失眠的日記五篇

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失眠的日記(篇1)

治療失眠的幾種粥

1、二仁粥：取柏子仁15克，炒酸棗20克，粳米100克。先將柏仁、棗仁搗碎，和粳米一同煮粥，待粥將熟時(shí)加入適量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有養(yǎng)心安神之功，酸棗仁補(bǔ)益肝膽，滋養(yǎng)心脾，現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，酸棗仁有抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)而呈現(xiàn)鎮(zhèn)靜和催眠作用。此粥適用于失眠伴多夢(mèng)易醒，膽怯心悸，屬心膽氣虛者。

2、百合粥：百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水適量共煮至粥成，加冰糖適量，早晚各服1次。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)及微量生物堿，具有清熱養(yǎng)陰，潤(rùn)肺安神的功效，是治療老年人神經(jīng)衰弱的強(qiáng)壯滋補(bǔ)食物與藥物。

3、桂圓蓮子粥：取桂圓肉（龍眼肉20克），蓮子30克，大米100克。將蓮子搗碎，和桂圓肉、大米煮成粥，臨睡前兩小時(shí)服食。桂圓肉補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，蓮子補(bǔ)脾、養(yǎng)心、益腎。此粥對(duì)心脾兩虛失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏瀉稀薄、面色少華者尤為適用。

4、生地黃粥：生地黃30克，炒酸棗仁30克，粳米50克。先將生地、酸棗仁水煎，取汁去渣，加米共煮成粥，晨起當(dāng)早餐食之。生地黃清熱滋陰，酸棗仁寧心安神。適用于失眠兼心煩、心悸、頭暈、耳鳴、腰酸夢(mèng)遺、五心煩熱，屬陰虛火旺型患者。

5、竹瀝粥：竹瀝水20克（藥店有售），小米100克。先煮米成粥，臨熟時(shí)下竹瀝汁，攪勻，晨起空腹食之。竹瀝有滌痰除煩，定驚之功。適用于失眠伴頭重、胸悶痰多、屬痰熱內(nèi)擾者。

6、龍膽草粥：龍膽草10克，竹葉20克，白米100克。先用水煎龍膽草、竹葉，取汁加入白米煮成粥，代早餐食。龍膽草瀉肝降火，竹葉清心除煩。適用于失眠兼急躁易怒、目赤口苦、小便黃、大便秘結(jié)，屬于肝郁化火者。

失眠的日記(篇2)

失眠

我不知道我在寫(xiě)什么？

為誰(shuí)而寫(xiě)，

在每個(gè)夜晚來(lái)臨時(shí)打開(kāi)空間，

或者關(guān)閉空間總是渴望被一個(gè)人讀懂，

卻沒(méi)有，因?yàn)閯e人用眼睛去看，

而我卻是用心在寫(xiě)。

白天不懂夜的黑，

寂寞永遠(yuǎn)不會(huì)懂孤獨(dú)的滋味，

累了不是身體疲憊，

而是心被掩埋在墳堆，

而今夜，

又是無(wú)眠，

或許注定每個(gè)夜晚總會(huì)有人失眠，

只是我，

為了黎明來(lái)臨時(shí)看到哪一縷署光，

證明自己還活著，

而不是行尸走肉的亡靈。

靈魂如果死亡，

身體只是干枯的皮囊，

愛(ài)情，

早已成為我筆下寫(xiě)的奢望。

一直夢(mèng)想有天我的指尖滑過(guò)長(zhǎng)發(fā)，

一張能讓我動(dòng)心的臉龐，

因?yàn)楹ε率軅?/p>

所以我一直選擇埋藏，

直到上面落滿了厚厚的塵土，

凝結(jié)出蜘蛛和網(wǎng)。

愛(ài)情總是要有滋生的土壤，

而我的宿命注定了獨(dú)來(lái)獨(dú)往，

因?yàn)椋?/p>

那顆跳動(dòng)的心早已不在熱血膨脹，

而是，

百孔千瘡。

溫暖，

總是高高在上，

而我只能在每個(gè)夜晚抬頭把北斗仰望，

不是欣賞夜色的荒涼，

而是為了找到那顆織女和牛郎。

現(xiàn)實(shí)，

猶如哪王母無(wú)情乖張，

我看不到真實(shí)的坦蕩，

看到是每個(gè)人的偽裝。

在城市喧囂的上方，

盤(pán)旋著紅塵的喧嘩，

而我的背影，

則淹沒(méi)在蒼茫的夜色，

走向哪，

我寧?kù)o的夢(mèng)鄉(xiāng)。

失眠的日記(篇3)

為你失眠-心情不好的日志

翻來(lái)覆去又是一個(gè)不眠的夜，在迷迷糊糊中我又遇見(jiàn)了你，于是就開(kāi)始了一夜的旅程，一夜間的悲歡離合讓我回味無(wú)窮，只有那時(shí)我才擁有你我的知己。當(dāng)醒來(lái)時(shí)候才感覺(jué)自己有些無(wú)恥。我不知道你為什么會(huì)在我夢(mèng)中出現(xiàn)，而出現(xiàn)的不是能陪我終生的結(jié)發(fā)妻，我在想你在每個(gè)失眠的夜里你就會(huì)出現(xiàn)，我在一次次問(wèn)自己我是不是真的愛(ài)上你，愛(ài)上一個(gè)不能和我相約見(jiàn)面又不能找的紅顏。因?yàn)槟悴粚儆谖遥活w淚珠從眼角偷偷的跑出來(lái)這是為你在哭泣還是，我只有把你深深地藏在心底，就算是有一天你不在理我我也找不到你的時(shí)候，我還是可以記起你，我還可以默默地祝福你，把所有美好的祝福都送給你，我還可以默默地說(shuō)我愛(ài)你我的紅顏知己。

日上中天惜無(wú)時(shí)，

輕狂少年盡以失，

心中無(wú)寧風(fēng)飄絮，

意思紅顏為知己。

失眠的日記(篇4)

夜已經(jīng)很深了，明明很累，可絲毫沒(méi)有睡意。強(qiáng)迫自己閉上眼睛，可腦海中卻象萬(wàn)花筒似的'，往事一一浮現(xiàn)，是彩色的。再平凡的生活也會(huì)有沉淀，時(shí)間久了，就會(huì)涌出來(lái)，讓我難以負(fù)荷。在一瞬間。

靜靜的夜，只有時(shí)鐘在搖擺。我只好靜靜的聽(tīng)著，無(wú)法抗拒。覺(jué)得每一聲滴答，都象是輕輕踏過(guò)我的心臟。刺痛的感覺(jué)蔓延開(kāi)來(lái)，許久。最后我只能聽(tīng)到心臟麻木的跳動(dòng)，要支離破碎。

知道一切只是幻覺(jué)，卻還是希望是真的。真實(shí)的。

忍無(wú)可忍，離開(kāi)床。光著腳踏在冰冷的地板上，剎那人又清醒了許多，因?yàn)楹?。塞上耳機(jī)，把音量開(kāi)的好大，只是為了不要再聽(tīng)到那不斷的滴答聲。因?yàn)槟鞘羌拍?，而我唯一不缺的就是寂寞。不再需要?/p>

來(lái)回地走在房間里，象是游蕩。一切都是悄然無(wú)聲的，我默契地配合著黑夜。感覺(jué)現(xiàn)在我只屬于自己，我是自由的。完全。

喜歡用文字來(lái)發(fā)泄郁悶的心情，尤其在夜晚。夜晚總是能輕而易舉的讓我憂郁。因?yàn)橐故呛谏摹?/p>

鍵盤(pán)聲在黑暗中響起，我知道這只是寂寞從我的指間流出來(lái)的聲音，卻同樣的孤獨(dú)。一大串，一大串的文字呈現(xiàn)在眼前。無(wú)主題，無(wú)思想，是跳躍著的。我卻非常喜歡，用眼光來(lái)輕撫這些孤獨(dú)的文字。這只是種發(fā)泄手段罷了，我微笑。

寂寞從心間流走后，人卻感覺(jué)空了。漸漸沉寂下來(lái)，平淡的日子還在繼續(xù)。

終于睡著了，卻沒(méi)有注意，天已快要亮了……yjS21.COM

失眠的日記(篇5)

昨晚看著手機(jī)，無(wú)法入眠，這樣的日子，何時(shí)才能到頭，會(huì)覺(jué)得自己傻，真的，相隔這么遠(yuǎn)，想那么多做什么？晚上的一條微影響我的一整晚，女人啊，何必太多情，多情傷的總是自己，聽(tīng)你說(shuō)，因?yàn)楹⒆樱赡苷液玫墓ぷ魅ゲ涣?，?huì)覺(jué)得惋惜，會(huì)為你難受，心理焦躁，嘴上說(shuō)的與心理想的不符，是不是我不該如此堅(jiān)持呢？好想放下，又不甘心，新年馬上到來(lái)了，我能想你到多久以后呢？加油，不管你怎么選擇，你有自己的生活圈，我亦如此，彼此都加油吧我的熱情還能持續(xù)多久？？？？

看了許多人寫(xiě)的日子：都說(shuō)時(shí)間是撫平傷口的藥，為什么？分開(kāi)那么久，憑幾條信息，就可以將我徹底擊醒呢？幸好平時(shí)工作著，還可以分分我的心，要不真不知道這樣下去，會(huì)瘋不……

不是孩子，卻像孩子一樣天真的想……

不要再讓失眠陪伴我了……