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小孩早上吃什么早餐最有營養(yǎng)

發(fā)布時間:2023-09-19

小孩早上吃什么早餐最有營養(yǎng)。

兒童時期形成的飲食習慣往往會持續(xù)到成年。如果兒童吃得健康,攝入均衡,他們會更有可能成為均衡飲食的倡導(dǎo)者,并在日后的生活中保持良好的飲食習慣。以下是幼兒教師教育網(wǎng)的小編為大家整理的有關(guān)“小孩早上吃什么早餐最有營養(yǎng)”,以供參考,歡迎收藏閱讀!

小孩早上吃什么早餐最有營養(yǎng)

早餐對于小孩來說非常重要,它可以提供他們所需的營養(yǎng)來支持生長和發(fā)育。

以下是幾個早餐的建議:

1.?高纖維麥片或燕麥粥:

添加一些水果和堅果可以增加纖維和維生素的攝入量。

2.?雞蛋:

雞蛋富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)物質(zhì)。可以選擇水煮蛋、荷包蛋或蛋餅等多種烹飪方式。

3.?優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):

比如低脂奶或酸奶、酸奶杯、芝士或瘦肉等。這些食物可以提供鈣質(zhì)和維生素D。

4.?水果和蔬菜:

盡量選擇新鮮的水果和蔬菜,如草莓、藍莓、香蕉、蘋果等??梢源钆渌崮袒蚧ㄉu增加口感和營養(yǎng)價值。

5.?全麥面包或全麥餅干:

全麥食品富含纖維和復(fù)合碳水化合物,可以提供較長時間的能量。

營養(yǎng)早餐推薦:

1、土豆絲雞蛋餅

首先把去皮土豆和胡蘿卜切成絲,然后在放入面粉和鹽拌勻,瑞士平底鍋熱了倒入橄欖油少許。雞蛋倒入一滴紹酒打散。等鍋仔熱放入拌好的土豆絲轉(zhuǎn)中火煎,一面定型變金黃色翻面在煎,翻面后倒入雞蛋液在煎等蛋液定型另一面變金黃即可。

2、雞蛋卷餅

雞蛋一只,打散拌入面粉少量調(diào)成糊狀。煎鍋加少量油燒熱,或把黃油熔化,將面糊倒入煎鍋,制成薄面餅,色澤金黃后關(guān)火。放上奶酪和火腿片各1~2片卷起來即可。這可比你街邊小攤上買的煎餅裹油條要營養(yǎng)得多。費時5分鐘。

4、色拉三明治

三明治面包2~3片,黃瓜、西紅柿切片,再炒個雞蛋,把炒雞蛋、黃瓜、西紅柿放在面包片上,淋上色拉醬再放上另一片面包就做成了,費時絕不會超過10分鐘。

5、甜糯粟米

粟米粒微波高火3分鐘備用。冷牛奶里加30克水淀粉(芡粉),拌勻之后用不粘鍋加熱,邊加熱邊攪拌做成炒鮮奶,再加入熟的粟米粒,加適量糖就成。費時7分鐘,如果沒時間坐在家里吃了,就用個一次性杯子裝著坐在車上吃。

6、牛奶香蕉松餅

準備食材:普通面粉150克、牛奶、雞蛋、香蕉。

香蕉去皮壓成泥,雞蛋打散,兩者與面粉混合,然后緩緩加入牛奶攪拌均勻;平底鍋(電餅檔),滴入幾滴植物油,也可以不用油,小火預(yù)熱,用勺子舀適量面糊緩慢倒入鍋中,面糊自然下滑,讓松餅自然形成圓形;煎至兩面微微金黃色即可。

7、山藥糕

山藥去皮,用清水沖洗后切小塊,上鍋蒸至爛熟碾成泥,趁熱加入少許白糖攪拌均勻,整好造型即可,表面灑上蕃茄醬,口感酸酸甜甜。

8、蔬菜餅

油3大匙、高筋面粉20大匙、雞蛋1個、冷開水150cc、韭菜、蔥、紅蘿卜切絲、鹽少許;面粉加開水、蛋,用打蛋器慢慢調(diào)成面糊,面糊稠度以打蛋器可以拉起,慢慢滴下最佳;將面糊放入蔬菜、鹽攪拌均勻;放油熱鍋,用湯勺將面糊舀出煎餅,中火將餅煎至兩面呈金黃色即可。

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早餐剔除“麩質(zhì)”,讓營養(yǎng)更均衡


早餐剔除“麩質(zhì)”,讓營養(yǎng)更均衡

新加坡亞歷山大醫(yī)院的飲食與營養(yǎng)部的研究人員,曾調(diào)查過亞洲6個國家和地區(qū)的孩子,內(nèi)容包括吃早飯、大腦的發(fā)育狀況和他們的學習成績。結(jié)果顯示,不經(jīng)常吃早飯的學生,不僅注意力比較差,反應(yīng)也會比其他孩子慢半拍。

針對這個結(jié)果,科學的解釋是:腦組織的重量雖然只占人體重的2%—3%,可是大腦的血流量每分鐘在800毫升左右,耗氧量每分鐘在45毫升左右,耗糖量每小時大約為5克。而孩子的腦組織處在一個發(fā)育階段,對于血、氧和葡萄糖的需求量要比成年人多很多。如果不吃早飯,血糖過低,大腦的意識活動就會出現(xiàn)障礙,久而久之,會影響大腦的重量和形態(tài)發(fā)育。

所以,早餐不僅需要吃,還要吃對吃好。首先我總結(jié)了孩子不能吃的3種早餐,看你有沒有踩過雷:

第一,零食。很多家長懶癌一犯,不會特地去給孩子準備早餐,面包、餅干便成了早餐的代替品。美國的戴維·珀爾馬特博士在他的暢銷書《谷物大腦》中曾提到一個觀點——在飲食中剔除麩質(zhì)。麩質(zhì)是一種復(fù)合的蛋白質(zhì),作為一種黏合物把谷物磨成的粉黏在一起,其中就包括餅干。研究證實有40%的人是無法正常消化麩質(zhì)的,長期用面包餅干代替早餐,會造成孩子的營養(yǎng)不良,熱量和蛋白質(zhì)也達不到該攝取的量。

第二,冷飲。早餐不要讓孩子喝冰咖啡、冰果汁、冰牛奶等飲品。中醫(yī)講求早餐應(yīng)吃熱食,這樣才能保護胃氣。胃氣并不單指胃這個器官,而是包含了脾胃的消化吸收能力、肌肉的功能以及后天的免疫力等等。只有身體保持溫暖,微循環(huán)才會正常,氧氣、營養(yǎng)和體內(nèi)廢物的運送才會更加順暢。

第三,西餐。比如三明治、意大利面等等。戴維·珀爾馬特博士提出,要少食用高碳水化合物的食品,其中就包括意大利面食及香味很濃的面包。這種食物到人體內(nèi)會迅速被消化,所含的葡萄糖會涌入血液當中,刺激產(chǎn)生大量的胰島素,再把過量的卡路里儲存為脂肪,長期下去會造成孩子的肥胖。

那什么樣的早餐是科學且健康的呢?我總結(jié)了四大類:

第一類是以提供能量為主的糧谷物食物,比如紅薯、燕麥片等;

第二類是以提供蛋白質(zhì)和脂肪為主的肉、禽、蛋;

第三類是以提供膳食纖維和維生素為主的蔬菜水果;

第四類是以提供鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)為主的奶制品。

在你給孩子做的早餐中,如果以上四類都包括,那簡直堪稱完美。如果包含了三類,代表這個早餐還是比較健康的。只包含一兩類的話,那就是不健康,證明你需要做出些調(diào)整了。

具體該如何調(diào)整,不如讓我們來學習一下營養(yǎng)師推薦的經(jīng)典組合,我在文稿中配了詳細的菜單,你可以去看一下。

總結(jié)一下今天的內(nèi)容,我們知道了孩子長期不吃早餐,會影響大腦發(fā)育。不僅如此,《國際口腔衛(wèi)生雜志》還曾報道,不吃早餐,會讓孩子患上口臭的機率增加一倍。因為吃早餐可以刺激唾液分泌,而唾液則有清潔口腔的功能。

所以早餐要選擇包含蛋白質(zhì)、膳食纖維和鈣鐵維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,并做到合理搭配。

好了,以上就是今天的全部內(nèi)容,希望可以幫助到你給孩子做出美味的營養(yǎng)早餐。

—end—

孩子早上磨蹭是什么原因


聽說你家孩子早上也愛賴床?

大概所有媽媽都曾經(jīng)夢想:每天早上溫柔地呼喚孩子起床,給孩子一個輕輕的親吻,接著孩子快樂地從被窩里起來……一切溫馨而快樂。

但現(xiàn)實是,媽媽喊了一次,孩子只“嗯”了一聲;媽媽回頭從廚房出來,發(fā)現(xiàn)房間沒動靜了,拿著鍋鏟氣沖沖地跑進房間,一把掀起了孩子的被子,一副拍蒼蠅的姿勢吼叫后,孩子才慢吞吞地從床上爬起來;走進洗手間的孩子也不會讓人省心,老半天還不見出來,媽媽忍不住走進洗手間一看,孩子竟然還站在洗嗽盆前發(fā)呆,“快點快點!”媽媽心想“誰在拖拉孩子面前沉默,誰一定就已經(jīng)是心如死灰……”當媽媽以為孩子已經(jīng)穿好鞋襪背好書包,一回頭孩子不見了,大喊后才發(fā)現(xiàn),孩子臨出門“粑粑君”突然降臨……終于趕到校車點,卻沮喪地眼睜睜看著校車遠離;媽媽只好立即趕回家,把孩子甩上自行車的尾巴,急匆匆地在熙攘的車流中追逐……一邊踩單車一邊勸:“你明天能不能早點起床???真的氣暈了……”孩子無辜地回應(yīng):“媽媽你能不能不要那么兇啦?狂風暴雨對小樹苗的成長不好……”

多少家庭的泣血寫照???不是爸媽太兇,而是孩子真的太“拖”了!

孩子拖拉的真正原因:對時間無概念,缺乏時間管理能力

我們設(shè)想一下,在原始森林里,原始人總是長時間地躺著或坐著,因為食物缺乏,他們要保持體力。只有當肚子饑餓時,生理驅(qū)動才讓原始人從草堆床上爬起來走出山洞尋找食物,他們不太理會天上的太陽已經(jīng)在哪里,也沒必要理會。因為原始人的活動除了打獵、睡覺就是生孩子,這是他們生存和繁衍的三項基本技能。所以我們現(xiàn)在的人,無論大人還是小孩,多多少少還保留著拖拉磨蹭的特征,在自制力弱的小孩身上更為明顯。

日本行動科學專家石田淳也說,孩子的拖拉是因為他們?nèi)狈r間管理的能力,和個性無關(guān)。意思是說,所有年幼孩子都普遍地有拖拉磨蹭的表現(xiàn)。孩子缺乏時間管理能力,其實與年幼孩子對時間無概念有關(guān)。

我們看看孩子有關(guān)“時間概念”的發(fā)展就不難發(fā)現(xiàn):

3歲前,孩子對“時間”毫無概念,“時間亂套”現(xiàn)象嚴重:“我剛剛上廁所花了3天啊”,“媽媽后天已經(jīng)送給我一個玩具”;

4歲,開始有接近正確的、但會跟具體事情相關(guān)的時間概念:“下午就是哥哥放學時”,“晚上就是月亮出來的時候”;

5歲,對日歷和時鐘開始感興趣,有時會問“今天星期幾啊?”,“現(xiàn)在幾點?”;

6歲,基本能分清今天、明天和后天;上午和下午的區(qū)別;能初步懂得看時間。

時間,看不見摸不著,對孩子來說過于抽象,所以便決定了年幼孩子對時間無概念、缺乏時間管理的能力。

在美國,有一種叫baby shower的儀式,baby shower就是親戚朋友為了慶祝新媽媽成為母親而給寶寶洗澡的儀式。在寶寶的baby shower當天,很多人會給新媽媽送各種造型的可愛小鬧鐘,放置在家里的不同地方,寶寶臥室、洗手間、客廳等寶寶經(jīng)常停留的地方。小嬰兒不會看鬧鐘呀,為什么送鬧鐘呢?原來,不少美國父母認為鬧鐘是給寶寶從小培養(yǎng)時間觀念最好的工具。因為嬰兒的大腦會關(guān)注身邊那些會動、會響的東西,當鬧鐘響時,小嬰兒會尋找聲源。美國的父母常常會這樣做:出門前或給寶寶泡奶粉前會調(diào)鬧鐘,當鬧鐘“?!币宦曧憰r會告訴寶寶:“鬧鐘響了,我們還有5分鐘就要喝配方奶了哦!”父母通過這種鬧鐘的響聲、父母的提醒以及行為的關(guān)聯(lián),讓寶寶慢慢接觸“時間”。難怪西方人的時間觀念非常強。

孩子們拖拉不愿起床,其實是跟父母從小沒有對孩子培養(yǎng)時間概念有關(guān)。相比之下,我們身邊一些即使已經(jīng)上小學的孩子,對時間常常還是“懵”的,他們當然也不懂得守時和時間管理了。所以,如果你的孩子已經(jīng)上幼兒園甚至學齡期,有拖拉嚴重、毫無時間概念的現(xiàn)象,那么就要耐心給孩子建立“時間概念”做起。

即當父母面對拖拖拉拉不愿起床的孩子,可以這樣做:

1、送給孩子一個鬧鐘

平時跟孩子約定每天起床的時間和出門時間,讓孩子調(diào)好鬧鐘。一開始時,你別奢望孩子一聽到鬧鐘就能起床,因為來自原始社會的基因力量不是“紙糊”的。這時父母可以學習美國媽媽對小嬰兒的做法,提醒孩子:“起床鬧鐘響了哦,我們還有20分鐘就要出門了?!辫b于年幼孩子缺乏抽象思維,父母可以用形象圖像標示的鬧鐘替代只有時針分針和黑點的鬧鐘,或者當鬧鐘響時,鬧鐘上會有跳動的卡通模型等。另外,父母還可以在孩子從起床到洗嗽再到穿衣服鞋襪,分階段地提醒時間,比如“現(xiàn)在已經(jīng)過了多少時間,刷牙你用了多少時間,你還有多少分鐘就要出門……”

2、把責任歸還孩子

我們很多孩子常常不能起床的其中的一些原因,是因為父母“包攬過多”導(dǎo)致。為什么呢?“我不起床媽媽很緊張,她總能在最后時刻把我叫醒”,“我起床是爸爸的事情,我不用著急”……所以適當把責任歸還給孩子吧。

有位媽媽是這樣做的,她讓女兒每晚睡前調(diào)好鬧鐘,跟孩子定好出門時間點,并且常常明確地告訴女兒:“我7:30分就必須出門,你如果不能跟上我的步伐,那么我就只能把你鎖在家里?!焙⒆油饬诉@樣的約定。但是孩子有一次還是違反了跟媽媽的約定,當小女話還在床上像小兔子那樣蜷縮著時,這位媽媽就“咚”一聲反鎖了房子的門……孩子被嚇醒了,從次再也沒違反過起床約定。

有些父母會通過讓孩子為自己的拖拉承擔后果的方式教育孩子。有一位爸爸提前跟老師約定,在不傷害孩子的前提下,給予拖拉孩子適當?shù)膽土P。在跟老師約定好之后,第二天早上,這位爸爸像往常那樣給孩子提醒了時間,但孩子還是很磨蹭,回到學校時已經(jīng)遲到了半小時。老師取消了孩子作為當天早操小老師的資格,還公開批評。后來孩子在起床上變的自覺。

孩子的行為驅(qū)動有兩種,一種是“恐懼型”驅(qū)動,另一種是“快樂型”驅(qū)動。上面兩個父母的故事都是“恐懼型”驅(qū)動。同樣地,我們一些拖拉的成年人,常常也是因為怕遲到被上司批評而在最后一刻從床上起來的?!翱鞓沸汀彬?qū)動,就是憧憬接下來的美好而起床,比如周末孩子要去動物園,因為想象著動物園的美好而自覺起床了。但是到了孩子起床上學,更多的是采用“恐懼型”驅(qū)動。建議父母找到適合自己孩子的類型。

除此之外,父母還要在孩子的大腦養(yǎng)成這種觀念:“如果我拖拉不起床而遲到,我便……”而不是“如果我起床遲到,媽媽會……”,把起床的操心交還給孩子。

所以,孩子拖拉是小事,也是大事,父母要做好正確的對待!

為什么日本人如此重視孩子的早餐


“吃早飯了嗎?”大多數(shù)爸媽都極重視孩子的飲食,但你可曾想過,除了身體,飲食習慣還會影響孩子的學習成績!為了幫助孩子培養(yǎng)良好的飲食習慣,日本甚至制定了基本法,強行規(guī)定孩子從小接受食物、食品相關(guān)知識的教育。本文就分享了日本學校如何“監(jiān)督”孩子的早餐和家庭親子餐桌的六條規(guī)則。作者唐辛子是生活在日本的專欄作家。

我開始重視女兒吃飯這件事情,還是到了日本以后。日本自2005年開始實施“食育”教育(少年商學院微信注:日本有基本法規(guī)定,從幼兒期起,孩子得接受食物、食品相關(guān)知識的教育,以培養(yǎng)良好的飲食習慣),當?shù)氐挠變簣@或?qū)W校對于孩子們?nèi)绾纬燥執(zhí)貏e關(guān)心。從我將女兒送進幼兒園開始,一直到現(xiàn)在她上小學六年級,每月我都會定期收到來自幼兒園或?qū)W校的“保健通訊”。這份“保健通訊”上,寫得最多的,就是“今天你有沒有好好吃早餐?”

“不吃早餐的孩子學習能力會下降”——日本文部科學省通過每年的“全國學習能力?學習狀態(tài)調(diào)查”得出這一結(jié)論。例如:以小學六年級孩子為調(diào)查對象,在2009年的日本全國的“學習能力調(diào)查考試”中,日本文部省發(fā)現(xiàn)早餐與孩子們的學習成績呈現(xiàn)這樣一種比例關(guān)系:每天正常吃早餐的孩子:國語A平均正確回答率71.3%,數(shù)學A的平均正確回答率為80%;完全不吃早餐的孩子:國語A平均正確回答率53.2%,數(shù)學A的平均正確回答率為63.2%。

為什么一頓并不起眼的早餐會影響到孩子的學習能力呢?日本的營養(yǎng)學家們是這樣解釋的:

人的大腦每天需要消耗120克葡萄糖。我們血液里所含的葡萄糖有50%是被大腦所消耗的。而葡萄糖的主要來源是富含淀粉的米飯、面類等主食。在食用主食之后的30分鐘,血液中的葡萄糖(血糖)達到最高值,徐徐為大腦輸送養(yǎng)分。而余下的葡萄糖則被肝臟作為糖原儲存起來,在大腦需要的時候再轉(zhuǎn)換成葡萄糖。

但這種的儲存是以12小時為界限的,而人即使在睡眠的時候大腦也依舊在繼續(xù)工作,所以,早晨起床后到早餐前的這段時間,是大腦血糖值最低、最為能源不足的時候。因此,不吃早餐的人容易記憶力低下,工作效率遲緩;而不吃早餐的孩子,不僅影響成長發(fā)育,在學習時還很難集中精力,且容易焦躁和發(fā)怒。

工作“腦力”取決于早餐,不吃早餐等于放棄工作——日本的營養(yǎng)學家們?yōu)榇诉@樣警告日本國民說。而對于成長中的孩子,日本專家們的要求則比對成年人的要求還更高。例如日本女子營養(yǎng)大學副校長五明紀春博士就提出了家庭親子餐桌的“5W1H規(guī)則”,主要包括:

WHO(和誰一起用餐?)WHAT(吃什么?)WHEN(什么時候吃?)WHERE(在什么地方吃?)WHY(為什么吃?)HOW(該怎么做?)

這個“5W1H規(guī)則”不僅要求為孩子們餐桌提供安全衛(wèi)生、營養(yǎng)平衡的飲食,還要求要營造良好的用餐環(huán)境、以及有規(guī)律的用餐時間。而良好的用餐環(huán)境,并不僅僅指干凈、整潔、漂亮的餐廳——這些固然也很重要,但比這更重要的,是能令人溫暖舒展的用餐氛圍。

例如“WHO——和誰一起用餐?”這一條看似不起眼,也容易被家長們所忽視,但它實際上非常重要。五明紀春博士建議:父母以及家庭成員們無論多么忙,也最好能每天至少一次和自己的孩子一起“共食”。因為“和誰一起用餐”,這對于發(fā)育階段的孩子非常重要。

獨自一個人的“孤食”與家庭成員團團圍繞餐桌的“共食”,意義是完全不一樣的。你想要一個性格開朗明快的孩子,就決不能給孩子一個孤僻寂寞的餐桌。一家人在同一餐桌上交流共享的話題,將成為孩子腦海里最溫馨的童年記憶。這種家庭餐桌的用餐氛圍,能促進孩子的情感發(fā)展與人格形成,并影響到孩子未來的一生。

四種方法讓孩子愛上早餐


經(jīng)過一個晚上十多個小時的消化,到了早上,孩子的胃早已是“空空如也”,成為一個空倉庫。而早餐,就相當于往倉庫填東西,才能保證上午半天的學習。遇到孩子不吃早餐或不愛吃早餐,家長可以嘗試采用以下幾種方法:

睡眠充足法

由于孩子太晚睡覺,早上起床時間也比較匆忙,留給孩子吃早餐的時間很短??梢宰尯⒆釉缢缙穑缟狭粲谐浞值某栽绮蜁r間。

花樣翻新法

天天都是牛奶、雞蛋,孩子也會吃厭。家長要時不時地翻新菜譜,比如蛋的做法,可以是煮蛋、煎荷包蛋、炒蛋、蛋羹,也可以是咸的、甜的、鹵的,一周換三四個花樣。

像這樣:這不僅是早餐,更是藝術(shù)

一起進餐法

與其站在旁邊催促著孩子吃早餐,不如一家人坐下來一起進餐。

晨練法

如果時間允許,可以讓孩子早起10分鐘,在小區(qū)里晨練10分鐘,再回家吃早餐。保證孩子吃得非常香,非常開心。

餓了一晚上,早上爬起來第一件事就是吃早飯,孩子們還需要這么讓家長費勁心思呀,真頭疼呀!

什么是早期教育


早期教育是指幼兒從出生之日起所實行的適合年齡特點的教育。也就是通過一系列的刺激引起孩子的反射活動,這就是幼兒的早期學習。

早期教育對于兒童以后的發(fā)展具有重要的奠基作用。

事實證明,早期教育是兒童發(fā)展的需要。嬰兒出生時大腦皮層的發(fā)育已達到可能形成條件反射的程度,就是說能接受來自各種感官的刺激。如辨別味道,感受音樂,用眼睛跟蹤物體。但這種能力只有在外界不同刺激下才能發(fā)展起來,更早的給予刺激

,可以加速先天潛在能力的早期表現(xiàn)。根據(jù)“用進廢退”的原理,不給予刺激和訓練,有的細胞活動能力就會降低,已形成的反射還會消失。兒童兩歲神經(jīng)纖維已發(fā)育很好,可以進行多種方式的聯(lián)系,三歲已形成網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系,神經(jīng)纖維已髓鞘化。兩歲腦重已達成人三分之一,三歲達成人的四分之三,七歲達成人的百分之九十。這些都說明,早期教育不僅是必要的,也是可能的。

對孩子進行早期教育,有三大重要意義:

(1)早期教育可以促進腦的發(fā)育,開發(fā)智力。

(2)早期教育能對小兒心理發(fā)展產(chǎn)生良好影響。尤其在出生后頭幾年,正常的社會環(huán)境和教育能使小兒的早期生活得到豐富多采的訓練,從而使孩子的情緒、情感、社群活動、語言反應(yīng)、腦力思維等心理活動受到良好的影響。

(3)振興中華,實現(xiàn)四化需要眾多身心健康、有社會主義覺悟、有現(xiàn)代科學文化技術(shù)知識的專門人才,早期教育就是早出人才、多出人才的一個重要步驟,有深遠的社會意義。早期教育不僅可以造就超常兒童,更為實用的是可以使普通兒童更聰明。教育家們認為,凡是受過早期教育的兒童,智商可以增加幾十分。有人曾對得最高分和最低分的那些兒童的家庭情況作過分析,結(jié)果是,得最高分的那些孩子的家長,一般比較重視從孩子很小時就開始有意識地進行教育,即使孩子進了幼兒園,也不放任自流??墒堑梅肿畹偷哪切﹥和议L,由于種種原因沒有對孩子進行早期教育。

嬰幼兒時期是孩子心理發(fā)展的重要時期,即接受教育和發(fā)展智力的最佳時期。有些能力如果在嬰兒期沒有學到,以后再想學是比較困難的。美國有位心理學家曾做一項實驗,他從孤兒院挑選一批新生兒置于暗室,只給他們機械式的援助以保證存活,不給予任何社會刺激。實驗中發(fā)現(xiàn),起初,這些被試者在生理上和正常嬰兒差不多,隨后機能逐漸退化直至癡愚地步。由于社會輿論的譴責,此實驗停止了。但被試孩子只有少數(shù)恢復(fù)了正常,大多數(shù)雖經(jīng)多方努力,仍沒恢復(fù)人類的天性,造成終生癡傻。

人腦生理學研究表明,腦的發(fā)育是驚人的。新生兒腦重只相當于成人腦重的1/3,但到了6、7歲時他的重量已接近成人。3歲時,人腦神經(jīng)細胞的發(fā)育已完成了70%~80%,著名的兒童心理學家布魯姆認為,“一個人的智力發(fā)展,若以17歲達到100%;那么,4歲時就達到了50%,其余是以后達到的”。由此可見,對兒童進行早期教育不僅是重要的,而且是可能的

午餐大比拼:世界各地的孩子午餐都吃什么?


午餐大比拼:世界各地的孩子午餐都吃什么?

對許多學生來說,午餐時間可能是他們一天之中最放松的時光。你學生時代的午餐是什么樣的?你好奇其他國家小朋友午餐吃什么嗎?就讓小幫幫今天帶你看看各國孩子的午餐吧!

白俄羅斯,孩子們在學校食堂享用午餐,牛肉、蔬菜、面包再配上一杯巧克力牛奶,每一樣都是選用了最新鮮的食材。

北京,孩子們在教室集體享用午餐,政府的"午餐工程"讓打工子弟學校的孩子們都能吃上豐盛的一餐。

埃塞俄比亞的農(nóng)村學校,孩子們吃的是由世界糧食計劃署提供的午餐,盤中只有一團煮熟的粗糧,再無其他。

蘇格蘭愛丁堡,私立寄宿學校非常注重午餐的美味和營養(yǎng)搭配,孩子們可以在這里享用到炸豬排、炸薯條、蔬菜和水果。

肯尼亞內(nèi)內(nèi)畢羅,孩子們的午餐由中國公益組織提供,吃上米飯和豆子的孩子們十分開心。

巴基斯坦,午餐是當?shù)氐膫鹘y(tǒng)佳肴,孩子們通常用手進餐。

英國威爾士,孩子們的午餐有土豆、燴飯和披薩,無比豐盛。

秘魯,孩子們多是在戶外享受父母提前做好的便當,小小一盒卻飽含父母愛意。

南非,學生們排隊在戶外吃由學校提供的午餐,新校服、新餐具,這些都得益于當?shù)卣鲁雠_的兒童發(fā)展規(guī)劃。

法國波爾多,家長要求午餐回歸到傳統(tǒng)的肉、蔬菜和米飯。

日本東京,孩子們在教室內(nèi)吃午餐,午餐包括燉菜、米飯、布丁和牛奶,種類豐富、營養(yǎng)均衡。

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  • 幼兒園小班教案《有營養(yǎng)的早餐》含反思 現(xiàn)在向您介紹幼兒園教案《幼兒園小班教案《有營養(yǎng)的早餐》含反思》小班教案《有營養(yǎng)的早餐》含反思適用于小班的健康主題教學活動當中,讓幼兒培養(yǎng)良好飲食習慣,了解常見早餐的種類,知道哪些食物有那些營養(yǎng),體驗分...
    2022-03-18 閱讀全文

一、活動名稱: 早餐,你喜歡吃什么二、活動目標: 1.初步學習短句:如果喜歡吃××,可能是××。 2.在猜一猜、說一說、玩一玩的過程中理解繪本內(nèi)容。 3.情緒愉快地參與活動,感受活動的快樂。 三、活動...

2019-12-12 閱讀全文

教學目標:1、關(guān)注自己的早餐情況,逐漸養(yǎng)成健康的早餐習慣。 2、能夠運用“可能”“或者”來表達自己的想法。 教學準備:經(jīng)驗準備:前期做過幼兒早餐情況的調(diào)查物質(zhì)準備:各種早餐的繪畫;師生自制書《早餐...

2019-12-13 閱讀全文

教學目標:1、關(guān)注自己的早餐情況,逐漸養(yǎng)成健康的早餐習慣。 2、能夠運用“可能”“或者”來表達自己的想法。 教學準備:經(jīng)驗準備:前期做過幼兒早餐情況的調(diào)查物質(zhì)準備:各種早餐的繪畫;師生自制書《早...

2019-12-12 閱讀全文

落紅不是無情物,化作春泥更護花。教師要準備好教案,這是教師需要精心準備的。教案更方便教師可靈活增刪教學板塊和環(huán)節(jié),關(guān)于好的教案要怎么樣去寫呢?因此,欄目特意整理了早餐你喜歡吃什么小班教案反思,有需要的朋友就來看看吧!...

2022-11-14 閱讀全文

現(xiàn)在向您介紹幼兒園教案《幼兒園小班教案《有營養(yǎng)的早餐》含反思》小班教案《有營養(yǎng)的早餐》含反思適用于小班的健康主題教學活動當中,讓幼兒培養(yǎng)良好飲食習慣,了解常見早餐的種類,知道哪些食物有那些營養(yǎng),體驗分...

2022-03-18 閱讀全文