恐懼讀后感(匯集9篇)

恐懼讀后感。

閱讀過作品之后，對(duì)于這個(gè)作品有了較為深刻的了解。?撰寫讀后感需具體，對(duì)細(xì)節(jié)進(jìn)行深入分析，欄目小編特別為您精選的“恐懼讀后感”一定能夠讓您滿意，還請(qǐng)您收藏本文！

恐懼讀后感【篇1】

正如譯者所說：《與內(nèi)心的恐懼對(duì)話》不是一本心靈雞湯，也不是情緒發(fā)泄和控訴，而是一步一步、切切實(shí)實(shí)地教給你很多切實(shí)可行的、實(shí)用的、專業(yè)又科學(xué)的方法，讓你能清清楚楚看到自己的局限和困境來自何處。當(dāng)一個(gè)人知道自己的來處——“你從哪里來”，自然知道“將往何處去”。

每個(gè)人都有權(quán)保有自己的觀點(diǎn)、思想和感受。無論好壞、對(duì)錯(cuò)，它們都是自己的組成部分。

你可以不同意他人的看法，別人也可以不同意你的看法。我們的目的，不是控制他人的行為，而是堅(jiān)定地做自己，從內(nèi)心開始改變。

當(dāng)一個(gè)人的力量不是來自外部賦予，而是來自于自己的內(nèi)心深處時(shí)，那它就會(huì)是最強(qiáng)大、最無法動(dòng)搖的能量。

可以說，《與內(nèi)心的恐懼對(duì)話》達(dá)到了它的目的，這本書將幫助非邊緣性人格者建立起內(nèi)在能量，以擺脫來自親人的負(fù)能量，從而獲得重生。

恐懼讀后感【篇2】

《直面內(nèi)心的恐懼》這本書在敘述四種關(guān)于生命的病癥時(shí)，也逐一討論健康的人的片面人格，以及輕微、嚴(yán)重、極端嚴(yán)重的心靈創(chuàng)傷。人的性格氣質(zhì)是討論時(shí)的一個(gè)要素，我也把重點(diǎn)放在我們的成長(zhǎng)背景上。

本書以精神分析、心理治療的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)的理論為基礎(chǔ)，來介紹四種人格的典型特質(zhì)，不采取宿命論或驟下斷語的方式，而是從人的特質(zhì)或性情著手；性情與生俱來，難以扭轉(zhuǎn)，只有安之若素。

因此，我之所以是我，并不是因?yàn)樯眢w構(gòu)造使然，而是因?yàn)槲覍?duì)這世界與人生有一定的看法，一定的行為舉止，而這源于我的生命歷程；人格由此鑄成，并且擁有特質(zhì)。其中不可逆的是我天生的性情、童年環(huán)境、父母親與老師的個(gè)性、社會(huì)與社會(huì)規(guī)范，這些在某種程度上塑造出我這個(gè)人。書中闡述的人格，若先天因教養(yǎng)者忽視和缺乏良好的示范，致使人格受影響、被壓抑，都可以借由后來的發(fā)展來補(bǔ)綴，使我們的人格趨于完整或成熟，磨光磨亮我們的生命。

恐懼與畏懼這兩個(gè)詞在本書中反復(fù)出現(xiàn)，但我沒有嚴(yán)格區(qū)分其詞義，因?yàn)檫@不是本書的重點(diǎn)，而且我也認(rèn)為一定要做區(qū)分的話，恐怕并不容易。有人說害怕死亡，而畏懼死亡也說得通，其中并無太大的異同。通常我們認(rèn)為“畏懼”是指特定、具體的東西，“害怕”則指非特定的對(duì)象，比較不理性，雖然敬畏上帝與害怕上帝有所區(qū)別，但也不是每次都言之成理、斬釘截鐵。因此，恐懼、害怕、畏懼、憂懼等都是同一個(gè)意思。

這本書是為每一個(gè)人而寫的，目的在于幫助大家多了解自己與別人，同時(shí)要告訴讀者童年這個(gè)階段有多么重要。另一方面，則是希望重新喚起大家重視感覺機(jī)能，我想，我們可以從感覺中學(xué)到很多東西。

恐懼讀后感【篇3】

【直面內(nèi)心的恐懼】這本書在敘述四種關(guān)于生命的病癥時(shí)，也逐一討論健康的`人的片面人格，以及輕微、嚴(yán)重、極端嚴(yán)重的心靈創(chuàng)傷。人的一性一格氣質(zhì)是討論時(shí)的一個(gè)要素，我也把重點(diǎn)放在我們的成長(zhǎng)背景上。

本書以一精一神分析、心理治療的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)的理論為基礎(chǔ)，來介紹四種人格的典型特質(zhì)，不采取宿命論或驟下斷語的方式，而是從人的特質(zhì)或一性一情著手；一性一情與生俱來，難以扭轉(zhuǎn)，只有安之若素。

因此，我之所以是我，并不是因?yàn)樯硪惑w構(gòu)造使然，而是因?yàn)槲覍?duì)這世界與人生有一定的看法，一定的行為舉止，而這源于我的生命歷程；人格由此鑄成，并且擁有特質(zhì)。其中不可逆的是我天生的一性一情、童年環(huán)境、父母親與老師的個(gè)一性一、社會(huì)與社會(huì)規(guī)范，這些在某種程度上塑造出我這個(gè)人。書中闡述的人格，若先天因教養(yǎng)者忽視和缺乏良好的示范，致使人格受影響、被壓抑，都可以借由后來的發(fā)展來補(bǔ)綴，使我們的人格趨于完整或成熟，磨光磨亮我們的生命。

恐懼與畏懼這兩個(gè)詞在本書中反復(fù)出現(xiàn)，但我沒有嚴(yán)格區(qū)分其詞義，因?yàn)檫@不是本書的重點(diǎn)，而且我也認(rèn)為一定要做區(qū)分的話，恐怕并不容易。有人說害怕死亡，而畏懼死亡也說得通，其中并無太大的異同。通常我們認(rèn)為“畏懼”是指特定、具體的東西，“害怕”則指非特定的對(duì)象，比較不理一性一，雖然敬畏上帝與害怕上帝有所區(qū)別，但也不是每次都言之成理、斬釘截鐵。因此，恐懼、害怕、畏懼、憂懼等都是同一個(gè)意思。

這本書是為每一個(gè)人而寫的，目的在于幫助大家多了解自己與別人，同時(shí)要告訴讀者童年這個(gè)階段有多么重要。另一方面，則是希望重新喚一起大家重視感覺機(jī)能，我想，我們可以從感覺中學(xué)到很多東西。

恐懼讀后感【篇4】

《與內(nèi)心的恐懼對(duì)話》讀后感3000字！

生活中，每個(gè)人的內(nèi)心都或多或少有過恐懼。明明渴望一份愛情，可當(dāng)愛情降臨時(shí)，又會(huì)去抗拒它、懷疑它；明明是一個(gè)很優(yōu)秀的人，卻處處懷疑自己的能力……

這份讓人無所適從、孤立無援的恐懼來自何方呢？直到我遇到了《與內(nèi)心的恐懼對(duì)話：擺脫來自親人的負(fù)能量》（以下簡(jiǎn)稱與內(nèi)心的恐懼對(duì)話）這本書，才知道了答案。

《與內(nèi)心的恐懼對(duì)話》，是由美國(guó)著名邊緣性人格障礙專家蘭迪·克萊格和心理治療師保羅·梅森兩人合著的。蘭迪·克萊格還著有《與內(nèi)心的恐懼對(duì)話：實(shí)戰(zhàn)攻略》和《邊緣性人格障礙患者家庭實(shí)用指南》。

《與內(nèi)心的恐懼對(duì)話》是一本寫給邊緣性人格障礙者的親人、朋友及其他受到影響的人療愈之書。讓我們了解恐懼的根源，從而找出治愈創(chuàng)傷的方法。

恐懼讀后感【篇5】

當(dāng)我看到德國(guó)心理學(xué)家弗里茨-李曼這本書的名字的時(shí)候，頓覺眼前一亮，勾起了我心底的好奇，“恐懼”自然是讓人恐懼的，到底怎樣才能直面恐懼。

在這本書中作者以天體運(yùn)行的自傳與公轉(zhuǎn)、向心力與離心力的四個(gè)特征類比人的四個(gè)成長(zhǎng)動(dòng)力。“自傳”：我們要做一個(gè)獨(dú)一無二的個(gè)人，肯定自我的存在，與其他人有所區(qū)別，個(gè)性如假包換，無人能取而代之。“公轉(zhuǎn)”：我們對(duì)這個(gè)世界、生活與周遭的人敞開心扉，與人交往，也與很另類的人交流。廣義說來，就是興沖沖地活著?！跋蛐牧Α?，即萬有引力，也就是我們對(duì)永恒的向往?！半x心力”。我們隨時(shí)準(zhǔn)備改變自己，肯定所有的變革與新發(fā)展；拋掉熟悉的東西，把傳統(tǒng)與習(xí)俗扔到腦后；才到手的東西，立刻與之告別，一切都是過渡與過站。

恐懼屬于生命的一部分，你我都在劫難逃，它以不同的面貌伴隨著我們，從誕生直至死亡。我想，恐懼大概是人類最早體會(huì)到的情感。當(dāng)嬰兒從母親黑漆漆的肚子來到這個(gè)明亮的世界，本能地大哭，那是恐懼。雖然我們都體會(huì)過恐懼，有人害怕置身人群之中，有人穿過車水馬龍的馬路會(huì)感到驚慌，有人會(huì)看到毛毛蟲就心驚肉跳，也有人懼怕獨(dú)自一人的黑夜。但我們對(duì)恐懼本身了解得太少，這本書把所有的恐懼歸納為四種原型：害怕把自己交出去——分裂人格，害怕做自己——憂郁人格，害怕改變——強(qiáng)迫人格，害怕既定的規(guī)律——歇斯底里人格。作者認(rèn)為所有的恐懼都是由這四種原型衍生出來的，這四種恐懼原型同時(shí)也對(duì)應(yīng)著四種對(duì)人類息息相關(guān)、互補(bǔ)也互為矛盾的動(dòng)力：保持自我與孤絕疏離，把自己交出去以及歸屬感；追求永恒與安全，以及追求多變與風(fēng)險(xiǎn)。恐懼與我們?nèi)缬半S行，正是因?yàn)槲覀兩硖師o解的對(duì)立情景中。性情與環(huán)境，家庭與社會(huì)，都有可能成為培養(yǎng)恐懼的溫床。

每一個(gè)人的恐懼與人格一樣，都是獨(dú)一無二的，影響他們的一部分是遺傳，另一部分則是后天的成長(zhǎng)環(huán)境以及人生經(jīng)歷，其中童年的比重不可忽視。所以，我們害怕的，別人往往難以感同身受；他人視為理所當(dāng)然者，在我們卻是揮之不去的陰影。如果我們能多了解別人一點(diǎn)，就會(huì)比較寬容，驕傲與自大就不復(fù)存在。書中對(duì)四種恐懼原型以及對(duì)應(yīng)人格進(jìn)行了描述。分裂人格——在分裂人格者看來，生活的上上之策就是戴著一頂童話中的魔帽，終其一生隱形于帽子下面。憂郁人格——像鴕鳥一樣，他把頭埋藏在生命深淵的沙子里，虔誠(chéng)地相信對(duì)方是一個(gè)大好人。強(qiáng)迫人格——他們害怕新鮮的事物和新奇的經(jīng)驗(yàn)，風(fēng)險(xiǎn)、改變和消逝是他們最大的恐懼。歇斯底里人格——他翹首以待新鮮感，不斷追求刺激、新奇的印象與驚險(xiǎn)，隨時(shí)臣服于外在的引誘與內(nèi)心的呼喚。

“畢竟我們每個(gè)人的過往都有一個(gè)模糊地帶，有些人對(duì)早年的坎坷心存感激，將之轉(zhuǎn)化為助力，因此成就斐然，難道不該更同情且包容那些沒有這么幸運(yùn)的人嗎？”如果我們有勇氣一探心田上郁黯角落的究竟，那些偽裝矯飾與浮夸將變得一文不值；褪卻硬殼，豁然開朗，坦蕩蕩無所懼，人生才不虛此行。直面內(nèi)心的恐懼，才能過的坦然，人生也才會(huì)更有趣。如果有一個(gè)人理清了自己為什么害怕交出自己，因而對(duì)生命與周遭的人敞開心靈，有勇氣讓個(gè)性自由發(fā)展，主宰自己的生活，然后不再因缺乏安全感而害怕，接著接受了生命事物終將消逝的事實(shí)，活得有聲有色又有意義，接受世界上以及生活中的規(guī)范與法律，知道既定事實(shí)毋需回避，但不因此而懼怕自由被剝奪。那么，他在直面內(nèi)心的恐懼。

恐懼讀后感【篇6】

內(nèi)容簡(jiǎn)介：任何人都逃避不了恐懼。我們唯一能做的就是，學(xué)會(huì)與恐懼共存。本書將與你分享恐懼專家的10大秘訣，發(fā)掘和利用恐懼的力量。通過對(duì)100多位世界名人的采訪，《與恐懼共舞》將為你揭開駕馭恐懼的秘訣，助你化恐懼為優(yōu)勢(shì)。無論你的目標(biāo)是賺更多的錢，變得更加自信，改善人際關(guān)系，還是簡(jiǎn)單的想在一場(chǎng)籃球賽中打得更好，這些秘訣都將助你一一實(shí)現(xiàn)。

與恐懼共舞的讀后感，來自淘寶網(wǎng)的網(wǎng)友：正在看《與恐懼共舞》，原來每個(gè)人都有內(nèi)心深處的恐懼，是逃避還是正視它，這是個(gè)刻不容緩的問題。很多恐懼都是紙老虎，也都是我們最脆弱的地方，一旦戰(zhàn)勝了這些恐懼，我們會(huì)變得無比強(qiáng)大，恐懼的另一面也是推動(dòng)我們的力量，不要害怕恐懼，要敢于面對(duì)！

與恐懼共舞的讀后感，來自卓越網(wǎng)的網(wǎng)友：把恐懼消化掉，就變成了勇敢的營(yíng)養(yǎng)?！艿聳|

恐懼讀后感【篇7】

“非黑即白”的思維，讓邊緣性人格者總在極端完美和貶低之間切換。由于沒有界限感，邊緣性人格者沉浸在隨時(shí)被拋棄的恐懼中，他們會(huì)采取控制、恐嚇、折磨等手段，尋找存在感。

瑩瑩男友有一個(gè)不幸的童年，瑩瑩對(duì)男友有一種想要救贖的感覺，也許自己忍著他、滿足他，就能夠治愈他內(nèi)心的創(chuàng)傷?？墒牵吘壭匀烁裾系K是一種病，并不是言語就能治愈的，想不想改變、要不要改變，取決于她男友。

而男友過度的批評(píng)和責(zé)備，會(huì)跨過一般人的底線，變成言語虐待。情感虐待會(huì)直擊一個(gè)人的內(nèi)心，就像洗腦似的，一點(diǎn)一點(diǎn)消磨掉受害者的自信心、自我價(jià)值感、自我認(rèn)知，受害人會(huì)變得負(fù)疚，陷入情感困境，最后接受邊緣性人格者的思想和感覺，覺得自己就是他人口中那樣的人。

這種親密關(guān)系，如同乘坐過山車。在贊美聲中，攀上令人目眩的高峰；再突然地，令人絕望地跌下深谷，飽受打擊；然后曲折地、不合邏輯地循環(huán)反復(fù)，急停之后，是空寂、沉默、平淡地結(jié)束。

可是，帶來的傷害也是巨大的，孤立、低自尊、恐懼（包括對(duì)未知的恐懼，對(duì)未來的恐懼），會(huì)影響著受害者以后的生活。慶幸的是，雖然瑩瑩無法改變男友人格障礙本身，但她有能力從根本上改變他們這段親密關(guān)系。

在書中，作者提供了幾種技巧：1.照顧自己；2.擺脫情緒困擾；3.用傾聽去溝通；4，用愛設(shè)置界限；5.強(qiáng)化正確行為。

卡里·紀(jì)伯倫在《先知》中寫到：神殿里的柱子，也是分立在兩旁；橡樹和松柏，也不在彼此的蔭中生長(zhǎng)。邊緣性人格障礙者需要他們的朋友和家人保持穩(wěn)定而清晰的態(tài)度，不排斥他們，也不壓抑他們。他們需要你能夠讓他們照顧自己，不要越俎代庖。幫助他們最好的方式就是先照顧好你自己。（WwW.Jk251.COm 教師范文大全）

尊重自己的選擇，對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，認(rèn)識(shí)自己的處境，設(shè)置界限，磨煉技巧。如果瑩瑩想留在男友身邊，必要時(shí)也要為自己進(jìn)行心理咨詢，以確保不會(huì)在陪伴中失去自我。同時(shí)，也應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，自己不是神，彌補(bǔ)并不是你的責(zé)任，要下決心去過自己的生活。

設(shè)置和維護(hù)界限是非常重要的。界限就像一枚雞蛋的蛋殼一樣，塑造出你的樣子，保護(hù)你。個(gè)人界限不是控制或改變他人的行為。界限與他人無關(guān)，只與你自己有關(guān)，與你需要如何關(guān)愛自己有關(guān)。具有健全情感界限的人能夠理解和尊重自己的思想和感受。他們尊重自己，尊重自己的獨(dú)特性。界限能夠幫你界定自己是誰，界限為你的生活帶來秩序，界限能讓你感到安全，健全的界限會(huì)促進(jìn)親密感而不是羈絆。

安妮·凱瑟琳在《界限：我始你終》一書中表示，“說‘不’的權(quán)利能夠強(qiáng)化情感界限。說‘是’的自由也會(huì)強(qiáng)化對(duì)情感的尊重，對(duì)差異的接受和對(duì)表達(dá)的許可?！?/p>

關(guān)于如何設(shè)置和維持界限，在書中作者給出了非常詳細(xì)的介紹。

恐懼讀后感【篇8】

今天我看完了一本非常有趣的書《絕佳拍檔》之“同桌恐懼癥”。

這本書是講馬一左、馬一右和他們同班同學(xué)的故事。馬一左是哥哥，馬一右是弟弟，他們是雙胞胎，無論做什么事情，他們都要在一起。他們的同班同學(xué)有：安大壯、余多多、沙莉莉、童鐵弟、米小小，他們?cè)谝黄鸢l(fā)生了許多有趣的故事。馬一左和馬一右一起對(duì)付高年級(jí)的男生胡子原，一起跟蹤大侯老師，一起給女生米小小挑選生日禮物，一起和小喬老師以及她的男朋友去“沙沙冰”里吃冰激凌。就算是寫作文，他們也會(huì)不約而同地提到對(duì)方……

馬一左和馬一右雖然是雙胞胎兄弟，但我覺得他們的性格差異很大，馬一左比較冷靜但膽小，馬一右比較活潑膽子大，如果馬一左的性格和馬一右的性格加起來，不就十全十美了嗎？就像我和表妹，我較冷靜但膽小，表妹比較活潑膽子大想法多。所以，我應(yīng)該從表妹身上多學(xué)習(xí)她的優(yōu)點(diǎn)，克服自己的性格弱點(diǎn)。

恐懼讀后感【篇9】

迎難而上，戰(zhàn)勝恐懼

——讀《深夜，那盞燈》有感

我看過的文章很多很多，但唯獨(dú)有一篇文章使我的心久久不能平靜，那便是《深夜，那盞燈》。

文章大概講了這樣一個(gè)故事，作者在一年春天里，因一場(chǎng)突如其來的車禍被軋斷了腿，造成粉碎性骨折，于是他住進(jìn)醫(yī)院，整天日不能食，夜不能寐，每天過著以淚洗面的日子。一天，他的姐姐來看望他，指著一棟樓房，黑黢黢的樓房中有一個(gè)亮著燈的窗子?！袄锩孀≈粋€(gè)全身癱瘓的姑娘，與她的盲人母親相依為命?！弊髡叩慕憬阃ㄟ^這件事告訴作者，哪怕是遭遇了巨大的磨難，也要學(xué)會(huì)跨過布滿荊棘的道路，振作起來，像那位樂觀的姑娘一樣苦中作樂，勇敢地面對(duì)以后的道路?？捎姓l知道，一個(gè)大雨傾盆的下午，那位癱瘓的姑娘為了救一位落水的兒童，把生命永遠(yuǎn)定格在了那一刻。

原來，作者的姐姐為了讓他在挫折中振作起來，對(duì)他講了一個(gè)善意的謊言，沒有殘疾的姑娘，也沒有盲人母親，她只是希望作者能早些懂得，哪怕是遭遇了不幸，覺得人生沒有了希望，也要化悲傷為力量，變得堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，生活總是充滿陽光的。

如作者的姐姐所說，人生之中總會(huì)遇到許多的風(fēng)風(fēng)雨雨，每當(dāng)我們處于困境的時(shí)候，若是知難而退，放大痛苦，就會(huì)永遠(yuǎn)被生活踩在腳下。面對(duì)挫折與失敗，應(yīng)當(dāng)鼓起勇氣去面對(duì)，把它當(dāng)成微不足道的浪花，要記住，恐懼會(huì)使小水花變成驚濤駭浪。