《積極心理學》讀書感悟8篇

積極心理學讀書感悟。

幼兒教師教育網搜索并整理了《積極心理學》讀書感悟，以下是相關內容。感言是指對一些活動或者事情有感而發(fā)表的文章，每當我們經歷一些比較撼動人心靈的事情。此時想必內心有所觸動吧，是時候抒發(fā)出來了，感言可以幫助我們更好地表達情感，讓心靈得到安慰。還請你收藏本頁以便后續(xù)閱讀！

《積極心理學》讀書感悟(篇1)

閑來無事，捧一本書，煮一杯茶，這算是生活中最愜意的活動之一。最近我在京東書城瀏覽到一本英國著名心理學家克里斯托弗？彼得森的作品——《積極心理學》，掩卷沉思、感悟良多。下面我就給大家談談自己對積極心理學的一些感受。

無論是學生時代，還是工作之中，積極樂觀的心態(tài)似乎都是最經常被提及的話題。積極，說起來簡單，就是一種主動性強的、主觀努力奮發(fā)的心理狀態(tài)和行為方式，它往往朝著正向發(fā)揮助推作用，被不少企事業(yè)單位和個人認定為文化建設與個性培養(yǎng)的重要內容。

生活永遠不可能一帆風順，工作也可能歷盡波折，積極樂觀的心態(tài)才是讓人們在各種情形下保持奮斗精神和前進動力的必要元素。不過我們應該如何保持積極健康的心理狀態(tài)呢？這或許就要從我們自身的心態(tài)調節(jié)來談。在《積極心理學》中談到了要通過愉悅和酣暢的情緒體驗來調節(jié)積極的心態(tài)，這給了我很大的啟發(fā)。

追求愉悅和愉快是人的天性和本能，無論是衣食住行的基礎需求，還是更高的精神文化行為，在其本質上都是追求一種愉快的體驗。放到實際工作中來，我們如果能發(fā)現(xiàn)其中的樂趣，能夠樂在其中，也必然會產生積極的心態(tài)。也許有人會說，千篇一律的工作太枯燥，這是事實。不過如果我們能在日復一日的工作中發(fā)現(xiàn)缺陷和不足，嘗試改進和提升，讓每天都有新的收獲和成績，那難道不是一件令人開心的事嗎？在咱們青銀收費站的厚德文化體系中將“厚德載道止于至善”作為核心價值觀，這所提倡的其實就是一種積極向上的觀念。

厚德載道，就要求我們不僅要在技能和經驗達到一定的水平，還要在道德水準上達到新的高度，將道德理念、道德行為灌注到收費站管理和服務行為中。作為收費班長來說，就是要以德服人、以德服務，讓班組成員盡心盡力工作，讓廣大司乘享受良好的服務。

止于至善，這更是對積極心態(tài)的直接要求。止于至善，可以理解為到十全十美的境界方為終點。這表明我們目前所達到的程度依然有待改進和完善，我們不能安于現(xiàn)狀，而是要再求創(chuàng)新、再上新高。如果讓我以止于至善的價值觀念來衡量自己的工作，我認為還應當在班組凝聚力、班組工作效率、班組服務能力、班組成員的道德水準和業(yè)務素養(yǎng)等方面有所突破，從而達到至善至美的終極目標。

積極心理學不是個體情緒心理的指南，而是團體學習和氛圍構建的導向。我深知應該透徹領悟積極心理學的核心理念和主張，將積極心態(tài)作為一種工作氛圍來營造，從而在全班組、全收費站、全行業(yè)內掀起一場積極心態(tài)學習熱潮。在今后的班組工作中，我將逐步落實積極心理學的相關理念，以求得團隊工作有質的飛躍。

《積極心理學》讀書感悟(篇2)

這個月讀了《教育中的積極心理學》，一翻開書，我就被序言中的一段話吸引：在每一個人的內心深處都存在著兩股抗爭的氣力：積極氣力和消極氣力。這兩股氣力就像太極中的陰陽兩極，此消披長。所以，作為教師，應該學一點積極心里學的知識，努力給自己注入積極的正能量，做一個幸福完整的人。

通常，幸福的人大多熱于奉獻，奉獻的時候可以擁有更多的幸福，這是一種良性輪回。假如教師能夠成為播種幸福的人，則不僅自身可以擁有幸福，在糊口當中布滿活力，培養(yǎng)出的學生也將更有幸福感和立異活力。

那讀了這本書之后，播種幸福是教師存在的價值，讓我感慨特別大。教師傳遞給學生的幸福不單單只有知識，更多的是做人的品德、理想、激情和樂觀的心態(tài)。所有能讓孩子感覺幸福的體驗，都能體現(xiàn)我們的價值，所以很慚愧的是，為了樹立自己的威嚴，而吝嗇于自己的微笑。所以，在接下的教授教養(yǎng)時光，我但愿能成為一個傳播幸福的人，讓我的學生由于老師的存在而感到幸福。

教師的人生是有榜樣效應的，某種意義說教師的糊口對全社會的人說是一面鏡子，當教師糊口幸福、工作順利的時候說明我們的社會發(fā)展明和諧。

后看了這本書，書中說：對于所有的教師說，想擁有幸?？鞓返娜松切枰梅e極心理學的理論和方法規(guī)劃自己的人生的。

《積極心理學》讀書感悟(篇3)

《課堂教學中積極心理學的應用》讀后感1000字：

人類為什么要生存在這個世界上？關于這個哲學問題人們展開了激烈而深刻的討論，最終知道人類活著就是為了獲得幸福。這學期學校提供了許多書，希望每一位老師仔細研讀可以將其精髓運用到自己的教學中。我選擇的第一本書就是《課堂教學中積極心理學的應用》，這本書給我的第一感覺是一本很實際、很有內涵的心理學書籍。之前我有讀過《微表情心理學》的書，在那本書中我體會到了可以從不同的表情中了解每個人真實的內心世界，了解每一種情緒背后所掩藏的秘密。那么如今的這本書卻給了我，在現(xiàn)在的教育教學中真正了解學生的內心世界，也讓我習得了在課堂上如何更好地掌握學生的心理，從而更好地教學。

這本書描述的非常全面。這本書有七個專題，主要介紹了積極心理學的概述、積極心理學與師生的關系、積極心理學與課堂氛圍創(chuàng)設、積極心理學與自我效能感、積極心理學與學習興趣和創(chuàng)造力、積極心理學與合作學習、課堂教學中積極心理學應用典型案例解析。此書把心理學運用于學生與老師之中，恰如其分地教老師如何把握學生心理，如何更好地從教。積極心理學不僅對個人心理狀態(tài)調節(jié)和健康心理塑造有很大的幫助，對于營造積極的教。

畢業(yè)后第一次從教的我，第一次教心理學的我，起初有些迷茫，但后來伴隨著我對這門課有了興趣。我開始了解心理學，從最基本的心理學知識入手，逐漸加深對它的了解，直到現(xiàn)在對這門課有了濃濃的喜愛之情。我覺得在這門課中我可以通過一個人的外表了解一個人的內心世界，真正了解每個學生在不同的階段所需要的知識及經驗不同。比如現(xiàn)在學生在學習過程中所感受到的過重的學習壓力、時常出現(xiàn)的焦慮情緒、習得性無助感都影響著學生學習的積極性以及學習的效果。而積極心理學的教育理論和方法，可以幫助教育者改變學習環(huán)境，使學生在課堂感受學習的快樂，體驗學習中的幸福感，從而拾起學習的信心，激發(fā)自身潛在的積極力量，更好的提高學習效果。

托爾斯泰曾經說過“成功的教學需要的不是強制，而是激發(fā)學生的學習興趣”。其實作為教師不管我們教的是哪一門課，要想把這門課教的好就必須在教學的基礎上激發(fā)學生的學習興趣，學生只有對某一門課產生了興趣，他才能夠去學習去閱讀所喜愛的這門課。從上學期教心理學直到現(xiàn)在，不敢說自己教的有多么的好。雖然每次準備一節(jié)課會花費我很多的時間和精力，但是每當我在課堂上呈現(xiàn)自己的教學成果時，總能看到同學們臉上洋溢著燦爛的笑容，心里還是非常開心的。在上學期期末我還讓學生們做了測試，試卷最后一題寫這學期的收獲。同學們都寫的比較好，清楚的記得一個同學寫到:雖然老師不為我們傳授課本的知識，但老師卻教會了我們在生活中做人的道理。就是簡單的一句話卻給了我溫暖，這個時候總會想自己的辛苦沒有白付出，還是有人能理解老師為他們做的事情。

總之，這本書還有許多精髓的內容值得我在日后的教學中慢慢去體驗、去實踐，我也希望在今后的教學中依然可以做到問心無愧，有益于自己更有益于我的學生。文\李曉霞

《積極心理學》讀書感悟(篇4)

1、積極、有規(guī)律地鍛煉身體

2、保持規(guī)律而充足的睡眠

3、保持不亂的情誼

4、常常與摯友聚會

5、為自己認定的有價值的目標而努力工作

教育培養(yǎng)人是促進一個人更好地更快地適應社會的要乞降社會規(guī)范，人的成長過程是一個逐步走向合情合理的過程，這樣的一個過程也是一個比價復雜的心理成熟過程。一個人較成熟，讓他人覺得是合情合理的，就是我們所說的懂事

教師困惑：古人說家有五斗糧，不做孩子王，的確自古以管教孩子是麻煩的事，尤其是因為他們不懂事，甚至比較頑劣，教育管教就碰到了麻煩。也暗示了作為教育者的我們長短常不收留易的，由于我們必定會碰到這些和那些的麻煩。

案例糊口中：現(xiàn)實糊口中，我就碰到了這樣一位不懂事的孩子，他的不懂事體現(xiàn)在：1、不知道如何準確表達自己的需要，固然成績還可以，但是習慣比較差，他常常會做一些比較異常額步履吸引留意。

2、只顧自己，不顧別人，以自我為中央，沒有自我控制能力。、沒有合作意識，在團隊中找不到自己合適的位置和角色，行為特殊。常常無理取鬧、不講道理。

《積極心理學》讀書感悟(篇5)

隨著時代的發(fā)展，社會的變化，教師這一門職業(yè)也迎來了新的挑戰(zhàn)，僅僅局限于本學科的知識已經無法勝任教學工作，應對新時代學生的變化。作為新時代的一名九零后老師，更加要積極學習進修。其中心理學是非常重要的一門課程，學習相關的心理學理論知識并加以實踐，才能更好的應對學生的各種問題，教學也會事倍功半。所以空閑時間我積極閱讀心理學方面的相關知識，尤其是陶新華老師的《教育中的積極心理學》，讀完之后受益匪淺。我深感教師有的時候真的要回到教育的起點，接納學生們的一切，好與壞，才能真正走進孩子的心靈，走進孩子的世界，也才能夠真正找到幫助孩子的方法。就像書中有這樣一段話：成功的關鍵不是消除各項弱點，而是充分激發(fā)個體內在的積極性的建設性力量和美德。投入、活力、奉獻、專注是人類共同的美德，教師更應該具有這樣的美德，如果在工作和生活中充分發(fā)揮這些美德，一定可以培養(yǎng)出更多幸福生活的學生，讓自己的職業(yè)人生也豐富多彩，蓬勃發(fā)展。

今天想跟大家分享的是我們班級小胖的故事。這個班我是在初二接的，在初一只是擔任他們的地理老師，所以對小胖唯一的印象就是：他就是那個老是說yellow的地理課睡覺的搗蛋鬼。

接班后，我對班級的同學做了大概的了解，尤其關注了小胖。我發(fā)現(xiàn)其實他不是一個沒有上進心和目標的人，反而存在著很多的優(yōu)點。比如他值日工作一直很負責，每天早中晚都可以看到小胖拿著掃帚，彎著腰，打掃著教室外的那條走廊。再如每次換位置時，他總是會去幫助旁邊的同學一起來搬桌子椅子，可見也是個熱心的小伙子呢。小胖在語數(shù)外課堂上也尤其認真，書本上的筆記也是工工整整，初一的成績也處在上游水平。但是情緒卻時常大起大落，時而瘋癲，時而悲傷。在班級中不惜犧牲自己的形象，嘩眾取寵。還喜歡說一些不好的話。我就問自己：難道他真的天生如此，背后有沒有原因呢?

為了更好的去幫助小胖，我嘗試著去了解他，發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點，并在班級表揚他，告訴他，原來他可以做的很好?？赡苁俏覍λ婚_始表揚多于批評，他開始縱容自己。在一次跑操中違反紀律，在兩個班級之間來回穿梭，經多次提醒卻無效。我一怒之下，朝他吼道：你要么在班級的隊伍中好好跑，要么滾出去。然后他就真的跑了。跑操結束后回到教室，我就在班級嚴厲的批評了他的這個行為，告訴他：你既然身為班級的一份子，就必須為班級出力，維護班級的榮譽。他憤憤的說：我不是4班的，我轉班。我回答到：不可能，在婁江你只能是4班的學生，要么讓你爸轉學。生氣的兩個人，注定是沒有什么好話的。小胖也沒再講話，可能也是第一次見到我這么嚴厲的對他。放學后我看到他一個人在走廊游蕩，便把他喊了過來，問道：為什么跑操的時候跑掉呢?他賭氣回答到：不是你讓我滾的嗎?我對他說：跑操時提醒了你多少次，你卻還在搗亂，老師也不想說這話，你想想看這是不是你自己造成的?小胖沉默了。我接著說道：老師知道你可以做好，你也有一顆為班級的心，我們把這表現(xiàn)出來不好嗎，為什么要用那種不好的行為來掩飾呢。以后如果你有不好的行為，老師還會嚴厲的批評，但是只針對你做的事情，不是對你這個人，希望你能接受，然后讓自己更優(yōu)秀。

我不知道這個行為這番談話有沒有效果，因為冰凍三尺非一日之寒，我已經做好了打持久戰(zhàn)的準備。讓人欣慰的是某天早上的一次跑操，在我們跑了一半之后我看到小胖跟上來了，那一刻我真的覺得很開心，為小胖開心。此后每次跑操，小胖再也不會像之前那樣搗亂了。即使偶爾調皮，稍微提醒一下也可以做好了。這只是一件很小的事情，但是一年來，我和小胖，小胖和同學之間，總有這樣那樣的小摩擦小感動，但是信任也在慢慢建立，情感也在逐漸加深。到后來我才慢慢了解到，小胖之所以有如此大的情緒起伏，看似倔強卻又敏感脆弱，其實和他的家庭有關系，父母的離異是他不能接受的事情，找不到宣泄的口岸，所以他用這樣極端的方式表達自己的不滿和訴求，可能沒有人真正關心過他需要什么，他哪里不開心了。我卻越來越心疼他，也更加明確他是一個重感情的人，他渴望家庭和睦，他需要關愛。雖然我們無法幫他改變家庭的狀況，但是我愿意帶著全班同學一起接納他所有的行為和情緒，到后來他也慢慢愿意在班級里分享自己的快樂與悲傷，甚至是家庭的情況。慶幸的是他并沒有成為班級的另類，同學們也發(fā)現(xiàn)了他的可愛之處。當然現(xiàn)在小胖行為上情緒上還是有一些問題，但是我愿意繼續(xù)去努力。哪怕不能改變什么，我希望我們這個集體也能成為他心里的一束光，以后在遇到難過時有些許溫暖。因為我相信真誠只能用真誠來喚起，正直只能以正直來鑄造。這也是班主任工作最大的魅力，雖路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。

正如書中所說，教師存在的價值是播種幸福，而幸福的人大多樂于奉獻，奉獻的時候可以擁有更多的幸福，這是一種良性循環(huán)。我愿意身體力行，率先垂范，成為傳播幸福的人，在生活中充滿活力，讓我的學生也收獲幸福感和創(chuàng)新的活力。

《積極心理學》讀書感悟(篇6)

近期，我在圖書館借來了本關于心理學的書——《積極心理學》。在讀這本《積極心理學》之前，我覺得心理學的書，往往會聯(lián)想到心理疾病、障礙等問題！看完這本書后，我才知道原來心理學包括還包括許多另外的方面的，其中的一些面對人生、社會的態(tài)度以及對人對己是很有道理！

本書主要描述了積極心理學的概況以及內化動機。第一是介紹人們獲得積極體驗的方法。第二是指導人們如何增強這種積極體驗以形成良好的人格特征。第三是如何運用到建設積極的人性化的社會制度上，從而達到社會的和諧發(fā)展。

“積極心理學”，顧名思義，是教人如何積極面對人生，如何獲得幸福感與滿足感。這才是現(xiàn)代社會的蕓蕓眾生日益荒漠化的心靈最需要的甘露。積極心理學倡導心理學研究的積極取向，研究人類積極的心理品質，關注人類的健康、幸福與發(fā)展，試圖以新的理念，開放的姿態(tài)，詮釋與實踐心理學。正如積極心理學運動的發(fā)起者、美國當代著名心理學家馬丁·賽里格曼說：“當代心理學正處在一個新的歷史轉折時期，心理學家扮演著極為重要的角色和新的使命，那就是如何促進個人與社會的發(fā)展，幫助人們走向幸福，使兒童健康成長，使家庭幸福美滿，使員工心情舒暢，使公眾稱心如意”。

在學習了積極心理學之后，我主要有以下幾點體會：第一、認識自己方面。人們總是要面對恐懼、悲傷、焦慮等各種積極或負面的情緒。因此，在遇到這些負面的情緒要積極地面對！第二、活動方面。無論學習還是生活，在參與的活動時要積極做好本分，這才能體現(xiàn)活動時既愉快又有意義。第三、態(tài)度方面?？鞓放c否在大多數(shù)情況下取決于主觀意識。態(tài)度不同，心情自然也不同。要努力糾正自己身上所出現(xiàn)的各類情緒和行為問題，來改變錯誤的世界觀、價值觀和人生觀，往正確的方向努力，要有良好的學習態(tài)度。第四、做事方面。人們往往希望在越來越短的時間里完成越來越多的事務，卻忽視了“數(shù)量會影響質量”，人們可能會因參與過多活動而犧牲掉快樂。因此我們必須實行小步走的方法，不能急于求成，做完一件再一件！第五、身體方面。身心需要和諧發(fā)展，因而堅持鍛煉、充足睡眠、健康飲食習慣都會對身體和精神健康大有益處。沒有鍵康身體就不能積極地去面對生活，因此要改正自己不良的生活習慣和學習習慣。

因而，學習、研究“積極心理學”，對于我們每個人都是大有很大的益處的。有健康的心靈，才會有真正健康的人生，所以學習和研究積極心理學，是我們每個人必需做的事。

《積極心理學》讀書感悟(篇7)

積極心理學是心理學研究的一個重要領域，它倡導心理學的積極取向，研究人類的積極心理品質、關注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。最近，我在看《積極心理學》一書，了解了它的研究方法、研究內容等諸多方面的知識，再回顧自身的日常教學經驗，發(fā)現(xiàn)積極心理學所強調的重點內容的確可以使學生不斷的進步與成長。那么，下面，我將以積極心理學的研究內容與自身的德育經驗來談談如何對學生進行積極引領，促進他們正面向上，更好地面對學習的困難，提高解決問題的能力。

一、積極情感的形成促使學生保持對生活的美好追求

積極情感是積極心理學研究的一個主要方面，它主張研究個體對待過去、現(xiàn)在和將來的積極體驗。情感是我們重要的生活體驗。在教學的過程中，我們發(fā)現(xiàn)，如果學生長期處于消極的情感狀態(tài)下，不僅無法學習，而且要經常處理情緒問題，這嚴重影響學生的成長。所以，我們要培養(yǎng)學生積極的情感體驗，讓學生在對待過去方面，提高滿足、滿意等積極體驗；在對待當前方面，提高幸福、快樂等積極體驗；在對待將來方面，提高樂觀和希望等積極體驗。

二、積極人格特質的塑造促進學生的理性思考

積極人格特質是積極心理學得以建立的基礎，主要是通過對個體各種現(xiàn)實能力和潛在能力加以激發(fā)和強化，有助于人體采取更有效的應對策略。積極心理具體研究了24種積極人格物質，其中成熟的防御機制是一方面。那么，在教學過程中，我們會發(fā)現(xiàn)學生在遇到困難與挫折時，往往會使用不成熟的防御機制，如退縮、壓抑、文飾等，這些都不利于學生的積極、理性地思考問題，甚至導致其出現(xiàn)消極的行為，一厥不振的心理狀態(tài)，非常不利于學生的健康成長。所以，努力塑造學生積極的人格特質，有利于學生成熟防御機制的形成，學會理性思考問題，分析問題，從而提高解決問題的能力，促進學生良好行為模式的形成。

三、積極社會環(huán)境的營造促進學生幸福感的產生

馬斯洛等人指出，當孩子的周圍環(huán)境和教師、同學、朋友提供最優(yōu)的支持、同情和選擇時，孩子最有可以健康成長和自我實現(xiàn)。相反，當父母和權威者不考慮孩子的獨特觀點，或只有在孩子符合一定的標準才給予被肯定信息的話，那么這些孩子就容易出現(xiàn)不良的行為模式。在教學的過程中，我們也驗證了這一點。當學生生活的家庭環(huán)境是幸福的，開心的，家人給予的是鼓勵與支持，學生的人際關系和諧的話，學生所表現(xiàn)出的情緒狀態(tài)都較為穩(wěn)定，而且行為方式都會是積極向上的。所以，我們在教育的過程中，應當更多地發(fā)現(xiàn)學生的優(yōu)點，給予學生足夠的支持與幫助，讓他能在自己可能的范圍內得到最大的發(fā)展。

積極心理學的許多理念與方法都影響著我對如何更好地為學生服務、如何更好地進行德育工作等問題的思考，為我提供了重要的信息支持，我會繼續(xù)將不同的方法用于實際工作中，積極引領學生前進，促使學生正面向上，努力成長！

《積極心理學》讀書感悟(篇8)

做專業(yè)的教育——陶新華《教育中的積極心理學》讀后感：

本書主要是案例、案例分析、應對策略的結構組成方式，圍繞“關注積極情緒，實現(xiàn)師生幸?！敝黝}展開敘述，整理之后，記錄如下：

一、積極心理學是什么

積極心理學的核心思想強調人本身擁有的積極因素，強調人的價值，主要研究人的美德和潛力，以幫助所有的人獲得幸福為目標。當我們聚焦積極面的時候，我們就看到了進步和希望。

賽利格曼在《持續(xù)的幸?！分刑岢鲂腋Ｓ?個因素決定——積極情緒、投入地工作和生活，目標和意義，和諧的人際關系，成就感。

二、如何運用積極心理學進行教育教學

1.人的情緒情感體驗總是優(yōu)先于大腦皮層的智力活動，當學生認為自己在做無意義、無價值的工作之后，他們對生活會產生負面評價，從而對未來人生產生不良影響。杏仁核是記憶中的情緒成分存儲地，受到刺激后被喚起的情緒85%是消極情緒記憶。而長期的壓力狀態(tài)下，免疫系統(tǒng)會受到危害，得病幾率上升。

人腦的基本功能依次是生存反應，滿足情緒的需要，認知學習，這三者功能的順序的不可變更的。只有在生存反應感到安全、情緒體驗愉快的時候，大腦才能較好地發(fā)揮認知學習功能。積極的情緒體驗在大腦中比較容易遺忘，因此快樂的時間總是顯得很短暫。

因此我們應當給學生安全、愉快的體驗。教師的主要人物就是在工作、生活中尋找快樂，與學生一起克服困難。教育的主要工作就是引導，喚起學生的積極情緒。適當?shù)捏w育鍛煉，良好的學習興趣，優(yōu)勢的肯定，適度的壓力都有利于學生的成長。

2.神經元工作有關鍵期，語言學習能力第一個關鍵期是出生到5歲左右，第二個關鍵期是12歲左右。當然，人的一生任何時候都可以學習，大腦的神經元可塑性很強。

長時程增強效應是指反復激活次數(shù)越多，神經元的連接就月有效。

適應于再生效應是指生存環(huán)境越豐富，越能夠刺激大腦神經元發(fā)育。

因此教師應當涉及好的教學方法，持續(xù)吸引學生努力學習。因此教育要抓準時間，反復訓練，不斷優(yōu)化。

3.初二數(shù)學老師王維克批改作業(yè)時發(fā)現(xiàn)華羅庚練習本字很不公正，做了很多涂改，涂改支出正反映了華羅庚在演算時是如何探索的。其他老師譏諷華羅庚的字像螃蟹，王老師看到了華羅庚的天賦，鼓勵之后華的數(shù)學興趣越來越濃。

千萬別把松苗當蓬蒿?；垩圩R人已經逐漸成為教師的核心能力之一，應當敏銳地發(fā)現(xiàn)每個學生的才能、優(yōu)秀品德，并在互動過程中進行培養(yǎng)，強化。因此，教師應當調整情緒，愛和包容；應當對問題作出積極的解釋；營造和諧的師生關系；以共同學習和探索者的身份引導學生學習，關注情感需要，實施差異化的鼓勵與贊揚，讓學生產生積極愉快的體驗。每個學生都是人才，不過我認為，不同的人用不同的方法，總被否定的后進行更適合贊賞鼓勵，也有一批人更適合適當施壓與批評。我認為最重要的是多溝通，多做有效溝通。尊重學生獨特性，擴展自己知識面。

4.快樂和幸福是伴隨痛苦和煩惱而共生的。積極性心理學之父塞利格曼提出幸福公式：幸福=遺傳（50%）+生活環(huán)境（10%）+個體可控行為（40%）。生活環(huán)境中金錢、健康狀況對幸福感的提升幾乎沒什么影響，其中最重要的社交生活和婚姻滿意度。“心流”之父米哈里契克森特米哈伊研究認為，最愉悅的一刻同行體現(xiàn)在一個人為了一件充滿挑戰(zhàn)但自認為是最值得努力的事，把體能與智力都發(fā)揮到極致的時刻，這就是幸福流，是最接近幸福的狀態(tài)，是生活中的最優(yōu)體驗。

因此，和學生一起播種幸福。一是引導學生多參加社交活動，改善自己與家人關系。更重要的是，聚焦積極面，增強成就感?！敖o鏡子一縷陽光，它能反射一片天空；給心靈一縷陽光，它能反應出一個天堂?！倍歉黝惢顒?，如寫感恩信，每天回憶三件不錯的事，做自己擅長的事情發(fā)揮自己的優(yōu)勢，分享成就感。

5.積極情緒擴展建構理論模型告訴我們，積極情緒體驗不是別人基于的，而是自己創(chuàng)造和努力追尋獲得的。

因此，首先在認知上樂觀地看到學生的進步，積極組織各類教學活動?？鞓飞睿e極工作，鍛煉身體，保證睡眠，經常聚會，為了目標努力，自我調節(jié)，主動提升。

6.研究發(fā)現(xiàn)，影響師生關系有五個要素：學生與教師之間的彼此理解，學生的解釋風格，學生老師彼此的接納和互相尊重，彼此的互惠關系體驗，這樣的關系可以持續(xù)的時間。接納與尊重是建立師生關系的重要因素。

因此，接納表現(xiàn)異常的學生，關注他們被忽視的內在需求，尊重每一個學生的想法和需求。尤其要注意，機智靈活地嚴格要求，原則問題不讓步。用可接受的方式指出缺點，及時給予肯定，提升自尊和成就感，與學生互動交流直接對話，這種交流往往需要一定的時間和過程。1）了解學生，2）讓學生指導課堂、學習的意義和價值，3）讓學生了解老師的底線在哪里。4）用每次活動潤物無聲。

7.敘事治療法，可以記錄學生進步，進行敘事治療，挖掘積極功能的自我，促進學生自我修正，自我成長。

因此，及時征集個人問題及班級問題，保持師生情感及時溝通。選擇合適的對象，貫徹始終地關注其積極面，保持溝通接觸。不能急功近利，堅持，不急不躁。

8.高分低承受力學生，自我中心類學生：積極心理學研究發(fā)現(xiàn)，追求完美會走向反面，而以積極心態(tài)追求幸福則是人類最有價值的人生目標。想獲得真正的幸福必須去發(fā)現(xiàn)自我的優(yōu)點，進行充分發(fā)揮，用畢生去實現(xiàn)自己的價值。做自己想做的事情，而少做被迫的事情。“老師一說就懂，一講就會，一考就是高分”是自欺欺人，要重視學習過程中的試錯樂趣。保持學習東西，承認試錯本身就是學習經驗獲取的過程。

因此引導學生充分認識追求幸福人生的意義，探索自己生命中最需要什么；重視學習過程，在學習活動中獲得成就，獲得積極的“沉浸體驗”，這是最好的獎賞和冬季，努力培養(yǎng)學生的求知熱情。在交往互動中表達愛和賞識；關注個性化特點，與學生達成共識；和學生一起建立短期目標+長期目標，在過程中體驗快樂和成就感；肯定學生的每一點進步。

9.網絡沉迷：兒童內在動機的發(fā)展部分取決于其交往需要、勝任需要和自主需要，以及讓父母、老師、教練或生活中的重要的人滿意的程度。

因此做師生有效溝通，貼近學生生活。引導學生接受和適應網絡。學習網絡游戲具備吸引力的成功經驗，增強教學吸引力，給予學生挑戰(zhàn)和成就感。給可以勝任的任務，提高自我控制的感覺。傾聽+原則問題不讓步。幫助關注學生規(guī)劃人生，使用綜合方法而非一招一式。

10.早戀：心理學家霍林沃斯將青春期到青年早起成為心理上的斷乳期。他們渴望親密關系，期待建立自我同一性?！白晕覜Q定理論”——人先天有三種需要，自主需要，能力需要，關系需要。戀愛可以帶來這樣的積極體驗?！扮R像自我理論”——我是與他人面對面的產物，他人是一面鏡子，我的自我意識來源于他人怎么看我。青春期有性別認同。

因此，“羅密歐與朱麗葉”效應告訴我們越干擾，學生會越堅定。喜歡異性時，他們會更敏感，更在意自己的行為對他人的影響，是很好的教育引導時機。教導學生要想收到青睞，要使自己成為值得愛的人，培養(yǎng)自己的優(yōu)秀品質。男孩要成為有責任心的男人，女孩要成為善良獨立的女人，這樣才能為一段感情提供堅實的基礎。還要教學她們妥善地處理矛盾、沖突和分手，不因問題處理不當受到傷害，積極歸因，把握分寸。教導女孩學會自我保護。

11.抑郁：解釋風格分為三個維度：永久性、普遍性、人格化。抑郁的人認為壞事是永久性的。反復思考越感無助。樂觀性解釋風格更認為失敗是暫時的。學生的解釋風格是可以改變的。

因此教導學生改變看問題角度，學會健康的社會行為模式，對失敗給予公正合理、恰到好處的分析。

12：焦慮、壓力：緊張的學習動機和學習成績呈倒U型曲線，焦慮水平過低，動機過弱不能激起學習積極性，過強的動機反而會引起學習效率降低。每一個人的內心深處都存在兩股抗爭的力量：積極力量與消極力量，此消彼長。

因此，努力減少消極情緒體驗，反復品味快樂，養(yǎng)成與別人分享習慣。優(yōu)勢學科遷移。

13.樂觀是心理免疫系統(tǒng)中最重要的品質。我們要做樂觀的教師，教樂觀的學生。讓學生擁有樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)學生的征服感，避免無助感，多參與活動。幫助提供自尊心，在成功的時候給與適當?shù)谋頁P。

14，其他：人不能脫離他者存在，性格優(yōu)勢是可以培養(yǎng)的，及時肯定很重要，

總之，理解學生，接受學生，設立可達到的標準，體會強化成功體驗，與學生保持良好的溝通理解。誰站在講臺前，誰就決定教育的品質，決定孩子的命運。

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