龍，然后他笑了，心里也快活多了。

你看這位媽媽，一不批評(píng)，二不教訓(xùn)，三不追問。她知道，在這種場合討論“兒童行為規(guī)范”沒有任何意義。而且生氣嘛，本就是天賦人權(quán)，不應(yīng)該抵制孩子的情緒，而是要教孩子學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)。

——阿甲（兒童閱讀推廣人）

有時(shí)候，孩子難免處在負(fù)面的情緒當(dāng)中，成人應(yīng)該試著了解和接納孩子的情緒，同時(shí)幫助孩子找到合適的抒解方法。這是與孩子共讀此書時(shí)，值得我們學(xué)習(xí)和體味的。

2、《杰瑞的冷靜太空》

杰瑞為爸爸的生日做了一個(gè)陶碗，不小心摔了一跤，陶碗碎了，他怒氣沖沖地回到家中，面對(duì)媽媽的詢問，他拒絕回答，還踢了餐桌腿。這樣的場景是不是很熟悉，有時(shí)候我們?cè)僭趺礈厝崮托?，都撬不開孩子倔強(qiáng)緊閉的小嘴巴。媽媽伸開雙臂，擁抱了杰瑞，杰瑞在哭過后漸漸冷靜下來。

媽媽了解了原因后，理解和認(rèn)同了杰瑞的感受，告訴他：生氣和傷心沒有關(guān)系，但傷害自己、損壞桌子就不好了。并引導(dǎo)他建一個(gè)讓自己平靜下來的特別地方，根據(jù)杰瑞的想象，媽媽幫助杰瑞在房間的角落建了一個(gè)冷靜太空。

之后的幾小時(shí)，杰瑞重新畫了一幅畫給爸爸做生日禮物，但顏料瓶倒了，毀掉了畫，杰瑞很生氣，他跑進(jìn)了自己的冷靜太空。

這本繪本是美國“正面管教”協(xié)會(huì)創(chuàng)始人簡·尼爾森博士創(chuàng)作的第一本有關(guān)“正面管教”的繪本，本書很適合親子共讀，能讓孩子學(xué)會(huì)情緒管理，讓父母更好地理解“冷靜”的作用和方法，一起了解應(yīng)該如何對(duì)待負(fù)面情緒。

很多時(shí)候，孩子發(fā)脾氣，家長首先是批評(píng)制止，甚至是懲罰，可是收效甚微，原因是我們急于糾正孩子的行為，而忽視了建立情感聯(lián)系，書中的媽媽是怎樣做的呢？先給杰瑞一個(gè)安慰的擁抱，接著認(rèn)可孩子的感受，再引導(dǎo)杰瑞想辦法解決問題，教他學(xué)會(huì)自我撫慰。

我們不一定非得像書中那樣把墻壁涂黑，但可以幫助孩子建立自己的積極暫停角，即使很簡單的都沒關(guān)系，再讓孩子給這個(gè)地方起個(gè)名字。同時(shí)家長自己生氣是也要學(xué)會(huì)用這種方法冷靜，給孩子做出榜樣。

3、《斯賓奇發(fā)脾氣》

斯賓奇生氣了，而且他整整生氣了三天兩夜。

讓斯賓奇生氣的原因很多，可能在大人眼里都是些雞毛蒜皮的小事情，比如姐姐叫他“死胖奇”，哥哥說錯(cuò)了比利時(shí)的首都卻硬是不承認(rèn)，他覺得家人都不愛他。哥哥姐姐的道歉、媽媽的親吻都感化不了他，晚上他就睡在外面的吊床上。

第二天，哥哥姐姐想盡辦法討好斯賓奇，媽媽把食物放在托盤里拿給他，都不奏效。門前街上經(jīng)過的馬戲團(tuán)小丑吸引不了他，平常最要好的朋友來了也不理，爸爸晚上對(duì)他說了很多話，可是斯賓奇只是躺在他的吊床上發(fā)脾氣生悶氣。

第三天，斯賓奇最喜歡的奶奶帶來了他最喜歡的糖果，馬戲團(tuán)小丑來逗他開心，他忍不住笑了，但他還是沒有讓步。下雨了，媽媽為他蓋防水雨布，爸爸為他豎起沙灘傘，哥哥姐姐為他端來蛋糕和三明治。

斯賓奇覺得雖然家人不能做得更好，但他們至少在努力。他決定在保持自尊的情況下，做出讓步：為家人準(zhǔn)備豐盛的早餐，并扮成小丑邀請(qǐng)他們。

可能會(huì)有很多人覺得斯賓奇的行為不可理解，其實(shí)繪本中有一段話反映了他內(nèi)心的想法：“似乎沒有人明白，他是一個(gè)人，他也有自己的想法和感受，然而卻得不到他們的欣賞?！币苍S在我們看來是小事，但在孩子看來卻是大事，他們需要被當(dāng)作一個(gè)"人"來尊重和認(rèn)同，而不是被當(dāng)作一個(gè)什么也不懂的“小屁孩”來逗弄。

如果家長遇到一個(gè)像斯賓奇這樣既敏感又自尊心強(qiáng)的孩子肯定會(huì)非常頭疼，可能不少家長采用的方式就是以怒制怒，甚至暴力鎮(zhèn)壓，可是這樣的方式根本沒有用，可能會(huì)讓孩子更加暴躁易怒?？纯此官e奇的父母是怎樣做的，他們是用持久的耐心、愛心和包容來慢慢地等待斯賓奇冷靜下來，最終明白了寬容和諒解的真諦。

每個(gè)憂郁自卑的孩子背后都有一個(gè)暴躁易怒的家長；同樣，每個(gè)自信樂觀的孩子背后也都有一個(gè)寬容善感的家長。在幫助孩子學(xué)會(huì)情緒管理的同時(shí)，我們也需要不斷成長。

繪本并不一定能解決立竿見影地解決每個(gè)孩子身上遇到的個(gè)案問題。但在閱讀中，可以引發(fā)孩子的情感共鳴，學(xué)習(xí)和遷移別人的經(jīng)驗(yàn)，以此來認(rèn)識(shí)自己，了解自己。而父母也可以通過繪本，得到啟示，逐漸找到適合自己孩子的教育理念和方法。

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