教孩子4招 學(xué)會心理減負(fù)

教師減負(fù)心得。

幼兒的教育途徑無非就是家庭、學(xué)校以及社會，家長配合學(xué)校才能實現(xiàn)教育的質(zhì)量最大化！家長要言傳身教、以身作則，有時候成績并不意味著一切，讓孩子正確認(rèn)識自己是家長與教師的目標(biāo)之一！那么，家長可以配合教師做哪些工作呢？考慮到您的需要，小編特地編輯了“教孩子4招 學(xué)會心理減負(fù)”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。

雖然“減負(fù)”的口號已經(jīng)喊了很多年，但是不得不承認(rèn)，雷聲大，雨點小，這仍然是一個以分?jǐn)?shù)論英雄的社會。很多孩子，不堪學(xué)業(yè)的重負(fù)，或多或少地都有了一些心理上的問題。教會孩子學(xué)會心理減負(fù)，勢在必行。

第一招讓孩子學(xué)會釋放壓力

告訴孩子她的同學(xué)中也有不少人對學(xué)習(xí)、對生活、對自己都有不同程度的不滿，而很多人每天都在快樂地生活。這是因為他們有些人喜歡在壓力中迎接挑戰(zhàn)，以從中獲得一種愜意的滿足。一個人不是每次都有好運氣，壓力太重會壓得自己喘不過氣來，久而久之便會影響自己的身心健康。所以，每個人都應(yīng)該學(xué)會釋放壓力，放松心情，這樣你也會快樂。

第二招讓孩子學(xué)會適應(yīng)環(huán)境

告訴孩子每個人都有每個人的活法，每個人的立足點也不一樣。雖說每個人都有自己獨特的方式和各自的性格，但只有適應(yīng)身邊的環(huán)境，才能更好地學(xué)習(xí)和生活。

第三招讓孩子學(xué)會知足常樂

讓孩子知道，一個人不可缺乏進(jìn)取心和奮斗精神，但把目標(biāo)定得過高往往會得不償失。千萬不要對自己太苛求，不要活得太累。

第四招讓孩子學(xué)會適度宣泄

讓孩子懂得，真正的健康是一個人身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完善狀態(tài)。如果覺得自己的心理狀態(tài)不夠好時，可以通過運動、讀書、聽音樂、看電影、找朋友傾訴等方式來宣泄自己不愉快的情緒。用與別人交流、溝通的方式調(diào)整自己的心理狀態(tài)，一定會更加愉快。

每一位家長朋友要根據(jù)自己孩子的實際情況，因地制宜，選擇適合他/她的方法，不要在學(xué)習(xí)上折磨孩子。祖國的花朵，需要大家的呵護(hù)。

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教孩子學(xué)會拒絕

教孩子學(xué)會拒絕最近剛上幼兒園小班的女兒總是和我要東西，說是她的好朋友xxx要的（大班的一個孩子）。索要的東西倒是也沒什么大不了的，主要還是集中在頭花之類的小東西上。我第一次滿足了她的要求，第二次也滿足了她的要求，但是第三次我拒絕了。因為我看見那個女孩趴在地上從閨女的貼畫紙上往下扣貼畫，把她喜歡的貼畫都拿走了（是那種貼在硬塑料紙上的塑料貼畫，一張也沒有太多。）。開始女兒沒說什么，可是后來，她看到貼畫都快沒了，她開始著急了，說：“你別拿了，再拿我就沒有了?！倍莻€女孩的媽媽就在旁邊熟視無睹地聊天，根本不干涉她女兒的這種行為。所以當(dāng)女兒再次提出，她的這個好朋友想要她頭上戴的頭花以后，我斷然拒絕了。女兒還是不死心，和我說：“我和她說了，要和我的媽媽討論討論?！边@丫頭，還要和我討論呢，但是我明確地說：

“寶貝兒，我不能答應(yīng)你這個要求，第一，我買不到這樣的頭花了。第二，她需要東西應(yīng)該和她自己的媽媽說，而不能總是讓你和你的媽媽說，我不是她的媽媽，沒有義務(wù)總是給她買東西。你還不能賺錢，不能總是答應(yīng)送別人東西，等你將來自己賺錢了，你愿意送給誰東西都沒關(guān)系，我不會干涉?！蔽也恢琅畠郝牰业脑挍]有，但是我希望她能夠了解，她的這種善意可以會讓這個小朋友養(yǎng)成經(jīng)常和別人索要東西的壞習(xí)慣。

今天同事和我說的一件事更加堅定了我拒絕的決心，我想我以后不會輕易滿足女兒答應(yīng)給別的小朋友的要求了。

我中午沒事兒的時候和同事聊天，說起來女兒**總是答應(yīng)送給別的小朋友東西的事。我說**小朋友這么點兒一個小人兒卻總是送給別人東西，我都不知道該怎么對待?？偸谴饝?yīng)吧，就怕**小朋友的要求會升級，不答應(yīng)吧，又怕傷了孩子的自尊心。于是同事就給我講了一件事兒，這件事兒讓我堅定了拒絕的決心。

同事說，她兒子的班上就有過這樣的事兒。一個小姑娘的父母因為經(jīng)常出國，所以會給她帶各種各樣的小玩意兒，于是小姑娘經(jīng)常把父母帶回來的紀(jì)念品帶到學(xué)校去?？墒撬母改竻s發(fā)現(xiàn)，小姑娘帶去的東西經(jīng)常是有去無回，問她就說是被同學(xué)要走了，而且每次都是那一個同學(xué)把她的東西要走了。

開始的時候，父母還沒說什么，但是總是覺得挺可惜的，因為他們給女兒帶回來的紀(jì)念品僅此一份，被要走了就沒有了，而且以后在去那個國家的機(jī)會也不多。但是，惋惜歸惋惜，他們也沒有過多的對女兒說什么。但是后來發(fā)生的一件事，卻讓這個小姑娘的母親很生氣。

這次小姑娘帶了一個紀(jì)念品到學(xué)校去，回來同樣是不見了。母親問起來，小姑娘說，這次是真的不見了，不是被人要走的，因為那個同學(xué)一直問她要，她沒給。開始母親沒說什么，可是后來越想越不對，她懷疑是不是那個同學(xué)拿走了她女兒的東西。

為了驗證自己的想法，這個母親到學(xué)校找到了那個經(jīng)常和女兒要東西的那個同學(xué)。她很親切地對那個孩子說：“孩子，我家的xxx丟了一個xx，聽說是你撿到了，你看你明天能不能給她帶回來呢？那個東西對她來說很重要。你看，阿姨今天給你帶了一個禮物來換那個東西好不好？”小孩子到底還是小孩子，第二天，那個同學(xué)真的把那個紀(jì)念品帶來了。這個小姑娘的母親的猜測沒有錯，她確實是偷拿了別人的東西。

所以同事和我說，不要隨便讓孩子答應(yīng)別人的要求，這樣不僅對自己的孩子不好，對要東西的那個孩子也不好。如果自己的孩子養(yǎng)成了經(jīng)常給人東西的習(xí)慣，將來總是會受到個別小朋友索要東西，因為她根本沒有學(xué)會拒絕；而那個經(jīng)常要別人東西的孩子，如果能要到還好，得不到就會采取強(qiáng)硬的手段得到。如果還是得不到，那就有可能采取偷的手段，那會對這個孩子造成終生的影響。這樣，家長無所謂的態(tài)度就會影響兩個孩子的一生的價值觀。

所以，經(jīng)常被別人索要東西的孩子的父母要教會孩子如何拒絕別人不合理的要求。

而經(jīng)常帶回不是自己東西的孩子的家長就要注意了，請你了解一下這個東西的來源，真的是別的小朋友心甘情愿贈與的，還是你的孩子強(qiáng)行和別的小朋友要的，抑或是偷拿了別人的東西。否則，你的無所謂的態(tài)度或者是“占了便宜”的心理可能會害了孩子一生。

教孩子學(xué)會“善待”批評

教孩子學(xué)會“善待”批評

教育孩子不必對他人的批評大驚小怪

家長教育孩子，當(dāng)然應(yīng)該堅持表揚為主，但不妨在孩子牙牙學(xué)語或?qū)W步時，就有意識地讓他既聽到“正面”的肯定，也聽到“反面”的批評。此時的批評一定要語氣溫和，分析中肯，且以更多的表揚為“前提”。如，“寶寶（學(xué)）說‘喝水’很清楚，但（學(xué)）說‘吃飯’媽媽還聽不懂—來，跟媽媽再多練習(xí)幾遍”；“寶寶昨天學(xué)走路一點也不怕累，怎么今天就怕累了？”這樣有意識地早早“引進(jìn)”批評可以幫助尚未踏上社會的孩子體會到批評和表揚同樣常見！事實上，在幼兒期就能適應(yīng)批評的孩子，長大后往往也較能適應(yīng)社會，包括擁有正確對待來自他人的批評乃至非議的“平和”的心態(tài)，以及較強(qiáng)的承受挫折的能力。

要求孩子認(rèn)真傾聽

不論批評有多尖銳、多不中聽，都應(yīng)該要求孩子認(rèn)真傾聽。因為只有認(rèn)真傾聽，才會發(fā)現(xiàn)其中也許確實有幾分道理，才能虛心予以接受。同時應(yīng)該讓孩子漸漸明白：對他人的批評認(rèn)真傾聽，不僅是一種文明的表現(xiàn)，而且也是完善自我之必需。

要求孩子冷靜處理

不要對批評者反唇相譏，不要“自衛(wèi)還擊”，不要夸張引申等等，相反，應(yīng)在認(rèn)真傾聽的基礎(chǔ)上冷靜地分析出盡可能多的合理成分。

不要默不作聲

冷靜處理并不意味著對批評默默無語。家長應(yīng)教育孩子對批評的合理成分虛心予以接受，甚至列出改進(jìn)的辦法或措施。

允許孩子作出解釋

如果批評不符合事實，那么應(yīng)允許孩子作出解釋，因為讓孩子虛假地表示接受批評但心里大感委屈實際上不僅于事無補，而且可能引發(fā)種種心理弊端。不過與此同時也要讓孩子明白解釋的目的并不是推卸本來應(yīng)負(fù)的責(zé)任，解釋時一定要保持心平氣和、實事求是的態(tài)度。

要求孩子對批評者一視同仁

不少孩子可以做到認(rèn)真傾聽并虛心接受來自師長的批評，但對同齡人的批評卻拒之門外。這時應(yīng)教育孩子：只要批評得有道理，即便這批評來自小伙伴，也理應(yīng)虛心接受。

建議孩子作出道謝

對那些提出善意批評的人不論是誰，都可建議孩子作出真誠的道謝—這不僅能表達(dá)自己的虛心和誠意，而且還能加快彌合雙方的分歧。

讓孩子作對比

不妨在孩子接受批評并作出改進(jìn)后，有意讓其作一下前后對比——聰明的孩子自會明白接受批評有益。

也讓孩子學(xué)會作出批評

通過接受批評，孩子學(xué)會了知曉“如何作出批評才能使對方虛心接受”的要點。不妨幫他總結(jié)：批評前作好調(diào)查分析，語氣要婉轉(zhuǎn)，用詞要文明恰當(dāng)，態(tài)度不要偏激，要允許對方分辯……

實際上，只要孩子學(xué)會“善待”批評，那么批評完全可以如同表揚一樣，成為鼓勵孩子前進(jìn)的春風(fēng)。

教孩子學(xué)會“發(fā)脾氣”

中國的寶寶越來越“金貴”，許多個家長看護(hù)一個孩子是目前中國家庭的現(xiàn)狀，“小皇帝”“小公主”遍地開花，孩子們的脾氣越來越大，這也使得家長們自己非常困擾。如何正確引導(dǎo)和教育孩子是我們做家長的職責(zé)，我覺得面對任性、暴躁的孩子，做家長的應(yīng)該教會孩子“發(fā)脾氣”。

今天在朋友的空間看到一段話，是關(guān)于如何引導(dǎo)孩子管理自己的情緒的?！捌鋵崳巳硕紩鷼?、傷心、沮喪和失望。不同的是，情緒管理能力強(qiáng)的人，會用健康的方式表達(dá)出情緒。尖叫、地上打滾、哭喊、摔東西、罵人、踢打都是壞情緒的表達(dá)方式，卻不是健康的?！蓖ㄟ^這個理論我們可以發(fā)現(xiàn)，其實任性和暴躁太正常不過了，只不過是孩子的一種發(fā)泄方式而已，孩子沒有學(xué)會正確的、有益于自身和他人的渲泄壞情緒的方式，所以才任性才暴躁。這就需要我們做家長的教孩子學(xué)會“發(fā)脾氣”。

我認(rèn)為首先家長要做好自己情緒的管理者，給孩子一個好的楷模。家長要正確認(rèn)識管理自己情緒的重要性和必要性，學(xué)會控制和管理自己的壞情緒，學(xué)會用正確的方式去渲泄壞情緒。俗話說“身教重于言教”，家長們的言傳身教，孩子耳濡目染，對孩子學(xué)會管理自己的情緒是最大的影響。

第二是采取正確的渲泄方式。當(dāng)孩子難以控制自己的壞情緒，非常生氣時，家長要教孩子學(xué)會正確的渲泄方式。我覺得重要的是要把孩子帶離原來的環(huán)境，使他冷靜下來，可以帶他到自己的房間，再教他正確的渲泄方法，比如可以拿一些廢紙讓他撕;幫他把心中的憤怒寫下來或畫下來;還可以讓他傾訴出來;如果他實在控制不住，還可以讓他打打自己的枕頭或玩具熊等軟物，孩子就會慢慢冷靜下來了。

其實不光是孩子，我們成年人何嘗不應(yīng)該好好上上情緒管理課呢?

育兒心得：教孩子學(xué)會表達(dá)

育兒心得：教孩子學(xué)會表達(dá)

大家好，我是XX的媽媽，很高興能和大家有這天這種交流機(jī)會，首先講講我們家的具體狀況及成員，爺爺、奶奶、姥爺都在承德縣，爸爸在雙橋區(qū)上班，平時工作比較忙，XX從小由保姆和我?guī)Т?，此刻是我和老公接送幼兒園。我最大的愿望就是給孩子一個健康快樂的生活環(huán)境。從小寶寶與保姆在一齊呆的時光比較長，所以一向以來在吃飯方面比較被動，語言表達(dá)潛力差，在對待這些的問題上方我查過很多相關(guān)資料，給他買了很多圖書和DVD還有點讀筆，經(jīng)常和他聊天，有機(jī)會就帶他出去旅游，透過我的努力此刻寶寶變成性格外向、活潑開朗，愛表達(dá)愛交朋友的小孩。我認(rèn)為在寶寶健康成長的過程中，能有好的生活習(xí)慣和樂觀向上的態(tài)度比學(xué)到很多知識更重要。還有重要的一點“好孩子是夸出來的”。

一、培養(yǎng)良好生活習(xí)慣，教孩子關(guān)心他人（朋友和家人）我培養(yǎng)孩子生活習(xí)慣是從兩個方面：首先是讓孩子有正確的作息時光，按時吃飯睡覺。其次做家務(wù)時讓孩子成為其中的一員，比如吃飯的時候他能夠給大家發(fā)碗筷，平時自我把地弄臟了，自我能主動掃地，玩完玩具了自我能放回原先的位置，當(dāng)然一個三歲的小孩子只能模仿的去做，不管他做的什么樣，只要他用心了，你就要對他豎起大拇指對他說“棒！”

此刻的孩子多數(shù)都是獨生子女，獨生子女在智能、體能發(fā)展方面比較占優(yōu)勢，但在個性品德方面卻是個弱勢。XX也不例外，家長們都明白，三四歲大的孩子還不懂得什么叫“無私”，什么叫“慷慨”。作為父母的我們要教會孩子去替別人想關(guān)心他人，家教對孩子影響是相當(dāng)大的，例如：1、每次我?guī)窍峦娑紩Ш芏嗟男×闶澈屯婢吆袜従蛹业男∨笥逊窒?，把他小時候用的玩具拿出來讓他自愿的送給弟弟妹妹，在小朋友和弟弟妹妹多謝他的時候他的心里也會很開心很有成就感。2、帶他去親戚朋友家串門，每次去都讓他選給買點什么好的，選好了帶去，大家都夸他真乖，等下次在去別人家他就會很主動的給買禮物或者水果。3、家人生病了，讓他按時監(jiān)督吃藥和量體溫，他會很認(rèn)真負(fù)責(zé)的完成任務(wù)。

二、教孩子學(xué)會表達(dá)自我的意愿，處理自我的事

孩子一天天長大，自我有了獨立的思考潛力，家長要擺正心態(tài)，不能因為是家長就讓孩子什么都聽你的，要民主，要傾聽孩子的心聲，對待自我的孩子就像朋友一樣，在和別的小朋友發(fā)生爭執(zhí)的時候，不要立刻打罵，聽聽事情的經(jīng)過，給他講道理，讓他自我認(rèn)識對錯，并勇敢的應(yīng)對。例如：1、給孩子買衣服和鞋子的時候讓他自我選顏色，問價錢，和售后員交流后，讓他付錢。

2、和孩子聊聊最近的新聞還一些網(wǎng)上發(fā)生的事，最好是有教育好處的，比如之前的果丹皮中毒事件，還有小孩被拐騙事件，聽完這些事，讓孩子說說自我的想法。3、想要什么東西了，讓他大膽的說出來，看狀況看給他買不買，如果當(dāng)時不能給他買說清楚原因，在生日或者兒童節(jié)的時候在買來送給他，對于孩子來說收到禮物的好處會更開心。

三、給孩子自信，讓孩子愛上群眾生活

咱們小四班的小孩大多都第一上幼兒園，因為環(huán)境陌生，剛開始都是哭鬧。這也是一種缺乏自信的表現(xiàn)，家長要多鼓勵和贊揚孩子的正面行為，慢慢地孩子自我就能樹立自信，不僅僅在孩子做得好的時候要表揚，而且在孩子做出努力后，盡管未到達(dá)預(yù)期的目標(biāo)，也要進(jìn)行鼓勵。例如1、孩子在幼兒園能慢慢適應(yīng)生活的同時，家長多讓孩子說說自我的同學(xué)，讓他多認(rèn)識一些新的朋友。2、讓孩子當(dāng)自我的老師，把在學(xué)校學(xué)會的知識告訴你，這樣不但幫忙孩子復(fù)習(xí)自我學(xué)的知識，也是十分不錯的親子游戲。

3、給孩子一個良好的家庭氛圍，讓孩子回到家全身心的放松，全家休息的時候能夠去郊游，比如爬山和釣魚，當(dāng)孩子自我享受整個過程時，不管結(jié)果是什么樣，你都要肯定他鼓勵他，在這個過程中他學(xué)到的是你無法用語言能教會他的?！叭淌яR，焉知非?！备改傅倪@種態(tài)度會傳遞和影響孩子，對孩子的自信心的培養(yǎng)是十分重要的。

期望在做的父母都能能經(jīng)常抱抱親親自我的孩子，用最直接的方式傳遞給孩子你的愛，很高興這天能和大家分享我的育兒經(jīng)驗，忠心祝愿每位家長和寶寶健康、平安、快樂。

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