我們?yōu)槟峁┝恕瓣P(guān)于小學(xué)生健康廣播稿”,你最近寫(xiě)作的時(shí)候有閱讀范文嗎?如今的文化生活越來(lái)越豐富,寫(xiě)作對(duì)于大家是不可缺少的,范文的作用和價(jià)值已經(jīng)成為人們學(xué)習(xí)的重要組成部分之一。
親愛(ài)的同學(xué)們:
又是溫暖明媚的一天,校園之聲廣播站又帶著春風(fēng)和大家見(jiàn)面了!首先愿每位收聽(tīng)我們廣播的老師和同學(xué),都在這美好的天氣里有一份很好的心情去對(duì)待一天的工作和學(xué)習(xí)。
種子萌芽生長(zhǎng),必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì)迎來(lái)破土而出時(shí)的第一縷陽(yáng)光;蛹破繭而出,必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì)有采蝶的翅膀美麗如畫(huà)。作為小學(xué)生的我們,每個(gè)人都有自己的煩惱,學(xué)習(xí)、生活、與同伴交往等方面,常給我們帶來(lái)很大的壓力。21世紀(jì)的小學(xué)生,必須排除人生道路上的種種困惑,克服前進(jìn)道路上的種種困難,才能在學(xué)習(xí)、工作和生活中乘風(fēng)破浪,勇往直前。那么同學(xué)們,你們知道什么是健康嗎?健康不僅僅指身體健康,其實(shí)還包括心理健康、道德健康。那么,什么是心理健康呢?今天我們就和大家來(lái)談?wù)動(dòng)嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問(wèn)題。
心理健康就是能夠正確認(rèn)識(shí)自己,能夠友好的與他人相處,能成功了不驕傲,失敗了不灰心,敢于和困難作斗爭(zhēng),熱愛(ài)生活,熱愛(ài)大自然,熱愛(ài)學(xué)習(xí),不向困難低頭,追求成功,這就是心理健康的人?;蛟S你聽(tīng)起來(lái)這太深?yuàn)W了,那么就請(qǐng)你認(rèn)真傾聽(tīng)一位健康的小學(xué)生應(yīng)該具有什么樣的表現(xiàn)。
心理健康的小學(xué)生首先是 活波、開(kāi)朗,喜歡和同伴玩耍,熱愛(ài)學(xué)習(xí),熱愛(ài)勞動(dòng),有自己的愛(ài)好和興趣。
(2)能同家庭成員、老師和同學(xué)之間建立良好的人際關(guān)系,以誠(chéng)懇、謙虛、公平和寬厚的態(tài)度對(duì)待所有的人,特別是同學(xué)之間本著“寬厚、理解、尊重”退一步海闊天空的心態(tài),不計(jì)較小事,以和為貴。
(3)能正確認(rèn)識(shí)自己,了解自己,努力發(fā)展身心潛能。不會(huì)應(yīng)羨慕別人而怨天尤人,產(chǎn)生妒忌,甚至帶有攻擊行為,同時(shí)不易受社會(huì)不良現(xiàn)象的影響。
(4)思想應(yīng)該有條理,行為前后一致,注意力比較集中,學(xué)習(xí)有一定的毅力,能夠正確面對(duì)挫折,并且有較好的心理承受能力,能適應(yīng)環(huán)境的變化,樂(lè)于接受新生事物,并且不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小小的挫折而放棄前進(jìn)的步伐,敢于從哪里跌倒就從哪里爬起。
(5)同時(shí),心理健康的小學(xué)生,應(yīng)該具有良好的情緒,,活潑開(kāi)朗,能夠經(jīng)常保持愉快的.心情,遇事冷靜,處理謹(jǐn)慎,同情老幼傷殘,痛恨壞人壞事。
一個(gè)外表看起來(lái)很好的蘋(píng)果,如果里面生了蟲(chóng)子,過(guò)不了多久這個(gè)蘋(píng)果就會(huì)爛掉。而我們小學(xué)生如果心理不健康了,就會(huì)對(duì)什么事情都不會(huì)在意,總是快樂(lè)不起來(lái),看什么都不順眼。
據(jù)調(diào)查了解,通常我們把小學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中體現(xiàn)出來(lái)的不健康的心理歸納為以下幾個(gè)方面:
(1)懶惰。具體表現(xiàn)是不愿意寫(xiě)作業(yè),不愿意作筆記,不愿意搞勞動(dòng)等,我們可以從身邊找以找這種現(xiàn)象,找以找這種人。
(2)自控力差。具體表現(xiàn)就是課堂上管不住自己,總想乘老師不注意和同桌說(shuō)說(shuō)話(huà),甚至看見(jiàn)別的人有什么好東西,明知不能亂拿別人的東西,還是忍不住將別人的東西裝進(jìn)自己的口袋。你可以現(xiàn)在就對(duì)照自己檢查一下,自己是否有類(lèi)似的行為。
(3)敏感:青少年自我意識(shí)強(qiáng)烈,自尊要求迫切,而且心理承受能力低。因此,當(dāng)他們意識(shí)到某種威脅自尊的因素存在時(shí),就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈不安、焦慮和恐懼,當(dāng)自尊心受到傷害時(shí),就會(huì)生氣、憤怒,常常神經(jīng)過(guò)敏,多疑。你是否有過(guò)類(lèi)似的體驗(yàn)?zāi)?
(4)失落:你們中的很多忍抱有許多的幻想,希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí),為此會(huì)付出種種努力甚至刻意的追求。當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿(mǎn)足或部分滿(mǎn)足,就產(chǎn)生了挫折,多表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、吃穿、玩樂(lè)等方面。這容易給你們帶來(lái)緊張、恐懼、憂(yōu)郁和失望。
(5)自卑:就是對(duì)自己缺乏信心,感到在各方面都不如人,有低人一等的感覺(jué)。在人際交往中對(duì)自己的能力過(guò)低評(píng)價(jià),心理承受能力脆弱。謹(jǐn)小慎微,行為萎縮,瞻前顧后等?,F(xiàn)在就問(wèn)以問(wèn)自己,你自卑嗎?
(6)孤獨(dú):通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺(jué)得自己是茫茫大海上的一葉孤舟,性格孤僻,不愿意與人交往,卻抱怨別人不理解自己,不接納自己。
這六條是我們小學(xué)生中常見(jiàn)的心理異常現(xiàn)象,出現(xiàn)了這些現(xiàn)象,會(huì)直接導(dǎo)致我們的學(xué)習(xí)能力下降,人際關(guān)系緊張,自暴自棄,打架鬧事,厭學(xué)逃學(xué),甚至輕生自殺。那么該如何矯正這些不良的心理,使我們成為一個(gè)具有健全人格的正常的小學(xué)生呢?以下提供的這些方法可以給你一些參考。
1.學(xué)會(huì)放松。我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活過(guò)程中,遇到困難時(shí),常常會(huì)心灰意冷,覺(jué)得前途渺茫。此時(shí)如果換一種想法,想到吃一點(diǎn)苦,受一點(diǎn)挫折對(duì)自己是有好處的,我因?yàn)檫@一次的失敗而有了更大的收獲?;蛘呦?,自己還很年輕,還可以從頭再來(lái),暗示自己,車(chē)到山前必有路,勝敗乃兵家之常事,用這些想法來(lái)緩解內(nèi)心的痛苦和緊張,放松自己的心情,并使自己有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。
2.學(xué)會(huì)發(fā)泄。當(dāng)心情不好時(shí),當(dāng)自己不高興時(shí),可以通過(guò)合理的方式來(lái)發(fā)泄自己的情緒,緩解內(nèi)心的不平衡。比如說(shuō)可以跑步、打球、打枕頭、聽(tīng)歌、睡覺(jué)、看書(shū)、找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng),或是向自己最好的朋友傾訴,將不開(kāi)心的事說(shuō)出來(lái)等,這樣心理會(huì)好受一些。但切記不可以選擇傷害自己或他人的方式。
3.與人談心。我們的心理有什么問(wèn)題有什么想不開(kāi)的要學(xué)會(huì)求助,尤其是父母在外打工的留守生。在學(xué)??梢哉依蠋?,找心理輔導(dǎo)老師交談,在家可以找長(zhǎng)輩找親友談心,千萬(wàn)不要把什么問(wèn)題都留給自己,要學(xué)會(huì)與人談心,尋求解決心理問(wèn)題的途徑。記住,學(xué)會(huì)與人談心你將受益一輩子。
4. 學(xué)會(huì)寫(xiě)日記或周記。小學(xué)生要學(xué)會(huì)用筆與自己談心,把心靈的軌跡用文字描繪下來(lái),把內(nèi)心的委屈和不安用筆記下來(lái),這對(duì)心理健康成長(zhǎng)有很大的幫助。你們也不要過(guò)分的擔(dān)心自己的日記被家人或同學(xué)偷看,擔(dān)心內(nèi)心秘密被人知道,要學(xué)會(huì)坦然的面對(duì)他人和自己。
5.學(xué)會(huì)感恩。我們的生活被愛(ài)包圍著,我們不但感恩父母,感恩老師,感恩那些幫助過(guò)我們的人,甚至我們還感激那些傷害過(guò)我們的人。
主持人:大家好!歡迎收聽(tīng)我們的小學(xué)生心理健康廣播節(jié)目。我是XX,今天我將為大家?guī)?lái)一篇關(guān)于小學(xué)生心理健康的文章。心理健康是指一個(gè)人在認(rèn)識(shí)自我、面對(duì)壓力、處理情緒等方面的良好狀態(tài)。在現(xiàn)代社會(huì),小學(xué)生由于學(xué)業(yè)壓力、課業(yè)負(fù)擔(dān)和人際關(guān)系等問(wèn)題,心理健康問(wèn)題愈發(fā)突出。因此,我們需要關(guān)注小學(xué)生的心理健康,幫助他們成長(zhǎng)為快樂(lè)、健康的個(gè)體。
讓我們談?wù)勑W(xué)生的學(xué)業(yè)壓力。隨著學(xué)習(xí)的逐漸加深,小學(xué)生面臨著越來(lái)越多的學(xué)業(yè)壓力。有時(shí)候,他們可能會(huì)覺(jué)得自己學(xué)不好,成績(jī)不夠優(yōu)秀,這會(huì)給他們帶來(lái)很大的精神負(fù)擔(dān)。我們要告訴孩子們,成績(jī)并不是衡量一個(gè)人好壞的唯一標(biāo)準(zhǔn),每個(gè)人都有自己的擅長(zhǎng)和興趣。我們要鼓勵(lì)孩子們積極面對(duì)學(xué)業(yè),努力做好每一件事情,用心去學(xué)習(xí),而不是為了追求高分。學(xué)業(yè)中間的挫折和失敗是成長(zhǎng)過(guò)程中的一部分,我們要告訴孩子們學(xué)會(huì)從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn),堅(jiān)持不懈。
關(guān)于小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)。隨著教育改革的不斷提升,小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)也在逐漸加重。為了幫助他們更好地學(xué)習(xí),家長(zhǎng)和老師可能會(huì)要求他們參加各種各樣的培訓(xùn)班,但這也增加了孩子們的負(fù)擔(dān)。我們要讓孩子們明白,豐富的課余生活同樣重要,充足的休息和游戲時(shí)間可以幫助他們更好地放松身心,提高學(xué)習(xí)效率。家長(zhǎng)和老師要合理安排孩子們的時(shí)間,讓他們既能放松身心,又能提高學(xué)習(xí)效果。
人際關(guān)系對(duì)小學(xué)生的心理健康同樣至關(guān)重要。小學(xué)生正處在社交初期,朋友之間的相處也是一個(gè)新的挑戰(zhàn)。有時(shí)候,小學(xué)生可能會(huì)面對(duì)欺負(fù)、孤立等問(wèn)題,這會(huì)影響他們的心理健康。我們要告訴孩子們,互相尊重、坦誠(chéng)溝通是維護(hù)人際關(guān)系的重要因素。他們可以學(xué)會(huì)與他人友好相處,學(xué)會(huì)分享和合作。如果遇到困難,他們不應(yīng)該退縮,而是要及時(shí)向老師或家長(zhǎng)求助。
在這個(gè)節(jié)目里,我們強(qiáng)調(diào)了小學(xué)生心理健康的重要性,以及如何幫助他們改善心理健康。希望通過(guò)我們的努力,能讓小學(xué)生們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中擁有更好的心理狀態(tài),快樂(lè)地度過(guò)每一天。謝謝收聽(tīng),我們下期節(jié)目再見(jiàn)!
甲:敬愛(ài)的老師!
乙:親愛(ài)的同學(xué)們!
合:大家好!
甲:校園廣播又和大家見(jiàn)面了!我是主持人:***
乙:我是主持人:***
甲:今天我們將和大家一起來(lái)了解一下有關(guān)心理健康的常識(shí)。
乙:先請(qǐng)黃靜同學(xué)為我們介紹心理病態(tài)的等級(jí)。
甲:現(xiàn)在,當(dāng)個(gè)小學(xué)生其實(shí)挺難的,每天背著沉重的書(shū)包上學(xué),還要經(jīng)歷小考、中考、大考以及完成各類(lèi)名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等。
乙:如果考得成績(jī)好,那么日日的辛苦就算沒(méi)有白費(fèi);如果考得不好,那情況恐怕就有點(diǎn)兒“慘”了:老師的批評(píng),同學(xué)間的攀比,特別是家里父母親的責(zé)難,就會(huì)一股腦兒地?fù)鋵⑦^(guò)來(lái),讓你躲都沒(méi)處躲。
甲:現(xiàn)在,社會(huì)上父母?jìng)儗?duì)于孩子的教育都非常上心,可是到底有多少家長(zhǎng)真正吃透了那里面的“機(jī)密”,能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W(xué)、理智和有分寸,就不知道了。
乙:下面請(qǐng)**同學(xué)為大家講講小學(xué)生們?cè)鯓颖3中睦斫】?
甲:總之,我們要注意培養(yǎng)快樂(lè)的心態(tài)去面對(duì)人生:改變考慮問(wèn)題的方式,凡事從好處著想,以“太好了”的心態(tài)面對(duì)一切事物。
乙:遇到自己確實(shí)一時(shí)想不開(kāi)的事情,可以找位自己信得過(guò)的師長(zhǎng)、父母或者同伴傾訴,使自己解不開(kāi)的心結(jié)得到放松。學(xué)會(huì)用微笑和快樂(lè)去面對(duì)人生。希望我們都能做一個(gè)心理健康的小學(xué)生。
甲:下面是“好書(shū)推薦”欄目,今天給大家推薦的好書(shū)是《青銅葵花》。
乙:好書(shū)就給大家介紹到這里,時(shí)間過(guò)得真快,雛鷹廣播又要和大家說(shuō)再見(jiàn)了。
甲:今天的雛鷹廣播就到這里,合:我們下周再見(jiàn)。
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(主持甲、主持乙):
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:早上好!
(主持甲、主持乙):
今天由我們?yōu)榇蠹覐V播,希望大家能喜歡。
(主持甲):我們都是獨(dú)生子女,在家里受到家長(zhǎng)的百般呵護(hù),因此也使我們的身心存在了一些問(wèn)題,今天我們就和大家來(lái)談?wù)動(dòng)嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問(wèn)題。首先請(qǐng)聽(tīng)《小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》
根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn),并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn),我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面,即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣。
(1)智力發(fā)展水平:雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理,但如果智力發(fā)展水平低下,那將毫無(wú)心理健康可言。因此,一個(gè)心理健康的小學(xué)生,其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反,若智力水平低下,是算不上心理健康的。
(2)情緒穩(wěn)定性:一個(gè)心理健康的小學(xué)生,一般是心境良好,愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿(mǎn)意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo),但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng),當(dāng)有了喜事感到愉快,遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外,還能依場(chǎng)合的不同,適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。
(3)學(xué)習(xí)適應(yīng)性:一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué),覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的'事,感到輕松;對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣,樂(lè)于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難;學(xué)習(xí)效率高。
(4)自我認(rèn)知的客觀化程度:心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái),主要從周?chē)h(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn),對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開(kāi)始表現(xiàn)出客觀性。
(5)社會(huì)適應(yīng)性:心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力,自己的日常生活事務(wù)能由自己來(lái)料理,能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活,樂(lè)于與同學(xué)、老師交往,讓自己融入集體生活中,自覺(jué)用社會(huì)規(guī)范來(lái)約束自己,使自己的行為符合社會(huì)的要求,而不是以自我為中心,把自己孤立起來(lái),與周?chē)娜巳焊窀癫蝗搿?/p>
(6)行為習(xí)慣:心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣,對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中,不過(guò)度敏感,也不遲鈍;他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣,也很少出現(xiàn)讓人覺(jué)得莫名其妙的舉動(dòng),其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合
(主持乙):對(duì)照剛才的標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)們可以自我檢測(cè)一下,下面我們進(jìn)行一個(gè)心理小測(cè)驗(yàn),請(qǐng)看題:
(主持甲):《當(dāng)別人得第一》
在一次期末考試中,小博考了全班第一名,而小齊只得了第七。老師多次表?yè)P(yáng)小博。如果你是小齊,你會(huì)怎么做?
(1)很生氣,不再理小博。
(2)逢人就說(shuō)小博的壞話(huà)。
(3)大方地走過(guò)去,握住小博的手,真誠(chéng)地祝賀他。
(4)虛心向他學(xué)習(xí)。
(5)如果他有困難,真誠(chéng)地幫助他。
(1)(2),這兩種做法不可取。不理他,說(shuō)明你心胸狹窄。說(shuō)他壞話(huà)就更不應(yīng)該,這樣做損害了他人的利益。
選(3)(4)(5),這三種做法都很好,說(shuō)明你有博大的胸襟。你會(huì)進(jìn)步更快,人緣更好。
(主持乙):有了好心情生活才會(huì)快樂(lè),學(xué)習(xí)才會(huì)有進(jìn)步,那《如何保持良好的情緒》呢?今天我們交大家?guī)渍校?/p>
(1)不對(duì)自己過(guò)分苛求。有些人把自己的抱負(fù)定得過(guò)高,根本無(wú)能力達(dá)到,卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?lái),受到別人嘲諷后,終日郁郁不歡;有些人做事要求十全十美,往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi),自然就會(huì)心情舒暢了。
同學(xué)們,大家好!
當(dāng)你面對(duì)自己的成長(zhǎng)時(shí),你是不是會(huì)感到又興奮又不知所措,還常常有一些煩惱和痛苦呢?不知道怎么與異性交往呢?這些都不要緊張,人人都有青春期,就從現(xiàn)在開(kāi)始,我們一起來(lái)了解,一起來(lái)學(xué)習(xí)。因此,我們要自尊,自愛(ài),自律,健康安全的渡過(guò)青春期。今天我們要講的是生殖健康教育系列之異性交往。交往策略有六不:不拘謹(jǐn)、不隨便、不冷淡、不親昵、不賣(mài)弄、不嚴(yán)肅。
表情、行為舉止、情感流露及所思所想要做到自然、順暢,既不過(guò)分夸張,也不閃爍其辭;即不盲目沖動(dòng),也不矯揉造作。消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關(guān)系的前提。自然原則的最好體現(xiàn)是,像對(duì)待同性同學(xué)那樣對(duì)待異性同學(xué),像建立同性關(guān)系那樣建立異性關(guān)系,像進(jìn)行同性交往那樣進(jìn)行異性交往。同學(xué)關(guān)系不要因?yàn)楫愋砸蛩囟兊貌皇娣虿蛔匀弧?/p>
2、適度交往。異性交往的程度和方式要恰到好處,應(yīng)為大多數(shù)人所接受。既不為異性交往過(guò)早萌動(dòng)情愛(ài),又不因回避或拒絕異性而對(duì)交往雙方造成心靈傷害。當(dāng)然,要做到為大多數(shù)人所接受有時(shí)也并不容易,建議你只要做到自然適度,心中無(wú)愧,就不必過(guò)多顧慮。
3、真實(shí)坦誠(chéng)。這是指男女生交往的態(tài)度問(wèn)題,要像結(jié)交同性朋友那樣結(jié)交真朋友。
4、留有余地。雖然是結(jié)交知心朋友,但是異性交往中,所言所行要留有余地,不能毫無(wú)顧忌。比如談話(huà)中涉及兩性之間的一些敏感話(huà)題時(shí)要回避,交往中的身體接觸要有分寸等。
自強(qiáng)、自愛(ài)和自我防范。
同學(xué)們!用你們青春的畫(huà)筆,把真誠(chéng)、純潔、美麗、幻想都畫(huà)進(jìn)你絢麗的人生畫(huà)卷!使自己的青春真的無(wú)悔!
小學(xué)生健康快車(chē)廣播稿范文
一、大家好!我是校園短信波的主持人胡夢(mèng)鍇,下面為大家播報(bào)校園最新動(dòng)態(tài)。
美麗了。也希望同學(xué)們能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,時(shí)時(shí)刻刻保持校園的衛(wèi)生。
2.我校是慈溪市藝術(shù)特色學(xué)校,美術(shù)社團(tuán)的同學(xué)們正在積極創(chuàng)作農(nóng)民畫(huà)作品,過(guò)不了多久,我們就可以見(jiàn)到他們的作品啦!
3、周五晚上,學(xué)校將召開(kāi)一至六年級(jí)的家長(zhǎng)會(huì),屆時(shí)老師和家長(zhǎng)們將進(jìn)行一番面對(duì)面的交流,一次心與心的.碰撞,也會(huì)更加促進(jìn)我們的成長(zhǎng),相信這次家長(zhǎng)會(huì)一定會(huì)召開(kāi)得很成功!
好了,本期校園短信波就為你播報(bào)到這里,下期再見(jiàn)。(音樂(lè))
二、大家好,我是健康快車(chē)道的主持人許楚蕓。最近一段時(shí)間,我國(guó)中東部地區(qū)持續(xù)霧霾天氣。霧霾天氣是一種大氣污染狀態(tài),霧霾是對(duì)大氣中各種懸浮顆粒物含量超標(biāo)的籠統(tǒng)表述,尤其是pm被認(rèn)為是造成霧霾天氣的“元兇”。霧霾的源頭多種多樣,比如汽車(chē)尾氣、工業(yè)排放、建筑揚(yáng)塵、垃圾焚燒,甚至火山噴發(fā)等等。
霧霾天氣,空中浮游大量塵粒和煙粒等有害物質(zhì),會(huì)對(duì)人體的呼吸道造成傷害,空氣中飄浮大量的顆粒、粉塵、污染物病毒等,一旦被人體吸入,就會(huì)刺激并破壞呼吸道黏膜,使鼻腔變得干燥,破壞呼吸道黏膜防御能力,細(xì)菌進(jìn)入呼吸道,容易造成上呼吸道感染。
那么,我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)突如其來(lái)的霧霾壞天氣呢?
1.外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩,這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)??谡忠悦拶|(zhì)口罩最好,因?yàn)橐恍┤藢?duì)無(wú)紡布過(guò)敏,而棉質(zhì)口罩一般人都不過(guò)敏,而且易清洗。
2.霧霾天氣少開(kāi)窗
很多人習(xí)慣開(kāi)窗通風(fēng)??扇绻F霾一整天不散,是該開(kāi)窗通風(fēng)還是緊閉門(mén)窗呢?霧霾天氣里,不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng),最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng)。
3、清淡飲食
少吃刺激性食物,多吃新鮮蔬菜和水果,可以補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽,還能夠潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎。還可以多吃點(diǎn)豆腐、牛奶等食品。
4.做好個(gè)人衛(wèi)生
出門(mén)后進(jìn)入室內(nèi)要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附帶的污染殘留物,以防止pm2.5對(duì)人體的危害。洗臉時(shí)最好用溫水,利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時(shí)可以用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗。
2.適度交往。異性交往的程度和方式要恰到好處,應(yīng)為大多數(shù)人所接受。既不為異性交往過(guò)早萌動(dòng)情愛(ài),又不因回避或拒絕異性而對(duì)交往雙方造成心靈傷害。當(dāng)然,要做到為大多數(shù)人所接受有時(shí)也并不容易,建議你只要做到自然適度,心中無(wú)愧,就不必過(guò)多顧慮。
3.真實(shí)坦誠(chéng)。這是指男女生交往的態(tài)度問(wèn)題,要像結(jié)交同性朋友那樣結(jié)交真朋友。
4.留有余地。雖然是結(jié)交知心朋友,但是異性交往中,所言所行要留有余地,不能毫無(wú)顧忌。比如談話(huà)中涉及兩性之間的一些敏感話(huà)題時(shí)要回避,交往中的身體接觸要有分寸等。
5.自信、自強(qiáng)、自愛(ài)和自我防范。
同學(xué)們!用你們青春的畫(huà)筆,把真誠(chéng)、純潔、美麗、幻想都畫(huà)進(jìn)你絢麗的人生畫(huà)卷!使自己的青春真的無(wú)悔!
廣播稿三:
老師們,同學(xué)們,大家早上好!綠校園廣播又準(zhǔn)時(shí)和大家見(jiàn)面了,我是主持人xx。
講究衛(wèi)生,干干凈凈迎接每一天,不僅僅是為了我們自己,而且還為了全家、全社會(huì)的環(huán)境衛(wèi)生。一個(gè)人是否干凈,體現(xiàn)在無(wú)數(shù)個(gè)細(xì)節(jié)中。下面我們介紹了一些講究衛(wèi)生的細(xì)節(jié),你可別小看了這些細(xì)節(jié),它直接關(guān)系到你的身體健康。
勤洗澡,洗頭。小學(xué)生正處于身體發(fā)育的階段,每天的新陳代謝都很旺盛。因此,要經(jīng)常洗澡、洗頭,同時(shí),還要每天換內(nèi)衣和襪子。
保持口腔健康??谇唤】挡粌H指早晚要刷牙,每次飯后都應(yīng)刷牙??茖W(xué)刷牙的最佳次數(shù)和時(shí)間是“三、三、三”,即:每天刷牙3次,每次都在飯后3分鐘刷牙,每次刷牙3分鐘。科學(xué)的刷牙方法是豎刷法,即順牙縫方向刷。
定期整理和清洗書(shū)包。書(shū)包是我們每天都要攜帶的,它的整潔也關(guān)系到個(gè)人的衛(wèi)生面貌,背上干干凈凈的書(shū)包會(huì)給自己一個(gè)好心情。因此建議最好每月刷洗一次書(shū)包。
攜帶紙巾或手絹。把它們放在書(shū)包或衣兜方便取出的地方。要吐痰或者擦鼻涕時(shí)及時(shí)取出。用后的紙巾不要隨地亂扔。雖然這些都是小事,但是如果不注意,不僅影響健康,還會(huì)讓同學(xué)們對(duì)你的印象大打折扣?;丶乙院笠鼡Q、清洗用過(guò)的手帕,始終保持清潔。
手絹和紙巾也可以同時(shí)攜帶,但要分開(kāi)放置,并讓它們擔(dān)負(fù)不同的使命。例如,手絹用來(lái)擦干水跡,吐痰時(shí)可以用紙巾。
在《小學(xué)生守則》中,“講究衛(wèi)生”已經(jīng)被寫(xiě)入了守則中。因此,當(dāng)大家朗朗上口背誦《小學(xué)生守則》時(shí),別忘了用行動(dòng)證明:講究衛(wèi)生,干干度過(guò)每一天。
親愛(ài)的同學(xué)們,今天我們又來(lái)到心理小廣播時(shí)間,我們帶給大家的是《自我激勵(lì),點(diǎn)燃激情》。
我們大部分學(xué)生生在農(nóng)村,長(zhǎng)在農(nóng)村。我們的父母大多數(shù)沒(méi)有太高的文化水平,也不知道該怎么關(guān)心我們的成長(zhǎng),他們有的是整天的忙碌、賺錢(qián),想著給我們提供更好一些的物質(zhì)生活,他們有時(shí)候甚至忙的無(wú)暇顧及我們。他們的身影:在工廠(chǎng)里,在超市里,在田地里,在大街上,在飯店里......
有一天下午第一節(jié)課,老師去教室,其他的學(xué)生都在寫(xiě)英語(yǔ),而一位學(xué)生什么也沒(méi)寫(xiě),本上一個(gè)字都沒(méi)有,老師問(wèn)他為什么一個(gè)字都沒(méi)寫(xiě),他的回答竟然是“老師,我還沒(méi)吃中午飯呢?!崩蠋熜念^一震, “發(fā)生什么事情了?”原來(lái)這個(gè)學(xué)生的家長(zhǎng)去了遷安,他手里僅有一點(diǎn)零錢(qián)買(mǎi)了點(diǎn)吃的,老師問(wèn)他“用不用我給你點(diǎn)錢(qián)買(mǎi)點(diǎn)吃的去?”他說(shuō)“不用了?!边@個(gè)學(xué)生帶著中午的情緒來(lái)上學(xué),都不愿意學(xué)習(xí)了。沒(méi)有了父母的關(guān)愛(ài),便失去了熱情。難道我們的生活僅僅是為了我們的父母嗎?
請(qǐng)每一位同學(xué)思考一下:我們的學(xué)習(xí)、生活究竟為了什么? 我在這里想對(duì)大家說(shuō):當(dāng)你們的父母忙得沒(méi)有時(shí)間欣賞你、鼓勵(lì)你、夸獎(jiǎng)你、贊美你,甚至你的一次調(diào)皮只是想吸引一下父母注意力的時(shí)候,卻引來(lái)一頓暴揍的時(shí)候,請(qǐng)你們換個(gè)角度想一想吧:
父母這么忙,他們?yōu)榱耸裁?
他們忙得沒(méi)有時(shí)間顧及我們的時(shí)候,我們?cè)撟鲂┦裁?
調(diào)皮?搗亂?惹事?打架?斗毆?是這些嗎? 我想打架的回答肯定是:不是。
那么我們?cè)撟鲂┦裁茨?
我們是不是應(yīng)該:照顧好自己,自己給自己加油呢?
是的!
那就從今天開(kāi)始,請(qǐng)我們的每一位同學(xué)開(kāi)始試著找尋自己的閃光點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn),學(xué)會(huì)自我欣賞,自我鼓勵(lì),自己給自己加油、鼓勁,點(diǎn)燃激情,讓自己的內(nèi)心的不斷堅(jiān)強(qiáng)起來(lái),強(qiáng)大起來(lái),面對(duì)美好的生活吧!
廣播稿四:健康教育廣播稿
老師們,同學(xué)們,大家早上好!綠校園廣播又準(zhǔn)時(shí)和大家見(jiàn)面了,我是主持人李xx。
首先讓我們走進(jìn)今天的《健康伴我行》
講究衛(wèi)生,干干凈凈迎接每一天,不僅僅是為了我們自己,而且還為了全家、全社會(huì)的環(huán)境衛(wèi)生。一個(gè)人是否干凈,體現(xiàn)在無(wú)數(shù)個(gè)細(xì)節(jié)中。下面我們介紹了一些講究衛(wèi)生的細(xì)節(jié),你可別小看了這些細(xì)節(jié),它直接關(guān)系到你的身體健康。
勤洗澡,洗頭。小學(xué)生正處于身體發(fā)育的階段,每天的新陳代謝都很旺盛。因此,要經(jīng)常洗澡、洗頭,同時(shí),還要每天換內(nèi)衣和襪子。
保持口腔健康。口腔健康不僅指早晚要刷牙,每次飯后都應(yīng)刷牙??茖W(xué)刷牙的最佳次數(shù)和時(shí)間是“三、三、三”,即:每天刷牙3次,每次都在飯后3分鐘刷牙,每次刷牙3分鐘??茖W(xué)的刷牙方法是豎刷法,即順牙縫方向刷。
定期整理和清洗書(shū)包。書(shū)包是我們每天都要攜帶的,它的整潔也關(guān)系到個(gè)人的衛(wèi)生面貌,背上干干凈凈的書(shū)包會(huì)給自己一個(gè)好心情。因此建議最好每月刷洗一次書(shū)包。
攜帶紙巾或手絹。把它們放在書(shū)包或衣兜方便取出的地方。要吐痰或者擦鼻涕時(shí)及時(shí)取出。用后的紙巾不要隨地亂扔。雖然這些都是小事,但是如果不注意,不僅影響健康,還會(huì)讓同學(xué)們對(duì)你的印象大打折扣?;丶乙院笠鼡Q、清洗用過(guò)的手帕,始終保持清潔。
手絹和紙巾也可以同時(shí)攜帶,但要分開(kāi)放置,并讓它們擔(dān)負(fù)不同的使命。例如,手絹用來(lái)擦干水跡,吐痰時(shí)可以用紙巾。
在《小學(xué)生守則》中,“講究衛(wèi)生”已經(jīng)被寫(xiě)入了守則中。因此,當(dāng)大家朗朗上口背誦《小學(xué)生守則》時(shí),別忘了用行動(dòng)證明:講究衛(wèi)生,干干度過(guò)每一天。
一、小學(xué)生心理問(wèn)題的表現(xiàn)( 1)學(xué)習(xí)焦慮據(jù)調(diào)查,在全國(guó)一些大中城市中,10%以上的小學(xué)生存在學(xué)習(xí)焦慮。這主要是由于學(xué)生學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)加劇,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重,同時(shí)學(xué)校、教師、家長(zhǎng)又過(guò)分看重分?jǐn)?shù),給小學(xué)生心理造成沉重壓力引起的。(2)人際交往焦慮人際交往焦慮,主要指在與人交往中表現(xiàn)為焦燥不安,無(wú)所適從。這種傾向在當(dāng)今小學(xué)生中日益嚴(yán)重,影響了兒童正常的人際交往與心理需求。人際交往焦慮的產(chǎn)生,一方面是由小學(xué)生的家庭交往環(huán)境不利所致。另一方面,是教師教育方法不當(dāng),忽視對(duì)學(xué)生人際交往技能培養(yǎng)的結(jié)果。(3)自責(zé)傾向自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的事情時(shí),經(jīng)常認(rèn)為自己不好,對(duì)自己所做的事抱有恐懼心理。自責(zé)傾向的根源是對(duì)失去別人的關(guān)愛(ài)與認(rèn)可的不安。當(dāng)學(xué)生感受到父母、教師、朋友不認(rèn)可時(shí),往往形成自責(zé)傾向。(4)挫折感小學(xué)生的挫折感是來(lái)自多方面的,有學(xué)習(xí)方面的,人際交往方面的,興趣和愿望方面的,以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素,社會(huì)環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。小學(xué)生跳樓自殺、厭學(xué)、孤僻……許多極端的事例表明,現(xiàn)在小學(xué)生的心理健康問(wèn)題不容忽視。今年六一兒童節(jié)到來(lái)之前,南京團(tuán)市委和南京市未成年人思想道德建設(shè)監(jiān)測(cè)中心,聯(lián)合南京師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院有關(guān)專(zhuān)家組織了一次小學(xué)生心理健康的抽樣調(diào)查,涉及南京10所小學(xué)。結(jié)果表明,大部分小學(xué)生心理健康狀況良好,存在心理健康偏離的小學(xué)生為17.92%,有明顯心理問(wèn)題的學(xué)生占4.01%。82.08%小學(xué)生心理健康本次調(diào)查采用隨機(jī)抽樣法,對(duì)拉薩路小學(xué)、太陽(yáng)城小學(xué)、高淳陽(yáng)江中心小學(xué)、六合區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)等10所小學(xué)的302名1~6年級(jí)的學(xué)生心理健康情況進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查,問(wèn)卷由學(xué)生的班主任和家長(zhǎng)共同填寫(xiě)小學(xué)生心理健康知識(shí)資料小學(xué)生心理健康知識(shí)資料。從結(jié)果上看,小學(xué)生總體心理狀況較好,心理健康的小學(xué)生占82.08%;存在心理健康偏離的小學(xué)生為17.92%,其中輕度以上即有明顯心理問(wèn)題的學(xué)生占4.01%,說(shuō)明出現(xiàn)心理問(wèn)題的小學(xué)生多數(shù)為輕度心理障礙,只要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并予以矯正就可恢復(fù)健康。“學(xué)習(xí)障礙”排在首位調(diào)查中發(fā)現(xiàn),許多小學(xué)生雖在總體上不表現(xiàn)出明顯的心理問(wèn)題,但有30.8%的學(xué)生在至少一個(gè)分量表上存在問(wèn)題,即在某些方面存在著不同程度的心理障礙或者適應(yīng)不良,按問(wèn)題的集中程度排列依次為:學(xué)習(xí)障礙、情緒障礙、性格缺陷、行為障礙、社會(huì)適應(yīng)障礙、不良習(xí)慣、品德缺陷和特種障礙。心理健康女生好于男生進(jìn)一步從不同人群小學(xué)生的心理健康狀況來(lái)看,將小學(xué)生按男生女生、不同年齡、獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女、班隊(duì)干部與非班隊(duì)干部、身體健康與患病、不同成績(jī)水平分類(lèi),調(diào)查對(duì)于每一類(lèi)人群中存在的心理問(wèn)題有詳細(xì)分析?!境闃咏Y(jié)果】女生心理健康狀況好于男生,心理健康偏離檢出率(以下簡(jiǎn)稱(chēng)為檢出率)分別為7.62%和10.27%?!緦?zhuān)家分析】從性格上看,女孩有親和力,適應(yīng)社會(huì)能力強(qiáng);男孩問(wèn)題多一些,現(xiàn)代家庭中很多父親忙于工作,忽視了對(duì)孩子的教育,父親榜樣力量的缺位讓男孩性格容易出現(xiàn)偏差?!境闃咏Y(jié)果】11~13歲年齡段的小學(xué)生心理健康問(wèn)題最顯著,檢出率為18.24%,厭學(xué)情緒和焦慮情緒得分最高;其次是6~7歲年齡段,檢出率為18.03%,在學(xué)習(xí)障礙和社會(huì)適應(yīng)障礙得分最高;問(wèn)題最少的是8~10歲年齡段的小學(xué)生。【專(zhuān)家分析】11~13歲是人生的第二個(gè)成長(zhǎng)高峰,這時(shí)孩子開(kāi)始有了自我認(rèn)識(shí),過(guò)渡時(shí)期容易不適應(yīng);6~7歲的孩子正從幼兒園進(jìn)入小學(xué),幼兒園偏重玩,而進(jìn)入小學(xué)看重知識(shí)的學(xué)習(xí),所以這個(gè)年齡段孩子出現(xiàn)的主要問(wèn)題也是學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)?!境闃咏Y(jié)果】養(yǎng)育方式溫和、民主的小學(xué)生心理健康狀況最好,檢出率低,為9.72%~16.83%。被家庭忽視的孩子心理健康問(wèn)題最嚴(yán)重?!緦?zhuān)家分析】適當(dāng)嚴(yán)厲的'教育對(duì)小學(xué)生的心理健康影響不大,而過(guò)分嚴(yán)厲或過(guò)分寬松、溺愛(ài)都會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題?!案邩枪陋?dú)癥”逼近孩子隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇,輕度的憂(yōu)郁癥、孤獨(dú)癥、焦慮癥等心理障礙病人更是像感冒一樣普遍,而兒童心理衛(wèi)生問(wèn)題也越來(lái)越突出。心理門(mén)診常接診學(xué)生病人據(jù)了解,這兩年南京幾家大醫(yī)院的心理咨詢(xún)門(mén)診均接診了不少學(xué)生病人,有的學(xué)生出現(xiàn)了不敢和同學(xué)、老師交往,不愿上學(xué),時(shí)??謶趾ε碌劝Y狀;有的病人意志脆弱,受到一點(diǎn)點(diǎn)挫折就會(huì)灰心喪氣。專(zhuān)家稱(chēng),兒童青少年心理衛(wèi)生問(wèn)題的發(fā)病率還在上升。讓孩子遠(yuǎn)離“高樓孤獨(dú)癥”心理專(zhuān)家介紹,城市中越來(lái)越多的高樓,也讓孩子們?nèi)狈π睦頊贤ê透星榻涣鳎鸾箲]、抑郁等癥狀的少年兒童明顯增多,這種“高樓孤獨(dú)癥”的心理疾病,正日漸成為大城市的常見(jiàn)現(xiàn)象,由于高樓限制了孩子的活動(dòng)范圍,孩子找不到玩伴,找不到快樂(lè),他們中一些人習(xí)慣通過(guò)電話(huà)和網(wǎng)絡(luò)與同齡人進(jìn)行不見(jiàn)面的交流,久而久之產(chǎn)生了心理障礙。專(zhuān)家呼吁,讓孩子遠(yuǎn)離心理問(wèn)題,關(guān)鍵還是在父母。家長(zhǎng)應(yīng)有意識(shí)地為子女提供與同伴交往的條件。同時(shí),讓孩子多參加體育活動(dòng),激發(fā)孩子的活力,形成健康向上的心態(tài)。二、 應(yīng)對(duì)小學(xué)生心理障礙的主要對(duì)策俗話(huà)說(shuō):“心病還需要心藥治”。心理疾病雖然形成原因復(fù)雜,處理起來(lái)較為棘手,但是并非與生俱來(lái),更不是不可救治的。關(guān)鍵在于要以人為本,對(duì)癥下藥,才能收到積極的成效。在實(shí)踐中,本人認(rèn)為,可采取以下方法1、 消除逆反心理――溝通與交流。我們首先培養(yǎng)學(xué)生自己的社會(huì)適應(yīng)能力,要求他們?cè)趶V闊的社會(huì)中,磨練自己的思想情操,樹(shù)立正確的人生觀和世界觀,做一個(gè)對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)的人才;其次是要求他們從積極的意義上去理解大人,讓學(xué)生明白無(wú)論是家長(zhǎng)還是老師,都是善意的批評(píng),家長(zhǎng)老師也使人,也有正常人的喜怒哀樂(lè),也會(huì)犯錯(cuò)誤小學(xué)生心理健康知識(shí)資料默認(rèn)。我們只要抱著寬容的態(tài)度去理解這些事情,也就不會(huì)逆反了;再次是教育學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我,把握自我,努力改善自我,平時(shí)常提醒自己遇事盡量克制,多進(jìn)行溝通,增加信任度,也就多了一份理解;最后是要求家長(zhǎng)和教師多注意孩子的心理需求,及時(shí)了解他們?cè)谙胧裁?,想做什么,多?tīng)他們的呼聲,理解他們的歡樂(lè)與苦惱,放下長(zhǎng)輩的架子,與孩子建立起平等的長(zhǎng)幼關(guān)系。2、 消除自卑孤獨(dú)心理――增強(qiáng)自信產(chǎn)生自卑孤獨(dú)心理的原因是多方面的,一般來(lái)說(shuō)主要是因?yàn)樯淼脑?、遭遇挫折和心理?chuàng)傷、性格因素、家庭教育問(wèn)題以及需要的得不到滿(mǎn)足等。消除自卑孤獨(dú)心理關(guān)鍵是對(duì)自己現(xiàn)存力量感到滿(mǎn)足!教師要幫助學(xué)生來(lái)分析他們的優(yōu)點(diǎn),正確做出評(píng)價(jià),發(fā)揮自己的長(zhǎng)處;其次是千方百計(jì)來(lái)提高他們的自信心。我們聯(lián)合各科教師共同給學(xué)生增強(qiáng)自信心,不讓他們覺(jué)得什么都弄不好;最后是引導(dǎo)學(xué)生以勤補(bǔ)拙和揚(yáng)長(zhǎng)避短來(lái)克服自卑。教師要幫助這部分學(xué)生找到自己的突破口,通過(guò)勤奮努力,在某個(gè)方面做出成績(jī)來(lái)3、 消除敏感與脆弱心理――培養(yǎng)意志。消除脆弱心理首先要引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀、世界觀,提高認(rèn)知水平;其次是提高學(xué)生自控水平,培養(yǎng)耐挫能力;第三是克服悲觀消極的心態(tài),樹(shù)立自信心和上進(jìn)心;最后是教給學(xué)生釋放消極情緒,擺脫悲觀失望的方法,即通過(guò)組織他們參加社會(huì)實(shí)踐來(lái)提高他們的心理承受能力,培養(yǎng)多方面的興趣來(lái)轉(zhuǎn)移注意力,多結(jié)交知心朋友,尋求社會(huì)力量的幫助(如看心理醫(yī)生)等。
主持人:大家好!歡迎收聽(tīng)心理健康廣播欄目!我是你們的主持人小明。今天我們要和大家分享一些關(guān)于小學(xué)生心理健康的重要知識(shí)。希望通過(guò)這個(gè)欄目,能讓同學(xué)們更加了解和關(guān)心自己的心理健康問(wèn)題。下面就請(qǐng)聽(tīng)我為大家?guī)?lái)的精彩內(nèi)容。
讓我們先來(lái)了解一下什么是心理健康。心理健康是指當(dāng)一個(gè)人能夠理解自己的情緒,能夠正確面對(duì)困難和挫折,能夠積極樂(lè)觀地看待生活,這就是一個(gè)心理健康的人。同學(xué)們想想,我們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活和與人交往時(shí),如果心理健康,就能積極面對(duì)、解決問(wèn)題,更好地發(fā)展自己。
那么,我們?nèi)绾伪3中W(xué)生的心理健康呢?我們要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,不要總是盲目比較,只看到別人的優(yōu)點(diǎn)而忽視了自己的長(zhǎng)處。我們要有自信,相信自己可以做得更好,努力發(fā)揮自己的潛力。
了解并認(rèn)識(shí)自己的情緒是維護(hù)心理健康的關(guān)鍵之一。同學(xué)們,我們?cè)谏钪须y免會(huì)遇到各種各樣的情緒,例如開(kāi)心、生氣、難過(guò)等等。這些情緒對(duì)我們的身心健康都有一定的影響。所以,當(dāng)我們遇到不好的情緒時(shí),不要壓抑,也不要亂發(fā)脾氣。要學(xué)會(huì)冷靜思考,找到合適的方式來(lái)調(diào)節(jié)情緒,例如和好朋友聊聊天,做一些自己喜歡的事情,或者向老師或家長(zhǎng)傾訴。
同學(xué)們?cè)谂c人交往時(shí)要學(xué)會(huì)與人溝通和合作。小學(xué)生時(shí)期正是我們學(xué)習(xí)與人合作的重要時(shí)期。我們要學(xué)會(huì)與同學(xué)們友好相處,發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作的精神。如果遇到矛盾和爭(zhēng)吵,不要選擇暴力或網(wǎng)絡(luò)欺凌等不良行為,要和家長(zhǎng)和老師一起商量解決問(wèn)題的辦法。
除此之外,我們要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘勺约?。學(xué)習(xí)壓力大的小學(xué)生常常會(huì)感到疲憊和緊張。為了緩解這種壓力,我們可以做一些自己喜歡的活動(dòng),例如讀書(shū)、畫(huà)畫(huà)、聽(tīng)音樂(lè)等等。還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放壓力,例如參加課外體育活動(dòng)或者和家長(zhǎng)一起在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。
我們要學(xué)會(huì)正確面對(duì)困難和挫折。同學(xué)們,生活中難免會(huì)遇到挫折和失敗,但我們不能因此灰心喪氣。我們要學(xué)會(huì)積極樂(lè)觀地面對(duì)困難,勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)。只要我們有信心和付出努力,就一定能夠戰(zhàn)勝困難,取得成功。
同學(xué)們,小學(xué)生心理健康是我們成長(zhǎng)的基石,保持心理健康對(duì)我們的人生至關(guān)重要。希望通過(guò)今天的分享,大家能夠更加關(guān)注和關(guān)心自己的心理健康問(wèn)題,并且在日常學(xué)習(xí)和生活中運(yùn)用到這些知識(shí)和技巧。讓我們一起努力,建立一個(gè)健康快樂(lè)的心靈世界!
以上就是今天為大家?guī)?lái)的關(guān)于小學(xué)生心理健康的精彩內(nèi)容。希望大家都能夠從中有所收獲,并將這些知識(shí)應(yīng)用到日常生活中。下期節(jié)目我們將繼續(xù)為大家?guī)?lái)更多有關(guān)心理健康的分享。謝謝大家的收聽(tīng),再見(jiàn)!
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