心理演講稿怎么寫(xiě)推薦九篇

以下是小編為大家推薦的是“心理演講稿怎么寫(xiě)”。在我們正式展示我們高超的演講水平之前，我們應(yīng)該細(xì)心寫(xiě)好一份演講稿。無(wú)論語(yǔ)言運(yùn)用得好還是差，都會(huì)對(duì)寫(xiě)作演講稿產(chǎn)生極大影響。經(jīng)過(guò)閱讀本頁(yè)，你會(huì)對(duì)某些問(wèn)題有更深入的思考！此外，盡力做好每一件事，會(huì)讓我們留下的遺憾越來(lái)越少。

心理演講稿怎么寫(xiě) 篇1

在別人伶俐的口舌、獨(dú)到的見(jiàn)解、逼人的語(yǔ)勢(shì)面前，有些朋友產(chǎn)生卑怯心理，或緘口沉默，或支吾其辭，一副笨嘴拙舌、口訥語(yǔ)遲的樣子。作為談話場(chǎng)面的一分子，出現(xiàn)此類(lèi)窘境，不僅有礙自身能力的發(fā)揮，也不利于各抒己見(jiàn)的良好氣氛的形成。下面具體談?wù)剮追N說(shuō)話卑怯現(xiàn)象及克服方法：

一、說(shuō)話卑怯現(xiàn)象三種

1.在別人獨(dú)到見(jiàn)解面前的卑怯現(xiàn)象

對(duì)每一談話者的發(fā)言，我們感到都是真知灼見(jiàn)，給人以啟迪，甚至有振聾發(fā)聵之效。整個(gè)談話場(chǎng)面此類(lèi)發(fā)言層出不窮，我們置身其中，不覺(jué)心有所動(dòng)：別人的水平那么高，見(jiàn)解那么獨(dú)到、深刻、精辟，我是無(wú)法比及的。我要保持沉默，不要說(shuō)出來(lái)鬧了笑話，敗了別人的胃口，淡了場(chǎng)面的品位。結(jié)果越想越別扭，錯(cuò)過(guò)了許多說(shuō)話的機(jī)會(huì)，把自己弄成了多余的角色。其實(shí)談話有若干人組成，每個(gè)人都會(huì)圍繞話題認(rèn)真思考，發(fā)表一孔之見(jiàn)。這是他認(rèn)識(shí)最深刻，最急于發(fā)表出來(lái)，感覺(jué)上最應(yīng)與別人交流的東西，自有其精辟、深刻之處，這是正常不過(guò)的。我們只要認(rèn)真聽(tīng)取他人意見(jiàn)，并作積極思考，也會(huì)有自己的見(jiàn)解和認(rèn)識(shí)，發(fā)表出來(lái)也會(huì)對(duì)他人產(chǎn)生啟迪作用。如果仰面看人，自慚形穢，小覷自己，怎能不出現(xiàn)卑怯現(xiàn)象呢？某校文學(xué)社經(jīng)常組織文學(xué)沙龍活動(dòng)，別看這些青年學(xué)生稚氣未脫的樣子，但談起文學(xué)話題，個(gè)個(gè)高談闊論，不乏精彩之論。某女生自入社以來(lái)很想與同學(xué)們交流，可每次活動(dòng)她都在別人的高見(jiàn)面前喪失信心，有些意見(jiàn)到了嘴邊又犯起嘀咕，打了退堂鼓。其實(shí)這個(gè)女生在文學(xué)上還是有見(jiàn)解的，創(chuàng)作上也有所收獲。稍加分析，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)她是在別人獨(dú)到見(jiàn)解面前產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，出現(xiàn)卑怯心理。如果她能意識(shí)到這些，同樣會(huì)發(fā)表令人耳目一新的見(jiàn)解。

2.在別人說(shuō)話優(yōu)勢(shì)面前的卑怯現(xiàn)象

人千姿百態(tài)，其說(shuō)話也各具特色，它的方式、角度、特點(diǎn)都不盡相同，說(shuō)話形式的差異表現(xiàn)為說(shuō)話時(shí)的爭(zhēng)奇斗艷，這就形成一個(gè)人的說(shuō)話優(yōu)勢(shì)。比如有的口齒伶俐，有的嚴(yán)謹(jǐn)清晰，有的音色悅耳抑揚(yáng)頓挫。在別人這些優(yōu)勢(shì)面前，有人可能會(huì)想：我能有這樣的說(shuō)話能力嗎？我如何比攀得上他呀？如果聽(tīng)聽(tīng)我的發(fā)言，豈不大煞風(fēng)景，讓人難堪。還是不說(shuō)為好，免得丟人現(xiàn)眼。其實(shí)這是心理上對(duì)別人說(shuō)話優(yōu)勢(shì)放大所致，是被對(duì)方鎮(zhèn)住了，不知不覺(jué)地將自己的說(shuō)話劣勢(shì)與對(duì)方優(yōu)勢(shì)進(jìn)行參照。實(shí)際上每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)，堅(jiān)持自我，認(rèn)真說(shuō)話，同樣會(huì)贏得別人的良好反應(yīng)。有一個(gè)年輕人說(shuō)話一板一眼，雖語(yǔ)速緩慢，卻很清晰，富有節(jié)奏感，還是很能打動(dòng)人的，我對(duì)此很欣賞?？伤谖颐媲翱偸钦f(shuō)話不多，那卑怯的樣子讓我大惑不解。后來(lái)我才知道，他十分仰慕我說(shuō)話的幽默俏皮、輕松靈巧，感到自己相形見(jiàn)絀。他只看到了別人說(shuō)話的優(yōu)勢(shì)，卻忽視了自己的優(yōu)勢(shì)，由此產(chǎn)生卑怯心理，實(shí)在大可不必。

3.在別人心理優(yōu)勢(shì)面前的卑怯現(xiàn)象

說(shuō)話表面看是一種嘴皮子功夫，實(shí)際上與人的思維狀況和心理面貌密切相關(guān)。而說(shuō)話能力、思維狀況是穩(wěn)定因素，心理面貌則是變化因素。因此一個(gè)人的心理面貌常常是一個(gè)人說(shuō)話水平發(fā)揮程度的決定因素。面對(duì)不同的說(shuō)話對(duì)象和說(shuō)話關(guān)系，說(shuō)話心理常會(huì)出現(xiàn)微妙變化。地位、身份、關(guān)系是影響這種變化的重要因素。比如一個(gè)，他在部屬面前談話就具有心理優(yōu)勢(shì)，說(shuō)起話來(lái)，思路大開(kāi)，氣暢語(yǔ)酣，妙語(yǔ)連珠，能充分發(fā)揮，通常能超過(guò)平常水平。此時(shí)我們會(huì)感佩不已，覺(jué)得對(duì)方說(shuō)話水平就是高人一籌。自己未等開(kāi)口，早已先泄了氣，應(yīng)有的水平也削了一半，只好怯怯懦懦洗耳恭聽(tīng)，勉強(qiáng)說(shuō)幾句也氣弱語(yǔ)虛，缺少底氣。

二、說(shuō)話卑怯現(xiàn)象的克服

1.從生理的角度進(jìn)行心理調(diào)節(jié)

生理與心理是互動(dòng)互制的。心理的變化會(huì)引起生理的相應(yīng)變化；同理，生理的調(diào)節(jié)也會(huì)對(duì)心理產(chǎn)生影響。當(dāng)說(shuō)話產(chǎn)生怯懦現(xiàn)象時(shí)往往不由自主，難以控制，通過(guò)生理上一些調(diào)節(jié)措施，往往能取得良好效果，比如通過(guò)深呼吸、搓手、舒展四肢、走動(dòng)、洗涮等方式，都可以使卑怯緊張的心理消除、緩解。有個(gè)青年在公眾場(chǎng)合說(shuō)話出現(xiàn)卑怯心理時(shí)，采用漱口、扭擰皮膚等獨(dú)特方式緩解和轉(zhuǎn)移自己的卑怯情緒，效果也很顯著。一次面對(duì)幾位，他開(kāi)口發(fā)言時(shí)口舌哆嗦，他喝了幾口水，狠扭了自己幾下，頓時(shí)卑怯心理沒(méi)了蹤影。

2.以心理暗示進(jìn)行心理放松

心理的毛病用心理的方法去矯治最直接最有效。心理卑怯現(xiàn)象是心理夸張性感受所致，必須讓心理感受重新歸位。要達(dá)到這一要求，需要采用心理暗示的方式，對(duì)對(duì)方做客觀、正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己做準(zhǔn)確、公正的評(píng)估，這樣就能保持清醒，樹(shù)立信心。如當(dāng)別人說(shuō)話顯示出我們所無(wú)法達(dá)到的優(yōu)勢(shì)時(shí)，我們可做這樣的暗示：這是他的優(yōu)勢(shì)所在，我同樣也有優(yōu)勢(shì)，一樣是他比不上的。一個(gè)女孩對(duì)一個(gè)善搭腔會(huì)交友的青年羨慕不已，但她暗示自己：我會(huì)分析善演說(shuō)，他比得上我嗎？結(jié)果在這個(gè)青年面前不再有卑怯心理，守住了方寸。

3.加強(qiáng)對(duì)對(duì)方的認(rèn)識(shí)，提高自信心

說(shuō)話的卑怯現(xiàn)象，從本質(zhì)上說(shuō)是對(duì)對(duì)方評(píng)估過(guò)高引發(fā)的。過(guò)高地了對(duì)方，悲觀地了雙方的關(guān)系，從而看輕了自己，產(chǎn)生距離意識(shí)和崇拜意念，此時(shí)既卑且怯，也就自然而然了。我們要加強(qiáng)對(duì)對(duì)方的認(rèn)識(shí)，切勿對(duì)對(duì)方過(guò)高認(rèn)定，更不要神化，要還其本來(lái)面目，把他看作一個(gè)平常人。同時(shí)談話者都是平等關(guān)系，發(fā)言時(shí)也以講民主為宗旨，不要人為把雙方關(guān)系拉開(kāi)。正確認(rèn)識(shí)自我，擺正自己位置，提高自信心，這樣還談得上卑怯心理嗎？有個(gè)青年教師生性懦弱，在和德高望重的老教師面前常有卑怯現(xiàn)象。如果他能把對(duì)方看成平等的交往對(duì)象，視作自己的同事，卑怯現(xiàn)象當(dāng)會(huì)徹底消除。

4.克服表現(xiàn)欲望，注重表達(dá)效果

有時(shí)我們說(shuō)話產(chǎn)生卑怯現(xiàn)象，并不是小覷自己的緣故，而是極強(qiáng)的表現(xiàn)欲望造成的。說(shuō)話之初一心想著一鳴驚人，壓倒他人：當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人口才卓絕、見(jiàn)解精到時(shí)，心理上產(chǎn)生失落感、挫折感，情緒受到?jīng)_擊而一落千丈。對(duì)此，要培養(yǎng)樸實(shí)、自然的說(shuō)話風(fēng)格，把自己的意思圓滿地表達(dá)出來(lái)就行了，不要期望值太高。這樣心態(tài)平穩(wěn)，卑怯意識(shí)也無(wú)從談起。有個(gè)教師參加省里的一個(gè)教研會(huì)，發(fā)言時(shí)揮灑自如，從容自若。一個(gè)初出茅廬的青年人何以如此練達(dá)?關(guān)鍵是他心態(tài)平穩(wěn)、正常，沒(méi)有過(guò)高的期望。

5.增強(qiáng)責(zé)任感，消除退卻情緒

在別人出色的表現(xiàn)面前，一旦產(chǎn)生了卑怯現(xiàn)象怎么辦？打退堂鼓草草收?qǐng)?，難免尷尬，給以后說(shuō)話也帶來(lái)惡性循環(huán)。此時(shí)要增強(qiáng)說(shuō)話的責(zé)任感，以力陳己見(jiàn)為職責(zé)，堅(jiān)持下去決不退卻，怯懦心理反會(huì)得到克服。人往往就是一口氣，頂了下去，口舌也隨之麻利起來(lái)，卑怯現(xiàn)象會(huì)自動(dòng)克服。某學(xué)征文評(píng)比，一同學(xué)名落孫山，他在那些嚴(yán)肅的評(píng)委面前一種卑怯感主宰著他，但他覺(jué)得自己應(yīng)該力陳己見(jiàn)，幫助評(píng)委科學(xué)評(píng)判，起初語(yǔ)言，攏一旦挺了下來(lái)，話也順暢起來(lái)，自己的意思也準(zhǔn)確地表現(xiàn)出來(lái)。

我們視信譽(yù)為生命，認(rèn)為沒(méi)有信譽(yù)的人是不可交的，沒(méi)有信譽(yù)的單位是不長(zhǎng)久的。我們這里是孔孟之鄉(xiāng)，禮儀之邦，“仁、義、禮、智、信”優(yōu)良傳統(tǒng)悠久。我們都接受過(guò)高等教育，有一定的道德修養(yǎng)，做事都有自己的原則。更重要的是，我們隸屬一家專(zhuān)業(yè)事務(wù)所——山東光華事務(wù)所，我們的行為是集體行為，受到國(guó)家法律的約束。如我們存在違約或違法行為，您可以通過(guò)法律途徑解決。

此外，我們工作時(shí)奉行的一條原則是：做不了的業(yè)務(wù)我們不接，接了的業(yè)務(wù)我們一定要做好。從我們服務(wù)過(guò)的客戶反映來(lái)看，我們還是做的還是比較到位的。到目前為止，還未有一起客戶對(duì)我們的服務(wù)不滿意，甚至投訴的事情發(fā)生。

心理演講稿怎么寫(xiě) 篇2

關(guān)注心理健康

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同事們：

大家好！今天，我非常榮幸能夠在這里與大家分享有關(guān)心理健康的重要性。當(dāng)今社會(huì)，由于工作壓力、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、人際關(guān)系等因素的影響，越來(lái)越多的人面臨著心理健康問(wèn)題。因此，我們有必要對(duì)心理健康進(jìn)行充分的關(guān)注和重視。

讓我們了解什么是心理健康。心理健康不僅僅是沒(méi)有心理疾病，更是指在快樂(lè)、積極的情緒狀態(tài)下與周?chē)h(huán)境進(jìn)行適應(yīng)的能力。心理健康是一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的心理狀態(tài)，具有抵御壓力、情緒穩(wěn)定、適應(yīng)能力強(qiáng)等特點(diǎn)。而心理健康的關(guān)注并不只是指對(duì)存在問(wèn)題的人群，而是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注并努力維護(hù)自己的心理健康。

為什么需要關(guān)注心理健康呢？心理健康能夠提高工作和學(xué)習(xí)效率。當(dāng)我們心情愉快、積極向上時(shí)，我們的注意力更加集中，思維更加敏捷，工作效率和學(xué)習(xí)動(dòng)力也會(huì)更高。相反，當(dāng)我們沮喪、焦慮或壓力過(guò)大時(shí)，會(huì)導(dǎo)致工作和學(xué)習(xí)能力下降，甚至出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理問(wèn)題。心理健康有助于改善人際關(guān)系。當(dāng)我們擁有良好的心理健康狀態(tài)時(shí)，我們更容易與他人建立起良好的交流和互動(dòng)，更好地理解和關(guān)心他人的感受，從而建立起良好的人際關(guān)系。另外，心理健康還有助于身體健康。許多研究表明，心理健康與身體健康是相互關(guān)聯(lián)的，心情愉快、心理放松的人更容易保持身體健康，身體健康也有助于維護(hù)心理健康。

那么，我們?cè)撊绾侮P(guān)注并維護(hù)自己的心理健康呢？我們應(yīng)該及時(shí)意識(shí)到自己心理健康的問(wèn)題。當(dāng)我們感到心情低落、疲倦、焦慮或是出現(xiàn)失眠、食欲不振等問(wèn)題時(shí)，要主動(dòng)尋求幫助并與他人溝通。我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐一些心理健康的方法來(lái)維護(hù)自己的心理健康。例如，合理的工作和學(xué)習(xí)安排，保持充足的睡眠，積極參與運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)活動(dòng)，尋找解壓的方式等。交流和分享是關(guān)鍵。和親朋好友分享自己的心情，聆聽(tīng)他人的傾訴，并互相支持和幫助，有助于緩解壓力和焦慮。我們還應(yīng)該關(guān)注他人的心理健康。在日常生活中，經(jīng)常向他人傳遞正能量，關(guān)心他人的感受，共創(chuàng)和諧、積極的人際環(huán)境。

小編認(rèn)為，關(guān)注心理健康是每個(gè)人的責(zé)任和義務(wù)。我們要認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，努力關(guān)注并維護(hù)自己和他人的心理健康。只有在一個(gè)心理健康的環(huán)境下，我們才能夠發(fā)揮出自己的最大潛能，追求更高質(zhì)量的生活。

小編感謝您的閱讀！

心理演講稿怎么寫(xiě) 篇3

親愛(ài)的同學(xué)們、老師們：

大家早上好！

你知道5月25日是一個(gè)怎樣的日子嗎？對(duì)啊，5月25日是心理健康日，“5.25”的諧音是“我愛(ài)我”，也就是我們自己要愛(ài)護(hù)自己。把它作為一個(gè)專(zhuān)門(mén)的紀(jì)念日就是提醒我們每一個(gè)人要愛(ài)惜我們自己，要關(guān)注我們的心理健康。今天的國(guó)旗下講話我們先從一個(gè)故事講起。

一個(gè)生長(zhǎng)在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問(wèn)院長(zhǎng)：“像我這樣的沒(méi)人要的孩子，活著究竟有什么意思？”院長(zhǎng)總是笑而不答。一天，院長(zhǎng)交給孩子一塊石頭，讓他拿到市場(chǎng)上去賣(mài)，無(wú)論別人出多少錢(qián)，絕對(duì)不能賣(mài)。第二天，孩子驚奇地發(fā)現(xiàn)，不少人好奇地對(duì)他的石頭感興趣，且價(jià)錢(qián)越出越高。第三天，在黃金市場(chǎng)上，石頭的價(jià)錢(qián)高了是丑、是聰明或是愚蠢，甚至殘疾，都應(yīng)當(dāng)慶幸：我們是獨(dú)一無(wú)二的存在，這世上再?zèng)]有任何人會(huì)跟我們一模一樣了！也許我們并不是最優(yōu)秀的，但的確是獨(dú)一無(wú)二的。在浩浩瀚瀚歷史與時(shí)間的長(zhǎng)河上，因?yàn)樵S多的偶然的機(jī)遇才造就了我們，我們是生命的一個(gè)奇跡，難道我們不能因此而自豪嗎？

珍惜自己，因?yàn)檫@世上只有一個(gè)自己；珍惜自己，因?yàn)槊總€(gè)人都應(yīng)當(dāng)從小就看重自己；珍惜自己，因?yàn)椤碧焐也疟赜杏谩埃?/p>

同學(xué)們，人生在世，不可能春風(fēng)得意，事事順心。面對(duì)挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個(gè)人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風(fēng)趣樂(lè)觀。正如馬克思所言：”一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚?！?/p>

同學(xué)們、老師們，不是等到需要擁有一種豁達(dá)的態(tài)度、需要持有一份輕松的心境，最后祝大家都能成為一個(gè)健康快樂(lè)的人！謝謝大家！

心理演講稿怎么寫(xiě) 篇4

樂(lè)觀、積極、進(jìn)取

——心理健康教育講稿

1102班劉鳳云

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好。

教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)小學(xué)生心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。

”一個(gè)小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？具體的說(shuō)應(yīng)該有以下幾個(gè)方面：

1.有正常的心理活動(dòng)，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂(lè)和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動(dòng)符合社會(huì)規(guī)范。

2.人際關(guān)系和諧，尊敬師長(zhǎng)，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對(duì)過(guò)自己的人。喜歡和老師同學(xué)在一起。

三。能夠正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢(shì)的要求改變自己，創(chuàng)造環(huán)境。

四。樂(lè)觀、積極、進(jìn)取。我對(duì)現(xiàn)狀感到滿意，對(duì)未來(lái)感到光明。

5個(gè)。能夠冷靜理性地面對(duì)生活中的挫折。學(xué)會(huì)用正確方法和態(tài)度去對(duì)待錯(cuò)誤，對(duì)強(qiáng)弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。

6。要有自知之明，知道自己的優(yōu)缺點(diǎn)，不計(jì)較得失。能揚(yáng)長(zhǎng)避短，有現(xiàn)實(shí)抱負(fù)；能正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，不把成績(jī)看得高于一切或毫無(wú)意義，不自卑，不過(guò)分責(zé)備，有安全感。

7號(hào)。有興趣和信心從事各種活動(dòng)，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各項(xiàng)任務(wù)。

心理健康的學(xué)生有很好的朋友，愿意與他人交流。能與家長(zhǎng)形成親子關(guān)系，與教師形成良好的師生關(guān)系，與學(xué)生形成良好的同伴關(guān)系。

心理健康的學(xué)生不僅能了解自己，而且能接受自己，接受自己的缺點(diǎn)，爭(zhēng)取自己的最佳發(fā)展。

今天呢？讓我們談?wù)勎覀兩钪谐Ｒ?jiàn)的心理問(wèn)題以及如何克服它們？

第一、戰(zhàn)勝恐懼。

當(dāng)人們面對(duì)特殊的環(huán)境，產(chǎn)生非理性的心理癥狀時(shí)，稱(chēng)之為恐懼?？謶指?*人們對(duì)環(huán)境的不認(rèn)識(shí)不了解，恐懼感的產(chǎn)生還與生物遺傳因素有關(guān)，即性格脆弱，天生敏感和神經(jīng)質(zhì)的一類(lèi)人最容易產(chǎn)生恐懼感。

那么你有沒(méi)有恐懼傾向呢？

讓我們做一個(gè)小的心理測(cè)試。這里有十個(gè)選擇。讓我們看看你遇到了那些人：

一。經(jīng)常莫名其妙地與家人聯(lián)系在一起會(huì)有不幸。

2。有時(shí)我擔(dān)心我會(huì)給我所愛(ài)的人帶來(lái)傷害。

3.反感在擁擠的人群中被推來(lái)推去。

四。雖然我已經(jīng)盡力了，但我對(duì)自己不滿意。

5個(gè)。當(dāng)尷尬的情況發(fā)生時(shí)，總是設(shè)法逃避。

6。在困難中能否迅速做出決定。

7號(hào)。你經(jīng)常覺(jué)得你做了一些多余的事嗎。

8個(gè)。老舍舍舍不得扔掉那些無(wú)用的舊東西。

9號(hào)。你周?chē)臇|西是否應(yīng)該隨時(shí)放在同一個(gè)地方。

10.認(rèn)為自己常常是不由自由的做事情。

如果你有6個(gè)以上的選擇，你基本上沒(méi)有恐懼傾向；如果你的選擇在3-5之間，你有適度的恐懼；如果你的選擇在0-3之間，你就完全害怕了。

各式各樣的恐懼都可以**的?？朔謶值淖詈棉k法是勇敢地面對(duì)它，并進(jìn)行精神分析和行為。對(duì)付恐懼可以使自己經(jīng)常處于“忙碌”的情況下，同時(shí)不斷為自己確立新的生活目標(biāo)，一個(gè)生活豐富、學(xué)習(xí)認(rèn)真而忙碌的人，就不容易有恐懼感。

第二、克服悲傷。

從前有兩個(gè)孿生兄弟，老大是悲傷，老二是樂(lè)觀。悲觀的孩子總是充滿憂慮；樂(lè)觀的孩子整天都是樂(lè)呵呵的。對(duì)于兩個(gè)孩子如此異常的狀況，家人很希望能夠改變一下，于是贈(zèng)與了悲觀孩子一大堆的玩具，給樂(lè)觀的孩子送了馬糞。

第二天，家人意外的發(fā)現(xiàn)，悲觀的孩子依然緊鎖眉頭，玩具碰都沒(méi)有碰過(guò)，因?yàn)樗ε掳淹婢吲獕牧耍鴺?lè)觀的孩子卻在馬糞堆里玩的不亦樂(lè)乎：“這里一定藏了什么寶貝？”這就是悲觀和樂(lè)觀兩種迥然不同對(duì)待生活的態(tài)度。

有時(shí)，悲觀和樂(lè)觀是人們心理暗示引起的各種情緒反應(yīng)。

悲傷和情緒低落對(duì)健康是很不利的，可是有時(shí)卻無(wú)法擺脫這些不利因素的影響。現(xiàn)在我將介紹以下方法，這些方法可以幫助您暫時(shí)擺脫這種情況。

一。運(yùn)動(dòng)可以讓你忘記悲傷，恢復(fù)自信。運(yùn)動(dòng)促使人全身肌肉緊張；使血液中的內(nèi)分泌激素改變；減少大腦皮層疲勞；減輕大腦和心臟的新陳代謝負(fù)擔(dān)；提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的能力。

2。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為維生素和氨基酸對(duì)人們的心理健康很有幫助。他們發(fā)現(xiàn)脾氣暴躁且怪僻、悲觀的人在大幅度改善營(yíng)養(yǎng)以后，他大腦中用來(lái)維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學(xué)成分會(huì)大大增加，從而在很大程度上幫助他克服情緒低落，避免這些不利因素對(duì)大腦和心臟的影響。

3.變換角度想問(wèn)題情緒不好實(shí)質(zhì)上都是由于思維方法不對(duì)所致。比如，在街上離你不遠(yuǎn)處看見(jiàn)一個(gè)朋友，他沒(méi)有跟你說(shuō)話或打招呼，你就以為是他不再理你了。

如果你反過(guò)來(lái)想，“他可能沒(méi)有看見(jiàn)我”，“他可能正埋頭想自己的事情”，就不至于影響自己的情緒了?？朔榫w低落的具體辦法是，每天注意自己情緒的變化，可以把一些問(wèn)題記下來(lái)，把自己不好的情緒起因盡量寫(xiě)第一部分是正確的，第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由于自己主觀臆斷造成的。

4.擴(kuò)大社會(huì)交往有人說(shuō)，“朋友是最好的藥”，這一點(diǎn)不假。研究表明，一個(gè)人在得到別人的幫助后，通常愿意幫助別人?；ハ鄮椭且环N高尚的美德，也是最令人愉快的事情。

與好朋友長(zhǎng)期在一起使人們快樂(lè)甚至長(zhǎng)壽。

微笑十緩解悲觀情緒最簡(jiǎn)單的方法。請(qǐng)?jiān)囍鎺⑿?duì)待所有人，那樣你會(huì)獲得更大的快樂(lè)。

2013.11

心理演講稿怎么寫(xiě) 篇5

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心理演講稿怎么寫(xiě) 篇6

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，同事們：

大家好！

學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實(shí)施的'，旨在提高學(xué)生心理健康水平的教育活動(dòng)。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道、全方位的。本學(xué)年我校心理健康教育在學(xué)?！坝藶楸荆椭C發(fā)展”以及“樂(lè)和”校園文化的理念下主要開(kāi)展了以下幾方面的工作：

一、主要工作

1、認(rèn)真做好xx市心理達(dá)標(biāo)校評(píng)估工作

本學(xué)期是xx市心理達(dá)標(biāo)校的首次申報(bào)和評(píng)估，學(xué)校心理健康教育中心根據(jù)我校心理健康教育工作和學(xué)校的要求首批進(jìn)行了申報(bào)。總結(jié)了近三年的工作情況，認(rèn)真撰寫(xiě)了評(píng)估報(bào)告，并查找材料制作匯報(bào)PPT。按照評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)逐條梳理幾年來(lái)的文字，進(jìn)行大量材料的搜集、整理、補(bǔ)充和裝訂工作。在區(qū)通過(guò)率78%的情況下順利通過(guò)了區(qū)的評(píng)審，最終上報(bào)xx市教育評(píng)估院評(píng)審并成為全區(qū)首批xx市心理達(dá)標(biāo)校(全區(qū)中小學(xué)首批通過(guò)的26所之一)。

2、舉辦第xx屆校園心理劇大賽

舉辦了第xx屆“明明白白我的心”心理劇大賽，本屆大賽的主題是：“樂(lè)和少年健康快樂(lè)”，要求參賽班級(jí)圍繞學(xué)生的學(xué)校生活、家庭生活以及成長(zhǎng)歷程中的自我意識(shí)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際交往、親子溝通、網(wǎng)絡(luò)游戲、情緒調(diào)節(jié)、青春期等方面的問(wèn)題、困惑以心理劇的形式演繹，鼓勵(lì)原創(chuàng)。各班在知心委員的帶領(lǐng)下，在班主任老師的關(guān)心指導(dǎo)下，進(jìn)行自創(chuàng)自編自演。參與師生的熱情和積極性都很高，首場(chǎng)中預(yù)年級(jí)和第二場(chǎng)初一年級(jí)的比賽中，有部分班級(jí)的心理劇主題深刻、內(nèi)容豐富、表演精彩，體現(xiàn)師生對(duì)心理劇比賽的關(guān)注和日益重視。

3、開(kāi)展青春期主題教育活動(dòng)

青春期健康教育也是學(xué)校心理健康教育的重要組成部分。為進(jìn)一步加強(qiáng)女生生理和心理健康教育，增強(qiáng)女生青春期的自我保護(hù)意識(shí)，深入開(kāi)展“關(guān)愛(ài)女孩行動(dòng)”，學(xué)?！俺砷L(zhǎng)驛站”心理中心和婦聯(lián)聯(lián)合舉辦了以“關(guān)愛(ài)女孩，關(guān)注未來(lái)”為主題的女生青春期保健知識(shí)講座。六年級(jí)50名女同學(xué)參加了此次活動(dòng)。就青春期女孩子的生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)以及在生活中如何進(jìn)行自我保護(hù)等方面通過(guò)游戲的方式分別作了系統(tǒng)講授，此次活動(dòng)不僅讓女生了解了青春期的心理、生理的變化，以及如何正確地看待這些變化，并且讓女生們認(rèn)識(shí)到自己所存在的問(wèn)題，在以后的學(xué)習(xí)生活中進(jìn)行改進(jìn)更好地成長(zhǎng)，深受女生們的歡迎和好評(píng)。

二、日常工作

1、加強(qiáng)咨詢工作落實(shí)個(gè)案跟蹤

為使學(xué)校的心理教育能夠提高全體學(xué)生的心理品質(zhì)，開(kāi)發(fā)學(xué)生的心理潛能，塑造良好的人格，學(xué)校心理中心通過(guò)心理輔導(dǎo)和心理咨詢，對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)，為學(xué)生的心理發(fā)展提供必要的服務(wù)，指導(dǎo)和幫助。同時(shí)，對(duì)極個(gè)別有心理問(wèn)題和心理偏差的學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)工作，及時(shí)疏導(dǎo)學(xué)生的負(fù)面心理情緒，給他們提供心理幫助。如重點(diǎn)關(guān)注初三人際關(guān)系適應(yīng)不良的學(xué)生、初一與家長(zhǎng)關(guān)系不良的學(xué)生等，另外對(duì)學(xué)校其他一些存在心理困惑和偏差的學(xué)生進(jìn)行了咨詢和疏導(dǎo)，效果良好，取得了老師們得認(rèn)可和贊賞。本人每周一到五心理值班3-4次，每學(xué)期咨詢量達(dá)五六十次，有詳細(xì)記錄的咨詢輔導(dǎo)近二十次，個(gè)案跟蹤2-3個(gè)，其他幾位心理老師、等也作了不少的輔導(dǎo)咨詢工作。

2、開(kāi)展心理社團(tuán)活動(dòng)和知心委員隊(duì)伍培訓(xùn)

開(kāi)展心語(yǔ)心愿社團(tuán)活動(dòng)，一方面可以為對(duì)心理健康感興趣的同學(xué)提供一個(gè)平臺(tái)，讓他們先行接受心理學(xué)的知識(shí)、理念，學(xué)習(xí)初步的心理學(xué)的助人自助的技巧，體驗(yàn)心理學(xué)的團(tuán)體活動(dòng)并從中獲益，更加完善自己的心理狀態(tài)，讓健康的心理充滿陽(yáng)光;另一方面，社團(tuán)本著“關(guān)心你、我、他，為每一位會(huì)員的心理健康相互支持，奉獻(xiàn)愛(ài)心，協(xié)同發(fā)展”的宗旨，通過(guò)以社團(tuán)成員為核心開(kāi)展一系列活動(dòng)，以點(diǎn)帶面建立學(xué)生層面的心理互動(dòng)機(jī)制。按照“幫助他人，提升自己，發(fā)動(dòng)學(xué)生，助人自助”的工作思路，每班延續(xù)傳統(tǒng)設(shè)置班級(jí)心理委員制度，了解班級(jí)學(xué)生心理情況和宣傳心理健康知識(shí)，開(kāi)展知心委員培訓(xùn)、開(kāi)展團(tuán)體活動(dòng)，不斷完善助人自助的學(xué)生自我宣傳教育體系。

3、制定心理健康教育新三年規(guī)劃

根據(jù)xx中學(xué)20xx—20xx三年建設(shè)規(guī)劃和“快樂(lè)學(xué)習(xí)健康成長(zhǎng)”新優(yōu)質(zhì)學(xué)創(chuàng)建的要求，本學(xué)期重新修定了。從心理健康教育中心硬件建設(shè)、心理健康教育隊(duì)伍、快樂(lè)心理課堂、心理校本課程建設(shè)等方面對(duì)學(xué)校心理教育進(jìn)行了三年規(guī)劃，以期通過(guò)努力在硬件方面達(dá)到基本配置齊全，隊(duì)伍方面形成專(zhuān)職+兼職+全員的“金字塔”心理輔導(dǎo)教師隊(duì)伍以及形成我校心理健康教育特色等，并積極向xx市心理健康教育示范校目標(biāo)努力。

心理健康教育是一項(xiàng)意義深遠(yuǎn)的工作，開(kāi)展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動(dòng)的決心，在行動(dòng)中不斷創(chuàng)新、改善。對(duì)于“樂(lè)和教育”背景下心理健康教育工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式，我們還將進(jìn)一步摸索和研究，希望得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持，以及專(zhuān)家的幫助和指導(dǎo)，以便更加科學(xué)、有效地搞好這項(xiàng)工作，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性社會(huì)化的實(shí)現(xiàn)，為“樂(lè)和”校園作出新的貢獻(xiàn)。

心理演講稿怎么寫(xiě) 篇7

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、教師和親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

今天，我演講的主題是“心理健康社會(huì)和諧”。

在現(xiàn)代社會(huì)，隨著生活節(jié)奏的加快，人們感到一種沉重的壓力，這種壓力來(lái)源于日益增長(zhǎng)的經(jīng)濟(jì)壓力、社會(huì)壓力和人際關(guān)系壓力等。心理健康問(wèn)題逐漸成為了現(xiàn)代社會(huì)的熱點(diǎn)話題，因?yàn)樾睦斫】档牟町悓?duì)人們的身體健康、學(xué)習(xí)能力、工作效率和生活質(zhì)量都會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。

心理健康是一個(gè)人內(nèi)心平穩(wěn)、穩(wěn)定、愉悅的狀態(tài)。要保持心理健康，需要主要做到以下三點(diǎn)：

第一，要保持樂(lè)觀心態(tài)。樂(lè)觀的人會(huì)更有勇氣和信心去面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，保持良好的心態(tài)能讓一個(gè)人更有精力、更有信心去應(yīng)對(duì)生活中的問(wèn)題。

第二，要注意自我管理。人們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、讀書(shū)、音樂(lè)、旅游等多種方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，使自己更加放松和平靜。同時(shí)也要注意自身狀況，及時(shí)緩解緊張和壓力。

第三，要和睦相處。人際關(guān)系對(duì)于心理健康有著重要的影響。一個(gè)人如果能夠與他人和睦相處，有可靠的朋友支持，就會(huì)更加穩(wěn)定和愉快，這也為實(shí)現(xiàn)社會(huì)和諧奠定了基礎(chǔ)。

一個(gè)擁有良好心理健康的人能夠在工作、生活中取得更大的成功，并讓身邊的人更加快樂(lè)和幸福。同時(shí)，心理健康也能夠促進(jìn)社會(huì)的和諧發(fā)展。在一個(gè)社會(huì)中，每個(gè)人的心理健康狀況對(duì)于整個(gè)社會(huì)的和諧穩(wěn)定和繁榮發(fā)展都有著舉足輕重的作用。

因此，我們需要從個(gè)人以及社會(huì)層面加強(qiáng)心理健康教育和宣傳，讓更多的人關(guān)注和重視自身的心理健康問(wèn)題，讓心理健康的理念深入人心，成為每個(gè)人生活的一部分。我們需要培養(yǎng)心理健康，從自己做起，在平日的生活中努力維持自身的心理健康狀態(tài)，同時(shí)學(xué)會(huì)與他人友好相處，創(chuàng)造和諧的社會(huì)環(huán)境。

最后，為了推動(dòng)社會(huì)和諧的發(fā)展，我們需要每個(gè)人的參與和努力。每個(gè)人都是社會(huì)的一份子，每個(gè)人都可以做出自己的貢獻(xiàn)，從而共同創(chuàng)造一個(gè)更加幸福、美好、和諧的社會(huì)。

謝謝大家！

心理演講稿怎么寫(xiě) 篇8

西寧三中第二屆“5.25”心理健康節(jié)演講稿各位老師、同學(xué)們：

五月春天盛開(kāi)的花朵，溫暖的春風(fēng)來(lái)到我們這邊，你聞到她的味道嗎？早上起床，走在去上課的路上，你會(huì)閉上眼睛，享受春風(fēng)的溫柔撫摸嗎？你是否曾停下腳步聞一聞花的清香？

你會(huì)伸出手來(lái)感受陽(yáng)光從手掌到心臟的溫暖嗎？就在這美麗的季節(jié)，我們迎來(lái)了西寧三中第二屆“5.25”心理健康節(jié)。

“5.25” 即 “我愛(ài)我”，“我愛(ài)我”的意思為只有愛(ài)自己，才能讓別人更好的愛(ài)你，所以要珍愛(ài)生命，就要從心開(kāi)始，從心出發(fā)?！拔覑?ài)我”，需要從心開(kāi)始。

只有一顆美麗的心才能感受到生命的無(wú)言之美。只有自尊自愛(ài)的人才能分享、接受、給予愛(ài)和友誼，以良好的態(tài)度面對(duì)生活。成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們都經(jīng)歷過(guò)惆悵的黯然、孤寂的寒夜、壓抑的委屈、落空的期盼、留不住的回憶……生命之中，有太多不能承受之重。

同學(xué)們，你們愛(ài)自己?jiǎn)?？一個(gè)人一生最大的財(cái)富是他自己，最大的原因是如何管理自己。人生雖有終點(diǎn)，生命卻是無(wú)涯；生活可以輕松，生命卻要認(rèn)真；目標(biāo)可以一個(gè)一個(gè)地實(shí)現(xiàn)，但自我實(shí)現(xiàn)是無(wú)止境的。

人們應(yīng)該先愛(ài)自己。愛(ài)自己是愛(ài)的開(kāi)始。愛(ài)自己要愛(ài)別人，愛(ài)集體，愛(ài)生活。作為時(shí)代的驕子、未來(lái)社會(huì)的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長(zhǎng)的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時(shí)刻困擾著我們。

關(guān)注自己的心理健康，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理調(diào)適能力，是我們成熟和承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此，在心理健康節(jié)到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會(huì)。

用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧?kù)o，去體會(huì)人際交往的和諧，體會(huì)人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂(lè)，享受美好的生活！

當(dāng)冰雪覆蓋時(shí)，我們需要火來(lái)取暖；當(dāng)黑夜無(wú)盡時(shí)，我們需要一點(diǎn)星光來(lái)照亮；當(dāng)未來(lái)艱難時(shí)，我們需要一次心靈的洗禮。聆聽(tīng)內(nèi)心，生命就有了前進(jìn)的依托，你我也就有了心靈的共鳴。所以朋友們，人生旅途中不可能沒(méi)有迷茫、困惑和苦惱，當(dāng)你煩惱、迷惘時(shí)，請(qǐng)你敞開(kāi)心扉，讓朋友分擔(dān)你的憂愁；當(dāng)你的同學(xué)愁眉不展時(shí)，請(qǐng)你伸出友誼之手，架起彼此心靈的橋梁，讓我們互助、交流，共同營(yíng)造溫馨、友愛(ài)的心理氛圍！

你還要學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求心理幫助，當(dāng)你郁郁寡歡時(shí)，當(dāng)你心煩意亂時(shí)，當(dāng)你因?yàn)槟承┦虑殡y以釋?xiě)褧r(shí)，當(dāng)你人生道路上出現(xiàn)令人心痛的事件時(shí)，請(qǐng)別畏縮，也別猶豫，勇敢地走進(jìn)心理咨詢室吧，心理咨詢老師會(huì)用真誠(chéng)迎接你，用愛(ài)心撫慰你，幫你撥去心頭烏云，用一把心傘為你撐起一方心靈的晴空！來(lái)吧，朋友們，讓我們走到一起來(lái)，構(gòu)造一種理解、寬容、接納和互助的氛圍，在這樣的氛圍中，消融所有心理困擾，驅(qū)除所有的心靈陰影，用健康的心態(tài)去迎接每天的朝陽(yáng)吧！

讓我們相遇5.25，愛(ài)我們自己，愛(ài)每個(gè)人，讓太陽(yáng)帶著我們的心起航。

西寧市第三中學(xué)心家園心理輔導(dǎo)實(shí)驗(yàn)中心

二〇一三年五月二十日

心理演講稿怎么寫(xiě) 篇9

各位同學(xué)，大家下午好！很榮幸能有這樣的機(jī)會(huì)和你交流！

有時(shí)候我非常羨慕你們，青春、叛逆、沖動(dòng)、單純……是你們的代名詞，你們的世界是那么的遼闊，那么的無(wú)憂無(wú)慮；有時(shí)候，我很同情你。世界的浩瀚和通訊的信息讓你常常陷入不該屬于你的無(wú)助和悲傷！

從小學(xué)升入初中以后，多數(shù)同學(xué)都會(huì)感到不適應(yīng)，于自身生理、心理上的明顯變化，于客觀環(huán)境的改變，于主觀條件不適應(yīng)客觀環(huán)境，接踵而來(lái)的問(wèn)題往往會(huì)令你們困惑不解，應(yīng)接不暇。在適應(yīng)這種環(huán)境的過(guò)程中，心理健康是一個(gè)至關(guān)重要的因素，人際關(guān)系是衡量心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。在人生的旅途中，誰(shuí)不想既擁有健康的身體又擁有健康的心靈？

大多數(shù)時(shí)候，你的麻煩來(lái)自你的成績(jī)。你的生活充滿了分?jǐn)?shù)，這讓你喘不過(guò)氣來(lái)。你經(jīng)常呼吁：理解萬(wàn)歲！我希望老師和家長(zhǎng)能給你留下更多的飛行空間。

然而往往這樣的自你們得不到，于是你們埋怨、你們叛逆……但其實(shí)，哪個(gè)家長(zhǎng)不愿自己的孩子好？哪個(gè)老師不希望他的學(xué)生成功？于在大人那里得不到理解，得不到所謂的自，于是，你們更渴望得到同學(xué)的友誼與支持。

然而，要得到一份真正的友誼是多么的不易，在諸多的交流與碰撞中，你和同樣屬于叛逆期的同學(xué)們，就很容易產(chǎn)生大量的沖突和摩擦。怎么辦？看來(lái)我們有必要**如何與父母、老師和同學(xué)相處！

前不久，我在一個(gè)班上課。有一個(gè)同學(xué)幫我做了一個(gè)調(diào)查，看看班上有多少同學(xué)在上網(wǎng)，結(jié)果非?？上В瑳](méi)有找到?jīng)]有上過(guò)網(wǎng)的，上過(guò)n次的還大有人在。你們上網(wǎng)干什么？

無(wú)非是聊天和玩游戲，有的出于好奇甚至去看什么壞事！上網(wǎng)怎么會(huì)這么吸引你們？它到底有什么魅力？

網(wǎng)絡(luò)是虛擬的，正是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)中你們得不到同學(xué)、老師和家長(zhǎng)的理解與尊重，所以才會(huì)慢慢地從網(wǎng)絡(luò)中尋找慰藉，漸漸的迷戀上了網(wǎng)絡(luò)，但網(wǎng)絡(luò)就象是慢性毒藥，很容易侵蝕你們?nèi)跣《怀墒斓男撵`，而且，會(huì)使你們漸漸脫離這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界，脫離與同學(xué)、家長(zhǎng)、老師的相處，這太可怕了，同學(xué)們，要知道你們是生活在現(xiàn)實(shí)中的?。》催^(guò)來(lái)說(shuō)，如果我們能找到一條與身邊的人友好相處，真心交流的方法，那么我們的世界就不會(huì)那么容易被電腦控制，從而成為一個(gè)有個(gè)性，出色的中學(xué)生！

一、 當(dāng)路誰(shuí)相假？知音世所惜

荀子說(shuō)：“人之生也,不能無(wú)群。”我們大多數(shù)的時(shí)間是在學(xué)校里度過(guò)的，見(jiàn)得最多的就是我們周?chē)耐瑢W(xué)。

因此，如何與同學(xué)相處是初中生人際交往的重要組成部分。與同學(xué)交流最重要的是真誠(chéng)。 用心換心！初中三年是人生的轉(zhuǎn)擇期，同時(shí)，這時(shí)候的你們又是非常的單純以及脫離幼稚的時(shí)期，友誼對(duì)于你們來(lái)說(shuō)更是不加瑕疵。

所以首先，打開(kāi)你的心門(mén)，主動(dòng)的與同學(xué)去交流，不帶任何的功利與懷疑，只有真心的交流才能換得真正的友誼！

有些學(xué)生比較內(nèi)向。與陌生人交談時(shí)臉紅，不敢主動(dòng)與人交流。其實(shí)，不要害怕，自信是你首先要做到的，在日常生活中多考慮我要怎樣才能順其自然的表現(xiàn)自己而不是擔(dān)憂人家是否會(huì)注意自己、嘲笑自己！用一些心理暗示的方法說(shuō)幾遍：

我能行！你就一定能行，不要把自己封閉起來(lái)，先試試與同桌、同組交流，再擴(kuò)散開(kāi)去，多參加些集體的活動(dòng)，即使失敗也無(wú)所謂，要知道積極參加社會(huì)鍛煉將來(lái)才能更好的適應(yīng)社會(huì)。

有的同學(xué)說(shuō)，我每次都是真心對(duì)朋友，可是他卻好象滿不在乎，有時(shí)還會(huì)做些傷害自己的事，比如，出去玩不約上自己，和別人一起數(shù)落自己的不是，等等！其實(shí)，與人交流貴在問(wèn)心無(wú)愧，上課的時(shí)候說(shuō)過(guò)，你希望別人怎么對(duì)你，你就首先要自己做好。所以遇到上述的情況，不要沮喪，先看看自己做的好不好，是不是問(wèn)心無(wú)愧了，然后大膽的對(duì)朋友指出那些你不能容忍的行為，如果是真正的朋友他一定會(huì)為你著想，并改正，當(dāng)然這時(shí)要懂得說(shuō)話的技巧，不要一上來(lái)就說(shuō)：

“我覺(jué)得你……很不對(duì)，應(yīng)該……”這樣會(huì)傷害朋友的自尊心，要委婉的溫和的，最好面帶微笑用商量的語(yǔ)氣說(shuō)，比如：“上次你……我覺(jué)得如果……可能更好，你覺(jué)得呢？”同時(shí)，是朋友就要用一顆寬容的心去容忍他的一些錯(cuò)誤，互相提點(diǎn)才是真正的朋友。

另一方面，如果他不在乎你說(shuō)什么，或者根本不把你當(dāng)作朋友，那就不是你的錯(cuò)。你為什么難過(guò)？每個(gè)人都有選擇朋友的權(quán)利，只要自己做得好，什么都不在乎！

另外，我們?cè)诎嗌峡偰馨l(fā)現(xiàn)有這樣的同學(xué)，他們上課時(shí)喜歡接老師的下嘴，時(shí)不時(shí)還發(fā)出些怪聲音，下了課還偏要去同學(xué)面前搗蛋，為什么？更何況，一天一套，甚至半天，怎么會(huì)這樣呢？順便說(shuō)一下，我只想讓我的同學(xué)注意到他，讓老師知道有這樣一個(gè)人。

而這些同學(xué)大多是平時(shí)成績(jī)和表現(xiàn)不怎么好的，大家從小到大有這么一個(gè)習(xí)慣就是要和成績(jī)好的同學(xué)玩，不和成績(jī)差的同學(xué)在一起，免得近墨者黑了。這樣，在正常的情況下得不到友誼的他們就想采取嘩眾取寵的方式來(lái)得到大家的關(guān)注，其實(shí)這毫無(wú)必要。為什么不從糾正自己的缺點(diǎn)開(kāi)始呢？

要知道嘩眾取寵只能得到同學(xué)一時(shí)的注意，或者只是一笑，而不能得到真正的友誼，要得到別人真正的尊重就要多檢討自己，把壞習(xí)慣改了，在學(xué)習(xí)上多下苦工夫，當(dāng)一個(gè)人真正值得別人去尊重時(shí)，他才可能得到大家的發(fā)自內(nèi)心的善意的關(guān)注。

而且，你現(xiàn)在正處于青春期，這段時(shí)間與異性的交流已經(jīng)成為一個(gè)非常敏感的話題！你們的自我意識(shí)開(kāi)始增強(qiáng)，常想“我長(zhǎng)得瀟灑嗎？”“我聰明嗎？

”等，經(jīng)常對(duì)著鏡子“孤芳自賞”，并十分留意周?chē)说难酃?、態(tài)度及對(duì)自己的評(píng)價(jià)，希望引起別人特別是異性的注意，因此在這個(gè)時(shí)候就特別注重梳妝打扮以及一言一行。

在與異**往時(shí)，你們一方面表現(xiàn)出不安、羞澀和表面上的反感，另一方面又內(nèi)心里關(guān)心、向往甚至愛(ài)幕異性，渴望與異性接近，喜歡悄悄議論異性。這是青少年男女中的普遍現(xiàn)象。事實(shí)上，正常的差異對(duì)我們的身心健康是有益的。男女生互動(dòng)的好處至少可以表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

首先，智力方面。男女學(xué)生在智力類(lèi)型上存在差異。男女生經(jīng)常在一起互相學(xué)習(xí)、互相影響，就可以取長(zhǎng)補(bǔ)短，差異互補(bǔ)，提高自己的智力活動(dòng)水平和學(xué)習(xí)效率。

各位同學(xué)，大家下午好！很榮幸能有這樣的機(jī)會(huì)和你交流！

有時(shí)候我非常羨慕你們，青春、叛逆、沖動(dòng)、單純……是你們的代名詞，你們的世界是那么的遼闊，那么的無(wú)憂無(wú)慮；有時(shí)候，我很同情你。世界的浩瀚和通訊的信息讓你常常陷入不該屬于你的無(wú)助和悲傷！

從小學(xué)升入初中以后，多數(shù)同學(xué)都會(huì)感到不適應(yīng)，于自身生理、心理上的明顯變化，于客觀環(huán)境的改變，于主觀條件不適應(yīng)客觀環(huán)境，接踵而來(lái)的問(wèn)題往往會(huì)令你們困惑不解，應(yīng)接不暇。在適應(yīng)這種環(huán)境的過(guò)程中，心理健康是一個(gè)至關(guān)重要的因素，人際關(guān)系是衡量心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。在人生的旅途中，誰(shuí)不想既擁有健康的身體又擁有健康的心靈？

大多數(shù)時(shí)候，你的麻煩來(lái)自你的成績(jī)。你的生活充滿了分?jǐn)?shù)，這讓你喘不過(guò)氣來(lái)。你經(jīng)常呼吁：理解萬(wàn)歲！我希望老師和家長(zhǎng)能給你留下更多的飛行空間。

然而往往這樣的自你們得不到，于是你們埋怨、你們叛逆……但其實(shí)，哪個(gè)家長(zhǎng)不愿自己的孩子好？哪個(gè)老師不希望他的學(xué)生成功？于在大人那里得不到理解，得不到所謂的自，于是，你們更渴望得到同學(xué)的友誼與支持。

然而，要得到一份真正的友誼是多么的不易，在諸多的交流與碰撞中，你和同樣屬于叛逆期的同學(xué)們，就很容易產(chǎn)生大量的沖突和摩擦。怎么辦？看來(lái)我們有必要**如何與父母、老師和同學(xué)相處！

前不久，我在一個(gè)班上課。有一個(gè)同學(xué)幫我做了一個(gè)調(diào)查，看看班上有多少同學(xué)在上網(wǎng)，結(jié)果非?？上?，沒(méi)有找到?jīng)]有上過(guò)網(wǎng)的，上過(guò)n次的還大有人在。你們上網(wǎng)干什么？

無(wú)非是聊天和玩游戲，有的出于好奇甚至去看什么壞事！上網(wǎng)怎么會(huì)這么吸引你們？它到底有什么魅力？

網(wǎng)絡(luò)是虛擬的，正是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)中你們得不到同學(xué)、老師和家長(zhǎng)的理解與尊重，所以才會(huì)慢慢地從網(wǎng)絡(luò)中尋找慰藉，漸漸的迷戀上了網(wǎng)絡(luò)，但網(wǎng)絡(luò)就象是慢性毒藥，很容易侵蝕你們?nèi)跣《怀墒斓男撵`，而且，會(huì)使你們漸漸脫離這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界，脫離與同學(xué)、家長(zhǎng)、老師的相處，這太可怕了，同學(xué)們，要知道你們是生活在現(xiàn)實(shí)中的??！反過(guò)來(lái)說(shuō)，如果我們能找到一條與身邊的人友好相處，真心交流的方法，那么我們的世界就不會(huì)那么容易被電腦控制，從而成為一個(gè)有個(gè)性，出色的中學(xué)生！

一、 當(dāng)路誰(shuí)相假？知音世所惜

荀子說(shuō)：“人之生也,不能無(wú)群?！蔽覀兇蠖鄶?shù)的時(shí)間是在學(xué)校里度過(guò)的，見(jiàn)得最多的就是我們周?chē)耐瑢W(xué)。

因此，如何與同學(xué)相處是初中生人際交往的重要組成部分。與同學(xué)交流最重要的是真誠(chéng)。 用心換心！初中三年是人生的轉(zhuǎn)擇期，同時(shí)，這時(shí)候的你們又是非常的單純以及脫離幼稚的時(shí)期，友誼對(duì)于你們來(lái)說(shuō)更是不加瑕疵。

所以首先，打開(kāi)你的心門(mén)，主動(dòng)的與同學(xué)去交流，不帶任何的功利與懷疑，只有真心的交流才能換得真正的友誼！

有些學(xué)生比較內(nèi)向。與陌生人交談時(shí)臉紅，不敢主動(dòng)與人交流。其實(shí)，不要害怕，自信是你首先要做到的，在日常生活中多考慮我要怎樣才能順其自然的表現(xiàn)自己而不是擔(dān)憂人家是否會(huì)注意自己、嘲笑自己！用一些心理暗示的方法說(shuō)幾遍：

我能行！你就一定能行，不要把自己封閉起來(lái)，先試試與同桌、同組交流，再擴(kuò)散開(kāi)去，多參加些集體的活動(dòng)，即使失敗也無(wú)所謂，要知道積極參加社會(huì)鍛煉將來(lái)才能更好的適應(yīng)社會(huì)。

有的同學(xué)說(shuō)，我每次都是真心對(duì)朋友，可是他卻好象滿不在乎，有時(shí)還會(huì)做些傷害自己的事，比如，出去玩不約上自己，和別人一起數(shù)落自己的不是，等等！其實(shí)，與人交流貴在問(wèn)心無(wú)愧，上課的時(shí)候說(shuō)過(guò)，你希望別人怎么對(duì)你，你就首先要自己做好。所以遇到上述的情況，不要沮喪，先看看自己做的好不好，是不是問(wèn)心無(wú)愧了，然后大膽的對(duì)朋友指出那些你不能容忍的行為，如果是真正的朋友他一定會(huì)為你著想，并改正，當(dāng)然這時(shí)要懂得說(shuō)話的技巧，不要一上來(lái)就說(shuō)：

“我覺(jué)得你……很不對(duì)，應(yīng)該……”這樣會(huì)傷害朋友的自尊心，要委婉的溫和的，最好面帶微笑用商量的語(yǔ)氣說(shuō)，比如：“上次你……我覺(jué)得如果……可能更好，你覺(jué)得呢？”同時(shí)，是朋友就要用一顆寬容的心去容忍他的一些錯(cuò)誤，互相提點(diǎn)才是真正的朋友。

另一方面，如果他不在乎你說(shuō)什么，或者根本不把你當(dāng)作朋友，那就不是你的錯(cuò)。你為什么難過(guò)？每個(gè)人都有選擇朋友的權(quán)利，只要自己做得好，什么都不在乎！