心理學講座心得

心理學講座心得。

怎樣寫一篇印象深刻的心得體會呢？生活就是不斷去實踐不斷去感受新的事物從而獲得感悟，我們不妨嘗試把我們的想法寫下來。心得體會可以讓我們直面內心最真實的想法，探索“心理學講座心得”的內涵讓我們一起看看背后的故事，我相信這篇文章會讓您受益非淺！

心理學講座心得 篇1

一、什么是心理學，和我們有什么關聯(lián)性？

心理學這個名詞誕生于歐洲，由歐洲傳播到東亞的日本，20世紀初由日本傳入中國。大家如果覺得心理學是外來的舶來品那就錯了，其實中國的先秦時期就有了心理學的雛形，來自道家的思想“無為而治”就是最早的心理學思想。道家的思想“智、信、仁、勇、節(jié)”就較好地詮釋了人內心的幾種情緒，事情做得通順叫做智慧，做得不通則稱之為成見。

二、情緒的本質是什么？會給我們帶來哪些影響？

我們每一個人在生活中都會有情緒，情緒是出自我們的本性，它是不受控制的。情緒是由三個部分組成的，即主觀體驗、外部表現(xiàn)、生理喚醒。主觀情緒是自我的感知體驗，遇喜則喜、遇憂則憂，是因人而異的。外部表現(xiàn)主要是恐懼、煩惱、悲傷等心理創(chuàng)傷，失魂落魄不知如何表達，如經歷地震、車禍等失去親友的人表現(xiàn)極為突出。生理喚醒是指情緒受到外界影響產生的生理性反應，比如人在心煩意亂的時候會有厭食、失眠等癥狀。

三、壓力是怎樣產生的？會對我們有哪些影響？

壓力是一種保護性的心理機制，它會對人的心理產生刺激性反應。比如我們在生活中看見體型較小的狗會產生喜愛的心情，但是如果見到體型較大的狗會就會產生恐懼，我們面對大體型的狗的時候生怕它會咬人，自然就產生了心理壓力。

四、我們的情感都有哪些規(guī)律？

第一、我們的情緒是人的內在本性，它不以人的意志為轉移。第二、情緒的過程如山形曲線，我們不要太在意得失，順應規(guī)律，它自然就消失了。第三、放任情緒的發(fā)泄，只能夠得到一時的心理滿足。第四、我們試著去適應情緒的波動，情緒會慢慢平復。第五、情緒是存在疊加效應的。第六、精神上存在交互作用。第七、行動會創(chuàng)造新的情緒。第八、情緒和壓力是交織在一起的，適當?shù)膲毫梢赞D化為工作的動力，但是超出承受的范圍將造成心理應激障礙。

五、在工作生活中怎樣應對壓力與心理的沖突？

我們每一個人都不可能控制住自己的情緒，也不需要刻意去控制，但是我們可以控制自己的言行，不說不負責任的話，不做不負責任的事。面對壓力最有效的方法是：

1、樹立良好的信念與信心。

2、擺正自己的心態(tài)構建最佳的心境。

3、多做開心有益的事情，將不良的情緒逐漸淡化。

4、建立良好的人際關系，向信任的人吐露自己內心的不快。

5、保持良好的生活習慣，擁有健康的人生。

6、給自己設立一個短期的目標，使自己能夠獲得成就感。

心理學講座心得 篇2

心理學講座心得體會

心理學講座心得體會

《如何提升幸福力》積極心理學講座心得體會

很榮幸能夠參加這次鶴煤集團女工干部素質提升培訓班的學習，通過這幾天的學習使我受益匪淺，特別是聽到積極心理學專家王薇華老師有關《如何提升幸福力》的專題講座，我感慨很多，收獲也很多，體會也非常的多。

此次講座歷時3個多小時，在短短的時間里，王薇華老師聲情并茂，運用發(fā)人深省的故事和道理，結合典型案例和自身的經歷，為我們上了一堂生動深刻的幸福課。她絲絲的話語，有如甘露，沁人心脾。通過這次學習，使我的心靈得到了凈化和洗禮，學會了認識自我，知道了什么是幸福，怎樣做才能獲得真正的幸福。

講課中，王薇華老師給我們講了兩個猴子的故事，一個樂觀的猴子和一個悲觀的猴子。聽了兩個猴子的故事使我同時也想起了另外一個故事。

有兄弟兩人，哥哥叫樂觀，弟弟叫悲觀，兩個人一起洗手，一盆清水端過來了，兩個人洗了手，但水還是很干凈，這時，悲觀說:"水還是這么干凈，怎么手上的泥還是洗不掉啊"，樂觀卻說:"水還是這么干凈，原來我的手一點都不臟啊"。幾天后，兄弟倆又一起洗手，洗完了手，盆里的清水變得很臟了，悲觀就說:"水變得這么臟啊，我的手怎么這么臟啊"，樂觀卻說:"水變得這么臟，瞧，我把手上的泥全洗掉了!"。一母所生的兄弟，面對一樣的`問題，因為擁有不同的心態(tài)，所得出的感受也是不一樣的，真正的快樂是來自內心的，生活就像一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭它就對你哭。

生活中的歡笑與悲哀常常源于一個人看世界的那雙眼睛。心中沒有陽光的人，很難發(fā)現(xiàn)陽光的燦爛，心中沒有花香的人，也難以感受花朵的芬芳。一個快樂的人，他眼中的世界也是快樂的，我們要用樂觀的心態(tài)去真實地活在當下的每一天，遇事不鉆牛角尖，不陷入完美主義情節(jié)，遇事冷靜，懂得控制情緒。

幸福沒有比較，只有自己的感覺，不是擁有了什么才是幸福的。人生中偶爾也有悲傷，也有失落，但悲傷、失落過后，陽光依舊燦爛，幸福的感覺依然存在。簡單的生活、給自己一個微笑，也是一種幸福!所以讓自己學會快樂，不讓悲傷包裹自己!

通過這幾天學習，我也懂得了在現(xiàn)實和工作中，怎么使自己更加的快樂。

作為一名安全協(xié)管員以前的工作總被人不理解，說我們多管閑事，感到心里很委屈，聽了王薇華老師的講課，使我有了新的認識。當我們開展"井口送溫暖、區(qū)隊矚安全、親人寄心語"活動，為職工兄弟縫補衣服、釘扣子、送安全囑咐語，到職工中家訪，到單身宿舍找"三違"人員進行幫教，用真誠的話語感動著每名下井工作的員工，讓濃濃的親情感化他們時，我們是發(fā)自心底的高興，感到我們是最幸福的人

心理學講座心得 篇3

聽心理學講座心得體會范文

長久以來，我都憑著自己的一點點積累和常識在工作。特別是學生思想工作方面，苦口婆心的勸誡之后無效，我會蔑視的說“朽木不可雕矣”。曾經引以為傲的溫和的脾氣，以及像唐僧一樣苦口婆心的勸誡，在聽了兩次心理學講座之后，才發(fā)覺那只是我的自我感覺好而已，因為不懂心理科學，做的好多都是無用功。

每個月在光華學校舉辦的心理學講座是香港苗圃集團資助由上海社科院教授來授課的。能在廣漢的家門口聽到這么高水平的講座是非常難得的。很可惜的是第一次有應力老師和李維老師將的課我只聽到最后一點點，感受不深。當時之所以去聽，是由兩位我的愛讀書的好朋友強烈推薦。雖然只聽了講座的最后一點點，她還是深深地吸引了我。于是激動地寫了申請表加入，又自發(fā)到當當網買了講座上推薦的《高明的心理助人者》和《羅杰斯心理治療》。

9月17日和18日的講座是由張靜漣教授主講的《心理咨詢的面談技術》。（給我們講完，她馬上就坐飛機走了，因為要去參加加拿大的一個項目）您能想象兩天的講座時間安排得滿滿的，累卻又心甘情愿的感覺嗎？您能想象一個親切的老婆婆在臺上循循善誘、手把手的教你一些對任何人都有用的面談技術，臺下時時爆發(fā)出熱烈掌聲的場景嗎？請放心，這絕不是傳銷式受蠱惑的掌聲，而是由于思維的.驚喜才爆發(fā)出來的由衷的贊嘆。在講座中，我記錄了25頁筆記。可在我9月24日的日志中我是這樣寫的：我很后悔，才不到一個星期，整理筆記的感覺就沒有剛剛聽完講座時的感覺好了！也許是上班加上自己讀書用腦過度，在整理張老師舉的一個關于“理解”的經典例子時怎么都回想不起來。這個例子的牛脾氣真大，怎么都不肯回到我腦子里?？磥硐麓?，不能再等了，熬夜都要先把講座的精華以及自己的感受整理出來。

“助人自助”是這兩天學習的精華。羅杰斯認為：“每個人都有潛力，都能利用自己內在的資源解決自己的問題?！币磺兄苏叨贾粦搮f(xié)助別人“認識自己，調節(jié)自己”；“跨越自我障礙”；“發(fā)揮潛能，實現(xiàn)自我”。這使我想起初中時摘抄的一句曾打動過我的一句話“除了你自己，沒有人能哄騙你離開最后的成功！”當時我是用這句話來勉勵自己要奮進，聽了心理講座之后，我的理解有多了一層：要想讓人改變，必須促使他自己內心想改變才行。別人的強迫最終是效果不大的。

心理學講座心得 篇4

7月22日，有幸參加商社集團主辦的“高效能的時間管理規(guī)范”培訓。通過這次學習，使我認識到在過去的工作中自己迷失了目標，浪費許多好時光。痛定思痛，決定在以后的工作中，利用好所有時間，實現(xiàn)長遠目標。

時間就是金錢！我們每人每天不可能都收到86400美元，但我們每人每天都有86400秒進帳，合理的利用他們，就可以創(chuàng)造財富。人生最寶貴的兩項資產，一項是頭腦，一項是時間。無論我們做什么事情，即使不用腦子，也要花費時間。因此，管理時間的水平高低，會決定事業(yè)和生活的成敗。

實踐于工作中，我找到了以往浪費時間的根源。做事目標不明確、

缺乏優(yōu)先順序、過于注重細節(jié)、簡單事情復雜化、不會拒絕別人的請求等等。通過時間管理的學習，我認識到管理好時間的幾個關鍵：

1、設立明確的目標。把自己的4-10個目標寫出來，找出一個核心目標，并依次排列重要性，然后依照目標設定一些詳細的計劃，依照計劃進行。

2、目標分解。列一張總清單，把今年所要做的重要事情都列出來，并進行目標切割。（1）、將年度目標切割成季度目標，列出清單，每一季度要做哪一些事情；（2）、將季度目標切割成月目標，并在每月初重新再列一遍，碰到有突發(fā)事件而更改目標的情形便及時調整過來；（3）、每一個星期天，把下周要完成的每件事列出來；（4）、每天晚上把第二天要做的事情列出來。

3、20：80定律。用80%的時間來做20%最重要的事情。一定要了解，哪些事情是最重要的，是最有生產力的。一般人都是做緊急但不重要的事，學會把重要的事情變得很緊急，就會立刻提高生產力。

4、每天至少要有半小時到1小時的不xx擾時間。假如能有一個小時完全不受任何人干擾，自己關在房間里，思考一些事情，或是做一些最重要的事情，這一個小時可以抵過一天的工作效率，甚至有時候這一小時會比三天工作的效率還要好。

5、每一分每一秒都做最有效率的事情。我們必須思考要做好一份工作，到底做好哪幾件事情是最有效率的。列下來，分配時間把它做好。

6、要充分的授權。列出工作中所有覺得可以授權的事情，把它們寫下來，然后開始找適當?shù)娜藖硎跈?，這樣效率會比較好。

7、同一類的事情最好一次把它做完。

8、做好時間日志。把每天花的時間一一記錄下來，做了哪些事，花了多少時間，這樣會發(fā)現(xiàn)浪費了哪些時間。找到根源，才有辦法改變。

時間是財富！我們要根據自己的價值觀管理時間，才能控制生活，善用時間，朝自己的方向前進，而不在忙亂中迷失方向。

心理學講座心得 篇5

時代的發(fā)展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。因此，我們教師在引導學生獲得知識的同時，更應該責無旁貸地擔當起孩子的“心理健康醫(yī)生”。這次我有機會參加心理健康學習，真實感受頗深！

一、教師自己保持樂觀的心態(tài)

我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點：

（一）學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。

（二）調整情緒，保持心理的平衡。

（三）善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。

（四）樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度。

（五）培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。

只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

二、以良好的心態(tài)感染學生

我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學語言要生動活潑、富有幽默感。教學方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng)設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。

當然，在新課程改革形勢下，我們的教育教學與應試教育思想的碰撞，產生了不少問題，問題的出現(xiàn)需要我們去思考、去解決，如教師采用怎樣的教學方式；選擇怎樣教學內容實現(xiàn)教學目標；學習評價難以操作等，面對這些問題我們如果能用樂觀的心態(tài)去面對，最終一定會找出解決問題的辦法。同時學生總有一些不良的現(xiàn)象，如逃學、早退、遲到、作業(yè)不按時完成、上課搞小動作、做鬼臉等現(xiàn)象，無時不展現(xiàn)在你面前。此時，你的心情又如何呢？是氣憤、激怒、傷心，非想揍他一頓，還是用樂觀的心態(tài)來教育他，我想，教育學生需要耐心和寬容，用真誠的愛心去感化學生，以動之以情、曉之以理的方法去對待學生的錯誤。讓學生靜心去尋找自己錯誤的原因，真正體驗到自己的錯誤給別人帶來的傷害有多深，我想這樣的.耐心和寬容教育學生會收到良好的效果。我們何償不用呢？

心理學講座心得 篇6

隨著社會不斷進步，企業(yè)不斷發(fā)展，我們來自各方面的壓力也越來越大，鐵路員工壓力與情緒管理成為了一門必修課。人的壓力一大起來，工作就會力不從心，就會控制不好自己的情緒，影響工作效率，然而很多人還不知道怎樣減壓，找不出壓力存在的真正原因。得知京鐵云講堂將會開設心理健康輔導方面的專題講座，我很期待并準時收看，這堂講座讓我受益匪淺。

講師張鐵軍教授，是國家二級心理咨詢師，他的講授通俗易懂，還很幽默，課堂上引用了很多名人名事和古代成語的由來，和壓力與情緒管理有著莫大的關系。此次課程主要分為四大部分：情感規(guī)律。面對恐懼的策略。危機干預。人生三境界。

經過這次培訓，我深有感觸，對壓力與情緒管理有了一個全新的認識。我學到了，情緒是內在的本性，不以意志為轉移。堵不如疏，負面的情感不是想忘就忘的，情緒過程如山形曲線、順應規(guī)律則自生自滅，我們?yōu)槭裁匆钤谝酝纯嗟年幱跋?，為何不快快樂樂過好今后的每一天。

我學會了要包容，包容自己，包容身邊的親友、同事，包容錯誤，多去獎勵、贊美別人，能夠減少矛盾，增進感情，對自己和他人越包容，生活越快樂。

我也學會怎樣去接納煩惱，要把負面情緒的影響值降至最低，有效地控制負面情緒，甚至將負面情緒轉化為正面情緒，這不僅可以使我們保持身心愉快，還能夠有效提升工作效率。

通過此次學習，我提升了管理自己的壓力和情緒的能力，學會了要用積極的態(tài)度擠掉煩惱的心理空間，建立良好的生活、工作習慣。今后，不論在家庭中、工作中，還是在社會交往中，我們都應該逐漸學會提高自己的控制力，控制好情緒，緩解壓力，增強適應環(huán)境的能力，保持良好人際關系，努力為家庭、為企業(yè)、為社會發(fā)揮更大的作用。

心理學講座心得 篇7

我們學校組織了為期三天的心理健康教育講座，我感覺受益匪淺。

首先，讓我對心理健康知識有了新的認識

其次，通過這次講座，讓我明白了許多，知道了自己的不足，知道自己應該往哪個方向發(fā)展，不應該一味地盲目地追求所謂的高學歷，而是應該要有自己的興趣和特長，不能盲目的學習，而是要保持對自己感興趣的東西。這次講座對于我來說，真的是受益非淺，不僅使我了解了心理學的基本知識與理論，也讓我認識到了心理健康對于一個人及其生命的意義以及重要性。

最后，我們還學到了如何做一名合格的心理保健員，讓我更進一步了解了自己，也懂得如何去維護自己。

心理保健員培訓心得體會4

我有幸參加了“國培計劃”的學習，這次培訓，讓我有幸聆聽了專家的精彩講座，每一次都讓我感受到思想火花的沖擊，通過這次的培訓，讓我更進一步了解了心理健康教育的重要性。以下是我對本次培訓的一些心得體會：

一、更新了教育觀念

教師要尊重學生，愛生之心比教育孩子更為重要。教師與學生之間應該是平等的。教師要尊重學生，要尊重學生的人格，尊重學生的感受，理解，信任學生。只有這樣才能建立平等、和諧的師生關系，才能使學生信服，才能把教學看成是和諧的活動，教學中才能創(chuàng)設和諧愉悅的氛圍。

通過學習，我明白了要讓孩子們能有健康的心理是很重要和必要的。教育孩子不僅要關心科學文化知識的傳授，而且要關心健康的心理品質的形成。我們要用先進的教育思想，科學的教育理念來武裝自己的頭腦；我們要用自己的不斷發(fā)展，創(chuàng)新的教育方法來引導自己，培養(yǎng)適應時代需要的創(chuàng)新型人才。

二、更新了教育教學觀念

三、更新了課堂教學

通過學習，我明白了要轉變觀念，樹立以學生為主體的新的教學思想，創(chuàng)新型的教學方法必須貫徹到教學實踐中去，可見，要想實現(xiàn)素質教育，應該以學生發(fā)展為本，培養(yǎng)學生主動學習的習慣與能力為重點，注重調動學生的學習積極性，為學生提供各種便利，為學生服務，建立一個、寬容、信任的新型師生關系。要以情感人，多關心學生。記得在一次學習中，學習中，我們班有個學生，平時很愛說話，但是經過這次的教育，我明白了他的行為是不對的，他的性格是不對的，如果你對他好一點，他會慢慢的和你合作起來的。我們要以情去感動他，尊重他。當孩子犯了錯誤的時候，不應該兇巴巴的訓斥，而應該先了解情況，做出解決的決定，這樣學生之間就會感到平等，不會有矛盾糾紛。

四、改進了教育方法與手段，增強了教學效果

通過學習，我明白了如何去上好一堂心理健康課，讓孩子們認識到了心理健康對于一個人的重要性。我們要以平常心去對待自己的學生，多關心他們，幫助他們，使他們認識了自己的錯誤，也明白了要學會改正。

五、學會關注他人

在這次培訓中，通過專家們對心理健康教育的內容與方法進行了細致的闡述，讓我們明白了一個優(yōu)秀的心理老師應該具備一些什么素質，怎樣才能更好的幫助學生改正缺點，讓學生更好地適應社會，更好地學會生活，更快樂地成長。

這次的培訓

心理學講座心得 篇8

長久以來，我都憑著自己的一點點積累和常識在工作。特別是學生思想工作方面，苦口婆心的勸誡之后無效，我會蔑視的說“朽木不可雕矣”。曾經引以為傲的溫和的脾氣，以及像唐僧一樣苦口婆心的勸誡，在聽了兩次心理學講座之后，才發(fā)覺那只是我的自我感覺好而已，因為不懂心理科學，做的好多都是無用功。

每個月在光華學校舉辦的心理學講座是香港苗圃集團資助由上海社科院教授來授課的。能在廣漢的家門口聽到這么高水平的講座是非常難得的。很可惜的是第一次有應力老師和李維老師將的課我只聽到最后一點點，感受不深。當時之所以去聽，是由兩位我的愛讀書的好朋友強烈推薦。雖然只聽了講座的最后一點點，她還是深深地吸引了我。于是激動地寫了申請表加入，又自發(fā)到當當網買了講座上推薦的《高明的心理助人者》和《羅杰斯心理治療》。

9月17日和18日的講座是由張靜漣教授主講的《心理咨詢的面談技術》。（給我們講完，她馬上就坐飛機走了，因為要去參加加拿大的一個項目）您能想象兩天的講座時間安排得滿滿的，累卻又心甘情愿的感覺嗎？您能想象一個親切的老婆婆在臺上循循善誘、手把手的教你一些對任何人都有用的面談技術，臺下時時爆發(fā)出熱烈掌聲的場景嗎？請放心，這絕不是傳銷式受蠱惑的掌聲，而是由于思維的驚喜才爆發(fā)出來的由衷的贊嘆。在講座中，我記錄了25頁筆記?？稍谖?月24日的日志中我是這樣寫的：我很后悔，才不到一個星期，整理筆記的感覺就沒有剛剛聽完講座時的感覺好了！也許是上班加上自己讀書用腦過度，在整理張老師舉的一個關于“理解”的經典例子時怎么都回想不起來。這個例子的牛脾氣真大，怎么都不肯回到我腦子里。看來下次，不能再等了，熬夜都要先把講座的精華以及自己的感受整理出來。

“助人自助”是這兩天學習的精華。羅杰斯認為：“每個人都有潛力，都能利用自己內在的資源解決自己的問題?！币磺兄苏叨贾粦搮f(xié)助別人“認識自己，調節(jié)自己”；“跨越自我障礙”；“發(fā)揮潛能，實現(xiàn)自我”。這使我想起初中時摘抄的一句曾打動過我的一句話“除了你自己，沒有人能哄騙你離開最后的成功！”當時我是用這句話來勉勵自己要奮進，聽了心理講座之后，我的理解有多了一層：要想讓人改變，必須促使他自己內心想改變才行。別人的強迫最終是效果不大的。

心理學講座心得 篇9

勵志2009-04-02 19:31:18閱讀281評論1大?。捍笮∮嗛?/p>

有一個人總是給身邊的人帶來陽光和幸福；有一個人總是給自卑的精神帶來自心的火花；有一個人總是給迷茫的青春帶來心靈的光芒；總有一個人會指引你走向成功的人生?，F(xiàn)實生活中真要尋找這樣一個人，我想格桑澤仁教授也許最符合了。同時，這也是我聽了他給西南財經大學全校輔導員講課后的深切感受。

作為我國著名的心理學家，在短短的一個半小時中，格桑教授以扎實的心理學知識為基礎，生動的案例為引導，結合多種形式的互動行為案例，真正給我們的大腦帶來一次全新的感悟。我們每個人聽了都有一種春風般的感覺?？偨Y格桑教授的演講內容，我理解為三個部分：

一、思維與心態(tài)

如果你早上起床的時候，第一句話就是跟自己說：‘又要上班了，好煩！’那么‘恭喜’你，今天你必將會成功實現(xiàn)自己‘煩’的目標！

這就是所謂的‘心想事成’?！备裆＝淌谟昧朔浅Ｉ鷦拥睦娱_場，說明“心理暗示”對人行為的強大作用。他接著告訴我們“今天我還活著！

即使你今天有很多事情要做，也可以擔心。但陽光的人總能迅速將不舒適轉化為舒適?！?陽光心態(tài)猶如太陽，太陽只知道做好眼前、改善眼前的境況。

陽光人，無論經歷什么都能帶來好處，因為他們相信失敗、挫折和逆境都蘊含著同樣的好處種子。他們把一切不愉快的境遇僅僅看成一個機會，一個供人們去探詢自己是否有能力去獲得這些利益種子的機會。

隨后，格桑教授通過“我就是我”這個命題，把大腦中的“自”與“我”比做兩個不同的思維方式，比喻他們經常對話，從而啟發(fā)我們要選擇積極的對話和積極的生活態(tài)度。讓我們重視與自我對話。

接著，格桑教授突然問我們，“撒過謊的人請舉手！”臺下多名聽眾頓時傻了眼，他們都沒想到格桑教授會問這個問題。“撒過謊的人請舉手！

”格桑教授重復道，在他的帶領下，幾乎全部聽眾都舉起了手。“知道什么是習慣思維嗎？這是一種卡在你腦子里的思維模式。

你總是在問自己，在心里和另一個我說話?！备裆＝淌谝赃@個幽默的互動方式調動起聽眾的情緒，也將剛才的結論——重視自我對話，這一理念灌輸?shù)酱蠹业恼J知中。

在強調習慣性思維方面，格桑教授還讓我們嘗試了不同的拍手方式，并了解了不同方式帶來的新體驗。再另一個游戲中，格桑教授先讓我們掰指頭數(shù)數(shù)，一邊數(shù)一邊念“老鼠”這兩個字，再讓我們反著念“鼠老”，隨著21遍“鼠老”說出口，所有人的思維亂成了一片，當格桑教授大聲詢問“貓最怕什么”的時候，一名老師得意地放聲說出：“老鼠！

”格桑教授突然再提醒我們，貓怕老鼠嗎，一下子讓我們頓時明白人的思維存在停滯，要去打破這樣的定勢。

二、人生道路

格桑教授的創(chuàng)新生活方式分為身體道路和精神道路。

在談到軀體之路時，他指出這就是個簡單的0到100個過程，它是一個人從出生、成長、衰老直至死亡的過程，這條道路是一條線段，因為生命終會有完結的一天。接著格桑教授現(xiàn)身說法，以自己的成長經歷為例，講述了如何從一個普通的醫(yī)學老師，到不斷超越自我，成為一個卓有建樹的心理學家的過程。在34歲時，為自己寫悼詞，接著開始倒著去活，給自己訂立目標，并不斷超越，十年目標三年實現(xiàn)，三十年目標十年實現(xiàn)，并又開始規(guī)劃更長遠的六十年目標！

對于軀體之路實現(xiàn)的過程中，格桑教授補充說，人生就是一個逃離痛苦，追求快樂的過程，只有在兩種情形下才會去尋求改變，我受夠了，或者我太爽了。對于生活中不能克服的毛病，就不要過于壓抑，輕松上路，“解決不了的就帶著，自然的時候就會改掉壞習慣了?！?/p>

精神之路代表著一個人的精神世界，是一道光芒，因為精神的財富是可以永遠傳播的。格桑教授在談到精神道路時，首先解釋了精神道路的核心是欲望，欲望也是支撐物質道路的力量。他舉了個例子。

某人落入冰水，依靠堅定的信念，不停告訴自己這是溫水，硬是堅持了兩個多小時，突破人類在冰水中只能生存20分鐘的客觀規(guī)律。

其次，格桑教授將精神境界分為六個層次：自我、家庭、集體、國家、人和自然。不同人的思想需要不同的級別去包容，去感化。只有不斷超越境界，才能實現(xiàn)精神之路的平坦。

第三，格桑教授強調了能力在精神道路上的重要性。他首先將能力分為產業(yè)能力和核心能力。行業(yè)能力包括四個部分：

知識、技能、思維、習慣。實現(xiàn)這一能力僅僅是你社會成功的基礎，更重要的是核心能力，這更是指在精神層面上的能力。它包括與人溝通的能力、團隊合作的精神、處理情緒的能力、創(chuàng)新和領導力。

與人溝通，要學會傾聽和贊美，贊美別人的個性而不是外表。處理情緒的速度就是成功的速度。處理情緒最好的技巧是鍛煉。培養(yǎng)自己的創(chuàng)新能力，不能怕犯錯誤。

領導力培訓要求你積極參與學校內外有意義的活動。

為了讓我們領會精神的巨大力量，格桑教授舉了日本研究水結晶的綜合研究所的江本勝博士曾經做過一個震驚世界的實驗。他將一瓶水的瓶壁貼上“謝謝”、“愛”、“感謝”等美好的詞語。結果“看”到這些積極詞匯的水結晶賠償清晰地呈現(xiàn)出美麗的六角形。

相反，看到“混蛋”、“蠢材”等消極詞匯的水結晶破碎而零散。格桑教授接著分析說，從生物學的角度來看，60-70%的**身體是水?！翱础钡椒e極而美好詞匯的水結晶會美麗而鉆石，呈現(xiàn)幾乎完美的形狀。

因此，良好的情緒和積極的信念無疑會在我們身上發(fā)揮重要作用。

在總結兩種不同的道路時，格桑教授又通過形象的拆借“佛”字，讓我們形象化的領悟到面對人生不同道路如何去處理。

格桑教授指出，人生的兩條路，就如同“佛”字右半部分的兩條縱線，左邊的一條是“軀體之路”，右邊的那條便是“精神之路”。

而“佛”字右半部分結構中的“弓”字，象征著人在成長之中所要經歷的事情，所要體驗的情感，所要走過的道路。這條道路看不見，但卻無形中影響著“軀體之路”與“精神之路”，在這條路上，我們有時候體驗著軀體的感受，有時候體驗著精神，有時候卻站在這兩條路之間。這條路，不斷促使人們調動起自己的潛能，使自己走在覺悟的路上，這就是一直引領著我們每個人的“道”。

而從“道”字本身來看，右半結構中“首”字，正代表了人的頭腦——大腦所確定的路，就是人成長的方向，就是冥冥中引領著我們前進的信念，我們的“道”。

再看到“佛”字左邊的人字旁，這個“人”是一個覺悟的人，它意味著，當一個人能夠跳出來，從另一個角度審視自己人生的這三條路時，他就到達了佛的境界。

這個看似簡單的道路霎時間讓我頓悟，原來“道”與“佛”，深層的含義是相通的。一個人要想快樂，就必須擺脫所有困擾他的瑣碎小事，放下對世界的批判，放下對一切的執(zhí)著。簡簡單單才是快樂。

成佛，其實是一種特別的更深層次的角色體驗，就是要找到另一個我，另一個位置，俯瞰自己的人生，最終達到愛的境界。愛是無條件地接受自己和世界。

了解了“佛”字的含義，不禁令人茅塞頓開。我們的生活和世界看似復雜和艱難，但如果能夠撥開眼前困擾著我們身心的迷霧，換一個角度思考，我們將看到一個清晰透徹、簡單美好的人生?！胺稹弊值拿孛?，簡單卻飽含深意，“成佛”雖并非易事，但只要我們時刻保持一個覺察的心，用平常心觀察生活，不再執(zhí)著的追求欲望，快樂，就會悄然而至，人生，也將平和美好。

三、精華拾遺

在分析心態(tài)與思維和人生道路的話題之外，格桑老師為了更好的讓我們領會思想，穿插了一個又一個有趣的小游戲，不時閃現(xiàn)出智慧的火花。它所包含的許多理論給我留下了深刻的印象。

一。交叉手游戲讓我們體驗交叉換位思考，站在別人的立場上思考問題，有時復雜的問題可以簡化。同時，我們可以打破我們的思維模式。

2。為了明確目標的重要性，我們應該使目標盡可能的視覺和聽覺。毛主席通過號召人們“打土豪，分田地”，激勵紅軍戰(zhàn)士不斷超越極限。今天的發(fā)展觀是以統(tǒng)一的信念看世界，認清目標。

在領悟目標時，回答“聽清楚了”或者讀出來，遠比回答“是”或者眼睛掃過效果要好的多。

3、殘缺理論。拋棄了常人改正缺點，揚長避短的思維模式，強調“殘缺”也是一種財富，一種優(yōu)點，一種獨一無二的標志。不必為缺點所累，只需揚長棄短，把自己最好的一面展示出來。

給觀眾帶來耳目一新的感覺。他認為揚長補短只是種倒退，木桶理論存在缺陷，一只殘缺的木桶就沒有必要再去通過修補成為一個平庸之輩，更應該利用自己的與眾不同，去成為一個筆筒，或者盛滿鉆石的器皿。

4、全掌理論。永遠用整個手掌去包容別人的錘頭，不能用錘頭去對抗錘頭，那樣只能自相損失。不能變得和生氣時的對方一樣沒有理智。

5、五指地位理論。不同的手指有不同的定位。無名指因為不能分離而擁有了寶貴的戒指，喻示著愛人之間就和無名指一樣，強行分離只能傷了子女。

6、五官理論。耳朵要聽積極的內容。眼睛要去看大場面。鼻子要向下出氣。嘴巴要保持笑容。

7、燈泡理論。不論燈泡的瓦數(shù)大小，只要能被用就是好燈泡，換言之：被人用是人才。

8、鷹的重生。鷹是世界上壽命最長的鳥，可以活到70歲。但當它40歲的時候，它面臨著嚴峻的挑戰(zhàn)，因為它的爪子太老了，抓不到東西；它的喙也在靠近胸部的地方老化，無法啄食；它的羽毛非常鈣化，很難飛行。

漸漸衰老的老鷹渴望重生。所以它必須自己作決定！它把自己蒼老的喙向懸崖敲打，直到老喙脫盡，露出稚嫩的新喙。

這時，鮮血和新喙一起冒出來，疼痛劇烈。但是老鷹不能休息。它必須忍受劇痛，用它柔軟的喙拔出舊指甲，每次都尖叫。拔完指甲，老鷹還是不能停留，它必須立刻接著做一件事情，就是拔自己鈣化的羽毛，一根一根地拔掉，整個過程歷時150天。

當終于完成了這件事，老鷹發(fā)出一聲清脆的叫聲，從懸崖上飛下來去喝重生后的第一口山泉。當老鷹決心完成150天的挑戰(zhàn)時，它將在未來30年贏得更好的生活。

9、不斷的表揚自我，肯定自我。做一個快樂積極的人，遇到挫折和困難時，對自己說：太好了！

我能行！我有機會體驗不同的生活！簡單的人會快樂，克服對未來的恐懼。

幸福是由自己決定的。幸福就在眼前！

最后，格桑教授以他送給在場學生一句箴言“迷，則行醒事；明，則擇事而行”結束了這場精彩的講座。

我想說，從今天起，做一個快樂積極的人！從今天起，做個愛自己的人！從今天起，我們要認清不同的生活方式，積極面對，用信念戰(zhàn)勝困難！做一個獨一無二的自我！

—— 某學長

2009-3-31

心理學講座心得 篇10

其實真正讓我打算學習這門知識的源頭，還是自己的家庭生活，我現(xiàn)在的孩子上小學一年級，因為是小女孩，以前總是特別乖，但是去年開始有了很大的變化，有些叛逆，還敢頂嘴，我有時氣不過就開始上演家庭暴力，可過后又非常后悔，總覺得特別內疚，虧欠孩子，每次都是這樣，不打忍不住，打了就后悔，自己內心十分煎熬痛苦，直到有一天，和我的一位朋友聊起來，她強烈推薦我去學習一下心理咨詢師，她說她自己已經學習了7年，現(xiàn)在是國家二級心理咨詢師，她說學習這門知識可以更好地與人相處，可以使自己變得輕松快樂等等，如果學習好的話，還可以參加全國舉辦的心理咨詢師考試，可以拿到相關證件，在當今社會，多一項技能總是好的。于是我就心動了，這段時間，我有幸參加了甘肅太昊職業(yè)培訓學校舉辦的第十八期三級心理咨詢師的培訓學習。

培訓開班儀式的當天，我見到了慕名已久的甘肅太昊職業(yè)培訓學校校長莫興邦，他有很多頭銜。首先是開場白，莫校長知識面很廣，見解獨到，讓我受益匪淺，尤其聽到莫校長說“救人須自救”，我覺得從心理上達到了共鳴，我更加堅信我要努力學習，可以自我“救贖”，使自己內心有個升華，可以更好地在家庭、單位做好自己分內工作，扮演好自己的角色。

學校很貼心地為學員提前發(fā)書，以便學員們先開展自學，學校整體學習時間安排在每周的`周一到周四晚上，周六周日白天，由于個人工作原因，未能去現(xiàn)場聽課，感覺有些遺憾，但是學校把每個老師的講課錄音上傳到QQ群中，方便學員們下載收聽，培訓老師首先從基礎心理學講起，依次是發(fā)展心理學、社會心理學、變態(tài)心理學、心理測驗和心理咨詢，最后是心理技能，每個老師都有自己獨特的風格，每節(jié)課聽完都有收獲，在5月2號、3號，學校為大家請來了南京大學的高學德博士，為大家串講了一下所學的內容，之后再5月11號莫校長頁親自上陣，為學員們答疑解惑，莫校長為人和善，客氣有加，很受學員們的喜歡。

到了5月17號，考試的日子到了，我們來到了西北師范大學，這里是國家職業(yè)資格全國統(tǒng)一鑒定蘭州考點，早上八點半到十點是職業(yè)道德考試，十點半到十二點半是職業(yè)技能考試，考試是檢驗自己學習效果的最好辦法，我有信心。隨后在田家炳教育書院我們第十八期的學員們合影留念。

回想前兩個月的點點滴滴，竟有些感動，工作9年了，從來沒有這樣充實過，感覺又回到了上學那會兒，心里滿滿的······在今后的工作學習中，我還將繼續(xù)努力，學以致用。

感謝您閱讀“幼兒教師教育網”的《心理學講座心得》一文，希望能解決您找不到幼師資料時遇到的問題和疑惑，同時，yjs21.com編輯還為您精選準備了心理學講座心得專題，希望您能喜歡！