心理演講稿怎么寫推薦九篇

以下是小編為大家推薦的是“心理演講稿怎么寫”。在我們正式展示我們高超的演講水平之前，我們應(yīng)該細(xì)心寫好一份演講稿。無論語言運(yùn)用得好還是差，都會對寫作演講稿產(chǎn)生極大影響。經(jīng)過閱讀本頁，你會對某些問題有更深入的思考！此外，盡力做好每一件事，會讓我們留下的遺憾越來越少。

心理演講稿怎么寫 篇1

在別人伶俐的口舌、獨到的見解、逼人的語勢面前，有些朋友產(chǎn)生卑怯心理，或緘口沉默，或支吾其辭，一副笨嘴拙舌、口訥語遲的樣子。作為談話場面的一分子，出現(xiàn)此類窘境，不僅有礙自身能力的發(fā)揮，也不利于各抒己見的良好氣氛的形成。下面具體談?wù)剮追N說話卑怯現(xiàn)象及克服方法：

一、說話卑怯現(xiàn)象三種

1.在別人獨到見解面前的卑怯現(xiàn)象

對每一談話者的發(fā)言，我們感到都是真知灼見，給人以啟迪，甚至有振聾發(fā)聵之效。整個談話場面此類發(fā)言層出不窮，我們置身其中，不覺心有所動：別人的水平那么高，見解那么獨到、深刻、精辟，我是無法比及的。我要保持沉默，不要說出來鬧了笑話，敗了別人的胃口，淡了場面的品位。結(jié)果越想越別扭，錯過了許多說話的機(jī)會，把自己弄成了多余的角色。其實談話有若干人組成，每個人都會圍繞話題認(rèn)真思考，發(fā)表一孔之見。這是他認(rèn)識最深刻，最急于發(fā)表出來，感覺上最應(yīng)與別人交流的東西，自有其精辟、深刻之處，這是正常不過的。我們只要認(rèn)真聽取他人意見，并作積極思考，也會有自己的見解和認(rèn)識，發(fā)表出來也會對他人產(chǎn)生啟迪作用。如果仰面看人，自慚形穢，小覷自己，怎能不出現(xiàn)卑怯現(xiàn)象呢？某校文學(xué)社經(jīng)常組織文學(xué)沙龍活動，別看這些青年學(xué)生稚氣未脫的樣子，但談起文學(xué)話題，個個高談闊論，不乏精彩之論。某女生自入社以來很想與同學(xué)們交流，可每次活動她都在別人的高見面前喪失信心，有些意見到了嘴邊又犯起嘀咕，打了退堂鼓。其實這個女生在文學(xué)上還是有見解的，創(chuàng)作上也有所收獲。稍加分析，我們就會發(fā)現(xiàn)她是在別人獨到見解面前產(chǎn)生錯覺，出現(xiàn)卑怯心理。如果她能意識到這些，同樣會發(fā)表令人耳目一新的見解。

2.在別人說話優(yōu)勢面前的卑怯現(xiàn)象

人千姿百態(tài)，其說話也各具特色，它的方式、角度、特點都不盡相同，說話形式的差異表現(xiàn)為說話時的爭奇斗艷，這就形成一個人的說話優(yōu)勢。比如有的口齒伶俐，有的嚴(yán)謹(jǐn)清晰，有的音色悅耳抑揚(yáng)頓挫。在別人這些優(yōu)勢面前，有人可能會想：我能有這樣的說話能力嗎？我如何比攀得上他呀？如果聽聽我的發(fā)言，豈不大煞風(fēng)景，讓人難堪。還是不說為好，免得丟人現(xiàn)眼。其實這是心理上對別人說話優(yōu)勢放大所致，是被對方鎮(zhèn)住了，不知不覺地將自己的說話劣勢與對方優(yōu)勢進(jìn)行參照。實際上每個人都有自己的優(yōu)勢，堅持自我，認(rèn)真說話，同樣會贏得別人的良好反應(yīng)。有一個年輕人說話一板一眼，雖語速緩慢，卻很清晰，富有節(jié)奏感，還是很能打動人的，我對此很欣賞?？伤谖颐媲翱偸钦f話不多，那卑怯的樣子讓我大惑不解。后來我才知道，他十分仰慕我說話的幽默俏皮、輕松靈巧，感到自己相形見絀。他只看到了別人說話的優(yōu)勢，卻忽視了自己的優(yōu)勢，由此產(chǎn)生卑怯心理，實在大可不必。

3.在別人心理優(yōu)勢面前的卑怯現(xiàn)象

說話表面看是一種嘴皮子功夫，實際上與人的思維狀況和心理面貌密切相關(guān)。而說話能力、思維狀況是穩(wěn)定因素，心理面貌則是變化因素。因此一個人的心理面貌常常是一個人說話水平發(fā)揮程度的決定因素。面對不同的說話對象和說話關(guān)系，說話心理常會出現(xiàn)微妙變化。地位、身份、關(guān)系是影響這種變化的重要因素。比如一個，他在部屬面前談話就具有心理優(yōu)勢，說起話來，思路大開，氣暢語酣，妙語連珠，能充分發(fā)揮，通常能超過平常水平。此時我們會感佩不已，覺得對方說話水平就是高人一籌。自己未等開口，早已先泄了氣，應(yīng)有的水平也削了一半，只好怯怯懦懦洗耳恭聽，勉強(qiáng)說幾句也氣弱語虛，缺少底氣。

二、說話卑怯現(xiàn)象的克服

1.從生理的角度進(jìn)行心理調(diào)節(jié)

生理與心理是互動互制的。心理的變化會引起生理的相應(yīng)變化；同理，生理的調(diào)節(jié)也會對心理產(chǎn)生影響。當(dāng)說話產(chǎn)生怯懦現(xiàn)象時往往不由自主，難以控制，通過生理上一些調(diào)節(jié)措施，往往能取得良好效果，比如通過深呼吸、搓手、舒展四肢、走動、洗涮等方式，都可以使卑怯緊張的心理消除、緩解。有個青年在公眾場合說話出現(xiàn)卑怯心理時，采用漱口、扭擰皮膚等獨特方式緩解和轉(zhuǎn)移自己的卑怯情緒，效果也很顯著。一次面對幾位，他開口發(fā)言時口舌哆嗦，他喝了幾口水，狠扭了自己幾下，頓時卑怯心理沒了蹤影。

2.以心理暗示進(jìn)行心理放松

心理的毛病用心理的方法去矯治最直接最有效。心理卑怯現(xiàn)象是心理夸張性感受所致，必須讓心理感受重新歸位。要達(dá)到這一要求，需要采用心理暗示的方式，對對方做客觀、正確的認(rèn)識，對自己做準(zhǔn)確、公正的評估，這樣就能保持清醒，樹立信心。如當(dāng)別人說話顯示出我們所無法達(dá)到的優(yōu)勢時，我們可做這樣的暗示：這是他的優(yōu)勢所在，我同樣也有優(yōu)勢，一樣是他比不上的。一個女孩對一個善搭腔會交友的青年羨慕不已，但她暗示自己：我會分析善演說，他比得上我嗎？結(jié)果在這個青年面前不再有卑怯心理，守住了方寸。

3.加強(qiáng)對對方的認(rèn)識，提高自信心

說話的卑怯現(xiàn)象，從本質(zhì)上說是對對方評估過高引發(fā)的。過高地了對方，悲觀地了雙方的關(guān)系，從而看輕了自己，產(chǎn)生距離意識和崇拜意念，此時既卑且怯，也就自然而然了。我們要加強(qiáng)對對方的認(rèn)識，切勿對對方過高認(rèn)定，更不要神化，要還其本來面目，把他看作一個平常人。同時談話者都是平等關(guān)系，發(fā)言時也以講民主為宗旨，不要人為把雙方關(guān)系拉開。正確認(rèn)識自我，擺正自己位置，提高自信心，這樣還談得上卑怯心理嗎？有個青年教師生性懦弱，在和德高望重的老教師面前常有卑怯現(xiàn)象。如果他能把對方看成平等的交往對象，視作自己的同事，卑怯現(xiàn)象當(dāng)會徹底消除。

4.克服表現(xiàn)欲望，注重表達(dá)效果

有時我們說話產(chǎn)生卑怯現(xiàn)象，并不是小覷自己的緣故，而是極強(qiáng)的表現(xiàn)欲望造成的。說話之初一心想著一鳴驚人，壓倒他人：當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人口才卓絕、見解精到時，心理上產(chǎn)生失落感、挫折感，情緒受到?jīng)_擊而一落千丈。對此，要培養(yǎng)樸實、自然的說話風(fēng)格，把自己的意思圓滿地表達(dá)出來就行了，不要期望值太高。這樣心態(tài)平穩(wěn)，卑怯意識也無從談起。有個教師參加省里的一個教研會，發(fā)言時揮灑自如，從容自若。一個初出茅廬的青年人何以如此練達(dá)?關(guān)鍵是他心態(tài)平穩(wěn)、正常，沒有過高的期望。

5.增強(qiáng)責(zé)任感，消除退卻情緒

在別人出色的表現(xiàn)面前，一旦產(chǎn)生了卑怯現(xiàn)象怎么辦？打退堂鼓草草收場，難免尷尬，給以后說話也帶來惡性循環(huán)。此時要增強(qiáng)說話的責(zé)任感，以力陳己見為職責(zé)，堅持下去決不退卻，怯懦心理反會得到克服。人往往就是一口氣，頂了下去，口舌也隨之麻利起來，卑怯現(xiàn)象會自動克服。某學(xué)征文評比，一同學(xué)名落孫山，他在那些嚴(yán)肅的評委面前一種卑怯感主宰著他，但他覺得自己應(yīng)該力陳己見，幫助評委科學(xué)評判，起初語言，攏一旦挺了下來，話也順暢起來，自己的意思也準(zhǔn)確地表現(xiàn)出來。

我們視信譽(yù)為生命，認(rèn)為沒有信譽(yù)的人是不可交的，沒有信譽(yù)的單位是不長久的。我們這里是孔孟之鄉(xiāng)，禮儀之邦，“仁、義、禮、智、信”優(yōu)良傳統(tǒng)悠久。我們都接受過高等教育，有一定的道德修養(yǎng)，做事都有自己的原則。更重要的是，我們隸屬一家專業(yè)事務(wù)所——山東光華事務(wù)所，我們的行為是集體行為，受到國家法律的約束。如我們存在違約或違法行為，您可以通過法律途徑解決。

此外，我們工作時奉行的一條原則是：做不了的業(yè)務(wù)我們不接，接了的業(yè)務(wù)我們一定要做好。從我們服務(wù)過的客戶反映來看，我們還是做的還是比較到位的。到目前為止，還未有一起客戶對我們的服務(wù)不滿意，甚至投訴的事情發(fā)生。

心理演講稿怎么寫 篇2

關(guān)注心理健康

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同事們：

大家好！今天，我非常榮幸能夠在這里與大家分享有關(guān)心理健康的重要性。當(dāng)今社會，由于工作壓力、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、人際關(guān)系等因素的影響，越來越多的人面臨著心理健康問題。因此，我們有必要對心理健康進(jìn)行充分的關(guān)注和重視。

讓我們了解什么是心理健康。心理健康不僅僅是沒有心理疾病，更是指在快樂、積極的情緒狀態(tài)下與周圍環(huán)境進(jìn)行適應(yīng)的能力。心理健康是一個相對穩(wěn)定的心理狀態(tài)，具有抵御壓力、情緒穩(wěn)定、適應(yīng)能力強(qiáng)等特點。而心理健康的關(guān)注并不只是指對存在問題的人群，而是每個人都應(yīng)該關(guān)注并努力維護(hù)自己的心理健康。

為什么需要關(guān)注心理健康呢？心理健康能夠提高工作和學(xué)習(xí)效率。當(dāng)我們心情愉快、積極向上時，我們的注意力更加集中，思維更加敏捷，工作效率和學(xué)習(xí)動力也會更高。相反，當(dāng)我們沮喪、焦慮或壓力過大時，會導(dǎo)致工作和學(xué)習(xí)能力下降，甚至出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理問題。心理健康有助于改善人際關(guān)系。當(dāng)我們擁有良好的心理健康狀態(tài)時，我們更容易與他人建立起良好的交流和互動，更好地理解和關(guān)心他人的感受，從而建立起良好的人際關(guān)系。另外，心理健康還有助于身體健康。許多研究表明，心理健康與身體健康是相互關(guān)聯(lián)的，心情愉快、心理放松的人更容易保持身體健康，身體健康也有助于維護(hù)心理健康。

那么，我們該如何關(guān)注并維護(hù)自己的心理健康呢？我們應(yīng)該及時意識到自己心理健康的問題。當(dāng)我們感到心情低落、疲倦、焦慮或是出現(xiàn)失眠、食欲不振等問題時，要主動尋求幫助并與他人溝通。我們可以通過學(xué)習(xí)和實踐一些心理健康的方法來維護(hù)自己的心理健康。例如，合理的工作和學(xué)習(xí)安排，保持充足的睡眠，積極參與運(yùn)動和娛樂活動，尋找解壓的方式等。交流和分享是關(guān)鍵。和親朋好友分享自己的心情，聆聽他人的傾訴，并互相支持和幫助，有助于緩解壓力和焦慮。我們還應(yīng)該關(guān)注他人的心理健康。在日常生活中，經(jīng)常向他人傳遞正能量，關(guān)心他人的感受，共創(chuàng)和諧、積極的人際環(huán)境。

小編認(rèn)為，關(guān)注心理健康是每個人的責(zé)任和義務(wù)。我們要認(rèn)識到心理健康的重要性，努力關(guān)注并維護(hù)自己和他人的心理健康。只有在一個心理健康的環(huán)境下，我們才能夠發(fā)揮出自己的最大潛能，追求更高質(zhì)量的生活。

小編感謝您的閱讀！

心理演講稿怎么寫 篇3

親愛的同學(xué)們、老師們：

大家早上好！

你知道5月25日是一個怎樣的日子嗎？對啊，5月25日是心理健康日，“5.25”的諧音是“我愛我”，也就是我們自己要愛護(hù)自己。把它作為一個專門的紀(jì)念日就是提醒我們每一個人要愛惜我們自己，要關(guān)注我們的心理健康。今天的國旗下講話我們先從一個故事講起。

一個生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣的沒人要的孩子，活著究竟有什么意思？”院長總是笑而不答。一天，院長交給孩子一塊石頭，讓他拿到市場上去賣，無論別人出多少錢，絕對不能賣。第二天，孩子驚奇地發(fā)現(xiàn)，不少人好奇地對他的石頭感興趣，且價錢越出越高。第三天，在黃金市場上，石頭的價錢高了是丑、是聰明或是愚蠢，甚至殘疾，都應(yīng)當(dāng)慶幸：我們是獨一無二的存在，這世上再沒有任何人會跟我們一模一樣了！也許我們并不是最優(yōu)秀的，但的確是獨一無二的。在浩浩瀚瀚歷史與時間的長河上，因為許多的偶然的機(jī)遇才造就了我們，我們是生命的一個奇跡，難道我們不能因此而自豪嗎？

珍惜自己，因為這世上只有一個自己；珍惜自己，因為每個人都應(yīng)當(dāng)從小就看重自己；珍惜自己，因為”天生我才必有用“！

同學(xué)們，人生在世，不可能春風(fēng)得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風(fēng)趣樂觀。正如馬克思所言：”一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚?！?/p>

同學(xué)們、老師們，不是等到需要擁有一種豁達(dá)的態(tài)度、需要持有一份輕松的心境，最后祝大家都能成為一個健康快樂的人！謝謝大家！

心理演講稿怎么寫 篇4

樂觀、積極、進(jìn)取

——心理健康教育講稿

1102班劉鳳云

親愛的同學(xué)們：

大家好。

教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)小學(xué)生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀(jì)教育振興行動計劃》，落實跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。

”一個小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？具體的說應(yīng)該有以下幾個方面：

1.有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。

2.人際關(guān)系和諧，尊敬師長，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師同學(xué)在一起。

三。能夠正視現(xiàn)實，適應(yīng)社會和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢的要求改變自己，創(chuàng)造環(huán)境。

四。樂觀、積極、進(jìn)取。我對現(xiàn)狀感到滿意，對未來感到光明。

5個。能夠冷靜理性地面對生活中的挫折。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強(qiáng)弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)的能力。

6。要有自知之明，知道自己的優(yōu)缺點，不計較得失。能揚(yáng)長避短，有現(xiàn)實抱負(fù)；能正確認(rèn)識自己的價值，不把成績看得高于一切或毫無意義，不自卑，不過分責(zé)備，有安全感。

7號。有興趣和信心從事各種活動，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各項任務(wù)。

心理健康的學(xué)生有很好的朋友，愿意與他人交流。能與家長形成親子關(guān)系，與教師形成良好的師生關(guān)系，與學(xué)生形成良好的同伴關(guān)系。

心理健康的學(xué)生不僅能了解自己，而且能接受自己，接受自己的缺點，爭取自己的最佳發(fā)展。

今天呢？讓我們談?wù)勎覀兩钪谐Ｒ姷男睦韱栴}以及如何克服它們？

第一、戰(zhàn)勝恐懼。

當(dāng)人們面對特殊的環(huán)境，產(chǎn)生非理性的心理癥狀時，稱之為恐懼?？謶指?*人們對環(huán)境的不認(rèn)識不了解，恐懼感的產(chǎn)生還與生物遺傳因素有關(guān)，即性格脆弱，天生敏感和神經(jīng)質(zhì)的一類人最容易產(chǎn)生恐懼感。

那么你有沒有恐懼傾向呢？

讓我們做一個小的心理測試。這里有十個選擇。讓我們看看你遇到了那些人：

一。經(jīng)常莫名其妙地與家人聯(lián)系在一起會有不幸。

2。有時我擔(dān)心我會給我所愛的人帶來傷害。

3.反感在擁擠的人群中被推來推去。

四。雖然我已經(jīng)盡力了，但我對自己不滿意。

5個。當(dāng)尷尬的情況發(fā)生時，總是設(shè)法逃避。

6。在困難中能否迅速做出決定。

7號。你經(jīng)常覺得你做了一些多余的事嗎。

8個。老舍舍舍不得扔掉那些無用的舊東西。

9號。你周圍的東西是否應(yīng)該隨時放在同一個地方。

10.認(rèn)為自己常常是不由自由的做事情。

如果你有6個以上的選擇，你基本上沒有恐懼傾向；如果你的選擇在3-5之間，你有適度的恐懼；如果你的選擇在0-3之間，你就完全害怕了。

各式各樣的恐懼都可以**的?？朔謶值淖詈棉k法是勇敢地面對它，并進(jìn)行精神分析和行為。對付恐懼可以使自己經(jīng)常處于“忙碌”的情況下，同時不斷為自己確立新的生活目標(biāo)，一個生活豐富、學(xué)習(xí)認(rèn)真而忙碌的人，就不容易有恐懼感。

第二、克服悲傷。

從前有兩個孿生兄弟，老大是悲傷，老二是樂觀。悲觀的孩子總是充滿憂慮；樂觀的孩子整天都是樂呵呵的。對于兩個孩子如此異常的狀況，家人很希望能夠改變一下，于是贈與了悲觀孩子一大堆的玩具，給樂觀的孩子送了馬糞。

第二天，家人意外的發(fā)現(xiàn)，悲觀的孩子依然緊鎖眉頭，玩具碰都沒有碰過，因為他害怕把玩具弄壞了，而樂觀的孩子卻在馬糞堆里玩的不亦樂乎：“這里一定藏了什么寶貝？”這就是悲觀和樂觀兩種迥然不同對待生活的態(tài)度。

有時，悲觀和樂觀是人們心理暗示引起的各種情緒反應(yīng)。

悲傷和情緒低落對健康是很不利的，可是有時卻無法擺脫這些不利因素的影響。現(xiàn)在我將介紹以下方法，這些方法可以幫助您暫時擺脫這種情況。

一。運(yùn)動可以讓你忘記悲傷，恢復(fù)自信。運(yùn)動促使人全身肌肉緊張；使血液中的內(nèi)分泌激素改變；減少大腦皮層疲勞；減輕大腦和心臟的新陳代謝負(fù)擔(dān)；提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的能力。

2。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為維生素和氨基酸對人們的心理健康很有幫助。他們發(fā)現(xiàn)脾氣暴躁且怪僻、悲觀的人在大幅度改善營養(yǎng)以后，他大腦中用來維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學(xué)成分會大大增加，從而在很大程度上幫助他克服情緒低落，避免這些不利因素對大腦和心臟的影響。

3.變換角度想問題情緒不好實質(zhì)上都是由于思維方法不對所致。比如，在街上離你不遠(yuǎn)處看見一個朋友，他沒有跟你說話或打招呼，你就以為是他不再理你了。

如果你反過來想，“他可能沒有看見我”，“他可能正埋頭想自己的事情”，就不至于影響自己的情緒了?？朔榫w低落的具體辦法是，每天注意自己情緒的變化，可以把一些問題記下來，把自己不好的情緒起因盡量寫第一部分是正確的，第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由于自己主觀臆斷造成的。

4.擴(kuò)大社會交往有人說，“朋友是最好的藥”，這一點不假。研究表明，一個人在得到別人的幫助后，通常愿意幫助別人?；ハ鄮椭且环N高尚的美德，也是最令人愉快的事情。

與好朋友長期在一起使人們快樂甚至長壽。

微笑十緩解悲觀情緒最簡單的方法。請試著面帶微笑對待所有人，那樣你會獲得更大的快樂。

2013.11

心理演講稿怎么寫 篇5

★ 大學(xué)生心理健康的演講稿6篇

★ 小學(xué)生寫心理健康的演講稿6篇

★ 教師談19談心得體會參考5篇

★ 教師談19談心得體會5篇

★ 談?wù)\信演講稿600字參考5篇

★ 談讀書800演講稿通用5篇

★ 談自信的演講稿模板5篇

★ 談憲法的演講稿5篇

★ 談自信的演講稿通用5篇

★ 談中國詩演講稿5篇

心理演講稿怎么寫 篇6

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，同事們：

大家好！

學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實施的'，旨在提高學(xué)生心理健康水平的教育活動。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道、全方位的。本學(xué)年我校心理健康教育在學(xué)校“育人為本，和諧發(fā)展”以及“樂和”校園文化的理念下主要開展了以下幾方面的工作：

一、主要工作

1、認(rèn)真做好xx市心理達(dá)標(biāo)校評估工作

本學(xué)期是xx市心理達(dá)標(biāo)校的首次申報和評估，學(xué)校心理健康教育中心根據(jù)我校心理健康教育工作和學(xué)校的要求首批進(jìn)行了申報?？偨Y(jié)了近三年的工作情況，認(rèn)真撰寫了評估報告，并查找材料制作匯報PPT。按照評估標(biāo)準(zhǔn)逐條梳理幾年來的文字，進(jìn)行大量材料的搜集、整理、補(bǔ)充和裝訂工作。在區(qū)通過率78%的情況下順利通過了區(qū)的評審，最終上報xx市教育評估院評審并成為全區(qū)首批xx市心理達(dá)標(biāo)校(全區(qū)中小學(xué)首批通過的26所之一)。

2、舉辦第xx屆校園心理劇大賽

舉辦了第xx屆“明明白白我的心”心理劇大賽，本屆大賽的主題是：“樂和少年健康快樂”，要求參賽班級圍繞學(xué)生的學(xué)校生活、家庭生活以及成長歷程中的自我意識、學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際交往、親子溝通、網(wǎng)絡(luò)游戲、情緒調(diào)節(jié)、青春期等方面的問題、困惑以心理劇的形式演繹，鼓勵原創(chuàng)。各班在知心委員的帶領(lǐng)下，在班主任老師的關(guān)心指導(dǎo)下，進(jìn)行自創(chuàng)自編自演。參與師生的熱情和積極性都很高，首場中預(yù)年級和第二場初一年級的比賽中，有部分班級的心理劇主題深刻、內(nèi)容豐富、表演精彩，體現(xiàn)師生對心理劇比賽的關(guān)注和日益重視。

3、開展青春期主題教育活動

青春期健康教育也是學(xué)校心理健康教育的重要組成部分。為進(jìn)一步加強(qiáng)女生生理和心理健康教育，增強(qiáng)女生青春期的自我保護(hù)意識，深入開展“關(guān)愛女孩行動”，學(xué)?！俺砷L驛站”心理中心和婦聯(lián)聯(lián)合舉辦了以“關(guān)愛女孩，關(guān)注未來”為主題的女生青春期保健知識講座。六年級50名女同學(xué)參加了此次活動。就青春期女孩子的生理特點、心理特點以及在生活中如何進(jìn)行自我保護(hù)等方面通過游戲的方式分別作了系統(tǒng)講授，此次活動不僅讓女生了解了青春期的心理、生理的變化，以及如何正確地看待這些變化，并且讓女生們認(rèn)識到自己所存在的問題，在以后的學(xué)習(xí)生活中進(jìn)行改進(jìn)更好地成長，深受女生們的歡迎和好評。

二、日常工作

1、加強(qiáng)咨詢工作落實個案跟蹤

為使學(xué)校的心理教育能夠提高全體學(xué)生的心理品質(zhì)，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，塑造良好的人格，學(xué)校心理中心通過心理輔導(dǎo)和心理咨詢，對學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)，為學(xué)生的心理發(fā)展提供必要的服務(wù)，指導(dǎo)和幫助。同時，對極個別有心理問題和心理偏差的學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)工作，及時疏導(dǎo)學(xué)生的負(fù)面心理情緒，給他們提供心理幫助。如重點關(guān)注初三人際關(guān)系適應(yīng)不良的學(xué)生、初一與家長關(guān)系不良的學(xué)生等，另外對學(xué)校其他一些存在心理困惑和偏差的學(xué)生進(jìn)行了咨詢和疏導(dǎo)，效果良好，取得了老師們得認(rèn)可和贊賞。本人每周一到五心理值班3-4次，每學(xué)期咨詢量達(dá)五六十次，有詳細(xì)記錄的咨詢輔導(dǎo)近二十次，個案跟蹤2-3個，其他幾位心理老師、等也作了不少的輔導(dǎo)咨詢工作。

2、開展心理社團(tuán)活動和知心委員隊伍培訓(xùn)

開展心語心愿社團(tuán)活動，一方面可以為對心理健康感興趣的同學(xué)提供一個平臺，讓他們先行接受心理學(xué)的知識、理念，學(xué)習(xí)初步的心理學(xué)的助人自助的技巧，體驗心理學(xué)的團(tuán)體活動并從中獲益，更加完善自己的心理狀態(tài)，讓健康的心理充滿陽光;另一方面，社團(tuán)本著“關(guān)心你、我、他，為每一位會員的心理健康相互支持，奉獻(xiàn)愛心，協(xié)同發(fā)展”的宗旨，通過以社團(tuán)成員為核心開展一系列活動，以點帶面建立學(xué)生層面的心理互動機(jī)制。按照“幫助他人，提升自己，發(fā)動學(xué)生，助人自助”的工作思路，每班延續(xù)傳統(tǒng)設(shè)置班級心理委員制度，了解班級學(xué)生心理情況和宣傳心理健康知識，開展知心委員培訓(xùn)、開展團(tuán)體活動，不斷完善助人自助的學(xué)生自我宣傳教育體系。

3、制定心理健康教育新三年規(guī)劃

根據(jù)xx中學(xué)20xx—20xx三年建設(shè)規(guī)劃和“快樂學(xué)習(xí)健康成長”新優(yōu)質(zhì)學(xué)創(chuàng)建的要求，本學(xué)期重新修定了。從心理健康教育中心硬件建設(shè)、心理健康教育隊伍、快樂心理課堂、心理校本課程建設(shè)等方面對學(xué)校心理教育進(jìn)行了三年規(guī)劃，以期通過努力在硬件方面達(dá)到基本配置齊全，隊伍方面形成專職+兼職+全員的“金字塔”心理輔導(dǎo)教師隊伍以及形成我校心理健康教育特色等，并積極向xx市心理健康教育示范校目標(biāo)努力。

心理健康教育是一項意義深遠(yuǎn)的工作，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動的決心，在行動中不斷創(chuàng)新、改善。對于“樂和教育”背景下心理健康教育工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式，我們還將進(jìn)一步摸索和研究，希望得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持，以及專家的幫助和指導(dǎo)，以便更加科學(xué)、有效地搞好這項工作，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生個性社會化的實現(xiàn)，為“樂和”校園作出新的貢獻(xiàn)。

心理演講稿怎么寫 篇7

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、教師和親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天，我演講的主題是“心理健康社會和諧”。

在現(xiàn)代社會，隨著生活節(jié)奏的加快，人們感到一種沉重的壓力，這種壓力來源于日益增長的經(jīng)濟(jì)壓力、社會壓力和人際關(guān)系壓力等。心理健康問題逐漸成為了現(xiàn)代社會的熱點話題，因為心理健康的差異對人們的身體健康、學(xué)習(xí)能力、工作效率和生活質(zhì)量都會產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。

心理健康是一個人內(nèi)心平穩(wěn)、穩(wěn)定、愉悅的狀態(tài)。要保持心理健康，需要主要做到以下三點：

第一，要保持樂觀心態(tài)。樂觀的人會更有勇氣和信心去面對困難和挑戰(zhàn)，保持良好的心態(tài)能讓一個人更有精力、更有信心去應(yīng)對生活中的問題。

第二，要注意自我管理。人們可以通過運(yùn)動、讀書、音樂、旅游等多種方式來調(diào)節(jié)自己的情緒，使自己更加放松和平靜。同時也要注意自身狀況，及時緩解緊張和壓力。

第三，要和睦相處。人際關(guān)系對于心理健康有著重要的影響。一個人如果能夠與他人和睦相處，有可靠的朋友支持，就會更加穩(wěn)定和愉快，這也為實現(xiàn)社會和諧奠定了基礎(chǔ)。

一個擁有良好心理健康的人能夠在工作、生活中取得更大的成功，并讓身邊的人更加快樂和幸福。同時，心理健康也能夠促進(jìn)社會的和諧發(fā)展。在一個社會中，每個人的心理健康狀況對于整個社會的和諧穩(wěn)定和繁榮發(fā)展都有著舉足輕重的作用。

因此，我們需要從個人以及社會層面加強(qiáng)心理健康教育和宣傳，讓更多的人關(guān)注和重視自身的心理健康問題，讓心理健康的理念深入人心，成為每個人生活的一部分。我們需要培養(yǎng)心理健康，從自己做起，在平日的生活中努力維持自身的心理健康狀態(tài)，同時學(xué)會與他人友好相處，創(chuàng)造和諧的社會環(huán)境。

最后，為了推動社會和諧的發(fā)展，我們需要每個人的參與和努力。每個人都是社會的一份子，每個人都可以做出自己的貢獻(xiàn)，從而共同創(chuàng)造一個更加幸福、美好、和諧的社會。

謝謝大家！

心理演講稿怎么寫 篇8

西寧三中第二屆“5.25”心理健康節(jié)演講稿各位老師、同學(xué)們：

五月春天盛開的花朵，溫暖的春風(fēng)來到我們這邊，你聞到她的味道嗎？早上起床，走在去上課的路上，你會閉上眼睛，享受春風(fēng)的溫柔撫摸嗎？你是否曾停下腳步聞一聞花的清香？

你會伸出手來感受陽光從手掌到心臟的溫暖嗎？就在這美麗的季節(jié)，我們迎來了西寧三中第二屆“5.25”心理健康節(jié)。

“5.25” 即 “我愛我”，“我愛我”的意思為只有愛自己，才能讓別人更好的愛你，所以要珍愛生命，就要從心開始，從心出發(fā)。“我愛我”，需要從心開始。

只有一顆美麗的心才能感受到生命的無言之美。只有自尊自愛的人才能分享、接受、給予愛和友誼，以良好的態(tài)度面對生活。成長的過程中，我們都經(jīng)歷過惆悵的黯然、孤寂的寒夜、壓抑的委屈、落空的期盼、留不住的回憶……生命之中，有太多不能承受之重。

同學(xué)們，你們愛自己嗎？一個人一生最大的財富是他自己，最大的原因是如何管理自己。人生雖有終點，生命卻是無涯；生活可以輕松，生命卻要認(rèn)真；目標(biāo)可以一個一個地實現(xiàn)，但自我實現(xiàn)是無止境的。

人們應(yīng)該先愛自己。愛自己是愛的開始。愛自己要愛別人，愛集體，愛生活。作為時代的驕子、未來社會的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時刻困擾著我們。

關(guān)注自己的心理健康，增強(qiáng)心理健康意識，提高心理調(diào)適能力，是我們成熟和承擔(dān)社會責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此，在心理健康節(jié)到來之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會。

用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧靜，去體會人際交往的和諧，體會人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂，享受美好的生活！

當(dāng)冰雪覆蓋時，我們需要火來取暖；當(dāng)黑夜無盡時，我們需要一點星光來照亮；當(dāng)未來艱難時，我們需要一次心靈的洗禮。聆聽內(nèi)心，生命就有了前進(jìn)的依托，你我也就有了心靈的共鳴。所以朋友們，人生旅途中不可能沒有迷茫、困惑和苦惱，當(dāng)你煩惱、迷惘時，請你敞開心扉，讓朋友分擔(dān)你的憂愁；當(dāng)你的同學(xué)愁眉不展時，請你伸出友誼之手，架起彼此心靈的橋梁，讓我們互助、交流，共同營造溫馨、友愛的心理氛圍！

你還要學(xué)會主動尋求心理幫助，當(dāng)你郁郁寡歡時，當(dāng)你心煩意亂時，當(dāng)你因為某些事情難以釋懷時，當(dāng)你人生道路上出現(xiàn)令人心痛的事件時，請別畏縮，也別猶豫，勇敢地走進(jìn)心理咨詢室吧，心理咨詢老師會用真誠迎接你，用愛心撫慰你，幫你撥去心頭烏云，用一把心傘為你撐起一方心靈的晴空！來吧，朋友們，讓我們走到一起來，構(gòu)造一種理解、寬容、接納和互助的氛圍，在這樣的氛圍中，消融所有心理困擾，驅(qū)除所有的心靈陰影，用健康的心態(tài)去迎接每天的朝陽吧！

讓我們相遇5.25，愛我們自己，愛每個人，讓太陽帶著我們的心起航。

西寧市第三中學(xué)心家園心理輔導(dǎo)實驗中心

二〇一三年五月二十日

心理演講稿怎么寫 篇9

各位同學(xué)，大家下午好！很榮幸能有這樣的機(jī)會和你交流！

有時候我非常羨慕你們，青春、叛逆、沖動、單純……是你們的代名詞，你們的世界是那么的遼闊，那么的無憂無慮；有時候，我很同情你。世界的浩瀚和通訊的信息讓你常常陷入不該屬于你的無助和悲傷！

從小學(xué)升入初中以后，多數(shù)同學(xué)都會感到不適應(yīng)，于自身生理、心理上的明顯變化，于客觀環(huán)境的改變，于主觀條件不適應(yīng)客觀環(huán)境，接踵而來的問題往往會令你們困惑不解，應(yīng)接不暇。在適應(yīng)這種環(huán)境的過程中，心理健康是一個至關(guān)重要的因素，人際關(guān)系是衡量心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。在人生的旅途中，誰不想既擁有健康的身體又擁有健康的心靈？

大多數(shù)時候，你的麻煩來自你的成績。你的生活充滿了分?jǐn)?shù)，這讓你喘不過氣來。你經(jīng)常呼吁：理解萬歲！我希望老師和家長能給你留下更多的飛行空間。

然而往往這樣的自你們得不到，于是你們埋怨、你們叛逆……但其實，哪個家長不愿自己的孩子好？哪個老師不希望他的學(xué)生成功？于在大人那里得不到理解，得不到所謂的自，于是，你們更渴望得到同學(xué)的友誼與支持。

然而，要得到一份真正的友誼是多么的不易，在諸多的交流與碰撞中，你和同樣屬于叛逆期的同學(xué)們，就很容易產(chǎn)生大量的沖突和摩擦。怎么辦？看來我們有必要**如何與父母、老師和同學(xué)相處！

前不久，我在一個班上課。有一個同學(xué)幫我做了一個調(diào)查，看看班上有多少同學(xué)在上網(wǎng)，結(jié)果非常可惜，沒有找到?jīng)]有上過網(wǎng)的，上過n次的還大有人在。你們上網(wǎng)干什么？

無非是聊天和玩游戲，有的出于好奇甚至去看什么壞事！上網(wǎng)怎么會這么吸引你們？它到底有什么魅力？

網(wǎng)絡(luò)是虛擬的，正是因為在現(xiàn)實中你們得不到同學(xué)、老師和家長的理解與尊重，所以才會慢慢地從網(wǎng)絡(luò)中尋找慰藉，漸漸的迷戀上了網(wǎng)絡(luò)，但網(wǎng)絡(luò)就象是慢性毒藥，很容易侵蝕你們?nèi)跣《怀墒斓男撵`，而且，會使你們漸漸脫離這個現(xiàn)實世界，脫離與同學(xué)、家長、老師的相處，這太可怕了，同學(xué)們，要知道你們是生活在現(xiàn)實中的??！反過來說，如果我們能找到一條與身邊的人友好相處，真心交流的方法，那么我們的世界就不會那么容易被電腦控制，從而成為一個有個性，出色的中學(xué)生！

一、 當(dāng)路誰相假？知音世所惜

荀子說：“人之生也,不能無群?！蔽覀兇蠖鄶?shù)的時間是在學(xué)校里度過的，見得最多的就是我們周圍的同學(xué)。

因此，如何與同學(xué)相處是初中生人際交往的重要組成部分。與同學(xué)交流最重要的是真誠。 用心換心！初中三年是人生的轉(zhuǎn)擇期，同時，這時候的你們又是非常的單純以及脫離幼稚的時期，友誼對于你們來說更是不加瑕疵。

所以首先，打開你的心門，主動的與同學(xué)去交流，不帶任何的功利與懷疑，只有真心的交流才能換得真正的友誼！

有些學(xué)生比較內(nèi)向。與陌生人交談時臉紅，不敢主動與人交流。其實，不要害怕，自信是你首先要做到的，在日常生活中多考慮我要怎樣才能順其自然的表現(xiàn)自己而不是擔(dān)憂人家是否會注意自己、嘲笑自己！用一些心理暗示的方法說幾遍：

我能行！你就一定能行，不要把自己封閉起來，先試試與同桌、同組交流，再擴(kuò)散開去，多參加些集體的活動，即使失敗也無所謂，要知道積極參加社會鍛煉將來才能更好的適應(yīng)社會。

有的同學(xué)說，我每次都是真心對朋友，可是他卻好象滿不在乎，有時還會做些傷害自己的事，比如，出去玩不約上自己，和別人一起數(shù)落自己的不是，等等！其實，與人交流貴在問心無愧，上課的時候說過，你希望別人怎么對你，你就首先要自己做好。所以遇到上述的情況，不要沮喪，先看看自己做的好不好，是不是問心無愧了，然后大膽的對朋友指出那些你不能容忍的行為，如果是真正的朋友他一定會為你著想，并改正，當(dāng)然這時要懂得說話的技巧，不要一上來就說：

“我覺得你……很不對，應(yīng)該……”這樣會傷害朋友的自尊心，要委婉的溫和的，最好面帶微笑用商量的語氣說，比如：“上次你……我覺得如果……可能更好，你覺得呢？”同時，是朋友就要用一顆寬容的心去容忍他的一些錯誤，互相提點才是真正的朋友。

另一方面，如果他不在乎你說什么，或者根本不把你當(dāng)作朋友，那就不是你的錯。你為什么難過？每個人都有選擇朋友的權(quán)利，只要自己做得好，什么都不在乎！

另外，我們在班上總能發(fā)現(xiàn)有這樣的同學(xué)，他們上課時喜歡接老師的下嘴，時不時還發(fā)出些怪聲音，下了課還偏要去同學(xué)面前搗蛋，為什么？更何況，一天一套，甚至半天，怎么會這樣呢？順便說一下，我只想讓我的同學(xué)注意到他，讓老師知道有這樣一個人。

而這些同學(xué)大多是平時成績和表現(xiàn)不怎么好的，大家從小到大有這么一個習(xí)慣就是要和成績好的同學(xué)玩，不和成績差的同學(xué)在一起，免得近墨者黑了。這樣，在正常的情況下得不到友誼的他們就想采取嘩眾取寵的方式來得到大家的關(guān)注，其實這毫無必要。為什么不從糾正自己的缺點開始呢？

要知道嘩眾取寵只能得到同學(xué)一時的注意，或者只是一笑，而不能得到真正的友誼，要得到別人真正的尊重就要多檢討自己，把壞習(xí)慣改了，在學(xué)習(xí)上多下苦工夫，當(dāng)一個人真正值得別人去尊重時，他才可能得到大家的發(fā)自內(nèi)心的善意的關(guān)注。

而且，你現(xiàn)在正處于青春期，這段時間與異性的交流已經(jīng)成為一個非常敏感的話題！你們的自我意識開始增強(qiáng)，常想“我長得瀟灑嗎？”“我聰明嗎？

”等，經(jīng)常對著鏡子“孤芳自賞”，并十分留意周圍人的眼光、態(tài)度及對自己的評價，希望引起別人特別是異性的注意，因此在這個時候就特別注重梳妝打扮以及一言一行。

在與異**往時，你們一方面表現(xiàn)出不安、羞澀和表面上的反感，另一方面又內(nèi)心里關(guān)心、向往甚至愛幕異性，渴望與異性接近，喜歡悄悄議論異性。這是青少年男女中的普遍現(xiàn)象。事實上，正常的差異對我們的身心健康是有益的。男女生互動的好處至少可以表現(xiàn)在以下幾個方面：

首先，智力方面。男女學(xué)生在智力類型上存在差異。男女生經(jīng)常在一起互相學(xué)習(xí)、互相影響，就可以取長補(bǔ)短，差異互補(bǔ)，提高自己的智力活動水平和學(xué)習(xí)效率。

各位同學(xué)，大家下午好！很榮幸能有這樣的機(jī)會和你交流！

有時候我非常羨慕你們，青春、叛逆、沖動、單純……是你們的代名詞，你們的世界是那么的遼闊，那么的無憂無慮；有時候，我很同情你。世界的浩瀚和通訊的信息讓你常常陷入不該屬于你的無助和悲傷！

從小學(xué)升入初中以后，多數(shù)同學(xué)都會感到不適應(yīng)，于自身生理、心理上的明顯變化，于客觀環(huán)境的改變，于主觀條件不適應(yīng)客觀環(huán)境，接踵而來的問題往往會令你們困惑不解，應(yīng)接不暇。在適應(yīng)這種環(huán)境的過程中，心理健康是一個至關(guān)重要的因素，人際關(guān)系是衡量心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。在人生的旅途中，誰不想既擁有健康的身體又擁有健康的心靈？

大多數(shù)時候，你的麻煩來自你的成績。你的生活充滿了分?jǐn)?shù)，這讓你喘不過氣來。你經(jīng)常呼吁：理解萬歲！我希望老師和家長能給你留下更多的飛行空間。

然而往往這樣的自你們得不到，于是你們埋怨、你們叛逆……但其實，哪個家長不愿自己的孩子好？哪個老師不希望他的學(xué)生成功？于在大人那里得不到理解，得不到所謂的自，于是，你們更渴望得到同學(xué)的友誼與支持。

然而，要得到一份真正的友誼是多么的不易，在諸多的交流與碰撞中，你和同樣屬于叛逆期的同學(xué)們，就很容易產(chǎn)生大量的沖突和摩擦。怎么辦？看來我們有必要**如何與父母、老師和同學(xué)相處！

前不久，我在一個班上課。有一個同學(xué)幫我做了一個調(diào)查，看看班上有多少同學(xué)在上網(wǎng)，結(jié)果非常可惜，沒有找到?jīng)]有上過網(wǎng)的，上過n次的還大有人在。你們上網(wǎng)干什么？

無非是聊天和玩游戲，有的出于好奇甚至去看什么壞事！上網(wǎng)怎么會這么吸引你們？它到底有什么魅力？

網(wǎng)絡(luò)是虛擬的，正是因為在現(xiàn)實中你們得不到同學(xué)、老師和家長的理解與尊重，所以才會慢慢地從網(wǎng)絡(luò)中尋找慰藉，漸漸的迷戀上了網(wǎng)絡(luò)，但網(wǎng)絡(luò)就象是慢性毒藥，很容易侵蝕你們?nèi)跣《怀墒斓男撵`，而且，會使你們漸漸脫離這個現(xiàn)實世界，脫離與同學(xué)、家長、老師的相處，這太可怕了，同學(xué)們，要知道你們是生活在現(xiàn)實中的啊！反過來說，如果我們能找到一條與身邊的人友好相處，真心交流的方法，那么我們的世界就不會那么容易被電腦控制，從而成為一個有個性，出色的中學(xué)生！

一、 當(dāng)路誰相假？知音世所惜

荀子說：“人之生也,不能無群?！蔽覀兇蠖鄶?shù)的時間是在學(xué)校里度過的，見得最多的就是我們周圍的同學(xué)。

因此，如何與同學(xué)相處是初中生人際交往的重要組成部分。與同學(xué)交流最重要的是真誠。 用心換心！初中三年是人生的轉(zhuǎn)擇期，同時，這時候的你們又是非常的單純以及脫離幼稚的時期，友誼對于你們來說更是不加瑕疵。

所以首先，打開你的心門，主動的與同學(xué)去交流，不帶任何的功利與懷疑，只有真心的交流才能換得真正的友誼！

有些學(xué)生比較內(nèi)向。與陌生人交談時臉紅，不敢主動與人交流。其實，不要害怕，自信是你首先要做到的，在日常生活中多考慮我要怎樣才能順其自然的表現(xiàn)自己而不是擔(dān)憂人家是否會注意自己、嘲笑自己！用一些心理暗示的方法說幾遍：

我能行！你就一定能行，不要把自己封閉起來，先試試與同桌、同組交流，再擴(kuò)散開去，多參加些集體的活動，即使失敗也無所謂，要知道積極參加社會鍛煉將來才能更好的適應(yīng)社會。

有的同學(xué)說，我每次都是真心對朋友，可是他卻好象滿不在乎，有時還會做些傷害自己的事，比如，出去玩不約上自己，和別人一起數(shù)落自己的不是，等等！其實，與人交流貴在問心無愧，上課的時候說過，你希望別人怎么對你，你就首先要自己做好。所以遇到上述的情況，不要沮喪，先看看自己做的好不好，是不是問心無愧了，然后大膽的對朋友指出那些你不能容忍的行為，如果是真正的朋友他一定會為你著想，并改正，當(dāng)然這時要懂得說話的技巧，不要一上來就說：

“我覺得你……很不對，應(yīng)該……”這樣會傷害朋友的自尊心，要委婉的溫和的，最好面帶微笑用商量的語氣說，比如：“上次你……我覺得如果……可能更好，你覺得呢？”同時，是朋友就要用一顆寬容的心去容忍他的一些錯誤，互相提點才是真正的朋友。

另一方面，如果他不在乎你說什么，或者根本不把你當(dāng)作朋友，那就不是你的錯。你為什么難過？每個人都有選擇朋友的權(quán)利，只要自己做得好，什么都不在乎！