中學(xué)教案范文

我們?yōu)榇蠹揖乃鸭砹诉@篇“中學(xué)教案”的內(nèi)容。教案課件是老師上課做的提前準(zhǔn)備，因此想要隨便寫的話老師們就要注意了。教案是教師開展課堂教學(xué)的重要基礎(chǔ)。想獲得更多關(guān)于該主題的資訊請您繼續(xù)往下看！

中學(xué)教案 篇1

本課的指導(dǎo)思想依據(jù)的是新的課程標(biāo)準(zhǔn)要求，新的體育與健康課程的教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。對于義務(wù)教育階段的初中生來說，更要關(guān)注其運(yùn)動看愉快情緒和對運(yùn)動中美的欣賞和追求，培養(yǎng)他們形成良好的體育鍛煉的習(xí)慣，并形成終身體育鍛煉的意識。因此，在課堂教學(xué)中，除了要傳授學(xué)生基本技能之外，還要講明所學(xué)內(nèi)容對發(fā)展身體素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用，讓“健康第一”的思想落到實處。同時要培養(yǎng)學(xué)生自主.合作，組織能力，吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助大大集體主義思想，為將來適應(yīng)社會打下堅實的基礎(chǔ)。

當(dāng)健美操運(yùn)動以其傳統(tǒng)的方式風(fēng)靡全球時，新興而時尚的拉丁有氧操，街舞，啦啦操，搏擊操等又盛行開來，現(xiàn)在將搏擊操帶到我們中學(xué)的課堂，希望學(xué)生們能從有興趣觀賞到樂于參與，并從中獲得快樂。搏擊操是在節(jié)奏強(qiáng)勁的音樂伴奏下，集舞蹈，拳擊，跆拳道，空手道，韻律操為一體的新型有氧健身操，具有減肥健美，鍛煉協(xié)調(diào)性，娛樂強(qiáng)身等多種作用，我們教的“重拳出擊”，其動作強(qiáng)度適中，體現(xiàn)了有氧運(yùn)動科學(xué)合理的健身原則，具有良好的鍛煉價值。

本課教學(xué)的對象是初中一年級學(xué)生，班級男女比例相當(dāng)，學(xué)生各方面素質(zhì)一般。學(xué)生對新事物的激情比較高，活潑好動是他們的優(yōu)點，所以在教學(xué)中應(yīng)將他們的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)和練習(xí)中來，讓他們多學(xué)多練，充分的表現(xiàn)自己。在練習(xí)中學(xué)會與同學(xué)協(xié)作，團(tuán)結(jié)互助。所以在教學(xué)中要多多的鼓勵他們學(xué)習(xí)。

認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解搏擊操的基本動作（直拳，擺拳，勾拳）和簡單套路的技術(shù)原理和特點，明確學(xué)習(xí)的目的。

技能目標(biāo)：使學(xué)生初步學(xué)會直拳，擺拳，勾拳的技術(shù)動作和搏擊操第一節(jié)的動作，要求基本能獨立完成動作。發(fā)展學(xué)生的靈敏，柔韌，協(xié)調(diào)等素質(zhì)。

情感目標(biāo)：通過對本課內(nèi)容的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對樂感和運(yùn)動美的感受，并從中體會快樂。

動作重點：擰腰，順肩，力達(dá)拳面。強(qiáng)調(diào)“一寸長，一寸強(qiáng)”！

動作難點：出拳力度步夠，動作不到位，動作不連貫協(xié)調(diào)。

教學(xué)過程分為課的導(dǎo)入，嘗試體驗，分組練習(xí)，組間較量，結(jié)束小結(jié)五個部分。

課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)；師生問好，檢查著裝；簡述課的內(nèi)容與要求；安排見習(xí)生。

熱身游戲：《“高”人和“矮”人》，規(guī)則：學(xué)生按逆時針慢跑圍成一個圈后站立，然后1~2報數(shù)，報數(shù)完后就保持現(xiàn)在的圈開始慢跑，當(dāng)聽到老師發(fā)出“矮”的口令時，報“1”的同學(xué)迅速做半蹲，兩臂側(cè)下舉，報“2”的同學(xué)原地不動。如果老師發(fā)出的口令是“高”，那么報“2”的同學(xué)迅速做兩臂上舉的同時提踵。報“1”的同學(xué)原地步動。做錯動作的同學(xué)就要出列，繞著同學(xué)圍成的圈跑一圈，然后回到原來的位置，繼續(xù)游戲。要求動作要快，在老師下口令之前回到自己的位置。

組織學(xué)生成體操隊形站立，在隊伍前做示范，講解動作要領(lǐng)，并讓學(xué)生模仿練習(xí)，具體教學(xué)如下：

基本站姿和彈動的練習(xí)：兩腳左右開立比肩寬，腿部放松上下輕輕彈動。

直拳，擺拳，勾拳的練習(xí)：

直拳：腳微蹬地面，重心向前移，上體微轉(zhuǎn)，臂由屈到伸，內(nèi)旋沿直線向前沖出，力達(dá)拳面。

擺拳：上體微轉(zhuǎn)，同時拳向外，向前，向里成平面弧形橫擊，臂微屈，拳心向下。

勾拳：拳由下向上方勾起，大小臂夾角90~110度，拳心朝里，力達(dá)拳面。

左沖拳 右沖拳 躲閃（先由右至左，后由左至右） 向前吸腿同時向前沖拳兩次 向左側(cè)吸腿同時沖拳兩次 向右后交叉步同時雙手體前交叉下沖拳，插掌 （向左在來一遍） 左勾拳 右勾拳 （右邊的動作相反）

帶著學(xué)生把動作連貫起來，慢的兩遍，快的兩遍。

將學(xué)生平均分成四組，每組選一個組長，由各組組長帶著在操場上練習(xí)。

一二組先比賽，由三四組的同學(xué)做裁判，評出贏的組，然后三四組比賽，一二組做裁判，評出贏的組，最后兩個贏的組在比賽一次決出一二名。

總結(jié)剛才的比賽情況，進(jìn)而點評這節(jié)課同學(xué)們的學(xué)習(xí)情況，鼓勵同學(xué)們課后練習(xí)。聽同學(xué)們的學(xué)習(xí)感受。宣布下課。

學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。學(xué)生練習(xí)密度45-55，平均心率：110~120次每分，強(qiáng)度指數(shù)：1.2

中學(xué)教案 篇2

教學(xué)內(nèi)容：欣賞我國著名音樂家李煥之所作的樂曲《春節(jié)序曲》。

教材簡析：《春節(jié)序曲》是《春節(jié)組曲》中的第一樂章，作者以中國人民的傳統(tǒng)節(jié)日“春節(jié)”為題，滿懷激情地反映當(dāng)年在延安過春節(jié)的深切感受，展現(xiàn)了一幅革命根據(jù)地人民在春節(jié)時敲鑼打鼓、載歌載舞的熱烈歡騰的場面。

教學(xué)目的：

1、通過欣賞，讓學(xué)生在綜合感受西洋樂器豐富的表現(xiàn)力的同時，體會不同的節(jié)奏、節(jié)拍、速度在樂曲中的不同表現(xiàn)作用。

2、幫助學(xué)生理解《春節(jié)序曲》的音樂形象，整體體會音樂情緒。 教學(xué)重點：讓學(xué)生在音樂中展開想象的翅膀。

一、第二部分不同的節(jié)奏、節(jié)拍與速度表現(xiàn)不同的情緒與場面。 教學(xué)準(zhǔn)備：錄像帶、錄音帶、鑼鼓、鈸。

(大屏幕演示 敲鑼打鼓、龍騰虎躍的歡慶場面，并輕聲播放“春節(jié)序曲”)

1.師指畫面問：片中的人們在干什么?他們心情怎樣? 2.根據(jù)學(xué)生回答，師引出課題《春節(jié)序曲》。

(設(shè)計意圖：一上課，便以熱鬧的場面、歡快的音樂展現(xiàn)了春節(jié)喜氣洋洋的情景，學(xué)生的思緒一下子就飛到了愉快的春節(jié)之中，學(xué)生的注意力被牢牢的吸引住。從而也激起了學(xué)生欣賞樂曲的熱情。) 3.簡介管弦樂。

4.簡介作曲者及樂曲時代背景。

(設(shè)計意圖：讓學(xué)生對樂曲背景有所了解，能更深入的理解音樂。) (設(shè)計意圖：渲染氣氛。)

二、整體欣賞，劃分段落。

1. 學(xué)唱主題音樂。 2. 整體欣賞，想想：(1)樂曲情緒的變化線?速度變化線?節(jié)奏變化線?(2)想想樂曲可以分成幾部分? 3. 聽后回答：(1)樂曲情緒線、速度線、節(jié)奏線?

(2)樂曲分幾部分?曲式結(jié)構(gòu)?

(設(shè)計意圖：運(yùn)用各種變化線使學(xué)生分段有了依據(jù)，不是單單憑感覺分段，從而降底了分段的難度。) 4. 找一找，第一部分與第二部分的主旋律各是哪幾條?

(設(shè)計意圖：找找各部分的旋律，使學(xué)生真正從理性上來認(rèn)識各部分音樂。)

三、分段欣賞。

1. 欣賞引子：提問：樂曲一開始所表現(xiàn)是怎樣的場面? 2. 欣賞第一部分：(分三部分欣賞，分別用a. b.c.表示。)

2) 兩句在演奏時，仿佛兩個人在干什么? 3) 繪了怎樣的場面? 4) 分兩組唱唱(唱出力度的不同)

(2)欣賞b: 1)b與a相比，在速度力度上有什么不同?

(3)欣賞c: 1)音樂在速度、力度、節(jié)奏上有什么變化?

2)一次比一次熱烈的音樂聲中表現(xiàn)了人們當(dāng)時怎樣的心情?

(設(shè)計意圖：這三部分都圍繞樂曲速度、力度、節(jié)奏的變化來引導(dǎo)學(xué)生展開豐富想象。但又各有側(cè)重點，a.b.這兩部分是通過對答式演奏及兩個樂句對比，讓學(xué)生想象過節(jié)時的情景，而c.這一部分通過音樂一次次熱烈，讓學(xué)生聯(lián)想到人們的心情，從景到情，學(xué)生的情感得到了升華。)

(4)再次完整欣賞A段，邊欣賞邊隨音樂律動。

(設(shè)計意圖：讓學(xué)生手舞足蹈的表現(xiàn)音樂，感受更加深刻。) (5)聽后回答：A段

(

)(

)(

)(

) 3.欣賞第二部分。

(2) 欣賞B樂段邊欣賞邊前后議議，音樂描繪了怎樣的情景，表現(xiàn)了人們怎樣的心情?音樂的 節(jié)奏

(設(shè)計意圖：設(shè)計口琴吹奏，讓學(xué)生在自己的演奏上去感受音樂。印象更加深刻。) 4.欣賞第三部分。

(1) 第三部分是在第一部分的基礎(chǔ)上變化重復(fù)，但有所不同，第三部分中加強(qiáng)了什么樂器的演奏?(打擊樂器)。請你邊聽邊模擬打擊樂器的演奏姿勢。師隨音樂演奏鼓、鈸。 (2) 加強(qiáng)打擊樂演奏，音樂有什么變化? (3) 節(jié)奏

情緒 (

)(

)(

) (

)、

(4) 師小結(jié)：音樂在熱鬧的打擊樂中結(jié)束，使我們的思緒停留在熱烈、歡騰的春節(jié)當(dāng)中。 (設(shè)計意圖：由于這部分是A部分的變化重復(fù)，所以，這里側(cè)重于打擊樂的作用。在這里加入鼓、鈸的演奏，更加渲染了熱鬧的氣氛，把歡樂的情緒推向高潮，學(xué)生激動不已。)

四、整體欣賞，幫助提高。

今天，我們欣賞的〈春節(jié)序曲〉運(yùn)用不同的力度、速度、情緒的變化，表達(dá)了人們過春節(jié)時種.種心情和場面，下面老師請同學(xué)們來完整的欣賞一遍，并請你把聽到的、看到的春節(jié)情景繪制一幅“歡度春節(jié)”的想象畫。(放音樂和錄像。) (設(shè)計意圖：讓學(xué)生畫出自己的感受，這樣一方面是對學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)造力的培養(yǎng)，同時，也是學(xué)生對音樂是否真正理解的一種反饋。)

實踐后的反思：

一.總的來說這堂課，我以“聽、唱 ”為基礎(chǔ)，“講、想”為中心，以“奏、畫、律動、看”為輔助手段，來進(jìn)行教學(xué)。主要讓學(xué)生在感受音樂的基礎(chǔ)上，展開豐富的想象，從而，開拓學(xué)生的思維，培養(yǎng)學(xué)生的想象力。

在課堂上，學(xué)生思維活躍、情緒高漲，教學(xué)效果良好。

二.在教學(xué)設(shè)計中一環(huán)連一環(huán)，絲絲入扣，從聽音樂—唱(奏)旋律—想情景—抒感情—舞(畫)再現(xiàn)音樂。從感知—深化—升華。脈絡(luò)清析，條理清楚。

三.在教學(xué)安排上，形散而神不散。在教學(xué)中緊緊圍繞力度、速度、節(jié)奏基本要素而展開。每一段都又有自己的側(cè)重點，例：A段以景展開想象，展現(xiàn)喜洋洋的春節(jié)。B段以情展開想象，親情、愛情、友情。A段又以景展開想象，展現(xiàn)歡騰的春節(jié)。學(xué)生的思維就象一條條射線發(fā)散開去，但他們的源頭卻緊握老師手中。

四.這堂課是在進(jìn)行教學(xué)，由于當(dāng)時課件剛剛興起，所以有許多地方還不夠完善，如果在用各種線來表示情緒、速度、力度 這里用課件(五彩繽紛、形狀各異)來表現(xiàn)，學(xué)生興致更高。

五.在這堂課中學(xué)生對音樂的感受和想象完成的比較出色，但若能在感受音樂、想象音樂的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造音樂，(例：讓學(xué)生自己譜寫節(jié)奏譜，并在樂曲表示歡慶的地方，用自己的譜子進(jìn)行打擊樂的伴奏)學(xué)生的創(chuàng)造力將得到極大的發(fā)揮。

中學(xué)教案 篇3

本課以推進(jìn)素質(zhì)教育為宗旨，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，使學(xué)生積極主動地學(xué)習(xí)和參與運(yùn)動，從而增進(jìn)學(xué)生的身心健康。通過排球的練習(xí)使學(xué)生體驗到排球運(yùn)動的樂趣和價值，了解排球運(yùn)動的特點。

排球運(yùn)動是通過發(fā)、墊、傳、扣、攔等動作組成的。是在快速、激烈、的情況下通過接發(fā)球，二傳、扣球來完成的一項綜合性的體育運(yùn)動，具有集體性、競爭性強(qiáng)、趣味性濃等特點。通過排球運(yùn)動，可以發(fā)展學(xué)生跑、跳等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。本節(jié)課不但要使學(xué)生們開始熱愛排球，而且要為后續(xù)更深入的`學(xué)習(xí)排球運(yùn)動提供最基本的技術(shù)保障

本次課的授課班級為初三學(xué)生，學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課通過教師的教學(xué)講解示范，讓學(xué)生在直觀有了一個感性的認(rèn)識。采用啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)

（1）知識目標(biāo)：練過輔助練習(xí)，掌握正面雙手傳球技術(shù)，并初步了解排球運(yùn)動的技術(shù)特點。

（2）能力目標(biāo)：以排球運(yùn)動為媒介，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力，提高身體的靈敏性、時空感等綜合素質(zhì)。

（3）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極思考、大膽創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇敢頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)

1：頭頂球游戲：為了提高學(xué)生的興趣，同時培養(yǎng)學(xué)生情趣，達(dá)到熱身效果。把學(xué)生分成男女各4組。要求用前額去頂球。先練習(xí)5分鐘，后在進(jìn)行比賽，比一比那組頂球的個數(shù)多。還要通過這個比賽讓學(xué)生練習(xí)傳球技術(shù)動作的取位。

2：導(dǎo)入課：排球比賽中誰接觸球最多，是二傳手。場上隊長經(jīng)常是誰。讓學(xué)生在自由發(fā)揮練習(xí)傳球。目的是讓學(xué)生發(fā)揮自已所認(rèn)識、所了解的傳技術(shù)和練習(xí)方法。自我感覺怎么傳能傳好就怎么傳，之后各小組歸納，總結(jié)學(xué)生的意見和建議。由組長提出在全班共同解決。

易出現(xiàn)的問題有：

1、胸前傳球：主要是取位不當(dāng)，有的學(xué)生會說這樣傳球遠(yuǎn)、力量大。如背傳怎么辦，

3、持球：在手上停留時間過長，這是違例，要快點出手。

5、戳手：過于緊張、太想觸球，手指前伸而僵硬，讓學(xué)生把手成一平面。

6、漏球：手形不正確，兩臂展開過大。不能漏在臉上，漏也得漏在前額。

4：傳準(zhǔn)練習(xí)，讓學(xué)生往呼啦圈里傳球，要求有一定的高度。

5：傳球接力游戲：把學(xué)生分成男女各2組，每組在低網(wǎng)前各安排一路縱隊學(xué)生，傳球后到排尾，球可以在手上停留一段時間在出手。比那組在一定的時間里傳球的個數(shù)多。

1、在教師的帶領(lǐng)下學(xué)生來放松，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。

2、對本課進(jìn)行小結(jié)，學(xué)生展示學(xué)生評價，小組評價和綜合評價。

中學(xué)教案 篇4

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，大家好：

我執(zhí)教的是《高中心理健康教育讀本》上冊意志篇中的“意志與成才”一課。目的是培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，體會堅強(qiáng)意志對成才的作用，認(rèn)清自身存在哪些意志薄弱的現(xiàn)象，尋找解決問題的方法。

由于高一學(xué)生正處于人生的重要關(guān)口，已經(jīng)有較強(qiáng)的獨立意識，但是自控能力和心理調(diào)節(jié)能力還比較薄弱，又處于發(fā)展的不完全成熟時期，形成了他們內(nèi)心需要與意志調(diào)控能力之間的失調(diào)，從而導(dǎo)致他們在具體事情處理上，經(jīng)常決心大于行動，計劃難以持久。在實踐中，很難將自己的行為同遠(yuǎn)大的目標(biāo)真正連在一起，導(dǎo)致他們不能堅持不懈地完成一些任務(wù)。 針對這樣的情況我確定了以下教學(xué)目標(biāo)：

1.用榜樣的力量來激發(fā)學(xué)生鍛煉意志的情感,讓學(xué)生體會意志對成才的重要性,認(rèn)清自己身上存在的惰性,主動磨礪自己的意志.

2.掌握磨礪意志的方法,自覺磨礪。

在具體教學(xué)過程中：

在起始活動，通過采訪張海迪的幾個感人的片斷，創(chuàng)設(shè)情境，引入課題。

在主體活動部分，我設(shè)計了五個環(huán)節(jié)：

1.看名人取得成就的時間表,初步感受意志對成才的重要性;

2.講述“由于堅強(qiáng)意志而成才的故事”,進(jìn)一步體會意志對成才的重要性;

3.通過自測,學(xué)生了解自己的意志水平;

4.師生互動,自我剖析,尋找意志薄弱的地方;

5.總結(jié)方法,指導(dǎo)行為。

在結(jié)束活動部分，教師以激勵性的語言結(jié)束本節(jié)課。

教學(xué)反思：

本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)基本完成，課堂氣氛輕松活躍。

心理輔導(dǎo)課注重學(xué)生的內(nèi)心體驗，特別是意志這一類比較嚴(yán)肅的話題，創(chuàng)設(shè)情境尤為關(guān)鍵。本節(jié)課在起始環(huán)節(jié)，用張海迪的事跡，激發(fā)了學(xué)生磨礪意志的情感，特別是張海迪得褥瘡的視頻片斷，觸動了學(xué)生的心靈，這就為整節(jié)課創(chuàng)設(shè)了一個很好的心理氛圍，為整節(jié)課做了一個鋪墊。

此外，要讓學(xué)生說心里話，特別是說自己的缺點，學(xué)生一般都有些不好意思，這就要求教師營造一種民主、平等的心理氛圍。在這兒，我運(yùn)用了自我開放技術(shù)，首先說自己意志薄弱的地方，這樣就拉近了與學(xué)生的心理距離，創(chuàng)設(shè)了一種輕松的談話氛圍。

著名教育家蘇霍姆林斯基說：教育的技巧不在于能預(yù)見到課的所有細(xì)節(jié)，而在于根據(jù)當(dāng)時的具體情境，巧妙地在學(xué)生不知不覺中做出相應(yīng)的變動?！蔽蚁嘈?，這位教育家告訴我們兩點：

1.課前預(yù)設(shè)很重要，精心的預(yù)設(shè)是課堂教學(xué)成功的關(guān)鍵;

這就要求教師要善于運(yùn)用教育機(jī)制捕捉學(xué)生些好的想法，特別是心理輔導(dǎo)課注重學(xué)生的心理體驗、感悟，學(xué)生之間心與心的交流、碰撞、影響，將引起學(xué)生心靈深處的震撼。

這些是我在以后的教學(xué)工作中應(yīng)該學(xué)習(xí)和加強(qiáng)的地方。

教學(xué)目標(biāo)：

1.用榜樣的力量來激發(fā)學(xué)生鍛煉意志的情感,讓學(xué)生體會意志對成才的重要性,認(rèn)清自己身上存在的惰性,主動磨礪自己的`意志.

2.掌握磨礪意志的方法,自覺磨礪。

同學(xué)們，老師知道你們每個人的心中都有自己的偶像，那么，你知道老師最崇拜的人是誰嗎?(出示照片，附簡介)

中央電視臺的“面對面”欄目對她進(jìn)行了專訪，我們來看一下其聽幾個片斷。

同學(xué)們想一想，胸部以下全部癱瘓的張海迪這么痛苦，為什么會取得這么大的成就呢? 是啊，“有意者，事竟成”，從張海迪的事例中，我們知道了意志對于成功成才的重要性。今天我們探討的話題是：意志與成才

首先讓我們來看一個時間表：

看過時間表后，你有什么想法嗎?

是啊，他們的成功浸滿了時間的積累與曠日持久的意志，歷史向我們證明了堅強(qiáng)的意志對成才的重要性。

三、講述“由于堅強(qiáng)意志而成才的故事”。

那么，現(xiàn)在你能說一說你知道的由于堅強(qiáng)的意志而成才的故事嗎?

好，看來堅強(qiáng)的意志對一個人成才太重要了。

同學(xué)們，想不想知道自己的意志水平呢?

四、通過自測，了解自己的意志水平。

好，我們來做一個小測試：

指導(dǎo)語：下面這個小測驗可以幫助你了解自己的意志力，共有20道題。每題都有5個備選答案，請根據(jù)你的實際情況，選擇一個最適合你的答案;

A、非常符合;B、比較符合;C、不確定;D、較不符合;E、很不符合。

1.很喜歡長跑、長途旅行、爬山等體育運(yùn)動，但并不是因為我的身體條件符合這些項目,而是因為它們能鍛煉我的意志力。

2.給自己訂的計劃，常常因為主觀原因不能如期完成。

3.如果沒有特殊原因，我要每天按時起床，從不睡懶覺。

4.定的計劃要有一定的靈活性,如果完成計劃有困難,隨時可以改變或撤消它.

5.在學(xué)習(xí)和娛樂發(fā)生沖突的時候，哪怕這種娛樂活動很有吸引力，我也會馬上決定去學(xué)習(xí)。

6.我學(xué)習(xí)和工作中遇到困難的時候，最好的辦法是立即求助于師長或同學(xué).

7.在練長跑中遇到生理反應(yīng),覺得跑不動時,我常常咬緊牙關(guān),堅持到底.

8.我常因讀一本引人入勝的小說而不能按時睡眠。

9.我在做一件應(yīng)該做的事之前,常想到做與做的不同結(jié)果,而有目的地去做.

10.如果對一件事不感興趣,那么不管它是什么事,我的積極性都不高.

11.當(dāng)我同時面臨一件該做的事和一件不該做卻吸引著我的事時,我常常經(jīng)過激烈的思想斗爭,讓前者占上風(fēng).

12.有時我躺在床上，下決心第二天要干一件重要事情，但到第二天，這種勁頭又消失了。

13.我能長時間做一件重要但枯燥無味的事情。

14.生活中遇到復(fù)雜情況時，我常常優(yōu)柔寡斷，舉棋不定。

15.做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我感興趣。

16.我遇到困難時，常常希望別人幫我拿主意.

17.我決定做一件事時，常常說干就干，決不拖延或讓它落空。

18.在和別人爭吵時，雖然明知自己不對，卻忍不住要說一些過頭話，甚至罵對方幾句。

19.我希望做一個堅強(qiáng)的、有意志力的人，因為我深信“有志者，事竟成”。

20.我相信機(jī)遇，很多事實證明，機(jī)遇的作用有時大大超過個人的努力。

評分規(guī)則：

凡是單號題(1、3、5、7??)，A記5分，B記4分，C記3分，D記2分，E1分;雙號題則相反，A記1分，B記2分，C記3分，D記4分，E記5分。各題得分相加，統(tǒng)計總分。

意志力很堅強(qiáng)。

好，現(xiàn)在每個同學(xué)都知道了自己的意志力水平，同學(xué)們想不想知道我老師做這個測試得了多少分?

我才打了59分，意志力屬于一般。

反思一下我自己，有時候意志力真的不夠堅強(qiáng)。(教師談自己意志薄弱的例子) 那你有沒有像我這樣意志薄弱的時候呢?

好，實際上，能夠正視自己的缺點，這本身就需要莫大的勇氣。意志薄弱的一面，我們已經(jīng)看到了，提高離我們還遠(yuǎn)嗎?同學(xué)們想一想，我們可以用什么方法來磨礪自己的意志呢?

五、總結(jié)方法，指導(dǎo)行為。

首先，我們先來看一個心理實驗。

心理學(xué)家曾經(jīng)做過一實驗，給一些4歲的孩子每人一顆非常好吃的巧克力糖，同時，告訴孩子們，可以吃糖，如果馬上吃，只能吃一顆;如果等20分鐘再吃，則可能吃兩顆，有些孩子急不可待，馬上把糖吃掉;另一些孩子卻能等待，對他們來說是無盡期的20分鐘，為了使自己耐住性子，他們閉上了眼睛，不看糖，或頭枕雙臂、自言自語，唱歌，玩游戲，有的甚至睡著了，他們終于吃到了兩顆糖。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些急著吃糖的孩子長大以后經(jīng)不起挫折，膽怯，退縮，脾氣暴躁，自制力極差;

而那些通過唱歌、玩游戲轉(zhuǎn)移注意力來抵制誘惑，堅持到最后的孩子長大后有較強(qiáng)的自信心，都獲得事業(yè)的成功。

同學(xué)們，從這個實驗中，你覺得可以用什么方法來磨礪一個人的意志?

此外，你還有什么其他的方法嗎?

同桌間可以討論一下。

誰有好的方法介紹給我們?

好，大家都很聰明，總結(jié)同學(xué)們的發(fā)言，我們可以歸納出磨礪意志的方法：

1.明確目的，樹立遠(yuǎn)大志向;

2.培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣;

3.培養(yǎng)自我控制、自我調(diào)節(jié)的能力;

6.名言暗示法等??

不論什么方法，大家要切記的一點，多為成功找方法，少為失敗找借口。

同學(xué)們想出了這么多磨礪意志的方法，但是我們每個人的實際情況不同，課后，大家可以根據(jù)自己的實際情況制定一個意志訓(xùn)練方案。

今天，我們通過和“意志”零距離接觸，老師相信，我們高一，今天是永榮中學(xué)的莘莘學(xué)子，明天一定是祖國的棟梁之材;老師也相信，只要你擁有堅強(qiáng)的意志，你們的人生會更加精彩!

中學(xué)教案 篇5

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：懂得青春期是生命必經(jīng)階段，知道第二個生長發(fā)育高峰期的身心特點。

2、能力目標(biāo)：能依據(jù)青春期的特點，在參加體育活動時能正確運(yùn)用揚(yáng)長避短的具體方法與要求。

青春期是指人體生長發(fā)育成熟前一個迅速發(fā)育的階段，大致可分為以下三個時期。

1、青春發(fā)育前期：女生從11~12歲開始，男生從13-14歲開始，一般持續(xù)2~3年。

2、青春發(fā)育中期：女生從12~15歲開始，男生從14~16歲開始，主要以性器官及第二性征發(fā)育為主，女生出現(xiàn)月經(jīng)，男生出現(xiàn)遺精，一般持續(xù)2-4年。

3、青春發(fā)育后期：女生從16~17歲開始，男生從17~18歲開始，主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育，逐漸成熟。青春期發(fā)育的開始年齡、持續(xù)時間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會條件的差異，也有明顯的個體差異。青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的關(guān)鍵時期，對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過青春期也就顯得尤為重要。

體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)展，在不同時期、不同性別和不同個體之間均存在著明顯的差異。因此，體育鍛煉必須從實際出發(fā)，承認(rèn)差別，因人而宜。

初中學(xué)生正處在青春期的前兩個階段，這一時期骨骼的發(fā)育、身高的增長都較快，骨組織中軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進(jìn)行力量練習(xí)時，負(fù)荷重量不能太大，尤其要注意保護(hù)脊柱。

青春期肌肉生長速度落后于骨骼，肌纖維細(xì)而長，肌肉力量較差。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習(xí)，促進(jìn)身體各部位均衡發(fā)展，避免長成“豆芽菜”的體形。

青春期的體育鍛煉尤其要重視對加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練，如經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的跑步等。

處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個有利的時機(jī)，多學(xué)一些體育運(yùn)動的基本技術(shù)和生活中必需的活動技能，為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。

初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動。月經(jīng)期間可參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動和引起腹內(nèi)壓升高的運(yùn)動（如仰臥起坐等），同時應(yīng)注意個人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進(jìn)行有氧耐力跑步，可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進(jìn)行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強(qiáng)腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動作更為協(xié)調(diào)，姿態(tài)更加優(yōu)美，還有助于陶冶情操，提高文化素養(yǎng)。

另外，要安全、平穩(wěn)地度過青春期，除堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和注意營養(yǎng)衛(wèi)生外，還要注意保持心情愉快、精神舒暢；要熱愛生活，與他人友好相處，養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂觀的性格；要培養(yǎng)多種愛好，努力充實自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了“雙健”,才能把自己培養(yǎng)成為有社會主義覺悟的德智體美全面發(fā)展的人材。

課后小結(jié)。

中學(xué)教案 篇6

初中的跳高教學(xué)要摒棄“以競技為中心”的傳統(tǒng)教學(xué)模式，注重它的實用價值，充分發(fā)揮它趣味性強(qiáng)的特點，使學(xué)生在快樂的活動中發(fā)展自己的彈跳力。教學(xué)中，以皮筋和鈴兒代替橫竿，消除學(xué)生對橫竿的畏懼心理。組織上。充分發(fā)揮單位時間的工作效率，合理調(diào)整。不進(jìn)行大范圍集中，針對一些出現(xiàn)的問題，小范圍的恰當(dāng)點撥、準(zhǔn)確糾錯。并且抓住跳高這個項目的“勝利這是以失敗而告終”的特點為德育點，向?qū)W生灌輸“只要從失敗中走出來，就能越過新的高度?！睒淞⒂糜趹?zhàn)勝困難、挫折的信心和勇氣。培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)、意志品質(zhì)。

在多媒體中，大量收集與課題相關(guān)練習(xí)方法、技術(shù)動作等資料，讓多媒體成為教科書，學(xué)生在練習(xí)中隨時查閱。教學(xué)中，讓學(xué)生自主練習(xí)，充分發(fā)揮自己的想象力去創(chuàng)編發(fā)展跳躍能力的練習(xí)方法，并根據(jù)自己的喜好來選擇適合自己跳高的技術(shù)動作。練習(xí)中，學(xué)生可根據(jù)自己的能力自行調(diào)整高度進(jìn)行練習(xí)，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮自己的特長，自我組織、自我管理、互幫互學(xué)，讓學(xué)生真正成為課堂的主體。

本節(jié)課的基本教材為跳高，課題則是如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，為單元的第二課時。跳高這一項目也是在日常生活中的自然跳躍發(fā)展起來的，學(xué)習(xí)和掌握跳高的基本技術(shù)，并在跳躍中充分發(fā)展跳躍能力、鍛煉身體、培養(yǎng)意志力、促進(jìn)身心健康發(fā)展是本課的重要目標(biāo)。多種多樣的跳躍練習(xí)方法和簡單適用的技術(shù)動作，對于發(fā)展學(xué)生身體靈敏、協(xié)調(diào)性和下肢力量、彈跳力都有良好的效果。鼓勵學(xué)生大膽表現(xiàn)自己的才能，并根據(jù)自己的條件和興趣來選擇自己的跳高方式（包括跨越式、俯臥式、背越式等）。向高度挑戰(zhàn)，樹立信心，戰(zhàn)勝因難，體驗樂趣。

初二學(xué)生的年齡為14、15歲左右，該年齡段的學(xué)生正處在生長加速期，也稱為青春期初期，朝氣蓬勃、富于想象，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲，而學(xué)生作為個體，又具有其獨立性，要具有較強(qiáng)的耐受挫折的能力，所以，在教學(xué)中給學(xué)生一個充分展示自己想象力、創(chuàng)造力等能力的舞臺，發(fā)揮學(xué)生的主動性。通過教學(xué)比賽，表現(xiàn)現(xiàn)代人追求成功，嘗試冒險、挑戰(zhàn)，靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。也可使學(xué)生心里積聚的壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態(tài)度去面對困難和挫折。

1、發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。

2、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

開始部分：由（頂氣球）游戲自由發(fā)展跳躍能本的練習(xí)組成。在輕松、歡快的音樂聲中游戲不僅使學(xué)生的各關(guān)節(jié)充分活動達(dá)到熱身的目的，還能調(diào)動學(xué)生的積極性。學(xué)生還可以充分利用場地和器材，自由選擇和創(chuàng)編各種發(fā)展跳躍的練習(xí)，發(fā)揮學(xué)生的主動性。

基本部分：利用多煤體展示高水平運(yùn)動員和校田徑隊比賽和訓(xùn)練的場面，使學(xué)生對不同的跳高技術(shù)有初步的了解，并在各種跳高的練習(xí)中根據(jù)自身的興趣選擇學(xué)習(xí)自己喜歡技術(shù)動作。練習(xí)中，學(xué)生可以通過多媒體隨時查閱各種技術(shù)動作和練習(xí)方祛。最后，利用“升級練習(xí)”方式把學(xué)生的學(xué)習(xí)興越推向高潮。不僅發(fā)展了學(xué)生的彈跳力。還使學(xué)生掌握了一定的跳高技能。

結(jié)束部分：在優(yōu)美的音樂聲中進(jìn)行（過低竿）游戲，并利用頒獎儀式來結(jié)束這節(jié)課的學(xué)習(xí)，在一種歡樂的氣氛中使學(xué)生的身心得到充分放松。

指導(dǎo)思想：根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)和素質(zhì)教育的要求及學(xué)生心理、生理的特點，采用多種跳躍練習(xí)方法，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生的跳躍能力得到發(fā)展并掌握一定的技能

組織形式變動：

2、利用多種練習(xí)手段讓學(xué)生自我學(xué)習(xí)技術(shù)和練習(xí)方法。

中學(xué)教案 篇7

《春節(jié)序曲》是《春節(jié)組曲》的序曲部分，集中表現(xiàn)中國人過春節(jié)的熱鬧景象。它是我國著名作曲家、音樂理論家李煥之的一首膾炙人口的作品。這首樂曲是采用我國民間的秧歌音調(diào)、節(jié)奏與陜北世歌為素材創(chuàng)作的管弦樂曲?！洞汗?jié)組曲》作于1955年—1956年，樂曲以陜北民間秧歌的音調(diào)和節(jié)奏為素材，旋律明快，生動地表現(xiàn)了我國人民在傳統(tǒng)節(jié)日里熱鬧歡騰、喜氣洋溢、敲鑼打鼓、載歌載舞的場面。樂曲描寫的是過春節(jié)人們扭秧歌的情景，樂曲里加入了鬧秧歌的鑼鼓節(jié)奏，主題由兩首陜北民間嗩吶曲組成，中間部分是一首悠揚(yáng)的陜北民歌。

1、情感態(tài)度與價值觀：欣賞《春節(jié)序曲》，在喜慶的氛圍中接受節(jié)日文化的熏陶，對收集具有地方特色，反映民俗風(fēng)情的歌(樂)曲走進(jìn)濃郁民俗文化特色的音樂天地有興趣。

2、過程與方法：通過聆聽《春節(jié)序曲》，體會樂曲的情緒，感受不同的音樂要素在樂曲中的不同表現(xiàn)作用。熟悉主題旋律。

3、知識與技能：通過學(xué)生的參與欣賞，初步分析作品的結(jié)構(gòu)，用多種方式表現(xiàn)音樂，創(chuàng)造性地參與表現(xiàn)活動。

作者介紹：李煥之(1919—)，我國著名的作曲家、指揮家、音樂理論家。生于香港。他從小喜歡音樂，中學(xué)時代熱衷于參加學(xué)校的合唱班、銅管樂隊，并對詩歌、文學(xué)等新文藝頗感興趣。他創(chuàng)作了大量音樂作品，除歌曲《社會主義好》、《八月桂花遍地開》等外，主要有管弦樂曲《春節(jié)組曲》，第一交響曲《英雄海島》等。在合唱指揮、理論方面，李煥之也有很深的造詣。革命戰(zhàn)爭時期，他曾多次指揮大合唱《黃河》、歌劇《白毛女》的演出。 想想:你能用線條來表現(xiàn)一下樂曲的結(jié)構(gòu)嗎?

(1)樂曲的整體情緒是什么? (2)樂曲分幾部分?

從一個引子開始，以兩個具有對比性質(zhì)的音樂主題組成了序曲的引子以強(qiáng)烈的節(jié)奏、力度的對比、旋律的起伏，提示了洋溢于全曲中的歡快情緒。 第一部分

第一部分的第一主題明快粗獷，節(jié)奏不斷緊縮(C大調(diào))，表現(xiàn)了秧歌群舞的生動場面和熱烈氣氛。第二主題活潑流暢，由長笛吹奏主旋律，雙簧管吹奏對位聲部給予襯托，音樂表現(xiàn)了人們難以抑制的喜悅和激動心情。

中部旋律十分抒情優(yōu)美，節(jié)奏舒展，速度徐緩(F大調(diào))，與第一部分形成鮮明對比，表現(xiàn)了人們在節(jié)日中相互親切的祝福和問候，也抒發(fā)了人們對幸福生活的贊美了對更美好的明天的憧憬。在小號變奏了這個抒情主題后，將音樂引入了再現(xiàn)部。 重復(fù)部分

在這里，火熱的旋律，跳蕩的節(jié)奏音型，表明更熱烈的群舞又開始了。引子和第一部分的主題音調(diào)在這里作部分重復(fù)和變化重復(fù)，并加入了民族打擊樂器，將音樂逐步推向高潮，節(jié)日的歡騰景象和人們的喜慶心情被表現(xiàn)得淋漓盡致。

《春節(jié)序曲》是作曲家李煥之“洋為中用”創(chuàng)作的典范，因為它是運(yùn)用中國民間音調(diào)，采用西洋作曲技法創(chuàng)作，并且用西洋管弦樂隊演奏的，說明音樂是無國界的，只有民族的才是世界的，民間音樂是我們的“根基”和“源泉”。我們應(yīng)該熱愛她、發(fā)展她，使她屹立于世界音樂之林而永久不衰!

三段體我們大致上可以用簡單的ABA(或ABA‘)來表示：也就是說第一和第三樂段其實是有點相似的，第二樂段可以是風(fēng)格較為迥異的，以作為對比。這樣的設(shè)計有點類似前后呼應(yīng)，讓整首曲子聽起來較有整體感。

引子：音樂以快速，強(qiáng)力度的節(jié)奏表現(xiàn)出喜慶的場面.

第一部分：由陜北嗩吶曲調(diào)演化而來的幾個具有民間風(fēng)格的主題交織組成，表現(xiàn)陜北人民歡度春節(jié)時載歌載舞的歡快場面.

第二部分：音樂素材采用秧歌調(diào)子，慢速，旋律抒情如歌，親切動人，表達(dá)出人們對美好生活的憧憬.

第三部分：是第一部分的縮減再現(xiàn).由于減少重復(fù)，音樂顯得更加緊湊明快，當(dāng)歡樂到達(dá)頂點時，出現(xiàn)了引子主題，并加入了打擊樂器，加深了喜慶場面的渲染.最后，樂隊奏出引子后半部分的曲調(diào)，樂曲在沸騰的氣氛中結(jié)束。

中學(xué)教案 篇8

《往事依依》作者是于漪，著名語文教育家，本文是一篇回憶少年時代讀書生活的散文；鑒于本文內(nèi)容淺、易懂。因此，教學(xué)著重引導(dǎo)學(xué)生：一是熱愛自然，熱愛生活，熱愛祖國。二是多讀書，讀好書，明做之理，讓學(xué)生走進(jìn)文本，走近名師，最終讓學(xué)生能像于漪老師那樣熱愛文學(xué)。

1、培養(yǎng)學(xué)生愛好文學(xué)，勤奮讀書的好習(xí)慣。

2、體會并學(xué)習(xí)描寫看畫、讀書、聽課等情狀。

3、反復(fù)朗讀精彩語段，激發(fā)學(xué)生閱讀文學(xué)作品的`興趣。

1、上網(wǎng)或查閱課外資料，了解作者。

由《為你打開一扇門》導(dǎo)入??。

親近文學(xué)，閱讀優(yōu)秀的文學(xué)作品是一個文明人增長知識、提高修養(yǎng)、豐富情感的極為重要的途徑，每一位走進(jìn)文學(xué)這扇神奇大門的人，從不會空而歸，在我們的人生旅程中，也曾經(jīng)癡迷于兒童畫、動畫片等等，回首往事，記憶猶新，今天，我們就來和于漪老師一起回到編織了她七彩世界的《往事依依》中，一起探尋人生的成長足跡，相信每一位同學(xué)都能從中得到啟迪。

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