學(xué)習(xí)做計(jì)劃合集

學(xué)習(xí)計(jì)劃。

下面是幼兒教師教育網(wǎng)小編精心整理的"學(xué)習(xí)做計(jì)劃"，您心中有中意的范文嗎？隨著文檔事務(wù)的日益增多，范文在各種語言學(xué)習(xí)中的重要性越來越受到人們的關(guān)注。閱讀范文可以讓我們更好地把握人物的心理和情感變化，相信你能從本文中找到需要的內(nèi)容！

學(xué)習(xí)做計(jì)劃 篇1

為了加快外科人才隊(duì)伍建設(shè)，提高衛(wèi)技人員專業(yè)素質(zhì),加強(qiáng)醫(yī)院醫(yī)療質(zhì)量管理及醫(yī)療質(zhì)量內(nèi)涵建設(shè)，以滿足現(xiàn)代社會對醫(yī)院發(fā)展的需求，確保醫(yī)療安全，醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)班子十分重視人才培養(yǎng)工作，經(jīng)研究制定外科今年繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育計(jì)劃如下：

一、積極支持在職人員參加不脫產(chǎn)大學(xué)本、專科學(xué)歷教肓，不斷提高外科醫(yī)護(hù)人員的專業(yè)素養(yǎng)和基礎(chǔ)知識水平。

二、選派院內(nèi)相關(guān)科室人員到“三甲”以上醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。具體安排如下：

1、選派各專業(yè)組技術(shù)骨干到上級醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)，計(jì)劃如下：選派__x到__x醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)肝膽外科專業(yè)一年。

2、選派__x到____進(jìn)修學(xué)習(xí)神經(jīng)外科專業(yè)一年，

3、選派__x到____醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)泌尿外科專業(yè)一年。結(jié)束回院后選派__到上級醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。

三、加強(qiáng)急救人才培訓(xùn),對全體醫(yī)師以下人員進(jìn)行專業(yè)知識考核與培訓(xùn),對住院病區(qū)輪轉(zhuǎn)到急診科的醫(yī)護(hù)人員有針對性的急診急救能力培訓(xùn)。

四、以各專業(yè)治療組為單位針對各科專業(yè)特點(diǎn)每月組織1次以上業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。并組織參加醫(yī)院安排的專業(yè)技術(shù)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。組織醫(yī)院相關(guān)科室衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)人員到科室進(jìn)行相關(guān)基礎(chǔ)知識培訓(xùn)學(xué)習(xí)。

五、要求全科醫(yī)務(wù)人員積極參加遠(yuǎn)程繼續(xù)醫(yī)學(xué)教肓學(xué)習(xí)。鼓勵全科醫(yī)務(wù)人員積極撰寫臨床總結(jié)、論文，自學(xué)專業(yè)知識，積極開展科研新項(xiàng)目新成果，其中要求主治醫(yī)師職稱及以上職稱人員每年必須撰寫臨床總結(jié)或論文1篇以上。聘請上級醫(yī)院高級專業(yè)技術(shù)人員到外科指導(dǎo)工作。

六、挑選各專業(yè)組技術(shù)骨干為培養(yǎng)目標(biāo)，培養(yǎng)科室專業(yè)技術(shù)帶頭人，學(xué)科帶

頭人，重點(diǎn)安排進(jìn)修、培訓(xùn)和新技術(shù)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，通過培養(yǎng)許可技術(shù)帶頭人建立一批外科未來技術(shù)支撐體系。根據(jù)科室人員情況重點(diǎn)安排人員外出進(jìn)修，暫定每個(gè)專業(yè)組派出1-2人外出培訓(xùn)。

學(xué)習(xí)做計(jì)劃 篇2

五年級的時(shí)光匆匆過去，又迎來了一個(gè)暑假，雖然我們告別了學(xué)校，告別了老師，也告別了同學(xué)，但我還是要有一個(gè)好的暑假計(jì)劃，好過好我的一個(gè)豐富而多彩的暑假!所以我給自己制定個(gè)一個(gè)暑假計(jì)劃時(shí)間表，希望自己在暑假期間努力學(xué)習(xí)。

第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體如下：

1.爭取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。計(jì)劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。

2.預(yù)習(xí)語文 六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點(diǎn)的選擇背誦。

3.預(yù)習(xí)六年級上冊數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。

4.預(yù)習(xí)六年級上冊英語的課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。

5.每天看課外書，報(bào)紙，還可以看看動畫片，但時(shí)間不能太長。

6.寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。

第二，生活計(jì)劃具體如下：

1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點(diǎn)東西等等。

2. 要注意個(gè)人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危險(xiǎn)違法的事。

3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話.。見人要有禮貌。

這就是我的暑假計(jì)劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計(jì)劃我就一定能過一個(gè)美好，愉快的暑假!

學(xué)習(xí)做計(jì)劃 篇3

2014新學(xué)期如何合理安排學(xué)習(xí)計(jì)劃

昆明學(xué)大特推出“暑假銜接收心個(gè)性化小組課程”，內(nèi)容涵蓋新初一、新高一學(xué)習(xí)思維及方法指導(dǎo)，新初二、新高二各科領(lǐng)先掌握，小六，新初、高三沖刺備戰(zhàn)指導(dǎo)。課程從學(xué)生智力因素和非智力因素入手，根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)動力找出改善學(xué)業(yè)、快速收心、規(guī)劃新學(xué)期最佳解決方案。

轉(zhuǎn)眼間，暑假已接近尾聲，同學(xué)們將迎來新學(xué)期。回首整個(gè)暑假，孩子們是外出游玩，宅在家中打游戲、看電視，還是參加假期各種補(bǔ)習(xí)班呢，隨著新學(xué)期的到來，同學(xué)又要開始有規(guī)律的學(xué)習(xí)與生活。

昆明學(xué)大教育楊老師認(rèn)為，新學(xué)期開學(xué)階段，學(xué)生和家長當(dāng)務(wù)之急就是要全面開始“收心銜接”計(jì)劃，調(diào)整心態(tài)和作息時(shí)間，合理安排新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓學(xué)生逐漸進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

調(diào)動學(xué)習(xí)積極性

對于小學(xué)生來說，生理和心理都不成熟。特別是即將小升初的學(xué)生，一方面家長和老師都在施壓，催著孩子不停學(xué)習(xí)，另一方面，孩子玩心未泯，暑假過后心理反差大，如果不注意調(diào)節(jié)就容易出現(xiàn)情緒障礙，如不愛學(xué)習(xí)，自身難以控制和調(diào)節(jié)這些問題，而家長非專業(yè)人士，對于如何正確有效地調(diào)節(jié)孩子的心理和行為把握不準(zhǔn)。

昆明學(xué)大教育特針對小升初的學(xué)生，制定了開學(xué)前“收心”方案，幫助孩子快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，確保開學(xué)銜接無憂。

溫故知新 迎接新學(xué)期

初中生要做好開學(xué)前的知識銜接。想要在新學(xué)期有所進(jìn)步，就必須將復(fù)習(xí)與預(yù)習(xí)作為收心的必修課之一，尤其是初三新生，即將面臨中考，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重緊張。經(jīng)歷了漫長的假期，上學(xué)期學(xué)過的舊知識必然有所遺忘，所以要抽出一定的時(shí)間來鞏固復(fù)習(xí)學(xué)過的知識要點(diǎn)。

針對初中生，昆明學(xué)大教育專門為每個(gè)學(xué)生制訂領(lǐng)跑新學(xué)期計(jì)劃，助其輕松“贏”戰(zhàn)新學(xué)期。

快速調(diào)整 快速提升

高中生在開學(xué)前的'收心非常重要，補(bǔ)課也成了家常便飯，但普通的補(bǔ)課效果能讓學(xué)生提高多少，很多家長還并不知道。昆明學(xué)大教育高考名師團(tuán)隊(duì)為廣大高中生專門制定快速拔高計(jì)劃，先強(qiáng)效收心，再夯實(shí)基礎(chǔ)、查缺補(bǔ)漏，助推新學(xué)期一路領(lǐng)先。

為幫學(xué)子盡早收心，贏戰(zhàn)新學(xué)期。昆明學(xué)大特推出了“暑假銜接收心個(gè)性化小組課程”，該課程主要征對小學(xué)六年級至高三年級間的學(xué)生。課程內(nèi)容涵蓋了新初一、新高一學(xué)習(xí)思維及方法指導(dǎo);新初二、新高二各科領(lǐng)先掌握;小六，新初高三沖刺備戰(zhàn)指導(dǎo)。此次課程全程以VIP個(gè)性化3至5人小組強(qiáng)力配備，從學(xué)生智力因素和非智力因素入手，根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)動力等評定的學(xué)生學(xué)習(xí)情況綜合報(bào)告，找出改善學(xué)業(yè)、快速收心、規(guī)劃新學(xué)期的最佳解決方案。

學(xué)習(xí)做計(jì)劃 篇4

我家隔壁有一個(gè)表哥，他在外地念書，今年讀完了高一。這次放假，他從學(xué)校趕了回來。

表哥的身材是那種多一分則胖，少一分則瘦的人。高高的鼻梁上架著近400度的眼鏡，是一個(gè)手無縛雞之力的地道孔夫子，他經(jīng)常說：“生，我所欲也；書，亦我所欲也。舍生而取書也?！彼?，他愛書勝過生命，一有空就鉆進(jìn)書房與孔子進(jìn)行心靈交談，并且每次沒有兩個(gè)小時(shí)是不會出來的。我曾問他讀書的最高境界是什么，他一臉嚴(yán)肅的回答：“讀書讀到手抽筋?！毕氡厮欢ㄔ囘^吧。

下面是經(jīng)過整理的他的假期學(xué)習(xí)安排，不妨一起來看看。

一、每天完成一定的作業(yè)量后，堅(jiān)持寫幾篇字帖。（哇，怪不得他字寫得這么帥，原來是這樣練出來的。）

二、在暑假兩個(gè)月內(nèi)讀完魯迅的《故事新編》、茅盾的《子夜》和林海音的《城南舊事》等基本書，并寫約兩萬字的讀書筆記和讀后感。（難怪他課外知識那么豐富，原來都是日積月累起來的。）

三、在讀書的同時(shí)復(fù)習(xí)上下期的課本，重點(diǎn)復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)。（這家伙數(shù)學(xué)其實(shí)不賴，只是為了溫故而知新。）

四、每天記5個(gè)單詞、5個(gè)成語和5道數(shù)學(xué)題。

五、預(yù)習(xí)下期課程知識。

他的計(jì)劃太完美了！沒有一絲縫隙來休息，這不是我們提倡的學(xué)習(xí)方法（也許一些家長和老師不這樣認(rèn)為。）。我們提倡的學(xué)習(xí)方法是勞逸結(jié)合，“磨刀不費(fèi)砍柴工”，非但不會耽誤學(xué)習(xí)，相反會提高效率。這樣學(xué)起來就輕松多了，使我們愛上學(xué)習(xí)。樂于學(xué)習(xí)。

（作者：筠連縣第二個(gè)校園小記者站筠連鎮(zhèn)古樓小學(xué)校園小記者站校園小記者詹小均指導(dǎo)教師：蔣蜀均）

初三:詹小均

學(xué)習(xí)做計(jì)劃 篇5

對于學(xué)習(xí)來講，除了要對一年以來高考復(fù)習(xí)的時(shí)間要統(tǒng)籌安排外，合理安排每日時(shí)間，最大效率地提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。以下每日學(xué)習(xí)計(jì)劃安排，考生可以參考進(jìn)行。

一日之計(jì)在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段。

可安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間。

對“搶記”和馬上要考核的'東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。

最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。

可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長期記憶效果非常好。

適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。

試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。

可分兩三段來學(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。

應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。

在每一門課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。

在總體計(jì)劃的基礎(chǔ)上，注意小塊的時(shí)間安排，既要抓緊時(shí)間，又該有張有弛，這樣才能以一個(gè)較好、較正常的心態(tài)去參加高考，才能考好！

【注】時(shí)間安排上，切忌不要安排的太密集，注意留出一些靈活機(jī)動的時(shí)間，以備一些突發(fā)情況發(fā)生影響計(jì)劃實(shí)施：）

【實(shí)例】一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時(shí)間表：

每天6：00起床， 6：30-7：30復(fù)習(xí)英語，7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，9：50-11：50機(jī)動安排；中午午休；下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)，4： 10 -6：10復(fù)習(xí)物理；晚上2個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)語文；其余時(shí)間機(jī)動。

學(xué)習(xí)做計(jì)劃 篇6

分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，人的學(xué)習(xí)特點(diǎn)是不一樣的：有的記憶力強(qiáng)，學(xué)過知識不易忘記;有的理解力好，老師說一遍就能聽懂;有的動作快但經(jīng)常錯(cuò);有的動作慢卻很仔細(xì)。

1.可以和全班同學(xué)比，確定孩子的成績在班級中的位置，用“好、較好、中、較差、差”來評價(jià)。

2.和孩子自己該學(xué)科成績的過去情況比，看它的發(fā)展趨勢，用“進(jìn)步大、有進(jìn)步、照常、有退步、退步大”來評價(jià)。

沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢，是對學(xué)習(xí)時(shí)光的極大浪費(fèi)。學(xué)習(xí)目標(biāo)要定的適當(dāng)：過高了，最終實(shí)現(xiàn)不了，容易喪失信心，竹籃打水一場空;過低了，不用多努力就能達(dá)到，不利于進(jìn)步。所以，學(xué)習(xí)目標(biāo)要定明確，便于對照和檢查。

1.全面。安排時(shí)間時(shí)，既要考慮學(xué)習(xí)也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內(nèi)學(xué)習(xí)又要考慮課外學(xué)習(xí)，還要考慮不同學(xué)科的時(shí)間搭配。

2.合理。找出每天學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間，如有的同學(xué)早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考;有的則晚上學(xué)習(xí)效果更好，要在最佳時(shí)間里完成較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，此外注意文理交叉安排，如復(fù)習(xí)一會語文，就做幾道算術(shù)題，然后再復(fù)習(xí)自然常識英語等等。

3.高效。把重要的或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)放在前面完成，因?yàn)檫@時(shí)候精力充沛，思維活躍，把比較容易的放稍后去做，較小的任務(wù)可以放在零星時(shí)間去完成。安排自己的學(xué)習(xí)生活內(nèi)容。

學(xué)習(xí)做計(jì)劃 篇7

一、在校計(jì)劃表

1、上課老師沒有讓討論的時(shí)候不能和同桌說悄悄話，打亂課堂秩序。

2、在學(xué)校要有禮貌，見到老師時(shí)要問好，放學(xué)時(shí)要對老師說再見。

3、下課的時(shí)候，可以在操場上玩?；蛟诮淌依锇察o地看課外書，不能追逐打鬧。

二、作業(yè)質(zhì)量計(jì)劃表

寫作業(yè)時(shí)要用正確的握筆姿勢，把字寫得工工整整，不能毛毛糙糙的，寫錯(cuò)三個(gè)字扣一面紅旗，如果這個(gè)星期內(nèi)被扣掉五面紅旗的話，這個(gè)星期則不能玩電腦。

三、放學(xué)后計(jì)劃表

1、中午放學(xué)后，回家讀一小時(shí)課外書。

2、下午放學(xué)后，回家第一件事是寫作業(yè)，寫完作業(yè)后可以適當(dāng)?shù)爻鋈シ潘梢幌隆?/p>

四、作息時(shí)間計(jì)劃表

1、每天晚上八點(diǎn)四十開始洗漱，九點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺。

2、早上六點(diǎn)五十起床，做一做簡單的運(yùn)動。

3、七點(diǎn)半騎自行車上學(xué)。

五、游戲時(shí)間計(jì)劃表

1、星期一星期四不能玩電腦。

2、星期五星期日可以玩電腦四十分鐘。

六、學(xué)習(xí)成績計(jì)劃表

1、語文考93分以上。

2、數(shù)學(xué)考95分以上。

3、英語考97分以上。

七、寫博文計(jì)劃表

1、一周寫一篇博文。

2、每天評論二十人。

3、一天抽出十分鐘做評論時(shí)間。

這就是我的新學(xué)期計(jì)劃，你們的呢?大家一起交流，讓新學(xué)期充滿驚喜，見證奇跡吧!

學(xué)習(xí)做計(jì)劃 篇8

每天早上剛到學(xué)校/公司，花 10 分鐘，列出你的今日 to do list。

列一個(gè)待辦清單，按照優(yōu)先級排序，越重要的排前面。超出 10 項(xiàng)就不用列了，今天不可能做完的。

列出你覺得最重要的事。哪怕還沒有去做，這些待辦，就已經(jīng)帶給你成就感，這就是今天的價(jià)值。

需要和別人配合的，你自己不能掌控，記得列好計(jì)劃，最重要的是deadline，方便 push 自己以及別人，讓別人知道你的任務(wù)目標(biāo)，這點(diǎn)壓力也許就能夠讓你按時(shí)完成任務(wù)。如果可以，做好 plan b 就更好了。

可以專門用一天來記錄你的“時(shí)間去哪兒了”。

從聚焦一個(gè)事情開始計(jì)時(shí)，到結(jié)束。從打開手機(jī)看公號文章開始，到把手機(jī)放在一邊。如果第一天記錄很多信息丟失，你可以連續(xù)記錄幾天。

你會有驚人的發(fā)現(xiàn)!比如，有人在微信上的聊天時(shí)間居然每天超過了 6 個(gè)小時(shí)!

回個(gè)郵件、轉(zhuǎn)個(gè)賬、傳送個(gè)資料，這種隨手可以做的事情，千萬不要往后面拖延，很容易就忘掉了。

而這種事情往往又是影響很大的......想想看，貌似手機(jī)內(nèi)存就是這樣被占滿的。每天拍的照片，花一分鐘留下你會愿意分享給別人的就行了，其他刪除掉。就不會總被提醒內(nèi)存不夠了。

想象一下，你花了二十個(gè)小時(shí)做出來的 PPT ，在創(chuàng)意部分被 pass 掉的痛感。

不是所有工作都需要完美主義。把事做完以后再追求完美。

如果事事追求完美，那恐怕第一件事上你都無法完成了，畢竟每一件事對每一個(gè)人來說，連完美的定義都不一樣。

即將投入一個(gè)非常重要，且需要全部精力聚焦的活兒的時(shí)候，網(wǎng)頁版微信退出，遠(yuǎn)離手機(jī)(保證有緊急電話能聽到就行)。

屏蔽掉手機(jī)上所有 95% 的推送通知。每天只看三次手機(jī)，不要想著有沒有人惦記著自己，你周末試試看兩天不上微信，有幾個(gè)人找你?而你可以用這段時(shí)間來做最關(guān)鍵的項(xiàng)目。

無論是午睡還是小憩，放空大腦，對下一個(gè)項(xiàng)目的開展或多或少是有用的。從中學(xué)時(shí)代開始，每 90 分鐘休息 20 分鐘，每 45 分鐘休息 10 分鐘不是沒有道理的。工作以后也照常，定日程表的時(shí)候，別忘了休息時(shí)間這一重要部分。

拖延癥的養(yǎng)成就是，這件事情很難，我先把其他的都做了，就可以做它了。它太難了，我待會兒再集中兵力攻克它!今天好累，明天再做它，畢竟它那么重要......直到最后一天，拖延的心理壓力越來越大。

為什么一開始就先做它呢?一旦你開始做了，你會發(fā)現(xiàn)它沒有那么難，其次，如果實(shí)在很難，你還可以請求幫助。拖延癥到最后都是心理崩潰，而這樣的習(xí)慣連著幾次就養(yǎng)成了。趁著還沒拖延癌，趕緊改吧。

有言道：是廚子就不要爭做好司機(jī)。時(shí)間太寶貴了，趁著現(xiàn)在還能用性價(jià)比極高的錢購買時(shí)間，不要浪費(fèi)。已經(jīng)有的資源就要學(xué)會去利用，別人已有總結(jié)的東西就不要干重復(fù)的無效事情。將時(shí)間和經(jīng)歷用在刀刃上。

不要接受所有的事務(wù)進(jìn)入你的日程，有些事情不需要你去參與。另外就是學(xué)會自律，知道什么東西是要拒絕的，你又該專注在什么上。

可做可不做時(shí)，選擇不做。

當(dāng)一件事情可做可不做的時(shí)候，請選擇不要去做。如果它足夠重要，還會出現(xiàn)在后面的工作里，讓你必須去完成，而如果它不是那么重要，為什么要花時(shí)間去完成它呢?

我們糾結(jié)的時(shí)候就是無法下判斷，怕自己做出錯(cuò)誤的選擇。做還是不做?但事實(shí)上，不管選擇做或者不做都會后悔，如果你事先糾結(jié)過久，你都會去思考另一種可能性。與其浪費(fèi)時(shí)間在選擇做或者不做上，不如不做。

學(xué)習(xí)做計(jì)劃 篇9

1、要自信。很多的科學(xué)研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數(shù)人并沒有有效地開發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個(gè)方面。無論何時(shí)何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個(gè)人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠(yuǎn)的自卑之中。

2、每天保證8小時(shí)睡眠 。晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。早睡早起，可以把晚上的復(fù)習(xí)時(shí)間減少1個(gè)小時(shí)增加到早晨。中午堅(jiān)持午睡，充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

3、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充一下能量，看一看綠化。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。

4、堅(jiān)持體育鍛煉。身體是學(xué)習(xí)的本錢。沒有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢?

5、學(xué)習(xí)要主動。只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是很郁悶的，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。

6、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。

7、注意整理。學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時(shí)，東找西翻，不見蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認(rèn)為，沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好。

8、分類并適時(shí)的做好復(fù)習(xí)。知識越多也就越不好分開，記憶遺忘的速度會很快，應(yīng)該分類。把兩大類分開就好，一是不易掌握的知識，要想完全掌握就一定要理解和不厭其煩的復(fù)習(xí);二是完全靠自己的的記憶而掌握的。

9、定期檢查反省。

學(xué)習(xí)做計(jì)劃 篇10

初三這一年是繁忙而又充實(shí)的一年，學(xué)生也將面臨中考壓力，多數(shù)人心理會發(fā)生很大的變化，但是切不可給自己過大壓力，只有心態(tài)好，行動起來才是王道。

學(xué)習(xí)上，打破砂鍋問到底的氣概一定要有。中考的四門科目，總有幾門是比較好的，有幾門弱一點(diǎn)的。自己比較薄弱的科目，要多請教老師。

如果想要提高，可以挑一本課外教輔書。不用全部都做，在哪方面欠缺的，重點(diǎn)加強(qiáng)。特別要注意的是，不要光想著課外，回歸課本一定要做到，今年的一些中考題難，但很多是從書本內(nèi)容變化而來的。

找一個(gè)學(xué)習(xí)上的伙伴也很重要，互相幫助、交流。班級里，抱團(tuán)作戰(zhàn)，戰(zhàn)斗力更強(qiáng)。今年中考第一名朱昶羽，就是張老師班里的學(xué)生。張老師說，班里像朱同學(xué)這樣的學(xué)霸有好幾個(gè)，有一個(gè)在問問題，其他同學(xué)就會圍上來一起聽，有同學(xué)做到了好題目，也會寫在黑板上和大家一起分享。

在家里，和爸媽也要多交流，不要因?yàn)閴毫Υ?，回去話也不講了。爭取得到爸媽最大的支持。

有時(shí)候斗志不夠強(qiáng)，可以跟學(xué)長學(xué)姐討教，也可以去自己的目標(biāo)學(xué)校實(shí)地考察，會得到更多的能量。

初三，考試會很多，很多同學(xué)會有焦慮情緒。張老師的建議是，把焦慮轉(zhuǎn)化到知識點(diǎn)的學(xué)習(xí)上去。之前有個(gè)同學(xué)非常焦慮，是因?yàn)殡妼W(xué)的題目不會做。了解到是哪些原因讓你焦慮，找到原因，馬上就可以付諸行動，解決這個(gè)問題。行動起來，才是王道。

列個(gè)計(jì)劃，時(shí)間安排有技巧

有很多同學(xué)想到初三就覺得心慌慌，張老師說，沒必要這么焦慮。過好每一天，該吃吃，該睡睡，每個(gè)時(shí)間段做最重要的事情。比如晚上十點(diǎn)了，就該睡覺了，作業(yè)沒做完，也不要老想著。

經(jīng)常列個(gè)計(jì)劃，哪個(gè)時(shí)間段完成什么內(nèi)容。時(shí)間的安排也有技巧，比如自己覺得難的科目，在學(xué)校里完成，遇到問題，可以和同學(xué)討論，也可以問老師，有應(yīng)對的措施。

初三不是要死讀書，有張有弛。周末，玩一玩，看看電影，打打球，放松一下。但張老師特別提醒，不要閑談、游戲。時(shí)間浪費(fèi)掉很可惜。

對家長來說，孩子進(jìn)步了，多表揚(yáng)，退步了，盡量少批評。另外，盡量不要拿孩子和別人家的孩子比較，淡化成績，主要看重狀態(tài)。多跟孩子說說，只要盡最大努力就好，給孩子最大的鼓勵。

學(xué)習(xí)做計(jì)劃 篇11

三、培養(yǎng)生活能力，豐富社會生活經(jīng)驗(yàn)

融入到生活中訓(xùn)練，具體分小項(xiàng)目。

獨(dú)立在家附近購物、獨(dú)立坐公交車、接打電話（除了回答問題，學(xué)會分享有意義的話題）、算最簡單的帳（在家演練，結(jié)合小超市訓(xùn)練，比如買一支牙膏）、做飯。

社會規(guī)則訓(xùn)練：作客（姑姑家，同學(xué)家、家長家）、接待客人（正常地打招呼，語言行為更正?；?；）、公共場所規(guī)則（不要大聲講話、不能問別人可不可以抱這樣的話等）周末公園、商場、飯館計(jì)劃。

社會休閑安排

周末博物館、公園計(jì)劃，提前安排好目的地及想達(dá)成的目標(biāo)，看什么，學(xué)到什么程度，回來后復(fù)述描述所見及簡單感想，提前準(zhǔn)備好。線路如何走，提前跟他溝通。打印地鐵線路圖。

參考教材：臺灣PDF文件資料及《幼兒生活教養(yǎng)系列》和《幼兒口頭作文》之《在公園》、《在動物園》、《在校園》、《在路上》，融入生活中訓(xùn)練。《幼兒生活教養(yǎng)系列》《社會適應(yīng)》

四、語言訓(xùn)練

重點(diǎn)在生活中教，大量示范，保護(hù)他說話的熱情和興趣，不能打擊他說話的信心；其次通過語言起步等書教會他正確完整的表達(dá)，結(jié)合練習(xí)課文朗讀。

1、發(fā)音的清晰度；

2、語音語調(diào)語速的正?；?，尤其是語速太快和吞掉部份音節(jié)的問題；

3、語言表達(dá)的準(zhǔn)確和豐富；他目前有許多內(nèi)容不知如何表達(dá)。

4、問話多樣化：時(shí)間（幾點(diǎn)了）、地點(diǎn)（去哪里）、人物（誰）、事件（什么事），為什么？

教材：《寶寶看圖說話》《大班語言篇5—6歲》《學(xué)前教育讀本語言起步》

五、學(xué)業(yè)

姐姐負(fù)責(zé)根據(jù)學(xué)校進(jìn)度輔導(dǎo)，盡力跟，放棄難點(diǎn)，某些內(nèi)容結(jié)合低年級的內(nèi)容補(bǔ)。我保持跟老師溝通。

六、業(yè)余興趣愛好

書法：每周至少練習(xí)一次書法，一次寫三篇，保證質(zhì)量，快樂情緒。近期跟郭老師討論如何在現(xiàn)有基礎(chǔ)上提高。

乒乓球：每周練習(xí)一次，一次1。5小時(shí)，教練一對一。練手眼協(xié)調(diào)、反應(yīng)及靈活性。近期考慮如何提高。

羽毛球、滑旱冰、跑樓梯、跳繩（不固定，自己玩）。

上網(wǎng)（查資料）。收發(fā)郵件，一周收一次，有事情時(shí)主動寫郵件，學(xué)會回復(fù)郵件的標(biāo)準(zhǔn)格式及如何看懂郵件內(nèi)容，輔助下完成。

問題：培養(yǎng)自我意識，完成自我接納———在理解力尚未達(dá)到之前，如何作鋪墊；請教老家長和專家。

重點(diǎn)關(guān)注，自信心的培養(yǎng)：不要過分的過分的去命令孩子做什么，多給孩子一些選擇的機(jī)會，如果你想干預(yù)他，也盡量巧妙一些（方老師語）。他要做什么事情的時(shí)候，只要不妨礙別人沒有危險(xiǎn)，讓他做；提醒舒阿姨，不要干涉康，包括他在做一件事情前大家并不知道他要做什么的時(shí)候也給他時(shí)間。

另外，每天盡可能給他至少30分鐘的時(shí)間自由活動，不要對他作任何干涉（目前做得不好）。

學(xué)習(xí)做計(jì)劃 篇12

1.計(jì)劃要有明確的目的。

或者說按照目的制定計(jì)劃。例如某人數(shù)學(xué)基礎(chǔ)較差，他就制定數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)計(jì)劃，目的就在于加強(qiáng)數(shù)學(xué)基礎(chǔ)，提高教學(xué)成績。某人英語單詞記不牢，他就要制定一個(gè)目的在于掌握單詞的復(fù)習(xí)默寫計(jì)劃。計(jì)劃的目的是根據(jù)各人自己的學(xué)習(xí)情況確定的。

2.要有學(xué)習(xí)內(nèi)容和完成時(shí)間，也就是自己規(guī)定自己在某段時(shí)間內(nèi)要做哪些事情。

例如某人在自己的數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)計(jì)劃中，規(guī)定自己在暑期長假中，把必修一數(shù)學(xué)的知識點(diǎn)全面復(fù)習(xí)一遍，于是他就要把復(fù)習(xí)的內(nèi)容排成序列，假期的時(shí)間也排成序列，然后再把這兩個(gè)序列合成一張復(fù)習(xí)進(jìn)度表。

3.要想訂好計(jì)劃，還應(yīng)注意以下問題。

（1）個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)服從于學(xué)校、班級的大計(jì)劃。

兩個(gè)計(jì)劃的目的是一致的，在時(shí)間安排上可能有矛盾，個(gè)人計(jì)劃活動時(shí)間只能在集體活動以外的時(shí)間安排。

（2）堅(jiān)決保證常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間，充分利用自由時(shí)間。

常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間主要用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)的新知識，在這部分時(shí)的內(nèi)，由于任務(wù)驅(qū)使，一般同學(xué)基本上是能保證完成任務(wù)的，自由學(xué)習(xí)時(shí)間是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間。 在自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)，一般可以做兩件事：補(bǔ)課和提高。補(bǔ)課，指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)中的不足；提高，指深入鉆研，發(fā)展自己學(xué)習(xí)的優(yōu)勢和特長。對學(xué)習(xí)較差的學(xué)生來講，開始自由學(xué)習(xí)時(shí)間幾乎沒有或很少，以后隨著學(xué)習(xí)水平的提高，常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間會逐漸減少，自由學(xué)習(xí)時(shí)間會逐漸增加。

由于開始時(shí)自由學(xué)習(xí)時(shí)間比較少，同學(xué)們往往不容易抓住它，這也正是他們學(xué)習(xí)被動局面難以改變的原因。一旦抓住并體會到自由學(xué)習(xí)時(shí)間給學(xué)習(xí)帶來的好處，他們就會努力提高常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間的效率，來增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間，使自己掌握學(xué)習(xí)的主動權(quán)。

（3）長計(jì)劃和短安排。

由于實(shí)際的學(xué)習(xí)生活千變?nèi)f化，往往不好預(yù)測，所以長遠(yuǎn)計(jì)劃不能訂得太具體，不可能這個(gè)月就把下個(gè)月每天干什么全都列出來。但是，下個(gè)月在學(xué)習(xí)上應(yīng)解決哪幾個(gè)主要問題，心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。而本月的第一個(gè)星期要解決什么問題，第一個(gè)星期每天干什么，就應(yīng)當(dāng)具體些。這樣安排以后，在每天學(xué)習(xí)時(shí)，心中就會明白今天的學(xué)習(xí)任務(wù)在學(xué)習(xí)全局中的地位，有了具體的短安排，長遠(yuǎn)計(jì)劃中的任務(wù)可以逐步得到實(shí)現(xiàn)；有了長遠(yuǎn)計(jì)劃，又可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，具有明確的學(xué)習(xí)目的。

（4）制定計(jì)劃要從實(shí)際出發(fā)。

在制定汁劃時(shí)不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際情況。不少學(xué)生在制定計(jì)劃時(shí)滿腔熱情，往往忽略了實(shí)際情況，結(jié)果實(shí)行起來就感到緊張、困難。什么是學(xué)習(xí)的實(shí)際呢？首先是自己的知識基礎(chǔ)?；A(chǔ)好，就要拓寬加深進(jìn)一步提高，基礎(chǔ)差，就要查漏補(bǔ)缺鞏固基礎(chǔ)。其次是自己的接受能力。能做到什么程度就訂到什么程度，任務(wù)不能太多，要求不可太高，應(yīng)做到量力而行。第三是時(shí)間的實(shí)際。每個(gè)階段，能提供自由學(xué)習(xí)的時(shí)間有多少，應(yīng)量時(shí)而訂。第四還要結(jié)合老師的教學(xué)進(jìn)度而訂，很多學(xué)生個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃的“破產(chǎn)”，就是因?yàn)椴涣私饫蠋熃虒W(xué)進(jìn)度的實(shí)際，而使自己安排的學(xué)習(xí)任務(wù)不是過緊就是過松，還會出現(xiàn)自己安排的學(xué)習(xí)內(nèi)容和老師的教學(xué)內(nèi)容相脫節(jié)的現(xiàn)象。

（5）計(jì)劃要留有余地。

計(jì)劃的活動內(nèi)容和時(shí)間安排往往與后來的實(shí)際不完全吻合。例如，某個(gè)階段有的學(xué)科難度大，作業(yè)多，這樣計(jì)劃中的常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間就會增加，而自由學(xué)習(xí)時(shí)間就會減少。計(jì)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)就可能完不成。再如，有時(shí)集體活動比計(jì)劃估計(jì)的多，占用了較多的時(shí)間，也會影響學(xué)習(xí)計(jì)劃的落實(shí)等等。所以，為了保證計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)，在訂計(jì)劃時(shí)必須留有余地。否則，在實(shí)施過程中受到?jīng)_擊時(shí)，會因沒有辦法調(diào)整而使計(jì)劃落空。時(shí)間長了，就會對訂計(jì)劃的必要性產(chǎn)生懷疑而不訂計(jì)劃，成為無計(jì)劃行事了。

（6）經(jīng)常對照，及時(shí)調(diào)整。

計(jì)劃訂好之后，要貼在顯眼的地方，經(jīng)常對照，檢查自己的執(zhí)行情況。如果完成任務(wù)很輕松，余地較大，可以考慮進(jìn)度加快一點(diǎn)。如果沒有按計(jì)劃完成任務(wù)，要分析是什么原因，對癥下藥，采取措施。必要時(shí)可調(diào)整計(jì)劃，降低標(biāo)準(zhǔn)，減慢速度，使計(jì)劃切實(shí)可行，為學(xué)習(xí)服務(wù)。

下面是所有的學(xué)習(xí)時(shí)間表都適用的一些總的原則：

1.消除無所事事的時(shí)間。

使每一小時(shí)都變成富有成效的時(shí)間單位，我們一生中有些最重要的功課往往是在不到一小時(shí)的時(shí)間內(nèi)學(xué)到的。利用白天時(shí)間。研究結(jié)果證明，白天學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)等于晚上學(xué)習(xí)一個(gè)半小時(shí)。

2.背誦型課程在課前要進(jìn)行復(fù)習(xí)。

一門要求背誦或討論的課程，在上課前復(fù)習(xí)會有很大的好處，這樣做，可以使你對所學(xué)的材料記憶猶新。講座型課程可在課后溫習(xí)。對于一個(gè)講座課來說，最后馬上復(fù)習(xí)筆記，可以幫助你加深理解并記住講課內(nèi)容。

按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事準(zhǔn)時(shí)做好。

3.避免過多的細(xì)節(jié)。

在一周的時(shí)間表中排入過多的細(xì)節(jié)是浪費(fèi)時(shí)間。這樣說有兩個(gè)理由：

第一，制訂這樣一個(gè)時(shí)間表所花的時(shí)間不如用來直接學(xué)習(xí)一個(gè)科目；

第二，你要想按這份時(shí)間表來工作學(xué)習(xí)是不大可能的。

4.弄清楚自己在什么時(shí)候需要睡眠。

我們每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、課程和情況允許的話，在困倦的時(shí)候就睡覺，在自然清醒時(shí)就學(xué)習(xí)。

5.弄清楚自己應(yīng)該學(xué)習(xí)多長時(shí)間。

你上一小時(shí)課，就應(yīng)該復(fù)習(xí)兩小時(shí)，這個(gè)粗略的統(tǒng)計(jì)至多只在大體上有指導(dǎo)意義。學(xué)習(xí)時(shí)間實(shí)際上要根據(jù)不同的課程和不同的學(xué)生而有所變動。但是你可以從上課一小時(shí)復(fù)習(xí)兩小時(shí)開始，在你搞清楚做完每門作業(yè)需要多少時(shí)間后，再根據(jù)你的實(shí)際情況來調(diào)整時(shí)間。

6.要有足夠的睡眠時(shí)間。

醫(yī)學(xué)研究證實(shí)每人每天必須有八小時(shí)的睡眠。我們應(yīng)該清楚這一點(diǎn)，即學(xué)習(xí)質(zhì)量的好壞取決于是否有足夠的睡眠。

7.要均衡進(jìn)餐。

三餐要吃得從容，吃得好。一般來說，大部分時(shí)間吃油膩的或其它低蛋白質(zhì)的食物，對身體和大腦都是沒有好處的。飲食不足會導(dǎo)致煩躁、疲倦以致沒有干勁。

8.加倍估計(jì)時(shí)間，費(fèi)時(shí)的事要提前做。

大多數(shù)人都會低估工作所需的時(shí)間。為了避免你在交作業(yè)的前一天晚上終于發(fā)覺在三小時(shí)內(nèi)趕不出一篇一千五百字的文章，你就應(yīng)盡可能早地著手寫作，這樣冰就會有更多的時(shí)間。

9.別把你的時(shí)間安排得太緊。

計(jì)算時(shí)間要精確，但你也得為在最后一分鐘冒出來的問題留下解決的時(shí)間。制訂一份生活計(jì)劃，而不僅僅制訂一份學(xué)習(xí)計(jì)劃。生活是多方面的，你必須認(rèn)清它的多面性。

壞習(xí)慣是不太容易改掉的，而新的習(xí)慣如果不是“自然而來”的話，也難以養(yǎng)成。但還是可以做到。下面是三條可以遵循的主要規(guī)則：

1.要有堅(jiān)定的決心

為了克服或形成一個(gè)習(xí)慣，你必須有決心要有足夠的'力量去克服困難的處境。你每天所取得的成功會使你計(jì)劃的成功更有保證。

2.千萬不要允許有“例外”

你必須經(jīng)常控制自己和自己的生活，不要心甘情愿地?cái)∠玛噥怼?/p>

3.抓住每一個(gè)機(jī)會來實(shí)踐你的好習(xí)慣

換句話說，就是你想習(xí)慣成自然就要經(jīng)常實(shí)踐這些好習(xí)慣。這些規(guī)則能教你如何將下面節(jié)省時(shí)間的好辦法變成你的好習(xí)慣：隨身攜帶一本袖珍手冊。這樣，當(dāng)你在排隊(duì)或在某些地方坐下休息時(shí)，

以及其它空閑的時(shí)候，便可以拿出來念念。現(xiàn)實(shí)地排定次序?！笆滓氖孪茸觥?，立刻開始做。你已經(jīng)做完一件事，這會使你做更多的事。

4.不要往后看

忘記一切不愉快的往事，要下決心馬上開始更好地工作。不要倉促地作出判斷或迅速地作出決定?？傊?，不要為過去的事情而浪費(fèi)時(shí)間。

5.利用潛意識

當(dāng)大腦處于休息睡眠狀態(tài)時(shí)，潛意識卻開始了它的工作。如果在醒來時(shí)你想將這些想法或解決問題的辦法記住，就必須立刻把它們寫下來，否則就會忘記。具有創(chuàng)造才能的都懂得這一點(diǎn)，所以他們的床頭都有紙和筆。

另外一種利用潛意識的好辦法是在上床前把你感到困感的難題記在卡片上。當(dāng)你的大腦進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，你的潛意識會整夜地思考卡片上的內(nèi)容。

6.消除困倦感

學(xué)習(xí)時(shí)，如果規(guī)定的上床時(shí)間還未到，你覺得困倦了，不要馬上躺下小睡片刻，相反，你把課本拿起來，站起來在房間里走走，大聲地將課文內(nèi)容念起來。一會兒困倦感便會過去，你贏了這場戰(zhàn)斗，而你晚上也會睡得更好。

7.利用珍貴的空余時(shí)間來思考

從教室里走出來時(shí)，你可以回憶一下你剛才聽過的講課的一切要點(diǎn)；你到教室去上課時(shí)，亦可以回憶一下上一堂課上老師講的要點(diǎn)；別的時(shí)間（如散步等等），可以思考作文的題目和標(biāo)題。

8.學(xué)習(xí)時(shí)要有短暫的休息時(shí)間

把一個(gè)長作業(yè)用休息的方式分隔開來更好一些，這是因?yàn)椋?/p>

第一，小歇片刻能夠使你避免疲倦和厭煩；

第二，在較短的時(shí)間內(nèi)，你更易集中精力努力工作；

第三，五分鐘的休息能激發(fā)你的學(xué)習(xí)熱情；

第四，也是最重要的一點(diǎn)是你所學(xué)的東西在休息的時(shí)間內(nèi)可能滲透到你腦子里去。

開始小歇片刻之前，先復(fù)習(xí)一下你劃上線或草草記下的材料，這會有助于你把它們長久記住?；蛘咴谛菹⑶皩⒁粋€(gè)特別難的題目或段落重新讀一遍，這樣，當(dāng)你人在休息時(shí)，腦子卻會思考著這個(gè)問題。

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