拓展培訓(xùn)心得

拓展培訓(xùn)心得。

不少時(shí)候，我們無意中會(huì)滋生全新的思緒，而我們則可借由優(yōu)美的文筆將其留存。若欲書寫感悟和心得，務(wù)必突顯自身的分析與思考。編輯為了讓諸位讀者能有愉快體驗(yàn)，特別籌劃了今日的“拓展培訓(xùn)心得”，我們真誠歡迎您訪問我們的網(wǎng)頁，并深入了解我們的內(nèi)容！

拓展培訓(xùn)心得(篇1)

時(shí)光飛逝，步入教師崗位已有兩個(gè)月的時(shí)間，現(xiàn)將的兩個(gè)月來的教育教學(xué)情況總結(jié)如下：

一、思想方面

我堅(jiān)持黨的教育方針，遵循教育規(guī)律和學(xué)生成長、成才規(guī)律，積極參加市教育局組織的新教師培訓(xùn)以及學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，樹立了正確的價(jià)值觀，提高了自己的道德修養(yǎng)。

二、教學(xué)方面

作為一名新教師，沒有任何經(jīng)驗(yàn)，為了使自己盡快適應(yīng)工作，我認(rèn)真?zhèn)湔n上課，每次上課前我都查閱各種詳細(xì)的資料，寫出符合自己的教學(xué)設(shè)計(jì)。我還積極參與聽課、評課，虛心向前輩們學(xué)習(xí)教學(xué)方法，提高教學(xué)水平。

在參加的各種培訓(xùn)活動(dòng)中，我認(rèn)真記筆記，認(rèn)真學(xué)習(xí)交流，努力提高自身的教學(xué)水平，提高課堂教學(xué)質(zhì)量。在集體備課時(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)其他老師的寶貴經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)在每堂課后進(jìn)行反思，找出課上出現(xiàn)的問題并及時(shí)在下節(jié)課時(shí)進(jìn)行糾正。

三、教育方面

這學(xué)期我還擔(dān)任高一(7)班的見習(xí)班主任，這讓我有更多的機(jī)會(huì)接觸學(xué)生，了解學(xué)生。在這兩個(gè)月的時(shí)間里，我非常認(rèn)真的對待這份工作，從生活和學(xué)習(xí)兩方面關(guān)心學(xué)生，使他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。

四、存在不足

1、對教材駕馭不夠到位。

2、課堂用語不夠精煉，缺乏藝術(shù)性。

3、不能靈活、多變的運(yùn)用課堂教學(xué)機(jī)智。

4、對班級的控制能力有待加強(qiáng)。

五、改進(jìn)措施

1、在具體工作中，我將每一次常態(tài)課都看成是公開課，認(rèn)真?zhèn)浜妹恳还?jié)課，先備學(xué)生再備課，爭取在一次次的備課過程中取得進(jìn)步。

2、多聽前輩們的課，學(xué)習(xí)他們的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，關(guān)注他們的課堂語言，取長補(bǔ)短，同時(shí)形成自己的特色。

3、在課堂上，對學(xué)生的把握，對課堂的把握仍需改進(jìn)。

總之，這兩個(gè)月只是一個(gè)開始，后面的路還很長，我會(huì)以飽滿向上的精神，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高工作能力，盡職盡責(zé)地完成每一項(xiàng)工作。

拓展培訓(xùn)心得(篇2)

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)

我參加了一次為期三天的拓展培訓(xùn)，這次培訓(xùn)讓我受益匪淺。在這篇文章中，我將詳細(xì)描述我的經(jīng)歷以及我從中學(xué)到的一些重要的體會(huì)。

這次培訓(xùn)提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)來與來自各行各業(yè)的人們交流和合作。在第一天的介紹環(huán)節(jié)中，進(jìn)行了一個(gè)自我介紹的游戲，每個(gè)人都要簡短地介紹自己并與其他人建立聯(lián)系。通過這個(gè)環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)自己身邊的人來自各行各業(yè)，有醫(yī)生、教師、工程師和銷售人員等。這讓我認(rèn)識(shí)到，在這樣一個(gè)多元化的群體中，可以相互學(xué)習(xí)和借鑒彼此的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。

在接下來的幾天里，進(jìn)行了一系列的拓展活動(dòng)。其中一個(gè)活動(dòng)是攀巖。起初，我對攀巖感到害怕，覺得自己無法完成任務(wù)。但是，培訓(xùn)導(dǎo)師和其他參與者的鼓勵(lì)與支持讓我克服了恐懼心理。在攀巖的過程中，需要相互幫助和配合，這讓我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有每個(gè)人都愿意為整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功貢獻(xiàn)自己的力量，才能攀登到更高的高度。

另一個(gè)活動(dòng)是繩索橋。這個(gè)活動(dòng)對我的身體力量和平衡能力提出了很大的挑戰(zhàn)。被分成小組，每個(gè)小組需要攜手合作，才能成功通過繩索橋。我發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)過程中，溝通和協(xié)調(diào)是至關(guān)重要的。必須真正傾聽并理解其他隊(duì)員的需求和想法，然后作出相應(yīng)的調(diào)整。只有這樣，才能保持平衡并安全地通過繩索橋。

除了這些活動(dòng)之外，培訓(xùn)班還有一些課堂講座。有一個(gè)特別讓我印象深刻的是關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)力的講座。講師給分享了一些關(guān)于成功領(lǐng)導(dǎo)者的特質(zhì)和技巧。他強(qiáng)調(diào)了信任和溝通的重要性，并鼓勵(lì)發(fā)展自己的領(lǐng)導(dǎo)潛能。通過這個(gè)講座，我明白了領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該具備一種能夠激勵(lì)和引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)的能力，以及善于處理各種挑戰(zhàn)和沖突的能力。

最后一天的培訓(xùn)，進(jìn)行了一次模擬項(xiàng)目。被分成幾個(gè)小組，每個(gè)小組需要按照給定的任務(wù)和時(shí)間表合作完成一個(gè)項(xiàng)目。在這個(gè)過程中，我意識(shí)到規(guī)劃和組織的重要性。每個(gè)人都需要明確自己的角色和責(zé)任，并與其他隊(duì)員密切合作。通過這個(gè)模擬項(xiàng)目，我學(xué)到了如何在有限的資源和時(shí)間內(nèi)高效地完成任務(wù)。

{網(wǎng)站}小編認(rèn)為，這次拓展培訓(xùn)給我留下了深刻的印象。通過其中的各種活動(dòng)和講座，我學(xué)到了許多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)力和溝通的重要知識(shí)和技巧。這次培訓(xùn)不僅加強(qiáng)了我與他人的合作和溝通能力，還提高了我的自信心和挑戰(zhàn)自我的勇氣。我相信這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將對我的職業(yè)生涯和個(gè)人發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。我期待著將這些經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到我的日常工作和生活中，不斷挑戰(zhàn)自己，實(shí)現(xiàn)自己的夢想。

拓展培訓(xùn)心得(篇3)

20xx年x月11日至x月15日，在公司的精心組織下，我經(jīng)歷了人生中的第一次拓展培訓(xùn)以及為期四天的封閉式專業(yè)骨干課程培訓(xùn)。正是這一次的拓展及，使我受益匪淺，終生難忘。

第一天的拓展訓(xùn)練，讓我體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：

團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。幾個(gè)集體項(xiàng)目如果沒有人指揮，沒有謀劃，沒有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時(shí)間里如何完成任務(wù)，在訓(xùn)練中，我們面對最后一個(gè)項(xiàng)目是在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)里七十多個(gè)人個(gè)人，要翻越4。2米高的“畢業(yè)墻”。一個(gè)人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最后在8分多鐘內(nèi)成功將其翻越(比我們設(shè)定的目標(biāo)值15分鐘，提前6分多鐘完成任務(wù))，“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團(tuán)隊(duì)，將會(huì)一事無成，而一個(gè)親密無間的團(tuán)隊(duì)將會(huì)是無堅(jiān)不摧的。在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時(shí)也要懂得服從與付出，如果團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都去做領(lǐng)導(dǎo)管理者，那么還會(huì)有執(zhí)行與服從者嗎？目標(biāo)已經(jīng)確定，就需要一些人充當(dāng)管理者，只需要一種聲音在團(tuán)對中，制訂出可行的方法，從而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，離開信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì)，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，在“信任背摔”項(xiàng)目中，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺(tái)上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，需要很大的勇氣與信任，而事實(shí)證明，只要我們信任我們的團(tuán)隊(duì)，朝向我們的目標(biāo)努力邁進(jìn)，我們就一定能取得成功，戰(zhàn)勝自己。

語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。“孤島求生”給了我們很大的啟發(fā)，在工作中，我們面對各種問題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，成功將會(huì)一蹴而就。

小組組建時(shí)，我們就設(shè)定了小組的組長、秘書、吉祥物、隊(duì)旗、隊(duì)歌、口號(hào)等，落實(shí)分工確立了明確的職責(zé)，大家各司其職，在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開始都能聽著隊(duì)長安排，僅說些意見，時(shí)間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同事的才智發(fā)揮，也造成了局面的混亂。這點(diǎn)也讓我們深刻的感受到在具體工作中，我們明確分工、落實(shí)責(zé)任的重要性。

知識(shí)和技能只是有形的，意志和精神則是無形。拓展訓(xùn)練更多的是對人心理的挑戰(zhàn)而不是體能的挑戰(zhàn)，它讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越。在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神！在工作中，要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用激情和意志重新面對每一天的工作。

為期四天的封閉式培訓(xùn)，讓我在思想上有了更深刻的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)定了完成好每一項(xiàng)工作的決心和信心。四天的培訓(xùn)，收獲了講師的專業(yè)知識(shí)，參與了伙伴們的探究，感覺自己所獲頗豐。

《壓力及情緒管理》《喜悅?cè)松纷屛覀兠靼兹绾闻c壓力進(jìn)行戰(zhàn)爭，如何正確的認(rèn)識(shí)和面對壓力，怎樣找尋真我，對我而言，自信、靜心和冥想是給我最大的啟發(fā)，結(jié)合自己日常的工作，靜心是確保工作全面清晰的基石，只有鬧中取靜，忙而不慌中才能確保工作有條不紊的進(jìn)行，生活也是如此。以前從來沒有嘗試過冥想這一放松方式，自從學(xué)習(xí)接觸后，這段時(shí)間我一直在努力鍛煉嘗試這一技巧，尋求內(nèi)心的平靜與放松。就目前感覺看來，效果還不錯(cuò)。

人力資源范總的《績效管理》《導(dǎo)師制》是不同于之前在公司經(jīng)歷的《績效管理》《導(dǎo)師制》培訓(xùn)，相對之前的兩次培訓(xùn)(操作型培訓(xùn))，這次的培訓(xùn)，更注重的是豐富化、理念化，使我們對人力資源的理念和專業(yè)知識(shí)有了更清晰的認(rèn)識(shí)。

拓展培訓(xùn)心得(篇4)

從東北來到廣州，從學(xué)校進(jìn)入社會(huì)，面對人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，心中難免有些惶恐不安。然而，來到XXX公司之后，我感受到的并不是我所臆想出來的冷漠。報(bào)到的第一天就有同事熱情的為我介紹單位的各個(gè)部門，將我介紹給其他同事認(rèn)識(shí)，告訴我哪里可以吃飯哪里可以喝水……這一切讓我充分感覺到了公司和諧的氛圍。在接下來的新員工培訓(xùn)中，我才了解到公司的八字理念：誠信、和諧、創(chuàng)新、卓越，而這其中的“和諧”理念幫我渡過了從學(xué)校到社會(huì)的過程中最難熬的幾日。

16日到18日的新員工培訓(xùn)和拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺。在16日的新員工培訓(xùn)會(huì)議上，公司各個(gè)部門的領(lǐng)導(dǎo)分別從不同方面對公司的情況進(jìn)行詳細(xì)介紹，并提出了對我們新員工的期望與建議。首先，主管行政的XX總為我們介紹了XX公司的發(fā)展歷程和已經(jīng)取得的非凡成績，讓我們對自己的工作崗位以及公司的優(yōu)勢資源有了更深刻的認(rèn)識(shí)和了解，從而能更快的適應(yīng)自己的工作崗位，充分發(fā)揮自己的主動(dòng)性，在做好自己本職工作的同時(shí)，充分利用好公司的優(yōu)勢資源，最大化的為公司創(chuàng)造效益。公司為我們的發(fā)展提供了一個(gè)有力的平臺(tái)，而我們的發(fā)展更會(huì)推動(dòng)公司的快速發(fā)展。也正是通過XX總的講解，我才了解到我們公司“誠信和諧創(chuàng)新卓越”的企業(yè)理念，而我從入職第一天就感受到的溫暖和諧的氛圍正說明了這八個(gè)字的企業(yè)理念已經(jīng)深入人心。同時(shí)XX總也為我們提出了很中肯的建議，那就是：擺正心態(tài)，確定發(fā)展方向。XX總的建議正是針對我這種剛剛走出學(xué)校大門的畢業(yè)生提出的，這可以幫助我盡快的確定人生目標(biāo)，找準(zhǔn)努力方向，而不至于因彷徨不知所措而虛度光陰。

接下來，人力資源部的XX經(jīng)理給我們講解了如何做到有效溝通，也就是在工作中如何減少不必要的錯(cuò)誤，提高工作效率。再接下來，其他部門的領(lǐng)導(dǎo)也分別為幫助我們新員工盡快進(jìn)入角色而提出了寶貴的意見和建議。其中各位領(lǐng)導(dǎo)都不約而同的提到了心態(tài)的問題，在我看來，這也正是我們畢業(yè)生應(yīng)該深刻考慮的問題。我們要明確的是我們不是為公司打工、不是為老板打工，我們是為自己打工，要相信自己能做好，要有一顆很熱的心，一雙很勤勞的手、兩條很忙的腿和一種很自由的心情。只有保持平和的心態(tài)，給自己一個(gè)正確的定位，摒除自私自我自大的毛病，樂于接受上級交給的任務(wù)并勇于接受批評，我們才能在最短的時(shí)間內(nèi)進(jìn)入自己的角色，做好自己的本職工作，學(xué)到更多的知識(shí)，積累更多的經(jīng)驗(yàn)。

培訓(xùn)會(huì)議結(jié)束之后，我根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)們的建議，針對自己的性格特點(diǎn)，為自己提出了幾點(diǎn)要求：1、忘記過去在學(xué)校中所取得的成績，戒驕戒躁，一切從頭開始，遇到問題虛心向同事請教;2、盡量改變內(nèi)向的性格，多與同事溝通交流，使自己完全融入到XX公司這個(gè)和諧的小環(huán)境當(dāng)中;3、對于工作中的事情，事無巨細(xì)都用心去對待。

17日和18日兩天，公司組織了拓展訓(xùn)練，目的在于使我們這些新員工互相熟悉，增進(jìn)感情，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，以便在今后的工作當(dāng)中更好的合作。拓展訓(xùn)練共進(jìn)行了五個(gè)項(xiàng)目，包括凌空一躍，相依為命，扎筏泅渡，信任背摔和勝利墻。其中給我感觸最深的是扎筏泅渡和勝利墻兩個(gè)項(xiàng)目。在扎筏泅渡項(xiàng)目中，我們兩個(gè)小組皆以失敗告終，盡管大家都很努力的去做，卻最終沒有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。究其原因，團(tuán)隊(duì)缺少領(lǐng)導(dǎo)者以及事先沒有計(jì)劃導(dǎo)致了任務(wù)的失敗。當(dāng)大家接到了任務(wù)之后就開始行動(dòng)，可是由于沒有領(lǐng)導(dǎo)者，大家雖然都在努力卻不能形成合力，造成了人力和時(shí)間的浪費(fèi)。此外，大家在接到任務(wù)之后就開始行動(dòng)，卻沒有一個(gè)明確的行動(dòng)計(jì)劃，以至于多次返工，也造成了時(shí)間的浪費(fèi)。這讓我想起一句成語：工欲善其事，必先利其器。而這事前的計(jì)劃正是能夠保證我們順利完成任務(wù)的利器之一。如果我們在行動(dòng)之前能先花一部分時(shí)間進(jìn)行計(jì)劃，那么我們將會(huì)事半功倍的完成任務(wù)。通過這項(xiàng)活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)力對一個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要作用和事前計(jì)劃的重要性。我覺得這也不只是我一個(gè)人的認(rèn)識(shí)，大家都意識(shí)到了這一點(diǎn)，所以在第二天的勝利墻項(xiàng)目中，大家在接到任務(wù)后便在隊(duì)長的帶領(lǐng)下進(jìn)行全面的計(jì)劃和部署，正是吸取了前一天的教訓(xùn)，我們20個(gè)人才能在限定的時(shí)間內(nèi)順利的通過那面4.2米高的勝利墻，勝利完成任務(wù)，也為我們的拓展訓(xùn)練劃上了一個(gè)圓滿的句號(hào)。通過這兩個(gè)項(xiàng)目的對比，我們從失敗到勝利，我充分認(rèn)識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)力的作用和計(jì)劃的重要性，所以才對這兩個(gè)項(xiàng)目感觸最深，而其他三個(gè)項(xiàng)目也都給我留下了深刻的印象?？偟膩碚f，這次拓展訓(xùn)練使我切身的體會(huì)到了集體的力量，無論哪個(gè)項(xiàng)目，僅憑一人之力是無法完成的，那些來自隊(duì)友們的鼓勵(lì)，支持和信任是我能克服心理恐懼，挑戰(zhàn)自我極限，順利完成各個(gè)項(xiàng)目的原動(dòng)力。

最后，十分感謝公司為我們做了這么多，不僅讓我們鍛煉了自己的意志，也使同事之間增加了信任和默契，增進(jìn)了感情，這是我們難能可貴的精神財(cái)富。拓展歸來，是時(shí)候全身心的投入到工作當(dāng)中，為我們的XX公司貢獻(xiàn)自己的力量了!

拓展培訓(xùn)心得(篇5)

今天喀什社工20多人一起參加戶外拓展訓(xùn)練，早上10點(diǎn)我們在歡聲笑語中出發(fā)了，坐在車?yán)?，大家有說有笑，其樂融融，很快我們就到了目的地。早上的天及其的冷，雖然凍得瑟瑟發(fā)抖，但是看到那邊的訓(xùn)練“設(shè)施”我們都驚呆了，難道今天我們要爬這個(gè)梯子?

過了一會(huì)兒，教練來了，教練也是個(gè)很幽默的人，他時(shí)不時(shí)的說的話，還有講的笑話，都讓我們哈哈大笑。但是他很嚴(yán)格，即使看他在笑，你都覺得他的笑容里帶著嚴(yán)肅。教練講完了之后，給我們分了兩個(gè)隊(duì)，兩個(gè)隊(duì)長跟我們這些小隊(duì)員商量了之后，給小隊(duì)起了個(gè)響亮的“雪狼隊(duì)”，另一隊(duì)叫“戰(zhàn)神隊(duì)”接著，我們的訓(xùn)練開始了。

訓(xùn)練項(xiàng)目一共有五項(xiàng)，我覺得讓我最恐懼的就是高空斷橋，我感覺我有恐高癥，本來在下面拉繩子的時(shí)候我覺得應(yīng)該沒什么，我能完成，結(jié)果到我的時(shí)候，當(dāng)往上怕的時(shí)候，一看到下面，我都暈了;到上面的時(shí)候我腿都軟了。但是沒辦法，我膽子太小，本來想放棄，但是當(dāng)回過頭，看到同事們加油打氣的眼神，我猶豫了半天，最后我跳過去了，也順利的完成了這一項(xiàng)訓(xùn)練。下來的時(shí)候懸著的心終于放松了。

……四項(xiàng)科目完成后，我們隊(duì)輸給了對方“戰(zhàn)神隊(duì)”。我們隊(duì)的旗子被銷毀了，那個(gè)時(shí)候我們都眼睜睜看著旗子被剪刀一條一條的剪成碎條，當(dāng)時(shí)的心情真的很難過，心里像打翻了五味瓶不是滋味。但是這就是現(xiàn)實(shí)，輸了就是輸了，雖然有點(diǎn)可惜，但是接下來我們想更努力的去融入到“戰(zhàn)神隊(duì)”這個(gè)大家庭里，完成我們最后的任務(wù)。

最后一項(xiàng)“穿越電網(wǎng)”也讓我們整個(gè)集體捏了一把汗，我們只要40分鐘的時(shí)間去完成這項(xiàng)任務(wù)，我們試了好多遍都沒有成功，我們可能也絕望了，但我們也沒有想放棄的念頭。經(jīng)過一次又一次的實(shí)驗(yàn)，大家的齊心協(xié)力下，我們找到了技巧，在最后的二十多分鐘里，我們還是完成了任務(wù)。大家的疲憊，大家的笑容都展現(xiàn)在臉上。

接著，我們在教練的指引下轉(zhuǎn)圈坐到在一個(gè)大毯子上，大家手握手，緊閉雙眼……教練在一段輕音樂中總結(jié)了我們這一天的訓(xùn)練結(jié)果，我們也在心里回憶著這一天……從早上開始到天暗黑，我們的這一天訓(xùn)練就結(jié)束了，我們歡笑，我們悲傷，到最后的眼角濕潤，還有同事之間大大的擁抱和鼓勵(lì)……我只希望我們每個(gè)人都記得這一天，記得這個(gè)團(tuán)隊(duì)，記得我們這次的拓展訓(xùn)練。

最后我想說拓展訓(xùn)練不僅是身體上的挑戰(zhàn)更是精神上的財(cái)富，也是提高員工素質(zhì)的一本書，拓展訓(xùn)練時(shí)暫時(shí)的，影響才是深遠(yuǎn)的，我們一起加油↖(^ω^)↗。

拓展培訓(xùn)心得(篇6)

本周，我們部門員工赴笑翻天拓展基地進(jìn)行以運(yùn)通有我誰與爭鋒為主題的旅游拓展訓(xùn)練。員工們積極參與、通力協(xié)作，圓滿完成了各項(xiàng)拓展項(xiàng)目。拓展訓(xùn)練過程中我們將力量凝聚在一起，為了同一個(gè)目標(biāo)，必須精誠合作，摒棄自我，相互鼓勵(lì)相互支持，用同樣的步伐和頻率才能更好更快邁向美好的未來。

信任背摔。每位隊(duì)友都要站在1.6米的站臺(tái)上，背身跌落，底下的其他同事安全的接住他/她。每位隊(duì)友的體型及體重各不相同，若要安全、平穩(wěn)的著地，你就必須堅(jiān)定地信任底下接你的隊(duì)友。請相信我們!當(dāng)你在跌落的剎那，你的頭腦里是空白的，仿佛新生兒，那時(shí)，你需要及唯一能做的就是享受隊(duì)友給你的堅(jiān)定信任感!

硫酸河。我們的任務(wù)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)一次性全部渡過硫酸河，但唯一的工具是12塊不會(huì)被腐蝕的生命磚，而且每塊磚都必須有腳，并且身體的任何部分都不能觸碰地面，最后12塊磚也得帶往河對岸。起初，原以為很難辦到，沒想在隊(duì)友的集思廣益并共同努力下，我們贏得了勝利!每次騰出來一塊新的生命磚時(shí)，我們的隊(duì)友都會(huì)大聲的歡呼，集體意識(shí)及榮譽(yù)感響徹整個(gè)訓(xùn)練場地!我們的歡呼是對自己、對隊(duì)友的鼓勵(lì)，更是對團(tuán)隊(duì)互助精神的有力彰顯!團(tuán)結(jié)就是力量，個(gè)人的力量是單薄的，但團(tuán)隊(duì)的力量是無限的!在遇到困難時(shí)，我堅(jiān)信我不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，因?yàn)槲业谋澈笥兄恢N(yùn)藏著未知卻又擁有無窮力量的強(qiáng)大隊(duì)伍團(tuán)隊(duì)的無限互助!

滾動(dòng)履帶。在用指定的報(bào)紙和膠帶粘成一個(gè)圓形成滾動(dòng)的履帶，整隊(duì)隊(duì)員進(jìn)入履帶中行走到終點(diǎn)才算是勝利。任務(wù)出來后，我們團(tuán)隊(duì)一起研究一起動(dòng)手制作。比賽開始后，整隊(duì)隊(duì)友齊心合力，一點(diǎn)一點(diǎn)的向前移動(dòng)著腳步，并緩緩的向后傳送著履帶，平穩(wěn)的向前移動(dòng)雖然比賽途中我們也有違規(guī)被罰停，但在我們?nèi)?duì)隊(duì)友的共同努力下，最終還是取得了勝利!在這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中，雖然只比對手早那么一點(diǎn)點(diǎn)先完成任務(wù)，但細(xì)節(jié)決定成敗，我們的報(bào)紙履帶從比賽開始到結(jié)束都沒有斷裂過，這是做好了充分準(zhǔn)備后的有力效驗(yàn)!

在回憶起來信任背摔還會(huì)有點(diǎn)鼻頭發(fā)酸的感覺兩天的拓展確實(shí)給了我很多寶貴的體驗(yàn)和值得紀(jì)念的回憶，在分歧和協(xié)作中收獲了成功的愉悅、理解、感動(dòng)、信任和友情，很懷念和大家一起辛苦并快樂著的日子。雖然現(xiàn)在步伐很小，但是，我在堅(jiān)持堅(jiān)定地朝著夢想邁進(jìn)。我期待著一天在廣闊的天空中，聽到的是你實(shí)現(xiàn)夢想分享喜悅的聲音，加油!謝謝隊(duì)員們的引導(dǎo)與鼓勵(lì)。我依然記得在100多人面前顫顫巍巍說出自己夢想時(shí)的心跳聲。

拓展培訓(xùn)心得(篇7)

能夠參加此次的拓展訓(xùn)練，我感到榮幸之至。回來的這幾天，心情還難以平靜。深受教育的同時(shí)，也來總結(jié)下這兩天的心得。

第一、培養(yǎng)集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在拓展訓(xùn)練中，每個(gè)項(xiàng)目都需要小組成員互相配合，鼓勵(lì)支持才能完成的.，在擺水瓶，拍紙牌等活動(dòng)中，參加人員都要團(tuán)結(jié)一致，共同努力，為了更好完成活動(dòng)目標(biāo)，我們常常進(jìn)行總結(jié)、溝通、相互鼓勵(lì)，培養(yǎng)了大家的敬業(yè)精神，進(jìn)取精神。

第二、坦然接受自己暴露出來的缺點(diǎn)。在這兩天的拓展活動(dòng)中，我看到了自己身上很多的不足，如：想事情考慮不夠全面，知識(shí)面不廣，還有缺乏表演天賦等。我覺得應(yīng)該慶幸早早看到了自己的不足，以后則針對性地進(jìn)行改善，努力提升自己的不足，從方方面面。

第三、俗話說得好"窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下"。我們在獨(dú)善其身的同時(shí)，應(yīng)該更多地去影響他人。在活動(dòng)中，印象深刻的是教練的"想法分享，你就會(huì)得到很多想法。"這種收獲是無價(jià)的。你快樂，別人也會(huì)跟著快樂。成為一個(gè)能夠影響身邊人，給予被人正能量的人，是值得可敬的。

第四、感恩身邊人。印象最深刻當(dāng)然要屬于最后的畢業(yè)墻，甘為人梯的他們，毫無怨言，向我們伸出救援之手的他們不放棄，不拋棄。深深感動(dòng)著我們。感恩每一個(gè)在我們生命中出現(xiàn)的人，那些幫助過我們的人。

最后一點(diǎn)、不要吝嗇我們的掌聲，兩天的拓展訓(xùn)練，聽得最多的就是掌聲。成功了，我們給自己掌聲，也給別人掌聲，失敗了，我們鼓起掌聲，加油打氣，人生也一樣，無論走在什么樣的路上，成功了、遇到挫折了，請給自己一點(diǎn)掌聲和給別人掌聲。

期間收獲還有很多很多，就先分享這幾點(diǎn)先。

兩天過得很充實(shí)，且充滿意義，對我來說不僅僅是一次生理上的挑戰(zhàn)，更是給我?guī)砹艘还P精神上的財(cái)富，也許會(huì)受益一生。

拓展培訓(xùn)心得(篇8)

我行過許多地方的橋，看過許多次數(shù)的云，喝過許多種類的就，卻在年華遇到的你們。一天半的素質(zhì)拓展生活開啟了我的研究生生活，而在這不到48個(gè)小時(shí)的時(shí)光里，我收獲了友情、收獲了團(tuán)隊(duì)，更收獲了責(zé)任和勇氣、挑戰(zhàn)和擔(dān)當(dāng)。

一、沒有完美的個(gè)人，只有完美的集體

古語有云，一直花開不是春，萬紫千紅春滿園。誠然，在突出的個(gè)人，如果沒有集體的支撐，遲早會(huì)跌落神壇。

素質(zhì)拓展活動(dòng)一開始，我們七隊(duì)迎來了第一個(gè)項(xiàng)目—呼吸的力量。教練要求在此項(xiàng)目中團(tuán)隊(duì)氛圍和執(zhí)行者兩部分角色，憑借同學(xué)們的信任，我和本隊(duì)的一位男生被推選為這個(gè)項(xiàng)目的。活動(dòng)開始，我們隊(duì)兩個(gè)角色派代表就活動(dòng)目的預(yù)判進(jìn)行了溝通，執(zhí)行者們也根據(jù)道具情況進(jìn)行小組責(zé)任細(xì)分。項(xiàng)目很準(zhǔn)確迅速的完成了，收效甚好。在活動(dòng)總結(jié)過程中，我細(xì)細(xì)回憶著其中的各個(gè)環(huán)節(jié)，心里冒出了這樣一句——沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。

一個(gè)團(tuán)隊(duì)無論是做什么事，都要具體問題具體分析，要做好充分的預(yù)案，然后再分工明確，責(zé)任到人，同時(shí)要嚴(yán)明組織紀(jì)律，任務(wù)分配到人，每個(gè)人都要有強(qiáng)烈的責(zé)任心，完成任務(wù)時(shí)要勇于承擔(dān)責(zé)任，要有奉獻(xiàn)精神，還要加強(qiáng)雙贏意識(shí)，突破常規(guī)性的思維方式，具有開拓創(chuàng)新的意識(shí)，大家要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，認(rèn)真做好身邊的每一件事，完成任務(wù)后和大家共同分享快樂，鼓舞團(tuán)隊(duì)士氣，這樣才能成為一支過硬的隊(duì)伍，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

二、用正確的方法，走正確的道路

拓展訓(xùn)練過程中，我們從完全陌生到彼此熟悉，共同經(jīng)歷了一個(gè)又一個(gè)的小的項(xiàng)目挑戰(zhàn)，獲得最深刻的感受就是，要學(xué)會(huì)“用正確的方法，走正確的道路”。

七巧板項(xiàng)目并不復(fù)雜，活動(dòng)要求按照教練給予的任務(wù)書，使用小組分到的七巧板完成拼圖任務(wù)。在活動(dòng)伊始，憑借了上午經(jīng)歷項(xiàng)目的經(jīng)驗(yàn)，大家通過道具和活動(dòng)名稱迅速把握了項(xiàng)目的“目的”—拼圖。我所在的七隊(duì)是一支樂于奉獻(xiàn)，積極協(xié)作的隊(duì)伍。在意識(shí)到各小組持有的模板不足以完成小組拼圖時(shí)，大家在第一時(shí)間將各自板塊集中給一個(gè)小團(tuán)隊(duì)拼圖。這個(gè)項(xiàng)目的比賽結(jié)束后，我們隊(duì)伍的成績并不十分理想，帶著滿臉的遺憾和滿心的疑惑各自腹誹。隨著教練的提出，一個(gè)個(gè)問題抽絲剝繭逐一解答?！霸瓉?，這樣子呀-”內(nèi)心輕嘆，同學(xué)們這才意識(shí)到自己急于比賽、沉浸比賽，而沒有細(xì)細(xì)解讀自己手中的任務(wù)書，也沒有及時(shí)交流彼此的信息。教練的一番解答對我觸動(dòng)深刻。回想在過去的工作和生活中，不正有事情就是慌恐時(shí)間限制，盎然著興趣就匆忙開始，而苦于最后結(jié)果并不滿意。多一份思考，多一點(diǎn)交流。用正確的方法，集眾力合作、合理的分配資源，既快好省的完成工作進(jìn)度。

經(jīng)過教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來，仔細(xì)思考，梳理出了項(xiàng)目的工作方法：第一步，準(zhǔn)確審題；第二步，交流信息；；第三步，分工明確，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)指揮；第四步，按要求認(rèn)真實(shí)施；只有才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案；統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮；高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)。

三、勇氣和信任是破除恐懼魔咒的鑰匙

“背摔”項(xiàng)目是我內(nèi)心最為糾結(jié)的小九九，對生命的畏懼讓惶恐無限放大。當(dāng)我們到達(dá)項(xiàng)目區(qū)域的時(shí)候，老師嚴(yán)肅而又認(rèn)真的講述該項(xiàng)目的注意事項(xiàng)，強(qiáng)調(diào)背摔者如何在保護(hù)背摔者安全的情況下保護(hù)自己等等。大家一致選舉一名男生成為第一個(gè)吃螃蟹得人，我們其余人員按照老師的要求依次排好隊(duì)伍，準(zhǔn)備好接的姿勢，等待上面的伙伴發(fā)出指令：準(zhǔn)備好了嗎？我們說：準(zhǔn)備好了，他說：3、2、1，就會(huì)倒下來。當(dāng)伙伴倒下來的瞬間，我們女生都閉上了眼睛，成功了，我們接住了。第一個(gè)伙伴的成功給我了一些信心，輪到我背摔時(shí)，我在沒做之前就覺得很難，甚至認(rèn)為自己根本不可能完成，但是當(dāng)我真的成功完成之后，就會(huì)覺得我們的能力遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多。

每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中，我們會(huì)遇到很多機(jī)會(huì)，同時(shí)也會(huì)遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會(huì)，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永遠(yuǎn)也不會(huì)知道自己的能力和潛力有多大，永遠(yuǎn)不會(huì)進(jìn)步。

四、優(yōu)勢互補(bǔ)，密切合作1加1大于2

最后一個(gè)項(xiàng)目俗稱‘畢業(yè)墻’。4.2米高墻，光滑，沒有任何的工具，要求所有的隊(duì)員都要翻越過去，才算勝利。如何合理的支配體力，都是要大家思考的事情。男生中體力充沛、承擔(dān)起最后一個(gè)翻越的角色。全隊(duì)一共204名隊(duì)員，其中70%為女生，難度可想而知，只有齊心協(xié)力，才能完成任務(wù)。伴隨著一個(gè)個(gè)伙伴翻越高墻，一陣又一陣鼓勵(lì)的掌聲響起，一聲又一聲的加油助威聲相伴。女生們悄聲說，辛苦同學(xué)，以后我少吃點(diǎn)；男生們放大嗓門喊道，踢腿，再踢腿，抓緊我；我對團(tuán)隊(duì)這個(gè)詞匯越發(fā)的份崇?；顒?dòng)結(jié)束了，甘當(dāng)人梯的男生肩頭、背上、腿上全是交錯(cuò)的腳印，在高墻頂端負(fù)責(zé)拉人的同學(xué)們，不自覺的揉著肩頭、大臂、小臂，但臉上是止不住的笑容，洋溢著青春、友誼……204人成功的翻越畢業(yè)墻，同時(shí)200多人的汗水、淚水化為血液流淌在每個(gè)伙伴的心間。

短暫的素質(zhì)拓展訓(xùn)練使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會(huì)的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的狀態(tài)，使其成為一個(gè)無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì)，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì)，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競爭力，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒有任何意義；而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個(gè)成員對整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展培訓(xùn)心得(篇9)

伴隨著淅淅瀝瀝的小雨，我們開始了為期兩天的拓展訓(xùn)練。

我們被分成三隊(duì)：烈火隊(duì)、泰山隊(duì)、鋼花隊(duì)。我是烈火隊(duì)的一員。"百煉成鐵，千煉成鋼",身為煉鋼人就是要有火一般的熱，煉好每一種鋼，這也是我們隊(duì)名的由來。

第一項(xiàng)挑戰(zhàn)是"穿越雷區(qū)".一部分人記有雷處，一部分人記無雷點(diǎn)，一部分人記觸雷后回來的路，個(gè)個(gè)都積極參與但最終失敗了，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)所有人并沒有通過雷區(qū)。我們仔細(xì)分析了原因：分為兩個(gè)小隊(duì)后，慣性思維使我們有了打敗對方的念頭，資源不共享；遇到阻礙不敢打破常規(guī)果斷去試探標(biāo)有"警戒"的捷徑；沒有明確思路。由此，我們也獲得了寶貴的心得經(jīng)驗(yàn)：在工作中，我們雖然被分成若干班組、若干工段，但我們不是競爭對象，我們依然是個(gè)整體，工作中要經(jīng)驗(yàn)共享，資源共享，遇到困難共同克服；工作中要勇于創(chuàng)新，不斷進(jìn)步，生產(chǎn)的鋼種要適應(yīng)市場；困難來了，要服從領(lǐng)導(dǎo)，共同去面對。

第二項(xiàng)"空中抓杠",我們完成得非常漂亮，最好成績27秒完成整個(gè)流程。心得：領(lǐng)導(dǎo)人的魅力在團(tuán)隊(duì)中起著決定性作用，一開始還有人說自己恐高、年歲大了等等，但在張玉環(huán)副總工完成后，所有人也都完成了跳躍；干什么都要有勇氣，不逼自己一把，就不知自己有多強(qiáng)；每個(gè)人都需要大家的鼓勵(lì)；每一步都要做好，每個(gè)環(huán)節(jié)都不容忽視，我就是因?yàn)樵谄脚_(tái)上沒往前挪那么半步，導(dǎo)致沒能抓住吊在前面的橫桿。

第三項(xiàng)是"生死電網(wǎng)".當(dāng)最后一個(gè)人穿過去的時(shí)候，教練吹響哨聲：22分37秒。按規(guī)定的30分鐘，我們算是完成得不錯(cuò)。但按每個(gè)人穿越為xx年齡越大我們的思想越是被禁錮，所以在日后工作中要虛心聽取意見，勇于改變，必要時(shí)尋求外援。

我們是生產(chǎn)單位，"接力傳球"正是我們的工作形式，煉鋼部不正常，煉鐵、軋鋼就都不能正常。再在延伸到我們的內(nèi)部工段與工段之間，班組與班組之間，甚至個(gè)人與個(gè)人之間，都是一個(gè)道理。我們身在一個(gè)團(tuán)隊(duì)之中，我們就要以整個(gè)團(tuán)隊(duì)著想，要積極不要消極，要主動(dòng)不要等待。再就是"不倒森林"的失敗，告訴我們越是認(rèn)為簡單的事，越是讓思想麻痹，放松警惕，越是著急，越是錯(cuò)誤連連，越是埋怨，越是起反作用。

通過這次培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識(shí)到突破慣性思維、挖掘自身潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)的重要意義。在以后的工作中，我要帶著自己的兄弟們更好得完成各項(xiàng)任務(wù)與指標(biāo)，帶好兵，打好仗。

拓展培訓(xùn)心得(篇10)

沒想到自己還有認(rèn)真學(xué)習(xí)的一天，三天內(nèi)寫完一支筆，自從上高中后，從來沒有這么認(rèn)真聽、認(rèn)真記筆記、沒犯困。也沒想到自己還有奔放上臺(tái)表演的一天，在近三百人面前穿個(gè)報(bào)紙走臺(tái)賣萌，作為一個(gè)即使熱的要命也要穿長褲的人。更沒想到有一天自己會(huì)對以前自己所不屑的、唾棄的，開始認(rèn)同和推崇起來，這一切都是在這瘋狂的三天兩夜發(fā)生的。

說實(shí)話，這樣的培訓(xùn)我參加過，但是又沒參加過。說參加過是在上個(gè)公司，公司組織過三次拓展訓(xùn)練，整個(gè)公司70多號(hào)人，找個(gè)山青水秀的.地方，住宿飲食都安排好，分成幾個(gè)團(tuán)隊(duì)，然后兩天一夜，對，就是玩，因?yàn)橹饕绞骄褪亲鲇螒?，通過游戲讓我們明白團(tuán)隊(duì)配合的重要性，比如電網(wǎng)逃生、水中撈月等，但是回去后兩三天也基本就忘記了。說沒參加過，那是因?yàn)橐郧暗耐卣购瓦@次的團(tuán)隊(duì)復(fù)制特訓(xùn)營比起來，團(tuán)隊(duì)復(fù)制特訓(xùn)營的收獲真是太多太多了。

鐘承恩老師的《團(tuán)隊(duì)復(fù)制特訓(xùn)營》我是第一次參加，像這樣別開生面的學(xué)習(xí)我也是第一次參加，以前在這樣的環(huán)境下學(xué)習(xí)，對我來說打瞌睡是必然的，但是三天兩夜我只在第三天上午有幾次想瞌睡，由于第二天晚上訓(xùn)練和修改劇本的原因，那天晚上我就沒合過眼，但是我還是打起精神來了，沒被抓現(xiàn)行，然后下午又生龍活虎到晚上。

有時(shí)候自己就是抓不住重點(diǎn)，本來是寫學(xué)習(xí)心得，結(jié)果寫了三段不是心得的感受，刪掉又太可惜，干脆就算前言吧！

一、我為何來到團(tuán)隊(duì)復(fù)制特訓(xùn)營？

這次來深圳，來團(tuán)隊(duì)復(fù)制特訓(xùn)營，最直接原因是公司安排的，在來之前我們只知道有這么個(gè)培訓(xùn)，具體是什么大部人都不知道。在20xx年6月10日的時(shí)候，我們鼎金所有家人都參加過一次聚成的公開課，然后有16個(gè)人是需要再到深圳學(xué)習(xí)的，其實(shí)當(dāng)時(shí)心里想，什么課這么貴，而且還要到深圳去學(xué)習(xí)。

對于這次團(tuán)隊(duì)復(fù)制特訓(xùn)營的機(jī)會(huì)，我發(fā)現(xiàn)自己是慶幸的，來團(tuán)隊(duì)復(fù)制訓(xùn)練營我是有點(diǎn)不明真相的，如果老板當(dāng)時(shí)給我們自由選擇的機(jī)會(huì)，我可能并不會(huì)來參加。工作五年多，我除了報(bào)過一個(gè)健身課之外，其他任何的培訓(xùn)都沒報(bào)過，而且健身課上完之后，由于我在上課中和上課后給自己找了太多借口，沒有堅(jiān)持下去，所以我現(xiàn)在體形并沒有太多變化，如果用三個(gè)字形容，就是“沒落地”。

我是公司的市場部的SEO主管，開始的時(shí)候我們團(tuán)隊(duì)只有四個(gè)人，一個(gè)SEO主管，還有一個(gè)SEM、一個(gè)美工、一個(gè)交易指導(dǎo)，剛開始的時(shí)候，我們四個(gè)人也基本可以完成公司交予的任務(wù)，但是隨著公司業(yè)務(wù)的增加，需求也越來越多，能分配下去的任務(wù)我已經(jīng)分配下去了，如果分配不了的，由于當(dāng)時(shí)我是部門負(fù)責(zé)人，所以很多事我都是自己做，結(jié)果越做越累，越累效率越低下，頭腦混亂不清，做事也越來越碎片化，有時(shí)候想起這個(gè)做這個(gè)，想起那個(gè)做那個(gè)，做事沒有任何長期計(jì)劃，都是走一步算一步。

在九月份的時(shí)候，由于我的自大，我給老板很爽快的說，只要給人給錢，我就可以把項(xiàng)目做起來，但是實(shí)際上，前期對產(chǎn)品認(rèn)識(shí)的不足，渠道投放的不精準(zhǔn)，后期轉(zhuǎn)化工作的空白，我不僅沒把項(xiàng)目做起來，還浪費(fèi)了公司大量的資源，給公司帶來了巨大的損失，我愧對公司對我的期望，也愧對同事對我的信任。

所以，來團(tuán)隊(duì)復(fù)制特訓(xùn)營之前我是茫然的，來之后是慶幸的。

二、在三天兩夜我經(jīng)歷了什么？學(xué)到了什么？懂了什么？

剛來的時(shí)候，我以為跟我以前參加的拓展會(huì)是一樣的，吃喝玩樂，結(jié)果我錯(cuò)了。開場沒多久，鐘承恩老師就頒布了班規(guī)，給我們講了三天的時(shí)間安排，給我們講了做好加分，做不好給其他組加分，最的最不好的兩個(gè)組會(huì)被解散，做的最好的組可以得到豐厚的獎(jiǎng)勵(lì)。團(tuán)隊(duì)復(fù)制特訓(xùn)營不管住宿，不管飯，而且開課前還要收100PK金，上課時(shí)間長，休息少，而且空余時(shí)間還要做課后作業(yè)，不準(zhǔn)遲到，這在以前是自虐。

第一天競選董事長的時(shí)候，我擔(dān)心如果自己帶不好團(tuán)隊(duì)被解散了怎么辦？加上自己對于演講這樣的臨場發(fā)揮能力較差，所以過度的缺乏自信的我，就沒參加董事長競選，而是選了一個(gè)和自己目前工作崗位很接近的職位――創(chuàng)意總監(jiān)。第一天的時(shí)候，由于中午不管飯還需要去找服裝、做海報(bào)，所以我們的時(shí)間是很緊急的，作為創(chuàng)意總監(jiān)，我很清楚的就找到自己要做什么，所以我就主動(dòng)拉著幾個(gè)女師兄去做大白紙作業(yè)了，也就是畫海報(bào)去了，其他的買飯的買飯，買工具的買工具，挑衣服的挑衣服。所以剛開始的時(shí)候，我覺得我們組還是沒什么問題的。

由于前期有分工，大家跟著分工走，第一天其實(shí)并沒有太多事情，不過我很清楚，上午我們就加了3分，上課的時(shí)候鐘承恩老師講的我都認(rèn)真記錄著，畢竟好記憶不如爛筆頭，就這樣三天下來我跟很多人一樣寫完了一支筆。由于分?jǐn)?shù)過少，我們大家都很著急，下午休息的時(shí)候，我們就總結(jié)原因，各種想如何能加分。由于我們組里沒有參過軍的師兄，所以我們就選出了一個(gè)聲音洪亮的師兄當(dāng)教官，開始為第三天的士氣做準(zhǔn)備，第一天我其實(shí)并不是很熱心，很多人在爭論的時(shí)候我聽著，很多人出去忙的時(shí)候，我在發(fā)呆著，因?yàn)槲疫^份記得自己的的崗位是創(chuàng)意總監(jiān)，其他的事情我不應(yīng)該去操心。

第一天課程結(jié)束的時(shí)候，我又和幾個(gè)女師兄去做大白紙作業(yè)，其他人則在討論劇本的事，其實(shí)作為創(chuàng)意總監(jiān)，編劇本我也應(yīng)該是參與進(jìn)去的，但是我看有這么多人去參與了，反正不差我這個(gè)。弄完的時(shí)候已經(jīng)很晚了，但是大家還是壓榨自己的休息世間訓(xùn)練，我不知道其他師兄弟動(dòng)力是什么，但我很清楚，我不想成為被解散的組中一員，如果我在被解散的組里，我不知道事后怎么去面對這事，因?yàn)槲也幌朐俅巫尮臼?，不想讓同事看不起，不想成為別人的累贅。

第一天晚上，大家凌晨兩點(diǎn)多的時(shí)候，就結(jié)束回去休息去了，回去后紀(jì)律部長通知說早上7：30集合，遲到的樂捐，不過活來有師兄看到其他組六點(diǎn)半集合，就問大家改不改時(shí)間，說早上7點(diǎn)集合，但是我想早上吃個(gè)早餐，就一直在群里說早點(diǎn)休息，也沒同意，最后就沒變更。

早上我吃完早餐，去到4樓的時(shí)候，我看大部分師兄都是在訓(xùn)練的，很多也沒吃早餐，所以我心里有點(diǎn)虛。第二天有次報(bào)分?jǐn)?shù)的時(shí)候，我們拿了一次墊底，所以這個(gè)時(shí)候大家心理都是有點(diǎn)慌的，因?yàn)橥砩暇鸵冀Y(jié)果了。

很多事情的問題，往往開始的時(shí)候并不明顯，當(dāng)累積到一定程度，爆發(fā)就會(huì)很猛烈，第二天下午上完課的時(shí)候，由于要準(zhǔn)備明天的才藝，背景音樂、圖片，服裝道具，要去買飯，所以很多人都自作主張出去了，所以這個(gè)時(shí)候我們組有一半的人不在，包括教官也找不到人，剩下的人要么在討論，要么在坐著，包括我也是干坐著，助教老師就說不想管我們了。

離上課時(shí)間只有二十分鐘的時(shí)候，助教老師看找不到教官，而周圍的組都在訓(xùn)練，而我們還在各種理論，一怒之下就罰我們站軍姿，說直到教官回來的時(shí)候才結(jié)束，助教老師出去后，有人就提議喊隊(duì)呼，所以當(dāng)助教老師進(jìn)來看我們我們還不聽指揮，就把我們訓(xùn)了一頓，然后繼續(xù)罰站軍姿。離開始還有幾分鐘的時(shí)候，外出的師兄陸續(xù)返回，但還有沒回來的，我那時(shí)心里是真擔(dān)心由于遲到，鐘承恩老師甩手走人。不過還好，在音樂響起的時(shí)候，我們所有外出的師兄都回來了，所以這次最嚴(yán)重的危機(jī)事件就暫時(shí)過去了。

這次事件后，我們真正意思到，統(tǒng)一思想，統(tǒng)一目標(biāo)，統(tǒng)一行動(dòng)的含義，如果思想不同意，目標(biāo)就不可能統(tǒng)一，就不知道該做什么，就會(huì)處在喋喋不休的理論與爭吵中，而統(tǒng)一思想和目標(biāo)后，馬上行動(dòng)，抓緊落地，只有這樣才能拿結(jié)果說話。

晚上的時(shí)候，鐘承恩老師講了個(gè)故事，模擬了個(gè)環(huán)境，船出現(xiàn)風(fēng)暴，誰應(yīng)該被救，誰應(yīng)該不被救，其實(shí)這個(gè)模擬很多都人清楚想表達(dá)什么，所以出現(xiàn)了有的組集體抱團(tuán)的事，然后被教育了。在這個(gè)模擬中，我是到最后沒被救起來的，雖然其中有人指向我，但是我并沒有起來，一個(gè)是我不知道是不是我，二我覺得我的付出很少，因?yàn)槲抑煌瓿晌衣氊?zé)上的事，并沒有付出更多，很多事并不主動(dòng)，也沒為團(tuán)隊(duì)考慮更多。所以指向我這個(gè)方向的時(shí)候，我猶豫了，我也不準(zhǔn)備起來了。

我在前兩天的時(shí)候，真的很不主動(dòng)，很多時(shí)候想的是，我又不是董事長，我又不是總經(jīng)理，我又不是誰誰，我為什么要做那些，我做了那些又有什么用。如果你平時(shí)不幫別人，別人怎么會(huì)幫你？人不是瞎子，誰做的多，誰付出的多，其實(shí)大家心里都清楚。所以付出的多的，會(huì)越早被救，而少的則可能被拋棄。

其實(shí)我也想過這個(gè)模擬的漏洞，比如第一個(gè)被叫起來的，也許付出的多，但是并不一定是最多的，因?yàn)檫@個(gè)人是被董事長指定的，但是后面救人是多人共同決定的，所以這個(gè)時(shí)候是公平一些，但是救起來的也可能是平時(shí)比較活躍的，說時(shí)候，雖然多帶著胸牌，但是我并不能記住他們的名字，所以我又出得出，如果平時(shí)你能讓他們印象深刻，你也許就是早一些被救上來的。

這個(gè)模擬是其實(shí)也很真實(shí)，因?yàn)樯罹褪沁@樣，沒有絕對的公平，很多事情如果你不自己主動(dòng)爭取，就會(huì)被埋沒，比如董事長競選，如果你不主動(dòng)，你就沒有機(jī)會(huì)，比如你想讓別人幫你，平時(shí)就應(yīng)該主動(dòng)幫助別人，不求回報(bào)，真心實(shí)意，只有這樣，當(dāng)你遇到困難的時(shí)候，別人才會(huì)伸出手來幫你。這晚，對我是特別的，是印象深刻的。

晚上下課后，我也決定改變自己，不僅要做好自己的工作，更需要主動(dòng)，主動(dòng)去幫忙，主動(dòng)去付出，所以我晚上的時(shí)候，除了做大白紙作業(yè)，還主動(dòng)參與到服裝的設(shè)計(jì)和制作，在課堂上，我們整個(gè)組的人都很清楚的記得，鐘承恩老師在指點(diǎn)才藝作品的時(shí)候，提到一個(gè)節(jié)目，從古代到現(xiàn)代，服裝雖然精美，但是旁白無力，如果是以前，我們肯定會(huì)討論要不要換劇本，但是經(jīng)過第二天晚上事情后，大家都決定不換劇本，繼續(xù)練。

為了明天下午的士氣才藝表演能拿到更高的分，助教老師找來很多其他助教幫忙看問題，甚至找來了總指揮作指導(dǎo)?？傊笓]指出我們的作品幾個(gè)問題，一個(gè)是時(shí)間問題，二是沒有升華，作為創(chuàng)意總監(jiān)，我主動(dòng)承擔(dān)修改劇本的責(zé)任，本來我想更改主題的，并且已經(jīng)寫出了一半，但是后來和旁邊的師兄商量，如果改主題，可能會(huì)沒有時(shí)間，所以最后決定是在原來劇本的基礎(chǔ)上，對臺(tái)詞進(jìn)行修改，當(dāng)改完后，時(shí)間已經(jīng)五點(diǎn)多，由于定的是6：10分集合，所以這一天我是沒有睡覺的，第三天上午的時(shí)候就是有點(diǎn)犯困，當(dāng)然犯困的不止我一個(gè)，很多師兄也都發(fā)困，有的開始涂抹風(fēng)油精，然后一直堅(jiān)持到學(xué)習(xí)完葵花寶典，我自己都感覺不可思議。

以前我老是想我付出了，別人不知道，我付出了，我什么都得不到，我付出了，也許還被人說成SA，所以很多時(shí)候自己表現(xiàn)的很冷漠，也許有付出，也是考慮到回報(bào)問題，靜靜的想想，其實(shí)這個(gè)時(shí)候自己的心態(tài)就歪曲了，心不正，則身不正，身不正，則氣不正，氣不正，則諸事不順。

第三天下午的時(shí)候，我們是在休息后上場的的，所以我這個(gè)時(shí)候更緊張，但是到結(jié)果宣布后，我們獲得總亞軍的時(shí)候，我們和總冠軍差0。35分，但是獎(jiǎng)金卻差了幾倍，果然是差一點(diǎn)就是差很多。這一次我體驗(yàn)到了成功的感覺，體會(huì)到付出總有回報(bào)，如果你沒有得到，那就是你付出的不夠。

由于我沒有去競選董事長，所以我沒體會(huì)到關(guān)于團(tuán)隊(duì)管理的一些感悟，這也是我這次培訓(xùn)的最大遺憾，使你痛苦的必使你強(qiáng)大，很多事情不能因?yàn)椴粫?huì)而害怕而逃避，不會(huì)的事情重復(fù)做，重復(fù)的事情用心做。

通過團(tuán)隊(duì)復(fù)制特訓(xùn)營，我學(xué)習(xí)到很多以前沒接觸過的知識(shí)，特別是關(guān)于團(tuán)隊(duì)管理等各個(gè)方面的知識(shí)，人之所以強(qiáng)大，是因?yàn)橐恢痹趯W(xué)習(xí)，不斷成長，我以前在管理團(tuán)隊(duì)的時(shí)候，很多時(shí)候都在蠻干，所以很累，也出不了結(jié)果，學(xué)會(huì)借力，學(xué)會(huì)巧干，巧干而不是蠻干，用結(jié)果去說話。

時(shí)間太短，我如果要消化還需要很長的時(shí)間。團(tuán)隊(duì)復(fù)制是起點(diǎn)，落地裂才是開始。能有這么好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，這需要好好感謝公司，而最好的感謝就是我們把這次所學(xué)所得，復(fù)制給其他同事，同事讓他落地裂變。用愛傳遞愛，用生命影響生命，用正能量帶動(dòng)正能量。

三、啟示錄

1、命運(yùn)決定于你的決定！

2、人生不一定贏在起跑線但一定贏在轉(zhuǎn)折點(diǎn)！

3、絕不干與目標(biāo)無關(guān)的事！有目標(biāo)、沉住氣、踏實(shí)干！

4、習(xí)慣不習(xí)慣的習(xí)慣就是改變！

5、不是問題太多，而是高度不夠；不是世道艱難，而是你的能力不夠！

四、結(jié)語

我容易情緒化、我容易放棄、我容易自卑、我容易膽怯

我有時(shí)候會(huì)抱怨，我有時(shí)候有毀天滅地的想法，我有時(shí)候恨命運(yùn)的不公

但是想這些又能怎樣？

改變？我也不知道是好還是壞，人的區(qū)別是人格，而人格就是由這些組成，如果這些改變，是不是意味著把自己殺死了？

寫下這段話，不是告訴其他人，而是告訴自己，我應(yīng)該是一個(gè)怎樣的人？我應(yīng)該如何去做？

人，有時(shí)候需要審視內(nèi)心，反思過往，也許。下一個(gè)轉(zhuǎn)折你就是幸運(yùn)的！

拓展培訓(xùn)心得(篇11)

團(tuán)隊(duì)精神是一切事業(yè)成功的基礎(chǔ),沒有團(tuán)結(jié)協(xié)作,一切都只能各自為政,一盤散沙.個(gè)人的成長與團(tuán)體就像生意,魚與水緊密聯(lián)系.

通過這次活動(dòng),使我明白了培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的重要性,其重要性在于:

1、有利于塑造良好的個(gè)性人格.

2、有利于人的綜合素質(zhì)的提高.在活動(dòng)中,教練通過組隊(duì)的方式,將我們分為四個(gè)隊(duì),我有幸成為團(tuán)結(jié)隊(duì)的一員.剛開始,我認(rèn)為只要把大家的熱情調(diào)動(dòng)起來就行了,但是經(jīng)過幾個(gè)回合的搶答以后,我發(fā)覺錯(cuò)了,一個(gè)團(tuán)隊(duì)不是一個(gè)人的團(tuán)隊(duì),而是大家的團(tuán)隊(duì),由于沒有經(jīng)驗(yàn)和團(tuán)結(jié)隊(duì)友這方面欠缺,我們團(tuán)隊(duì)的位次落到后面.但是我們完全沒有氣餒,而是相互鼓勵(lì),在齊眉棍比比賽中我們大家在組長的指揮下,齊心協(xié)力,取得這項(xiàng)比賽的成功,這使我明白了,團(tuán)隊(duì)精神強(qiáng)調(diào)的不僅僅是一般意義上的合作與齊心協(xié)力,而是團(tuán)結(jié)協(xié)作,優(yōu)勢互補(bǔ),利用個(gè)性和能力差異,發(fā)揮積極協(xié)同的效應(yīng).

結(jié)合活動(dòng)中自己的感受和教練的指導(dǎo),我總結(jié)出了幾點(diǎn)團(tuán)隊(duì)精神的含義:

1、團(tuán)隊(duì)有著其明確的目標(biāo),然而實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)不是一帆風(fēng)順的,前途是光明的,道路是曲折的,具有團(tuán)隊(duì)精神的人總是以一種強(qiáng)烈的責(zé)任感,充滿活力和熱情,為了確保完成團(tuán)隊(duì)賦予的使命和同事一起努力奮斗,積極進(jìn)取.

2、和諧的人際關(guān)系和良好的心理素質(zhì)是團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ),沒有良好的人際關(guān)系是不可能有人與人之間的真誠合作的,沒有良好的心理素質(zhì),也是很難做到相互寬容,樂于奉獻(xiàn),積極進(jìn)取的.

一個(gè)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)組織者與其隊(duì)員所組成的這個(gè)團(tuán)體在正常運(yùn)轉(zhuǎn)中缺一不可的,一個(gè)集體的好壞,直接反映出其領(lǐng)導(dǎo)者組織能力的好壞與隊(duì)員服從命令履行命令的態(tài)度.

團(tuán)結(jié)共進(jìn),眾志成城,必須使團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員都能強(qiáng).

拓展培訓(xùn)心得(篇12)

用正確的方法，走正確的道路

拓展訓(xùn)練過程中，我們從完全陌生到彼此熟悉，共同經(jīng)歷了一個(gè)又一個(gè)的小的項(xiàng)目挑成，獲得最深刻的感受就是，要學(xué)會(huì)“用正的方法，走正確的道路”。

七巧板項(xiàng)目并不復(fù)雜，活動(dòng)按照教練給的任務(wù)書，使用小組分到的七巧板完成折圖。在活動(dòng)伊始，憑借了上午經(jīng)歷項(xiàng)目的經(jīng)驗(yàn)，大家通過道具和活動(dòng)名稱迅速把握了項(xiàng)目的“目的”——拼圖。

我所在的三隊(duì)是一支樂予本獻(xiàn)，積極協(xié)作的隊(duì)伍，在意識(shí)到各小組持有的模板不足以完成小組拼圖時(shí)，大家在第一時(shí)同將各自板塊集中給一個(gè)小團(tuán)隊(duì)拼圖。

這個(gè)項(xiàng)目比賽結(jié)束后我們隊(duì)的成績并不十分理想，帶著滿臉的遺憾和滿心的疑惑各自腹誹。隨著教練把一個(gè)個(gè)問題抽絲剝繭逐一解答，“原來這樣子呀！”內(nèi)心輕嘆。同學(xué)們這オ意識(shí)到自己急于比賽、沉浸比賽，而沒有細(xì)細(xì)解讀自己手中的任務(wù)書，也沒有及時(shí)交流彼此的信息。

教練的一番解答對我觸動(dòng)深刻，回想在過去的工作和生活中，不正有事情就是恐慌時(shí)間限制，盎然著興趣就匆忙開始，而苦于最后結(jié)果并不滿意。多一份思若，多一點(diǎn)交流。用正確的方法，集眾力合作，合理的分配資源，既快好省的完成工作進(jìn)度。

經(jīng)過教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來，仔細(xì)思考，梳理出了項(xiàng)目的工作方法：第一步，準(zhǔn)確審題第二步，交流信息；第三步，分工明確，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)指揮：第四步，按要求認(rèn)真實(shí)施。

只有做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案；統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮；高瞻遠(yuǎn)屬的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面，根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工，各司其職才能有效率，通力合作合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)。

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