最新防溺水的心得體會

溺水心得體會。

俗話說，磨刀不誤砍柴工。幼兒園教師在工作過程中，都需要提前尋找一些資料。資料通常是指書籍、報(bào)刊、圖表、圖片等。參考資料可以促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)工作效率的提升。所以，關(guān)于幼師資料你究竟了解多少呢？以下是由小編為你整理的《最新防溺水的心得體會》，更多相關(guān)內(nèi)容請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

防溺水的心得體會【篇1】

近期開展了防溺水安全教育系列活動，我在此次系列活動中深受啟發(fā)與教育。

生命，是一朵正待開放的花朵，綻放出生命的活力；生命，是一首歌曲，唱響無數(shù)人生命的意義。水雖然是生命之源，但也蘊(yùn)藏了無盡的危險(xiǎn)，使人失去寶貴的生命。

進(jìn)入夏季，學(xué)生溺水事件又頻現(xiàn)報(bào)端，一個又一個鮮活的生命離我們而去，一個又一個血淋淋的'事件再次為我們敲響了防溺水安全的警鐘。

水是那么恐怖，我們應(yīng)當(dāng)怎么辦呢？其實(shí)很簡單：

1、盡量不要去江邊游泳，嚴(yán)格做到“六個一”，如果要去，必須有水性好的大人陪同。

2、游泳下水前做暖身運(yùn)動有助于預(yù)防游泳時下肢抽筋。

3、如果水溫太低，應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。

4、游泳時用鼻子吸氣容易引起嗆水，我們盡量用嘴呼吸。

珍惜生命，珍惜生活。生命是無價之寶，生命，只能在人生的經(jīng)歷中獨(dú)一無二，讓我們熱愛生命，讓溺水遠(yuǎn)離大家吧！

示片，讓幼兒形象直觀地了解玩水的害處，并根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)，利用PPT、故事、案例等形式深化防溺水安全教育，使幼兒掌握自防自救知識，提高了幼兒自我防范意識和自護(hù)、自救及互救的能力。

活動二：通過LED燈滾動播放防溺水安全提示語，提高家長對防溺水安全的警惕性，增強(qiáng)家長對孩子的責(zé)任意識和安全保護(hù)意識。

通過此次活動，幼兒充分認(rèn)識到了防溺水安全的重要性，了解了自防自救知識，家長進(jìn)一步提高了對幼兒的監(jiān)管意識，為保障幼兒的生命安全構(gòu)筑了堅(jiān)實(shí)的防線。

防溺水的心得體會【篇2】

為了認(rèn)真貫徹落實(shí)上級防汛防雷工作指示精神，確保師生及學(xué)校的財(cái)產(chǎn)不受損失，做到“防患于未然”， 按照新安縣教育局對防汛防雷工作的總體要求，我校高度重視今年防汛防雷工作，堅(jiān)持早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早處理的工作方針，把防汛防雷工作做為我校教育工作中的重要工作來抓，專門組織人力對全校的防汛防雷情況進(jìn)行了拉網(wǎng)式的全面自查?，F(xiàn)將自查情況匯報(bào)如下：

為了確保在汛期不發(fā)生險(xiǎn)情，校長組織相關(guān)人員對全校各處進(jìn)行了安全排查。

1、排查了校舍安全，經(jīng)過檢查，我校位于金斗南路，地勢較高，附近沒有江河，情況正常，無安全隱患。

2、總務(wù)處排查了學(xué)校用電設(shè)施、報(bào)警設(shè)施、電源以及室內(nèi)外的電器線路，結(jié)果都完好無損，無安全隱患。

3、排查了校園內(nèi)的一些設(shè)施、排水道，發(fā)現(xiàn)校園南面沒有開工建設(shè)的園區(qū)，沒有排水通道，遇到大雨可能有泥水，東面沒有建設(shè)的邊界地帶存在塌方可能。

4、教學(xué)樓天文臺頂部沒有完工，處于露天狀態(tài)，大雨時會積水，造成四樓滲水。

5、已建成的教學(xué)樓和辦公樓安裝有避雷網(wǎng)，沒有避雷針。

為了加強(qiáng)責(zé)任和保證汛期的通訊暢通，我校修訂了相關(guān)制度，明確了相關(guān)責(zé)任;制定了防汛安全應(yīng)急預(yù)案，以防備汛期險(xiǎn)情發(fā)生時，學(xué)校制定了防雷雨講解疏散預(yù)案，按照應(yīng)急預(yù)案中的布置要求，有效地落實(shí)排險(xiǎn)工作;各班都建立了老師與學(xué)生(家長)、學(xué)校與家長電話，確保汛期通訊暢通，保證學(xué)生安全疏散。

充分利用師生大會、黑板報(bào)、宣傳欄，采取多種形式，對學(xué)生進(jìn)行了防溺水、防雷擊、防風(fēng)暴、應(yīng)急逃生等方面的安全教育，讓學(xué)生了解和掌握防汛安全常識。將日常的.應(yīng)急疏散演練同防洪撤離相結(jié)合，提高學(xué)生自我保護(hù)意識和防范技能，確保安全度汛。

總之，通過本次自查，我校從各方面都已做好了防汛防雷排險(xiǎn)工作準(zhǔn)備，保汛期不發(fā)生險(xiǎn)情。

范文二：

根據(jù)宜春市教育局傳達(dá)的省教育廳《關(guān)于開展學(xué)校防汛防雷安全檢查工作的通知》精神，我校認(rèn)真落實(shí)，作了專門的研究和布置，積極開展工作，專門組織人力對全校的防汛防雷情況進(jìn)行了拉網(wǎng)式的全面自查?，F(xiàn)將自查情況匯報(bào)如下：

1、安穩(wěn)辦排查了校園周邊環(huán)境，經(jīng)過檢查，我校位地勢較高，附近沒有江河，情況正常，無安全隱患。

2、總務(wù)處排查了學(xué)校房屋、建筑物、用電設(shè)施、報(bào)警設(shè)施、電源以及室內(nèi)外的電器線路，結(jié)果都完好無損，無安全隱患。

3、校園里的兩個池塘都設(shè)置了安全護(hù)欄和警示標(biāo)志，并對泄水溝進(jìn)行了清理，排查了校園內(nèi)的一些設(shè)施、排水道，排水通道暢通。

4、教學(xué)樓、辦公樓和學(xué)生、教師公寓樓安裝有避雷網(wǎng)或避雷針。

二、自查了制度、應(yīng)急預(yù)案和通訊網(wǎng)絡(luò)。

學(xué)校建立了預(yù)防自然災(zāi)害應(yīng)急預(yù)案，各自分工明確，能夠迅速到位并開展工作;為有效應(yīng)急處置學(xué)?？赡馨l(fā)生的自然災(zāi)害提供了保障。為了加強(qiáng)責(zé)任和保證汛期的通訊暢通，有效地落實(shí)排險(xiǎn)工作，各班都建立了老師與學(xué)生(家長)電話，確保汛期通訊暢通，保證學(xué)生安全疏散。

充分利用師生大會、黑板報(bào)、宣傳欄，采取多種形式，對學(xué)生進(jìn)行了防溺水、防雷擊、防風(fēng)暴、應(yīng)急逃生等方面的安全教育，讓學(xué)生了解和掌握防汛安全常識。各班級根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)，收集整理有關(guān)預(yù)防溺水的知識材料，有針對性地開好“溺水與安全”主題班會,讓每個學(xué)生銘記于心。發(fā)放《xx初中防溺水安全專題教育致家長的一封信》，使學(xué)校、家長聯(lián)合起來共同做好防溺水工作。將日常的應(yīng)急疏散演練同防洪撤離相結(jié)合，提高學(xué)生自我保護(hù)意識和防范技能。

總之，通過本次自查，我校從各方面都已做好了防汛防雷排險(xiǎn)工作準(zhǔn)備。

防溺水的心得體會【篇3】

炎炎夏日已經(jīng)到來。游泳安全漸成為學(xué)校安全教育的熱點(diǎn)話題。涼爽的海濱、河流和小溪給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機(jī)，游泳前多一分準(zhǔn)備和清醒，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能的后悔與遺憾。

在中國，意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50，000名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。兒童傷害死亡只是傷害的冰山一角，在每一位死亡者背后，還有著上百兒童因此而終身致殘。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死亡的0～14歲兒童中，有近6個是因?yàn)槟缢硗龅摹．?dāng)兒童溺水時，2分鐘后便會失去意識；4～6分鐘后身體便遭受不可逆反的傷害。

在20xx年6月27日真是一個令人悲傷的日子，在下午2時30分許，小學(xué)生小天和小鵬在青島膠州李哥莊周家村大沽河游泳時不幸溺水。河邊兩名正在玩耍的少年發(fā)現(xiàn)后，跳進(jìn)河內(nèi)將小天救上來，小鵬卻不幸被河水吞沒。打撈工作進(jìn)行了很久，直到27日晚8時50分許，小鵬的尸體才被打撈上來。因此，我們可以看出，溺水是一件非?？膳碌氖虑?，尤其是去一些我們不熟悉的地方去游泳，最為危險(xiǎn)。為了防止溺水，我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1、不會游泳的人，千萬不要單獨(dú)在水邊玩耍；沒有大人的監(jiān)護(hù)，不要和伙伴們玩水。

2、游泳前應(yīng)做全身運(yùn)動，充分活動關(guān)節(jié)，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋，這時應(yīng)做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。

3、小學(xué)生參加游泳應(yīng)結(jié)伴集體活動，不可單獨(dú)游泳，最好要有成人的帶領(lǐng)。游泳時間不宜過長，20到30分鐘應(yīng)上岸休息一會，每次游泳時間不應(yīng)超過2小時。

4、小學(xué)生不宜在太涼的水中游泳，如感覺水溫與體溫相差較大，應(yīng)慢慢入水，漸漸適應(yīng)，并盡量減少次數(shù)，減低冷水對身體的刺激。

溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。

現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié)，暑期即將來臨，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據(jù)教育部等單位對北京、上海等10個省市的調(diào)查顯示，目前全國每年有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時，救助者不要貿(mào)然去救人，因?yàn)橐坏┍宦渌咦プ⑹治ｋU(xiǎn)。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。如果當(dāng)時情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護(hù)技巧，那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時，要盡量避免被落水者抓住。綜上所述，溺水是非常危險(xiǎn)是，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實(shí)，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項(xiàng)，提高安全防范意識，學(xué)會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件還是可以防止的.。

防溺水的心得體會【篇4】

當(dāng)炎熱的暑假來臨的時候，許多學(xué)生想去游泳，但是游泳有一些安全注意事項(xiàng)。今天我總結(jié)幾點(diǎn)。

現(xiàn)在是暑假，天氣越來越熱。許多孩子喜歡在沒有父母陪伴的情況下參觀有水的地方。這些地方非常危險(xiǎn)，尤其是深水。我不知道有多少人被水淹死了。大家都知道“水火無情”。因此，人們應(yīng)該盡量少去有水和火的地方，因?yàn)槟切┑胤接形ｋU(xiǎn)。

炎熱的夏天只會讓孩子離水越來越近，家長要教育孩子，在家里開展防溺水活動，讓孩子了解水的力量。

如果你的孩子想去游泳，帶孩子去一些正規(guī)的游泳池，千萬不要去一些沒有正規(guī)標(biāo)志的游泳池，因?yàn)闆]有正規(guī)標(biāo)志的游泳池水是不干凈的。

防止溺水，要做到以下幾點(diǎn)：第一是沒有會游泳的父母，不允許私自下水；第二，想游泳，不能吃太多，以免手腳抽筋；第三，沒有安全措施不能去不熟悉的水域。你不會知道水的深度，這很容易導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。

總之，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)域，珍愛生命。

防溺水的心得體會【篇5】

1、要買合格的電器，不管是大件還是日常小電器，都要看是否有產(chǎn)品合格證，防止用假冒偽劣產(chǎn)品。

2、不要用濕手去接觸電源開關(guān)。

3、室內(nèi)電燈或其它電器損壞要及時找人修補(bǔ)或更換。

4、不能隨便觸摸已經(jīng)接通了電源的電線和破損處。

5、不要在宿舍亂接亂搭電線和使用大功率電器，嚴(yán)禁將帶電插座放置在床鋪上。

6、禁止在潮濕的地板上修電器，發(fā)現(xiàn)有“霹靂”的火花聲時，立即關(guān)閉電源，預(yù)防觸電。

小學(xué)主題班會教案--防觸電 防雷安全教育小學(xué)主題班會教案--防觸電 防雷安全教育

1、發(fā)現(xiàn)有人觸電后，應(yīng)立即切斷電源，拉下電閘，或用不導(dǎo)電的竹、木棍將導(dǎo)電體與觸電者分開，在未切斷電源或觸電者未脫離電源時，切不可觸摸觸電者;

2、對呼吸和心跳停止者，應(yīng)立即進(jìn)行口對口的人工呼吸和心臟胸外擠壓，直至呼吸和心跳恢復(fù)為止。

3、在就地?fù)尵鹊耐瑫r，盡快呼叫醫(yī)務(wù)人員或打“120”求援。

1、雷雨來臨時，盡量在室內(nèi)躲避，關(guān)閉門窗;要把電視機(jī)、電風(fēng)扇等電器的電源關(guān)閉，不要打電話，不要靠近暖氣片等金屬管道及門窗等易被雷擊的地方。

2、不要在雷電交加時用噴頭沖涼，因?yàn)榫薮蟮睦纂姇刂饕u擊淋浴的人。

防溺水的心得體會【篇6】

水是人們生活中不可或缺的一部分。水可以灌溉農(nóng)田，水可以滋養(yǎng)樹木、花草，水可以洗凈臟污的衣物，水也是我們身體組成的一部分。難以想象如果沒有了水，那這個世界會是什么樣子，到處干涸一片，寸草不生，甚至可能不存在任何的生命，地球不就成了月球上那樣了嗎？想想都覺得可怕。

任何事物都有其兩面性，水在給人們帶來好處的同時，也給人們帶來了痛苦。每年的新聞中都會出現(xiàn)溺水身亡的事件，在給人們帶來慘痛教訓(xùn)的同時，也讓我們思考應(yīng)該怎樣去關(guān)愛生命，預(yù)防溺水。

分析那些悲慘的案例，無疑大多數(shù)都是發(fā)生在青少年身上，都是放暑假三五同伴一起去郊外的水塘游泳而導(dǎo)致溺水事故的發(fā)生，而這些悲慘的事情本可以少點(diǎn)發(fā)生。假如老師能在學(xué)校多給學(xué)生強(qiáng)調(diào)游泳所存在的危險(xiǎn)，假如學(xué)生能聽進(jìn)去老師的教育，假如家長能起到很好的監(jiān)督作用，也許這些案件可以避免發(fā)生。

怎樣才能讓關(guān)愛生命預(yù)防溺水這個思想深入到每個學(xué)生心里，這需要大家的努力，大力的宣傳，加上有效的提醒，我相信傷心的結(jié)果會慢慢變少。讓安全的警鐘長鳴在我們心中，關(guān)愛我們的生命，預(yù)防溺水。

防溺水的心得體會【篇7】

作為一名人工智能，我無法親身體驗(yàn)防溺水教育，但從整理收集的信息中，我了解到一些防溺水教育的心得體會。

首先，防溺水教育應(yīng)該從小學(xué)開始，讓孩子們了解水的危險(xiǎn)性，學(xué)習(xí)游泳技巧，并了解在水中遇到危險(xiǎn)時應(yīng)該如何應(yīng)對。此外，家長和老師也需要加強(qiáng)對孩子的監(jiān)督，確保孩子不會獨(dú)自接近水域，或在無成人監(jiān)督的情況下進(jìn)入水中。

其次，防溺水教育需要注重實(shí)踐環(huán)節(jié)。讓孩子們親身體驗(yàn)水中的危險(xiǎn)，模擬不同情況下的溺水救援，讓他們掌握正確的自救和救援技能。通過實(shí)踐環(huán)節(jié)，可以讓孩子們更加深刻地認(rèn)識到水的危險(xiǎn)性，更能夠應(yīng)對水中的意外情況。

最后，防溺水教育需要持之以恒。一次教育不能解決問題，需要長期持續(xù)地加強(qiáng)孩子們的防溺水意識。家長、學(xué)校和社區(qū)都需要參與到防溺水教育中，從不同方面綜合提升孩子們的防溺水能力。

綜上所述，防溺水教育需要從小學(xué)開始，注重實(shí)踐，持之以恒，讓孩子們充分了解水的危險(xiǎn)性，掌握正確的自救和救援技能，這樣才能有效地預(yù)防溺水事故的發(fā)生。

防溺水的心得體會【篇8】

這一次學(xué)校組織我們對防溺水安全知識的學(xué)習(xí)，使我認(rèn)識到在炎炎夏日去游泳雖然可以消暑解乏、鍛煉身體，但是同時也需要做好安全方面的防備，要在家長的帶領(lǐng)下，才能夠安全、舒適的游泳，防止溺水事故的發(fā)生。通過老師對防溺水安全知識的講解，想起自己前幾年在家長帶領(lǐng)下去游泳的切身體會，我認(rèn)為安全舒適的游泳、防止溺水需要注意以下幾點(diǎn)：

一、按照學(xué)生的身體素質(zhì)要求，加強(qiáng)鍛煉，努力提高自身的身體素質(zhì)和游泳水平防溺水安全感想

當(dāng)今世界，經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，現(xiàn)代科技突飛猛進(jìn)，對我們的生產(chǎn)、生活方式，都產(chǎn)生了深刻的影響。我們作為學(xué)生，要按照學(xué)校的要求，既要學(xué)好文化知識，同時也要加強(qiáng)身體的鍛煉，使自己的文化知識和身體素質(zhì)同步提高，使我們的德、智、體能夠全面發(fā)展。尤其是我們地處長江和洞庭湖水域，學(xué)會游泳，學(xué)會正確的游泳是對我們的一項(xiàng)最基本的技能要求。

第二，夏天去游泳要有目標(biāo)、有準(zhǔn)備、有計(jì)劃，要在家長的帶領(lǐng)下去游泳池游泳，不能幾個朋友一邀就私自去，尤其是不能去澧水河里或者是其它的水塘里去游泳。

我記得前年的秋天，在我住的社區(qū)里有兩個初中的男孩子私自去鄉(xiāng)下的池塘里游泳，結(jié)果其中的一個就溺水了，另外的一個沒有準(zhǔn)備，等到他回家找到家長來救人時，已經(jīng)晚了，逝去的生命再也無法挽回。所以，我認(rèn)為，作為學(xué)生，我們還未成年，還不能夠有獨(dú)立的生活和應(yīng)急的能力，學(xué)校要求我們?nèi)ビ斡颈匦枰议L陪同是正確的，也是為了保護(hù)我們，讓我們安全、舒適的享受游泳的快樂。

第三，在游泳之前，尤其是在下水之前，要做一些準(zhǔn)備工作，做一做徒手操，讓自己的身體能夠適應(yīng)水溫，讓自己的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉做好充分的準(zhǔn)備，以免受傷或者是下水后的抽筋。因?yàn)橄奶斓臍鉁睾芨?，突然下水會造成身體無法適應(yīng)，有可能帶來傷病甚至是抽筋，真的在水里面一旦抽筋那可是大嘛煩，輕則讓你痛苦不堪，重則可能造成溺水的事故，所以一定要注意，做好游泳前的熱身準(zhǔn)備，這樣才能確保安全。

第四，夏天在游泳時，尤其是游泳時間較長時，抽筋有時候很難避免。因此，要學(xué)會控制節(jié)奏，盡量的在游了一段時間后要休息一下。當(dāng)然，也要學(xué)會如何在水中自己去解脫抽筋。一旦出現(xiàn)抽筋的情況，不能慌張，一定要冷靜，如果是在淺水中，可以立即上岸，通過自己或家長的按摩，可以得到緩解;如果在深水中，則首先要將自己的狀態(tài)放松，最好能夠改成仰泳的姿態(tài)，然后馬上呼救，請自己的朋友或者是家長來救援，最后再盡量的通過自己身體抽筋部位強(qiáng)制性的伸

直繃緊然后放松的方法，解脫抽筋的狀態(tài)。其實(shí)，一旦在水中發(fā)生了抽筋，千萬要保持鎮(zhèn)靜，只要不緊張，人處于仰泳狀態(tài)，可以很輕松的浮在水面上等待救援。

第五，當(dāng)發(fā)生了溺水事故時，一般的情況下，因?yàn)槲覀冞€屬于未成年人，沒有救人的專業(yè)技能，因此我們要盡可能的去呼救，并且盡快將救生圈等救生物品扔給溺水者，我們不能夠貿(mào)然下水營救。如果溺水事故比較嚴(yán)重，則要馬上請家長或其他的大人撥打急救電話，或者去找車送醫(yī)院救治。

我們作為一名中學(xué)生，主要是要在校期間學(xué)好文化知識。學(xué)校為了我們的健康成長，為了我們能夠既學(xué)好文化知識，又能夠讓我們的身體素質(zhì)得到同步的提高，除了體育課之外，每年還組織召開學(xué)生運(yùn)動會等活動。在炎炎夏日到來的時候，又組織我們學(xué)習(xí)安全游泳，防止溺水的相關(guān)知識。

我們絕不辜負(fù)學(xué)校和家長對我們的關(guān)懷和希望，讓我們努力加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)和身體鍛煉，爭取早日成為一名高素質(zhì)、高能力的合格人才!

游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來回走動，留下了許多水，因此地面很滑。孩子們好動，常在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會出現(xiàn)危險(xiǎn)。

有的孩子喜歡在池邊倒著身子跳水，認(rèn)為很刺激，但殊不知這里面卻隱藏著險(xiǎn)情。據(jù)付教練講，孩子倒著身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。還有的孩子轉(zhuǎn)著身子跳水，若不注意，也會出現(xiàn)險(xiǎn)情。有的孩子則頭朝下扎猛子，認(rèn)為很好玩;可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，為此頭觸池底碰破頭者也時有發(fā)生，嚴(yán)重的會有生命危險(xiǎn)。

孩子初學(xué)游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時間一長，就有可能腿抽筋。這個時候家長與孩子都不要太過緊張，要立即讓孩子停止游泳，仰面浮在水面上。據(jù)付教練講，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準(zhǔn)備工作，準(zhǔn)備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動開。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點(diǎn)水，讓孩子逐漸適應(yīng)水溫，然后再下水游泳。還可以預(yù)先喝點(diǎn)淡鹽水。

孩子年齡過小，對安全少有概念。盡管家長講了一些這方面的知識，他們還是因水而玩，忘記了家長的忠告。所以孩子游泳時，家長必須隨時留意，以確保孩子的安全。即使孩子學(xué)會了游泳，或者所在的區(qū)域看起來比較安全，家長還是最好時時將視線放在孩子身上，這樣，才能在察覺到情況不妙時立即采取行動。

孩子游泳時如果耳朵灌進(jìn)水去，則將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿單腳跳;手心對準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，右耳進(jìn)水就把頭歪向右邊，然后迅速將手挪開，水就會被吸出來。此后再用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出即可。

孩子游泳時由于鼻子嗆水、喝進(jìn)水、疲乏勞累、情緒緊張，有的會造成一時性的反胃，應(yīng)及時上岸，用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴或服幾粒人丹。

盡量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫里游泳，每年都有因孩子單獨(dú)在這些地方游泳而被淹死的悲劇發(fā)生。這些地方的水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方，也務(wù)必要有家長相伴，并帶上浮漂等安全裝備。在海中游泳，最好沿著海岸線平行游，游泳技術(shù)不佳和體力不

·游泳時發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。

·若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。上岸后用中、食指尖掐進(jìn)承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩。

·兩手抽筋時，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴?！ど细共考∪獬榻?，可掐中脘穴(在臍上四寸)，配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次?！こ檫^筋后，改用別種游泳姿式游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿式時，就要提防再次抽筋。

水草纏身自救法江、河、湖、泊近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應(yīng)盡量避免到這些地方去游泳。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢?

·首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深?！び醚鲇痉绞?兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。

·如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應(yīng)及時呼救。

·擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。

河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都會出現(xiàn)漩渦。山洪暴發(fā)、河水猛漲時，漩渦最多。海邊也常有漩渦，要多加注意。

·有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免

皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期。

第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。

第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。

第三期：停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。

這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時出水。

游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1.5——2小時。

無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災(zāi)”。

特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險(xiǎn)，應(yīng)絕對避免。

如先天性心臟病、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴(yán)重心律失常等患者，對游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”。

不論是慢性還是急性中耳炎，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染等。

該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。

如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。

酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。

泳后，應(yīng)即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進(jìn)水，可采用“同側(cè)跳”將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。

游泳是一項(xiàng)益處與危險(xiǎn)并存的運(yùn)動，它可以強(qiáng)身健體，增加心血管功能，也是減脂去肥者喜愛的運(yùn)動，同時也是不愛流汗的朋友所喜愛的一個體育項(xiàng)目。

游泳也是一項(xiàng)危險(xiǎn)的運(yùn)動，溺水是游泳最常見的死亡事故。如果您是一位游泳愛好者，在游泳過程中難免會遇到一些危險(xiǎn)情況，如：肌肉抽筋，游進(jìn)時的突然下沉，嗆水，在水中遇到險(xiǎn)情以及他人遇險(xiǎn)求救等多種情況。如遇這些情況，你不會自救和互救，還真應(yīng)付不了這些險(xiǎn)情。所以，為了您自身安全和他人安全，了解和初步掌握游泳運(yùn)動中的自救和互救，來解決危險(xiǎn)情況的發(fā)生是非常有必要的。

為了保證您和其他人在參加游泳活動中的人身安全，有幾種情況需要注意：

1.心臟病和傳染病患者，千萬不要游泳;

2.泳技不高或在有危險(xiǎn)的水域中，切忌朋友之間打鬧，以免發(fā)生意外;

3.要做好陸上準(zhǔn)備活動，以免因冷水刺激而發(fā)生肌肉抽筋;

4.如遇到危險(xiǎn)情況，首先要保持冷靜，可大聲呼救及自救解脫。

游泳是一項(xiàng)全身發(fā)展的運(yùn)動，以流體力學(xué)為主，加上身體在水中的協(xié)調(diào)能力，水感等多方面因素合成，使人能夠像魚兒一樣，自由自在的在水中游動。呼吸以嘴吸氣，口鼻呼氣，游泳嗆水的原因是用鼻子吸氣。此外，如果用嘴吸氣不當(dāng)，也會喝水。防止嗆水的辦法就是調(diào)整好游泳時的呼吸，一定不要用鼻子吸氣。

水中抽筋，是由于身體在水中電解質(zhì)釋放過多、水比較寒冷、體能消耗過大、陸上的準(zhǔn)備活動做得不夠充分等原因造成。一般為腿部和腳趾抽筋最為常見。如果您遇到這種情況，首先應(yīng)保持身體在水中的平衡，腿部盡量伸直，然后用手抓住腳踝，腳尖向身體方向鉤起，把腳尖盡量向自身方向扳拉，直到抽筋消失。如果抽筋過重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊游進(jìn)，也可大聲呼救。

此危險(xiǎn)常見于初學(xué)游泳者或泳技不高者。在游進(jìn)當(dāng)中會感覺身體突然沒勁了，然后身體下沉。這種情況主要是對自身的體力估計(jì)不足，體力分配不均勻，體力消耗過大，自身沒有覺察，遇到這種情況，一定要保持冷靜，可在身體下沉?xí)r閉住呼吸，使體內(nèi)肺部充滿氣體，片刻，身體會自然上浮，然后，劃小蛙泳手(手部向下按壓劃水)，蹬小蛙泳腿(主要以小腿，腳踝由內(nèi)向外劃圓)，逐漸過渡到蛙泳。如果身邊有水線等輔助設(shè)施，可借助休息一會兒再游。

在野外自然水域中游泳，一定要先觀察水下環(huán)境。如果不幸遇到水草或漁網(wǎng)纏繞，一定要保持冷靜，千萬不要掙扎。在這種情況下只有保持冷靜，才有機(jī)會解脫。纏繞發(fā)現(xiàn)得越早越容易解脫。被纏繞后，首先應(yīng)放松身體，觀察纏繞情況，尋找解脫的方法，如果解脫不了，可大聲呼救。(水草和纏繞的繩尖會隨著身體的放松而向外向上擴(kuò)散，只要仔細(xì)尋找根源就會解脫)

4.在救助他人時遇到危險(xiǎn)的解脫與自救在游泳是難免會碰上他人水中遇險(xiǎn)，在他人危難的時刻，我們都需要伸出救援的雙手，然而，在我們救助溺水者的時候，溺水者由于恐慌，害怕而神志不清，慌亂中往往抓抱救生者，有可能我們在實(shí)行拖運(yùn)之前被抓住或抱住，在這種情況下，我們就需要沉著冷靜的運(yùn)用解脫技術(shù)，擺脫溺水者，然后再實(shí)施救助。

如果溺者在水中體力較強(qiáng)，亂抓亂撓，救生者可在溺者不遠(yuǎn)處，面向溺者，抬一腳在水平面下，對著溺者，等待并對溺者進(jìn)行勸說(以防溺者進(jìn)行抓抱)，待溺者體力減弱時在進(jìn)行施救。

(2)溺者抓住救生者一手腕的解脫方法如救生者一手被溺者在上方兩手同時抓住，被抓之手應(yīng)緊握拳，另一手由下穿過溺者兩臂之間，緊握被抓之手向下抽動，迫使溺者拇指松開，然后再進(jìn)行救助。如救生員一手在下方被溺者抓住，同樣解脫，區(qū)別在于救生者一手由上方穿過溺者兩手之間，緊握被抓之手向上抽動。

(3)救生者被溺者從后方抱住頸部解脫方法救生者一手按住溺者手背，另一手頂住溺者同一測手的肘部，身體下沉，并用力向上推其肘部，按住溺者手背處用力下壓，即可解脫。同時握溺者手腕，順勢轉(zhuǎn)動溺者，使其背對自己，并進(jìn)行拖運(yùn)。

(4)救生者被溺者從前抱住腰部的解脫方法由于溺者求生心理，往往會死死抱住救生者的腰部，并使臉部緊貼救生者的腹部，造成了解脫困難。此時，救生者應(yīng)利用人體頭部姿勢反射的原理，只要以一手托住溺者的下頜，另一手扶住其貼近自己另一側(cè)頭部，兩手稍用力轉(zhuǎn)動溺者頭部，即可使其松手并離開救生者，達(dá)到解脫的目的，救生者應(yīng)從其背后從新接近溺者，實(shí)行拖運(yùn)。

(5)救生者被溺者從后面攔腰抱住的解脫方法首先，救生者被抱住后，用手觸摸溺者手指，找其食指或無名指，并抓住它用力向外分開，再將溺者雙手分別向上向下伸展，然后松開向下伸展之手，并立即退至其后，待溺者冷靜后再進(jìn)行拖運(yùn)。

如救生者頭發(fā)被抓住，救生者應(yīng)用與溺者相同之手(體位交之手)按住溺者之手，尋找溺者之手的小拇指，身體下沉，同時用手向上掀其手，另一手用力推其肘部，使溺者轉(zhuǎn)動身體，被對自己進(jìn)行拖運(yùn)。

溺水者往往張皇失措，會死命抓住一切能夠得到的東西，包括拯救者。因此，只要有其他方法將溺水者拉倒岸上，就不要下水去施救。當(dāng)然，萬不得已的情況下，以施救者有能力的前提下，下水施救。沒有受過救生訓(xùn)練的施救者下水之前應(yīng)該有思想準(zhǔn)備，此時的溺水者的本能反應(yīng)，可能使施救力不從心，最終救人不成反而陪上性命。

以下是一些下水施救的常識：

下水前應(yīng)準(zhǔn)備一塊結(jié)實(shí)足夠長的長條布或毛巾，救生圈;

如果決定下水救人，盡量不要讓溺水者纏上身。如在游向溺水者時，與溺水者正面相遇，必須立刻采用仰泳迅速后退;

在溺水者抓不及處，將布或毛巾，或救生圈遞過去，讓溺水者抓住一頭，自己抓住另一頭拖著溺水者上岸;

切記，勿讓溺水者抓住你的身體或四肢。若溺水者試圖向你近，立刻松手游開;

如必須用手去救，且溺水者十分張皇失措，則應(yīng)從背接近溺水者，從背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，使溺水者的近自己的頭，并用力用肘夾住溺水者的肩膀。

安慰溺水者，盡量讓溺水者情緒穩(wěn)定;

采取仰泳的方式將溺水者拖回岸;

若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸邊。

1.池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。

2.池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。

3.池邊嚴(yán)禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。

4.戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。

5.水中活動時，已感有寒意時，或?qū)⒂谐榻瞵F(xiàn)象時，應(yīng)登岸休息。

6.若發(fā)現(xiàn)有人溺水時，即刻發(fā)出「有人溺水」呼救或打110請求支持，如果自己沒有學(xué)過水上救生，不可冒然下水施救。

7.若在水中發(fā)現(xiàn)自己體力不足，無法游回池邊時，應(yīng)立即舉手求救，或大聲喊叫「救命」等待救援。

1.應(yīng)在設(shè)有救生人員值勤的海域游泳，并聽從指導(dǎo)及勿超越警戒線。

2.海邊戲水，不要依賴充氣式浮具(如游泳圈、浮床等)來助泳，萬一泄氣，無所依，容易造成溺水。

3.海中游泳，因?yàn)槭莿铀泻Ａ?、有波浪，與游泳池不同，故需要加倍的耐力及體力才能達(dá)到同等距離，所以不可高估自己的游泳能力，才不會造成不幸。

4.嚴(yán)禁單獨(dú)游泳，以免發(fā)生意外。

5.在海中，若有皮膚受傷出血時，應(yīng)立即上岸，

6.在遇有人溺水時，應(yīng)大聲喊叫或打110請求協(xié)助，未學(xué)過水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件。

7、海邊救生員均身穿上黃下紅服裝。如果看到海濱白色的小屋和旁邊的黃、紅兩色旗桿，就可確定那是救生站，救生員正在值班。假如旗桿收了，就表明救生員不當(dāng)值。同時，救生站還有警示標(biāo)志，如果插上了全紅旗幟，就是告誡大家海風(fēng)大，不適合下海游泳。

什么情況下不宜游泳?

1、單身一個人不能外出游泳。沒有同伴，單身一個人去游泳，最容易出問題。學(xué)生游泳應(yīng)該有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。

3、參加強(qiáng)體力勞動或劇烈運(yùn)動后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。

4、被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

十七、游泳時應(yīng)注意什么?

游泳是一項(xiàng)十分有益的活動，同時也存在著危險(xiǎn)。要保證安全，應(yīng)該做到：

1、游泳需要經(jīng)過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜游泳。

2、要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中游暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳的場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。

3、下水前要做準(zhǔn)備活動?？梢耘芘懿?、做做操，活動開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。

4、飽食或者饑餓時，劇烈運(yùn)動和繁重勞動以后不要游泳。

5、水下情況不明時，不要跳水。

6、發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助。

在親近溪流之前一定要預(yù)先得到家人的同意，同時要結(jié)伴以便互相照顧。

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設(shè)有「禁止游泳或水深危險(xiǎn)」等警告標(biāo)語之水域處，千萬不可下水戲水。

● 切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戲水，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

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身心情況欠佳時，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好以及酗酒后均不宜戲水。

● 不明溪流地形或水深處均不宜跳水。

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潛水技術(shù)欠佳者，不可冒然潛入深水，以免生命危險(xiǎn)。

● 從事任何水上活動時，均應(yīng)穿上救生衣，以策安全。

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不穿著牛仔褲或長褲下水。

● 如果看見有人溺水，要大聲呼救。未熟練救生技術(shù)者，不要妄自赴救。

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河溪則因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，經(jīng)常出現(xiàn)暗流漩渦。如果游客不諳水底狀況，貿(mào)然下水或無視偌大水域隱藏的種.種危險(xiǎn)，恣意弄潮戲水，很可能要付出極大的代價。

游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：

1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

防止觸電的常用技術(shù)措施要有：絕緣、屏護(hù)、間隔、接地、接零、加裝漏電保護(hù)裝置和使用安全電壓等。在完善技術(shù)措施的前提下，還要嚴(yán)格遵守安全操作規(guī)程，從而最大限度地避免觸電事故的發(fā)生。

1.認(rèn)真學(xué)習(xí)安全用電知識，提高自己防范觸電的能力。注意電氣安全距離，不進(jìn)入已標(biāo)識電氣危險(xiǎn)標(biāo)志的場所。不亂動、亂摸電器設(shè)備，特別是當(dāng)人體出汗或手腳潮濕時，不要操作電器設(shè)備。

2.發(fā)生電氣設(shè)備故障時，不要自行拆卸，要找持有電工操作證的電工修理。公共用電設(shè)備或高壓線路出現(xiàn)故障時，要打報(bào)警電話請電力部門處理。

3.按設(shè)計(jì)規(guī)范和操作規(guī)范施工，保證安裝質(zhì)量。不用質(zhì)量低劣、破舊損壞的電線和電器設(shè)備。

4.電器設(shè)備一定要有保護(hù)接零和保護(hù)接地裝置。并經(jīng)常進(jìn)行檢查，確保其安全可靠。

5.根據(jù)線路安全載流量配置設(shè)備和導(dǎo)線，不任意增加負(fù)荷，防止過流發(fā)熱而引起短路、漏電。更換線路保險(xiǎn)絲時不要隨意加大規(guī)格，更不要用其他金屬絲代替。

6.修理電器設(shè)備和移動電器設(shè)備時，要完全斷電，在醒目位置懸掛“禁止合閘，有人工作”的安全標(biāo)示牌。未經(jīng)驗(yàn)電的設(shè)備和線路一律認(rèn)為有電。帶電容的設(shè)備要先放電，可移動的設(shè)備要防止拉斷電線。

7.使用中經(jīng)常接觸的配電箱、配電盤、閘刀、按鈕、插座、導(dǎo)線等要完好無損。絕緣老化、損壞的要及時更換。

8.機(jī)床工作燈、手提臨時照明燈，要使用不超過36伏的安全電壓。

9.雷雨天應(yīng)遠(yuǎn)離高壓電桿、鐵塔和避雷針。避雷針要完好無損，并定期進(jìn)行檢測。

10.各項(xiàng)施工中要避開高壓線的保護(hù)距離。20/_年4月8日，廣東揭陽石某公司20多人抬鐵架時觸到空中的萬伏高壓電線，導(dǎo)致12人死亡。此類血的教訓(xùn)一定要牢記。

11.高壓線落地時要離開接地點(diǎn)至少20米，如已在20米之內(nèi)，要并足或單足跳離20米以外，防止跨步電壓觸電。

12.發(fā)生電器火災(zāi)時，應(yīng)立即切斷電源，用黃砂、二氧化碳滅火器滅火，切不可用水或泡沫滅火器滅火。

水是溫順的，我們可以用它來救活干旱的莊稼;我們可以用它來幫助小樹苗長得挺拔茁壯;我們可以把它放進(jìn)不同形狀的瓶子里，它就會變成不同的形狀……水也是兇殘的，它能引發(fā)山洪暴發(fā)，它能摧毀房屋，更可怕的是它能吞噬一個又一個無辜鮮活的生命，使一個又一個原本溫馨、幸福的家庭承受著巨大的傷痛。

在酷熱的假日里，人們最想去的就是到既省錢又舒服的江河湖海這些“野游泳場”里游泳。就在人們游得得意忘形的時候，死神也悄然來臨了，助紂為虐的水就會毫不留情地幫助死神奪走“不小心”的人。聽說我縣經(jīng)常發(fā)生溺水事件，溺水已成為重要的“生命殺手”。今年到7月8日，我縣已有8人溺水身亡。如今年6月24日，一個家住臘口鎮(zhèn)的10歲二年級的男童小劉平時都回家吃飯，這一天卻在學(xué)校吃營養(yǎng)餐。吃完后穿著泳褲來到甌江下水玩耍。正當(dāng)大家戲水高興的時候，小劉一不小心到江中回不了岸。人們都很想救他，可是離他太遠(yuǎn)了，只能眼睜睜地看著他被水無情地吞噬了。男童留下的只是給親人帶來巨大的傷痛，給家庭和學(xué)校造成無法彌補(bǔ)的損失。

這些傷痛和教訓(xùn)提醒我們游泳要注意安全：不要獨(dú)自一人到江河湖海游泳;小孩子必須在大人的陪同下游泳;不要游到深水區(qū);游泳前應(yīng)做適宜的運(yùn)動;如果身體不適，要立刻上岸;下水后不要逞能;不要在急流或旋渦處游泳……

每個人的生命只有一次，我們要珍惜這一次機(jī)會，養(yǎng)成預(yù)防溺水的良好習(xí)慣，千萬不要拿自己的生命開玩笑。

俗話說水火無情。剛進(jìn)入夏季，大中小學(xué)學(xué)生溺水事件又頻現(xiàn)報(bào)端，一個又一個鮮活的生命離我們而去，一個又一個血淋淋的事件再次為我們敲響了防溺水安全的警鐘。

防溺水安全重于泰山。溺水事件的頻發(fā)也值得我們深思?？v觀第一次溺水事件的發(fā)生，我們不難發(fā)現(xiàn)，這里面既有防溺水設(shè)施的缺位、漏位，也有遇溺大中小學(xué)學(xué)生對防溺水知識的缺泛。特別是緊急情況下自我保護(hù)和救生手段的缺失。防患于未燃。防溺水安全重在一個防字，重在提高大中小學(xué)生的防溺水安全意識，提升大中小學(xué)學(xué)生的防溺水技能。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)防溺水安全知識宣傳和教育，要通過觀看幻燈片，參觀圖片展，以事實(shí)說話，以個案示人，讓廣大大中小學(xué)學(xué)生對防溺水有一種直觀和形象的認(rèn)識，從而牢記在腦，銘記在心。同時要定期不定期地組織開展防溺水安全演練，模擬漲水場景，讓學(xué)生身臨其境，通過現(xiàn)場指導(dǎo)，教會學(xué)生防溺水的基本技能和救生要點(diǎn)。當(dāng)然，防溺水安全不是一個部門就能解決的問題，應(yīng)該建立起學(xué)校、家庭、社會三位一體防溺水機(jī)制。積極政府應(yīng)發(fā)揮其職能作用，加大對湖、泊、河、塘、壩安全警示標(biāo)志的設(shè)置，實(shí)現(xiàn)全覆蓋，并加大巡查力度，做到全天候。學(xué)校應(yīng)發(fā)揮防溺水安全的主體作用，提高學(xué)生的防漲水安全的意識和技能。家庭是學(xué)生生活休息的另一個主要場所，學(xué)生除在校學(xué)生外，很多業(yè)余時間都在家渡過，而溺水事件集中發(fā)生時段也是在節(jié)假日和暑假之中。究其原因是家長的監(jiān)管不到位，等到事情發(fā)生，后悔晚已。家長應(yīng)承擔(dān)起自己的職責(zé)，加強(qiáng)對自己子女的監(jiān)管，時時教育和提醒他們遠(yuǎn)離水患。疏大于堵。目前由于溺水事件的頻發(fā)，讓學(xué)生家長談水色變，禁止游泳于是乎也就成了共識。禁止游泳不亞于堵源截流。正確的方式應(yīng)該是疏導(dǎo)，要教會孩子學(xué)會游泳，掌握一些游泳的基本技能，不至成為旱鴨子和稱砣，從而從源頭上最大限度地杜絕和減少溺水事件的發(fā)生。

溺水猛于虎。但當(dāng)我們面對頻發(fā)的溺水事件時，我們不應(yīng)該只扼腕嘆息，而應(yīng)該積極行動起來，共同構(gòu)建起一道防溺水安全的生命屏障，讓溺水遠(yuǎn)離孩子，讓溺水事件不再重演……

夏天的腳步近了，越來越多的人受不了夏天的酷熱，用各種各樣的方式來降溫。于是，游泳就成了很多人的選擇!

游泳不僅可以娛樂，還可以避暑，是人渾身清爽。你們喜歡游泳嗎?游泳雖然可以強(qiáng)身健體，但是'溺水'——這個安全隱患，你知道有多么恐怖嗎?據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，中國每年因溺水身亡的有57000人，相當(dāng)于每天會有150人會死于溺水，而且發(fā)生慘劇的時間一般都在暑假，年齡大都在18歲以下的小學(xué)生和中學(xué)生當(dāng)中。

怎樣預(yù)防溺水呢?預(yù)防溺水要注意以下幾點(diǎn)：不要獨(dú)自一人到江河湖海游泳;小孩子必須在大人的陪同下游泳;不要游到深水區(qū);游泳前應(yīng)做適宜的運(yùn)動;如果身體不適，要立刻上岸;下水后不要逞能;不要在急流或旋渦處游泳……

水是溫順的，我們可以用它來救活干旱的莊稼;我們可以用它來幫助小樹苗長得挺拔茁壯;我們可以把它放進(jìn)不同形狀的瓶子里，它就會變成不同的形狀……水也是兇殘的，它能引發(fā)山洪暴發(fā)，它能摧毀房屋，更可怕的是它能吞噬一個又一個無辜鮮活的生命，使一個又一個原本溫馨、幸福的家庭承受著巨大的傷痛。

珍愛生命，請預(yù)防溺水!不要讓水成為洪水猛獸，讓我們的生命受到威脅，安全游泳，千萬不要拿自己的生命開玩笑。

防溺水的心得體會【篇9】

當(dāng)炎熱的暑假來臨的時候，許多學(xué)生想去游泳，但是游泳有一些安全注意事項(xiàng)。今天我總結(jié)幾點(diǎn)。

現(xiàn)在是暑假，天氣越來越熱。許多孩子喜歡在沒有父母陪伴的情況下參觀有水的地方。這些地方非常危險(xiǎn)，尤其是深水。我不知道有多少人被水淹死了。大家都知道“水火無情”。因此，人們應(yīng)該盡量少去有水和火的地方，因?yàn)槟切┑胤接形ｋU(xiǎn)。

炎熱的夏天只會讓孩子離水越來越近，家長要教育孩子，在家里開展防溺水活動，讓孩子了解水的力量。

如果你的孩子想去游泳，帶孩子去一些正規(guī)的游泳池，千萬不要去一些沒有正規(guī)標(biāo)志的游泳池，因?yàn)闆]有正規(guī)標(biāo)志的游泳池水是不干凈的。

防止溺水，要做到以下幾點(diǎn)：

第一是沒有會游泳的父母，不允許私自下水；

第二，想游泳，不能吃太多，以免手腳抽筋；

第三，沒有安全措施不能去不熟悉的水域。你不會知道水的深度，這很容易導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。

總之，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)域，珍愛生命。

溺水的心得體會篇今天下午，我們看了防溺水視頻，視頻播放了幾個故事，講了小朋友在沒有人陪伴在不知水域深淺的情況下游泳，遇到了危險(xiǎn)。視頻里還有個叔叔告訴我們不要在不知水情的.地方游泳，很有可能會發(fā)生漩渦，或被水草纏住等危險(xiǎn)，外出游泳時一定要有人陪伴。就算在最好的游泳館里游泳，也會可能發(fā)生意外。因此，在游泳之前，一定要做熱身運(yùn)動。叔叔還告訴我們怎樣預(yù)防在水里抽筋的知識。

看了這個視頻，我們增長了不少預(yù)防溺水安全的知識。我知道了不能單去水邊嬉戲逗留，要注意沒有人陪伴，不能在不知深淺的水域游泳。作為中小學(xué)生，不但要懂得如何去預(yù)防溺水事故的發(fā)生，而且要掌握識別險(xiǎn)情、緊急避險(xiǎn)和遇險(xiǎn)逃生的能力，在發(fā)生溺水事件時，怎樣進(jìn)行自救和救護(hù)。

小朋友們，讓我們預(yù)防溺水，珍愛生命吧！

防溺水的心得體會【篇10】

隨著時光的流逝，炎熱的夏天將要悄悄的來臨。隨著氣溫的逐漸升高，同學(xué)們一定想到游泳。沒錯，游泳時廣大兒童喜愛的一項(xiàng)活動，游泳不僅可以鍛煉身體，還可以增長體質(zhì)，對我們的身體有很大的幫助，但是一不注意就會有危險(xiǎn)。

暑假里面雨水增多，汛期也不斷延長，所以，學(xué)生溺水事故也頻繁發(fā)生。目前全國每年有1.6萬名中學(xué)生非正常死亡，溺水和交通事故死亡局前兩名。

江河湖泊往往裝出一副平靜的樣子，溫柔的樣子，讓人忽視了溫柔的背后是多么深的地獄。有多少人落入了這無底的漩渦、這可怕的魔爪。身邊，也許這些沉重的畫面可常而見，就在我們身邊，悲劇正在上演著。

聽了這么多的新聞，大家肯定會感覺到生命的重要性吧!其實(shí)，生命很容易保護(hù)，也很容易丟失，只要稍有不慎，就會丟掉。不過只要我們有預(yù)防溺水的常識，就不用再提心吊膽了：

第一：不能在任何不知名的水庫，江、河、池塘海里游泳。第二：游泳時，要有大人的陪伴，絕對不能獨(dú)自下河游泳。第三：不能在江、河、海里玩鬧、戲耍。第四：下水前要做準(zhǔn)備活動?？梢耘芘懿健⒆鲎霾?，活動開身體，還應(yīng)當(dāng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋等現(xiàn)象。第五：游泳需要經(jīng)過體格檢查?；加行呐K病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。

生活中世事難料，我們要好好把握自己的生命，對自己的生命負(fù)責(zé)，不能因?yàn)橐粫r的大意而讓自己身處險(xiǎn)境?？粗磉呉粋€個生命就這樣在世界上消失，請記住這一個個教訓(xùn)。

珍惜生命，預(yù)防溺水，這八個大字，我們一定要緊緊地銘記在心，珍惜每一個人的生命。

防溺水的心得體會【篇11】

3月10日，區(qū)教育局組織了優(yōu)秀班主任工作經(jīng)驗(yàn)報(bào)告會，會上分別有兩名優(yōu)秀班主任發(fā)言。首先是區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)的饒麗雯老師作報(bào)告，她的主題是：我與學(xué)生一同成長。她用她親身經(jīng)歷的案例給我們講了她是如何管理好班級、如何把普通班級變?yōu)閮?yōu)秀班級，她強(qiáng)調(diào)的是一個愛字。第二位作報(bào)告的是區(qū)第六小學(xué)的鄭美靈老師。她的主題是：用學(xué)生的長處促進(jìn)學(xué)生的成長。她主要關(guān)注后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化工作以及發(fā)現(xiàn)每個學(xué)生的閃光點(diǎn)、讓所有的學(xué)生都得到發(fā)展。

聽了她們兩個的報(bào)告，首先感覺這次報(bào)告非常務(wù)實(shí)，她們的發(fā)言都很實(shí)在，不華麗，平時怎么開展工作就怎么說，實(shí)實(shí)在在，不玩虛。她們就自己在班級管理中的一些做法提出來供大家參考，因此，非常具有可操作性。

其次，這次報(bào)告會，讓我受益匪淺。尤其是實(shí)驗(yàn)小學(xué)饒麗雯老師的報(bào)告，給我的體會很深。在擔(dān)任班主任的這四年里，自己確實(shí)遇到了許多困難和疑惑，今天的報(bào)告會給自己處理班級里存在的問題指出了方向，自己可以嘗試她們管理班級的方式方法管理自己的班級。從饒老師講述的發(fā)生在她班級的案例中可以知道，她在十八年的班主任生涯中特別注重對學(xué)生的引導(dǎo)。不管是擔(dān)任高年級還是低年級的班主任，對學(xué)生的所作所為都必須引導(dǎo)好。班主任要讓學(xué)生認(rèn)識到什么是對的，什么是不對的，哪些該做，哪些不能做，當(dāng)學(xué)生分不清是非黑白時，班主任要引導(dǎo)好學(xué)生。此外，注重班級的班風(fēng)學(xué)風(fēng)建設(shè)。這一

點(diǎn)用實(shí)驗(yàn)小學(xué)的饒麗雯老師的話來說，就是要在勤字下功夫：勤到班級了解情況，勤跟班里的學(xué)生交流、深入了解學(xué)生們都在想什么、遇到了什么困難、勤跟學(xué)生家長聯(lián)系等。其次，要始終心存著對學(xué)生們的愛，做一個好老師的榜樣，無論在學(xué)習(xí)還是生活上都要關(guān)心學(xué)生，讓學(xué)生都感覺到班主任的溫暖。這一點(diǎn)我體會非常的深。

這是發(fā)生在第4周的事情：班里有位紀(jì)律松散、成績不理想的張某學(xué)同學(xué)突然查出得了急性先天性關(guān)節(jié)炎，每天要吃大量的藥，而且要大概十年的時間才能完全醫(yī)治好，我聽了當(dāng)時就心疼地流下了眼淚。幾天后，我感冒咳嗽咳到發(fā)不出聲音了，我立刻停止講課回辦公室休息。張某看到后首先在班里放聲哭起來，接著很多同學(xué)都放聲哭起來，下課之后他們跑到我辦公室?guī)臀业顾?，還向其他老師借潤喉糖給我吃課間聊天時我問他們怎么學(xué)會關(guān)心老師了?有個男孩說因?yàn)榭吹贸鰜砝蠋熞彩呛荜P(guān)心班里的同學(xué)，要不，老師怎么會為一個調(diào)皮的學(xué)生流眼淚呢?原來，就因?yàn)檫@件小事同學(xué)們都感覺到班主任的溫暖，我頓時心里暖烘烘的并且下定決心，一定要關(guān)心愛護(hù)我的學(xué)生。

劉局的開場白和廖股長的總結(jié)讓我對班主任這個角色也有了更新的見解。我始終相信，作為班主任，只要你用心愛學(xué)生，學(xué)生也是愛你的。我們相信，愛，可以融化堅(jiān)冰。

總之，這次報(bào)告會，讓我學(xué)習(xí)的地方很多，在班主任這份樂土上，只要有心、用心、耐心去做，一定會有回報(bào)的，我今后的工作，也一定要以這兩個優(yōu)秀班主任為榜樣，使自己的班級更好，我相信，只要自己努力就一定能成功的。

防溺水的心得體會【篇12】

1.了解水性：不同水域的水性可能會不同，大河、湖泊和海洋的水性差異非常大，因此在進(jìn)行水上活動之前，我們需要了解水域的細(xì)節(jié)，并學(xué)會防范意外。

2.學(xué)習(xí)游泳：游泳是防溺水最重要的技能。無論是孩子還是成年人，都應(yīng)該學(xué)會游泳和合理利用浮具等設(shè)備，以保證在水中的安全。

3.戴好救生衣：無論我們是淺水區(qū)還是深水區(qū)，都應(yīng)該戴上適合自己身體尺寸的救生衣。救生衣能幫助我們保持浮力和穩(wěn)定，讓我們能夠在水中安全地游泳。

4.多人活動：單獨(dú)進(jìn)行水上活動是非常危險(xiǎn)的，因此我們應(yīng)該在水上進(jìn)行多人活動。多個人在一起可以相互照看和提醒，有意外時也可以互相幫助。

5.避免過度疲勞：在水上活動時間不宜過長，過度疲勞容易使人失去理智和控制力，使得不當(dāng)行為發(fā)生。

6.注意食品和飲水：在水上活動中，我們應(yīng)該注意選擇可以食用和飲用的食品和飲水，以免因?yàn)橥馐呈称芬l(fā)的消化不良或者飲水不潔引起意外。

總之，我們需要保持足夠的認(rèn)識和預(yù)防意識，按照合理的規(guī)劃及行動安排，才能在水上活動中安全、快樂、放心地玩耍。

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