2023短跑教案(匯集十三篇)

短跑教案。

俗話說(shuō)，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。在每學(xué)期開(kāi)學(xué)之前，幼兒園的老師們都要為自己之后的教學(xué)做準(zhǔn)備。最好的解決辦法就是準(zhǔn)備好教案來(lái)加強(qiáng)學(xué)習(xí)效率，。教案有助于讓同學(xué)們很好的吸收課堂上所講的知識(shí)點(diǎn)。那么如何寫(xiě)好我們的幼兒園教案呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈上2023短跑教案(匯集十三篇)，請(qǐng)?jiān)陂喿x后，可以繼續(xù)收藏本頁(yè)！

短跑教案【篇1】

短跑教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1. 知識(shí)目標(biāo)：

學(xué)生了解短跑項(xiàng)目的起源、規(guī)則和比賽要求，掌握正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧。

2. 能力目標(biāo)：

培養(yǎng)學(xué)生的跑步速度、爆發(fā)力和耐力；提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

3. 情感目標(biāo)：

通過(guò)短跑項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和堅(jiān)持不懈的努力精神。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：掌握正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧。

教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的跑步速度、爆發(fā)力和耐力。

三、教學(xué)過(guò)程

1. 準(zhǔn)備工作（5分鐘）

介紹短跑項(xiàng)目的起源和發(fā)展歷史，激發(fā)學(xué)生的興趣。

2. 基本理論知識(shí)講解（10分鐘）

簡(jiǎn)要介紹短跑項(xiàng)目的規(guī)則和比賽要求，并對(duì)正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧進(jìn)行詳細(xì)講解。

3. 起跑姿勢(shì)練習(xí)（15分鐘）

分組進(jìn)行起跑姿勢(shì)練習(xí)，每位學(xué)生輪流扮演運(yùn)動(dòng)員和觀察員的角色，互相指導(dǎo)和糾正姿勢(shì)。

4. 跑步姿勢(shì)練習(xí)（15分鐘）

在寬敞的操場(chǎng)上進(jìn)行跑步姿勢(shì)的練習(xí)，老師和助教進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)和糾正。

5. 終點(diǎn)沖刺技巧練習(xí)（15分鐘）

進(jìn)行終點(diǎn)沖刺技巧的練習(xí)，提醒學(xué)生在沖刺過(guò)程中保持良好的姿勢(shì)和呼吸節(jié)奏。

6. 模擬比賽（20分鐘）

分組進(jìn)行模擬比賽，每組學(xué)生輪流進(jìn)行短跑項(xiàng)目的實(shí)際比賽，老師和助教進(jìn)行評(píng)估和點(diǎn)評(píng)。

7. 總結(jié)講解（10分鐘）

總結(jié)今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧的重要性，并對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)給予肯定和激勵(lì)。

四、教學(xué)評(píng)價(jià)

通過(guò)觀察學(xué)生在練習(xí)和模擬比賽中的表現(xiàn)，評(píng)價(jià)學(xué)生在短跑項(xiàng)目中的掌握程度和進(jìn)步情況。

五、教學(xué)資源

1. 操場(chǎng)

2. 講臺(tái)

3. 課件投影儀

4. 錄像回放設(shè)備

5. 體育設(shè)備：起跑器、終點(diǎn)線等

六、教學(xué)反思

短跑是田徑項(xiàng)目中最為基礎(chǔ)和重要的項(xiàng)目之一，通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生對(duì)短跑項(xiàng)目的規(guī)則和技巧有了更深入的了解，掌握了正確的起跑姿勢(shì)、跑步姿勢(shì)和終點(diǎn)沖刺技巧。在教學(xué)過(guò)程中，我注重培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，通過(guò)分組練習(xí)和模擬比賽，學(xué)生們積極參與，并且在實(shí)踐中不斷改進(jìn)和提高。課后，我將結(jié)合錄像回放設(shè)備對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)估和點(diǎn)評(píng)，給出個(gè)別指導(dǎo)和建議，幫助學(xué)生進(jìn)一步提高自己的技術(shù)水平和競(jìng)技能力。同時(shí)，我還將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的訓(xùn)練情況，鼓勵(lì)他們?cè)谌粘Ｉ钪蟹e極鍛煉和參與體育活動(dòng)，保持良好的身體素質(zhì)和健康的生活方式。通過(guò)不斷的實(shí)踐和努力，相信學(xué)生們一定能夠在短跑項(xiàng)目中取得更好的成績(jī)和突破。

短跑教案【篇2】

短跑教案

Chapter 1: Introduction to Sprinting

1.1 Objectives:

- To introduce the concept of sprinting

- To explain the benefits of sprinting

- To teach basic sprinting techniques

- To motivate students to participate in sprinting activities

1.2 Background:

Sprinting is a fundamental skill in track and field sports. It requires a combination of speed, power, and proper running technique. The benefits of sprinting include improved cardiovascular fitness, increased muscle strength, enhanced body coordination, and the ability to react quickly.

1.3 Materials Needed:

- Open space or a running track

- Cones or markers to set up the sprinting course

- Stopwatch or timer

Chapter 2: Basic Sprinting Techniques

2.1 Warm-up (10 minutes):

- Jogging in place or light jogging to increase heart rate and warm up muscles

- Dynamic stretching to loosen up the lower body, focusing on the legs, hips, and ankles

- High knees and butt kicks to further warm up the leg muscles

2.2 Sprinting Drills (15 minutes):

- A-skips: exaggerated skipping motion, focusing on driving the knee up and forward

- B-skips: similar to A-skips but with an added kick of the leg after the drive phase

- High knees: running with an emphasis on lifting the knees as high as possible

- Butt kicks: running with the goal of kicking the butt with the heels

- Fast feet: quick steps on the spot, focusing on foot turnover and speed

2.3 Proper Sprinting Technique (20 minutes):

- Starting stance: athletes should begin in a low, crouched position with one foot forward and the other foot back, hands behind the starting line

- Explosive start: athletes should explode forward using the power from their legs, driving their arms forward and pumping them at a 90-degree angle

- Proper stride length: athletes should aim for long, powerful strides while keeping their feet close to the ground

- Arm swing: athletes should swing their arms in a synchronized motion with their legs, driving them backward and then forward

- Relaxation: athletes should focus on staying relaxed in the upper body to avoid unnecessary tension and conserve energy

2.4 Sprinting Practice (15 minutes):

- Set up a sprinting course using cones or markers

- Each student will take turns sprinting the course

- Use a stopwatch or timer to record the students' times

- Provide feedback and corrective guidance to each student after their sprint

Chapter 3: Advanced Sprinting Techniques

3.1 Strength Training (20 minutes):

- Incorporate strength exercises to improve power and explosiveness, such as squats, lunges, and plyometric exercises

- Emphasize proper form and technique during these exercises to prevent injury

3.2 Speed Workouts (20 minutes):

- Interval training: have students alternate between sprints and recovery periods of walking or slow jogging, gradually increasing the sprint distance and intensity

- Fartlek training: mix short bursts of sprinting with periods of jogging or walking, allowing the students to vary their speed and intensity

3.3 Mental Preparation (10 minutes):

- Discuss the importance of mental focus and visualization in sprinting

- Teach students relaxation techniques such as deep breathing and positive self-talk to increase mental clarity and confidence

3.4 Cool-down and Stretching (10 minutes):

- Guide students through a series of low-intensity exercises and stretches

- Encourage them to focus on breathing and relaxing their muscles

Chapter 4: Evaluation and Assessment

4.1 Assessment Criteria:

- Students' understanding of basic sprinting techniques

- Improvement in sprinting form and speed over time

- Effort and participation in sprinting activities

4.2 Evaluation Methods:

- Observation during warm-up, drills, and sprinting practice

- Recording and analysis of sprinting times

- Self-evaluation and reflection by students on their progress

Chapter 5: Conclusion

5.1 Recap:

- Summarize the key points covered in the lesson, including the benefits of sprinting, basic sprinting techniques, advanced sprinting techniques, and evaluation methods.

5.2 Next Steps:

- Encourage students to continue practicing and refining their sprinting skills on their own

- Discuss opportunities for further participation in track and field events or competitions.

5.3 Final Remarks:

- Express confidence in the students' ability to improve their sprinting abilities with continued practice and dedication

- Encourage students to apply the principles they have learned in other areas of their lives, such as goal setting, perseverance, and discipline.

短跑教案【篇3】

短跑教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1、掌握短跑基本技術(shù)要領(lǐng)，能夠正確姿勢(shì)起跑及飛奔，快速完成短跑動(dòng)作。

2、提高運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力，增強(qiáng)速度及耐力等方面的能力，使運(yùn)動(dòng)員在短跑方面取得好的成績(jī)。

3、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員頑強(qiáng)拼搏的意識(shí)，增強(qiáng)堅(jiān)韌不拔的精神風(fēng)貌。

二、教學(xué)內(nèi)容

1、學(xué)習(xí)起跑、沖刺、準(zhǔn)備發(fā)力的姿勢(shì)。掌握短跑的基本技術(shù)要領(lǐng)。

2、進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練，如防滑、引體向上、抱膝、蹲起跳等；增強(qiáng)跑步速度、提高心肺功能，加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度。

3、訓(xùn)練快速運(yùn)動(dòng)、反應(yīng)和運(yùn)動(dòng)的敏捷度，提高靈活性，并通過(guò)飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡、充足休息等來(lái)保證身體健康。

三、教學(xué)方法

1、示范法：由教練員進(jìn)行示范，讓學(xué)員們觀看運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)和動(dòng)作。

2、模仿法：讓運(yùn)動(dòng)員模仿教練的動(dòng)作姿勢(shì)，進(jìn)行訓(xùn)練。

3、分組訓(xùn)練法：將學(xué)員們按照能力及特點(diǎn)分組進(jìn)行訓(xùn)練，增加訓(xùn)練的個(gè)性化。

四、教學(xué)步驟

1、訓(xùn)練前身體準(zhǔn)備工作

根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)，開(kāi)展適當(dāng)?shù)捻g帶拉伸、柔韌性訓(xùn)練和熱身運(yùn)動(dòng)。

2、教授短跑的姿勢(shì)起跑及飛奔

通過(guò)分析短跑的技術(shù)要領(lǐng)及實(shí)際動(dòng)作演練，讓運(yùn)動(dòng)員們掌握起跑、沖刺、準(zhǔn)備發(fā)力的姿勢(shì)，并進(jìn)行練習(xí)。

3、進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練

進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練，如防滑、引體向上、抱膝、蹲起跳等；增強(qiáng)跑步的速度，加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度。

4、增加訓(xùn)練強(qiáng)度

增加訓(xùn)練強(qiáng)度，提高身體各個(gè)方面的能力。

5、鍛煉反應(yīng)力和敏捷度

通過(guò)訓(xùn)練快速運(yùn)動(dòng)、靈活性、反應(yīng)和運(yùn)動(dòng)的敏捷度，提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度和快速響應(yīng)能力。

6、解除疲勞和恢復(fù)

進(jìn)行有針對(duì)性的休息和恢復(fù)訓(xùn)練。

五、教學(xué)注意事項(xiàng)

1、請(qǐng)運(yùn)動(dòng)員注意保持正確的姿勢(shì)和動(dòng)作，避免不正確的動(dòng)作造成的損傷。

2、針對(duì)每位運(yùn)動(dòng)員的身體要求和能力，在訓(xùn)練時(shí)要有針對(duì)性的選擇和安排不同的訓(xùn)練細(xì)節(jié)。

3、課程的專業(yè)性和個(gè)性化應(yīng)保證，在訓(xùn)練時(shí)，要針對(duì)性的做出調(diào)整，確保基本技能得到有效提高和提升。

六、教學(xué)心得體會(huì)

短跑技術(shù)難度較高，需要具備機(jī)敏靈活的反應(yīng)和一定的爆發(fā)力，同時(shí)還需要保證良好的體質(zhì)和良好的姿勢(shì)動(dòng)作。在教學(xué)過(guò)程中，要針對(duì)每位運(yùn)動(dòng)員的身體特點(diǎn)和能力，避免安排過(guò)于困難和危險(xiǎn)的訓(xùn)練，為每個(gè)學(xué)員提供個(gè)性化的指導(dǎo)并注重培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)與堅(jiān)韌精神。同時(shí)，還應(yīng)加強(qiáng)食物攝入和休息的平衡和營(yíng)養(yǎng)，確保好運(yùn)動(dòng)員的健康狀況，使培訓(xùn)的目的最終達(dá)到預(yù)期的結(jié)果。

短跑教案【篇4】

案例背景：在實(shí)施《新課標(biāo)》、發(fā)展素質(zhì)教育的這天，體育課堂教學(xué)不再是傳統(tǒng)單調(diào)、枯燥的學(xué)習(xí)氛圍，而是要透過(guò)教學(xué)讓學(xué)生充分展示、體現(xiàn)自我。體育教學(xué)改革的主流是在課堂教學(xué)中確保學(xué)生的主體地位，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，這已成為廣大教師的共識(shí)。在學(xué)習(xí)方法上，由教師教給學(xué)生體育教學(xué)技術(shù)轉(zhuǎn)變到教學(xué)習(xí)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的用心性。教師為學(xué)生創(chuàng)設(shè)了一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生在課堂上大膽學(xué)練、嘗試，暢所欲言，并采取行之有效的方法，真正做到“善導(dǎo)”，讓學(xué)生學(xué)有興趣，學(xué)有所樂(lè)，學(xué)有創(chuàng)造。下面就對(duì)《短跑》的體育教學(xué)案例進(jìn)行分析，與大家共同探討，期望它能在《新程標(biāo)》的實(shí)施中，起到拋磚引玉的作用。

（一）課的開(kāi)始部分。

1、課堂教學(xué)常規(guī)。

（二）課的基本部分。

1、教師講解、示范，掛圖展示。分組討論，友伴組合，用心參與，共同創(chuàng)造。

2、跑的專門(mén)性練習(xí)。教師利用跑的專門(mén)性練習(xí)循循善誘，體會(huì)動(dòng)作，使學(xué)生較快掌握動(dòng)作技能。

3、采用站立式起跑，分組練習(xí)（2人組合，4人組合），聽(tīng)信號(hào)起跑進(jìn)行練習(xí)。

4、教師糾錯(cuò)并做個(gè)別指導(dǎo)。

（三）整理放松，恢復(fù)身心。

1、放松練習(xí)。

同學(xué)們圍成一圈模仿動(dòng)作，身心愉悅，完全放松。

2、課的小結(jié)。

本課我們學(xué)到了什么？同學(xué)們完成技術(shù)怎樣樣？今后練習(xí)短跑就應(yīng)注意什么？

3、布置下課資料，安排器材回收。

三、案例分析：

1、這堂《短跑》體育教學(xué)課。從上課的效果和教案編寫(xiě)特點(diǎn)明顯，體現(xiàn)了《新課標(biāo)》所提倡的“以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位”的教學(xué)理念。其特點(diǎn)有三：

（1）本次課教師能緊緊圍繞“學(xué)習(xí)目標(biāo)”，充分利用現(xiàn)有的資源創(chuàng)設(shè)情景，運(yùn)用不同的練習(xí)手段，讓學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩、玩中創(chuàng)，充分感受自主與合作的樂(lè)趣。

（2）本課所設(shè)立的教學(xué)步驟，思路清晰，引導(dǎo)學(xué)生“練一練，創(chuàng)一創(chuàng)，評(píng)一評(píng)，樂(lè)一樂(lè)”。讓學(xué)生在活動(dòng)中充分展示自我，親自體驗(yàn)各種活動(dòng)的感受。

（3）創(chuàng)設(shè)情景方法新，充分挖掘?qū)W生的思維潛力，使學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生濃厚興趣。把體育新課程新理念有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，構(gòu)成了新的教學(xué)情景，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生用已有的知識(shí)在實(shí)踐中去體驗(yàn)的用心性，體現(xiàn)了“快樂(lè)體育”的思想。

2、本課的教學(xué)重點(diǎn)是提高學(xué)生的快速跑的潛力，應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行創(chuàng)新活動(dòng)。因此，教師在教學(xué)設(shè)計(jì)上，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，注重培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉和創(chuàng)新意識(shí)。在學(xué)習(xí)方法上，運(yùn)用了自主學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生在活動(dòng)中掌握技能和拓展?jié)摿Α?/p>

3、教師在實(shí)施《短跑》的教學(xué)過(guò)程中，教師力求目標(biāo)分層化、組織游戲化、學(xué)生個(gè)性化，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)必須的空間和時(shí)間，讓學(xué)生盡情玩耍，享受其中的樂(lè)趣，透過(guò)想象進(jìn)行各種創(chuàng)編練習(xí)。教師還敢于突破傳統(tǒng)常規(guī)。在今后的體育教育教學(xué)中，將有著更多、更好的教學(xué)新理念、新方法等著我們?nèi)ヌ剿?、去研究，讓學(xué)生們?cè)凇缎抡n標(biāo)》的理念中健康地成長(zhǎng)。

短跑教案【篇5】

短跑教案

目錄

第一節(jié) 教學(xué)目標(biāo) 3

第二節(jié) 教學(xué)重點(diǎn) 4

第三節(jié) 教學(xué)難點(diǎn) 4

第四節(jié) 教學(xué)準(zhǔn)備 5

第五節(jié) 教學(xué)過(guò)程 6

第六節(jié) 教學(xué)反思 9

第一節(jié) 教學(xué)目標(biāo)

1. 知識(shí)目標(biāo)

了解短跑技術(shù)的基本知識(shí)，包括起跑姿勢(shì)、加速、維持速度以及終點(diǎn)沖刺等。

理解短跑比賽的基本規(guī)則，包括禁區(qū)、領(lǐng)跑線、比賽起跑指令等。

掌握短跑訓(xùn)練的基本方法，包括力量訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練、節(jié)奏訓(xùn)練等。

2. 技能目標(biāo)

能夠正確掌握短跑的起跑姿勢(shì)，包括手腳的擺放、身體的傾斜角度等。

能夠正確進(jìn)行短跑的加速動(dòng)作，包括步頻、步幅以及腿部的擺動(dòng)等。

能夠保持正確的姿勢(shì)和節(jié)奏進(jìn)行短跑的維持速度階段。

能夠在終點(diǎn)沖刺時(shí)發(fā)揮出最大的爆發(fā)力。

3. 情感目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生的毅力和耐力，堅(jiān)持不懈地進(jìn)行短跑訓(xùn)練，不怕困難和挫折。

培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，通過(guò)和隊(duì)友一起訓(xùn)練和比賽，取得更好的成績(jī)。

第二節(jié) 教學(xué)重點(diǎn)

1. 短跑的起跑姿勢(shì)和加速動(dòng)作。

2. 短跑的維持速度和終點(diǎn)沖刺。

第三節(jié) 教學(xué)難點(diǎn)

1. 如何正確掌握短跑的起跑姿勢(shì)和加速動(dòng)作。

2. 如何保持正確的姿勢(shì)和節(jié)奏進(jìn)行短跑的維持速度階段。

第四節(jié) 教學(xué)準(zhǔn)備

1. 教學(xué)課件：包括短跑技術(shù)的基本知識(shí)和動(dòng)作示范視頻等。

2. 教學(xué)器材：計(jì)時(shí)器、起跑器材（起跑架和起跑器）、比賽場(chǎng)地等。

3. 學(xué)生活動(dòng)區(qū)域：室內(nèi)或室外跑道。

第五節(jié) 教學(xué)過(guò)程

一、導(dǎo)入（10分鐘）

在導(dǎo)入環(huán)節(jié)，教師可通過(guò)播放短跑比賽的視頻，激發(fā)學(xué)生對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)的興趣，并提問(wèn)學(xué)生對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)了解的情況。

二、知識(shí)講解（15分鐘）

1. 短跑的基本知識(shí)

教師通過(guò)PPT展示短跑的起點(diǎn)、終點(diǎn)和比賽場(chǎng)地，講解短跑比賽的基本規(guī)則，包括禁區(qū)、領(lǐng)跑線、比賽起跑指令等。

2. 短跑的起跑姿勢(shì)和加速動(dòng)作

教師通過(guò)動(dòng)作示范和解說(shuō)，向?qū)W生介紹短跑的起跑姿勢(shì)，包括雙腳與肩同寬、腳尖觸地、身體前傾等。然后，教師講解短跑的加速動(dòng)作，包括快速邁步、大幅度揮臂、高抬膝蓋等。

三、動(dòng)作示范與練習(xí)（30分鐘）

1. 短跑的起跑姿勢(shì)練習(xí)

教師安排學(xué)生分組進(jìn)行起跑姿勢(shì)的練習(xí)，組內(nèi)互相觀摩并指導(dǎo)改正。教師巡視指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，并給予肯定和鼓勵(lì)。

2. 短跑的加速動(dòng)作練習(xí)

學(xué)生按照老師的示范和指導(dǎo)，進(jìn)行短跑的加速動(dòng)作練習(xí)。教師密切關(guān)注學(xué)生的動(dòng)作，及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)和糾正。

四、動(dòng)作串聯(lián)與練習(xí)（30分鐘）

1. 短跑的動(dòng)作串聯(lián)練習(xí)

學(xué)生按照起跑姿勢(shì)和加速動(dòng)作的要求，進(jìn)行動(dòng)作串聯(lián)練習(xí)。教師通過(guò)示范和指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握短跑的起跑姿勢(shì)和加速動(dòng)作的連續(xù)性。

2. 短跑的維持速度和終點(diǎn)沖刺練習(xí)

學(xué)生按照老師的示范和指導(dǎo)，進(jìn)行短跑的維持速度和終點(diǎn)沖刺練習(xí)。教師提醒學(xué)生注意正確的姿勢(shì)和節(jié)奏，并鼓勵(lì)他們發(fā)揮出最大的爆發(fā)力。

五、課堂小結(jié)（10分鐘）

教師對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行肯定和評(píng)價(jià)，同時(shí)對(duì)短跑訓(xùn)練的要點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)和復(fù)習(xí)，確保學(xué)生掌握了短跑的基本知識(shí)和動(dòng)作要領(lǐng)。

第六節(jié) 教學(xué)反思

通過(guò)本堂課的教學(xué)實(shí)施，學(xué)生對(duì)短跑的起跑姿勢(shì)和加速動(dòng)作有了初步的了解和掌握。學(xué)生通過(guò)練習(xí)，逐漸改正了一些動(dòng)作不規(guī)范的問(wèn)題，并能夠按照起跑姿勢(shì)和加速動(dòng)作的要求進(jìn)行連續(xù)動(dòng)作。但是，仍然存在一些學(xué)生在加速過(guò)程中未能保持正確的姿勢(shì)和節(jié)奏，影響了短跑的效果。因此，下一步需要繼續(xù)對(duì)學(xué)生進(jìn)行短跑訓(xùn)練，加強(qiáng)維持速度和終點(diǎn)沖刺的練習(xí)，同時(shí)注重糾正學(xué)生的動(dòng)作不規(guī)范問(wèn)題。

短跑教案【篇6】

體育短跑教案

第一節(jié)：引入活動(dòng)

目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生對(duì)短跑的興趣，引導(dǎo)學(xué)生了解短跑的意義。

1. 定義短跑：短跑是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，指的是在指定的距離內(nèi)以最快的速度奔跑。

2. 引導(dǎo)學(xué)生觀看短跑比賽錄像，并對(duì)比不同選擇出冠軍。

3. 提問(wèn)：對(duì)于短跑來(lái)說(shuō)，速度和技巧哪個(gè)更重要？

第二節(jié)：基礎(chǔ)技巧訓(xùn)練

目標(biāo)：幫助學(xué)生掌握正確的跑步姿勢(shì)和基本的短跑技巧。

1. 跑步姿勢(shì)講解：重點(diǎn)講解頭部和身體的姿勢(shì)，雙臂運(yùn)動(dòng)和腳步發(fā)力的正確方式。

2. 跑步姿勢(shì)練習(xí)：分組進(jìn)行10分鐘的姿勢(shì)練習(xí)，老師進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)。

3. 短跑基本技巧：學(xué)生分成小組，在場(chǎng)地上進(jìn)行小跑練習(xí)，教師進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，重點(diǎn)講解起跑、加速、終點(diǎn)沖刺等基本技巧。

第三節(jié)：訓(xùn)練方法和策略

目標(biāo)：幫助學(xué)生理解短跑的訓(xùn)練方法和正確的策略。

1. 解釋短跑的訓(xùn)練方法：重點(diǎn)介紹力量訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練的重要性。

2. 引導(dǎo)學(xué)生了解起跑策略：通過(guò)示范和講解，教會(huì)學(xué)生如何采用正確的起跑姿勢(shì)和策略來(lái)提高成績(jī)。

3. 分組實(shí)踐：學(xué)生分組進(jìn)行短跑訓(xùn)練實(shí)踐，老師進(jìn)行實(shí)時(shí)指導(dǎo)和回饋。

第四節(jié)：鞏固與評(píng)估

目標(biāo)：通過(guò)實(shí)際訓(xùn)練鞏固學(xué)生的技能，評(píng)估學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

1. 實(shí)踐訓(xùn)練：學(xué)生進(jìn)行跑步訓(xùn)練，并盡量嘗試之前學(xué)到的技巧和策略。

2. 訓(xùn)練回顧：學(xué)生與老師一起回顧訓(xùn)練過(guò)程中的問(wèn)題和解決方法，進(jìn)行總結(jié)和討論。

3. 進(jìn)行個(gè)人成績(jī)?cè)u(píng)估：每個(gè)學(xué)生進(jìn)行一次60米短跑，記錄個(gè)人成績(jī)。

4. 團(tuán)體競(jìng)賽：根據(jù)學(xué)生的個(gè)人成績(jī)，組織短跑團(tuán)體比賽，鼓勵(lì)學(xué)生互相激勵(lì)，提高團(tuán)隊(duì)合作能力。

第五節(jié)：延伸活動(dòng)

目標(biāo)：拓寬學(xué)生對(duì)短跑的認(rèn)識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生參與短跑相關(guān)的活動(dòng)。

1. 觀看短跑比賽：帶領(lǐng)學(xué)生觀看短跑比賽，了解專業(yè)短跑選手的訓(xùn)練和比賽情況。

2. 組織學(xué)校比賽：組織學(xué)生參與學(xué)校內(nèi)的短跑比賽，讓學(xué)生有機(jī)會(huì)展示自己的技巧和成果。

3. 健康講座：邀請(qǐng)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員或教練進(jìn)行健康講座，向?qū)W生介紹如何通過(guò)短跑鍛煉身體，保持健康。

總結(jié)：

通過(guò)這個(gè)完整而有條理的體育短跑教案，學(xué)生可以系統(tǒng)地學(xué)習(xí)短跑的技巧和策略，培養(yǎng)對(duì)短跑的興趣，并有機(jī)會(huì)展示自己的成果。同時(shí)，通過(guò)觀看比賽和參與相關(guān)活動(dòng)，學(xué)生可以深入了解短跑的意義和健康益處。這樣的教學(xué)安排將激勵(lì)學(xué)生積極參與，充分發(fā)揮他們的潛力，并在身體和心理上得到全面的鍛煉。

短跑教案【篇7】

短跑教案

一、教學(xué)背景：

短跑是田徑項(xiàng)目中最基礎(chǔ)、最常見(jiàn)的比賽項(xiàng)目之一。它要求選手在短時(shí)間內(nèi)以最快的速度通過(guò)起跑線和終點(diǎn)線，無(wú)論是對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)的提高還是對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)意志力都具有重要意義。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1. 了解短跑的基本動(dòng)作和技巧；

2. 通過(guò)訓(xùn)練提高學(xué)生的起跑速度和爆發(fā)力；

3. 培養(yǎng)學(xué)生對(duì)短跑的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

三、教學(xué)重點(diǎn)：

1. 短跑動(dòng)作的正確性和協(xié)調(diào)性；

2. 起跑姿勢(shì)和技巧的訓(xùn)練。

四、教學(xué)難點(diǎn)：

1. 如何正確進(jìn)行短跑的起跑動(dòng)作；

2. 如何提高學(xué)生的速度和爆發(fā)力。

五、教學(xué)過(guò)程及教學(xué)內(nèi)容：

1. 教學(xué)內(nèi)容1：短跑起跑動(dòng)作的訓(xùn)練

（1）師生互動(dòng)：通過(guò)觀看短跑比賽視頻，讓學(xué)生了解短跑比賽的基本規(guī)則和要求。

（2）示范和解釋：老師示范正確的短跑起跑姿勢(shì)，通過(guò)解釋動(dòng)作的每個(gè)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生對(duì)短跑起跑動(dòng)作有更清晰的認(rèn)識(shí)。

（3）學(xué)生操作：學(xué)生分組進(jìn)行起跑動(dòng)作的訓(xùn)練，每個(gè)小組由一名學(xué)生充當(dāng)起跑老師，指導(dǎo)其他成員進(jìn)行起跑動(dòng)作的練習(xí)。

（4）整體展示：每個(gè)小組派出一名代表進(jìn)行起跑動(dòng)作的整體展示，其他學(xué)生進(jìn)行觀摩和評(píng)價(jià)。

2. 教學(xué)內(nèi)容2：短跑速度和爆發(fā)力的訓(xùn)練

（1）師生互動(dòng)：通過(guò)討論和分析，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)短跑項(xiàng)目對(duì)速度和爆發(fā)力的要求，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（2）示范和解釋：老師示范正確的短跑姿勢(shì)和加速技巧，通過(guò)解釋動(dòng)作的每個(gè)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生對(duì)速度和爆發(fā)力有更清晰的認(rèn)識(shí)。

（3）學(xué)生操作：根據(jù)學(xué)生的身體條件和水平不同，進(jìn)行不同強(qiáng)度的速度和爆發(fā)力訓(xùn)練，如短跑距離的增加、起跑動(dòng)作的加速和反復(fù)練習(xí)等。

（4）整體展示：學(xué)生進(jìn)行短跑速度和爆發(fā)力的綜合展示，通過(guò)比賽形式進(jìn)行競(jìng)技，評(píng)選出最佳成績(jī)。

六、教學(xué)評(píng)價(jià)方法：

1. 對(duì)短跑動(dòng)作的評(píng)價(jià)：老師觀察學(xué)生的起跑動(dòng)作是否符合要求，給予相應(yīng)的指導(dǎo)和幫助。

2. 對(duì)速度和爆發(fā)力的評(píng)價(jià)：通過(guò)對(duì)學(xué)生的短跑成績(jī)進(jìn)行測(cè)量和比較，評(píng)估學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平的提高程度。

七、教學(xué)延伸活動(dòng)：

1. 組織學(xué)生觀看短跑比賽，激發(fā)對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣。

2. 組織學(xué)生參加田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，展示所學(xué)的短跑技巧，與其他學(xué)校的選手進(jìn)行交流和競(jìng)爭(zhēng)。

八、教學(xué)總結(jié)：

通過(guò)本次短跑教學(xué)，學(xué)生了解了短跑的基本動(dòng)作和技巧，提高了起跑速度和爆發(fā)力，培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)短跑的興趣和自信心。同時(shí)，教學(xué)過(guò)程中培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力。希望學(xué)生在以后的訓(xùn)練和比賽中能夠不斷地提高自己的短跑水平。

短跑教案【篇8】

短跑是田徑運(yùn)動(dòng)中最為重要的項(xiàng)目之一，是體能素質(zhì)全面發(fā)展和心理素質(zhì)培養(yǎng)的有效手段。其特點(diǎn)是短暫而強(qiáng)烈的爆發(fā)力和快速?zèng)_刺，是耐力、協(xié)調(diào)、力量、速度等多方面能力的綜合體現(xiàn)，也是衡量運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)的重要指標(biāo)之一。本篇文章將介紹短跑的訓(xùn)練方法、技術(shù)要領(lǐng)和注意事項(xiàng)等相關(guān)內(nèi)容。

一、短跑訓(xùn)練方法

短跑的訓(xùn)練方法主要有以下幾種：

1.起步訓(xùn)練。短跑比賽中，起步環(huán)節(jié)是非常重要的，因此要加強(qiáng)短跑的起步訓(xùn)練?？梢酝ㄟ^(guò)加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練和提高起步反應(yīng)速度的方式，來(lái)提升短跑起步的質(zhì)量。

2.加速訓(xùn)練。加速是短跑過(guò)程中非常重要的環(huán)節(jié)，它直接影響到運(yùn)動(dòng)員跑出好成績(jī)的關(guān)鍵。加速訓(xùn)練的重點(diǎn)是提高運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力和加速度，在訓(xùn)練中可以采用分段加速和變速跑等方式。

3.維持速度訓(xùn)練。維持速度訓(xùn)練是為了幫助運(yùn)動(dòng)員在比賽中保持一定的速度，提高長(zhǎng)跑的水平?？梢圆捎枚ㄋ倥堋⑵谟?xùn)練等方式，幫助運(yùn)動(dòng)員提高耐力和心理素質(zhì)，從而提高長(zhǎng)跑的水平。

4.跨欄訓(xùn)練。在短跑中，清障比較常見(jiàn)，因此在訓(xùn)練中要進(jìn)行跨欄訓(xùn)練，可以通過(guò)跨欄練習(xí)來(lái)提高速度和反應(yīng)力，為短跑比賽做好準(zhǔn)備。

二、短跑技術(shù)要領(lǐng)

1.起步。短跑的起步非常關(guān)鍵，要注意的是要以足部著地為起點(diǎn)，要注意將身體向前傾斜，手臂提高并向后擺動(dòng)。

2.加速。在加速階段要注意保持膝蓋抬高，手臂要向前擺動(dòng)，并盡量保持頭部穩(wěn)定不晃動(dòng)。

3.捕捉速度。在達(dá)到最大速度后要注意保持姿勢(shì)穩(wěn)定，注意手臂的揮動(dòng)和呼吸。

4.沖過(guò)終點(diǎn)線。跑過(guò)終點(diǎn)線時(shí)要注意維持全身的緊張狀態(tài)，保持手臂揮動(dòng)，以便更快地沖過(guò)終點(diǎn)線。

三、注意事項(xiàng)

1.訓(xùn)練期間要注意身體的健康，保證足夠的休息和睡眠時(shí)間，避免過(guò)度訓(xùn)練而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。

2.短跑有一定的傷害風(fēng)險(xiǎn)，因此要注意穿著合適的運(yùn)動(dòng)鞋，避免在不平整或不適合的地形上進(jìn)行訓(xùn)練。

3.要有正確的心態(tài)，防止過(guò)度緊張或沮喪，通過(guò)正確的心理調(diào)節(jié)方法來(lái)保持良好的狀態(tài)，從而在比賽中保持最佳狀態(tài)。

總之，短跑是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在訓(xùn)練中要注意安全和正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，同時(shí)要注意飲食和休息，從而獲得更好的訓(xùn)練效果。作為教練，要具備全面的專業(yè)知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，針對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)員制定不同的訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練計(jì)劃，開(kāi)展精準(zhǔn)的教學(xué)指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生不斷追求更高的成績(jī)和更好的自我。

短跑教案【篇9】

短跑是初中階段田徑教學(xué)必學(xué)的資料之一，也是《體育與健康》課程速度素質(zhì)的體現(xiàn)，更是初中畢業(yè)考試必考項(xiàng)目。本課是短跑的第三課時(shí)，是在培養(yǎng)正確跑姿的基礎(chǔ)上進(jìn)一步解決步幅、步頻的關(guān)系，到達(dá)簡(jiǎn)單、自然的跑動(dòng)的目的。透過(guò)練習(xí)，能夠提高學(xué)生的快速反應(yīng)潛力、能夠培養(yǎng)學(xué)生勇往直前的潛力，增強(qiáng)學(xué)生的時(shí)間觀念。

本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，在教學(xué)中突出以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生自主、自練潛力，著力體現(xiàn)體育教學(xué)興趣性、互動(dòng)性，增強(qiáng)學(xué)生的體育意識(shí)。本課以途中跑技術(shù)為主要教學(xué)資料，課堂以游戲的形式進(jìn)行教學(xué)，既活躍了教學(xué)氛圍，又充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的用心性，還培養(yǎng)學(xué)生之間相互競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，從而建立學(xué)生間和諧的人際關(guān)系。

本課教學(xué)對(duì)象為九年級(jí)學(xué)生。九年級(jí)的學(xué)生，身體正處于青春期發(fā)育、發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。他們已經(jīng)具備了必須的思考、決定、概括、參與運(yùn)動(dòng)等潛力。教學(xué)中，要讓學(xué)生體、腦結(jié)合起來(lái)，帶著問(wèn)題來(lái)，帶著收獲走，從而構(gòu)成在運(yùn)動(dòng)中學(xué)、在快樂(lè)中學(xué)的教學(xué)模式。存在的主要問(wèn)題：1、學(xué)生存在著個(gè)體差異。教師要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異做好適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，安排資料要思考到這種實(shí)際狀況。2、男女生的差異。課堂是不分男女生分開(kāi)教學(xué)的，在課的設(shè)計(jì)上就要區(qū)分開(kāi)，針對(duì)兩者有不同的要求。

采用自主、合作、探究的形式，配合游戲的教學(xué)，盡可能發(fā)揮和表現(xiàn)出學(xué)生的自主能動(dòng)性和創(chuàng)造性，引導(dǎo)學(xué)生討論、體驗(yàn)、嘗試、探索技術(shù)動(dòng)作。學(xué)生透過(guò)思考、討論、嘗試、探究等過(guò)程的練習(xí)，評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)相結(jié)合，掌握技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)與技巧。教師再做出適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，學(xué)生的水平得到不斷的提升。

1、學(xué)習(xí)并掌握蹲踞式起跑的途中跑技術(shù)動(dòng)作；

2、鍛煉學(xué)生下肢力量，發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)潛力；

3、培養(yǎng)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互交流的潛力；評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)的潛力；學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇往直前的精神。

七、難點(diǎn)：

自然、放松的持續(xù)最大速度進(jìn)行跑動(dòng)。

結(jié)合學(xué)生的實(shí)際，全面發(fā)展，采用不同教學(xué)手段，啟發(fā)學(xué)生用心思維，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)問(wèn)、討論、嘗試、探究、練習(xí)、自評(píng)、互評(píng)潛力和創(chuàng)新實(shí)踐潛力，注重學(xué)生的.個(gè)性發(fā)展，施行學(xué)生為主體的教學(xué)。重點(diǎn)突出學(xué)生的主體地位，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，變被動(dòng)學(xué)為主動(dòng)學(xué)，為終身體育潛力的培養(yǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（一）教法選取：

結(jié)合九年級(jí)學(xué)生的實(shí)際，我主要采用：

透過(guò)提問(wèn)，讓學(xué)生帶著問(wèn)題進(jìn)行學(xué)習(xí)，逐步培養(yǎng)學(xué)生的善于思考、善于發(fā)問(wèn)的習(xí)慣。

課堂上，透過(guò)老師的提問(wèn)與學(xué)生的發(fā)問(wèn)，學(xué)生用心地進(jìn)行討論，讓學(xué)生透過(guò)討論解決問(wèn)題，逐步鍛煉學(xué)生解決問(wèn)題的潛力。

透過(guò)語(yǔ)言、動(dòng)作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生用心思考，求異創(chuàng)新。

講解示范法，是體育教學(xué)中最為常見(jiàn)的教學(xué)方法，但講解要精練、適度，示范動(dòng)作正確優(yōu)美、利于模仿。

游戲，是學(xué)生參與度最高的項(xiàng)目。透過(guò)游戲教學(xué)法，到達(dá)了學(xué)生的最大參與度，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的用心主動(dòng)性。

每個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，都要科學(xué)、合理，透過(guò)學(xué)生的體驗(yàn)、嘗試，從而形式了最初的概念和技術(shù)動(dòng)作，為后邊的學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)。

課堂中，透過(guò)想、看、練等形式，讓學(xué)生自己分析與評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)自己和他人，到達(dá)共同提高的目的。

透過(guò)本課的學(xué)法，我采用“聽(tīng)、看、想、仿、練、學(xué)、評(píng)”的學(xué)習(xí)方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，透過(guò)學(xué)生自主去嘗試，互相比較，師生討論，觀察等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考潛力，觀察潛力和實(shí)踐潛力。

九、教學(xué)準(zhǔn)備：

籃球場(chǎng)一塊、標(biāo)志桶大4個(gè)、標(biāo)志桶小40個(gè)、音響1部、口哨1個(gè)。

一、體育委員集合、整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)；

二、師生問(wèn)好，核查人數(shù)，檢查服裝；

一、繞設(shè)計(jì)場(chǎng)地慢跑；

教法步驟:

一、教師講解練習(xí)資料與方法；

二、體育委員與學(xué)生帶領(lǐng)完成相結(jié)合；

三、教師帶領(lǐng)完成第三部分；

四、教師指導(dǎo)。

要求：

一、練習(xí)資料清晰，要求明確；

二、練習(xí)認(rèn)真、熱身充分；

三、反應(yīng)靈敏，動(dòng)作迅速；

四、技術(shù)動(dòng)作正確、到位。

難點(diǎn)：

自然、放松的持續(xù)最大速度進(jìn)行跑動(dòng)。

教法步驟：

一、教師提出問(wèn)題，學(xué)生交流、討論；

二、學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)、嘗試解決問(wèn)題；

三、分組競(jìng)賽，標(biāo)志桶的距離不斷調(diào)整；

四、教師引導(dǎo)學(xué)生完成預(yù)設(shè)的問(wèn)題；

五、學(xué)生再次進(jìn)行練習(xí)，逐步解決問(wèn)題，提高技術(shù)；

六、教師點(diǎn)評(píng)并找優(yōu)秀生示范練習(xí)。

××××

▲▲▲▲

××××

二、討論用心主動(dòng)；

三、練習(xí)時(shí)帶著問(wèn)題練習(xí)；

四、切實(shí)要解決本節(jié)課的問(wèn)題；

五、在課堂上要善于觀察、勤于思考、認(rèn)真練習(xí)。

一、課課練；【JZd365.Com 迷你句子網(wǎng)】

二、教師指導(dǎo)學(xué)生放松；

三、教師和學(xué)生共同總結(jié)課的資料；

四、師生再見(jiàn)、見(jiàn)習(xí)生收回器材。

二、總結(jié)及時(shí)、到位；

三、放松充分；

四、器材整理收取到位。

十一、教學(xué)反思：

（一）透過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生的參與度高，用心性十分高，透過(guò)游戲的方式完成了整節(jié)課的主要資料，效果比較顯著，到達(dá)了預(yù)期目的。個(gè)性是在徒手操和游戲中，既發(fā)揮了學(xué)生的用心、主動(dòng)、大膽創(chuàng)新的潛力，也充分體現(xiàn)了課堂的以學(xué)生為主體。

短跑教案【篇10】

短跑教學(xué)主題范文

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.掌握短跑的基本技術(shù)和技能；

2.提高學(xué)生的短跑速度和爆發(fā)力；

3.培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、鍛煉身體的習(xí)慣。

二、教學(xué)重難點(diǎn)：

1.技術(shù)動(dòng)作的正確性；

2.快速起步的技巧；

3.比賽中的應(yīng)變能力。

三、教學(xué)內(nèi)容：

1.短跑動(dòng)作的基本要素；

2.起跑姿勢(shì)和起跑技巧；

3.加速、維持速度和結(jié)束的技術(shù)要求。

四、教學(xué)方法：

1.演示法：清晰明了地展示動(dòng)作規(guī)范的要素和技巧；

2.逐步演進(jìn)法：由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，逐步增加動(dòng)作難度；

3.示范指導(dǎo)法：將指導(dǎo)重點(diǎn)和難點(diǎn)簡(jiǎn)單明了地講解，幫助學(xué)生獲得技能學(xué)習(xí)的突破。

五、教學(xué)過(guò)程：

1.講解動(dòng)作要素：立足、屈膝、伸腰、放肩、收腹、擺臂、踩地、提膝，體現(xiàn)協(xié)調(diào)性、技巧性和美感；

2.教授起跑技巧：雙手合十，重心前移，用力發(fā)力，膝蓋高抬，提高起跑效率，運(yùn)用爆發(fā)力打破慣性；

3.訓(xùn)練加速技巧：快速收腹、擴(kuò)胸、全力投入，高抬膝蓋和提腳步數(shù)增加步幅，妥善掌控呼吸，提高短跑速度；

4.提高比賽應(yīng)對(duì)能力：實(shí)際仿真比賽，讓學(xué)生展現(xiàn)閱讀比賽的能力、掌控比賽節(jié)奏的能力、準(zhǔn)確判斷選手狀態(tài)、妥善應(yīng)對(duì)意外情況的能力等。

六、教學(xué)總結(jié)：

學(xué)習(xí)短跑技巧不僅僅是鍛煉身體，更是培養(yǎng)學(xué)生解決問(wèn)題、突破困難、取得成功的綜合素養(yǎng)。短跑，不僅僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，更是一種生命的態(tài)度和向上的力量。在短跑教學(xué)中，我們應(yīng)該注重開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛力和培養(yǎng)學(xué)生正確的運(yùn)動(dòng)價(jià)值觀，讓短跑教學(xué)發(fā)揮最大效用，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和價(jià)值。

短跑教案【篇11】

標(biāo)題：短跑教案

一、導(dǎo)言

短跑是田徑項(xiàng)目中最受關(guān)注的一個(gè)項(xiàng)目之一，其速度和力量要求對(duì)選手提出了很高的要求。這個(gè)教案旨在幫助教練和運(yùn)動(dòng)員們?cè)谟?xùn)練和比賽中掌握正確的短跑技術(shù)和訓(xùn)練方法，提高運(yùn)動(dòng)員們的短跑水平。

二、教學(xué)目標(biāo)

1.了解短跑的基本知識(shí)和技術(shù)要求；

2.掌握短跑的正確姿勢(shì)和動(dòng)作；

3.了解短跑的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計(jì)劃；

4.提高運(yùn)動(dòng)員們的短跑速度和力量。

三、教學(xué)內(nèi)容

1.短跑的基本知識(shí)和技術(shù)要求

1.1 短跑項(xiàng)目的分類(lèi)和規(guī)則

1.2 短跑項(xiàng)目的培養(yǎng)技術(shù)要求

1.3 短跑項(xiàng)目的競(jìng)賽要素

2.短跑的正確姿勢(shì)和動(dòng)作

2.1 起跑姿勢(shì)和技巧

2.2 加速階段的動(dòng)作要點(diǎn)

2.3 沖刺階段的動(dòng)作要點(diǎn)

3.短跑的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計(jì)劃

3.1 速度訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計(jì)劃

3.2 力量訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計(jì)劃

3.3 技術(shù)訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計(jì)劃

四、教學(xué)方法

1.講解和示范

2.實(shí)踐訓(xùn)練

3.評(píng)價(jià)和指導(dǎo)

五、教學(xué)過(guò)程

1.引入

通過(guò)介紹短跑的重要性和訓(xùn)練對(duì)于提高短跑水平的必要性，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員們對(duì)于學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的興趣。

2.講解和示范

2.1 講解短跑的基本知識(shí)和技術(shù)要求，包括短跑項(xiàng)目的分類(lèi)和規(guī)則，培養(yǎng)技術(shù)要求和競(jìng)賽要素。

2.2 通過(guò)示范起跑姿勢(shì)和動(dòng)作要點(diǎn)、加速階段的動(dòng)作要點(diǎn)和沖刺階段的動(dòng)作要點(diǎn)，幫助運(yùn)動(dòng)員們理解和掌握正確的短跑姿勢(shì)和動(dòng)作。

3.實(shí)踐訓(xùn)練

3.1 進(jìn)行起跑訓(xùn)練，包括起跑姿勢(shì)的正確掌握和起跑時(shí)的爆發(fā)力訓(xùn)練。

3.2 進(jìn)行加速訓(xùn)練，包括加速動(dòng)作的正確掌握和加速能力的訓(xùn)練。

3.3 進(jìn)行沖刺訓(xùn)練，包括沖刺姿勢(shì)的正確掌握和沖刺速度的訓(xùn)練。

4.評(píng)價(jià)和指導(dǎo)

通過(guò)觀察和評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員們的訓(xùn)練表現(xiàn)和成績(jī)，給予針對(duì)性的指導(dǎo)和建議，幫助運(yùn)動(dòng)員們不斷提高自己的短跑水平。

六、教學(xué)評(píng)價(jià)

通過(guò)考試和比賽等形式進(jìn)行教學(xué)評(píng)價(jià)，評(píng)估運(yùn)動(dòng)員們?cè)诙膛芗夹g(shù)和訓(xùn)練方法上的掌握程度和水平提高情況。

七、延伸拓展

學(xué)習(xí)和了解其他田徑項(xiàng)目的基本知識(shí)和技術(shù)要求，擴(kuò)大運(yùn)動(dòng)員們的運(yùn)動(dòng)范圍，進(jìn)一步提高綜合素質(zhì)。

八、教學(xué)反思

教學(xué)結(jié)束后，教練進(jìn)行教學(xué)反思并總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，為下一次的教學(xué)提供參考。

以上是一份關(guān)于短跑教案的范文，希望可以對(duì)你有所幫助。

短跑教案【篇12】

短跑教案

一、教學(xué)時(shí)長(zhǎng)：3課時(shí)（一周）

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.了解短跑項(xiàng)目的基本規(guī)則和技術(shù)要點(diǎn)；

2.學(xué)會(huì)正確的短跑動(dòng)作和姿勢(shì)；

3.掌握短跑的基本起跑和加速技巧；

4.提高學(xué)生的爆發(fā)力和速度素質(zhì)。

三、教學(xué)重點(diǎn)：

1.短跑項(xiàng)目的基本規(guī)則和技術(shù)要點(diǎn)；

2.短跑的基本起跑和加速技巧。

四、教學(xué)難點(diǎn)：

1.掌握短跑起跑和加速技巧；

2.提高學(xué)生的爆發(fā)力和速度素質(zhì)。

五、教學(xué)準(zhǔn)備：

1.短跑場(chǎng)地；

2.起跑器材；

3.計(jì)時(shí)器。

六、教學(xué)過(guò)程：

一、引入

1.問(wèn)答：

T：大家知道什么是短跑嗎？它在體育運(yùn)動(dòng)中有什么作用？

S：短跑是一種速度項(xiàng)目，可以鍛煉身體的爆發(fā)力和速度素質(zhì)。

T：很好！今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)如何進(jìn)行短跑訓(xùn)練。

二、講解規(guī)則和技術(shù)要點(diǎn)

1.規(guī)則講解：

T：短跑項(xiàng)目有幾種距離？每種距離有哪些規(guī)則？

S：短跑項(xiàng)目有100米、200米和400米，每個(gè)項(xiàng)目的規(guī)則都有跑道分配、起跑動(dòng)作、終點(diǎn)判斷等方面的規(guī)定。

T：很好！下面我們來(lái)詳細(xì)了解一下起跑動(dòng)作和終點(diǎn)判斷的規(guī)則。

2.技術(shù)要點(diǎn)講解：

T：在短跑項(xiàng)目中，什么是起跑姿勢(shì)？它的重要性是什么？

S：起跑姿勢(shì)是短跑起跑階段中的姿勢(shì)，它的重要性在于對(duì)比賽結(jié)果產(chǎn)生直接影響。

T：非常好！下面我們來(lái)詳細(xì)了解一下短跑姿勢(shì)的要點(diǎn)。

三、示范演練

1.起跑姿勢(shì)示范：

T：請(qǐng)注意觀察，我將為大家展示一下正確的起跑姿勢(shì)。

（老師示范正確的起跑姿勢(shì)，并解析動(dòng)作要點(diǎn)）

T：大家看明白了嗎？現(xiàn)在，請(qǐng)大家自己模仿一下。

2.加速訓(xùn)練示范：

T：短跑中，加速技巧對(duì)于比賽成績(jī)也十分關(guān)鍵。我將為大家展示一下加速訓(xùn)練的示范。

（老師示范加速動(dòng)作和技巧，并解析動(dòng)作要點(diǎn)）

T：大家看明白了嗎？現(xiàn)在，請(qǐng)大家分組進(jìn)行自己的加速訓(xùn)練。

四、小組練習(xí)

1.起跑姿勢(shì)練習(xí)：

T：現(xiàn)在，請(qǐng)同學(xué)們按照剛才示范的正確姿勢(shì)，分組進(jìn)行起跑姿勢(shì)的練習(xí)。每位同學(xué)都要有機(jī)會(huì)來(lái)到起跑線上進(jìn)行練習(xí)。

2.加速訓(xùn)練練習(xí)：

T：現(xiàn)在，請(qǐng)同學(xué)們按照剛才示范的加速動(dòng)作和技巧，分組進(jìn)行加速訓(xùn)練。每組同學(xué)一起進(jìn)行練習(xí)，注意互相配合。

五、個(gè)人表演與總結(jié)

1.個(gè)人表演：

T：現(xiàn)在，請(qǐng)同學(xué)們?cè)趫?chǎng)地上，分組進(jìn)行個(gè)人短跑表演。每個(gè)人都要展示自己學(xué)到的短跑技巧。

2.總結(jié)：

T：今天我們學(xué)習(xí)了短跑的基本規(guī)則和技術(shù)要點(diǎn)，掌握了正確的起跑動(dòng)作和姿勢(shì)，并進(jìn)行了加速訓(xùn)練。希望大家能夠持之以恒地訓(xùn)練，提高自己的速度素質(zhì)。

六、拓展延伸

1.比賽形式：

T：在學(xué)習(xí)了短跑基本技巧后，我們可以組織同學(xué)們進(jìn)行短跑比賽。以小組為單位，進(jìn)行短跑項(xiàng)目的比拼。

2.培養(yǎng)興趣：

T：通過(guò)比賽形式，我們可以更好地培養(yǎng)同學(xué)們對(duì)短跑項(xiàng)目的興趣，提高他們的參與度和積極性。

七、教學(xué)反思：

通過(guò)本次教學(xué)，學(xué)生們了解了短跑項(xiàng)目的基本規(guī)則和技術(shù)要點(diǎn)，并掌握了起跑姿勢(shì)和加速技巧。在教學(xué)過(guò)程中，我采用了示范演練和小組練習(xí)相結(jié)合的方式，使學(xué)生更好地理解和掌握了短跑技術(shù)。下一步，我將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的實(shí)際表現(xiàn)，指導(dǎo)他們進(jìn)行個(gè)人技術(shù)的練習(xí)和提高，以進(jìn)一步提高他們的短跑水平。

短跑教案【篇13】

短跑教案主題范文：

一、教學(xué)目的

1.了解短跑的規(guī)則和基本技巧，幫助學(xué)生掌握正確的跑步姿勢(shì)和技術(shù)；

2.提高學(xué)生的速度和爆發(fā)力，通過(guò)訓(xùn)練積累良好的跑步習(xí)慣和技能；

3.通過(guò)短跑的訓(xùn)練，鍛煉學(xué)生的體魄和耐力，增強(qiáng)體能素質(zhì)。

二、教學(xué)內(nèi)容

1.短跑的基本規(guī)則和技巧介紹

2.短跑的動(dòng)作分解和訓(xùn)練方法

3.短跑的常見(jiàn)錯(cuò)誤和糾正方法

4.短跑訓(xùn)練的注意事項(xiàng)和安全措施

三、教學(xué)步驟

1.練習(xí)熱身運(yùn)動(dòng)

短跑前的熱身運(yùn)動(dòng)的目的是為了盡快將身體調(diào)整到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，提高身體溫度、加快血液循環(huán)，從而更好地進(jìn)行短跑訓(xùn)練。熱身動(dòng)作一般包括四肢拉伸、腳蹬車(chē)、俯臥撐等。

2.介紹短跑技巧和規(guī)則

教師可以通過(guò)圖示、示范等方式向?qū)W生介紹短跑的技巧和規(guī)則，包括起跑姿勢(shì)、步伐、助跑、起步、加速、抬膝跑步姿勢(shì)等。

3.分解短跑動(dòng)作

教師可以將短跑動(dòng)作分解為七個(gè)步驟，即起跑姿勢(shì)、中間步伐、起步動(dòng)作、加速動(dòng)作、擺臂、大腿和抬膝。然后在教學(xué)的過(guò)程中，可以針對(duì)不同的學(xué)生進(jìn)行分步訓(xùn)練，幫助他們更好的掌握短跑的技巧。

4.糾正學(xué)生常見(jiàn)錯(cuò)誤

在教學(xué)過(guò)程中，老師需要對(duì)學(xué)生常見(jiàn)的錯(cuò)誤進(jìn)行糾正，例如：起跑時(shí)時(shí)機(jī)不對(duì)、步伐不穩(wěn)、加速不足等。同時(shí)，教師可以給出不同的練習(xí)方法，讓學(xué)生在實(shí)踐中不斷改進(jìn)和完善跑步姿勢(shì)。

5.增加短跑干貨

教師可以給學(xué)生介紹一些短跑的干貨，例如：如何提高跑步速度、跑步飲食的科學(xué)搭配、如何進(jìn)行短跑的心理準(zhǔn)備等，從而更好的幫助學(xué)生掌握短跑技巧。

6.進(jìn)行短跑訓(xùn)練

在學(xué)生了解了短跑的技巧和規(guī)則之后，教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，制定科學(xué)合理的短跑訓(xùn)練計(jì)劃，從而幫助學(xué)生更好的提高短跑的能力和速度。

7.收尾活動(dòng)

在短跑訓(xùn)練結(jié)束之后，教師可以幫助學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)，例如：慢跑、伸展運(yùn)動(dòng)等，可以緩解因運(yùn)動(dòng)造成的肌肉疲勞和酸痛。

四、教學(xué)效果

通過(guò)短跑的訓(xùn)練，學(xué)生能夠掌握正確的短跑姿勢(shì)和技巧，提高自己的速度和爆發(fā)力，同時(shí)也增強(qiáng)了自己的體能素質(zhì)和身體健康。通過(guò)科學(xué)合理的短跑訓(xùn)練計(jì)劃，學(xué)生能夠更好的掌握短跑的技術(shù)和規(guī)則，從而提高自己的成績(jī)和表現(xiàn)。

感謝您閱讀“幼兒教師教育網(wǎng)”的《2023短跑教案(匯集十三篇)》一文，希望能解決您找不到幼兒園教案時(shí)遇到的問(wèn)題和疑惑，同時(shí)，yjs21.com編輯還為您精選準(zhǔn)備了短跑教案專題，希望您能喜歡！