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最新保健課件實(shí)用

發(fā)布時(shí)間:2023-05-09

保健課件。

盼望這份"保健課件"能夠?yàn)槟鉀Q難題,本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容僅為您提供參考。為了促進(jìn)學(xué)生掌握上課知識(shí)點(diǎn),老師需要提前準(zhǔn)備教案,因此在寫(xiě)的時(shí)候就不要草草了事了。教案為課堂教學(xué)提供了必要的信息和指導(dǎo)。

保健課件(篇1)

本次課教材選用浙江省九年制義務(wù)教育小學(xué)課本,三年級(jí)下冊(cè)《體育與保健》的第三課,主要內(nèi)容是追逐跑和投擲。

追逐跑是提高同學(xué)跑的能力的重要教材。通過(guò)追逐跑練習(xí),能有效發(fā)展同學(xué)快速啟動(dòng)能力和奔跑能力。而根據(jù)小學(xué)階段跑的教材分布情況看,發(fā)展快速啟動(dòng)能力又是三年級(jí)跑的教材的重要內(nèi)容。在一、二年級(jí)通過(guò)游戲和競(jìng)賽有較多體現(xiàn),但同學(xué)掌握程度不一,因此本次課一方面著重鞏固追逐跑快速啟動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng),另一方面也進(jìn)一步發(fā)展快速奔跑能力。

投擲輕物方法主要采用原地肩上投擲和背后過(guò)肩投擲,通過(guò)投擲輕物練習(xí),能有效發(fā)展同學(xué)上肢力量,促進(jìn)身體的全面協(xié)調(diào),提高動(dòng)作靈敏性,同時(shí)培養(yǎng)同學(xué)良好的組織性、協(xié)作性和進(jìn)取性。

1、同學(xué)心理特點(diǎn):三年級(jí)的同學(xué)活潑好動(dòng),對(duì)事物充溢好奇且善于模仿,喜歡新穎的、有一定難度的、多人或集體參與的活動(dòng),有較強(qiáng)的表示欲望,注意力不太穩(wěn)定。

2、技術(shù)技能基礎(chǔ):其身體基本活動(dòng)能力在一、二年級(jí)通過(guò)教學(xué)初步得到鍛煉,但多是模仿或自發(fā)形成的,對(duì)技術(shù)要領(lǐng)還未形成較正確的理解。

1、認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)教學(xué),使同學(xué)知道追逐跑快速啟動(dòng)的重要性, 初步理解原地?cái)S輕物技術(shù)的要求。

2、技能目標(biāo):通過(guò)教學(xué),使90%以上的同學(xué)初步掌握追逐跑啟動(dòng)的要領(lǐng),10%左右的同學(xué)能在老師指導(dǎo)下完成啟動(dòng)基本動(dòng)作;進(jìn)一步發(fā)展擲遠(yuǎn)能力。

3、情感目標(biāo):通過(guò)教學(xué),發(fā)揚(yáng)同學(xué)互相學(xué)習(xí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神;通過(guò)“自制器材、逆向游戲”等方式,培養(yǎng)同學(xué)動(dòng)手能力和發(fā)明性思維能力;培養(yǎng)同學(xué)積極參與體育活動(dòng),自覺(jué)鍛煉的良好習(xí)慣。

根據(jù)學(xué)校體育要樹(shù)立“健康第一”的要求,真正促進(jìn)身心兩健,體育課也應(yīng)更加生動(dòng)活潑、豐富多彩。特別是小學(xué)階段,更應(yīng)讓小朋友們?cè)跉g樂(lè)中精神得到陶冶,身體得到強(qiáng)健,技能得到發(fā)展,為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

本課選用教材(追逐跑和投擲輕物),都是人最基本的活動(dòng)方式。教學(xué)以強(qiáng)調(diào)育心和育體相結(jié)合,以同學(xué)為主體進(jìn)行教學(xué),充沛發(fā)揮同學(xué)主體作用,在教學(xué)中以多種手段激發(fā)同學(xué)的興趣性、積極性和發(fā)明性,在充沛和諧的活動(dòng)中達(dá)到身心兩??;同時(shí)本課力求從單純技術(shù)教學(xué)向技能運(yùn)用教學(xué)的轉(zhuǎn)化,將教學(xué)內(nèi)容有機(jī)融合起來(lái),充沛運(yùn)用情境引導(dǎo)和激勵(lì)機(jī)制,讓同學(xué)在活動(dòng)中掌握技能,陶冶情操,發(fā)揚(yáng)精神,并在愉悅和諧的氛圍中結(jié)束活動(dòng)。

(1)、教材搭配:先由模仿動(dòng)物走、跑等到人的走、跑,再到聽(tīng)、看信號(hào)快速啟動(dòng)追逐跑;從走、跑練習(xí)到投擲輕物練習(xí),先下肢后上肢,遵循教學(xué)規(guī)律、同學(xué)認(rèn)知規(guī)律和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn),使同學(xué)在有限的.課堂中得到更全面的鍛煉。

(2)、組織形式:采用分組不輪換教學(xué)形式,充沛利用場(chǎng)地器材,嚴(yán)密組織,合理調(diào)動(dòng)隊(duì)伍,以此來(lái)提高練習(xí)密度。

(3)、教學(xué)方法:運(yùn)用模仿法、競(jìng)賽法、情境法、游戲等多種方法進(jìn)行課的教學(xué),使同學(xué)在新奇中學(xué),在快樂(lè)中練,在練中理解掌握知識(shí)技能,增強(qiáng)身體素質(zhì);同時(shí)把音樂(lè)有機(jī)融合于體育教學(xué),活躍氣氛,陶冶情操,提高體育教學(xué)效益。

(4)、學(xué)法指導(dǎo):

①導(dǎo)入:通過(guò)教師引導(dǎo),創(chuàng)設(shè)一個(gè)兔子舞的情境,同學(xué)載歌載舞進(jìn)入課堂,使同學(xué)的注意力得以高度集中,為下面的教學(xué)發(fā)明積極、愉悅的氛圍。

②準(zhǔn)備活動(dòng):模仿動(dòng)物的走、跑,如魚(yú)兒游、馬兒跑、鴨子走、鳥(niǎo)兒飛等,復(fù)習(xí)并擴(kuò)展上節(jié)課的知識(shí)內(nèi)容,又為后面“跑”的教學(xué)作了熱身準(zhǔn)備。

③追逐跑:由易到難,從走、跑到自由追逐跑、接力追逐跑再到看、聽(tīng)信號(hào)追逐跑,并通過(guò)競(jìng)賽和游戲的形式來(lái)提高參與積極性。在十字接力中體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神的重要性;在“貓和老鼠”中,既有貓抓老鼠,又有老鼠抓貓,通過(guò)逆向思維發(fā)展同學(xué)的想象力和發(fā)明力。

④投擲輕物:課前自制器材(紙球)放于褲袋中,吹大后,先自由投,師觀察并小結(jié)后再分組自身組織投,充沛發(fā)揮同學(xué)的主體作用與積極性。

⑤恢復(fù)局部:創(chuàng)設(shè)“打氣→不時(shí)打氣→爆胎”的情境,發(fā)揮同學(xué)的想象力、發(fā)明力和表示力,通過(guò)自身聲音、動(dòng)作的展示,使身心得到調(diào)節(jié)放松。

2、錄音機(jī)一臺(tái)、磁帶一盒、“紙球”40只;

保健課件(篇2)

體育保健學(xué)與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)在歷史上有著淵源的關(guān)系,學(xué)科上有著相似的體系,但它們各自研究的對(duì)象、內(nèi)容與任務(wù)卻又各有不同。簡(jiǎn)言之,體育保健學(xué)是屬于群眾體育研究的范疇,是為推動(dòng)全民健身計(jì)劃綱要的實(shí)施服務(wù)的,而運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)是屬于競(jìng)技體育研究的范疇是為落實(shí)奧運(yùn)爭(zhēng)光戰(zhàn)略服務(wù)的。當(dāng)然,任何一個(gè)學(xué)科也不會(huì)絕然孤立地存在,體育保健學(xué)與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)以及其它相關(guān)學(xué)科也都是相互交叉、滲透的。隨著北京奧運(yùn)會(huì)的申辦成功,中等學(xué)校中傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開(kāi)展,高等學(xué)校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的發(fā)展,學(xué)校競(jìng)技體育人才的培養(yǎng),也自然會(huì)賦予體育保健學(xué)以更新的研究課題。

學(xué)習(xí)“體育保健學(xué)”必須堅(jiān)持辯證唯物主義的思想、觀點(diǎn)和方法。正確樹(shù)立人體結(jié)構(gòu)與機(jī)能之間的辯證關(guān)系,結(jié)構(gòu)與機(jī)能二者之間相互依存,相互制約,結(jié)構(gòu)決定功能,而功能的運(yùn)用也會(huì)對(duì)結(jié)構(gòu)產(chǎn)生影響,例如人體的肩(盂肱)關(guān)節(jié),從解剖學(xué)結(jié)構(gòu)上看,它是一個(gè)懸垂球窩關(guān)節(jié),可以圍繞三個(gè)方向軸運(yùn)動(dòng);關(guān)節(jié)囊松弛;周?chē)g帶薄弱;關(guān)節(jié)面差大。因此,反映到功能上它是一個(gè)靈活度很大的關(guān)節(jié),可以做大范圍的轉(zhuǎn)肩運(yùn)動(dòng),但是它同時(shí)在解剖學(xué)結(jié)構(gòu)上存在著關(guān)節(jié)不夠牢固的弱點(diǎn),因此,在大幅度轉(zhuǎn)肩動(dòng)作比較多的投擲、體操、排球、網(wǎng)球、羽毛球、游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練中,肩部損傷的發(fā)病率就比較高,根據(jù)肩(盂肱)關(guān)節(jié)這一結(jié)構(gòu)與機(jī)能對(duì)立統(tǒng)一的觀點(diǎn)來(lái)看,在專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練中,就要科學(xué)合理地安排好肩部的局部負(fù)荷量,克服“單打一”的訓(xùn)練方法,并有意識(shí)地加強(qiáng)其肩部、肩袖肌肉力量練習(xí),來(lái)加強(qiáng)肩(盂肱)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定,使之既靈活又牢固。

正確樹(shù)立機(jī)體局部與整體之間的辯證關(guān)系。人體由各器官、系統(tǒng)組成一個(gè)統(tǒng)一不可分割的有機(jī)整體,各部位既相互聯(lián)系又相互影響的。體育運(yùn)動(dòng)就是人體各器官、系統(tǒng)協(xié)調(diào)配合下共同完成的身體活動(dòng),這一觀點(diǎn)在運(yùn)動(dòng)性傷病與醫(yī)務(wù)監(jiān)督、身體機(jī)能評(píng)定等問(wèn)題的研究中,得到了深刻的反映。

正確樹(shù)立機(jī)體與外環(huán)境辯證關(guān)系。“健康”這一概念的生理學(xué)解釋?xiě)?yīng)是人體內(nèi)外環(huán)境的高度平衡與統(tǒng)一,哲學(xué)告訴我們世間一切事物的“平衡”、“統(tǒng)一”都是相對(duì)的,不平衡是絕對(duì)的。在體育保健學(xué)研究中,我們遵循這一客觀規(guī)律,積極運(yùn)用各種科學(xué)的方法和手段,不斷利用環(huán)境、改善運(yùn)動(dòng)環(huán)境,同時(shí)調(diào)動(dòng)機(jī)體去積極適應(yīng)外界環(huán)境變化和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)人體的作用,使之從事科學(xué)、合理的體育運(yùn)動(dòng),就可以實(shí)現(xiàn)促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育,增強(qiáng)體質(zhì),增進(jìn)健康,提高運(yùn)動(dòng)水平的目的。

正確樹(shù)立機(jī)體先天與后天的辯證關(guān)系。俄國(guó)著名生理學(xué)家巴甫洛夫曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“人是先天與后天的合金?!痹趦?yōu)秀競(jìng)技體育人才的培養(yǎng)過(guò)程中,個(gè)人運(yùn)動(dòng)能力的先天遺傳優(yōu)勢(shì)無(wú)疑是其成材的首要條件,這在運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材的研究與實(shí)踐中已體現(xiàn)得非常充分了,但后天的科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練也是運(yùn)動(dòng)員成材的必備條件,一個(gè)具有多么優(yōu)秀的先天運(yùn)動(dòng)才能的人,倘若沒(méi)有接受過(guò)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或訓(xùn)練不合理、不刻苦,他也不可能成為一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。

要學(xué)習(xí)好體育生物科學(xué)的基礎(chǔ)理論知識(shí),如運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)等,這些學(xué)科都是構(gòu)成體育保健學(xué)這一“綜合”學(xué)科的基礎(chǔ)。無(wú)論是學(xué)習(xí)醫(yī)務(wù)監(jiān)督,還是運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷,都需要這些基礎(chǔ)理論知識(shí)來(lái)支撐,研究運(yùn)動(dòng)機(jī)能評(píng)定,應(yīng)熟悉生理、生化;研究運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷要了解運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)和運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)。體育保健學(xué)就是運(yùn)用這些基礎(chǔ)理論、知識(shí)對(duì)人體在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的身體機(jī)能狀況進(jìn)行評(píng)定,并據(jù)此科學(xué)地指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐??梢灾v,體育保健學(xué)做為一門(mén)應(yīng)用學(xué)科的價(jià)值在于它做為一個(gè)“橋梁”把基礎(chǔ)理論課程中的理論、知識(shí)、研究成果與體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐連接起來(lái)更好地為體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練服務(wù),促進(jìn)體質(zhì)的增強(qiáng),運(yùn)動(dòng)水平的提高。

要堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際的良好學(xué)風(fēng),做到學(xué)以致用,用以致學(xué),不斷向?qū)嵺`學(xué)習(xí)。要深入到體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中去,要學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng),熟悉體育運(yùn)動(dòng),熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng),并身體力行。體育保健學(xué)的學(xué)科屬性就是應(yīng)用學(xué)科,學(xué)科內(nèi)容中很多是實(shí)踐操作。因此,要密切聯(lián)系實(shí)際,加強(qiáng)實(shí)際動(dòng)手能力的培養(yǎng),除了理論知識(shí)外,還必須有感性認(rèn)識(shí)與體會(huì),很多研究生同學(xué)畢業(yè)于醫(yī)學(xué)院校、生物學(xué)專(zhuān)業(yè),缺乏體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),因此更要主動(dòng)、自覺(jué)地去學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)的基本理論與實(shí)踐技能,只有這樣才可能真正學(xué)好體育保健學(xué),才不致于把理論、知識(shí)束之高閣,成為無(wú)用的教條。

在今后的學(xué)習(xí)與工作實(shí)踐中要貫徹“預(yù)防為主”的方針,防患于未然,這也是保健學(xué)的宗旨。要樹(shù)立全心全意為人民服務(wù)的思想,發(fā)揚(yáng)“救死扶傷”的精神,在搶救傷員和危重患者時(shí)一定要樹(shù)立“生命在你手中”的責(zé)任意識(shí)和使命感。

最后,在實(shí)踐中注意不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn),立志為提高體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)水平,為增進(jìn)全民族的健康水平做出貢獻(xiàn)。

保健課件(篇3)

活動(dòng)目標(biāo)

1、使幼兒了解蛀牙形成的原因以及預(yù)防蛀牙的有關(guān)知識(shí),掌握正確的刷牙方法。

2、教育幼兒堅(jiān)持早晚刷牙,養(yǎng)成早晚刷牙的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

3、初步了解愛(ài)護(hù)牙齒的小常識(shí)。

4、能大膽、清楚地表達(dá)自己的見(jiàn)解。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

學(xué)會(huì)刷牙的正確方式,并學(xué)會(huì)保護(hù)牙齒

活動(dòng)準(zhǔn)備

教具:1、活動(dòng)前兩天把洗凈蛋殼的一半浸在醋里

2、蛀牙形成的圖片

3、《愛(ài)吃糖的老虎》課件

學(xué)具:4、牙刷1個(gè)5、每人一塊餅干6、每人一面小鏡子

活動(dòng)過(guò)程

一、情景交談,引出牙齒課題。

師:xxx小朋友,你能告訴老師你昨天去哪了嗎?【我去補(bǔ)牙了,我的牙齒上有個(gè)小洞,很疼】

師:小朋友肯定很想知道他的牙齒是怎么壞的,那就先來(lái)做個(gè)試驗(yàn)吧。

二、試驗(yàn)對(duì)比做鋪墊

【出示醋里浸過(guò)的蛋殼和沒(méi)有浸過(guò)的蛋殼】

引導(dǎo)幼兒討論

1、這兩種蛋殼有何不同?

2、醋里浸過(guò)的蛋殼為什么會(huì)變黑,變軟?

三、找蛀牙。

1、蛋殼在醋里會(huì)變黑變軟,用小鏡子找一找牙齒上有沒(méi)有變黑或壞掉的?

2、變黑壞掉的牙齒叫“蛀牙”。

3、觀察蛀牙。

四、組織幼兒討論蛀牙形成的原因。

1、發(fā)給幼兒每人一個(gè)餅干,吃完餅干后,用小鏡子觀察牙齒上有什么?

2、回答問(wèn)題:牙縫里多了什么?餅干什么滋味?餅干為什么會(huì)甜?

3、出示蛀牙形成的圖片,講解食物殘?jiān)械奶窃诩?xì)菌作用下分解成酸,酸會(huì)腐蝕牙齒變黑,成為蛀牙。

五、預(yù)防蛀牙,保護(hù)牙齒。

1、觀看課件,啟發(fā)幼兒講一個(gè)連貫的故事。

2、出示刷牙方法圖解與牙刷,講解正確的刷牙方法,教育幼兒養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣。

六、活動(dòng)延伸:觀看《愛(ài)吃糖的'老虎》回答問(wèn)題

1、老虎為什么牙疼?

2、糖為什么會(huì)壞掉牙齒?

3、老虎如何保護(hù)自己的牙齒?

教學(xué)反思

通過(guò)學(xué)習(xí),幼兒了解蛀牙形成的原因以及對(duì)人身體的危害,幼兒還掌握了正確的刷牙方法,有利于養(yǎng)成早晚刷牙的衛(wèi)生習(xí)慣,收到良好的效果,整個(gè)教學(xué)活動(dòng)層層遞進(jìn),從材料,形成到組織的各個(gè)環(huán)節(jié),教師的語(yǔ)言以及幼兒的表現(xiàn)等,都是個(gè)性化濃郁的,不斷激發(fā)孩子欲望的,孩子主動(dòng)探索主動(dòng)學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)知識(shí)的一次活動(dòng)??傊?,是把枯燥的科學(xué)活動(dòng)和其他領(lǐng)域有機(jī)的結(jié)合在一起,達(dá)到了整合的目的。

保健課件(篇4)

活動(dòng)目標(biāo):

1、了解垃圾的來(lái)源,認(rèn)識(shí)其危害,并能區(qū)分可回收、不可回收及有害垃圾。

2、養(yǎng)成不亂扔垃圾的.好習(xí)慣,建立初步的環(huán)保意識(shí)。

3、愿意為維護(hù)環(huán)境做一些力所能及的事。

教學(xué)重點(diǎn):

幫助幼兒區(qū)分可回收、不可回收及有害垃圾。

教學(xué)難點(diǎn):為環(huán)保宣傳做一些力所能及的事。

活動(dòng)準(zhǔn)備:

物質(zhì)準(zhǔn)備——事先收集一些廢舊材料;錄像短片兩段(整潔和臟亂的小區(qū)環(huán)境錄像;垃圾分類(lèi)回收和處理的科技短片)

知識(shí)準(zhǔn)備——請(qǐng)幼兒觀察居住小區(qū)及周?chē)沫h(huán)境,和父母一起勞倫收集有關(guān)生活中垃圾的相關(guān)圖片

活動(dòng)過(guò)程:

環(huán)節(jié)一:了解垃圾的來(lái)源

放錄像(整潔和臟亂的小區(qū))提問(wèn):“你們喜歡哪個(gè)小區(qū)?為什么?”“垃圾從哪兒來(lái)?”“垃圾有何危害?”

環(huán)節(jié)二:了解垃圾的分類(lèi)及處理

播放科教短片(垃圾分類(lèi)回收和處理)提問(wèn):“垃圾可以分成幾類(lèi)?”“那些垃圾可以重新回收?”“我們?cè)撛趺醋觯俊?/p>

環(huán)節(jié)三:游戲——送垃圾“回家”

親身嘗試,將實(shí)物垃圾送到垃圾桶內(nèi)。

提問(wèn):你們認(rèn)識(shí)這個(gè)垃圾桶嗎?為什么它們有不同的顏色?可回收垃圾桶是什么顏色的?可回收垃圾桶是什么顏色的?不可回收垃圾桶是什么顏色的?有害垃圾桶是什么顏色的?你們能將這些垃圾送回它們的“家”嗎?

環(huán)節(jié)四:設(shè)計(jì)環(huán)保標(biāo)志

結(jié)合自身說(shuō)說(shuō)我們?cè)撊绾伪Wo(hù)環(huán)境,引出設(shè)計(jì)標(biāo)志。

導(dǎo)入:保護(hù)我們的環(huán)境,我們?cè)撟鲂┦裁矗?/p>

鼓勵(lì)幼兒爭(zhēng)做“小小環(huán)保宣傳員”,設(shè)計(jì)“環(huán)保警示標(biāo)志”,張貼“我們只有一個(gè)地球”等宣傳畫(huà)。

活動(dòng)延伸:

收集廢舊材料,投放在活動(dòng)區(qū)。

保健課件(篇5)

體育與?保健課時(shí)計(jì)劃(教案) ? 第五教時(shí) 一、?教材內(nèi)容: 1、?看齊;2、沿直線(xiàn)走;3、套圈。 二、?課的目標(biāo): ?1、練習(xí)向前、向左(右)看齊,學(xué)會(huì)排隊(duì)整齊,養(yǎng)成服從命令聽(tīng)指揮。 ?2、沿直線(xiàn)走,走得又直又自然。 ?三、課的內(nèi)容?組織教學(xué)與教學(xué)要求 (一)?看齊: ?隊(duì)列隊(duì)形: 1、?縱隊(duì)(向前看齊)?2、橫隊(duì)(向右(右)看齊) l?****?******** l?****?******** l?****?******** l?****?******** ? ? ?方法:1、當(dāng)學(xué)生聽(tīng)到口令后,2、當(dāng)學(xué)生聽(tīng)到口令后, 排頭不動(dòng),其余學(xué)生逐次看齊前面排頭左(右)手迅速叉 的后頸,迅速將兩臂向前平舉,掌腰,頭不動(dòng),目視前方, 心相對(duì),前后對(duì)正。其余學(xué)生左(右)手迅 速叉腰,向左(右)轉(zhuǎn) 頭,眼看鄰近學(xué)生的腮 部,并通視全線(xiàn)。 (二)?沿直線(xiàn)走。 1、?講解示范練習(xí)方法,? 注意糾正八字腳。 2、?看誰(shuí)走得姿勢(shì)正確。 (三)?套圈。 1、?把學(xué)生分成人數(shù)相等的組織:*?*?*?*?*?* 四組。?*?*?*?*?*?* 2、?講解練習(xí)方法,并示范。*?*?*?*?*?* 3、?學(xué)生按順序依次把圈投在*?*?*?*?*?* 架上,投完排在末尾。 4、?統(tǒng)計(jì)套中的圈數(shù),多的組 為勝。 體育與保健課時(shí)計(jì)劃(教案) ? 第六教時(shí) ? 一、?教材內(nèi)容: ?1、沿直線(xiàn)跑。?2、快來(lái)接球。 二、?課的.目標(biāo): 1、?跑得又直又穩(wěn),不搖擺,擺臂自然。 2、?學(xué)習(xí)接球,掌握動(dòng)作,接球自然。 ?三、課的內(nèi)容組織教法與教學(xué)要求 (一)?沿直線(xiàn)跑。(15分) 1、?組織隊(duì)形。?2、教法?: ?***?*?(1)跑時(shí)上體正直稍前傾, ?***?*頭要正,眼視前方,前腳掌著 ?***?*地,腳尖向前?兩臂屈肘,自然 前后擺動(dòng)。 20?(2)要求跑的姿勢(shì)正確,跑 米得直,輕松自然。 ?(3)隨著正確動(dòng)作的掌握, (二)快來(lái)接球。(25分)逐漸加速。 1、?組織隊(duì)形。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2、?教法: (1)?分成幾組站立,按順 序報(bào)數(shù),記住自己的號(hào)數(shù); (2)?教師任意叫好,叫到號(hào) 上前接球,接到球就能得分。 (3)?聽(tīng)錯(cuò)號(hào)扣分。 體育與保健課時(shí)計(jì)劃(教案) ? ? 第七教時(shí) 一、?教材內(nèi)容: ?雙腳連續(xù)向前跳;你搬我運(yùn)。 ?二、課的目標(biāo): ?1、單腳跳練習(xí),增強(qiáng)彈跳力,掌握動(dòng)作協(xié)調(diào)性。 ?2、你搬我運(yùn),提高負(fù)重跑的能力。 二、?教學(xué)過(guò)程: ?課的內(nèi)容?組織教法與教學(xué)要求 ? (一)?雙腳連續(xù)向前跳。?教法: ?1、先讓學(xué)生兩臂前后自然 擺動(dòng),兩腳做彈性屈伸。 ?2、學(xué)生做起跳練習(xí)。 ?3、站在起跑線(xiàn)后,兩腳稍 前傾,起跳時(shí),兩腳用力登地, 迅速向前跳出。 ?4、適當(dāng)限制速度,重點(diǎn)掌 ?握輕巧落地。 (二)你搬我運(yùn)。 1、?組織:?教法: ?1、分成人數(shù)相等的兩隊(duì), ?每隊(duì)分成甲乙組,按圖所示。 起點(diǎn)線(xiàn)?2、哨響,每隊(duì)甲組排頭先 ?跑到自己組前的圈內(nèi),一次把2 ?個(gè)小球搬到本隊(duì)乙組前面的圈內(nèi) ?然后同乙組排頭拍手。 起點(diǎn)線(xiàn)?3、如途中掉球要撿起繼續(xù) ?搬運(yùn),球滾出圈,要撿回重放。 ? ? ? ? ? ? ? 體育與保健課時(shí)計(jì)劃(教案) ? ? 第八教時(shí) 一、?教材內(nèi)容: 1、背后屈肘夾棒走。 2、投接過(guò)網(wǎng)球。 二、?課的目標(biāo): 1、背后屈肘夾棒走的練習(xí),增強(qiáng)學(xué)生的平衡性,培養(yǎng)正確的走路姿勢(shì)。 2、投接過(guò)網(wǎng)球的練習(xí),熟悉球性,培養(yǎng)勇敢、靈敏的作風(fēng)。 三、?教學(xué)過(guò)程: 課的內(nèi)容組織與教法要求 ?? (一)?背后屈肘夾棒走。 ?(18分) ? ? ? ?1、隊(duì)形:2、教法: ?*?*?*?*?(1)復(fù)習(xí)沿直線(xiàn)走。 ?*?*?*?*?(2)練習(xí)背后屈肘夾棒。 ?*?*?*?*?(3)夾棒沿直線(xiàn)走。 ?*?*?*?*?(4)比一比,看誰(shuí)走得好。 ?要求: 1、上體正直,自然挺胸, ?眼看前方。 2、夾棒平衡、自然。 3、腳步自然正確,注意 ?內(nèi)外八字腳糾正。 (二)投接過(guò)網(wǎng)球。?教法: (15分)?1、分成四組,拉橫繩當(dāng)做 ?網(wǎng)。 ?2、分別站在中線(xiàn)兩邊的場(chǎng)地 ?3、一方投球過(guò)網(wǎng),另一方接 ?住球。 ? 體育與保健課時(shí)計(jì)劃(教案) 第九教時(shí) 一、?教材內(nèi)容: ?1、兩手交換拋接沙包或其他輕物。 ?2、模仿動(dòng)作跳。 ?二、課的目標(biāo): ?1、練習(xí)拋接沙包,提高學(xué)生的判斷能力,增強(qiáng)手臂力量。 ?2、模仿動(dòng)物跳,發(fā)揮學(xué)生想象力和模仿能力。 ?三、教學(xué)過(guò)程: ?課?的?內(nèi)?容組織教法與教學(xué)要求 (一)?兩手交換拋接沙包或教法: 其他輕物。(17分)1、用左右手交換拋接輕物, 在此基礎(chǔ)上可用雙手拋接。 ?隊(duì)形:散點(diǎn)。?注意:強(qiáng)調(diào)都用左手練習(xí)。 2、增強(qiáng)趣味性練習(xí)方法, 拋后轉(zhuǎn)體180度,360度接。 3、用其他物體拋接。 活動(dòng)注意安全4、比賽。比誰(shuí)跑得高, ?接得穩(wěn)。 ? (二)?模仿動(dòng)物跳。(16分)?教法: ?1、學(xué)生想象“兔跳”、“袋 鼠跳“的形象。 ?2、分散自由模仿跳,教 師巡回指導(dǎo)。 ?3、組織模仿“兔跳”、袋 鼠跳“比賽。 ?4、讓學(xué)生想象出其他動(dòng) 物跳的動(dòng)作,模仿著做。 要求:形象逼真、有趣。雙腳 并攏上體 ? ? ? ? ? 體育與保健課時(shí)計(jì)劃(教案) ? 第十教時(shí) 一、?教材內(nèi)容: ?1、單腳跳。 ?2、頭上傳遞球。 二、?課的目標(biāo): ?1、單腳跳練習(xí),增強(qiáng)彈跳力,提高身體協(xié)調(diào)性。 ?2、傳遞球,熟悉球性,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。 四、?教學(xué)過(guò)程: ?課的內(nèi)容?組織教法與教法要求 ? (一)?單腳跳。(16分)?教法: ?1、單腳連續(xù)跳2―4次后 換另一腳跳2―4次。 ?2、單腳連續(xù)跳至小紅旗, ? *?*?*?*換腳跳回。 *?*?*?*?3、要求用一腿屈膝上提, *?*?*?*另一腿前腳掌登地和落地。 4、以交換腳跳為宜,距離 ?不宜過(guò)長(zhǎng)。 ? ? (二)頭上傳遞球。(15分)?教法: 1、球必須經(jīng)頭上方用手向 ?后依次傳遞。 2、傳球時(shí)失手落地,由失 手的人撿起來(lái)再傳。 3、傳球至排尾最后一人迅 ?速跑到排頭,快隊(duì)為勝。 ? 組織:?4、用實(shí)心球傳,用籃球 傳。 ?** ? ** ?** ?** ?** ?** ?** ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

保健課件(篇6)

教學(xué)目標(biāo)

一、基礎(chǔ)知識(shí)目標(biāo)通過(guò)知識(shí)競(jìng)賽、分組討論等形式,了解有關(guān)環(huán)境污染和環(huán)境保護(hù)問(wèn)題的基礎(chǔ)知識(shí)。

二、思想教育目標(biāo)通過(guò)競(jìng)賽、討論、創(chuàng)造平等研習(xí)的課堂氣氛,培養(yǎng)學(xué)生的參與、創(chuàng)新意識(shí)和合作、探究精神引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注環(huán)境問(wèn)題了解環(huán)保知識(shí),對(duì)學(xué)生進(jìn)行可持續(xù)發(fā)展觀的教育,使 學(xué)生認(rèn)識(shí)到“保護(hù)環(huán)境就是保護(hù)我們的家”,培養(yǎng)學(xué)生歷史責(zé)任感、使命感通過(guò)指導(dǎo)學(xué)生搜集整理教學(xué)中有關(guān)環(huán)境保護(hù)方面的資料培養(yǎng)學(xué)生搜集閱讀的能力通過(guò)對(duì)環(huán)境保護(hù)知識(shí)和競(jìng)賽、 討論等綜合分析、歸納、概括等認(rèn)知活動(dòng)發(fā)展學(xué)生的思維能力,形成唯物主義認(rèn)知觀。

[重點(diǎn)、難點(diǎn)]

1、重點(diǎn):通過(guò)搜集資料,制作環(huán)保知識(shí)競(jìng)賽題,從而進(jìn)一步了解環(huán)保的重要性,使學(xué)生形成環(huán)保意識(shí)。

2、難點(diǎn):本課是主題班會(huì)課,以學(xué)生活動(dòng)為主,如何適時(shí)適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)學(xué)生,使學(xué)生保持興奮的思維狀態(tài),積極主動(dòng)參與研究過(guò)程,是教師教學(xué)的難點(diǎn)。

[教法、教具]

1、教學(xué)方法:本課采用競(jìng)賽法、討論法、研究法,教學(xué)過(guò)程分四步,即導(dǎo)入閱讀、知識(shí)競(jìng)賽、分組討論、總結(jié)升華,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用和教師的引導(dǎo)作用。

2、教具:知識(shí)競(jìng)賽題目卡片。

[活動(dòng)課內(nèi)容與過(guò)程]

課前準(zhǔn)備:

1、布置課題:綠色環(huán)保

2、布置指導(dǎo)學(xué)生搜集有關(guān)環(huán)境保護(hù)問(wèn)題的基礎(chǔ)知識(shí),同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生查閱其他課外資料,并制作環(huán)保知識(shí)競(jìng)賽題目卡片。

3、成立競(jìng)賽小組:將全班學(xué)生分成若干個(gè)小組,每小組8人。

布置教室:

①在黑板上書(shū)寫(xiě)課題“綠色環(huán)?!h(huán)保主題班會(huì)”

主題班會(huì)課的實(shí)施:

1、學(xué)生主持導(dǎo)入(3分鐘)

保護(hù)環(huán)境就是保護(hù)我們的家,可是現(xiàn)在我們社會(huì)上有許多許多不環(huán)保的情況,我們的地球母親在哭泣。(略)

2、學(xué)生分組競(jìng)賽(25分鐘)

分組抽簽,每組競(jìng)賽題目為六題,限時(shí)答題,每題為三十秒,每組成員可以討論,答對(duì)一題100分,答錯(cuò)扣50分,放棄不得分。(比賽過(guò)程略)

3、分組討論(10分鐘)

各競(jìng)賽小組對(duì)問(wèn)題進(jìn)行討論,形成集體觀點(diǎn)。要求每組確定一人準(zhǔn)備下一步展示本組討論結(jié)果。

[活動(dòng)可行性分析]

本次班會(huì)的主題與我們身邊的環(huán)境污染問(wèn)題息息相關(guān),組織這樣一次主題班會(huì)可以增強(qiáng)學(xué)生的環(huán)保意識(shí),具有重要的教育意義。

整節(jié)班會(huì)耗用時(shí)間不多,以學(xué)生活動(dòng)為主,可行性強(qiáng)。

保健課件(篇7)

作為一名默默奉獻(xiàn)的教育工作者,通常需要用到說(shuō)課稿來(lái)輔助教學(xué),認(rèn)真擬定說(shuō)課稿,說(shuō)課稿要怎么寫(xiě)呢?以下是小編為大家收集的《體育與保健》說(shuō)課稿,歡迎閱讀與收藏。

一、教材內(nèi)容:

1、投擲:投準(zhǔn)

2、跑:變向跑(沿圓圈快跑)

二、教材分析

根據(jù)指導(dǎo)綱要要求,初二第一學(xué)期共安排了五次投擲課,第一課次是投準(zhǔn),輕物投擊目標(biāo);第二課次是原地和轉(zhuǎn)體擲實(shí)心球的擲遠(yuǎn)練習(xí);第三課次是投擊空中目標(biāo)、上步推鉛球;第四課次是上步推鉛球;第五課次是鉛球投遠(yuǎn)考核。這樣的安排符合了從易到難、從簡(jiǎn)到繁的循序漸進(jìn)原則。本課學(xué)習(xí)的是第一課次的內(nèi)容投準(zhǔn),即輕物投擊目標(biāo)。投擲物拋射得既遠(yuǎn)又準(zhǔn)是投擲動(dòng)作的具體目標(biāo),只有兼顧準(zhǔn)而遠(yuǎn),投擲才有意義。投準(zhǔn)在小學(xué)時(shí)已出現(xiàn)過(guò),學(xué)生已學(xué)過(guò)幾種投準(zhǔn)方法。這一教材在中學(xué)段各年級(jí)都有安排,但出現(xiàn)的次數(shù)不多,本學(xué)期僅出現(xiàn)一次。本課選用自制沙包作為練習(xí)器材,將以前所學(xué)的動(dòng)作,結(jié)合本課的要求進(jìn)行綜合練習(xí)。投準(zhǔn)是投擲中最基本的拋擲動(dòng)作,主要鍛煉上肢、肩背肌肉韌帶、發(fā)展力量素質(zhì)和協(xié)調(diào)性,在投擲過(guò)程中,不僅要用手臂的力量,還要用兩腳蹬地的力量和身體各部分肌肉的力量,特別是腰腹力量。所以本課在教學(xué)過(guò)程中重點(diǎn)是讓學(xué)生提高投擲的準(zhǔn)確性,做到協(xié)調(diào)用力;重視培養(yǎng)興趣,讓每個(gè)學(xué)生積極參與。通過(guò)練習(xí),在已學(xué)技術(shù)的基礎(chǔ)上,進(jìn)一步提高投擲能力,增加體質(zhì),在參與的過(guò)程中逐步解決和提高控制投擲的力量和出手角度這一技術(shù)難點(diǎn)。

第二個(gè)內(nèi)容是學(xué)習(xí)變向跑:沿圓圈快跑,根據(jù)指導(dǎo)綱要規(guī)定,變向跑在本學(xué)期只安排了一個(gè)課次。變向跑要在跑進(jìn)中改變行進(jìn)方向,當(dāng)跑速較慢時(shí),變向跑是輕而易舉的。但在快速的跑進(jìn)中改變跑向,尤其是幅度較大的變向,是比較困難的。它需要有較強(qiáng)的控制身體、調(diào)整速度和判斷的能力。因而,變向跑既有快速跑的特點(diǎn)和作用,又有培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作靈敏的特殊價(jià)值。本課既是初一往返跑和變向追逐跑的延續(xù),又為今后彎道跑教學(xué)打下基礎(chǔ)、作準(zhǔn)備,起到承上啟下的作用。教師運(yùn)用啟發(fā)性教學(xué)和通過(guò)學(xué)生反復(fù)練習(xí),向?qū)W生講解變向跑的技術(shù)要求,從而使他們理解這些知識(shí),達(dá)到本課教學(xué)的認(rèn)知目標(biāo)。

把這兩項(xiàng)內(nèi)容安排在同一課次,一是根據(jù)身體全面發(fā)展的原則。既有上肢為主的練習(xí),也有下肢為主的練習(xí),既有發(fā)展力量的練習(xí),又有發(fā)展靈敏、速度的練習(xí),使學(xué)生的身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力得到全面、協(xié)調(diào)的鍛煉和發(fā)展。二是依據(jù)合理安排生理負(fù)荷和心理負(fù)荷的原則,結(jié)合人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律,將運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小的投擲安排在基本部分的第一個(gè)內(nèi)容,而運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較大的變向跑安排在第二個(gè)內(nèi)容,又結(jié)合學(xué)生心理活動(dòng)起伏變化的規(guī)律,在學(xué)生注意力相對(duì)集中時(shí),學(xué)習(xí)技術(shù)性較強(qiáng)的項(xiàng)目,在意志力較強(qiáng)的時(shí)候提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)行鍛煉,這樣的安排,也是經(jīng)過(guò)全面分析后得出的。

三、學(xué)情分析

本課教學(xué)對(duì)象是奉化市錦屏中學(xué)初二實(shí)驗(yàn)班學(xué)生,共40人,男、女各一半,該班學(xué)生各方面素質(zhì)普遍較好,但也存在著個(gè)別差異,班風(fēng)很好,同學(xué)間團(tuán)結(jié)互助,有較強(qiáng)的凝聚力。學(xué)生求知欲強(qiáng),學(xué)習(xí)積極性高,上進(jìn)心強(qiáng),平時(shí)活潑、好動(dòng),心理素質(zhì)較好。

四、教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)上面的教材分析和學(xué)生實(shí)際情況制定教學(xué)目標(biāo)如下:

(一)認(rèn)知目標(biāo):使學(xué)生理解投擲的基本技術(shù)原理和變向跑的技術(shù)要求,明確投擲的目的是發(fā)展力量和協(xié)調(diào)性,跑的目的是提高靈敏度、發(fā)展速度。

(二)技能目標(biāo):初步學(xué)會(huì)合理的投擲動(dòng)作,進(jìn)行器械投準(zhǔn)的方法。學(xué)會(huì)變向跑的技術(shù)動(dòng)作,掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。

(三)情感目標(biāo):通過(guò)投擲和變向跑的教學(xué),使學(xué)生初步具有良好的`組織紀(jì)律觀念、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,勇于克服困難等意志品質(zhì)。

五、教學(xué)過(guò)程

這是本課的組織隊(duì)形示意圖。

根據(jù)認(rèn)識(shí)事物的規(guī)律和人體生理機(jī)能變化的規(guī)律將本課分為四部分:開(kāi)始部分時(shí)間安排4,準(zhǔn)備部分時(shí)間安排7,基本部分安排30和結(jié)束部分時(shí)間安排4。

開(kāi)始部分兩個(gè)內(nèi)容:一是組織教學(xué)所需的常規(guī)內(nèi)容,主要是迅速地把學(xué)生組織起來(lái),使學(xué)生明確課的內(nèi)容和目的。二是隊(duì)列練習(xí),隊(duì)列的內(nèi)容是蹲下及起立。它既是大綱規(guī)定的學(xué)習(xí)內(nèi)容,又能集中學(xué)生注意力,振奮學(xué)生的精神。后面安排的反應(yīng)練習(xí)“彈鋼琴”,既是對(duì)隊(duì)列練習(xí)效果的檢驗(yàn),又能提高學(xué)生練習(xí)興趣,為以下的教學(xué)作好準(zhǔn)備。開(kāi)始部分組織為四列橫隊(duì),要求學(xué)生精神飽滿(mǎn),步調(diào)一致,反應(yīng)迅速。

準(zhǔn)備部分包括游戲“組點(diǎn)著地”和配樂(lè)韻律操。把平時(shí)枯燥的跑步活動(dòng)寓于游戲活動(dòng)之中,把機(jī)械的徒手操配上音樂(lè),樂(lè)與律的結(jié)合,造成藝術(shù)的氛圍,給以美的感受。這樣安排一是旨在引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。二是使學(xué)生的生理機(jī)能活動(dòng)能力從相對(duì)較低水平逐漸調(diào)動(dòng)起來(lái),為人體進(jìn)入工作狀態(tài)作好生理和心理上的準(zhǔn)備,預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。如在“組點(diǎn)著地”游戲中,通過(guò)學(xué)生組點(diǎn)的不同方式,教師通過(guò)啟發(fā)、誘導(dǎo)、激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維,通過(guò)統(tǒng)計(jì)評(píng)比,活躍課堂氣氛,同時(shí)也在游戲過(guò)程中練習(xí)了反應(yīng)能力。準(zhǔn)備操編排了肩部運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)等五節(jié)配樂(lè)韻律操,通過(guò)教師講解示范,學(xué)生邊跟著做的形式,隨著音樂(lè)的節(jié)奏,一氣完成。在直徑20米的圓周上,要求學(xué)生游戲時(shí)能快速作出反應(yīng),組對(duì)著地點(diǎn),配樂(lè)韻律操的動(dòng)作要求準(zhǔn)確、到位、協(xié)調(diào)。

基本部分第一個(gè)內(nèi)容是投準(zhǔn),時(shí)間安排16。投準(zhǔn)與一般的投擲有所不同,一般的投擲重點(diǎn)是正確的用力順序,難點(diǎn)是協(xié)調(diào)用力,而投準(zhǔn)的重點(diǎn)是投擲的準(zhǔn)確性,難點(diǎn)是控制投擲的力量和出手角度,為了解決這一重難點(diǎn),設(shè)計(jì)了以下的教學(xué)步驟:

(一)將投擲物上拋接住練習(xí)。采用多種方法將投擲物上拋接住練習(xí),既提高學(xué)生練習(xí)興趣,又發(fā)展學(xué)生上肢力量,最后采用自創(chuàng)動(dòng)作上拋接住練習(xí),既能發(fā)展學(xué)生積極思維能力,又能發(fā)展學(xué)生的個(gè)性。

(二)學(xué)生練習(xí)對(duì)地投。體會(huì)正確的揮臂、鞭打動(dòng)作,為以下的教學(xué)作好準(zhǔn)備。

(三)將投擲物投中地上小圈練習(xí),練習(xí)時(shí)距離由近及遠(yuǎn),目的是使學(xué)生控制投的力量和出手角度,從而提高投擲的準(zhǔn)確性。對(duì)較遠(yuǎn)目標(biāo)的投準(zhǔn),用正面投的方法難以擊到目標(biāo),需要用側(cè)向投擲的方法。因?yàn)閭?cè)向投可以把投擲物置在遠(yuǎn)離出手點(diǎn)的身后,這樣,在迅速用力投擲時(shí),工作距離長(zhǎng)了,投擲出手的速度更大,投擲距離更遠(yuǎn)。

(四)將投擲物投中目標(biāo)練習(xí),根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況,適當(dāng)調(diào)整投準(zhǔn)的距離。讓學(xué)生自選投準(zhǔn)的方法,在充分調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)積極性基礎(chǔ)上,重視學(xué)生創(chuàng)造性思維的培養(yǎng),發(fā)展學(xué)生的個(gè)性,教師適當(dāng)進(jìn)行引導(dǎo),在提高趣味的同時(shí),又緊扣教學(xué)重點(diǎn)。最后分組進(jìn)行投準(zhǔn)比賽,采用比賽形式更能激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣,提高練習(xí)的效果,同時(shí)也能培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和良好的組織紀(jì)律觀念。組織均為直徑20米、22米的兩個(gè)同心圓上,看上去既有視覺(jué)形狀上的美感,又便于教師集中觀察,教學(xué)指導(dǎo)。第二個(gè)內(nèi)容就在這緊張、熱烈的氣氛中結(jié)束,體現(xiàn)出了“快樂(lè)體育”的教學(xué)思想。

基本部分第二個(gè)內(nèi)容,是變向跑:沿圓圈快跑,時(shí)間安排14。該內(nèi)容所要解決的重點(diǎn)問(wèn)題是合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動(dòng)作。難點(diǎn)是控制重心,克服離心力。初二學(xué)生往往不明確身體重心在圓圈快跑時(shí)的作用,從而導(dǎo)致各種錯(cuò)誤動(dòng)作。以下的教學(xué)手段,就是圍繞這樣的一個(gè)重點(diǎn)、難點(diǎn)展開(kāi),根據(jù)從易到難、從簡(jiǎn)單到復(fù)雜的循序漸進(jìn)原則,一步一步進(jìn)行的。

(一)原地練習(xí)沿圓圈跑時(shí)身體傾斜和手臂擺動(dòng)的練習(xí)。依據(jù)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律,由易到難進(jìn)行練習(xí),先在原地體會(huì)正確的動(dòng)作要領(lǐng),再通過(guò)講解,掌握?qǐng)A圈跑控制離心力的方法,突破教學(xué)難點(diǎn)。

(二)逆時(shí)針?lè)较蚺芫毩?xí)。依據(jù)順序漸進(jìn)的教學(xué)原則,安排了從原地練習(xí)過(guò)渡到逆時(shí)針?lè)较蚺苓M(jìn)的教學(xué)順序,是為了讓學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象,這樣的安排不僅對(duì)掌握技術(shù)有很大的作用,而且對(duì)發(fā)展跑所必需的身體素質(zhì)也有重要意義。

(三)順時(shí)針?lè)较蚺軇?dòng)練習(xí)。為全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),全面訓(xùn)練學(xué)生控制身體的能力,故安排了順時(shí)針?lè)较蚺軇?dòng)這一練習(xí)方法。

(四)沿圓圈快跑接力。由于學(xué)生不隨意注意占優(yōu)勢(shì),為了吸引學(xué)生注意力,運(yùn)用接力跑競(jìng)賽游戲,來(lái)檢查學(xué)生圓圈跑技術(shù)的掌握情況,并以此鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì),提高快速奔跑能力。通過(guò)教師引導(dǎo),讓學(xué)生自由組織交接棒的方法,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。教師再根據(jù)練習(xí)情況進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。同時(shí)寓思想教育于競(jìng)賽中,有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律,關(guān)心他人,自覺(jué)鍛煉習(xí)慣。

以上各個(gè)練習(xí)的采用意在充分體現(xiàn)“快樂(lè)體育”的教學(xué)思想,力求采用多種練習(xí)手段的教學(xué)原則。組織均為直徑20米和22米的兩個(gè)同心圓上。要求學(xué)生在練習(xí)時(shí)能集中注意力,相互配合默契,且能跑得快。

最后結(jié)束部分用配舞蹈《幸福拍手歌》進(jìn)行放松,第一遍原地踏步加擊掌,第二遍原地跑跳步加拍肩,第三遍行進(jìn)間跑跳步加跺腳,第四遍原地跑跳步加甩臂。多樣化的練習(xí)安排,既提高了學(xué)生的趣味性,同時(shí)起到放松上、下肢作用,使學(xué)生的生理、心理都得到放松,在進(jìn)行美的教育的同時(shí),又一次體驗(yàn)上體育課的樂(lè)趣。之后,作課堂小結(jié),指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處,達(dá)到鼓勵(lì)學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。然后布置器材收回,培養(yǎng)學(xué)生勞動(dòng)觀念和愛(ài)護(hù)集體財(cái)產(chǎn)的習(xí)慣。最后師生道別,再次拉近師生距離,養(yǎng)成文明禮貌習(xí)慣。組織直徑為13米的圓。要求學(xué)生在放松時(shí)做到輕松、快樂(lè),聽(tīng)講時(shí)認(rèn)真。

六、預(yù)計(jì)課的效果

學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí),課堂氣氛活躍,師生感情融洽。投準(zhǔn)完成率在85%左右,沿圓圈快跑能基本掌握正確動(dòng)作要領(lǐng)。

預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為35%左右,最高心率大概出現(xiàn)在38--40,為150--160次/分,平均心率達(dá)到120--130次/分。

七、場(chǎng)地器材

場(chǎng)地:400米田徑場(chǎng)草坪;

器材:自制沙包每人一只,撥河繩一根,氣球四只,錄音機(jī)一臺(tái),錄音帶一盒。

保健課件(篇8)

班級(jí):六(2)班?????? 日期:? .12.16????????? 人數(shù): 27人?????????? 教師:蘧劍宇

教 學(xué) 目 標(biāo)?1、 通過(guò)比誰(shuí)起動(dòng)快,2、 運(yùn)用各種姿勢(shì)起跑結(jié)合快速跑,3、 培養(yǎng)學(xué)生的機(jī)智、敏捷和果斷的品質(zhì),4、 提高起動(dòng)速度和奔跑能力。 5、 通過(guò)萬(wàn)6、 水千山的組合練習(xí),7、 發(fā)展學(xué)生使用繞、跳、跨、鉆、翻、走、爬等方法的能力。 8、 通過(guò)練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生克服9、 困難,10、 勇敢頑強(qiáng)的`高尚意志。

課的部分與時(shí)間 (min .s)?課? 的? 內(nèi)? 容?組 織 教 學(xué) 和 學(xué) 練 法?各項(xiàng)內(nèi)容時(shí)間? min.s?練習(xí)次數(shù)

準(zhǔn)? 備? 部? 分 (9′)?一、1 課堂常規(guī)則 1、 體育委員整隊(duì),2、 報(bào)告人數(shù) 3、 師生問(wèn)好 Class begins ! Good morning everyone! 4、 教師提出本課的教學(xué)目標(biāo)5、 與要求 6、 檢查服7、 裝、鞋子,8、 安排見(jiàn)習(xí)生?? 二、熱身跑?????? 三、徒手操 1、 弓箭步壓腿? 2、 肩繞環(huán)? 3、 腰繞環(huán)? 4、 膝關(guān)節(jié)繞環(huán)? 5、踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)?要求:??? 聲音宏亮??? 精神飽滿(mǎn)??? 服裝整潔????????? 一、2 組織:???? 由四列橫隊(duì)成一??? 路縱隊(duì) 二、教法: 教師用口令指揮???? 一、3 組織:全班由四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi) 二、教法與步驟: 1、 教師示范動(dòng)作 2、 教師用口令指3、 揮,4、 并且領(lǐng)做? 三、要求: 口令清晰、響亮、富有節(jié)奏感 ?體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì) 要求:靜、齊、快 一、4 集合隊(duì)形:???????? ******???????? ******???????? ****** * *****?????????? ▲ 一、5 練習(xí)隊(duì)形: * ****???? 二、要求: 1、 靜、齊 2、 聽(tīng)從教師的口令指3、 揮 一、6 組織:四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi) ****** ****** ****** ******????????? ******???????? ******???????? ****** * ***** 二、學(xué)練法與步驟: 1、 學(xué)生認(rèn)真觀察教師的示范 2、 學(xué)生聽(tīng)口令 三、要求: 1、 按口令做動(dòng)作。 2、 動(dòng)作要有彈性、力度、規(guī)范???? 2′????????? 3′???????? 4′

課? 的? 基? 本? 部? 分 (23′)?一、7 比誰(shuí)起動(dòng)快 練習(xí)方法:用站、跪、蹲等練習(xí)起動(dòng),隨之跑出4-5米。改變姿勢(shì)與練習(xí)方法讓距追逐跑。在10米范圍內(nèi)拍到前面同學(xué)為勝。結(jié)合游戲進(jìn)行:“黃河 - 長(zhǎng)江”。???? 設(shè)一組為長(zhǎng)江,一組為黃河,間隔1米面對(duì)面站立,當(dāng)聽(tīng)到口令“長(zhǎng)江”則為長(zhǎng)江那一組的同學(xué)轉(zhuǎn)身就跑,黃河那組同學(xué)則馬上起動(dòng)去追長(zhǎng)江,被追到的人則背勝者回到起點(diǎn)。?一、8 組織: 全班成四路縱隊(duì)?? 二、教法與步驟: 1、 老師講解練習(xí)方法 2、 老師講解練習(xí)要求?一、9 練習(xí)隊(duì)形: * * * *????????? * * * * * * * * * * * *? ???? 二、學(xué)練法與步驟: 1、 學(xué)生聽(tīng)老師講解練習(xí)方法及要求 2、 學(xué)生練習(xí)三、要求:???? 認(rèn)真、積極、注意安全??? 5′??????? 5′??? 2次???????? 2-3次

課的部分與時(shí)間 (min .s)?課? 的? 內(nèi)? 容?組 織 教 學(xué) 和 學(xué) 練 法?各項(xiàng)內(nèi)容時(shí)間? min.s?練習(xí)次數(shù)

課? 的? 基? 本? 部? 分?二、萬(wàn)水千山 練習(xí)方法: 排頭聽(tīng)到令下,從起點(diǎn)出發(fā),跳過(guò)柵欄(欄架),跨過(guò)小河(墊子),鉆過(guò)山洞(欄架),翻過(guò)草地(墊子),爬過(guò)山坡(山羊),繞過(guò)樹(shù)林,回到終點(diǎn)。后面的人依次進(jìn)行。 難點(diǎn):靈活運(yùn)用跳、跨、鉆、翻、爬、繞的各種技能。?一、10 組織: 全班成二列縱隊(duì)??? 二、教學(xué)與步驟: 1、 請(qǐng)一名2、 同3、 學(xué)進(jìn)行示范; 4、 講解練習(xí)方法; 5、 強(qiáng)調(diào)練習(xí)中就注意的安全問(wèn)題。 三、要求???? 講解簡(jiǎn)明扼要???? ?一、11 練習(xí)隊(duì)形:???????????????????????????????? * ▲??? ☆?? ☆?? ☆?????? *?????????????????????? *?????????????????????? * 二、學(xué)練法與步驟: 1、 認(rèn)真看同2、 學(xué)的示范 3、 聽(tīng)老師的講解 4、 學(xué)生練習(xí)三、要求:??? 注意安全?10′?1-2次

課 的 結(jié) 束 部 分 (3′)?一、12 放松操? 阿西跳躍?? 二、小結(jié) 三、布置回收器材 四、宣布下課 Class is over Good-bye everyone?一、13 組織:??? 全班成四列橫隊(duì)? 二、教法與步驟: 1、 老師講解方法 2、 老師與學(xué)生一起做?一、14 練習(xí)隊(duì)形:???????? ******???????? ******???????? ****** * *****?????? ▲ 二、學(xué)練法與步驟: 1、 聽(tīng)老師講解 2、 與老師一起做 三、要求: 盡量放松,以助盡快恢復(fù)體力??? 2′?? 1′?? 4x8拍

預(yù) 計(jì) 生 理 負(fù) 荷 與 練習(xí)密 度?場(chǎng) 地 器 材?課后小結(jié)

脈? 搏? 曲? 線(xiàn)???? 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80??? 0? 5 10 15 20 25 30? 35 40?全課平均心率?100-105次/秒?山? 羊? 2只 欄? 架? 4只 大墊子? 2張 小墊子? 2張 標(biāo)志桿? 6根 小學(xué)部?jī)?nèi)操場(chǎng)

全課練習(xí)密度?29-33%

基本部分 練習(xí)密度?35-38%

保健課件(篇9)

一、教學(xué)目標(biāo)

1、基礎(chǔ)知識(shí)目標(biāo)通過(guò)知識(shí)競(jìng)賽、分組討論等形式,了解有關(guān)環(huán)境污染和環(huán)境保護(hù)問(wèn)題的基礎(chǔ)知識(shí)。

2、思想教育目標(biāo)通過(guò)競(jìng)賽、討論、創(chuàng)造平等研習(xí)的課堂氣氛,培養(yǎng)學(xué)生的參與、創(chuàng)新意識(shí)和合作、探究精神引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注環(huán)境問(wèn)題了解環(huán)保知識(shí),對(duì)學(xué)生進(jìn)行可持續(xù)發(fā)展觀的教育,使學(xué)生認(rèn)識(shí)到“保護(hù)環(huán)境就是保護(hù)我們的家”,培養(yǎng)學(xué)生歷史責(zé)任感、使命感通過(guò)指導(dǎo)學(xué)生搜集整理教學(xué)中有關(guān)環(huán)境保護(hù)方面的資料培養(yǎng)學(xué)生搜集閱讀的能力通過(guò)對(duì)環(huán)境保護(hù)知識(shí)和競(jìng)賽、討論等綜合分析、歸納、概括等認(rèn)知活動(dòng)發(fā)展學(xué)生的思維能力,形成唯物主義認(rèn)知觀。

二、重點(diǎn)、難點(diǎn)

1、重點(diǎn):通過(guò)搜集資料,制作環(huán)保知識(shí)競(jìng)賽題,從而進(jìn)一步了解環(huán)保的重要性,使學(xué)生形成環(huán)保意識(shí)。

2、難點(diǎn):本課是主題班會(huì)課,以學(xué)生活動(dòng)為主,如何適時(shí)適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)學(xué)生,使學(xué)生保持興奮的思維狀態(tài),積極主動(dòng)參與研究過(guò)程,是教師教學(xué)的.難點(diǎn)。

三、教法、教具

1、教學(xué)方法:本課采用競(jìng)賽法、討論法、研究法,教學(xué)過(guò)程分四步,即導(dǎo)入閱讀、知識(shí)競(jìng)賽、分組討論、總結(jié)升華,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用和教師的引導(dǎo)作用。

2、教具:知識(shí)競(jìng)賽題目卡片。

四、活動(dòng)課內(nèi)容與過(guò)程

課前準(zhǔn)備:

1、布置課題:綠色環(huán)保

2、布置指導(dǎo)學(xué)生搜集有關(guān)環(huán)境保護(hù)問(wèn)題的基礎(chǔ)知識(shí),同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生查閱其他課外資料,并制作環(huán)保知識(shí)競(jìng)賽題目卡片。

3、成立競(jìng)賽小組:將全班學(xué)生分成若干個(gè)小組,每小組x人。

布置教室:

①在黑板上書(shū)寫(xiě)課題“綠色環(huán)?!h(huán)保主題班會(huì)”

主題班會(huì)課的實(shí)施:

1、學(xué)生主持導(dǎo)入

保護(hù)環(huán)境就是保護(hù)我們的家,可是現(xiàn)在我們社會(huì)上有許多許多不環(huán)保的情況,我們的地球母親在哭泣。

2、學(xué)生分組競(jìng)賽

分組抽簽,每組競(jìng)賽題目為六題,限時(shí)答題,每題為三十秒,每組成員可以討論,答對(duì)一題100分,答錯(cuò)扣50分,放棄不得分。

3、分組討論

各競(jìng)賽小組對(duì)問(wèn)題進(jìn)行討論,形成集體觀點(diǎn)。要求每組確定一人準(zhǔn)備下一步展示本組討論結(jié)果。

五、活動(dòng)可行性分析

本次班會(huì)的主題與我們身邊的環(huán)境污染問(wèn)題息息相關(guān),組織這樣一次主題班會(huì)可以增強(qiáng)學(xué)生的環(huán)保意識(shí),具有重要的教育意義。

整節(jié)班會(huì)耗用時(shí)間不多,以學(xué)生活動(dòng)為主,可行性強(qiáng)。

保健課件(篇10)

活動(dòng)設(shè)想:

21世紀(jì)呼喚環(huán)保意識(shí),還青山一片綠色,還秀水一片清澈,還藍(lán)天一片純凈……這是時(shí)代賦予你我他的責(zé)任。我們只有一個(gè)地球!在珍愛(ài)生命的同時(shí),人類(lèi)更需要的是環(huán)保!設(shè)計(jì)這次活動(dòng)的目的就是為了從不同的層面培養(yǎng)學(xué)生關(guān)心環(huán)保、自覺(jué)投身環(huán)境保護(hù)事業(yè)的意識(shí)。

活動(dòng)過(guò)程:

一、揭示主題

1.同學(xué)們,大家好!今天,我們班隊(duì)課的主題是:綠色環(huán)保,人人有責(zé)。

2.你們知道每年的3月12日是什么節(jié)日嗎?(植樹(shù)節(jié))

3.那么誰(shuí)知道世界上最早的植樹(shù)節(jié)是哪個(gè)國(guó)家制定的呢?(世界上最早的植樹(shù)節(jié),是美國(guó)內(nèi)部拉斯加州制定的)

4.我們國(guó)家是什么時(shí)候制定的呢?(1979年2月,我國(guó)五屆全國(guó)人大常委會(huì)第六次會(huì)議決定,將每年的3月12日定為中國(guó)的植樹(shù)節(jié)。)

二、討論主題

1.同學(xué)們你們知道森林有什么作用嗎?(為我們提供木材、果品、藥材和工業(yè)原料,還可以調(diào)節(jié)氣候,減弱噪聲,凈化空氣、防風(fēng)固沙)

2.對(duì),森林的作用有很多很多,據(jù)說(shuō)40億年以前,地球剛剛誕生的時(shí)候,熾熱的二氧化碳?xì)怏w集聚在地球表面,溫度高達(dá)攝氏540度左右,當(dāng)時(shí)塵土風(fēng)暴四起,滿(mǎn)目荒涼,什么也沒(méi)有。自從地殼穩(wěn)定,溫度下降,綠色植物誕生以后,才開(kāi)始了生命,才有了動(dòng)物和人。綠色植物為人類(lèi)提供了賴(lài)以生存的各種條件,譜寫(xiě)了一曲響徹云霄的生命之歌。但由于人們的亂砍亂伐,全球的森面積越來(lái)越小。

3.同學(xué)們你們知道嗎?我們面臨的環(huán)境問(wèn)題除了森林面積不斷縮小外,還有很多很多,大家來(lái)說(shuō)看還有哪些?(空氣污染、水污染、土壤污染……)。那么這些污染是怎樣造成的呢?(自由發(fā)言)

4.1972年6月5日聯(lián)合國(guó)在瑞典首都斯德哥爾摩首次舉行人類(lèi)環(huán)境會(huì)議。通過(guò)了《人類(lèi)環(huán)境宣言》,提出只有一個(gè)地球的口號(hào),呼吁各國(guó)政府和人民共同為保護(hù)人類(lèi)的生存環(huán)境而努力。決定把每年6月5日定為世界環(huán)境日。

5.保護(hù)環(huán)境,人人有責(zé)。我們應(yīng)該怎樣從身邊的小事情做起?(小組討論,征集環(huán)保金點(diǎn)子)

現(xiàn)代化生活中充斥著許多一次性用品:一次性餐具、一次性桌布、一次性尿布、一次性牙刷、一次性刮刀、一次性筆、一次性照相機(jī)……一次性用品給人們到來(lái)了短暫的便利,卻使生態(tài)環(huán)境付出了高昂的代價(jià);它們加快了地球資源的耗竭,同時(shí)也給地球帶來(lái)了災(zāi)難。少使用一次性用品,多使用耐用品應(yīng)當(dāng)成為新的社會(huì)風(fēng)氣和新的生活時(shí)尚。選擇這種時(shí)尚雖然是生活小事,卻能體現(xiàn)我們的環(huán)境意識(shí)。因?yàn)槲覀儾辉赣孟蚝蟠钢У馁Y源,來(lái)營(yíng)造自己一時(shí)的方便。讓我們擺脫“一次性消費(fèi)”的誘惑,走進(jìn)多次使用和永續(xù)發(fā)展的時(shí)代。

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  • [實(shí)用課件]小熊你好教案小班最新模板10篇 不為明天做好準(zhǔn)備的人是沒(méi)有未來(lái)的,幼兒園的老師都想教學(xué)工作能使小朋友們學(xué)到知識(shí),因此,老師會(huì)在授課前準(zhǔn)備好教案,有了教案才能有計(jì)劃、有步驟、有質(zhì)量的完成教學(xué)任務(wù)。那么,你知道的幼兒園教案要怎么寫(xiě)呢?急您所急,小編為朋友們了收集和編輯了“小熊你好教案小班最新模板10篇”,歡迎閱讀,希望您能閱讀并收藏。...
    2022-09-30 閱讀全文
  • 最新課件:大班科學(xué)教案及反思實(shí)用版(4篇) 前輩告訴我們,做事之前提前下功夫是成功的一部分。作為人民教師,我們會(huì)認(rèn)真負(fù)責(zé)對(duì)每一堂課做好準(zhǔn)備,所以,很多老師會(huì)準(zhǔn)備好教案方便教學(xué),有了教案上課才能夠?yàn)橥瑢W(xué)講更多的,更全面的知識(shí)。寫(xiě)好一份優(yōu)質(zhì)的幼兒園教案要怎么做呢?急您所急,小編為朋友們了收集和編輯了“最新課件:大班科學(xué)教案及反思實(shí)用版”,大家不妨...
    2022-08-16 閱讀全文

居安思危,思則有備,有備無(wú)患。為了使每堂課能夠順利的進(jìn)展,教師通常會(huì)準(zhǔn)備好下節(jié)課的教案,因此,老師會(huì)在授課前準(zhǔn)備好教案,教案有助于老師在之后的上課教學(xué)中井然有序的進(jìn)行。那么,你知道的幼兒園教案要怎么寫(xiě)呢?為滿(mǎn)足您的需求,小編特地編輯了“實(shí)用課件:小班健康活動(dòng)教案實(shí)用版四篇”,相信能對(duì)大家有所幫助。教...

2022-08-23 閱讀全文

俗話(huà)說(shuō),不打無(wú)準(zhǔn)備之仗。在學(xué)習(xí)工作中,幼兒園教師有提前準(zhǔn)備可能會(huì)使用到資料的習(xí)慣。資料的定義范圍較大,可指代生產(chǎn)資料。參考資料可以促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)工作效率的提升。你是否收藏了一些有用的幼師資料內(nèi)容呢?下面是小編幫大家整理的最新樂(lè)器課件通用5篇,歡迎閱讀,希望你能喜歡!主題的由來(lái):在日常生活中,我發(fā)現(xiàn)孩...

2023-04-27 閱讀全文

教案課件是老師上課的重要部分,寫(xiě)教案課件是每個(gè)老師每天都在從事的事情。?良好的教案和課件是提高教學(xué)質(zhì)量和效益的保障,老師怎樣做好優(yōu)秀教案課件呢?這篇文章將帶您從多個(gè)角度分析和探索“比賽課件”,相信您能從本文找到幫助!...

2023-05-05 閱讀全文

不為明天做好準(zhǔn)備的人是沒(méi)有未來(lái)的,幼兒園的老師都想教學(xué)工作能使小朋友們學(xué)到知識(shí),因此,老師會(huì)在授課前準(zhǔn)備好教案,有了教案才能有計(jì)劃、有步驟、有質(zhì)量的完成教學(xué)任務(wù)。那么,你知道的幼兒園教案要怎么寫(xiě)呢?急您所急,小編為朋友們了收集和編輯了“小熊你好教案小班最新模板10篇”,歡迎閱讀,希望您能閱讀并收藏。...

2022-09-30 閱讀全文

前輩告訴我們,做事之前提前下功夫是成功的一部分。作為人民教師,我們會(huì)認(rèn)真負(fù)責(zé)對(duì)每一堂課做好準(zhǔn)備,所以,很多老師會(huì)準(zhǔn)備好教案方便教學(xué),有了教案上課才能夠?yàn)橥瑢W(xué)講更多的,更全面的知識(shí)。寫(xiě)好一份優(yōu)質(zhì)的幼兒園教案要怎么做呢?急您所急,小編為朋友們了收集和編輯了“最新課件:大班科學(xué)教案及反思實(shí)用版”,大家不妨...

2022-08-16 閱讀全文