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《心理學(xué)》的讀書(shū)心得。

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《心理學(xué)》的讀書(shū)心得(篇1)

這是一本好書(shū)。

好在哪里？如同一個(gè)打扮得體的小姑娘，挑不出啥毛病。如果說(shuō)欠深刻，那是你要求太過(guò)分，你不能用飽經(jīng)滄桑的眼光去要求一個(gè)小姑娘。

書(shū)名《心理學(xué)入門(mén)：簡(jiǎn)單有趣的99個(gè)心理學(xué)常識(shí)》，極其恰當(dāng)?shù)馗爬巳珪?shū)內(nèi)容。這是一本心理學(xué)入門(mén)讀物，引用了大量心理學(xué)概念，運(yùn)用豐富的案例，幽默的解說(shuō)，為讀者提供了一本碎片化閱讀模式的輕松讀物。

多么體貼，碎片化閱讀模式的輕松讀物。就是拿起書(shū)，隨便翻幾頁(yè)，一扔，幾天后拿起來(lái)接著往下看，毫無(wú)障礙。即便隨機(jī)翻開(kāi)看也行。

全書(shū)分成兩部分。

第一部分，一二章帶讀者認(rèn)識(shí)心理學(xué)；

第二部分，余下幾章，從自我、情緒、行為、社交、婚戀、調(diào)適、成功這七個(gè)方面，用舉例的方式，對(duì)心理學(xué)進(jìn)行了解讀，無(wú)門(mén)檻入門(mén)，盡顯絲滑。其中引用的不少案例，貼近生活，很容易讓人聯(lián)想到身邊的場(chǎng)景，給讀者一個(gè)心理學(xué)的理解角度。

在知乎上，有不少人，想要閱讀，卻不知如何開(kāi)始。對(duì)于一般很少閱讀的人來(lái)說(shuō)，抓到的第一本書(shū)非常關(guān)鍵，有時(shí)抓一本名著來(lái)讀，效果往往適得其反，啃了半天，沒(méi)讀明白，極大地打擊了閱讀信心。

因此，這也是一本值得給剛開(kāi)始閱讀之人推薦的好讀物。它不僅是一本心理學(xué)入門(mén)讀物，也許還是一本開(kāi)啟閱讀之旅的入門(mén)讀物。

《心理學(xué)》的讀書(shū)心得(篇2)

設(shè)計(jì)是一門(mén)最古老的語(yǔ)言。設(shè)計(jì)師與用戶通過(guò)產(chǎn)品來(lái)溝通。

交互操作都由三個(gè)步驟組成：

目標(biāo)、執(zhí)行、評(píng)估。

細(xì)分為七個(gè)階段：

確定目標(biāo)→實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的意圖→具體動(dòng)作的順序→動(dòng)作的執(zhí)行→感知外部世界的狀況→對(duì)感知到的狀況加以解釋→對(duì)解釋進(jìn)行評(píng)估

什么樣的設(shè)計(jì)是好設(shè)計(jì)？

正確的概念模型，即設(shè)計(jì)的概念模型，系統(tǒng)表象，用戶心理的概念模型相一致。

做好設(shè)計(jì)的方法：

1.將所需的操作知識(shí)儲(chǔ)存在外部世界，而不是全部地儲(chǔ)存在人的頭腦中，但是如果用戶已經(jīng)把操作步驟熟記在心，應(yīng)該能夠提高操作效率。

2.簡(jiǎn)化任務(wù)結(jié)構(gòu)，考慮到人的短時(shí)記憶、長(zhǎng)時(shí)記憶和注意力的局限性。對(duì)任務(wù)進(jìn)行重組，或是提供輔助手段來(lái)減輕用戶的腦力負(fù)擔(dān)，但不要奪走用戶控制權(quán)。

3.可視性，符合用戶心里預(yù)期?？s小動(dòng)作執(zhí)行階段和評(píng)估階段的鴻溝。評(píng)估階段要讓用戶很容易看到哪些操作是可行的。執(zhí)行階段要把每一個(gè)操作的結(jié)果顯示出來(lái)，使用戶能夠方便、迅速、準(zhǔn)確地判斷系統(tǒng)的工作狀態(tài)。

4.匹配原則，控制器、功能、系統(tǒng)狀態(tài)和可視部分之間的關(guān)系。利用自然和非自然的限制因素，例如物理限制、邏輯限制、語(yǔ)意限制和文化限制；利用強(qiáng)迫性功能和自然匹配的原則。

5.反饋原則，向用戶提供信息，使用戶知道某一操作是否已經(jīng)完成以及操作所產(chǎn)生的結(jié)果。

6.容錯(cuò)性

(1)了解導(dǎo)致失誤和錯(cuò)誤的因素，盡量減少因素。包括：1.擷取性失誤2.描述性失誤3.數(shù)據(jù)干擾失誤4.聯(lián)想失誤5.忘記動(dòng)作目的導(dǎo)致的失誤6.功能狀態(tài)失誤

(2)使操作者可以撤銷以前的指令，或是增加那些不能逆轉(zhuǎn)的操作的難度。

(3)使操作者能夠比較容易地發(fā)現(xiàn)并糾正差錯(cuò)。

(4)改變對(duì)差錯(cuò)的態(tài)度。要認(rèn)為操作者不過(guò)是想完成某一任務(wù)，只是采取的措施不夠完美，不要認(rèn)為操作者是在犯錯(cuò)誤。

7.標(biāo)準(zhǔn)化，若無(wú)法做到以上各點(diǎn)，就采用標(biāo)準(zhǔn)化。標(biāo)準(zhǔn)化是不得已才使用的方法，每個(gè)人只需要學(xué)習(xí)一次，就知道如何使用所有經(jīng)過(guò)標(biāo)準(zhǔn)化的物品。

設(shè)計(jì)的兩大致命誘惑：

1.悄然滋生的功能主義

2.陷入誤區(qū)的外觀崇拜

《心理學(xué)》的讀書(shū)心得(篇3)

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書(shū)所甄選的100個(gè)職場(chǎng)詭計(jì)就是潛伏在職場(chǎng)的你所必要的貼身裝備，我們力爭(zhēng)使用最簡(jiǎn)單的方式高效解讀最復(fù)雜的職場(chǎng)。職場(chǎng)之謎并不在于簡(jiǎn)單“職場(chǎng)”二字，其本質(zhì)在于形形色色的職場(chǎng)人和錯(cuò)綜復(fù)雜的人與人之間的關(guān)系。上司也有很多類型，你知道自己更適合哪一種嗎？朝夕相處的同事，不僅僅在于團(tuán)隊(duì)合作和聊天逗趣，更重要的是他已經(jīng)為你所用了嗎？哪怕你僅僅是個(gè)普通員工，也需要懂點(diǎn)兒別人所不知道的管理心理學(xué)，你學(xué)會(huì)了嗎？沒(méi)有哪一個(gè)職場(chǎng)人不希望自己能夠升職加薪，不過(guò)你比別人先下手了嗎？因了這些錯(cuò)綜復(fù)雜，每個(gè)職場(chǎng)人都有著莫名的壓力，你的壓力究竟是來(lái)源于那只“石頭”本身，還是和“石頭”親密接觸的方式呢？沒(méi)錯(cuò)，你一定可以從本書(shū)中找到上述答案，也將自此踏上從職場(chǎng)窮忙族到職場(chǎng)高手的康莊大道。其實(shí)，真正的詭計(jì)并不僅僅適用于搞定小人，是的，你還可以搞定上司、搞定高手，也搞定最難搞定的自己。準(zhǔn)備好了嗎？你將同5只久經(jīng)沙場(chǎng)、深諳職場(chǎng)規(guī)則與潛規(guī)則的兔子們一起出發(fā)，共同闖關(guān)，統(tǒng)領(lǐng)職場(chǎng)必將指日可待。

職場(chǎng)必懂的100個(gè)心理學(xué)詭計(jì)讀后感，來(lái)自當(dāng)當(dāng)網(wǎng)上書(shū)店的網(wǎng)友：在當(dāng)今這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈的社會(huì)，壓力的細(xì)菌無(wú)時(shí)不在，無(wú)處不在，適度的壓力是益菌，過(guò)度的壓力是害菌，職場(chǎng)勝負(fù)的輪回洗禮，辦公室一族可謂背負(fù)著壓力一路悲歌一路官笑著走來(lái)。讓你疲憊的心隨時(shí)能得以自由舒展-《職場(chǎng)必懂的100個(gè)心理學(xué)詭計(jì)》

職場(chǎng)必懂的100個(gè)心理學(xué)詭計(jì)讀后感，來(lái)自卓越網(wǎng)上書(shū)店的網(wǎng)友：人生旅途，似悠悠流水。水有逆流，也有順流。人生有痛苦也有歡樂(lè)，溪流中的水，度假似的悠閑自得，只是向前流淌，沒(méi)有理由，只有快樂(lè)。職場(chǎng)同理。

《心理學(xué)》的讀書(shū)心得(篇4)

一般雞湯本或者提供方法論的圖書(shū)，是很少打卡的，但這本《自控力》提供了太多有能量的東西和與眾不同的思路。心覺(jué)要好好記述并分享之。

印象最深刻的幾個(gè)觀點(diǎn)：一個(gè)是，人的意志力，并不只是精神上的能力，其實(shí)同身體的健康情況有直接的關(guān)系，好的睡眠，規(guī)律的飲食，健康的心理狀態(tài)，其實(shí)都是意志力的基石；另一個(gè)是，當(dāng)我們講意志力的挑戰(zhàn)看成是衡量道德水平的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，善行就會(huì)允許我們做惡的事，所以我們要關(guān)注的是目標(biāo)與價(jià)值觀，這一段有些抽象，簡(jiǎn)而言之，在意志力上的體現(xiàn)大概就是，人們會(huì)因?yàn)橛兄赖赂械某霭l(fā)點(diǎn)，而諒解自己錯(cuò)誤的行為，反而忽略了自己真正該去做的事；還有一個(gè)印象很是深刻的觀點(diǎn)是，人們太容易將渴望的東西變成幸福感的東西，進(jìn)而沉迷不可自拔，比如游戲的勝利，為喜歡的人付出所產(chǎn)生的快樂(lè)，大多屬于此類，但這份幸福感的東西不是真實(shí)的，而是虛無(wú)的，終究要如手中沙一點(diǎn)點(diǎn)漏去，所以要盡量把自己的注意力從這些事情上拉回；最后一個(gè)比較喜歡的觀點(diǎn)是，遇到挫折時(shí)，急于否定自己的人，反而是意志力比較差，并且是不愿意輕易承擔(dān)責(zé)任的，因?yàn)樵谶@個(gè)否定的過(guò)程里，已經(jīng)是一個(gè)逃避過(guò)錯(cuò)給自己尋找心理安慰的過(guò)程，反之，其實(shí)需要我們鼓勵(lì)自己，并查找自己的錯(cuò)誤并改正，才更有利于我們意志力的增強(qiáng)。

上面幾個(gè)觀點(diǎn)，是我個(gè)人覺(jué)得角度非常好，又很少被關(guān)注的點(diǎn)。當(dāng)然，還有其他我們常常提起的觀點(diǎn)，比如，給自己找一個(gè)“榜樣”和“目標(biāo)”，或者群體，是更容易提升自控力的；今日事今日畢，明天并不會(huì)比今天做出更好的選擇；低落的情緒更容易喪失意志力，所以盡量不在情緒低落時(shí)迅速做決定……

鍛煉意志力是一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程，每個(gè)人也都有屬于自己的短板。但就我自己的觀點(diǎn)而言，提升意志力與自控力最大的關(guān)鍵，不在于到底使用什么放法，而是發(fā)自內(nèi)心地想要改變自己和自己的生活狀態(tài)，這樣，哪怕在這個(gè)過(guò)程里遇到了一些挫敗，或是進(jìn)步甚微，都還是保持在一個(gè)不斷進(jìn)步不斷改變的過(guò)程。而大多時(shí)候人們?cè)谠S多事上仿如葉公好龍，向往與拒絕并存，而這往往是自控力難以提升的關(guān)鍵所在。有時(shí)候也在想，人們?yōu)槭裁匆ヌ嵘约旱淖钥亓Γ蚁?，自控力的提升，其?shí)是更好地感受到了生活里的細(xì)節(jié)和自我價(jià)值的提升，增加的是生活本身的幸福感和對(duì)美好生活的向往與熱情。努力的過(guò)程里，再艱苦，也還是伴著希望的。

《心理學(xué)》的讀書(shū)心得(篇5)

一個(gè)好校長(zhǎng)就意味著一所好學(xué)校。如今，校長(zhǎng)對(duì)于學(xué)校的發(fā)展，對(duì)于教育質(zhì)量和辦學(xué)水平的提高，對(duì)于素質(zhì)教育的深刻理解和拂袖推進(jìn)，其積極性可以說(shuō)無(wú)論怎樣強(qiáng)調(diào)，都不過(guò)分。作為校長(zhǎng)，要帶領(lǐng)全體教師，實(shí)實(shí)在在地去實(shí)現(xiàn)這樣的教育要求，去體現(xiàn)以至發(fā)展先進(jìn)的教育理念和有特色的辦學(xué)思想，這就疾苦肝很高的素質(zhì)來(lái)促進(jìn)創(chuàng)造力的形成。實(shí)踐表明，把一所學(xué)校辦好，對(duì)校長(zhǎng)的創(chuàng)造能力的要求尤為重要。

要使校長(zhǎng)有很強(qiáng)的創(chuàng)造力，急需提高心下幾項(xiàng)主要素質(zhì)

1、獻(xiàn)身精神

獻(xiàn)身精神是指為了自己的信仰、事業(yè)，心甘情愿地付出自己的一切，也就是古人、前人所說(shuō)的“捧著一顆心來(lái)，不帶半根草去”那樣一種精神。校長(zhǎng)的獻(xiàn)身精神集中表現(xiàn)為做“整個(gè)的校長(zhǎng)”，即把自己全部的精力無(wú)私地奉獻(xiàn)給教育事業(yè)，奉獻(xiàn)給自己服務(wù)的學(xué)校；還表現(xiàn)為校長(zhǎng)對(duì)體現(xiàn)自己個(gè)性的辦學(xué)思想全身心地。那么首先需要高瞻遠(yuǎn)矚，總結(jié)前人的經(jīng)驗(yàn)，并以此作為自己探索的起點(diǎn)；其次要在實(shí)踐中殫精竭慮，孜孜以求；再次要發(fā)前人未發(fā)之秘，辟前人未辟之境，做出獨(dú)創(chuàng)性貢獻(xiàn)。

2、協(xié)和能力

生氣勃勃的學(xué)校各項(xiàng)工作不是校長(zhǎng)單槍匹馬創(chuàng)造的，而是校長(zhǎng)緊緊依靠廣大師生和社會(huì)各界齊心協(xié)力共同創(chuàng)造出來(lái)的。師生中和社會(huì)各界都蘊(yùn)藏著巨大的能量，校長(zhǎng)具備了相當(dāng)?shù)膮f(xié)和能力，就能使他們煥發(fā)出來(lái)，凝聚起來(lái)，形成無(wú)堅(jiān)不摧的辦學(xué)合力。另一方面，全校師生不僅是建設(shè)學(xué)校的動(dòng)力，而且是學(xué)校發(fā)展的重要載體。校長(zhǎng)的協(xié)和能力，首先要能夠凝聚起教師的聰明才智；贏得教師支持就贏得了辦學(xué)活動(dòng)，就能使哪怕原來(lái)很差的學(xué)校聲譽(yù)拔地而起。校長(zhǎng)贏得教育的尊重和支持，決不應(yīng)該靠什么“權(quán)術(shù)”，而是靠校長(zhǎng)崇高價(jià)格所具有的強(qiáng)大感召力、凝聚力。校長(zhǎng)的超群出眾的辦學(xué)思想和高瞻遠(yuǎn)矚的辦學(xué)目標(biāo)吸引著廣大教師，使廣大教師感到有奔頭，從而心甘情愿地為之奮斗，為之奉獻(xiàn)。校長(zhǎng)對(duì)教師的關(guān)心、體貼和寬容，能有效地解除教師生活上、精神上的后顧之憂，使教師全身心地投入到工作中去。其次，校長(zhǎng)的協(xié)和能力還表現(xiàn)在能充分爭(zhēng)取到領(lǐng)導(dǎo)機(jī)關(guān)的重視和關(guān)心，調(diào)動(dòng)起社會(huì)上的積極因素，服務(wù)學(xué)校的辦學(xué)目標(biāo)。這也非常重要。

3、學(xué)習(xí)能力

學(xué)習(xí)，既是古老的又是全新的。“古老”在于人類從生命開(kāi)始就學(xué)觀察、學(xué)說(shuō)話、學(xué)走路、學(xué)做事?！叭隆笔钦f(shuō)我們處在一個(gè)新事物、新知識(shí)、新經(jīng)驗(yàn)層出不窮的時(shí)代，在科技、經(jīng)濟(jì)、文化如此發(fā)達(dá)的今天，我們的校長(zhǎng)又不得不重新認(rèn)識(shí)、審視、思考學(xué)習(xí)問(wèn)題。

學(xué)習(xí)能力是什么？就是“一個(gè)人學(xué)習(xí)的動(dòng)力、學(xué)習(xí)的毅力、學(xué)習(xí)的能力的總和?！蓖瑫r(shí)也構(gòu)成了學(xué)習(xí)能力的三要素。新時(shí)代的校長(zhǎng)必須加強(qiáng)學(xué)習(xí)，因?yàn)檎l(shuí)的學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，學(xué)習(xí)速度快，誰(shuí)就能跟上時(shí)代，超過(guò)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。具體表現(xiàn)在：快速全面獲取教育停息和知識(shí)的能力；符合當(dāng)今時(shí)代發(fā)展要求更新觀念的能力；符合實(shí)際的有利于推動(dòng)教育發(fā)展的創(chuàng)新思維能力debasrideb.com

校長(zhǎng)的身體和心理素質(zhì)

社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，教育技術(shù)的迅速發(fā)展，社會(huì)對(duì)教育要求的日益提高，使校長(zhǎng)在日常工作中不僅要付出沉重的體力，更要耗費(fèi)大量的心力，久而久之容易陷入緊張、焦慮之中?！吧眢w是革命的本錢(qián)”，校長(zhǎng)身體狀況不佳，會(huì)導(dǎo)致學(xué)校的`許多工作無(wú)法及時(shí)、順利地展開(kāi)，學(xué)校的發(fā)展也勢(shì)必會(huì)受到影響。要有健康的身體，首先要強(qiáng)化健康意識(shí)，對(duì)自己的身體狀況有足夠的重視，定期到醫(yī)療部門(mén)進(jìn)行身體檢查，注意勞逸結(jié)合，注重日常保養(yǎng)，同時(shí)，科學(xué)地、有規(guī)律地進(jìn)行體育活動(dòng)，形成健康的體魄；另一方面，養(yǎng)成良好的性格，調(diào)整好自己的情緒也同樣重要，應(yīng)該以一顆平常心去對(duì)待和處理各種關(guān)系，使自己在工作中保有旺盛的精力。

良好的心理素質(zhì)是校長(zhǎng)積極進(jìn)取的源泉。校長(zhǎng)要有樂(lè)觀開(kāi)朗的性格，這是管理者聯(lián)系群眾，協(xié)調(diào)校內(nèi)外人際關(guān)系的重要心理?xiàng)l件。在特定條件下，這種性格可以成為消除人際障礙、化解人際矛盾的必要手段。作為一校之長(zhǎng)，無(wú)論在何時(shí)都應(yīng)保持樂(lè)觀、穩(wěn)定的情緒，要善于抑制自己的沖動(dòng)情緒。校長(zhǎng)要有寬容的心態(tài)，對(duì)師生員工要有愛(ài)心，面對(duì)持不同意見(jiàn)者不能簡(jiǎn)單粗暴地一棒子打死，應(yīng)該認(rèn)真地傾聽(tīng)他人意見(jiàn)，合理的要接受，能包容他人的個(gè)性，對(duì)人之長(zhǎng)無(wú)嫉妒心，寬容犯過(guò)錯(cuò)誤的人，積極主動(dòng)地幫助對(duì)方改正錯(cuò)誤，對(duì)反對(duì)過(guò)自己的人要寬宏大量，切忌利用自己的權(quán)力公報(bào)私仇。只有具有寬容的心態(tài)，才能把各種各樣的人才團(tuán)結(jié)在自己周圍，群策群力辦好學(xué)校。

校長(zhǎng)要成就一番事業(yè)，必須敢于面對(duì)一切意料之中和意料之外的情況和問(wèn)題，保持積極的心態(tài)、開(kāi)闊的胸襟，樂(lè)觀向上，臨危不亂，處變不驚，善于克制沉著鎮(zhèn)靜。頑強(qiáng)的毅力和自信心也是校長(zhǎng)應(yīng)該具備的心理素質(zhì)，要有自己的分析判斷方法，不隨波逐流、人云亦云，在學(xué)校管理事務(wù)中，要有自己堅(jiān)定明確的目標(biāo)，而且一旦目標(biāo)確定下來(lái)。即使遇到再大的困難也不輕言放棄，而是努力創(chuàng)造條件，利用可以利用的各種資源，戰(zhàn)勝困難，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

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