小學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

俗話說，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。當(dāng)幼兒園教師的教學(xué)任務(wù)遇到困難時(shí)，往往都需要參考一下我們提前準(zhǔn)備參考資料。資料可以指生產(chǎn)、生活中必需的東西。如：生產(chǎn)資料；生活資料。有了資料的幫助會(huì)讓我們在工作中更加如魚得水！那么，你知道幼師資料的主要內(nèi)容是什么嗎？以下是小編為大家收集的“小學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃”大家不妨來參考。希望你能喜歡！

小學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃【篇1】

新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)該如何制定呢?制定學(xué)習(xí)計(jì)劃有什么方法?相信很多的同學(xué)仔都有疑問的，今天呢，就為大家教大家如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

要想真正完成好學(xué)習(xí)計(jì)劃，在考慮計(jì)劃的時(shí)候，一定要對自己的學(xué)習(xí)生活做出全面的安排。應(yīng)包括社會(huì)工作時(shí)間、為集體服務(wù)時(shí)間、鍛煉時(shí)間、睡眠時(shí)間及娛樂活動(dòng)時(shí)間等。這樣，在學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)才可能精力充沛地學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)時(shí)間可以分為兩部分：一是常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間，主要用來完成當(dāng)天老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識。二是自由學(xué)習(xí)時(shí)間，是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的時(shí)間。這部分時(shí)間一般可以用來補(bǔ)課或提高深造。學(xué)習(xí)較差的同學(xué)，隨著學(xué)習(xí)水平的提高，應(yīng)經(jīng)歷常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間逐漸減少，自由時(shí)間逐漸增加的過程。凡是體會(huì)到因?yàn)樽プ×俗杂蓪W(xué)習(xí)時(shí)間而給學(xué)習(xí)的全局帶來好處的同學(xué)，就會(huì)努力去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率，以便增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間，使學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)越來越大。

長計(jì)劃和短安排是指在一個(gè)比較長的時(shí)間內(nèi)，應(yīng)有個(gè)大致計(jì)劃。由于實(shí)際的學(xué)習(xí)生活往往無法預(yù)測，所以，長計(jì)劃不可能太具體，不可能把每天干什么都列出來。但是，在學(xué)習(xí)上計(jì)劃要解決哪些問題，心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。應(yīng)把一個(gè)在短期內(nèi)無法完成的學(xué)習(xí)任務(wù)分到每周、每天去。這樣，在每天學(xué)習(xí)時(shí)，就會(huì)明白今天的學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)全局中的地位。有了具體的短安排計(jì)劃，長計(jì)劃中的任務(wù)可以逐步得到實(shí)現(xiàn);有了長計(jì)劃，就可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)具有明確的學(xué)習(xí)目的。

主要指以下幾方面：1.自己知識和能力2.每個(gè)階段的學(xué)習(xí)時(shí)間3.學(xué)習(xí)上的缺欠和漏洞4.老師教學(xué)的實(shí)際進(jìn)度從實(shí)際出發(fā)還要注意的一點(diǎn)是不要平均使用力量，要抓住重點(diǎn)。

計(jì)劃終歸不是現(xiàn)實(shí)，而只是一種可能性。要想把計(jì)劃完成現(xiàn)實(shí)，還要經(jīng)過一段很長的努力過程，在這個(gè)過程中自己的思想會(huì)發(fā)生變化，學(xué)習(xí)的各種條件也會(huì)發(fā)生變化，計(jì)劃訂得再實(shí)際，也不免出現(xiàn)估計(jì)不到的情況。所以，為了保證計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)，訂計(jì)劃時(shí)就不要太滿、太死、太緊，要留出機(jī)動(dòng)時(shí)間。

早晨和晚上，或者說一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾部分的時(shí)間，可以安排著重看記憶的科目，如外語等;當(dāng)心情比較愉快，注意力比較集中，時(shí)間又比較長，這時(shí)候可安排比較枯燥，或自己又不太喜歡的科目;零星的時(shí)間，注意力不容易集中的時(shí)間，可以安排做習(xí)題或去學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科。除此以外，還要注意學(xué)習(xí)時(shí)間和體育活動(dòng)要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)，等等。這樣安排，在同樣多的時(shí)間內(nèi)，由于安排了合適的內(nèi)容，就會(huì)收到較好的效果。

在計(jì)劃執(zhí)行到一個(gè)階段之后，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何，如效果不好，應(yīng)找到原因，及時(shí)調(diào)整。

1、學(xué)習(xí)效率低而導(dǎo)致的學(xué)習(xí)計(jì)劃無法完成。

(1)找到最適合自己的學(xué)習(xí)方式：你可能更容易掌握條理化清晰的內(nèi)容，雜亂的知識點(diǎn)一頭霧水，那么你就需要學(xué)會(huì)梳理自己學(xué)過的知識點(diǎn);你可能擅于聽老師講，自己看書效率低下，那么你一定要抓住上課有限的時(shí)間高效的掌握;你可能需要一邊聽一邊勾勾畫畫寫寫，純粹的聽純粹的看都不會(huì)讓你注意力集中等等，找到自己學(xué)習(xí)上的一些特性，這樣才能有效有針對性的解決。

(2)提高學(xué)習(xí)效率是一個(gè)很重要的問題。許多同學(xué)學(xué)習(xí)成績不佳，往往起因于學(xué)習(xí)效率不高。學(xué)習(xí)效率不高往往由多因素造成：閱讀理解能力差、記憶力不行、注意力不集中、自我管理能力弱、較低的學(xué)習(xí)興趣、不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣等?！緋s：學(xué)習(xí)效率的自我評價(jià)與自我改進(jìn)】

(3)在學(xué)習(xí)之后要學(xué)會(huì)整合知識點(diǎn)。把需要學(xué)習(xí)的信息、掌握的知識分類，做成思維導(dǎo)圖或知識點(diǎn)卡片，會(huì)讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習(xí)、掌握。同時(shí)，要學(xué)會(huì)把新知識和已學(xué)知識聯(lián)系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進(jìn)理解，加深記憶。

(4)做題練習(xí)是少不了的。但要記住一點(diǎn)：試題你是永遠(yuǎn)也做不完的，但題型是有限的，要學(xué)會(huì)反思、歸類、整理出“各類題型對應(yīng)的解題思路“”。另外，學(xué)習(xí)中還要學(xué)會(huì)階段性的總結(jié)，了解自己最近的學(xué)習(xí)情況，進(jìn)行調(diào)節(jié)和完善。

2、習(xí)慣了給自己找借口、習(xí)慣了對自己失信、習(xí)慣了為自己的行為開脫，從而導(dǎo)致的學(xué)習(xí)計(jì)劃無非完成。

(1)拖延法。當(dāng)你此刻的計(jì)劃是看書，你卻想看一場球賽時(shí)，別急著沖到電視機(jī)前，拖延十分鐘再做。當(dāng)你急于想做一件事情時(shí)，甚至是急于發(fā)脾氣時(shí)，別急，等幾分鐘再做。這幾分鐘可以讓你冷靜地思考，以便降溫。

(2)自我獎(jiǎng)勵(lì)。我們在每一個(gè)小計(jì)劃完成后，不妨給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)措施：做完這兩個(gè)小時(shí)的題，我獎(jiǎng)勵(lì)自己20分鐘時(shí)間打籃球;完成今天的計(jì)劃，我給自己買一個(gè)可口的冰激凌等等。我們在這里始終要強(qiáng)調(diào)滿足感，成就感，只有我們從自己的行為中得到滿足，獲得成就，才能自覺主動(dòng)。

(3)想象法。本來是要看書的，突然有了誘惑。怎么辦?作決定之前，不妨先想象一下：如果我今天把這個(gè)計(jì)劃完成了，我該是多么的高興，當(dāng)我晚上睡覺時(shí)，我會(huì)很滿足，我會(huì)為自己今天戰(zhàn)勝誘惑的行為而高興。如果我每天都能這樣堅(jiān)持我的計(jì)劃，高考時(shí)我一定會(huì)考入理想的大學(xué)。相反，再想想，如果我放棄了計(jì)劃，我雖然能獲得一時(shí)的開心，但是，開心過后，我不會(huì)后悔嗎?我不會(huì)內(nèi)疚嗎?完成計(jì)劃與放棄計(jì)劃，哪個(gè)我會(huì)獲得更多更久的快樂?我真的想做讓自己失望的人嗎?

小學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃【篇2】

1、進(jìn)行自我分析

我們每天都在學(xué)習(xí)，可能有的同學(xué)沒有想過我是怎樣學(xué)習(xí)的這個(gè)問題，因此制訂計(jì)劃前首先進(jìn)行自我分析。

(1)分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，同學(xué)們可以仔細(xì)回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況，找出學(xué)習(xí)特點(diǎn)。各人的學(xué)習(xí)特點(diǎn)不一樣：有的記憶力強(qiáng)，學(xué)過知識不易忘記;有的理解力好，老師說一遍就能聽懂;有的動(dòng)作快但經(jīng)常錯(cuò);有的動(dòng)作慢卻很仔細(xì)。如在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中有的理解力強(qiáng)、應(yīng)用題學(xué)習(xí)好;有的善于進(jìn)行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢;有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律。所以幾何學(xué)習(xí)比較好你可以全面分析。

(2)分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，一是和全班同學(xué)比，確定看自己數(shù)學(xué)成績在班級中的位置，還常用好、較好、中、較差、差來評價(jià)。二是和自己數(shù)學(xué)成績的過去情況比，看它的發(fā)展趨勢，通常用進(jìn)步大、有進(jìn)步、照常、有退步、退步大來評價(jià)。

2、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)

學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的努力方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進(jìn)，從而產(chǎn)生為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量。沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學(xué)習(xí)時(shí)光的極大浪費(fèi)。

確定學(xué)習(xí)目標(biāo)首先應(yīng)體現(xiàn)學(xué)生德智體全面發(fā)展的教育方針，其次要按照學(xué)校的教育要求，此外還要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和現(xiàn)狀。當(dāng)然還可考慮一些社會(huì)因素家庭情況。

學(xué)習(xí)目標(biāo)要具有適當(dāng)、明確、具體的特點(diǎn)。

適當(dāng)：就是指目標(biāo)不能定得過高或過低，過高了，最終無法實(shí)現(xiàn)，容易喪失信心，使計(jì)劃成為一紙空文;過低了，無需努力就能達(dá)到，不利于進(jìn)步。要根據(jù)自己的實(shí)際情況提出經(jīng)過努力能夠達(dá)到的目標(biāo).

明確：就是指學(xué)習(xí)目標(biāo)要便于對照和檢查。如：今后要努力學(xué)習(xí)，爭取更大進(jìn)步這一目標(biāo)就不明確，怎樣努力呢?哪些方面要有進(jìn)步?如果必為：數(shù)學(xué)課語文課都要認(rèn)真預(yù)習(xí)。數(shù)學(xué)成績要在班級達(dá)到中上水平。這樣就明確了，以后是否達(dá)到就可以檢查了。

具體：就是目標(biāo)要便于實(shí)現(xiàn)，如怎樣才能達(dá)到數(shù)學(xué)中上水平這一目標(biāo)呢?可以具體化為：每天做10道計(jì)算題，5道應(yīng)用題，每個(gè)數(shù)學(xué)公式都要準(zhǔn)確無疑地背出來，等等。

3、科學(xué)安排時(shí)間

確定了學(xué)習(xí)目標(biāo)之后，就要通過科學(xué)地安排。使用時(shí)間來達(dá)到這些目標(biāo)。要符合全面、合理、高效的要求。

全面：是在安排時(shí)間時(shí)，既要考慮學(xué)習(xí)，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內(nèi)學(xué)習(xí)，還要考慮課外學(xué)習(xí)，還要考慮不同學(xué)科的時(shí)間搭配。

合理：是要找出每天學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間，如有的同學(xué)早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考;有的則晚上學(xué)習(xí)效果更好，要在最佳時(shí)間里完成較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，此外注意文理交叉安排，如復(fù)習(xí)一會(huì)語文，就做幾道算術(shù)題，然后再復(fù)習(xí)自然常識外語等。

小學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃【篇3】

一、指導(dǎo)思想：

本學(xué)期，繼續(xù)以學(xué)?？傮w工作教學(xué)工作為依據(jù)，以提高教研質(zhì)量和教學(xué)質(zhì)量為目標(biāo)，增強(qiáng)各位老師教學(xué)水平，進(jìn)一步提高我校英語教學(xué)質(zhì)量而認(rèn)真扎實(shí)工作，全面提高我校英語教研組教研工作水平.

二、主要工作計(jì)劃如下：

1、注重常規(guī)教學(xué)工作?？偨Y(jié)出適合本校實(shí)際的教學(xué)方法和符合本校學(xué)生語言學(xué)習(xí)的規(guī)律，加強(qiáng)集體備課，提倡互相聽課，努力營造積極參與、勇于探索、不斷進(jìn)取的氛圍，調(diào)動(dòng)教師的積極性，充分發(fā)揮各自的特長，優(yōu)勢互補(bǔ)。

2、堅(jiān)持每2周一次的校本教研活動(dòng)，深入學(xué)習(xí)《英語新課程標(biāo)準(zhǔn)》等理論知識，積極探討新課程改革教學(xué)中出現(xiàn)的新問題，為探索新形式下的課堂教學(xué)模式做出積極的努力。

3、積極配合市教研室、學(xué)校開展的各種教學(xué)研討活動(dòng)，落實(shí)“推門聽課”制度。

4、組織形式多樣的學(xué)生英語課外活動(dòng)，舉行英語口語競賽、英語書寫比賽等。

5、根據(jù)實(shí)際情況，搞好落后生的強(qiáng)化教學(xué)和分層提高工作，抓好分層教學(xué)。

6、積極備戰(zhàn)，以全新姿態(tài)迎接小六畢業(yè)統(tǒng)考和其它年級期末考。

三、本學(xué)期工作安排：

三月份：

1 、做好本學(xué)期英語科各年級的教學(xué)計(jì)劃，定出教學(xué)目標(biāo)。

2 、教學(xué)常規(guī)檢查，制定本學(xué)期各年級英語教學(xué)計(jì)劃及教學(xué)進(jìn)度。

3、組織3—6年級英語老師進(jìn)行集體備課

4、進(jìn)行學(xué)?？平M公開課

四月份：

參加教研室和學(xué)校舉辦的各種教研活動(dòng)。(待定)

五月份：

1、學(xué)生的才藝展示(演講比賽和單詞競賽)

2、各教師制定好期末復(fù)習(xí)計(jì)劃。

六月份：

1、組織期末考試。

2、做好學(xué)期總結(jié)工作。

小學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃【篇4】

起床： 7：30

上午： 8：30————9：30 作寒假作業(yè)（語文、語文交替）

10：00————11：00 讀書、讀報(bào)、摘抄優(yōu)美詞句

午休： 12：00————14：00

下午： 2：30————3：30 作寒假作業(yè)（語文、語文交替）

4：00————5：00 作語文寒假合刊、抄寫計(jì)算口算

晚上： 8：00————9：00 讀書、讀報(bào)、看少兒節(jié)目等

9：30 睡覺

1、語文

（1）每天積累三條成語 ，并能解釋該成語的含義 。

（2）每天讀書1個(gè)小時(shí)，寫出一篇讀后感，記好讀書單。

（3）以除夕夜、春節(jié)、元宵節(jié)與做家務(wù)為素材寫4篇日記。

（4）每天積累三個(gè)優(yōu)美句子，抄在本子上。

（5）每天做寒假作業(yè)2頁。

2、語文

（1）每天做寒假作業(yè)2頁。

（2）每天讀、做語文寒假合刊2頁。

（3）每天抄做口算20道（連續(xù)20天，前10天加減，后10天乘除）。

（4）抄、做期末考試試卷1次 。

3、其他

（1）每兩天聽讀英語磁帶兩課3遍 。

（2）從這個(gè)寒假開始學(xué)會(huì)自己的事情自己做，并幫助大人做適當(dāng)?shù)募覄?wù)活 。

我在寒假里要把所學(xué)過的知識再復(fù)習(xí)一遍，把掌握不牢的知識再鞏固一下，還要讀好多書，把優(yōu)美的詞句都抄下來，為以后作作文打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。我還要幫助爸爸媽媽做一些家務(wù)活，如整理房間，整理自己的學(xué)習(xí)環(huán)境等，我要度過一個(gè)快樂有意義的寒假，爸爸媽媽為我加油吧，我不會(huì)讓你們失望的！

小學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃【篇5】

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如何制定小學(xué)生的學(xué)習(xí)計(jì)劃

關(guān)于制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，首先要梳理一下自身學(xué)習(xí)情況，找出問題所在(最需要提高或最薄弱的地方等);然后整理出可利用的時(shí)間，做出時(shí)間安排表，以每一天為單位;合理分配學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)時(shí)間，有針對性地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，逐一攻克。

1、能力方面：在你我學(xué)習(xí)方法相同的情況下，我來完成這件事需只要十分鐘，而你來落實(shí)可能就要花費(fèi)一個(gè)小時(shí)，這就是效率，或者說學(xué)習(xí)能力方面的問題?？梢詫W(xué)習(xí)掌握速讀記憶的能力，提高學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)效率。速讀記憶是一種高效的學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)方法，其訓(xùn)練原理就在于激活“腦、眼”潛能，培養(yǎng)形成眼腦直映式的閱讀、學(xué)習(xí)方式。速讀記憶的練習(xí)參考《精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練軟件》，用軟件練習(xí)，每天一個(gè)多小時(shí)，一個(gè)月的時(shí)間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會(huì)得到相應(yīng)的提高，最終提高學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)效率，取得好成績。如果你的閱讀、學(xué)習(xí)效率低的話，可以好好的去練習(xí)一下。

2、課堂方面：上課的專心很重要。上課認(rèn)真聽講，別忘了做筆記，注：課堂筆記不是要你一味的記，而是記重點(diǎn)以及你不懂的，書本上有的，標(biāo)注一下就可以了，沒有的簡單的記錄下來，課后再系統(tǒng)的整理，不要為了做筆記而影響聽課。因?yàn)橐话闱闆r下，老師教授的知識都是根據(jù)教學(xué)大綱、考試大綱來進(jìn)行的，所以上課的專心很重要。

3、自學(xué)方面：老師講授的知識是面對所有學(xué)生的，每個(gè)人的具體掌握情況不同，所以自己要學(xué)會(huì)調(diào)整，根據(jù)自己的情況制定適合自己的計(jì)劃。計(jì)劃主要是為了提高學(xué)習(xí)的有效性，同時(shí)也有利于要成一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。如果寫作能力差，就一周寫一篇作文，閱讀差就一天練習(xí)一篇閱讀理解，基礎(chǔ)知識差每天就抽出點(diǎn)時(shí)間記憶背誦一下等等。

4、做題方面：做題練習(xí)是少不了的，但不要一味的題海戰(zhàn)術(shù)，把自己搞得一塌糊涂。做題的時(shí)候堅(jiān)決獨(dú)立完成、杜絕抄襲、杜絕題海戰(zhàn)術(shù)。試題你是永遠(yuǎn)也做不完的，但題型是有限的，要學(xué)會(huì)反思、歸類、整理出對應(yīng)的解題思路。學(xué)習(xí)中還要學(xué)會(huì)階段性的總結(jié)，了解自己最近的學(xué)習(xí)情況，進(jìn)行調(diào)節(jié)和完善。

良好的小學(xué)生學(xué)習(xí)方法

1、專心聽講

聽講是學(xué)生在校學(xué)習(xí)最重要的環(huán)節(jié)。學(xué)生要注意老師的講解、演示、板書、表情和動(dòng)作等。

2、不懂就問

獨(dú)立思考和善于提出問題的習(xí)慣對孩子們的創(chuàng)造性思維及將來進(jìn)一 步學(xué)習(xí)都很重要。要多提問題,提與別人不同的問題。

3、嚴(yán)格認(rèn)真,一絲不茍

作業(yè)要嚴(yán)肅認(rèn)真、一絲不茍、書寫工整、格式規(guī)范、積極改錯(cuò)。 同時(shí), 堅(jiān)決糾正字跡潦草,作業(yè)馬虎不認(rèn)真的習(xí)慣。

4、按時(shí)、獨(dú)立完成作業(yè)

作業(yè)可反映所學(xué)知識、技能的水平和學(xué)習(xí)效果。必須獨(dú)自完成,按時(shí) 交。要堅(jiān)決糾正不寫作業(yè)、抄作業(yè)、拖拉不按時(shí)交作業(yè)的毛病。

5、認(rèn)真閱讀課本

閱讀課本是培養(yǎng)自學(xué)能力的開始。 教科書是學(xué)生獲得知識的主要來源, 很多學(xué)生認(rèn)為只要把教師上課講的內(nèi)容聽懂就可以學(xué)好了。 其實(shí)真正 理解,單憑教師的講授是不夠的,還必須充分利用有關(guān)的課外書籍, 加深擴(kuò)展和融會(huì)貫通所學(xué)的知識。

6、認(rèn)真檢查

作業(yè)寫完之后必須自己先認(rèn)真檢查再交給家長檢查

小學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)的生活習(xí)慣

一、良好的作息習(xí)慣培養(yǎng)

一日之計(jì)在于晨，美好的一天，從早晨開始，早睡早起的好習(xí)慣，能夠讓孩子愉快的迎接朝陽，以飽滿的精神面對新的一天。

小學(xué)生要保證十小時(shí)的睡眠時(shí)間，從中醫(yī)的角度講，此時(shí)身體內(nèi)部的臟器開始工作，因此晚上11點(diǎn)之前必須進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

春節(jié)期間，孩子放松，家長也放松，大部分孩子每天睡得晚，起得也晚。馬上就要開學(xué)了，家長及時(shí)幫孩子調(diào)整睡眠時(shí)間，早睡早起。到了該睡覺的時(shí)間了，爸爸媽媽可以陪孩子躺在床上，給孩子講講故事，陪孩子讀讀書，提前進(jìn)入休息狀態(tài)。早上到起床時(shí)間了，就要叫孩子起床，特別是家長更不能懶床，為孩子做好榜樣。

二、良好的衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)

孩子需要養(yǎng)成的第二個(gè)好習(xí)慣是講衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤換衣，注意個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，并且要鼓勵(lì)孩子經(jīng)常幫助家長收拾屋子，多參與家庭大掃除。在這些方面，家長明確要求，督促孩子持之以恒，不可代勞太多，剝奪孩子參與和堅(jiān)持的機(jī)會(huì)。

三、良好的飲食習(xí)慣培養(yǎng)

良好的飲食習(xí)慣即健康的飲食，要營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食。家長不能過于迎合孩子的喜好，盡量少吃或不吃垃圾食品，如含鉛量高的爆米花、油炸食品、膨化食品等。

有些孩子特別愛吃零食，父母不買就又哭又鬧，或者，平時(shí)吃零食就吃飽了，到飯點(diǎn)時(shí)就不吃飯了。父母要對其講清利害關(guān)系，并上網(wǎng)搜一些因吃垃圾食品導(dǎo)致疾病的真實(shí)的案例，講給孩子聽，讓孩子明白，垃圾食品對健康的危害。并與孩子約法三章，提高孩子自身控制力，少吃或不吃零食。孩子有進(jìn)步，就及時(shí)肯定表揚(yáng)，增強(qiáng)起拒絕零食的積極性。

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