心理健康教育教案收藏

心理健康教育教案。

俗話說，做什么事都要有計劃和準備。身為一位人民教師，我們都希望孩子們能學到知識，教案的作用就是為了緩解學生的壓力，提升效率，教案可以讓同學們很容易的聽懂所講的內容。您知道幼兒園教案應該要怎么下筆嗎？請閱讀由小編為你編輯的心理健康教育教案收藏，歡迎大家閱讀收藏，分享給身邊的人！

心理健康教育教案【篇1】

活動目的：

1、情感、態(tài)度與價值觀：

讓學生重視期末復習。保持良好的心理素質，充分地準備，保持自信，沉著應對。

2、知識與能力：

學會如何復習的方法，能獲得一些好的復習方案，邁向成功。

通過活動，了解考試對個人成長的重要性，體會感受考試成績是對你一學期的學習情況的鑒定，所以我們要高度的重視，不能掉以輕心。但也不要有過重的心理負擔，造成精神上壓力，可能對考試還會產生不好的影響。

3、過程與方法：

運用故事法、經驗介紹法、通過小組成員的獨立思考、討論交流等，使學生在情感心理等方面都得到提高。對自己的復習有一個總體規(guī)劃。

教學重點：

通過情感的交流，讓學生輕松應對考試，并對考試有一個正確的認識。

活動過程：

快樂的生活和學習是分不開的，當我們靜下心來，聆聽時間，猛然發(fā)現，期末考試已經悄然而至，學習生活也似乎變得緊張和忙碌起來。對于考試，樂觀的同學把它看成一次又一次的挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)中肯定自己，超越自己；而悲觀的同學則把它視為苦役，在苦役中消沉自己，丟失自我。在這里，我來講一個“帝王蛾”的故事。

在蛾子的世界里，有一種蛾子名叫“帝王蛾”。帝王蛾的幼蟲時期是在一個洞口極其狹小的繭中度過的，當它的生命要發(fā)生飛躍時，它必須在這個及其狹小的洞口用力擠壓，如若不然，它便無法沖出洞口。而若是誰將洞口剪開，幼蟲雖然能毫無困難爬出，卻會永遠丟失飛翔的能力。那是為什么呢？那是因為只有通過用力擠壓，血液才能順利送到蛾翼的組織中去，惟有蛾翼有血，帝王蛾才能振翅飛翔。

在生活中，我們不可能成為統(tǒng)轄他人的帝王，但是我們可以做自已的帝王！面臨考試時，別讓煩燥、不安侵蝕自己的內心，既然我們已經來到了這個洞口，既然現實告訴我們，也許你現在只有通過洞口才能飛翔，那么，我們就安然地勇敢地穿越這洞口，帶著呼嘯的風聲，攜著永不墜落的夢想，走出這一段也許有那么一些艱苦，有那么一些枯燥、乏味的歲月，從而擁有飛翔的快樂時刻。

同學們，面對日益臨近的考試，難免讓人既興奮又緊張。保持良好的心理素質，充分地準備，保持自信，沉著應對，你就一定能考出你的最佳水平。梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出。用一個好心情，用一種平常心去投入到期末復習迎考中?！氨╋L雨過后不一定會見彩虹，但是至少會萬里晴空”。

1、四人一小組討論交流每門功課的復習方法和經驗。

1）有效復習知識，查漏洞補不足：

2）養(yǎng)成良好習慣，提高學習質量

3）沉著應試，正常發(fā)揮考試時，首先是要合理地分配時間，先易后難，不要因為某一個題目浪費太多的時間；其次是要認真地讀題，分析題目的意思，找出關鍵的詞、句和已知條件，排除一些干擾因素，正確答題；第三是認真地檢查，不提前交卷。勞逸結合，有善用腦

4）保證睡眠事半功倍

5）增加營養(yǎng)和鍛煉

2、小組代表分別發(fā)言，分別說說語文、數學、英語、科學的學習方法。

3、請學困生談談自己的一些困惑，同學一起來幫助他們。

4、制定期末目標，針對目標，你如何進行期末復習。

5、班主任小結。

考試是檢測我們一學期的學習成果，考試成績是對你一學期的學習情況的鑒定，所以我們要高度的重視，不能掉以輕心。但也不要有過重的心理負擔，造成精神上壓力，可能對考試還會產生不好的影響。我們只有做好充分的準備，增強自己的自信心，打一個有備之戰(zhàn)，我相信，在你的努力下，一定會取得成功。那怎樣才能發(fā)揮出最佳水平，考出優(yōu)異的成績呢？

心理健康教育教案【篇2】

教學目的 ：

培養(yǎng)學生正確的人際交往態(tài)度，幫助學生掌握人際交往的基本技能，提高學生與人交往的實際能力，培養(yǎng)學生做一個快樂的健康的人。

課前準備 ：

1、課件設計

2、小品編排教學過程 ：

一、導入 ：你有朋友嗎？你喜歡交朋友嗎？在生活中，有的人擁有很多朋友，與朋友一起學習，一起生活，遇到問題一起商量，一起解決，說說笑笑，真開心呀！這節(jié)課將伴隨你一起探索怎樣才能交上更多的朋友！

二、活動 ：

1、 找朋友游戲要求：以組為單位，每組出一名學生，數到“一”。第一次：3個同學一組迅速抱成團。第二次：4個同學一組迅速抱成團。第三次：5個同學一組迅速抱成團（學生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數一數：我贏了 次，我輸了 次。)

2、談一談

（1）我找到朋友時心里感到 。

（2）我沒找到朋友時心里感到 。（學生談心里感受）

3、交朋友的秘訣

（1）仔細觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的？（學生歸納交朋友的秘訣）

看課件：

課件1：萍萍熱情、開朗、樂于助人，同學們都愿意和她交朋友。（性格好）

課件2：周夢和胡云都是航模小組成員，他倆合作一艘小帆船，你鋸我粘，很快就做成了，共同享受著成功的喜悅。（合群）

課件3：遇到開心的事,受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友，增進溝通和理解。（善于開放、表露自己。）

（2）你的交友秘訣呢？快記下大家的絕招，讓大家一起交流分享吧?。?學生歸納：交朋友的秘訣。）

（3）請看小品：

問題1：請你幫幫小陳，讓他也能交到朋友。（趣祝福 wWW.zfw152.com）

問題2：不知你在交朋友中有沒有遇到什么困難呢？

問題3：請大家?guī)退龀鲋饕?，讓他交到更多的朋友。（學生進行小品表演：小磊和小濤是好朋友，他們互相關心、互相幫助，說說笑笑玩得多開心?。】墒?，小陳不敢和同學接近，他沒有朋友，一個人非常孤獨。）

三、總結 ：有朋友真好！高興時，友朋友來分享；傷心時，有朋友來分憂；困難時，有朋友來幫助。朋友能給人帶來歡樂、帶來勇氣、帶來信心。老師相信，在你的努力下，一定會交到更多的好朋友！

心理健康教育教案【篇3】

一、教學目標

認知與技能：理解主動對建立同伴關系的重要性，學會向同伴積極主動熱情地打招呼;理解主動打招呼時可能會遇到的消極回應，學會正確歸因、積極面對;嘗試更主動地互相打招呼，為良好的同伴交往建立基礎。

過程與方法：在活動、情境訓練中經歷打招呼的過程，采用情景劇、小組討論、合作交流、情景訓練，游戲體驗等方法。

情感、態(tài)度與價值觀：體驗主動打招呼帶來的積極的人際感受，培養(yǎng)學生積極主動的人際交往態(tài)度，以及面對人際挫折后積極的態(tài)度和正確歸因。

二、適用年級：二年級

三、教學過程

【暖身操】兒歌串燒

1.播放兒歌串燒音頻，師生同唱、隨音樂律動或表演。

2.兒歌《找朋友》。

3.這些歌曲帶著我們仿佛回到了小時候的那個美好時光，這些美好的時光中不僅有熟悉歌聲，更有和我們一起歌唱和玩耍的朋友們，我們的生活中離不開親愛的朋友，今天就讓我們一起“伸出你的手，主動交朋友”，來結交更多的好朋友。

【游戲坊】找朋友

1.游戲規(guī)則：教師隨機抽取6-8名學生，這些學生可以在教室里任意走動，與座位上的同學握手，盡量多地與人握手，看看誰握手的人最多，座位上的同學也要積極主動地回應?；顒舆^程中，師生同唱《找朋友》，6-8名學生在第二遍歌聲中開始找人握手。

2.活動進行，教師觀察活動中的現象，為下面的分享環(huán)節(jié)做準備。

3.采訪與分享：

對任意走動學生：

(1)你剛才和幾個人握了手?有沒有達到你的預期目標，覺得滿意嗎?

(2)剛才的活動中發(fā)生了什么事情讓你印象深刻的?

(3)當你主動伸出手，別人的反應是什么?那一刻你的感受是什么?

(4)你看到座位上的同學主動伸出手與你握手嗎?

(5)主動伸出你的手的感受是什么樣的?

(6)在平常生活中，你會經常主動和同學交往嗎?

對座位上學生：

(1)剛才有幾個人過來和你握手?你覺得滿意嗎?

(2)剛才的活動中發(fā)生了什么事情讓你印象深刻的'?

(3)當別人主動與你握手時，你的感受是什么?

(4)你有試著主動伸出手嗎?

(5)在平常生活中，你會經常主動和同學們交往嗎?

……

4.教師根據活動和分享情況進行小結，引導學生認識到人際交往中要積極主動熱情。

【心靈劇場】

1.“主動伸出你的手”給我們帶來了快樂，但是生活中有的人不懂得這個道理，發(fā)生了一些事情，下面，讓我們走進“心靈劇場”去瞧一瞧。

2.“心靈劇場”一

(1)根據課本上提供的幾種情景，課前排練簡短的情景?。阂皇切∶髦鲃訜崆榈叵蛐←惔蛘泻?二是小偉在小紅后面不好意思打招呼;三是蓉蓉和倩倩迎面走來彼此都不搭理。

(2)課堂上請學生表演，其他學生觀看。

(3)生活中還有哪些打招呼的情況呢?小組說一說，演一演。

(4)你覺得應該怎樣和同學打招呼呢?請小組討論，再分組報告。(積極主動、有度)

3.“心靈劇場”二

(1)積極主動打招呼，但是有時候也會遇到這種情況，請大家看下一幕情景?。憾《≈鲃痈敭敶蛘泻?，當當卻沒理丁丁。

(2)改編情景?。河龅竭@種情況，同學們，我們該怎么辦呢?請以小組為單位，討論并改編演出。

(3)教師小結：主動打招呼時可能會遇到消極回應，學會正確歸因、積極面對。

【豐收園】我們交朋友!

1.我的收獲

我學到了……

2.我們交朋友：運用你的收獲，以你喜愛的方式，主動在班級里交幾個新朋友。(播放背景歌曲《永遠是朋友》)

心理健康教育(初中)試題示例

一、回答規(guī)定問題(5分鐘)

考官從試題庫中隨機抽取2道規(guī)定問題，要求考生回答。時間5分鐘左右。

二、試講環(huán)節(jié)(10分鐘)

1.題目：調心態(tài)，從容考

授課對象：9年級學生

2.內容：

學生一：“每次考試我都發(fā)揮得不好，平時會做的題總會做錯!”

學生二：“越是緊張，越是不能發(fā)揮正常水平!”

3.基本要求：

(1)聯系學生實際，針對學生考試焦慮問題展開。

(2)體現心理健康教育課的特點。

(3)配合教學內容適當板書。

(4)試講時間共10分鐘。

試題示例

(考官用卷)

科目代碼：359

科目名稱：心理健康教育(初級中學)

一、回答規(guī)定問題(5分鐘)

考官從試題庫中隨機抽取2道規(guī)定問題，要求考生回答。時間5分鐘左右。

二、試講環(huán)節(jié)(10分鐘)

1.題目：調心態(tài)，從容考

授課對象：9年級學生

2.內容：

學生一：“每次考試我都發(fā)揮得不好，平時會做的題總會做錯!”

學生二：“越是緊張，越是不能發(fā)揮正常水平!”

…………

3.基本要求：

(1)聯系學生實際，針對學生考試焦慮問題展開。

(2)體現心理健康教育課的特點。

(3)配合教學內容適當板書。

(4)試講時間共10分鐘。

三、答辯環(huán)節(jié)(5分鐘)

1.簡述班杜拉的自我效能感理論。

2.考官根據考生試講情況自行提問。

心理健康教育教案【篇4】

設計意圖

情緒管理是心理健康中不可或缺的一部分。在日常生活中，每個人都會受到一些負面情緒的困擾，如生氣、難過和害怕等等。孩子由于年齡小，往往不會向大人正確地表達自己的情緒情感，也不能很好地自我化解。當孩子處于害怕這種情感狀態(tài)中時，我們往往簡單地告訴孩子“要勇敢”，而對于孩子為什么害怕，害怕時怎樣做才可以讓自己“不害怕”卻少有關注。

本次活動借助于繪本《我好害怕》中的小熊，告訴孩子：每個人都會有害怕的情緒，不要擔心，不要覺得難為情；鼓勵幼兒討論如何讓自己遠離害怕，從而幫助他們學會化解這種情緒，樹立自信心。

整個活動，我讓孩子依據自身的經驗，說出害怕的感覺，并想出辦法，讓自己不再害怕，最終體驗到“我不害怕”的成功和快樂。

活動目標

1、知道害怕的感覺人人都會有。

2、能夠想辦法消除害怕的心理，學會戰(zhàn)勝害怕。

活動準備

1、繪本《我好害怕》。

2、情景，事先讓幼兒和家長合作記錄下自己最害怕的事物或場景。

活動過程

1、小熊的害怕

看看誰來了?小熊臉上是什么表情?它有多害怕呀?猜猜小熊可能遇到了誰?可能發(fā)生了什么事情?(猜測。)

活動實錄：小熊來了。它很害怕。小熊可能遇到怪獸了；它可能遇到大灰狼了；有大老虎想吃它……

揭示謎底：遇到什么了?

活動實錄：是一只大狼狗。它在汪汪汪地叫。

提問：這是什么時候?聽，這是什么聲音?你聽到這個聲音有什么感覺?

活動實錄：天黑了。是風的聲音。很冷，很害怕。

小結：是呀，遇到惡狠狠的狗時，小熊會害怕；天黑了，一個人在家，小熊心里也很害怕。

2、我的害怕

有的寶寶把他們的害怕都畫了下來，我們一起看看。如果有你畫的害怕的場景或動物拿過來，跟旁邊的伙伴說一說。(幼兒討論。)

你害怕的是什么?為什么會害怕?害怕的時候你心里是什么感覺呢?

活動實錄：我害怕大灰狼，因為大灰狼會咬我們。害怕的時候很不舒服。

還有誰也是害怕這種很厲害的動物的?

活動實錄：我怕的是老虎，我怕的是蛇。

你怕火，為什么呀?

活動實錄：因為火會燒傷我們的。

你們?yōu)槭裁春ε逻@些東西呢?(水、電、刀。)

活動實錄：大的水會把我們沖走，房子也會沖走的；用剪刀時不注意會剪到手的；這是插座，有電。

你害怕的又是什么呢?為什么?還有誰也是害怕這種很響的聲音的?

活動實錄：我怕打雷，會有轟隆隆的聲音；我怕的是氣球爆炸的聲音。

看看他害怕的是什么?為什么?

活動實錄：打針，因為打針很疼。

小結：每個人都會害怕。害怕是種冷冷的、緊緊的、不舒服的感覺。害怕時我會哭，我會躲起來。你喜歡這種害怕的感覺嗎?

3、我不害怕

(1)討論

怎樣才能讓我們不害怕呢?(看圖片，一一對應想辦法。)

動物：遇到這些兇猛的動物時，我們可以怎么做呢?

找警察幫忙：躲起來；趕快跑回家。

水、火、電、刀：這些東西我們在生活中都會用到，但是一不小心就會受傷，怎么做呢?

小心點；不玩兒。

聲響：像這樣突然發(fā)出很大的聲音時，我們可以怎么做呢?

捂上耳朵不聽；讓媽媽抱抱；搭積木不聽。

邊說邊進行記錄。

小結：遇到兇猛的動物時，我們司以離它遠一點，保護好自己；像打雷一樣有很大的聲音時，我們可以捂上耳朵，也司以找些事情做一做。而水、電、火、刀等，我們要小心使用喲!

(2)情境表演

你怕不怕打針呀?打預防針能讓我們的身體變得棒棒的，能不能因為害怕我們就不打針了呢?怎么做才能讓自己不害怕呢?

活動實錄：有的幼兒怕，有的不怕。打針的時候不看；打針的時候我就趴在媽媽身上。

我們一起來學學打預防針的樣子：袖子卷一卷，手臂彎一彎，腦袋歪一歪，告訴我自己，我不怕，我不怕，我不怕!

今天護士阿姨要給寶寶們打預防針，你們準備好了嗎?

小結：原來有些害怕的事情，我們可以躲起來，可以做其他的事情，但有的害怕，像打針我們是必須要戰(zhàn)勝它。

4、小熊不害怕

你們都想到了好辦法，變成勇敢的孩子了，小熊有沒有變得勇敢呢?我們一起來看看小熊想到了什么辦法。

活動實錄：它抱了個小熊玩具；它趴在奶奶肩膀上；它在看書。

現在小熊臉上是什么表情呀?小熊很開心，因為它知道害怕的時候該怎么做了!

今天一下子面對那么多不認識的人，老師心里也有點害怕，你們愿意幫我變得勇敢一些，一起去和客人老師打打招呼、抱抱客人老師嗎?

評析：教師以弱者的姿態(tài)激起孩子們的勇氣，孩子們都主動與周圍陌生的老師擁抱、打招呼，活動在融洽的氛圍中輕松結束。

心理健康教育教案【篇5】

【主題分析】

心理學認為，合作是兩個以上的個體或群體為了實現共同的目標而共同完成某項任務?！皩W會學習，學會創(chuàng)造，學會合作，學會生存”已成為二十一世紀教育的主題，合作是未來工作、社會適應乃至國力競爭的基礎。在小學階段，合作和協調精神是學生進行良好的人際交往所必須的心理品質，也是教師塑造良好的學生班集體所必須加以培養(yǎng)和訓練的；是小學生團體發(fā)展性心理教育的重要內容。而目前城市小學生多為獨生子女，在家庭、學校生活等多層面中表現出不合群，不善于與人合作的弱點。因此，培養(yǎng)小學生的合作意識，合作精神和合作能力非常必要。在本節(jié)課的教學中，本著充分發(fā)揮教師主動作用，引導學生主動探究，針對學生的實際情況，進行教學環(huán)節(jié)的設計，使學生在活動中體驗團結合作帶來的愉悅情感，形成良好健康的心理素質。

【活動目標】

1、了解團結合作的重要性和必要性，體驗團結合作帶來的快樂情感，增強合作意識。

2、在活動中培養(yǎng)學生健康的心理素質。

3、增強學生的交往能力和實踐能力。

【輔導重點】了解友好合作的重要性和必要性，體驗團結合作帶來的快樂情感，增強合作意識。

【輔導難點】在活動中培養(yǎng)學生健康的心理素質。

【輔導內容】小學生人際交往心理輔導

【活動方法】操作法（游戲、繪畫）、角色扮演法

【活動形式】情景體驗

【活動時間】40分鐘。

【輔導年級】小學六年級學生

【活動過程】

一、游戲熱身----盲人取物

師：同學們，我們在這里上一節(jié)心理健康活動課，能告訴大家你此刻的心情嗎？我們來玩?zhèn)€游戲放松放松，你們說好嗎？

盲人取物：要求戴上眼罩在規(guī)定的時間內穿越障礙取到物體

師問：你覺得自己1個人去完成這項任務容易嗎？能說說你在游戲過程中的感受嗎？在眼前一片漆黑，失去方向的時候你最需要得到什么？

師：好，老師為你找個合作伙伴，可以用語言進行提示。誰愿意成為他的合作伙伴？很好，你們都是很樂于與他人合作的孩子。

師：能說說你現在的感受嗎？你覺得自己能順利完成任務的原因是什么？

師：有時一個人的`力量是有限的，這位同學剛才有了與別人的合作，任務就容易完成了。生活中有很多事情，要靠大家團結合作，才能把事情辦好，團結合作很重要。那么怎樣團結合作呢？你們想不想知道？這節(jié)課我們就來議一議團結合作這個話題。

二、活動----逃離險境

師：同學們，生活并不是風平浪靜的，有時也會遇到各種各樣意想不到的危險。這里有老人，小孩，病人、青壯年。出現險情，大家要迅速逃離，緊急疏散到安全場所。

線路你們明白了嗎？好，其他同學注意觀察，兩組同學在逃生的過程中有什么表現？（緊急鈴聲）游戲結束。師：逃離險境的兩組同學請回到各自的位置安靜地坐下來。兩組同學逃生的過程，你們看到了什么現象？

（第二次逃離險境）

三、活動分享----詩配畫

詩配畫全組同學根據一首詩共同完成一幅畫。

四、總結

同學們有什么悄悄話要對老師說的，可以給老師寫信塞進我們學校的心語小屋的心語信箱，也可以當面找老師交談，老師們會很樂意和你們交流的。

心理健康教育教案【篇6】

教學目標：

知識目標：1、讓學生認識到青少年時期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調控的

2、學會調控情緒的方法

能力目標：1、掌握調控情緒的方法

2、形成自我調控、自我控制的習慣

情感目標：1、懂得調控自己情緒對自己的學習和生活的重要性

2、通過學習合理調控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心理

3、學會觀注他人的情緒，尊重他人，適時恰當的表達自己的情緒

教學重點：調控情緒的方法

教學難點：調控情緒方法的運用

教學過程：

一、導入新課

《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命?！度龂萘x》中周瑜是怎么死的？（被氣死）設問：

1、周瑜是怎么死的？（氣死的）

2、他為什么會被氣死？（學生積極討論，教師引導）

人有七情六欲，要善于調節(jié)自己的情緒。如果他能很好地控制自己的情緒的話，就不會被人氣死了。在人生的旅途中，我們會遇到各種各樣的事情（如意、不如意），因此我們每個人每時每刻都保持輕松、愉快的情緒是不現實的，但是我們不應該做情緒的奴隸，聽任情緒的擺布，我們應該做情緒的主人，學會用理智的力量控制情緒，用適當方式來轉移、調整自己的情緒。

二、學會調控情緒（板書）

（一）情緒是可以調適的（板書）

活動1：學生看教材上的圖片，討論：對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒表現？

總結出：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。

同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活，應該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調整。人的眼睛就像是一部攝像機，隨時拍攝生活的各個場面，如果不調整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產生。如果你能夠關注生活中積極的、美好的一面，你就會從中體會到生活的美好，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中形成。

（二）排解不良情緒（板書）

活動二：模擬情景：李偉畫畫非常好，曾獲得美術比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出板報，很多同學圍觀，不少同學贊嘆，李偉聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了?！笔Ｏ滦偤推渌瑢W尷尬地站在那里。

（提問）：李偉的情緒有哪些變化？我們同學中有無類似的感受？說明中學生的情緒有什么特點？

總結：初中生的情緒特點：不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差

活動三：學生看教材上65頁的故事，討論：不良情緒對人遵守道德與法律規(guī)范有什么消極影響？

多變的情緒，不能使我們專心做事；這不僅影響自己的精神狀態(tài)，而且影響人際交往。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時的沖動，做出一些違紀、違法的事情。

所以，我們更應該對情緒進行調節(jié)。

教師可以先讓學生談自己如何調節(jié)不良情緒的，教師總結即可。（學生談的方法多集中在前兩種）

活動四：出謀劃策

請你給下面的同學出主意，開處方，幫助他們調控情緒。（見課本p66）

老師總結：我們同學提出了很多解決問題的方法，有：轉移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華，我們把他們叫做：理智控制法。

具體介紹各方法的含義和方式

1、注意轉移法：當人的情緒激動時，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉移到其他事物或活動上去。

改變注意焦點；做自己平時最感興趣的事；

改變環(huán)境，到風景秀麗的野外去郊游或散步……

2、合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或將不良情緒通過別的方式宣泄出來。

在適當的場合哭一場；向他人傾訴；

進行劇烈運動；放聲歌唱或大叫；

聽聽音樂；發(fā)發(fā)牢騷；寫寫日記；

聲聲吁嘆……

3、理智控制法：

人都是有理智的，在陷入不良情緒時，應調動自己理智的閘門，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來。

（1）自我暗示：

（學生活動）：1.考試時很緊張，這時我會_______。

2.與他人發(fā)生沖突時，我剛要發(fā)怒，我會_______。

3.當考試成績不理想時，我會_______。

這些方法就是通過自己的理智去控制不良情緒，這種方法就是自我暗示，不是通過外界條件來調節(jié)。

（2）自我激勵：

通過外界的人、事物來約束、激勵自己，使自己獲得精神動力，從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的“制怒”條幅，時刻提醒自己。

（3）心理換位：

就是站在對方的角度想問題，與他人互換角色、位置，這樣有利于增強相互之間的理解和溝通，可以消除一些不良情緒。我們同學之間、與家長之間、與老師之間，都可以用這種方法。

（4）升華法：

將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒轉化為積極而采取的有益行為，產生積極情緒。戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎上寫出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后，完成《史記》，貝多芬再遭受雙耳失聰的情況下，創(chuàng)作出《命運交響曲》。

（三）、喜怒哀樂，不忘關心他人

我們已經學會調控情緒的方法了，但是我們是否應該考慮我們發(fā)泄情緒，調適情緒要注意場合了？下面看看假如是你，你會怎么做？

中午，期中考試成績發(fā)下來了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評，他心里非常難過，也很懊惱。鄰座王強考得不錯，他不禁喜形于色，大聲地對周圍同學說：“我媽說了，如果這次考好了，就給我買全套的《網球王子》光碟，到時候，我借給你們看?！睆埩谅牭竭@話，一聲不響地走出教室……

王強當時的情緒表達是否合適？

你能想象當時李曄的心情嗎？

情緒的表達是否只是自己的事情？

我們在運用一些方法調控情緒時，應該注意什么問題呢？

老師歸納：個人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受，但個人在表達自己的情緒時，最好能考慮場合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。

老師總結：表面上情緒似乎是個人情感，其實不然，我們是生活在一個集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此，情緒表達需要考慮他人感受，當喜則喜，當怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調控情緒的目標。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會減半，同學們的情誼也將更加深厚。

三、課堂達標：練兵場

連連看：（請同學講）

1、當你面對他人的批評時G、不要內疚，要記取“吃一塹，長一智”

2、當你和家人有誤會時B、不要難過，要理解父母的苦心

3、當你做錯事時C、不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”

4、當你對他人表現不滿時D.不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”

5、當有人對你不滿時E、不要生氣，要自勉“走自己的

6、當你對新環(huán)境不適應時F.不要焦慮，要相信“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”

7、當你和同學有矛盾時A.不要傷心，要懂得“矛盾無時不有”

在什么場合下應該有什么情緒？

教室(1)手舞足蹈（2）大聲喊叫（3）靜心專注聯

歡會上（1）積極參與（2）漠不關心（3）顯示自我

追悼會上（1）高聲喧嘩（2）身著艷麗服飾（3）沉痛哀悼

課堂小結

通過這節(jié)課的學習，我們知道人會有不良情緒的產生，一旦有不良情緒就要采取適當的方法加以調節(jié)，及時地加以排解，我們要根據自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，讓你天天擁有一份好心情！

心理健康教育教案【篇7】

一、教學目標

認知與技能：理解主動對建立同伴關系的重要性，學會向同伴積極主動熱情地打招呼;理解主動打招呼時可能會遇到的消極回應，學會正確歸因、積極面對;嘗試更主動地互相打招呼，為良好的同伴交往建立基礎。

過程與方法：在活動、情境訓練中經歷打招呼的過程，采用情景劇、小組討論、合作交流、情景訓練，游戲體驗等方法。

情感、態(tài)度與價值觀：體驗主動打招呼帶來的積極的人際感受，培養(yǎng)學生積極主動的人際交往態(tài)度，以及面對人際挫折后積極的態(tài)度和正確歸因。

二、適用年級：二年級

三、教學過程

【暖身操】兒歌串燒

1.播放兒歌串燒音頻，師生同唱、隨音樂律動或表演。

2.兒歌《找朋友》。

3.這些歌曲帶著我們仿佛回到了小時候的那個美好時光，這些美好的時光中不僅有熟悉歌聲，更有和我們一起歌唱和玩耍的朋友們，我們的生活中離不開親愛的朋友，今天就讓我們一起“伸出你的手，主動交朋友”，來結交更多的好朋友。

【游戲坊】找朋友

1.游戲規(guī)則：教師隨機抽取6-8名學生，這些學生可以在教室里任意走動，與座位上的同學握手，盡量多地與人握手，看看誰握手的人最多，座位上的同學也要積極主動地回應。活動過程中，師生同唱《找朋友》，6-8名學生在第二遍歌聲中開始找人握手。

2.活動進行，教師觀察活動中的現象，為下面的分享環(huán)節(jié)做準備。

3.采訪與分享：

對任意走動學生：

(1)你剛才和幾個人握了手?有沒有達到你的預期目標，覺得滿意嗎?

(2)剛才的活動中發(fā)生了什么事情讓你印象深刻的?

(3)當你主動伸出手，別人的反應是什么?那一刻你的感受是什么?

(4)你看到座位上的同學主動伸出手與你握手嗎?

(5)主動伸出你的手的`感受是什么樣的?

(6)在平常生活中，你會經常主動和同學交往嗎?

對座位上學生：

(1)剛才有幾個人過來和你握手?你覺得滿意嗎?

(2)剛才的活動中發(fā)生了什么事情讓你印象深刻的?

(3)當別人主動與你握手時，你的感受是什么?

(4)你有試著主動伸出手嗎?

(5)在平常生活中，你會經常主動和同學們交往嗎?

……

4.教師根據活動和分享情況進行小結，引導學生認識到人際交往中要積極主動熱情。

【心靈劇場】

1.“主動伸出你的手”給我們帶來了快樂，但是生活中有的人不懂得這個道理，發(fā)生了一些事情，下面，讓我們走進“心靈劇場”去瞧一瞧。

2.“心靈劇場”一

(1)根據課本上提供的幾種情景，課前排練簡短的情景?。阂皇切∶髦鲃訜崆榈叵蛐←惔蛘泻?二是小偉在小紅后面不好意思打招呼;三是蓉蓉和倩倩迎面走來彼此都不搭理。

(2)課堂上請學生表演，其他學生觀看。

(3)生活中還有哪些打招呼的情況呢?小組說一說，演一演。

(4)你覺得應該怎樣和同學打招呼呢?請小組討論，再分組報告。(積極主動、有度)

3.“心靈劇場”二

(1)積極主動打招呼，但是有時候也會遇到這種情況，請大家看下一幕情景?。憾《≈鲃痈敭敶蛘泻?，當當卻沒理丁丁。

(2)改編情景?。河龅竭@種情況，同學們，我們該怎么辦呢?請以小組為單位，討論并改編演出。

(3)教師小結：主動打招呼時可能會遇到消極回應，學會正確歸因、積極面對。

【豐收園】我們交朋友!

1.我的收獲

我學到了……

2.我們交朋友：運用你的收獲，以你喜愛的方式，主動在班級里交幾個新朋友。(播放背景歌曲《永遠是朋友》)

心理健康教育(初中)試題示例

一、回答規(guī)定問題(5分鐘)

考官從試題庫中隨機抽取2道規(guī)定問題，要求考生回答。時間5分鐘左右。

二、試講環(huán)節(jié)(10分鐘)

1.題目：調心態(tài)，從容考

授課對象：9年級學生

2.內容：

學生一：“每次考試我都發(fā)揮得不好，平時會做的題總會做錯!”

學生二：“越是緊張，越是不能發(fā)揮正常水平!”

3.基本要求：

(1)聯系學生實際，針對學生考試焦慮問題展開。

(2)體現心理健康教育課的特點。

(3)配合教學內容適當板書。

(4)試講時間共10分鐘。

試題示例

(考官用卷)

科目代碼：359

科目名稱：心理健康教育(初級中學)

一、回答規(guī)定問題(5分鐘)

考官從試題庫中隨機抽取2道規(guī)定問題，要求考生回答。時間5分鐘左右。

二、試講環(huán)節(jié)(10分鐘)

1.題目：調心態(tài)，從容考

授課對象：9年級學生

2.內容：

學生一：“每次考試我都發(fā)揮得不好，平時會做的題總會做錯!”

學生二：“越是緊張，越是不能發(fā)揮正常水平!”

…………

3.基本要求：

(1)聯系學生實際，針對學生考試焦慮問題展開。

(2)體現心理健康教育課的特點。

(3)配合教學內容適當板書。

(4)試講時間共10分鐘。

三、答辯環(huán)節(jié)(5分鐘)

1.簡述班杜拉的自我效能感理論。

2.考官根據考生試講情況自行提問。

心理健康教育教案【篇8】

第二周 課題:做家務的能手

教學目的:使學生懂得做一些力所能及的家務勞動是一種美德；從小培養(yǎng)愛勞動的好習慣；減輕父母的負擔，增強勞動觀念。

教學重點：養(yǎng)成愛勞動的習慣； 掌握勞動的技巧。教學難點：經常做家務 教學過程：

一、導言

同學們這節(jié)心理健康教育課，我們共同探討如何當爸爸媽媽的小幫手。

二、質疑

1．你們在家里做家務嗎經常做嗎 2．能夠做哪些力所能及的家務勞動

舉例說明

三、具體內容：

星期天，小華在家里幫助媽媽擦玻璃，費了很大的勁，才把整個房間的玻璃都擦完了，心里特別高興，可是媽媽看見了，卻責怪她說：“玻璃擦得不干凈，不讓你做的事，就別做，只要把學習搞好就行了”。

討論：（1）小華和媽媽的做法對嗎

（2）不對的地方應怎么做

四、具體內容： 奶奶正在打掃衛(wèi)生，小剛放學回來了，就喊：“奶奶我渴了，快給我拿飲料?！蹦棠腾s緊說：“好好好，我馬上給你拿去”。

討論：小剛的做法對嗎他錯在哪里，他該怎么做

五、判斷

1．小明幫助爸爸抱柴。（）

2．五芳和小朋友玩，奶奶讓她去打醬油，她不去。（）3．媽媽不在家，小紅自己做飯。（）

4．劉麗高興時，就幫媽媽做家務，不高興時，就不做。（）5．宋佳在班級愛勞動，在家就不干了。（）

六、通過剛才的學習，同學們有什么感受？

七、總結

這節(jié)課的學習，同學們都懂得在家里應該幫助爸爸媽媽做一些力所能及的家務勞動，從小養(yǎng)成愛勞動的好習慣。

板書設計：做家務的能手

主動、經常做家務

第四周

課題：不要明日復明日

教學目的：通過本節(jié)教學，使學生認識拖拉作風的危害，教育學生養(yǎng)成良好的學習習慣和生活作風。

教學重難點：教育學生養(yǎng)成良好的學習和生活作風 教學過程：

一、導言

同學們，你們喜歡故事嗎好，下面教師給大學講一個有趣的故事，故事的名字叫《寒號鳥》。

二、教師講故事

師：聽完故事，大家想一想，寒號鳥最后的結果怎樣為什么會有這樣的結果

生：....師：這個故事聽了之后，你懂得了什么道理

生：....三、情境表演

1．舞臺一分為二，一半是教室，一半是學生冬冬的家。冬冬坐在中間，左邊可夠到教室里的課桌，右邊可夠到家里的書桌。

2．一學生用手舉一日歷，分別用大掛歷形式展示，星期

一、??；一學生扮演冬冬的同學，輪流找冬冬去玩，日歷從星期一開始展示。

教師（在教室里）：同學們，今天的課外作業(yè)是第一課的練習題。（冬冬從教室的書桌里取出一本練習冊，放在家里的書桌上。）

同學甲：冬冬咱們出去打球吧！

冬 冬：我的作業(yè)還沒做呢?。ㄏ肓艘粫?，好吧，放在家里的書桌上）跟同學甲下場，然后回到舞臺中間。

日歷翻到星期二

教 師：同學們，今天的作業(yè)是第二課的練習題（冬冬把作業(yè)拿出來放在桌子上）

同學乙：冬冬咱們去公園玩吧！

冬 冬：我的作業(yè)還沒做完呢?。ㄏ肓艘粫?，）好吧，明天再說，走，咱們玩去！

3．表演后：組織學生討論小品的意義，使學生認識辦什么事都要只爭朝夕，不要養(yǎng)成拖拉作業(yè)，當天應做完的事決不要放到明天去做。

古人早就知道了這種明日復明日的危害，編一首明日歌（幻燈出示）

明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。

師講解，大家齊讀。

五、總結

同學們，通過今天的學習，認識到拖拉作風的危害，養(yǎng)成良好的學習習慣，不要明日復明日。板書設計：

不要明日復明日

明日復明日，明日何其多。

我生待明日，萬事成蹉跎。第六周

課題：改改你的壞習慣

教學目的：幫助學生發(fā)現和認識自己生活中存在的不良習慣，培養(yǎng)學生健康、科學的行為習慣和生活作風。

教學重點：使學生發(fā)現和認識自己生活中存在的不良習慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學的行為習慣和生活作風。教學過程：

一、交待任務

我們每個人都有一些自己的生活習慣，有的是好習慣，有的是壞習慣。好的習慣應發(fā)揚，壞習慣就要改正。如果你有某些壞習慣，這節(jié)課我們就要幫助你改改你的壞習慣。

板書：改改你的壞習慣

二、新授部分 1．《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃?！闭f完就上學去了。中午放學小紅一進家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一直吃到不能再吃為止，下午上學的路上開始胃疼，晚上回家發(fā)現只有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。

師問：小紅有哪些壞習慣 生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食

師問：這都是哪方面的壞習慣 生：......師問：誰能說說不衛(wèi)生的習慣還有哪些

小結學法：

2．聽故事《小明的１００分》。（大意：）老師說今天的數學卷子，我已初步看了一遍，現在發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學們對照標準答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上１００分。這節(jié)課結束時老師說：“同學們，老師是在做一個誠實測驗，如果你有不誠實的表現要改正。

同桌討論后回答：

（1）小明這是一種什么壞習慣

（2）不誠實、欺騙老師這屬于哪種壞習慣

（3）還有哪些習慣是人際交往中的壞習慣

（4）如果你有這其中的壞習慣，你打算怎么辦 3．聽故事：《客人來了》故事大意：張叔拿來一盒禮品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發(fā)現里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。

出示題：

（1）故事中小立有哪些壞習慣

（2）這是哪方面的壞習慣

（3）還有哪些是家庭生活中的壞習慣

（4）如果你有打算怎么辦

用剛才學習前兩個內容的方法自學，小組討論，派一人回答

4．說說你或你發(fā)現別的同學有哪些日常生活中的其它不良生活習慣，你的改正措施。

三、總結

1．問：通過這節(jié)的學習，你懂得了什么 2．師總結：

每個人都會不同程度地存在某種或某些不良習慣。只要大家從小勇于認識和承認自己的不良習慣，并下決心糾正，就能不斷進步，健康成長。板書設計：

改改你的壞習慣

第八周

課題：揭短會(培養(yǎng)心理承受能力...)教學目的：認識心理承受能力差給家庭和社會帶來的不幸了解當代獨生子女的心理疾患及其形成的原因并認識培養(yǎng)心理承受能力的重要性激發(fā)學生對培養(yǎng)自身心理承受能力的興趣與自覺性培養(yǎng)學生的心理承受能力.教學重.難點：培養(yǎng)學生的心理承受能力.教學具：準備小學生跳樓事件的報道材料.教學過程

一、拿子照自己

1、教師引導學生用下列情形對照自己

（1）當家長批評或者責罵自己時自己有怎樣的表現

（2）當老師對你的態(tài)度稍微有一點冷漠自己有怎樣的表現（3）當你遇到其他方面的壓力或困難時，你有怎樣的表現

2、學生交流

3、點撥

三、看視頻激起興趣

1、播放錄象

2、學生閱讀材料

3、學生討論

四、揭短會經受磨難

學生自愿上臺接受揭短，其他學生從長相、穿衣、習慣、為人處事、學習、紀律等方面揭他們的短。老師指導

五、板書設計：

揭短會(培養(yǎng)心理承受能力...)

第十周

課題：學會創(chuàng)新（培養(yǎng)創(chuàng)新思維和能力。。）

一、教學目的：

1、過學習，使學生懂得什么是創(chuàng)新，怎樣創(chuàng)新。

2、通過實踐活動，培養(yǎng)學生的想象力和勇于創(chuàng)新的精神。

二、教學重點：培養(yǎng)學生創(chuàng)新思維。

三、教學準備：多媒體課件七巧板錄音帶等

四、教學過程：

一、導入：

曾經有位哲人說過：“想象力比知識更重要?！必S富的想象力使我們的生活日新月異，飛速發(fā)展的社會更需要我們的創(chuàng)新精神。今天這堂課，我們一起，分享創(chuàng)新的快樂！

二、聽故事，談啟發(fā)：

聽聽阿基米德的故事，你一定會有所啟發(fā)。有請我們的小小故事家。

故事內容簡介：同學們，你們知道阿基米德嗎他呀，是古希臘偉大的科學家。他從小就喜歡聽故事，這些故事也極大的激發(fā)了他的想象力。他喜歡聽別人對某個問題的爭論，并且敢大膽說出自己的想法。每天，都有許多疑問在腦子里轉悠：“為什么大?？偸桥叵煌槭裁创蟠瑫≡诤Ｃ嫘凶??”有時他的小腦袋瓜里還會迸發(fā)一些奇妙的新想法。有一天，他看見農民們正在把尼羅河里的水運到高處灌溉農田。他想：如果有一種東西，使水能夠自動從低處向高處流，那該多好?。∮谑?，回到家里，他冥思苦想，反復測算，終于發(fā)明了螺旋抽水機。使水能從低處往高處流，這在當時，真是一個了不起的奇跡！后來，阿基米德還創(chuàng)立了著名的關于浮力的學說“阿基米德定律”。他也被后人譽為“力學之父”。聽了故事，你有什么啟發(fā)，和同組的小朋友說一說。請各組派一名代表匯報一下你們組的觀點。

師小結：同學們剛才各抒己見，老師這里總結一下大家的觀點：我們在日常生活中也要像阿基米德那樣，勤觀察，多思考，還要有淵博的知識，豐富的想象力，做生活的有心人，學會學習，學會創(chuàng)新，這樣我們也會像阿基米德那樣，成為有成就的人，成為偉大的人。

三、讓我們插上想象的翅膀，隨老師一起去創(chuàng)新的天空中翱翔。

1、看下面的一組圖形，你能想到一些什么事物，什么場景，想的越多越好。

2、聽音樂想象。

老師這里有一首曲子特別好聽，想不想聽一下。音樂好聽嗎老師看你們專注的樣子，很好奇，想問問你們，聽音樂時，想到了什么（音樂，鴨子拌嘴）

3、下面，我們來開展一次智力拼圖比賽，看哪一組同學拼的圖最有創(chuàng)意，最與眾不同。生拼圖，并說說自己的創(chuàng)意。（學生拿出七巧板按小組拼）看圖編故事，看誰想的最好，最有想象力。

4、異想天開：

結合生活實際，你能談談你有那些創(chuàng)新的想法和設計 展示一些科技節(jié)小發(fā)明小制作。

5、全課總結：

同學們，這堂課你們表現很出色，老師欣喜的看到你們具備了創(chuàng)新人才的素質，你們不僅懂得了什么是創(chuàng)新，還學會了創(chuàng)新，不僅有豐富的想象力，還有創(chuàng)新意識。老師為你們驕傲。神奇的大自然正等待你們去探索，宇宙的奧秘等待你們去揭開，老師堅信，通過努力，你們中間也許會出現第二個愛迪生，第二個阿基米德，你們相信嗎讓我們在美妙的歌聲中結束這堂課吧?。◣煼鸥枨短斓刂g》，生邊唱邊跳。）

四、板書設計：

學會創(chuàng)新（培養(yǎng)創(chuàng)新思維和能力。。）

第十二周

課題：學會控制情緒

教學目標：

1、認識、體會、表現人類常見的各種情緒。

2、初步學會調節(jié)情緒，使自己經常擁有快樂的情緒。教學目的：

1、讓孩子從小逐漸認識自己，認識自己的情緒，并學會初步的調節(jié)，使自己經常擁有快樂的情緒。

2、讓孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認識、體會、表現一些常見的情緒：“喜、樂，怒、哀、懼”。

教學方法：游戲法，表演法，情景教學法 教具：多媒體教學，實物，圖片等 教學過程：

游戲導入，體會情緒 我們就先來做個游戲吧！“擊鼓傳花”。小組進行傳花，先把花放在第一組第一個同學處依次向其他同學傳，音樂停輪到誰誰就得表演節(jié)目。（采訪：表演了節(jié)目和沒表演節(jié)目的同學分別感覺如何）

（學生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗）認識情緒

1、采訪：訪問此刻的學生的心情怎樣 根據學生回答進行板書，指出這就是情緒。（板書：情緒）

2、情緒

生活中有各種各樣的情緒：高興、傷心、生氣、害怕、煩惱

3、你還能列舉出其他情緒嗎（憤怒、緊張、難過、好奇、興高采烈??）體驗、表現情緒

4、游戲一：摸禮物

老師今天帶來了兩個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進盒子里去取。（兩個盒子，分別請兩位同學上去?。?/p>

體驗情緒：你想知道里面有什么禮物嗎“好奇”的情緒，著急的情緒 手伸進盒子之前“緊張”的情緒，期待的情緒

手觸摸到禮物時“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒 拿出禮物時“高興或害怕”的情緒 邊進行教師邊采訪，此時的情緒怎樣他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒。5、課件出示提示內容：

當遇到以下情況時，你會有怎樣的情緒會怎么做（1）當你的媽媽來學校看你的時候

（2）當你想去同學家玩，媽媽卻沒有同意的時候（3）當你考試拿到好的成績的時候

（4）當你考試考砸了，父母批評你的時候

（5）當你在付錢的時候，發(fā)現自己沒帶錢的時候

引導

情緒原來有許許多多，那么，哪一種情緒你希望經常擁有它呢（快樂、高興等）我們也來談一談快樂的事吧！老師先舉例自己的一些快樂事情：如收到小禮物，得到朋友和家人的關心和愛護，買了一本好書等，引導學生暢所欲言，講出自己生活中值得高興的事情 小結：

是啊！生活中難免會遇到不順心的事，關鍵就是看你如何去面對，如何讓自己保持快樂的情緒。

老師為同學們準備了一個垃圾桶，知道是用來干嘛的嗎老師希望同學們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。最后，我們齊唱一首歌曲：《我們都是快樂的人》

板書設計：學會控制情緒

心理健康教育教案【篇9】

教學目標：讓學生在學習生理知識的基礎上，知道初潮是怎樣來臨的月經期內應注意哪些方面的生理衛(wèi)生知識及心理衛(wèi)生知識，心理健康教育教案：初潮的心理特性。

教學過程：

活動一：先在班級進行調查，女生中來月經的比例是多少，在第一次來月經時你的感受如何？從而引入初潮的話題。女孩第一次來月經叫初潮，意味著青春期的開始，有的國家各民族甚至還要舉行盛大的慶祝儀式，如日本吃紅豆飯，非洲許多部落中要舉行隆重的慶祝儀式。

活動二：教師先引導學生回顧生理衛(wèi)生知識中月經的形成及大概過程，再詳細分析初潮的形成。

胎兒期：原始卵泡（數萬個）

↓青春期：開始成熟

↓成熟卵泡（每月成熟一個）

成熟卵泡開始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宮內膜漸漸增厚，卵子成熟后，從卵泡中分離出來，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一種黃體孕激素，如果卵子未受精，黃體孕激素減少，子宮內膜開始萎縮破裂、脫落，內膜上大量的毛細血管在內膜脫落時破裂而少量出血，血和內膜碎片從陰道排出這就是月經。它標志著女性卵巢功能開始成熟，因營養(yǎng)、精神狀態(tài)、體質、遺傳環(huán)境因素的影響年齡會有所不同。前后兩次月經之間間隔時間叫月經周期，一般為28天，最長30-34天，最短21天，每次大約3-7天干凈，經血呈暗紅色，初潮后又能出現一些不規(guī)律的現象，這屬于正常現象。

活動三、引導學生注意初潮的心理衛(wèi)生及心理調節(jié)。

初潮心理特點：情緒波動較大，易怒，心神不定，煩躁不安，對周圍的人要求過高，極易與人發(fā)生爭吵。教后記：月經是女性正常的生理現象，如何度過這一時期是每人都必須面對的，故應多交流探討，做到發(fā)現問題、處理問題于未然。

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