反脆弱讀后感

反脆弱讀后感。

在當(dāng)今內(nèi)容為王的社會，我們經(jīng)常寫作，寫作文可以記錄自己真實所思所想和感情感悟。作文中要善用寫作技巧，努力以真情實感打動讀者。寫好作文的技巧都在這了！你還不知道嗎？或許你正在查找類似"反脆弱讀后感"這樣的內(nèi)容，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。

反脆弱讀后感 篇1

我們很容易認為，生活里發(fā)生的絕大部分都是命定，是由日復(fù)一日的重復(fù)或者是自己的際遇一步一步走過來的；一個人成功與否，從事了什么工作，和什么人在一起，遇到了什么事，和下一代的關(guān)系如何… 所有在生活中的和諧平靜 或者失控浮躁極端不可解，在我們看不到的后面一定是有什么強勁而博大的力量，在推動，在支撐，如同平靜的水面下定然有洶涌暗流涌動，心理學(xué)可以打破水面，和看不到的暗流聯(lián)接，感受巨大冰山力量的存在…挖掘出現(xiàn)象之下的根源，然后我們就可以覺得，我又了解了一些我自己，又懂得了一些和人相處的同理心，又了解了一些這個世界。

越來越覺得，為人父母要接觸一些心理學(xué)，學(xué)校教學(xué)涉及的是智力和能力，而心理學(xué)涉及的是人格。人格是支撐智力和能力的基礎(chǔ)，在人格完善的前提下，智力和能力的發(fā)揮自然而然，如果人格不完善，智力再超群能力再強大，也不可能得到好的使用。

精神分析告訴我們，一個人的人格是由早年所處的心靈成長環(huán)境決定，在成年以后，他（她）的一切的一切，包括外表和內(nèi)心、語言和行為、成功與失敗、幸福和悲傷等等，都直接或間接、或隱晦或明顯的與童年的經(jīng)歷有著千絲萬縷的關(guān)系。如果我們成長在一個平和，有財力有遠見，能為個人提供好的基礎(chǔ)和條件，是值得慶幸的事兒，但絕大多數(shù)人沒有那么幸運，就沒辦法改變了嗎？

如書中所說：我們目前所經(jīng)歷的，內(nèi)心的心理沖突，都是父母，原生家庭，童年經(jīng)歷的錯嗎？

從一方面來講，不能否認這些說法，當(dāng)孩子還不具備判斷能力的時候，最基本的觀念和認知和處世方法，思考問題的方式和習(xí)慣都來自家庭，每個人的身上多少都會有父母的影子，所以人常說：“忠厚傳家久，詩書繼世長”，強調(diào)出身，家風(fēng)，教育對下一代的影響。

但是換一個角度來看，原生家庭也不完全是制約人的最主要因素，家庭只是提供了一種可能性，對人影響的程度也來自于個人成長的力量和家庭影響力量的對比，也就是說，個體的成長的力量越大，那家庭對人的影響就越小，如果個體成長的力量越小，影響就會越大。

如果有改變自己的意愿，就會在自我成長中有機會走出原生家庭，跳脫出來看世界，有機會逐漸形成自己獨立成熟正確的認知。

假如現(xiàn)實不順，和人相處的關(guān)系，親密關(guān)系，親子關(guān)系出現(xiàn)問題，停止抱怨，無論你的'原生家庭什么樣，這都是我們不能改變的和解決的客觀現(xiàn)實，既然是現(xiàn)實，抱怨無用，不如去尋找突破和改變的方法，讓以前錯誤的，不堪的，變成自己規(guī)避繼續(xù)犯錯的資源，想辦法糾正和超越是正解。

如本書結(jié)束精神分析杰出貢獻者史蒂芬.米歇爾所說：我們必須承受生命早期的困擾或創(chuàng)傷會在成年后再現(xiàn)和重復(fù)，然而，更重要的是去觀察和理解過去與現(xiàn)在的關(guān)系，即過去如何成為現(xiàn)在的基礎(chǔ)，過去怎樣作用于未來？

最后，我覺得不要一味只是看到自己的期待和創(chuàng)傷，自問我們理解父母嗎？他們那個年代，他們的童年發(fā)生了什么？我們并不能同感深切同感悲憫，我只知道眾生皆不易，人們的喜樂悲歡愛恨情仇很多時候都孤獨的存在于踽踽獨行的暗夜，即使血脈相連或情感相通也各有各的感受，心有千千結(jié)卻不得吐，體諒原諒原生家庭，學(xué)著去改變，去承擔(dān)生命賦予我們的責(zé)任，苦難，平庸和幸福……

反脆弱讀后感 篇2

《反脆弱》對它的評價兩極分化，好的有認為它讓人茅塞頓開，壞的有認為它一派胡言?？辞皫渍聲r我覺得本書的論點僅是“殺不死你的會讓你更強”，后來果然是我太年輕，書里涉及到方方面面，大概是我知識面太窄，經(jīng)?？粗粗捅恍g(shù)語搞斷片了。當(dāng)然里面被提及最多的是經(jīng)濟學(xué)方面的例子，因而經(jīng)濟學(xué)家中了無數(shù)槍。

作者談到了波動性，由事物對波動的反應(yīng)劃分成三種類別，受外來波動或沖擊后受到損害的具有脆弱性；沒有損害也沒有得益的具有堅韌性；而會因波動沖擊受益的具有反脆弱性。反脆弱性并不難理解，作者舉了個栗子是某人經(jīng)受多種不致命劑量毒藥的侵襲后反而百毒不侵。但反脆弱性并不在每個層面上都一樣，整體的反脆弱性可以建立在個體的脆弱性上，比如說每次空難事故發(fā)生后對原因的分析以及事后的改進都能對航空技術(shù)的發(fā)展起到促進作用。這樣的反脆弱性建立的前提是個體之間關(guān)聯(lián)性不大，而類似銀行系統(tǒng)容易牽一發(fā)動全身的領(lǐng)域反脆弱性則較弱，個體的崩潰會導(dǎo)致連鎖反應(yīng)。

還提到了杠桿策略：做安全的操作同時做最大的投機。這主要利用了收益和成本曲線的不對稱性，過了某個點收益就會得到爆發(fā)性的增長，不過一般需要碰上黑天鵝事件。

過度反應(yīng)機制可以讓人在有些許背景噪聲的地方更好地集中注意力。比如說工作時或睡覺前聽一下白噪聲音樂能讓人更容易沉靜下來，就像身體對抗這些噪聲的行為可以幫助我們集中注意力。

從失敗或反擊中獲得的信息一般尤為有用，就像題海戰(zhàn)術(shù)中做錯的題更能讓人發(fā)現(xiàn)解題思路中的缺陷。而當(dāng)你對某事作出批評時，從對方對批評的反擊中可以驗證一些判斷，從而更好地理順思路。

書中還討論了一些有趣的觀點。例如高等教育水平與國家興盛之間的關(guān)系，一般認為高等教育水平的提高可以促進國家繁榮。但作者持相反觀點，他舉了個瑞士的栗子，瑞士的成功除了因為國家規(guī)模小容易實行城邦式管理外，還有一個因素是其高等教育水平相比其他富裕國家低，它的系統(tǒng)，例如銀行系統(tǒng)，都是基于學(xué)徒模式，更接近職業(yè)培訓(xùn)而不是理論學(xué)習(xí)，也就是基于工藝和技術(shù)訣竅而非書上知識。放到中國來說大概就是所謂白領(lǐng)和藍領(lǐng)的區(qū)別，高校擴招導(dǎo)致產(chǎn)生了大量過剩的畢業(yè)生，當(dāng)其接受的教育模式與實際生產(chǎn)狀況脫鉤時便完成不了對接，情況進一步加劇就形成了現(xiàn)今所謂的腦力倒掛時代。

書中還討論了醫(yī)源性損傷，顧名思義，是指在治療疾病過程中造成的傷害。諸如手術(shù)時剪錯腸子，紗布棉花還留在體內(nèi)就縫合傷口，這些無疑是醫(yī)源性損傷的典型例子?！暗牵?dāng)你因一種無中生有或杜撰出來的精神疾病，比如說多動癥、抑郁癥等，給孩子用藥，而不是打開桎梏他們的枷鎖時，其長期的危害是不可想象的。”作者提出了這個有趣的觀點，即某些疾病是杜撰出來的。比如說多動癥和抑郁癥這些涉及個人習(xí)慣和生活情緒狀態(tài)的病，究竟算不算病？習(xí)慣可以更改，情緒可以調(diào)節(jié)，那這樣的方式算不算治療？時代在進步，科學(xué)在發(fā)展，有很多早已存在的東西被重新發(fā)現(xiàn)，但也有人會借科學(xué)的名義創(chuàng)造一些概念牟取暴利。

有科學(xué)家認為拖延是一種癥，需要糾正或治愈，作者卻認為拖延是我們自然防御的本能，直到身體告訴自己已經(jīng)準備好了，而且這種方式導(dǎo)致的結(jié)果并不一定是壞的。比如寫作時等待靈感，然后一氣呵成。

以前對魯迅那句“無盡的遠方，無數(shù)的人們，都與我有關(guān)?！敝斜磉_的情懷甚是欣賞，但現(xiàn)在看來，與遠方的人們相關(guān)的信息大多是噪音，加上現(xiàn)在媒體中各種標題黨，他們知道受眾愛看什么，但愛看的東西并沒什么卵用。掉進噪聲的海洋里容易迷失方向，接受的噪聲越多也就越浮躁。作者提出對此的解決辦法就是只看重大數(shù)據(jù)或條件的變化，而忽略小的變化。

關(guān)于不對稱好壞的判斷作者提供了一個例子，如果給你一筆財富并不能帶來很大的利益，但是失去同等的財富則會帶來更大的傷害，那你就處于一個不好的不對稱中，因為你很脆弱。

反脆弱讀后感 篇3

「反脆弱」這本書是「黑天鵝」的作者納西姆·塔勒布的又一力作。反脆弱是脆弱的反義詞，它不同于強韌，前者能在波動/壓力/混亂狀態(tài)中收益，而后者是有能力應(yīng)對這些變化。

「脆弱」就像是達摩克利斯之劍，不知道那根繩何時會斷，只要一斷結(jié)局往往偏負面；「強韌」就像是鳳凰，可以死后重生，也就是能夠?qū)雇饨绲淖兓?；「反脆弱」就像是九頭蛇，砍掉一頭之后，能長出兩頭來。

杯子是脆弱的，它不喜歡變化，一個不經(jīng)意的操作就有可能讓它破碎，從而失去原有的功能；要讓它變得強韌，可以在外面套一層保護罩，這樣摔下去時，有大概率可以維持原狀；而要讓這個杯子變得具有反脆弱性，那么每一次盛水都應(yīng)該一定程度上讓它變得更堅固。

反脆弱性可以用來應(yīng)對黑天鵝事件，甚至對別人是黑天鵝的事件，對你來說只是在正常的波動范圍內(nèi)，完全可以承受，還有可能受益。

整本書看下來，我印象比較深的是下面兩個：

凸性和凹性效應(yīng)：

作者為了描述方便，把下圖的曲線稱為「凸性」，把基于x軸水平鏡像的曲線稱為「凹性」。

這張圖描述的是收益隨著x的變化而變化的情況，它有幾個特性：

1、非對稱性

2、非線性

3、喜好波動

當(dāng)然前提都是在「可承受范圍之內(nèi)」，范圍之外的就需要特別干預(yù)了。

非對稱性：

以x軸為界，上半部分的面積要大于下半部分，而且上半部分還是未閉合狀態(tài)。也就是說x再怎么變化，可能的最大負收益也就是損失是固定的，而收益卻可以變得很大。比如期權(quán)或投資。

投資的核心是找到定錯價的個體，然后下注。個體可以是個人、公司、收藏品等，投資行為發(fā)生時，他們的價格是固定的，隨著時間的增長（x變大），可能的收益也有可能變得很大（這其中自然有風(fēng)險，如何操作下面會說到）。

脆弱性的事物正好反過來，收益是已知的，而可能的損失卻會變得很大，通常穩(wěn)定的事物都會具有這個特性，比如一份穩(wěn)定的工作。

非線性：

也就是說隨著x增加1倍，收益有可能高于或低于1倍。比如同樣是1公里，跑步（假設(shè)是走路速度的3倍）帶來的收益會高于3倍走路帶來的收益；10克的石頭和100克的石頭扔到身上，它們之間的差別很可能不到10倍，而用100克和1000克的石頭扔，后者往往能帶來遠大于10倍的破壞力。因此對于一個反脆弱系統(tǒng)來說要盡量挑戰(zhàn)可承受范圍內(nèi)的極限，這樣會產(chǎn)生「過度補償效應(yīng)」從而拓展極限，就像適量的病原體入侵對身體會有好處，可以增強免疫系統(tǒng)。

而脆弱系統(tǒng)則不一樣，它不具備復(fù)原、增強能力。比如把一只杯子從1米的地方摔下來，要么碎了，要么沒碎，不會讓它變得更加堅固。

喜好波動：

x的變化對反脆弱系統(tǒng)來說是好事，因為即使是最差情況也是可預(yù)知可承受的，而只要它波動，就有可能會往產(chǎn)生收益的方向波動，而收益會高于損失。

脆弱系統(tǒng)喜歡靜態(tài)的穩(wěn)定性，因為收益已知，而x有可能往不可知的更壞的方向移動。

這里面還是會有風(fēng)險，即使是一個反脆弱系統(tǒng)，很有可能由于判斷上的失誤導(dǎo)致x一直往損失的方向偏移，這時就需要「杠鈴策略」來平衡。

杠鈴策略：

由兩個截然不同的策略組成。對于理財來說，可以將大部分的財產(chǎn)（比如9成）放到風(fēng)險低的地方，以應(yīng)對可能的黑天鵝事件，將小部分的財產(chǎn)（比如1成）放到風(fēng)險高但收益也有可能很高的地方進行投資，這樣即使失敗，也在承受范圍之內(nèi)，而且可以習(xí)得寶貴的經(jīng)驗，一旦成功，則有可能帶來超額的回報。

杠鈴策略的核心是拋棄模棱兩可的中間路線，通過兩種極端來達到平衡。比如穩(wěn)定的工作是脆弱的，但工作之余可以展開自己的副業(yè)，有些作家就是采用的這種模式（比如劉慈欣）；對于閱讀來說要么閱讀經(jīng)典，要么閱讀不太需要思考的雜志；寫文章也一樣，要么寫特別專業(yè)的，要么寫通俗易懂的；高強度健身一段時間，然后徹底地休息一段時間等等。

這里的關(guān)鍵在于反脆弱系統(tǒng)的「增強過程」需要一定的恢復(fù)時間。而現(xiàn)代生活通常是一個溫和但連續(xù)不斷的壓力源，比如房貸和孩子。這種壓力對人的健康是有害的（因為沒有恢復(fù)時間），就好像彈簧一直被壓著。

小結(jié)：

「反脆弱」這本書帶來了新的看事物的角度，以及如何識別脆弱的事物（偏好穩(wěn)定，不喜歡變化、波動）、構(gòu)建反脆弱系統(tǒng)。對于生活/工作都會有不少幫助。

反脆弱讀后感 篇4

1、界限問題

《反脆弱》這本書告訴我們，世上只有3件事：自己的、別人的、老天的。當(dāng)一個人缺乏界限感的時，常把自己的事托付給他人，邀請他人跨入自己的界限，也常把自己的意愿強加于人，強行跨入他人界限。

明確那些事是自己的事，那些事實別人的事，守住自己的界限，也不要侵犯他人的界限。猛一看這話特別貼心，很贊同，仔細與現(xiàn)實一對比，頓時疑問重重。

現(xiàn)實的很多工作都是需要相互配合的，工作界限越來越模糊，很多人依然按自己的理解方式把自己認為的的工作做完不管其他人需要的配合，也有很多需要配合的人按自己的理解認為那些事屬于別人的事情，而這個“自以為”沒有規(guī)范，沒有權(quán)威指導(dǎo)，沒有有效的溝通渠道，導(dǎo)致工作中的矛盾凸顯，影響整個項目的進度和成績。

說一個朋友的故事，他負責(zé)的一個文件里面有一些數(shù)據(jù)、細節(jié)內(nèi)容需要其他部門的負責(zé)人提供，他跟負責(zé)項目的溝通，負責(zé)項目的說你不要把你的工作強加給我，該你做的事憑啥讓我做？溝通的人解釋，這個項目前期一直都是你在負責(zé)，這些詳細的東西只有你知道，我們需要你提供，如果你不愿意動手，只要你能說準確和詳細就行，不要影響后面的工作和進度。負責(zé)項目的人反而脾氣根據(jù)無法控制，依然以前面說的理由拒絕配合和提供。

主動溝通的人明確那些事是自己的事，那些事實別人的事，守住自己的界限，也沒有侵犯他人的界限。但是他自以為正確的界限并沒有被其他人認可和承認，沒有共識的基礎(chǔ)上就沒法談界限。有沒有解決的辦法？有。通過有限人數(shù)團隊的高透明度和密切的協(xié)同、高度信任，實現(xiàn)工作效率的提升，就像海豹突擊隊執(zhí)行伊拉克任務(wù)一樣。

這個時候，《混亂》、《盜火》、《刷新》里的新觀念就起到了指導(dǎo)作用，面對復(fù)雜的情況混亂、跨界、轉(zhuǎn)換、同理心等就用上了排場。工具很多，在于使用它的人如何靈活使用。

2、情緒問題

《反脆弱》這本書告訴我們：所謂的強大就是能管理好自己的情緒，不情緒化，你最終才能贏。首先我們需要搞清楚什么是情緒？

情緒，是對一系列主觀認知經(jīng)驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛等，也有一些細膩微妙的情緒如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。情緒常和心情、性格、脾氣、目的等因素互相作用，也受到荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)影響。（360百科）

情緒常被分為正面情緒和負面情緒。其次是，搞清楚“才能贏”，贏指的是什么？

贏得是自己，改變自己、超越自己、包容自己。耐得住寂寞、經(jīng)得起挫折、受得住成功，能夠居安思危，拋棄誘惑，堅定不移朝著自己的目標努力。

最后搞清楚情緒和感覺、心情、情感的區(qū)別。

感覺(feelings)個人對情緒的主觀認識，更私人化，因人而異。心情(moods)主體所處在的感情狀態(tài)，比"情緒"延續(xù)時間長，感情波動不如"情緒"強烈。

情感(affect)一個籠統(tǒng)概念，有時包括情緒、感覺和心情，有時可以專指"情緒"。

3、心態(tài)問題

長期處于稀缺的狀態(tài)會改變一個人的心態(tài)。我覺得不光是心態(tài)，還有思維和認知以及膽量。

稀缺的內(nèi)容可能是錢、時間、愛、資源、領(lǐng)導(dǎo)力等。

稀缺會阻礙人變得富有：忽略長期投資、借用未來的資源滿足現(xiàn)在、引發(fā)寬帶不足。對如何改變稀缺的心態(tài)也給出了3點建議：節(jié)約帶寬、不要透支、每天設(shè)置提醒只做重要但不緊急的事情。

對于最后一條建議我想說一下發(fā)現(xiàn)在現(xiàn)實中的現(xiàn)象。很多管理類的書籍都說要“要事第一”、做最有價值的事情，我想說的是：不是每一個工作中的人都有選擇的權(quán)利的。很所員工他沒有可以選擇的權(quán)利，不具備這樣的機會、環(huán)境。有的小公司很多員工今天根本不知道自己明天會有什么任務(wù)，任務(wù)多是突然的、隨機的、不固定的，沒有辦法提前規(guī)劃、計劃。

本應(yīng)該工作日就可以完成的工作，由于各種原因會被要求周末完成，員工個人的生活計劃會被全部打亂。每一天的任務(wù)也是五花八門、琳瑯滿目，但是工作的本質(zhì)是加量不加價。老板們美其名曰是重視員工、培養(yǎng)員工。其實同時執(zhí)行多任務(wù)，不僅會讓人分心，還有個致命傷害——短時間內(nèi)拉低人的智商。種種情況，導(dǎo)致了員工時間稀缺、精力稀缺、健康稀缺、財富稀缺、見識的稀缺。而很多公司稀缺得是好的文化、好的共同愿景。

反脆弱讀后感 篇5

長期處于稀缺的狀態(tài)會改變一個人的心態(tài)。我覺得不光是心態(tài)，還有思維和認知以及膽量。

稀缺的內(nèi)容可能是錢、時間、愛、資源、領(lǐng)導(dǎo)力等。

稀缺會阻礙人變得富有：忽略長期投資、借用未來的資源滿足現(xiàn)在、引發(fā)寬帶不足。對如何改變稀缺的心態(tài)也給出了3點建議：節(jié)約帶寬、不要透支、每天設(shè)置提醒只做重要但不緊急的事情。

對于最后一條建議我想說一下發(fā)現(xiàn)在現(xiàn)實中的現(xiàn)象。很多管理類的書籍都說要“要事第一”、做最有價值的事情，我想說的是：不是每一個工作中的人都有選擇的權(quán)利的。很所員工他沒有可以選擇的權(quán)利，不具備這樣的機會、環(huán)境。有的小公司很多員工今天根本不知道自己明天會有什么任務(wù)，任務(wù)多是突然的、隨機的、不固定的，沒有辦法提前規(guī)劃、計劃。

本應(yīng)該工作日就可以完成的工作，由于各種原因會被要求周末完成，員工個人的生活計劃會被全部打亂。每一天的任務(wù)也是五花八門、琳瑯滿目，但是工作的本質(zhì)是加量不加價。老板們美其名曰是重視員工、培養(yǎng)員工。其實同時執(zhí)行多任務(wù)，不僅會讓人分心，還有個致命傷害——短時間內(nèi)拉低人的智商。種種情況，導(dǎo)致了員工時間稀缺、精力稀缺、健康稀缺、財富稀缺、見識的稀缺。而很多公司稀缺得是好的文化、好的共同愿景。

反脆弱讀后感 篇6

金句：

一、未來包含在過去之中，沒有過去的人就沒有未來。

二、當(dāng)你脆弱的時候，你往往傾向于墨守成規(guī)，盡量減少變化。相反，如果你想做出改變，并且不關(guān)心未來的結(jié)果，那么你就具有反脆弱性。

三、簡單并非那么容易達到。你必須努力理順你的思維，才能使其簡單明了。

四、只有真正相信的人，才能避免最終自相矛盾。

感悟：

1、世上充滿很多不可預(yù)測的、不可控的隨機事件，由此帶來越來越多的變化，整個體系變得脆弱，所以我們要有反脆弱性。

2、反脆弱性的精髓是在不確定性中獲利。事物發(fā)展的方向有兩個，學(xué)會找到不同方向所能得到的收益，即尋找事物的不對稱性。

3、整個事物發(fā)展具有層級性，個體的脆弱性反而會增加系統(tǒng)的反脆弱性，所以學(xué)會看到壞事情發(fā)生的好處，以及好事情發(fā)生不一定都是好的。

4、對未來的不確定性變化保有足夠的好奇感，做隨機漫步型的人，首先歡迎不確定性，并從中獲益。

對事情的發(fā)生作出更加夸張的預(yù)測，然后再對當(dāng)下事件一笑置之。

? 輔助措施而非作為替代者去改變固有行為。

鍛煉全局思考的能力，當(dāng)發(fā)生多種狀況時事情會怎樣發(fā)展，應(yīng)該做什么因?qū)Υ胧?/p>

我非?？粗剡@個非對稱性的點，做投資也一樣，如果風(fēng)險預(yù)期足夠小，而受益足夠大，則可以抓住這個不對稱的機會進行投資。

6、擁有反脆弱性強的投資者，不是不會失敗，而是看事情的思維會好很多，我賺了當(dāng)然好啦；我虧了，從事情的源頭入手，分析虧損原因，不斷總結(jié)經(jīng)驗，提醒以后不再犯錯誤，從中受益，這樣的結(jié)果也是好的。

7、當(dāng)市場充滿越來越多的不確定性時，不要去定義市場有什么確定性，享受不確定性帶來的未知感，努力尋找市場的不對稱性才是最重要的。