成為更好的自己讀后感

幼兒教師教育網(wǎng)小編為大家整理了這篇有關(guān)“成為更好的自己讀后感”的研究報(bào)告。一本書里面藏著一個(gè)世界，作品是作者寫的，讀后讓人很受感動(dòng)，令人感慨良多。愿把看破人生百態(tài)的感悟?qū)懗梢黄髌纷x后感。供你參考工作和學(xué)習(xí)之用！

成為更好的自己讀后感(篇1)

不妥協(xié)也能收獲真正的愛情，三個(gè)步驟告訴你如何獲得健康的戀情。

圓桌派有一期這樣的節(jié)目，一個(gè)女嘉賓分享自己跟一個(gè)女孩子聊天。她問女孩子希望自己的男朋友住哪里，這個(gè)女孩回答道，我希望男朋友是自己的鄰居。我們有自己的私人空間，當(dāng)我們需要對(duì)方時(shí)，又能馬上回到對(duì)方身邊。

那時(shí)候我并不是特別的理解，因?yàn)槲艺J(rèn)為兩個(gè)人談戀愛就意味著他們選擇失去了自己的大部分隱私，愿意同對(duì)方共同走下一段或是整個(gè)人生。住在兩個(gè)房子里，這非讓人不能接受。

后來(lái)我看到一本名叫《分手后，成為更好的自己》這本書，這本書說(shuō)當(dāng)兩個(gè)人共處一室，整天整天都呆在一起，這種誰(shuí)都離不開誰(shuí)的戀愛叫做窒息式的戀情，這種戀情是不健康的，最終的結(jié)果只能是分手。

這本書不光告訴我們什么是健康的愛，還告訴了我們一些其他的感情知識(shí)。這本書用了19個(gè)模塊為我們?cè)敿?xì)解答了分手之后到面對(duì)下一段感情，我們應(yīng)該如何去面對(duì)。包括如何從失戀狀態(tài)過(guò)度到單身狀態(tài)，如何接受完整的自己，以及重拾信心成為更好的自己。這些疑惑在本書中都能找到相應(yīng)的解決方法。

本書

成為更好的自己讀后感(篇2)

奇妙的關(guān)系“勤與惰”

勤奮與懶惰天生仿佛就是一對(duì)“仇敵“，人一旦沒有夢(mèng)想，就會(huì)讓墮落落地生根，時(shí)間越長(zhǎng)，根扎得就越深。人生，就是一場(chǎng)自己與自己的較量，就是讓用心打敗消極，讓勤奮打敗懶惰的過(guò)程。我期望在每一個(gè)充滿期望的清晨，告訴自己要努力轉(zhuǎn)成更好的自己。人，如果不趁年輕多努力，你要青春有何用？別總拿年輕當(dāng)資本，我想補(bǔ)充的是，唯有努力，你的資本才有價(jià)值；只有拼命，你才會(huì)成為你想要的那個(gè)人！

我的親身經(jīng)歷就是一部“教科書”

總想找個(gè)事例補(bǔ)充我的觀點(diǎn)，但找來(lái)找去，我只能選取我自己。人生如戲，每個(gè)人都是主導(dǎo)自己生命唯一的導(dǎo)演。許多人都經(jīng)歷過(guò)失敗，我也不例外，我的學(xué)生生涯是失敗的：我作為一個(gè)“老叔叔”級(jí)別的新生，我的學(xué)生生涯有過(guò)太多的`大起大落，從初中的名列前茅，到高中的放蕩不羈，再到我第一次高考失敗，經(jīng)歷過(guò)一年復(fù)讀的痛苦，進(jìn)入安城院，又和很多志同道合的朋友一齊，為以后的生活?yuàn)^斗。

此刻已是11月份了，轉(zhuǎn)眼間兩個(gè)多月的時(shí)間如白駒過(guò)隙般從我指尖溜走。這個(gè)月，為了體驗(yàn)生活，我和幾個(gè)朋友去校園附近的摩拜單車回收廠做了三天的兼職。三天的工作經(jīng)歷讓我記憶深刻：早出晚歸，拿著可憐巴巴的工資，下班后拖著疲憊的身體擠著304公交，回校園漫長(zhǎng)的路上，我的內(nèi)心不禁開始反思：如果這就是我以后的工作，我將怎樣實(shí)現(xiàn)我的自我價(jià)值。將心比心，突然想起還在鄉(xiāng)下埋頭苦干的父母，不覺心中充滿了內(nèi)疚，望向黌街繁華的街口，心中不覺的問自己：何時(shí)才能夠打拼出樣貌？心中暗下決定，必須在合肥要混出個(gè)名堂。

要想成為你心中完美的自己，時(shí)間是最關(guān)鍵的要素。時(shí)間是看不見摸不著的東西，但它是公平的，你越在乎時(shí)間，時(shí)間越在乎你。相信時(shí)間的力量，意味著我們相信積累的作用，也就相信努力的價(jià)值。相信時(shí)間的價(jià)值，就意味著我會(huì)充分利用每一分每一秒，讓我的注意力能夠高度集中并發(fā)揮最大作用。

前段時(shí)間，娛樂圈很火的一件事：趙麗穎和馮紹峰結(jié)婚。很多粉絲給自己的偶像送上甜蜜的祝福，祝賀自己的女神找到了自己的真愛，但請(qǐng)深思一下，趙麗穎為什么會(huì)擁有此刻的一切？趙麗穎是影視圈的“拼命三娘”，全年無(wú)休經(jīng)歷過(guò)七年的龍?zhí)咨?，但是她憑借《花千骨》，《楚喬傳》等熱劇一炮而紅，正是因?yàn)橼w麗穎在演戲上的巨量時(shí)間投入讓她擁有了這天的成就，也才能夠進(jìn)入馮紹峰的圈子，進(jìn)而和他談戀愛甚至結(jié)婚，連趙麗穎那么優(yōu)秀的人都那么努力，我們平凡人難道不就應(yīng)努力改變自己?jiǎn)幔?/p>

既然過(guò)去的一切都已經(jīng)過(guò)去了，不管未來(lái)多么遙遠(yuǎn)，只需努力地探索未知，我們不會(huì)退縮，為了成為更好的自己，加油。

成為更好的自己讀后感(篇3)

顧名思義，心理雷區(qū)就是一個(gè)人的心理敏感區(qū)，是一個(gè)人不愿讓別人觸及的心理傷痛。這往往是因?yàn)橐恍┨厥獾慕?jīng)歷所形成的，那些不愉快的記憶藏在人們的心中，無(wú)形中會(huì)形成一種忌諱。比如小時(shí)候你很胖，同學(xué)們動(dòng)不動(dòng)就嘲笑你“矮冬瓜”“胖豬”，長(zhǎng)大后即使你已經(jīng)變得很苗條漂亮，但依然會(huì)在看見“冬瓜”的時(shí)候，比較反感，因?yàn)樗ⅠR就會(huì)讓你聯(lián)想到小時(shí)候的痛苦經(jīng)歷。

心理雷區(qū)的特征有以下三點(diǎn)：

具有特異性的特征。這是一種與眾不同的經(jīng)歷或形象特點(diǎn)，如被性侵、喪失親人等創(chuàng)傷性事件，身高特別矮、或者特別胖，身體有缺陷等等。當(dāng)事人害怕自己被人嘲笑，心里很自卑，防御心理就會(huì)很強(qiáng)。

具有傷害性的特征。心理敏感區(qū)中存放的事件多是對(duì)當(dāng)事人有傷害的事件，比如童年被性騷擾的孩子都因?yàn)椴粩嗟乇粋Χ３殖聊?/p>

具有易啟動(dòng)性特征。當(dāng)事人對(duì)自己的特征或者創(chuàng)傷性事件比較敏感，所以一句話就能勾起回憶，隱隱作痛、焦躁不安。

舉個(gè)小例子：

小李給他的領(lǐng)導(dǎo)去祝壽，當(dāng)著眾人的面，祝福：“希望廠長(zhǎng)大富大貴、兒孫滿堂。”一句話說(shuō)得廠長(zhǎng)是臉色發(fā)青。原來(lái)，廠長(zhǎng)的獨(dú)子剛剛在車禍中喪生，而妻子也因?yàn)樯眢w原因，不能再生育。小李初來(lái)乍到，并不知情。但這話廠長(zhǎng)聽在耳朵里，卻以為他是故意嘲笑他斷子絕孫，因此不顧賓客云集，摔杯而去，弄得他非常難堪。雖然小李不是有心冒犯，卻犯了廠長(zhǎng)的忌諱，可以想見日后前途堪憂。

成為更好的自己讀后感(篇4)

心理雷區(qū)是一種非常痛苦的存在，想要減少這種痛苦，許燕教授說(shuō)：“你得學(xué)會(huì)‘自我之愛’”。對(duì)缺陷和痛苦做出心理讓步，全身心地接納自己的一切，就像那句歌詞唱的一樣，“我很丑，但是我很溫柔”。

“自我之愛”的常用方式有三種：

1、升華：從痛苦中警醒，超脫出來(lái)，以積極的方式化解失敗與挫折。司馬遷為李陵說(shuō)情，被漢武帝斥責(zé)定罪，遭受宮刑，他并沒有因此而消沉，反而是在堅(jiān)忍和屈辱中以極大的毅力完成《史記》，為后人留下了一部流傳千古的偉大作品，魯迅曾贊道：“史家之絕唱，無(wú)韻之離騷”。

2、補(bǔ)償：通過(guò)發(fā)揮優(yōu)勢(shì)來(lái)彌補(bǔ)弱勢(shì)，或者不斷努力去提升短板。人格心理學(xué)家阿德勒的生平就說(shuō)明了這一點(diǎn)，他身殘志堅(jiān)，接納缺陷，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，終成一代大家。自稱“職業(yè)病人”的著名輪椅作家史鐵生也是如此，雖然不能再行走，但是還有頭腦、有雙手，他靠不停地寫作，讓生命上升到新的高度。

3、幽默：對(duì)自己的弱點(diǎn)不回避，而是以調(diào)侃的方式來(lái)化解尷尬，提升自我價(jià)值。比如潘長(zhǎng)江，個(gè)子小，但是他卻幽默地描述自己：“濃縮的才是精華?！备饍?yōu)也曾對(duì)自己的光頭自嘲：“熱鬧的馬路不長(zhǎng)草，聰明的腦袋不長(zhǎng)毛?！?/p>

“自我之愛”可以幫助“心理敏感區(qū)”脫敏，只有對(duì)痛苦不敏感，才能對(duì)快樂更敏感。

許燕教授說(shuō)：“不送走痛苦，快樂就不能進(jìn)入心理空間。一個(gè)人可以帶著癥狀去生活，這也是一種生活態(tài)度。局外人也要避免去戳痛別人的傷口，而是給他一個(gè)拐棍，允許他帶著傷痛行走。”

如果你也對(duì)此有心結(jié)，建議你看看這本《成為更好的自己：許燕人格心理學(xué)30講》，許燕教授會(huì)用她30余年的心理學(xué)研究經(jīng)驗(yàn)，帶你走出痛苦的誤區(qū)。

成為更好的自己讀后感(篇5)

1、不要對(duì)一個(gè)人太好，因?yàn)槟憬K會(huì)發(fā)現(xiàn)，這樣時(shí)間久了，那個(gè)人是會(huì)習(xí)慣的，然后把你做的一切看作是理所應(yīng)當(dāng)。其實(shí)你明明知道，最卑賤不過(guò)感情，最涼不過(guò)是人心。

2、并不是所有的痛，都可以吶喊，也不是所有的愛，都可以表白，不要過(guò)分展現(xiàn)你的悲傷，因?yàn)?，誰(shuí)都沒有比誰(shuí)生活得容易。

3、人一生會(huì)遇到約2920萬(wàn)人，兩個(gè)人相愛的概率是0.000049，所以你不愛我我并不怪你?！綠si8.cOM 工作匯報(bào)網(wǎng)】

4、絕口不提的喜歡，都從眼睛里流出來(lái)了，然而全世界只有你不知道。

5、你可能遇到很多讓你心動(dòng)的人，卻總是遇不到讓你心安的人。

6、只有最理智的人才會(huì)在半夜漆黑的被子里，痛哭失聲，直到難以呼吸。

7、我們都已經(jīng)過(guò)了小盆友在亂說(shuō)話的年紀(jì)。嘴上說(shuō)“我愛你”，卻沒有實(shí)際行動(dòng)的人，就像一個(gè)從不澆花的人說(shuō)自己愛花。愛是動(dòng)詞，行動(dòng)才是愛最好的說(shuō)明書。所以，要么給我愛，要么給我錢，要么給我滾。

8、因?yàn)閯e人的評(píng)價(jià)，我們磨掉了多少棱角，丟掉了多少獨(dú)一無(wú)二的性格。在乎的時(shí)間愈久，我們就會(huì)分不清生命究竟是活給自己看，還是活給別人看。

9、有些人，光是遇見就已經(jīng)很開心了。一直忘了告訴你，我有多幸運(yùn)，遇見的是你。前世五百次的回眸，才換的今生的擦肩而過(guò)，你是我最想留住的幸運(yùn)。

10、生活不會(huì)按你想要的方式進(jìn)行。它會(huì)給你一段時(shí)間，讓你孤獨(dú)、迷茫又沉默。如果你用這些時(shí)間，跟自己獨(dú)處，多看一本書，去做可以做的事，等你度過(guò)低潮，那些獨(dú)處的時(shí)光必定照亮你的路。

11、喜歡一個(gè)人大概就是，聽到別人討論愛情我就想起了你，只能想起你。

12、即使生活有一千個(gè)理由讓你哭，你也要找到一個(gè)理由讓自己笑，因?yàn)檫@就是人生，我們能做的只是讓自己更加堅(jiān)強(qiáng)，成為更好的自己。

13、為什么暗戀那么好？因?yàn)榘祽購(gòu)膩?lái)不會(huì)失戀。你一笑我高興很多天，你一句話我記得好多年，我曾悄無(wú)聲息的喜歡過(guò)你，友情之上，愛情未滿。

14、這城市空蕩的全是人，卻擁擠得沒有你。

15、最心酸莫過(guò)于喜歡一個(gè)人喜歡得太認(rèn)真，卻又在他面前表露出滿臉無(wú)所謂。

16、沒有什么天荒地老，只是好感的點(diǎn)滴積累：在相愛時(shí)，存下點(diǎn)感動(dòng)，在冷戰(zhàn)時(shí)，懂一些感恩。

17、如果不能在一起，就不要給對(duì)方任何希望任何暗示，這才是最大的擔(dān)當(dāng)；分開了，不去打攪讓對(duì)方安然生活，這才是最后的溫柔。

18、其實(shí)在一起的時(shí)候，就已經(jīng)猜到了結(jié)局，可還是不服輸?shù)南朐囋?，我們能走多遠(yuǎn)。

19、如果不愛，請(qǐng)放開，好讓別人有機(jī)會(huì)去愛。如果愛了，請(qǐng)深愛，不離不棄！

20、要用最好的自己去對(duì)待最愛的人，而不是用最壞的自己去考驗(yàn)對(duì)方是否愛你。

成為更好的自己讀后感(篇6)

《成為更好的自己》讀后感2000字！

每個(gè)人心里都有一些心理雷區(qū)不能碰，請(qǐng)?jiān)试S他們帶著傷痛行走，每個(gè)人心里都有一些隱痛是不能碰觸的。

還記得，我們中學(xué)時(shí)候的一位語(yǔ)文老師，腿有殘疾，一只腳無(wú)法正常行走，總是一瘸一拐。于是，任何人都不能在他面前提及“茄子”兩個(gè)字，因?yàn)槲覀兝霞以捓铩扒炎印焙汀叭匙印弊x音是一樣的。

有次他帶的一名剛來(lái)實(shí)習(xí)的大學(xué)生，無(wú)意中在他面前提到“中午食堂吃油燜茄子”，那位語(yǔ)文老師的臉立馬就沉下來(lái)了，拂袖而去，弄得那個(gè)大學(xué)生一頭霧水，不知道自己哪里說(shuō)錯(cuò)，得罪了人。后來(lái)經(jīng)旁人指點(diǎn)，才明白，下次再也不敢提及這兩個(gè)字。

生活中，這樣的事情并不少見，有時(shí)候你無(wú)意中說(shuō)的一句話，本沒有什么特別的意思，但聽在對(duì)方的耳朵里，就變成諷刺和挖苦。其實(shí)，你并沒有錯(cuò)，而是不小心觸碰了對(duì)方的心理雷區(qū)而已。

關(guān)于心理雷區(qū)的形成，在《成為更好的自己：許燕人格心理學(xué)30講》這本書里，北京師范大學(xué)心理學(xué)教授、博士生導(dǎo)師許燕，對(duì)此做了深入的剖析。下面一起來(lái)看看吧。

成為更好的自己讀后感(篇7)

“老虎的屁股摸不得”，因?yàn)楫?dāng)事人使用了防御的方式。防御方式是指面對(duì)挫折或困境的時(shí)候，人們采用的一些使自我免受傷害的保護(hù)性方法。

許燕教授在《成為更好的自己》一書中，告訴我們，心理敏感區(qū)所使用的防御方式分為潛意識(shí)層面與意識(shí)層面兩種。

1、潛意識(shí)層面的防御方式有：

非我：比如年齡小的孩子做錯(cuò)了事，害怕受到懲罰，會(huì)對(duì)媽媽說(shuō)：“這不是我做的，是我的手干的”。

壓抑：比如有些童年遭遇性侵的孩子，會(huì)將那些痛苦壓抑在潛意識(shí)層面，表現(xiàn)出無(wú)法回憶，選擇性遺忘過(guò)去的一切。

否認(rèn)：?jiǎn)适вH人之后，有些人始終不愿意承認(rèn)，不接受事實(shí)，整天活在想象里。

2、意識(shí)層面的防御方式有：

自我設(shè)障：個(gè)體為了保護(hù)自己“有能力”的自我形象，事先安排一種困境做借口，用來(lái)降低焦慮。比如，明天有個(gè)重要的考試，害怕失敗的你，就先給自己事先找好一個(gè)理由，說(shuō)前兩天感冒咳嗽，沒睡好覺，所以狀態(tài)不佳，這樣萬(wàn)一考砸了，也有個(gè)好理由來(lái)逃避。

合理化：吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸”的故事都聽說(shuō)過(guò)，就是將得不到的東西說(shuō)成差的，以此來(lái)安慰自己。還有“甜檸檬心理”也是同樣的，拿不到好的東西的時(shí)候，就將差的說(shuō)成好的，粉飾自己的失敗。

投射：把自己的個(gè)體問題擴(kuò)展到其他人身上，認(rèn)為大家都做不到。比如一個(gè)考試作弊被發(fā)現(xiàn)的學(xué)生，會(huì)說(shuō)大家都在抄，只不過(guò)自己運(yùn)氣不好，被發(fā)現(xiàn)而已。

成為更好的自己讀后感(篇8)

《分手后，成為更好的自己》讀后感1000字：這兩天聽了一本書，名字叫做《分手后成為更好的自己》，感覺還挺不錯(cuò)。當(dāng)時(shí)我聽的時(shí)候就想，我應(yīng)該分享給誰(shuí)聽這本書呢？好像分享給誰(shuí)也不太合適，好像盼著人家分手似的。

雖然，這本書聽起來(lái)，好像是專門講給剛剛分了手的人聽的，但是并非只有這些人才能受益，因?yàn)檫@講述的是一個(gè)，怎么樣幫助人從低谷里面爬出來(lái)的過(guò)程。

每個(gè)人的人生中都會(huì)遇到低谷，有可能是分手離婚這樣的事情，也有可能是換工作，親人的離去等等。凡是大的變化，往往都會(huì)給人造成很大的障礙，陷入痛苦和難過(guò)是肯定的，問題是該如何才能走出來(lái)？

一般人遇到一個(gè)問題，都有這么幾個(gè)步驟，首先是不相信，然后討價(jià)還價(jià)，最后是接納。就比如說(shuō)分手這件事，可能剛開始聽到對(duì)方說(shuō)要分手，那心里邊肯定想著不可能，不會(huì)的。然后就快和對(duì)方理論，說(shuō)你看我哪不好，我改一改行不唄，能不能不分手。最后實(shí)在沒辦法，分就分吧，讓后開始著想接下來(lái)應(yīng)該則么辦。

這本書里邊把分手后應(yīng)該走的幾個(gè)步驟分了19個(gè)模塊，這19個(gè)模塊組成了一座大山，通過(guò)這座大山，我們的人生將走向一個(gè)新的高度。人生的路上很少有人是一帆風(fēng)順的，或多或少都會(huì)遇到一些問題，平庸的人被困難所困擾，優(yōu)秀的人利用這些問題，讓自己得到提升。

就拿分手這件事情來(lái)說(shuō)，分手的時(shí)候，我們將會(huì)更容易的看到自己身上的四個(gè)包袱，而這幾個(gè)包袱在平常的時(shí)候比較難以發(fā)覺。

第一個(gè)原生家庭的影響，第二個(gè)童年經(jīng)歷影響，第三個(gè)混亂的叛逆期，第四個(gè)權(quán)利爭(zhēng)奪中的挫折和無(wú)助。

我們平常的時(shí)候看不見這些包袱，是因?yàn)檫@些問題并沒有顯現(xiàn)出來(lái)。就像隱藏在身體里邊的疾病，當(dāng)它們爆發(fā)出來(lái)的時(shí)候，可能會(huì)表現(xiàn)出痛苦，但這恰恰是身體提醒我們要改變的信號(hào)。

比如長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，飲食不規(guī)律，大魚大肉，抽煙喝酒等等問題，我們平常并沒有注意到，也不愿意改變。當(dāng)身體得病以后，醫(yī)生就會(huì)告訴我們，我們應(yīng)該怎么怎么做。良好的生活習(xí)慣，是保證我們身體健康的基礎(chǔ)。那么心里健康的基礎(chǔ)，就應(yīng)該是正視自己的內(nèi)心，勇于面對(duì)我們以前的糟糕的經(jīng)歷或者負(fù)面的情緒。

我以前曾經(jīng)害怕親密的關(guān)系，特別是碰到自己喜歡的異性，都會(huì)躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。遇到自己看不上的，反而在一起交談卻很自在，后來(lái)想想這可能是對(duì)于親密關(guān)系的恐懼。害怕建立一段感情，因?yàn)樵接H密的感情，越能看見真實(shí)的自己。但逃避永遠(yuǎn)不能讓我們成長(zhǎng)，有時(shí)候成長(zhǎng)的過(guò)程可能會(huì)有些痛苦，一旦我們超越過(guò)去，我們就會(huì)看到前所未有的風(fēng)景，體會(huì)到真正的幸福。

其實(shí)，想要成長(zhǎng)何必等到分手時(shí)才去做呢，在親密關(guān)系里，盡可能的敞開心扉，用信任和溝通去交流。真正的愛，是付出努力的過(guò)程，一段關(guān)系的延續(xù)或者終止，都沒有絕對(duì)的好與壞，關(guān)鍵是你在這種經(jīng)歷中，收獲了多少成長(zhǎng)了多少。

我相信并看見我們正走在幸福、喜悅、和平、智慧、富足的道路上。

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